KR200245362Y1

KR200245362Y1 - Device for exercising the abdominal muscles

Info

Publication number: KR200245362Y1
Application number: KR2020010013624U
Authority: KR
Inventors: 김훈선; 이종선
Original assignee: 김훈선
Priority date: 2001-05-10
Filing date: 2001-05-10
Publication date: 2001-10-15

Abstract

본 고안은 상면에 백 레스트(15)를 구비하는 메인 프레임(10); 상기 메인 프레임(10)의 후단에 경사지게 고정되고, 상하 일정 간격으로 이단봉(25)을 구비하는 발판 프레임(20); 상기 메인 프레임(10)의 상면에 회동 가능하게 장착되고, 손잡이(30a)와 걸림대(30b)를 구비하는 암 레스트(30) 및 상기 메인 프레임(10)의 선단에 고정되고, 상기 암 레스트(30)의 하강 충격을 흡수하는 완충재(40)를 포함하여 이루어지는 것을 특징으로 한다.The present invention has a main frame 10 having a back rest 15 on the upper surface; A scaffold frame 20 fixed to the rear end of the main frame 10 inclinedly and having a two-stage bar 25 at regular intervals up and down; It is rotatably mounted on the upper surface of the main frame 10, is fixed to the front end of the arm rest 30 and the main frame 10 having a handle 30a and the hanger 30b, the arm rest 30 It characterized in that it comprises a shock absorbing material 40 to absorb the falling shock of the).

이에 따라, 이동의 간편성, 안전성, 견고성을 강화하면서 좁은 공간에서의 효과적인 사용이 가능하도록 하여 남녀노소 누구에게나 복부근육의 최대 운동효과를 구현하는 효과가 있다.Accordingly, it is possible to effectively use in a narrow space while enhancing the simplicity, safety, and robustness of movement, thereby achieving the maximum exercise effect of abdominal muscles for all ages.

Description

Device for exercising the abdominal muscles

본 고안은 운동기구에 관한 것으로서, 보다 상세하게는 이동의 간편성, 안전성, 견고성을 강화하면서 좁은 공간에서의 효과적인 사용이 가능하도록 하여 남녀노소 누구에게나 복부근육의 최대 운동효과를 구현하는 복부 근육 운동기구에 관한 것이다.The present invention relates to an exercise device, and more specifically, abdominal muscle exercise device that implements the maximum exercise effect of abdominal muscles for all ages, by enabling effective use in a narrow space while enhancing the simplicity, safety, and robustness of movement. It is about.

일반적으로 복부근육의 운동기구 분야에 속하는 헬스기구로서 업도미널머신(abdominal machine), 싣업 보드(situp board), AB 슬라이더(slider) 등을 들 수 있다.In general, as a fitness device belonging to the field of exercise equipment of the abdominal muscles, there may be mentioned an updominant machine, a situp board, an AB slider, and the like.

이때 상기의 업도미널 머신과 싣업 보드에서의 운동은 별도의 중량을 부가하여 사용하거나, 운동하는 사람의 누운 각도를 조절함으로써 운동의 강도를 조절하여 운동의 효과를 꾀한다.At this time, the exercise in the upboard machine and the loading board is used by adding a separate weight, or by adjusting the lying angle of the exerciser to adjust the intensity of the exercise to achieve the effect of the exercise.

그러나 기구자체가 공간을 많이 차지하며 사용자가 직접 운동기구를 조절하고 운반하여야 하는 번거로움이 있고, 주동근인 복부근육과 함께 보조근으로 쓰이는 다리의 근육에 많은 힘이 분산되므로 복부자체의 운동의 효과가 감소되는 단점이 있다.However, the mechanism itself takes up a lot of space, and the user has to manually adjust and transport the exercise equipment, and the abdominal muscles, which are the main muscles, are distributed to the muscles of the legs used as auxiliary muscles. There is a disadvantage that is reduced.

그러므로 본 고안의 목적은 상기한 단점을 해결하기 위한 것으로서, 이동의 간편성, 안전성, 견고성을 강화하면서 좁은 공간에서의 효과적인 사용이 가능하도록 하여 남녀노소 누구에게나 복부근육의 최대 운동효과를 구현하는 복부 근육 운동기구를 제공한다.Therefore, the purpose of the present invention is to solve the above-mentioned disadvantages, while enhancing the simplicity, safety, and robustness of the movement while enabling effective use in a narrow space, abdominal muscles to achieve the maximum exercise effect of the abdominal muscles for all ages Provide exercise equipment.

도 1은 본 고안에 따른 운동기구를 개략적으로 나타내는 정면도,1 is a front view schematically showing an exercise device according to the present invention,

도 2는 도 1에 대한 평면도,2 is a plan view of FIG.

도 3은 도 1에 대한 우측면도.3 is a right side view of FIG. 1.

* 도면의 주요 부분에 대한 부호 설명 *Explanation of symbols on the main parts of the drawings

10 : 메인 프레임 15 : 백 레스트10: main frame 15: backrest

20 : 발판 프레임 25 : 이단봉20: scaffolding frame 25: two-stage bar

30 : 암 레스트 32 : 힌지대30: Arm Rest 32: Hinge

35 : 헤드 레스트 40 : 완충재35: headrest 40: cushioning material

이러한 목적을 달성하기 위해 본 고안은 상면에 백 레스트(15)를 구비하는 메인 프레임(10); 상기 메인 프레임(10)의 후단에 경사지게 고정되고, 상하 일정 간격으로 이단봉(25)을 구비하는 발판 프레임(20); 상기 메인 프레임(10)의 상면에 회동 가능하게 장착되고, 손잡이(30a)와 걸림대(30b)를 구비하는 암 레스트(30) 및 상기 메인 프레임(10)의 선단에 고정되고, 상기 암 레스트(30)의 하강 충격을흡수하는 완충재(40)를 포함하여 이루어지는 것을 특징으로 한다.The present invention to achieve this purpose is the main frame 10 having a back rest 15 on the upper surface; A scaffold frame 20 fixed to the rear end of the main frame 10 inclinedly and having a two-stage bar 25 at regular intervals up and down; It is rotatably mounted on the upper surface of the main frame 10, is fixed to the front end of the arm rest 30 and the main frame 10 having a handle 30a and the hanger 30b, the arm rest 30 It characterized in that it comprises a cushioning material 40 for absorbing the falling shock of the).

본 고안의 다른 특징으로서, 상기 암 레스트(30)의 걸림대(30b) 상에는 헤드 레스트(35)를 더 구비한다.As another feature of the present invention, the head rest 35 is further provided on the hanger 30b of the arm rest 30.

본 고안의 기구는 운동중 보조근의 운동을 최소화하고 주동근인 복부근육의 운동효과를 최대화하기 위해 인체공학적으로 설계된다. 본 고안은 상기한 기존의 운동방법과 근육형성의 문제점을 해결하기 위하여 착안된 것으로서, 복부근육운동에 보다 더 강하고 효율적인 효과를 위해 두 팔과 상체의 동작을 이용하며, 종래의 운동기구와는 다르게 운동효과가 보조근으로 운동량이 분산되는 것을 방지하고 복부근육 운동에 집중적으로 사용하게 한다.The apparatus of the present invention is ergonomically designed to minimize the movement of the auxiliary muscles during exercise and to maximize the exercise effect of the abdominal muscles, the main muscles. The present invention is conceived to solve the problems of the conventional method and muscle formation, the use of the two arms and upper body for a stronger and more effective effect on abdominal muscles, unlike conventional exercise equipment The exercise effect prevents the distribution of momentum to the auxiliary muscles and makes them intensively used for abdominal muscle exercise.

이하, 첨부된 도면을 참조하여 본 고안의 바람직한 실시예를 상세하게 설명한다.Hereinafter, with reference to the accompanying drawings will be described in detail a preferred embodiment of the present invention.

도 1은 본 고안에 따른 운동기구를 개략적으로 나타내는 정면도, 도 2는 도 1에 대한 평면도, 도 3은 도 1에 대한 우측면도가 도시된다.1 is a front view schematically showing an exercise device according to the present invention, FIG. 2 is a plan view of FIG. 1, and FIG. 3 is a right side view of FIG. 1.

본 고안에 따르면 상면에 백 레스트(15)를 구비하는 메인 프레임(10)이 사용된다. 메인 프레임(10)은 지면에서 일정 높이로 수평을 유지하도록 성형되고, 넓은 발판을 직교하도록 부착하여 안정을 도모한다. 메인 프레임(10)의 상면에는 등판을 지지하기 위한 백 레스트(15)가 부착된다. 백 레스트(15)는 어느 정도 쿠션을 지니는 소재를 사용한다. 메인 프레임(10)의 폭은 작게 하고 백 레스트(15)의 폭을 크게 하여 전체적으로 중량을 줄인다.According to the present invention, the main frame 10 having the back rest 15 on the upper surface is used. The main frame 10 is shaped so as to be horizontal to a certain height on the ground, and is attached to a wide footboard to be orthogonal to achieve stability. The backrest 15 for supporting the back plate is attached to the top surface of the main frame 10. The back rest 15 uses a material having a cushion to some extent. The width of the main frame 10 is reduced and the width of the backrest 15 is increased to reduce the overall weight.

또, 본 고안에 따르면 발판 프레임(20)이 상기 메인 프레임(10)의 후단에 경사지게 고정된다. 발판 프레임(20)은 메인 프레임(10)의 후단 및 저면의 2곳에서 접합하여 기계적 강도를 높인다. 발판 프레임(20)과 메인 프레임(10)은 철판 소재나 강화 플라스틱을 사용하여 동일한 두께 및 폭으로 성형한다.In addition, according to the present invention, the scaffold frame 20 is fixed to the rear end of the main frame 10 inclined. The scaffold frame 20 is joined at two positions of the rear end and the bottom of the main frame 10 to increase mechanical strength. The scaffold frame 20 and the main frame 10 are molded to the same thickness and width using a steel sheet material or reinforced plastic.

이때, 발판 프레임(20)에는 상하 일정 간격으로 이단봉(25)이 구비된다. 이단봉(25)은 발을 걸치기 위한 부분으로서 강도와 쿠션을 고려하도록 금속봉에 합성수지를 몰딩하는 것이 바람직하다.At this time, the scaffolding frame 20 is provided with two-stage rods 25 at regular intervals up and down. The two-stage rod 25 is preferably molded with a synthetic resin on the metal rod to consider the strength and cushioning as a part for the foot.

또, 본 고안에 따르면 상기 메인 프레임(10)의 상면에 암 레스트(30)가 회동 가능하게 장착된다. 메인 프레임(10)에 어깨 폭보다 넓게 성형한 힌지대(32)를 고정하고 힌지대(32) 상에 암 레스트(30)를 회동 가능하게 장착한다. 암 레스트(30)에는 아치형의 돌기가 구비되고, 힌지대(32)에는 돌기를 수용하는 가이드 레일이 구비되어, 암 레스트(30)가 힌지대(32) 상에서 슬라이딩되면서 시계추와 같은 왕복 회동이 수행된다. 암 레스트(30)는 하나의 봉재를 절곡하여 손잡이(30a)와 걸림대(30b)를 형성한다. 손잡이(30a)는 이단봉(25)처럼 사용자의 촉감을 고려하여 처리하고 특히 사용자가 누울 때 닿기 쉬운 끝부분을 둥글게 한다. 손잡이(30a)의 반대측에 위치하는 걸림대(30b)는 암 레스트(30)의 운동 범위를 제한하기 위한 것으로서 손잡이(30a)처럼 특별한 처리를 할 필요는 없다.In addition, according to the present invention, the arm rest 30 is rotatably mounted on the upper surface of the main frame 10. The hinge frame 32 formed wider than the shoulder width is fixed to the main frame 10, and the arm rest 30 is rotatably mounted on the hinge table 32. The arm rest 30 is provided with an arcuate protrusion, and the hinge stand 32 is provided with a guide rail for receiving the protrusion. As the arm rest 30 slides on the hinge stand 32, a reciprocating rotation such as a clockwork is performed. do. Arm rest 30 is bent one bar to form a handle (30a) and the hanger (30b). The handle 30a is processed in consideration of the user's touch like the two-stage rod 25, and rounds the end that is easy to reach, especially when the user is lying down. Hanger 30b located on the opposite side of the handle 30a is for limiting the range of motion of the arm rest 30 and does not need to be specially treated like the handle 30a.

이때 상기 암 레스트(30)의 걸림대(30b) 상에는 헤드 레스트(35)를 더 구비한다. 헤드 레스트(35)는 암 레스트(30)의 걸림대(30b)가 최대로 하강한 상태에서 약간 경사지도록 설치하여 사용자가 누웠을 때 고개가 적절히 숙여지도록 한다. 헤드 레스트(35)도 백 레스트(15)처럼 쿠션을 지닌 소재를 사용한다.At this time, the head rest 35 is further provided on the hanger 30b of the arm rest 30. The head rest 35 is installed to be slightly inclined in a state where the catch 30b of the arm rest 30 descends to the maximum, so that the head is properly leaned when the user lies down. The head rest 35 also uses a cushioned material like the back rest 15.

또, 본 고안에 따르면 상기 메인 프레임(10)의 선단에 상기 암 레스트(30)의 하강 충격을 흡수하는 완충재(40)가 장착된다. 완충재(40)는 어느 정도 탄성적인 변형이 가능하면서 내마모성도 우수한 우레탄 고무 소재를 사용하고, 메인 프레임(10)에서 암 레스트(30)의 걸림대(30b)가 낙하되는 지점에 고정한다.In addition, according to the present invention, the shock absorbing material 40 for absorbing the falling shock of the arm rest 30 is mounted to the front end of the main frame 10. The shock absorbing material 40 uses a urethane rubber material which is elastically deformable to some extent and has excellent abrasion resistance, and is fixed to a point at which the hanger 30b of the arm rest 30 falls from the main frame 10.

작동에 있어서, 등을 백 레스트(15)에 밀착시키고 수평으로 누운 후 무릎을 110°정도로 굽힌 상태에서 이단봉(25) 사이에 발끝과 발 뒷굽을 움직이지 않게 걸친 후 두팔은 손잡이(30a)를 잡은 상태에서 복부의 힘으로 상체를 일으켜 세우는 반복운동을 통하여 척추에 무리를 주지 않으며 복부근육을 강·약으로 자극하는 복부운동이 수행된다. 경우에 따라서는 힌지대(32)의 상면에 팔을 고정하고 두 팔로 손잡이(30a)를 잡는 것도 복부근육 운동의 효율을 높인다.In operation, the back is in close contact with the backrest 15 and lying horizontally, while the knees are bent at about 110 °, the toes and the heel are not moved between the two-stage rods 25, and then the arms 30a are held by the handle 30a. Repetitive exercise to raise the upper body with the abdominal force in the state of holding the abdominal muscles to stimulate the abdominal muscles without weakening the spine is performed. In some cases, fixing the arm on the upper surface of the hinge 32 and holding the handle 30a with both arms also increases the efficiency of abdominal muscle movement.

종래의 기구로 하는 복부근육운동은 양손을 목뒤로 하여 운동함으로써 운동시 양손에 무리한 힘이 가해져 척추에 스트레스를 가하여 척추손상을 시킬 수 있으나, 본 고안은 손잡이(30a)가 전방의 적절한 지점에 위치하고 헤드 레스트(35)에서 머리를 완충적으로 지지하여 종래의 단점이 해소된다.The abdominal muscle exercise using a conventional instrument is to exercise both hands to the back of the neck by applying excessive force on both hands during exercise can cause stress on the spine, but the present invention is the handle (30a) is located at an appropriate point in the front By buffering the head in the head rest 35, the conventional disadvantage is eliminated.

인체의 특성상 복부근육운동에 있어서 복부근육은 상체의 굴곡이 있어야 직복근, 내복사근, 외복사근 등이 수축하여 운동이 효과를 기대할 수 있다. 본 고안의 기구를 이용함으로써 직복근, 내복사근, 외복사근 등을 강·약으로 자극하여 복부근육 형성에 보다 더 높은 효과를 볼 수 있다.Due to the characteristics of the human body, the abdominal muscles in the abdominal muscles of the upper body flexion, internal oblique muscles, external oblique muscles can be contracted, the exercise can be expected to be effective. By using the apparatus of the present invention can stimulate the rectus muscles, internal oblique muscles, external oblique muscles with strong and weak to have a higher effect on the abdominal muscle formation.

기구 자체의 힘을 이용하지 않고 자신의 복부근육만으로 복부근육의 최대수축효과를 볼 수 있도록 하고, 무릎과 머리를 운동중 최대한 밀착시켜 기존의 복부운동중 보조근의 사용을 최소화하여 복부근육 자체의 힘만으로 운동을 할 수 있으며, 복부근력이 약한 초보자나 임산부, 남녀노소 누구나 복부운동을 손쉽게 자신의 복부근력에 맞춰 운동할 수 있다.It is possible to see the maximum contraction effect of the abdominal muscles by using only the abdominal muscles without using the power of the device itself, and to close the knee and head as much as possible during the exercise to minimize the use of the auxiliary muscles during the abdominal exercise itself. You can exercise just by strength, and anyone who has weak abdominal muscles, novice, pregnant woman, young and old can easily exercise abdominal exercises to their abdominal muscle strength.

본 고안의 기구를 이용하면 구심성 수축의 운동이 가능하며 신장성 수축의 운동으로 수축과 이완시에 동작의 전범위에 걸쳐 복부근육에 자극을 가하여 운동의 효과가 극대화된다.By using the device of the present invention, the movement of the centripetal contraction is possible, and the movement of the renal contraction stimulates the abdominal muscles over the entire range of motion during contraction and relaxation, thereby maximizing the effect of the exercise.

이상의 구성 및 작용에 따르면 본 고안은 이동의 간편성, 안전성, 견고성을 강화하면서 좁은 공간에서의 효과적인 사용이 가능하도록 하여 남녀노소 누구에게나 복부근육의 최대 운동효과를 구현하는 효과가 있다.According to the above configuration and operation, the present invention enables the effective use in a narrow space while enhancing the simplicity, safety, and robustness of movement, and has the effect of realizing the maximum exercise effect of abdominal muscles for all ages.

본 고안은 기재된 실시예에 한정되는 것은 아니고, 본 고안의 사상 및 범위를 벗어나지 않고 다양하게 수정 및 변형할 수 있음은 이 기술의 분야에서 통상의 지식을 가진 자에게 자명하다. 따라서 그러한 변형예 또는 수정예들은 본 고안의 실용신안등록청구범위에 속한다 해야 할 것이다.It is apparent to those skilled in the art that the present invention is not limited to the embodiments described, and that various modifications and variations can be made without departing from the spirit and scope of the present invention. Therefore, such modifications or modifications will have to belong to the utility model registration claims of the present invention.

Claims

A main frame 10 having a back rest 15 on an upper surface thereof;

A scaffold frame 20 fixed to the rear end of the main frame 10 inclinedly and having a two-stage bar 25 at regular intervals up and down;

An arm rest 30 mounted on an upper surface of the main frame 10 so as to be rotatable, the arm rest 30 having a handle 30a and a hanger 30b;

Abdominal muscle exercise device is fixed to the tip of the main frame 10, characterized in that it comprises a cushioning material (40) for absorbing the falling shock of the arm rest (30).

The method of claim 1,

The abdominal muscle exercise device, characterized in that the head rest (35) is further provided on the hanger (30b) of the arm rest (30).