JP3151667U - Namba walking exercise equipment - Google Patents
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Abstract
【課題】効率の良い歩行法とされるナンバ歩行の実践を容易にする歩行運動具を提供する。【解決手段】一対の装具の一方の膝ベルト3を左下肢の、他方の膝ベルト3を右下肢の膝上部にそれぞれ周回させて面ファスナーによって閉鎖状態にして装着する。膝ベルト3は引上ベルト4が前になり、弾性部が膝裏にくるように装着する。右下肢に装着した装具の引上ベルト4の把持部10を右手で把持し、左下肢に装着した装具の引上ベルト4の把持部10を左手で把持する。左下肢を振り出すときには左の引上ベルト4を左手で引き上げ、右下肢を振り出すときには右の引上ベルト4を右手で引き上げる。左上肢引き上げ動作と左下肢上げ動作とが連動し、右上肢引き上げ動作と右下肢上げ動作とが連動して、効率の良い歩行法とされるナンバ歩行を容易に実行できる。【選択図】図3A walking exercise device that facilitates practice of number walking, which is considered to be an efficient walking method. One lap belt 3 of a pair of orthoses is wound around the left lower limb, and the other lap belt 3 is wound around the upper knee of the right lower limb and closed with a hook-and-loop fastener. The knee belt 3 is mounted so that the pull-up belt 4 is in front and the elastic part is on the back of the knee. The holding part 10 of the pulling belt 4 of the brace attached to the right lower limb is grasped by the right hand, and the grasping part 10 of the pulling belt 4 of the brace attached to the left lower limb is grasped by the left hand. When swinging out the left lower limb, the left pull-up belt 4 is pulled up with the left hand, and when swinging out the right leg, the right pull-up belt 4 is pulled up with the right hand. The left upper limb raising operation and the left lower limb raising operation are linked together, and the upper right limb raising operation and the right lower limb raising operation are linked together, thereby making it possible to easily execute the number walking, which is an efficient walking method. [Selection] Figure 3
Description
本考案はナンバ歩行運動具に関する。 The present invention relates to a number walking exercise tool.
多くの人によって行われている健康法の一つにウォーキング(歩行運動)がある。近年、このウォーキングを行う場合に、江戸時代にあったとされる運動効率の高いナンバ歩行が見直され実践されている。しかしながら、このナンバ歩行法は「右手と右足、左手と左足を同時に振り出す」歩行法であるため、実践にはかなりの訓練を必要としている。 One of the health methods practiced by many people is walking (walking exercise). In recent years, when walking, Namba walking with high exercise efficiency, which is said to have been in the Edo period, has been reviewed and practiced. However, this number walking method is a walking method in which the right hand and right foot, and the left hand and left foot are swung out at the same time.
また、従来のウォーキングは、主に下肢の筋力運動であり、下肢に比較し上肢の運動負荷が少なく、上肢の筋力強化がなされない。そこで、オモリを手首に巻いたり、鉄アレイを持つなどして、上肢の運動負荷を増していた。しかしながら、オモリを手首に巻いたり、鉄アレイを持ったりすることは疲労を増し、ウォーキングの楽しさを半減させていた。また、足の疲労軽減のためにサポータ、圧迫靴下等を使用することもあるが、これらは常時圧迫のため血流を阻害するおそれがあった。また、良いウォーキング姿勢を保つことも意識的に行わねばならなかった。 Further, conventional walking is mainly muscular strength exercises of the lower limbs, and there is less exercise load on the upper limbs compared to the lower limbs, and the strength of the upper limbs is not strengthened. Therefore, the exercise load on the upper limbs was increased by wrapping a weight around the wrist or holding an iron array. However, wrapping a weight around the wrist or holding an iron array increased fatigue and halved the fun of walking. In addition, supporters, compression socks, and the like may be used to reduce foot fatigue, but these may constantly impede blood flow due to compression. I also had to consciously keep a good walking posture.
本考案は、運動効率の高い歩行法とされるナンバ歩行運動を簡単に行えるようにすることを第1の目的としている。また、従来のウォーキングにおける上肢の運動負荷、下肢の血流及びウォーキング姿勢に関する問題の解決も目的としている。 A first object of the present invention is to make it possible to easily perform a number walking movement, which is a walking method with high exercise efficiency. Another object of the present invention is to solve problems related to upper limb exercise load, lower limb blood flow, and walking posture in conventional walking.
請求項1に記載のナンバ歩行運動具は、左右一対の装具からなり、各装具は、使用者の膝上部に周回させて装着される膝ベルトと、下端部が前記膝ベルトに連結され上端部には使用者の手で把持される把持部が設けられた引上ベルトとを備えることを特徴とする。 The number walking exercise device according to claim 1 is composed of a pair of left and right orthosis, and each orthosis is a knee belt that is worn around the user's upper knee and a lower end connected to the knee belt and an upper end. Is provided with a pull-up belt provided with a grip portion to be gripped by a user's hand.
使用者は一方の装具の膝ベルトを片方の(例えば右の)下肢の膝上部に周回させて装着し、他方の装具の膝ベルトを上記とは反対の下肢の膝上部に周回させて装着する。そして、右下肢に装着した装具の引上ベルトの把持部を同じ側の手すなわち右手で把持し、左下肢に装着した装具の引上ベルトの把持部を左手で把持する。 The user wears the lap belt of one brace around the upper knee of one (for example, the right) lower limb, and puts the lap belt of the other brace around the upper knee of the lower limb opposite to the above. . Then, the gripping portion of the lifting belt of the brace attached to the right lower limb is gripped by the hand on the same side, that is, the right hand, and the gripping portion of the pulling belt of the brace attached to the left lower limb is gripped by the left hand.
その上で、歩行に際しては、右下肢を振り出すときには右の引上ベルトを右手で引き上げ、左下肢を振り出すときには左の引上ベルトを左手で引き上げる。これにより、右上肢引き上げ動作と右下肢上げ動作とが連動し、左上肢引き上げ動作と左下肢上げ動作とが連動して、効率の良い歩行法とされるナンバ歩行を容易に実行できる。 In addition, when walking, the right pull-up belt is pulled up with the right hand when swinging out the right leg, and the left pull-up belt is pulled up with the left hand when swinging out the left leg. As a result, the upper right limb raising operation and the right lower limb raising operation are linked together, and the left upper limb raising operation and the left lower limb raising operation are linked together, thereby making it possible to easily execute the number walking, which is an efficient walking method.
また、上肢の筋力を下肢上げの補助とすることにより、下肢に掛かる運動負荷を軽減し、下肢が通常より高く上がることで、坂道、階段の昇りを楽にするし、これら上肢による引き上げ動作により上肢の筋力トレーニングを行うことができる。 In addition, the muscle strength of the upper limbs is used to assist lower limbs, and the exercise load on the lower limbs is reduced. Can do strength training.
また、使用時に猫背または前傾姿勢をとると上肢による下肢引き上げが困難となるので、無意識に上体を伸ばしウォーキング姿勢が良くなる。
請求項2に記載のナンバ歩行運動具は、前記膝ベルトは、両端間が離れた展開状態と環状に閉じられた閉鎖状態とに可変で、使用者の膝上部に周回させて装着される際には閉鎖状態とされることを特徴とする請求項1記載のナンバ歩行運動具である。
In addition, if a stoop or forward leaning posture is used at the time of use, it is difficult to raise the lower limbs by the upper limbs, so that the upper body is unconsciously extended and the walking posture is improved.
The number walking exercise tool according to
請求項2の膝ベルトは、例えば面ファスナやバックル等を用いて両端間が離れた展開状態と環状に閉じられた閉鎖状態とに可変であるから、閉鎖状態にして使用者の膝上部に周回させて装着するのが容易であるし、また膝上部からの取り外しも簡単である。
The knee belt of
請求項3に記載のナンバ歩行運動具は、前記膝ベルトには、前記膝ベルトを使用者の膝上部に周回させて装着したときに使用者の膝裏に接触する部分に、弾力性を有する素材からなる弾性部が設けられていることを特徴とする請求項1又は2記載のナンバ歩行運動具である。
The number walking exercise tool according to
請求項3に記載のナンバ歩行運動具においては、弾力性を有する素材からなる弾性部が使用者の膝裏に接触するので、引き上げ時に下肢への過度の圧迫を避けることができ、且つ上肢による引き上げ動作により、リズミカルに膝裏を刺激して下肢の血流を促進することができる。また、弾力性を有する素材の多くはゴムのように滑りにくい(摩擦係数が大きい)ので、これを弾性部として用いることにより引き上げ時のずり上がりを防止することができる。
In the number walking exercise device according to
請求項4に記載のナンバ歩行運動具は、前記把持部は、前記引上ベルトの上端部を折り返すことで環状に形成されていることを特徴とする請求項1、2又は3記載のナンバ歩行運動具である。
The number walking exercise tool according to
把持部が、引上ベルトの上端部を折り返すことで環状に形成されているので、この環状の部分に掌部や手首を通すことができ、それによって引き上げ力を効率よく引上ベルトに作用させることができる。また、手首を通した場合には手がフリーになるから、ウォーキングの途中でトイレに行く場合などに便利である。 Since the gripping portion is formed in an annular shape by folding the upper end of the pull-up belt, the palm portion and the wrist can be passed through the ring-shaped portion, whereby the pulling force is efficiently applied to the pull-up belt. be able to. Moreover, since the hands are free when the wrist is passed, it is convenient when going to the toilet during walking.
請求項5に記載のナンバ歩行運動具は、前記把持部には紐が連結されており、前記紐をリング状にすることで使用者の手首に掛けるためのリング部が形成されていることを特徴とする請求項1〜4のいずれか記載のナンバ歩行運動具である。
The number walking exercise tool according to
把持部には紐が連結されており、その紐をリング状にすることで使用者の手首に掛けるためのリング部が形成されているので、例えばウォーキングの途中で額の汗を拭きたいとき、カメラを構えたいとき等、腕を高く挙げたいときには手首をリング部に通して引上ベルト(把持部)から手を離すことが可能になる。 A string is connected to the gripping part, and a ring part for hanging on the wrist of the user by forming the string in a ring shape is formed.For example, when you want to wipe sweat on the forehead during walking, When it is desired to raise the arm, such as when holding the camera, the wrist can be passed through the ring part and the hand can be released from the pulling belt (gripping part).
以下、実施例により、本考案を実施するための形態を説明する。
[実施例]
まず、本実施例のナンバ歩行運動具は、図2及び図3に示すように左右一対の装具2によって構成される。
Hereinafter, the form for implementing this invention is demonstrated by an Example.
[Example]
First, the number walking exercise device of the present embodiment is constituted by a pair of left and
装具2は、図1に示すように、膝ベルト3、引上ベルト4及び掛け紐5によって構成される。なお、図1には装具2の一方(左用)のみを記載してあるが、他方(右用)は、左右の装具2が互いに鏡像になる点を除けば同じ構成であるから図示を省略する。
As shown in FIG. 1, the
膝ベルト3及び引上ベルト4は布ベルトであり、長さ方向の張力が作用しても殆ど伸びない。
膝ベルト3の一方の端部には角カン6が取り付けられており、その端部付近に引上ベルト4の下端部が接着されている。また、他方の端部には対をなす面ファスナー7a、7bが接着されている。そして、面ファスナー7bの隣には、筒状のスポンジが弾性部8として取り付けられている。
The
A square can 6 is attached to one end of the
面ファスナー7aを角カン6に通してから折り返すようにして面ファスナー7bと接合させれば、図1(b)に示すように膝ベルト3を環状の閉鎖状態にできる。すなわち、膝ベルト3は図1(a)に示す展開状態と図1(b)に示す閉鎖状態とに可変である。
If the hook-and-
引上ベルト4は上下2部分に分かれていて、それらの連結には送りカン9が用いられていて、引上ベルト4の全長を調節できる。また、引上ベルト4には、その上端部を折り返すことで環状にされた把持部10が設けられている。
The pull-
そして、環状の把持部10には、掛け紐5の一端が通されて環状に閉じられている。これにより掛け紐5が把持部10(引上ベルト4)に連結されている。その掛け紐5の他方の端部はリング状に閉じられて、使用者の手首に掛けるためのリング部11が形成されている。
Then, one end of the
本実施例のナンバ歩行運動具を使用するには、一方の装具2の膝ベルト3を使用者の片方の(例えば右の)下肢の膝上部に周回させて、上述したように角カン6と面ファスナー7a、7bとによって膝ベルト3を環状の閉鎖状態にすることで装着し、他方の装具2の膝ベルト3はもう一方の下肢の膝上部に上記と同様に装着する(図2及び図3参照)。なお、図2に示すように、膝ベルト3は引上ベルト4が前になり、弾性部8が膝裏にくるように装着する。また、必要に応じて送りカン9を利用して引上ベルト4の全長を調節する。
In order to use the number walking exercise tool of this embodiment, the
このナンバ歩行運動具においては、各装具2の膝ベルト3は、角カン6と面ファスナー7a、7bとによって両端間が離れた展開状態と環状に閉じられた閉鎖状態とに可変であるから、上記のように閉鎖状態にして使用者の膝上部に周回させて装着するのが容易であるし、また膝上部からの取り外しも簡単である。
In this number walking exercise device, the
そして、右下肢に装着した装具2の引上ベルト4の把持部10を同じ側の手すなわち右手で把持し、左下肢に装着した装具2の引上ベルト4の把持部10を左手で把持する。このとき、環状の把持部10に人差し指から小指の付け根部分を差し込んで親指とで握るようにすると確実に把持でき、引き上げ操作を行い易い。また、掛け紐5のリング部11に使用者の手首を通して掛けておくと、一旦把持部10から手を離しても引上ベルト4と上肢との連結が保たれるので、引上ベルト4が下肢に絡まるような不具合を防止でき、その後の再把持も容易である。
Then, the
このように装着したナンバ歩行運動具を使用してナンバ歩行を行うには、図3に示すように、左下肢を振り出すときには左の引上ベルト4を左手で引き上げ、右下肢を振り出すときには右の引上ベルト4を右手で引き上げる。これにより、左上肢引き上げ動作と左下肢上げ動作とが連動し、右上肢引き上げ動作と右下肢上げ動作とが連動して、効率の良い歩行法とされるナンバ歩行を容易に実行できる。
In order to perform the number walking using the number walking exercise equipment thus attached, as shown in FIG. 3, when swinging out the left lower limb, the left pull-up
また、上肢の筋力を下肢上げの補助とすることにより、下肢に掛かる運動負荷を軽減し、下肢が通常より高く上がることで、坂道、階段の昇りを楽にするし、これら上肢による引き上げ動作により上肢の筋力トレーニングを行うことができる。 In addition, the muscle strength of the upper limbs is used to assist lower limbs, and the exercise load on the lower limbs is reduced. Can do strength training.
また、使用時に猫背または前傾姿勢をとると上肢による下肢引き上げが困難となるので、無意識に上体を伸ばすようになりウォーキング姿勢が良くなる。
しかも、このナンバ歩行運動具においては、スポンジ製の弾性部8が使用者の膝裏に接触するので、引上ベルト4によって膝ベルト3が引き上げられる時に下肢への過度の圧迫を避けることができ、且つ上肢による引き上げ動作により、リズミカルに膝裏を刺激して下肢の血流を促進することができる。また、スポンジ製の弾性部8は滑りにくいので、引上ベルト4による引き上げ時に膝ベルト3のずり上がりを防止することができる。
In addition, if a stoop or forward leaning posture is used at the time of use, it becomes difficult to pull up the lower limbs by the upper limbs, so that the upper body is unconsciously extended and the walking posture is improved.
In addition, in this number walking exercise device, the
また、把持部10が、引上ベルト4の上端部を折り返すことで環状に形成されているので、この環状の部分に掌部や手首を通すことができ、それによって引き上げ力を効率よく引上ベルトに作用させることができる。把持部10を保持する場合、図4(a)に図示するように掌を内向きにして把持するだけでなく、掌を上向きにしてもよいし、図4(b)のように把持部10に手首を通してもよい。図4(b)のように手首を通した場合には手がフリーになるから、ウォーキングの途中でトイレに行く場合などに便利である。
Further, since the
さらに、実施例のナンバ歩行運動具では、把持部10には掛け紐5が連結されており、その掛け紐5の端部をリング状にすることで使用者の手首に掛けるためのリング部11が形成されているので、図4に示すように、通常使用時には把持部10を把持した手の手首をリング部11に通しておけばよい。
Furthermore, in the number walking exercise tool of the embodiment, the hanging
そのように掛け紐5のリング部11に使用者の手首を通して掛けておくと、一旦把持部10から手を離しても引上ベルト4と上肢との連結が保たれるので、引上ベルト4が下肢に絡まるような不具合を防止でき、その後の再把持も容易である。手首をリング部11に通してあれば、例えばウォーキングの途中で額の汗を拭きたいとき、カメラを構えたいとき等、腕を高く挙げたいときにも、引上ベルト4(把持部10)から手を離すことが可能になる。
If the user's wrist is hung on the
2・・・装具、
3・・・膝ベルト、
4・・・引上ベルト、
5・・・掛け紐、
6・・・角カン、
7a、7b・・・面ファスナー、
8・・・弾性部、
9・・・送りカン、
10・・・把持部、
11・・・リング部。
2 ... orthoses,
3 ... Knee belt,
4 ... Pull-up belt,
5 ... Hanging strap,
6 ... Square can
7a, 7b ... Hook fastener,
8 ... elastic part,
9 ... Feeding can,
10 ... gripping part,
11 ... Ring part.
Claims (5)
各装具は、
使用者の膝上部に周回させて装着される膝ベルトと、
下端部が前記膝ベルトに連結され上端部には使用者の手で把持される把持部が設けられた引上ベルトとを備える
ことを特徴とするナンバ歩行運動具。 It consists of a pair of left and right orthoses,
Each brace is
A knee belt worn around the user's upper knee,
A number walking exercise tool comprising a pull-up belt having a lower end portion connected to the knee belt and a grip portion to be held by a user's hand at the upper end portion.
ことを特徴とする請求項1記載のナンバ歩行運動具。 The knee belt is variable between a deployed state in which both ends are separated from each other and a closed state in which the knee belt is closed in an annular shape, and the knee belt is in a closed state when worn around the upper part of a user's knee. The number walking exercise device according to claim 1.
ことを特徴とする請求項1又は2記載のナンバ歩行運動具。 The knee belt is provided with an elastic portion made of a material having elasticity at a portion that comes into contact with the back of the user's knee when the knee belt is worn around the upper part of the user's knee. The number walking exercise tool according to claim 1 or 2, characterized in that:
ことを特徴とする請求項1、2又は3記載のナンバ歩行運動具。 4. The number walking exercise tool according to claim 1, wherein the grip portion is formed in an annular shape by folding back an upper end portion of the pull-up belt.
ことを特徴とする請求項1〜4のいずれか記載のナンバ歩行運動具。 The string is connected to the grip part, and a ring part for hanging on a wrist of a user by forming the string in a ring shape is formed. Namba walking exercise equipment.
Priority Applications (1)
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JP2009002484U JP3151667U (en) | 2009-04-17 | 2009-04-17 | Namba walking exercise equipment |
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JP2009002484U JP3151667U (en) | 2009-04-17 | 2009-04-17 | Namba walking exercise equipment |
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JP3151667U true JP3151667U (en) | 2009-07-02 |
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