KR102157019B1 - 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법 - Google Patents

Abstract

본 발명은 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 방법에 관한 발명으로, 사용자의 두부에 착용되어 사용자에게 시청각 자료를 제공하는 가상현실 모듈; 상기 가상현실 모듈로 마음챙김 명상 프로그램 정보를 전송하는 서버; 상기 서버를 관리하는 관리자 단말을 포함하는 것을 특징으로 한다.
또한, 서버로부터 복수의 마음챙김 명상 프로그램과 마음챙김 명상 프로그램의 안내 정보를 가상현실 모듈로 전달되고, 상기 전달된 복수의 마음챙김 명상 프로그램과 마음챙김 명상 프로그램의 안내 정보가 가상현실 모듈로 출력되는 안내 단계; 상기 안내 단계 이후에, 가상현실 모듈로 전달된 복수의 마음챙김 명상 프로그램 중, 하나의 명상 프로그램을 사용자로부터 선택받는 선택 단계 및 상기 선택 단계에서 선택된 명상 프로그램 정보가 저장된 서버로부터, 명상 프로그램을 전달받아 가상현실 모듈로 출력하는 명상 단계를 포함하는 것을 특징으로 한다.

Description

가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법 {Virtual reality mindfulness meditation system and method of the same}

본 발명은 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법에 관한 것으로서, 보다 상세하게는, 마음챙김 명상 수련을 가상현실을 이용하여 수련하도록 함으로서, 접근성과 편의성이 우수하고, 사용자가 명상을 수행함에 있어, 선택적으로 의료인과 명상 수련자의 피드백을 받으며 명상을 수행할 수 있는 장점을 가지는 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법에 관한 것이다.

일반적으로, 가상현실 시스템은 가상현실 서버에 연결된 가상현실 모듈을 이용하여 사용자가 가상현실 서버에서 제공되는 다양한 컨텐츠를 체험하면서, 마치 현실에서 체험하는 것과 같은 높은 몰입도와 체험도를 얻을 수 있으며, 이러한 특징을 활용하여 현대에는 단순히 놀이와 재미의 목적으로 가상현실 시스템을 체험해 볼 수 있는 경우를 많이 볼 수 있다.

그러나, 상기 상술한 가상현실 시스템은, 사용자가 직접 현장에 있거나, 몸을 움직이지 않더라도, 동작을 수행할 수 있어 접근성이 높은 장점을 가지며, 가상현실 시스템을 이용하여 정신적 영역에서 정신적 장애 혹은 마음의 상처를 가진 사람들의 치료를 위해 활용할 때 굉장히 효과적일 수 있다.

한편, 마음챙김 명상이란, “현재 순간에 의도적으로 비판단적으로 주의를 기울여 알아차리는 것”으로 인도 빨리어의 sati, 한자의 念, 영어의 mindfulness에 해당한다.

이는, 불교 수행의 사마타 수행(마음을 멈춘 상태에서 특정 대상에 집중함으로서, 고요, 평온, 맑음을 얻는 것)과 위빠사나 수행(선정상태에서 대상의 실재를 봄으로서 바른 지혜를 이끌어 내는 것)에서 유래되었다.

또한, 마음챙김(mindfulness) 명상은 1979년 존카밧진에 의해 기존의 불교 명상에서 종교적인 색채를 배제한 마음챙김에 기반한 스트레스 완화(mindfulness-based stress reduction, MBSR)라는 프로그램을 통해 처음 시도되었고 만성 통증이나 스트레스 개선에 효과가 있음이 꾸준히 보고되고 있다.

또한, 세갈(Segal Z.V.) 등은 마음챙김 명상에 기존의 인지행동치료(cognitive behavioral therapy)의 특성을 가미하여 마음챙김에 기반한 인지치료(mindfulness-based cognitive therapy, 이하 MBCT)를 개발하였으며 임상적으로 다중 삽화가 있는 우울증 환자에서 재발을 예방하는 효과가 있음이 발표되었다.

그러나, 상기 상술한 마음챙김 명상은 마음의 상처가 있는 사람이나 심리 치료가 필요한 사람에게 제공되는 치료법으로서, 이를 제공받기 위해서는 전문적인 요가 수련 기관이나 심리치료를 전문으로 하는 전문의에게 시간을 할애하여, 오프라인으로 방문하는 방법이 주로 이용되어 왔다.

한편, 상기와 같은 마음챙김 명상을 수행하기 위한 가상현실(VR)프로그램의 경우, 대부분은 아직 연구차원의 발표이며, 일부 상품화된 VR 시스템은 환자 치료 또는 명상을 목적으로 개발되기 보다는 일반인의 스트레스 해소나 이완목적으로 개발된 정도이며, 그 예로, 한국등록특허 제10-01901258호 ‘사용자의 정서안정을 위한 가상현실 시스템, 구현방법, 및 컴퓨터-판독가능매체’와, 한국등록특허 제10-1904505호 ‘정신치료장치 및 개인단말기와 블루투스통신을 통해 연결된 정신치료장치를 이용한 정신치료 시스템’이 개시되어 있으며, 이와 같은 기술들은, 마음챙김 명상 또는 명상의 핵심 요소를 설명하고 교육하는 내용이 전혀 들어있지 않고, 바로 훈련하는 장면이 제공되어 사용자의 명상 수련을 원활히 도와줄 수 없는 문제점이 발생되었다.

따라서, 사용자가 마음챙김 명상을 수련하는데 있어, 원활히 수행할 수 있도록 도와주기 위한 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법에 관한 기술개발이 절실한 실정이다.

본 발명은 상기와 같은 문제를 해결하고자 하는 것으로, 사용자가 마음챙김 명상을 수행하는데 있어 발생될 수 있는 공간적 제약을 해결하고, 마음챙김 명상 수련을 원활히 도와줄 수 있는 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법을 제공하는데 있다.

상기 과제를 해결하기 위한 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법은, 사용자의 두부에 착용되어 사용자에게 가상공간을 제공하는 가상현실 모듈; 상기 가상현실 모듈의 가상공간으로 디스플레이 될 마음챙김 명상 프로그램 정보를 전송하는 서버; 상기 서버를 관리하는 관리자 단말을 포함할 수 있다.

또한, 상기 가상현실 모듈은, 상기 마음챙김 명상 프로그램을 시청하는 사용자의 신체 및 뇌상태의 상태 변화를 측정하는 사용자 상태 측정 센서를 포함하고, 상기 사용자 상태 측정 센서에서 도출된 사용자 데이터는 서버로 전송되며, 상기 사용자 데이터를 전달받은 서버는, 상기 전달받은 사용자 데이터를 저장하고, 상기 저장된 사용자 데이터를 토대로 사용자가 명상을 수행하는 전, 중, 후의 사용자 신체 및 뇌의 평균 상태를 도출하여, 명상 수행이 효과적으로 이루어졌는지 해석하는 분석 모듈을 포함할 수 있다.

또한, 상기 서버는, 상기 사용자 상태 측정 센서에서 전달받은 사용자 데이터를 의료기관 서버에 전송할 수 있다.

또한, 가상현실 마음챙김 명상 시스템은, 사용자 단말을 더 포함하고, 상기 사용자 단말은, 상기 서버에 저장된 사용자 데이터를 전달받아, 사용자의 뇌파, 열량, 체온, 심박 데이터를 도시해줄 수 있다.

또한, 상기 가상현실 모듈은, 사용자의 시선을 감지하는 시선 감지 모듈; 사용자의 졸음을 깨우는 각성 모듈; 주위 소음을 저감하는 노이즈 제거 모듈 및 진동 모듈을 포함할 수 있다.

또한, 상기 가상현실 모듈은, 음성인식 마이크 및 음성 출력 스피커를 포함하고, 가상현실 마음챙김 명상 시스템을 이용하는 다른 사용자의 가상현실 모듈과 연동되어, 음성 데이터를 송, 수신할 수 있다.

또한, 상기 명상 프로그램 정보를 제공하는 서버는, 사용자 스스로를 돌아보게 하는 명상 프로그램 정보가 저장된 나 돌아보기 명상 모듈; 사용자의 인식을 개선하는 명상 프로그램 정보가 저장된 알아차림 명상 모듈; 사용자의 명상을 보조하는 명상 프로그램 정보가 저장된 자애 명상 모듈 및 사용자의 감각을 자극하는 명상 프로그램 정보가 저장된 오감 자각 훈련 모듈을 포함하고, 상기 서버는, 상기 가상현실 모듈에 나 돌아보기 명상 모듈, 알아차림 명상 모듈, 자애 명상 모듈 및 오감 자각 훈련 모듈 중 어느 하나의 명상 모듈에 저장된 프로그램 정보를 가상현실 모듈에 전송될 수 있다.

한편, 서버로부터 복수의 마음챙김 명상 프로그램과 마음챙김 명상 프로그램의 안내 정보를 가상현실 모듈로 전달되고, 상기 전달된 복수의 마음챙김 명상 프로그램과 마음챙김 명상 프로그램의 안내 정보가 가상현실 모듈로 출력되는 안내 단계; 상기 안내 단계 이후에, 가상현실 모듈로 전달된 복수의 마음챙김 명상 프로그램 중, 하나의 명상 프로그램을 사용자로부터 선택받는 선택 단계 및 상기 선택 단계에서 선택된 명상 프로그램 정보가 저장된 서버로부터, 명상 프로그램을 전달받아 가상현실 모듈로 출력하는 명상 단계를 포함할 수 있다.

본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법은, 사용자의 두부에 착용하는 가상현실 모듈을 이용하여, 공간의 제약 없이 사용하는 것이 가능하므로, 일상 생활이 바쁜 현대인들에게 높은 접근성을 가지는 명상 시스템 및 명상 방법을 제공한다.

또한, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템은, 사용자의 상태를 지속적으로 체크하는 사용자 상태 측정 센서를 포함하고, 상기 사용자 상태 측정 센서에서 도출되는 사용자 데이터를 서버로 전송하여, 의료인의 전문적인 피드백이 가능하다.

또한, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법은, 가상현실 모듈을 제어할 수 있는 사용자 단말을 포함하여, 이를 자율적으로 조절하며, 능동적인 명상 수행이 가능한 장점을 가진다.

또한, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템은, 분석 모듈을 포함하여, 사용자의 명상이 효과적으로 이루어졌는지 확인할 수 있는 장점을 가진다.

도 1 은 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템의 구성도이다.
도 2 는 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 모듈의 구성도이다.
도 3 은 본 발명의 실시 예에 따른 사용자 데이터를 도시해주는 사용자 단말의 예시도이다.
도 4 는 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템을 이용하는 사용자에게 제공되는 명상 프로그램을 보여주기 위한 예시도이다.
도 5 는 본 발명의 실시 예에 따른 사용자에게 가상현실 마음챙김 명상 프로그램을 제공하기 위한 단계를 보여주기 위한 예시도이다.

이하, 도면을 참조한 본 발명의 설명은 특정한 실시 형태에 대해 한정되지 않으며, 다양한 변환을 가할 수 있고 여러 가지 실시예를 가질 수 있다. 또한, 이하에서 설명하는 내용은 본 발명의 사상 및 기술 범위에 포함되는 모든 변환, 균등물 내지 대체물을 포함하는 것으로 이해되어야 한다.

이하의 설명에서 제1, 제2 등의 용어는 다양한 구성요소들을 설명하는데 사용되는 용어로서, 그 자체에 의미가 한정되지 아니하며, 하나의 구성요소를 다른 구성요소로부터 구별하는 목적으로만 사용된다.

본 명세서 전체에 걸쳐 사용되는 동일한 참조번호는 동일한 구성요소를 나타낸다.

본 발명에서 사용되는 단수의 표현은 문맥상 명백하게 다르게 뜻하지 않는 한, 복수의 표현을 포함한다. 또한, 이하에서 기재되는 "포함하다", "구비하다" 또는 "가지다" 등의 용어는 명세서상에 기재된 특징, 숫자, 단계, 동작, 구성요소, 부품 또는 이들을 조합한 것이 존재함을 지정하려는 것으로 해석되어야 하며, 하나 또는 그 이상의 다른 특징들이나, 숫자, 단계, 동작, 구성요소, 부품 또는 이들을 조합한 것들의 존재 또는 부가 가능성을 미리 배제하지 않는 것으로 이해되어야 한다.

다르게 정의되지 않는 한 기술적이거나 과학적인 용어를 포함해서 여기서 사용되는 모든 용어들은 본 발명이 속하는 기술 분야에서 통상의 지식을 가진 자에 의해 일반적으로 이해되는 것과 동일한 의미를 갖고 있다. 일반적으로 사용되는 사전에 정의되어 있는 것과 같은 용어들은 관련 기술의 문맥 상 갖는 의미와 일치하는 의미를 갖는 것으로 해석되어야 하며, 본 출원에서 명백하게 정의하지 않는 한, 이상적이거나 과도하게 형식적인 의미로 해석되지 않는다.

또한, 첨부 도면을 참조하여 설명함에 있어, 도면 부호에 관계없이 동일한 구성 요소는 동일한 참조부호를 부여하고 이에 대한 중복되는 설명은 생략하기로 한다. 본 발명을 설명함에 있어서 관련된 공지 기술에 대한 구체적인 설명이 본 발명의 요지를 불필요하게 흐릴 수 있다고 판단되는 경우 그 상세한 설명을 생략한다.

이하, 도 1 내지 도 5 를 참조로 하여 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템 및 이를 이용한 명상 방법을 상세히 설명하기로 한다.

먼저, 도 1 은 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템의 구성도이고, 도 2 는 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 모듈의 구성도이며, 도 3 은 본 발명의 실시 예에 따른 사용자 데이터를 도시해주는 사용자 단말의 예시도이다.

도 1 내지 도 3 을 참조하면, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)은, 가상현실 모듈(100), 서버(200), 사용자 단말(300), 관리자 단말(400), 의료기관 서버(500)를 포함할 수 있다.

먼저, 상기 가상현실 모듈(100)은, 도 1 에 도시된 바와 같이 고글 형상으로 구비되어 사용자의 두부에 착용될 수 있도록 구비될 수 있다.

또한, 상기 가상현실 모듈(100)은, 사용자가 착용할 수 있는 VR 모듈로서 시각, 청각적 정보를 전달하여, 사용자에게 가상공간을 제공할 수 있는 수단을 모두 포함하여 구비될 수 있다.

또한, 상기 가상현실 모듈(100)은, 가상 현실 모듈(100)을 이용하여 명상을 수행하는 사용자의 신체 및 뇌상태의 상태 변화를 측정하는 사용자 상태 측정 센서(110)를 포함할 수 있다.

여기서, 상기 사용자 상태 측정 센서(110)는, 심박 측정 센서(111), 체온 측정 센서(112), 뇌파 측정 센서(113), 피부 전도도 측정 센서(114)를 포함할 수 있다.

구체적으로, 상기 심박 측정 센서(111)는, 사용자가 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 과정에서 사용자의 심장 박동을 측정하기 위해 구비되는 것이다.

또한, 상기 체온 측정 센서(112)는, 사용자가 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 과정에서 사용자의 체온을 측정하기 위해 구비되는 것이다.

또한, 상기 뇌파 측정 센서(113)는, 사용자가 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 과정에서 도출되는 사용자의 뇌파를 측정하기 위해 구비되는 것이다.

또한, 상기 피부 전도도 측정 센서(114)는, 사용자가 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 과정에서 도출되는 사용자의 피부 전도도를 측정하기 위해 구비되는 것이다.

이로써, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 사용자의 사용자 데이터를 토대로, 명상 수련이 효과적으로 이루어지고 있는지 대략적인 판단이 가능하다.

또한, 상기 사용자 상태 측정 센서(110)에서 도출되는 사용자 데이터에서 이상 소견이 발생할 경우, 예를 들어, 체온이 지나치게 높거나 낮은 경우 혹은 뇌파가 불균일할 경우에, 사용자의 건강에 이상이 있음을 알 수 있는 장점을 가진다.

한편, 상기 사용자 상태 측정 센서(110)에서 도출된 사용자 데이터는, 서버(200)로 전송될 수 있다.

여기서, 상기 서버(200)는, 상기 가상현실 모듈(100)에서 전송받은 사용자 데이터를 저장할 수 있다.

또한, 상기 서버(200)는, 분석 모듈(201)을 포함할 수 있다.

여기서, 상기 분석 모듈(201)은, 가상현실 모듈(100)에서 전송되어 저장된 사용자 데이터를 토대로 사용자가 명상을 수행하는 전, 중, 후의 사용자 신체 및 뇌의 평균 상태를 도출하여, 명상 수행이 효과적으로 이루어졌는지 분석하기 위해 구비되는 것이다.

구체적으로, 상기 분석 모듈(201)은, 상기 사용자 상태 측정 센서(110)에서 전달되는 사용자 데이터 즉, 심박 측정 센서(111), 체온 측정 센서(112), 뇌파 측정 센서(113), 피부 전도도 측정 센서(114)에서 측정되는 사용자 데이터를 전달받아, 명상을 수행하기 전의 사용자 데이터의 평균치와, 명상을 수행하는 중간의 사용자 데이터 평균치와, 명상 수행 후의 데이터의 평균치를 계산하여, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템을 이용하는 사용자의 신체 및 뇌의 변화를 명상 전, 중, 후의 평균치를 도출할 수 있다.

한편, 상기 도출된 사용자 데이터의 평균치는, 사용자 단말(300)로 전송될 수 있다.

이로써, 사용자 단말(300)을 소유한 사용자는, 사용자 데이터의 평균치를 확인함으로서, 본 발명의 시스템을 이용하여 명상을 수행하는데 있어, 어느정도의 효과를 얻었는지, 명상 과정에서 개선사항은 무엇인지, 추 후, 수행될 명상에 임하기에 앞서, 스스로 점검할 수 있는 장점을 가진다.

또한, 상기 서버(200)는, 마음챙김 명상 프로그램 정보를 저장하고, 가상현실 모듈(100)로부터 전송되는 요청신호에 따라 마음챙김 명상 프로그램 정보를 상기 가상현실 모듈(100)로 전송할 수 있다.

또한, 가상현실 모듈(100)은, 서버(200)에서 전달받은 마음챙김 명상 프로그램 정보를 지시문(텍스트) 혹은 이미지(영상)으로 출력할 수 있다.

여기서, 상기 이미지는, 자연 풍경에 관련된 이미지 정보일 수 있으며, 가장 바람직 하게는 서귀포 치유의 숲 편백림, 법화사 구화루, 제주도의 자연 풍경 및 병원의 진료실 내부 이미지와 같은 명상에 사용될 수 있는 이미지를 포함할 수 있다.

또한, 상기 지시문은, 사용자가 육안으로 정독할 수 있는 텍스트 혹은 사용자가 눈을 감은 상태일지라도 지시문의 내용을 습득할 수 있는 음성 데이터를 포함할 수 있다.

이에 따라, 상기 가상현실 모듈(100)을 착용한 사용자는 출력되는 지시문과 이미지로 하여, 효과적으로 명상 수련에 집중할 수 있는 장점을 가진다.

또한, 상기 서버(200)는, 상기 저장된 사용자 데이터를 사용자 단말(300), 관리자 단말(400), 의료기관 서버(500)에 전송할 수 있다.

또한, 도 3 을 참조하면, 사용자 단말(300)은, 상기 서버(200)에서 전달받은 사용자 데이터를 바탕으로 뇌파, 열량, 체온, 심박 데이터를 그래프로 도시해줄 수 있다.

도 3 을 예로 들어 설명하자면, 상기 사용자의 뇌파에 관련된 데이터는, 사용자의 뇌파를 선형 그래프 혹은 막대형의 그래프를 도시하는 방식으로 뇌파의 상태(310)를 표시해 줄 수 있다.

또한, 상기 열량(320), 체온(330), 심박(340)은, 도 3 에 도시된 바와 같이 백분율의 수치로 표시될 수 있다.

그러나, 이는 바람직한 실시 예일 뿐, 사용자의 뇌파, 열량, 체온, 심박에 관련된 정보를 사용자에게 전달하기 위한 표시 수단(표, 숫자, 그래프)을 모두 포함하여 사용자 단말(300)에 표시될 수 있다.

한편, 앞서 상술한 분석 모듈(201)에서 도출되는 사용자 데이터의 평균치 역시, 도 3 에 도시된 바와 같이 다양한 표시 수단으로 표시될 수 있다.

이를 통해, 사용자가 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 와중, 스스로의 신체 정보를 직관적으로 알 수 있어, 본인에게 가장 알맞은 명상 프로그램을 제공받을 수 있으며, 자신의 건강 상태를 알 수 있는 장점을 가진다.

또한, 상기 상술한 사용자 단말(300)로, 가상현실 모듈(100)을 직접 제어할 수도 있다.

이에 따른 실 사용 예를 들자면, 사용자가 가상현실 모듈(100)을 착용하여, 명상을 수행하는 도중, 사용자의 옆에서 명상을 보조하는 보조자가, 사용자 단말(300)에 표시되는 명상중인 사용자의 뇌파, 열량, 체온, 심박에 관한 정보를 토대로, 현재 명상중인 프로그램보다 알맞은 명상 프로그램으로 명상 수행 과정을 변경하거나, 뇌파, 심박에 관한 정보를 토대로, 정적인 음악 혹은 보다 역동적인 음악 정보를 출력할 수 있도록 가상현실 모듈(100)을 제어하는 것이다.

또한, 상기 서버(200)는, 상기 사용자 상태 측정 센서(110)에서 전달받은 사용자 데이터를 의료기관 서버(500)에 전송할 수 있다.

또한, 상기 사용자 데이터를 전달받은 의료기관 서버(500)는, 전달받은 사용자 데이터를 저장하고, 의료인 단말(510)에 전송할 수 있다.

또한, 상기 의료인 단말(510)은, 가상현실 모듈(100)과 연동되어, 의료인 단말(510)을 이용하는 의료인이 가상현실 모듈(100)을 사용하는 사용자에게 직접 의견을 전달할 수 있다.

이는, 의료기관 서버(500)로 전송되는 사용자 데이터로 하여 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 사용자의 심리 및 정서 상태에 대해 의료기관 서버(500)를 관리하는 의료인이 확인하여, 사용자의 정신 및 신체 상태를 원격으로 진단하고, 이를 토대로 상담 서비스를 제공할 수 있게 하기 위함이다.

또한, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)과 연동되는 사용자 단말(100)은, 서버(200)를 통해, 의료기관 서버(500)에 접속하여, 본인의 상담 내용을 자유롭게 열람할 수도 있다.

또한, 상기 관리자 단말(300)은, 상기 서버(200)를 관리하기 위한 것이며, 상기 서버(200)로 전송되는 사용자 데이터를 관리하거나, 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 전체적으로 관리하기 위한 것이다.

또한, 상기 가상현실 모듈(100)은, 변위 측정 센서(120), 진동 모듈(130), 마이크(140), 스피커(150), 시선 감지 모듈(160), 각성 모듈(170), 노이즈 제거 모듈(180)을 포함할 수 있다.

먼저, 상기 변위 측정 센서(120)는, 가상현실 모듈(100)의 일측에 구비되며, 사용자가 고개를 숙이거나, 좌 우로 흔들리는 것을 감지 및 측정할 수 있는 3 축 가속도 센서로 구비될 수 있다.

한편, 상기 서버(200)에서 가상현실 모듈(100)로 전송되는 명상 프로그램에서, 고개가 떨어지는 간단한 요가 동작이 수행될 경우, 상기 변위 측정 센서(120)는 동작을 멈추도록 제어될 수 있으며, 이는 가상현실 모듈(100) 자체에 구비되는 제어 프로그램 혹은 시스템으로 동작이 제어될 수 있다.

또한, 상기 진동 모듈(130)은, 가상현실 모듈(100)에 구비되되, 상기 변위 측정 센서(120)와 연동되어, 사용자가 명상을 수행하는 와중, 고개가 뒤로 지나치게 젖혀지거나, 잘못된 동작을 수행하고 있음을 감지할 경우, 가상현실 모듈(100)을 진동시킴으로서, 사용자에게 알림을 줄 수 있도록 하기 위해 구비되는 것이다.

또한, 상기 마이크(140)는, 사용자의 음성 정보를 수집하기 위해 구비되는 것이며, 가상현실 모듈(100)에 구비되되, 사용자의 입 방향으로 돌출된 형상의 마이크(140)로 구비될 수 있다.

또한, 상기 스피커(150)는, 사용자에게 음성 정보를 출력하기 위해 구비되는 것으로, 가상현실 모듈(100)에 구비되되, 사용자의 귀 위치에 상응하도록 형성된 스피커(150)로 구비될 수 있다.

이로써, 사용자는 명상 프로그램 수행중 명상에 필요한 음악 혹은 나래이션 음성 정보를 전달받을 수 있다.

한편, 상기 가상현실 모듈(100)에 구비되는 마이크(140)로 수집된 음성 정보는, 서버(200)로 전송될 수 있으며, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 이용하는 다른 사용자의 가상현실 모듈(100)과 연동되어, 음성 데이터를 송, 수신할 수 있다.

또한, 상기 가상현실 모듈(100)에서 수집되는 음성 정보는, 의료기관 서버(500)와 의료인 단말(510)에 전송될 수 있다.

또한, 상기 의료기관 서버(500)와 의료인 단말(510)은, 상기 가상현실 모듈(100)에서 수집되는 사용자의 음성 정보를 바탕으로, 가상현실 모듈(100)에 피드백 데이터를 전달할 수 있다.

여기서, 상기 피드백 데이터란, 서버(200)에서 의료기관 서버(500)로 전달된 사용자 데이터와, 사용자가 가상현실 모듈(100)의 음성 입력 수단인 마이크(150)를 토대로 정보를 전송하고, 상기 전송된 토대로 사용자의 상태를 의료인에게 판단하도록 하여, 가장 적합한 명상 방법 및 신체 건강을 유지하기 위한 생활 정보와 같은 사용자를 위한 피드백 정보를 말하는 것이다.

이로써, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 시스템(1)을 사용하는 사용자는, 의료인의 피드백을 통해 쉽고 간편한 방법으로 스스로의 건강 상태 정보를 수시로 전송받을 수 있다.

또한, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 사용하는 사용자는, 접근성이 높은 방법으로 의료인 단말(510)과 직접 통신할 수 있으며, 실시간 상담을 통한 의료 목적의 상의가 가능한 장점을 가진다.

또한, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 모듈(100)을 이용하여, 병원에 내방하지 않고도, 의료인과 직접 대화를 나누며 사용자 데이터를 전송하고, 의료인은, 의료인 단말(510)로 전송되는 사용자 데이터를 바탕으로 대략적인 진단을 내릴 수 있는 장점을 가진다.

또한, 상기 가상현실 모듈(100)은, 사용자의 시선과 눈꺼풀의 움직임에 따라 가상현실 모듈(100)을 조작하는 시선 감지 모듈(160)을 포함할 수 있다.

여기서, 상기 시선 감지 모듈(160)을 조작하기 위해, 가상현실 모듈(100)의 내측에 사용자의 시선을 감지하는 카메라가 구비될 수 있다.

예를 들어, 사용자가 가상현실 모듈(100)의 화면에 표시된 마우스 커서를 2 초 이상 바라보면, 마우스 커서가 시선을 따라 움직이고, 사용자가 마우스 커서를 원하는 프로그램의 선택 화면에 위치시킨 후, 눈을 2 회 깜빡이면, 선택되며, 눈을 감고 2 초 이상 있을 경우, 마우스 커서가 시선을 따라 움직이지 않도록 고정시키는 것이다.

이는, 사용자가 가상현실 모듈(100)을 사용함에 있어, 별도의 카트리지(조작 수단)를 포함하지 않고, 키보드 및 마우스와 같은 구성을 생략한 채, 언제 어디서든 간편한 조작을 하기 위해 구비되는 것이다.

이에 따라, 몸이 불편한 사용자 혹은 장애인 역시 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)을 용이하게 사용할 수 있는 장점을 가진다.

또한, 상기 가상현실 모듈(100)은, 사용자의 졸음을 깨우는 각성 모듈(170)을 포함할 수 있다.

구체적으로, 상기 각성 모듈(170)은, 사용자의 코 부분으로 돌출된 분사 노즐과, 상기 분사 노즐에서 연결되며, 각성향을 저장하는 각성향 저장 탱크를 포함할 수 있다.

이때, 상기 각성 모듈(170)은, 상기 변위 측정 센서(120)와 시선 감지 모듈(160)과 연동되어 동작될 수 있다.

먼저, 변위 측정 센서(120)와 각성 모듈(170)이 연동될 경우, 일 사용 예를 들게되면, 사용자가 가상현실 모듈(100)을 사용하여 명상을 수행하고 있는 와중, 사용자가 졸게된다면, 고개가 아래로 떨어질 것이고, 사용자의 고개가 떨어진다는 정보를 변위 측정 센서(120)가 감지하여, 상기 상술한 구성인 진동 모듈(130)과, 각성 모듈(170)을 이용하여 사용자의 졸음을 깨울 수 있도록 구비될 수 있는 것이다.

또한, 상기 각성 모듈(170)이 시선 감지 모듈(160)과 연동될 경우 일 실시 예를 들자면, 사용자가 10초 이상 눈 깜빡임에 대한 움직임이 없는 것을 감지하게 된다면, 이는 눈이 감긴 상태로 사용자가 졸고 있다고 판단 하고, 상기 분사 노즐로 각성향을 분사하여 사용자를 깨울 수 있도록 구비되는 것이다.

한편, 상기 각성향 저장탱크에 수용되는 각성향은, 박하 또는 민트와 같은 각성효과를 가진 물질을 모두 포함할 수 있으며, 분사 노즐로의 분사를 위해 액체 상태로 구비되는 것이 가장 바람직 하다.

또한, 상기 상술한 진동 모듈(130)역시, 상기 시선 감지 모듈(160)과 연동되어 동작될 수 있다.

예를 들어, 사용자가 10초 이상 눈 깜빡임에 대한 움직임이 없다면, 이는 눈이 감긴 상태로 졸고 있다고 판단 하게 되고, 상기 진동 모듈(130)로 가상현실 모듈(100)을 진동시킴으로 하여 사용자를 깨울 수 있도록 구비되는 것이다.

이로써, 사용자는 졸음 없이 용이하게 명상을 수행할 수 있으므로, 시간의 낭비 없이 효율적인 명상이 가능한 장점을 가진다.

또한, 상기 가상현실 모듈(100)은, 주위 소음을 저감하는 노이즈 제거 모듈(180)을 포함할 수 있다.

구체적으로, 상기 노이즈 제거 모듈(180)은, 가상현실 모듈(100)의 일측에 구비될 수 있으며, 가상현실 모듈(100)과 사용자 귀가 맞닿는 부분에 매립되어 구비될 수 있다.

또한, 상기 노이즈 제거 모듈(180)은, 스피커에서 도출되는 음성 정보 외에 자동차, TV, 자연 소리 등과 같인 배경음을 제거하여 가상현실 모듈(100)에서 도출되는 음성 정보(음악 또는 나래이션) 외의 소리를 차단하기 위해 구비되는 것이다.

또한, 상기 노이즈 제거 모듈(180)은, 가상현실 모듈(100)의 일측에 구비되는 스위치로, 사용자가 노이즈 제거 모듈(180)을 자유롭게 키고 끌 수 있도록 구비될 수 있다.

이는, 사용자가 가상현실 모듈(100)을 사용하고 있는 와중, 주변의 소리를 듣고 곧바로 반응할 필요가 있을 경우의 상황에서, 예를 들어 초인종, 전화기, 물이 떨어지는 소리를 듣고자 할때는, 노이즈 제거 모듈(180)을 사용하지 않고 명상을 수행하고, 사용자가 주변 소리를 듣지 않고 오롯이 명상에만 집중하여 수행하고자 할 경우에는, 노이즈 제거 모듈(180)을 사용하여, 명상에 필요한 음성 정보(음악 또는 나래이션)만을 전달받을 수 있도록 하기 위함이다.

또한, 상기 노이즈 제거 모듈(180)을 통한 사용자 노이즈 저감 방식은, 다양한 방식의 노이즈 제거 수단으로 구비될 수 있으며, 주변의 소음을 저감 및 제거하기 위한 수단과 구성을 모두 포함할 수 있다.

다음으로, 도 4 는 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템을 이용하는 사용자에게 제공되는 명상 프로그램을 보여주기 위한 예시도이며, 도 5 는 본 발명의 실시 예에 따른 사용자에게 가상현실 마음챙김 명상 프로그램을 제공하기 위한 단계를 보여주기 위한 예시도이다.

도 4 와 도 5 를 참조하면, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템을 이용한 명상 방법은, 안내 단계(S10), 선택 단계(S20), 명상 단계(S30)를 포함할 수 있다.

먼저, 상기 안내 단계(S10)는, 사용자가 명상 프로그램을 선택하는 선택 단계(S20)로 넘어가기 전 단계에 수행되며, 본 발명의 실시 예에 따른 가상현실 마음챙김 명상 시스템(1)의 명상 프로그램이 가지는 의의 및 효과를 사용자에게 설명할 수 있다.

여기서, 상기 안내 단계(S10)는, "1)여러분은 여러분 마음의 주인이신가요? 여러분은 자신도 모르게 마음의 상태에 이끌려 살고 있지는 않는지요?

2) 마음은 인간이 세상을 살아가기 위해 뇌에서 만든 컴퓨터 프로그램과 같다고 할 수 있습니다. 이미 가지고 태어난 정보와 수많은 경험을 통해 얻은 정보들을 기억으로 저장해두었다가, 어떤 상황이나 상대방을 대할 때에, 좋음, 나쁨, 좋지도 나쁘지도 않음으로 분별해냅니다. 특히 좋은 것은 계속 유지하려하고, 나쁜 것은 피하거나 없애려 하는 쪽으로 집착이 과도해지면, 변화하는 매순간마다 꼬리에 꼬리를 무는 생각과 감정을 만들어 내면서 끊임없는 괴로움의 굴레에 갇히게 됩니다.

3) 과거에 힘들었던 경험은 본인이 원하지 않아도 계속 떠오르고, 미래를 부정적으로 보게 하여 지금 이 자리에서 경험하는 것들에 주의를 기울일 수 없게 합니다.

4) 불이나면 화재경보기가 울립니다. 그러나 화재경보기가 울린다고 항상 불이 난 것일까요? 불이 나지 않았는데도 화재경보기가 고장 나서 울리는 경우가 있습니다. 마음의 병과 괴로움은 고장난 화재경보기처럼 우울, 불안, 초조, 공포, 걱정 이라는 신호를 불필요하게 과도히 만들어내는 상태와 같습니다. 이것을 해결하는 방법은 지금 일어나고 있는 상황을 자세히 집중하여 관찰하는 것입니다. 지속해서 관찰해보면 전체 상황이 보이고 무엇이 문제인지 알게 됩니다.

5) 여러분은 자신이 무슨 생각을 하는지, 무슨 감정이 일어나는지, 어떤 욕구 가 일어나고 어떤 말과 행동을 하는지 알고있으시지요? 우리는 자신의 마음과 행동을 스스로 관찰하고 자각할 수 있는 기능인 알아차림을 본래 가지고 태어납니다. 평소에는 기능이 미약하지만 이 기능을 강화시켜서 잘 사용할 줄 알게 되면 마음에 자동적으로 끌려가지 않고, 관찰과 올바른 선택을 통해 지혜롭게 마음을 관리할 수 있게 됩니다. 이것을 마음챙김 혹은 서구에서는 마인드풀니스라고 합니다.

6) 알아차림을 강화하기 위해서는 지금 이 순간 이 자리에서 자신의 몸의 감각에 주의를 두는 것이 중요합니다. 특히 호흡의 감각에 주의를 두어 관찰하다보면 고요한 마음이 만들어지면서 욕구, 생각, 감정 등을 알아차리고 마음의 작용을 제대로 보기 시작하게 됩니다.

7) 본 프로그램은 본격적인 알아차림을 강화하는 명상을 하기 전에 나를 돌아보고 자기를 치유하는 명상을 하여, 정화된 마음으로 보다 쉽게 알아차림을 할 수 있도록 하였으며, 마지막으로 감각 자각훈련을 통해 세상과 오감으로 연결된 온전함으로 살아 갈수 있도록 하는 명상으로 구성되어 있습니다.

8) 이제부터 어린아이처럼 순수한 마음으로 잘 따라 익히시고 꾸준히 반복해 나가시기 바랍니다. 프로그램을 마치고 집에 가서도 매일 일정 시간에 20-30분간씩 호흡관찰명상을 꼭 해보시기바랍니다. 몇 개월이 지나면 자신도 모르게 달라진 모습을 발견하시게 될 겁니다." 또는, "1) 지금까지 몇차례에 걸쳐 알아차림을 강화하는 명상을 반복적으로 해오셨습니다. 고요한 마음으로 자세히 알아차림이 되시는지요?

2) 호흡의 감각에 주의를 두어 관찰하다보면 고요한 마음이 만들어지면서 욕구, 생각, 감정 등을 객관적으로 자세히 볼 수 있게 됩니다.

3) 알아차림이 강화되면 매순간 마음의 멈춤과 선택과 관리가 가능해지며 지금 이 자리의 생생한 경험에 주의를 기울일 수 있게 됩니다. 지속적으로 알아차림을 하다보면, 마음 공간의 정화와 정서적 안정감, 가리워져 있던 나와 세상의 참모습을 보는 지혜가 생겨나게 됩니다.

4) 알아차림을 강화하면 본래의 삶의 주도권을 되찾을 수 있게 됩니다. 평소 우리는 뇌가 만든 마음과 동일시하여 주도권을 뇌에게 내준 채 살아 가고 있습니다. 즉 “나는 불안해. 나는 우울해. 나는 희망이 없어, 나는 무능력해.” 등으로 나와 마음이 융합되어 있습니다. 그러나 알아차림이 주도권을 가지게 되면 “나는 이러한 감정과 생각이 일 어났음을 알고 있어” 와 같이 마음을 떨어져서 볼 수 있게 됩니다.

5) 우리는 생각을 절대적이고 고정되게 만들어 사용하는 경향이 있습니다. 여러분은 키가 큰가요? 작은 가요? 모든 것은 상대적입니다. 나보다 큰 사람 옆에 있으면 나는 작아보이고, 나보다 작은 사람에 옆에 있으면 나는 커보입니다. 이렇게 모든 것은 매순간 조건에 의해 변할 뿐입니다. 그러나 생각은 우리를 고정되고 한정된 틀에 가두어 고통을 만들어 냅니다. 우리는 생각 속에 존재 하지 않습니다. 그래서 생각을 알아차림 하는 것이 매우 중요합니다.

6) 여러분은 이 사진을 보면 어떤 느낌이 드시나요? 순수하고 맑고 밝은 느낌은 누구 마음에서 나온 말인가요? 네 바로 여러분의 마음에서 나온 느낌입니다.

7) 여러분은 태어날 때부터 언제나 마음의 바탕에서 이렇게 고요하고 맑은 의식으로 세상을 알아차림 하고 있어왔습니다. 그동안 살아가면서 만들어진 모습으로 본래 모습이 가려진 채 살고 있었습니다. 그러므로 본래의 모습을 회복하는게 명상의 목적이기도 합니다.

8) 명상은 과학적 연구를 통해 뇌를 건강하고 새롭게 변화시킬 수 있음을 알게 되었습니다. 마음은 내가 아닙니다. 나는 마음을 보고 있는 존재입니다.

9) 알아차림을 강화하는 방법을 잘 따라 익히시고 자신과 주위에 자애의 마음을 보내시는 것을 꾸준히 반복해 나가시기 바랍니다. 이를 통해 본래의 온전함과 행복을 회복하게 되시기를 바랍니다." 의 내용을 가상현실 모듈(100)로 전송하되, 상기 내용을 지시문 또는 나래이션으로 사용자에게 전달할 수 있다.

또한, 상기 선택 단계(S20)는, 상기 안내 단계(S10)에서 전달된 정보를 바탕으로, 사용자가 본인에게 맞는 명상 프로그램을 선택하기 위한 단계이다.

이때, 상기 선택 단계(S20)는, 도 5 에 도시된 바와 같이 사용자가 선택할 수 있는 명상 방법(S31, S32, S33, S34)을 도시할 수 있다.

한편, 서버(200)는, 사용자가 가상현실 모듈(100)에서 제공되는 가상현실 공간에서 명상에 관련된 프로그램 정보를 선택하여 명상을 수행할 수 있는 명상 프로그램의 정보가 저장된 명상 모듈을 포함할 수 있다.

여기서, 상기 명상 모듈은, 사용자 스스로를 돌아보게 하는 명상 프로그램 정보가 저장된 나 돌아보기 명상 모듈(210), 사용자의 인식을 개선하는 명상 프로그램 정보가 저장된 알아차림 명상 모듈(220), 사용자의 명상을 보조하는 명상 프로그램 정보가 저장된 자애 명상 모듈(230), 사용자의 감각을 자극하는 명상 프로그램 정보가 저장된 오감 자각 훈련 명상 모듈(240)을 포함할 수 있다.

또한, 상기 서버(200)는, 상기 가상현실 모듈(100)에 나 돌아보기 명상 모듈(210), 알아차림 명상 모듈(220), 자애 명상 모듈(230) 및 오감 자각 훈련 모듈(240) 중 어느 하나의 명상 모듈에 저장된 프로그램 정보를 가상현실 모듈(100)에 전송할 수 있다.

먼저, 나 돌아보기 명상 모듈(210)은, "- 지금부터 나돌아보기 명상을 하겠습니다. - 나는 어떤 사람일까? - 나에 대한 이미지를 떠올려 봅니다 - 나는 다른 이들에게 어떤 사람으로 보여지고 불려지고 있는가? - 그리고, 나는 나 자신을 어떤 사람이라고 생각하고 있는가? - 남자. 여자, 아들, 딸. 아빠, 엄마, 남편, 아내, 친구 등, - 지금까지 내가 불리어졌던 수많은 명칭과 역할, - 그 명칭과 역할에 따른 무수한 이미지. - 나는 내가 아닌, 나에 대한 이미지, 그것으로 지금까지 살고 있었습니다. - 그것으로 살고 있는 동안, 정작 나는 나를 돌아볼 시간이 없었습니다 - 이 시간에는 지금, 여기, 온전히 살아 숨쉬는 이 몸과 마음을 돌아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 - 몸의 각 부위를 하나하나 짚어 보면서 지금까지 잊고 있었던 몸에 대한 느낌, 몸의 상태를 알아보겠습니다 - 먼저 내 머리에 주의를 두어 머리를 온전히 느껴봅니다. 그리고 마음을 만드는 뇌, 뇌를 느껴봅니다. 조금은 생소 할 수도 있습니다. 그러나, 괜찮습니다. - 얼굴, 내 얼굴을 느껴 봅니다. - 정수리, 이마, 눈썹, 눈, 삶의 매순간, 나의 모든 시간, 모든 만남을 지켜 본 눈을 느껴 봅니다. - 숨이 들어오고, 숨이 나가며 세상의 냄새를 맡게 해주던 코, 코를 느껴봅니다. - 말하고 노래하고 음식을 매일 먹어온 입, 입도 느껴봅니다. - 무수한 소리들이 거쳐간 귀, 귀의 느낌도 그대로 느껴 보세요. - 목, 어깨, 어깨의 무거운 느낌을 느껴봅니다. 그 무거움을 내려놓고, 어깨도 편안하게 쉬게 합니다. - 팔, 팔꿈치, 손, 참 많은 일을 해온 손을 느껴 봅니다. - 가슴, 숨을 쉬어주는 허파, 심장, 내 생명의 소리 심장의 고동을 온전히 느껴봅니다. - 뱃속의 장기들도 느껴봅니다. 내가 알아주던 몰라주던 쉼 없이 수고 하는 장기들을 떠올리면서, 거기 그렇게 있었구나 온전히 느껴봅니다. - 혈관을 가득 채우고 쉼 없이 순환 하는 혈액의 흐르는 느낌과 그 따스함, 몸을 받쳐주는 척추, 허리, 골반, 사지의 골격들, 그리고 신경계들도 온전히 느껴 봅니다. - 엉덩이, 넓적다리, 무릎도 느껴 봅니다. - 종아리, 발목, 발, 발가락, 내가 원하는 곳마다 데려 가기위해 늘 바빴던 발을 느껴봅니다. - 이 모든 것들의 집합체, 몸 전체를 그대로 느껴 봅니다. - 통증이 있는 곳은 없는지, 어디 불편한 느낌은 없는지, 잊고 있었던 몸의 느낌에 가만히 집중 합니다. - 양손을 가슴에 가만히 올려 봅니다. - 내게 전해지는 마음의 소리, 가슴의 느낌을, 그대로 느껴봅니다. - 고요함이든, 답답함이든, 그 느낌이 무엇이든지 있는 그대로 가만히 느껴 봅니다. - 기쁘면 기쁜 대로, 슬프면 슬픈 대로 지금까지 살아오는 동안 나와 가장 오래 함께 했던 마음의 소리, 지금 올라오는 감정을 그대로 느낍니다. - 나의 감정을 좋아하고, 싫어함 없이, 있는 그대로 지금 마주하고 있습니다. 그 느낌을 그대로 느낍니다. - 생각이 떠오르면 생각도 있는 그대로 바라봅니다. 나를 위해 애써왔던 생각들을 있는 그대로 바라봅니다. - 그동안 자신이 싫어하는 자신의 모습, 평생 기억하고 싶지 않았던 과거의 경험, 미래에 대한 끊임없는 걱정도 떠오르는 대로 바라봅니다. - 되돌아 본 몸과 마음의 느낌에 아기를 돌보는 어머니처럼, 사랑하는 연인처럼, 따뜻하고 다정하게 속삭여 줍니다. - 사랑해. - 싫어해서 미안해. - 그동안 몰라봐서 용서해. - 함께 해주어 감사해. - 가슴의 아픔이 사라질 때까지 환한 햇살과 봄바람의 따스함처럼 가슴에 의식을 온전히 집중하여 속삭여 줍니다. - 사랑합니다. - 미안합니다. - 용서하세요. - 감사합니다. - 행복하세요. - 사랑합니다. - 미안합니다. - 용서하세요. - 감사합니다. - 행복하세요. - 사랑합니다. - 미안합니다. - 용서하세요. - 감사합니다. - 행복하세요."의 내용을 가상현실 모듈(100)로 전송하되, 상기 내용을 지시문 또는 나래이션으로 사용자에게 전달할 수 있다.

또한, 상기 알아차림 명상 모듈(220)은, " - 편안히 자리에 앉습니다. - 손은 자연스럽게 무릎위에 올려놓습니다. - 몸과 어깨의 긴장을 풀고 허리와 머리는 곧게 세우고 턱은 약간 앞으로 당깁니다. - 얼굴은 부드럽게 표정 지으며 눈을 살며시 감습니다. - 앉아 있는 몸을 느껴보며 ‘앉음’, 엉덩이가 바닥에 닿음을 느껴보며 ‘닿음’ 하고 이름 붙여 알아차림 합니다. - 숨이 길면 긴대로, 짧으면 짧은 대로 자연스럽게 숨을 쉬면서 코끝에서 숨이 들어가고 나감을 느껴봅니다. - 코끝에서 숨이 들어가면 들숨, 코끝에서 숨이 나가면 날숨하며 이름 붙여 알아차림 합니다. - 호흡에 집중하다가 배의 움직임으로 주의를 옮깁니다. - 호흡에 따라 자연스럽게 배가 불러오면 ‘일어남’, 꺼지면 ‘사라짐’ 하고 배의 움직임에 이름 붙여 알아차림 합니다. - 배의 움직임에 주의를 두다가 다른 곳으로 주의가 바뀌면, 주의가 어디로 갔는지 알아차리고 부드럽게 배의 움직임으로 되돌아옵니다. - 소리가 일어나 주의가 끌려가면, ‘소리’ 하고 이름 붙여 알아차린 후, 곧바로 배의 일어남, 사라짐으로 돌아옵니다. - 생각이나 기억이 일어나 주의가 끌려가면, ‘생각’ 혹은 ‘기억’ 하고 이름 붙여 알아차린 후, 곧바로 배의 일어남, 사라짐으로 돌아옵니다. - 감정이 일어나 주의가 끌려가면, 슬픔, 불안, 걱정, 화 등을 떠오르는 대로 이름 붙여 알아차리고 곧바로 배의 일어남, 사라짐으로 돌아옵니다. - 다리 저림, 허리통증, 추움, 더움, 가슴 뜀, 냄새 같은 몸의 감각이 일어나, 주의가 끌려가면, 각각에 이름 붙여 알아차리고 곧바로 배의 일어남, 사라짐으로 돌아옵니다. - 계속해서 소리, 생각, 감정, 감각 등이 일어나 주의가 끌려가면, 판단하지 말고 있는 그대로 부드럽게 각각에 이름 붙여 알아차림하고 곧바로 배의 일어남, 사라짐으로 돌아옵니다. - 주변의 생활 소음, 방해 되지 않는 현상들은 그냥 두고 배의 일어남, 사라짐에만 이름 붙여 알아차림 합니다. - 모든 현상은 나타나서 지나가도록 거리를 두어 있는 그대로 바라봅니다. - 잘하려고 애쓰거나 자신을 탓하고 있다면 그것도 알아차림 합니다. - 어떠한 괴로움도 회피하지 말고 있는 그대로 따뜻하게 받아들입니다. - 명상이 끝나면 맑아진 마음에 자신을 떠올리며 ‘감사해, 사랑해. 행복해.’ 기원합니다. - 떠오르는 사람이 있으면 그에게 ‘감사합니다. 사랑합니다. 행복하세요.’ 기원합니다. - 잠시 침묵을 하여 명상의 기운을 유지합니다." 의 내용을 가상현실 모듈(100)로 전송하되, 상기 내용을 지시문 또는 나래이션으로 사용자에게 전달할 수 있다.

또한, 상기 자애 명상 모듈(230)은, "자애 명상을 통해 내안의 사랑을 깨워 샘솟게 하고 샘솟는 사랑은 나를 가득 채우고 흘러 넘쳐 모든 존재들과 행복에 이르는 길을 함께 걸어 보겠습니다.. 모든 이들이 고통에서 벗어나 평화롭기를, 모든 존재들이 진정으로 화합하고 행복 하기를, 살아 있는 것들은 하나도 예외 없이 약하거나 강하거나 크거나 작거나 멀리 있거나 가까이 있거나 태어났거나 태어나려 하거나 모든 존재들이 오직 행복으로 충만 하기를 기원해봅니다. 편안하게 자리에 앉습니다 손은 자연스럽게 무릎위에 둡니다. 눈은 편안히 감습니다.. 어깨의 긴장을 풀고 허리를 바로 세웁니다. 모든 생명들에게 햇빛이 필요하듯이 우리에겐 사랑이 필요 합니다. 우리는 삶속에서 그 어느 때보다 사랑을 주고받을 수 있을 때 가장 충만한 행복을 느낄 수 있습니다. 사랑의 시작은 그 누구도 아닌 나 자신부터입니다 내가 나 자신을 온전히 사랑 할 수 있어야 일체의 모든 이들을 사랑 할 수 있습니다. 내가 사랑으로 가득 할 때 내 가족, 친구, 주위의 모든 존재들을 사랑할 수 있습니다. 오늘은 나에게 사랑이 가득 넘치게 하고, 그 넘치는 사랑이 퍼져 나가 온 세상을 감싸안는 명상을 하도록 하겠습니다. 그리고 사랑이 넘치는 나는 바다처럼 넓고 깊은 마음으로 모든 것을 감싸 안아줄 것입니다. 편안하게 호흡하면서 얼굴엔 미소를 띄워봅니다. 그리고 가만히 나를 불러봅니다. 사랑하는 연인이나 친구를 부르듯 자신의 이름을 따뜻하고 다정하게 행복한 마음으로 불러 봅니다. 조용하게 소리를 내어 하셔도 좋고 마음 속으로 따라 하셔도 됩니다, ( ) 야~ 내가 미움에서 벗어나고, 성냄에서 벗어나기를 원합니다. 내가 슬픔에서 벗어나고, 두려움에서 벗어나고, 고통에서 벗어나기를 원합니다. 내가 편안하고 행복하기를.... 내가 나를 온전이 받아들이고 사랑하기를... 원합니다. 사랑과 행복과 평안이 나를 가득 채웁니다. 이 가득 넘치는 사랑과 평안을 그대로 온전이 느껴 봅니다. 이제 가장 사랑하는 나의 가족들을 떠올려 봅니다. 떠오르는 가족들을 향해 나의 다함없는 사랑을 보냅니다 사랑하는 나의 가족들이 미움에서 벗어나고, 성냄에서 벗어나기를 원합니다 슬픔에서 벗어나고, 두려움에서 벗어나고, 고통에서 벗어나기를 원합니다 편안하고 행복하기를 원합니다. 함께 사는 친구, 직장 동료, 상사, 평소 존경하는 분들, 이웃들 누구라도 좋습니다. 떠오르는 누구라도 그를 향해 기원 합니다. 그들이 미움에서 벗어나고, 성냄에서 벗어나기를 원합니다. 슬픔에서 벗어나고, 두려움에서 벗어나고, 고통에서 벗어나기를 원합니다. 편안하고 행복하기를 원합니다. 평소 나와 소원했던 이들, 관계가 불편한 이들을 한사람 한사람 떠올리면서 그들에게도 나의 사랑과 자애를 보냅니다. 나는 당신에게 아무런 적의가 없습니다. 당신도 내게 적의가 없기를 원합니다. 당신이 미움에서 벗어나고, 성냄에서 벗어나기를 원합니다. 슬픔에서 벗어나고, 두려움에서 벗어나고, 고통에서 벗어나기를 원합니다. 편안하고 행복하기를 원합니다. 땅과 바다, 숲속, 하늘, 잔잔이 흐르는 강 그곳에 깃들어 살고 있는 동물들, 식물들 그리고 모든 곳의 사람들 그들을 낱낱이 떠올리며 나에게서 넘쳐나는 무한한 사랑과 자애를 보냅니다. 그들이 미움에서 벗어나고, 성냄에서 벗어나기를 원합니다. 슬픔에서 벗어나고, 두려움에서 벗어나고, 고통에서 벗어나기를 원합니다. 편안하고 행복하기를 원합니다. 이제 우리가 살고 있는 이 지구와 태양, 달을 포함한 태양계와 은하계 저 광활한 우주까지 나의 넘치는 사랑과 자비를 보냅니다. 그들이 미움에서 벗어나고 성냄에서 벗어나고 슬픔에서 벗어나고 고통에서 벗어나 그들이 늘 편안하고 행복하기를 원합니다. 나의 마음에 떠오르는 한송이꽃, 스치는 바람 한줄기 날리는 눈송이, 그 낱낱의 자연물 에게도 나의 무한한 사랑과 자애를 보냅니다. 그들이 미움에서 벗어나고 성냄에서 벗어나고 두려움에서 벗어나 늘 편안 하고 행복 하기를 기원 합니다. 이제 나는 사랑으로 넘치는, 넓고 깊은 바다입니다. 나는 깊고 한없는 사랑으로 모든 것을 감싸 안는 사랑의 바다입니다. 비가 오고 눈이 내리고 폭풍우가 치고 눈보라가 몰아쳐도 묵묵히 받아들이는 바다처럼 나도 매순간의 삶을 기꺼이 받아들이는 사랑의 바다입니다. 바다가 모든 생명을 포용 하듯, 나는 온 누리 모든 이들을 나를 사랑하듯 온전히 있는 그대로 사랑 합니다. 모든 이들이 미움에서 벗어나고, 성냄에서 벗어나기를 원합니다. 슬픔에서 벗어나고, 두려움에서 벗어나고, 고통에서 벗어나기를 원합니다. 편안하고 행복하기를 원합니다. 사랑 합니다." 의 내용을 가상현실 모듈(100)로 전송하되, 상기 내용을 지시문 또는 나래이션으로 사용자에게 전달할 수 있다.

또한, 오감 자각 훈련 명상 모듈(240)은, "- 편안히 자리에 앉습니다. - 자신의 몸에서 숨을 들이 쉬고 내쉬는 것이 가장 두드러지게 느껴지는 곳에 주의를 두어 관찰합니다. - 숨을 쉬면서 숨을 쉬는 것을 자각하도록 합니다. - 몸 전체가 숨을 들이쉬면 확장되고, 숨을 내쉬면 수축되는 것을 느껴봅니다. - 몸 전체를 느끼면서 지금 이곳에 앉아 있음을 자각합니다. - 숨 쉬는 것과 앉아 있음을 모두 자각한 상태에서 주변의 보이는 풍경으로 주의를 확장시켜봅니다. - 이 세 가지를 동시에 자각해 봅니다. - 숨 쉬는 것과 앉아 있음을 모두 자각한 상태에서 주변의 소리에 주의를 확장시켜봅니다. - 이 세 가지를 동시에 자각해 봅니다. - 숨 쉬는 것과 앉아 있음을 모두 자각한 상태에서 바람에 닿는 피부감촉에 주의를 확장시켜봅니다. - 이 세 가지를 동시에 자각해 봅니다. - 숨 쉬는 것과 앉아 있음을 모두 자각한 상태에서 코에서 느껴지는 냄새에 주의를 확장시켜봅니다. - 이 세 가지를 동시에 자각해 봅니다. - 이제 온 감각과 함께 세상을 경험하며 주의와 자각을 확장시켜 봅니다. - 느껴지는 즐거움과 행복, 평온함을 자각합니다. - 세상의 변화와 함께 있으며 온전함으로 바라봅니다. - 세상과 내가 구별이 없는 온전함으로 있습니다. - 온전함, 온전함, 온전함" 의 내용을 가상현실 모듈(100)로 전송하되, 상기 내용을 지시문 또는 나래이션으로 사용자에게 전달할 수 있다.

한편, 상기 상술한 나 돌아보기 명상 모듈(210), 알아차림 명상 모듈(220), 자애 명상 모듈(230), 오감 자각 훈련 명상 모듈(240)이 가상현실 단말(100)에 전송하는 내용 혹은 데이터는, 바람직한 실시 예일 뿐, 반드시 한정되는 것이 아니며, 상술한 내용의 일부를 서버(200)를 통해 수정하거나, 생략하여 가상현실 모듈(100)로 전송할 수도 있다.

이에 따라, 사용자는, 나 돌아보기 명상 모듈(210), 알아차림 명상 모듈(220), 자애 명상 모듈(230), 오감 자각 훈련 명상 모듈(240)에서 가상현실 모듈(100)로 출력되는 지시문 또는 나래이션과 함께 출력되는 음악 또는 이미지를 통해, 효과적인 명상 수행이 가능하다.

이상에서 설명한 본 발명의 실시예는 장치 및/또는 방법을 통해서만 구현이 되는 것은 아니며, 본 발명의 실시예의 구성에 대응하는 기능을 실현하기 위한 프로그램, 그 프로그램이 기록된 기록 매체 등을 통해 구현될 수도 있으며, 이러한 구현은 앞서 설명한 실시예의 기재로부터 본 발명이 속하는 기술분야의 전문가라면 쉽게 구현할 수 있는 것이다.

또한, 이상에서 본 발명의 실시예에 대하여 상세하게 설명하였지만 본 발명의 권리범위는 이에 한정되는 것은 아니고 다음의 청구범위에서 정의하고 있는 본 발명의 기본 개념을 이용한 당업자의 여러 변형 및 개량 형태 또한 본 발명의 권리범위에 속하는 것이다.

1 : 가상현실 마음챙김 명상 시스템
100 : 가상현실 모듈
110 : 사용자 상태 측정 센서
111 : 심박 센서
112 : 체온 측정 센서
113 : 뇌파 측정 센서
114 : 피부 전도도 측정 센서
120 : 변위 측정 센서
130 : 진동 모듈
140 : 마이크
150 : 스피커
160 : 시선 감지 모듈
170 : 각성 모듈
180 : 노이즈 제거 모듈
200 : 서버
201 : 분석 모듈
210 : 자애 명상 모듈
220 : 나 돌아보기 모듈
230 : 오감자각 명상 모듈
240 : 알아차림 명상 모듈
300 : 사용자 단말
310 : 뇌파 그래프
320 : 열량 표시부
330 : 체온 표시부
340 : 심박 표시부
400 : 관리자 단말
500 : 의료기관 서버
S10 : 안내 단계
S20 : 선택 단계
S30 : 명상 단계

Claims (8)

1. 사용자의 두부에 착용되어 사용자에게 가상공간을 제공하는 가상현실 모듈;
   상기 가상현실 모듈의 가상공간으로 디스플레이 될 마음챙김 명상 프로그램 정보를 전송하는 서버;
   상기 서버를 관리하는 관리자 단말을 포함하고,
   상기 가상현실 모듈은,
   사용자의 시선을 감지하는 시선 감지 모듈;
   사용자의 졸음을 깨우는 각성 모듈;
   주위 소음을 저감하는 노이즈 제거 모듈 및
   진동 모듈을 포함하는 것을 특징으로 하는 가상현실 마음챙김 명상 시스템
   
2. 제 1 항에 있어서,
   상기 가상현실 모듈은,
   상기 마음챙김 명상 프로그램을 시청하는 사용자의 신체 및 뇌상태의 상태 변화를 측정하는 사용자 상태 측정 센서를 포함하고,
   상기 사용자 상태 측정 센서에서 도출된 사용자 데이터는 서버로 전송되며,
   상기 사용자 데이터를 전달받은 서버는,
   상기 전달받은 사용자 데이터를 저장하고, 상기 저장된 사용자 데이터를 토대로 사용자가 명상을 수행하는 전, 중, 후의 사용자 신체 및 뇌의 평균 상태를 도출하여, 명상 수행이 효과적으로 이루어졌는지 해석하는 분석 모듈을 포함하는 것을 특징으로 하는 가상현실 마음챙김 명상 시스템
   
3. 제 2 항에 있어서,
   상기 서버는,
   상기 사용자 상태 측정 센서에서 전달받은 사용자 데이터를 의료기관 서버에 전송하는 것을 특징으로 하는 가상현실 마음챙김 명상 시스템
   
4. 제 2 항에 있어서,
   가상현실 마음챙김 명상 시스템은,
   사용자 단말을 더 포함하고,
   상기 사용자 단말은,
   상기 서버에 저장된 사용자 데이터를 전달받아,
   사용자의 뇌파, 열량, 체온, 심박 데이터를 도시해주는 것을 특징으로 하는 가상현실 마음챙김 명상 시스템
   
5. 삭제
6. 제 1 항에 있어서,
   상기 가상현실 모듈은,
   음성인식 마이크 및 음성 출력 스피커를 포함하고,
   가상현실 마음챙김 명상 시스템을 이용하는 다른 사용자의 가상현실 모듈과 연동되어, 음성 데이터를 송, 수신할 수 있는 것을 특징으로 하는 가상현실 마음챙김 명상 시스템
   
7. 제 1 항에 있어서,
   상기 명상 프로그램 정보를 제공하는 서버는,
   사용자 스스로를 돌아보게 하는 명상 프로그램 정보가 저장된 나 돌아보기 명상 모듈;
   사용자의 인식을 개선하는 명상 프로그램 정보가 저장된 알아차림 명상 모듈;
   사용자의 명상을 보조하는 명상 프로그램 정보가 저장된 자애 명상 모듈 및
   사용자의 감각을 자극하는 명상 프로그램 정보가 저장된 오감 자각 훈련 모듈을 포함하고,
   상기 서버는,
   상기 가상현실 모듈에 나 돌아보기 명상 모듈, 알아차림 명상 모듈, 자애 명상 모듈 및 오감 자각 훈련 모듈 중 어느 하나의 명상 모듈에 저장된 프로그램 정보를 가상현실 모듈에 전송하도록 하는 것을 특징으로 하는 가상현실 마음챙김 명상 시스템
   
8. 제 1 항 내지 제 4 항, 제 6 항 및 제 7 항 중 어느 한 항의 가상현실 마음챙김 명상 시스템을 이용한 명상 방법
   

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