RU2373930C1 - Method for blood microvesicle correction in arterial hypertension and pancreatic diabetes type ii - Google Patents
Method for blood microvesicle correction in arterial hypertension and pancreatic diabetes type ii Download PDFInfo
- Publication number
- RU2373930C1 RU2373930C1 RU2008120723/14A RU2008120723A RU2373930C1 RU 2373930 C1 RU2373930 C1 RU 2373930C1 RU 2008120723/14 A RU2008120723/14 A RU 2008120723/14A RU 2008120723 A RU2008120723 A RU 2008120723A RU 2373930 C1 RU2373930 C1 RU 2373930C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- exercise
- morning
- blood
- standing
- legs
- Prior art date
Links
Landscapes
- Pharmaceuticals Containing Other Organic And Inorganic Compounds (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к медицине, а именно к гематологии, кардиологии и эндокринологии.The invention relates to medicine, namely to hematology, cardiology and endocrinology.
Аналогов предлагаемого способа коррекции уровня микровезикул в крови при артериальной гипертонии (АГ) и сахарном диабете II типа (СД II типа) не существует.Analogues of the proposed method for correcting the level of microvesicles in the blood for arterial hypertension (AH) and type II diabetes mellitus (type II diabetes) do not exist.
Известно, что важной особенностью цитоплазматической мембраны является асимметрия фосфолипидного и белкового состава двух листков бислоя, возникающая под действием внутриклеточных ферментов, различий ионного состава цитоплазмы и внеклеточной жидкости. Асимметрия бислоя определяет атромбогенность и гемокоагуляционные свойства клеток крови и эндотелия кровеносных сосудов и, кроме того, участвует в создании градиента кривизны, складок, сморщиваний, в отшнуровке участков мембраны в виде микровезикул.It is known that an important feature of the cytoplasmic membrane is the asymmetry of the phospholipid and protein composition of two sheets of the bilayer, which occurs under the action of intracellular enzymes, differences in the ionic composition of the cytoplasm and extracellular fluid. The asymmetry of the bilayer determines the atrombogenicity and hemocoagulation properties of blood cells and the endothelium of blood vessels and, in addition, is involved in creating a gradient of curvature, folds, wrinkling, and in laminating portions of the membrane in the form of microvesicles.
Образующиеся при экзоцитозе, некрозе и апоптозе фрагменты клеточных мембран способны замыкаться и формировать пузырьки диаметром от 0,05 до 3,0 мкм. Размер микровезикул зависит от природы агента, воздействующего на клетку-мишень. Микровезикулы бывают тромбоцитарного и нетромбоцитарного происхождения. Они формируются на клеточной поверхности, слущиваясь с цитоплазматической мембраны. Поэтому они содержат различные мембранные гликопротеины, белки цитоскелета, микрофиламенты, цепи миозина и т.д.Fragments of cell membranes formed during exocytosis, necrosis and apoptosis are able to close and form vesicles with a diameter of 0.05 to 3.0 microns. The size of the microvesicles depends on the nature of the agent acting on the target cell. Microvesicles are of platelet and non-platelet origin. They form on the cell surface, desquamating from the cytoplasmic membrane. Therefore, they contain various membrane glycoproteins, cytoskeletal proteins, microfilaments, myosin chains, etc.
Микровезикулы не только представляют каталитическую поверхность для внутренней «теназы» (надмолекулярный комплекс, состоящий из фактора IXa, фактора VIIIa и фосфолипидов) и протромбиназного комплекса, но и способны влиять на протеолитическую инактивацию факторов Va и VIIIa активированным протеином С в соединении с протеином S. Поэтому снижение уровня микровезикул в крови приводит к уменьшению гемокоагуляционного потенциала бестромбоцитной плазмы крови.Microvesicles not only represent the catalytic surface for internal “tenase” (a supramolecular complex consisting of factor IXa, factor VIIIa and phospholipids) and the prothrombinase complex, but they are also able to influence the proteolytic inactivation of factors Va and VIIIa by activated protein C in combination with protein S. Therefore, a decrease in the level of microvesicles in the blood leads to a decrease in the blood coagulation potential of platelet-free blood plasma.
При АГ и СД II типа отмечается рост содержания в крови уровня микровезикул, вызывающих нарастание коагуляционных возможностей плазмы. Вместе с тем, подходы к снижению уровня микровезикул в крови при АГ и СД II типа остаются разработаны очень слабо. У больных с АГ и СД II типа для снижения уровня артериального давления применяются ингибиторы АПФ и антагонисты кальция (B.C. Задионченко и др. «Артериальная гипертония при метаболическом синдроме: патогенез, основы терапии». Consilium medicum 2004, т.6, №9, http://www.voed.ru/art.gip.metab.sindr.htm). Для коррекции СД II типа могут использоваться пиоглитазон и физические нагрузки.In hypertension and type II diabetes, there is an increase in the level of microvesicles in the blood, causing an increase in plasma coagulation capabilities. At the same time, approaches to lowering the level of microvesicles in the blood in hypertension and type II diabetes remain very poorly developed. In patients with hypertension and type II diabetes, ACE inhibitors and calcium antagonists are used to lower blood pressure (BC Zadionchenko et al. “Arterial hypertension in the metabolic syndrome: pathogenesis, basics of therapy.” Consilium medicum 2004, v.6, no. 9, http : //www.voed.ru/art.gip.metab.sindr.htm). For correction of type II diabetes, pioglitazone and physical activity can be used.
Однако никогда ранее лечебный комплекс, состоящий из дозированных физических нагрузок, лизиноприла, амлодипина и пиоглитазона, не применялся у больных с АГ и СД II типа для снижения у них уровня микровезикул.However, never before has a treatment complex consisting of dosed physical activity, lisinopril, amlodipine and pioglitazone been used in patients with hypertension and type II diabetes to lower their microvesicle level.
Целью изобретения является понижение уровня микровезикул крови у больных АГ и СД II типа.The aim of the invention is to lower the level of blood microvesicles in patients with hypertension and type II diabetes.
Сущность заявляемого способа заключается в том, что для коррекции уровня микровезикул крови больным с АГ и СД II типа на не менее 7 недель назначаются лизиноприл 10 мг 1 раз утром, амлодипин 5 мг 1 раз утром и пиоглитазон 30 мг 1 раз утром на фоне дозированных физических нагрузок.The essence of the proposed method is that to correct the level of blood microvesicles in patients with hypertension and type II diabetes for at least 7 weeks, lisinopril 10 mg 1 time in the morning, amlodipine 5 mg 1 time in the morning and pioglitazone 30 mg 1 time in the morning against the background of dosed physical loads.
Способ позволяет корректировать уровень микровезикул крови у больных с АГ и СД II типа в течение не менее 7 недель, переводя его на уровень, близкий к таковому для здоровых людей. При соблюдении в последующем рекомендаций заявляемого способа возможно поддержание уровня микровезикул на оптимальном уровне, что позволит существенно снизить риск тромботических осложнений, уменьшить число случаев временной нетрудоспособности, ускорить стационарное лечение и повысить его качество, сократить инвалидность, а также продлить жизнь и снизить смертность больных с АГ и СД II типа от инфаркта и инсульта.The method allows you to adjust the level of blood microvesicles in patients with hypertension and type II diabetes for at least 7 weeks, translating it to a level close to that for healthy people. If you follow the recommendations of the proposed method, it is possible to maintain the level of microvesicles at an optimal level, which will significantly reduce the risk of thrombotic complications, reduce the number of cases of temporary disability, speed up inpatient treatment and improve its quality, reduce disability, and also extend the life and reduce mortality of patients with hypertension and type II diabetes from heart attack and stroke.
Заявляемый способ осуществляется следующим образом.The inventive method is as follows.
Установление уровня микровезикул крови проводят по активности 5-нуклеотидазы в сыворотке крови (Л.Д.Зубаирова, Д.М.Зубаиров, И.А.Андрушко и др. Клеточные микровезикулы в динамике экспериментальной эндотоксинемии. // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины: ежемесячный международный научно-теоретический журнал / РАМН. - 2006. - том. 142, №11. - С.517-520). В норме ее уровень составляет 63,8±2,5 нкат. При повышении уровня микровезикул крови больным с АГ и СД II типа необходимо назначение лечения лизиноприлом 10 мг 1 раз утром, амлодипином 5 мг 1 раз утром и пиоглитазоном 30 мг 1 раз утром на фоне дозированных физических нагрузок. Один из возможных примеров последних приводится ниже.The level of blood microvesicles is determined by the activity of 5-nucleotidase in blood serum (L.D. Zubairova, D.M. Zubairov, I.A. Andrushko et al. Cellular microvesicles in the dynamics of experimental endotoxinemia. // Bulletin of experimental biology and medicine: monthly international scientific and theoretical journal / RAMS. - 2006. - Volume 142, No. 11. - S.517-520). Normally, its level is 63.8 ± 2.5 nkat. With an increase in the level of blood microvesicles, patients with hypertension and type II diabetes should be treated with lisinopril 10 mg 1 time in the morning, amlodipine 5 mg 1 time in the morning and pioglitazone 30 mg 1 time in the morning against a background of dosed physical activity. One possible example of the latter is given below.
Физические нагрузки в реальных условиях жизни осуществляются в трех формах: 1) утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка); 2) лечебно-профилактическая гимнастика; 3) дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня.Physical exercises in real life conditions are carried out in three forms: 1) morning hygienic gymnastics (exercise); 2) therapeutic and preventive gymnastics; 3) fractional physical exercises throughout the day.
1. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).1. Morning hygienic gymnastics (exercise).
Утренней гимнастикой следует заниматься после сна до завтрака в проветренном помещении. Под влиянием занятий организм освобождается от состояния заторможенности физиологических процессов, имеющей место в период сна.Morning exercises should be done after sleep before breakfast in a ventilated room. Under the influence of classes, the body is freed from the state of inhibition of physiological processes that occurs during sleep.
Последовательность упражнений предусматривает чередование нагрузки на различные мышечные группы (рук, ног, корпуса). Упражнения выполняются с постепенно возрастающей экскурсией дыхания, на растяжение, ограниченно применяются силовые условия. Дыхание при упражнениях должно быть свободным, ритмичным, без задержки, преимущественно через нос; выдох должен быть продолжительнее вдоха (вдох 2-3 с, выдох 3-5 с).The sequence of exercises involves alternating the load on various muscle groups (arms, legs, body). Exercises are performed with a gradually increasing excursion of breathing, stretching, limited use of force conditions. The breathing during exercises should be free, rhythmic, without delay, mainly through the nose; the exhalation should be longer than the inhalation (inhalation 2-3 s, exhalation 3-5 s).
При хорошем самочувствии нагрузку можно усиливать числом повторений, ускорением темпа, увеличением амплитуды движений и сокращением пауз между упражнениями.With good health, the load can be increased by the number of repetitions, acceleration of the pace, an increase in the amplitude of movements and a reduction in pauses between exercises.
При усталости следует снизить нагрузку, увеличить продолжительность пауз между упражнениями, заполнить их спокойным дыханием.With fatigue, you should reduce the load, increase the duration of pauses between exercises, fill them with calm breathing.
После гимнастики необходимо перейти к обтиранию или принять душ.After gymnastics, you need to go to a wipe or take a shower.
Утренняя гимнастика должна вызвать чувство бодрости, повышения активности, улучшения самочувствия и работоспособности.Morning exercises should cause a sense of vitality, increased activity, better health and performance.
При плохом самочувствии, развитии одышки или болей в области сердца и за грудиной следует временно прервать занятия и обратиться к врачу.If you feel unwell, develop shortness of breath or pain in the heart and behind the sternum, you should temporarily interrupt classes and consult a doctor.
В течение дня больным рекомендуется лечебно-профилактическая гимнастика. В зависимости от исходной тренированности возможно применение в начале облегченного варианта физических нагрузок, а в последующем - усиленного варианта.During the day, patients are recommended therapeutic and prophylactic gymnastics. Depending on the initial training, it is possible to use a lightened version of physical activity at the beginning, and in the subsequent - a strengthened version.
2. Комплексы лечебно-профилактической гимнастики.2. Complexes of therapeutic and preventive gymnastics.
2.1. Облегченный вариант лечебно-профилактической гимнастики.2.1. A lightweight version of therapeutic gymnastics.
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с постепенным ускорением и замедлением 1-2 мин. При выполнении упражнения постепенное углубление дыхания.Exercise 1. Standing. Walking is calm with a gradual acceleration and deceleration of 1-2 minutes. When performing the exercise, a gradual deepening of breathing.
Упражнение 2. Круговые движения в плечевых суставах. При разведении - вдох, при сведении - выдох с легким наклоном туловища и втягиванием стенки живота - 6-8 раз. Пальцы рук касаются плеч, локти прижаты к туловищу.Exercise 2. Circular movements in the shoulder joints. When breeding - inhale, while mixing - exhale with a slight tilt of the body and retraction of the abdominal wall - 6-8 times. Fingers touch shoulders, elbows pressed to the body.
Упражнение 3. Стоя, руки на поясе. Поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую с небольшим сгибанием ног в коленном суставе, не отрывая стоп от пола. Упражнение проделать 10-16 раз с напряжением мышц ног.Exercise 3. Standing, hands on the belt. Alternately transferring the severity of the body from one leg to the other with slight bending of the legs in the knee joint, without taking the feet off the floor. Do the exercise 10-16 times with muscle tension in the legs.
Упражнение 4. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на поясе. Наклон туловища вперед, коснуться правой рукой левого носка. По 4-6 раз поочередно. При выпрямленном положении - вдох, при наклоне - выдох. Смотреть вперед.Exercise 4. Standing, legs spaced shoulder width apart, hands on the belt. Torso forward, touch left sock with your right hand. 4-6 times alternately. When the position is straightened, inhale; when tilted, exhale. Looking forward.
Упражнение 5. Стоя, руки вдоль туловища. Одновременно отвести прямые руки и одну ногу в стороны с чередованием отведения ноги. По 4-6 раз в каждую сторону поочередно. Взмах рук и ноги, дыхание свободное, не задерживать.Exercise 5. Standing, arms along the torso. At the same time, take straight arms and one leg to the sides with alternating leg abductions. 4-6 times in each direction alternately. A wave of arms and legs, breathing free, do not hold.
Упражнение 6. Стоя, ноги в стороны, руки перед грудью ладонями вниз. С поворотом корпуса развести руки в стороны с поворотом ладоней вверх - вдох. Вернуться в исходное положение с небольшим наклоном корпуса вперед - выдох. По 3-5 раз в каждую сторону поочередно. Дыхание согласовать с движением корпуса и рук. К концу выдоха втягивать стенку живота.Exercise 6. Standing, legs to the sides, hands in front of the chest, palms down. With the turn of the body, spread your arms to the sides with the turn of the palms up - inhale. Return to the starting position with a slight tilt of the body forward - exhale. 3-5 times in each direction alternately. Coordinate breathing with the movement of the body and hands. By the end of the exhalation, retract the wall of the abdomen.
Упражнение 7. Стоя, руки свободны. Ходьба свободная - 1 мин, затем с высоким сгибанием бедер - 10-20 движений с последующим переходом на спокойную ходьбу - 1-2 мин. Дыхание ритмичное, средней глубины.Exercise 7. Standing, hands free. Walking freely - 1 min, then with high flexion of the hips - 10-20 movements, followed by a transition to a quiet walk - 1-2 minutes. Rhythmic breathing, medium depth.
Упражнение 8. Сидя на краю стула, руки на талии. Прогибание назад и сгибание вперед туловища. Повторить 6-10 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 8. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending back and bending forward of the body. Repeat 6-10 times. Do not hold your breath.
Упражнение 9. Сидя на краю стула, упор кистями о край стула, а стопами несколько впереди стула. Приседания с упором рук о край стула - 4-6 раз. При приседании - выдох.Exercise 9. Sitting on the edge of the chair, focus with tassels on the edge of the chair, and with your feet somewhat in front of the chair. Squats with an emphasis on the edge of the chair - 4-6 times. When squatting, exhale.
Упражнение 10. Стоя боком к спинке стула, держаться за нее одной рукой. Взмах свободной прямой рукой с отведением ноги назад. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз каждой рукой и ногой. Дыхание не задерживать.Exercise 10. Standing sideways to the back of the chair, hold on to it with one hand. Swing your free straight arm with your legs back. Return to starting position. Repeat 4-6 times with each hand and foot. Do not hold your breath.
Упражнение 11. Стоя, ноги расставлены широко, руки на талии. Повороты корпуса вправо и влево - 6-10 раз попеременно. Голову не поворачивать, смотреть вперед.Exercise 11. Standing, legs apart, arms at the waist. Turns the body to the right and left - 6-10 times alternately. Do not turn your head, look forward.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Развести руки в стороны - вдох, согнуть ногу в колене и прижать руками к животу - выдох. По 3-5 раз каждую ногу поочередно. Стремиться сохранить равновесие; на выдохе втягивать живот.Exercise 12. Standing, legs together, arms down. To spread your arms to the sides - inhale, bend your leg at the knee and press your hands to your stomach - exhale. 3-5 times each leg in turn. Strive to maintain balance; as you exhale, draw in your stomach.
Упражнение 13. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Боковые наклоны корпуса со сгибанием противоположной руки („насос"). Дыхание не задерживать, стремиться к большей экскурсии движения.Exercise 13. Standing, legs together, arms down. Lateral tilts of the body with bending of the opposite arm (“pump”). Do not hold your breath, strive for a greater excursion of movement.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с равномерным дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with uniform breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике с подложенной под голову подушкой. Перейти в положение полусидя и обнять согнутые бедра - выдох, вернуться в исходное положение - вдох. Дыхание не задерживать. Стремиться в полусидячем положении сохранить равновесие. Выполнить 4-6 раз.Exercise 15. Lying on a rug with a pillow placed under the head. Go to the half-sitting position and hug the bent hips - exhale, return to the starting position - inhale. Do not hold your breath. Strive in a half-sitting position to maintain balance. Run 4-6 times.
Упражнение 16. Лежа, руки в стороны, ноги раздвинуты. Полукруговые движения правой прямой ногой к левой с поворотом таза - выдох - вернуться в исходное положение - вдох. По 3-5 раз в каждую сторону. Поочередно влево и вправо с возможно большей экскурсией движения ногой, сохраняя упор кистей в пол.Exercise 16. Lying, arms to the sides, legs apart. Semicircular movements with the right straight leg to the left with the turn of the pelvis - exhale - return to the starting position - inhale. 3-5 times in each direction. Alternately left and right with the greatest possible excursion of the leg movement, while maintaining the emphasis of the hands on the floor.
Упражнение 17. Сидя на полу; а) встать на четвереньки; б) перейти в положение стоя на коленях; в) поднять руки вверх - вдох, наклонить туловище, а руки отвести назад - выдох. При наклоне живот втянуть. Повторить 4-6 раз; д) перейти в положение стоя, а затем в положение лежа; е) самомассаж живота мелкими полукруговыми движениями по часовой стрелке -1-2 мин. Отдых 2 мин; ж) спокойное дыхание; з) упражнение в выпячивании (спокойном) и втягивании (активном) стенки живота. Втягивание живота сочетать с выдохом через рот. Повторить 4-6 раз.Exercise 17. Sitting on the floor; a) get on all fours; b) move to a kneeling position; c) raise your hands up - inhale, tilt the body, and take your hands back - exhale. When tilting, belly retract. Repeat 4-6 times; e) move to a standing position, and then to a prone position; e) self-massage of the abdomen with small semicircular movements in a clockwise direction -1-2 min. Rest 2 min; g) calm breathing; h) exercise in protruding (calm) and retracting (active) the abdominal wall. Combine abdominal retraction with expiration through the mouth. Repeat 4-6 times.
Упражнение 18. Стоя, руки полусогнуты. Энергичная ходьба на месте или по помещению с высоким сгибанием бедер и взмахами рук - 20-30 шагов. Дыхание не задерживать.Exercise 18. Standing, arms bent. Vigorous walking on the spot or in a room with high flexion of the hips and waved arms - 20-30 steps. Do not hold your breath.
Упражнение 19. Сидя на стуле, ноги расставлены, руки на талии или упираются в край стула. Круговые движения тазом с втягиванием живота при отведении таза назад. По 4-6 раз в каждую сторону.Exercise 19. Sitting on a chair, legs apart, hands on the waist or rest against the edge of the chair. Circular movements of the pelvis with retraction of the abdomen when the pelvis is brought back. 4-6 times in each direction.
Упражнение 20. Стоя. Спокойная ходьба с дыханием средней глубины 2-3 мин.Exercise 20. Standing. Calm walking with breathing of an average depth of 2-3 minutes.
При исходной достаточной тренированности или возникшей в ходе занятий толерантности к физическим нагрузкам возможно применение приведенного ниже комплекса упражнений.With the initial sufficient training or exercise tolerance arising during the classes, the following set of exercises can be used.
2.2. Усиленный вариант лечебно-профилактической гимнастики.2.2. A reinforced version of therapeutic gymnastics.
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с растиранием ладонями грудной клетки, живота, поясницы. Выполняется 1-2 мин.Exercise 1. Standing. Walking calm with rubbing the palms of the chest, abdomen, lower back. It takes 1-2 minutes.
Упражнение 2. Стоя, руки опущены. Одновременное сгибание с напряжением и свободное „выбрасывание" рук вперед, в стороны и вверх 12-16 раз. При сгибании - выдох, при выравнивании - вдох.Exercise 2. Standing, arms down. Simultaneous bending with tension and free “throwing” of arms forward, to the sides and upwards 12-16 times. When bending, exhale, while leveling, inhale.
Упражнение 3. Стоя, руки на талии, ноги на ширину плеч. Боковые движения тазом вправо и влево, назад и вперед. Выполняется 6-10 раз попеременно. Дыхание свободное.Exercise 3. Standing, arms at the waist, legs shoulder width apart. Lateral movements of the pelvis to the right and left, back and forth. It is performed 6-10 times alternately. Breathing is free.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширину плеч, руки опущены. Круговые движения прямых рук в плечевых суставах, 6-10 раз с максимальной экскурсией, дыхание не задерживать.Exercise 4. Standing, feet shoulder width apart, arms down. Circular movements of straight arms in the shoulder joints, 6-10 times with maximum excursion, do not hold your breath.
Упражнение 5. Стоя, руки перед грудью, согнуты в локтях. Ходьба с высоким сгибанием бедер, с прикосновением рук. По 6-10 раз каждой ногой поочередно. Движения энергичные, при сгибании бедра - выдох через рот.Exercise 5. Standing, arms in front of the chest, bent at the elbows. Walking with high flexion of the hips, with the touch of hands. 6-10 times each leg in turn. The movements are vigorous, while flexing the thigh - exhale through the mouth.
Упражнение 6. Ходьба спокойная 1-2 мин.Exercise 6. Walking calm 1-2 minutes.
Упражнение 7. Сидя на краю стула, руки на талии. Сгибание и прогибание туловища. Упражнение выполняется 8-10 раз. Движения энергичные. При выпрямлении - вдох, при сгибании - выдох.Exercise 7. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending and bending of the body. The exercise is performed 8-10 times. The movements are energetic. When straightening, inhale; when bent, exhale.
Упражнение 8. Стоя боком к стулу, держаться за спинку, другая рука на талии. Поочередные взмахи прямой ногой вперед с возможно большей экскурсией. Взмах ноги сочетать с выдохом. Выполняется 4-6 раз.Exercise 8. Standing sideways to a chair, hold on to the back, the other hand at the waist. Alternating swings with a straight leg forward with the greatest possible excursion. Leg sweep combined with exhalation. It is carried out 4-6 times.
Упражнение 9. Стоя, ноги расставлены, руки в стороны. Наклоны корпуса вперед с прикосновением правой кистью левого носка ноги, другая рука отведена вверх. Возвратиться в исходное положение. Наклон сочетать с выдохом, при выпрямлении вдох по 4-6 раз.Exercise 9. Standing, legs apart, arms to the sides. Tilts the body forward with a touch of the right brush of the left toe of the foot, the other hand is pulled up. Return to starting position. Combine the slope with the exhale, while straightening, inhale 4-6 times.
Упражнение 10. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 10. Walking calm with breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 11. Стоя, руки в кулак и опущены: а) сгибание рук в локтях с силой и разгибание их с отведением назад, с возможно большим выпрямлением и напряжением и задержкой в напряженном состоянии в течение 2-3 с. Стоя, руки на талии; б) полуприседания с последующим подниманием на носки и напряжением ног. Упражнение выполняется 4-6 раз с возможно большим выпрямлением и напряжением и задержкой в напряженном состоянии в течение 2-3 с.Exercise 11. Standing, hands in a fist and lowered: a) bending the arms at the elbows with force and unbending them with the back, with the greatest possible straightening and tension and a delay in tension for 2-3 seconds. Standing, hands on the waist; b) half-squats, followed by lifting on toes and straining the legs. The exercise is performed 4-6 times with the greatest possible rectification and tension and a delay in the stress state for 2-3 seconds.
Упражнение 12. Сидя на краю стула. В положении приподнятой и согнутой в коленном суставе ноги осуществлять поочередные потряхивания кистями мышц голени и бедер. Снизить напряжение мышц. 1-2 мин.Exercise 12. Sitting on the edge of a chair. In the position of the leg raised and bent at the knee joint, alternately shake the tibia and thigh muscles with the hands. Reduce muscle tension. 1-2 minutes
Упражнение 13. Сидя на краю стула, прямые ноги разведены. Разведение и сведение прямых рук и ног. При разведении вдох, при сведении - выдох. Выполняется 4-8 раз.Exercise 13. Sitting on the edge of the chair, straight legs divorced. Breeding and mixing straight arms and legs. When breeding, inhale, while mixing, exhale. It is carried out 4-8 times.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с переходом на ритмичный спокойный бег (трусцой) на месте или с перемещением. При усталости перейти на спокойную ходьбу с дыханием средней глубины. 2-5 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with the transition to a rhythmic calm run (jogging) in place or with movement. If tired, go for a walk with moderate breathing. 2-5 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике. Одновременное приподнимание корпуса и ног на выдохе. 4-6 раз. Руки и ноги выпрямлены, сохранять равновесие.Exercise 15. Lying on the mat. Simultaneous lifting of the body and legs as you exhale. 4-6 times. Arms and legs straightened, keep balance.
Упражнение 16. Лежа на коврике, упор кистями в пол. Перекрестное движение прямыми ногами - „ножницы". 4-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 16. Lying on the mat, emphasis with brushes on the floor. Cross movement with straight legs - “scissors.” 4-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 17. С быстрым выпрямлением ног перейти в положение сидя, затем лечь. Можно помогать взмахом, 4-6 раз.Exercise 17. With a quick straightening of the legs, move to a sitting position, then lie down. You can help with a wave, 4-6 times.
Упражнение 18. Лежа на спине, ноги полусогнуты. Спокойное дыхание 4-6 раз.Exercise 18. Lying on your back, legs bent. Calm breath 4-6 times.
Упражнение 19. Лежа на спине, руки разведены с упором кистей в пол. С поворотом таза налево, согнуть ноги, повернуть таз со скрещенными ногами направо и вытянуть ноги. Повторить такие круговые движения ногами 3-6 раз в каждую сторону попеременно. Кисти рук не отрывать от пола. Дыхание не задерживать.Exercise 19. Lying on your back, arms spread apart with the emphasis of the hands on the floor. With the turn of the pelvis to the left, bend the legs, turn the pelvis with the legs crossed to the right and stretch the legs. Repeat such circular movements with legs 3-6 times in each direction alternately. Do not tear your hands off the floor. Do not hold your breath.
Упражнение 20. Лежа на спине, руки и ноги разведены. Поочередные повороты корпуса вправо и влево с накладыванием одной руки на другую. Ноги с места не смещать. При разведенных руках - вдох, при повороте - выдох. Выполняется 3-6 раз.Exercise 20. Lying on your back, arms and legs apart. Alternate turns of the body to the right and left with the laying of one hand on the other. Do not move your legs. With arms apart, inhale, while turning, exhale. It is carried out 3-6 times.
Упражнение 21. Лежа на спине, руки вдоль корпуса: а) повернуться на левый бок; б) повернуться на правый бок; в) перейти в положение лежа на животе; г) встать на колени; д) перейти в положение стоя; е) ходьба на месте с высоким сгибанием бедер и движением рук - 20-30 шагов; ж) сесть на коврик; з) лечь на спину, спокойное дыхание. Весь комплекс повторить 3-4 раза.Exercise 21. Lying on your back, arms along the body: a) turn on your left side; b) turn on the right side; c) go to the supine position; d) get on your knees; e) move to a standing position; f) walking in a place with high hip flexion and arm movement - 20-30 steps; g) sit on the mat; h) lie on your back, calm breathing. Repeat the whole complex 3-4 times.
Упражнение 22. Стоя. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины - 1-2 мин.Exercise 22. Standing. Walking calm with breathing of medium depth - 1-2 minutes.
Упражнение 23. Стоя, ноги расставлены на ширину стопы, руки на талии. Круговые движения таза, вправо и влево 6-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 23. Standing, legs spaced the width of the foot, hands on the waist. Circular motion of the pelvis, right and left 6-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 24. Стоя с широко расставленными ногами, руки перед грудью. Поочередное сгибание ноги с перенесением на нее тяжести тела с вытягиванием рук к носку согнутой ноги. По 4-6 раз в каждую сторону. Другая нога прямая. При выпрямлении - вдох, при наклоне - выдох.Exercise 24. Standing with legs wide apart, hands in front of the chest. Alternately bending the leg with the transfer of body weight to it with stretching the arms to the toe of the bent leg. 4-6 times in each direction. The other leg is straight. When straightening - inhale, while tilting - exhale.
Упражнение 25. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Круговые движения головой по 4-10 раз в каждую сторону.Exercise 25. Standing, legs spaced shoulder width apart, arms at the waist. Circular head movements 4-10 times in each direction.
Упражнение 26. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Наклонить корпус вправо, вытягивая левую руку вверх - вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. По 4-6 раз попеременно.Exercise 26. Standing, legs spaced shoulder-width apart, arms at the waist. Tilt the body to the right, pulling the left hand up - inhale. Return to starting position - exhale. 4-6 times alternately.
Упражнение 27. То же, руки к плечам. Круговые движения кистей с максимальной экскурсией в плечевых суставах, при разведении - вдох, при сведении и втягивании стенки живота - выдох. Дыхание глубокое.Exercise 27. The same, arms to shoulders. Circular movements of the hands with the maximum excursion in the shoulder joints, when breeding - inhale, while reducing and retracting the walls of the abdomen - exhale. The breath is deep.
Упражнение 28. Стоя. Спокойная ходьба и дыхание средней глубины. Снижение общей нагрузки. 1-2 мин.Exercise 28. Standing. Calm walking and breathing of medium depth. Reduced overall load. 1-2 minutes
3. Дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня.3. Fractional exercise throughout the day.
Больной с АГ и СД II типа - это больной с рядом сопутствующих нарушений и, прежде всего, сердечно-сосудистой системы. Это обстоятельство ограничивает одномоментное применение большой физической нагрузки в процессе утренней гимнастики, а также в основном занятии лечебно-профилактической гимнастикой. Вот почему повышение физической активности лиц, страдающих АГ и СД II типа, следует осуществлять путем распределения физических нагрузок небольшими дозами на протяжении дня.A patient with hypertension and type II diabetes is a patient with a number of concomitant disorders and, above all, the cardiovascular system. This circumstance limits the simultaneous use of great physical activity in the process of morning gymnastics, as well as in the main occupation of therapeutic and prophylactic gymnastics. That is why the increase in physical activity of people suffering from hypertension and type II diabetes should be achieved by distributing physical activity in small doses throughout the day.
Этот метод повышения физической активности больных АГ и СД II типа следует рассматривать как метод дробных нагрузок.This method of increasing the physical activity of patients with hypertension and type II diabetes should be considered as a fractional load method.
В зависимости от условий реальной жизни больных с АГ и СД II типа можно рекомендовать различные примерные варианты дробных нагрузок для повышения физической (двигательной) активности на протяжении дня.Depending on the real life conditions of patients with hypertension and type II diabetes, various exemplary fractions of various loads can be recommended to increase physical (motor) activity throughout the day.
Вариант 1.Option 1.
Упражнение 1. Сидя - развести локти в стороны - вдох, вытянуть руки вперед с напряжением - выдох, 4-6 раз.Exercise 1. Sitting - spread your elbows to the sides - inhale, stretch your arms forward with tension - exhale, 4-6 times.
Упражнение 2. Сидя - встать с прогибом корпуса и сесть - 8-10 раз.Exercise 2. Sitting - stand up with the deflection of the body and sit down - 8-10 times.
Упражнение 3. Сидя - имитация движений боксера с возможно большим поворотом корпуса - 10-12 раз.Exercise 3. Sitting - an imitation of the movements of a boxer with a possibly large rotation of the body - 10-12 times.
Вариант 2.Option 2
Упражнение 1. Стоя - ходьба с высоким сгибанием бедер - 16-30 раз.Exercise 1. Standing - walking with high flexion of the hips - 16-30 times.
Упражнение 2. Стоя - круговые движения головой вправо и влево - по 3-8 раз в каждую сторону.Exercise 2. Standing - circular movements of the head to the right and left - 3-8 times in each direction.
Упражнение 3. Стоя - ноги расставлены широко - имитация движения косца - 10-12 раз.Exercise 3. Standing - legs spread apart - imitation of the movement of the pigtail - 10-12 times.
Упражнение 4. Сидя - переход в положение стоя - 10-12 раз.Exercise 4. Sitting - transition to a standing position - 10-12 times.
Вариант 3.Option 3
Упражнение 1. Ходьба спокойная - 1 мин.Exercise 1. Walking is calm - 1 min.
Упражнение 2. Ходьба ускоренная - 1 мин.Exercise 2. Walking accelerated - 1 min.
Упражнение 3. Ходьба с высоким сгибанием бедер и поочередным взмахом рук 20-30 раз.Exercise 3. Walking with a high flexion of the hips and alternate wave of hands 20-30 times.
Упражнение 4. Ходьба спокойная с дыханием -1-2 мин; бег спокойный на месте или с перемещением по помещению - 2-5 мин.Exercise 4. Walking calm with breathing -1-2 min; the run is calm on the spot or with movement around the room - 2-5 minutes.
Вариант 4.Option 4
Прогулка пешеходная различной протяженности.Walking walk of various extent.
Вариант 5.Option 5
Физический труд в различных вариантах и различной продолжительности в зависимости от условий (уборка помещения, домашнее обслуживание, работа по уборке территории, садово-огородные работы и др.).Physical labor in various versions and of various durations depending on the conditions (cleaning the premises, home maintenance, work on cleaning the territory, garden works, etc.).
Пример. У больной Ж., 51 год, с АГ 2 степени, 2 стадии (артериальное давление 165/100 мм рт.ст.) и СД II типа (гликемия натощак 6,8 ммоль/л) при обследовании было выявлено повышение уровня микровезикул плазмы крови 224,1 нкат. Больной были назначены лизиноприл 10 мг 1 раз утром, амлодипин 5 мг 1 раз утром и пиоглитазон 30 мг 1 раз утром на фоне дозированных физических нагрузок. Больная регулярно осматривалась после начала лечения. Одновременно с осмотром производилось определение уровня микровезикул крови.Example. Patient Zh., 51 years old, with AH of the 2nd degree, 2 stages (blood pressure 165/100 mm Hg) and type II diabetes (fasting glycemia 6.8 mmol / L) during the examination revealed an increase in the level of blood plasma microvesicles 224.1 nkat. The patient was prescribed lisinopril 10 mg 1 time in the morning, amlodipine 5 mg 1 time in the morning and pioglitazone 30 mg 1 time in the morning against a background of dosed physical activity. The patient was regularly examined after the start of treatment. Simultaneously with the examination, the level of blood microvesicles was determined.
Через 7 недель лечения у больной артериальное давление стабилизировалось на уровне 125/80 мм рт.ст., гликемия натощак составляла 5,4 ммоль/л при нормализации уровня микровезикул крови, составляющего 61,2 нкат.After 7 weeks of treatment, the patient's blood pressure stabilized at 125/80 mm Hg, fasting glycemia was 5.4 mmol / L with normalization of the level of blood microvesicles of 61.2 nkat.
Больной предложено соблюдать данные ей рекомендации в последующем.The patient was asked to follow the recommendations given to her in the future.
Использование предлагаемого способа коррекции уровня микровезикул крови в гематологии, кардиологии и эндокринологии поможет избежать многих сосудистых осложнений у больных с АГ и СД II типа, уменьшить у них число случаев временной нетрудоспособности, сократить длительность госпитализации, снизить инвалидизацию и смертность.Using the proposed method for correcting the level of blood microvesicles in hematology, cardiology and endocrinology will help to avoid many vascular complications in patients with hypertension and type II diabetes, reduce the number of cases of temporary disability, reduce the duration of hospitalization, reduce disability and mortality.
Claims (1)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2008120723/14A RU2373930C1 (en) | 2008-05-23 | 2008-05-23 | Method for blood microvesicle correction in arterial hypertension and pancreatic diabetes type ii |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2008120723/14A RU2373930C1 (en) | 2008-05-23 | 2008-05-23 | Method for blood microvesicle correction in arterial hypertension and pancreatic diabetes type ii |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2373930C1 true RU2373930C1 (en) | 2009-11-27 |
Family
ID=41476527
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2008120723/14A RU2373930C1 (en) | 2008-05-23 | 2008-05-23 | Method for blood microvesicle correction in arterial hypertension and pancreatic diabetes type ii |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2373930C1 (en) |
-
2008
- 2008-05-23 RU RU2008120723/14A patent/RU2373930C1/en not_active IP Right Cessation
Non-Patent Citations (1)
Title |
---|
ИЖУТОВА А.И. и др. Эндотелиальная дисфункция - причина и терапевтическая точка осложненных форм гипертонической болезни. Сибирский медицинский ж-л, 2006, №3, с.44-47. ГАЛЕНКО А.С. и др. Способы немедикаментозной и фармакологической коррекции эндотелиальной дисфункции. ФАРМиндекс-Практик, 2006, вып.10, Кардиология, найдено 28.01.2009 из Интернета нa: http://www.pharmindex.ru/practice/10_cardio 1.htm1/ РЛС 2002, вып.9, с.97, 478, 673. RICHARD AP et al. Effects of Severe Hypertension on Endothelial and Platelet Microparticles". J Hypertension 2003, vol.41, p.211. * |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
RU2373930C1 (en) | Method for blood microvesicle correction in arterial hypertension and pancreatic diabetes type ii | |
RU2373931C1 (en) | Method for correction of blood microvesicle level in arterial hypertension with impaired glucose tolerance | |
RU2372079C1 (en) | Method for correction of blood microvesicle level in arterial hypertension, dyslipidemia and impaired glucose tolerance | |
RU2400203C1 (en) | Method for correction of blood microvescile level in arterial hypertension, dyslipidemia and abdominal obesity | |
RU2393858C1 (en) | Method for correction of blood microvescile level in arterial hypertension and abdominal obesity | |
RU2373914C1 (en) | Method for correction of blood microvesicle level in abdominal obesity | |
RU2400228C1 (en) | Method for blood microvescile level correction in arterial hypertension, abdominal obesity and impaired glucose tolerance | |
RU2393859C1 (en) | Method for decreasing blood microvescile level in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2400209C1 (en) | Method for blood microvescile level correction in arterial hypertension, dyslipidemia and type ii diabetes mellitus | |
RU2398573C1 (en) | Method of blood microvesicle level normalisation in arterial hypertesion and impaired glucose tolerance | |
RU2394572C1 (en) | Method of normalisation of microvesicle level in blood in case of glucose tolerance disturbance | |
RU2407521C1 (en) | Method of blood microvesicle optimisation in patients with impaired glucose tolerance | |
RU2405549C1 (en) | Method of biologic age reduction in patients with arterial hypertension | |
RU2400230C1 (en) | Method for blood microvescile level correction in arterial hypertension, abdominal obesity and type ii diabetes mellitus | |
RU2398574C1 (en) | Method for decreasing endotheliocytemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2338527C1 (en) | Method of correction of high endothelial cythemia at persons with metabolic syndrome | |
RU2400204C1 (en) | Method for blood microvescile level correction in abdominal obesity and impaired glucose tolerance | |
RU2403902C1 (en) | Method of biological age reduction in impaired glucose tolerance | |
RU2393856C1 (en) | Method for correction of blood microvescile level in dyslipidemia and abdominal obesity | |
RU2332210C1 (en) | Method of thrombocyte membrane lipid content normalisation during metabolic syndrome | |
RU2372907C1 (en) | Method for normalisation of lipid content in thrombocyte membranes in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2406490C1 (en) | Method of biological age reduction in arterial hypertension with abdominal obesity | |
RU2423096C2 (en) | Method of quick optimisation of lipid content in platelet membranes in patients with arterial hypertension with impaired glucose tolerance | |
RU2407504C1 (en) | Method of reducing biological age in case of arterial hypertension with abdominal obesity and dyslipidemia | |
RU2338521C1 (en) | Method of fast depression of activity tromboplastin generation at patients with metabolic syndrome |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20110524 |