RU2005137979A - Способ выполнения дыхательной гимнастики - Google Patents

Способ выполнения дыхательной гимнастики Download PDF

Info

Publication number
RU2005137979A
RU2005137979A RU2005137979/14A RU2005137979A RU2005137979A RU 2005137979 A RU2005137979 A RU 2005137979A RU 2005137979/14 A RU2005137979/14 A RU 2005137979/14A RU 2005137979 A RU2005137979 A RU 2005137979A RU 2005137979 A RU2005137979 A RU 2005137979A
Authority
RU
Russia
Prior art keywords
breathing
exhalation
time
yoga
air
Prior art date
Application number
RU2005137979/14A
Other languages
English (en)
Other versions
RU2317056C2 (ru
Inventor
Николай Анатольевич Карпун (RU)
Николай Анатольевич Карпун
Original Assignee
Николай Анатольевич Карпун (RU)
Николай Анатольевич Карпун
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Николай Анатольевич Карпун (RU), Николай Анатольевич Карпун filed Critical Николай Анатольевич Карпун (RU)
Priority to RU2005137979/14A priority Critical patent/RU2317056C2/ru
Publication of RU2005137979A publication Critical patent/RU2005137979A/ru
Application granted granted Critical
Publication of RU2317056C2 publication Critical patent/RU2317056C2/ru

Links

Landscapes

  • Percussion Or Vibration Massage (AREA)
  • Pharmaceuticals Containing Other Organic And Inorganic Compounds (AREA)

Claims (1)

  1. Способ выполнения дыхательной гимнастики, включающий осуществление дыхательных упражнений нижним, средним и верхним отделами легких путем полного наполнения воздухом каждого из этих отделов и последующего полного удаления воздуха, отличающийся тем, что в положении сидя на стуле выполняют полное йога-дыхание в последовательности вдох - выдох, во время полного выдоха осуществляют задержку дыхания, составляющую по времени 75%-80% от времени предельной задержки дыхания, но не более 60 с, после выдоха выполняют наклон вперед с выпрямленной спиной до касания вспомогательной опоры лбом, при этом живот прижимают к верхней поверхности бедер, затем отдыхают 40-60 с, при этом дыхание произвольное, дыхательные упражнения выполняют многократно, суммарное время задержки дыхания в фазе полного йога-выдоха не менее 10 мин для взрослых и не менее 2,5-3,0 мин для детей.
RU2005137979/14A 2005-12-06 2005-12-06 Способ выполнения дыхательной гимнастики RU2317056C2 (ru)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2005137979/14A RU2317056C2 (ru) 2005-12-06 2005-12-06 Способ выполнения дыхательной гимнастики

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2005137979/14A RU2317056C2 (ru) 2005-12-06 2005-12-06 Способ выполнения дыхательной гимнастики

Publications (2)

Publication Number Publication Date
RU2005137979A true RU2005137979A (ru) 2007-06-20
RU2317056C2 RU2317056C2 (ru) 2008-02-20

Family

ID=38313864

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
RU2005137979/14A RU2317056C2 (ru) 2005-12-06 2005-12-06 Способ выполнения дыхательной гимнастики

Country Status (1)

Country Link
RU (1) RU2317056C2 (ru)

Cited By (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2514320C2 (ru) * 2011-12-23 2014-04-27 Марина Игоревна Корпан Способ выполнения дыхательной гимнастики для похудания

Families Citing this family (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2552034C2 (ru) * 2013-10-31 2015-06-10 Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма" (ФГБОУ ВПО "КГУФКСТ") Способ оздоровления и восстановления организма спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике

Cited By (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2514320C2 (ru) * 2011-12-23 2014-04-27 Марина Игоревна Корпан Способ выполнения дыхательной гимнастики для похудания

Also Published As

Publication number Publication date
RU2317056C2 (ru) 2008-02-20

Similar Documents

Publication Publication Date Title
US9839808B1 (en) Respiratory training device and method of use thereof
Lee et al. Effect of diaphragm breathing exercise applied on the basis of overload principle
CN205598170U (zh) 一种脑瘫儿童康复训练装置
Yamamoto-Morimoto et al. Positive effects of yoga on physical and respiratory functions in healthy inactive middle-aged people
Seo et al. The effects on the pulmonary function of normal adults proprioceptive neuromuscular facilitation respiration pattern exercise
JP6663623B2 (ja) 施療装置及び椅子
Seo et al. Effects of diaphragm respiration exercise on pulmonary function of male smokers in their twenties
RU2005137979A (ru) Способ выполнения дыхательной гимнастики
CN109925658A (zh) 一种腿部训练器
RU2014135688A (ru) Способ борьбы со стрессом
RU2010141272A (ru) Способ оздоровления человека
Bamne Effect of Bhastrika pranayama on pulmonary functions of elderly subjects
CN108014452A (zh) 一种具有安全防护功能的健腹装置
CN114377354A (zh) 一种护理康复锻炼装置
KR102006812B1 (ko) 체력단련을 겸한 의자
CN205649779U (zh) 一种仰卧起坐器
RU83421U1 (ru) Дыхательный тренажер
RU2000117304A (ru) Способ выполнения дыхательной гимнастики
Salonga et al. Breathing Processing to Help Maintain Health Includes Techniques and Benefits
CN202315136U (zh) 股四头肌训练装置
CN202113545U (zh) 按摩踮脚练习架
CN207101769U (zh) 一种新型上肢残疾锻炼器材
RU2417789C1 (ru) Способ реабилитации пациентов с пылевым бронхитом
Pont et al. The Chairs
Mamatha et al. Comparative study of pulmonary functions and Breath holding time in Nadhisuddi and savitri pranayama practitioners