NO850156L - Hjemmetreningsapparat. - Google Patents

Description

Den foreliggende oppfinnelse vedrører et universaltreningsapparat, særlig et apparat med et antall selektivt tilkoplings-bare vekter og ulike tilleggsutstyr forbundet med vektene, slik at en person kan manøvrere disse for å trene alle deler av kroppen.

Det enkleste vekttreningsapparat for bruk i hjemmene be-står av en rekke håndvekter eller manualer eller andre slags vekter som brukes av en person for å utøve krefter på musklene såsom ved trekking, skyving, vridning eller løfting av vektene. Slike vekter blir ofte benyttet i forbindelse med en treningsbenk for å begunstige mangfoldigheten og avvekslingen av de øvelser som kan utføres ved bruk av vektene.

Anvendelse av særskilte vekter er imidlertid ofte uprak-tisk, og det finnes mange øvelser som ikke kan utføres ved hjelp av separate vekter med mindre det benyttes ekstra apparatur for å lede kraften av vektene der hvor det er ønskelig. Universal-treningsapparatet ble utformet med henblikk på å overvinne disse problemer. Apparatet innbefatter et enhetssett av vekter som samvirker med en mekanisme for å velge et hvilket som helst antall av disse vekter for bruk ved en gitt øvelse. Det valgte antall vekter koples deretter til et hjelpeutstyr som skal manøvreres av brukeren på en slik måte at, i den hensikt å

bevege tilleggsutstyret på den ønskete måte, kraften eller vekten av det valgte antall vekter må overvinnes.

For et slikt universaltreningsapparat har det tidligere blitt foreslått ulike konstruksjoner. Et problem med noen av disse konstruksjoner er at de av stabilitetshensyn må fast-gjøres til en vegg. Enkelte konstruksjoner er frittstående,

men de har imidlertid vanligvis meget store og tunge konstruksjoner og et stort antall ulike befestigelser og tilleggsutstyr. De er ganske hensiktsmessige for kommersielle og institusjons-

messige anvendelser hvor det er flere personer som benytter apparatet på samme tid, men dette apparat er helt uakseptabelt for de fleste hjemmebrukssituasjoner, fordi apparatet er for stort, tungt og kostbart for den gjennomsnittlige bruker for anvendelse hjemme.

Det har vært gjort forsøk på å forminske de store kommersielle treningssystemer for bruk hjemme, men disse forsøk har generelt ikke vært vellykkete. Hjemmetreningssystemer ifølge teknikkens stand savner ofte styrke eller stabilitet, og når det gjelder vekttreningsutstyr hvor det benyttes opp til 100 kg vekter, kan svikt i styrke eller stabilitet være ytterst farlig.

Hjemmetreningsapparatet ifølge den foreliggende oppfinnelse har en ytterst stabil og kraftig konstruksjon, etter som apparatet er selvregulerende (retter seg automatisk inn) under montering for å unngå at det opprettes krefter i apparatet under bruk som kunne føre til svikt.

Ifølge én side ved oppfinnelsen er det skaffet til veie et hjemmetreningsapparat som omfatter en montasje som står av seg selv og med et fundament og et par bakre opprettstående elementer som strekker seg oppover og innover til en skjøt. Et øvre horisontalt utkragerelement strekker seg forover fra en skjøt til en distal ende. Et vertikalt element befinner seg i avstand mellom de opprettstående elementer og nevnte distale ende, hvilket vertikale element er innkoplet mellom det øvre horisontale element og fundamentet. En glideanordning er glidbart montert på det vertikale element og innbefatter en flerhet av vekter som kan tilkoples selektivt til samme. En håndtaksstang er demonterbart forbundet med glideanordningen. Flere blokkskiver er montert på det øvre horisontale element, og en bøyelig line er festet til glideanordningen og løper rundt minst én av blokkskivene og strekker seg nedover til en fri ende, slik at et nedadrettet trekk i den frie ende eller oppadrettet bevegelse av håndtaksstangen forårsaker at glideanordningen heves.

Ifølge en annen side ved oppfinnelsen er det tilveiebrakt et hjemmetreningsappårat som omfatter en langstrakt benk med en stort sett flat øvre flate og et par nedadrettede ben ved hver ende av benken. En anordning for beinøvelser er demonterbart forbundet med benkbenene ved den ene ende av benken. Bein-øvelsesapparatet innbefatter et hengselorgan som strekker seg oppover og forover til et svingepunkt i høyde med kneleddet hos en person som sitter på enden av benken med blikket vendt mot beinøvelsesanordningen. Beinøvelsesanordningen innbefatter ytterligere et V-formet element hvis toppunkt er sammenhengslet med hengselorganet ved svingepunktet, idet tverrgående elementer er forbundet med det V-formete element nær dettes ytre ender. Det er likeledes anbrakt organ for å forspenne det V-formete element mot oppadrettet bevegelse av de tverrgående elementer.

En foretrukket utførelsesform av oppfinnelsen vil nå bli beskrevet som et eksempel og under henvisning til de medfølgende tegninger, hvor: Fig. 1 viser et perspektivriss sett forfra fra høyre side av en foretrukket utførelsesform av hjemmetreningsapparatet ifølge den foreliggende oppfinnelse. Fig. 2 viser et perspektivriss av en del av beinøvelses-anordningen montert på den fremre ende av treningsbenken vist i fig. 1. Fig. 3 viser et perspektivriss av det i fig. 1 viste apparat, men sett bakfra og fra venstre side av apparatet. Fig. 4 viser et sideriss fra venstre av en del av det i fig. 1 og 3 viste apparat etter linjen 4-4 i fig. 3. Fig. 5A og 5B viser delsideriss av glideanordningens sen-trale vektbærende element etter linjen 5-5 i fig. 4 og viser hvordan vekt-velgertappen fungerer. Fig. 6 viser et snittriss av glideanordningen etter linjen 6-6 i fig. 5.

Fig. 7 viser et sideriss av en del av glideanordningen

og viser den justerbare montering av håndtaksstangen.

Fig. 8 viser et perspektivriss av den fremre ende av treningsbenken ifølge fig. 1 og 3, og viser plasseringen av beinøvelsesanordningens svingepunkt. Fig. 9 viser et riss fra høyre side av en foretrukket utførelsesform av hjemmetreningsapparatet ifølge den foreliggende oppfinnelse hvor det benyttes uten treningsbenken.

Det henvises først til fig. 1 og 3, hvor en foretrukket utførelsesform av hjemmetreningsapparatet ifølge den foreliggende oppfinnelse er generelt betegnet med henvisningstall 10. Apparatet 10 innbefatter en montasje 12 som står av seg selv

og en langstrakt treningsbenk 14. Benken 14 innbefatter en bein-øvelsesanordning 16 fortrinnsvis festet til dens fremre eller ytre ende. Den selvstående montasje 12 har en håndtaksstang 18

og en sidestang 20, som begge er bevegelig forbundet med den selvstående montasje. I bruk sitter eller ligger en person på treningsbenken 14 og håndterer beinøvelsesanordningen 16, håndtaksstangen 18 eller sidestangen 20 for å trene ulike muskler

i kroppen, slik det vil bli ytterligere forklart nedenfor.

Den selvstående montasje 12 innbefatter et fundament med et par horisontale sideelementer 24 og en flat panne 26, som er forbundet med sideelementene 24 og strekker seg mellom disse. Pannen 26 er fremstilt av passende blikk, typisk mellom kaliber 12 og 16. Sideelementene er fremstilt av firkantrør av stål,

3,8 x 3,8 cm, forkrommet eller malt etter ønske. Samme firkant-rør er faktisk benyttet for hele apparatet 10 som angitt på tegningene. Passende firkantede plastpropper (ikke vist) er satt inn i de ytre ender av firkantrørelementene av stål for å gi disse elementer et behagelig utseende og eliminere skarpe kanter.

Fundamentets sideelementer 24 strekker seg bakover som vist i fig. 1 til ytre ender hvor de er forbundet med bakre opprettstående elementer 28, som strekker seg oppover og innover på katedralformet måte til en øvre skjøt 30. Et øvre horisontalt utkragerelement 32 er forbundet med de bakre opprettstående elementer 28 ved skjøten 30 og strekker seg forover fra skjøten 30 til en distal ende 34. Et antall blokkskiver 36, 38 og 40

er montert på det øvre horisontale utkragerelement 32. Blokkskivene 36, 38 og 40 er montert mellom et par sideplater sveiset til utkragerelementet 32, men det kan benyttes andre slags skiver eller blokker etter ønske.

Et par sidestøtteelementer 42 er innkoplet mellom de bakre opprettstående elementer 28 og fundamentets sideelementer 24

ved et punkt på fundamentets sideelementer 24 som befinner seg foran de bakre opprettstående elementer 28. Sidestøtteelementene 42 bidrar til å holde de opprettstående elementer 28 vertikale og således forhindre forover- og bakoverrettet bevegelse av de opprettstående elementer 28. Sidestøtteelementene 42 er vist å ha omvendt L-form, men de kunne selvsagt ha vært rette elementer vinklet oppover og bakover fra fundamentsideelementene 24.

Den selvstående montasje 12 innbefatter også et par parallelle, i innbyrdes avstand anbrakte, vertikale elementer 44, 46 plassert i avstand mellom de opprettstående elementer 28 og den ytre ende 34 av utkragerelementet 32. Vertikale elementer 44, 46 er forbundet med det øvre horisontale utkragerelement 32 ved et knutepunkt 48 og strekker seg nedover fra samme for å forbindes med et par omvendt U-formete elementer 50, 52, som i sin tur er koplet til fundamentsideelementene 24. De U-formete elementer 50, 52 danner en plattform, og på denne plattform hviler et større antall vekter 54. Et par nedre blokkskiver 56, 58 er montert på undersiden av de U-formete elementer 50, 52.

Under særlig henvisning til fig. 1, 3 og 4-6, er en glideanordning 60 glidbart montert på vertikale elementer 44, 46. Glideanordningen 60 innbefatter vekter 54, som selektivt kan tilkoples samme, og som vil bli beskrevet ytterligere nedenfor. Glideanordningen 60 innbefatter også en vogn 62 og et sentralt vekt-bærende element 64 glidbart anbrakt mellom et par vertikale elementer 44, 46. Det vekt-bærende element 64 er festet til vognen 62 gjennom bolting til et par stropper 66 som strekker seg mellom sidene av vognen 62. Den nedre ende av det vekt-bærende element 64 strekker seg nedover gjennom vektene 54 slik det best fremgår av fig. 3 og 4, og i den i fig. 1 og 3 viste posisjon hviler den nedre ende av det vekt-bærende element 64

på et tverrelement (ikke vist) som strekker seg mellom de U-formete elementer 50, 52. Den nedre del av det vekt-bærende element 64 er forsynt med en flerhet av gjennomgående hull 68 som vertikalt ligger i innbyrdes avstand, og gjennom ett av hvilke en vekt-velgertapp 70 passerer, slik at når det vekt-bærende element 64 heves, løftes samtlige vekter plassert over vekt-velgertappen 70 ved hjelp av glideanordningen 60.

Under særlig henvisning til fig. 4 og 5, er de gjennomgående hull 68 dråpe- eller pæreformete og vekt-velgertappen 70 har en tverrettet spiss 72, slik at når vekt-velgertappen 70 befinner seg i den med fullt opptrukne linjer i fig. 4 viste opp-posisjon, kan tappen 70 skyves inn i eller ut av et hvilket som helst av de gjennomgående hull 68. Når vekt-velgertappen 70 befinner seg i ned-posisjonen som representert ved tappen 70' vist med strekpunktlinjer i fig. 4, hindrer spissen 72 tappen 70 fra å gli ut av det bestemte gjennomgående hull 68. Fig. 5A viser vekt-velgertappen 70 i opp-posisjonen hvor den kan fjernes og anbringes igjen i et annet gjennomgående hull 68. Fig. 5B viser vekt-velgertappen 70' i ned-posisjonen hvor spissen 72 holder tappen 70 på plass. Dette er et sikkerhetstiltak for å hindre utilsiktet fjerning av vekt-velgertappen 70, hvilket ville kunne forårsake plutselig avlastning av vektene 54 fra glideanordningen 60. Den øvre ende av det vekt-bærende element 64 har et par påfestede kabler 74, 76, idet en bolt passerer gjennom passende løkker utformet i endene av kablene 74, 76.

Som det best fremgår av fig. 9, passerer kabelen 74 oppover rundt blokkskiven 40, hvoretter den passerer nedover rundt blokkskivene 58 og 56 for så å strekke seg forover eller til venstre som sett i fig. 9, slik at glideanordningen 60 og de av denne bårne vekter heves ved trekk i enden av kabelen 74. Kabelen 76 passerer på liknende måte oppover fra det vekt-bærende element 64 rundt blokkskivene 38 og 36 og deretter nedover for ved hjelp av en S-formet krok 80 å bli koplet til sidestangen 20, slik at ved å trekke sidestangen 20 ned, bringes glideanordningen 60 igjen til å heves.

Slik det best fremgår av fig. 3 og 6, har vognen 62 et par øvre aksler 82 og et par nedre aksler 84, og passende styre-ruller 86 er roterbart montert på disse aksler for å styre vognen 62 og den vertikale bevegelse av glideanordningen 60 langs de vertikale elementer 44, 46.

Det henvises nå til fig. 1, 3 og 7. Håndtaksstangen 18

er demonterbart forbundet med glideanordningen 60 ved hjelp av borttakbare tapper 88, som passerer igjennom bakre fremspring 90 på håndtaksstangen 18 og gjennom sidene av vognen 62. Vognen

62 er forsynt med tre sett hull 92 som vertikalt befinner seg i innbyrdes avstand (se fig. 4) og hvorigjennom de bortakbare tapper 88 kan passere, slik at håndtaksstangen 18 kan anbringes bortakbart i tre ulike posisjoner vertikalt. Håndtaksstangen 18 har faktisk en stort sett U-formet håndtaksstang 94 som er anord-net i et plan som er horisontalt vinkelforskjøvet i forhold til de vertikale elementer 44, 46. Håndtaksstangen 18 kan derfor svinges over eller dreies 180°, slik at håndtaksstangen 94 kan bli plassert i seks ulike stillinger, og ved passende valg av håndtaksstangens 94 skråningsvinkel, kan posisjonen av håndtaksstangens 94 ytre ender ligge i samme avstand vertikalt. Som det best fremgår av fig. 1 og 3, innbefatter håndtaksstangen 18

også en borttakbar tverrstang 96 som kan utnyttes for å utføre visse øvelser etter ønske. Det vil forstås at glideanordningen 60 og de av samme bårne vekter heves ved løfting av håndtaksstangen 18.

Konstruksjonen av vektene 54 vil nå bli beskrevet i detalj under henvisning til fig. 4. Vektene 54 innbefatter et ytre hylster 98 som i et typisk tilfelle vil være fremstilt av et passende plastmateriale ved en blåseformingsprosess. Vektene 54 er dimensjonert slik at en typisk vekt for hver av disse vekter er på ca. 4,5 kg, slik at vekten av samtlige'vekter i apparatet 10 typisk er ca. 64 kg, inklusive vekten av glideanordningen 60. Hylsteret 98 er fylt med et passende tungt fyll-materiale 100 såsom betong, og for dette formål er passende ende-propper 102 (se fig. 3) anbrakt i endene av vektene 54 for å fylle vektene. I praksis er det vanskelig å fylle vektene 54 fullstendig, slik at det kan være noe luftrom nær endeproppene 102. Av denne årsak er vektene 54 plassert vekselvis med den første vektens propp på den høyre side, den andre vektens propp på den venstre side osv. På denne måte er vektene jevnt balansert på glideanordningen 60.

Vektenes 54 ytre hylster 98 har motstående vegger med innadrettede utsparinger 104 som møtes omtrent ved midten av vektene. Dette forsterker hylsteret 98 og hindrer veggene fra å skilles. Hver vekts 54 øvre vegg er utformet med fire opphøyde bøssinger eller bæreputer 106, én i hver kvadrant og hvorpå de ovenforliggende vekter hviler. Hylsteret 98 er også utformet med et nedover munnende tverrgående spor 108 for opptakelse av vekt-velgertappen 70.

Det henvises igjen til fig. 1-3. Treningsbenken 14 har

et par omvendt U-formete elementer 110 som danner par av nedadrettede ben 112, 114 ved hver ende av benken. Benene 114, som er bakre ben, har et bakover utmunnende U-formet fotelement 116 festet til samme, og fotelementet 116 hviler mot det U-formete element 50 for å hindre at benken 14 blir trukket inn i vektene 54. Benken 14 har også et øvre polstret element med en stort sett flat øvre flate. Benene 112, som er fremre ben, er påfestet en beinøvelsesanordning 16.

Beinøvelsesanordningen 16 innbefatter et par horisontale støtteelementer 120 boltet til benene 112 og et sentralt vertikalt element 122 festet til støtteelementene 120 ved hjelp av bolter og vingemuttere 124, slik at hoveddelen av beinøvelses-anordningen 16 som vist i fig. 2 lett kan fjernes eller demon-teres fra benken 14.

Beinøvelsesanordningen 16 innbefatter et hengselorgan 126 som strekker seg forover og krummer oppover til et svingepunkt 128. Et omvendt V-formet element 130 har et par konsoller 132 ved toppunktet for sammenhengsling av det V-formete elementet og hengselorganet 126 ved svingepunktet 128. Polstrete, sylind-riske tverrelementer 134 er festet til det V-formete element 130 nær dettes ytre ender. Den nedre ytre ende av det V-formete element 130 har en krok 136, og en kabelforlengelse 138 er forbundet med kroken 136 og passerer rundt en annen blokkskive 140 for så

å bli forbundet med enden av kabelen 74 ved en ytterligere S-krok 142. Virkemåten for beinøvelsesanordningen 16 er best illustrert i fig. 8, hvor det fremgår at svingepunktet 128 faller sammen med eller er i høyde med kneleddet hos en person som sitter på enden av benken 14 vendt mot beinøvelsesanordningen 16. Resultatet av dette er at når personen løfter beinet for å heve det V-formete element 130, kjører ikke det tverrgående element opp langs beinet. Det vil forstås at vektene 54, som virker gjennom kablene 74 og 138, forspenner det V-formete element 130 mot oppadgående bevegelse. Det er anbrakt et stoppelement 144 for å be-grense den nedadgående svingebevegelse av det V-formete element 130 .

Monteringen av hjemmetreningsapparatet 10 innbefatter monteringen av treningsbenken 14 og monteringen av konstruksjonen 12 som står av seg selv. Monteringen av treningsbenken 14 er enkel og liketil og vil ikke bli beskrevet i detalj. Sammensetningen av den selvstående konstruksjon eller montasje 12 begynner med å montere de U-formete elementer 50, 52 til fundamentet 22. Gjennom hele sammensetningen trekkes samtlige bolter til bare

med fingrene inntil samtlige elementer er på plass. På denne måte er enheten selvregulerende og.retter seg automatisk inn, idet den endelige tiltrekning sikrer den korrekte oppretting.

De bakre opprettstående elementer 28 og sidestøtteelementene

42 settes deretter sammen. De vertikale elementer 44, 46 festes deretter løst til de nedre U-formete elementer 50, 52. Vektene 54 og glideanordningen 60 får så anledning til å gli ned på de vertikale elementer 44, 46. Utkragerelementet 32 forbindes deretter til de øvre ender av de bakre opprettstående elementer 28 og de øvre ender av de vertikale elementer 44, 46. Oppretting av enheten kontrolleres deretter og endelig tiltrekking begynnes med å trekke til bolten ved knutepunktet 48. De nedre ender av de vertikale elementer 44, 46 festes deretter fast i posisjon likesom de U-formete elementer 50, 52. Den øvre skjøt 30 trekkes deretter til, hvoretter de nedre ender av de bakre opprettstående elementer 28 strammes, og. til slutt festes sidestøtteelementene 42 sikkert i posisjon. Kablene 74, 76 føres deretter gjennom de enkelte blokkskiver. Sidestangen 20 og håndstangen 18 settes deretter sammen. Treningsbenken 14 plasseres og kabelforlengelsen 138 innkoples mellom kabelen 74 og beinøvelsesanordningen 16 for å avslutte montasjen.

Anvendelsen av hjemmetreningsapparatet 10 vil være åpenbar for brukere av denne slags utstyr. Som det fremgår av fig. 9,

kan ulike deler av utstyret fjernes dersom de griper forstyrrende inn i utførelsen av en eller annen ønsket treningsøvelse. Et annet typisk eksempel på en situasjon hvor en del av apparatet ville bli fjernet er når en person står på fundamentpannen 26

og løfter håndstangen 18. I dette tilfelle ville sidestangen 20 bevege seg nedover når glideanordningen beveget seg opp, og etter som den ytre ende av utkragerelementet 32 ligger vertikalt i flukt med fundamentpannen 26, kunne sidestangen 20 treffe den person som løfter håndstangen 18, hvorfor den bør fjernes.

Etter at en foretrukket utførelsesform av apparatet ifølge den foreliggende oppfinnelse nå er beskrevet, vil det forstås at ulike modifikasjoner kan gjøres med hensyn til den beskrevne konstruksjon, men samtlige modifikasjoner er beregnet til å ligge innenfor rammen for denne oppfinnelse.

Av det foregående vil det forstås at den foreliggende oppfinnelse omhandler et lett sammensettbart og fullstendig demonterbart apparat. Apparatet er selvregulerende idet det retter seg automatisk inn og er ytterst robust, slik at det sikres maksi-mal styrke og stabilitet, noe som er høyst ønskelig ved hjemme-treningsapparater.

Claims (10)

1. Hjemmetreningsapparat, karakterisert ved at det omfatter en selvstående montasje (12) med et fundament (22) og et par bakre opprettstående elementer (28) som strekker seg oppover og innover til en skjøt (30), et øvre horisontalt utkragerelement (32) som strekker seg forover fra skjøten til en ytre ende (34), et vertikalt element (44,46) i avstand mellom de opprettstående elementer (28) og nevnte ytre ende (34), hvilket vertikale element (44,46) er innkoplet mellom det øvre horisontale element (32) og fundamentet (22), en glideanordning (60) forskyvbart montert på det vertikale element (44,46), hvilken glideanordning innbefatter en flerhet av vekter (54) som selektivt kan tilkoples samme, en håndtaksstang (18) demonterbart forbundet med glideanordningen (60), en flerhet av blokkskiver (36,38,40) montert på det øvre horisontale element (32), og en fleksibel line (74,76) festet til glideanordningen og som passerer rundt i det minste én av nevnte blokkskiver og strekker seg ned til en fri ende, slik at et nedadrettet trekk i linens frie ende eller oppadrettet bevegelse av nevnte håndtaksstang (18) medfører at glideanordningen (60) heves.

2. Apparat i samsvar med krav 1, karakterisert ved at det ytterligere omfatter et par sidestøtteelementer (42) innkoplet mellom de bakre opprettstående elementer (28) og fundamentet (22) ved et punkt på fundamentet i avstand foran de bakre opprettstående elementer.

3. Apparat i samsvar med krav 1, karakterisert ved at håndtaksstangen (18) innbefatter et stort sett U-formet skaft (94) og organ for demonterbar fastgjøring av skaftet til glideanordningen slik at skaftets plan er horisontalt vinkel-forskjøvet i forhold til det vertikale element.

4. Apparat i samsvar med krav 3 eller 4, karakterisert ved at nevnte fastgjøringsorgan innbefatter bakre fremspring (90) utformet på skaftet (94), idet glideanordningen (60) er utformet med en flerhet av hull (92), som vertikalt befinner seg i avstand fra hverandre, og at borttakbare tapper (88) passerer gjennom fremspringene (90) og hullene (92) for å holde håndtaket eller skaftet (94) demonterbart i posisjon.

5. Apparat i samsvar med krav 1, karakterisert ved at vektene (54) innbefatter et ytre hylster (98) og en fylling (100) av tungt materiale,- hvilket ytre hylster har motstående vegger, hvorav i det minste den ene har innadrettede fordypninger (104) for sammenføyning med den motstående vegg.

6. Apparat i samsvar med krav 5, karakterisert ved at fordypningene (104) er utformet i hver av de motstående vegger og i flukt med hverandre, hvilke fordypninger strekker seg innover for å føye seg sammen ved midten av vektene.

7. Apparat i samsvar med krav 2, karakterisert ved at fundamentet (22) innbefatter et par horisontale sideelementer (24) og en flat panne (26) som strekker seg mellom samme og befinner seg under det øvre horisontale elementets (32) ytre ende (34).

8. Apparat i samsvar med krav 2 eller 10, karakterisert ved at det vertikale element er ett av et par parallelle vertikale elementer (44,46), som befinner seg i innbyrdes avstand, idet glideanordningen (60) har et sentralt vekt-bærende element (64) glidbart anbrakt mellom de parallelle vertikale elementer.

9. Hjemmetreningsapparat, karakterisert ved at det omfatter en langstrakt benk (14) med en stort sett flat øvre flate og et par nedadrettede ben (112,114) ved hver ende av benken, en beinøvelsesanordning (16) demonterbart forbundet med benkbenene ved den ene ende av benken, hvilken beinøvelses-anordning innbefatter et hengselorgan (126) som strekker seg oppover og forover til et svingepunkt (128) i høyde med kneleddet hos en person som sitter på enden av benken vendt mot beinøvel-sesanordningen (16), hvilken beinøvelsesanordning ytterligere innbefatter et V-formet element (130) hvis toppunkt er sammenhengslet med hengselorganet (126) ved nevnte svingepunkt og tverrgående elementer (134) festet til det V-formete element i nærheten av dettes ytre ende, samt organ (54,74,138) for å forspenne det V-formete element mot oppadgående bevegelse av de tverrgående elementer (134).

10. Apparat i samsvar med krav 4, 6 eller 10, karakterisert ved at det ytterligere omfatter en langstrakt benk (14) med en stort sett flat øvre flate og et par nedadrettede ben (112,114) ved hver ende av benken, idet ett par (114) av nevnte ben er koplet til fundamentet (22), en beinøvelsesanordning (16) demonterbart forbundet med benkbenene (112) ved benkens andre ende, hvilken beinøvelsesanordning innbefatter et hengselorgan (126) som strekker seg oppover og forover til et svingepunkt (128) i høyde med kneleddet hos en person som sitter på enden av benken (14) vendt mot beinøvelses-anordningen, som ytterligere omfatter et V-formet element (130) hvis toppunkt er sammenhengslet med hengselorganet ved nevnte svingepunkt og tverrgående elementer (134) festet til det V-formete element i nærheten av dettes ytre ender, en blokkskive (58) montert ved den nedre ende av det vertikale element (44,46), hvilken fleksible line (138) passerer rundt nevnte blokkskive og strekker seg for å bli festet til det V-formete element i avstand fra nevnte toppunkt.