RU2067470C1 - Способ тренировки спортсменов и устройство для его осуществления - Google Patents

Abstract

Использование: для комплексной тренировки устойчивости и развития мышц голени и стопы у спортсменов. Сущность: перемещение ног осуществляют на внутренней поверхности криволинейного основания емкости, заполненной сыпучим материалом. На емкости установлена площадка, в которой выполнено отверстие для ног. Кромка отверстия отогнута внутрь емкости. 2 с. и 1 з.п. ф-лы, 1 ил.

Description

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для комплексной тренировки устойчивости и развития мышц голени и стопы у спортсменов.

Известны способы тренировки спортсменов, заключающиеся в балансировании спортсмена на поворотной платформе [1]
Однако известные способы малоэффективны и имеют ограниченные функциональные возможности, т. к. не позволяют совмещать развитие устойчивости с интенсивной тренировкой мышц голени и стопы.

Известен способ тренировки спортсменов, заключающийся в перемещении ног на поверхности емкости, имеющей криволинейное основание и заполненной сыпучим материалом [1]
Известно устройство для тренировки спортсмена, содержащее емкость с криволинейным основанием, заполненную сыпучим материалом и установленную на ней площадку для ног.

Цель изобретения повышение эффективности тренировки путем расширения функциональных возможностей способа и устройства для его реализации.

На чертеже изображен вариант устройства, реализующего предлагаемый способ.

Устройство для реализации способа тренировки спортсменов содержит емкость 1 с криволинейным основанием 2, например, в виде шарового сегмента.

Емкость 1 заполнена сыпучим наполнителем 3, например песком. В верхней части емкости 1 установлена площадка 4. Емкость 1 размещена на опоре 5. В площадке 5 выполнено отверстие 6 для ног спортсмена. Кромка 7 отверстия 6 отогнута внутрь емкости 1. Площадка 4 может быть съемной и соединена с емкостью 1 фиксатором 8.

Реализуется предлагаемый способ тренировки с помощью устройства для его реализации следующим образом.

Емкость 1 устанавливают на основании 5 и заполняют емкость 1 сыпучим наполнителем 3, например песком.

Спортсмен становится внутрь емкости 1, размещая свои ноги в отверстии в площадке 4, и начинает тренировку, заключающуюся в том, что перемещение ног спортсмена осуществляют на внутренней поверхности основания 5. Перемещение ног спортсмена относительно емкости 1 совмещают с вертикальным перемещением его ног в сыпучей среде (в песке). Причем спортсмен в процессе перемещения меняет положение своей вертикальной оси относительно вертикальной оси емкости 1, обеспечивая ее наклоны в различных направлениях.

При этих наклонах и перемещении ног спортсмена (вверх-вниз и в стороны) песок также перемещается (вверх-вниз и в стороны). В процессе такой тренировки мышцы голени и стопы ног спортсмена воспринимают скользяще-давящую реакцию со стороны песка, что обеспечивает процесс их тренировки. Причем этот процесс совмещается с тренировкой устойчивости.

Предлагаемые способ тренировки спортсмена и устройство для его реализации имеют расширенные функциональные возможности, повышают эффективность тренировки и могут быть реализованы в спортзалах, на открытых площадках и в домашних условиях.

Claims (3)

1. Способ тренировки спортсменов, заключающийся в перемещении ног на поверхности емкости, имеющей криволинейное основание и заполненной сыпучим материалом, отличающийся тем, что перемещение ног осуществляют на внутренней поверхности основания.

2. Устройство для тренировки спортсменов, содержащее емкость с криволинейным основанием, заполненную сыпучим материалом, и установленную на ней площадку, отличающееся тем, что в площадке выполнено отверстие для ног.

3. Устройство по п. 2, отличающееся тем, что кромка отверстия отогнута внутрь емкости.