RU2105582C1

RU2105582C1 - General-purpose exerciser

Info

Publication number: RU2105582C1
Application number: RU96118943A
Authority: RU
Inventors: Ринат Ахлямович Акмалетдинов
Original assignee: Ринат Ахлямович Акмалетдинов
Priority date: 1996-09-23
Filing date: 1996-09-23
Publication date: 1998-02-27

Abstract

FIELD: sports equipment. SUBSTANCE: exerciser has power part mounted on frame, power girders mounted on guide for moving along it and fixation relative to user's articular nodes. Weights for power girders have three degrees of freedom of spatial position. Drum of weights is positioned on their spindle for eccentric displacement. User accommodation place is provided with adjustable head rest, support for interblade region, fixed seat, foldable seat, retaining belt and detachable knee rest, which are arranged in succession on frame. EFFECT: increased efficiency, simplified construction and enhanced reliability in operation. 8 dwg, 1 tbl

Description

Изобретение относится к спортивному инвентарю, в частности к приспособлениям для развития мышц рук, ног, туловища, и может быть использовано как для спортивных тренировок, так и в оздоровительных целях. The invention relates to sports equipment, in particular to devices for the development of muscles of the arms, legs, trunk, and can be used both for sports training and for health purposes.

Известно устройство для тренировки мышц, содержащее каркас, горизонтальную платформу с возможностью вертикального перемещения, приспособление для размещения пользователя, исполнительный механизм, средство для создания нагрузки [1]
Это устройство является сложным по конструкции и имеет большие габариты, не обеспечивающие высокой эффективности тренировки.A device for training muscles, comprising a frame, a horizontal platform with the possibility of vertical movement, a device for placing a user, an actuator, means for creating a load [1]
This device is complex in design and has large dimensions that do not provide high training efficiency.

От этих недостатков свободен комбинированный комнатный тренажер, содержащий П-образную вертикальную опору, место для размещения пользователя в виде гимнастического мата, размещенного на раме, опору, соединенную с рамой, и силовой комплекс, состоящий из двух нагружателей с телескопическими рычагами и набором сменных элементов [2]
Данный тренажер занимает относительно мало места, а тренировки на нем позволяют воздействовать практически на все мышцы человека, что делает его наиболее близким к предлагаемому.These shortcomings are free for a combined room simulator containing a U-shaped vertical support, a place for placing the user in the form of a gymnastic mat placed on the frame, a support connected to the frame, and a power complex consisting of two loaders with telescopic arms and a set of interchangeable elements [ 2]
This simulator takes up relatively little space, and training on it allows you to affect almost all the muscles of a person, which makes it the closest to what is offered.

Недостатками известного комбинированного комнатного тренажера являются:
низкий диапазон регулирования нагрузочных усилий;
невозможность регулирования нагрузки на разные участки мышц (верхние, средние, нижние);
невозможность регулирования нагрузки и выполнения упражнений на несколько групп мышц одновременно.The disadvantages of the known combined indoor simulator are:
low range of regulation of load forces;
the impossibility of regulating the load on different parts of the muscles (upper, middle, lower);
the impossibility of regulating the load and performing exercises on several muscle groups at the same time.

Предлагаемая конструкция универсального тренажера предназначена для решения следующих задач:
повышения эффективности тренировки за счет расширения диапазона нагрузки и возможности целенаправленно воздействовать на различные участки мышц, разрабатывая тем самым специфические группы мышц для конкретных видов спорта;
снижения перегрузок сердечно-сосудистой системы за счет замены фазы уступающей нагрузки на фазу расслабления и уменьшения нагрузки на опорно-двигательный аппарат и суставные сумки;
быстрого наращивания и формирования мышечной массы без использования химических препаратов и повышения функциональности внутренних органов за счет комплексной нагрузки на мышечный аппарат, т.е. на максимальное число групп мышц человеческого тела, а также за счет снижения микротравматизма мышц во время нагрузки;
реабилитации опорно-двигательного аппарата в постравматический период (переломы, растяжения и т.д.) за счет снятия нагрузки с суставов;
растяжки суставно-связочного аппарата во время тренировки за счет фазы расслабления;
использования в ограниченном пространстве за счет компактности;
возможности на базе группы универсальных тренажеров развивать новое спортивное направление "аэробилдинг", по типу аэробики, когда работа на тренажерах происходит с использованием музыкальных ритмов, за счет компактности и многофункциональности.The proposed design of a universal simulator is designed to solve the following problems:
increase the effectiveness of training by expanding the load range and the ability to purposefully act on various muscle areas, thereby developing specific muscle groups for specific sports;
reducing overload of the cardiovascular system by replacing the phase of inferior load to the relaxation phase and reducing the load on the musculoskeletal system and articular bags;
rapid build-up and formation of muscle mass without the use of chemicals and increase the functionality of internal organs due to the complex load on the muscle apparatus, i.e. the maximum number of muscle groups of the human body, as well as by reducing muscle microtrauma during exercise;
rehabilitation of the musculoskeletal system in the post-traumatic period (fractures, sprains, etc.) by relieving the load on the joints;
stretching of the joint-ligamentous apparatus during training due to the relaxation phase;
use in limited space due to compactness;
opportunities on the basis of a group of universal simulators to develop a new sports direction "aerobilding", like aerobics, when work on simulators occurs using musical rhythms, due to compactness and multifunctionality.

Поставленные задачи решаются за счет того, что универсальный тренажер, содержащий раму, место для размещения пользователя, установленное на раме, опору, соединенную с рамой и несущую силовой комплекс, состоящий из двух нагружателей с телескопическими рычагами и набором сменных элементов, характеризуется тем, что рама снабжена направляющей, расположенной параллельно ей, а силовой комплекс состоит из неподвижно установленной на раме силовой части и установленного на направляющей одного или нескольких силовых поясов, имеющих возможность перемещения вдоль направляющей и фиксации относительно суставных узлов пользователя, при этом силовой пояс снабжен сменными нагружателями, имеющими три степени свободы в выборе пространственного положения относительно суставных узлов, нагружатели при этом выполнены фрикционными, упругими, трособлочными или комбинированными и имеют барабан, установленный на оси нагружателя с возможностью эксцентричного смещения, а место для размещения пользователя выполнено составным из последовательно расположенных на раме регулируемого по росту пользователя подголовника, межлопаточной опоры, неподвижного сиденья, откидного сиденья, ремня фиксации и съемной подколенной опоры. The tasks are solved due to the fact that the universal simulator containing the frame, a place for the user, mounted on the frame, a support connected to the frame and carrying the power complex, consisting of two loaders with telescopic arms and a set of interchangeable elements, is characterized in that the frame equipped with a guide located parallel to it, and the power complex consists of a power unit fixed on the frame and installed on the guide of one or more power belts, with the ability moving along the guide and fixing relative to the articular nodes of the user, while the power belt is equipped with interchangeable loaders having three degrees of freedom in choosing the spatial position relative to the joint nodes, while the loaders are made of friction, elastic, cable-block or combined and have a drum mounted on the axis of the loader with the possibility of eccentric displacement, and the place for the user is made integral of sequentially located on the frame adjustable in height a head restraint, an interscapular support, a fixed seat, a folding seat, a fixing belt and a removable popliteal support.

Отличительными признаками предлагаемого универсального тренажера от указанного выше известного комбинированного комнатного тренажера, наиболее близкого к нему, являются:
наличие направляющей, расположенной на раме параллельно ей;
выполнение силового комплекса из неподвижно установленной на раме силовой части и установленного на направляющей одного или нескольких силовых поясов, которые имеют возможность перемещаться вдоль направляющей и фиксироваться относительно суставных узлов пользователя;
выполнение нагружателей с тремя степенями свободы в выборе пространственного положения относительно суставных узлов;
выполнение нагружателей фрикционными, упругими, трособлочными или комбинированными, с установленными на их осях барабанами, имеющими возможность эксцентричного смещения;
выполнение места для размещения пользователя составным из последовательно расположенных на раме регулируемого по росту пользователя подголовника, межлопаточной опоры, неподвижного сиденья, откидного сиденья, ремни фиксации и съемной подколенной опоры.Distinctive features of the proposed universal simulator from the above-mentioned well-known combined indoor simulator, closest to it, are:
the presence of a guide located on the frame parallel to it;
the implementation of the power complex of the power unit fixed on the frame and mounted on the guide of one or more power belts that are able to move along the guide and be fixed relative to the joint joints of the user;
the implementation of loaders with three degrees of freedom in the choice of spatial position relative to the articular nodes;
the execution of the loaders is frictional, elastic, cable-block or combined, with drums mounted on their axes having the possibility of eccentric displacement;
making a place for placing the user with a composite of sequentially arranged on the frame of the headrest adjustable in height of the user, the interscapular support, the fixed seat, the folding seat, the seat belts and the removable popliteal support.

Благодаря наличию этих признаков создается максимальное удобство при работе тренажера за счет того, что место для размещения пользователя выполнено составным с учетом анатомических особенностей тела человека;
исключаются нагрузки на суставы за счет соосного совмещения осей суставных узлов и нагружателей, которые имеют возможность эксцентричного смещения и три степени свободы в выборе пространственного положения относительно суставных узлов;
повышается эффективность тренировки за счет перемещения силового пояса по направляющей и особенностей конструкции нагружателей, имеющих три степени свободы в выборе пространственного положения относительно суставных узлов;
снижается перегрузка сердечно-сосудистой системы и сокращается время восстановления мышц после тренировки за счет использования упругого элемента, который позволяет произвести замену фазы уступающей нагрузки на фазу расслабления.Due to the presence of these signs, maximum convenience is created during the work of the simulator due to the fact that the place for placing the user is made integral, taking into account the anatomical features of the human body;
joint loads are eliminated due to the coaxial alignment of the axes of the articular nodes and loaders, which have the ability to eccentric displacement and three degrees of freedom in choosing the spatial position relative to the articular nodes;
the training efficiency is increased due to the movement of the power belt along the guide and the design features of the loaders having three degrees of freedom in choosing the spatial position relative to the articular nodes;
the overload of the cardiovascular system is reduced and the time for muscle recovery after training is reduced due to the use of an elastic element, which allows replacing the phase of the inferior load with the relaxation phase.

Таким образом, заявляемое техническое решение соответствует критерию "новизна". Thus, the claimed technical solution meets the criterion of "novelty."

На момент подачи заявки существует общественная потребность в изготовлении заявляемого устройства, так как известные аналогичные устройства не обеспечивают соединения таких признаков, как компактность и расширенный диапазон нагрузки. Это отрицательно сказывается на их использовании массовым потребителем. At the time of application, there is a public need for the manufacture of the inventive device, since known similar devices do not provide the connection of such features as compactness and an extended load range. This negatively affects their use by the mass consumer.

Заявляемое техническое решение позволяет преодолеть предубеждения специалистов в данной области о невозможности решения поставленных задач с помощью одной конструкции, так как данные задачи обычно решаются с помощью комплекса тренажеров. The claimed technical solution allows to overcome the prejudices of specialists in this field about the impossibility of solving the tasks with the help of one design, since these tasks are usually solved with the help of a complex of simulators.

Таким образом заявляемое техническое решение соответствует критерию "изобретательский уровень", так как принимая во внимание уровень техники на дату подачи заявки, предлагаемое решение не является очевидным для специалистов в данной области. Thus, the claimed technical solution meets the criterion of "inventive step", since taking into account the level of technology at the filing date of the application, the proposed solution is not obvious to specialists in this field.

Изобретение поясняется чертежами, где изображено: на фиг. 1 общий вид универсального тренажера; на фиг. 2 силовая часть (неподвижная); на фиг. 3 - силовой пояс (подвижный); на фиг. 4 вариант силового пояса; на фиг. 5 - нагружатель; на фиг. 6 сменные элементы; на фиг. 7 виды опоры; на фиг. 8 - стандартные положения нагружателей. The invention is illustrated by drawings, where: 1 general view of a universal simulator; in FIG. 2 power unit (fixed); in FIG. 3 - power belt (mobile); in FIG. 4 version of the power belt; in FIG. 5 - a loader; in FIG. 6 replaceable elements; in FIG. 7 types of support; in FIG. 8 - standard provisions loaders.

Универсальный тренажер (фиг. 1) содержит раму 1, на которой установлено место для размещения пользователя, состоящее из подголовника 2, фиксируемого по росту пользователя фиксатором 3, межлопаточной опоры 4, неподвижного сиденья 5, откидного сиденья 6 с распоркой 7 для регулирования угла подъема откидного сиденья, ремня фиксации 8 и съемной подколенной опоры 9. The universal simulator (Fig. 1) contains a frame 1 on which a place is placed for placing the user, consisting of a head restraint 2, fixed by the height of the user with a retainer 3, an interscapular support 4, a fixed seat 5, a folding seat 6 with a spacer 7 for adjusting the angle of elevation of the folding seats, a fixing belt 8 and a removable popliteal support 9.

На раме 1 на уровне подголовника 2 смонтирована неподвижно силовая часть 10 силового комплекса. On the frame 1 at the level of the head restraint 2, the power unit 10 of the power complex is fixedly mounted.

К раме 1 параллельно присоединена направляющая 11, на которой подвижно установлен силовой пояс 12 силового комплекса. A guide 11 is parallelly connected to the frame 1, on which the power belt 12 of the power complex is movably mounted.

Силовая часть 10 (фиг. 2) состоит из опоры 13, выполненной из двух изогнутых труб, жестко закрепленных между собой в верхней части и несущих держатель 14 нагружателя. При этом нагружатель 15 может быть выполнен съемным с силового пояса 12, или специально изготовлен. Силовая часть 10 регулируется по росту пользователя посредством фиксаторов 3. The power part 10 (Fig. 2) consists of a support 13 made of two bent pipes rigidly fixed to each other in the upper part and supporting the holder 14 of the loader. In this case, the loader 15 can be made removable from the power belt 12, or specially made. The power part 10 is adjusted according to the growth of the user through the clips 3.

Для передачи нагрузки пользователю к нагружателю 15 присоединена штанга 16, имеющая с двух сторон телескопически расположенные в ней Г-образные рычаги 17, регулируемые по ширине фиксатором 3 и имеющие на свободных концах опорные лопатки 18. To transfer the load to the user, a rod 16 is attached to the loader 15, which has telescopically arranged L-shaped levers 17 on both sides, adjustable in width by the latch 3 and having supporting blades 18 at the free ends.

Силовой пояс 12 (фиг. 3) выполнен из каретки 19, имеющей возможность перемещения по направляющей 11 и фиксации на ней посредством фиксатора 3, рычагов 20, связанных между собой посредством зубчатой пары 21. Рычаги 20 выполнены с возможностью отклонения от вертикали и фиксации в любом выбранном положении посредством стабилизатора 22 и зажима 23 и являются опорой для нагружателей 15. The power belt 12 (Fig. 3) is made of a carriage 19, having the ability to move along the guide 11 and fix on it by means of a latch 3, levers 20, interconnected by means of a gear pair 21. The levers 20 are made with the possibility of deviation from the vertical and fixing in any the selected position through the stabilizer 22 and the clamp 23 and are a support for the loaders 15.

На концах рычагов 20 смонтированы держатели 14 нагружателей. Они выполнены в виде фиксатора 3, закрепленного на шарнире 24 к оси 25 держателя. Ось 25 держателя подвижно соединена со стабилизатором 22, что дает возможность сохранять симметрию при изменении положения рычагов 20. At the ends of the levers 20 mounted holders 14 loaders. They are made in the form of a retainer 3, mounted on a hinge 24 to the axis 25 of the holder. The axis 25 of the holder is movably connected to the stabilizer 22, which makes it possible to maintain symmetry when changing the position of the levers 20.

С помощью зажима 23 на шарнире 24 меняется угол наклона нагружателя 15 в сагиттальной плоскости. Using the clamp 23 on the hinge 24 changes the angle of inclination of the loader 15 in the sagittal plane.

Силовой пояс 12 (фиг. 4) может быть выполнен в упрощенном варианте в виде трубы 26 с размещенными телескопически внутри нее штангами 27. Труба 26 своей серединой жестко присоединена к каретке 19 перпендикулярно направляющей 11 во фронтальной плоскости пользователя. The power belt 12 (Fig. 4) can be made in a simplified form in the form of a pipe 26 with rods 27 placed telescopically inside it. The pipe 26 is rigidly connected with its middle to the carriage 19 perpendicular to the guide 11 in the frontal plane of the user.

Нагружатели 15 располагаются симметрично один другому и регулируются посредством фиксатора 3 по ширине, например, плеч пользователя и по углу наклона в сагиттальной плоскости. Loaders 15 are located symmetrically one to another and are regulated by the latch 3 in width, for example, the shoulders of the user and the angle of inclination in the sagittal plane.

Основной элемент тренажера нагружатель 15 (фиг. 5), выполненный в виде опорной штанги 28 с возможностью осевого поступательного и вращательного перемещения в держателе 14. Выбранное положение нагружателя 15 фиксируется посредством фиксатора 3. Штанга 28 несет с одного конца опорный съемный валик 29 для закрепления упругого элемента 30, а с другого конца силовой узел нагружателя. The main element of the simulator is a loader 15 (Fig. 5), made in the form of a support rod 28 with the possibility of axial translational and rotational movement in the holder 14. The selected position of the loader 15 is fixed by means of a latch 3. The rod 28 carries at one end a support removable roller 29 for fixing the elastic element 30, and from the other end the power node of the loader.

Силовой узел нагружателя состоит из корпуса 31, закрепленного под прямым углом к опорной штанге 28 и натяжителя 32, который шарнирно соединен с корпусом 31. The power unit of the loader consists of a housing 31, mounted at right angles to the support rod 28 and a tensioner 32, which is pivotally connected to the housing 31.

Внутри корпуса 31 проходит ось 33, несущая с одного конца барабан 34 для наматывания упругого элемента 30, Барабан 34 закреплен на оси 33 с возможностью эксцентричного смещения посредством фиксатора 3. An axis 33 extends inside the housing 31, carrying a drum 34 for winding the elastic element 30 from one end. The drum 34 is mounted on the axis 33 with the possibility of eccentric displacement by means of the latch 3.

На другом конце оси 33 посредством зажима 23 подвижно установлен телескопический рычаг 35, длина которого регулируется фиксатором 3. At the other end of the axis 33, through the clamp 23, a telescopic arm 35 is movably mounted, the length of which is regulated by the latch 3.

На свободном конце телескопического рычага 35 поперечно закреплен цилиндрический корпус 36 с фиксатором 3 для набора сменных элементов. At the free end of the telescopic arm 35, a cylindrical body 36 is transversely fixed with a latch 3 for a set of interchangeable elements.

Сменные элементы (фиг. 6) крепятся на штанги 37. Replaceable elements (Fig. 6) are mounted on the rod 37.

Для расширения диапазона упражнений нагружатели 15 снабжены комплектом сменных элементов: элемент для ног 38, рукоятка кистевая 39, локтевая опора 40, локтевая опора 41. To expand the range of exercises, the loaders 15 are equipped with a set of interchangeable elements: an element for the legs 38, the hand grip 39, the elbow support 40, the elbow support 41.

Предлагаемый универсальный тренажер работает следующим образом. The proposed universal simulator works as follows.

Тренажер находится, например, в горизонтальном положении. Пользователь располагается так, что его голова лежит на подголовнике 2, который устанавливается по росту пользователя с помощью фиксатора 3, грудной отдел позвоночника опирается на межлопаточную опору 4, поясничный отдел опирается на неподвижное сиденье 5, таз лежит на откидном сиденье 6, подколенные впадины опираются на съемную подколенную опору 9. При необходимости положение фиксируется ремнем фиксации 8. The simulator is, for example, in a horizontal position. The user is positioned so that his head rests on the head restraint 2, which is installed according to the height of the user using the latch 3, the thoracic spine rests on the interscapular support 4, the lumbar region rests on the fixed seat 5, the pelvis rests on the folding seat 6, the popliteal hollows rest on removable popliteal support 9. If necessary, the position is fixed by a fixing belt 8.

По направляющей 11 перемещаем подвижный силовой пояс 12 на уровень, например, плечевого пояса и фиксируют фиксатором 3. Посредством зажима 23, установленного на одном из рычагов 20 и фиксирующего положения стабилизатора 22, устанавливаем необходимую ширину расположения нагружателей 15. Along the guide 11, we move the movable power belt 12 to the level of, for example, the shoulder girdle and fix it with a latch 3. By means of a clamp 23 mounted on one of the levers 20 and fixing the position of the stabilizer 22, we set the necessary width of the location of the loaders 15.

С помощью зажима 23 на шарнире 24 регулируем угол нагружателя 15 в сагиттальной плоскости. Выбираем положение штанги 28 вращательным и поступательным движением и фиксируем его фиксатором 3 в держателе 14 нагружателя. Using the clamp 23 on the hinge 24 adjust the angle of the loader 15 in the sagittal plane. Select the position of the rod 28 by rotational and translational motion and fix it with the latch 3 in the holder 14 of the loader.

Используем вариант с упругим элементом нагружателя. Один конец упругого элемента 30 закрепляется на опорном съемном валике 29, второй конец на барабане 34 и натягивается натяжителем 32. We use the option with the elastic element of the loader. One end of the elastic element 30 is fixed on the support removable roller 29, the second end on the drum 34 and is tensioned by the tensioner 32.

Нагрузку регулируем двумя способами:
1 мощность нагрузки регулируется количеством закрепленных упругих элементов 30,
2 воздействие на определенный участок отдельной мышцы регулируется смещением барабана 34 в эксцентричное положение оси 33 посредством фиксатора 3.The load is adjustable in two ways:
1 load power is regulated by the number of fixed elastic elements 30,
2, the effect on a specific area of a separate muscle is regulated by displacement of the drum 34 to the eccentric position of the axis 33 by means of the retainer 3.

Выбираем необходимое положение телескопического рычага 35 на оси 33 посредством зажима 23, для смены направления на противоположное телескопический рычаг 35 перемещаем на 180^o. Длину телескопического рычага 35 устанавливаем в зависимости от длины плеча пользователя посредством фиксатора 3.We select the required position of the telescopic arm 35 on the axis 33 using the clamp 23, to change the direction to the opposite telescopic arm 35 we move 180 ^o . The length of the telescopic arm 35 is set depending on the length of the shoulder of the user through the latch 3.

Выбираем из набора необходимый сменный элемент и закрепляем его штангу 37 в цилиндрическом корпусе 36 телескопического рычага 35 с помощью фиксатора 3. Сменные элементы передают нагрузку с телескопического рычага 35 на рабочее плечо конечности. We select the necessary interchangeable element from the set and fix its rod 37 in the cylindrical housing 36 of the telescopic arm 35 using the lock 3. The interchangeable elements transfer the load from the telescopic arm 35 to the limb working shoulder.

При использовании упрощенного варианта подвижного силового пояса 12 изменяем ширину расположения нагружателей 15 и их наклон в сагиттальной плоскости с помощью фиксаторов 3, расположенных на штанге 27. When using a simplified version of the movable power belt 12, we change the width of the loaders 15 and their inclination in the sagittal plane using the clips 3 located on the rod 27.

При использовании двух силовых поясов 12 можно одновременно прорабатывать 4 группы мышц рук и ног. When using two power zones 12, 4 groups of muscles of the arms and legs can be simultaneously worked out.

При использовании нескольких силовых поясов 12 сокращается время тренировки за счет исключения некоторых переключений настройки тренажера под конкретного пользователя, для определенного упражнения. When using multiple power zones 12, the training time is reduced due to the exclusion of some switching settings of the simulator for a specific user, for a particular exercise.

Неподвижная силовая часть 10 используется для скручивания туловища по вертикальной оси. Для этого рама 1 приводится в промежуточное положение, при котором ось 33 нагружателя 15 неподвижной силовой части 10 расположена вертикально. Откидное сиденье 6 приводится в горизонтальное положение под углом к раме 1 с помощью распорки 7. The fixed power unit 10 is used to twist the body along the vertical axis. For this, the frame 1 is brought into an intermediate position, in which the axis 33 of the loader 15 of the stationary power unit 10 is located vertically. The hinged seat 6 is brought into a horizontal position at an angle to the frame 1 using a spacer 7.

Пользователь размещается на откидном сиденье 6 вертикально, его позвоночник расположен соосно с осью 33 нагружателя. На оси 33 закрепляется штанга 16, имеющая телескопически расположенные внутри нее Г-образные рычаги 17, регулируемые по ширине плеч пользователя фиксаторами 3 и имеющие на свободных концах опорные лопатки 18. The user is placed on the folding seat 6 vertically, his spine is aligned with the axis 33 of the loader. On the axis 33, a rod 16 is fixed, having L-shaped levers 17 telescopically located inside it, adjustable in width of the user's shoulders by the clips 3 and having supporting blades 18 at the free ends.

Штанга 16 своей серединой закреплена съемно на оси 33 посредством зажима 23. The rod 16 with its middle is removably fixed to the axis 33 by means of a clamp 23.

Для пояснения работы предлагаемого универсального тренажера используем три основных положения нагружателей 15 в держателях 14 подвижного силового пояса 12 (фиг. 8). To explain the work of the proposed universal simulator, we use three main positions of the loaders 15 in the holders 14 of the movable power belt 12 (Fig. 8).

Обозначим их А, Б, В. Расположение рычагов и механизмом берется с учетом анатомических плоскостей тела человека независимо от положения тренажера. Let us designate them A, B, C. The arrangement of levers and the mechanism is taken taking into account the anatomical planes of the human body, regardless of the position of the simulator.

Положение А: оси 33 нагружателей 15 расположены соосно друг другу и оси вращения плечевого суставного узла, барабаны 34 снаружи. Телескопические рычаги 35 работают в сагиттальной плоскости. Position A: the axis 33 of the loaders 15 are located coaxially to each other and the axis of rotation of the shoulder joint, the drums 34 outside. Telescopic levers 35 operate in the sagittal plane.

Положение Б: оси 33 нагружателей 15 расположены параллельно оси позвоночника, а телескопические рычаги 35 работают в горизонтальной плоскости. Position B: the axis 33 of the loaders 15 are parallel to the axis of the spine, and the telescopic arms 35 work in a horizontal plane.

Положение В: оси 33 нагружателей 15 расположены перпендикулярно фронтальной плоскости, а телескопические рычаги 35 работают во фронтальной плоскости. Position B: the axis 33 of the loaders 15 are perpendicular to the frontal plane, and the telescopic arms 35 work in the frontal plane.

Кроме данных основных положений, существует множество промежуточных, выбор которых зависит от специфики выполняемых упражнений. In addition to these basic provisions, there are many intermediate ones, the choice of which depends on the specifics of the exercises performed.

Для выяснения взаимосвязи между положением нагружателей 15 и нагружаемых групп мышц приведена таблица. To clarify the relationship between the position of the loaders 15 and the loaded muscle groups, a table is given.

Чтобы выполнить упражнения на дельтовидные мышцы без травматизма позвоночника и связочного аппарата, который имеет место при работе на ту же группу мышц с отягощением (со штангой или гантелями), устанавливаем нагружатели 15 в положение В, телескопические рычаги 35 при этом приведены в крайне нижнее положение. Локти опираются на сменный элемент локтевая опора 40. Руки согнуты в локтях. Выполняя упражнение, поднимаем локти вверх во фронтальной плоскости. При этом нагружаются дельтовидные мышцы. To perform deltoid muscle exercises without injuries to the spine and ligamentous apparatus, which occurs when working on the same muscle group with weights (with a barbell or dumbbells), we set the loaders 15 to position B, while the telescopic arms 35 are brought to an extremely low position. The elbows rest on the replaceable element, the elbow support 40. The arms are bent at the elbows. Performing the exercise, raise your elbows up in the frontal plane. In this case, deltoid muscles are loaded.

Благодаря соосному расположению оси 33 и оси вращения плечевого сустава, нагрузка на позвоночник сведена к минимуму. При выполнении подобного упражнения с отягощением весь поднимаемый вес ложится на позвоночник, что часто приводит к травматизму. Due to the coaxial arrangement of the axis 33 and the axis of rotation of the shoulder joint, the load on the spine is minimized. When performing such an exercise with weights, all the lifting weight falls on the spine, which often leads to injuries.

Для того чтобы переключить нагрузку с дельтовидных мышц на широчайшие мышцы спины, достаточно перевести телескопические рычаги 35 в крайне верхнее положение. In order to switch the load from the deltoid muscles to the latissimus dorsi muscles, it is enough to translate the telescopic arms 35 to an extremely upper position.

Выполняя упражнение, приводим локти сверху вниз во фронтальной плоскости. А для того, чтобы выполнить такую же смену с отягощением, придется использовать другое устройство. Performing the exercise, bring the elbows from top to bottom in the frontal plane. And in order to perform the same shift with a burden, you will have to use another device.

В отличие от известного комбинированного комнатного тренажера, наиболее близкого к предлагаемому, универсальный тренажер может иметь разные виды опоры (фиг. 7). Опора может быть выполнена: качельной 42, типа "скамейка" 43, навесной 44, одноопорной 45, типа вертикальной распорки 46, типа наклонного кресла 47. In contrast to the well-known combined indoor simulator, which is closest to the proposed one, the universal simulator can have different types of support (Fig. 7). The support can be made: swing 42, type "bench" 43, hinged 44, single support 45, such as a vertical strut 46, such as a reclining chair 47.

Пользователь может выбрать наиболее подходящую ему. Все виды опоры портативны и компактны. The user can choose the most suitable for him. All types of support are portable and compact.

Таким образом компактность и многофункциональность предлагаемого универсального тренажера позволяют эффективность работать на одном устройстве на ограниченной площади. Thus, the compactness and versatility of the proposed universal simulator allows the efficiency to work on one device in a limited area.

Claims

A universal simulator containing a frame, a place for the user, mounted on the frame, a support connected to the frame and carrying the power complex, consisting of two loaders with telescopic arms and a set of interchangeable elements, characterized in that the frame is equipped with a guide located parallel to it, and the power complex consists of a power unit fixedly mounted on the frame and installed on the guide one or more power belts that can be moved along the guide and fix relative the joint joints of the user, while the power belt is equipped with interchangeable loaders having three degrees of freedom in choosing the spatial position relative to the joint nodes, the loaders are made of friction, elastic, cable-block or combined and have a drum mounted on the axis of the loader with the possibility of eccentric displacement, and the place for the user is made integral of sequentially located on the frame of an adjustable headrest, interscapular support, fixed seat, tkidnogo seat belt lock and removable thigh support.