KR200376214Y1 - 스트레칭 체조봉 - Google Patents

Abstract

맨손 체조 또는 스트레칭 체조를 더욱 효과적으로 할 수 있도록 봉의 양단 및 어깨너비길이 부위에 돌기부를 형성시킨 스트레칭 체조봉에 관한 것으로, 스트레칭 동작을 보다 크게 그리고 유연하게 할 수 있도록 도1 에서와 같이 양팔을 벌려 양손으로 잡기 용이한 길이(a)의 일반체조봉(11)을 양손으로 잡았을 때 봉을 꽉잡지 않고 느슨하게 잡고도 봉을 잡은 주먹의 약지 부위면으로 돌기의 평면부를 한쪽 방향으로 서서히 밀면서 봉을 잡은 반대쪽 팔을 당기기 용이하게 봉(11)의 양단에 원반형상 돌기부 (12), (13)를 형성시킨 것을 특징으로 하고, 또한 스트레칭 체조의 운동효과를 더욱 높이고 다양한 체조운동을 할 수 있도록 봉의 어깨너비 부위에도 봉체조운동 시 손목 및 팔, 기타 신체부위에 닿아도 자극량을 최소화 하도록 중앙부를 중심으로 대칭되게 부드러운 구면에 가까운 반구형의 돌기부(14), (15)를 추가 형성시킨 것을 특징으로 하는 스트레칭 체조봉을 제공한다.

Description

스트레칭 체조봉 {Stretching Exercise Bar}

<10> 기구를 사용하지 않고도 할 수 있는 체조가 많아서 기구가 필요없다고 생각하는 경우가 대부분인데 중국에서는 봉을 이용한 무술이 일반화 되어 있고, 일본에서도 봉을 이용한 봉체조가 보급되어 한때 활성화된 적이 있었다.

<11> 최근 단순 봉으로 스트레칭 체조를 하는 헬스클럽이 늘어나고 있는 추세이고, 봉을 이용해서 하는 스트레칭 체조가 맨손으로 하는 것보다 유연성을 높이면서 훨씬 운동량을 늘려주는 효과가 있다는 것으로 알려져 보급이 확대되고 있으나 단순 봉을 잡고 상하좌우 전후 방향으로 당기고 밀고 회전할 때 미끄러지는 현상도 있어 손아귀로 꽉 잡아야 하므로 장기간 사용시 근육부위가 긴장이 되고 피로해 지기 쉬운 폐단이 있다.

<12> 기존의 일반 체조봉에 돌기부를 형성시킴에 있어, 봉체조를 할 때 주먹의 약지부위면이 부드럽고 가장 편안하게 원반형상 돌기부에 접촉되도록 돌기부의 형상을 평면에 가깝도록 형성하여 봉을 꽉잡지 않고 느슨하게 잡고도 돌기부를 서서히 밀면 부드럽고 유연하게 반대쪽 팔을 당기는 효과가 있도록 평면에 가까운 형상 디자인을 제공해야하고, 돌기부의 여타부분은 봉체조운동 시 손목 및 팔, 기타 신체부위에 닿아도 자극량을 최소화 하도록 형상을 부드러운 구면에 가까운 돌기부를 형성하도록 형상디자인을 제공토록 함에 있다.

<13> 스트레칭 동작을 보다 크게 유연하게 하기 위하여 도1에서와 같이 양팔을 벌려 양손으로 잡고 체조를 하기 편한 길이(a)의 일반체조봉(11)의 양단에 원반형상 돌기부(12), (13)를 형성시킨 구조로, 체조봉을 양손으로 잡고 봉체조를 할 때 봉을 잡은 주먹의 약지부위면이 원반형상돌기부에 부드럽고 편안하게 접촉되도록 돌기부의 접촉부분을 평면에 가깝도록 형성하여 상하좌우 전후방향으로 당기고 밀고 회전할 때 미끄러지는 현상도 방지하고 봉을 꽉 잡지 않고 느슨하게 잡고도 돌기부 접촉면을 서서히 밀면서 쉽게 당기므로 부드럽고 유연하게 반대쪽 팔을 당기는 효과가 있도록 구성하였고,

<14> 또한 스트레칭 체조의 운동효과를 더욱 높이고 다양한 체조운동을 할 수 있도록 봉의 어깨너비(b) 부위에도 봉체조운동 시 손목 및 팔, 기타 신체부위에 닿아도 자극량을 최소화 하도록 부드러운 구면에 가까운 반구형 돌기부(14), (15)를 봉의 중앙부를 중심으로 대칭되게 추가 형성시켜 구성하였다.

<15> 스트레칭 체조봉을 이용하여 체조를 하면 관절의 가동범위를 확장하여, 관절이 움직일 수 있는 범위가 넓어지므로 신체의 유연성을 높이고 근력 증가와 더불어 요통, 디스크의 예방에도 큰 도움이 된다. 한의학에서도 오십견의 물리치료, 퇴행성관절염 및 견비통의 예방 목적으로 봉체조를 권장하듯이 노인의 관절주변 조직의 신축성 증가와 유연성을 높이는데 효과가 있다.

<16> 여성의 경우 봉을 이용해 상, 하체에 고른 자극을 주므로 자세교정과 균형적인 몸매 유지에 효과적이며, 에어로빅 운동과 병행하면 비만해소 및 근육강화에도 큰 도움이 될 것이다. 물론 강도가 높은 운동을 장시간 했을 때도 근육을 이완시켜 굳어진 근육을 무리하지 않고 풀어주는 스트레칭 체조의 효과를 한층 증대시킬 수 있다.

<1> 도1은 고안의 전체 사시도

<2> ** 도면의 중요부분에 대한 부호의 설명 **

<3> 11 : 일반체조봉

<4> 12 : 원반형상돌기(좌)

<5> 13 : 원반형상돌기(우)

<6> 14 : 반구형상돌기(좌)

<7> 15 : 반구형상돌기(우)

<8> (a) : 양팔벌려 양손으로 잡기 용이한 봉의 길이

<9> (b) : 어깨너비

Claims (2)

1. 양팔을 벌려 양손으로 잡고 체조를 하기 편한 길이의 체조봉의 양단에 원반형상 돌기부를 형성시킨 스트레칭 체조봉
2. 제1항에 있어서, 스트레칭 체조봉의 어깨너비 부위에도 구면에 가까운 반구형 돌기부를 체조봉의 중앙부를 중심으로 대칭되게 추가 형성시킨 스트레칭 체조봉