RU2533965C1

RU2533965C1 - Method for normalising individual's diurnal rhythm

Info

Publication number: RU2533965C1
Application number: RU2013130346/14A
Authority: RU
Inventors: Василий Федорович Пятин; Наталья Петровна Романчук; Петр Иванович Романчук; Владимир Кирикович Малышев; Мария Станиславовна Сергеева; Анна Владимировна Фадеева; Олег Львович Никитин
Original assignee: Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Самарский областной гериатрический центр"
Priority date: 2013-07-04
Filing date: 2013-07-04
Publication date: 2014-11-27

Abstract

FIELD: medicine.

SUBSTANCE: combined therapeutic exposure aiming at increasing an individual's blood melatonin circulation is performed. At 6 p.m., 15-minute Power Plate training is performed. The training follows the regimen: vibrating plate vibration frequency is 30 Hz, one exercise length is 30 sec, the plate shift amplitude is 2 mm, gravity is 1.83 G, pulsed acceleration is 18.00 m/s². At 6.30 p.m. the patient takes the food stuff 'Samarskiy Zdorovyak' 60g/day to 90g/day, which is prescribed according to the composition depending on the individual's disease. From 7 p.m. to 8 p.m. the patient wears glasses having the function of light radiation within the lenses at a wave length of 480±5 nm to 490±10 nm. The therapeutic sessions are performed once a day from 6.00 p.m. to 8.00 p.m. The length of the course is 1 month three times a year in autumn, winter and spring.

EFFECT: method enables the more effective normalisation of the individual's diurnal rhythm that is ensured by the complex exposure on the humoral and hormonal diurnal variations, functional food stuff, physical load and daylight regulation.

2 cl, 7 tbl, 7 ex

Description

Изобретение относится к медицине, а именно к геронтологии и гериатрии, и может быть использовано для нормализации и управления циркадианными ритмами человека с 12-летнего возраста.The invention relates to medicine, namely to gerontology and geriatrics, and can be used to normalize and control circadian rhythms of a person from the age of 12.

В последнее время проводятся большие работы по исследованию биоритмов человека, их взаимосвязи со сном и бодрствованием. Поиски направлены в основном на определение возможностей управления биоритмами с целью устранения нарушений сна. Задача эта особенно актуальна в настоящее время, когда значительная часть взрослого населения земного шара страдает от бессонницы. Управление внутренними ритмами человека имеет важное значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются. По характеру искажений врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии.Recently, great work has been done on the study of human biorhythms, their relationship with sleep and wakefulness. Searches are aimed mainly at identifying biorhythm management capabilities to eliminate sleep disturbances. This task is especially relevant at the present time, when a significant part of the adult population of the globe suffers from insomnia. Managing the internal rhythms of a person is important not only to normalize night sleep, but also to eliminate a number of diseases of the nervous system that are functional in nature (for example, neurosis). It has been established that the diurnal change in the internal rhythms characteristic of a healthy person is distorted in case of painful conditions. By the nature of the distortion, doctors can judge a number of diseases at the initial stage.

По-видимому, большинство болезней у человека происходит вследствие нарушения ритма функционирования ряда органов и систем его организма. В ходе эволюционного и исторического развития человек и все другие живые существа, населяющие нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритмическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов. А так как темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стремительный характер и предъявляют серьезные требования к человеку, проблема актуальности биоритмов является сегодня самой важнейшей. Бездумное отношение человека к самому себе часто является следствием незнания биологических законов, эволюционных предпосылок, адаптивных возможностей человека и т.д., и т.п. Чтобы сохранить здоровье человека, всесторонне и гармонично развивать его физические и духовные качества, необходима не только настойчивая и плодотворная научно-исследовательская работа, но и большая просветительская работа.Apparently, most diseases in humans occur as a result of a rhythm disturbance in the functioning of a number of organs and systems of his body. In the course of evolutionary and historical development, man and all other living creatures that inhabit our planet have adopted a certain rhythm of life, due to rhythmic changes in the geophysical parameters of the environment, the dynamics of metabolic processes. And since the pace of scientific and technological progress is now acquiring rapid character and making serious demands on a person, the problem of the relevance of biorhythms is today the most important. The thoughtless attitude of a person to himself is often the result of ignorance of biological laws, evolutionary prerequisites, adaptive capabilities of man, etc., etc. To preserve human health, to comprehensively and harmoniously develop his physical and spiritual qualities, not only persistent and fruitful research work is needed, but also a large educational work.

Периоды сна и бодрствования у человека сменяются с циркадной периодичностью. При исследовании связи периодичности сна и бодрствования с внешними стимулами изучалось изменение продолжительности периода данных колебаний у человека. В отсутствие внешней стимуляции, которая позволяет человеку судить о времени суток, подопытные все равно ложились спать и пробуждались в обычное время; таким образом, период ритма сон-бодрствование не изменялся и оставался равным 24 часам, затем, через некоторое время, он увеличился до 36 часов. Когда подопытные возвратились в нормальные условия, 24-часовой цикл был восстановлен.The periods of sleep and wakefulness in humans are replaced with circadian periodicity. In studying the relationship between the frequency of sleep and wakefulness with external stimuli, we studied the change in the duration of the period of these fluctuations in humans. In the absence of external stimulation, which allows a person to judge the time of day, the experimental subjects all the same went to bed and woke up at the usual time; thus, the sleep-wake rhythm period did not change and remained equal to 24 hours, then, after a while, it increased to 36 hours. When the subjects returned to normal conditions, the 24-hour cycle was restored.

Одним из наиболее эффективных внешних сигналов, поддерживающих 24-часовый цикл, является свет. У человека зрительные рецепторы посылают сигнал в супрахиазмальное ядро, и дальнейшее распространение сигнала приводит к выработке гормонов, регулирующих циркадную активность организма. Однако при этом отдельные органы, такие как сердце, печень, почки, имеют свои «внутренние часы» и могут «выбиваться из ритма», устанавливаемого супрахиазмальным ядром. Сигнал, поступающий в шишковидную железу, вызывает синтез и выделение в кровоток вызывающего сон нейрогормона мелатонина. У пожилых людей выделяется меньше мелатонина, что, вероятно, объясняет, почему старые люди чаще страдают бессонницей. Большая часть исследователей полагает, что супрахиазмальное ядро отвечает за циркадные ритмы и за колебания параметров, связанных с циклом сон-бодрствование, например температуры тела, кровяного давления и диуреза.One of the most effective external signals supporting a 24-hour cycle is light. In humans, visual receptors send a signal to the suprachiasmal nucleus, and further signal propagation leads to the production of hormones that regulate the body's circadian activity. However, at the same time, individual organs, such as the heart, liver, and kidneys, have their own “internal clock” and can “beat out of rhythm” established by the suprachiasmal nucleus. The signal entering the pineal gland causes the synthesis and release into the bloodstream of the sleep-causing neurohormone melatonin. Older people produce less melatonin, which probably explains why older people are more likely to suffer from insomnia. Most researchers believe that the suprachiasmal nucleus is responsible for circadian rhythms and for fluctuations in the parameters associated with the sleep-wake cycle, such as body temperature, blood pressure and diuresis.

В настоящее время от нормализации и управления циркадианными ритмами человека во времени и с учетом его персонифицированного состояния здоровья и заболевания зависят качество жизни, уровень работоспособности, профессиональное долголетие, частота и степень тяжести возникновения новых заболеваний или обострения хронических.Currently, the quality of life, the level of working capacity, professional longevity, the frequency and severity of new diseases or exacerbation of chronic ones depend on the normalization and management of human circadian rhythms in time and taking into account his personified state of health and disease.

Известны устройства и способы нормализации циркадианных ритмов человека.Known devices and methods for normalizing circadian rhythms of a person.

Так, известен способ повышения работоспособности организма (RU №2456032), который включает цветоимпульсное воздействие в красном диапазоне видимого спектра длиной волны 630 нм с частотой 40 Гц. При этом воздействуют попеременно на каждый глаз с экспозицией по 5 минут. Сеансы проводят ежедневно, на курс 10 сеансов. Способ обеспечивает повышение адаптационного эффекта за счет оптимизации вегетативной регуляции, деятельности сенсорной зрительной системы и микроциркуляции организма. Однако цветоимпульсное воздействие в красном диапазоне видимого спектра длиной волны 630 нм с частотой 40 Гц не является физиологическим и эволюционно адаптированным и не может использоваться для управления циркадианными ритмами человека.So, there is a method of increasing the health of the body (RU No. 2456032), which includes color-pulse exposure in the red range of the visible spectrum with a wavelength of 630 nm with a frequency of 40 Hz. At the same time, they act alternately on each eye with an exposure of 5 minutes. Sessions are carried out daily, for a course of 10 sessions. The method provides an increase in the adaptive effect due to the optimization of autonomic regulation, the activity of the sensory visual system and microcirculation of the body. However, the color-pulse effect in the red range of the visible spectrum with a wavelength of 630 nm with a frequency of 40 Hz is not physiological and evolutionarily adapted and cannot be used to control human circadian rhythms.

Наиболее близким к предлагаемому способу является способ воздействия на циркадные часы человека, реализуемый устройством, описанным в RU №124148, состоящим из источника питания, светодиодных излучателей, регуляторов режимов подачи светового потока, выполненным в виде очков, излучателей светового потока, генерирующих пиковую длину волны в области 480±5 нм и смонтированных в виде концентрических кругов, эллипсов или линий на светопрозрачной основе, а в электрическую цепь блока излучателей включено реле-прерыватель светового потока с постоянным временем 400 мс, автоматически управляемое от блока регуляции яркости светового потока.Closest to the proposed method is a method of influencing a person’s circadian clock, implemented by the device described in RU No. 124148, consisting of a power source, LED emitters, regulators of the light flux supply, made in the form of glasses, light emitters generating a peak wavelength in area of 480 ± 5 nm and mounted in the form of concentric circles, ellipses or lines on a translucent basis, and a luminous flux relay-interrupter with a constant th time 400 ms, automatically controlled by the regulation unit luminance of the luminous flux.

Однако применение способа нормализации циркадных часов человека путем монотерапевтического и профилактического воздействия для нормализации циркадианных ритмов человека недостаточно из-за наличия в организме системности и комбинированности механизмов в управлении биоритмами. Кроме того, использования только светового воздействия для нормализации циркадианных ритмов человека при различных заболеваниях является крайне неэффективным.However, the application of the method of normalizing a person’s circadian clock through monotherapeutic and prophylactic effects to normalize human circadian rhythms is not enough due to the systematic and combined mechanisms in biorhythm management in the body. In addition, using only light exposure to normalize human circadian rhythms in various diseases is extremely ineffective.

Все известные устройства, рекомендованные для нормализации биологических ритмов сна и бодрствования, улучшения общего самочувствия и настроения, повышения работоспособности человека, предназначены для воздействия ритмическими цветовыми стимулами на палочки и колбочки сетчатки глаза человека. Однако нейрофизиологическими исследованиями последних лет доказано, что палочки и колбочки сетчатки не имеют отношения к регуляции циркадианных часов человека, а следовательно, не участвуют в нормализации биологических ритмов человека. Классические фоторецепторы - колбочки и палочки участвуют только в функции зрения. Регуляция циркадианных часов взаимосвязана не со зрением, а с уровнем внешней освещенности. Рецепторами и регуляторами цикрадианных часов у человека является относительно недавно открытый новый тип фоторецепторов сетчатки - меланопсин-содержащие ганглиозные клетки, которые имеют максимальную чувствительность к длине волны видимого спектра 480 нм (Berson, D.M., Dunn, F.A., Takao, M. Phototransduction by retinal ganglion cells that set the circadian clock // Science. - 2002. Vol.295, P.1070-1073; Dacey, D.M., Liao, H.-W., Peterson, B.B., Robinson, F.R., Smith, V.C, Pokorny, J., et al. Melanopsin-expressing ganglion cells in primate retina signal colour and irradiance and project to the LGN // Nature, 2005, Vol.433, P.749-754). Меланопсин-содержащие ганглиозные клетки моносинаптически связаны с нейронами центра циркадианного регулирования - супрахиазматическими ядрами гипоталамуса, поэтому с высокой надежностью управляют циркадианными часами (Dao-Qi Zhang, Wong K.Y., Sollars P.J., Berson D.M. et al. Intraretinal signaling by ganglion cell photoreceptors to dopaminergic amacrine neurons // PNAS. 2008. Vol.105. No.37. P.14181-14186; Ecker J.L., Dumitrescu O.N. Wong K.Y. et al. Melanopsin-expressing retinal ganglion-cell photoreceptors: cellular diversity and role in pattern vision // Neuron. 2010. Vol.67, P.49-60; Gamlin P. D.R., McDougal D.H., Pokorny J., Smith V.C., King-Wai Yau, Dacey D.M. Human and macaque pupil responses driven by melanopsin-containing retinal ganglion cells // Vision Research 2007. Vol.47. P.946-954). All known devices recommended for normalizing the biological rhythms of sleep and wakefulness, improving overall well-being and mood, improving human performance, are designed to influence rhythmic color stimuli on the rods and cones of the human eye. However, neurophysiological studies of recent years have proved that the rods and cones of the retina are not related to the regulation of human circadian clocks, and therefore do not participate in the normalization of human biological rhythms. Classic photoreceptors - cones and rods are involved only in the function of vision. The regulation of the circadian clock is not interconnected with vision, but with the level of ambient light. Human circulatory clock receptors and regulators are a relatively recently discovered new type of retinal photoreceptors - melanopsin-containing ganglion cells that have a maximum sensitivity to the wavelength of the visible spectrum of 480 nm (Berson, DM, Dunn, FA, Takao, M. Phototransduction by retinal ganglion cells that set the circadian clock // Science. - 2002. Vol.295, P.1070-1073; Dacey, DM, Liao, H.-W., Peterson, BB, Robinson, FR, Smith, VC, Pokorny, J ., et al. Melanopsin-expressing ganglion cells in primate retina signal color and irradiance and project to the LGN // Nature, 2005, Vol.433, P.749-754). Melanopsin-containing ganglion cells are monosynaptically connected with the neurons of the circadian regulation center - the suprachiasmatic nuclei of the hypothalamus, therefore, they control the circadian clock with high reliability (Dao-Qi Zhang, Wong KY, Sollars PJ, Berson DM et al. Intraretinal signaling by ganglamin dopamine neurons // PNAS. 2008. Vol.105. No.37. P.14181-14186; Ecker JL, Dumitrescu ON Wong KY et al. Melanopsin-expressing retinal ganglion-cell photoreceptors: cellular diversity and role in pattern vision // Neuron 2010. Vol.67, P.49-60; Gamlin PDR, McDougal DH, Pokorny J., Smith VC, King-Wai Yau, Dacey DM Human and macaque pupil responses driven by melanopsin-containing retinal ganglion cells // Vision Research 2007. Vol. 47. P.946-95 four).

Поэтому обоснование технических характеристик известных устройств цветоимпульсной терапии и рекомендуемые программы построены на опровергнутом современной нейрофизиологией представлении о влиянии через зрительный анализатор цветовыми импульсами на так называемую фотоэнергетическую систему мозга - «гипоталамус-гипофиз-либмическая система». К тому же в классической нейрофизиологии отсутствует такое понятие, как фотоэнергетическая система мозга. В научной литературе не приводится доказательств, что цветность, яркость, ритм и форма световых импульсов известных устройств через зрительный анализатор позволяет добиться нормализации биоритмов и ликвидировать или существенно уменьшить различные болезненные состояния, сопряженные с нарушением биоритмов.Therefore, the justification of the technical characteristics of the known color-pulse therapy devices and the recommended programs are based on the idea, refuted by modern neurophysiology, about the effect through the visual analyzer of color pulses on the so-called photoenergetic system of the brain - the “hypothalamus-pituitary-libmic system”. In addition, in classical neurophysiology there is no such thing as a photo-energy system of the brain. The scientific literature does not provide evidence that the color, brightness, rhythm and shape of the light pulses of known devices through a visual analyzer can achieve normalization of biorhythms and eliminate or significantly reduce various painful conditions associated with a violation of biorhythms.

Настоящее изобретение направлено на достижение технического результата, заключающегося в повышении циркадианного уровня гормона мелатонина в крови человека за счет применения комбинированного воздействия на человека по трем системным направлениям: 1) световым излучением при использовании очков по RU №124148 для воздействия на циркадианные часы человека, 2) функциональными продуктами питания «Самарский здоровяк» с системным воздействием, как на гуморальные и гормональные циркадианные колебания, так и на персонифицированное состояние здоровья и его полиморбидность, и 3) физической нагрузкой при использовании тренажера Power Plate, для высокоинтенсивной проприоцептивной физической активности.The present invention is aimed at achieving a technical result, which consists in increasing the circadian level of the hormone melatonin in human blood through the use of combined exposure to humans in three system areas: 1) light radiation when using glasses according to RU No. 124148 to affect human circadian clocks, 2) functional foods “Samara Zdorovyak” with a systemic effect on both humoral and hormonal circadian vibrations and the person’s state of health ore and its polymorbidity, and 3) physical activity when using the Power Plate simulator, for high-intensity proprioceptive physical activity.

Указанный технический результат достигается тем, что используют комбинированное лечебное и профилактическое воздействие на человека, направленное на повышение уровня циркулирования мелатонина в крови организма человека, а именно:The specified technical result is achieved by using a combined therapeutic and prophylactic effect on a person, aimed at increasing the level of circulation of melatonin in the blood of the human body, namely:

- физических факторов равноускоренного тренинга на тренажере Power Plate (равноускоренной физической нагрузки) с высокими уровнями активации проприоцептивной сенсорной системы при строго заданных параметрах с использованием его в режиме: частота колебания виброплатформы - 30-40 Гц, длительность одного упражнения не менее 30 сек, амплитуда смещения платформы 2 мм или 4 мм, сила тяжести 1,83 G - 5,0 G, при ускорении движения платформы тренажера 18,00-50 м/с²;- physical factors of uniformly accelerated training on the Power Plate simulator (uniformly accelerated physical activity) with high levels of activation of the proprioceptive sensory system with strictly defined parameters using it in the mode: vibration frequency of the vibration platform is 30-40 Hz, the duration of one exercise is at least 30 seconds, the amplitude of the bias platforms 2 mm or 4 mm, gravity 1.83 G - 5.0 G, with acceleration of the platform simulator 18.00-50 m / s ² ;

- функциональных продуктов питания «Самарский здоровяк» различных по составу, в зависимости от заболевания человека, от 60 г/сут до 90 г/сут, вечером в 18-30, длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц, 3 раза в год в осенний, зимний и весенний периоды,- functional foods “Samara Zdorovyak” of various composition, depending on the human disease, from 60 g / day to 90 g / day, in the evening at 18-30, the duration of the treatment and prevention course is 1 month, 3 times a year in autumn, winter and spring periods

- устройства (очков) для воздействия на циркадианные биологические ритмы человека, состоящего из источника питания, светодиодных излучателей, регуляторов режимов подачи светового потока, выполненного в виде очков, излучателей светового потока, генерирующих пиковую длину волны в области от 480±5 нм до 490±10 нм и смонтированных в виде концентрических кругов, эллипсов или линий на светопрозрачной основе, а в электрическую цепь блока излучателей включено реле-прерыватель светового потока с постоянным временем 400 мс, автоматически управляемое от блока регуляции яркости светового потока.- devices (glasses) for influencing the circadian biological rhythms of a person, consisting of a power source, LED emitters, regulators of the light flux supply, made in the form of glasses, emitters of the light flux generating a peak wavelength in the region from 480 ± 5 nm to 490 ± 10 nm and mounted in the form of concentric circles, ellipses or lines on a translucent basis, and a luminous flux interrupter relay with a constant time of 400 ms, automatically controlled by t unit for controlling the brightness of the luminous flux.

Длительность лечебно-профилактического курса равна одному месяцу, 3 раза в год в осенний, зимний и весенний периоды.The duration of the treatment course is one month, 3 times a year in the autumn, winter and spring.

Указанные признаки являются существенными и взаимосвязаны между собой с образованием устойчивой совокупности существенных признаков, достаточной для получения требуемого технического результата.These features are significant and interconnected with the formation of a stable set of essential features sufficient to obtain the desired technical result.

Предлагаемый способ позволит эффективнее проводить профилактику и лечение заболеваний человека, приводящих к нарушению сна и бессоннице, депрессивным состояниям, утомлению, нарушению фаз сна, что восстановит циркадианные ритмы человека.The proposed method will allow more effective prevention and treatment of human diseases leading to sleep disturbance and insomnia, depressive states, fatigue, disturbance of sleep phases, which will restore the human circadian rhythms.

Адекватная стимуляция периферических и центральных механизмов регуляции циркадианных ритмов человека через меланопсин-содержащие ганглиозные клетки и супрахиазматические ядра гипоталамуса обеспечивает нормальное функционирование цикла «сон-бодрствование» или его восстановление при нарушениях сна или функционального состояния организма человека в период бодрствования.Adequate stimulation of the peripheral and central mechanisms of regulation of human circadian rhythms through melanopsin-containing ganglion cells and suprachiasmatic nuclei of the hypothalamus ensures the normal functioning of the sleep-wake cycle or its restoration during sleep disturbances or the functional state of the human body during wakefulness.

Использование предлагаемого способа является эффективным приемом не только для нормализации циркадианных часов и контролируемых ими физиологических процессов, но и для управления циркадианными ритмами человека.Using the proposed method is an effective technique not only for normalizing circadian clocks and physiological processes controlled by them, but also for controlling circadian rhythms of a person.

Способ базируется на определенной последовательности действий, первое из которых - это работа на тренажере Power Plate в течение 15 минут в режиме - частота колебания виброплатформы - 30 Гц, длительность одного упражнения 30 сек, амплитуда смещения платформы 2 мм, сила тяжести 1,83 G, импульсное ускорение 18,00 м/с². Данные режимы выявлены в результате опытных мероприятий и являются универсальными для подавляющего числа пациентов.The method is based on a certain sequence of actions, the first of which is working on the Power Plate simulator for 15 minutes in the mode - vibration frequency of the vibration platform is 30 Hz, the duration of one exercise is 30 seconds, the amplitude of the platform displacement is 2 mm, gravity is 1.83 G, pulse acceleration 18.00 m / s ² . These modes were identified as a result of experimental measures and are universal for the vast majority of patients.

Комплекс физических упражнений Acceleration Training™ (Равноускоренный Тренинг™) на тренажере Power Plate® представляет собой уникальную систему, в основе которой лежит перенос веса тела на изменяющей положение опорной площадке (http://www.sportarmy.ru/filestore/0015/0001/47242/kachestva.pdf). Тренажеры Power Plate® позволяют развивать мощности мышц, уменьшая при этом риск повреждения суставов, а также возникновения других травм, причем время тренировки, затраченное на достижение результатов, существенно снижается. Комплекс упражнений Acceleration Training™ (Равноускоренный Тренинг™) на тренажерах Power Plate обладает следующими преимуществами: увеличение силы и тонуса мышц, интенсивная стимуляция и активизация работы нервной системы, усиление циркуляции крови и снижение боли, повышение минеральной плотности костной ткани и повышение уровня содержания ключевых гормонов - тестостерона, гормона роста, ИФР и серотонина, понижение уровня кортизола (гормон стресса). Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1) один из важнейших представителей семейства инсулиноподобных факторов роста, осуществляющих эндокринную, аутокринную и паракринную регуляцию процессов роста, развития и дифференцировки клеток и тканей организма. Стимулирует количество гормонов роста, инсулин-подобного фактора роста-1 и тестостерона за очень короткий промежуток времени (от 8 до 12 минут). Происходит резкое уменьшение содержания кортизола в плазме крови человека, одновременно с увеличением выработки нейротрансмиттеров и эндорфинов, таких как серотонин и нейротрофин. Эти изменения происходят намного быстрее в сравнении с обычной интенсивной тренировкой.The Acceleration Training ™ set of exercises on the Power Plate® simulator is a unique system based on the transfer of body weight to a position-changing reference platform (http://www.sportarmy.ru/filestore/0015/0001/ 47242 / kachestva.pdf). Power Plate® simulators allow you to develop muscle power, while reducing the risk of joint damage, as well as the occurrence of other injuries, and the training time spent on achieving results is significantly reduced. The Acceleration Training ™ set of exercises on Power Plate simulators has the following advantages: increased muscle strength and tone, intensive stimulation and activation of the nervous system, increased blood circulation and reduced pain, increased bone mineral density and increased levels of key hormones - testosterone, growth hormone, IGF and serotonin, lowering the level of cortisol (stress hormone). Insulin-like growth factor-1 (IGF-1) is one of the most important representatives of the family of insulin-like growth factors that carry out endocrine, autocrine and paracrine regulation of the processes of growth, development and differentiation of cells and body tissues. Stimulates the amount of growth hormones, insulin-like growth factor-1 and testosterone in a very short period of time (from 8 to 12 minutes). A sharp decrease in the content of cortisol in human blood plasma occurs, simultaneously with an increase in the production of neurotransmitters and endorphins, such as serotonin and neurotrophin. These changes occur much faster compared to regular intensive training.

Тренажер Power Plate® вызывает биомеханическую стимуляцию нейромышечной системы человека в трех направлениях при равноускоренном движении платформы. Фактор ускорения на тренажере создает гипергравитацию. Взаимодействие на тело человека избыточной силы тяжести рекрутирует двигательные единицы для преодоления нагрузки. Технология Power Plate® может управлять равноускоренным движением, создавая при этом такие условия, при которых нейромышечная система стимулируется в направлении развития мышечной силы без дополнительной нагрузки. Физиологическое проявление увеличения силы мышц происходит за счет неврологической и миогенной адаптации. Процесс неврологической адаптации обусловлен рекрутировкой молчащих двигательных единиц, особенно, включающих быстрые мышечные волокна. При этом происходит синхронизация сокращения значительного числа мышечных волокон (до 100%). Наряду с периферическими механизмами нервной и мышечной адаптации к избыточной гравитации на тренажере Power Plate происходит наивысшая активация проприоцептивной сенсорной системы, которая контролирует при новом типе двигательной активности висцеральные системы (дыхание, кровообращение и другие), в том числе секрецию гипоталамических гормонов посредством мышечно-гипоталамической оси. Активация этой регуляторной оси при участии дельта- и тета-квантующих ритмов ЭЭГ (В.Ф. Пятин, М.С. Сергеева, Е.С. Коровина, В.В. Королев, О.В. Лавров Увеличение мощности дельта-ритма ЭЭГ после физической нагрузки на тренажере Power Plate // Вестник ТвГУ. Серия «Биология и экология». - 2012. - Вып.28, №25. - С.7-21) нормализует фазы сна человека. Таким образом, уровни активации проприоцептивной системы человека представляет собой фундаментальный механизм контроля циркадианных часов.The Power Plate® simulator induces biomechanical stimulation of the human neuromuscular system in three directions with uniformly accelerated platform movement. The acceleration factor on the simulator creates hypergravity. The interaction on the human body of excessive gravity recruits motor units to overcome the load. Power Plate® technology can control uniformly accelerated movement, while creating conditions under which the neuromuscular system is stimulated in the direction of the development of muscle strength without additional load. The physiological manifestation of an increase in muscle strength occurs due to neurological and myogenic adaptation. The process of neurological adaptation is due to the recruitment of silent motor units, especially including fast muscle fibers. In this case, synchronization of a reduction in a significant number of muscle fibers (up to 100%) occurs. Along with the peripheral mechanisms of nervous and muscle adaptation to excess gravity, the Power Plate simulator activates the highest proprioceptive sensory system, which controls the new type of motor activity of the visceral systems (respiration, blood circulation and others), including the secretion of hypothalamic hormones via the muscular-hypothalamic axis . Activation of this regulatory axis with the participation of delta and theta quantizing EEG rhythms (V.F. Pyatin, M.S. Sergeeva, E.S. Korovina, V.V. Korolev, O.V. Lavrov Increased power of the EEG delta rhythm after physical exertion on the Power Plate simulator // Bulletin of TvGU. Series “Biology and Ecology.” - 2012. - Issue 28, No. 25. - P.7-21) normalizes the phases of human sleep. Thus, the levels of activation of the human proprioceptive system is a fundamental mechanism for controlling circadian clocks.

На втором этапе человеку предлагают сезонное применение функциональных продуктов питания «Самарский здоровяк», различных по составу. Это продукт относится к категории функционального пищевого продукта (ФПП) в виде продукта быстрого приготовления для диетического и профилактического питания. Применение ФПП обуславливает подавление свободно-радикальной активности, инвазивную детоксикацию организма человека, оптимизацию нейрогенной регуляции сосудистого тонуса при АГ. Постоянное применение ФПП состава с большим содержанием антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, особенно цинка и селена, является надежным средством в восстановлении мужского и женского здоровья. Изофлавоноиды и куместаны в больших количествах содержатся в соевых бобах (до 300 мг/100 г), других стручковых растениях, красном клевере, чечевице, гранатах, финиках, семенах льна и подсолнечника и др. Изофлавоны, поступая в организм, активно включаются в обменные процессы, в результате чего оказываются вовлеченными в метаболизм многих веществ. Каждый фермент специализируется на какой-то одной реакции. Коферментами являются многие витамины, поэтому даже легкие гиповитаминозы, не говоря уже о тяжелых авитаминозах, вызывают нарушения в работе важных ферментных систем. Антиокислительные ферменты, которые защищают кожу от свободных радикалов, - каталаза, супероксиддисмутаза (СОД), глютатионпероксидаза, тирозиназа, которая необходима для синтеза меланина. Ферменты, расщепляющие связи между роговыми чешуйками в роговом слое (от активности этих ферментов - скорость слущивания чешуек с поверхности кожи). Ферменты, разрушающие межклеточное вещество дермы (коллагеназа, эластаза, гиалуронидаза и т.д.). 5-альфа-редуктаза - фермент, превращающий тестостерон в активную форму (дигидротестостерон). Обычно фермент состоит из большой белковой молекулы (апофермента) и кофермента, который может участвовать в образовании активного центра. В качестве кофакторов в активный центр ряда ферментов входят ионы металлов цинка, марганца, селена, железа, меди. Без кофакторов, входящих в активный центр, фермент работать не может.At the second stage, a person is offered the seasonal use of functional foods “Samara Zdorovyak”, different in composition. This product belongs to the category of functional food product (FPP) as a fast food product for dietary and preventive nutrition. The use of FPP causes the suppression of free-radical activity, invasive detoxification of the human body, optimization of neurogenic regulation of vascular tone in hypertension. The constant use of FPP composition with a high content of antioxidants, vitamins and minerals, especially zinc and selenium, is a reliable tool in restoring male and female health. Large quantities of isoflavonoids and cumestanes are found in soybeans (up to 300 mg / 100 g), other leguminous plants, red clover, lentils, pomegranates, dates, flax and sunflower seeds, etc. Isoflavones, which enter the body, are actively involved in metabolic processes , as a result of which they are involved in the metabolism of many substances. Each enzyme specializes in a single reaction. Many vitamins are coenzymes; therefore, even mild hypovitaminoses, not to mention severe vitamin deficiencies, cause disturbances in the functioning of important enzyme systems. Antioxidant enzymes that protect the skin from free radicals - catalase, superoxide dismutase (SOD), glutathione peroxidase, tyrosinase, which is necessary for the synthesis of melanin. Enzymes that break down the bonds between the horny scales in the stratum corneum (the activity of these enzymes is the rate of desquamation of the scales from the skin surface). Enzymes that destroy the intercellular substance of the dermis (collagenase, elastase, hyaluronidase, etc.). 5-alpha-reductase is an enzyme that converts testosterone into its active form (dihydrotestosterone). Typically, an enzyme consists of a large protein molecule (an apoenzyme) and a coenzyme that can participate in the formation of an active center. As cofactors, the active center of a number of enzymes includes metal ions of zinc, manganese, selenium, iron, and copper. Without cofactors entering the active center, the enzyme cannot work.

Установлена клинико-физиологическая связь уровней мелатонина с нормализацией циркадных часов и обеспечением качественного циркадного сна при включении в диетическое питание человека растительных белков - функциональных продуктов питания «Самарский здоровяк» (ФПП «Самарский здоровяк»). В эксперименте доказано трехкратное снижение содержания в крови кортикостероидов (11ОКС) при употреблении ФПП «Самарский здоровяк» по сравнению с контрольной группой и соответственно повышением на указанное количество содержания мелатонина в организме человека (Сиротко И.И., Малышев В.К., Никитин О.Л., Романчук П.И. «Активное долголетие: Роль новых медико-генетических механизмов и инновационного функционального продукта питания» «Самарский здоровяк»: научно-практическое пособие». Самара, 2011, 48 с.). Т.о., ФПП «Самарский здоровяк» из-за системного воздействия как на гуморальные и гормональные циркадианные колебания, увеличивает необходимое количество гормона мелатонина для нормализации циркадного сна.A clinical and physiological relationship has been established between melatonin levels and normalization of circadian clocks and ensuring high-quality circadian sleep when vegetable proteins are included in the human diet — functional foods “Samara healthy” (FPP “Samara healthy”). The experiment proved a threefold decrease in blood corticosteroids (11OKS) when using the Samara Zdorovyak FPP compared with the control group and, correspondingly, an increase of the indicated amount of melatonin in the human body (Sirotko I.I., Malyshev V.K., Nikitin O .L., Romanchuk PI “Active longevity: The role of new medico-genetic mechanisms and an innovative functional food product” “Samara healthy man”: a scientific and practical manual ”. Samara, 2011, 48 pp.). Thus, due to the systemic effect of both humoral and hormonal circadian fluctuations, the Samara Zdorovyak FPP increases the necessary amount of the hormone melatonin to normalize circadian sleep.

На третьем этапе человек надевает очки из RU №124148. Экраны очков выполнены из прозрачного или слабо тонированного биологически инертного материала. На внутренней стороне экранов очков смонтированы светодиоды, являющиеся источниками светового электромагнитного излучения. Светодиоды смонтированы в виде горизонтальных, вертикальных или круговых линий, между которыми имеется светопрозрачные промежутки, необходимые для осуществления зрительной функции. Светодиоды имеют диапазон длин волн в синей части видимого спектра величиной от 480±5 нм до 490±10 нм. Источник питания светодиодов смонтирован в оправе очков. После включения питания кнопками управления задаются режим светового потока по показателям яркости и частоты пауз светового потока по субъективному предпочтению человека. Частота пауз в световом потоке длительностью 400 мс подается в асинхронном режиме, но подбирается по субъективным ощущениям человека в диапазоне 5-15 пауз в минуту. Длительность паузы светового потока равна 400 мс и соотнесена по времени с длительностью одного моргания у человека. Эти очки предназначены для адекватной стимуляции меланопсин-содержащих ганглиозных клеток сетчатки и связанных с ними центральных механизмов регуляции циркадианных ритмов человека. По литературным данным фоторецепторные ганглиозные клетки сетчатки имеют максимальную чувствительность при длине волны 480 нм. Это устройство позволяет создавать параметры электромагнитного излучения, активирующие фоторецепторные ганглиозные клетки сетчатки, учтена физиологическая значимость величины порога возбуждения рецепторов циркадианных часов, зависящая от интенсивности светового потока. Так, в зависимости от освещенности величина латентного периода фоторецепторных ганглиозных клеток сетчатки варьирует от нескольких секунд до нескольких минут. Поэтому в очках задаются высокие значения яркости светового потока. Адекватная световая активация центра циркадианных часов человека (нейроны супрахиазматического ядра гипоталамуса) посредством фоторецепторных ганглиозных клеток сетчатки позволяет воздействовать на центральные биологические часы, которые регулируют уровни гормональных сигналов и уровни гормонов в плазме крови человека в течение суток, биологические ритмы, связанные с приемом пищи в течение дня. Искусственная активация циркадианных часов с использованием очков направлена на восполнение дефицита светового потока, в котором человек находится в течение дня на рабочем месте, в жилых или учебных помещениях. Это обусловлено тем, что нормы освещенности на рабочем месте составляют по современным нормам СНиП порядка 500 лк и менее. При этом освещенность внешней среды в солнечный день достигает нескольких десятков тысяч люкс. Разрыв между естественной освещенностью на рабочих местах и таковой во внешней среде является своеобразной световой депривацией циркадианных часов человека, которые в процессе эволюции были адаптированы к солнечной освещенности. Закономерно, что целый ряд заболеваний человека в настоящее время связывают с дефицитом функции циркадианного регулирования, которая, в свою очередь, обусловлена световой депривацией (Stevens R G. Artificial lighting in the industrialized world: circadian disruption and breast cancer // Cancer Causes Control. 2006 May; 17 (4): P.501-507; La Morgiaa, C., Ross-Cisnerosb, F.N., Hannibalc J., Montagnaa P., Sadunb A.A., Carellia V. Review. Melanopsin-expressing retinal ganglion cells: implications for human diseases // Vision Research. 2011. Vol.51, Issue 2, P.296-302; Lewis, B.H. Legato, M. Fisch, H. Medical Implications of the Male Biological Clock // JAMA, November 15, 2006. - Vol.296, No. 19. P.2369-2371).In the third stage, a person puts on glasses from RU No. 124148. Glasses screens are made of transparent or weakly tinted biologically inert material. On the inner side of the glasses screens mounted LEDs, which are sources of light electromagnetic radiation. LEDs are mounted in the form of horizontal, vertical or circular lines, between which there are translucent gaps necessary for the implementation of the visual function. LEDs have a wavelength range in the blue part of the visible spectrum ranging from 480 ± 5 nm to 490 ± 10 nm. The power supply of the LEDs is mounted in the frame of glasses. After turning on the power, the control buttons set the light flux mode according to the brightness and pause frequency of the light flux according to the subjective preference of the person. The frequency of pauses in a light stream lasting 400 ms is supplied in asynchronous mode, but is selected according to the subjective sensations of a person in the range of 5-15 pauses per minute. The duration of the pause of the light flux is 400 ms and is correlated in time with the duration of one blink in a person. These glasses are designed to adequately stimulate the melanopsin-containing retinal ganglion cells and the associated central mechanisms for regulating human circadian rhythms. According to published data, photoreceptor ganglion cells of the retina have a maximum sensitivity at a wavelength of 480 nm. This device allows you to create parameters of electromagnetic radiation that activate photoreceptor ganglion cells of the retina, taking into account the physiological significance of the threshold value of the excitation of circadian clock receptors, depending on the intensity of the light flux. So, depending on the illumination, the latent period of the photoreceptor ganglion cells of the retina varies from a few seconds to several minutes. Therefore, glasses set high brightness values of the light flux. Adequate light activation of the center of the human circadian clock (neurons of the suprachiasmatic nucleus of the hypothalamus) through photoreceptor ganglion cells of the retina allows you to act on the central biological clock, which regulate the levels of hormonal signals and hormone levels in human blood plasma during the day, biological rhythms associated with food intake during the day of the day. Artificial activation of circadian watches using glasses is aimed at filling the deficit of the light flux in which a person is at the workplace during the day, in residential or educational premises. This is due to the fact that the norms of illumination at the workplace are, according to modern standards, SNiP about 500 lux or less. At the same time, the ambient light on a sunny day reaches several tens of thousands of lux. The gap between natural illumination at workplaces and that in the external environment is a kind of light deprivation of a person’s circadian clock, which in the process of evolution was adapted to sunlight. It is logical that a number of human diseases are currently associated with a deficiency in the function of circadian regulation, which, in turn, is due to light deprivation (Stevens R. G. Artificial lighting in the industrialized world: circadian disruption and breast cancer // Cancer Causes Control. 2006 May; 17 (4): P.501-507; La Morgiaa, C., Ross-Cisnerosb, FN, Hannibalc J., Montagnaa P., Sadunb AA, Carellia V. Review. Melanopsin-expressing retinal ganglion cells: implications for human diseases // Vision Research. 2011. Vol.51, Issue 2, P.296-302; Lewis, BH Legato, M. Fisch, H. Medical Implications of the Male Biological Clock // JAMA, November 15, 2006. - Vol.296, No. 19. P.2369-2371).

Выбор времени проведения лечебных сеансов с 18-00 до 20-00 обусловлен следующим. Время после 18-00 необходимо для начала активации выработки мелатонина после 00 часов и сохранение его концентрации на протяжении всей ночи до 7 часов утра. Если бы это воздействие осуществлялось в утренние часы, то в обед наступал бы глубокий сон, т.к. мелатонин в организме человека интенсивно вырабатывается с 00 часов до 7-8 часов, и обеспечивает нормальный циркадный сон и суточные биоритмы.The timing of treatment sessions from 18-00 to 20-00 is due to the following. Time after 18-00 is necessary to start activation of the production of melatonin after 00 hours and to maintain its concentration throughout the night until 7 am. If this effect was carried out in the morning, then in the afternoon a deep sleep would come, because melatonin in the human body is intensively produced from 00 hours to 7-8 hours, and provides normal circadian sleep and daily biorhythms.

Современная хронобиология, хрономедицина и эндокринология установила, что ритмические колебания физиологических функций в организме составляют единую систему со строго упорядоченной последовательностью процессов. Запуск циркадианных колебаний и осуществление их взаимосвязи определяются деятельностью центрального нервного механизма, выполняющего пейсмекерную функцию - это, прежде всего, нейроны супрахиазматических ядер гипоталамуса. Для реализации действия центрального пейсмекера, передачи его «команд» к органам и тканям необходимо участие гуморального и гормонального звеньев регуляции с циркадианной каскадной работой биохимических процессов во взаимосвязи сбалансированности питания с геномом человека (нутригеномика и нутригенетика) (Сиротко И.И., Малышев В.К., Никитин О.Л., Романчук П.И. «Активное долголетие: Роль новых медико-генетических механизмов и инновационного функционального продукта питания» «Самарский здоровяк»: научно-практическое пособие». Самара, 2011, 48 с.).Modern chronobiology, chronomedicine and endocrinology have established that the rhythmic fluctuations of physiological functions in the body make up a single system with a strictly ordered sequence of processes. The triggering of circadian vibrations and the implementation of their relationship are determined by the activity of the central nervous mechanism that performs the pacemaker function - these are, first of all, the neurons of the suprachiasmatic nuclei of the hypothalamus. To implement the action of the central pacemaker, transmitting its “commands” to organs and tissues, it is necessary to participate in humoral and hormonal regulation units with the circadian cascading work of biochemical processes in the relationship of balanced nutrition with the human genome (nutrigenomics and nutrigenetics) (Sirotko I.I., Malyshev V. K., Nikitin OL, Romanchuk PI “Active longevity: The role of new medico-genetic mechanisms and an innovative functional food product” “Samara healthy man”: a scientific and practical manual. ”Samara, 2011 , 48 p.).

Изменение функции одного из составляющих может привести к нарушению адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, что проявляется возникновением внешнего и внутреннего десинхроноза. При этом дезорганизация биоритмов может быть причиной поломки приспособительных механизмов и приводить к развитию патологических процессов в организме. С другой стороны, разнообразные нарушения нормального течения физиологических процессов сопровождаются десинхронозом.A change in the function of one of the components can lead to a violation of the adaptive capabilities and functional reserves of the body, which is manifested by the appearance of external and internal desynchronosis. In this case, the disorganization of biorhythms can cause a breakdown of adaptive mechanisms and lead to the development of pathological processes in the body. On the other hand, various disturbances in the normal course of physiological processes are accompanied by desynchronosis.

Поэтому при плохой освещенности в помещении или во время сезонных периодов года (осенний, зимний, весенний), а также с учетом географии проживания человека, где во всех случаях его проживания или временного пребывания недостаточная естественная и/или искусственная освещенности, необходима дополнительная искусственная освещенность для стимуляции меланопсин-содержащих ганглиозных клеток сетчатки и выработки мелатонина, необходима дополнительная искусственная освещенность для стимуляции зрительного анализатора и выработки естественного мелатонина.Therefore, in case of poor illumination in the room or during the seasonal periods of the year (autumn, winter, spring), and also taking into account the geography of a person’s residence, where in all cases of his residence or temporary stay there is insufficient natural and / or artificial illumination, additional artificial illumination is necessary for stimulation of melanopsin-containing ganglion cells of the retina and the production of melatonin, additional artificial illumination is needed to stimulate the visual analyzer and produce naturally th melatonin.

Мелатонин увеличивает устойчивость организма к психо-эмоциональному стрессу, выступая как универсальный адаптоген, а также благоприятно влияет на микроциркуляцию и кровоснабжение мозга. Происходит при этом нормализация ночного сна: сновидения становятся чувственными, насыщенными.Melatonin increases the body's resistance to psycho-emotional stress, acting as a universal adaptogen, and also favorably affects microcirculation and blood supply to the brain. At the same time, normalization of night sleep occurs: dreams become sensual, saturated.

Мелатонин способствует предупреждению рака молочной железы, яичников, матки, предстательной железы, старческого остеопороза, оказывает влияние на жировой и углеводный обмен, понижает количество холестерина в крови, восстанавливает кровяное артериальное давление. Установлена клинико-физиологическая связь уровня мелатонина с редукцией проявлений климактерического синдрома, а также с улучшением потенции. Мелатонин также положительно влияет на восстановление функций печени, активизирует ее детоксикационные функции.Melatonin helps prevent cancer of the breast, ovaries, uterus, prostate gland, senile osteoporosis, affects fat and carbohydrate metabolism, lowers blood cholesterol, and restores blood pressure. A clinical and physiological relationship between the level of melatonin and the reduction of the manifestations of menopause syndrome, as well as with an improvement in potency, has been established. Melatonin also positively affects the restoration of liver functions, activates its detoxification functions.

Экспериментальные и клинические данные дают основание сделать выводы, что состояние биоритмов является универсальным критерием общего состояния организма. Регистрация ритмов органов и тканей - электроэнцефалография, электрокардиография, электромиография и др. - широко используется при диагностике различных заболеваний и оценке функционального состояния соответствующих органов и систем (Романчук П.И., Никитин О.Л., Волобуев А.Н., Петров Е.С., Романчук Н.П. «Способ неинвазивной оценки работы кардиосинхронизированного механизма в кровеносных сосудах и региональных сосудистых бассейнах» RU №2463948; Романчук П.И., Романчук Н.П., Малышев В.К., Никитин О.Л., Никитина Т.Р. «Способ диетического и профилактического питания при возрастных изменениях сердечно-сосудистой системы, патент на изобретение RU №2483745; Кузнецов С.И., Романчук П.И., Шишин Г.Г. «Артериальная гипертония и артериальная гипотония: инновации комбинированной терапии». Научно-методическое пособие, Самара, 2011, 288 с.).Experimental and clinical data give reason to conclude that the state of biorhythms is a universal criterion for the general condition of the body. The registration of the rhythms of organs and tissues - electroencephalography, electrocardiography, electromyography, etc. - is widely used in the diagnosis of various diseases and assessment of the functional state of the corresponding organs and systems (Romanchuk P.I., Nikitin O.L., Volobuev A.N., Petrov E .S., Romanchuk NP “Method of non-invasive evaluation of the cardiosynchronized mechanism in blood vessels and regional vascular pools” RU No. 2463948; Romanchuk PI, Romanchuk NP, Malyshev VK, Nikitin O. L. ., Nikitina TR "The way of dietary and prophylaxis nutrition with age-related changes in the cardiovascular system, patent for invention RU No. 2483745; Kuznetsov SI, Romanchuk PI, Shishin GG “Arterial hypertension and arterial hypotension: innovations of combination therapy.” Scientific and methodological manual , Samara, 2011, 288 p.).

Современная доказательная медицина установила, что человек с хроническим дефицитом мелатонина имеет на 40-60% больше риск развития ишемической болезни сердца, изменения биофизических характеристик кровеносных сосудов, раннего развития метаболического синдрома, ожирения, артериальной гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, что в итоге приводит к ускоренному старению органов и систем организма.Modern evidence-based medicine has established that a person with a chronic melatonin deficiency has a 40-60% higher risk of developing coronary heart disease, changes in the biophysical characteristics of blood vessels, early development of the metabolic syndrome, obesity, arterial hypertension, diabetes mellitus, atherosclerosis, which ultimately leads to accelerated aging of organs and body systems.

Фундаментальная наука свидетельствует, что биологические ритмы - это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Они проявляются на всех уровнях организации живой материи, - от молекулярных и субклеточных до биосферы.Basic science indicates that biological rhythms are periodically repeated changes in the nature and intensity of biological processes and phenomena. They manifest themselves at all levels of organization of living matter, from molecular and subcellular to the biosphere.

Примером таких циклических процессов являются: жизненный цикл РНК и белков (от синтеза до распада), деление клеток, прохождение импульсов по рефлекторной дуге, ритмичные изменения уровней гормонов в крови и температуры тела, акты дыхания и сердечных сокращений, половые циклы, смена поколений организмов.Examples of such cyclic processes are: the life cycle of RNA and proteins (from synthesis to decay), cell division, the passage of pulses along the reflex arc, rhythmic changes in hormone levels in the blood and body temperature, acts of respiration and heart contractions, reproductive cycles, generational change of organisms.

Физиологический контроль эндокринной функции эпифиза осуществляется в значительной мере световым режимом. Электромагнитная энергия, воспринимаемая рецепторами освещенности сетчатки глаз человека, передается в эпифиз по нейронам супрахиазматического ядра гипоталамуса через ствол верхней грудной части спинного мозга и симпатические нейроны верхнего шейного ганглия. В темное время суток сигналы от супрахиазматического ядра вызывают увеличение синтеза и высвобождения норадреналина из симпатических окончаний. Этот нейромедиатор возбуждает рецепторы, расположенные на мембране пинеалоцитов, стимулируя, таким образом, синтез мелатонина. Свет угнетает продукцию и секрецию мелатонина, и поэтому его максимальный уровень в эпифизе и крови человека наблюдается в ночные часы, а минимальный - в утренние и дневные.Physiological control of the endocrine function of the pineal gland is largely carried out by the light regime. The electromagnetic energy perceived by the retina illuminators of the human eye is transmitted to the pineal gland along the neurons of the suprachiasmatic nucleus of the hypothalamus through the trunk of the upper thoracic spinal cord and the sympathetic neurons of the upper cervical ganglion. In the dark, signals from the suprachiasmatic nucleus cause an increase in the synthesis and release of norepinephrine from the sympathetic endings. This neurotransmitter excites receptors located on the membrane of pinealocytes, thus stimulating the synthesis of melatonin. Light inhibits the production and secretion of melatonin, and therefore its maximum level in the pineal gland and human blood is observed at night, and the minimum - in the morning and afternoon.

Современной геронтологией и гериатрией установлено, что разрушение супрахиазматических ядер приводит к сокращению продолжительности жизни человека.Modern gerontology and geriatrics have established that the destruction of suprachiasmatic nuclei leads to a reduction in human life.

Мелатонин обладает ритморегулирующей активностью, связанной с формированием и поддержанием всех биологических ритмов нашего организма (смена сна и бодрствования, менструальный цикл у женщин, адаптация организма к быстрой смене часовых поясов).Melatonin has rhythmic activity associated with the formation and maintenance of all biological rhythms of our body (change of sleep and wakefulness, menstrual cycle in women, adaptation of the body to a quick change of time zones).

Мелатонин является эффективным перехватчиком свободных радикалов in vitro, хотя его концентрация в крови человека слишком мала для выполнения этой функции. Однако связываясь со своими рецепторами на поверхности клетки и в ее ядре, мелатонин запускает активацию генов собственной антирадикальной защиты клетки, например, супероксиддисмутазу.Melatonin is an effective interceptor of free radicals in vitro, although its concentration in human blood is too low to perform this function. However, by binding to its receptors on the surface of the cell and in its nucleus, melatonin triggers the activation of its own anti-radical defense genes, for example, superoxide dismutase.

Выраженным ревитализационным эффектом мелатонина является его лечебно-профилактическая противоопухолевая и иммуностимулирующая способность, а главное, это препятствие перехода клетки в апоптоз.The pronounced revitalization effect of melatonin is its therapeutic and prophylactic antitumor and immunostimulating ability, and most importantly, this is an obstacle to the transition of cells to apoptosis.

Специфические рецепторы к мелатонину есть в гладкомышечных клетках и эндотелии кровеносных сосудов. Мелатонин ингибирует агрегацию тромбоцитов, обеспечивает кардиопротекторный эффект при реперфузии.Specific melatonin receptors are found in smooth muscle cells and blood vessel endothelium. Melatonin inhibits platelet aggregation, provides a cardioprotective effect in reperfusion.

Клиническая значимость мелатонина заключается в следующем:The clinical significance of melatonin is as follows:

Во-первых, мелатонин благодаря своим синхронизирующим свойствам способен ликвидировать рассогласование циркадианных ритмов.First, melatonin, due to its synchronizing properties, is able to eliminate the mismatch of circadian rhythms.

Во-вторых, у ряда больных с артериальной гипертонией имеет место гиперреактивность гипофиз-адреналовой системы, функцию которой ограничивает мелатонин. Важно то, что мелатонин активирует дофаминэргическую и ГАМКергическую систему мозга, ослабленную при артериальной гипертонии.Secondly, in a number of patients with arterial hypertension there is a hyperreactivity of the pituitary-adrenal system, the function of which is limited by melatonin. It is important that melatonin activates the dopaminergic and GABAergic system of the brain, weakened with arterial hypertension.

В-третьих, в развитии артериальной гипертонии играет роль снижение продукции простагландина E2 и других депрессоров, а мелатонин обладает свойством стимулировать синтез простагландина E2, простациклина.Thirdly, a decrease in the production of prostaglandin E2 and other depressants plays a role in the development of arterial hypertension, while melatonin has the property of stimulating the synthesis of prostaglandin E2, prostacyclin.

В-четвертых, мелатонин контролирует активность Ca²⁺ каналов, нарушение деятельности которых считается одним из ключевых моментов патогенеза артериальной гипертонии.Fourth, melatonin controls the activity of Ca ²⁺ channels, the violation of which is considered one of the key points in the pathogenesis of arterial hypertension.

В-пятых, в настоящее время бесспорным является нарушение временной организации гемодинамики, проявляющееся феноменом внутреннего и внешнего десинхроноза циркадианных и циркасептанных ритмов вариабельности показателей кардиосинхронизированного антифлатерного механизма гемодинамики у больных с артериальной гипертонией.Fifthly, the violation of the temporal organization of hemodynamics, which is manifested by the phenomenon of internal and external desynchronosis of circadian and circadian receptor rhythms of variability of indicators of the cardiosynchronized antiflater hemodynamic mechanism in patients with arterial hypertension, is indisputable at present.

В-шестых, установлено, что у больных с ишемической болезнью сердца ночная продукция мелатонина значительно снижена. Причем, чем тяжелее форма ишемической болезни сердца, тем ниже уровень мелатонина. Кроме того, больные с ишемической болезнью сердца имеют низкую продукцию мелатонина, по сравнению со здоровыми лицами.Sixth, it was found that in patients with coronary heart disease, nighttime production of melatonin was significantly reduced. Moreover, the heavier the form of coronary heart disease, the lower the level of melatonin. In addition, patients with coronary heart disease have low melatonin production compared with healthy individuals.

В-седьмых, с позиции доказательной медицины установлено, что особенно низок уровень мелатонина у больных с высоким риском возникновения инфаркта миокарда (в период с 4-00 до 6-00) и летального исхода.Seventh, from the standpoint of evidence-based medicine, it was found that melatonin levels are especially low in patients with a high risk of myocardial infarction (from 4-00 to 6-00) and death.

Для нормализации циркадианных ритмов человека в настоящем способе предлагается комбинированная схема повышения циркадного уровня гормона мелатонина в крови человека.To normalize human circadian rhythms, the present method proposes a combined scheme for increasing the circadian level of the hormone melatonin in human blood.

Для адекватной выработки мелатонина и обеспечение длительной концентрации в организме человека необходимо наличие трех составляющих:For adequate production of melatonin and ensuring long-term concentration in the human body, three components are necessary:

1) свет определенной длины светового спектра,1) light of a certain length of the light spectrum,

2) активация проприоцептивной сенсорной системой при физической нагрузке,2) activation of the proprioceptive sensory system during exercise,

3) функциональное и сбалансированное питание, содержащее в большом количестве растительные белки.3) a functional and balanced diet containing a large number of vegetable proteins.

Для этого применяют комбинированное лечебное и профилактическое воздействие, направленное на повышение уровня циркулирования мелатонина в крови организма человека, с использованием:For this, a combined therapeutic and prophylactic effect is used, aimed at increasing the level of circulation of melatonin in the blood of the human body, using:

- Физических факторов равноускоренного тренинга на тренажере Power Plate (равноускоренной физической нагрузки) с высоким уровнями активации проприоцептивной сенсорной системы при строго заданных параметров использованием его в режиме: частота колебания виброплатформы - 30-40 Гц, длительность одного упражнения не менее 30 сек, амплитуда смещения платформы 2 мм или 4 мм, сила тяжести 1,83 G - 5,0 G, при ускорении движения платформы тренажера 18,00-50 м/с². Режим установлен экспериментально.- Physical factors of uniformly accelerated training on the Power Plate simulator (uniformly accelerated physical activity) with high levels of activation of the proprioceptive sensory system with strictly specified parameters using it in the mode: vibration frequency of the vibration platform is 30-40 Hz, the duration of one exercise is at least 30 seconds, the amplitude of the platform displacement 2 mm or 4 mm, gravity 1.83 G - 5.0 G, with acceleration of the platform simulator 18.00-50 m / s ² . The mode is set experimentally.

- Функциональных продуктов питания «Самарский здоровяк» различных по составу, в зависимости от заболевания человека, от 60 г/сут до 90 г/сут, вечером в 18-30, длительность лечебно-профилактического курса 1 месяц, 3 раза в год в осенний, зимний и весенний периоды, воздействующие как на гуморальные и гормональные циркадные колебания, так и на персонифицированное состояние здоровья и его полиморбидность. В эксперименте доказано трехкратное снижение содержания в крови кортикостероидов (11ОКС) при употреблении ФПП «Самарский здоровяк» по сравнению с контрольной группой, и соответственно повышением на указанное количество содержания мелатонина в организме человека (Сиротко И.И., Малышев В.К., Никитин О.Л., Романчук П.И. «Активное долголетие: Роль новых медико-генетических механизмов и инновационного функционального продукта питания» «Самарский здоровяк»: научно-практическое пособие». Самара, 2011, 48 с.).- Functional food products “Samara Zdorovyak” varying in composition, depending on the human disease, from 60 g / day to 90 g / day, in the evening at 18-30, the duration of the treatment course is 1 month, 3 times a year in autumn, winter and spring periods, affecting both humoral and hormonal circadian oscillations, as well as a personified state of health and its polymorbidity. The experiment proved a threefold decrease in the blood corticosteroid content (11ОКС) when using the Samara Zdoryak FPP as compared with the control group, and correspondingly an increase of the indicated amount of melatonin in the human body (Sirotko II, Malyshev VK, Nikitin OL, Romanchuk PI “Active longevity: The role of new medico-genetic mechanisms and innovative functional food product” “Samara healthy man”: a scientific and practical manual. Samara, 2011, 48 pp.).

- Очков из RU №124148 для воздействия на циркадианные биологические ритмы человека, состоящих из источника питания, светодиодных излучателей, регуляторов режимов подачи светового потока, выполненных в виде очков, излучателей светового потока, генерирующих пиковую длину волны в области от 480±5 нм до 490±10 нм и смонтированных в виде концентрических кругов, эллипсов или линий на светопрозрачной основе, а в электрическую цепь блока излучателей включено реле-прерыватель светового потока с постоянным временем 400 мс, автоматически управляемый от блока регуляции яркости светового потока, в течение 60 минут, с 19-00 до 20-00.- Glasses from RU No. 124148 for influencing the human circadian biological rhythms, consisting of a power source, LED emitters, regulators of the light supply modes, made in the form of glasses, light emitters generating a peak wavelength in the range from 480 ± 5 nm to 490 ± 10 nm and mounted in the form of concentric circles, ellipses or lines on a translucent basis, and a luminous flux interrupter relay with a constant time of 400 ms, automatically controlled by to regulate the brightness of the light flux, for 60 minutes, from 19-00 to 20-00.

Пример №1: Мужчина А., 50 лет, с диагнозом артериальная гипертония, диссомния, десинхроноз.Example No. 1: Male A., 50 years old, with a diagnosis of arterial hypertension, dissomnia, desynchronosis.

Рекомендована комбинированная схема лечения и профилактики:Recommended combined treatment and prevention regimen:

- в 18-00 физическая нагрузка в течение 15 минут на тренажере Power Plate равноускоренного тренинга (равноускоренной физической нагрузки) в режиме - частота колебания виброплатформы 30 Гц, длительность одного упражнения 30 сек, амплитуда смещения платформы 2 мм, сила тяжести 1,83 G, импульсное ускорение 18,00 м/с², с последующим 15-минутным отдыхом,- at 18-00 physical activity for 15 minutes on the Power Plate simulator of uniformly accelerated training (uniformly accelerated physical activity) in the mode - vibration frequency of the vibration platform 30 Hz, the duration of one exercise 30 seconds, the amplitude of the platform displacement 2 mm, gravity 1.83 G, pulse acceleration of 18.00 m / s ² , followed by a 15-minute rest,

- в 18-30 прием функционального продукта питания «Самарский здоровяк» (таблица 1 - состав функционального продукта питания «Самарский здоровяк» у больных с артериальной гипертонией) 60 г, длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц, следующего состава (Малышев В.К., Романчук П.И., Романчук Н.П. Продукт диетического и профилактического питания для больных с артериальной гипертонией, RU №2403802),- at 18-30 reception of the functional food product “Samara healthy man” (table 1 - the composition of the functional food product “Samara healthy man” in patients with arterial hypertension) 60 g, the duration of the treatment and prophylactic course is 1 month, the following composition (Malyshev V.K. , Romanchuk P.I., Romanchuk N.P. Product of dietary and preventive nutrition for patients with arterial hypertension, RU No. 2403802),

Таблица 1Table 1

- с 19-00 до 20-00 в помещении либо на улице ношение очков (RU №124148) со следующими техническими характеристиками - длина волны 480±5 нм, прерыватель светового потока с постоянным временем 400 мс, автоматически управляемый от блока регуляции яркости светового потока.- from 19-00 to 20-00 in the room or on the street wearing glasses (RU No. 124148) with the following technical characteristics - wavelength 480 ± 5 nm, luminous flux interrupter with a constant time of 400 ms, automatically controlled by the light flux brightness control unit .

Пример №2: Женщина О., 35 лет, с диагнозом артериальная гипотония, диссомния, десинхроноз.Example No. 2: Woman O., 35 years old, with a diagnosis of arterial hypotension, dissomnia, desynchronosis.

- в 18-30 прием функционального продукта питания «Самарский здоровяк» (таблица 2 - состав функционального продукта питания «Самарский здоровяк» у больных с артериальной гипотонией) 60 г, длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц, следующего состава (RU №2470528),- at 18-30 reception of the functional food product “Samara healthy man” (table 2 - the composition of the functional food product “Samara healthy man” in patients with hypotension) 60 g, the duration of the treatment and prophylactic course is 1 month, the following composition (RU No. 2470528),

Таблица 2table 2

Пример №3: Женщина К., 55 лет, с диагнозом пременопауза, диссомния, десинхроноз. Example No. 3: Woman K., 55 years old, with a diagnosis of premenopause, dissomnia, desynchronosis.

- в 18-00 физическая нагрузка в течение 15 минут на тренажере Power Plate равноускоренного тренинга (равноускоренной физической нагрузки) в следующем режиме: частота колебания виброплатформы 30 Гц, длительность одного упражнения 30 сек, амплитуда смещения платформы 2 мм, сила тяжести 1,83 G, импульсное ускорение 18,00 м/с², с последующим 15-минутным отдыхом,- at 18-00 physical exercise for 15 minutes on the Power Plate simulator of uniformly accelerated training (uniformly accelerated physical activity) in the following mode: vibration frequency of the vibration platform 30 Hz, duration of one exercise 30 seconds, amplitude of the platform displacement 2 mm, gravity 1.83 G , pulse acceleration of 18.00 m / s ² , followed by a 15-minute rest,

- в 18-30 прием функционального продукта питания «Самарский здоровяк» (RU №2403805) - 60 г с длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц (см. таблица 3 - состав функционального продукта питания «Самарский здоровяк» для восстановления женского здоровья),- at 18-30 reception of the functional food product “Samara healthy man” (RU No. 2403805) - 60 g with the duration of the treatment and prophylactic course 1 month (see table 3 - the composition of the functional food product “Samara healthy man” to restore women's health),

Пример №4: Мужчина И., 60 лет, с диагнозом эректильная дисфункция, диссомния, десинхроноз.Example No. 4: Male I., 60 years old, with a diagnosis of erectile dysfunction, dissomnia, desynchronosis.

- в 18-00 физическая нагрузка в течение 15 минут на тренажере Power Plate равноускоренного тренинга (равноускоренной физической нагрузки) в следующем режиме: частота колебания виброплатформы - 30 Гц, длительность одного упражнения 30 сек, амплитуда смещения платформы 2 мм, сила тяжести 1,83 G, импульсное ускорение 18,00 м/с², с последующим 15-минутным отдыхом,- at 18-00 physical exercise for 15 minutes on the Power Plate simulator of uniformly accelerated training (uniformly accelerated physical activity) in the following mode: vibration frequency of the vibration platform is 30 Hz, the duration of one exercise is 30 seconds, the amplitude of the platform displacement is 2 mm, gravity is 1.83 G, pulse acceleration 18.00 m / s ² , followed by a 15-minute rest,

- в 18-30 прием функционального продукта питания «Самарский здоровяк» (RU №2403805) - 60 г, длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц (см. таблица 4 - состав функционального продукта питания «Самарский здоровяк» для восстановления мужского здоровья),- at 18-30 reception of the functional food product “Samara healthy man” (RU No. 2403805) - 60 g, the duration of the treatment and prevention course is 1 month (see table 4 - the composition of the functional food product “Samara healthy man” to restore men's health),

- с 19-00 до 20-00 в помещении либо на улице ношение очков (RU №124148) со следующими техническими характеристиками: длина волны 480±5 нм, прерыватель светового потока с постоянным времени 400 мс, автоматически управляемый от блока регуляции яркости светового потока.- from 19-00 to 20-00 indoors or outdoors wearing glasses (RU No. 124148) with the following technical characteristics: wavelength 480 ± 5 nm, luminous flux chopper with a constant time of 400 ms, automatically controlled by the luminous flux brightness control unit .

Пример №5: Мужчина С., 80 лет, с диагнозом Ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, церебральный атеросклероз, дисциркуляторная энцефалопатия, диссомния, десинхроноз.Example No. 5: Male C., 80 years old, with a diagnosis of Coronary heart disease, arterial hypertension, cerebral atherosclerosis, dyscirculatory encephalopathy, dissomnia, desynchronosis.

- в 18-30 прием функционального продукта питания «Самарский здоровяк» (RU №2405380 от 10 декабря 2010 года, Романчук П.И., Никитин О.Л. «Артериальная гипертония и активное долголетие: системокомплекс инноваций восстановительной медицины: научно-практическое пособие», Самара, 2010, 340 с.) - 60 г, длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц (см. таблица 5 - состав функционального продукта питания «Самарский здоровяк» для восстановления ослабленного организма),- at 18-30 reception of a functional food product “Samara Zdorovyak” (RU No. 2405380 dated December 10, 2010, Romanchuk PI, Nikitin OL “Arterial hypertension and active longevity: a system of innovations in regenerative medicine: a scientific and practical guide ", Samara, 2010, 340 pp.) - 60 g, the duration of the treatment and prophylactic course is 1 month (see table 5 - the composition of the functional food product" Samara healthy man "to restore a weakened body),

- с 19-00 до 20-00 в помещении, либо на улице ношение очков (RU №124148) со следующими техническими характеристиками: длина волны 480±5 нм, прерыватель светового потока с постоянным временем 400 мс автоматически управляемый от блока регуляции яркости светового потока.- from 19-00 to 20-00 in the room or on the street wearing glasses (RU No. 124148) with the following technical characteristics: wavelength 480 ± 5 nm, luminous flux interrupter with a constant time of 400 ms automatically controlled from the luminous flux brightness control unit .

Пример №6: Женщина К., 45 лет, с диагнозом остеопороз, диссомния, десинхроноз.Example No. 6: Woman K., 45 years old, with a diagnosis of osteoporosis, dissomnia, desynchronosis.

- в 18-30 прием функционального продукта питания «Самарский здоровяк» №83 «Премиум» (RU №2481815, Малышев В.К., Романчук П.И. «Функциональные продукты питания: инновации в диетологии и кардиологии». Научно-практическое пособие, Москва - Самара, 2012, 248 с.) 90 г, длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц (см. таблица 6 - состав функционального продукта питания «Самарский здоровяк» №83 «Премиум»),- at 18-30 reception of the functional food product “Samara Zdorovyak” No. 83 “Premium” (RU No. 2481815, Malyshev VK, Romanchuk PI “Functional food products: innovations in dietetics and cardiology.” Scientific and practical manual , Moscow - Samara, 2012, 248 pp.) 90 g, the duration of the treatment and prophylactic course is 1 month (see table 6 - the composition of the functional food product "Samara healthy man" No. 83 "Premium"),

- с 19-00 до 20-00 в помещении либо на улице ношение очков (Пятин В.Ф. Устройство для воздействия на циркадианные часы человека, полезная модель к патенту от 20 января 2013 года №124148) со следующими техническими характеристиками: длина волны 480±5 нм, прерыватель светового потока с постоянным временем 400 мс, автоматически управляемый от блока регуляции яркости светового потока.- from 19-00 to 20-00 in the room or on the street wearing glasses (Pyatin V.F. A device for influencing a person’s circadian clock, utility model for the patent dated January 20, 2013 No. 124148) with the following technical characteristics: wavelength 480 ± 5 nm, a chopper of a luminous flux with a constant time of 400 ms, automatically controlled from the unit for regulating the brightness of the luminous flux.

Пример №7: Женщина К., 55 лет, и Мужчина 60 лет, выполняющие программу по циклу «Школа активного долголетия».Example No. 7: Woman K., 55 years old, and Man 60 years old, carrying out the program for the cycle "School of Active Longevity".

- в 18-00 занятия в течение 15 минут на тренажере Power Plate равноускоренного тренинга (равноускоренной физической нагрузки) в следующем режиме: частота колебания виброплатформы 30 Гц, длительность одного упражнения 30 сек, амплитуда смещения платформы 2 мм, сила тяжести 1,83 G, импульсное ускорение 18,00 м/с², с последующим 15-минутным отдыхом,- at 18-00 lessons for 15 minutes on the Power Plate simulator of uniformly accelerated training (uniformly accelerated physical activity) in the following mode: vibration frequency of the vibration platform 30 Hz, the duration of one exercise 30 seconds, the amplitude of the platform displacement 2 mm, gravity 1.83 G, pulse acceleration of 18.00 m / s ² , followed by a 15-minute rest,

- в 18-30 прием функционального продукта питания «Самарский здоровяк» (RU №2456824, Романчук П.И., Волобуев А.Н., Сиротко И.И., Никитин О.Л. «Активное долголетие: биофизика генома, нутригеномика, нутригенетика, ревитализация». Научно-практическое пособие. Самара, 2013. 416 с.) - 90 г, длительностью лечебно-профилактического курса 1 месяц (см. таблица 7 - состав функционального продукта питания «Самарский здоровяк» для активного долголетия),- at 18-30 the reception of the functional food product “Samara Zdorovyak” (RU No. 2456824, Romanchuk PI, Volobuev AN, Sirotko II, Nikitin OL “Active longevity: genome biophysics, nutrigenomics, nutrigenetics, revitalization. ”Scientific and practical manual. Samara, 2013. 416 pp.) - 90 g, the duration of the treatment and prevention course is 1 month (see table 7 - the composition of the functional food product“ Samara healthy man ”for active longevity),

Таблица 7Table 7

- с 19-00 до 20-00 в помещении либо на улице ношение очков (RU №124148) со следующими техническими характеристиками: длина волны 480±5 нм, прерыватель светового потока с постоянным временем 400 мс, автоматически управляемый от блока регуляции яркости светового потока.- from 19-00 to 20-00 indoors or outdoors wearing glasses (RU No. 124148) with the following technical characteristics: wavelength 480 ± 5 nm, light output chopper with a constant time of 400 ms, automatically controlled by the light control unit .

Таким образом, для повышения циркадианного уровня гормона мелатонина в крови человека, с целью включения в комбинированную схему управления циркадианными ритмами человека в настоящем способе, используются:Thus, to increase the circadian level of the hormone melatonin in human blood, in order to include in the combined scheme for controlling circadian rhythms of a person in the present method, the following are used:

1. Устройство-очки, для воздействия на циркадианные часы человека, посредством адекватной стимуляции периферических и центральных механизмов регуляции циркадианных ритмов человека через меланопсин-содержащие ганглинозные клетки и супрахиазматические ядра гипоталамуса, которые обеспечивают нормальное функционирование цикла «сон-бодрствование» или его восстановление при нарушениях сна или функциональных состояниях организма человека в период бодрствования.1. Glasses device for influencing the human circadian clock by adequately stimulating the peripheral and central mechanisms of regulating human circadian rhythms through melanopsin-containing ganglinous cells and suprachiasmatic nuclei of the hypothalamus, which ensure the normal functioning of the sleep-wake cycle or its restoration in violation sleep or functional states of the human body during wakefulness.

2. Тренажер Power Plate, для управляемой активации проприоцептивной сенсорной системы и связанных с ней квантующих механизмов мозга в процессе физической нагрузки по силе воздействия и времени, вызывающей синхронизацию альфа- и дельта диапазонов ЭЭГ, обусловливающих процессы релаксации, стимуляции механизмов памяти и внимания.2. Power Plate simulator, for the controlled activation of the proprioceptive sensory system and the quantizing brain mechanisms associated with it during the physical load according to the force of action and time, which causes the synchronization of the alpha and delta EEG ranges, which determine the processes of relaxation, stimulation of memory and attention mechanisms.

3. Функциональные продукты питания «Самарский здоровяк», различные по составу, с системным воздействием как на гуморальные и гормональные циркадианные колебания, так и на персонифицированное состояние здоровья, и его полиморбидность. Включение в комбинированную схему функционального продукта питания «Самарский здоровяк» обусловлено его сбалансированностью по содержанию микро- и макроэлементов, витаминов и минералов, клетчатки и др., необходимых мужскому и женскому организму человека как для профилактики гормональных нарушений в репродуктивной системе, так и для диетического, профилактического и функционального питания при диссомнии, десинхронозе.3. Functional food products “Samara Zdorovyak”, various in composition, with a systemic effect on both humoral and hormonal circadian vibrations, as well as on a personalized state of health, and its polymorbidity. The inclusion in the combined scheme of a functional food product “Samara Zdorovyak” is due to its balance in the content of micro and macro elements, vitamins and minerals, fiber, etc., necessary for the male and female human body both for the prevention of hormonal disorders in the reproductive system, and for the diet, preventive and functional nutrition in case of dissomnia, desynchronosis.

Циркадианная система созревает у человека по определенной программе. Установлены усредненные данные по циркадианным ритмам физиологических функций человека, которые приведены ниже:The circadian system matures in humans according to a specific program. The averaged data on the circadian rhythms of physiological functions of a person are established, which are given below:

1 час ночи - минимальная концентрация тирозина в крови. Организм готовится к трудовой активности. Минимальная активность сердца.1 hour of the night - the minimum concentration of tyrosine in the blood. The body is preparing for labor activity. Minimal heart activity.

1-3 часа - максимальная активность желчного пузыря. Напряженная деятельность печени. Максимальная концентрация гликогена в печени.1-3 hours - the maximum activity of the gallbladder. Stressful liver activity. The maximum concentration of glycogen in the liver.

1-4 часа - артериальное давление и частота дыхания минимальны. Тело отдыхает. В это время человек особенно чувствителен к боли.1-4 hours - blood pressure and respiratory rate are minimal. The body is resting. At this time, the person is especially sensitive to pain.

1-5 часа - понижение температуры тела. Минимальное количество глюкозы в крови. Обостряется слух.1-5 hours - lowering body temperature. The minimum amount of glucose in the blood. Hearing worsens.

С 1 часа ночи до 5 часов утра - достоверное снижение уровня холестерина в крови.From 1 am to 5 am - a significant decrease in blood cholesterol.

2 часа ночи - резкое сужение капилляров. Уровень общих липидов максимален. У мужчин минимальное количество белка в крови.2 am - a sharp narrowing of the capillaries. The level of total lipids is maximum. In men, the minimum amount of protein in the blood.

2-4 часа - ухудшается координация движений, появляется замедленность в действиях; ухудшается память, возрастает количество ошибок при выполнении умственной работы; на 2-4 килограмма уменьшаются мышечные усилия; на 15-20 ударов сокращается ЧСС; на 4-6 вдохов-выдохов снижается ЧД; на 2-2,5 литра в минуту уменьшается легочная вентиляция; на 4-5% падает насыщение крови кислородом.2-4 hours - coordination of movements worsens, delay in actions appears; memory deteriorates, the number of errors in the performance of mental work increases; 2-4 kilograms decrease muscle effort; heart rate is reduced by 15-20 beats; by 4-6 breaths, the BH decreases; 2-2.5 liters per minute decreases pulmonary ventilation; blood saturation with oxygen decreases by 4-5%.

2-5 часов ночи - минимальная физиологическая активность. Минимальная работа легких, пульс, дыхание самые медленные.2-5 hours of the night - minimal physiological activity. Minimal lung function, pulse, breathing are the slowest.

С 2 часов до 6 часов у юношей максимальная экскреция магния и кальция с мочой.From 2 hours to 6 hours in boys, the maximum excretion of magnesium and calcium in urine.

3 часа - самое низкое кровяное давление.3 hours - the lowest blood pressure.

С 3 часов активизируется печень.From 3 hours, the liver is activated.

3-5 ночи - максимальная активность печени.3-5 nights - maximum liver activity.

С 3 часов до 6 часов у детей уровень аминоазота в моче наиболее низкий.From 3 hours to 6 hours in children, the level of amino nitrogen in the urine is the lowest.

4 часа - наименьшая частота пульса. Мозг снабжается минимальным количеством крови. В крови минимальный уровень концентрации натрия.4 hours is the lowest heart rate. The brain is supplied with a minimal amount of blood. In the blood, the minimum level of sodium concentration.

4-5 часов - максимальная активность костного мозга. Давление еще низкое, мозг все еще снабжается минимальным количеством крови.4-5 hours - maximum bone marrow activity. The pressure is still low, the brain is still supplied with a minimal amount of blood.

5 часов - минимальная температура тела. Почки свободные и ничего не выделяют.5 hours - minimum body temperature. The kidneys are free and do not secrete anything.

5-6 часов - чувство голода. Давление постепенно повышается.5-6 hours - a feeling of hunger. The pressure gradually rises.

5-7 часов - максимальная активность легких. Ритм сердечных сокращений учащается.5-7 hours - maximum lung activity. Heart rate is quickening.

6-7 часов - наименьшая скорость оседания эритроцитов. Иммунологическая защита организма особенно сильна.6-7 hours - the lowest erythrocyte sedimentation rate. The immunological defense of the body is particularly strong.

7 часов - минимальный уровень β-липопротеидов. Первый пик уровня концентрации железа в крови.7 hours - the minimum level of β-lipoproteins. The first peak is the level of iron concentration in the blood.

7-9 часов - максимальная активность толстого кишечника. Снижение активности желчных протоков и работы желудка.7-9 hours - maximum activity of the large intestine. Decreased bile duct activity and stomach function.

9 часов - максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.9 hours - the maximum content of adrenaline in the blood. Mental activity increases, sensitivity to pain decreases. The heart works at full capacity.

8-12 часов - первый подъем трудоспособности (человек чувствует себя сильным).8-12 hours - the first rise in working capacity (a person feels strong).

С 8 часов до 16 часов - достоверное повышение уровня холестерина в крови.From 8 hours to 16 hours - a significant increase in blood cholesterol.

9 часов - первый пик сонливости. В это время особенно вреден для организма алкоголь.9 hours is the first peak of drowsiness. At this time, alcohol is especially harmful to the body.

9-10 часов - максимальное количество глюкозы в крови.9-10 hours - the maximum amount of glucose in the blood.

9-11 часов - максимальная активность желудка.9-11 hours - the maximum activity of the stomach.

10 часов - пик повышенной трудоспособности. Пик концентрации тирозина.10 hours is the peak of increased disability. Peak tyrosine concentration.

С 10 часов до 14 часов у юношей минимальная экскреция магния и кальция с мочой.From 10 hours to 14 hours, young men have minimal urinary excretion of magnesium and calcium.

11-12 часов - чувство голода. Сердце продолжает работать на полную мощность.11-12 hours - a feeling of hunger. The heart continues to work at full capacity.

11-13 часов - максимальная активность поджелудочной железы и селезенки. Печень отдыхает. Гликогена в кровь поступает мало.11-13 hours - the maximum activity of the pancreas and spleen. The liver is resting. Little glycogen enters the bloodstream.

12 часов - максимальное пробуждение биологически активных точек желудочных протоков. Максимальное чувство голода. Но обед лучше перенести на час позже.12 hours - the maximum awakening of biologically active points of the gastric ducts. The maximum feeling of hunger. But lunch is best rescheduled an hour later.

С 12 часов до 16 часов - наблюдается первый период укорочения времени свертываемости крови.From 12 hours to 16 hours - the first period of shortening of blood coagulation time is observed.

С 12 до 21 часа у детей уровень аминоазота в моче повышается.From 12 to 21 hours in children, the level of amino nitrogen in the urine rises.

13 часов - второй пик уровня концентрации железа в крови. 13-15 часов - минимальная активность человека и второй пик сонливости. Максимальная активность сердечной деятельности. Минимальная концентрация гликогена в печени.13 hours - the second peak in the level of iron concentration in the blood. 13-15 hours - minimal human activity and a second peak of drowsiness. Maximum activity of cardiac activity. The minimum concentration of glycogen in the liver.

14 часов - минимальная концентрация серотонина в крови.14 hours - the minimum concentration of serotonin in the blood.

15 часов - резкое снижение работоспособности органов кровообращения. Первый период активности прошел, чувствуется усталость.15 hours - a sharp decrease in the efficiency of the circulatory system. The first period of activity has passed, fatigue is felt.

15-17 часов - максимальная активность тонкого кишечника.15-17 hours - the maximum activity of the small intestine.

15-19 часов - второй подъем работоспособности. Органы чувств обострены, особенно обоняние и вкус.15-19 hours - the second rise in efficiency. The senses are aggravated, especially the sense of smell and taste.

16 часов - максимальное количество азота и натрия в крови. Уровень глюкозы в крови повышается.16 hours - the maximum amount of nitrogen and sodium in the blood. Blood glucose levels rise.

16-17 часов - чувство голода.16-17 hours - a feeling of hunger.

17 часов - максимальный уровень глюкозы в крови.17 hours - the maximum level of glucose in the blood.

16-18 часов - самое высокое содержание гемоглобина в крови.16-18 hours - the highest hemoglobin in the blood.

16-20 часов максимальное артериальное давление.16-20 hours maximum blood pressure.

17 часов - третий пик повышенной работоспособности.17 hours - the third peak of increased efficiency.

17-19 часов - максимальная активность мочевого пузыря. Психическая стабильность снижена. Третий пик сонливости.17-19 hours - the maximum activity of the bladder. Mental stability is reduced. The third peak is drowsiness.

17-20 часов - максимальная активность лимфатической системы и селезенки.17-20 hours - the maximum activity of the lymphatic system and spleen.

18 часов - максимальная температура тела. Максимальное число сердечных сокращений. Капилляры расширены. Много адреналина в крови. Психическая бодрость постепенно снижается, снижается пороговая чувствительность к боли.18 hours - maximum body temperature. The maximum number of heartbeats. The capillaries are dilated. A lot of adrenaline in the blood. Mental vigor gradually decreases, the threshold sensitivity to pain decreases.

С 18 часов до 3 часов ночи - период удлинения времени свертываемости крови.From 18 o’clock to 3 o’clock in the morning - the period of prolongation of the coagulation time

19-21 час - максимальная активность почек. Кровяное давление повышается.19-21 hours - maximum activity of the kidneys. Blood pressure rises.

19-23 часа - повышается кожная чувствительность к пыли.19-23 hours - increased skin sensitivity to dust.

После 19 часов масса нашего тела достигает суточного максимума, реакции становятся необычайно быстрыми.After 19 hours, our body mass reaches a daily maximum, reactions become unusually fast.

20 часов - минимальное количество белка и, следовательно, азота в крови. Реакции на раздражение повышены.20 hours - the minimum amount of protein and, therefore, nitrogen in the blood. Reactions to irritation are increased.

20-21 час - чувство голода. Минимальное содержание глюкозы в крови. Психическое состояние уравновешено. В это время особенно обостряется память.20-21 hours - a feeling of hunger. Minimum blood glucose. The mental state is balanced. At this time, memory is especially aggravated.

21 час - резкий спад работоспособности системы кровообращения. Уменьшается работоспособность миокарда.21 hours - a sharp decline in the efficiency of the circulatory system. Myocardial performance decreases.

21-22 часа - максимальная скорость оседания эритроцитов.21-22 hours - the maximum erythrocyte sedimentation rate.

22 часа - минимальный уровень общих липидов, максимальный уровень β-липопротеидов. Пик концентрации серотонина.22 hours - the minimum level of total lipids, the maximum level of β-lipoproteins. Peak serotonin concentration.

21-23 часа - максимальная активность сосудистой системы. Кровь перенасыщена лейкоцитами. Температура тела начинает снижаться.21-23 hours - the maximum activity of the vascular system. Blood is oversaturated with white blood cells. Body temperature begins to decline.

Период с 21 часа до 24 часов - второй период укорочения времени свертываемости крови.The period from 21 hours to 24 hours is the second period of shortening the time of blood coagulation.

22-23 часа - физиологический спад. Организм начинает перестраиваться на ночной цикл работы.22-23 hours - physiological decline. The body begins to rebuild on the night cycle of work.

23 часа - начало сна.23 hours - the beginning of sleep.

24-1 час ночи - пик ложной активности у «сов».24-1 o’clock in the morning - peak of false activity in “owls”.

24-1 час ночи - чувство голода у «сов».24-1 o'clock in the morning - a feeling of hunger in "owls".

С 24 часов до 6 часов утра период минимальной экскреции 5-оксииндоуксусной кислоты с мочой.From 24 hours to 6 hours in the morning, the period of minimal excretion of 5-hydroxyindoacetic acid with urine.

Таким образом, видно, что в период с 18-00 до 20-00 в организме формируется этап второй жизненной активности организма, что создает благоприятную среду для внешнего управляемого воздействия на этот организм с максимальной отдачей его реакции.Thus, it can be seen that in the period from 18-00 to 20-00 the stage of the second vital activity of the body is formed in the body, which creates a favorable environment for external controlled exposure to this body with the maximum return on its reaction.

Специфическая стимуляция центральных и периферических циркадианных часов человека через меланопсин-содержащие ганглиозные клетки и нейроны супрахиазматических ядер обеспечивает нормальное функционирование цикла «сон-бодрствование» либо его восстановление при нарушениях сна, либо при изменении функционального состояния организма человека в периоде бодрствования.Specific stimulation of the central and peripheral circadian clocks of a person through melanopsin-containing ganglion cells and neurons of suprachiasmatic nuclei ensures the normal functioning of the sleep-wake cycle or its restoration during sleep disturbances or when the functional state of the human body changes during wakefulness.

Предлагаемый способ позволит эффективнее проводить профилактику и лечение депрессивных состояний, утомления, нарушений фаз сна, что позволит не только восстановить циркадианные ритмы человека, но и с помощью системного подхода и комбинированного воздействия управлять циркадианными ритмами человека.The proposed method will allow more efficient prevention and treatment of depressive states, fatigue, sleep phase disturbances, which will allow not only to restore the circadian rhythms of a person, but also using a systematic approach and combined exposure to control the circadian rhythms of a person.

Использование предлагаемого способа является эффективным инновационным алгоритмом управления циркадианными ритмами человека, а также контролируемыми ими как физиологических процессов, так и патологических - при заболеваниях, приведенных в настоящем способе.Using the proposed method is an effective innovative algorithm for controlling circadian rhythms of a person, as well as controlled by them as physiological processes, and pathological - with the diseases described in this method.

Claims

1. A method of normalizing circadian rhythms of a person, characterized in that for combined therapeutic and prophylactic effects aimed at increasing the level of circulation of melatonin in the blood of the human body, treatment is carried out by one session per day from 18-00 to 20-00, in which includes uniform acceleration training on the Power Plate simulator for 15 minutes at 18-00 h in the mode: vibration frequency of the vibration platform 30 Hz, the duration of one exercise 30 seconds, the amplitude of the platform displacement 2 mm, gravity 1.83 G, impulse th acceleration of 18.00 m / s ^2, then use at 18-30 hours assigned in composition depending on the human disease of a functional food product "Samara husky" 60 g / day to 90 g / day, and wearing glasses with 19-00 h up to 20-00 h, performed with the function of emitting light flux in the lens area with a wavelength from 480 ± 5 nm to 490 ± 10 nm.

2. The method according to claim 1, characterized in that the duration of the treatment course is 1 month, 3 times a year in autumn, winter and spring.