RU2799013C1

RU2799013C1 - Method of controlled psychophysiological self-regulation

Info

Publication number: RU2799013C1
Application number: RU2022109353A
Authority: RU
Inventors: Екатерина Владимировна Коченкова
Original assignee: Екатерина Владимировна Коченкова
Filing date: 2022-04-07
Publication date: 2023-06-30

Abstract

FIELD: psychology.

SUBSTANCE: doctor and the patient perform physical movements while sitting on a technical device in the form of a stool containing a movable seat, a stand, a support and an intermediate element in the form of a spherical support between the seat and the stand. The movable seat is installed with the ability to move in a vertical plane at an angle of 10–90° to the vertical and rotate in the horizontal plane at an angle of 10–90°. The doctor and the patient each sit on the seat of their stool opposite each other. The doctor invites the patient to look at him and conducts rational therapy while performing various types of physical movements along with a movable seat. The patient repeats his physical movements along with his seat. The doctor achieves synchronization of the frequency and rhythm of his physical movements and the physical movements of the patient and induces a state of trance in the patient. Psychotherapy is conducted by neurolinguistic programming. The physician maintains the evoked state with the help of an anchor. The doctor brings the patient out of the trance state and teaches the way to create a positive emotional state. The patient sits on the technical device and, making physical movements, is aware of the problem, imagines the achievement of the desired result and fixes it with the help of an anchor.

EFFECT: method provides stress relief, reduction of the time for the correction of the psychophysiological state, training in a positive change in one's psychophysiological state to a positive perception of life and independent solution of one's life problems.

1 cl, 4 ex

Description

Изобретение относится к психологии и может быть использовано в практической психологии, в частности, в психоанализе с выявлением травмирующих факторов и последующим психотерапевтическим воздействием на эти факторы.The invention relates to psychology and can be used in practical psychology, in particular in psychoanalysis with the identification of traumatic factors and subsequent psychotherapeutic influence on these factors.

Известно использование различных медикаментозных средств для нормализации состояния человека в стрессовых ситуациях.Know the use of various medications to normalize the human condition in stressful situations.

Для совершенствования психических и физических возможностей человека, были разработаны различные методы саморегуляции, позволяющие развить способность к сознательному управлению своим функциональным состоянием и поддержать необходимый уровень работоспособности.To improve the mental and physical capabilities of a person, various methods of self-regulation have been developed that allow developing the ability to consciously control one's functional state and maintain the required level of performance.

К одному из таких методов относится способ аутогенной тренировки, который был создан в 1932 г. немецким психотерапевтом И. Шульцем. Этот способ представляет собой соединение в одной методике различных самовнушений, мышечной релаксации и элементов системы йоги. По существу метод представляет собой самовоздействие на психическое и физическое состояние организма, основанное на максимальном мышечном расслаблении, сочетающемся с самовнушением (Линдерман X. Аутогенная тренировка. М., 1985). Однако для достижения эффекта саморегуляции с помощью аутогенной тренировки требуется длительное время, он утомителен и требует регулярной работы над собой и известной настойчивости.One of these methods is the method of autogenic training, which was created in 1932 by the German psychotherapist I. Schultz. This method is a combination in one method of various self-hypnosis, muscle relaxation and elements of the yoga system. In essence, the method is a self-influence on the mental and physical state of the body, based on maximum muscle relaxation, combined with self-hypnosis (Linderman X. Autogenic training. M., 1985). However, to achieve the effect of self-regulation with the help of autogenic training, it takes a long time, it is tiring and requires regular work on oneself and a certain perseverance.

Известен «Способ коррекции функционального состояния человека» (см. патент №2177336 RU, опубл. 27.12.2001). Оператор проводит беседу с респондентом на предмет изучения его личности, поясняя, что причиной нарушений в функциональном состоянии является неадекватное отношение респондента к конкретным людям, группам людей, ситуациям и к себе. В процессе занятий подобным образом оценивают жизненные ситуации до такой оценки ситуации, при которой респондент автоматически перестает видеть негативные стороны, а видит приемлемый для него выход из создавшегося положения. Способ можно отнести к личностно-ориентированной психотерапии, направленной на то, чтобы каждый мог самостоятельно выработать собственную стратегию успеха и заставить ее работать во всех сферах своей жизни, обеспечить достижение целей с учетом ценностей системы, осуществить творческий подход к самоорганизации, обеспечить системный подход к управлению переменами в своей жизни. Известный способ позволяет изменить отношение человека к окружающему миру, что приводит к гармонизации и личностному росту. Однако известный способ проводится в несколько этапов и является достаточно сложным.Known "Method for correcting the functional state of a person" (see patent No. 2177336 RU, publ. 27.12.2001). The operator conducts a conversation with the respondent to study his personality, explaining that the reason for the violations in the functional state is the inadequate attitude of the respondent to specific people, groups of people, situations and to himself. In the course of classes, life situations are assessed in this way until such an assessment of the situation in which the respondent automatically ceases to see the negative aspects, but sees a way out of the situation that is acceptable for him. The method can be attributed to personality-oriented psychotherapy, aimed at ensuring that everyone can independently develop their own success strategy and make it work in all areas of their lives, ensure the achievement of goals taking into account the values of the system, implement a creative approach to self-organization, provide a systematic approach to management changes in your life. The known method allows you to change a person's attitude to the world, which leads to harmonization and personal growth. However, the known method is carried out in several stages and is quite complicated.

Известен способ «Системной коррекции психического состояния человека» (см. патент №2745192 RU, опубл. 22.03.2021). Способ включает диагностику и выявление проблемного состояния пациента. Психотерапевт, в процессе беседы, выясняет проблемное состояние пациента, определяет мотивацию пациента на коррекцию поведения и проводит подстройку под вербальные и невербальные проявления пациента для достижения комфортного состояния пациента. На втором этапе проводят построение вербальных семантических моделей настоящего и желаемого состояний пациента, при создании семантических моделей настоящего и желаемого состояний пациента. На третьем этапе проводят системную психокоррекцию. На четвертом этапе проводят анализ стенограммы, с помощью которой были созданы модели настоящего и желаемого состояний. Диагностику проводят с помощью диагностического комплекса «Омега-Медицина» с регистрацией показателей функционального психофизиологического состояния пациента. Использование изобретения позволяет позитивно изменить психофизиологическое состояние клиента и обрести умения в самостоятельном решении жизненных проблем, однако способ является достаточно сложным и длительным.There is a method of "Systemic correction of the mental state of a person" (see patent No. 2745192 RU, publ. 03/22/2021). The method includes diagnosing and identifying the patient's problematic condition. The psychotherapist, during the conversation, finds out the patient's problematic state, determines the patient's motivation for behavior correction and adjusts the patient's verbal and non-verbal manifestations to achieve a comfortable patient state. At the second stage, construction of verbal semantic models of the present and desired states of the patient is carried out, while creating semantic models of the present and desired states of the patient. At the third stage, systemic psycho-correction is carried out. At the fourth stage, the transcript is analyzed, with the help of which models of the present and desired states were created. Diagnosis is carried out using the diagnostic complex "Omega-Medicine" with the registration of indicators of the functional psychophysiological state of the patient. The use of the invention makes it possible to positively change the psycho-physiological state of the client and gain skills in independently solving life problems, however, the method is rather complicated and lengthy.

Известен способ саморегуляции, основанный на частичном использовании гипнотехники (Х.М. Алиев и др. "Создание системы широкой психологической помощи в Москве и регионах на основе метода психофизиологической саморегуляции ". М., 1998, с. 62). Недостатком этого способа является недостаточная его эффективность, а также необходимость медицинского контроля из-за использования гипнотехники.A known method of self-regulation based on the partial use of hypnotechnology (Kh.M. Aliev et al. "Creating a system of broad psychological assistance in Moscow and the regions based on the method of psychophysiological self-regulation ". M., 1998, p. 62). The disadvantage of this method is its lack of effectiveness, as well as the need for medical supervision due to the use of hypnotechnics.

Известен способ «Способ управляемой психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции»» (см. патент №2041721 RU, опубл. 20.08.1995). Способ позволяет снижать утомление и явления стресса. Для этого у пациента индуцируют с помощью идеомоторных движений состояние контролируемого транса, а в случаях затруднения выполнения идеомоторных движений снижают уровень коркового реагирования выполнением активных физических упражнений с попеременным напряжением и расслаблением различных мышечных групп, постепенно сокращают объем выполняемых движений, снижают ритм и силу мышечных усилий, переходят к выполнению однообразных, повторяемых вялых движений, а затем к автоколебательным движениям корпуса тела. Дополнительно измеряют поверхностную температуру правой и левой половин носовых раковин с помощью устройства, которое содержит блок нагрева и блок измерения температуры, при этом датчики температуры выполнены с возможностью контакта с поверхностью каждой из двух носовых раковин. Известный способ позволяет в короткий промежуток времени овладеть саморегуляцией при минимальной затрате усилий. Кроме того, известный способ позволяет использовать метод саморегуляции в любом положении (стоя, лежа, сидя, в процессе ходьбы, бега, выполнения физических упражнений, обучении танцевальным движениям и т.д.), в любое время, когда человек считает это необходимым, и тем самым повышать эффективность любого обучения, тренировки или лечения и адаптироваться к стрессовым и экстремальным ситуациям современной жизни. Однако в процессе работы было замечено, что не у всех пациентов идеомоторные движения легко реализуются, а соответственно в этих случаях получить состояние транса сложно и не всегда возможно. Этот способ выбран в качестве ближайшего аналога.There is a known method "Method of controlled psychophysiological self-regulation and a device for stimulation" (see patent No. 2041721 RU, publ. 20.08.1995). The method allows to reduce fatigue and stress phenomena. To do this, a state of controlled trance is induced in the patient with the help of ideomotor movements, and in cases of difficulty in performing ideomotor movements, the level of cortical response is reduced by performing active physical exercises with alternating tension and relaxation of various muscle groups, gradually reducing the volume of movements performed, reducing the rhythm and strength of muscle efforts, they switch to performing monotonous, repeated sluggish movements, and then to self-oscillatory movements of the body. Additionally, the surface temperature of the right and left halves of the turbinates is measured using a device that contains a heating unit and a temperature measurement unit, while the temperature sensors are made with the possibility of contact with the surface of each of the two turbinates. The known method allows in a short period of time to master self-regulation with minimal effort. In addition, the known method allows using the method of self-regulation in any position (standing, lying, sitting, walking, running, doing physical exercises, learning dance movements, etc.), at any time when a person considers it necessary, and thereby increase the effectiveness of any training, training or treatment and adapt to the stressful and extreme situations of modern life. However, in the process of work, it was noticed that not all patients have ideomotor movements that are easily realized, and accordingly, in these cases, it is difficult and not always possible to obtain a trance state. This method is chosen as the closest analogue.

В основу настоящего изобретения положено решение следующих задач:The present invention is based on the solution of the following problems:

- оказать пациенту первую помощь при стрессе;- provide the patient with first aid in case of stress;

- сократить время проведения коррекции психофизиологического состояния пациента до 30-40 минут. При этом в способе используется техническое средство в виде табурета, простой и практичной конструкции, с возможностью свободного движения подвижного сиденья табурета для балансирования сидящего на подвижном сиденье табурета;- reduce the time for the correction of the psychophysiological state of the patient to 30-40 minutes. At the same time, the method uses a technical tool in the form of a stool, a simple and practical design, with the possibility of free movement of the movable seat of the stool to balance the stool sitting on the movable seat;

- обучить позитивному изменению своего психофизиологического состояния до позитивного восприятия жизни и самостоятельного решения своих жизненных проблем. Умея изменять свое психофизиологического состояние, человек способен использовать это умение для оздоровления организма, для повышения комфортности жизни в физическом, психологическом и социальном смысле, для достижения профессиональных успехов, для осуществления возможности решать любые возникающие проблемы и задачи - в семье, на работе и т.д.- to teach a positive change in one's psychophysiological state to a positive perception of life and an independent solution of one's life problems. Knowing how to change his psycho-physiological state, a person is able to use this skill to improve the body, to increase the comfort of life in the physical, psychological and social sense, to achieve professional success, to be able to solve any emerging problems and tasks - in the family, at work, etc. d.

Техническим результатом, достигаемым при осуществлении предлагаемого способа, является снятие стресса, сокращение времени проведения коррекции психофизиологического состояния, обучение позитивному изменению своего психофизиологического состояния до позитивного восприятия жизни и самостоятельного решения своих жизненных проблем.The technical result achieved by the implementation of the proposed method is stress relief, reduction of the time for the correction of the psychophysiological state, learning to positively change one's psychophysiological state to a positive perception of life and independent solution of one's life problems.

Техническим средством, обеспечивающим осуществления предлагаемого способа и получение заявленного технического результата, является простое, мобильное, обладающее достаточно высокой эффективностью, переносное и не требующее дополнительного энергетического сопровождения устройство. Это табурет или стул без спинки. В известных конструкциях табуретов и стульев без спинки, функциональным элементом, выполняемым как место для размещения человека в сидячем положении, является сиденье. В заявляемом способе сиденье табурета, посредством промежуточного элемента, связано со стойкой. Последняя связана с опорой, выполненной в виде ножек (три наклонные ножки). Промежуточный узел имеет несколько степеней свободы, обеспечивающих возможности изменения угла между плоскостями, соответствующими рабочим поверхностям сиденья и стойки. Пациент, сидящий на сиденье, не статичен, а активен, ему приходится поддерживать осанку, тем самым повышается и концентрация внимания. Достижение указанного технического результата обеспечивается тем, что в способе управляемой психофизиологической саморегуляции, включающем выполнение физических движений, индуцирование у пациента с помощью идеомоторных движений состояния транса, и выход из этого состояния, согласно изобретению, выполнение физических движений врач и пациент осуществляют сидя на подвижном сиденье технического средства; подвижное сиденье установлено с возможностью двигаться в вертикальной плоскости под углом 10-90° к вертикали и вращаться в горизонтальной плоскости на 10-90° в любом направлении; врач проводит рациональную терапию, одновременно выполняя различные виды физических движений вместе с подвижным сиденьем, а пациент повторяет его физические движения вместе со своим сиденьем; врач добивается синхронизация частоты и ритма своих физических движений и физических движений пациента; врач постепенно сокращает объем выполняемых физических движений, снижает темп и замедляет ритм выполняемых движений и индуцирует у пациента состояние транса, во время которого проводит психотерапию, выполняемую путем нейролингвистического программирования; перепрограммируемый стереотип пациента замещается на альтернативный положительный; сохранение вызванного состояния врач осуществляет с помощью якоря; врач выводит пациента из состояния транса; врач обучает пациента созданию положительного эмоционального настроя, для чего пациент садится на техническое средство и, совершая физические движения, осознает проблему, представляет желаемую функцию, достижение желаемого результата, в зависимости от типов присущей пациенту модальности, и закрепляет его с помощью якоря.The technical means ensuring the implementation of the proposed method and obtaining the claimed technical result is a simple, mobile, sufficiently high efficiency, portable device that does not require additional energy support. This is a stool or chair without a back. In the known designs of stools and chairs without a back, the seat is the functional element that acts as a place for placing a person in a sitting position. In the claimed method, the stool seat is connected to the post by means of an intermediate element. The latter is connected with a support made in the form of legs (three inclined legs). The intermediate node has several degrees of freedom, providing the possibility of changing the angle between the planes corresponding to the working surfaces of the seat and rack. The patient sitting on the seat is not static, but active, he has to maintain his posture, thereby increasing the concentration of attention. The achievement of the specified technical result is ensured by the fact that in the method of controlled psychophysiological self-regulation, including the performance of physical movements, the induction of a trance state in the patient with the help of ideomotor movements, and the exit from this state, according to the invention, the doctor and the patient perform physical movements while sitting on a movable technical seat. facilities; the movable seat is installed with the ability to move in a vertical plane at an angle of 10-90° to the vertical and rotate in a horizontal plane by 10-90° in any direction; the doctor conducts rational therapy while simultaneously performing various types of physical movements along with a movable seat, and the patient repeats his physical movements along with his seat; the doctor achieves synchronization of the frequency and rhythm of his physical movements and the physical movements of the patient; the doctor gradually reduces the volume of physical movements performed, reduces the pace and slows down the rhythm of the movements performed and induces a trance state in the patient, during which he conducts psychotherapy performed by neurolinguistic programming; the patient's reprogrammed stereotype is replaced by an alternative positive one; the doctor carries out the preservation of the evoked state with the help of an anchor; the doctor brings the patient out of a trance state; the doctor teaches the patient to create a positive emotional mood, for which the patient sits on a technical device and, making physical movements, is aware of the problem, represents the desired function, the achievement of the desired result, depending on the types of modality inherent in the patient, and fixes it with the help of an anchor.

Целесообразно, чтобы техническое средство было выполнено в виде табурета, содержащего, подвижное сиденье, промежуточный элемент, стойку, опору.It is advisable that the technical means be made in the form of a stool containing a movable seat, an intermediate element, a rack, a support.

Целесообразно, чтобы в качестве промежуточного элемента использовалась шаровая опора.It is advisable that a ball bearing be used as an intermediate element.

Целесообразно, чтобы подвижное сиденье было выполнено из жесткого основания покрытого упругим материалом.It is advisable that the movable seat be made of a rigid base covered with an elastic material.

Целесообразно, чтобы виды физических движений включали покачивание вперед, покачивание назад, покачивание в одну сторону и в противоположную сторону, повороты в одну сторону и в противоположную сторону, наклоны вперед, наклоны назад, наклоны в одну сторону, наклоны в другую сторону.Preferably, the types of physical movements include rocking forward, rocking back, rocking to one side and the opposite side, turning to one side and the opposite side, leaning forward, leaning back, leaning to one side, leaning to the other side.

Целесообразно, в качестве якоря использовать слова и фразы.It is advisable to use words and phrases as an anchor.

В сравнении с прототипом заявляемый способ обладает новизной, отличаясь от него такими существенными признаками:In comparison with the prototype, the proposed method is novel, differing from it in such essential features:

- использование технического средства в виде табурета с подвижным сиденьем во время общения врача и пациента о волнующей пациента проблеме;- the use of a technical tool in the form of a stool with a movable seat during communication between the doctor and the patient about the patient's concern;

- синхронизация частоты и ритма физических движений врача и физических движений пациента, сидящих на подвижных сиденьях табуретов. Это приводит к автоматическому снятию стрессового напряжения у пациента и появлению у него нейтрального состояния, - обучение пациента, попавшего в стрессовую жизненную ситуацию и стремящегося достичь важные для него цели, умению войти в состояние максимального положительного эмоционального настроя.- synchronization of the frequency and rhythm of the physical movements of the doctor and the physical movements of the patient sitting on the movable seats of the stools. This leads to the automatic removal of stressful tension in the patient and the appearance of a neutral state in him - teaching the patient, who is in a stressful life situation and striving to achieve important goals for him, the ability to enter a state of maximum positive emotional mood.

Заявителю неизвестны технические решения, обладающие названными отличительными признаками, и в известной литературе не подтверждена известность их влияния на получение указанного технического результата, поэтому он считает, что заявляемое техническое решение соответствует критерию "изобретательский уровень".The Applicant is not aware of technical solutions that have these distinctive features, and the well-known literature does not confirm the knowledge of their influence on obtaining the specified technical result, therefore, he believes that the claimed technical solution meets the criterion of "inventive step".

Заявляемый способ может быть использован в практической психологии, в частности, в психоанализе с выявлением травмирующих факторов и последующим психотерапевтическим воздействием на эти факторы, а потому соответствует критерию "промышленная применимость".The claimed method can be used in practical psychology, in particular, in psychoanalysis with the identification of traumatic factors and subsequent psychotherapeutic influence on these factors, and therefore meets the criterion of "industrial applicability".

Способ осуществляется следующим образом.The method is carried out as follows.

Врач и пациент садятся, каждый на сиденье своего табурета напротив друг друга. Врач предлагает пациенту смотреть на него, отмечая при этом, что взгляд пациента должен быть неподвижным, то есть не должен перемещаться по окружающим предметам. Врач предлагает пациенту успокоится. Приглашает пациента устроиться удобно на табурете, заняв положение равновесия. Предлагает пациенту максимально выпрямить позвоночник, сохраняя пояснично-крестцовый изгиб, и постепенно, сознательным усилием воли расслабить мышцы лица, плечевого пояса и верхние грудные мышцы, расслабить диафрагму.The doctor and the patient sit down, each on the seat of his stool opposite each other. The doctor invites the patient to look at him, while noting that the patient's gaze should be motionless, that is, it should not move around the surrounding objects. The doctor tells the patient to calm down. Invites the patient to sit comfortably on a stool in a position of balance. Invites the patient to straighten the spine as much as possible, maintaining the lumbosacral bend, and gradually, by a conscious effort of will, relax the muscles of the face, shoulder girdle and upper pectoral muscles, and relax the diaphragm.

Рациональная терапия проводится в диалоговом режиме (диалоговая речь) как в виде прямых вопросов, так и в виде косвенных вопросов, замечаний и т.п., позволяющих глубже изучить пациента и открыть ему его особенности. Рациональную терапию врач проводит, выполняя физические движения вместе с сиденьем своего табурета (вращательные движения, покачивания, наклоны вместе с сиденьем в различных плоскостях, например, назад-вперед, в одну и в противоположную стороны, совершает вращательные движения вправо-влево и наоборот, покачивания и так далее). Врач приглашает пациента, повторять его физические движения на сиденье пациента. Пациент начинает повторять физические движения врача. Врач добивается синхронизация частоты и ритма своих физических движений и физических движений пациента. Продолжая рациональную терапию, врач регулирует свое дыхание так, чтобы темп, ритм и глубина дыхания врача соответствовали темпу, ритму и глубине дыхания пациента, и начинает выполнять физические движения в темпе дыхания пациента. При этом врач сообщает пациенту свою информацию в момент выдоха пациента. Врач выясняет личностные установки пациента, мотивы его поведения. Врач выявляет у пациента ведущие репрезентативные системы переработки информации и определяет модальности пациента. Диагностика ведущей репрезентативной системы позволяет врачу выбрать оптимальную форму подстройки к пациенту. Врач выявляет мотивы, которые привели пациента в состояние, в котором он обратился к врачу. Врач постепенно сокращает объем выполняемых физических движений. Темп и ритм выполняемых физических движений постепенно замедляется. Синхронизация объема, темпа и ритма физических движений врача с частотой и ритмом физических движений пациента, сидящих на подвижных сиденьях табуретов, при проведении рациональной терапии, приводит к снятию стрессового напряжения у пациента. У пациента индуцируется состояние контролируемого легкого поверхностного транса. Состояние легкого поверхностного транса используется врачом для нахождения изначальной ситуации (причины) негативного состояния. Продолжая выполнять физические движения, врач проводит психотерапию путем нейролингвистического программирования (НЛП). НЛП - это процесс моделирования, в котором используют техники НЛП и метафоры. Слово врача, побуждает пациента находить образы, мыслить, делать выборы и находить наиболее комфортные и успешные решения его проблемы. Пациент, в зависимости от типов присущей ему модальности, получает ответ в виде картинки, звуковых сигналов или ощущений. Во время беседы пациент осознает свои проблемы, и излагает подробное описание желаемой функции. Пациент создает и представляет достигаемый результат, которого он хочет достичь. Пациенту предлагается осознать негативную ситуацию, найти ей положительную альтернативу, и заместить перепрограммируемый поведенческий стереотип на альтернативный положительный. В результате перепрограммируемый стереотип замещается на альтернативный, положительный. Сохранение вызванного состояния осуществляют с помощью якоря. В заявляемом способе это могут быть слова и фразы, например «решение принято», «решено», «все будет хорошо» и другие. Врач выводит пациента из состояния транса. Далее врач обучает пациента, как в дальнейшем, в случае возникновения у пациента проблемы, самому моделировать достижение желаемого результата. Один из основных приемов, которому обучает врач, и который должен освоить пациент - это умение искусственного создания максимального положительного эмоционального настроя. Для этого пациент должен сесть на техническое средство и, совершая физические движения, осознать проблему, представить описание желаемой функции, представить достижение желаемого результата, в зависимости от типов присущей пациенту модальности, получить ответ в виде картинки, звуковых сигналов или ощущений, решить психологическую проблему своей личности, изменить свое психофизиологическое состояние до позитивного восприятия жизни, сохранить вызванное состояние с помощью якоря. Постепенно такое состояние будет становиться для пациента все более и более естественным. В новом состоянии пациент совсем по-другому оценивает ситуацию, видит возможности решения задач и перспективы, которых не видел раньше, и действует гораздо более эффективно, решая стоящие перед ним жизненные задачи, и реализуя, таким образом, свои потенциальные возможности. В дальнейшем пациент, попадая в сложную жизненную ситуацию или стремясь достичь важные для него цели, умеет войти в состояние максимального положительного эмоционального настроя. Обучение пациента позитивному изменению своего психофизиологического состояния до позитивного восприятия жизни позволяет пациенту, в дальнейшем, самостоятельно решать свои жизненные проблемы.Rational therapy is carried out in a dialogue mode (dialogue speech) both in the form of direct questions and in the form of indirect questions, comments, etc., allowing you to study the patient in more depth and reveal his features to him. The doctor conducts rational therapy by performing physical movements together with the seat of his stool (rotational movements, swaying, tilting together with the seat in various planes, for example, back and forth, in one direction and in the opposite direction, performs rotational movements to the right and left and vice versa, swaying and so on). The doctor invites the patient to repeat his physical movements on the patient's seat. The patient begins to repeat the physical movements of the doctor. The doctor achieves synchronization of the frequency and rhythm of his physical movements and the physical movements of the patient. Continuing rational therapy, the doctor regulates his breathing so that the pace, rhythm and depth of the doctor's breathing match the pace, rhythm and depth of the patient's breathing, and begins to perform physical movements at the pace of the patient's breathing. In this case, the doctor informs the patient of his information at the time of exhalation of the patient. The doctor finds out the personal attitudes of the patient, the motives of his behavior. The doctor identifies the leading representative information processing systems in the patient and determines the patient's modalities. Diagnostics of the leading representative system allows the doctor to choose the optimal form of adjustment to the patient. The doctor reveals the motives that led the patient to the state in which he turned to the doctor. The doctor gradually reduces the volume of physical movements performed. The pace and rhythm of the performed physical movements gradually slows down. Synchronization of the volume, pace and rhythm of the physical movements of the doctor with the frequency and rhythm of the physical movements of the patient, sitting on the movable seats of stools, during rational therapy, leads to the removal of stress in the patient. The patient is induced into a state of controlled light superficial trance. The state of light superficial trance is used by the doctor to find the initial situation (cause) of the negative state. While continuing to perform physical movements, the doctor conducts psychotherapy through neurolinguistic programming (NLP). NLP is a modeling process that uses NLP techniques and metaphors. The doctor's word encourages the patient to find images, think, make choices and find the most comfortable and successful solutions to his problem. The patient, depending on the types of modality inherent in him, receives a response in the form of a picture, sound signals or sensations. During the conversation, the patient is aware of his problems, and sets out a detailed description of the desired function. The patient creates and presents the achieved result, which he wants to achieve. The patient is asked to become aware of the negative situation, find a positive alternative to it, and replace the reprogrammed behavioral stereotype with an alternative positive one. As a result, the reprogrammed stereotype is replaced by an alternative, positive one. Saving the called state is carried out using an anchor. In the claimed method, these can be words and phrases, such as "decision made", "decided", "everything will be fine" and others. The doctor brings the patient out of the trance state. Next, the doctor teaches the patient how in the future, if the patient has a problem, to model the achievement of the desired result himself. One of the main techniques that the doctor teaches and which the patient must master is the ability to artificially create the maximum positive emotional mood. To do this, the patient must sit on a technical device and, making physical movements, become aware of the problem, present a description of the desired function, present the achievement of the desired result, depending on the types of modality inherent in the patient, receive an answer in the form of a picture, sound signals or sensations, solve the psychological problem of his personality, change their psycho-physiological state to a positive perception of life, maintain the evoked state with the help of an anchor. Gradually, this state will become more and more natural for the patient. In the new state, the patient assesses the situation in a completely different way, sees the possibilities for solving problems and perspectives that he did not see before, and acts much more efficiently, solving the life tasks facing him, and thus realizing his potential. In the future, the patient, getting into a difficult life situation or striving to achieve important goals for him, is able to enter a state of maximum positive emotional mood. Teaching the patient to positively change his psychophysiological state to a positive perception of life allows the patient, in the future, to independently solve his life problems.

В заявляемом способе в качестве технического средства, которое необходимо для решения поставленных задач и достижения технического результата используется табурет с подвижным сидением, который обладает четко установленной конструкцией. Табурет, содержит подвижное сиденье, промежуточный элемент, стойку, опору. Промежуточный элемент расположен под сиденьем, между сиденьем и стойкой. Стойка снабжена сферической вогнутой поверхностью, взаимодействующей с промежуточным элементом, и сиденье снабжено сферической вогнутой поверхностью, взаимодействующей с промежуточным элементом. Промежуточный элемент имеет несколько степеней свободы, обеспечивающих возможности изменения угла между плоскостями стойки и сидения. В качестве промежуточного элемента может использоваться, например, шаровая опора, которая позволяет сиденью двигаться в вертикальной плоскости под углом 10-90° к вертикали и вращаться в горизонтальной плоскости на 10-90° в любом направлении. Шаровая опора позволяет, ограничить до минимума (желательно до точки) площадь контакта сиденья со стойкой, вынуждая человека балансировать вместе с сиденьем. Но в то же время позволяет создать условия, чтобы человек длительное время, с достаточной комфортностью, мог сидеть на сиденье. Размер табурета выбирают исходя из антропометрических данных человека. Высота табурета обычно колеблется в пределах 420-480 мм. Этого вполне достаточно практически для всех людей. Сиденье может быть квадратным или круглым. Размеры сидений могут различаться. Квадратные сиденья могут иметь стороны в пределах 300-500 мм, а круглые - диаметр 300-500 мм. Форма и размеры используемого в заявляемом способе технического средства подбирались автором опытным путем и получены автором в процессе апробации и опытной эксплуатации технического средства.In the claimed method, a stool with a movable seat, which has a clearly defined design, is used as a technical tool that is necessary to solve the tasks and achieve the technical result. The stool contains a movable seat, an intermediate element, a stand, a support. The intermediate element is located under the seat, between the seat and the pillar. The post is provided with a spherical concave surface interacting with the intermediate element, and the seat is provided with a spherical concave surface interacting with the intermediate element. The intermediate element has several degrees of freedom, providing the possibility of changing the angle between the planes of the rack and the seat. As an intermediate element, for example, a ball bearing can be used, which allows the seat to move in a vertical plane at an angle of 10-90° to the vertical and rotate in a horizontal plane by 10-90° in any direction. The ball joint allows you to limit to a minimum (preferably to a point) the area of \u200b\u200bcontact between the seat and the rack, forcing the person to balance with the seat. But at the same time, it allows you to create conditions so that a person can sit on the seat for a long time, with sufficient comfort. The size of the stool is chosen based on the anthropometric data of a person. The height of the stool usually ranges from 420-480 mm. This is quite enough for almost all people. The seat can be square or round. Seat sizes may vary. Square seats can have sides in the range of 300-500 mm, and round ones can have a diameter of 300-500 mm. The shape and dimensions of the technical means used in the claimed method were selected by the author empirically and obtained by the author in the process of approbation and trial operation of the technical means.

Экспериментально автором было определено, что в результате проведенного сеанса, примерно в течение 30-40 минут, пациент может быстро преодолеть физиологический и эмоциональный дискомфорт, решить психологическую проблему своей личности и изменить свое психофизиологическое состояние до позитивного восприятия жизни и самостоятельного решения своих жизненных проблем в дальнейшем.Experimentally, the author determined that as a result of the session, within about 30-40 minutes, the patient can quickly overcome physiological and emotional discomfort, solve the psychological problem of his personality and change his psychophysiological state to a positive perception of life and independent solution of his life problems in the future. .

Автор экспериментально определил, что заявляемый способ можно осуществлять как в виде индивидуальных занятий, так и в виде групповых занятий.The author experimentally determined that the proposed method can be carried out both in the form of individual lessons and in the form of group lessons.

Ниже приведены примеры, которые иллюстрируют заявляемый способ.Below are examples that illustrate the proposed method.

Пример 1. Способ осуществляется, как описано выше. Женщина 47 лет, обратилась к врачу с жалобой на избыточный вес. Выяснилось, что у нее нестабильные отношения с мужем, но все носит в себе. Повышенную тревожность, в итоге, снимает едой. Это привело к появлению у нее избыточного веса. Выяснилось, что женщина не умеет выстраивать отношения с мужем. Женщине было предложено осознать негативную ситуацию, найти ей положительную альтернативу, и заместить перепрограммируемый поведенческий стереотип на альтернативный положительный. Сохранение вызванного состояния осуществляли с помощью словесного якоря. А обучение женщины заявляемому способу привело к тому, что в случае возникновения, в дальнейшем, травмирующей ситуации, она самостоятельно выходила из нее, устанавливая внутреннее спокойствие. Научилась снижать уровень тревожности, тем самым отпала потребность в избыточной пище. Вес, снизился с 103 кг, при росте 167 см, до 76,9 кг, в течение 6 месяцев. Отношения в семье стабилизировались.Example 1. The method is carried out as described above. A 47-year-old woman consulted a doctor complaining of being overweight. It turned out that she has an unstable relationship with her husband, but she carries everything in herself. Increased anxiety, as a result, relieves food. This led to her becoming overweight. It turned out that the woman does not know how to build relationships with her husband. The woman was asked to recognize the negative situation, find a positive alternative for it, and replace the reprogrammed behavioral stereotype with an alternative positive one. The evoked state was saved using a verbal anchor. And teaching a woman the claimed method led to the fact that in the event of a further traumatic situation, she independently got out of it, establishing inner peace. I learned to reduce the level of anxiety, thereby eliminating the need for excess food. Weight, decreased from 103 kg, with a height of 167 cm, to 76.9 kg, within 6 months. Family relations have stabilized.

Пример 2. Способ осуществляется, как описано выше. Девушка 22 года. Жалобы на то, что никто ее в семье не любит, мать, и сестра игнорируют ее, и ведут, по отношению к ней (живя в разных городах), абсолютно одинаково. Выяснилось, что причина таких отношений в самой девушке, в ее внутренней напряженности и тревожности. Девушке было предложено осознать негативную ситуацию, найти ей положительную альтернативу, и заместить перепрограммируемый поведенческий стереотип на альтернативный положительный. Сохранение вызванного состояния осуществляли с помощью словесного якоря. А обучение девушки заявляемому способу привело к тому, что в случае возникновения, в дальнейшем, травмирующих ситуаций в отношениях с матерью, сестрой или другими людьми, она самостоятельно выходила из нее, устанавливая внутреннее спокойствие.Example 2 The method is carried out as described above. Girl 22 years old. Complaints that no one in the family loves her, her mother and sister ignore her, and lead, in relation to her (living in different cities), in exactly the same way. It turned out that the reason for such a relationship is in the girl herself, in her internal tension and anxiety. The girl was asked to recognize the negative situation, find a positive alternative for it, and replace the reprogrammed behavioral stereotype with an alternative positive one. The evoked state was saved using a verbal anchor. And teaching the girl the claimed method led to the fact that in the event of further traumatic situations in relations with her mother, sister or other people, she independently got out of it, establishing inner peace.

Пример 3. Мужчина 44 года. Немотивированная агрессии по отношению к семье и детям. Выяснилось, что на работе сложности за счет интенсивной эмоциональной и физической нагрузки. Часто употребляет пиво. Разряжается путем агрессии по отношению к членам семьи, и, в последнее время к коллегам. Способ осуществлялся, как описано выше. Выяснилось, причина агрессии в высокой внутренней тревожности мужчины. Мужчине было предложено осознать негативную ситуацию, найти ей положительную альтернативу, и заместить перепрограммируемый поведенческий стереотип на альтернативный, положительный. Сохранение вызванного состояния осуществляли с помощью словесного якоря. В семье нормализовались отношения. Мужчина прекратил пить пиво. Мужчина приобрел, используемый в способе, табурет. Установил его на работе. А обучение заявляемому способу привело к тому, что в случае возникновения агрессии к коллегам, он садился на стул и, совершая физические движения, осознавал проблему, представлял описание желаемой функции, представлял достижение желаемого результата, изменял свое психофизиологическое состояние до позитивного восприятия жизни, и сохранял вызванное состояние с помощью якоря.Example 3. Man, 44 years old. Unmotivated aggression towards family and children. It turned out that difficulties at work are due to intense emotional and physical stress. Often drinks beer. It is discharged by aggression towards family members, and, more recently, towards colleagues. The method was carried out as described above. It turned out that the cause of aggression is the high internal anxiety of the man. The man was asked to recognize the negative situation, find a positive alternative to it, and replace the reprogrammed behavioral stereotype with an alternative, positive one. The evoked state was saved using a verbal anchor. Relations in the family improved. The man stopped drinking beer. The man purchased a stool used in the method. Installed it at work. And learning the claimed method led to the fact that in the event of aggression towards colleagues, he sat on a chair and, making physical movements, was aware of the problem, presented a description of the desired function, represented the achievement of the desired result, changed his psychophysiological state to a positive perception of life, and saved invoked state with an anchor.

Пример 4. Заявляемый способ был апробирован на групповых занятиях по снижению веса при ожирении (патент №2734910 автора). Врач проводил тестирование пациентов по шкале тревожности Цунга. Тестирование проводилось в начале занятия. Врач предлагал желающим сесть на техническое средство (табурет). И сам садился на техническое средство (табурет). Тестирование пациентов по шкале тревожности Цунга в конце занятия дало неожиданный результат: пациенты, которые использовали техническое средство, нормализуют свое психофизиологическое состояние быстрее, чем пациенты, сидящие на обычных стульях.Example 4. The claimed method was tested in group classes on weight loss in obesity (patent No. 2734910 of the author). The doctor tested patients on the Tsung Anxiety Scale. Testing was carried out at the beginning of the lesson. The doctor offered those who wished to sit on a technical device (stool). And he sat down on a technical device (stool). Testing patients on the Tsung anxiety scale at the end of the session gave an unexpected result: patients who used the technical device normalize their psychophysiological state faster than patients sitting on ordinary chairs.

Автором предложен оригинальный способ управляемой психофизиологической саморегуляции. В результате осуществления заявляемого способа происходит снятие стресса у пациента, при этом сокращается, по сравнению с прототипом, время проведения коррекции психофизиологического состояния пациента, а обучение пациента позитивному изменению своего психофизиологического состояния позволяет пациенту позитивно воспринимать жизнь и самостоятельно решать свои жизненные проблемы.The author proposes an original way of controlled psychophysiological self-regulation. As a result of the implementation of the proposed method, the patient is relieved of stress, while, compared to the prototype, the time for correcting the psychophysiological state of the patient is reduced, and teaching the patient to positively change his psychophysiological state allows the patient to positively perceive life and independently solve his life problems.

Заявляемый способ максимально щадящий, выполним и комфортен. Основной контингент пациентов - это люди, испытывающие в жизни дискомфорт в физическом, психологическом или социальном плане, которым необходимо решить бытовые и профессиональные проблемы. Периодические опросы пациентов, в дальнейшем, показали, что в результате обучения заявляемому способу пациент может самостоятельно быстро снижать напряжение, снять стресс и перейти к позитивному мышлению. Заявляемый способ позволяет не только изменить состояние пациента и закрепить достигнутый результат, но и дает неожиданный результат - способствует увеличению в обществе людей, качество жизни которых улучшилось. Отступают болезни, повышается жизненная энергия, эмоциональное состояние улучшается.The proposed method is the most gentle, feasible and comfortable. The main contingent of patients are people who experience physical, psychological or social discomfort in life, who need to solve domestic and professional problems. Periodic surveys of patients, later, showed that as a result of learning the claimed method, the patient can independently quickly reduce tension, relieve stress and switch to positive thinking. The proposed method allows not only to change the patient's condition and consolidate the achieved result, but also gives an unexpected result - it contributes to an increase in society of people whose quality of life has improved. Diseases recede, vital energy rises, emotional state improves.

Claims

1. A method of controlled psychophysiological self-regulation, including performing physical movements, inducing a trance state in a patient with the help of ideomotor movements and exiting this state, characterized in that the doctor and the patient perform physical movements while sitting on a technical device in the form of a stool containing a movable seat, a rack, a support and an intermediate element in the form of a ball bearing between the seat and the rack, the movable seat is installed with the ability to move in a vertical plane at an angle of 10-90° to the vertical and rotate in a horizontal plane by 10-90°; the doctor and the patient each sit on the seat of their stool opposite each other, the doctor invites the patient to look at him and conducts rational therapy, while simultaneously performing various types of physical movements along with the movable seat: swaying back and forth, swaying in one direction and in the opposite direction, turning to one side and to the opposite side, leaning forward and backward, leaning to one side and the opposite side, and the patient repeats his physical movements along with his seat; the doctor achieves synchronization of the frequency and rhythm of his physical movements and the physical movements of the patient; the doctor induces a trance state in the patient, during which he conducts psychotherapy performed by neurolinguistic programming; the patient's reprogrammed stereotype is replaced by an alternative positive one; the doctor carries out the preservation of the evoked state with the help of an anchor; the doctor brings the patient out of a trance state; the doctor teaches the patient to create a positive emotional mood, for which the patient sits on a technical device and, making physical movements, is aware of the problem, represents the desired function, the achievement of the desired result and fixes it with the help of an anchor.

2. The method according to claim 1, characterized in that words and phases are used as anchors.