KR100831602B1 - 인지행동치료 구현 시스템 및 방법 - Google Patents

인지행동치료 구현 시스템 및 방법 Download PDF

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Abstract

인지행동치료 구현 시스템 및 방법이 개시된다. 본 발명의 인지행동치료 시스템은 스트레스를 발생시키는 객관적인 사실을 기재하도록 지시하는 사실기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 객관적사실정보를 수신하는 사실기술부; 상기 객관적사실정보에 대한 사용자의 감정을 기재하도록 지시하는 감정기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 감정정보를 수신하는 감정기술부; 상기 감정정보에 대응하는 감정이 사용자에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보 및 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보를 기재하도록 지시하는 증거기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 상기 제1 및 제2 증거정보를 수신하는 증거기술부;상기 제1 및 제2증거정보를 사용자에게 동시에 제시하고, 상기 제1 및 제2증거정보에 의해 상기 객관적사실정보가 재해석된 정보를 나타내는 긍정적사실정보를 사용자로부터 수신하는 반대생각기술부; 및 상기 객관적사실정보, 감정정보, 제1 및 제2증거정보, 및 긍정적사실정보를 저장, 편집 및 검색하는 생각바꾸기 데이터베이스를 포함한다. 본 발명에 의하면, 사용자, 특히 어린이는 전문가, 복잡한 절차, 비용 및 시간에 구애받지 않으며 보다 즉시적으로 인지행동치료를 수행할 수 있다.

Description

인지행동치료 구현 시스템 및 방법{A system for implementing a cognitive behavioral therapy and a method thereof}
도 1은 본 발명에 따른 인지행동치료 구현 시스템을 나타내는 도면이다.
도 2a 내지 2m 은 본 발명의 일 실시예에 따른 인지행동치료 시스템에 의해 실현된 사용자 인터페이스 및 이에 의해 실제 사용자가 인지행동치료를 수행하는 과정을 나타내는 도면이다.
도 3a 내지 3c 은 본 시스템의 생각바꾸기 데이터베이스내의 정보를 나타내는 도면이다.
도 4 는 본 발명의 변형된 실시예에 의한 인지행동치료 구현 시스템을 나타내는 도면이다.
도 5a 내지 5d 는 도 4의 잡생각 휴지통이 구현된 인터페이스를 나타내는 도면이다.
도 6는 본 발명에 따른 인지행동치료 구현 방법을 나타내는 도면이다.
본 발명은 ~에 관한 것으로서, 보다 상세하게는 ~ 수 있는 ~에 관한 것이다.
스트레스는 그것을 일으킨 사건의 객관적 실체(objective reality)보다 그 사건에 대한 개인의 주관적 해석(subjective interpretation)이 더 많은 영향을 미친다. 예를 들어, 시험 성적이 떨어졌다는 동일한 사건에 대해 A라는 개인은 '완전히 망쳤다. 난 이제 끝장이야, 다시는 잘 할 수 없을거야~"라고 생각했다면 이 때의 정서적 반응(emootional reaction)은 우울과 불안이 된다. 반면에 B라는 사람은 "성적이 떨어진 것은 아쉽지만 항상 잘 할 수는 없지, 나 말고도 성적이 떨어진 친구들도 많아. 다음에 어떻게 하면 더 잘 할 수 있을지 생각해보자"라고 생각하게 되면 이 때의 정서적 반응은 도전감(challenging)에 가까운 것으로 새로운 노력을 투입하게 되는 계기로 작용하게 된다. 많은 경우, 사람들은 사건에 대한 편향된 해석에 빠지게 되는데 Aron Beck이라는 학자는 이를 인지적 오류(cognitive bias)라고 불렀다. 이러한 오류는 경험에 의해 만들어지는데 특히 다양한 경험이 부족한 청소년들에게 흔하게 일어난다. 인생은 이러한 오류를 수정해 나가는 것으로 볼 수 있으며 인간이 심리적으로 성숙해가는 토대를 이루게 된다.
이러한 스트레스에 대한 주관적 해석으로 인한 피해는 심리학적 치료방법에 의해 해결될 수 있다. 사고의 변화는 때로 매우 어려운 일일 수 있지만, 수십년간의 심리학적 연구에 의해 검증된 일정한 절차를 거치면 최대한 부정적 편향에 빠지는 오류를 벗어나 보다 건설적이고 긍정적인 방식으로 경험을 해석할 수 있는 가능해진다. 이것은 단지 기분을 좋게 만든다는 것이 아니며 사건의 다양한 측면을 고려하여 더 효과적인 대안을 선택할 수 있는 기초를 마련해 준다는 것이다.
그러나, 개인은 이러한 복잡하고 난해한 인지행동치료를 받으려면 전문가의 도움이 절대적으로 필요하고, 이러한 전문가로의 의뢰는 높은 비용과 시간을 지불해야하는 문제점이 있다.
또한, 이러한 방문 및 컨설팅은 스트레스가 발생하였을 당시보다 수시간 혹은 수일이 경과한때에 이루어지는 것이 보통이기 때문에 심리학적으로 피해가 더욱 심각하다.
또한, 특히 사회경험이 적으며 학업으로 인한 스트레스가 자주 발생하고 감수성이 예민한 청소년들은, 더욱 간단하고 즉시적인 치료방법이 필요하다.
또한, 인지행동치료법은 그 원리는 심리학에 근거를 둔 것이나 그것을 수행하는 방법은 전문가마다 상이할 수 있기 때문에 컨설팅의 품질이 일률적이지 못해서 피치료자가 피해를 받을 수 있다.
따라서, 본 발명은 상기와 같은 문제점을 해결하기 위해 안출된 것으로서, 본 발명의 목적은 집에 설치된 가정용 PC등을 이용하여 일반인이 적은 비용과 시간으로 보다 즉시에 경험할 수 있는 인지행동치료 시스템을 제공하는 것이다.
특히 본 발명은 사회경험이 적은 청소년들이 적은 비용으로 간단하고 보다 즉시적으로 경험할 수 있는 인지행동치료 시스템을 제공하는 것이다.
전술한 과제를 해결하기 위해 본 발명의 인지행동치료 구현 시스템은, 스트레스를 발생시키는 객관적인 사실을 기재하도록 지시하는 사실기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 객관적사실정보를 수신하는 사실기술부; 상기 객관적사실정보에 대한 사용자의 감정을 기재하도록 지시하는 감정기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 감정정보를 수신하는 감정기술부; 상기 감정정보에 대응하는 감정이 사용자에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보 및 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보를 기재하도록 지시하는 증거기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 상기 제1 및 제2 증거정보를 수신하는 증거기술부; 상기 제1 및 제2증거정보를 사용자에게 동시에 제시하고, 상기 제1 및 제2증거정보에 의해 상기 객관적사실정보가 재해석된 정보를 나타내는 긍정적사실정보를 사용자로부터 수신하는 반대생각기술부; 및 상기 객관적사실정보, 감정정보, 제1 및 제2증거정보, 및 긍정적사실정보를 저장, 편집 및 검색하는 생각바꾸기 데이터베이스를 포함하는 것을 특징으로 한다.
일 실시예에서, 본 시스템은, 사용자에게 자신의 집중을 방해하는 생각의 기재를 요청하는 잡생각요청설문을 제시하고, 사용자로부터 입력된 잡생각정보를 수신하여 저장하는 잡생각휴지통을 더 포함한다.
여기서, 상기 잡생각휴지통은 상기 잡생각정보를 입력한 사용자만이 볼 수 있도록 보안이 유지되는 것을 특징으로 한다.
일 실시예에서, 상기 사실기재요청설문은 '객관적사실을 기재할 때 사용자의 감정을 기재하지 않도록 유의하라'는 메시지를 포함한다.
일 실시예에서, 상기 사실기재요청설문은 객관적사실에 대한 일 례에 관한 메시지를 포함한다.
일 실시예에서, 상기 감정기술부는, 사용자에게 미리결정된 하나이상의 후보 감정정보를 제시하고, 사용자에 의해 선택된 하나의 후보감정정보를 사용자의 감정정보로서 수신하는 것을 특징으로 한다.
일 실시예에서, 상기 감정정보는 감정의 종류를 나타내는 감정종류정보 및 감정의 정도를 나타내는 감정높이정도를 포함한다.
또한 본 발명은, 인지행동치료를 구현하는 방법으로서, 스트레스를 발생시키는 객관적인 사실을 기재하도록 지시하는 사실기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 객관적사실정보를 수신하여 저장하는 사실기술단계; 상기 객관적사실정보에 대한 사용자의 감정을 기재하도록 지시하는 감정기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 감정정보를 수신하여 저장하는 감정기술단계; 상기 감정정보에 대응하는 감정이 사용자에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보 및 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보를 기재하도록 지시하는 증거기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 상기 제1 및 제2 증거정보를 수신하여 저장하는 증거기술단계; 및 상기 제1 및 제2증거정보를 사용자에게 동시에 제시하고, 상기 제1 및 제2증거정보에 의해 상기 객관적사실정보가 재해석된 정보를 나타내는 긍정적사실정보를 사용자로부터 수신하여 저장하는 반대생각기술단계를 포함하는 것을 특징으로 한다.
이하에서는 첨부된 도면을 참조하여 본 발명의 바람직한 일 실시예를 상세하게 설명하기로 한다.
도 1은 본 발명에 따른 인지행동치료 구현 시스템을 나타내는 도면이다.
본 발명에 따른 인지행동치료 구현 시스템(100)은 사실기술부(110), 감정기 술부(120), 증거기술부(130) 및 반대생각기술부(140)을 포함한다.
사실기술부(110)는 사용자의 실행명령(111)에 응답하여 현재 스트레스를 주고 있는 사실에 대한 객관적인 사실을 기재하도록 지시하는 사실기재요청설문(112)을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 객관적 사실 정보(113)를 수신하여 생각바꾸기 데이터베이스(150)에 저장한다. 사실기술부(110)는 객관적사실정보(113)이 수신되어 저장되면 제1속행명령(121)을 생성하여 감정기술부(120)로 전달한다.
일 실시예에서, 상기 사실기재요청설문(112)은 '객관적사실을 기재할 때 사용자의 감정을 기재하지 않도록 유의하라'는 메시지를 포함한다. 이는 치료를 위한 사용자의 행동을 단계적으로 발생되게 함으로써 보다 완전한 인지행동치료를 달성하기 위함이다.
일 실시예에서, 상기 사실기재요청설문(112)은 상기 객관적 사실에 관한 일례에 관한 메시지를 포함한다. 이는 사용자가 객관적 사실에 대한 개념을 이해하게 하고 사용자로하여금 치료에 적절한 형태의 객관적사실을 기재하게 함으로서 보다 완전한 치료를 달성할 수 있게 하기 위함이다.
감정기술부(120)는 제1속행명령(121)에 응답하여 상기 객관적사실정보(113)에 대한 사용자의 감정을 기재하도록 지시하는 감정기재요청설문(122)을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 감정정보(123)을 수신하여 생각바꾸기 데이터베이스(150)에 저장한다. 감정기술부(120)는 감정정보(123)가 수신되어 저장되면 제2속행명령(131)을 생성하여 증거기술부(130)로 전달한다.
일 실시예에서, 감정기술부(120)는 사용자로부터 감정정보(123)를 수신하는 대신에, 사용자에게 미리결정된 하나이상의 후보감정정보를 제시하고 이들 중에서 사용자가 느낀 감정에 대응하는 후보감정정보를 사용자로하여금 선택하게 할 수도 있다. 이는 자기 감정을 글로 잘 표현하지 못하는 청소년으로 하여금 올바른 감정에 대응하는 적절한 표현을 안내함으로써 사용자게 보다 편안하게 본 시스템을 사용할 수 있게 하고 사용의 어려움으로 인해 중간에 본 시스템의 사용을 중지하는 폐해를 방지하기 위함이다.
일 실시예에서, 상기 감정정보(123)는 감정의 종류를 나타내는 감정종류정보 및 감정의 정도를 나타내는 감정높이정보를 포함한다.
특히 일 실시예에서, 상기 감정기술부(120)는 상기 후보감정높이정보를 사용자에게 제시하고 이중에서 사용자가 느끼는 감정의 높이에 대응하는 감정높이정보를 선택하게 할 수도 있다.
증거기술부(130)는 제2속행명령(131)에 응답하여 상기 감정정보에 대응하는 감정이 사용자자신에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보(133) 및 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보(135)를 기재하도록 지시하는 증거기재요청설문(122)을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 제1 및 제2 증거정보(133,135)를 수신하여 생각바꾸기 데이터베이스(150)에 저장한다. 증거기술부(130)는 감정정보(133)가 수신되어 저장되면 제3속행명령(141)을 생성하여 반대생각기술부(140)로 전달한다.
반대생각기술부(140)는 제3속행명령(141)에 응답하여 상기 제1증거정보(133) 과 상기 제2증거정보(135)를 사용자에게 동시에 제시하고, 상기 상반된 증거정보에 따라 상기 객관적사실정보(113)이 긍정적인 면(혹은 적어도 부정적이지 않은 면)으로 해석될 수 있음을 설명하고 사용자에 의해 상기 긍정적인 면으로 해석된 후 입력된 긍정적사실에 관한 정보인 긍정적사실정보를 사용자로부터 수신하여 생각바꾸기 데이터베이스(150)에 저장한다. 또한, 반대생각기술부(140)는 사용자의 요청에 응답하여 상기 객관적사실정보(113)와 긍정적사실정보(143)를 사용자에게 동시에 제시한다.
도 2a 내지 2m 은 본 발명의 일 실시예에 따른 인지행동치료 구현 시스템에 의해 실현된 사용자 인터페이스 및 이에 의해 실제 사용자가 인지행동치료를 수행하는 과정을 나타내는 도면이다.
도 2a에서, 사용자는 "생각 바꾸기"를 클릭함으로써 본 시스템이 활성화된다. 사용자는 전문가, 복잡한 절차, 비용 및 시간 없이도 본 시스템이 구현화된 응용프로그램을 이용하여 인지행동치료를 수행할 수 있다. 도 2a에서, 본 시스템은 사용자에게 '생각바꾸기'라는 이름으로 본 시스템을 제공한다.
도 2b에서, 본 시스템은 사용자에게 사실기재요청설명문("어떤일이나 사건이 당신을 힘들게 만들고 있나요? 실제로 있었던 사건을 정리해서 적어봅시다.")을 제시한다. 이 때 사용자에게 유의사항("단, 사건이 일어났을 때 느꼈던 생각이나 기분은 적지 않습니다.")도 알려줌으로써 사용자가 올바른 인지행동치료를 받을 수 있도록 돕는다. 사용자는 인터페이스내의 빈 칸에 객관적사실정보("시험성적표를 부모님께 보여드렸더니 성적이 떨어진 것에 대해 큰 소리로 야단을 치셨다")를 기 재한다.
도 2c에서, 본 시스템은 본 시스템은 사용자로부터 상기 객관적사실정보에 대한 사용자의 감정의 종류를 나타내는 감정종류정보를 수신한다. 이때 도 2c에서 도시된 바와 같이 사용자에게 후보감정정보를 제시하고 사용자로하여금 어느하나를 선택하도록 할 수도 있다.
도 2d에서, 본 시스템은 사용자에게 감정의 정도를 표현하도록 안내하고 사용자로부터 사용자의 감정의 정도를 나타내는 감정높이정보를 수신한다.
도 2e에서, 본 시스템은 사용자에게 상기 감정이 사용자에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보를 기재하도록 안내하고, 사용자에 의해 입력된 제1증거정보를 수신한다.
도 2f에서, 변형된 실시예로서, 본 시스템은 사용자로하여금 추가적인 제1증거정보를 기재하도록 할 수도 있다.
또한, 도 2f에 나타난 바와 같이, 본 시스템이 둘이상의 제1증거정보를 사용자로하여금 기재하게 할 경우, 본 시스템은 각각의 제1증거정보가 사용자자신의 감정발생에 기여한 정도를 숫자로 표현하도록 하게 할 수도 있다.
도 2g에서, 본 시스템은 사용자에게 본 시스템에 의한 인지행동치료를 계속할 것인지 질문하고, 사용자의 선택에 의해 인지행동치료를 위한 추가적인 단계를 수행한다. 이 단계는 생략가능하다.
도 2h에서, 본 시스템은 사용자로하여금 부정적인 생각으로부터 긍정적인 생각으로의 전환을 위한 간단한 안내문을 사용자에게 제시한다. 이러한 안내문에 의 해 사용자는 보다 자연스럽게 생각의 전환(생각바꾸기)의 가능성을 접할 수 있다.
도 2i에서, 본 시스템은 이제까지 사용자가 기재하였던 객관적사실정보와 제1증거정보를 동시에 제시한다. 사용자로하여금 현재 제시된 문제점과 자신의 감정을 다시 한 번 환기시킴으로써 제1증거정보와 제2증거정보의 기재를 보다 원활하게 하기 위함이다.
도 2j에서, 본 시스템은 사용자로하여금 상기 감정이 생기게 한 원인을 나타내는 제1증거정보를 기재하도록 안내하고, 사용자로부터 제1증거정보를 수신하여 생각바꾸기 데이터베이스에 저장한다.
도 2k에서, 본 시스템은 사용자로하여금 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보를 기재하도록 안내하고, 사용자로부터 제2증거정보를 수신하여 생각바꾸기 데이터베이스에 저장한다.
도 2j 및 2k의 변형된 실시예에서, 본 시스템은 사용자에게 제1증거정보 및 제2증거정보의 일 례를 제시함으로써 사용자로하여금 더욱 올바른 인지행동치료로 안내할 수 있다.
도 2l에서, 본 시스템은 사용자로하여금 상기 제2증거정보에 기초하여 긍정적인 생각을 하도록 안내하고, 사용자에 의해 입력된 긍정적사실정보를 수신하여 저장한다. 사용자는 제2증거정보를 생각하는 노력을 통해 부정적인 생각->긍정적인 생각으로의 전환의 가능성을 인지하게 되고, 이로 인해 긍정적인 생각의 발견을 경험하게 된다.
도 2m에서, 본 시스템은 부정적인 생각->긍정적인 생각으로의 전환을 경험한 사용자로하여금 자신의 감정의 정도를 다시 기재하도록 안내한다. 이러한 과정을 통해 사용자로하여금 자신의 감정이 상처 혹은 고민으로부터 어느정도 해결되었음을 자각하도록 유도할 수 있다.
도 3a 내지 3c 은 본 시스템의 생각바꾸기 데이터베이스내의 정보를 나타내는 도면이다.
본 시스템은, 본 시스템의 인지행동치료에 의해 사용자가 입력한 정보들을 시간순으로 저장하였다가 사용자에게 제시하는 것을 특징으로한다. 이로 인해 사용자자신은 자신이 언제 어느때에 어떠한 문제점으로 인해 인지행동치료를 수행하였음을 참고할 수 있을 뿐 아니라, 후에 이와 유사한 경험이 재발생하였을 경우, 자신이 극복했던 경험을 참고할 수 있게함으로써 다음기회에는 문제점에 대한 내성을 가지도록 유도할 수 있다.
도 3a에서, 사용자는 본 시스템의 인터페이스에서'내용보기'를 클릭한다.
도 3b에서, 본 시스템은 그동안 사용자가 수행했던 생각바꾸기의 모든 정보를 날짜순으로 디스플레이한다. 사용자는 그 중에서 하나를 선택한다.
도 3c에서, 본 시스템은 생각바꾸기 정보, 즉 객관적사실정보, 감정정보, 제1 및 제2증거정보, 긍정적사실정보 및 수행날짜를 모두 디스플레이한다. 사용자는 디스플레이된 생각바꾸기 정보를 읽어봄으로써 문제점해결을 위한 내성을 키울 수 있고 스트레스의 주관적 확대해석으로 인한 2차적 문제발생을 방지할 수 있다.
도 4 는 본 발명의 변형된 실시예에 의한 인지행동치료 시스템을 나타내는 도면이다.
도 4의 시스템은 도 1의 인지행동치료시스템에 추가적으로 잡생각휴지통(160)을 추가적으로 포함한다.
잡생각휴지통(160)은 사용자로하여금 자신의 집중을 방해하는 생각을 버리는 장소이다. 잡생각휴지통(160)은 사용자에게 자신의 집중을 방해하는 생각의 기재를 요청하는 잡생각요청설문(162)을 제시하고, 사용자로부터 입력된 잡생각정보(161)을 수신하여 생각바꾸기 데이터베이스(150)에 저장한다.
변형된 실시예에서, 잡생각정보(161)는 생각바꾸기 데이터베이스(150)이외의 별도로 마련된 데이터베이스에 저장하게 할 수도 있다.
일 실시예에서, 저장된 잡생각정보(161)은 그 정보를 저장한 사용자만이 볼 수 있도록 설정된다. 잡생각정보의 보안성을 보장함으로써 사용자가 보다 자유롭게 잡생각을 기재할 수있도록 하기 위함이다.
도 5a 내지 5d 는 도 4의 잡생각 휴지통이 구현된 인터페이스를 나타내는 도면이다.
도 5a에서, 사용자는 프로그램 인터페이스에서 '잡생각휴지통'을 클릭한다.
도 5b에서, 본 시스템은 사용자에게 잡생각정보의 기재를 요청하는 잡생각요청설문을 제시하고, 사용자로부터 입력된 잡생각정보를 수신하여 저장한다.
도 5c에서, 본 시스템은 사용자에 의해 입력된 잡생각정보를 어떠한 방법으로 버릴것인지 선택하게 한다.
도 5d에서, 본 시스템은 사용자에 의해 입력된 잡생각정보를 휴지통에 버리는 행위를 가시적으로 사용자에게 디스플레이한다. 사용자는 자신이 입력한 잡생각 이 가시화된 행동을 통해 휴지통에 버려지는 것을 경험하게 됨으로써 마치 자신의 잡생각이 실제로 폐기된 듯한 간접경험을 하게 됨으로써, 심리적 안정을 찾을 수 있다.
도 6는 본 발명에 따른 인지행동치료 구현 방법을 나타내는 도면이다.
단계 610에서, 본 시스템은 사실기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 객관적사실정보를 수신하여 저장한다.
단계 620에서, 본 시스템은 감정기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 감정정보를 수신하여 저장한다.
단계 630에서, 본 시스템은 상기 감정정보에 대응하는 감정이 사용자 자신에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보 및 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보를 기재하도록 지시하는 증거기재요청설문을 사용자에게 제시하고 사용자의 의해 입력된 제1 및 제2 증거정보를 수신하여 저장한다.
단계 640에서, 본 시스템은 상기 제1 및 제2증거정보를 사용자에게 동시에 제시하고, 상기 제시된 증거정보에 기초하여 사용자에 의해 입력된 긍정적사실정보를 수신하여 저장한다.
단계 610내지 640에서, 상기 모든 정보는 생각바꾸기 데이터베이스에 사용자 및 날짜에 의해 구별되어 저장된다.
변형된 실시예에서, 단계 650에서 본 시스템은 생각바꾸기 데이터베이스에 입력된 모든 정보를 사용자의 요청에 의해 사용자에게 디스플레이한다.
한편, 본 발명에 따른 인지행동치료 방법은 컴퓨터 프로그램으로 작성 가능 하다. 상기 프로그램을 구성하는 코드들 및 코드 세그먼트들은 당해 분야의 컴퓨터 프로그래머에 의하여 용이하게 추론될 수 있다. 또한, 상기 프로그램은 컴퓨터가 읽을 수 있는 정보저장매체(computer readable media)에 저장되고, 컴퓨터에 의하여 읽혀지고 실행됨으로써 인지행동치료방법을 구현한다. 상기 정보저장매체는 자기 기록매체, 광 기록매체, 및 캐리어 웨이브 매체를 포함한다.
이제까지 본 발명에 대하여 그 바람직한 실시예들을 중심으로 살펴보았다. 본 발명이 속하는 기술 분야에서 통상의 지식을 가진 자는 본 발명이 본 발명의 본질적인 특성에서 벗어나지 않는 범위에서 변형된 형태로 구현될 수 있음을 이해할 수 있을 것이다. 그러므로 개시된 실시예들은 한정적인 관점이 아니라 설명적인 관점에서 고려되어야 한다. 본 발명의 범위는 전술한 설명이 아니라 특허청구범위에 나타나 있으며, 그와 동등한 범위 내에 있는 모든 차이점은 본 발명에 포함된 것으로 해석되어야 할 것이다.
전술한 바와 같이 본 발명에 의하면, 사용자는 전문가의 도움없이 보다간편히 인지행동치료를 경험할 수 있으며, 이에 따라 시간과 비용이 절약된다.
또한 본 발명에 따르면, 사용자는 인지행동치료를 문제점이 발생하였을 때 보다 즉시에 수행할 수 있기 때문에, 상기 문제점을 인한 스트레스의 발병을 보다 효율적으로 억제할 수 있다.
또한 본 발명에 따르면, 자신이 경험한 인지행동치료를 데이터베이스화하여 치료후에도 참고할 수 있게 함으로써, 사용자로하여금 스트레스에 대한 내성을 가 지도록 유도함과 동시에 스트레스 극복에 대한 자신감을 부여할 수 있다.
또한 본 발명에 따르면, 본 시스템은 사용자에게 친숙한 개인용컴퓨터의 응용프로그램 및 친숙한 그래픽 인터페이스로 이루어지고 사용자의 개인적인 공간에서 이루어지기기 때문에, 정신병원, 스트레스클리닉등의 전문가의 딱딱한 분위기와는 달리, 사용자중심의 분위기에서 보다 편안한 심리상태에서 인지행동치료를 경험할 수 있어 치료효과도 더욱 증가될 수 있다.
또한 본 발명에 따르면, 친숙한 인터페이스와 즉시즉각적인 문제해결의 가능성으로 인해 감수성이 예민한 어린이나 청소년등에 더욱 유용하게 사용될 수 있다.

Claims (9)

  1. 스트레스를 발생시키는 객관적인 사실을 기재하도록 지시하는 사실기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 객관적사실정보를 수신하는 사실기술부;
    상기 객관적사실정보에 대한 사용자의 감정을 기재하도록 지시하는 감정기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 감정정보를 수신하는 감정기술부;
    상기 감정정보에 대응하는 감정이 사용자에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보 및 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보를 기재하도록 지시하는 증거기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 상기 제1 및 제2 증거정보를 수신하는 증거기술부;
    상기 제1 및 제2증거정보를 사용자에게 동시에 제시하고, 상기 제1 및 제2증거정보에 의해 상기 객관적사실정보가 재해석된 정보를 나타내는 긍정적사실정보를 사용자로부터 수신하는 반대생각기술부; 및
    상기 객관적사실정보, 감정정보, 제1 및 제2증거정보, 및 긍정적사실정보를 저장, 편집 및 검색하는 생각바꾸기 데이터베이스를 포함하는 것을 특징으로 하는 인지행동치료 구현 시스템.
  2. 제 1 항에 있어서, 사용자에게 자신의 집중을 방해하는 생각의 기재를 요청 하는 잡생각요청설문을 제시하고, 사용자로부터 입력된 잡생각정보를 수신하여 저장하는 잡생각휴지통을 더 포함하는 것을 특징으로 하는 인지행동치료구현 시스템.
  3. 제 2 항에 있어서, 상기 잡생각휴지통은 상기 잡생각정보를 입력한 사용자만이 볼 수 있도록 보안이 유지되는 것을 특징으로 하는 인지행동치료 구현 시스템.
  4. 제 1 항에 있어서, 상기 사실기재요청설문은 '객관적사실을 기재할 때 사용자의 감정을 기재하지 않도록 유의하라'는 메시지를 포함하는 것을 특징으로 하는 인지행동치료 구현 시스템.
  5. 제 1 항에 있어서, 상기 사실기재요청설문은 객관적사실에 대한 일 례에 관한 메시지를 포함하는 것을 특징으로 하는 인지행동치료 구현 시스템.
  6. 제 1 항에 있어서, 상기 감정기술부는,
    사용자에게 미리결정된 하나이상의 후보감정정보를 제시하고, 사용자에 의해 선택된 하나의 후보감정정보를 사용자의 감정정보로서 수신하는 것을 특징으로 하는 인지행동치료 구현 시스템.
  7. 제 1 항에 있어서, 상기 감정정보는 감정의 종류를 나타내는 감정종류정보 및 감정의 정도를 나타내는 감정높이정도를 포함하는 것을 특징으로 하는 인지행동치료 구현 시스템.
  8. 스트레스를 발생시키는 객관적인 사실을 기재하도록 지시하는 사실기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 객관적사실정보를 수신하여 저장하는 사실기술단계;
    상기 객관적사실정보에 대한 사용자의 감정을 기재하도록 지시하는 감정기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 감정정보를 수신하여 저장하는 감정기술단계;
    상기 감정정보에 대응하는 감정이 사용자에게 발생된 원인을 나타내는 제1증거정보 및 상기 제1증거정보와 반대되는 원인을 나타내는 제2증거정보를 기재하도록 지시하는 증거기재요청설문을 사용자에게 제시하고, 사용자에 의해 입력된 상기 제1 및 제2 증거정보를 수신하여 저장하는 증거기술단계; 및
    상기 제1 및 제2증거정보를 사용자에게 동시에 제시하고, 상기 제1 및 제2증거정보에 의해 상기 객관적사실정보가 재해석된 정보를 나타내는 긍정적사실정보를 사용자로부터 수신하여 저장하는 반대생각기술단계를 포함하는 것을 특징으로 하는 인지행동치료 구현 방법.
  9. 제 8 항의 방법을 컴퓨터에서 실행가능하도록 하는 실행명령을 포함하는 컴퓨터 판독가능한 기록매체.
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