KR20200133562A - Exercise equipment for improving hamstring flexibility - Google Patents

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Abstract

The present invention relates to exercise equipment for increasing flexibility of a hamstring. More specifically, according to the present invention, the exercise equipment comprises: a femoral region stimulation frame (120) having an arear supporting a user′s buttocks and femoral regions, having a predetermined height from the floor by a support leg (110), and having a stimulator formed in a portion in which the femoral region is placed; a calf supporter (160) having a predetermined length and formed on the front side of the femoral stimulation frame (120) to adjust angle to support the calves; and an angle adjuster (200) adjusting the angle of the calf supporter (160). Accordingly, the exercise equipment stimulates a hamstring with the stimulator while adjusting the angle of the calf supporter (160) while the user is sitting on the femoral stimulation frame (120), thereby increasing flexibility of the hamstring.

Description

햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구{Exercise equipment for improving hamstring flexibility}Exercise equipment for improving hamstring flexibility {Exercise equipment for improving hamstring flexibility}

본 발명은 운동기구에 관한 것으로, 특히 햄스트링을 자극하여 유연성을 개선할 수 있도록 하는 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구에 관한 것이다.The present invention relates to an exercise device, and in particular, to an exercise device for improving the flexibility of the hamstring to improve the flexibility by stimulating the hamstring.

햄스트링(Hamstring)이란 대퇴부를 구성하는 근육으로, 반막양근(semimembraosus), 반건양근(semitendinosus), 대퇴이두근(biceps femoris)을 포함하여 이르는 것이다. 이들 근육 사이에 존재하는 고관절 및 슬관절 두 개의 관절에 의해 움직이게 되는데, 쉽게 긴장 및 구축되는 특징이 있다. 이러한 햄스트링의 유연성은 뇌성 마비 진단에 이용되며, 노인, 장애인, 운동선수 등의 재활 및 스포츠 의학 측면에서 매우 중요하다. Hamstring (Hamstring) refers to the muscles that make up the thigh, including semimembraosus, semitendinosus, and biceps femoris. It is moved by the two joints of the hip joint and the knee joint that exist between these muscles, and it is characterized by easy tension and construction. The flexibility of the hamstring is used to diagnose cerebral palsy, and is very important in terms of rehabilitation and sports medicine for the elderly, the disabled, and athletes.

한편, 상기와 같은 햄스트링은 사람이 쪼그리고 앉거나 허리를 굽힐 때 충분히 늘어나야 한다. 그렇지 않을 경우 상기와 같은 동작을 하는 과정에서 척추가 곧게 펴지지 못하고 등 쪽으로 볼록하게 휘면서 추간판에 압력이 가해짐에 따라 요통을 유발하고, 심할 경우 디스크를 유발하거나 심화시킬 수 있다. On the other hand, the hamstring as described above should be sufficiently stretched when a person squats or bends his back. Otherwise, in the process of performing the above-described motion, the spine is not straightened and is convexly bent toward the back, causing low back pain as pressure is applied to the intervertebral disc, and in severe cases, it may induce or intensify the disc.

이에 햄스트링의 길이를 늘이고 유연하게 하여야 할 필요가 있다. 이는 통상적으로 스트레칭을 통해 이루어지고 있는데, 누워서 다리를 한쪽씩 번갈아가며 상체 쪽으로 들어올리는 동작을 반복하는 등의 운동법이 그것이다. 고무줄을 발바닥에 걸고 손으로 고무줄을 잡고 당겨서 다리를 상체 쪽으로 끌어당기면서 햄스트링을 스트레칭 하는 운동법이다. 비슷한 운동법으로 한쪽 다리를 일정한 높이의 지지대에 올려두고 허리를 숙이면서 햄스트링을 스트레칭하는 운동법도 있다.Accordingly, it is necessary to increase the length of the hamstring and make it flexible. This is usually done through stretching, and it is an exercise method such as repeating the motion of lifting the upper body side by side alternately while lying down. It is an exercise method of stretching the hamstring while hooking the rubber band to the sole of the foot and pulling the leg toward the upper body by holding the rubber band with the hand. There is also a similar exercise method that stretches the hamstring while placing one leg on a support at a certain height and bowing the waist.

(문헌1) 대한민국 공개특허공보 제10-2016-0107339호(2016.9.13.)(Document 1) Korean Patent Application Publication No. 10-2016-0107339 (September 13, 2016)

앞서 설명한 햄스트링 스트레칭 운동법은 동작이 불편할 뿐만 아니라 정확한 동작으로 운동을 하기도 어려워 효과적이지 못하였다. 이에 본 발명은 햄스트링 스트레칭을 위한 운동기구를 제안하여, 상기 운동기구를 이용해 정확한 동작으로 안정적으로 햄스트링을 스트레칭 함으로써 햄스트링의 유연성을 확보함과 아울러 햄스트링의 길이를 늘이는데 도움을 줄 수 있도록 하는 것에 그 목적이 있다.The hamstring stretching exercise described above was not effective because the motion was uncomfortable and it was difficult to exercise with accurate motion. Accordingly, the present invention proposes an exercise device for hamstring stretching, and by using the exercise device to stably stretch the hamstring with an accurate motion, the flexibility of the hamstring can be secured and the length of the hamstring can be increased. There is a purpose.

본 발명에서는 사용자의 엉덩이와 대퇴부를 지지하는 면적으로 되어 지지다리에 의해 바닥에서 일정한 높이를 이루는 한편 대퇴부가 위치되는 부분에 자극장치가 형성되는 대퇴부자극대와, 일정한 길이를 이루어 상기 대퇴부자극대의 앞쪽 에 각도를 조절할 수 있게 형성되어 종아리를 받치게 되는 종아리지지대 및 상기 종아리지지대의 각도를 조절하는 각도조절장치를 포함하여, 상기 대퇴부자극대에 사용자가 앉은 상태에서 종아리지지대의 각도를 조절하면서 상기 자극장치로 햄스트링을 자극하며 유연성을 개선하게 되는 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구를 제안하여, 사용자가 대퇴부자극대에 앉아 상체를 숙인 상태에서 자극장치로 햄스트링을 자극하면서 유연성을 개선할 수 있도록 한다.In the present invention, a femoral stimulator is formed as an area supporting the user's buttocks and femurs and has a certain height from the floor by the supporting legs, and a stimulating device is formed in the portion where the femur is located, and the front of the femoral stimulator has a certain length. Including a calf ridge to support the calf and an angle adjustment device for adjusting the angle of the calf ridge, the stimulation while adjusting the angle of the calf ridge while the user is seated on the femoral stimulator An exercise device for improving the flexibility of the hamstring, which stimulates the hamstring with a device and improves flexibility, is proposed so that the user can improve the flexibility while stimulating the hamstring with the stimulation device while the upper body is bent while sitting on the thigh stimulation.

본 발명에 따르면 사용자가 기구를 이용해 정확한 자세에서 햄스트링을 자극하여 유연성을 향상시킬 수 있게 된다. 그 결과 운동을 반복함으로써 햄스트링의 길이를 늘려 전체적인 신체 유연성을 향상시켜 줄 수 있게 되는 것이다. According to the present invention, the user can improve the flexibility by stimulating the hamstring in an accurate posture using a device. As a result, by repeating the exercise, the length of the hamstring can be increased to improve overall body flexibility.

도 1은 본 발명에 의한 운동기구의 전체 구성을 보여주는 예시도,
도 2는 본 발명에 의한 운동기구의 주요 구성을 분해하여 보여주는 예시도,
도 3은 본 발명에 의한 대퇴부자극대의 내부 구성을 보여주는 예시도,
도 4는 본 발명에 의한 운동기구의 등받이와 종아리지지대의 각도를 조절하는 상태를 보여주는 예시도,
도 5는 본 발명에 의한 운동기구에서 사용자가 상체를 세우고 앉은 상태 예시도,
도 6은 본 발명에 의한 운동기구에서 사용자가 상체를 숙인 상태 예시도.1 is an exemplary view showing the overall configuration of an exercise device according to the present invention,
Figure 2 is an exploded view showing the main configuration of the exercise device according to the present invention,
3 is an exemplary view showing the internal configuration of the thigh stimulation zone according to the present invention,
4 is an exemplary view showing a state of adjusting the angle of the backrest and calf ridge of the exercise device according to the present invention,
Figure 5 is an example of a state in which the user sits upright in the exercise device according to the present invention,
6 is an exemplary view in a state in which the user bows his upper body in the exercise device according to the present invention.

이하 본 발명을 첨부된 도면 도 1 내지 도 6을 참고로 하여 상세하게 설명한다.Hereinafter, the present invention will be described in detail with reference to FIGS. 1 to 6 of the accompanying drawings.

도 1은 본 발명에 의한 운동기구의 전체 구성을 보여주는 예시도, 도 2는 본 발명에 의한 운동기구의 주요 구성을 분해하여 보여주는 예시도이다.1 is an exemplary view showing an overall configuration of an exercise device according to the present invention, and FIG. 2 is an exploded view showing a main configuration of an exercise device according to the present invention.

도시된 바와 같이 본 발명에 의한 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구는 대퇴부자극대(200)를 포함한다. 대퇴부자극대(200)는 사용자의 엉덩이와 대퇴부를 지지하는 면적으로 형성되는 것으로, 일정한 두께를 이루는 판 형상으로 형성되어 상면이 대체로 평평하게 형성될 수 있다. 상면에는 자극장치가 형성되어 사용자가 대퇴부자극대(200)에 앉은 상태에서 대퇴부 햄스트링을 자극할 수 있게 된다.As shown, the exercise device for improving the hamstring flexibility according to the present invention includes a thigh stimulation zone 200. The femoral stimulation zone 200 is formed in an area supporting the user's buttocks and thighs, and is formed in a plate shape having a predetermined thickness, so that the upper surface may be formed substantially flat. A stimulation device is formed on the upper surface so that the user can stimulate the thigh hamstring while sitting on the thigh stimulation table 200.

대퇴부자극대(200)는 바닥에서 일정한 높이를 이루게 형성되어 사용자가 의자에 앉듯이 대퇴부자극대(200)에 앉아 햄스트링을 자극할 수 있게 된다. 이는 지지다리(120)에 의해 달성될 수 있는데, 지지다리(120)는 의자 형상으로 형성되는 바디프레임(100)에 형성된다. 바디프레임(100)은 금속 봉을 이용해 의자 형상으로 짜여 형성될 수 있는 것으로, 의자에서 좌판에 해당되는 부분에 대퇴부자극대(200)가 형성된다. The thigh stimulator 200 is formed to have a certain height from the floor, so that the user can sit on the thigh stimulator 200 and stimulate the hamstring as if sitting on a chair. This can be achieved by the support leg 120, the support leg 120 is formed on the body frame 100 formed in the shape of a chair. The body frame 100 may be formed by being woven into a chair shape using a metal rod, and the femoral stimulation zone 200 is formed in a portion corresponding to a seat plate in the chair.

대퇴부자극대(200)는 별도로 마련되어 바디프레임(100)에서 좌판에 해당되는 부분에 조립식으로 설치될 수 있다. 예를 들면 상기 좌판에 해당되는 부분에 공간이 형성되고, 상기 공간 좌우로 레일이 형성되어 대퇴부자극대(200)가 상기 레일을 따라 서랍식으로 조립되게 형성되는 구성이 있다. 이와 같이 대퇴부자극대(200)가 조립식으로 설치되면 대퇴부자극대(200)를 분리하여 바닥에 두고 햄스트링을 자극하는 용도로 사용할 수 있게 된다.The femoral stimulation zone 200 may be separately provided and installed in a prefabricated manner in a portion of the body frame 100 corresponding to a seat plate. For example, there is a configuration in which a space is formed in a portion corresponding to the seat plate, and rails are formed to the left and right of the space so that the femoral stimulation rest 200 is assembled in a drawer type along the rail. When the femoral stimulation pad 200 is installed in a prefabricated manner, the femoral stimulation pad 200 can be separated and placed on the floor to be used for stimulating the hamstring.

지지다리(110)는 높이 조절이 가능하게 형성되는 것이 바람직하다. 두 개의 관을 연결하여 지지다리(120)를 형성하되, 어느 하나의 관이 다른 하나의 관에 끼워지고, 복수의 핀공이 길이방향으로 형성되어서 상기 두 개의 관에 형성된 핀공의 위치를 일치시켜 핀을 끼우는 방식으로 길이를 조절하면 된다. 물론 유압장치로 자동으로 높이를 조절할 수 있게 형성되는 것도 가능하다. 이를 통해 사용자의 신체 조건에 따라 대퇴부자극대(200)의 높이를 조절하면서 사용할 수 있게 된다.It is preferable that the support leg 110 is formed to be adjustable in height. The two pipes are connected to form a support leg 120, but one pipe is fitted into the other pipe, and a plurality of pin holes are formed in the longitudinal direction to match the positions of the pin holes formed in the two pipes. You can adjust the length by inserting it. Of course, it is also possible to be formed to automatically adjust the height with a hydraulic device. Through this, it is possible to use while adjusting the height of the thigh stimulation zone 200 according to the user's physical condition.

대퇴부자극대(200)는 앞쪽(사용자의 무릎쪽, 이하 동일)에서 뒤쪽(사용자의 엉덩이쪽, 이하 동일)으로 갈수록 하향 경사지게 형성될 수 있다. 그 결과 사용자가 대퇴부자극대(200)에 앉게 되면 무릎이 엉덩이보다 높아져 대퇴부가 상체 쪽으로 당겨진 상태가 되고, 상체를 곧게 세우기만 하더라도 자연스럽게 햄스트링이 늘어나도록 하는 방향으로 힘이 가해지게 된다. The femoral stimulation zone 200 may be formed to be inclined downward from the front (the user's knee side, hereinafter the same) to the rear (the user's hip side, hereinafter the same). As a result, when the user sits on the femoral stimulator 200, the knee is higher than the hip so that the femur is pulled toward the upper body, and force is applied in a direction to naturally stretch the hamstring even if the upper body is erected.

여기서, 대퇴부자극대(200)의 경사 각도는 필요한 정도로 조절할 수 있게 형성되는 것도 가능한바, 대퇴부자극대(200)의 앞쪽을 들어올리거나 내린 상태에서 핀이나 볼트로 위치를 고정할 수 있게 형성하거나 또는 유압장치를 설치하여서 대퇴부자극대(200) 앞쪽 높이를 조절할 수 있도록 구성하면 된다. 공지의 다양한 높이 조절 구성을 채택하여 높이를 조절할 수 있게 형성하면 되는 것이다.Here, the inclination angle of the femoral stimulator 200 may be formed to be adjusted to a necessary degree, and the position of the femoral stimulator 200 may be fixed with a pin or bolt while the front of the femoral stimulator 200 is lifted or lowered, or A hydraulic device may be installed so that the height of the front of the thigh stimulation zone 200 can be adjusted. By adopting a variety of well-known height adjustment configurations, the height can be adjusted.

한편, 별도로 마련되는 대퇴부자극대(200)는 앞쪽 저면에 돌출부(204)가 형성될 수 있다. 돌출부(204)는 일정한 높이로 돌출되는바, 대퇴부자극대(200)를 바디프레임(100)에서 분리하여 바닥에 두고 사용하는 경우 앞서 바디프레임(100)에 설치되었을 때와 마찬가지로 대퇴부자극대(200)가 앞쪽에서 뒤쪽으로 갈수록 하향 경사지게 된다. On the other hand, the femoral stimulation zone 200 provided separately may have a protrusion 204 formed on the front bottom surface. The protrusion 204 protrudes to a certain height, and when the femoral stimulation pad 200 is separated from the body frame 100 and placed on the floor, the femoral stimulation pad 200 is similar to the case when it was previously installed on the body frame 100. ) Is inclined downward from front to back.

상기 자극장치는 자극롤러(220)일 수 있다. 물론 자극롤러(220)에 한정되는 것은 아니고 출몰되면서 햄스트링을 자극하는 구조나 전기적인 자극을 가하는 장치 등 햄스트링을 소망하는 대로 자극할 수 있는 구성이라면 다른 구성으로 대체될 수 있다. 본 발명에서는 도시된 바와 같이 자극장치가 자극롤러(220)인 것을 예로 한다.The stimulation device may be a stimulation roller 220. Of course, it is not limited to the stimulation roller 220, but may be replaced with another configuration as long as it is a configuration capable of stimulating the hamstring as desired, such as a structure that stimulates the hamstring while appearing or a device that applies electrical stimulation. In the present invention, it is assumed that the stimulation device is the stimulation roller 220 as shown.

자극롤러(124)는 전후로 왕복되게 형성되어 외부 신호에 따라 전후로 왕복되면서 사용자의 햄스트링을 자극하게 된다. 대퇴부자극대(200)는 내부가 비어있는 구성을 이루고, 상판에 롤러안내로(202)가 전후 방향으로 형성되어 롤러안내로(202)를 따라 자극롤러(220)가 왕복할 수 있게 형성된다. 이때, 자극롤러(220)의 일부만이 롤러안내로(202) 외부로 돌출되는 상태로 설치되어 돌출된 부분이 대퇴부자극대(200) 상면으로 돌출됨으로써 햄스트링을 자극하게 된다. The stimulation roller 124 is formed to be reciprocated back and forth and reciprocates back and forth according to an external signal to stimulate the user's hamstring. The femoral stimulation zone 200 has a structure in which the inside is empty, and a roller guide path 202 is formed on the upper plate in the front-rear direction so that the magnetic pole roller 220 can reciprocate along the roller guide path 202. At this time, only a part of the stimulation roller 220 is installed in a state that protrudes out of the roller guide path 202, and the protruding portion protrudes to the upper surface of the thigh stimulation stage 200, thereby stimulating the hamstring.

자극롤러(220)가 돌출되는 높이는 필요에 따라 조절할 수 있게 형성될 수 있다. 이를 통해 사용자가 자극롤러(220)가 돌출되는 높이를 조절하면서 햄스트링을 자극하는 정도를 조절할 수 있다. 더불어 자극롤러(220)는 스프링에 의해 지지되게 형성됨으로써 일정 정도 범위에서 탄성적으로 상하로 움직일 있게 형성될 수 있다. 이는 충격을 흡수하면서도 사용자의 신체 조건에 따라 탄성적으로 햄스트링을 압박하기 위해 채택될 수 있는 구성이다.The height at which the pole roller 220 protrudes may be formed to be adjustable as necessary. Through this, the user can control the degree of stimulation of the hamstring while adjusting the height at which the stimulation roller 220 protrudes. In addition, the pole roller 220 may be formed to be elastically moved up and down in a certain range by being formed to be supported by a spring. This is a configuration that can be adopted to elastically compress the hamstring according to the user's physical condition while absorbing the impact.

본 발명에 의한 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구는 종아리지지대(300)를 포함한다. 대퇴부자극대(200) 앞쪽에 형성되는 것으로, 종아리지지대(300)는 종아리를 받치는 형상을 이룬다. 일정한 길이와 폭을 이루게 형성되어 종아리를 받치게 되는 것으로, 종아리를 받칠 수 있는 형상이라면 자유롭게 그 형상을 선택하여 형성하게 된다.Exercise equipment for improving hamstring flexibility according to the present invention includes a calf ridge (300). It is formed in front of the femoral stimulator 200, and the calf ridge 300 forms a shape supporting the calf. It is formed to have a certain length and width to support the calf, and if it is a shape that can support the calf, it is formed by freely selecting the shape.

종아리지지대(300)는 바디프레임(100)에 형성될 수 있고, 대퇴부자극대(200)에 직접 결합되어 형성될 수도 있다. 이러한 종아리지지대(300)는 축으로 바디프레임(100)이나 대퇴부자극대(200)에 결합되어 필요에 따라 분리할 수 있게 형성되는데, 축으로 결합됨에 따라 시계추처럼 회동할 수 있게 형성되어 각도를 조절할 수 있게 된다. 그리고 각도가 조절된 상태에서 위치가 고정되게 형성된다. The calf ridge zone 300 may be formed on the body frame 100 or may be formed by being directly coupled to the femoral stimulator 200. This calf ridge 300 is formed to be separated as necessary by being coupled to the body frame 100 or the femoral stimulator 200 as an axis, and is formed to rotate like a clockwork as it is combined with an axis to adjust the angle. You will be able to. And the position is formed to be fixed in a state where the angle is adjusted.

종아리지지대(300)는 대퇴부자극대(200)에 앉은 사용자의 다리에서 무릎 아래를 지지하게 된다. 따라서 종아리지지대(300)를 회동시켜서 위쪽으로 들어올리게 되면 사용자의 무릎 아래가 위로 들어올려 지면서 다리가 펴지게 되고, 그 결과 햄스트링이 늘어나게 된다. The calf extremity zone 300 supports the lower knee in the user's leg sitting on the thigh stimulation zone 200. Therefore, when the calf ridge zone 300 is rotated and lifted upward, the user's lower knee is lifted upward and the leg is stretched, and as a result, the hamstring is stretched.

본 발명에 의한 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구는 벨트(150)를 포함한다. 벨트(150)는 대퇴부자극대(200)에 형성되거나 또는 바디프레임(100)에 형성될 수 있고, 사용자가 대퇴부자극대(200)에 앉았을 때 대퇴부가 위치되는 지점에서 대퇴부자극대(200)를 횡방향으로 가로지르게 형성된다. The exercise device for improving the hamstring flexibility according to the present invention includes a belt 150. The belt 150 may be formed on the femoral stimulator 200 or on the body frame 100, and when the user sits on the femoral stimulator 200, the femoral stimulator 200 is positioned at the point where the thigh is located. It is formed transversely in the transverse direction.

상기와 같이 형성되는 벨트(150)로 대퇴부자극대(200)에 앉아있는 사용자의 대퇴부를 구속할 수 있게 된다. 벨트(150)로 사용자의 대퇴부를 구속하게 되면 사용자가 운동을 하는 과정에서 대퇴부가 들리지 않도록 하는바, 안정적으로 운동을 하는데 도움을 주게 된다.With the belt 150 formed as described above, it is possible to restrain the thigh of the user sitting on the thigh stimulation 200. When the user's thigh is restrained by the belt 150, the user's thigh is not lifted during the exercise, which helps in stable exercise.

본 발명에 의한 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구는 등받이(140)가 구비될 수 있다. 등받이(140)는 대퇴부자극대(200) 뒤쪽에 형성되는 것으로, 대퇴부자극대(200) 뒤쪽 끝단에 형성되거나 또는 바디프레임(100)에 형성될 수 있다. 대퇴부자극대(200) 또는 바디프레임(100)에 하단이 결합되는 한 쌍의 등받이봉(142)과 상기 등받이봉(142) 사이에 설치되는 것으로 축봉에 스폰지가 쌓여서 되는 스폰지롤(144)로 형성될 수 있는데, 상기 축봉은 등받이봉(142)에 회동할 수 있게 결합되어 스폰지롤(144)이 회동될 수 있게 설치되는 것이 바람직하다.Exercise equipment for improving the hamstring flexibility according to the present invention may be provided with a back 140. The back 140 is formed at the rear end of the femoral stimulator 200 and may be formed at the rear end of the femoral stimulator 200 or may be formed on the body frame 100. It is installed between a pair of backrest rods 142 coupled to the lower end of the thigh stimulation zone 200 or the body frame 100 and the backrest rods 142, and formed of a sponge roll 144 formed by stacking sponges on the shaft rods. It may be, the shaft rod is preferably installed to be rotatably coupled to the backrest rod 142 so that the sponge roll 144 can be rotated.

등받이(140)는 각도를 조절할 수 있게 형성될 수 있다. 사용자는 운동을 하는 과정에서 등받이(140)의 각도를 조절하게 되는데, 그로 인해 상체가 일정 각도 이상 뒤로 넘어가지 않게 하면서 운동을 할 수 있게 된다.The back 140 may be formed to be able to adjust the angle. In the course of exercising, the user adjusts the angle of the backrest 140, thereby allowing the user to exercise while preventing the upper body from going backward by more than a certain angle.

여기서, 등받이(140)에 형성되는 스폰지롤(144) 중 최상단에 형성되는 스폰지롤(144)만이 등받이봉(142)에 설치되고, 나머지 스폰지롤(144)은 바디프레임(100)에서 등받이(140) 뒤쪽에 세워져 형성되는 등받이지지대(160)에 설치될 수 있다. 따라서 등받이(140)의 각도를 조절하는 과정에서 상기 최상단에 형성된 스폰지롤(144)만이 등받이봉(142)과 같이 회동하게 된다. 이는 사용자가 허리를 숙인 상태에서 등받이(140)의 각도를 조절하게 되면 최상단에 형성된 스폰지롤(144)이 골반 윗부분만을 지지하도록 하기 위한 구성이다.Here, only the sponge roll 144 formed at the top of the sponge rolls 144 formed on the backrest 140 is installed on the backrest bar 142, and the remaining sponge rolls 144 are provided on the backrest 140 in the body frame 100. ) It may be installed on the back support 160 formed by being erected at the rear. Therefore, in the process of adjusting the angle of the backrest 140, only the sponge roll 144 formed at the top end rotates like the backrest bar 142. This is a configuration for allowing the sponge roll 144 formed at the top to support only the upper part of the pelvis when the user adjusts the angle of the backrest 140 while the waist is bent.

상기 최상단에 형성된 스폰지롤(144)은 높이를 조절할 수 있게 형성될 수 있다. 이에 따라 사용자의 신체조건이나 상체를 숙이는 정도에 따라 최상단에 형성된 스폰지롤(144)의 높이를 조절하면서 등받이(140)를 사용할 수 있게 된다. 높이를 조절하는 구성은 등받이봉(142) 사이에 복수의 결합공을 길이방향으로 형성하여 어느 하나의 결합공에 스폰지롤(144)의 축봉이 결합되는 방식, 또는 등받이봉(142)의 길이방향으로 장공을 형성하고 그 장공을 따라 스폰지롤(144)의 축봉이 이동하게 결합되되, 어느 지점에서 상기 축봉에 볼트를 조여 위치를 고정할 수 있게 형성되는 방식 등을 채택할 수 있다.The sponge roll 144 formed at the top may be formed to adjust the height. Accordingly, it is possible to use the backrest 140 while adjusting the height of the sponge roll 144 formed at the top according to the user's physical condition or the degree of bending the upper body. The configuration for adjusting the height is a method in which a plurality of coupling holes are formed between the backrest rods 142 in the longitudinal direction so that the shaft rod of the sponge roll 144 is coupled to any one coupling hole, or the longitudinal direction of the backrest rod 142 It is possible to adopt a method in which a long hole is formed and the shaft rod of the sponge roll 144 is moved along the long hole, and is formed to fix the position by tightening a bolt to the shaft bar at a certain point.

본 발명에 의한 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구는 손잡이(130)를 포함한다. 손잡이(130)는 사용자가 상체를 세우거나 앞으로 숙였을 때 손으로 잡고 자세를 유지하는데 도움을 주게 된다. 따라서 상체를 세웠을 때 손으로 잡을 수 있는 위치와 숙였을 때 손으로 잡을 수 있는 위치에 형성되는 것이 바람직하다. 예를 들면 대퇴부자극대(200)의 양측이나 대퇴부자극대(200) 양측에서 바디프레임(100)에 형성되어 사용자가 상체를 세웠을 때 잡을 수 있도록 하는 구성 및 대퇴부자극대(200)의 앞쪽이나 대퇴부자극대(200)의 앞쪽에서 바디프레임(100)에 형성되어 사용자가 상체를 숙였을 때 잡을 수 있도록 하는 구성이 있을 수 있다. 이러한 손잡이(130)는 길이가 조절되게 형성되어 사용자의 신체 조건에 따라 길이를 조절할 수 있게 형성될 수 있다.An exercise device for improving hamstring flexibility according to the present invention includes a handle 130. The handle 130 helps to hold the user's upper body upright or lean forward and maintain the posture. Therefore, it is desirable to be formed in a position that can be held by hand when the upper body is erected and in a position that can be held by hand when it is bent. For example, it is formed on the body frame 100 on both sides of the femoral stimulation table 200 or both sides of the femoral stimulation plate 200 so that the user can hold it when the upper body is erected, and the front or the thigh of the femoral stimulation plate 200 There may be a configuration that is formed in the body frame 100 in front of the pole 200 so that the user can hold the upper body when the upper body is bent. The handle 130 may be formed to be adjustable in length so that the length can be adjusted according to the user's body condition.

도 3은 본 발명에 의한 대퇴부자극대의 내부 구성을 보여주는 예시도이다.3 is an exemplary view showing the internal configuration of the femoral stimulation zone according to the present invention.

자극롤러(220)의 전후 왕복은 액추에이터(240)에 의해 달성될 수 있다. 대퇴부자극대(200) 내부 중심을 따라 전후 방향으로 레일(242)이 형성되고, 레일(242)을 따라 이동하는 액추에이터(240)가 구비되며, 액추에이터(240) 양측에 자극롤러(220)가 결합된다. 자극롤러(220)의 축이 액추에이터(240) 양측에 별도의 브라켓 등으로 고정될 수 있는 것이다. 액추에이터(240)는 외부 신호를 받아 레일(242)을 따라 왕복되게 되고, 그 결과 자극롤러(220)가 왕복하게 된다. The back and forth reciprocation of the pole roller 220 may be achieved by the actuator 240. A rail 242 is formed in the front-rear direction along the inner center of the femoral stimulation table 200, an actuator 240 moving along the rail 242 is provided, and stimulation rollers 220 are coupled to both sides of the actuator 240 do. The shaft of the pole roller 220 may be fixed to both sides of the actuator 240 with separate brackets or the like. The actuator 240 is reciprocated along the rail 242 by receiving an external signal, and as a result, the magnetic pole roller 220 reciprocates.

여기서, 상기 액추에이터(240)의 이동 거리는 단계적으로 조절할 수 있게 형성될 수 있다. 즉, 리모컨을 이용해 짧은 거리, 중간 거리, 긴 거리 등 단계적으로 이동 거리를 설정함으로써 사용자가 운동을 할 때 자극롤러(220)의 이동 거리를 설정하면서 햄스트링을 자극할 수 있는 것이다.Here, the moving distance of the actuator 240 may be formed to be adjusted in stages. That is, by setting the moving distance step by step such as a short distance, a medium distance, and a long distance using a remote control, the hamstring can be stimulated while setting the moving distance of the stimulation roller 220 when the user exercises.

도 4는 본 발명에 의한 운동기구의 등받이와 종아리지지대의 각도를 조절하는 상태를 보여주는 예시도이다.4 is an exemplary view showing a state of adjusting the angle of the backrest and calf ridge of the exercise device according to the present invention.

종아리지지대(300)의 각도 조절을 위해 각도조절장치가 형성될 수 있다. 상기 각도조절장치는 로드가 출몰되는 유압실린더(400) 또는 그와 동일한 기능을 하는 장치일 수 있다. 유압실린더(400)는 대퇴부자극대(200) 아래에서 상기 로드의 앞쪽 끝단이 종아리지지대(300)에 결합되고 유압실린더(400)의 몸체 뒤쪽 끝단은 바디프레임(100)에 축으로 회동할 수 있게 결합되게 된다. 축으로 회동할 수 있게 결합되는 이유는 종아리지지대(300)의 각도를 유압실린더(400)에서 출몰되는 로드로 조절하게 되면 당연하게도 유압실린더(400)도 상하로 회동되어야 하기 때문이다. 이러한 유압실린더(400)는 외부 리모컨에 의해 작동되게 구성될 수 있는바, 사용자는 리모컨을 작동하여 종아리지지대(300)의 각도를 원하는 각도로 조절하게 된다.An angle adjusting device may be formed to adjust the angle of the calf ridge zone 300. The angle adjusting device may be a hydraulic cylinder 400 in which a rod is protruding or protruding, or a device having the same function as the hydraulic cylinder 400. The hydraulic cylinder 400 allows the front end of the rod to be coupled to the calf ridge 300 under the femoral stimulator 200, and the rear end of the body of the hydraulic cylinder 400 to rotate axially to the body frame 100. Will be combined. The reason why it is coupled so as to be pivotable is that when the angle of the calf ridge 300 is adjusted with a rod appearing and protruding from the hydraulic cylinder 400, the hydraulic cylinder 400 must be rotated vertically. The hydraulic cylinder 400 may be configured to be operated by an external remote control, and the user operates the remote control to adjust the angle of the calf support 300 to a desired angle.

등받이(140)의 각도 조절은 등받이봉(142)의 각도를 조절함으로써 달성될 수 있다. 등받이봉(142)가 대퇴부자극대(200) 또는 바디프레임(100)에 연결되는 부분에 래칫기어를 설치하여 각도를 조절하거나 또는 대퇴부자극대(200) 또는 바디프레임(100)에 원호 라인을 따라 핀공을 형성하고 핀공에 등받이봉(142)을 관통하는 핀을 박아서 각도를 조절하는 것이다. 물론 자동으로 각도 조절이 가능하도록 형성할 수 있는바, 모터와 기어를 구비하여 모터의 작동에 따라 기어가 회동하면서 자동으로 각도가 조절될 수 있게 구성 또는 유압장치가 설치되어 유압에 의해 회동됨으로써 각도가 조절되게 구성될 수도 있다. 이 구성은 리모컨에 의한 등받이(140)의 각도 조절이 가능케 하는 구성이다.Adjustment of the angle of the backrest 140 may be achieved by adjusting the angle of the backrest bar 142. A ratchet gear is installed at the portion where the backrest rod 142 is connected to the femoral stimulation pole 200 or the body frame 100 to adjust the angle, or along the arc line on the femoral stimulation pole 200 or the body frame 100 The angle is adjusted by forming a pin hole and inserting a pin penetrating through the backrest rod 142 in the pin hole. Of course, it can be formed so that the angle can be adjusted automatically, and the angle can be adjusted automatically by rotating the gear according to the operation of the motor by having a motor and a gear, or by installing a hydraulic device and rotating by hydraulic pressure. May be configured to be adjusted. This configuration is a configuration that enables the angle adjustment of the backrest 140 by a remote control.

이하, 이상에서 설명한 본 발명에 의한 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구를 이용해 운동을 하는 과정을 설명한다.Hereinafter, a process of exercising using an exercise device for improving hamstring flexibility according to the present invention described above will be described.

도 5는 본 발명에 의한 운동기구에서 사용자가 상체를 세우고 앉은 상태 예시도이다.5 is an exemplary view in a state in which the user sits with an upper body upright in the exercise device according to the present invention.

운동을 하고자 하는 사용자는 바디프레임(100)에서 의자에 앉듯이 대퇴부자극대(200)에 앉는다. 이 상태에서 종아리지지대(300)는 종아리를 지지하게 되고, 상체는 등받이(140)에 지지된다.A user who wants to exercise sits on the thigh stimulation zone 200 as if sitting on a chair in the body frame 100. In this state, the calf ridge 300 supports the calf, and the upper body is supported by the back 140.

이후 벨트(150)를 조여서 대퇴부를 구속한다. 그리고 필요한 만큼 종아리지지대(300)와 등받이(140)의 각도를 조절하게 되는데, 특히 종아리지지대(300)와 등받이(140)가 리모컨으로 작동되게 형성되는 경우 리모컨을 작동시켜 원하는 정도로 각도를 조절하게 된다. 종아리지지대(300)와 등받이(140)이 각도는 사용자가 대퇴부자극대(200)에 앉기 전에 미리 조절된 상태일 수 있다. Thereafter, the belt 150 is tightened to restrain the thigh. In addition, the angle of the calf support 300 and the back 140 is adjusted as needed. In particular, when the calf support 300 and the back 140 are formed to be operated by a remote control, the angle is adjusted to the desired degree by operating the remote control. . The angle between the calf ridge 300 and the back 140 may be adjusted in advance before the user sits on the thigh stimulator 200.

상기 상태에서 자극롤러(220)를 작동시킨다. 이 과정에서 리모컨으로 자극롤러(220)의 왕복 거리를 필요한 정도로 설정하면서 작동시키게 된다. 그 결과 자극롤러(220)가 왕복을 하면서 햄스트링을 자극하게 된다. 대퇴부자극대(200)의 앞쪽이 뒤쪽보다 높게 형성되면 무릎이 엉덩이보다 높게 위치되고, 그 상태에서 상체를 세우면 햄스트링이 늘어나도록 하는 방향으로 어느 정도 힘이 부여되어 긴장된 상태인데, 상기와 같이 자극롤러(220)를 왕복시키면 자극롤러(220)가 햄스트링을 자극하며 긴장을 풀어주는 것이다. 한편, 자극롤러(220)가 왕복할 때에는 손잡이(130)를 잡고 자세를 유지하게 된다.In this state, the magnetic pole roller 220 is operated. In this process, the remote control is operated while setting the reciprocating distance of the stimulation roller 220 to a necessary degree. As a result, the stimulation roller 220 reciprocates and stimulates the hamstring. When the front of the thigh stimulation zone 200 is formed higher than the back, the knee is positioned higher than the hip, and when the upper body is erected in that state, a certain amount of force is applied in the direction to increase the hamstring, and it is in a tense state. When reciprocating 220, the stimulation roller 220 stimulates the hamstring and releases tension. On the other hand, when the magnetic pole roller 220 reciprocates, the handle 130 is held and the posture is maintained.

도 6은 본 발명에 의한 운동기구에서 사용자가 상체를 숙인 상태 예시도이다.6 is an exemplary view showing a state in which the user bows his upper body in the exercise device according to the present invention.

앞서의 과정을 통해 어느 정도 햄스트링의 긴장이 풀어지면 상체를 숙인다. 이때 척추가 바깥쪽으로 볼록하게 되지 않도록 허리에 힘을 주면서 적당한 정도로 숙이게 된다. 이에 따라 햄스트링이 늘어나게 되는데, 이 상태에서 자극롤러(220)는 계속 왕복하며 햄스트링을 자극하게 된다. 이 과정에서 손으로는 손잡이(130)를 잡아서 자세를 안정적으로 유지한 상태로 운동을 진행한다. 더불어 유압실린더(400)로 종아리지지대(300)의 각도를 조절하여 다리를 펴는 정도를 조절하게 된다. 사용자 스스로 판단에 따라 견딜 수 있는 만큼 다리를 펴는데, 운동을 반복하면서 숙련도와 사용자 스스로의 유연성에 따라 허리를 숙이는 정도와 다리를 펴는 정도를 자유롭게 조절하며 운동을 하게 된다. 또한 등받이(140)의 각도를 조절하여 사용자의 등 부분을 지지하게 하면서 운동을 하게 된다.When the tension in the hamstring is released to some extent through the previous process, lower the upper body. At this time, the spine is bent to an appropriate degree while applying strength to the lower back so that the spine does not become convex outward. Accordingly, the hamstring is increased, and in this state, the stimulation roller 220 continues to reciprocate and stimulate the hamstring. In this process, the hand grips the handle 130 to perform the exercise while maintaining a stable posture. In addition, the degree of leg extension is controlled by adjusting the angle of the calf ridge zone 300 with the hydraulic cylinder 400. According to the user's own judgment, the leg is stretched as much as it can tolerate, and while repeating the exercise, the degree of bending of the waist and the degree of stretching of the leg is freely adjusted according to the skill and flexibility of the user. In addition, the angle of the backrest 140 is adjusted to support the user's back and exercise.

이상에 운동과정에 따르면 사용자는 자신의 운동 능력에 따라 자세를 자유롭게 설정하면서 운동을 하게 되고, 그러한 과정을 반복하게 되면 햄스트링이 늘어나게 되어 유연성을 개선하여 줄 수 있게 된다. According to the above exercise process, the user performs exercise while freely setting a posture according to his or her exercise ability, and if such a process is repeated, the hamstring increases, thereby improving flexibility.

100 : 바디프레임, 120 : 지지다리,
130 : 손잡이, 140 : 등받이,
142 : 등받이봉, 144 : 스폰지롤,
150 : 벨트, 160 : 등받이지지대,
200 : 대퇴부자극대, 202 : 롤러안내로,
204 : 돌출부, 220 : 자극롤러,
240 : 액추에이터, 242 : 레일,
300 : 종아리지지대, 400 : 유압실린더, 100: body frame, 120: support leg,
130: handle, 140: back,
142: backrest rod, 144: sponge roll,
150: belt, 160: back support,
200: thigh stimulation, 202: roller guide,
204: protrusion, 220: magnetic pole roller,
240: actuator, 242: rail,
300: calf ridge zone, 400: hydraulic cylinder,

Claims (5)

사용자의 엉덩이와 대퇴부를 지지하는 면적으로 되어 지지다리(110)에 의해 바닥에서 일정한 높이를 이루는 한편, 대퇴부가 위치되는 부분에 자극장치가 형성되는 대퇴부자극대(120)와,
일정한 길이를 이루어 상기 대퇴부자극대(120)의 앞쪽에 각도를 조절할 수 있게 형성되어 종아리를 받치게 되는 종아리지지대(160) 및 상기 종아리지지대(160)의 각도를 조절하는 각도조절장치(200)를 포함하여,
상기 대퇴부자극대(120)에 사용자가 앉은 상태에서 종아리지지대(160)의 각도를 조절하면서 상기 자극장치로 햄스트링을 자극하며 유연성을 개선하게 되는 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구.A femoral stimulator 120 having an area supporting the user's buttocks and thighs and forming a constant height from the floor by the support legs 110, while a stimulation device is formed in a portion where the thigh is located,
A calf ridge support 160 formed to have a certain length to adjust the angle in front of the femoral stimulator 120 to support the calf and an angle adjustment device 200 for adjusting the angle of the calf ridge 160 including,
An exercise device for improving the flexibility of the hamstring by stimulating the hamstring with the stimulation device while adjusting the angle of the calf ridge 160 while the user is seated on the femoral stimulator 120. 제1 항에 있어서,
상기 지지다리(120)가 형성되어 의자 형상을 이루는 바디프레임(100)이 구비되어,
상기 대퇴부자극대(200)가 상기 바디프레임(100)에 조립식으로 설치되어 대퇴부자극대(200)를 분리하여 사용할 수 있게 되는 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구.The method of claim 1,
The support leg 120 is formed to provide a body frame 100 forming a chair shape,
An exercise device for improving hamstring flexibility in which the femoral stimulator 200 is prefabricated to the body frame 100 so that the femoral stimulator 200 can be separated and used. 제1 항에 있어서,
상기 대퇴부자극대(200)는 앞쪽에서 뒤쪽으로 갈수록 하향 경사지게 형성되어 사용자가 앉았을 때 무릎이 엉덩이보다 높아지게 되는 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구.The method of claim 1,
The femoral stimulator 200 is formed to be inclined downward from the front to the rear, so that the knee becomes higher than the hip when the user is seated. 제1 항에 있어서,
상기 자극장치는 액추에이터(240)에 의해 전후로 왕복되는 자극롤러(124)이되,
상기 대퇴부자극대(200)에는 롤러안내홈(122)이 형성되어 상기 자극롤러(124)가 롤러안내홈(122)에서 일부만이 외부로 돌출된 상태로 대퇴부자극대(200) 내부에 설치되어 이동 거리가 단계적으로 설정될 수 있게 되는 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구.The method of claim 1,
The stimulation device is a magnetic pole roller 124 reciprocated back and forth by an actuator 240,
A roller guide groove 122 is formed in the femoral stimulation stage 200 so that the stimulation roller 124 is installed inside the thigh stimulation stage 200 in a state where only a part of the stimulation roller 124 protrudes outward from the roller guide groove 122 and moves. An exercise device for improving hamstring flexibility that allows the distance to be set step by step. 제1 항에 있어서,
상기 대퇴부자극대(200) 뒤쪽에는 등받이(140)가 형성되되,
상기 등받이(140)는 각도를 조절할 수 있게 되는 햄스트링 유연성 개선을 위한 운동기구.
The method of claim 1,
A back 140 is formed at the rear of the femoral stimulator 200,
The back 140 is an exercise device for improving hamstring flexibility that can adjust the angle.
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