KR100921938B1 - Lumbar abdominal muscles strengthening exercise device - Google Patents

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KR100921938B1 KR1020090053721A KR20090053721A KR100921938B1 KR 100921938 B1 KR100921938 B1 KR 100921938B1 KR 1020090053721 A KR1020090053721 A KR 1020090053721A KR 20090053721 A KR20090053721 A KR 20090053721A KR 100921938 B1 KR100921938 B1 KR 100921938B1
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    • A63B21/4011Arrangements for attaching the exercising apparatus to the user's body, e.g. belts, shoes or gloves specially adapted therefor to the lower limbs

Abstract

PURPOSE: A vertebra abdominal muscle intensification exercise machine is provided, which prevents injury of a user by designating the operation range of the lumbar vertebra. CONSTITUTION: A vertebra abdominal muscle intensification exercise machine is constituted as follows. A motor and a gear-box are connected to the horizontal axis of a lift. The lift is fixed to the lift supporting plate. The lumbar vertebra supporting plate(2) is connected to the upper end of a lift and adjusts an angle up and down. A head rest(9) and a handle(10) are formed on the top of the lumbar vertebra supporting plate. In the inner lower end of the lumbar vertebra supporting plate, a massager(20) equipped with a vibrator is formed. A carriage is installed in the guide rod to be movable. In the rear of the lumbar vertebra supporting plate, a shadowing plate(18) is formed. In the lower part of the supporting plate, a support stand(3) attached to the base(4) is formed.

Description

요추 복근 강화 운동기기{Lumbar abdominal muscles strengthening exercise device}Lumbar abdominal muscles strengthening exercise device

본 발명은 요추 및 복근과 척추 기립근을 강화하기 위한 운동기기에 관한 관한 것으로, 더욱 상세하게는 사용자가 무리하지 않는 요추의 가동범위를 미리 지정하여 운동 중 발생 할 수 있는 부상을 미연에 방지하고, 각각의 사용자에게 최적화된 운동범위를 제공하며, 안마 기능으로 혈류량을 증대시켜 운동효과를 극대화한 요추 복근 강화 운동기기에 관한 것이다.The present invention relates to an exercise device for strengthening the lumbar spine and abs and erect spine muscles, and more particularly, to prevent injuries that may occur during exercise by specifying a range of motion of the lumbar spine that is not unreasonable by the user. The present invention relates to a lumbar abdominal muscle strengthening exercise device that provides an optimized exercise range for each user and maximizes the exercise effect by increasing blood flow with a massage function.

최근 많은 현대인들은 운동부족 및 과도한 좌식업무로 인해 대표적인 몸통근육인 복근과 척추 기립근이 약해져 만성적인 요통 및 척추질환과 복부비만에 시달리고 있는 실정이다. 상기한 요통 및 척추질환과 복부 비만에 좋다고 알려진 대표적인 복근 운동법으로는 윗몸 일으키기가 있고, 대표적인 척추 기립근 운동법으로는 데드 리프트와 백 익스텐션이 있으나 이들 운동 모두 트레이너의 정확한 지도 없이 운동시에는 부상의 위험이 큰 실정이다.Recently, many modern people suffer from chronic low back pain, spinal diseases and abdominal obesity due to lack of exercise and excessive sedentary work, weakening of the abdominal muscles and standing muscles of the main body. Representative abdominal muscle exercises known to be good for low back pain, spinal disorders and abdominal obesity include sit-ups, and vertebral standing muscle exercises include dead lifts and back extensions. It's a big situation.

운동기기를 사용한 복근 운동은 싯 업 벤치가 있으나 상기 싯 업 벤치는 사용자가 누운 상태에서 상체를 하체보다 더 낮게 위치시켜 복근에 더 많은 부하를 거는 운동법이라 근력이 약하거나 요추 질환이 있는 사람은 사용할 수 없는 운동기기이다.Abs exercise using exercise equipment has a sit-up bench, but the sit-up bench puts the upper body lower than the lower body while the user is lying down and puts more load on the abdominal muscles. It can not be exercise equipment.

운동기기를 사용한 척추 기립근 운동으로는 하이퍼 익스텐션이 있으나 상기 하이퍼 익스텐션을 사용하여 척추 기립근 운동을 하게 되면 사용자가 과도하게 앞으로 숙였다가 다시 몸통을 들어 올릴 때 요추가 약한 사람은 순간적인 압력을 견디지 못하고 추간판 탈출, 또는 추간판 파열 등의 손상이 올 수 있어 이 또한 근력이 약하거나 요추 질환이 있는 사람은 사용할 수 없는 운동기구이다.There are hyperextensions for spinal erector muscle exercise using exercise equipment. However, if the erect spine muscles are exercised using the hyperextension, the lumbar spine weakens when the user excessively leans forward and lifts the torso. Escape, or intervertebral rupture, such as damage may come, this is also an exercise equipment that can not be used by people with weak muscle strength or lumbar disease.

근래에는 윗몸 일으키기 운동 중 부상의 위험을 염려하여 크런치라는 상체를 아주 조금만 들어올리는 운동법이 개발되었으나 크런치의 운동효과는 윗몸 일으키기의 운동효과에 못 미치는 것이 자명한 사실이다.Recently, there has been developed a method of lifting the upper body called crunch very little in consideration of the risk of injury during sit-up exercise, but it is obvious that the exercise effect of crunch falls short of the exercise effect of sit-up exercise.

상기한 바와 같이 효과적인 복근과 척추 기립근 운동은 윗몸 일으키기 처럼 몸통을 굽혔다 폈다 하는 것이지만 요추 질환이 있거나 복근 및 척추 기립근이 약한 사람은 근육이 몸통의 무게를 감당하지 못해 몸통을 굽혔다 폈다 하는 도중 너무 뒤로 많이 넘어가거나 너무 앞으로 숙이게 되어 부상을 당하는 경우가 많아 요추 질환이 있거나 복근 및 척추 기립근이 약한 사람들을 위한 안전한 운동기기가 절실한 실정이다.As mentioned above, effective abdominal muscles and erector spine exercises are like flexing the upper body, but those who have lumbar disease or weak abdominal and spinal standing muscles are too much back in the middle of the muscles because they can't handle the weight of the torso. Many people are injured because they fall or lean forward too much, and there is an urgent need for safe exercise equipment for people with lumbar spine or weak abdominal muscles and standing spinal muscles.

상기한 문제점을 감안하여 안출한 본 발명은 사용자가 무리하지 않는 요추의 가동범위를 미리 지정하여 운동 중 발생 할 수 있는 부상을 미연에 방지하고, 각각의 사용자에게 최적화된 운동범위를 제공하며, 안마 기능으로 혈류량을 증대시켜 운동효과를 극대화한 요추 복근 강화 운동기기를 제공하는 것을 목적으로 한다.The present invention devised in view of the above problems to prevent the injuries that may occur during the exercise in advance by specifying the operating range of the lumbar spine that the user is not unreasonable, and provides an optimized range of motion for each user, massage The purpose of the present invention is to provide a lumbar abdominal muscle strengthening exercise device that maximizes exercise effects by increasing blood flow.

상기한 목적을 달성하기 위해 본 발명은 모터를 사용하여 상하 높이 조절이 가능한 리프트와, 상기 리프트의 상단과 연결되어 상하로 각도 조절이 가능한 요추 받침판과, 상기 요추 받침판의 내부에 구성된 안마구와, 사용자의 하체를 고정시키는 하체 고정구와, 사용자의 발을 고정 시킬 수 있는 발판과, 상기 리프트를 지지하는 지지대와 지지판, 그리고 베이스로 구성함을 특징으로 한다.In order to achieve the above object, the present invention provides a lift capable of adjusting a vertical height using a motor, a lumbar support plate connected to an upper end of the lift, and capable of adjusting an angle up and down, and a massage ball configured inside the lumbar support plate; A lower body fixture for fixing the lower body of the user, a footrest for fixing the user's foot, and the support for supporting the lift and the support plate, and the base is characterized by consisting of.

상기와 같은 본 발명에 의하면 사용자의 요추 가동 범위 내에 요추 받침판을 위치시켜 사용자가 운동 중 요추 가동범위를 초과하여 발생할 수 있는 부상을 미연에 방지하고, 각도 조절이 가능한 요추 지지판으로 인해 각각의 사용자에게 최적화된 운동범위를 제공함과 함께 무리 없이 점차적으로 각도조절에 의한 관절가동 범위를 향상시켜 유연성을 증가시키며, 옆구리 결림방지와 안마 기능으로 뱃살을 줄여주고, 복근과 척추 기립근에 혈류량을 증대시켜 운동효과를 극대화 시키는 효과가 있다.According to the present invention as described above by placing the lumbar support plate within the user's lumbar operation range to prevent injuries that may occur beyond the lumbar operation range during the user's exercise, and to each user due to the adjustable lumbar support plate It provides an optimized range of motion and increases flexibility by gradually increasing the range of joint movement by adjusting the angle without difficulty, and reduces belly fat by preventing side stiffness and massage function, and increases blood flow to abdominal muscles and standing erect muscles. Has the effect of maximizing.

이하 본 발명의 상세한 구성을 첨부된 도면에 의거 상세히 살펴보면 다음과 같다.Hereinafter, a detailed configuration of the present invention will be described with reference to the accompanying drawings.

도 1은 본 발명에 의한 운동기기의 사시도,1 is a perspective view of an exercise device according to the present invention,

도 2,3은 본 발명에 의한 운동기기의 각도조절상태를 보인 단면도,2, 3 is a cross-sectional view showing an angle adjustment state of the exercise machine according to the present invention,

도 4는 본 발명에 의한 운동기기 내부 안마구의 사시도이다.Figure 4 is a perspective view of the inside of the exercise equipment according to the present invention.

본 발명은 하체를 고정시키고 몸통을 굽히고 펴면서 운동을 하는 운동기기(1)에 있어서, 모터(16)와 기어박스(17)를 리프트(13)의 가로축에 연결하여 상하 높이 조절이 가능한 리프트(13)를 리프트 받침판(15)에 고정하고, 상기 리프트(13)의 상단과 연결되어 상하로 각도 조절이 가능한 곡면형의 요추 받침판(2)을 구성한다.The present invention, in the exercise device (1) for fixing the lower body and bending and straightening the body, by connecting the motor 16 and the gear box 17 to the horizontal axis of the lift (13) the lift (13) can be adjusted vertically ) Is fixed to the lift support plate 15, and is connected to the upper end of the lift 13 to form a curved lumbar support plate 2 that can be angled up and down.

상기 리프트(13)에는 양측에 리프트 복귀 탄성수단(14)을 구성하여 원활한 리프트의 하강을 돕도록 한다.The lift 13 has a lift return elastic means 14 on both sides to help the smooth lift of the lift.

상기 요추 받침판(2)의 상부에는 머리 받침대(9)가 구성되고, 상기 요추 받침대의 상부 좌,우측에는 손잡이(10)가 구성된다.The upper head of the lumbar support plate (2) is configured with a head restraint (9), the upper left and right of the lumbar support is configured with a handle (10).

상기 요추 받침판(2)의 후방에는 일측이 요추 받침판(2)에 고정되고 타측이 지지판(5)에 고정되어 요추 받침판(2)의 상하 작동에 따라 신축작용하는 가림판(18)이 구성된다.At the rear of the lumbar support plate 2, one side is fixed to the lumbar support plate 2, and the other side is fixed to the support plate 5, so that the screening plate 18 that stretches according to the vertical operation of the lumbar support plate 2 is configured.

상기 리프트(13)는 공지된 기술이라 자세한 설명은 생략한다.The lift 13 is a well-known technique, and thus a detailed description thereof will be omitted.

상기 요추 받침판(2)의 내부 하단에는 바이브레타식 진동기(21)가 내장된 안마구(20)가 구성되고, 상기 안마구(20)는 상하로 장공(22)이 형성된 이송대(25)에 설치되며, 상기 이송대(25)는 가이드봉(26)에 이동할 수 있게 설치되고, 모터(24)의 작동에 의해서 회전하는 캠 축(23)을 장공(22)에 결합하여 캠 축의 회전으로 이송대(25)가 가이드봉(26)을 따라 왕복운동 할 수 있게 구성된다. The inner lower end of the lumbar support plate (2) is composed of a massage ball 20 is built in a vibratory vibrator 21, the massage ball 20 is in the conveying table 25 is formed with a long hole 22 up and down Is installed, the transfer table 25 is installed to be moved to the guide rod 26, the cam shaft 23 is rotated by the operation of the motor 24 is coupled to the long hole 22 to transfer the rotation of the cam shaft Base 25 is configured to reciprocate along guide rods 26.

상기 요추 받침판(2)의 양측에는 요추 받침판과 연결된 리프트(13)를 고정하기 위한 지지판(55)이 구성되고, 상기 지지판(5)의 하부에는 운동기기(1)를 받치고 있는 베이스(4)와 연결되는 지지대(3)가 구성된다.  Both sides of the lumbar support plate (2) is provided with a support plate (55) for fixing the lift (13) connected to the lumbar support plate, the base (4) supporting the exercise device (1) and the lower portion of the support plate (5) The support 3 to be connected is configured.

상기 양측 지지판(5)중 일측에는 각도 조절스위치(11)와 각도 안내편(12)이 구성된다.One side of the support plate 5 is an angle adjustment switch 11 and the angle guide piece 12 is configured.

상기 지지대(3)에는 사용자의 하체를 고정시킬 수 있는 하체 고정밴드(8)가 구성되고, 상기 베이스(4)의 일측에는 사용자의 발을 고정시킬 수 있는 발 고정대(7)가 형성된 발판(6)이 구성되고, 하부에는 완충구(40)가 구성된다.The support 3 is configured with a lower body fixing band 8 for fixing the lower body of the user, the footrest 6 is formed on the side of the base 4, the foot holder 7 is fixed to the user's feet ) Is configured, and the buffer port 40 is configured at the lower portion.

상기 하체 고정밴드(8)는 축핀(8')을 중심으로 회동 가능하게 구성하는 것이 바람직하다.The lower body fixing band 8 is preferably configured to be rotatable about the shaft pin (8 ').

도면의 미설명부호 50은 각도 눈금표시, 51은 안마기 타이머, 52는 안마기 스위치를 표시한 것이다.In the drawings, reference numeral 50 denotes an angle scale, 51 denotes a massage timer, and 52 denotes a massage switch.

이러한 구성으로 된 본 발명의 사용방법에 따른 작용을 살펴보면 다음과 같다.Looking at the operation according to the use method of the present invention having such a configuration as follows.

먼저, 사용자가 복근 운동을 할 때, 사용자는 머리 받침대(9)가 사용자의 등쪽으로 위치하도록 발판(6)에 발을 올려 고정시키고, 하체 고정밴드(8)에 하체를 고정시킨다.First, when the user exercises the abdominal muscles, the user lifts the foot on the footrest 6 so that the head restraint 9 is located toward the back of the user, and fixes the lower body to the lower body fixing band 8.

사용자는 요추 받침판(2)에 등을 기대고 각도조절 스위치(11)를 작동시켜 사용자의 몸통을 뒤로 조금씩 젖혀 가며 무리없이 뒤로 젖혀질 수 있는 각도내에 요추 받침판(2)을 고정시킨다.The user leans back on the lumbar support plate 2 and operates the angle adjustment switch 11 to fix the lumbar support plate 2 within an angle that allows the user's torso to lean back little by little.

사용자는 고정시킨 요추 받침판(2)에 등을 기대어 몸통을 뒤로 젖혔다가 윗몸 일으키기를 하듯이 복근을 이용해 몸통을 원위치 시켜 복근 운동을 한다.The user leans back on the back of the lumbar support plate (2) that is fixed to the body using the abdominal muscles, such as sit-ups to do abdominal exercises.

이러한 운동과정에서 사용자가 몸통을 뒤로 젖힐 때 요추 받침판(2)이 사용자의 몸통이 과도하게 뒤로 젖혀지는 것을 방지하여 운동 중 발생할 수 있는 사용자의 부상을 미연에 방지한다.The lumbar support plate (2) prevents the user's injuries that may occur during exercise by preventing the lumbar support plate (2) from being excessively leaned back when the user leans back the body in this exercise process.

또한 복근 운동시 사용자가 지면에 수직으로 선 상태에서 몸통을 뒤로 젖혀 복근 운동을 하게 하여 누운 상태에서의 복근 운동보다 복근에 걸리는 부하를 줄이면서도 몸통을 뒤로 젖힘으로 인하여 복근의 스트레칭을 가능하게 하여 유연성을 향상 시킨다.In addition, during abs exercises, the user leans back to the body while standing vertically to the ground, so that the abdominal muscles can be reduced, while the abdominal muscles are reduced compared to the lying down state, while the body is folded back by allowing the body to stretch Improves.

다음으로 사용자가 척추 기립근 운동을 할 때, 사용자는 머리 받침대(9)가 사용자의 가슴쪽으로 위치하도록 발판(6)에 발을 올려 고정시키고, 하체 고정밴드(8)에 하체를 고정시킨다.Next, when the user performs the erect spinal muscles, the user lifts the foot on the footrest 6 so that the head rest 9 is located toward the user's chest and fixes the lower body to the lower body fixing band 8.

사용자는 요추 받침판(2)에 가슴을 기대고 각도조절 스위치(11)를 작동시켜 사용자의 몸통을 앞으로 조금씩 숙여 가며 무리없이 앞으로 숙일 수 있는 각도내에 요추 받침판(2)을 고정시킨다.The user leans the chest on the lumbar support plate 2 and operates the angle adjustment switch 11 to lean forward the user's torso little by little and secures the lumbar support plate 2 within an angle that can be leaned forward without difficulty.

사용자는 고정시킨 요추 받침판(2)에 가슴을 기대어 몸통을 앞으로 숙였다가 하이퍼 익스텐션 기기를 사용하듯이 척추 기립근을 이용해 몸통을 들어 올리며 척추 기립근 운동을 한다.The user leans the chest forward to the fixed lumbar support plate (2) and leans forward, lifting the torso using the spinal standing muscles as if using a hyper-extension device.

이러한 운동과정에서 사용자가 몸통을 앞으로 숙일 때 미리 각도가 조절 된 요추 받침판(2)이 사용자의 몸통이 과도하게 앞으로 숙여지는 것을 방지하여 운동 중 발생할 수 있는 사용자의 부상을 미연에 방지하는 안전장치에 기능을 하게된다.In the course of the exercise, when the user leans forward the torso support plate (2) is adjusted in advance to prevent the user's torso leaned forward excessively to a safety device that prevents the user's injury that may occur during the exercise in advance. It will function.

또한 복근 운동 및 척추 기립근 운동 중 사용자가 무리 하지 않는 범위에서 요추 받침판의 각도를 조금씩 조절하며 운동할 수 있어, 사용자는 무리없이 점차적으로 관절가동 범위를 향상시켜 유연성을 증대시킬 수 있다.In addition, the user can exercise by adjusting the angle of the lumbar support plate little by little within the range of the user does not overdo the abdominal exercise and spinal erect muscle movement, the user can gradually increase the range of joint movement to increase flexibility.

이러한 운동과정에서 바이브레타식 진동기(21)가 내장된 안마구(20)는 사용자의 복근과 척추 기립근을 안마하여 뭉쳐진 근육을 풀어주고 근육내 혈류량을 증가시켜 운동의 효과를 더욱 더 증대시킨다.In this exercise process, the vibratory vibrator 21, the built-in massage ball 20 massages the abdominal muscles and the standing erect muscles of the user to loosen the muscles and increase the intramuscular blood flow to increase the effect of the exercise even more.

도 1은 본 발명에 의한 운동기기의 사시도1 is a perspective view of an exercise device according to the present invention

도 2,3은 본 발명에 의한 운동기기의 각도조절상태를 보인 단면도2,3 is a cross-sectional view showing an angle adjustment state of the exercise machine according to the present invention

도 4는 본 발명에 의한 운동기기 내부 안마구의 사시도Figure 4 is a perspective view of the inside of the exercise equipment according to the present invention

***도면의 주요 부분에 대한 부호의 설명****** Description of the symbols for the main parts of the drawings ***

1: 운동기기 2: 요추 받침판1: exercise machine 2: lumbar support

3: 지지대 4: 베이스3: support 4: base

5: 지지판 6: 발판5: support plate 6: scaffolding

7: 발 고정구 8: 하체 고정밴드7: foot fastener 8: lower body fastening band

8': 축 핀 9: 머리 받침대8 ': axial pin 9: head restraint

10: 손잡이 11: 각도조절 스위치10: handle 11: angle adjustment switch

12: 각도 안내편 13: 리프트12: angle guide piece 13: lift

14: 리프트 복귀 탄성수단 15: 리프트 받침판14: lift return elastic means 15: lift support plate

16: 모터 17: 기어박스16: motor 17: gearbox

18: 가림판 20: 안마구18: Blank 20: Massage

21: 바이브레타식 진동기 22: 장공21: vibratory vibrator 22: long hole

23: 캠 축 24: 모터23: camshaft 24: motor

25: 이송대 16: 가이드 봉 25: feeder 16: guide rod

Claims (1)

본 발명은 하체를 고정시키고 몸통을 굽히고 펴면서 운동을 하는 운동기기(1)에 있어서, The present invention in the exercise device (1) to exercise the body while fixing the lower body and bending and straightening, 모터(16)와 기어박스(17)를 리프트(13)의 가로축에 연결하여 상하 높이 조절이 가능한 리프트(13)를 리프트 받침판(15)에 고정하고, 상기 리프트(13)의 상단과 연결되어 상하로 각도 조절이 가능한 곡면형의 요추 받침판(2)이 구성되며,The motor 16 and the gearbox 17 are connected to the horizontal axis of the lift 13 to fix the lift 13, which is capable of adjusting the vertical height, to the lift support plate 15, and is connected to the upper end of the lift 13 so as to be vertically connected. Curved lumbar support plate (2) is adjustable to 상기 요추 받침판(2)의 상부에는 머리 받침대(9)와 손잡이(10)가 구성되고, 상기 요추 받침판(2) 내부 하단에는 바이브레타식 진동기(21)가 내장된 안마구(20)가 구성되고, 상기 안마구(20)는 상하로 장공(22)이 형성된 이송대(25)에 설치되며, The upper part of the lumbar support plate (2) is composed of a head restraint (9) and the handle (10), the lower end of the lumbar support plate (2) is composed of a massage ball (20) with a built-in vibratory vibrator (21) , The massage ball 20 is installed on the transfer table 25 is formed with a long hole 22 up and down, 상기 이송대(25)는 가이드봉(26)에 이동할 수 있게 설치되고, 모터(24)의 작동에 의해서 회전하는 캠축(23)을 장공(22)에 결합하여 캠축의 회전으로 이송대(25)가 가이드봉(26)을 따라 왕복운동 할 수 있게 구성되며,The transfer table 25 is installed to be moved to the guide rod 26, the cam shaft 23 that is rotated by the operation of the motor 24 is coupled to the long hole 22 by the rotation of the cam shaft (25) Is configured to reciprocate along the guide rods 26, 상기 요추 받침판(2)의 후방에는 일측이 요추 받침판(2) 후면에 고정되고 타측이 지지판(5) 후면에 고정된 가림판(18)이 구성되며,At the rear of the lumbar support plate 2, one side is fixed to the back of the lumbar support plate 2, and the other side is composed of a shielding plate 18 fixed to the back of the support plate (5), 상기 요추 받침판(2)의 양측에는 요추 받침판과 연결된 리프트(13)를 고정하기 위한 지지판(55)이 구성되고, 상기 지지판(5)의 하부에는 운동기기(1)를 받치고 있는 베이스(4)와 연결되는 지지대(3)가 구성되며, Both sides of the lumbar support plate (2) is provided with a support plate (55) for fixing the lift (13) connected to the lumbar support plate, the base (4) supporting the exercise device (1) and the lower portion of the support plate (5) The support (3) to be connected is configured, 상기 양측 지지판(5)중 일측에는 각도조절 스위치(11)와 각도 안내편(12)이 구성되고,One side of the support plate 5 is composed of an angle adjustment switch 11 and the angle guide piece 12, 상기 지지대(3)에는 사용자의 하체를 고정시킬 수 있는 축핀(8')에 의해 회동 가능한 하체 고정밴드(8)가 구성되고, 상기 베이스(4)의 일측에는 사용자의 발을 고정시킬 수 있는 발 고정대(7)가 형성된 발판(6)이 구성된 것을 특징으로 하는 요추 복근 강화 운동기기The support 3 has a lower body fixing band 8 that can be rotated by a shaft pin 8 'that can fix the user's lower body, and a foot that can fix the user's foot on one side of the base 4. Lumbar abdominal muscle strengthening exercise equipment, characterized in that the footrest 6 is formed with a fixed table (7)
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