KR200454037Y1 - 윗몸일으키기 운동기구 - Google Patents

Abstract

본 고안은 윗몸일으키기 운동기구에 관한 것으로서, 보다 상세하게는 허리에 무리를 주지 않으면서도 윗몸일으키기 운동에 용이한 자세를 쉽게 취할 수 있도록 하는 윗몸일으키기 운동기구에 관한 고안이다.
본 고안은 운동자의 등을 받쳐주되 상측으로 경사지게 형성되는 등받이부; 상기 등받이부의 바닥면 끝단에 평판으로 연설되는 엉덩이받침부; 상기 엉덩이받침부의 끝단에서 돌출되어 연설되는 탄성 재질의 무릎받침부; 및 상기 무릎받침부의 바닥면 끝단에 평판으로 연설되는 발걸이부;를 포함하는 것을 특징으로 한다.
본 고안은 운동자의 상체가 일정 각도만 뒤로 젖힌 상태가 되므로, 윗몸일으키기 운동을 하는 동안에도 허리에 무리가 가지 않으면서도 복부운동을 용이하여 남녀노소 누구나 쉽게 운동을 할 수 있는 장점이 있다.

Description

윗몸일으키기 운동기구{Sit-up exercise equipment}

본 고안은 윗몸일으키기 운동기구에 관한 것으로서, 보다 상세하게는 허리에 무리를 주지 않으면서도 윗몸일으키기 운동에 용이한 자세를 쉽게 취할 수 있도록 하는 윗몸일으키기 운동기구에 관한 고안이다.

주지된 바와 같이 윗몸일으키기 운동은 운동자가 누운 상태에서 발등을 벨트 등에 고정하거나 보조자가 발등을 잡은 상태에서 윗몸을 일으키고 눕는 동작을 반복하여 복근을 강하게 만드는 운동이다.

이러한 윗몸일으키기 운동기구로는 나무 또는 철재로 되는 평판의 등받이가 구비되고, 이 등받이 끝단에 발걸이 또는 벨트가 구비된 윗몸일으키기 운동기구가 쉽게 제작이 가능하여 많이 이용하고 있다.

따라서, 운동자는 평판의 등받이에 누운 상태에서 무릎을 구부리고, 발걸이 또는 벨트에 발을 끼워 고정한 상태에서 윗몸을 무릎 가까이 일으킨 후 다시 눕는 동작을 반복하며 운동을 한다.

그러나, 이러한 종래 운동기구는 평판에 완전히 누운 상태에서 90°가까이 일어나는 동안, 고관절 회전없이 요천추의 굴곡은 약 45° 전,후 밖에 되지 않기 때문에 골반 회전과 인대, 그리고 근막이 긴장하게 되어 허리통증을 유발하게 되는 것이다.

따라서, 허리에 무리가 가게 되고, 이러한 과도한 동작으로 인해 요추가 구부러지고 펴지는 움직임이 반복적으로 일어나면서, 척추 하부에도 많은 압박이 가해지고 허리 근육이 삐거나 추간판 탈출증이 발생하기도 한다.

그리고, 운동을 반복하는 동안 척추 관내 압력을 높일 수 있어 디스크가 악화되거나 척추관 신경을 더 자극하기 때문에 허리 통증을 유발하게 된다.

본 고안은 윗몸일으키기 운동을 하는 동안에도 허리에 무리가 가지 않는 윗몸일으키기 운동기구를 제공하는데 그 해결의 과제가 있다.

본 고안은 남녀노소 누구나 윗몸일으키기 운동을 하기 용이하도록 바른 자세를 잡을 수 있는 윗몸일으키기 운동기구를 제공하는데 다른 해결의 과제가 있다.

본 고안은 상기와 같은 과제를 해결하기 위해 운동자의 등을 받쳐주되 상측으로 경사지게 형성되는 등받이부; 상기 등받이부의 바닥면 끝단에 평판으로 연설되는 엉덩이받침부; 상기 엉덩이받침부의 끝단에서 돌출되어 연설되는 탄성 재질의 무릎받침부; 및 상기 무릎받침부의 바닥면 끝단에 평판으로 연설되는 발걸이부;를 포함하는 것을 특징으로 한다.

본 고안의 일 실시예에 따르면, 상기 등받이부는 상기 엉덩이받침부의 바닥면에서 30°로 경사지며 높아지다가 끝단에서 바닥까지는 만곡되게 형성되는 것을 특징으로 한다.

본 고안의 일 실시예에 따르면, 상기 무릎받침부는 탄성 재질 또는 연질 재질로 이루어져 무릎 하부를 지지하는 것을 특징으로 한다.

본 고안은 운동자의 상체가 일정 각도만 뒤로 젖힌 상태가 되므로, 윗몸일으키기 운동을 하는 동안에도 허리에 무리가 가지 않으면서도 복부운동을 용이하게 할 수 있는 장점이 있다.

또한, 본 고안은 남녀노소 누구나 윗몸일으키기 운동을 하기 용이하도록 바른 자세를 잡을 수 있는 장점이 있다.

도 1은 본 고안의 일 실시예에 따른 윗몸일으키기 운동기구의 사시도
도 2는 본 고안의 일 실시예에 따른 윗몸일으키기 운동기구의 측면도
도 3은 본 고안의 일 실시예에 따른 윗몸일으키기 운동기구의 사용 예시도

이하, 본 고안의 가장 바람직한 일 실시예의 구성을 첨부한 도면을 참조하여 상세히 설명하면 다음과 같다.

도 1은 본 고안의 일 실시예에 따른 윗몸일으키기 운동기구의 사시도이고, 도 2는 본 고안의 일 실시예에 따른 윗몸일으키기 운동기구의 측면도이다.

본 고안의 윗몸일으키기 운동기구(100)는 등받이부(110)와 엉덩이받침부(120) 및 무릎받침부(130), 그리고, 발걸이부(140)를 포함한다.

등받이부(110)는 운동자의 등을 받쳐주기 위하여 상측으로 경사지게 형성된다.

엉덩이받침부(120)는 등받이부(120)의 바닥면 끝단에서 평판으로 연설되어 운동자의 엉덩이가 위치하도록 형성된다.

무릎받침부(130)는 엉덩이받침부(120)의 끝단에서 상측으로 만곡되면서 돌출 연설되어 운동자의 무릎 밑을 받쳐주게 된다. 이는 탄성이 있는 재질의 스펀지나 발포성수지 등 또는 연질 재질로 형성되는 것이 운동자의 신체에 무리를 주지 않고 무릎 하부를 지지해주어 편하게 운동을 할 수 있도록 해 준다.

발걸이부(140)는 무릎받침부(130)의 바닥면 끝단에서 평판으로 연설되며, 발을 걸 수 있도록 걸고리(141)가 구비되는 것이 바람직하다.

한편, 등받이부(110)는 바닥면으로부터 다소 경사도를 가지는 것이 바람직한 바, 엉덩이받침부(120)의 바닥면에서 약 30°정도 상측으로 경사지는 것이 바람직하다. 이때, 경사도가 너무 낮으면 허리에 무리를 주게 되고, 너무 높으면 운동 효과가 줄어들게 된다. 등받이부(110)의 경사부 끝단에서는 만곡되어 바닥까지 형성된다.

이하, 상기와 같이 구성되는 윗몸일으키기 운동기구의 사용예를 설명한다.

도 3을 참조하면, 운동자가 먼저, 본 고안의 윗몸일으키기 운동기구(100)의 엉덩이받침부(120)에 엉덩이를 위치시킨 후, 다리는 구부린 상태로 무릎받침부(130) 위로 올린다.

발을 발걸이부(140)의 걸고리(141)에 걸고, 등을 눕혀 등받이부(110)에 등이 닿도록 눕는다. 이때, 운동자는 경사진 상태의 등받이부(110)에 의해 바닥에 완전히 누운 상태가 아니라, 등받이부의 경사각도만큼 앞으로 젖혀진 상태가 된다.

그리고, 손을 머리 뒤로 깍지를 끼운 상태에서 허리에 힘을 가하면서 상체를 무릎 가까이 당긴다. 그리고 다시 허리를 뒤로 젖혀 등받이부(110)에 등이 닿도록 한 후 상기와 같은 운동을 반복한다.

따라서, 운동자는 바닥과 평행하도록 완전히 눕지 않고 일정 각도로만 눕는 상태가 되므로 허리에 무리를 주지 않고 복근 운동이 가능하게 된다. 그러므로 척추가 약한 디스크환자나 척추관 협착증환자를 비롯하여 남녀노소 누구나 쉽게 윗몸일으키기 운동을 할 수 있는 고안이다.

100 : 윗몸일으키기 운동기구 110 : 등받이부
120 : 엉덩이받침부 130 : 무릎받침부
140 : 발걸이부

Claims (3)

1. 운동자의 등을 받쳐주되 상측으로 경사지게 형성되는 등받이부;
   상기 등받이부의 바닥면 끝단에 평판으로 연설되는 엉덩이받침부;
   상기 엉덩이받침부의 끝단에서 돌출되어 연설되는 탄성 재질 또는 연성 재질의 무릎받침부; 및
   상기 무릎받침부의 바닥면 끝단에 평판으로 연설되는 발걸이부;
   를 포함하는 것을 특징으로 하는 윗몸일으키기 운동기구.
   
2. 제 1항에 있어서,
   상기 등받이부는 상기 엉덩이받침부의 바닥면에서 30°로 경사지며 높아지다가 끝단에서 바닥까지는 만곡되게 형성되는 것을 특징으로 하는 윗몸일으키기 운동기구.
   
3. 삭제

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