NL1032526C1

NL1032526C1 - Exercise board (1) bears a sprung pad (2) and can tip to the left or to the right, since beneath it is an object which can be of varying shape

Info

Publication number: NL1032526C1
Application number: NL1032526A
Authority: NL
Inventors: Hilda Elisabeth Fransi Janssen
Original assignee: Hilda Elisabeth Fransi Janssen
Priority date: 2006-09-15
Filing date: 2006-09-15
Publication date: 2008-03-18

Abstract

The exercise board (1) bears a sprung pad and can tip to the left or to the right, since beneath it is an object, which can be ball-shaped, cylindrical, triangular, or of other form, which enables the exercise board to effect tipping movement. The sprung pad dimensions are such that it can be located within the limits of the exercise board. On its underside (4), the pad has an anti-slip coating (5), enabling it to be applied with safety but loosely to the exercise board. The upper side (6) of the sprung pad also has an anti-slip facility, so that a user does not slip off during use. It can be that the sprung pad can be pressed inwards (7) when a user locates upon it.

Description

Korte omschrijving: een evenwicht en spier versterkend apparaat.Short description: a balance and muscle strengthening device.

De uitvinding bestaat uit een oefenbord aan de bovenzijde voorzien van een veerkrachtige pad speciaal voor het trainen van het evenwichtsgevoel, 5 motoriek, coördinatie, proprioceptie, kracht en het versterken van de voet en onderbeenspieren in fysiotherapie praktijken, trainingscentra, sport en fitnesscentra en thuis. Het apparaat van de uitvinding is uniek omdat de bovenzijde is afgewerkt met een veerkrachtige pad. De veerkrachtige pad bestaat uit een veerkrachtig, stabiliserend en zacht 10 materiaal. Dit veerkrachtige stabiliserende en zacht materiaal zorgt ervoor dat de gebruiker tijdens het oefenen op het oefenbord zijn tenen, en voet- en onderbeenspieren moet aanspannen, waardoor de spieren van voeten en onderbenen worden versterkt. Het veerkrachtige, stabiliserende zachte materiaal zal door het gewicht van de gebruiker ingedrukt worden 15 zodra de gebruiker plaats neemt op het oefenbord. Doordat het veerkrachtige stabiliserende zachte materiaal ingedrukt wordt door het gewicht van de gebruiker, zal de gebruiker constant zijn evenwicht moeten herstellen, dit stabilisatie effect traint de motoriek, reactie en coördinatie zonder spanning op de bovenliggende gewrichten uit te 20 oefenen. Door deze stabiliserende werking van de veerkrachtige pad zullen de spieren in voeten en onderbenen moeten worden aangespannen waardoor deze versterkt worden. Door de beweging van het oefenbord, welke een beweging kan maken door dat de gebruiker zijn gewicht verplaatst zal de motoriek, coördinatie, proprioceptie en 25 evenwichtsgevoel worden versterkt. De uitvinding bestaat dus niet alleen uit een oefenbord maar eveneens uit een veerkrachtige pad boven op het oefenbord. Hierdoor wordt met het apparaat van de uitvinding zowel motoriek, evenwicht, coördinatie, proprioceptie als kracht en versterking van voet en onderbeenspieren getraind, dit maakt het apparaat van de 30 uitvinding uniek.The invention consists of a top exercise board provided with a resilient pad specially for training the sense of balance, motor skills, coordination, proprioception, strength and strengthening of the foot and lower leg muscles in physiotherapy practices, training centers, sports and fitness centers and at home. The device of the invention is unique because the upper side is finished with a resilient pad. The resilient pad consists of a resilient, stabilizing and soft material. This resilient, stabilizing and soft material ensures that the user must tighten their toes and foot and lower leg muscles while exercising, thereby strengthening the muscles of feet and lower legs. The resilient, stabilizing soft material will be compressed by the weight of the user as soon as the user takes a seat on the exercise board. Because the resilient stabilizing soft material is compressed by the weight of the user, the user will constantly have to restore his balance, this stabilizing effect trains the motor system, reaction and coordination without exerting stress on the upper joints. Due to this stabilizing effect of the resilient pad, the muscles in the feet and lower legs will have to be tightened, so that they are strengthened. By the movement of the exercise board, which can make a movement by the user shifting his weight, the motor skills, coordination, proprioception and sense of balance will be strengthened. The invention therefore not only consists of a practice board, but also a resilient pad on top of the practice board. Hereby, with the device of the invention, motor skills, balance, coordination, proprioception as well as strength and strengthening of the foot and lower leg muscles are trained, this makes the device of the invention unique.

Oefenborden worden momenteel gebruikt in fysiotherapie praktijken, fysiotherapie centra, sportcentra en thuis. Op de huidige oefenborden wordt door de gebruiker geoefend met schoenen aan. Door het trainen op het oefenbord met schoenen aan kan de gebruiker zijn fijne motoriek, 35 stabilisatie en zijn voet- en onderbeenspieren niet trainen.Exercise boards are currently used in physical therapy practices, physical therapy centers, sports centers and at home. On the current practice boards the user practices with shoes on. By training on the exercise board with shoes on, the user cannot train his fine motor skills, stabilization and his foot and lower leg muscles.

De uitvinding biedt een oplossing voor het probleem welke ontstaat bij het huidige gebruik van oefenborden. Bij het gebruik van de huidige oefenborden wordt teveel spanning en frictie op de banden en gewrichten van knieën uitgeoefend, hierdoor ontstaan klachten en blessures aan 40 knieën. De bedoelde oefenborden zijn voorzien van een gefixeerde harde 1032526' 2 bovenzijde, doordat de gebruiker met beide voeten op het oefenbord dient plaats te nemen zullen beide voeten dezelfde bewegingsuitslag maken vanwege de gefixeerde harde bovenzijde. Bijna elk mens heeft twee van elkaar verschillende voeten, de ene voet is altijd beweeglijker dan de 5 andere, hierdoor kan bv. een voet een grotere inversie,eversie, dorsaal of plantair versie beweging maken dan de andere voet, daardoor zal er altijd een voet zijn die of een te grote of een te kleine bewegingsuitslag maakt, of compensatie zal plaatsvinden in hoger gelegen gewrichten of een voet wordt minder getraind.The invention offers a solution to the problem that arises with the current use of practice boards. When using the current practice boards too much tension and friction is exerted on the straps and joints of knees, this causes complaints and injuries to 40 knees. The intended practice boards are provided with a fixed hard top 1032526 '2, because the user has to take place with both feet on the exercise board, both feet will make the same movement result because of the fixed hard top. Almost every person has two feet that are different from each other, one foot is always more agile than the other, so one foot can make a larger inversion, eversion, dorsal or plantar version than the other foot, therefore there will always be one foot be that makes too large or too small a movement result, or compensation will take place in higher joints or a foot will be trained less.

10 Indien door de gebruiker blootsvoets getraind wordt op een oefenbord worden de voet en onderbeenspieren niet versterkt, omdat de persoon zijn evenwicht zal proberen te bewaren vanuit zijn enkels, knieën en heupen, de fijne motoriek, stabilisatie en spieren in voeten en onderbeenspieren worden niet geactiveerd.10 If the user is training barefoot on a practice board, the foot and lower leg muscles will not be strengthened, because the person will try to keep his balance from his ankles, knees and hips, fine motor skills, stabilization and muscles in feet and lower leg muscles will not be activated. .

15 Het apparaat van de uitvinding bestaat uit een oefenbord met aan de bovenzijde een veerkrachtige pad zodat alle oefeningen voor motoriek, coördinatie, kracht, evenwicht, proprioceptie, stabilisatie en het versterken van voet en onderbeenspieren met een apparaat kunnen worden uitgevoerd.The device of the invention consists of a exercise board with a resilient pad at the top so that all exercises for motor skills, coordination, strength, balance, proprioception, stabilization and strengthening of foot and lower leg muscles can be performed with one device.

20 Het apparaat van de uitvinding bestaat uit een oefenbord, dit kan zijn een bord bestaande uit een schijf, dit kan zijn : een ronde schijf, een vierkante schijf, een rechthoekige schijf, een driehoekige schijf, meerdere vormen van schijven zijn denkbaar. Aan de onderzijde is of kan deze schijf voorzien van een voorwerp, waardoor de schijf kan kantelen of 25 een beweging maken, hierbij valt te denken aan een halve bol, cilinder, driehoek of ander wiskundig voorwerp.The apparatus of the invention consists of a practice board, this can be a board consisting of a disc, this can be: a round disc, a square disc, a rectangular disc, a triangular disc, multiple forms of discs are conceivable. On the underside this disc is or can be provided with an object, as a result of which the disc can tilt or make a movement, in which case a hemisphere, cylinder, triangle or other mathematical object can be considered.

Het oefenbord is aan de bovenzijde, voorzien van een veerkrachtige pad, bestaande uit een stabiliserend zacht materiaal, hierbij valt te denken aan schuimrubber, zacht kunstschuim, bv. Polystyreenschuim of eva 30 schuim, een elastische hoes gevuld met zacht materiaal, een elastische hoes gevuld met een korrel materiaal, een elastische hoes gevuld met een gel, meerdere zachte materialen zijn hierbij denkbaar.The exercise board is provided on the top with a resilient pad consisting of a stabilizing soft material, such as foam rubber, soft synthetic foam, eg polystyrene foam or eva foam, an elastic cover filled with soft material, an elastic cover filled with a granular material, an elastic cover filled with a gel, several soft materials are conceivable.

De veerkrachtige pad kan vast op het oefenbord worden bevestigd maar kan ook als losse veerkrachtige pad op het oefenbord gelegd worden. De 35 veerkrachtige pad, heeft een afmeting die de afmeting van de schijf van het oefenbord benaderd, zodat de veerkrachtige pad eenvoudig op het oefenbord gelegd kan worden.The resilient pad can be fixedly attached to the exercise board but can also be placed on the exercise board as a loose resilient pad. The resilient pad has a dimension that approximates the size of the disc of the exercise board, so that the resilient pad can easily be placed on the exercise board.

De dikte van de veerkrachtige pad is afhankelijk van het gebruikte materiaal, maar zal altijd een maximale verende beweging toestaan, deze 40 verende beweging is gelijk is aan de maximale inversie en eversie 3 beweging van een voet, hierbij valt te denken aan 15° tot 30° berekent over de breedte van een gemiddelde voet vermenigvuldigd en afhankelijk van de densiteit van het verende, stabiliserende zachte materiaal en gewicht van de gebruiker. Dit is noodzakelijk omdat bij een maximale 5 vering van de veerkrachtige pad, de stabiliserende werking intact dient te blijven. Door het bepalen van de maximale dikte van de veerkrachtige pad wordt voorkomen dat de voet van de gebruiker een grotere inversie eversie hoek kan maken dan de maximale inversie en eversie beweging van de voet. Het berekenen van de maximale dikte zorgt ervoor dat de maximale 10 inversie en eversie van de voet niet kan worden overschreden, hierbij zal de bovenzijde van het oefenbord dienen als grondvlak, ondergrond voor de veerkrachtige pad.The thickness of the resilient pad is dependent on the material used, but will always allow a maximum resilient movement, this 40 resilient movement is equal to the maximum inversion and eversion 3 movement of a foot, for example 15 ° to 30 ° calculates over the width of an average foot multiplied and depending on the density of the resilient, stabilizing soft material and weight of the user. This is necessary because with a maximum suspension of the resilient pad, the stabilizing effect must remain intact. By determining the maximum thickness of the resilient pad, it is prevented that the user's foot can make a greater inversion eversion angle than the maximum inversion and eversion movement of the foot. The calculation of the maximum thickness ensures that the maximum inversion and eversion of the foot cannot be exceeded, in which case the top of the exercise board will serve as a base, base for the resilient pad.

Door de veerkrachtige pad op het oefenbord kan elke voet zijn eigen benodigde bewegingsuitslag maken, beenlengte verschillen, over- en onder-15 pronatie, verkorte achillespezen en andere afwijkingen worden gecompenseerd door de veerkrachtige pad, hierdoor ontstaat geen frictie op bovenliggende gewrichten, en blessures worden voorkomen. De persoon kan zijn oefeningen op het oefenbord in een natuurlijke beweging uitvoeren. De stand van de voeten op het oefenbord wordt aangepast aan 20 de natuurlijke beweging van de persoon tijdens het oefenen op het oefenbord door de veerkrachtige pad.The resilient pad on the exercise board allows each foot to make its own required movement result, leg length differences, over- and under-pronation, shortened Achilles tendons and other abnormalities are compensated by the resilient pad, so that no friction occurs on the upper joints, and injuries become appearance. The person can perform his exercises on the exercise board in a natural motion. The position of the feet on the exercise board is adjusted to the natural movement of the person while practicing on the exercise board by the resilient pad.

Hierdoor worden blessures tijdens het trainen voorkomen.This prevents injuries during training.

Een ander voordeel van de veerkrachtige pad op het oefenbord, is dat door deze veerkrachtige pad een stabiliserende werking en een natuurlijke 25 demping wordt verkregen, hierdoor worden eveneens blessures aan enkels, knieën en heupen voorkomen.Another advantage of the resilient pad on the exercise board is that this resilient pad provides a stabilizing effect and a natural damping, this also prevents injuries to ankles, knees and hips.

Door het gebruik van de veerkrachtige pad op het oefenbord, kan op blote voeten getraind worden. Dit heeft als voordeel dat gedurende de training de tenen, voet- en onderbeenspieren worden getraind tijdens het uitvoeren 30 van de oefeningen.By using the resilient pad on the exercise board, you can train barefoot. This has the advantage that during the training the toes, foot and lower leg muscles are trained during the execution of the exercises.

Voordeel van blootsvoets trainen is dat de natuurlijke functie van de voeten getraind wordt en hierdoor verbeterd. Blootsvoets trainen laat meer bewegingsvrijheid toe en geeft een betere doorbloeding en beweging van de voeten.The advantage of barefoot training is that the natural function of the feet is trained and thereby improved. Running barefoot allows more freedom of movement and gives better circulation and movement of the feet.

35 De veerkrachtige pad kan vervaardigd worden in verschillende modellen en uitvoeringen. Deze uitvoeringen zijn afhankelijk van het gebruik en eventuele klachten van de gebruiker.The resilient pad can be manufactured in various models and designs. These versions depend on the use and possible complaints of the user.

Standaard pad : bestaat uit een op maat van het oefenbord vervaardigde veerkrachtige pad van veerkrachtig, stabiliserend zacht, materiaal bij 4 voorkeur een schuimrubber, een zacht schuim kunststof bv. Polyurethaan schuim, eva schuim.Standard pad: consists of a resilient pad made of a resilient, stabilizing soft made to measure of the exercise board, material preferably 4 a foam rubber, a soft foam plastic eg Polyurethane foam, and foam.

Pad voor voetreflex en/of massage gedurende de training: bestaat uit een op maat van het oefenbord vervaardigde veerkrachtige pad, waarbij de 5 veerkrachtige pad is voorzien van een gleuf aan de zijkant, tussen de boven en onderzijde van de veerkrachtige pad, zodat de voetreflex en of massage mat, in de gleuf geschoven kan worden, of waarbij de veerkrachtige pad aan de bovenzijde is voorzien van een inkeping waarin de voetreflex en/of massage mat gelegd kan worden. De veerkrachtige pad 10 kan ook aan de bovenzijde worden voorzien van een mat voor voetreflex en/of massage. Voordeel van voetreflex en/of massage mat is dat de voeten van de persoon gemasseerd en gestimuleerd worden tijdens het trainen. Oefenbord met veerkrachtige pad voor personen met Achillespees klachten, of personen met een verkorte achillespees. Personen met Achillespees 15 verkorting hebben baat bij een hakverhoging. Hiervoor zal de veerkrachtige pad worden voorzien van een hakverhoging, dit zal geschieden door een zijde van de veerkrachtige pad hoger c.q. dikker te maken dan de tegenover liggende zijde. Met de achterzijde wordt de zijde waar de hiel geplaatst wordt bedoeld. Indien de veerkrachtige pad 20 omgekeerd gebruikt worden, dus met de achterzijde naar voren, zodat de verhoging aan de voorzijde, de zijde van de tenen wordt gelegd, is de veerkrachtige pad geschikt om de oefening op het oefenbord te verzwaren, zo ontstaat een zogenaamde heuvelklim oefening.Pad for foot reflex and / or massage during training: consists of a resilient pad made to size of the exercise board, the resilient pad being provided with a slot on the side, between the top and bottom of the resilient pad, so that the foot reflex and whether the massage mat can be slid into the slot, or wherein the resilient pad is provided at the top with a notch in which the foot reflex and / or massage mat can be placed. The resilient pad 10 can also be provided on the top with a mat for foot reflex and / or massage. The advantage of foot reflex and / or massage mat is that the person's feet are massaged and stimulated during training. Practice board with resilient pad for people with Achilles tendon complaints, or people with a short Achilles tendon. People with Achilles tendon 15 reduction benefit from a heel increase. For this purpose the resilient pad will be provided with a heel increase, this will be done by making one side of the resilient pad higher or thicker than the opposite side. The back refers to the side where the heel is placed. If the resilient pad 20 is used in reverse, i.e. with the rear facing forwards, so that the elevation is placed at the front, the side of the toes, the resilient pad is suitable for strengthening the exercise on the exercise board, thus creating a so-called hill climb practice.

Door de veerkrachtige pad aan de achterzijde extra te verhogen ontstaat 25 een oefening die lijkt op een heuvelafdaling .By additionally increasing the resilient path at the rear, an exercise is created that resembles a hill descent.

Antipronatie pad voor personen die overproneren : hiervoor zal de veerkrachtige pad, aan de binnenzijde dus de zijde van de voetboog, worden voorzien van een harder dus stugger doch wel verend materiaal, zodat een ondersteunend voetbed in de veerkrachtige pad ontstaat.Antipronation pad for people who overpress: for this the resilient pad, on the inside so the side of the arch of the foot, will be provided with a harder, therefore stiffer but resilient material, so that a supporting foot bed is created in the resilient pad.

30 Antisupinatie pad voor personen die oversupineren : hiervoor zal de veerkrachtige pad, aan de buitenzijde, dus de zijde van de buitenkant van de voet, worden voorzien van een harder dus stugger doch wel verend materiaal, zodat een wig ter voorkoming van oversupinatie in de veerkrachtige pad ontstaat.30 Antisupination pad for people who oversupinate: for this, the resilient pad will be provided on the outside, that is, the side of the outside of the foot, with a harder, therefore stiffer but resilient material, so that a wedge to prevent oversupination in the resilient path emerges.

35 Oplossingen voor meerdere uitvoeringen van de veerkrachtige pads voor meerdere voetklachten, onderbeenklachten en oefeningen of sporten zijn denkbaar.35 Solutions for multiple versions of the resilient pads for multiple foot complaints, lower leg complaints and exercises or sports are conceivable.

De onderzijde van de veerkrachtige pad welke los op het oefenbord 40 geplaatst wordt, zal worden voorzien van een antislip of klevend 5 materiaal zodat de veerkrachtige pad tijdens het trainen niet wegglijden op het oefenbord.The underside of the resilient pad that is loosely placed on the exercise board 40 will be provided with a non-slip or adhesive material so that the resilient pad does not slip on the exercise board during training.

De bovenzijde van de veerkrachtige pad kan op verschillende manieren afgewerkt worden.The top of the resilient pad can be finished in various ways.

5 Gladde doch wel stroeve afwerking aan de bovenzijde van de veerkrachtige pad voor standaard gebruik. Het gebruikte materiaal beschikt over een dergelijke eigenschap zoals bv. Zacht kunstschuim materiaal zoals bv. Polyurethaan schuim of bv.eva schuim.5 Smooth but non-slip finish on the top of the resilient pad for standard use. The material used has such a property such as, for example, soft synthetic foam material such as, for example, polyurethane foam or eg. EVA foam.

Afwerking van de bovenzijde van de veerkrachtige pad met noppen of 10 kussentjes voor een betere bloedcirculatie en doorbloeding van voeten en onderbenen. Afwerking aan de bovenzijde van de veerkrachtige pad voorzien van gleuven voor een betere ventilatie.Finish the top of the resilient pad with studs or 10 pads for better blood circulation and blood flow to the feet and lower legs. Finish on top of the resilient pad with slots for better ventilation.

Diverse afwerkingen aan de bovenzijde van de veerkrachtige pad zijn denkbaar.Various finishes on the top of the resilient pad are conceivable.

1515

De uitvinding wordt verder uitgelegd aan de hand van tekeningen en nummers bij de tekeningen.The invention is further explained with reference to drawings and numbers in the drawings.

Figuur 1 toont een perspectief aanzicht van de voorkeursuitvoering van 20 het oefenbord met veerkrachtige pad, waarbij het oefenbord 1, met daarop de veerkrachtige pad 2. Het oefenbord 1 kan kantelen omdat onder het oefenbord 1 een voorwerp, dit kan zijn : een bolvormig, een cilindervormig, een driehoekig, of ander voorwerp 3 aanwezig is, zodat het oefenbord een kantelbeweging kan maken, 25 Figuur 2 toont een voor aanzicht van de voorkeursuitvoering van het oefenbord 1 met veerkrachtige pad 2 in de standaard uitvoering. De afmeting van de veerkrachtige pad 2 is zodanig dat deze eenvoudig binnen de grenzen van het oefenbord 1 past of gelegd kunnen worden. Indien de veerkrachtige pad los op het oefenbord gelegd dient te worden is de 30 veerkrachtige pad 2 aan de onderzijde 4 afgewerkt met een antislip afwerking 5. De bovenzijde 6 van de veerkrachtige pad 2 is eveneens met een antislip afwerking afgewerkt zodat de gebruiker niet uitglijd tijdens het oefenen. Deze antislip kan een eigenschap zijn van het gebruikte materiaal van het veerkrachtige kussen of kan apart zijn aangebracht op 35 het materiaal van de veerkrachtige pad. In figuur 2 wordt aangegeven dat de veerkrachtige pad ingedrukt 7 wordt indien een gebruiker plaats neemt op het oefenbord met veerkrachtige pad.Figure 1 shows a perspective view of the preferred embodiment of the resilient pad exercise board, wherein the practice board 1, with the resilient pad 2 thereon. The practice board 1 can tilt because under the exercise board 1 an object, this can be: a spherical, a cylindrical, triangular or other object 3 is present, so that the exercise board can make a tilting movement. Figure 2 shows a front view of the preferred embodiment of the exercise board 1 with resilient pad 2 in the standard embodiment. The size of the resilient pad 2 is such that it can easily fit or be laid within the limits of the exercise board 1. If the resilient pad is to be placed loosely on the exercise board, the resilient pad 2 on the underside 4 is finished with a non-slip finish 5. The top side 6 of the resilient pad 2 is also finished with a non-slip finish so that the user does not slip during the practicing. This anti-slip can be a property of the material of the resilient pad used or can be applied separately to the material of the resilient pad. Figure 2 indicates that the resilient pad is depressed 7 if a user takes a seat on the resilient pad exercise board.

Figuur 3 toont een aanzicht van de voorkeursuitvoering van het oefenbord 1 met veerkrachtige pad 2 , waarbij het oefenbord 1 naar een zijde wordt 40 gekanteld zoals gebruikelijk bij het oefenen, de gebruiker krijgt door 6 toedoen van de veerkrachtige pad 2 geen frictie op de bovenliggende gewrichten, de voet en onderbeenspieren van de gebruiker worden door de veerkrachtige pad geactiveerd waardoor spierversterking optreedt.Figure 3 shows a view of the preferred embodiment of the exercise board 1 with resilient pad 2, wherein the exercise board 1 is tilted to one side as usual during practice, the user does not get friction on the upper joints due to 6 at the hands of the resilient pad 2 , the user's foot and lower leg muscles are activated by the resilient pad causing muscle strengthening.

Figuur 4 toont een perspectivisch en zij aanzicht van de 5 voorkeursuitvoering van het oefenbord met veerkrachtige pad, hierbij wordt het oefenbord 1 naar voren toe gekanteld in de richting van de tenen, hierbij kunnen de voeten eveneens een inversie en eversie beweging 8 uit te voeren, door de stabiliserende werking van de veerkrachtige pad 2 zullen de tenen geactiveerd worden om een grijpbeweging 9 te maken, 10 hierdoor worden de voet- en onderbeenspieren getraind.Figure 4 shows a perspective and side view of the preferred embodiment of the exercise board with resilient pad, here the exercise board 1 is tilted forward in the direction of the toes, here the feet can also perform an inversion and eversion movement 8, due to the stabilizing action of the resilient pad 2 the toes will be activated to make a gripping movement 9, thereby training the foot and lower leg muscles.

Figuur 5 toont het aanzicht van het oefenbord met veerkrachtige pad welke is voorzien van een inkeping 10 of ruimte bovenop 11 de veerkrachtige pad. In deze inkeping 10 of ruimte bovenop 11 kan een voetreflext en of massage mat 12 gelegd worden, zodat tijdens het trainen 15 de reflexzones in de voeten worden geactiveerd en de voeten worden gemasseerd. De voetreflex en/of massage mat 12 kan worden voorzien van nopjes 13, inkepingen 14, verhogingen, gleufjes of andere verhogingen zodat de voetzolen worden gemasseerd en geactiveerd tijdens het trainen. Deze voetreflex en of massage mat zorgt eveneens voor een verbeterde 20 doorbloeding in de voeten.Figure 5 shows the view of the resilient pad exercise board which is provided with a notch 10 or space on top of the resilient pad. A foot reflex and / or massage mat 12 can be placed in this notch 10 or space on top of 11, so that during refining the reflex zones in the feet are activated and the feet are massaged. The foot reflex and / or massage mat 12 can be provided with studs 13, notches 14, elevations, slots or other elevations so that the soles of the feet are massaged and activated during training. This foot reflex and / or massage mat also ensures improved circulation in the feet.

Figuur 6 toont het aanzicht van het oefenbord met veerkrachtige pad waarbij de veerkrachtige pad 2 aan een zijde hoger 15 is dan aan de tegenoverliggende zijde. Het doel van deze verhoging is het voorkomen en gebruik bij personen met achillespeesklachten, indien het kussen met de 25 verhoging aan de zijde van de hiel gebruikt wordt. Hierdoor wordt de hoek 16 tussen de veerkrachtige pad en achillespees verkleind.Figure 6 shows the view of the resilient pad exercise board with the resilient pad 2 being higher on one side than on the opposite side. The purpose of this elevation is to prevent and use it in persons with achilles tendon complaints if the cushion with the elevation is used on the heel side. This reduces the angle 16 between the resilient pad and Achilles tendon.

Figuur 7 toont het aanzicht van het oefenbord met veerkrachtige pad waarbij de veerkrachtige pad aan een zijde hoger 15 is dan aan de tegenoverliggende zijde. Indien de veerkrachtige pad gebruikt wordt met 30 de verhoging aan de voorzijde van de voet, dus de zijde van de tenen, ontstaat een verzwaarde oefening, vergelijkbaar met een heuvelklim. Hierdoor wordt de hoek 17 die de voet met de veerkrachtige pad maakt verkleind.Figure 7 shows the view of the resilient pad with resilient pad where the resilient pad is higher on one side than on the opposite side. If the resilient pad is used with the elevation at the front of the foot, i.e. the side of the toes, a weighted exercise is created, comparable to a hill climb. This reduces the angle 17 that the foot makes with the resilient pad.

Figuur 8 toont een aanzicht van de voorkeursuitvoering van het oefenbord 35 met veerkrachtige pad, waarbij de veerkrachtige pad 2 in het midden, het centrum 18, is voorzien van een verstevigd wigvormig deel 19, zodat een ondersteuning ontstaat een zogenaamd antipronatie middel t.b.v. personen die overproneren. Dit verstevigd wigvormig deel 19 is aan de binnenzijde, dus rondom het middelpunt van de veerkrachtige pad, hoger of van harder 40 materiaal dan aan de buitenzijde van de veerkrachtige pad. Dit verstevigd 7 deel 19 kan eveneens aan de bovenzijde 20 of onderzijde 21 van de veerkrachtige pad worden aangebracht. Dit verstevigd wigvormig deel 19 kan eveneens los bovenop 20 of onderop 21 de veerkrachtige pad worden gelegd.Figure 8 shows a view of the preferred embodiment of the resilient pad exercise board 35, the resilient pad 2 being provided in the middle, the center 18, with a reinforced wedge-shaped part 19, so that a support is provided, a so-called antipronation means for persons who overpron . This reinforced wedge-shaped part 19 is higher or of harder material on the inside, i.e. around the center of the resilient pad, than on the outside of the resilient pad. This reinforced part 7 can also be provided on the top 20 or bottom 21 of the resilient pad. This reinforced wedge-shaped part 19 can also be laid loosely on top 20 or on the bottom 21 of the resilient pad.

5 Figuur 9 toont een aanzicht van de voorkeursuitvoering van het oefenbord met de veerkrachtige pad, waarbij de veerkrachtige pad 2 in het midden 22 is voorzien van een verstevigd wigvormig deel 23, zodat een ondersteuning ontstaat, een zogenaamd supinatie middel t.b.v. personen die oversupineren. Dit verstevigd wigvormig deel 23 is aan de buitenzijde 24 10 van de veerkrachtige pad 2 hoger of van harder materiaal dan aan de binnenzijde, dus rondom het midden 22 van de veerkrachtige pad. Dit verstevigd wigvormig deel 23 kan eveneens aan de bovenzijde 25 of onderzijde 26 van de veerkrachtige pad worden aangebracht. Dit verstevigd wigvormig deel 23 kan eveneens los bovenop 27 of onderop 28 de 15 veerkrachtige pad 2 worden gelegd.Figure 9 shows a view of the preferred embodiment of the exercise board with the resilient pad, the resilient pad 2 being provided in the middle 22 with a reinforced wedge-shaped part 23, so that a support is created, a so-called supination means for people oversupinating. This reinforced wedge-shaped part 23 is higher on the outside 24 of the resilient pad 2 or of harder material than on the inside, i.e. around the center 22 of the resilient pad. This reinforced wedge-shaped part 23 can also be provided on the top 25 or bottom 26 of the resilient pad. This reinforced wedge-shaped part 23 can also be placed loosely on top of 27 or on bottom of 28 the resilient pad 2.

In deze omschrijving zijn slechts een aantal voorbeelden van het oefenbord met de veerkrachtige pad weergegeven, doch hier zijn meerdere varianten mogelijk.In this description, only a few examples of the practice board with the resilient pad are shown, but here several variants are possible.

20 25 30 35 10325"«' 4020 25 30 35 10325 40

Claims

1. Exercise board provided with a resilient pad, wherein the exercise board consists of a disc which is provided on the underside with an object, this object usually has the shape of a hemisphere, or cylinder through which the exercise board can make a tilt with respect to the floor on which the exercise board is placed, this allows the exercise board to tilt or move in one, two, three or four directions relative to the surface on which it is placed, the upper side of the exercise board being provided with a resilient pad, whereby a three-dimensional movement is nevertheless carried out with each tilt of the exercise board in one direction,

2. Exercise board provided with a resilient pad, according to claim 1, characterized in that the resilient pad is made of a soft, resilient stabilizing material, preferably a soft synthetic foam material such as e.g. polyethylene foam or e.g. Eva foam,

3. Exercise board provided with a resilient pad, as claimed in claims 1 and 2, characterized in that the resilient pad is embodied in or provided with an anti-slip material on both the top and the bottom of the resilient pad,

4. Exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1, 2 and 3, characterized in that the resilient pad has a size that is equal to or approximately equal to the exercise board on which the resilient pad is mounted or loosely placed,

5. Exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1,2,3 and 4, characterized in that the resilient pad has a thickness that corresponds to the result of the calculation of the angle of the maximum inversion, eversion of the foot linked to the average width of a foot, taking into account the density factor of the material, and the weight of the user, so angle x width foot x density material x weight user = thickness material resilient pad,

6. Exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1.2.3.4 and 5, characterized in that the resilient pad is mounted on the upper side of the exercise board,

7. Exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1.2.3.4 and 5, characterized in that the resilient pad can be placed loosely 1032526 '* on the upper side of the exercise board, and can be used separately as an independent resilient pad 8. exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1.2.3.4.5.6 and 7, characterized in that the resilient pad dampens the shocks that arise during training due to its resilient properties.

9. Exercise board provided with a resilient pad, according to claim 1.3.4.5.6.7 and 8, characterized in that the resilient pad consists of a flexible cover which is provided on the inside with a granular material

10. Exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1.3.4.5.6.7 and 8, characterized in that the resilient pad consists of a flexible cover which is provided on the inside with a gel-shaped material,

11. Exercise board provided with a resilient pad, according to claim 1.2.3.4.5.6.7 and 8, characterized in that the resilient pad can be provided with an antipronation means, by placing an elevation or a harder, less resilient material on the inside of the resilient pad, with the inside 20 being the side around the center of the resilient pad,

12. Exercise board provided with a resilient pad, according to claim 1.2.3.4.5.6.7 and 8, characterized in that the resilient pad can be provided with an anti-superimposing means, by placing an elevation or a hardener, less resilient material on the outside of the resilient pad, with the outside being meant the outside of both the resilient pad and the exercise board,

13. Exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1, 2, 3, 3, 5, 6, 7 and 8, characterized in that the resilient pad can be provided with an elevation on one side, so that the resilient pad acquires a wedge shape by making one side of the resilient pad thicker or higher than the opposite side,

14. Exercise board provided with a resilient pad, according to claim 1.2.3.4.5.6.7 and 8, characterized in that the resilient pad can be provided with a slot in the middle of the resilient pad, i.e. between the bottom and top of the resilient pad, or may be provided with a notch on the top of the resilient pad so that a foot reflex and / or massage mat can be placed on or in the resilient pad,

15. Exercise board provided with a resilient pad, according to claims 1,2,3,4,5,6,7 and 8, characterized in that the resilient pad can be provided on the top with studs, grooves, spheres, and other structures of the material identical to the resilient pad or of another less resilient material than the resilient pad. 16. 15 20 25 30 35 40 Λ * 4 Ï 032r'26