JPH0756041Y2 - 筋力トレーニング装置 - Google Patents

Description

【考案の詳細な説明】

【０００１】

【産業上の利用分野】この考案は上腕筋群、広背筋、大
胸筋及び三角筋等を鍛練してこれらの筋力を増強するた
めの筋力トレーニング装置に関する。

【０００２】

【従来の技術】一般に、上腕筋群と広背筋の鍛練には、
鍛練者が鉄棒に懸垂して身体を上げ下げして行い、ま
た、大胸筋と三角筋及び上腕筋の鍛練には、鍛練者が平
行棒にて身体を上げ下げして行うのが通例である。

【０００３】また、この種の鍛練についてのウエイトを
用いた筋力トレーニング装置として、図５に示すよう
に、ウエイト７の枚数を選択して付加できるウエイト連
結具６にロープ１３で連結され、トラックレール１１を
昇降可能なスライドユニット１２に座部１８を軸１９で
回動自在に設け、その座部１８に鍛練者の膝を載せ、固
定位置にあるアーム３５のグリップ３７を，３７を両手
で握持し、身体を上げ下げると、ウエイト７の重量分の
身体の重さが軽減されることにより、身体の上げ下げ運
動を軽便にできるというものである。なお、最上段のア
ームを握持して身体を上げ下げすると、上腕筋群と広背
筋を鍛練する通称チンニングであり、下段のアームを握
持して身体を上げ下げすると、大胸筋、三角筋及び上腕
筋を鍛練する通称ディッピングである。

【０００４】ここで、図５に示す従来の筋力トレーニン
グ装置を説明すると、床面等に載置する本体ベース１に
直交して一対の本体フレーム２，３が直立し、この本体
フレーム２，３間にスライドレール４，５が平行に直立
して設けられ、このスライドレール４，５に係合してウ
エイト連結具６及びウエイト７が昇降可能に支持されて
いる。ウエイト７はカバー８に囲まれている。 ウエイト
連結具６は必要な枚数を選択して連結するための連結ロ
ッド９が中央部に直交して連結されており、この連結ロ
ッド９には各ウエイト７に穿設された横孔に対応する透
孔が一定間隔で段状に穿設され、これらの透孔に連結ピ
ン１０を横方向から挿入することにより、選択されたウ
エイト７を連結できる。そのため、カバー８には連結ピ
ン１０が昇降するための間隙であるスリットが形成され
ている。 そして、本体フレーム３にトラックレール１１
が平行に直立して設けられ、このトラックレール１１に
係合してスライドユニット１２が昇降可能に設けられ、
このスライドユニット１２に、一端部を連結ロッド９に
止着したワイヤロープ等の第１索条１３の他端部が連結
されている。第１索条の他端部は本体フレーム２，３間
の補強バー１４と本体フレーム３にそれぞれ軸支したシ
ーブ１５，１６を経由して前記スライドユニット１２に
連結されている。 スライドユニット１２にはブラケット
１７を介してベンチシート１８が軸１９を中心で回動
し、かつ、ロック手段１８ａを有して折り畳み可能に連
結されている。一方、本体フレーム３には水平方向に延
伸するプレート２０が設けられ、このプレート２０の外
端部にそれぞれアーム２１がそれぞれ連結されている。
アーム１４の端部にはグリップ２２が形成されている。
アーム２１の上部に所定の間隔を有して第２アーム３５
が本体フレーム３の頂部に水平位置で固定されている。
第２アーム３５の両端部にはアーム２１のグリップ２２
と同様のグリップ３６，３７が形成されている。アーム
２１，２１は端部がプレート２０に回転可能に軸着され
ていて、その軸心とアーム２１の中心が偏倚しており、
したがって、グリップ２２を介しその軸心を中心として
アーム２１を周方向へ回せばグリップ２２の位置を内外
に変更できる。 トラックレール１１を昇降可能なスライ
ドユニット１２は、図６及び図７に示したように、本体
フレーム３を、一対のガイドフレーム４０，４０と、ガ
イドフレーム４０，４０に平行に挟まれた支持板４１
と、支持板４１に長手方向で固定されたガイドレール４
２とから構成し、ガイドレール４２は両側面に溝４３，
４３を有してその断面が分銅型である。一方、スライド
ユニット１２はその溝４３，４３に係合する案内部４
４，４４を有する摺動部材４５がガイドレール４２を咬
持し、ガイドレール４２の長手方向へ滑動可能である。
摺動部材４５はベース４６に固定した台座４７に固定さ
れている。 さらに、ガイドレール４２と摺動部材４５を
詳しく説明すると、図８及び図９に示したように、その
左右両側に突出した突起５１，５１の角部にそれぞれ長
手方向へ断面が弧状の摺接面５２，５２を形成してあ
る。摺動部材４５は、エンドレスに形成された循環路５
３，５３を複数のボール５４が循環可能に収納されてそ
の一部が案内部５５の内側に露出し、かつ、前記摺接面
５２に当接させ、その案内部５５でガイドレール４２を
抱持して跨座し、ガイドレール４２の長手方向へ滑動可
能である。 循環路５３は、摺動部材４５の断面中心の左
右両側にそれぞれ斜め方向においてそれぞれエンドレス
に形成されている。５６はボール５４のリテーナーであ
る。したがって、摺動部材４５は浮き上がり方向の定格
荷重が大きく、高剛性であり、かつ、バランスの取れた
プリロードを与える。

【０００５】

【考案が解決しようとする課題】しかしながら、鍛練者
が鉄棒や平行棒に懸垂して身体を上げ下げして鍛練する
のは、鍛練すべき筋肉には自己の体重しか掛からないか
ら、自己の体重以上の荷重をこれらの筋群に掛けて鍛練
をすることができない。また、上記トレーニング装置に
よれば、鍛練者の体重を軽くして身体の上げ下げ運動を
し易くするだけのことであるから、女性や初心者等には
きわめて使用し易い装置ということができるが、熟練者
や専門家には軽過ぎて効果的な鍛練をすることができな
い。

【０００６】そこで、この考案は、上腕筋群、広背筋、
大胸筋及び三角筋の鍛練に際し、熟練者や専門家が自己
の体重に加えて所望のウエイトの荷重を掛けることによ
り、効果的な鍛練が簡便迅速かつ容易にできるようにし
た筋力トレーニング装置を提供する。

【０００７】

【課題を解決するための手段】この考案にかかる筋力ト
レーニング装置は、床面に固定する本体ベースと、該本
体ベースに直立して連結された本体フレームと、該本体
フレームに沿って昇降可能なスライドユニットと、該ス
ライドユニットに一端部が連結され、他端部が前記本体
フレームに軸支したシーブを経由する第１索条と、該第
１索条の他端部に所望枚数を連結するウエイトと、前記
本体フレームの所定高さ位置に固定支持されたアーム
と、前記スライドユニットに一端部が連結され、他端部
が前記本体ベースと平行に延伸してその他端部に腰ベル
トを連結した第２索条とからなることを特徴とする。

【０００８】

【作用】所望重量のウエイトを選択して第１索条に連結
し、腰ベルトを鍛練者の腰に装着してアームを両手で握
持し、上体をアームの上に押し上げる動作を繰り返した
り、引き上げたりすることにより、自己の体重と選択し
たウエイトの重量が鍛練者に負荷されるから、上腕筋
群、広背筋、大胸筋及び三角筋が効果的に鍛練される。
ウエイトの重さを順次増すことにより、より一層効果的
な鍛練ができる。

【０００９】

【実施例】以下この考案の実施例を説明する。図１から
図３に示すように、床面等に載置する本体ベース１に直
交して一対の本体フレーム２，３が直立し、この本体フ
レーム２，３間にスライドレール４，５が平行に直立し
て設けられ、このスライドレール４，５に係合してウエ
イト連結具６及びウエイト７が昇降可能に支持されてい
る。ウエイト７はカバー８に囲まれている。

【００１０】ウエイト連結具６は必要な枚数を選択して
連結するための連結ロッド９が中央部に直交して連結さ
れており、この連結ロッド９には各ウエイト７に穿設さ
れた横孔に対応する透孔が一定間隔で段状に穿設され、
これらの透孔に連結ピン１０を横方向から挿入すること
により、選択されたウエイト７を連結できる。そのた
め、カバー８には連結ピン１０が昇降するための間隙で
あるスリットが形成されている。

【００１１】そして、本体フレーム３の間にトラックレ
ール１１が平行に直立して設けられ、このトラックレー
ル１１に係合して滑動部材としてのスライドユニット１
２が昇降可能に設けられ、このスライドユニット１２
に、一端部を連結ロッド９に止着したワイヤロープ等の
第１索条１３の他端部が連結されている。第１索条の他
端部は本体フレーム２，３間の補強バー１４と本体フレ
ーム３にそれぞれ軸支したシーブ１５，１６を経由して
前記スライドユニット１２に連結されている。

【００１２】スライドユニット１１にはブラケット１７
を介してベンチシート１８が軸１９を中心で回動し、か
つ、ロック手段１８ａを有して折り畳み可能に連結され
ている。一方、本体フレーム３には水平方向に延伸する
プレート２０が設けられ、このプレート２０の外端部に
それぞれアーム２１がそれぞれ連結されている。アーム
１４の端部にはグリップ２２が形成されている。

【００１３】そして、スライドユニット１２のブラケッ
ト１７にワイヤロープ等の第２索条２３の一端部が連結
され、その第２索条２３は本体ベース１に回転可能に軸
支したシーブ２４，２５を経て、本体ベース１の後部に
直交して所定高さに保持された一対のステップ２６より
も後方へ延伸している。第２索条２３の他端部には腰ベ
ルト２７が連結されている。

【００１４】腰ベルト２７は、図４に示すように、鍛練
者の腰に巻いて装着する革ベルト２８の両端部に環状具
２９がそれぞれ連結され、一方の環状具２９にＳ形環３
０を介して鎖３１の一端部が連結され、この鎖３１の他
端部にＳ形環３２が連結され、このＳ形環３２を他方の
環状具２９を挿通させて適宜の箇所の鎖３１に係止させ
ることにより鎖３１の長さを調節可能にしてある。鎖３
１にはサルカン３３が挿通され、このサルカン３３を第
２索条２３の他端部に連結した環状具３４に脱着きるよ
うになっている。

【００１５】なお、アーム２１の上部に所定の間隔を有
して第２アーム３５が本体フレーム３の頂部に水平位置
で固定されている。第２アーム３５の両端部にはアーム
２１のグリップ２２と同様のグリップ３６，３７が形成
されている。アーム２１，２１は端部がプレート２０に
回動可能に軸着されていて、その軸心とアーム２１の中
心が偏倚しており、したがって、グリップ２２を介しそ
の軸心を中心としてアーム２１を周方向へ回せばグリッ
プ２２の位置を内外に変更できる。

【００１６】そこで上記実施例の作用につき説明する
と、筋力鍛練をする者は、ウエイト７の所望する重量を
決定して連結ピン１０でその必要枚数をウエイト連結具
６の連結ロッド９に連結し、腰に腰ベルト２７を巻いて
装着し、両足をステップ２６，２６に載せてアーム２
１，２１の両端部を両手で握持し、ステップ２６，２６
から足を外して宙に吊られる状態となり、ついで、上腕
筋群と広背筋、大胸筋及び三角筋に力を入れ、上体をア
ーム２１，２１の上方に押し上げると、腰ベルト２７に
連結した第２索条２３がスライドユニット１２をトラッ
クレール１１に沿って下降させ、第１索条１３を介して
連結されたウエイト７がスライドレール４，５に沿って
上昇する。したがって、鍛練者は自己の体重に加えて選
択したウエイト７の荷重を上腕筋群、広背筋、大胸筋及
び三角筋に作用させることができる。したがって、ウエ
イト７の重さを順次増して行くことにより、一層効果的
な鍛練ができる。なお、ベンチシート１８は使用しない
ため折り畳んでおく。

【００１７】なお、腰ベルト２７を装着しないときは、
筋力鍛練をする者は、自己の体重に加えて所望するウエ
イト７の重量を決定して必要枚数を連結ピン１０でウエ
イト連結具６の連結ロッド９に連結し、アーム２１，２
１又は第２アーム３５の両端部を両手で握持し、両足を
ステップ２６，２６に載せ、ベンチシート１８を回動し
て水平位置に起こしこれに両膝を載せてステップ２６，
２６から両足を外し、ついで、上腕筋群、広背筋、大胸
筋及び三角筋に力を入れ、上体をアーム２１，３５の下
方に押し下げると、ベンチシート１８が連結されたスラ
イドユニット１２に連結した第１索条１３がスライドユ
ニット１２をトラックレール１１に沿って下降させ、第
１索条１３を介し選択されたウエイト７がスライドレー
ル４，５に沿って上昇する。したがって、選択したウエ
イト７の荷重に対して自己の荷重を差し引いたウエイト
７の重さが上腕筋群、後背筋及び三角筋に作用して軽い
力での鍛練ができる。

【００１８】

【考案の効果】以上説明したこの考案によれば、腰ベル
トを装着してウエイトの上げ下げを行うことにより、自
己の体重に加えて選択したウエイトの荷重が直接上腕筋
群、広背筋、大胸筋及び三角筋に負荷させて鍛練をする
ことができる。しかも、このトレーニングの準備は、所
望のウエイトを選択し、若しくはウエイトの枚数を順次
増加し、腰ベルトを装着するだけでよく、従来のように
自己の体重と同じウエイトの枚数を選択して体重をゼロ
にし、ついで所望の重さのウエイトを付加する必要がな
いから、トレーニング準備が簡便迅速かつ容易にでき、
効果的な鍛練ができる。

【図面の簡単な説明】

【図１】この考案の実施例を示す側面図。

【図２】この考案の実施例を示す正面図。

【図３】この考案の実施例を示す平面図。

【図４】腰ベルトの斜視図。

【図５】従来例の側面図。

【図６】 従来例の一部の側面拡大図。

【図７】 図６の断面平面図。

【図８】 図７の要部拡大図。

【図９】 図８の平面図。

Claims (1)

【実用新案登録請求の範囲】
1. 【請求項１】 床面に固定する本体ベースと、該本体ベ
   ースに直立して連結された本体フレームと、該本体フレ
   ームに沿って昇降可能な滑動部材と、該滑動部材に一端
   部が連結され、他端部が前記本体フレームに軸支したシ
   ーブを経由する第１索条と、該第１索条の他端部に所望
   枚数を連結するウエイトと、前記本体フレームの所定高
   さ位置に固定支持されたアームと、前記滑動部材に一端
   部が連結され、他端部が前記本体ベースと平行に延伸し
   てその他端部に腰ベルトを連結した第２索条とからなる
   ことを特徴とする筋力トレーニング装置。