RU206508U1

RU206508U1 - Exercise machine for gymnastic exercises "flexion and extension of the arms in the lying position"

Info

Publication number: RU206508U1
Application number: RU2020131346U
Authority: RU
Inventors: Денис Владимирович Шувалов; Александр Сергеевич Фискевич; Михаил Сергеевич Буянов; Антон Юрьевич Шенбергер; Александр Александрович Федорченко; Александр Александрович Шапошников; Михаил Сергеевич Федотов; Алексей Владимирович Лазарев; Александр Михайлович Кропивницкий; Дмитрий Сергеевич Зайцев
Priority date: 2020-09-22
Filing date: 2020-09-22
Publication date: 2021-09-14

Abstract

Полезная модель относится к области спорта, а именно является устройством для тренировки правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» [Наставление по физической подготовке НФП - 2009 (с изменениями от 31 июля 2013 г.), М.: МО РФ, 2009 г.], позволяющим фиксировать части тела (плечи, туловище, ноги) в правильном положении. При выполнении упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» у лиц, выполняющих его, часто возникают проблемы с правильностью выполнения одного из элементов упражнения - сохранять тело прямым. Вместе с тем при выполнении этого элемента в соответствии с указаниями руководящего документа [Наставление по физической подготовке НФП - 2009 (с изменениями от 31 июля 2013 г.), М.: МО РФ, 2009 г.] не допускается касание пола коленями, бедрами, тазом и нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги».Технической задачей полезной модели является разработка устройства для тренировки правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа», позволяющего правильно фиксировать части тела (плечи, туловище, ноги) по прямой линии.Техническая задача выполняется за счет того, что тренажер гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» состоит из основания, представляющего собой прямоугольный лист металла длиной не больше половины длины тела взрослого человека, а шириной не больше ширины тела взрослого человека, при этом большие стороны основания изогнуты по всей длине таким образом, что края больших сторон основания располагаются по одну сторону плоскости основания, на некотором расстоянии от плоскости основания, направлены друг к другу и образуют, таким образом, полозья по всей длине основания, а два одинаковых эластических жгута, каждый из которых имеет длину, равную ширине основания, оборудован по концам двумя фиксаторами, способными зацепляться за полозья, при этом каждый фиксатор для зацепления имеет замок в виде крюка размерами, позволяющими производить зацепление с полозьями.The useful model relates to the field of sports, namely, it is a device for training the correctness of the exercise "Flexion and extension of the arms in the lying position" [Manual on physical training NFP - 2009 (as amended on July 31, 2013), 2009], allowing you to fix body parts (shoulders, torso, legs) in the correct position. When performing the exercise "Flexion and extension of the arms in the lying position", the persons performing it often have problems with the correct execution of one of the elements of the exercise - to keep the body straight. At the same time, when performing this element in accordance with the instructions of the guidance document [Manual on physical training NFP - 2009 (as amended on July 31, 2013), M .: Ministry of Defense of the Russian Federation, 2009], it is not allowed to touch the floor with knees, hips, pelvis and violation of the straight line "shoulders-trunk-legs." The technical task is performed due to the fact that the simulator of the gymnastic exercise "flexion and extension of the arms in the lying position" consists of a base, which is a rectangular sheet of metal no longer than half the length of the adult's body, and no more than the width of the adult's body, while the large sides of the base are curved along the entire length in such a way that the edges of the large sides of the base are located on one side of the plane of the base at some distance from the plane of the base, they are directed towards each other and thus form runners along the entire length of the base, and two identical elastic bundles, each of which has a length equal to the width of the base, is equipped at the ends with two latches capable of engaging with runners, while each catch for engagement has a hook-shaped lock with dimensions that allow engagement with runners.

Description

Полезная модель относится к области спорта, а именно является устройством для тренировки правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» [Наставление по физической подготовке НФП - 2009 (с изменениями от 31 июля 2013 г.), М.: МО РФ, 2009 г.], позволяющим правильно фиксировать части тела (плечи, туловище, руки) по прямой линии. При выполнении упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» у лиц, выполняющих его, часто возникают проблемы с правильностью выполнения одного из элементов упражнения - сохранять тело прямым. Вместе с тем при выполнении этого элемента в соответствии с указаниями руководящего документа [Наставление по физической подготовке НФП - 2009 (с изменениями от 31 июля 2013 г.), М.: МО РФ, 2009 г.] не допускается касание пола коленями, бедрами, тазом и нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги».The useful model relates to the field of sports, namely, it is a device for training the correctness of the exercise "Flexion and extension of the arms in the lying position" [Manual on physical training NFP - 2009 (as amended on July 31, 2013), 2009], allowing you to correctly fix body parts (shoulders, torso, arms) in a straight line. When performing the exercise "Flexion and extension of the arms in the lying position", the persons performing it often have problems with the correct execution of one of the elements of the exercise - to keep the body straight. At the same time, when performing this element in accordance with the instructions of the guidance document [Manual on physical training NFP - 2009 (as amended on July 31, 2013), M .: Ministry of Defense of the Russian Federation, 2009], it is not allowed to touch the floor with knees, hips, pelvis and violation of the straight line "shoulders-trunk-legs".

Прототипы тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», предназначенные для тренировки упражнения, не известны, однако известны устройства для контроля правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» [Патент РФ №59983, дата публикации 10.01.2007; патент РФ №170016, дата публикации 11.04.2017; и другие устройства]. Недостатком этих устройств является отсутствие возможности осуществлять тренировку упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».The prototypes of the gymnastic exercise simulator "flexion and extension of the arms in the lying position" intended for training the exercise are not known, however, devices are known to control the correctness of the exercise "Flexion and extension of the arms in the lying position" [RF Patent No. 59983, published 01/10/2007 ; RF patent No. 170016, publication date 04/11/2017; and other devices]. The disadvantage of these devices is the inability to exercise the exercise "Flexion and extension of the arms in the lying position."

Технической задачей полезной модели является разработка устройства для тренировки правильности выполнения упражнения «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа», позволяющего правильно фиксировать части тела (плечи, туловище, руки) по прямой линии.The technical task of the utility model is to develop a device for training the correctness of the exercise "Flexion and extension of the arms in the lying position", which allows to correctly fix parts of the body (shoulders, trunk, arms) in a straight line.

Техническая задача выполняется за счет того, тренажер гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», состоит из основания, представляющего собой прямоугольный лист металла длиной не больше половины длины тела взрослого человека, а шириной не больше ширины тела взрослого человека, при этом большие стороны основания изогнуты по всей длине таким образом, что края больших сторон основания располагаются по одну сторону плоскости основания, на некотором расстоянии от плоскости основания, направлены друг к другу и образуют, таким образом, полозья по всей длине основания, а два одинаковых эластических жгута, каждый из которых имеет длину, равную ширине основания, оборудован по концам двумя фиксаторами, способными зацепляться за полозья, при этом каждый фиксатор для зацепления имеет замок в виде крюка размерами, позволяющими производить зацепление с полозьями.The technical task is performed due to the fact that the gymnastic exercise simulator "flexion and extension of the arms in the lying position" consists of a base, which is a rectangular sheet of metal no more than half the length of an adult's body, and no wider than the width of an adult's body, while large the sides of the base are curved along the entire length in such a way that the edges of the large sides of the base are located on one side of the plane of the base, at some distance from the plane of the base, directed towards each other and thus form runners along the entire length of the base, and two identical elastic bands, each of which has a length equal to the width of the base, is equipped at the ends with two latches capable of engaging with the runners, and each catch for engagement has a hook-shaped lock with dimensions that allow engagement with the runners.

На фиг. 1 изображен общий вид тренажера для выполнения гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», на которой показано: поз. 1 - основание; поз. 2 - полозья; поз. 3 - фиксатор; поз. 4 - жгут.FIG. 1 shows a general view of the simulator for performing the gymnastic exercise "flexion and extension of the arms in the lying position", which shows: pos. 1 - base; pos. 2 - runners; pos. 3 - retainer; pos. 4 - tourniquet.

На фиг. 2 изображено основание (вид с торца).FIG. 2 shows the base (end view).

На фиг. 3 изображен порядок зацепления фиксатора за полозья, на которой показано: поз. 5 - замок.FIG. 3 shows the order of engagement of the latch on the runners, which shows: pos. 5 - lock.

На фиг. 4 изображен порядок применения тренажера для выполнения гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре», на которой показано: поз. 6 - тренирующийся; поз. 7 - тренажер для выполнения гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре».FIG. 4 shows the procedure for using the simulator to perform the gymnastic exercise "flexion and extension of the arms in the support", which shows: pos. 6 - trainee; pos. 7 - a simulator for performing the gymnastic exercise "bending and extending the arms in support".

Тренажер гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» изготавливается следующим образом. Основание 7 тренажера представляет собой прямоугольный лист металла длиной не больше половины длины тела взрослого человека, а шириной не больше ширины тела взрослого человека (фиг. 1). Большие стороны основания 7 изогнуты по всей длине таким образом, что края больших сторон располагаются по одну сторону плоскости основания 7, на некотором расстоянии от плоскости основания, и направлены друг к другу как показано на фиг. 2, образуя полозья по всей длине основания, показанные на фиг. 1. Полозья необходимы для последующей фиксации тренажера к телу тренирующегося. Два одинаковых, необходимых для фиксации плоскости к телу тренирующегося эластических жгута 4, каждый из которых имеет длину, равную ширине основания 7, оборудованы по концам двумя фиксаторами 3, способными зацепляться за полозья 2. Каждый фиксатор 3 для зацепления имеет замок 5 в виде крюка, как показано на фиг. 3, размерами, позволяющими производить зацепление с полозьями 2.The simulator of the gymnastic exercise "flexion and extension of the arms in the lying position" is made as follows. The base 7 of the simulator is a rectangular sheet of metal no more than half the length of the body of an adult, and no more than the width of the body of an adult (Fig. 1). The large sides of the base 7 are curved along the entire length in such a way that the edges of the large sides are located on one side of the plane of the base 7, at a certain distance from the plane of the base, and are directed towards each other as shown in FIG. 2, forming runners along the entire length of the base shown in FIG. 1. The runners are necessary for the subsequent fixation of the simulator to the trainee's body. Two identical, necessary for fixing the plane to the body of the exercising elastic band 4, each of which has a length equal to the width of the base 7, are equipped at the ends with two latches 3 capable of engaging on the runners 2. Each lock 3 for engagement has a lock 5 in the form of a hook, as shown in FIG. 3, with dimensions that allow engaging with runners 2.

Тренажер гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» применяется следующим образом. Перед началом тренировки предлагаемый тренажер 7 укладывается на горизонтальную поверхность полозьями 2 вниз. Тренирующийся 6 ложится на основание 7 таким образом, чтобы колени и грудная клетка размещались на основании 7, и не мешали пальцам ног упираться о горизонтальную поверхность, как показано на фиг. 4. После этого иное лицо (например, тренер) накладывает поверх тела тренирующегося 6 поперек тела жгуты и фиксаторы заводит под основание 1 закрепляя фиксаторы 3 на полозьях 2. Один жгут 4 накладывается в районе спины, другой - в районе ног. Благодаря полозьям 2 расположенным по всей длине основания 1, имеется возможность размещать жгуты 4 на теле тренирующегося с учетом его анатомических особенностей (рост, форма тела и др.). Благодаря эластичности жгуты имеют возможность плотно фиксировать основание 1 к телу тренирующегося с учетом анатомических особенностей тела (объем груди, ног и др.). После фиксации тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» 7 к телу тренирующегося 6, части тела (плечи, туловище, руки) зафиксированы по прямой линии. Тренирующийся начинает выполнять упражнение до тех пор, пока не произойдет запоминание требуемого расположения частей тела.The simulator of the gymnastic exercise "flexion and extension of the arms in the lying position" is used as follows. Before the start of training, the proposed simulator 7 is placed on a horizontal surface with runners 2 down. The trainee 6 lies down on the base 7 so that the knees and chest are placed on the base 7 and do not interfere with the toes resting on the horizontal surface, as shown in Fig. 4. After that, another person (for example, a trainer) applies harnesses over the trainee's body 6 across the body and puts the braces under the base 1, fixing the braces 3 on the runners 2. One harness 4 is applied in the back, the other in the legs. Thanks to the runners 2 located along the entire length of the base 1, it is possible to place the harnesses 4 on the trainee's body, taking into account his anatomical features (height, body shape, etc.). Due to their elasticity, the harnesses have the ability to tightly fix the base 1 to the trainee's body, taking into account the anatomical features of the body (volume of the chest, legs, etc.). After fixing the simulator of the gymnastic exercise "flexion and extension of the arms in the lying position" 7 to the body of the trainee 6, parts of the body (shoulders, torso, arms) are fixed in a straight line. The trainee begins to perform the exercise until the required location of body parts is memorized.

Демонтаж тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» 7 происходит в обратном порядке.Dismantling of the gymnastic exercise simulator "flexion and extension of the arms in the lying position" 7 occurs in the reverse order.

Применение тренажера гимнастического упражнения «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» позволит правильно фиксировать части тела тренирующегося (плечи, туловище, руки) по прямой линии и, тем самым, в ходе тренировок добиться правильности выполнения упражнения.The use of the gymnastic exercise simulator "flexion and extension of the arms in the lying position" will allow you to correctly fix the parts of the trainee's body (shoulders, torso, arms) in a straight line and, thus, during training to achieve the correctness of the exercise.

Claims

The simulator of the gymnastic exercise "flexion and extension of the arms in the lying position", consisting of a base, which is a rectangular sheet of metal, while the large sides of the base are bent along the entire length in such a way that the edges of the large sides of the base are located on one side of the base plane, at a certain distance from the plane of the base, directed towards each other and thus form runners along the entire length of the base, and two identical elastic bundles, each of which has a length equal to the width of the base, is equipped at the ends with two latches capable of engaging with the runners, each the catch for engagement has a hook-shaped lock with dimensions that allow engaging with runners.