RU148742U1

RU148742U1 - MUSCLE TRAINING DEVICE

Info

Publication number: RU148742U1
Application number: RU2014106356/12U
Authority: RU
Inventors: Сергей Михайлович Бугаев
Original assignee: Сергей Михайлович Бугаев
Priority date: 2014-02-20
Filing date: 2014-02-20
Publication date: 2014-12-10

Abstract

1. Аппарат для тренировки мышц, содержащий скамью для расположения человека, набор грузов, по крайней мере один трос, проходящий через несколько блоков и соединенный через круговой направляющий сектор и второй зубчатый сектор с исполнительной рукоятью, за которую тренирующийся берется или в которую упирается своими конечностями, т.е. руками или ногами, при этом он включает в себя: первый зубчатый сектор, прикрепленный к скамье, второй зубчатый сектор, имеющий возможность вращения вокруг указанного первого зубчатого сектора через взаимодействие боковых зубчатых поверхностей указанных первого и второго зубчатых секторов, шатун, соединенный с центрами указанных первого и второго зубчатых секторов через оси вращения и удерживающий указанные первый и второй зубчатые сектора в сцеплении зубьями между собой, опору для тренируемых конечностей, прикрепленную к указанному шатуну, и исполнительную рукоять, присоединенную к указанному второму зубчатому сектору.2. Аппарат по п. 1, отличающийся тем, что указанная исполнительная рукоять представляет собой захватно-опорную выдвижную регулируемую конструкцию.3. Аппарат по п. 1, отличающийся тем, что указанный второй зубчатый сектор соединен с круговым направляющим сектором, имеющим по крайней мере одну точку крепления, предназначенную для крепления одного конца троса.4. Аппарат по п. 1, отличающийся тем, что указанный первый зубчатый сектор имеет первый направляющий блок с проходящим по нему по крайней мере одним тросом, при этом указанный направляющий блок и указанный первый зубчатый сектор имеют общий центр и соединены в этом центре осью вращения.5. Аппарат по п. 1, отлича1. An apparatus for training muscles, comprising a bench for positioning a person, a set of weights, at least one cable passing through several blocks and connected through a circular guide sector and a second gear sector with an executive handle, for which the trainee takes or rests against his limbs , i.e. with hands or feet, while this includes: a first gear sector attached to the bench, a second gear sector having the ability to rotate around the specified first gear sector through the interaction of the side gear surfaces of the first and second gear sectors, a connecting rod connected to the centers of the first and the second gear sectors through the axis of rotation and holding the specified first and second gear sectors in engagement by the teeth between themselves, a support for the trained extremities attached to the specified Atun, and the executive arm, connected to said second gear sektoru.2. The apparatus according to claim 1, characterized in that said actuating handle is a gripping support retractable adjustable design. 3. The apparatus according to claim 1, characterized in that said second gear sector is connected to a circular guiding sector having at least one attachment point for attaching one end of the cable. The apparatus according to claim 1, characterized in that said first gear sector has a first guide block with at least one cable passing through it, while said guide block and said first gear sector have a common center and are connected in this center by a rotation axis. . The apparatus according to claim 1, excellent

Description

Настоящая полезная модель относится к области устройств и механизмов используемых для тренировки мышц человеческого тела, в частности бицепсов, бедер в и других групп мышц.This useful model relates to the field of devices and mechanisms used to train the muscles of the human body, in particular biceps, thighs and other muscle groups.

Заявляемый аппарат для тренировки мышц, применим для всех мышц, которые прикрепляются к костям таким образом, что между местами их прикреплений находятся два сустава, т.е. кость проходящая вдоль мышцы не имеет соединений с этой мышцей. Такие мышцы изменяют свою длину за счет движения в двух суставах, например бицепс, трицепс, бицепс бедра. Изобретенный аппарат может быть использован в спортивных залах, домашней обстановке и в других местах, позволяющих его разместить.The inventive muscle training apparatus is applicable to all muscles that attach to the bones in such a way that two joints are located between their attachment points, i.e. the bone running along the muscle has no connections with this muscle. Such muscles change their length due to movement in two joints, for example, biceps, triceps, hip biceps. The invented device can be used in gyms, home furnishings and other places that allow it to be placed.

Известно, что чем большей амплитуды сокращение-растяжение достигает мышца во время тренировки, тем больший эффект указанная мышца получает от этой тренировки.It is known that the greater the amplitude of contraction-stretching reaches the muscle during training, the greater the effect of this muscle gets from this training.

Известен патент US 5800321, в котором описан аппарат для тренировки мышц. Аппарат состоит из L-образной скамьи, с небольшим наклоном назад, которая крепится к раме и позволяет получить удобную позицию для выполнения упражнения. Устройство снабжено тросом для передачи усилия, который с одной стороны соединяется с захватом системы, а с другой-с регулируемым набором грузов. По пути троса находится несколько блоков, изменяющих направление усилия, передающегося при помощи троса. Захват системы позволяет человеку разгибая и сгибая руки в локтях поднимать набор грузов, благодаря усилию передающемуся при помощи троса через несколько блоков.Known patent US 5800321, which describes an apparatus for training muscles. The apparatus consists of an L-shaped bench, with a slight tilt back, which is attached to the frame and allows you to get a comfortable position for the exercise. The device is equipped with a cable for transmitting force, which on the one hand is connected to the gripper of the system, and on the other, with an adjustable set of loads. Along the path of the cable are several blocks that change the direction of the force transmitted by the cable. The capture of the system allows a person to unbend and bend his elbows to lift a set of loads, thanks to the force transmitted by a cable through several blocks.

К недостаткам известного решения можно отнести то, что локти при тренировке на аппарате остаются неподвижными и растяжение-сокращение трицепсов и бицепсов осуществляется только за счет движения в локтевых суставах. Такое устройство не способно обеспечить достижения максимальной амплитуды растяжение-сокращение мышцы, так как при его помощи осуществляется движение только в одном суставе - локтевом, в то время, как плечевой сустав остается незадействованным. Кроме того, что локти не имеют опоры, создается некоторая неустойчивость во время выполнения упражнения, что может привести к травме.The disadvantages of the known solutions include the fact that the elbows during training on the apparatus remain motionless and the stretching-contraction of the triceps and biceps is only due to movement in the elbow joints. Such a device is not capable of achieving the maximum amplitude of the tension-contraction of the muscle, since with its help only one joint is moved - the elbow, while the shoulder joint remains unused. In addition to the fact that the elbows are not supported, some instability is created during the exercise, which can lead to injury.

Для таких мышц как бицепсы бедер, бицепсы и трицепсы гораздо более эффективны тренировки на аппаратах, которые сконструированы так, что задействуют сразу два сустава во время тренировки, увеличивая амплитуду удлинение-сокращение мышцы более чем в полтора раза по сравнению с уже существующими аппаратами, в которых задействуется только один сустав. К тому же, желательно иметь опору для локтей и бедер, обеспечивая безопасность тренировки.For muscles such as thigh biceps, biceps and triceps, training on devices that are designed to engage two joints at once during training is much more effective, increasing the amplitude of muscle lengthening and contraction by more than one and a half times compared to existing devices in which only one joint is involved. In addition, it is desirable to have support for the elbows and hips, ensuring the safety of the workout.

Техническим результатом является создание нового аппарата для тренировки мышц, позволяющего тренировать бицепсы бедер, бицепсы и трицепсы в более предпочтительном, для роста этих мышц, режиме, при этом аппарат позволяет достичь максимального растяжения и максимального сокращения мышц в одном движении с возможностью повторения.The technical result is the creation of a new apparatus for muscle training, which allows you to train the biceps of the hips, biceps and triceps in a more preferable mode for the growth of these muscles, while the apparatus allows to achieve maximum stretching and maximum muscle contraction in one movement with the possibility of repetition.

Технический результат достигается аппаратом для тренировки мышц, который содержит скамью для расположения человека, набор грузов, по крайней мере один трос, проходящий через несколько блоков и соединенный через круговой направляющий сектор и второй зубчатый сектор с исполнительной рукоятью, за которую тренирующийся берется или в которую упирается своими конечностями, т.е. руками или ногами, при этом он включает в себя: первый зубчатый сектор прикрепленный к скамье, второй зубчатый сектор имеющий возможность вращения вокруг указанного первого зубчатого сектора, через взаимодействие боковых зубчатых поверхностей указанного первого и второго зубчатых секторов, шатуном, соединенным с центрами указанных первого и второго зубчатых секторов, через оси вращения, и удерживающим указанные первый и второй зубчатые сектора в сцеплении зубьями между собой, опорой, для тренируемых конечностей, прикрепленной к указанному шатуну, и исполнительной рукой присоединенной к указанному второму зубчатому сектору.The technical result is achieved by a muscle training apparatus, which contains a bench for locating a person, a set of weights, at least one cable passing through several blocks and connected through a circular guide sector and a second gear sector with an executive handle, for which the trainee takes or rests against their limbs, i.e. with hands or feet, while this includes: a first gear sector attached to the bench, a second gear sector having the ability to rotate around the specified first gear sector, through the interaction of the side gear surfaces of the specified first and second gear sectors, a connecting rod connected to the centers of the first and the second toothed sectors, through the axis of rotation, and holding the specified first and second toothed sectors in engagement by the teeth with each other, a support, for the trained extremities attached to the specified connecting rod, and an executive arm attached to the specified second gear sector.

В частных случаях исполнения аппарата указанная исполнительная рукоять представляет собой захвато-опорную выдвижную регулируемую конструкцию.In special cases, the execution of the apparatus of the specified executive handle is a gripping support retractable adjustable design.

В частных случаях исполнения аппарата, указанный второй зубчатый сектор соединен с круговым направляющим сектором, имеющим по крайней мере одну точку крепления, предназначенную для крепления одного конца троса.In special cases, the execution of the apparatus, the specified second gear sector is connected with a circular guide sector having at least one attachment point, designed to attach one end of the cable.

В частных случаях исполнения аппарата указанный первый зубчатый сектор, имеет первый направляющий блок, с проходящим по нему по крайней мере одним тросом, при этом указанный направляющий блок, и указанный первый зубчатый сектор имеют общий центр и соединены в этом центре осью вращения.In particular cases of the apparatus execution, said first gear sector has a first guide block with at least one cable passing through it, said guide block and said first gear sector have a common center and are connected in this center by a rotation axis.

В частных случаях исполнения аппарата скамья для расположения человека оборудована опорой для опоры бедер, в начале упражнения расположенной ниже указанной скамьи и находящейся в наклонном положении.In special cases of the apparatus execution, the bench for the location of the person is equipped with a support for supporting the hips, at the beginning of the exercise located below the specified bench and in an inclined position.

В частных случаях исполнения аппарат оборудован по крайней мере одной точкой соединения, находящейся на одном конце указанного кругового направляющего сектора и другой точкой соединения, находящейся на другом конце кругового направляющего сектора.In particular cases of execution, the apparatus is equipped with at least one connection point located at one end of said circular guide sector and another connection point located at the other end of the circular guide sector.

В частных случаях исполнения аппарат оборудован вторым, третьим и четвертым направляющими блоками, прилегающими к указанному первому направляющему блоку, соединенному с первым зубчатым сектором, и находящимися в аппарате в фиксированном положении.In particular cases of execution, the apparatus is equipped with a second, third and fourth guide blocks adjacent to the specified first guide block connected to the first gear sector and located in the device in a fixed position.

В частных случаях исполнения аппарат оборудован скамьей, находящейся под наклоном и указанным первым зубчатым сектором, вторым зубчатым сектором, шатуном, поддерживающей опорой и указанными вторым, третьим и четвертым направляющими блоками, расположенными с каждой стороны наклонной скамьи.In special cases of execution, the apparatus is equipped with a bench located at an angle and indicated by the first gear sector, the second gear sector, a connecting rod, supporting support and the indicated second, third and fourth guide blocks located on each side of the inclined bench.

Аппарат вышеописанной конструкции позволяет достичь максимального растяжения и максимального сокращения указанных мышц в одном движении, конечно с возможностью повторения. В частности, рассматривая бицепсы бедер можно сказать, что амплитуда их растяжения-сокращения увеличивается в полтора и более раз по сравнению с прототипом и на много увеличивает возможность более быстрого и более значительного развития бицепсов бедер.The apparatus of the above construction allows you to achieve maximum stretching and maximum contraction of these muscles in one movement, of course with the possibility of repetition. In particular, considering the biceps of the hips, we can say that the amplitude of their stretching-contraction increases by one and a half or more times compared to the prototype and greatly increases the possibility of faster and more significant development of the biceps of the hips.

Для иллюстрации изобретения представлены следующие чертежи.The following drawings are presented to illustrate the invention.

На фиг. 1 показан вид сбоку изобретенного аппарата для тренировки мышц, в частности для тренировки бицепсов бедер.In FIG. 1 shows a side view of an invented apparatus for training muscles, in particular for training the biceps of the thighs.

На фиг. 2 показан вид сверху аппарата для тренировки мышц.In FIG. 2 shows a top view of a muscle training apparatus.

На фиг. 3 схематично показан изобретенный аппарат изображенный на рис. 1, во время выполнения упражнения для бицепсов бедер, где тренирующийся находится в начальной позиции.In FIG. 3 schematically shows the invented apparatus shown in Fig. 1, during the exercise for the biceps of the hips, where the trainee is in the initial position.

На фиг. 4 схематично показан аппарат, где ноги тренирующегося, изображенного на рис. 3, находятся в средней позиции.In FIG. Figure 4 schematically shows the apparatus where the legs of the trainee, shown in Fig. 3 are in the middle position.

На фиг. 5 схематично показан изобретенный аппарат, где ноги тренирующегося, изображенного на рис. 3 находятся в конечной позиции.In FIG. 5 schematically shows the invented apparatus, where the legs of the trainee, shown in Fig. 3 are in the final position.

На фиг. 6 показан вид сбоку изобретенного аппарата для тренировки мышц, в частности для тренировки бицепсев и трицепсев.In FIG. 6 is a side view of an invented apparatus for training muscles, in particular for training biceps and triceps.

На фиг. 7 показан вид сверху аппарата для тренировки мышц, изображенного на рис. 6.In FIG. 7 shows a top view of the apparatus for training the muscles shown in Fig. 6.

На фиг. 8 схематично показан аппарат, изображенный на рис. 6, во время выполнения упражнения для бицепсов или трицепсов, где тренирующийся находится в начальной позиции.In FIG. 8 schematically shows the apparatus shown in Fig. 6, during the exercise for biceps or triceps, where the trainee is in the initial position.

На фиг. 9 схематично показан изобретенный аппарат, где руки тренирующегося, изображенного на рис. 8, находятся в средней позиции.In FIG. 9 schematically shows the invented apparatus, where the hands of the trainee, shown in Fig. 8 are in the middle position.

На фиг. 10 схематично показан изобретенный аппарат, где руки тренирующегося изображенного на рис. 8, находятся в конечной позиции.In FIG. 10 schematically shows the invented apparatus, where the hands of the training person shown in Fig. 8 are in the final position.

Аппарат (фиг. 1-5) состоит из скамьи (1) прямоугольной призматической формы, сверху покрытой кожей, под которой находится материал типа поролон, для более удобного расположения тренирующегося на скамье, прикрепленной к металлической раме (2) и расположенной горизонтально. С другой стороны первый зубчатый сектор (3) крепится к скамье (1), при помощи крепежного кронштейна (4), расположенной на указанной металлической структуре (2), как это показано на фиг. 1, где указанный первый зубчатый сектор (3) имеет первый направляющий блок (5) с проходящим по нему, по крайней мере, одним тросом (6), и указанный первый направляющий блок (5), с центром в центре (7), указанного первого зубчатого сектора (3), соединен осью вращения (33а) с указанным первым зубчатым сектором (3). Указанный первый зубчатый сектор (3) связан со вторым зубчатым сектором (8) через шатун (9), который шарнирно удерживается через указанный центр (7) и центр (10), указанного второго зубчатого сектора (8). При чем для указанного шатуна (9), с возможностью вращения через ось вращения (33в). Указанный шатун (9) соединен с поддерживающей опорой (11), которая имеет характеристики аналогичные характеристикам указанной скамьи (1), в отношении ее структурной формы и состава, и указанная поддерживающая опора (11) вначале упражнения расположена ниже указанной скамьи (1), наклонена, и предназначена для расположения на ней бедер тренирующегося. С другой стороны, указанный второй зубчатый сектор (8) имеющий возможность вращения вокруг указанного первого зубчатого сектора (3), через взаимодействие боковых зубчатых поверхностей указанных первого зубчатого сектора (3) и второго зубчатого сектора (8), имеет круговой направляющий сектор (12), имеющий на верхней закругленной части желоб для троса (6) и по крайней мере одну точку крепления (13) для конца указанного троса (6). В свою очередь указанный второй зубчатый сектор (8) имеет зафиксированную на нем исполнительную рукоять (14), которая представляет собой захвато-опорную выдвижную регулируемую конструкцию (15), содержащую ролик (16) для опоры нижней части ног тренирующегося, где исполнительная рукоять (14) имеет несколько отверстий регулировки (17), для регулировки указанной захвато-опорной выдвижной регулируемой конструкции(15). Кроме того, изобретенный аппарат оснащен набором грузов (18) связанных, через регулирующий цилиндр (26), с по крайней мере одним тросом (6), который, пройдя через блоки (19) и направляющий блок (5), соединяется через указанный круговой направляющий сектор (12) и указанный второй зубчатый сектор (8) с указанной исполнительной рукоятью (14), в которую упираются нижние части ног тренирующегося. Также, указанный набор грузов (18) имеет вертикальное отверстие для регулирующего цилиндра (26), находящегося в этом отверстии и имеющего отверстия для регулировки (27), в одно из которых вставлен фиксатор (28), проходящий через одно из дополнительных горизонтальных отверстий (27) находящихся в каждом из указанного набора грузов (18), что позволяет регулировать количество грузов (18), которое тренирующийся желает поднимать во время упражнения. Верхний конец указанного регулирующего цилиндра (26) соединен с одним концом троса (6).The apparatus (Fig. 1-5) consists of a bench (1) of a rectangular prismatic shape, covered with leather on top, under which there is a foam rubber material, for a more convenient location of the trainee on a bench attached to a metal frame (2) and located horizontally. On the other hand, the first gear sector (3) is attached to the bench (1) by means of a mounting bracket (4) located on said metal structure (2), as shown in FIG. 1, wherein said first gear sector (3) has a first guide block (5) with at least one cable (6) passing through it, and said first guide block (5), centered in the center (7) of said the first gear sector (3), connected by an axis of rotation (33a) with the specified first gear sector (3). The specified first gear sector (3) is connected to the second gear sector (8) through a connecting rod (9), which is pivotally held through the specified center (7) and the center (10) of the specified second gear sector (8). What does the specified connecting rod (9), with the possibility of rotation through the axis of rotation (33B). The specified connecting rod (9) is connected to a supporting support (11), which has characteristics similar to the characteristics of the specified bench (1), in relation to its structural form and composition, and the specified supporting bearing (11) at the beginning of the exercise is located below the specified bench (1), tilted , and is designed to locate the workout's hips on it. On the other hand, said second gear sector (8) having the possibility of rotation around said first gear sector (3), through the interaction of the side gear surfaces of said first gear sector (3) and the second gear sector (8), has a circular guide sector (12) having on the upper rounded part a cable chute (6) and at least one attachment point (13) for the end of said cable (6). In turn, the specified second gear sector (8) has an executive handle fixed on it (14), which is a gripping-supporting sliding adjustable structure (15) containing a roller (16) for supporting the lower part of the training legs, where the executive handle (14 ) has several adjustment holes (17), for adjusting the specified gripping-sliding retractable adjustable design (15). In addition, the invented apparatus is equipped with a set of weights (18) connected, through the control cylinder (26), with at least one cable (6), which, passing through the blocks (19) and the guide block (5), is connected through the specified circular guide sector (12) and the specified second gear sector (8) with the specified Executive handle (14), which rests the lower parts of the legs of the trainee. Also, the specified set of weights (18) has a vertical hole for the control cylinder (26) located in this hole and having adjustment holes (27), one of which has a latch (28) inserted through one of the additional horizontal holes (27) ) located in each of the specified set of weights (18), which allows you to adjust the amount of weights (18) that the trainee wants to lift during the exercise. The upper end of said control cylinder (26) is connected to one end of the cable (6).

В другом предпочтительном варианте реализация вышеописанной идеи для бицепсов и трицепсов выражена в изобретенном аппарате показанном на фиг. 6-10, который имеет такие же или эквивалентные части, как и у аппарата для тренировки бицепсов бедер изображенного на фиг. 1-5, подробно описанного выше, поэтому ранее сделанные описания и номера деталей возможно сохранить. Указанный аппарат для тренировки бицепсов и трицепсов представляет собой устройство типа, содержащего скамью (1), которая расположена под углом к полу, что является предпочтительным вариантом для тренировки бицепсов и трицепсов на этом аппарате. Указанная скамья (1) закреплена на металлической раме (36). Кроме того, первый зубчатый сектор (3), с помощью крепежного кронштейна (4) крепится к указанной скамье (1), расположенной на указанной металлической раме (36). Хотя первый зубчатый сектор (3) можно разместить в пространстве под любым углом, предпочтительно его разместить под углом от семи до десяти градусов по вертикали и приблизительно под таким же углом к продольной оси изобретенного аппарата, что лучше всего видно из фиг. 7. Кроме того, указанный первый зубчатый сектор (3) имеет первый направляющий блок (5), по которому проходит по крайней мере один трос(6). Центр указанного первого направляющего блока (5) расположен в центре (7) указанного первого зубчатого сектора (3) и соединен с ним через ось вращения (33а). В свою очередь, указанный первый зубчатый сектор (3) связан со вторым зубчатым сектором (8) через шатун (9), который шарнирно удерживается через указанный центр (7) и центр (10) указанного второго зубчатого сектора (8), причем для указанного шатуна (9) с возможностью вращения через ось вращения (33в). Указанный шатун (9) соединен с поддерживающей опорой (11), которая имеет по крайней мере один кронштейн, находящийся в регулирующем зажиме (34), который находится немного выше указанного центра (10), что обеспечивает тренировку бицепсов, или в регулирующем зажиме (35), расположенном в средней части указанного шатуна (9), что обеспечивает тренировку трицепсов, где указанные регулирующие зажимы (34) и (35) имеют форму отрезка прямоугольной трубы, в который вставляется кронштейн указанной поддерживающей опоры (11), расположение которой можно видеть на фиг. 6 и фиг. 7, и которая предназначена для поддержания локтевой части руки тренирующегося. При этом, указанный второй зубчатый сектор (8), имеющий возможность вращения вокруг указанного первого зубчатого сектора (3), через взаимодействие боковых зубчатых поверхностей указанных первого зубчатого сектора (3) и второго зубчатого сектора (8), имеет круговой направляющий сектор (39), прикрепленный к указанному второму зубчатому сектору (8), и имеющий на внешней круговой части желоб для по крайней мере одного троса (6). Кроме того, указанный круговой направляющий сектор (39) имеет по крайней мере одну точку крепления (20) для одного конца указанного троса (6), используемую при тренировке бицепсов, и вторую точку крепления (21) для этого же конца, указанного троса (6), используемую при тренировке трицепсов. Так же, указанный второй зубчатый сектор (8), лежащий в одной плоскости с указанным первым зубчатым сектором (3), имеет зафиксированную на нем исполнительную рукоять (14), которая представляет собой захвато-опорную выдвижную регулируемую конструкцию (15), содержащую по меньшей мере одну ручку (22), так что тренирующийся может взяться за нее кистью, где указанная исполнительная рукоять (14) имеет несколько отверстий регулировки (17), для регулировки захвато-опорной выдвижной регулируемой конструкции (15). В свою очередь, изобретенный аппарат оснащен набором грузов (18), связанных по крайней мере с одним указанным тросом (6), который пройдя через блоки (19) и направляющий блок (5) соединяется через указанный круговой направляющий сектор (39) и указанный второй зубчатый сектор (8) с указанной исполнительной рукоять (14), где указанные несколько блоков (19) включают в себя второй (23), третий(24) и четвертый (25) направляющие блоки, прилегающие к указанному первому направляющему блоку (5), соединенному с указанным первым зубчатым сектором (3) и находятся фиксированными по отношению к указанной скамье (1). Со своей стороны, указанный набор грузов (18) имеет вертикальное отверстие для регулирующего цилиндра (26), находящегося в этом отверстии и имеющего несколько отверстий для регулировки (27), в одно из которых вставляется фиксатор (28), проходящий через одно из дополнительных горизонтальных отверстий, имеющихся в каждом из указанного набора грузов (18), что позволяет регулировать количество грузов (18), которое тренирующийся желает поднимать во время упражнения. Указанный цилиндр (26) верхним концом прикреплен к соединительному элементу (29), который имеет U-образную форму и на котором закреплен блок (30), через который указанный трос (6) проходит с одной стороны изобретенного аппарата к другой стороне этого аппарата, соединяя правую и левую стороны аппарата как это видно из фиг. 7.In another preferred embodiment, the implementation of the above idea for biceps and triceps is expressed in the inventive apparatus shown in FIG. 6-10, which has the same or equivalent parts as those of the hip biceps training apparatus shown in FIG. 1-5, described in detail above, so previously made descriptions and part numbers can be saved. The specified apparatus for training biceps and triceps is a device of the type containing a bench (1), which is located at an angle to the floor, which is the preferred option for training biceps and triceps on this device. The specified bench (1) is mounted on a metal frame (36). In addition, the first gear sector (3), with the help of a mounting bracket (4), is attached to the specified bench (1) located on the specified metal frame (36). Although the first gear sector (3) can be placed in space at any angle, it is preferable to place it at an angle of seven to ten degrees vertically and approximately at the same angle to the longitudinal axis of the invented apparatus, which is best seen from FIG. 7. In addition, said first gear sector (3) has a first guide block (5) along which at least one cable (6) passes. The center of the specified first guide block (5) is located in the center (7) of the specified first gear sector (3) and is connected to it through the axis of rotation (33a). In turn, said first gear sector (3) is connected to a second gear sector (8) via a connecting rod (9), which is pivotally held through said center (7) and center (10) of said second gear sector (8), and for said a connecting rod (9) with the possibility of rotation through the axis of rotation (33B). The specified connecting rod (9) is connected to a supporting support (11), which has at least one bracket located in the control clamp (34), which is slightly above the specified center (10), which provides training of the biceps, or in the control clamp (35 ) located in the middle of said connecting rod (9), which provides triceps training, where the specified control clamps (34) and (35) are in the form of a segment of a rectangular pipe into which the bracket of the specified supporting support (11) is inserted, the location of which can be seen on figs . 6 and FIG. 7, and which is designed to support the elbow of the trainee’s hands. Moreover, the specified second gear sector (8), having the ability to rotate around the specified first gear sector (3), through the interaction of the side gear surfaces of the first gear sector (3) and the second gear sector (8), has a circular guide sector (39) attached to the specified second gear sector (8), and having on the outer circular part of the groove for at least one cable (6). In addition, the specified circular guide sector (39) has at least one attachment point (20) for one end of the specified cable (6) used in training the biceps, and a second attachment point (21) for the same end, the specified cable (6 ) used in triceps training. Also, the specified second gear sector (8) lying in the same plane with the specified first gear sector (3), has an executive handle fixed on it (14), which is a gripping-support sliding adjustable structure (15), containing at least at least one handle (22), so that the trainee can grasp it with a brush, where the specified executive handle (14) has several adjustment holes (17), for adjusting the gripping-supporting retractable adjustable structure (15). In turn, the invented apparatus is equipped with a set of weights (18) associated with at least one of the indicated cable (6), which, passing through the blocks (19) and the guide block (5) is connected through the specified circular guide sector (39) and the specified second a gear sector (8) with said actuating handle (14), wherein said several blocks (19) include a second (23), a third (24) and a fourth (25) guide blocks adjacent to said first guide block (5), connected to the specified first gear sector (3) and are fixed nnym relative to said bench (1). For its part, the specified set of weights (18) has a vertical hole for the control cylinder (26) located in this hole and having several adjustment holes (27), into one of which a latch (28) is inserted through one of the additional horizontal holes available in each of the specified set of weights (18), which allows you to adjust the amount of weights (18) that the trainee wants to lift during the exercise. The specified cylinder (26) with its upper end is attached to the connecting element (29), which has a U-shape and on which is fixed a block (30) through which the specified cable (6) passes from one side of the invented device to the other side of this device, connecting the right and left sides of the apparatus as can be seen from FIG. 7.

Кроме того, изобретенный аппарат снабжен регулируемым сиденьем (31), расположенным на нижнем конце указанной скамьи (1), перпендикулярно к ней, к тому же указанное сидение (31) регулируется регулирующей частью (32), представляющей собой прямоугольную, призматическую структуру, имеющую по крайней мере одно отверстие (27), в которое вставляется фиксатор (28), как лучше всего показано на рис. 6 и часть (41), представляющую собой прямоугольную трубу, имеющую несколько отверстий (27), что видно из фиг. 7 и расположенную внутри указанной регулирующей части (32). Кроме того, в изобретенном аппарате указанный первый зубчатый сектор (3), указанный второй зубчатый сектор (8), указанный шатун (9), указанная поддерживающая опора (11), указанные первый (5), второй (23), третий (24) и четвертый (25), направляющие блоки, а так же указанные блоки (19) расположены по обе стороны от указанной скамьи (1), как это видно из фиг. 7.In addition, the invented apparatus is equipped with an adjustable seat (31) located on the lower end of the specified bench (1), perpendicular to it, moreover, the specified seat (31) is regulated by the regulating part (32), which is a rectangular, prismatic structure having at least one hole (27) into which the latch (28) is inserted, as best shown in Fig. 6 and part (41), which is a rectangular pipe having several holes (27), as can be seen from FIG. 7 and located inside said regulatory part (32). In addition, in the invented apparatus, said first gear sector (3), said second gear sector (8), said connecting rod (9), said supporting support (11), said first (5), second (23), and third (24) and a fourth (25), guide blocks, as well as said blocks (19) are located on both sides of said bench (1), as can be seen from FIG. 7.

Работа аппарата при тренировке бицепсов бедер происходит следующим образом: во время использования изобретенного аппарата для тренировки бицепсов бедер, при помощи фиксатора (28) устанавливается нужная для тренирующегося величина нагрузки. После этого тренирующийся ложится на скамью (1) лицом вниз, опирая свои бедра на поддерживающую опору (11), нижние части ног уперев в ролик (16) и взявшись руками за ручки(40), в то время, как ноги полностью выпрямлены в коленях и согнуты в тазобедренных суставах, как лучше всего это показано на рис. 3, что соответствует максимальному растяжению бицепсов бедер. Напрягая бицепсы бедер тренирующийся через ролик (16) двигает исполнительную руку (14), чем перемещает второй зубчатый сектор (8) вокруг первого зубчатого сектора (3), так же приводя в движение шатун (9) вместе с поддерживающей опорой (11) двигая их вверх. Можно заметить, что поддерживающая опора (11) двигается вокруг первого зубчатого сектора (3), с центром вращения на оси вращения (33а), сопровождая второй зубчатый сектор (8), движущийся вокруг оси вращения (33в).The apparatus works during training of the biceps of the hips as follows: when using the invented apparatus for training of the biceps of the hips, using the lock (28), the necessary load for the trainer is set. After this, the trainee lays on the bench (1) face down, resting his hips on the supporting support (11), resting the lower parts of the legs in the roller (16) and holding the handles (40) with his hands, while the legs are fully straightened at the knees and bent at the hip joints, as best shown in fig. 3, which corresponds to the maximum stretching of the biceps of the hips. By straining the biceps of the hips, the trainee through the roller (16) moves the executive arm (14), which moves the second gear sector (8) around the first gear sector (3), also driving the connecting rod (9) together with the supporting support (11) moving them up. You can see that the supporting support (11) moves around the first gear sector (3), with the center of rotation on the axis of rotation (33a), accompanying the second gear sector (8), moving around the axis of rotation (33c).

В результате движений описанных выше нижние части ног движутся вверх, и колени так же движутся вверх, но более медленно, таким образом, что ноги сгибаются в коленях и разгибаются в тазобедренных суставах, и достигают положения изображенного на фиг. 4, и продолжая движение ноги наконец достигают максимального сгибания в коленях и разгибания в тазобедренных суставах, как это показано на фиг. 5, что соответствует максимальному сокращению бицепсов бедер. При выполнении движения противоположного вышеописанному, ноги возвращаются в первоначальное положение, показанное на фиг. 3, что соответствует максимальному растяжению бицепсов бедер.As a result of the movements described above, the lower parts of the legs move upward, and the knees also move upward, but more slowly, so that the legs bend at the knees and unbend at the hip joints and reach the position shown in FIG. 4, and while continuing to move the legs, they finally achieve maximum flexion in the knees and extension in the hip joints, as shown in FIG. 5, which corresponds to the maximum reduction in hip biceps. When performing a movement opposite to the above, the legs return to the original position shown in FIG. 3, which corresponds to the maximum stretching of the biceps of the hips.

Работа аппарата при тренировке бицепсов и трицепсов во время использования изобретенного аппарата для тренировки бицепсов тренирующийся располагается на скамье (1) и опустив руки берется за ручки (22), как показано на рис. 8, кроме того локти опираются на поддерживающие опоры (11), благодаря которым происходит изолированное действие на бицепсы и в этом момент бицепсы максимально растянуты. Когда локти начинают сгибаться, вторые зубчатые сектора (8) приходят в движение и начинают тянуть за трос (6), прикрепленный к круговым направляющим секторам (39) в точках крепления (20), поднимая набор грузов (18), чем создается напряжение бицепсов, и руки, двигаясь, достигают положения изображенного на фиг. 9. Продолжая движение, руки достигают позиции изображенной на фиг. 10, в которой они подняты вверх и согнуты в локтях, при этом бицепсы максимально сокращены. Кроме того, точка крепления (20) расположена на круговом направляющем секторе таким образом, что позволяет начинать движение с облегченной нагрузки, в момент, когда руки находятся в позиции изображенной на рис. 8, что является предпочтительным.The apparatus during the training of biceps and triceps while using the invented apparatus for training the biceps, the trainee is located on the bench (1) and with his hands down, grabs the handles (22), as shown in Fig. 8, in addition, the elbows rest on supporting supports (11), due to which an isolated effect on the biceps occurs and at this moment the biceps are maximally stretched. When the elbows begin to bend, the second toothed sectors (8) move and begin to pull by the cable (6) attached to the circular guide sectors (39) at the attachment points (20), lifting a set of weights (18), which creates bicep tension, and hands moving to reach the position depicted in FIG. 9. Continuing the movement, the hands reach the position depicted in FIG. 10, in which they are lifted up and bent at the elbows, while the biceps are minimized. In addition, the attachment point (20) is located on the circular guide sector in such a way that it allows you to start moving with light load, at the moment when the hands are in the position shown in Fig. 8, which is preferred.

Если отсоединить трос (6) от точек крепления (20), поднять вторые зубчатые сектора (8) из нижнего положения в верхнее и через блоки (23) соединить с точками крепления (21), а так же вынуть поддерживающие опоры (11) из регулирующих зажимов (34), и развернув их на 180 градусов вставить в регулирующие зажимы (35), мы получим аппарат для тренировки трицепсов, помня, что тренировка трицепсов производится в обратном порядке, по сравнению с тренировкой бицепсов, поскольку движение начинается сверху вниз.If you disconnect the cable (6) from the attachment points (20), raise the second gear sectors (8) from the lower position to the upper one and connect it to the attachment points (21) through the blocks (23), as well as remove the support legs (11) from the control clamps (34), and turning them 180 degrees into the adjusting clamps (35), we get a triceps training apparatus, remembering that triceps training is performed in the opposite order compared to biceps training, as the movement starts from top to bottom.

Таким образом, изобретенный аппарат для тренировки мышц, когда используется для тренировки бицепсов бедер, позволяет через сгибание и разгибание ног в коленях, достигать одновременного движения коленей снизу вверх и обратно, для достижения максимальной амплитуды сокращение-растяжение бицепсов бедер, и как следствие более быстрого и максимального их развития. Колени при этом описывают дугу, близкую к 60 градусам и этот угол является оптимальным, для большинства людей, для достижения максимального сокращения и максимального растяжения бицепсов бедер, во время выполнения упражнения для них, поскольку, как уже упоминалось выше бицепсы бедер в верхней своей части крепятся к костям таза, на некотором расстоянии от центров вращения в бедренных суставах. Кроме того, изобретенный аппарат благодаря тому, что бицепсы бедер во время тренировки на нем работают в совершенно новом, никогда ранее не используемом режиме, они испытывают таким образом непривычное напряжение, а этот принцип является главным в науке телостроительства и его применения ведет к более быстрому и максимальному росту мышц.Thus, the invented apparatus for muscle training, when used for training the biceps of the hips, allows you to bend and extend the legs in the knees to achieve simultaneous movement of the knees from the bottom up and back, to achieve maximum amplitude, contraction and extension of the biceps of the hips, and as a result faster their maximum development. The knees at the same time describe an arc close to 60 degrees and this angle is optimal, for most people, to achieve maximum contraction and maximum stretching of the biceps of the hips, during the exercise for them, because, as mentioned above, the biceps of the hips are attached to their upper part to the bones of the pelvis, at some distance from the centers of rotation in the femoral joints. In addition, the apparatus invented due to the fact that the biceps of the hips during training work on it in a completely new, never before used mode, they experience unusual stress in this way, and this principle is central to the science of bodybuilding and its application leads to faster and faster maximum muscle growth.

Между тем, когда аппарат используется для тренировки бицепсов и трицепсов в соответствии с первоначально изложенной идеей, послужившей основой для создания указанного изобретенного аппарата, бицепсы и трицепсы тренируются путем сгибания и разгибания рук в локтях, что приводит к одновременному движению, указанных локтей вверх и вниз, в отличии от уже известных аппаратов, тренировки на которых основаны только на сгибании и разгибании рук в локтях, сами локти во время тренировки остаются неподвижными. В изобретенном аппарате локти описывают дугу 180 градусов и этот угол является оптимальным для большинства людей, для достижения максимального сокращения и максимального растяжения бицепсов и трицепсов, во время выполнения упражнения на эти мышцы, поскольку, как уже упоминалось выше, бицепсы и трицепсы в верхней своей части крепятся к костям плечевого сочленения, на некотором расстоянии от центров вращения в плечевых суставах. Кроме того, изобретенный аппарат благодаря тому, что бицепсы и трицепсы во время тренировки на нем работают в совершенно новом, никогда ранее не используемом режиме, что ведет к более быстрому и максимальному росту мышц, к тому же конструкция аппарата для тренировки бицепсов и трицепсов автоматически содержит возможность облегчать или увеличивать нагрузку во время выполнения упражнения, подключая либо передние дельты, либо широчайшие мышцы спины, что является дополнительным преимуществом, позволяя составлять подход упражнения с переменной интенсивностью, что при правильном применении дает дополнительный стимул для роста бицепсовMeanwhile, when the apparatus is used to train the biceps and triceps in accordance with the originally stated idea, which served as the basis for the creation of the invented apparatus, biceps and triceps are trained by bending and extending the arms at the elbows, which leads to the simultaneous movement of these elbows up and down, unlike the already known devices, training on which is based only on the bending and extension of the arms at the elbows, the elbows themselves remain stationary during training. In the invented apparatus, the elbows describe an arc of 180 degrees and this angle is optimal for most people to achieve maximum contraction and maximum stretching of the biceps and triceps during the exercise on these muscles, since, as mentioned above, biceps and triceps are in their upper part attached to the bones of the shoulder joint, at some distance from the centers of rotation in the shoulder joints. In addition, the apparatus invented due to the fact that the biceps and triceps during training work on it in a completely new, never previously used mode, which leads to faster and maximum muscle growth, moreover, the design of the apparatus for training biceps and triceps automatically contains the ability to lighten or increase the load during the exercise, connecting either the front deltas or the latissimus dorsi, which is an additional advantage, allowing you to draw up an exercise approach with a shift intensity, which, when used correctly, provides an additional incentive for biceps growth и трицепсов.and triceps.

Кроме того, ясно, что указанные аппараты для тренировки бицепсов бедер, бицепсов и трицепсов могут быть модифицированы, путем изменения отношения диаметров указанных первого и второго зубчатых секторов. Действительно, в этом случаи для тренировки бицепсов бедер возможно создание аппаратов при использовании которых, колени будут сдвигаться на угол, скажем, 50 градусов или 80 градусов или на любой другой угол, который позволяет физиология человека. С другой стороны, аппарат для тренировки бицепсов и трицепсов так же может быть модифицирован, путем изменения соотношения диаметров первого и второго зубчатых секторов, что приведет к изменению угла, на который способны сдвигаться локти во время тренировки на изобретенном аппарате. К примеру, изменив диаметры первого и второго зубчатых секторов можно сделать аппарат, при упражнении на котором, локоть описывает дугу в 150 градусов. Другими словами, в случае аппарата для тренировки бицепсов и трицепсов, возможно создание аппаратов при использовании которых, локоть будет смещаться на любой градус, фиксированный для этой модификации, и определенный соотношением диаметров первого и второго зубчатых секторов этой модификации.In addition, it is clear that these apparatus for training the biceps of the hips, biceps and triceps can be modified by changing the ratio of the diameters of these first and second toothed sectors. Indeed, in this case, for the training of the biceps of the hips, it is possible to create devices using which the knees will shift by an angle of, say, 50 degrees or 80 degrees or by any other angle that human physiology allows. On the other hand, the apparatus for training biceps and triceps can also be modified by changing the ratio of the diameters of the first and second gear sectors, which will lead to a change in the angle at which elbows are able to move during training on the invented apparatus. For example, by changing the diameters of the first and second gear sectors, you can make an apparatus, during exercise on which, the elbow describes an arc of 150 degrees. In other words, in the case of an apparatus for training biceps and triceps, it is possible to create apparatuses using which the elbow will shift by any degree fixed for this modification and determined by the ratio of the diameters of the first and second toothed sectors of this modification.

При этом необходимо сказать, что углы на которые способны смещаться колени и локти, зависят от гибкости суставов конкретного человека, и что с возрастом подвижность суставов уменьшается. Таким образом, изобретенный аппарат предоставляет возможность адаптации не только в связи с размерами тела, но и его разные модификации, с различными отношениями диаметров первого и второго зубчатых секторов, предоставляют возможность выбора для людей в соответствии с подвижностью их суставов.It is necessary to say that the angles at which the knees and elbows are able to move depend on the flexibility of the joints of a particular person, and that with age the mobility of the joints decreases. Thus, the invented apparatus provides the possibility of adaptation not only in connection with the size of the body, but also its various modifications, with different ratios of the diameters of the first and second toothed sectors, provide an opportunity for people to choose according to the mobility of their joints.

Claims

1. An apparatus for training muscles, comprising a bench for positioning a person, a set of weights, at least one cable passing through several blocks and connected through a circular guide sector and a second gear sector with an executive handle, for which the trainee takes or rests against his limbs , i.e. with hands or feet, while this includes: a first gear sector attached to the bench, a second gear sector having the ability to rotate around the specified first gear sector through the interaction of the side gear surfaces of the first and second gear sectors, a connecting rod connected to the centers of the first and the second gear sectors through the axis of rotation and holding the specified first and second gear sectors in engagement by the teeth between themselves, a support for the trained extremities attached to the specified Atun, and the executive arm, attached to said second toothed sector.

2. The apparatus according to p. 1, characterized in that the specified executive handle is a gripping support retractable adjustable design.

3. The apparatus according to claim 1, characterized in that said second gear sector is connected to a circular guiding sector having at least one attachment point for attaching one end of the cable.

4. The apparatus according to claim 1, characterized in that said first gear sector has a first guide block with at least one cable passing through it, while said guide block and said first gear sector have a common center and are connected in this center by a rotation axis .

5. The apparatus according to p. 1, characterized in that the bench for the location of the person is equipped with a support for supporting the hips, at the beginning of the exercise located below the bench and in an inclined position.

6. The apparatus according to claim 3, characterized in that the apparatus is equipped with at least one connection point located at one end of the specified circular guide sector, and another connection point located at the other end of the circular guide sector.

7. The device according to p. 4, characterized in that the device is equipped with a second, third and fourth guide blocks adjacent to the specified first guide block connected to the first gear sector, and located in the device in a fixed position.

8. The apparatus according to claim 7, characterized in that the apparatus is equipped with a bench, which is inclined and indicated by the first gear sector, the second gear sector, a connecting rod, supporting support and

the specified second, third and fourth guide blocks located on each side of the inclined bench.