JP2020054839A - 睡眠管理の方法及びシステム - Google Patents

Abstract

【課題】睡眠を促進する方法、システムを提供する。【解決手段】睡眠情報を求めることができる非接触運動センサ等のモニタを備え、睡眠ステージ、ヒプノグラム、睡眠スコア、精神再充電スコア、及び身体スコア等のユーザ睡眠情報をユーザ向けに記録、評価及び／又は表示し、睡眠セッションに対応する周囲条件及び／又は環境条件を更に監視することができ、睡眠アドバイスを、睡眠セッションからの睡眠情報、ユーザクエリ、及び／又は環境条件に基づいて生成する。通信される睡眠アドバイスは、良好な睡眠習慣を促進し、及び／又は危険睡眠状態を検出する内容を含むことができる構成とする。さらに幾つかのバージョンでは、ベッドサイドユニットのセンサモジュール、スマートフォン又はスマートデバイス等のスマート処理デバイスや、ネットワークサーバを用いてして実行することができる。【選択図】図１

Description

（関連出願の相互参照）
本出願は、２０１３年７月８日に出願されたオーストラリア仮特許出願第２０１３９０
２５１６号、２０１４年６月２７日に出願された米国仮特許出願第６２／０１８，２８９
号、及び２０１４年５月９日に出願された米国意匠特許出願第２９／４９０，４３６号の
出願日の利益を主張する。これらの出願の開示内容は、参照することにより本明細書の一
部をなすものとする。

本技術は、睡眠管理のシステム及び方法に関し、ユーザが睡眠に入るのを援助するシス
テム及び方法に関係することができる。

不十分な睡眠は、世界的に重大な問題であり、成人人口の最大で６０％に影響を与えて
いる。不十分な休息は、職場において成績不振をもたらす。疲れている人は、職場の内外
の双方において事故を引き起こす可能性も高くなる。

睡眠は、夜通し変化する４つの異なるステージ（フェーズ）によって特徴付けることが
できる。睡眠者は、それらの状態間を一般に順に移動して行く。

通常、ＮＲＥＭステージ１からＲＥＭステージ３に移動して行き、その後、これを繰り
返す数回の状態サイクル（夜間につき３回〜５回）が存在する。各サイクルは約９０分〜
約１１０分継続する。本明細書において後に論述するように、ＲＥＭステージは、ユーザ
のいわゆる急速眼球運動によって特徴付けることができる。

ステージ１〜３は、ノンＲＥＭ（ＮＲＥＭ：non-REM：ノンレム）又は安眠として知ら
れている。米国睡眠医学会の新たなガイドラインは、ＮＲＥＭを３つのステージ：Ｎ１、
Ｎ２、及びＮ３にグループ分けしている（Iber他 2007）。通例、睡眠者は、ＲＥＭに移
行する前に、深睡眠から浅睡眠に一時的に上昇する。これらのステージは、以下のように
理解することができる。

ステージ１（「Ｎ１」）：
・覚醒状態と睡眠状態との間を遷移する。
・周囲の認識を失っており（完全に覚醒しているわけでないとき、傾眠状態のように感
じる）、この状態から容易に覚醒することができる。
・強烈な視覚心像と関連付けられた全身性筋収縮又は限局性筋収縮を経験する場合があ
る。
・入眠は、通例、５分〜１０分継続する。

ステージ２（「Ｎ２」）：
・睡眠しているが、特に深く睡眠しているわけではない（このステージから覚醒するの
は容易である）。
・通例、一時に１０分〜２５分継続する。
・通常、夜間の約半分は、この状態での睡眠に費やされる。
・この睡眠ステージでは、心拍数、呼吸、及び脳活動は低下し、身体は完全にリラック
スしている。

ステージ３（「Ｎ３」）−ＳＷＳ、以前はステージ３＆４として知られていた（Iber他 2
007）：
・深い徐波睡眠（ＳＷＳ）。これは、身体が自らを再生し回復させる時間であると考え
られている。
・睡眠に入った後、この最も深睡眠の部分に達するには最大で３０分を要する場合があ
る。覚醒するにははるかに多くの努力を要する。
・呼吸はより規則的になり、血圧は低下し、脈拍数は減速する。
・深睡眠の量は、年齢とともに変化する（Dijk 2010）。
○年を取るにつれて、深睡眠は減少する（そして、より浅睡眠が増加する）。
○加齢とともに、睡眠をとる時間の長さは短くなる傾向がある。したがって、歳を取
るとともに夜間に覚醒する可能性が高くなる（すなわち、より長い間、浅睡眠にあり、こ
のため、騒音、同床者の動き、不快さ等によってより容易に妨害を受ける可能性がある）
。これは正常なことであり、ほとんどの高齢者は、自身の睡眠をそのまま続ける。

急速眼球運動（ＲＥＭ）：
○眼球は、閉じたまぶたの下で運動し、ほとんどの夢はこの時に見ている。身体が実質
上麻痺している間、頭の中は考えが駆け巡っている（mind races）。
○このステージは、学習及び記憶を促進すると考えられている。
○この状態から覚醒した場合、夢を見ていたことを覚えている傾向ある。これは、ＲＥ
Ｍの後に浅睡眠が続く（すなわち、新たなサイクルを開始する）ときに特に起こる可能性
がある。
○ＲＥＭの最初の期間は、５分程度しか継続しない場合があるが、夜間に次第に長く継
続し、最後の期間は最大で３０分の長さになる。
○ＲＥＭ睡眠は、夜の最後の３分の１において優勢である。
○ＲＥＭでは、徐波睡眠と比較して、呼吸パターンにより多くの変化がある。

健康的な睡眠
健康的な睡眠は、健康的な生活に必要不可欠である。長期間にわたる不十分な睡眠によ
って、糖尿病、肥満、鬱病、高血圧、更には卒中の危険さえも高まる。

ほとんどの健康な成人は、７時間〜９時間の睡眠を必要とし、専門家は８時間を推奨し
ている。６時間の良質な睡眠しか必要としない人もいるが、１０時間の良質な睡眠を必要
とし得る人もいる。カリフォルニア大学の２００９年からの研究によれば、遺伝学的には
、６時間の睡眠でやっていける人がいるが、これは、人口の３％にしか当てはまらないこ
とが示唆されている（O’Brien 2009）。ほとんどの人は、その人生の或る時点において
、特にストレス又は変化の時間の間、睡眠に就く難しさ又は睡眠し続けることの難しさを
経験する。夜間に約５％の覚醒状態にあることは正常である。全ての睡眠ステージが重要
である。しかしながら、深睡眠、浅睡眠、及びＲＥＭ睡眠のバランスは、朝にベストな状
態に感じるために必要である（Epstein & Mardon 2006）。

睡眠ステージのグラフは、ヒプノグラム（hypnogram：睡眠経過図）と呼ばれる（輪郭
が都市のスカイラインのシルエットのように見えるので「睡眠アーキテクチャ」と呼ばれ
ることもある）。

「睡眠効率」は、人がどれだけ十分に睡眠したのかのメトリックを提供する。これは、
毎晩、ベッド（bed：寝床）で睡眠に費やされた時間のパーセンテージになるものと理解
することができる。人がベッドで８時間を費やしたが、それらの時間の４時間しか睡眠に
費やされていない場合、睡眠効率は、非常に低い５０％とすることができる。睡眠効率は
、人が睡眠をとるために就寝するという前提に基づいている。

睡眠に対する影響
睡眠と関連した問題を専門に取り扱っている刊行物は多数ある。睡眠不足は、人間関係
、生産性、及び全体的な気分のような重要事項に影響を与える可能性がある。睡眠不足は
、人を肥満にし、糖尿病等の健康合併症をもたらす可能性がある（Ostrow 2012；Patel 2
006）。深睡眠が制限された場合、人は、どれだけ長くベッドにいたとしても、元気を回
復せずに覚醒する場合がある。睡眠不足である場合、浅睡眠を通過して素早く深睡眠に向
かい、回復深睡眠により多くの時間を費やす傾向があると考えられている。ＲＥＭ睡眠を
奪われた後、睡眠が妨害されない場合、人は、より早期にＲＥＭに入る（そして、より長
い間、この状態に留まる）傾向がある。

文献には、成人が、自らが得る深睡眠の量を増加させる唯一の既知の方法は運動である
と述べられている（Epstein & Mardon 2006）。

アルコールは、眠気を誘い、睡眠に入るのを助けることができるが、ＲＥＭ睡眠を抑制
し、数時間後には新陳代謝され、そのため、より多く覚醒状態になる場合がある。

もはや疲労を感じないほど（ただし、その意思決定は正常に機能していない可能性があ
る）重度の疲労の時点に達することができると考えられる。この状態で動作することは可
能な場合があるが、全体的な健康が影響を受ける可能性がある。

Buysse他（2010）は、「Can an improvement in sleep positively impact on health?
」（Sleep Medicine Reviews 14）において、「多数の研究からの報告は、睡眠持続時間
と、心血管事象、卒中のリスク、付随的な動脈硬化、炎症マーカの変化等の様々な健康問
題との間に重要な関連があることを実証付けている。」．．．「長期の結果及び因果関係
の可能性に対するより詳細な調査が必要である。」と述べている。

Akerstedt他（2007）は、「Sleep and sleepiness in relation to stress and displa
ced work hours」（Physiology & Behavior 92）において、「睡眠は、事故、長期の健康
、及び死亡率に関係する重要な要因である。」．．．「我々は、睡眠の質の概念にも着目
し、これが睡眠持続時間、睡眠連続性、並びに睡眠ステージ３及び４の内容に依存してい
ることを見出した。睡眠は、神経衰弱のために長期病気休暇の人又は高い神経衰弱スコア
を有する人においても明らかに妨害され、特に睡眠断片化が増加し、睡眠効率及び睡眠ス
テージ３及び４（ＳＷＳ−深睡眠）が減少する」と述べている。

Dijk（2010）「Slow-wave sleep deficiency and enhancement: Implications for ins
omnia and its management」（The World Journal of Biological Psychiatry;11(S1)）
は、「ＳＷＳ及びＳＷＡ（徐波活動）の年齢に関係した減少は、十分に確立されている。
幾つかの研究では、不安、鬱病、及び不眠症は、ＳＷＳ及びＳＷＡの低下と関連付けられ
てきる。ＳＷＳ遮断を通じたＳＷＳの実験的な低下（全睡眠時間又はＲＥＭ持続時間を変
更しない）は、日中の睡眠傾向の増加及び能力の低下をもたらすことが報告されてきた。
したがって、ＳＷＳ及びＳＷＡは、睡眠中に行われている回復プロセスに寄与すると考え
られている。」と述べている。

ユーザの睡眠を改善する様々な方法には、身体運動、呼吸運動、及び音楽、光、温度等
のユーザの周囲条件を最適化することが含まれる。例えば、睡眠を改善するために以下の
手法を取ることができる。
１．カフェインは体内に何時間もの間残留する可能性があるので、就寝時の少なくとも
４時間前にはカフェインを避ける。
２．就寝時前の喫煙（又は噛みタバコ）及び／又は夜間に覚醒した場合の喫煙（又は噛
みタバコ）を避ける。
３．就寝時付近でのアルコールを避ける。アルコールは、睡眠に就くのを助ける場合が
あるが、夜遅くなって覚醒させ、ＲＥＭ睡眠を乱す可能性もある。
４．就寝時の軽い間食は睡眠を促進する場合があるが、ボリュームのある食事は避ける
。ナッツ類、バナナ、乳製品、緑色葉野菜、卵、及び大豆製品等の高レベルのトリプトフ
ァンを含有する食物は、良好な睡眠を促進する。
５．就寝時のほぼ２時間以内の激しい運動を避ける（これは被検者に依存する場合があ
る）。
６．寝室を静かで快適に保つとともに快適な温度（例えば、６５度Ｆ〜７５度Ｆ）に保
つ。
７．寝室内の騒音及び光を最小限にする。日中は光を利用する。これは、体内時計を規
則正しくするのに役立つ。就寝前の過度の光は、メラトニン産生に影響を与える場合があ
る。
８．寝室を主として睡眠用及び性行為用に保つ。テレビの観賞、タブレット若しくはス
マートフォンの使用、ラジオの聴視、又は寝室での食事を避ける。

規則正しい睡眠スケジュール
通常、人は、規則正しい睡眠スケジュールを維持するように努めるべきである。例えば
、人は、金曜日に夜更かしをし、土曜日に遅くまで眠っていた場合、土曜日の夜は更に遅
く眠るように設定される。これは、「日曜日の夜の不眠症（Sunday night insomnia）」
を引き起こす可能性がある。

実際には、これは、深夜のパーティの後であっても、毎日同じ時刻に起床するように努
めることを意味する。これは、特に、「日曜日の夜の不眠症」に直面している場合には、
週末に「遅くまで眠って」その週からの睡眠負債を補うこと（Webster 2008）は完全に効
果的でないわけではないことも示唆している。

不眠症
不眠症は、睡眠問題が慢性的であり（少なくとも１ヵ月の間持続する）、おそらく疲労
、過敏症、又は単に物事にうんざりした持続的感覚を通じて日々の活動を妨げることを意
味する。

４つの主な不眠症状がある。
・睡眠に就く問題
・睡眠し続ける問題
・朝の早すぎる覚醒（及び再び睡眠に就くことができないこと）
・朝にリフレッシュ感がない

睡眠遮断は、以下のものをもたらす可能性がある。
・免疫システムの低下
・高血圧
・交通事故及び職場事故の発生率の増加

睡眠呼吸障害
睡眠呼吸障害（ＳＤＢ）という用語は、無呼吸（例えば、１０秒以上の空気流の停止）
及び低呼吸（例えば、１０秒以上の間、酸素脱飽和又は覚醒を伴った少なくとも３０％の
空気流の低下）が睡眠中に存在する状態を指すことができる。５人に１人の成人がＳＤＢ
を有すると推定されている（Young他 2002）。

腕時計、アームバンド、ヘッドマウントデバイス、及び非接触製品等のウェアラブルデ
バイスを含む様々な監視及び睡眠改善製品が販売されてきた（販売されている）。これら
の例は、次のブランドである。すなわち、Ｓｌｅｅｐｔｒａｃｋｅｒ ｗａｔｃｈ（睡眠
ステージを夜通し監視し、そのデータを用いて、人が覚醒する正確な瞬間を決定して、人
がリフレッシュ感及びエネルギッシュ感を感じるのを助ける）、Ｌａｒｋ（睡眠評価及び
コーチングを提供する）、Ｌａｒｋｌｉｆｅ（Ｌａｒｋと類似の製品であるが、リストバ
ンドの形態である）、Ｊａｗｂｏｎｅ Ｕｐ（リストバンド、睡眠した時間、浅睡眠及び
深睡眠の時間、覚醒した時刻を追跡する）、Ｎｉｋｅ Ｆｕｅｌｂａｎｄ（リストバンド
、活動及び睡眠トラッカ）、Ｂｏｄｙｍｅｄｉａ（アームバンド、持続時間及び睡眠の質
を追跡する）、Ｚｅｏ（ヘッドバンド睡眠管理システムが、ユーザの睡眠パターンの質の
チャートを作成することを可能にし、毎日の個人別の評価及び専門家アドバイスを提供す
る）、Ｏｍｒｏｎ Ｓｌｅｅｐｄｅｓｉｇｎ（無線、健康助言及びアドバイスのカスタマ
イズされた要約とともに睡眠健康のフル映像が提供される）、Ｇｅａｒ ４ Ｒｅｎｅｗ
Ｓｌｅｅｐｃｌｏｃｋ（Omron社のＳｌｅｅｐｄｅｓｉｇｎと類似、最適化された起床
がプラスされている）である。

本技術のシステム及び方法は、睡眠を検出し、睡眠に関するフィードバックをユーザに
提供することができる。

本技術の幾つかのバージョンは、任意選択として、以下の特徴のうちの任意の１つ又は
複数を有するデバイスを含むことができる。
○このデバイスは、ユーザのベッドサイドの傍らに置かれ、目立たないようにユーザの
睡眠環境（光、音、及び温度、並びに湿度及び／又は空気の質）を記録及び解析すること
ができる。
○このデバイスは、ユーザの睡眠パターン、呼吸パターン、及び心拍数パターン（睡眠
パターン及び心肺パターン）を監視及び解析することができる。
○このデバイスは、ユーザの呼吸を調整すること及びユーザが睡眠することを容易にす
ることを助ける鎮静音を生成することを介して、ユーザが睡眠に就き、睡眠し続けること
を積極的に援助することができる。このデバイスは、睡眠条件を知的に（intelligently
：自動制御で）検出して、ユーザが睡眠に入った後、音を穏やかにオフに切り替えること
ができる。
○このデバイスは、ユーザの睡眠パターンをチャートにすることができ、テキスト又は
電子メールを介して個人別の推奨を送信してユーザの睡眠の改善を助けることができる。
これらのカスタマイズされたアドバイス「ナゲット」は、その人がより良く睡眠をとるこ
とを助けるように設計され、臨床研究に基づくことができる。
○このデバイスは、専門家のアドバイス記事を提供し、仲介型フォーラムにアクセスす
ることができる。
○このデバイスは、ユーザのスマートフォンと通信して、様々なレベルのデータ処理に
その処理能力を用いることができるとともに、情報をユーザに配信することができる。

本技術の例は、睡眠管理のシステムを提供することによって、ユーザが著しく良好な睡
眠を達成することを助けることができる。含まれる特徴のうちの幾つかは、睡眠パターン
及び寝室環境を記録すること、個人別の推奨を提供してユーザの睡眠環境及び習慣の改善
を助けること、カスタマイズされた個人アドバイスプログラムとともにユーザの日中及び
夕刻の日課に関する個人別の推奨を提供して、ユーザをより良好な睡眠にセットアップす
ることを助けること、ユーザがより簡単にリラックスして睡眠に入ることを可能にするた
めに、特定の推奨をユーザに提供すること、ユーザがよりリフレッシュ感を感じることを
可能にするようにユーザを起床させること、及び／又はユーザが更なる助けを必要とする
場合にユーザをリソースに接続することを含むことができる。

そのより具体的な態様のうちの幾つかでは、提案された技術は、ユーザの呼吸速度（呼
吸数とも言う）を追跡し、ユーザの呼吸速度を低減するようにユーザをガイドすることに
よってユーザがリラックスすることを助ける。そのように助長することによって、ユーザ
は、自身の呼吸をゆっくりとし、より速く睡眠に入り、その日のストレスからより良く回
復することが助けられる。「マインドクリア」特徴は、取り除かなければユーザを覚醒さ
せ続けるおそれがある自身の考え事をユーザが精神から取り除くことを助ける。本システ
ムは、生体運動センサを用いて、ユーザの睡眠パターン、呼吸パターン、及び心拍数パタ
ーンを記録することができ、このため、ユーザの肉体（一般に深睡眠の量と関連付けられ
る）再充電レベル及び精神（一般にＲＥＭ睡眠の量と関連付けられる）再充電レベルの再
検討が可能になる。これは、その後、ＰＣ、又はフォン若しくはタブレット等のスマート
デバイスの画面上の単純な数値又はチャートプロットによって視覚化することができる。
本システム及び本方法は、光、音、温度、湿度、及び／又は空気の質等のセンサを用いて
寝室の環境パラメータを測定する。提案されたシステム及び方法は、個人睡眠データ、傾
向化データ、非特定母集団データ、寝室環境データ、及び外部環境データに基づいてユー
ザの睡眠を改善することを助けるカスタマイズされたパーソナルアドバイスも配信する。

ユーザの睡眠を監視及び改善することを援助することができる全体的な睡眠管理システ
ム及び方法が提案されている。

本技術の幾つかのバージョンは、睡眠障害及び／又は呼吸器障害の診断、改善、治療、
及び／又は予防において用いられる医療デバイスとして実施することができ、改善された
快適さ、コスト、有効性、用い易さ、及び製造容易さのうちの１つ又は複数を有すること
ができる。

本技術の幾つかのバージョンは、ユーザにリラックスを誘発する装置を含むことができ
る。本装置は、音ファイルの音を再生するスピーカと、該スピーカと結合されたプロセッ
サとを備えることができる。前記プロセッサは、前記スピーカを通じて前記音ファイルを
繰り返し再生するとともに前記音ファイルの期間を繰り返し調整するように構成すること
ができる。前記音ファイルは、呼気キュー部分及び吸気キュー部分を含むことができる。
前記呼気キュー部分及び前記吸気キュー部分は、前記音ファイルの繰り返される再生及び
繰り返される調整の全体を通して固定された比とすることができる。前記呼気キュー対前
記吸気キューの前記比は約１対１．４とすることができる。幾つかの場合には、前記音フ
ァイルの前記繰り返される再生及び前記繰り返される調整は、第１の再生期間の間は第１
の時間長に設定された前記音ファイルを用いて該音ファイルを最初に再生することと、そ
の後、前記ファイルの第１の時間長を第２のより長い時間長に増加させることと、第２の
再生期間の間は前記第２のより長い時間長を用いて前記音ファイルを繰り返し再生するこ
ととを含むことができる。

前記装置は、前記音ファイルの前記期間の前記調整が閾値を満たすまで、前記音ファイ
ルを繰り返し再生し、繰り返し調整するように構成することができる。前記閾値は、１分
当たりの繰り返し最小閾値を含むことができる。前記プロセッサは、前記音ファイルの前
記期間の前記調整が前記閾値を満たした後、更なる期間の間、前記スピーカを通じて前記
再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減するように更に構成することができる。

前記装置は、動きセンサを更に備えることができ、前記プロセッサは、前記動きセンサ
を用いて呼吸の尺度を求めること、及び／又は前記求められた呼吸の尺度の関数として前
記音ファイルの前記期間を設定すること、を行うように更に構成することができる。

幾つかの場合には、前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される
調整を開始する前に、前記音ファイルの期間を前記呼吸の尺度の関数として１回だけ設定
することができ、及び／又は前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整は、固定
された所定の変化分の前記音ファイルの前記期間の調整を含むことができる。

任意選択として、前記プロセッサは、前記動きセンサを用いて前記ユーザの睡眠又は覚
醒の尺度を求めるように更に構成することができる。前記プロセッサは、睡眠が検出され
た場合には、更なる第１の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルの
ボリュームを徐々に低減することと、覚醒が検出された場合には、ボリュームを徐々に低
減することを遅延させるか又は更なる第２の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生さ
れる音ファイルのボリュームを徐々に低減することであって、前記更なる第２の期間は、
前記更なる第１の期間と異なる、低減することと、を行うように更に構成することができ
る。

幾つかの場合には、前記音ファイルの前記期間の各調整は、前記音ファイルの任意の音
のピッチを実質的に維持することができる。

本技術の幾つかのバージョンは、ユーザにリラックスを誘発する装置のプロセッサの方
法を含むことができる。本方法は、プロセッサを用いて、スピーカを通じて音ファイルを
繰り返し再生するとともに前記音ファイルの期間を繰り返し調整することを含むことがで
きる。前記音ファイルは、呼気キュー部分及び吸気キュー部分を含むことができ、該呼気
キュー部分及び該吸気キュー部分は、前記音ファイルの繰り返される再生及び繰り返され
る調整の全体を通して固定された比にある。前記呼気キュー対前記吸気キューの比は約１
対１．４とすることができる。前記音ファイルの前記繰り返される再生及び前記繰り返さ
れる調整は、第１の再生期間の間は第１の時間長に設定された前記音ファイルを用いて該
音ファイルを最初に再生することと、その後、前記ファイルの第１の時間長を第２のより
長い時間長に増加させることと、第２の再生期間の間は前記第２のより長い時間長を用い
て前記音ファイルを繰り返し再生することとを含むことができる。前記プロセッサは、前
記音ファイルの前記期間の調整が閾値を満たすまで、前記音ファイルを繰り返し再生する
とともに繰り返し調整することができる。前記閾値は、１分当たりの繰り返し最小閾値を
含むことができる。前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の調整が前記閾値を満
たした後、更なる期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュー
ムを徐々に低減することができる。前記プロセッサは、動きセンサを用いて呼吸の尺度を
求め、前記プロセッサは、前記求められた呼吸の尺度の関数として前記音ファイルの期間
を設定することができる。任意選択として、前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期
間の前記繰り返される調整を開始する前に、前記音ファイルの期間を前記呼吸の尺度の関
数として１回だけ設定することができ、前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調
整は、固定された所定の変化分の前記音ファイルの前記期間の調整を含む。

幾つかの場合には、前記プロセッサは、動きセンサを用いて前記ユーザの睡眠又は覚醒
の尺度を求めることができ、前記プロセッサは、睡眠が検出された場合には、更なる第１
の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減
し、覚醒が検出された場合には、更なる第２の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生
される音ファイルのボリュームを徐々に低減するか、又はボリュームを徐々に低減するこ
とを遅延させることができ、前記更なる第２の期間は、前記更なる第１の期間と異なる。
任意選択として、幾つか／任意の場合には、前記音ファイルの前記期間の各調整は、前記
音ファイルの任意の音のピッチを維持することができる。

本技術の幾つかのバージョンは、ユーザの睡眠を促進する装置を含むことができる。本
装置は、前記ユーザの音声を検知するマイクロフォンを備えることができる。本装置は、
前記マイクロフォンと結合され、センサによって生成された、ユーザの運動を示す信号を
受信するように構成されたプロセッサを備えることができる。前記プロセッサは、前記受
信された信号を解析し、該信号から睡眠情報を検出するように更に構成することができ、
アクティブ化信号を受信すると、前記ユーザの音声音メッセージを記録するとともに該音
声音メッセージのデータを前記プロセッサに結合されたメモリに記憶するように更に構成
することができ、それによって、ユーザは、該ユーザの精神活動を取り除いて睡眠を促進
するように考え事を記録することができる。

幾つかの場合には、前記プロセッサは、前記記録された音声音メッセージを前記装置の
スピーカを用いて再生するように更に構成することができる。前記プロセッサは、テキス
トメッセージへの前記音声音メッセージの変換を制御し、該テキストメッセージをデータ
として前記メモリに記憶するように更に構成することができる。前記プロセッサは、前記
ユーザへの前記テキストメッセージの転送を開始するように構成することができる。前記
転送はＳＭＳ又は電子メール通信を含むことができる。幾つかの場合には、前記アクティ
ブ化信号は、音声アクティブ化信号を含み、それによって、前記プロセッサは、前記マイ
クロフォンを用いて、音声記録プロセスを開始する前記ユーザの音声コマンドを検出する
。

本技術の幾つかのバージョンは、ユーザの睡眠を促進するプロセッサの方法を含むこと
ができる。本方法は、プロセッサを用いて、運動センサからの信号を解析して、該信号か
ら睡眠情報を検出することを含むことができる。本方法は、前記プロセッサを用いて、ア
クティブ化信号を受信すると、前記ユーザの音声音メッセージをマイクロフォンによって
記録するとともに該音声音メッセージのデータを前記プロセッサに結合されたメモリに記
憶することを含むことができる。本方法は、ユーザが、該ユーザの精神活動を取り除いて
睡眠を促進するように、考え事を記録することを可能にすることができる。本方法は、前
記プロセッサを用いて、前記記録された音声音メッセージをスピーカを通じて再生するこ
とを含むことができる。本方法は、プロセッサを用いて、テキストメッセージへの前記音
声音メッセージの変換を制御し、該テキストメッセージをデータとして前記メモリに記憶
することを含むことができる。本方法は、前記プロセッサを用いて、前記ユーザへの前記
テキストメッセージの転送を開始することを含むことができる。前記転送は、例えば、Ｓ
ＭＳ又は電子メール通信を含むことができる。本方法の幾つかの場合には、前記アクティ
ブ化信号は、音声アクティブ化信号を含むことができ、それによって、前記プロセッサは
、前記マイクロフォンを用いて、音声記録プロセスを開始する前記ユーザの音声コマンド
を検出する。

本技術の幾つかのバージョンは、ユーザの睡眠を促進する装置を含む。本装置は、ユー
ザを覚醒させるアラームを生成するアラームデバイスを備えることができる。本装置は、
起床時刻及び起床時間ウィンドウを入力するようにユーザを誘導するよう構成されたプロ
セッサを備えることができ、該起床時間ウィンドウは該起床時刻で終了する。本装置の前
記プロセッサは、運動センサから信号を受信するように構成することができ、該信号は前
記ユーザの運動を示す。本装置の前記プロセッサは、前記運動を示す受信された信号の解
析を用いて睡眠情報を検出するように構成することができる。本装置の前記プロセッサは
、前記睡眠情報の関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の関数として前記アラ
ームデバイスのアクティブ化をトリガするように構成することができ、前記睡眠情報の前
記関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、前記ユーザが前記起床
ウィンドウの間、浅睡眠ステージにいることを検出することを含む。

幾つかの場合には、前記睡眠情報の前記関数は、少なくとも或る特定の長さの時間又は
或る特定の数のエポックの間浅睡眠ステージにいることを更に含むことができる。前記睡
眠情報の前記関数は、最小量の全睡眠時間を満たすことを更に含むことができる。任意選
択として、前記プロセッサは、前記アラームのアクティブ化をランダム化するように構成
された確率関数を用いて、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に
構成することができる。前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの不在
を検出すると、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成するこ
とができる。前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの覚醒状態を検出
すると、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成することがで
きる。前記アラームデバイスは、可聴音アラーム及び可視光アラームのうちの任意の１つ
又は複数を生成するように構成することができる。前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻
の前記関数は、現在の時刻と前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻との複数の比較を含み
、前記起床ウィンドウ内で前記起床時刻までに前記アラームをトリガすることを確実にす
ることができる。

本技術の幾つかのバージョンは、ユーザの睡眠を促進するプロセッサの方法を含むこと
ができる。本方法は、例えば無線で運動センサと結合されたプロセッサを用いて、起床時
刻及び起床時間ウィンドウを入力するようにユーザを誘導することを含むことができ、該
起床時間ウィンドウは該起床時刻で終了する。本方法は、前記プロセッサを用いて、運動
センサから信号を受信することを含むことができ、該信号は前記ユーザの運動を示す。本
方法は、前記プロセッサを用いて、前記運動を示す信号の解析を用いて睡眠情報を検出す
ることを含むことができる。本方法は、前記プロセッサを用いて、前記睡眠情報の関数並
びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の関数としてアラームデバイスのアクティブ化
をトリガすることを含むことができる。前記睡眠情報の前記関数並びに前記起床ウィンド
ウ及び前記起床時刻の前記関数は、前記ユーザが前記起床ウィンドウの間、浅睡眠ステー
ジにいることを検出することを含むことができる。

幾つかの場合には、前記睡眠情報の前記関数は、少なくとも或る特定の長さの時間の間
浅睡眠ステージにいることを更に含むことができる。前記睡眠情報の前記関数は、最小量
の全睡眠時間を満たすことを更に含むことができる。本方法は、前記プロセッサを用いて
、前記アラームのアクティブ化をランダム化する確率関数を用いて、前記アラームデバイ
スのアクティブ化をトリガする。前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、ユーザの
不在の検出によって前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするか否かを評価する
ことができる。前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの覚醒状態の検
出によって前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガする否かを評価することができ
る。前記アラームデバイスは、可聴音アラーム及び可視光アラームのうちの任意の１つ又
は複数を生成することができる。任意選択として、前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻
の前記関数は、現在の時刻と前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻との複数の比較を含み
、前記起床ウィンドウ内で前記起床時刻までに前記アラームをトリガすることを確実にす
ることができる。

本技術の幾つかのバージョンは、ユーザの睡眠を促進する装置を含むことができる。本
装置は、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスするの
に適合したプロセッサを備えることができる。前記プロセッサは、前記測定データを処理
し、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めるように構成するこ
とができる。前記プロセッサは、前記求められた睡眠ファクタに基づいて、睡眠スコアイ
ンジケータ、精神再充電インジケータ、及び身体再充電インジケータを含む１つ又は複数
のインジケータを生成するように更に構成することができる。本装置は、前記１つ又は複
数のインジケータを表示するディスプレイを備えることができる。前記プロセッサは、前
記睡眠スコアの前記表示を制御するように構成することができ、前記睡眠スコアが基礎と
する前記睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間及び浅睡眠時間、中
途覚醒時間及び入眠時間のうちの２つ以上を含むことができる。幾つかの場合には、前記
特徴は、時間領域統計及び／又は周波数領域統計を含むことができる。

任意選択として、前記睡眠スコアは、複数の成分値を有する総計を含むことができ、各
成分値は、測定された睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の関数を用いて求
められる。前記関数は、０〜１に変化する重み付き変数を含むことができ、前記重みは、
前記所定の標準値を乗算することができる。成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファク
タの前記関数は、該少なくとも１つの睡眠ファクタが、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ
睡眠時間、及び浅睡眠時間のうちの１つであるとき等に、前記測定された睡眠ファクタの
増加関数とすることができる。幾つかの場合には、成分値を求める少なくとも１つの睡眠
ファクタの前記関数は、該少なくとも１つの睡眠ファクタがＲＥＭ睡眠時間であるとき等
に、前記測定された睡眠ファクタの、最初に増加し、その後、減少する関数とすることが
できる。成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、該少なくとも１つ
の睡眠ファクタが、入眠時間及び中途覚醒時間のうちの一方であるとき等に、前記測定さ
れた睡眠ファクタの減少関数とすることができる。

任意選択として、前記睡眠スコアの前記表示は、睡眠スコア総計を表示することを含む
ことができる。前記睡眠スコアの前記表示は、グラフィックの円グラフを表示することを
含むことができ、該グラフィックの円グラフは、その周囲を回ってセグメントに分割され
、前記周囲を回る各セグメントサイズは、各睡眠ファクタの所定の標準値に起因し、各セ
グメントは、それぞれの測定された睡眠ファクタの関数及び前記それぞれの睡眠ファクタ
の前記所定の標準値に従って放射状に満たす。任意選択として、幾つかの場合には、全睡
眠時間の所定の標準値は４０であり、深睡眠時間の所定の標準値は２０であり、ＲＥＭ睡
眠時間の所定の標準値は２０であり、浅睡眠時間の所定の標準値は５であり、中途覚醒時
間の所定の標準値は１０であり、及び／又は入眠の所定の標準値は５である。

幾つかの場合には、前記プロセッサは、周囲光及び／又は音を含む検出された周囲パラ
メータにアクセスして、前記装置の少なくとも幾つかの動作中に前記装置の設定を調整す
るように更に構成することができ、該調整される設定は、画面明度及び／又は音量を含む
。前記プロセッサは、前記精神再充電インジケータの表示を制御することができ、前記精
神再充電インジケータは、ＲＥＭ睡眠時間に基づく。前記精神再充電インジケータは、Ｒ
ＥＭ睡眠ファクタ及び該ＲＥＭ睡眠ファクタの所定の標準値の関数を含むことができる。
前記ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、ＲＥＭ睡眠時
間の増加減少関数を含むことができる。

幾つかの場合には、前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間を標準
ＲＥＭ睡眠時間にパーセンテージとして関係付けるグラフィックインジケータとして表示
することができ、該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して
満たされるセグメント化されたバッテリの外観を有する。前記プロセッサは、前記身体再
充電インジケータの表示を制御することができ、前記身体再充電インジケータは、深睡眠
時間に基づくことができる。任意選択として、前記身体再充電インジケータは、深睡眠フ
ァクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の関数を含むことができる。前記深睡眠ファ
クタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、深睡眠時間の増加関数を含むこ
とができる。前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠時間を所定の標準深睡眠
時間にパーセンテージとして関係づけるグラフィックインジケータとして表示することが
でき、該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされる
セグメント化されたバッテリの外観を有する。

本技術の幾つかのバージョンは、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測
定データにアクセスするのに適合したプロセッサを用いて睡眠を促進する方法を含むこと
ができる。本方法は、前記測定データを処理し、前記測定データから導出された特徴を有
する睡眠ファクタを求めることを含むことができる。本方法は、前記求められた睡眠ファ
クタに基づいて、睡眠スコアインジケータ、精神再充電インジケータ、及び身体再充電イ
ンジケータを含む１つ又は複数のインジケータを生成することを含むことができる。本方
法は、前記１つ又は複数のインジケータの表示を制御することを含むことができる。

前記表示は、前記睡眠スコアを含むことができ、前記睡眠スコアが基礎とする前記睡眠
ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間及び浅睡眠時間、中途覚醒時間及
び入眠時間のうちの２つ以上を含む。任意選択として、前記特徴は、時間領域統計及び周
波数領域統計を含むことができる。前記睡眠スコアは、複数の成分値を有する総計を含む
ことができ、各成分値は、睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の関数を用い
て求められる。前記関数は、０〜１に変化する重み付き変数を含むことができ、前記重み
は、前記所定の標準値を乗算する。成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記
関数は、該少なくとも１つの睡眠ファクタが、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間
、及び浅睡眠時間のうちの１つであるとき等に、増加関数とすることができる。成分値を
求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、該少なくとも１つの睡眠ファクタが
ＲＥＭ睡眠時間であるとき等に、増加減少関数とすることができる。成分値を求める少な
くとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、該少なくとも１つの睡眠ファクタが、入眠時間
及び中途覚醒時間のうちの一方であるとき等に、減少関数とすることができる。

本方法は、睡眠スコア総計を含む前記睡眠スコアを表示することを含むことができる。
前記表示された睡眠スコアは、グラフィックの円グラフを表示することを含むことができ
、該グラフィックの円グラフは、その周囲を回ってセグメントに分割され、前記周囲を回
る各セグメントサイズは、各睡眠ファクタの所定の標準値に起因し、各セグメントは、睡
眠ファクタの関数及び該睡眠ファクタの前記所定の標準値に従って放射状に満たされる。
任意選択として、幾つかの場合には、全睡眠時間の所定の標準値は４０であり、深睡眠時
間の所定の標準値は２０であり、ＲＥＭ睡眠時間の所定の標準値は２０であり、浅睡眠時
間の所定の標準値は５であり、中途覚醒時間の所定の標準値は１０であり、及び／又は入
眠の所定の標準値は５である。

本方法は、前記精神再充電インジケータを含む表示を含むことができ、前記精神再充電
インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間に基づくことができる。前記精神再充電イン
ジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠ファクタ及び該ＲＥＭ睡眠ファクタの所定の標準値の
関数として求めることができる。前記ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標
準値の前記関数は、前記測定されたＲＥＭ睡眠時間の最初に増加し、その後、減少する関
数を含むことができる。前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間を標
準ＲＥＭ睡眠時間にパーセンテージとして関係付けるグラフィックインジケータとするこ
とができる。該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満た
されるセグメント化されたバッテリの外観を任意選択として有することができる。

前記表示は、前記身体再充電インジケータを含むことができ、前記身体再充電インジケ
ータは、測定された深睡眠時間に基づく。前記身体再充電インジケータは、測定された深
睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の関数として求めることができる。前
記深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、深睡眠時間の増加
関数を含むことができる。前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠時間を所定
の標準深睡眠時間にパーセンテージとして関係づけるグラフィックインジケータとするこ
とができる。該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満た
されるセグメント化されたバッテリの外観を有することができる。

本技術の幾つかのバージョンは、１つ又は複数のプロセッサを用いて睡眠を促進する装
置を含むことができる。前記１つ又は複数のプロセッサは、動きセンサによって検出され
たユーザの動きを表す測定データにアクセスするように構成することができる。前記１つ
又は複数のプロセッサは、前記測定データを処理し、前記測定データから導出された特徴
を有する睡眠ファクタを求めるように構成することができる。前記１つ又は複数のプロセ
ッサは、１つ又は複数の環境センサからの検出された環境条件データにアクセスするよう
に構成することができる。前記１つ又は複数のプロセッサは、睡眠ヒプノグラムを生成し
て表示するように構成することができる。前記睡眠ヒプノグラムは、睡眠セッションの間
、経時的に睡眠ステージをプロットすることができる。前記睡眠ヒプノグラムは、睡眠ス
テージ又は睡眠ステージ間の遷移と時間的に関連付けてプロットされた少なくとも１つの
検出された環境条件を更に含むことができる。前記検出される環境条件は、光事象、音事
象、及び温度事象のうちの任意の１つを含む。前記検出される環境条件は、検出される睡
眠妨害に対応する事象を含むことができる。前記検出される睡眠妨害は、中途覚醒期間を
含むことができる。前記装置は、前記動きセンサ及び／又は前記１つ又は複数の環境セン
サを更に備え、該センサ（複数の場合もある）は、例えば無線で前記プロセッサと結合さ
れて、検出された信号を表すデータを該センサ（複数の場合もある）から前記プロセッサ
に転送することができる。

本技術の幾つかのバージョンは、睡眠を促進するプロセッサの方法を含むことができる
。本方法は、ユーザの動きを表す測定データを動きセンサから受信することを含むことが
できる。本方法は、前記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を有
する睡眠ファクタを求めることを含むことができる。本方法は、１つ又は複数の環境セン
サからの検出された環境条件データにアクセスすることを含むことができる。本方法は、
睡眠ヒプノグラムを生成することを含むことができ、該睡眠ヒプノグラムは、睡眠セッシ
ョンの間、睡眠ステージを経時的にプロットする。本方法は、前記睡眠ヒプノグラムを提
供する表示を制御することを含むことができる。

任意選択として、本方法は、前記検出された環境条件の情報を、前記ヒプノグラムにお
いて、睡眠ステージと時間的に関連付けて提示することを含むことができる。前記検出さ
れる環境条件は、光事象、音事象、及び温度事象のうちの任意の１つを含むことができる
。前記検出される環境条件は、検出される睡眠妨害に対応する事象を含むことができる。
前記検出される睡眠妨害は、中途覚醒期間を含むことができる。本方法は、前記動きセン
サを用いて前記ユーザの動きを検出し、及び／又は前記１つ又は複数の環境センサを用い
て前記環境条件を検出することを更に含むことができる。

本技術の幾つかのバージョンは、睡眠を促進する装置を含むことができる。本装置は、
ディスプレイを備えることができる。本装置は、前記ディスプレイと結合されたプロセッ
サを備えることができる。前記プロセッサは、動きセンサによって検出されたユーザの動
きを表す測定データにアクセスするように構成することができる。前記プロセッサは、前
記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求
めるように構成することができる。前記プロセッサは、毎日のカフェイン消費量、毎日の
アルコール消費量、毎日のストレスレベル、及び毎日の運動量のうちの１つ又は複数を含
むユーザパラメータの入力を誘導するように更に構成することができる。前記プロセッサ
は、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと前記入力されたユーザパラメータのうちの
１つ又は複数との間の複数の睡眠セッションの時間的相関を表示するように更に構成する
ことができる。幾つかの場合には、前記プロセッサは、前記１つ又は複数の睡眠ファクタ
及び前記１つ又は複数の入力されたユーザパラメータを前記表示に備えて選択するように
前記ユーザを誘導するよう構成することができる。任意選択として、前記求められた睡眠
ファクタのうちの１つは、睡眠セッションの全睡眠時間を含むことができる。幾つかの場
合には、前記プロセッサは、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと、前記ユーザのロ
ケーションにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周囲大気汚染レベル
、及び気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件を表す環境データとの間の複数の睡眠
セッションの時間的相関を表示するように更に構成することができる。前記プロセッサは
、前記装置のロケーションの検出に基づいて気象データにアクセスするように更に構成す
ることができる。幾つかのバージョンにおいて、前記装置は、１つ又は複数の求められた
睡眠ファクタと、１つ又は複数の入力されたユーザパラメータと、前記ユーザのロケーシ
ョンにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び
気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件との間の複数の睡眠セッションの前記時間的
相関を生成するように更に構成することができる。

本技術の幾つかのバージョンは、睡眠を促進するプロセッサの方法を含むことができる
。本方法は、プロセッサを用いて、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測
定データにアクセスすることを含むことができる。本方法は、前記プロセッサを用いて、
前記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを
求めることを含むことができる。本方法は、前記プロセッサを用いて、毎日のカフェイン
消費量、毎日のアルコール消費量、毎日のストレスレベル、及び毎日の運動量のうちの１
つ又は複数を含むユーザパラメータの入力を誘導することを含むことができる。本方法は
、前記プロセッサを用いて、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと前記入力されたユ
ーザパラメータのうちの１つ又は複数との間の複数の睡眠セッションの時間的相関をディ
スプレイ上に表示することを含むことができる。

任意選択として、本方法は、前記プロセッサを用いて、前記１つ又は複数の入力された
ユーザパラメータを前記時間的相関の表示に備えて選択するように前記ユーザを誘導する
ことを含むことができる。前記求められた睡眠ファクタのうちの１つは、睡眠セッション
の全睡眠時間を含むことができる。本方法は、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと
、前記入力されたユーザパラメータのうちの１つ又は複数と、前記ユーザのロケーション
における周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び気象
条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件との間の複数の睡眠セッションの前記時間的相関
を生成することを含むことができる。

本技術の幾つかのバージョンは、睡眠を促進するシステムを含むことができる。本シス
テムは、サーバ（複数の場合もある）の１つ又は複数のプロセッサ、スマートデバイス（
複数の場合もある）（例えば、モバイルフォン）の１つ又は複数のプロセッサ、コンピュ
ータ（複数の場合もある）の１つ又は複数のプロセッサ、又はそのようなプロセッサの任
意の組み合わせ等の１つ又は複数のプロセッサを備えることができる。前記１つ又は複数
のプロセッサは、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定された睡眠デー
タにアクセスし、該測定された睡眠データを処理して、該測定データから導出された特徴
を有する睡眠ファクタを求めるように構成することができる。前記１つ又は複数のプロセ
ッサは、周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスするように構成することが
できる。前記１つ又は複数のプロセッサは、睡眠セッションごとのユーザライフスタイル
データの入力を誘導するように構成することができる。前記１つ又は複数のプロセッサは
、前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出するように構成することができる。本シ
ステムは、前記測定された睡眠データ、前記求められた睡眠ファクタのデータ、前記測定
された環境データ、及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうちの少なくとも
１つの少なくとも幾つかを送信して、該送信されたデータを評価することと、前記検出さ
れた睡眠問題の可能性のある原因又は最も可能性のある原因の選択とを容易にするように
構成された送信器を任意選択として備えることができる。本システムは、前記選択された
原因と関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを受信するように構成された
受信器を任意選択として備えることができ、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進する
アドバイス内容を含む。本システムは、前記受信された１つ又は複数のアドバイスメッセ
ージをユーザに表示するディスプレイを任意選択として備えることができる。

任意選択として、１つ又は複数のアドバイスメッセージは、前記睡眠問題を連続して検
出した際に連続的に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージを含むことができる
。前記測定された環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温度のう
ちの１つ又は複数を含むことができる。前記睡眠ファクタは、睡眠潜時、ＲＥＭ睡眠時間
、深睡眠時間、及び睡眠中断の数のうちの１つ又は複数を含むことができる。検出された
睡眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に長い状態、ＲＥＭ時間が
断片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状態、及び深睡
眠時間が断片化した状態のうちの任意の１つ又は複数を含むことができる。検出された睡
眠問題は、ユーザの睡眠が過度に多くの中断を含むということとすることができる。幾つ
かの場合には、前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデー
タを評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択すること
は、確率を計算することを含むことができる。任意選択として、本システムにおいて、ア
ドバイスメッセージの生成は、プッシュ通知をトリガすることを含むことができる。幾つ
かの場合には、前記受信されたアドバイスと関連付けられた、前記検出された睡眠問題の
前記選択された最も可能性のある原因は、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出する
ことに更に基づくことができる。

幾つかの場合には、前記１つ又は複数のプロセッサ及び／又は前記受信器は、トリアー
ジプロセスの結果を示すデータを受信するように構成することができる。該トリアージプ
ロセスは、前記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて危険睡眠状態を判断すること
を含むことができる。該確率を求めることは、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、
及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を計算することを含むことができる
。幾つかの場合には、前記１つ又は複数のプロセッサ及び／又は前記受信器は、睡眠健康
専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する情報を有する生成された報告
を受信するように更に構成することができる。幾つかの場合には、前記１つ又は複数のプ
ロセッサ及び／又は前記送信器は、ユーザのロケーションを示すデータを送信し、該送信
されたロケーションデータに基づいて１つ又は複数のアドバイスメッセージを受信するよ
うに更に構成することができる。任意選択として、受信されたアドバイスメッセージは、
時差ぼけアドバイスを含むことができる。

本技術の幾つかのバージョンは、電子システムが１つ又は複数のプロセッサを用いて睡
眠を促進する方法を含むことができる。前記１つ又は複数のプロセッサは、サーバ（複数
の場合もある）、スマートデバイス（複数の場合もある）（例えば、モバイルフォン）、
コンピュータ（複数の場合もある）、又はそのようなプロセッサの任意の組み合わせに存
在することができる。本方法は、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定
データにアクセスすることを含むことができる。本方法は、前記測定データを処理して、
前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることを含むことができ
る。本方法は、周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることを含むこと
ができる。本方法は、睡眠セッションごとにユーザライフスタイルデータの入力を誘導す
ることを含むことができる。本方法は、睡眠ファクタを評価して睡眠問題を検出すること
を含むことができる。本方法は、次のタイプのデータ、すなわち、前記測定データ、前記
求められた睡眠ファクタのデータ、前記測定された環境データ、及び前記入力されたユー
ザライフスタイルデータのうちの少なくとも１つの少なくとも幾つかをリモートロケーシ
ョンに送信して、該送信されたデータの評価及び前記検出された睡眠問題の可能性のある
原因又は最も可能性のある原因の選択を容易にすることを含むことができる。本方法は、
前記選択された原因と関連付けられた１つ又は複数の生成された電子アドバイスメッセー
ジを受信することを含むことができる。前記アドバイスメッセージは、睡眠を促進するア
ドバイス内容を含むことができる。本方法は、前記受信された電子アドバイスメッセージ
を表示することを含むことができる。

任意選択として、前記環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温
度のうちの１つ又は複数を含むことができる。前記睡眠ファクタは、ＲＥＭ睡眠時間、深
睡眠時間、過度に多くの睡眠中断、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に短
いか又は過度に長い状態、ＲＥＭ時間が断片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、
深睡眠時間が過度に長い状態、及び深睡眠時間が断片化した状態のうちの１つ又は複数を
含むことができる。前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイル
データを評価して前記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選
択することは、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含むことができ
る。

本方法は、トリアージプロセスを実行することを含むことができる。該トリアージプロ
セスは、前記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて、危険睡眠状態を判断すること
を含むことができる。前記求められた確率は、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、
及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を含むことができる。本方法は、ト
リアージプロセスの結果を示す報告を受信することを含むことができる。該報告は、睡眠
健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する情報を有することができ
る。幾つかの場合には、前記１つ又は複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１
つは、検出されたロケーション又はロケーションの検出された変化に基づくことができる
。任意選択として、生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含むこと
ができる。

本技術の幾つかのバージョンは、電子システムが睡眠を促進する方法を含むことができ
る。本方法は、１つ又は複数のプロセッサを用いて、動きセンサによって検出されたユー
ザの動きを表す測定データ、及び／又は該測定データから導出された特徴を有する睡眠フ
ァクタにアクセスすることを含むことができる。本方法は、１つ又は複数のプロセッサを
用いて、周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることを含むことができ
る。本方法は、１つ又は複数のプロセッサを用いて、睡眠セッションごとに取得された、
入力されたユーザライフスタイルデータにアクセスすることを含むことができる。本方法
は、１つ又は複数のプロセッサを用いて、前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出
することを含むことができる。本方法は、１つ又は複数のプロセッサを用いて、前記測定
された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出さ
れた睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することを含むことができる。本
方法は、前記選択された１つと関連付けられた１つ又は複数の電子アドバイスメッセージ
を生成することを含むことができ、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイ
ス内容を含む。

任意選択として、前記１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成することは、前記睡
眠問題を連続して検出した際に連続的に経時的な一連のアドバイスメッセージを生成する
ことを含むことができる。前記環境データは、検出された光、検出された音、及び検出さ
れた温度のうちの１つ又は複数を含むことができ、前記睡眠ファクタは、睡眠潜時、ＲＥ
Ｍ睡眠時間、深睡眠時間、及び睡眠中断の数のうちの１つ又は複数を含む。検出された睡
眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に長い状態、ＲＥＭ時間が断
片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状態、及び深睡眠
時間が断片化した状態、及び過度に多くの睡眠中断のうちの任意の１つ又は複数を含むこ
とができる。前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータ
を評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは
、確率を計算することを含むことができる。前記アドバイスメッセージを生成することは
、プッシュ通知をトリガすることを含むことができる。本方法は、１つ又は複数のネット
ワークサーバのプロセスによって実行することができる。

前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して
前記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履
歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含むことができる。本方法は、ト
リアージプロセスを実行することを更に含むことができる。該トリアージプロセスは、前
記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて、危険睡眠状態を判断することを含むこと
ができる。前記求められた確率は、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不
眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を含むことができる。任意選択として、前記ト
リアージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関す
る情報を有する報告の生成をトリガすることができる。前記トリアージプロセスは、閾値
と計算された確率値との比較に基づいて報告の生成をトリガすることができる。本方法は
、検出されたロケーション又はロケーションの検出された変化に基づいて前記アドバイス
メッセージのうちの１つ又は複数を生成することを含むことができる。本方法は、時差ぼ
けアドバイスを含む生成されたアドバイスメッセージを含むことができる。

本技術の幾つかのバージョンは、睡眠を促進する電子システムを備えることができる。
本システムは、１つ又は複数のプロセッサを備えることができる。前記１つ又は複数のプ
ロセッサは、サーバ（複数の場合もある）、スマートデバイス（複数の場合もある）（例
えば、モバイルフォン）、コンピュータ（複数の場合もある）、又はそのようなプロセッ
サの任意の組み合わせに存在することができる。前記１つ又は複数のプロセッサは、動き
センサによって検出されたユーザの動きを表す測定された睡眠データ、及び／又は該測定
された睡眠データから導出された特徴を有する睡眠ファクタにアクセスするように構成す
ることができる。前記１つ又は複数のプロセッサは、周囲睡眠条件を表す測定された環境
データにアクセスするように構成することができる。前記１つ又は複数のプロセッサは、
睡眠セッションごとに収集される入力されたユーザライフスタイルデータにアクセスし、
睡眠ファクタを評価して睡眠問題を検出するように構成することができる。前記１つ又は
複数のプロセッサは、前記測定された睡眠データ、前記睡眠ファクタのデータ、前記測定
された環境データ、及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうちの１つ又は複
数を評価して、前記検出された睡眠問題の可能性のある原因又は最も可能性のある原因を
選択するように構成することができる。前記１つ又は複数のプロセッサは、前記選択され
た原因と関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成するように構成する
ことができ、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む。任意選
択として、前記１つ又は複数のプロセッサは、前記生成された１つ又は複数のアドバイス
メッセージを、前記ユーザと関連付けられたディスプレイデバイスに送信（又は表示）す
るように構成することができる。

任意選択として、前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージは、前記睡眠問
題を連続して検出した際に連続的に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージ（又
は異なるアドバイスメッセージ）を含むことができる。幾つかの場合には、前記測定され
た環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された
睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、確率を計算することを含
むことができる。任意選択として、アドバイスメッセージの生成は、本システムによりプ
ッシュ通知をトリガすることを含むことができる。幾つかのバージョンにおいて、前記測
定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出
された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履歴睡眠データを
評価して睡眠傾向を検出することを更に含む。

本システムは、トリアージプロセスを実行するように構成される１つ又は複数のプロセ
ッサを任意選択として備えることができる。該トリアージプロセスは、前記検出された睡
眠問題に基づいて確率を求めて危険睡眠状態を判断することを含むことができる。該確率
を求めることは、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのう
ちの１つ又は複数の確率を計算することを含むことができる。任意選択として、前記トリ
アージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する
情報を有する報告の生成をトリガすることができる。前記トリアージプロセスは、閾値と
計算された確率値との比較に基づいて報告の生成をトリガすることができる。幾つかの場
合には、前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１つは
、検出されたロケーション及び／又はロケーションの検出された変化に基づくことができ
る。幾つかの場合には、少なくとも１つの生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけ
アドバイスを含むことができる。

本技術の幾つかのバージョンは、プロセッサを備える睡眠を促進するシステムを含むこ
とができる。前記プロセッサは、睡眠セッション中に、ユーザの動きデータと関連付けら
れた、測定された睡眠データを受信するように構成することができる。前記プロセッサは
、前記動きデータを処理して、前記動きデータから導出された特徴を有する睡眠ファクタ
を求めるように構成することができる。前記プロセッサは、１つ又は複数の環境センサを
用いて周囲睡眠条件を測定するように構成することができる。前記プロセッサは、睡眠フ
ァクタ及び前記周囲睡眠条件を用いて前記睡眠セッションの睡眠記録を作成するように構
成することができる。前記プロセッサは、該プロセッサに結合されたディスプレイ上に前
記睡眠ファクタを表示するように構成することができる。前記プロセッサは、前記睡眠記
録をサーバに送信するように構成することができる。

幾つかのバージョンにおいて、前記プロセッサのプロセッサ制御命令は、自動開始プロ
セスの実行中に、センサモジュールから送信された前記動きデータを評価して、検知され
た呼吸の検出品質に基づいてユーザの存在又は不在を判断し、前記ユーザの存在を検出す
ると、睡眠セッション情報収集プロセスを開始する、ようにデバイスの前記プロセッサを
更に制御することができる。

幾つかのバージョンにおいて、前記プロセッサのプロセッサ制御命令は、自動停止プロ
セスの実行中に、センサモジュールから送信された前記動きデータを評価してユーザの存
在又は不在を判断し、ユーザの持続した不在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロ
セスを終了する、ようにデバイスの前記プロセッサを更に制御することができる。前記ユ
ーザの前記持続した不在の前記検出は、予想起床時刻に関して前記持続した不在を判断す
ることができる。

幾つかの場合には、センサモジュールが、制御コマンドを受信する受信器を更に備え、
プロセッサ制御命令が、該センサモジュールの該受信器に終了コマンドを送信するように
前記プロセッサを更に制御することができる。任意選択として、本システムは、環境パラ
メータ及び／又はデバイスのロケーションを検出し、少なくとも検出された環境パラメー
タ又は前記デバイスの前記ロケーションに基づいて、睡眠セッション情報収集プロセスの
パラメータを調整するように前記デバイスの前記プロセッサを制御するよう構成されてい
るプロセッサ制御命令を含むことができる。任意選択として、前記環境パラメータは、前
記デバイスの光設定及び／又は音設定を含むことができる。幾つかの場合には、前記パラ
メータは、検出されたロケーションにおけるローカルな時刻の決定の際に調整することが
できる。本システムにおいて、プロセッサ制御命令が、前記１つ又は複数の環境センサの
アクティブ化及び非アクティブ化を選択的に制御するユーザインタフェースを生成するよ
うにデバイスの前記プロセッサを制御するよう構成することができる。幾つかのバージョ
ンにおいて、含まれるプロセッサ制御命令が、ユーザに睡眠に就くことを気付かせるアラ
ームを生成するようにデバイスの前記プロセッサを制御するよう構成することができる。
含まれるプロセッサ制御命令が、睡眠までの時間の検出時に前記アラームを生成するよう
にデバイスの前記プロセッサを制御するよう構成することもできる。前記睡眠までの時間
は、計算された最適なナップ（nap）時刻とすることができる。幾つかのバージョンにお
いて、前記１つ又は複数の環境センサは、湿度センサ、音センサ、光センサ、及び空気品
質センサを含むことができる。

本技術の幾つかのバージョンは、デバイスにおいて、プロセッサを用いて、睡眠セッシ
ョン情報収集プロセスを実行する方法を含むことができる。本方法は、センサモジュール
から送信された動きデータを受信することを含むことができる。本方法は、前記動きデー
タを処理して、前記動きデータから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることを
含むことができる。本方法は、１つ又は複数の環境センサを用いて周囲睡眠条件を測定す
るステップを含むことができる。本方法は、睡眠ファクタ及び前記周囲睡眠条件を用いて
睡眠セッションの睡眠記録を作成するステップを含むことができる。本方法は、前記プロ
セッサに結合されたディスプレイ上に前記睡眠ファクタを表示することを含むことができ
る。本方法は、前記睡眠記録をサーバに送信することを含むことができる。

幾つかの場合には、本方法は、前記プロセッサを用いて自動開始プロセスを実行するこ
とを含むことができる。本プロセスは、前記センサモジュールから送信された前記動きデ
ータを評価して、検知された呼吸の検出品質に基づいてユーザの存在又は不在を判断する
ことと、前記ユーザの存在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを開始するこ
とと、によって実行することを含むことができる。

幾つかの場合には、本方法は、前記プロセッサを用いて自動停止プロセスを実行するこ
とを含むことができる。本プロセスは、前記センサモジュールから送信された前記動きデ
ータを評価してユーザの存在又は不在を判断することと、ユーザの持続した不在を検出す
ると、睡眠セッション情報収集プロセスを終了することと、によって実行することを含む
ことができる。前記ユーザの前記持続した不在の前記検出は、予想起床時刻に関して前記
持続した不在を判断することを含むことができる。幾つかのバージョンにおいて、前記セ
ンサモジュールは、制御コマンドを受信する受信器を更に備え、本方法は、前記センサモ
ジュールの前記受信器に終了コマンドを送信することを更に含むことができる。

本方法は、環境パラメータ及び／又は前記デバイスのロケーションを検出することと、
少なくとも検出されたパラメータ又は前記デバイスの検出されたロケーションに基づいて
、前記睡眠セッション情報収集プロセスのパラメータを調整することとを含むことができ
る。前記パラメータは、前記デバイスの光設定及び／又は音設定を含むことができる。前
記パラメータは、検出されたロケーションにおけるローカルな時刻の決定の際に調整する
ことができる。

本方法は、前記１つ又は複数の環境センサのアクティブ化及び非アクティブ化を選択的
に制御するユーザインタフェースを生成することを含むことができる。本方法は、アラー
ムを生成して、睡眠に就くことをユーザに気付かせることを含むことができる。前記アラ
ームは、睡眠までの時間を検出することによって生成することができる。前記睡眠までの
時間は、クロックタイムが、計算された最適な仮眠を取る時刻を満たすときに検出するこ
とができる。本方法は、前記最適な仮眠を取る時刻を計算することを更に含むことができ
、前記最適な仮眠を取る時刻は、ログ記録された起床時刻を処理することに基づくことが
できる。幾つかの場合には、前記１つ又は複数の環境センサは、湿度センサ、音センサ、
光センサ、及び空気品質センサを含むことができる。

当然ながら、上記態様の幾つかの部分は、本技術の部分態様を形成することができる。
また、これらの部分態様及び／又は態様のうちの様々なものは、様々な方法で組み合わせ
ることができ、本技術の追加の態様又は部分態様も構成することができる。

本技術の他の特徴は、以下の詳細な説明、要約書、図面、及び特許請求の範囲に含まれ
る情報を検討することから明らかになるであろう。

次に、本技術の態様を、限定としてではなく例として、添付図面を参照して説明する。
添付図面において、同様の参照符号は同様の要素を参照する。

本技術の態様の概略を示す図である。 本技術の一例示のシステムと関連付けられたセンサによって生成されたデータの処理の一例示の図である。この図は、睡眠データの移動を示している。このデータは、最初に、「取得」ステージにおいて様々なセンサによってユーザから収集されると、「クランチ」ステージ中に処理される。この処理中、睡眠特性及び睡眠パターンを特定する可能性のあるデータの様々な特性及び傾向が特定される。 本技術の幾つかのバージョンにおいて実施することができる例示の物理的な構成要素のブロック図である。１つの例では、システムは、センサ、コンピュータ上で動作するソフトウェアモバイル「Ａｐｐ」又はソフトウェア、及びデータベースを有するサーバ（例えば、ウェブベースのクラウドサービス）を備えるベッドサイドユニットを用いることができる。 図３の本技術の一例示のバージョンを示す図である。 ベッドサイドユニットからオンラインデータベースまでのハードウェア構成要素及び結果として得られるデータの移動のブロック図である。 ベッドサイドユニット内のハードウェア構成要素及びそのＰＣとのインタラクションの概念図である。 Ａｐｐｌｅ、Ａｎｄｒｏｉｄ、又は他のスマートデバイスのアプリケーションの１つの実施態様のブロック図である。 ウェブサーバ／クラウド、及びスマートデバイスａｐｐ又はＰＣ／ラップトップ及びアプリケーションサーバとのそのデータリンクの論理的な略図である。これは、（ａ）ユーザのウェブページ、（ｂ）スマートデバイスａｐｐ又はＰＣ／ラップトップのいずれかとの間のデータリンクのウェブページ、及び（ｃ）電子メール／通信出力の外部配信のうちの１つ又は複数のウェブサーバの略図を示している。ユーザインタフェースは、ユーザが、自身のアカウントを管理し、自身の睡眠データ及び環境データ並びにアドバイスエンジンから配信される睡眠アドバイスを閲覧する様々な画面にアクセスすることを可能にする。 アプリケーションサーバ（又はこのアプリケーションのクラウド実施態様）の論理ユニット（アドバイスエンジン及びユーザデータ管理を備える）を示す図である。 メインデータベースを備えることができるデータレイヤ及び外部システム（例えば、他のシステムと相互動作するＡＰＩ）へのリンクの１つの実施態様を示す図である。 ベッドサイドユニットの一例示の実施態様のブロック図である。 ベッドサイドユニットの別の例示の実施態様のブロック図である。この例では、マイクロコントローラが、様々なセンサからのデータ（生体運動（biomotion：バイオモーション）、光、温度等）をサンプリングするためにファームウェアプログラムを実行する。この設計は、ボタンインタフェース及び光インタフェースと、外部通信リンクが利用可能でないときにデータを記憶するメモリと、データ通信を管理するセキュリティチップと、ＵＳＢ（ユニバーサルシリアルバス）インタフェース及びＢｌｕｅｔｏｏｔｈ（無線）インタフェースとを備えることができる。ＵＳＢポートは、充電用のみとすることもできるし、ＵＳＢ ＯＴＧ（On-The-Go）として、すなわち、ホストの役割を有するように、又は別のホストに取り付けられると通常のＵＳＢデバイスとして動作するように構成することもできる。 一例示のアドバイス配信データ経路の全体像を含むシステムの例示の構成要素のブロック図である。ＲＭ２０は、「睡眠処理」のプロセスとして理解することができる。データは、センサによって取得され、ＲＭ２０ライブラリによってクランチされ、次いで、ユーザに配信され、これらは、睡眠スコア及びヒプノグラムを含む。このデータは、アドバイスエンジンに転送される。アドバイスエンジンは、以前の睡眠履歴等のユーザの履歴から、ユーザに与えられた以前のアドバイス、事前睡眠アンケートを引き出して、アドバイスを調整し、ユーザに最も適切なアドバイスを生成することができる。アドバイスは、その後、ユーザに中継される。この配信方法１つのそのような実施形態は、スマートデバイスオペレーティングシステムを利用するプッシュ通知サービスである。 睡眠セッション中における接続されたアクセサリ処理デバイス（例えば、運動センサモニタ及びスマートフォン）等を用いた睡眠追跡の方法論を示す図である。この例では、接続されたフォンを用いた睡眠追跡が行われ、全睡眠セッションの間、接続された状態を維持する。ベッドサイド（ＢｅＤ）デバイスが睡眠の追跡を開始し、スマートデバイスが接続された状態を維持すると、スマートデバイス内に配置されたＲＭ２０ライブラリは、準リアルタイムで受信したデータを処理する。睡眠追跡が終了すると、処理されたデータは、ユーザに当該ユーザの睡眠に関する情報を提供し、ユーザに、睡眠スコア、ヒプノグラム、及び円グラフ等の当該ユーザの結果の明瞭な内訳を与える。 睡眠セッション中における断続的に接続されるアクセサリ処理デバイス（例えば、運動センサモニタ及びスマートフォン）等を用いた睡眠追跡の方法論を示す図である。この例では、接続されたＳｍＤ（スマートフォン／タブレット等）を用いた睡眠追跡開始が行われ、ＳｍＤは、睡眠セッション中に接続解除及び再接続を行う。ライブラリは、ＢｅＤからのリアルタイムデータストリーミングをもはや受信していないとき、データの処理を停止する。ユーザ向けの事後処理結果が生成され、ユーザは通知を受ける。ユーザに通知する１つのそのような方法は、デバイス上での通知を含むことができる。ＳｍＤは、ＢｅＤへの再接続を試みる。再接続が成功した場合、データストリーミング及び処理は、中止した箇所から再開する。睡眠セッション追跡が通常どおり継続しているかのように、ＢｅＤ上に残っているデータは処理のために転送され、通知は無視することができる。 睡眠セッション中における断続的に接続されるアクセサリ処理デバイス（例えば、睡眠センサモニタ及びスマートフォン）等を用いた睡眠追跡の別の方法論を示す図である。この例では、接続されたＳｍＤを用いた睡眠追跡開始が行われ、次に、ＳｍＤが接続解除し、例えば、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ接続が喪失される。Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ接続は、単独で再確立することができるが、再接続が確立される前に「睡眠追跡停止」ボタンが押下された場合、「ａｐｐ」が、再接続する選択肢を提供する。ユーザが再接続しないことを決定した場合、睡眠セッションはクローズし、データは、その後一時的にデバイス上に留まる。一方、ユーザが、接続を再確立することを決定した場合、ＢｅＤ上のデータは、処理及びクラウドへのアップロードのためにＳｍＤに転送することができる。これは、オンボーディングフローである。 ハードウェアデバイス（センサを有する運動検出器）とスマート処理デバイス（例えば、スマートフォン又はコンピュータ）との間の睡眠セッション管理のデータの転送の方法論を示す図である。この例はオンボーディングフローである。新たな睡眠セッションが開始されたとき、ライブラリ処理が開始され、既存のデータが存在する場合、このデータがＢｅＤからＳｍＤに転送される。オンボーディングは、これらの２つのデバイス間の接続の喪失が発生したときに必要とされる。これは、接続が再確立されると行われる。これの１つの実施形態は、新たな睡眠セッションがユーザによって開始されたときに行われる。ライブラリ処理が開始され、データオンボーディングが行われる。ライブラリが停止されると、睡眠データは処理され、ユーザに利用可能になる。このデータは、ユーザに利用可能なデータを提供するようにクラウドにもアップロードされる。これによって、アドバイスエンジンの処理が可能になる。接続喪失後に、新たな睡眠セッションが開始されず、再接続、例えばＢｌｕｅｔｏｏｔｈ接続が確立される場合、再接続が再確立されると、データオンボーディングを実行することができる。この時、デバイス上に残されたデータは、処理のためにスマートデバイスに転送することができる。欧州データフォーマット（ＥＤＦ）が、データ時系列の交換及び記憶用に設計された標準的なファイルフォーマットであり、このプロセスにおいて実施することができる。 ハードウェアデバイス（センサを有する運動検出器）とスマート処理デバイス（例えば、スマートフォン又はコンピュータ）との間の睡眠セッション管理のデータを削除する方法論を示す図である。異なるユーザに関するオンボーディングフローである。Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ接続喪失等の予期しない接続解除が発生した場合、データがＢｅＤに残存している場合がある。この実施形態は、別のユーザがＢｅＤに接続する前に、ＢｅＤ上に残存しているデータを削除する選択肢をユーザに与える。ユーザは、ＢｅＤ上にローカルに記憶されたデータを除去することを決定した場合、ライブラリを開始して、準リアルタイムのデータ転送及び処理を可能にしなければならない。ライブラリが停止されると、事後データ処理に続いて、ユーザはデータを閲覧することができる。そして、このデータは、バックエンドサーバが処理するために、すなわち、アドバイスエンジン処理のためにクラウドにもアップロードされる。 ユーザが運動センサの射程内にいないとき等に睡眠セッションログ記録を中止する方法論を示す図である。そのような自動停止ロジックは、ユーザが射程内にいないときにデータのログ記録を停止することができる。ユーザの不在／存在の確率は、特徴的な呼吸信号及び／又は全体の大規模な移動に基づいて求められる。自動停止は、ＢｅＤが過剰記録するのを停止させるメカニズムである。ユーザが覚醒しているか又は不在であるとみなされた場合、ＳｍＤは、監視／記録を停止し、データはＲＭ２０ライブラリによって処理される。事後プロセスデータは、ユーザが評価するのに利用可能になる。データは、アドバイスエンジンによる実装のためにクラウドにアップロードされる。 リアルタイム生体運動／環境信号の処理及び記憶を実施するときに、本技術のデバイスによって提供することができる通知経路を示す図である。この例では、温度補償が適用されて、自己発熱が補正される。また、アンチエイリアシングフィルタ及び再サンプリングの動作が示されている。 リアルタイム生体運動／環境信号の処理及び記憶を実施するときに、本技術のデバイスによって提供することができる通知経路を示す図である。この例では、温度補償が適用されて、自己発熱が補正される。また、アンチエイリアシングフィルタ及び再サンプリングの動作が示されている。 本明細書において説明する装置の処理によって実施することができる一例示の睡眠ステージング方法論のフローチャートである。 例示の睡眠ステージング処理の出力をヒプノグラム等の形態で示す図である。 本技術のデバイスの１つ又は複数のプロセッサによって実施することができる睡眠ステージングプロセスの別の詳細な例を示す図である。 本技術の幾つかのバージョンにおける目覚ましアラームの一例示の方法論を示す図である。 連続増加関数である確率関数の一例を固定閾値に対して示す図であり、図示した確率関数の例は、説明される技術の幾つかの実施形態において用いられる。 本技術の幾つかの実施形態において生成することができる例示の精神及び身体の睡眠インジケータを有する一例示の出力報告を示す図である。 本技術の幾つかの実施形態において生成することができる一例示の睡眠スコアを有する例示の出力報告を示す図である。 本技術の幾つかの実施形態において生成することができる一例示の睡眠スコアを有する例示の出力報告を示す図である。 全睡眠時間対ビン全睡眠時間を示すグラフである。 浅睡眠持続時間対ビン浅睡眠持続時間を示すグラフである。 入眠時間対ビン入眠時間を示すグラフである。 ＲＥＭ持続時間対ビンＲＥＭ持続時間を示すグラフである。 深睡眠持続時間対ビン深睡眠持続時間を示すグラフである。 ＷＡＳＯ（中途覚醒）持続時間対ビンＷＡＳＯ持続時間を示すグラフである。 スマートフォンのプロセッサ等の本技術の処理装置によって生成することができる例示の出力インジケータを示す図である。 ユーザの視点からの、提案された技術の一実施態様によるガイド呼吸（guided breathing：呼吸誘導）のプロセスの一例示の図である。 本技術の処理デバイスに実装することができる睡眠を誘発するガイド呼吸等のプロセッサの別の例示の方法論を示す図である。１つの例では、記録される速度は７ＢＰＭ（ｂｒ／分）である。プレイバックは１４Ｂｒ／分で開始する。ユーザの呼吸速度は、生体運動センサによって取得され、音楽は、所定の最大ＢＰＭで当初再生されるが、この初期期間後はユーザの呼吸と合わせられる。この初期取得期間は、ユーザが動き続けている場合には値が返されないので、ユーザがいつ動きを停止したかによって影響される。新たな速度が再生され、ユーザの呼吸速度と調和する。ユーザの呼吸速度が、最大呼吸速度よりも大きい場合、この実施形態は、最初に、最大速度に設定される。この実施形態は、その後、その所定のＢＰＭ低減経路に従う。 本技術の処理デバイスにおいて実施することができる、リラックスに向けたガイド呼吸等のプロセッサの一例示の方法論を示す図である。 図３３及び図３４の方法論とともに実施することができる呼吸速度低減を示す図である。 図３３及び図３４の方法論とともに実施することができる呼吸速度低減を示す図である。 ベッドサイドユニット（例えば、処理ユニット）を有する１つの実施態様の例示のプロセスを用いた概念ブロック図である。 １つ又は複数のサーバを利用して本技術のシステムの処理デバイス（例えば、スマートフォン）と通信するような、睡眠アドバイスを生成するシステムの例示のプロセスを示す図である。 本技術の幾つかのバージョンの睡眠関連アドバイスを生成する一例示の処理方法論を示す図である。 経時的にアドバイスを生成する処理方法論を示す図である。 処理方法論が経時的にアドバイスを生成するための状態マシンを示す図である。 検出及び記録されたパラメータの相関のための相関プロセスを示す図である。 収集された情報がアドバイスエンジン解析に寄与する方法を示すアドバイスプロセスを示す図である。 ユーザデータとアドバイス内容との間の関係を示す図である。 本技術の幾つかのバージョンにおけるアドバイス内容の管理のプロセスを示す図である。 本技術の幾つかのバージョンにおける一例示のプッシュエンジンアーキテクチャと、睡眠アドバイスの生成の際のそのインタラクションとを示す図である。 本技術の幾つかの実施形態における実施に適した例示のデータ編成を示す図である。 睡眠を促進するために実施される「精神活動を取り除く（Clear up your Mind）」記録プロセスを示す図である。 本技術の幾つかのバージョンにおいて実施することができるデータの解析のための一例示のトリアージプロセスを示す図である。 睡眠問題を示す場合がある危険睡眠の検出の際のデータ解析の一例示のプロセスを示す図である。 事前トリアージアドバイスエンジン処理を実施する、バックエンドサーバ等による本技術の或るバージョンにおいて実施することができるプロセスフローを示す図である。 危険睡眠判断エンジンによって実施することができる幾つかの例示の「睡眠問題」の検出におけるプロセスを示す図である。 複数のデータ入力に基づく危険睡眠検出における分類プロセスを示す図である。 危険睡眠エンジンを用いた危険睡眠検出に関与するプロセスの一例示の編成のブロック図である。 本技術のプロセッサを用いて生成することができる一例示の出力報告を示す図である。 本技術のプロセッサを用いて生成することができる一例示の出力報告を示す図である。 本技術のプロセッサを用いて生成することができる一例示の出力報告を示す図である。 本技術のプロセッサを用いて生成することができる一例示の出力報告を示す図である。

本技術は、ユーザがより良好な睡眠を達成することを可能にすることができる方法及び
システムに関する。本システムは、睡眠パターン及び寝室環境パラメータを記録すること
ができる。例えばＧＰＳ座標の形態のユーザのロケーション、時刻、時節等の更なるパラ
メータも記録することができる。そのような情報を用いて、本システムは、ユーザの睡眠
環境及び習慣の改善を助けるために、睡眠関連出力並びにユーザの日中及び夕刻の日課等
に関する個人別の推奨と、様々な情報リソースへの接続とを生成することができる。本シ
ステムは、個人別の推奨に寄与するユーザの環境及び睡眠パターンを監視することに加え
て、ユーザが、取り除かなければユーザを覚醒させ続けるおそれがある考え事をする精神
活動を取り除くことを助けて、睡眠の誘発を援助することができる。本システムは、より
良好な睡眠を促進するとともに、睡眠に入ること、覚醒することを援助し、ユーザができ
るだけリフレッシュされたように感じる状態で覚醒するように機能する方法も提供するこ
とができる。

ユーザ睡眠環境は、安らぎを与える睡眠を達成するのに必要とされるユーザの最適な睡
眠パターンから逸れる可能性がある。したがって、ユーザの睡眠環境は、睡眠セッション
の持続時間の間監視することができる。これらの測定値は、「ＲＭ２０」ライブラリプロ
セス（検知された運動信号から睡眠関連データを検出するソフトウェア処理機能及び手順
の睡眠ライブラリ）によって収集して処理することができ、アドバイスエンジンが機能す
ることに寄与する。これらの測定値は、特定の睡眠衛生アドバイスをトリガすることがで
きるだけでなく、ユーザの睡眠と環境センサによって取得されたデータとの間のリンクを
特定することもできる。本システムは、妨害を引き起こす可能性がある寝室の出来事を適
切な間隔で登録、記録、又は監視し、表示することができる。周囲光センサは、ＢｅＤ（
ベッドサイドデバイス）に当たる光の絶対レベル（例えば、０ルクス〜１００ルクス）を
１ルクスの分解能で提供し、周囲温度センサは、ＢｅＤの周囲の空気の温度（例えば、摂
氏＋５度〜摂氏＋３５度）を摂氏１度の精度及び（例えば）摂氏０．２５度の分解能で提
供する。

ユーザ睡眠環境を監視するために、本システムは、以下のもののうちの任意の１つ又は
複数を利用することができる。
・睡眠セッション中の連続した音、温度、及び光の監視及び／又は記録。
・夜間の５つの最も大きな音を分離する任意選択のフィルタ。
・ヒプノグラムに対する環境条件の注釈。
・部屋環境条件を覚醒期間にリンクさせることができる。
・睡眠セッションデータに対する注釈のローカル記憶。
・部屋の温度、光レベル、若しくは音及び／又は照明が睡眠に資するものでないか否か
のノート。

システム及び方法を含む本明細書において説明される技術は、非薬理学的な睡眠補助を
表している。本技術は、ユーザの呼吸パターンにカスタマイズされたリラックスプログラ
ムを、環境（すなわち、睡眠エリア）監視、睡眠監視、「マインドクリア」ノート特徴、
及び他の睡眠援助特徴と組み合わせる。本技術は、ユーザとの機械的接触を必要とせず、
そのため、ユーザは、ユーザの睡眠を妨害する場合があるワイヤもセンサも着用する必要
がない（例えば、本技術は、ヘッドバンドを着用することも、フォンをマットレス上に載
置することも必要としない）。本技術は、センシングマットレスを用いる必要性も軽減す
る。センシングマットレスは、依然として、ユーザの身体との直接接触に依存しているこ
とから、不快感を与える可能性がある。本技術は、ユーザ、ローカル環境、及び他のデー
タ源からのデータに基づいて、汎用的ではなくカスタマイズされたアドバイスを提供する
。より多くの数の異なるタイプのパラメータを解析することができ、ユーザの睡眠健康の
はるかに広範な描写を集めることが可能になる。例えば、睡眠中断を、季節的な要因／ロ
ーカルな天気予報に基づいてアレルギーにリンクさせることができる。

このため、本システムは、ウェアラブルアタッチメントもユーザの身体とのいずれの直
接接触も必要とすることなく、無線センサを用いて呼吸パターン及び動きを監視すること
ができる。１つの実現形態は、ユーザの生理学的パラメータ及び動きを監視する非接触生
体運動センサを用いる。このセンサの詳細な動作は、上述した国際特許出願第２００７／
１４３５３５号、第２００８／０５７８８３号、第２０１０／０９８８３６号、及び第２
０１０／０３６７００号に詳細に記載されている。本システムは、リアルタイムフィード
バックをユーザ（又はアプリケーションソフトウェア）に提供し、これに続いて、非接触
生体運動監視（例えば、ResMed社の「ＳｌｅｅｐＭｉｎｄｅｒ」無線周波数デバイス等）
を用いてユーザの呼吸及び／又は動きの生のセンサデータの解析が行われる。他の非接触
（例えば、受動赤外線）又は接触ウェアラブル（例えば、加速度計又は圧電マットレス）
ベースのデバイスも用いことができる。本システムは、１つ又は複数のマイクロフォン、
光検出器、及び／又は温度計（例えば、サーミスタ（複数の場合もある））等の追加のセ
ンサも用いて、ユーザの睡眠時の光、騒音、及び周囲温度等の要因の存在及び潜在的な影
響を追跡する。寝室環境の監視とは別に、本システムは、時節及びユーザの特定のロケー
ションの知識を有することができ、地理的な条件及び季節調整された気象条件にリンクす
ることができ、ユーザを対象とした質問を尋ねることができ、キーボード、タッチ検知パ
ッド、又は音声認識ソフトウェアを介してユーザの回答を受信することでき、全ての収集
された情報を、個々の消費者について検出された睡眠パラメータ及び傾向に相互相関させ
ることができる。一般大衆及び／又は他のユーザからの統計データも用いることができる
。

本システムは、ユーザのベッドサイドテーブル等から静寂に（ユーザがアラーム又は沈
静音を用いることを故意に選んだときを除く）、かつ目立たないように動作する。本シス
テムは、「覚醒」モードになっていない限り（「明晰夢」等の特定の特徴が睡眠ステージ
に基づいて開始されていない限り）、睡眠期間中に光も音も発生させない。

例示の無接触バイオセンサは、呼吸速度及び様々な睡眠パラメータ等のユーザの様々な
生理学的パラメータを測定することができる。これらを処理して、ユーザの睡眠の特定の
睡眠ステージと、これらのステージのそれぞれにおいてユーザが費やす時間とを求めるこ
とができる。本明細書においてより詳細に論述するように、睡眠ステージング解析は、ユ
ーザの存在／不在及びマルチエポック解析の出力を評価して、ヒプノグラム、睡眠パラメ
ータ、及び睡眠スコアを生成する。エポック（例えば、３０秒間隔又は他の適した期間）
ごとに判定を行い、ユーザが睡眠（深、浅、又はＲＥＭ）中であるのか、覚醒しているの
か、又は不在であるのかを示すことができる。そのようなデータは、ユーザに提示されて
、後に論述するような睡眠スコア及びヒプノグラフ（ヒプノグラム）で表現されたユーザ
の精神及び肉体の回復（再充電）速度に関するフィードバックをユーザに提供することが
できる。本システムは、睡眠パラメータを監視し、ベッドサイドポータブル監視ユニット
、パーソナルコンピュータ、又はスマートフォン等の通信デバイスの画面上での視覚化に
よって、リアルタイム又は別の方法でユーザに表示することができる。いびき又は睡眠障
害呼吸（無呼吸指数又は無呼吸低呼吸指数）等の他のパラメータも、任意選択として監視
し、記録し、ユーザに提示することができる。（そのような睡眠及び睡眠障害呼吸（ＳＤ
Ｂ）の測定を行うことに関する詳細は、米国特許出願公開第２００９／０２０３９７２号
に開示されている。この米国特許出願は、参照することによりその全内容が本明細書の一
部をなすものとする）。

データの処理は、睡眠データをユーザに提示する前に、記録ベッドサイドテーブルデバ
イス自体において実施することもできるし、別個のロケーション（例えば、データストレ
ージを有するオフライン処理デバイス−スマートフォン又はウェブサイト）において実施
することもできる。

本システムが、特定のパラメータセットを用いて続けるのか又はシステムパラメータの
うちの１つ又は複数を自動的に変更するか若しくはユーザに変更するように推奨するのか
を決定する際の基礎となるフィードバックを取得するために、本システムは、測定された
パラメータが本システムにフィードバックされて処理されるモードにおいても用いること
ができる。これらのパラメータは、音の性質、特定のリズムのテンポ、再生された音楽の
音量又は室内の他の任意の音の存在、設定／明度、メッセージを記録するボリュームレベ
ル等を含むことができる。加えて、ユーザは、データへのフルアクセスを有し、ａｐｐ又
はウェブサイト等の手段を通じて自身の睡眠データ及び／又は環境データを再検討するこ
とができる。

ユーザは、データを処理して、１つ又は複数の環境パラメータの変更を決定することも
できるし、これらのパラメータを変更するように誘導を受けることもできる。例えば、ユ
ーザは、室内の照明若しくは温度若しくはＴＶセットのボリューム設定又は他の環境ファ
クタを変更するように誘導を受ける場合がある。例えば、ユーザの睡眠パターンが、ユー
ザが５ａｍ前後に時々生じる騒音のために覚醒している場合があることを示唆している場
合、本システムは、窓を閉めるか又は耳栓を装着することによって騒音のレベルを低減す
ることを提案することができる。ユーザの寝室が現在８０度Ｆであるが、以前のデータは
、より涼しいときにユーザがより熟睡していることを示している場合、本システムは、窓
を開けるか又は空調をオンにして温度を（例えば）６６度Ｆまで低下させることによって
、室温を低下させるようにユーザを誘導することができる。昨夜、ユーザがいつもと異な
り睡眠に入るのに長く要した場合、又は本システムが現在、ユーザが睡眠に入るのに過度
に長く要しており、ユーザはまだ覚醒状態にあることを検出した場合、本システムは、本
明細書において上記に論述したように、呼吸リラックス技法を用いるように、又はユーザ
を覚醒させ続けている場合があるあらゆる考え事を記録することによってユーザの精神を
安心させるようにユーザを誘導することができる。

ユーザが睡眠に入るのに過度に長く（例えば、閾値と比較して入眠の検出が継続的にな
い間に睡眠セッションの開始とともに開始する期間）要している場合、呼吸運動を行うよ
うにユーザを誘導するアラーム通知を実施することができる。事前に記録されたメッセー
ジ又は所定の音楽を再生する電子メール、「ｓｍｓ」（ショートメッセージサービス）テ
キストメッセージ（又はプッシュ通知等）の形態の個人別のアラームを作成して、睡眠時
間前の数時間以内に特定のリラックス呼吸運動を行うようにユーザにアラートすることが
できる。

この根本的理由は、ユーザが、ベッドで横になって「ストレスを受けた」状態にある場
合、カスタマイズされた呼吸運動又はアドバイスを用いても、その時に緊張をほぐしてリ
ラックスすることが非常に難しいことに気付く場合があるということである。ユーザによ
って通知される場合もあるし、観察された長い持続時間の睡眠潜時（睡眠までの非常に長
い時間）に基づいて自動的に判断される場合もあるこの要望に応えるために、本システム
は、「支援型調停（assisted mediation）」の特徴のように就寝前の数時間以内に一連の
呼吸運動をスケジューリングすることを推奨することができる。本システムは、夕刻の可
能な時間の入力をユーザから受け付けて、ユーザのスケジュールに合わせるように呼吸運
動プログラムを実施することもできる。

上記要望を自動的に検出するために、本システムは、客観的睡眠尺度（睡眠潜時、睡眠
持続時間、中断数、様々な睡眠ステージ（浅、深、ＲＥＭ）のタイプ及び持続時間、並び
に睡眠の質等）及び主観的尺度（簡単なアンケートを介して入力することができる知覚さ
れたストレスレベル、睡眠するのに要する時間等）を測定する。例えば、ユーザが通常、
例えば１１ｐｍに就寝するが、睡眠に入るのに３０分を要すると見られ、ベッド内で多く
の中断を有し、ストレスを受けている／「頭の中を考えが駆け巡っている」と報告した場
合、本システムは、１０ｐｍに呼吸プログラムを推奨することができる。これは、スマー
トフォン上でのリマインダアラート（ａｐｐアラート、電子メール、テキスト、オーディ
オ音、又は他の手段）を介してユーザに関係付けることができる。このプログラムは、非
接触センサを利用したバイオフィードバックを用いて１５分間継続する深呼吸運動からな
ることができる。穏やかな音楽の期間が後に続くことができる。この目的は、ユーザをこ
の時間内にリラックスさせ、ユーザに穏やかに睡眠の準備をさせることである。任意選択
として、本システムは、ユーザのストレスレベルを推定するためにユーザの心拍数及び心
拍数変動を監視することができる。平均心拍数の低下及び／又は心拍数変動の増加は、そ
のような呼吸運動及びリラックス音によって促進することができる。

本システムがユーザに特定の行動に着手するように誘導すること以外に、ユーザは、自
ら又は誘導されたときに現在の環境パラメータ（再生される音の性質、特定のリズムの周
波数、再生される音楽の音量、照明の設定／明度、室内の温度等）にアクセスしてこれら
を変更することもできる。ユーザは、選択肢を現在の設定に選択することもできるととも
に、例えば、今後の１つ又は複数の夜について来る夜のための実施用に提案された任意の
今後の設定を再検討して修正することもできる。

要約すれば、本システムは、以下の特徴のうちの任意の１つ又は複数を含むことができ
る。
（１）ユーザの睡眠が完全に中断されないように、非接触生体運動センサを用いて、本
システムは、ユーザの個人睡眠パターンを測定／監視し、学習することができる。
（２）本システムは、環境センサを用いて、光、音、温度、湿度、及び／又は空気の質
等のユーザの寝室環境を監視することができる。本システムは、ユーザの地理的ロケーシ
ョン又は標高、時節等の他の関連ファクタを評価することもできる。
（３）ＰＣ（又はタブレット）等のパーソナル電子デバイス又はスマートフォン等の通
信デバイスを介して、ユーザ生体運動データ及び環境パラメータの監視結果を処理して、
ユーザに関係付けることができる。処理されたデータの少なくとも一部又は全部をリモー
トサーバに送信することもできる。データをシステムサーバにアップロードすること以外
に、本システムは、データをユーザのパーソナルウェブページにアップロードして、視覚
による解析及びベンチマークとの比較を可能にするように構成することもできる。
（４）データの全ての測定及び記録は「オプトイン」であり、ユーザは、データが収集
されているとき、通知を受けて制御することができる。
（５）１つ又は複数のセンサ入力の記録を一時的に停止する一時停止の特徴（例えば、
「プライバシ」ボタン）。例えば、ユーザとインタフェースするのに用いられるＰＣ、タ
ブレット、スマートフォン、又は他の電子デバイス（ＳｍＤ）上のグラフィックユーザイ
ンタフェースは、ユーザがセンサ（例えば、マイクロフォン、温度、運動等）のリストか
ら幾つかのセンサを一時的に無効にすることを可能にすることができる。これは、ＢｅＤ
上のプライバシスイッチによっても有効にすることもできる。
（６）ベッドサイドデバイス（ＢｅＤ）及び／又はＳｍＤは、自動セルフチェックを、
夕刻ごと等、定期的に実行することができ、障害が検出された場合等、必要に応じて自身
をリセットすることが可能である。
（７）本システムは、カフェイン、アルコール、運動、睡眠ピルの使用に加えて、関連
した量、強度／ブランド、いつ（睡眠パターンに逆に関係する）等の、任意の摂取した物
質に関係した更なる詳細等の他のデータを記録するようにユーザを誘導するよう構成され
ている。不要な負担を回避するために、ユーザは、どれだけの数の誘導及びどれだけの量
のデータが要求及び記録されるのか制御する。
（８）必要に応じて素早く切り離すスマートデバイス上の容易に選択可能な「航空機」
モード。
（９）センサの距離ゲーティング能力によって、本システムは、測定の精度に影響を与
えることなく、最も近くの人を監視することによって、ベッド内の２人の人を扱うことが
可能になる。
（１０）本システムの精度に影響を与えることなく、（各同床者を監視する）２つのセ
ンサを寝室において用いることができる。
（１１）本システムのセンサは、ユーザがスマートデバイスに接続することを忘れてい
るときであっても、例えば、最大で７夜までのデータを記憶するように、記録を続けるよ
うに構成することができる。記憶されたデータを同期させるプロセスは簡単（例えば、プ
ラグイン又は他の単純なプロセスのみ）であり、適度に高速（例えば、転送及び処理する
のに１５秒〜３０秒）である。
（１２）センサデバイス（例えば、ベッドテーブルデバイス）は、スマートデバイスの
充電ポートを備えることができる。デバイスが一晩中動作し続ける必要があるとき、Ｓｍ
Ｄ上の電子メッセージ等によってユーザのスマートデバイスをプラグインするようにユー
ザに気付かせることができる。
（１３）本システムは、経時的に複数のユーザが用いることもできるし、複数のデバイ
ス上で単一のユーザが或る期間にわたって用いることもできる。各ユーザは、自身の全記
録にアクセスすることができる。
（１４）センサが動作している間、ユーザは、フォンを引き続き通常どおり用いること
ができる（テキスト及びフォンの通話を受信し、ウェブをブラウジングする等）。

システムアーキテクチャ−概略
図１に示すように、１つの見方において、本システムは、概念的に３つのカテゴリ又は
ステージに分割することができる。例えば、ステージＡにおける（ユーザをリラックスに
向けてガイドすることによって）睡眠援助を提供することと、ステージＢにおける睡眠デ
ータの記録及び解析と、ステージＣにおける睡眠推奨及び睡眠コーチングを提供すること
とに分割することができる。これらのステージ間の相互接続は、睡眠データの進行を示す
図２を参照すると理解することができる。データは、最初に「取得」ステージにおいて様
々なセンサによってユーザから収集されると、「クランチ」ステージの間に処理される。
この処理中に、データの様々な特性及び傾向、睡眠特性、並びに睡眠パターンが特定され
る。これらの特徴及び傾向に基づいて、提案されたシステム及び方法は、「配信」ステー
ジにおいて推奨及びコーチングをユーザに提供する（例えば、図３６参照）。

高レベルでは、データは、生体運動センサ（例えば、無線周波数動きセンサ）等の１つ
又は複数のセンサから収集され、光、音、温度、及び湿度等の部屋環境センサから収集さ
れる。加えて、ロケーション特定データを用いて、ローカルな天候パターンのオンライン
サービスを調べることができる。このデータは、母集団標準データを含む以前のユーザデ
ータとともにパラメータ（環境、生体運動等）を解析するアドバイスエンジン内に入力す
ることができる。出力ジェネレータは、睡眠に関する情報（例えば、睡眠スコア）及び／
又は本明細書においてより詳細に論述するアドバイスエンジン等からのアドバイスを含む
ことができる。

本システムの例示の構成要素は、図３を参照して検討することができる。本システムは
、生体運動センサ等のベッドサイドユニットを備えることができる。生体運動センサから
のデータを用いて特定される重要な睡眠特徴のうちの幾つかは、睡眠の質、睡眠持続時間
、覚醒、浅睡眠、深睡眠、ＲＥＭ睡眠、中断数、呼吸数、動きの持続時間、及び動きの強
度を含むことができる。

１つの例では、本システムは、センサを含むベッドサイドユニットと、コンピュータ又
は他のスマート／プログラマブル処理デバイス（例えば、タブレット、フォンラップトッ
プ等）上で動作するソフトウェアモバイル「Ａｐｐ」又はソフトウェアと、データベース
を有するサーバ（例えば、ウェブベースのクラウドサービス）とを用いることができる。
ベッドサイドユニット３０００は、ユーザがベッドにいるときにユーザの近くに位置する
ベッドサイドテーブル、ベッドサイドロッカ、スタンド、又は他の支持手段上に載置され
るデバイスである。このデバイスは、生体運動センサ及び他の環境センサ（複数の場合も
ある）、並びにスマートデバイス３００２（例えば、スマートフォン又はタブレット）上
のａｐｐへの有線リンク又は無線（例えば、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ）リンクを含む。睡眠デ
ータ処理は、ベッドサイドユニットとスマートデバイスとに分割することもできるし、デ
ータペイロードを可能な限り小さく保つとともにスマートデバイス上で利用可能な処理能
力を利用するためにスマートデバイスに集中させることもできる。アドバイスエンジン等
による更なる処理を、通常はクラウドプラットフォーム上で実施される１つ又は複数のサ
ーバ３００４上のモジュールとして実施することができる。スマートデバイス及びサーバ
は、データ接続を介して通信する。例えば、図３ａに示すように、ベッドサイドユニット
３０００のセンサからのデータは、ドップラ無線周波数運動センサから求めることができ
、無線リンク（Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ等）を介してベッドサイドデバイスからスマートフォ
ン、タブレット、又はＰＣに転送することができ、次いで、アドバイスエンジンが動作し
ているクラウドサービスに転送することができる。アドバイスは、ユーザのスマートデバ
イス３００２を介してユーザに配信することができる。

システムアーキテクチャ−主な要素
本システムは、図４を参照して更に検討することができ、ベッドサイドユニット３００
０（ＢｅＤ）及び／又はスマートデバイス３００２（ＳｍＤ）上にデータをログ記録する
ことと、ＰＣ／ラップトップ、スマートデバイス、サーバ３００４、及び／又は「クラウ
ド」サービス等のコンピュータシステムにデータを転送することとを可能にすることがで
きる。

図４の例では、システムは、以下のものを備える。
ベッドサイドユニット３０００（例えば、スタンドアローン電源供給型ベッドサイドデ
バイス）、
ベッドサイドユニットからスマートデバイス又はＰＣへの通信リンク、
スマートデバイス３００２のアプリケーション（例えば、Ａｐｐｌｅ及びＡｎｄｒｏｉ
ｄの実施態様）、
スマートデバイス又はＰＣからクラウドへの通信リンク、
バックエンド、消費者フロントエンド、アドバイス生成器、アドバイス配信エンジン、
解析器を備えるクラウドサービス（サーバ３００４として示される）。

そのようなシステムの一例を以下の表に提供する。

図４のブロック図は、システムの１つの例示の実施態様である。一般に、そのようなシ
ステムでは、ベッドサイドユニットは、そのハードウェア及び／又はプロセッサ等を用い
て、ユーザ及び環境の監視のほとんどを実行し、メモリストレージを含む。このデバイス
は、次に、有線（例えば、ＵＳＢ）リンク又は無線（例えば、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ、Ｗｉ
−Ｆｉ、ＮＦＣ等）リンクを介して処理デバイス又はコンピュータ（例えば、ＰＣ又はス
マートデバイス／セルフォン）と通信する。コンピュータは、次に、睡眠アドバイス解析
アプリケーションと、データストレージと、インターネット等のネットワークを介した他
のシステムへの接続とを実装する一連のサーバと通信する。示されたこれらの一連の任意
選択のサーバは、１つ又は複数の実際のハードウェアサーバ／デバイスにおいて実施する
ことができることに留意すべきである。通信は、有線手段又は無線手段によることができ
る。本システムは、ＰＣ又はスマートデバイスのいずれかを用いて機能することができる
ことに留意すべきである。ただし、ユーザが、サポートされたスマートデバイスを有する
場合には、より大きな機能が利用可能である。本システムは、ウェブサーバへの接続を有
していない場合であっても機能することができるが、接続が好ましく、任意の数の方法を
介してこの接続を用いて、コンピュータ／スマートデバイス（「ＳｍＤ」）とクラウドサ
ーバとの間でデータを転送することができる。クラウドは、本明細書においてより詳細に
論述するように、アドバイスの１つ又は複数の「ナゲット」を生成することができるアド
バイスエンジンを含むバックエンドサーバを備えることができる。

図５〜図１０は、図４において特定された主なブロックに関する更なる詳細を提供して
いる。

システムアーキテクチャ−ハードウェア−ベッドサイドユニット（「ＢｅＤ」）
図５は、ベッドサイドユニット３０００の１つの可能なブロック図を示している。ベッ
ドサイドユニット３０００の他の概念図は、図１０ａ又は図１０ｂに示されている。図５
の図示した設計は、生体運動、温度、光、湿度、及びオーディオ等のセンサを含む。通常
はマイクロフォンである音センサは、ベッドサイドユニット上ではなくスマートデバイス
上に実装することができる。電源オン／電源オフ及びプライバシ（ログ記録の一時停止）
等の機能は、マイクロスイッチ又はタッチスイッチ、例えば、いずれかのデバイス上の容
量性タッチ等のスイッチによって実施することができるが、好ましくはＳｍＤに含まれる
。インジケータ（単一色ＬＥＤ、２色ＬＥＤ、又はＲＧＢ ＬＥＤ等）が、デバイスのス
テータスの視覚表示を提供する。これらのインジケータは、ユーザが寝室内で不要な「光
害」によって妨害されないように、睡眠期間中にオフにすることができる。光は、ユーザ
の検出された呼吸数／呼吸波形に基づいて色及び／又は強度が変化して、デバイスの活動
の状態を示すことができる。グラフィックスを有するフルディスプレイは、別のバージョ
ンではデバイス上に設けることもできる。ベッドサイドユニットは、スマートデバイスに
よる後の取り出しに備えてデータを記憶するメモリを組み込むことができる。図１３に示
す設計のより詳細な内容が、本明細書において更に提供される。例示のＢｅＤユニットは
、２０１４年５月９日に出願された米国意匠特許出願第２９／４９０，４３６号にも示さ
れている。この出願の全開示内容は、参照することにより本明細書の一部をなすものとす
る。

システムアーキテクチャ−スマートデバイス／ＰＣ／ラップトップ−（「ＳｍＤ」）
図６は、スマートデバイス３００２又はＰＣのプロセス（すなわち「ａｐｐ」）のブロ
ック図である。例えば、図６は、（ａ）Ａｐｐｌｅ、Ａｎｄｒｏｉｄ、又は他のスマート
デバイスのいずれかにおいて動作するアプリケーションと、（ｂ）ＰＣ／ラップトップの
データのウェブビュー／ベッドサイドユニットからのデータのアップロードを示している
。ａｐｐ「ビジネスレイヤ」は、ベッドサイドユニットから受信されたセンサデータの処
理を実行する。加えて、背景音（例えば、ユーザのいびき、交通騒音、ゴミ収集車、車の
クラクション等のオーディオ信号に現われる他の背景騒音）の監視を含むオーディオ処理
は、ａｐｐが実行することができる。音データは、ａｐｐを介して、すなわち、スマート
デバイスの内部スピーカを通じて又は外部スピーカ（例えば、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ、ケー
ブル等を介して接続されている）を介して配信することができる。スマートデバイス上の
データベース内のローカルストレージは、データをキャッシュし、データ接続を介してウ
ェブサーバ／クラウドから配信される統計、グラフ、及びアドバイスの高速表示のための
ローカルストレージを提供し、クラウドとＡｐｐとの間のデータ接続が利用可能でない場
合を考慮するのに用いられる。ａｐｐは、配信されるアドバイスを強化する（例えば、ユ
ーザは、天気予報、花粉アラート、時差ぼけ等と相互参照する）ためにＧＰＳ又は他の手
段からロケーションデータを収集することができる。ロケーションデータを使用／取得／
記録することによって、アドバイスは、ユーザロケーションにおける実際の日の出時刻に
リンクさせることができ、ユーザが旅行しているか否かを確認することができ、時差ぼけ
又はユーザの新たな部屋環境を管理する適切なアドバイスを提供することができる。ａｐ
ｐは、食事に関するアドバイスを推奨することができる。

任意選択のＰＣアプリケーション又はＨＴＭＬ５（又は他のもの）ベースのウェブサイ
トが、睡眠データ及びアドバイスに関する統計、グラフ、及びアドバイスを閲覧する代替
の手段を提供することができる。

ＳｍＤは、全体的なシステム設計における中央の構成要素である。（ただし、ＳｍＤ機
能は、ＢｅＤにおいて、別のバージョンにおける適したディスプレイ、プロセッサ、及び
他の構成要素と置き換えることができる）。ＳｍＤは、次のもの、すなわち、ＢｅＤ制御
及びＢｅＤインタフェース、クラウドインタフェース、プッシュ通知インタフェース、Ｄ
ＳＰ（デジタル信号処理）、並びに音取得を担当することができる。ＳｍＤのプロセッサ
への入力は、次のものを含むことができる。ＢｅＤインタフェースは、ＳｍＤとＢｅＤと
の間における生の生体運動データ、圧縮生体運動データ、温度データ（例えば、摂氏）、
及び／又は光データ（例えば、輝度）の通信を可能にする。ＳｍＤのクラウドインタフェ
ースは、ＢｅＤとクラウド／サーバとの間におけるユーザデータ、処理された睡眠データ
（状態、スコア等）、注釈付きアドバイス（「ナゲット」）の交換を可能にする。ＳｍＤ
の音取得は、マイクロフォン出力レベルサンプルの入力を伴うことができる。ＳｍＤは、
睡眠関連アドバイスを含むことができるプッシュ通知を受信することができる。ＳｍＤの
ＢｅＤインタフェースは、ＢｅＤの動作及びＢｅＤを更新するファームウェア更新を制御
する制御信号を出力することができる。ＳｍＤのクラウドインタフェースは、ユーザデー
タ（例えば、アカウント情報等）、処理された睡眠データ、生の睡眠データ、アドバイス
フィードバック、音データ、摂氏温度データ、及び／又は輝度光データを出力することが
できる。

音は、睡眠追跡セッションの全体を通してＳｍＤ上に記録することができる。環境音監
視は、以下のプロセスを組み込むことができる。音内容は記憶する必要がない。音事象を
記録する許可を得るようにユーザを誘導することができる。音量は、１Ｈｚ（又は他のレ
ート、例えば１６ｋＨｚ等）でサンプリングすることができる。１つの構成では、或る閾
値よりも大きな音等の幾つかの音のみを保存することができる。夜の終わりに、最も大き
な音（例えば、５つの音事象であるが、この数は、ユーザがソフトウェア設定として任意
の異なる事象数に設定することができる）を記憶し、残りの音事象を削除することができ
る。音の周波数もＦＦＴ（高速フーリエ変換）と、いびき、高周波数音事象、中周波数音
事象、及び低周波数音事象等の特定の成分を、これらが短い持続時間であるのか又はより
長い持続時間であるのかを問わず、特定するゼロクロス、ピーク検出、ランレングス平均
化等の他の時間領域尺度とを用いて解析することができる。

システムアーキテクチャ−ウェブサーバ／クラウドサービス
図７は、（ａ）ユーザのウェブページ、（ｂ）スマートデバイスａｐｐ又はＰＣ／ラッ
プトップのいずれかとの間のデータリンクのウェブページ、及び（ｃ）電子メール／通信
出力の外部配信のうちの１つ又は複数のウェブサーバ論理プロセスを示している。ユーザ
インタフェースは、ユーザが、ユーザのアカウントの管理、ユーザの睡眠データ及び環境
データの閲覧、ユーザの個人の目標及び達成、ユーザの同輩に対するユーザの進行状況、
並びにアドバイスエンジンから配信された睡眠アドバイスの閲覧を行う様々な画面にアク
セスすることを可能にする。

システムアーキテクチャ−アプリケーションサーバ／クラウドサービス／個人別アドバイ
ス
図８は、アプリケーションサーバ（又はそのクラウド実施態様）によって実行される主
なビジネス論理プロセス（アドバイスエンジン３００６及びユーザデータ管理３００８を
含む）を示している。アドバイスエンジン３００６は、記録／検出されたユーザ睡眠デー
タに基づく睡眠改善のための睡眠関連メッセージ等の、本明細書においてより詳細に説明
するアドバイスを生成することができる。

バックエンドクラウドソフトウェアは、ユーザバックエンド及びアドバイスエンジンを
含むディスクリートモジュールを有することができる。これらのモジュールは、共通のビ
ジネスロジック及び１つ又は複数のデータベース（複数の場合もある）を共有することが
できる。このデータベースは、ユーザデータ用のスキーマとアドバイスデータ用のスキー
マとの２つの異なるスキーマに分離することができる。双方のモジュールは、サービスレ
イヤを通じてアクセス可能とすることができ、これは、アドバイスエンジンの一部分とし
て本明細書においてより詳細に論述される。

クラウドユーザバックエンドは、ＳｍＤをサービングするデータ及びビジネスロジック
を含む。ＳｍＤとの通信は、クライアントサーバモデルパターンによることができる。ユ
ーザバックエンドは、クライアントバックアップサービス、ユーザデータを複数のデバイ
スに同期させること、履歴データ（例えば、ユーザデータ及び睡眠データ）を維持するこ
とを担当することができる。ＳｍＤインタフェースを介したクラウドユーザバックエンド
への入力は、ユーザデータ、処理された睡眠データ、生の睡眠データ、音データ、摂氏温
度データ、及び／又は輝度光データを含むことができる。クラウドユーザバックエンドか
らＳｍＤインタフェースへの出力は、ユーザデータ及び／又は処理された睡眠データ、ア
ドバイスデータ等を含むことができる。

システムアーキテクチャ−データストア及び外部システム（アプリケーションプログラミ
ングインタフェース−ＡＰＩ）へのリンク
図９は、メインデータベース及び外部システム（例えば、他のシステムと相互動作する
ＡＰＩ）へのリンクを備えるデータレイヤを示している。これらは、サーバ（複数の場合
もある）３００４及び／又はスマートデバイス３００２にアクセス可能とすることができ
る。本システムのプロセスにおいて利用されるデータは、本システムのこれらの構成要素
において記憶及び編成することができる。

ハードウェア−例示的な実施形態−ベッドサイドユニット（ＢｅＤ）ブロック図
次に、ベッドサイドユニット３０００の参照設計に戻る。図１０ａ及び１０ｂを参照す
ると、幾つかの例が示されている。図１０ａに示す例では、マイクロコントローラ（ＭＣ
Ｕ）又は他のプロセッサは、様々なセンサ（生体運動、光、温度、騒音／音等のセンサ）
からのデータをサンプリングするためにファームウェアプログラムを実行する。この設計
は、ボタンインタフェース及び光インタフェース、スマートデバイスへの外部通信リンク
が利用可能でないときにデータを記憶するメモリ、データ通信を管理するセキュリティチ
ップ、ユニバーサルシリアルバスＵＳＢインタフェース及び／又はＢｌｕｅｔｏｏｔｈ（
無線）インタフェースを備えることができる。ＵＳＢポートは、充電用のみとすることも
できるし、ＵＳＢ ＯＴＧ（On-The-Go）として、すなわち、ホストの役割を有するよう
に、又は別のホストに取り付けられると通常のＵＳＢデバイスとして動作するように構成
することもできる。このため、このデバイスは、本明細書の全体を通してより詳細に説明
される機能を実行する構成要素を用いて構成される。

ＢｅＤは、例えば、（ａ）セッション外及び（ｂ）セッション内の２つの状態のうちの
一方で動作することができる。セッション外状態にある間、ＢｅＤは、セッションオープ
ン要求以外のいずれのリモートプロシージャコール（「ＲＰＣ」）にも応答しない。Ｂｅ
Ｄは、全てのそのようなＲＰＣに失敗応答を用いて応答する。電源投入又はリセットに続
いて、初期状態はセッション外である。ＲＰＣ１６（セッション要求）がこの特徴ととも
に用いられる。セッション内状態を抜けることによって、適切な通知の生成及び記憶がト
リガされる。通知が生成され、接続されたセッション内のＳｍＤに送信されるか又は後の
送信に備えてキューに入れられる。ＳｍＤとの全ての通信は、パケットプロトコルを利用
することができる。ＢｅＤが睡眠セッション呼吸状態にあるとき、ＬＥＤの明度は、周囲
光レベルを反映するように変化させることができる。ＬＥＤの明度は、所定の時間（例え
ば５秒〜３０秒、例えば１５秒）の後にゼロに低下させることができる。例えば、弱い周
囲光が検出されたとき、夜間であると仮定することができ、ユーザは、睡眠の準備をする
場合もあるし、睡眠から一時的に覚醒する場合もある。このため、ユーザ又はユーザの同
床者を妨害することを回避するように、はるかに低い画面輝度（screen intesity）を用
いることが有意義である。同様に、測定された騒音背景に応じて、異なるボリュームを生
成された音に用いることができる。調整可能な画面明度及び／又は音量のそのような設定
は、全てのデバイス機能に用いることもできるし、本明細書において後の論述する「スマ
ートアラーム」及び「マインドクリア」等の一部のデバイス機能に用いることもできる。

ＢｅＤは、ＳｍＤからのファームウェア更新を受け付ける設備も有する。ＢｅＤは、或
る環境事象及び内部事象が発生したときにスマートデバイスに通知を送信することもでき
る。ＢｅＤは、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ接続を提供して、室内でのＳｍＤへの良好な接続を確
保するように構成されている。通常、ＢｅＤは、信号取得、圧縮、及びＳｍＤデバイスへ
のインタフェースの提供のために実施される。ＢｅＤのプロセッサ（ＭＣＵ）への入力は
、呼吸及び運動を含むそのセンサからの検知された生体運動データ（４つのチャネル）、
（幾つかの構成における）周囲温度データ、光データ、音データ、制御信号、及び／又は
ファームウェア更新を含む。ＢｅＤのプロセッサは、その後、ＳｍＤによる更なる処理等
のための生の生体運動データ、圧縮生体運動データ、変換された温度データ（例えば、摂
氏）、及び／又は変換された光データ（例えば、輝度（Luminance））を出力することが
できる。

システムアーキテクチャ−例示的な実施形態
アドバイス配信データ経路は、図１１を参照して検討することができる。データは、Ｂ
ｅＤデバイス（ベッドサイドユニット３０００）のセンサによって取得される。データは
、ＳｍＤ（スマートデバイス３００２）のプロセッサに送信される。この例では、ＲＭ２
０「睡眠処理」機能が、ＳｍＤプロセッサによって実行される。このため、センサデータ
は、ＲＭ２０ライブラリによって処理され／その値が求められ、処理の結果（複数の場合
もある）は、その後、ＳｍＤプロセッサによってユーザに配信される。そのような出力デ
ータは、本明細書においてより詳細に説明される睡眠スコア及びヒプノグラムを含むこと
ができる。このデータは、その後、ＳｍＤデバイスが、クラウドサービスサーバ（複数の
場合もある）３００４のアドバイスエンジンに転送することができる。アドバイスエンジ
ンは、ＳｍＤデバイス上で、以前の睡眠履歴等のユーザの履歴から、ユーザに与えられた
以前のアドバイス及びユーザが回答した事前睡眠アンケートを引き出すことができる。こ
のデータを用いて、アドバイスエンジンは、ユーザに最も適切なアドバイスを調整するこ
とができる。このアドバイスは、その後、アドバイスをＳｍＤに送信すること等によって
、ユーザに中継される。この配信方法の１つのそのような実施形態は、ＳｍＤのオペレー
ティングシステムを利用するプッシュ通知サービスである。

システム−睡眠追跡の例示的な実施形態（睡眠セッションのハンドリング、データダウン
ロード「オンボーディング」、再接続）
本システムの１つの例では、ＳｍＤ上のアプリケーションが、睡眠画面（グラフィック
ユーザインタフェース）を有することができる。この画面は、ＳｍＤ及びＢｅＤを用いた
睡眠追跡が行われている場合、監視／記録が進行中であることを任意選択として示すこと
ができる。任意選択として、この画面は、ＢｅＤによって検出されたリアルタイム又は準
リアルタイムの動き信号及び／又は呼吸信号を示すことができる。ＳｍＤ上の「睡眠」オ
プションがアクティブ化して、ユーザが睡眠に就くことを開始するとともに睡眠追跡をア
クティブ化したいことを表明すると、ユーザが、本明細書においてより詳細に論述するア
ンケートに回答することができるように、「事前睡眠アンケート」画面がユーザに提示さ
れる。アンケートが完了すると、ＳｍＤは、データをストリーミングする要求をＢｅＤに
送信することができる。データストリーミングが開始すると、ＳｍＤは、本明細書におい
てより詳細に説明されるＲＭ２０プロセスを用いて処理を開始することができる。ＳｍＤ
プロセッサは、その後、夜間にわたって引き続きデータをＢｅＤに要求し、この時間の間
、ＲＭ２０プロセスは、幾つかの方法で機能することができる。睡眠セッションが開始さ
れたとき、ＢｅＤ及びＳｍＤ上の光はオフにされ、ユーザへの妨害が最小限にされる。代
替的に、睡眠データがＢｅＤからＳｍＤに連続的に送信される代わりに、データをＢｅＤ
において一時的に保存し、夜通し周期的に、又はユーザが睡眠セッションを終了したとき
の午前中に、送信セッションにおいてＳｍＤに送信することができる。

睡眠追跡の停止に続く１つの睡眠セッションの処理後に、睡眠記録が生成される。その
ような記録は、或る期間（例えば、１年）後に削除することができる。記録がクラウドサ
ーバ（複数の場合もある）に到着することを確保するために、以下のストラテジが用いら
れる。
（１）睡眠データ記録を生成後にアップロードする。
（２）記録のアップロードに失敗した場合、ＳｍＤのバックグラウンドサービスが、ａ
ｐｐが非アクティブである間に、様々な間隔で記録のアップロードを試行することができ
る。
（３）２つ以上の記録のアップロードに失敗した場合、それらの記録はキューに入れら
れ、試行ごとに１つの記録がアップロードされる。

図１２〜図１６は、ＢｅＤデバイス上での検出されたセンサ情報の転送の管理及びＳｍ
Ｄデバイスへのその転送と併せて検討することができる。図１に示すように、睡眠追跡セ
ッションは、ＳｍＤデバイスが通信目的でＢｅＤデバイスと「接続されている」間に開始
することができる。そのような通信接続は、好ましくは、睡眠追跡／検出セッションの全
体を通じて存在する。ＲＭ２０ライブラリが開始され、ストリーム又は生の動きデータが
ＢｅＤからＳｍＤに送信される。ベッドサイドデバイスが睡眠の追跡を開始し、スマート
デバイスが接続された状態を維持していると、スマートデバイスに位置するＲＭ２０ライ
ブラリは、準リアルタイムで受信したデータを処理する。ユーザが追跡をオフにすること
等によって、睡眠追跡が睡眠セッションの終わりに終了すると、処理されたデータは、ユ
ーザに、そのユーザの睡眠に関する情報を提供し、睡眠スコア、ヒプノグラム、円グラフ
等のユーザの結果の明瞭な内訳をユーザに与える。これらは、本明細書において後により
詳細に説明される。

図１３に示すように、データストリーミングが開始された後、開始された睡眠セッショ
ン中に、ＳｍＤ対ＢｅＤ接続が喪失（「接続解除」）される場合がある。ライブラリは、
ＢｅＤからリアルタイムデータストリーミングをもはや受信していないので、データの処
理を停止する。ユーザの事後処理結果が生成され、ユーザは通知を受ける。ユーザに通知
する１つのそのような方法は、ソフトウェアポップアップウィンドウ等のＳｍＤデバイス
上での通知を含むことができる。ＳｍＤは、ＢｅＤへの再接続を試行することができる。
再接続が成功した場合、データストリーミング及び処理が、中止された箇所から再開する
。接続解除中、ＢｅＤは、検出されたセンサデータをキューに入れ続けることができる。
再接続後にＢｅＤ上に残っているキューに入れられたデータは、その後、ＳｍＤによる処
理のために転送することができ、更なる睡眠セッション追跡が、通常どおり、睡眠セッシ
ョンの完了まで継続し、通知は無視することができる。

図１４の転送プロセスでは、接続解除事象が発生し、再接続を終了する機会がユーザに
提供される。このため、接続されたＳｍＤを用いた睡眠追跡の開始は、通常どおり行うこ
とができる。その後、ＳｍＤが接続解除した場合、例えば、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ接続が喪
失された場合、ＳｍＤ上でユーザに通知が提示される。接続は、単独で再確立することが
できるが、再接続が確立される前に、「睡眠追跡停止」ボタンがユーザによってアクティ
ブ化された場合、ＳｍＤアプリケーションは、再接続するオプションをユーザに提供する
。ユーザが再接続しないことを決定した場合、睡眠セッションはクローズし、キューに入
れられたあらやるデータは、その後一時的にＢｅＤデバイス上に留まる。一方、ユーザが
、接続を再確立することを決定した場合、ＢｅＤ上のキューに入れられたデータは、処理
及びクラウドサーバへのアップロードのためにＳｍＤに転送することができる。

図１５は、デバイスがＢｅＤ上でキューに入れられたデータをどのように管理するのか
を取り扱う「オンボーディング」フロープロセスを示している。そのようなオンボーディ
ングプロセスは、２つのデバイス間の接続の喪失が発生したときに必要である。キューに
入れられたデータが存在し、オンボーディングが接続の際に進められるべきであることを
ＳｍＤに対して特定するＢｅＤ通知をＢｅＤが提供することができる。このデータは、新
たな睡眠セッションが開始されるか否かに応じて転送することができる。一般に、ＲＭ２
０ライブラリは、転送を管理することができ、ＢｅＤ通知後に開始される。いずれの既存
のデータ／キューに入れられたデータも、このデータが存在し、新たなセッションが開始
されない（すなわち、セッションが継続される）場合には、「Ｒオンボード」シーケンス
を介してＢｅＤからＳｍＤに転送される。そのようなオンボーディングは、通常、接続が
再確立されると行われる。新たな睡眠セッションがユーザによって開始された場合、ライ
ブラリ処理が開始され、キューに入れられたデータは転送されない場合がある。キューに
入れられたデータが転送されるとき、デバイス上に残されたデータは、Ｒオンボードシー
ケンスを介して欧州データフォーマット（ＥＤＦ）等のデータ時系列の交換及び記憶用に
設計された標準ファイルフォーマットで転送することができる。ライブラリが停止される
と、処理された睡眠データはユーザに利用可能になる。処理された睡眠データは、利用可
能なユーザデータ履歴に寄与するようにクラウドサーバにアップロードすることもできる
。このデータは、その後、アドバイスエンジン処理を可能にする。

図１６の例では、オンボーディングプロセスは、キューに入れられたデータを削除する
オプションをユーザに提供することができる。データが、Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ接続喪失等
の予期しない接続解除によってＢｅＤ上に残っている場合、ＢｅＤ通知が生成される。こ
のプロセスは、異なるユーザからのデータが混合しないように別のユーザがＢｅＤに接続
する前に、ＢｅＤ上に残っているデータを削除するようにユーザを誘導する。現在のユー
ザが、ＢｅＤ上に記憶されたデータを維持することを決定した場合、ライブラリを開始し
て、キューに入れられたデータの準リアルタイムデータ転送及びその処理を可能にするこ
とによって、新たなセッションが開始される。ライブラリが停止されると、ユーザは、事
後データ処理に続いてデータを閲覧することができる。そして、このデータは、バックエ
ンドサーバの処理及びアドバイスエンジン処理のためにクラウドにもアップロードされる
。

システム−睡眠追跡の例示的な実施形態−自動停止／開始
非接触センサ（ＢｅＤ）の自動開始機能及び自動停止機能を実施して、ユーザがセンサ
の開始及び／又は停止を忘れないことを確実にすることができる。これは、センサが、関
係のある睡眠データを定期的に記録する一方、日中の空のベッドの無関係のデータは記録
されないことを確実にする。自動開始特徴及び自動停止特徴は、ともに実行される場合も
あるし、個別に実行される場合もあるし、全く実行されない場合もある。一部のユーザに
ついては、それらのユーザが、デバイスのボタンの押下を睡眠フェーズの始まりと関連付
けることに行動の利益があると感じる場合には、自動停止特徴のみを有効にすることに意
義があり得る。

図１７は、ＢｅＤデバイスの自動終了の制御のプロセスを示している。この自動停止プ
ロセスは、ユーザがＢｅＤのセンサの射程内にいないとき等に、データログ記録を停止す
ることができる。ＳｍＤのプロセッサは、睡眠データの再検討によって、全睡眠時間が閾
値（例えば、８時間、９時間、又は１０時間等のうちの任意の１つ）よりも大きいか否か
を最初に判断することができる。ＢｅＤがＳｍＤに接続されている場合、ＳｍＤプロセッ
サは、ＢｅＤのセンサからのデータを評価することによって、ユーザの不在又は存在の確
率を計算することができる。これは、特徴的な呼吸信号の検出及び／又はセンサからのデ
ータの全体の大規模な動きに基づいて求めることができる。自動停止は、ＢｅＤが過剰記
録することを停止させるメカニズムである。ユーザが覚醒しているか又は不在であると考
えられる場合、ＳｍＤは、ＢｅＤの監視／記録プロセスを停止する制御信号をＢｅＤに送
信する。ＳｍＤは、その後、ＲＭ２０ライブラリの機能を用いた検知されたデータの処理
を完了する。事後処理されたデータは、その後、ユーザが（例えば、睡眠スコア及び／又
はヒプノグラムの形態で）閲覧するのに利用可能になる。このデータは、その後、アドバ
イスエンジンによる評価のためにクラウドサーバにもアップロードされる。ＢｅＤがもは
や接続されていない場合、ＳｍＤは再接続を試行する。このプロセスは、図１４に示す方
法論を参照して検討することができる。

自動停止機能の他のバージョンも実施することができる。幾つかの場合には、自動開始
機能を実施することができる。そのような自動開始機能及び自動停止機能は、データの自
動記録と、「睡眠」の様子を妥当と思われる方法でユーザに提示することとを可能にする
。例えば、動きデータからの「ユーザ不在」／「ユーザ存在」ステータス情報の抽出／判
断は、（例えば、３０秒のエポックごとの）不在／存在ラベルのリストを形成することが
できる。存在／不在検出モジュール（例えば、ＳｍＤデバイスのプロセス）は、（例えば
、６４秒ウィンドウ、１秒ステップを用いて）因果的決定を行い、被検者がセンサの視野
内に存在するのか又は信号が背景騒音信号であるのかを示すことができる。後者は、被検
者が不在であることを示す。存在／不在検出方法論は、信号電力レベル、信号形態、及び
動き検出に基づいて決定を行うことができる。ユーザの不在／存在の確率は、特徴的な呼
吸信号及び／又は全体の大規模な動きの検出に基づいて判断することができる。ヒステリ
シスを用いて、ユーザ（又は、例えばペット若しくは子供）が日中の短い期間の間部屋に
入り、その後、再び出て行く場合を除くことができる。他のバージョンは、主なユーザの
特徴的な呼吸及び／又は心拍数パターンを用いて、このユーザを別のユーザ（例えば、同
床者）の信号と区別することができる。

一例として、ユーザが、寝室に最初に入ったとき、センサの射程内及び射程外に移動す
るか又は検知範囲の周辺にいることが見られる場合がある。加えて、ユーザが就寝の準備
をするとき、より大きな動きの特徴が、この時間中に取得される場合がある。睡眠／覚醒
解析エンジンは、ユーザが睡眠の準備をするとき、動きが少ない良好な品質の呼吸信号の
パーセンテージが高いことを示す。これらの条件が満たされるとき、「存在」状態を記録
することができる。ユーザが覚醒していないと考えられるという見解は、動きレベル（強
度及び持続時間の双方）の減少が検出されていることに基づいており、また、ＢｅＤによ
って検出される呼吸パターンの変動率の増加にもよっている。自動開始事象は、睡眠セッ
ションの開始又は睡眠に就く試行と更にみなすことができる。自動停止は、ユーザが、前
述したように或る特定の期間（例えば、１０時間、１６時間等）よりも多くの時間の間睡
眠していた場合に、ＢｅＤが過剰記録することを停止させるメカニズムである。

このため、睡眠セッション開始又は睡眠セッションの終了のトリガは、次のデータパラ
メータのうちの任意のものに基づくことができる。すなわち、周波数領域（例えば、高速
フーリエ変換を用いる）におけるピーク電力レベルと、呼吸帯域内周波数と呼吸帯域外周
波数との比（低い振幅信号においても明瞭な呼吸周波数を分離する）と、時間領域信号上
でのピーク又はゼロクロスの検出（動きを特徴付けるのを助ける）と、変化する信号（動
きを示す）の大きさの統計的尺度である時間領域信号の２乗平均平方根（ＲＭＳ、すなわ
ち２次平均）とのうちの任意のものに基づくことができる。

これらの測定は、データの重複エポック又は非重複エポック（通常、３０秒の長さ）に
おいて実行することができ、分離された「偽」の呼吸検出を除く事後処理を実行すること
ができる（例えば、「真の不在」の場合、或る背景動き又は小さな周期信号が、特定のエ
ポックが「存在」として分類される確率を高めることができるが、その周囲のエポックの
計算された「存在」の確率が低い場合には、問題となっているエポックは、「不在」とし
て再スコアリングすることができる）。

「自動停止」特徴について、主要な特徴は、不在の持続期間に基づくことができ、任意
選択として、予想されるユーザの起床時刻に基づくことができる。本システムは、不在／
存在注釈の大部分をスキャンし、例えば、ユーザが夜間にトイレに行ったとき又は間食の
ためにキッチンに行ったときに「自動停止」事象をタグ付けすることを回避することがで
きる。

任意選択として、光センサを、単独で又は上述した基準と組み合わせて用いて、部屋の
ライトがオンにされたのか又はオフにされたのかを、ユーザ固有の習慣と比較して検出す
ることができる。任意選択として、これは、クラウドにアップロードすることによって履
歴データとして記憶することができる。デバイスは、その後、このデータを利用して、こ
れらのユーザ固有の習慣を求めることができる。これは、個人別アドバイス生成にも寄与
することができる。また、任意選択として、本システムには、ユーザが就寝及び／又は起
床することに関係した「目標時刻」を提供して、自動開始特徴及び／又は自動停止特徴の
検索ウィンドウを縮小することもできる。

自動開始／自動停止特徴は、データを「喪失」しないように構成することができる。例
えば、データがデバイスに表示される場合、ユーザは、自動的にタグ付けされた事象を無
効にすることが可能な場合がある。

ハードウェア／ファームウェア−例示的な実施形態−環境データ及び生体運動データの取
得
図１８ａ及び図１８ｂは、ＢｅＤによって実施されるリアルタイム生体運動／環境信号
処理及び記憶によって提供される「通知パス」を示している。図１８ａに示すように、温
度センサは、自己発熱（内部温度）について補償することができる周囲温度信号を生成す
る。温度補償は、自己発熱を補正するために適用される。この信号は、光センサ信号と組
み合わせることができ、プロセッサ（例えば、マイクロコントローラ（ＭＣＵ））に供給
することができる。プロセッサでは、この信号に基づいて、通知を生成することもできる
し、この信号からのデータを記憶することもできる。同様のフローパスは、ＢｅＤの生体
運動センサからの生の動き信号の生成についても生じ得る。

このように、温度及び光は、ＢｅＤによって記録される。ＢｅＤは、これらのデータを
１Ｈｚで記録することができ、１／３０Ｈｚにダウンサンプリングすることができる。Ｓ
ｍＤは、センサ動きデータの３０秒エポックごとに１つの光サンプル及び１つの温度サン
プルを記憶することができる。

ソフトウェア−睡眠ステージング
前述したように、ＳｍＤデバイスは、ＲＭ２０処理機能を用いることができる。ＲＭ２
０モジュールによって提供される処理機能は、例えば、睡眠のためのリラックス（relax-
to-sleep）機能、睡眠スコア生成機能、ヒプノグラム生成機能、スマートアラーム機能、
及び情報処理を必要とする全ての特徴を含むことができる。ＲＭ２０ライブラリによって
、ユーザは、夜ごとの自身の睡眠を評価することが可能になる。したがって、ＲＭ２０モ
ジュールは、睡眠ステージングプロセスを実施することができる。このプロセスは、セン
サ（例えば、生体運動等）から取得されたデータを評価する。

ＲＭ２０ライブラリの幾つかのプロセスは、以下のものを含むことができる。
１．生のセンサデータの解析：生の非接触生体運動データが、ＲＭ２０ライブラリ内に
渡される。このデータは処理され、ヒプノグラム（例えば、３０秒でサンプリングされた
もの）及び睡眠パラメータ（睡眠効率、全睡眠時間等）が計算され、これらはＡＰＩコー
ル等を介してライブラリから取り出すことができる。これらのブラックボックス出力は、
事後解析エンジン（ＰＡＥ）出力又は「エンドオブナイト（end of night）」出力と呼ば
れる。
２．リアルタイム出力を提供する：生のデータがＲＭ２０ライブラリにインクリメンタ
ルに書き込まれる場合、（準）リアルタイム出力が利用可能になる。これらは、呼吸数、
信号品質、睡眠状態、スマートアラームステータスを含む。これらは、心拍数及び活動レ
ベルも含むことができる。

ＲＭ２０アルゴリズム処理は、例えば０．１２５Ｈｚ〜０．５Ｈｚに対応する例えば７
．５呼吸毎分（ｂｐｍ）〜３０呼吸毎分の呼吸速度を検出するように指定することができ
る。この周波数帯域は、現実的な人間の呼吸数に対応する。したがって、「帯域内」とい
う用語は、この周波数レンジを指す。

コアのＲＭ２０アルゴリズムを実施することができるようになる前に、センサデータを
、アンチエイリアシング（ＡＡ）フィルタを用いて処理し、１６Ｈｚに間引き、１６Ｈｚ
でハイパスフィルタリングすることができる。これは、活動解析（例えば、図１８ｂ参照
）に有益である。位相復調技法が用いられて、非接触センサ信号（１６Ｈｚ）が、因果律
に従って１Ｈｚにおける活動にマッピングされる。各エポックにおいて、追加の解析が実
行され、エポックベースの活動カウントが与えられる。

時間領域統計が、長さ１秒ステップを有する６４秒重複データウィンドウを用いて計算
される。計算は、因果律に従って、過去分のデータを用いてリアルタイム処理を可能にす
る。非因果的な方法はオフライン処理を可能にする。睡眠スコアは、例えば、非因果的ヒ
プノグラム方法論を用いて記録の終了時に計算することができる。

その後、各窓及び各チャネルについて次の特徴、すなわち、平均、標準偏差、レンジを
導出することができる。各６４秒ウィンドウは、１０２４（１６Ｈｚにおける６４秒）個
のデータポイントを含むことができる。したがって、アルゴリズム（複数の場合もある）
は、各（Ｉ信号成分及びＱ信号成分）データウィンドウについて５１２ポイントのＦＦＴ
を計算することができる。これらのＦＦＴの結果は、呼吸数を計算するのに用いることが
できる。生体運動センサ又はその信号ジェネレータからのデータは、種々の速度及び分解
能において利用可能にすることができる。通常、任意の１つの時刻において１つの速度／
分解能のみがＢｅＤ内で実施される。ＲＦ生体運動センサは、動きの特徴の抽出及び呼吸
特徴の推定を可能にする。

ＲＭ２０処理による呼吸、動き、及び睡眠ステージングの検出における運動信号の解析
の更なる詳細は、２０１３年９月１９日に出願された国際出願ＰＣＴ／ＵＳ１３／０６０
６５２号及び２００７年６月１日に出願された国際出願ＰＣＴ／ＵＳ０７／７０１９６号
の開示内容を参照して検討することができる。これらの出願の全開示内容は、参照するこ
とにより本明細書の一部をなすものとする。

次に、睡眠ステージングプロセスは、図１９を参照して検討することができる。センサ
データが１９０２において受信される。不在検出及び存在検出処理が１９０４及び１９０
６において行われる。覚醒及び不在検出処理が１９０８及び１９１０において行われる。
ＲＥＭ検出及び覚醒検出処理が１９１２及び１９１４において行われる。深睡眠検出並び
にＲＥＭ、覚醒及び深睡眠処理が１９１６及び１９１８において行われる。次に、ヒプノ
グラムが１９２０において生成される。このように、ＳｍＤは、覚醒、不在、浅睡眠、深
睡眠、及びＲＥＭ睡眠等の睡眠セッションの経時的な睡眠関連データ及び睡眠のステージ
を求めて表示することができる。

そのような経時的なデータを有する適した例示のヒプノグラムが、図２０のグラフに示
されている。ヒプノグラム上で取得される通常の情報は、ａ）深睡眠期間、ｂ）ＲＥＭ睡
眠期間、ｃ）浅睡眠期間、ｄ）覚醒期間のうちの任意の１つ又は複数の期間の表示、ｅ）
不在セクション、ｆ）事象注釈（例えば、検出された光事象、騒音事象、及び温度事象、
及び／又はそのような事象は、睡眠を妨害していた場合があり、覚醒期間と関連付けて表
示することができる）、ｇ）睡眠スコア、ｈ）身体再充電及び／又は精神再充電のレベル
の表示、ｊ）日時情報とすることができる。ヒプノグラムと関連することができる通常の
データフローは、１．ＢｅＤの生体運動センサからのアナログデータの生成、２．生成さ
れたデータのＡＤＣを介したデジタル化、３．データが循環バッファに到着する、４．Ｓ
ｍＤへの送信、５．ＳｍＤのＲＭ２０ライブラリを用いた処理、６．ＳｍＤ上に表示され
るヒプノグラム及び睡眠概要情報を生成する、７．ネットワークサーバ（アドバイスエン
ジン及びクラウドリポジトリ上のストア）への転送、並びに７．アドバイスエンジンが、
ヒプノグラム及び睡眠概要情報に基づいてアドバイスナゲット（複数の場合もある）を生
成し、ＳｍＤに返す、を含むことができる。

このため、ヒプノグラムは、それぞれの期間における被検者のステータスが深睡眠のス
テータスであるのか、浅睡眠のステータスであるのか、ＲＥＭ睡眠のステータスであるの
か、覚醒のステータスであるのか、又は不在のステータスであるのかを記録の３０秒ごと
に示すフィードバック報告として提供することができる。擬似（複数の周囲のエポックを
必要とするので）リアルタイムヒプノグラム及び事後処理されたヒプノグラム（睡眠履歴
に見ることができるような記録全体を利用する）の複数（例えば、２つのタイプ）のヒプ
ノグラムを提供することができる。したがって、ヒプノグラムは、（１）被検者が身体全
体を動かしていたのか又は動かずに横になっていたのかを判断する活動及び動き検出モジ
ュール（例えば変位１６Ｈｚ）、（２）被検者が存在しているのか又は不在であるのかを
判断する存在検出モジュール、及び／又は（３）睡眠／覚醒検出、ＲＥＭ検出、深睡眠検
出、及び／又は浅睡眠検出のための睡眠ステージングアルゴリズムに基づくことができる
。

１９０８における睡眠／覚醒並びに１９１０における覚醒及び不在の事後プロセス
フィルタが、活動カウントを夜通し更新するのに用いられる。覚醒検出の閾値が、フィ
ルタの出力に適用される。この閾値は、ランプ関数と組み合わされる。このランプ関数は
、覚醒が夜の開始時に発生する可能性がより高いこと、夜の最初の部分で可能性が減少す
ること、及びその後、安定期に達することを明らかにするものである。「不在」ステータ
スは、データ記録の開始及び終了時に存在しないものと仮定することができる。これらの
セクションにおける不在は、覚醒として再スコアリングされる。不在の期間は、覚醒の期
間に取り囲まれなければならない。

１９１２におけるＲＥＭ特定並びに１９１４におけるＲＥＭ及び覚醒の事後プロセス
ＲＥＭのセクションを特定するために、ＲＥＭ検出の閾値が、正規化された呼吸数変動
に適用される。この閾値は、当該閾値のランプ関数と組み合わせることができる。このラ
ンプ関数は、ＲＥＭが夜の後の部分で発生する可能性がより高い理由を説明するものであ
る。通常、覚醒がＲＥＭに先行することはできない。長いＲＥＭセクション内の短い覚醒
セクションは除去することができる。

１９１６における深睡眠特定並びに１９１８におけるＲＥＭ、覚醒、及び深睡眠の事後プ
ロセス
深睡眠のセクションを特定するために、深睡眠検出の閾値が、正規化された呼吸数変動
に適用される。この閾値は、当該閾値のランプ関数と組み合わせることができる。このラ
ンプ関数は、深睡眠が、夜の或る特定の部分を過ぎると、発生する可能性がより低くなる
ことを説明するものである。夜の開始及び終了時の覚醒のセクションに近い深睡眠のセク
ションは除去することができる。深睡眠がＲＥＭ後に過度に早期に続くか否かを判断する
検査を実行することができる。そうである場合、ＲＥＭセクションの終了及び深セクショ
ンの最初の部分を再スコアリングすることができる。

ソフトウェア−特定の実施形態−睡眠ステージングのシステムフロー、睡眠のためのリラ
ックス、睡眠スコア、スマートアラーム、アドバイスエンジン
図２１を参照すると、ＲＭ２０機能の例示の処理が示されている。２１０１において、
センサが生の運動信号を生成する。この信号は、２１０２において、デジタル化され、ア
ンチエイリアシングを受け、間引かれる。時間領域統計及び／又は周波数領域統計を、処
理された信号から求めることができる。時間領域統計及び周波数領域統計は、それぞれ２
１０３及び２１０４において求められる。レンジ、動き、及び存在情報が供給され、２１
０６における睡眠概要のフラグが生成される２１０５において、オプティマイザがセット
アップされる。幾つかのバージョンでは、セットアップされたオプティマイザは、以下の
本明細書においてより詳細に説明されるプロセスを実行することができる。センサのフィ
ルタリングされた信号は、２１１０のハイパスフィルタリングプロセスにも供給される。
その結果得られた信号は、２１１１における動き及び活動検出プロセスに供給される。周
波数統計情報は、２１１２における連続呼吸検出プロセスに供給される。時間領域統計は
、２１１４における存在不在検出プロセスに供給される。呼吸数は、２１１７における「
睡眠のためのリラックス」プロセスに適用することができる。存在、活動、動き、及び呼
吸情報は、２１１６におけるマルチエポック特徴プロセスに供給される。これらのエポッ
ク特徴は、その後、２１１８における最終睡眠ステージングプロセスに供給される。この
最終睡眠ステージングプロセスは、睡眠概要プロセス２１０６のためのヒプノグラム出力
を提供する。これらのエポック特徴は、２１１９におけるリアルタイム睡眠ステージング
プロセスにも供給される。このリアルタイム睡眠ステージングプロセスは、２１２１にお
いてアラームをトリガするスマートアラームプロセス２１２０の睡眠情報を提供する。出
力された睡眠概要情報は、その後、２１０８におけるアドバイスエンジン及び２１０７に
おけるエンドオブナイト表示プロセスに提供することができる。

要約すれば、ＲＭ２０ライブラリは、生体運動センサデータをリアルタイムで処理する
ことができ、記録の終了時にも処理することができる。このライブラリは、夜ごとの睡眠
の質メトリックの推定を可能にする。幾つかの特徴をサポートする製品固有のモジュール
も存在する。例えば、睡眠のためのリラックス特徴は、リアルタイムで取得される呼吸数
に依拠する。同様に、スマートアラーム処理は、睡眠ステージング推定をリアルタイムで
考慮し、ユーザが、選ばれた時間ウィンドウ内の深睡眠の間に覚醒されないことを確保す
るロジックを提供する。

以下は、ＲＭ２０処理によって提供される現在の出力を表している。
（ａ）５状態（睡眠の３ステージ）ヒプノグラム。これは、現在の被検者のステータス
が、深睡眠（Ｎ３睡眠ステージ）のステータスであるのか、浅睡眠（Ｎ１睡眠ステージ及
びＮ２睡眠ステージ）のステータスであるのか、ＲＥＭ睡眠（Ｎ４ステージ）又はＲＥＭ
ステージのステータスであるのか、覚醒又は不在のステータスであるのかを記録の３０秒
ごとに示す。擬似（少数の周囲のエポックを必要とするので）リアルタイムヒプノグラム
及び事後処理されたヒプノグラム（記録全体又はより完全な記録を利用する）の２つのタ
イプのヒプノグラムが提供される。任意選択として、予備の状態を含めることができ、こ
れによって、浅睡眠ステージＮ１及びＮ２は、２つの状態に分離される。ヒプノグラムを
容易にするために、以下のものが評価される。
（１）全体の身体運動を推定する活動及び動き検出モジュール、
（２）存在又は不在を推定する存在検出モジュール、
（３）夜通しの呼吸数を返すことが可能なモジュール、
（４）呼吸数及び活動レベルから取得される幾つかのマルチエポック特徴、
（５）睡眠ステージングアルゴリズム（睡眠／覚醒、ＲＥＭ検出、深睡眠検出）。
（ｂ）リラックス：処理された呼吸数データは、リラックス特徴に入力として提供され
る。
（ｃ）リアルタイム睡眠ステージング：この出力及びヒューリスティックロジックは、
深睡眠でない間に、ユーザが定めた時間ウィンドウ内でユーザを覚醒させることを目的と
する。
（ｄ）睡眠スコア：ユーザが全体的にどれだけ十分に睡眠したのかを睡眠ステージング
情報に基づいて示すスコアが、記録の終了時に提供される。

ＲＭ２０アルゴリズムモジュールにおいて用いられるほとんどの処理は、リアルタイム
処理については因果的方法を用いて行われ、オフライン事後処理については非因果的方法
も用いて行われる。機能は、過去分のデータのみを必要とするリアルタイムの場合もある
し、解析前に完全な信号が利用可能であることを必要とするオフライン非因果的な場合も
ある。様々な処理方法が、以下のセクションにおいて詳細に説明される。

プロセスの２１０３における時間領域統計は、１秒ステップと重複する６４秒データウ
ィンドウを用いて計算することができる。計算は因果的であり、過去分のデータを用いる
。その場合、次の特徴、すなわち、平均、標準偏差、及び／又はレンジは、各窓及び各チ
ャネルについて導出することができる。

２１０４における周波数領域統計は、１秒ステップ長を有する６４秒重複データウィン
ドウを用いて計算することができる。計算は因果的であり、過去分のデータを用いる。プ
ロセスは、或る特定の呼吸速度ウィンドウ内で呼吸速度を検出することができる。例えば
、これは、０．１２５Ｈｚ〜０．５Ｈｚに対応する７．５呼吸毎分（ｂｐｍ）〜３０呼吸
毎分になる。この周波数帯域は、現実的な人間の呼吸速度に対応する。したがって、本明
細書において、「帯域内」という用語は、この周波数レンジ０．１２５Ｈｚ〜０．５Ｈｚ
を指す。各６４秒ウィンドウは、１０２４（１６Ｈｚにおける６４秒）個のデータポイン
トを含むことができる。したがって、アルゴリズムは、各（Ｉ及びＱ）データウィンドウ
について５１２ポイント（Ｎ／２）のＦＦＴを計算する。これらのＦＦＴの結果は、後述
するように、帯域内スペクトルピーク（その後、呼吸数を求めるのに用いることができる
）を計算するのに用いられる。帯域内周波数レンジは、後述するように、各６４秒ウィン
ドウの呼吸数を計算するのに用いられる。通常の心拍数（この場合、例えば、４５拍毎分
〜１８０拍毎分のＨＲが０．７５Ｈｚ〜３Ｈｚに対応する）については、代替の周波数帯
域も考慮することができる。

スペクトルピーク比も２１０４において求めることができる。最大帯域内ピーク及び最
大帯域外ピークが特定され、スペクトルピーク比を計算するのに用いられる。これは、最
大帯域内ピークと最大帯域外ピークとの比であると理解することができる。

帯域内変動も２１０４において求めることができる。帯域内（０．１２５Ｈｚ〜０．５
Ｈｚ）変動は、０．１２５Ｈｚ〜０．５Ｈｚの周波数帯域における電力を定量化する。こ
れは、存在／不在検出モジュールにおいて用いられる。

各ビンにおけるスペクトル電力レベルと、隣接するピークからの距離及びビンの周波数
とを組み合わせた性能指数を組み込むことによって、対象とする周波数帯域におけるスペ
クトルピークが２１０４において特定される。上述した性能指数の最も高い値を有するビ
ン。

２１１１における活動推定及び動き検出
位相復調技法が、非接触センサ信号（１６Ｈｚ）を１Ｈｚにおける活動に因果的方法で
マッピングするのに用いられる。各エポックにおいて、追加の解析が実行され、エポック
ベースの活動カウントが与えられる。１つの例示の方法論は以下のとおりである。

ＩチャネルとＱチャネルとの間の位相
・位相は、ＩサンプルとＱサンプルとの比を、アークタンジェント（逆正接）値の所定
の行列における最も近い値にマッピングすることによって見つけられる。
初期活動解析：
・最初に、活動カウンタがゼロに設定される：ＡｃｔＣｏｕｎｔ＝０
・Ｉ信号及びＱ信号がともに、騒音閾値（０．０１５）よりも上であることを確認する
・そうである場合：ＡｃｔＣｏｕｎｔ＝ＡｃｔＣｏｕｎｔ＋８（ただし、＞１６とな
らない）
・そうでない場合：ＡｃｔＣｏｕｎｔ＝ＡｃｔＣｏｕｎｔ−１（ただし、＜０となら
ない）
・ＡｃｔＣｏｕｎｔ（ｉ）≧９であり、かつＡｃｔＣｏｕｎｔ（ｉ−１）＜９である場
合、第ｉデータポイントが、動きの開始として記録される。
・動きが開始していない間、速度＝０である。
変位解析（動きが検出されている間のみ、ＡｃｔＣｏｕｎｔ≧９）：
・速度が、連続したポイント間の位相の変化、すなわち瞬時位相デルタとして計算され
る。
・変位（１６Ｈｚ）＝ａｂｓ（速度）。
最終活動解析：
・活動度（１Ｈｚ）＝毎秒の平均変位。
・計算効率のために、活動度は、その後、所定の行列における最も近い値にマッピング
される
・各３０秒エポックにおいて、活動度が合計され、最大３０に制限される。

２１１４における存在／不在検出
存在／不在検出モジュールは、（６４秒ウィンドウ、１秒ステップを用いて）因果的決
定を行い、被検者がセンサの視野内に存在するのか又は信号が純粋に騒音であるのかを示
す。後者は、被検者が不在であることを示す。存在／不在検出アルゴリズムは、信号電力
レベル、信号形態、及び動き検出に基づいて決定を行う。不在検出の場合、センサからの
Ｉ信号チャネルとＱ信号チャネルとの間の最大帯域内電力が特定される。次に、閾値がこ
の値に適用され、不在セクション及び存在セクションが特定される。帯域内変動が閾値未
満である場合、不在が検出され、「痙攣（twitches：単収縮）」は検出されない（痙攣は
、所与の秒におけるレンジが所定の閾値よりも大きいときに特定される）。それ以外の場
合、存在が検出される。

存在／不在検出に続いて、幾つかの事後処理ステップが実施される。以下のステップは
、ユーザが、センサの視野の内及び外において移動している場合がある記録の開始時及び
終了時におけるデータの期間を説明する。（ｉ）１５分よりも長い全ての存在セクション
を見つける。（ｉｉ）不在としての最初のものの開始前の全てのエポックにマーク付けす
る。（ｉｉｉ）不在としての最後のものの終了後の全てのエポックにマーク付けする。検
出された不在は、不在検出の境界から５分ウィンドウ内に含まれることを条件として、以
前の検出された動き及び次の検出された動きにパディングされる。

２１１２におけるリアルタイムの呼吸数の推定
このモジュールは、スペクトル解析を通じて以前に計算された呼吸数ベクトル（１Ｈｚ
）を処理して、以前の平均から過度の遠く逸脱した値を除外し、１／３０Ｈｚの呼吸速度
のベクトルを出力する。
本システムは、以下の３つの主な動作モードを有する。
初期化（Init）モード
・初期の「最良呼吸数」が、Ｉチャネル及びＱチャネルの初期呼吸数の値の平均として
得られる。
高速出力モード
・新たなデータポイントごとに、信号の更新された平均が計算され、以前の平均と比較
される。以前の平均値に最も近いＩ又はＱ（同相又は直交）呼吸数の値が用いられる。
安全出力モード
・高速出力モードと類似している。追加の条件として、サンプル（１サンプル／秒）ご
とに、アルゴリズムは、新たな平均呼吸数が或る特定の帯域（例えば＋／−３０％）内に
あるか否かを確認する。その帯域内にある場合、その新たな値は異常値であると仮定され
、ＮａＮ（数値でない）に置き換えられる。
・出力が、現在の平均（currentMean）に対して認められた最大値に対する条件に起因
して、存在及び動き無しの或る特定の時間（１つの実施形態では１２０秒）よりも長い間
、連続的に返されない場合、本システムは初期化モード（InitMode）に設定される。
結果として得られた呼吸数ベクトルは、全ての更なる解析において用いられ、ＳｍＤ
Ａｐｐでは、睡眠のためのリラックス特徴を実行するのに用いられる。

２１１６におけるマルチエポック解析
アルゴリズムのこのセクションでは、データは、３０秒非重複エポックを用いて処理さ
れる。

活動度カウント−因果的及び非因果的：
・ここでは、エポックベースの活動カウントが用いられる。２１個（非因果的）又は１
１個（因果的）の経験的に導出された係数を用いたフィルタが用いられて、各エポックに
おける活動度の最終推定が提供される。
呼吸数変動解析：
・呼吸数信号の移動平均を減算する（所定のウィンドウサイズを用いて、ＲＥＭ及び深
睡眠呼吸数変動特徴を生成する）ことによって呼吸数信号をトレンド除去する。
・トレンド除去された呼吸数信号の移動標準偏差を計算することによってローカル変動
信号を見つける。
・より短いウィンドウ（長さにして半分）を用いて、移動標準偏差信号のセクションを
選択する。呼吸数の最終ローカル変動として各ウィンドウ内の最小標準偏差を取る。

２１１９及び２１１８における睡眠ステージング
睡眠ステージングモジュールは、存在／不在及びマルチエポック解析モジュールの出力
を用いてヒプノグラム、睡眠パラメータ、及び睡眠スコアを生成する。３０秒エポックご
とに、被検者が睡眠（深、浅、又はＲＥＭ）しているのか、覚醒しているのか、不在であ
るのかを示す決定が行われる。睡眠ステージングアルゴリズムのブロック図が、図１９に
より詳細に示されている。

ロジックのスマートアラームフローチャート
本システムは、ユーザの最適な起床／時間状態中の起床を援助して、最も安らぎを与え
る睡眠及び起床を確保することができるスマートアラームを備えることができる。これは
、ユーザが覚醒状態、興奮状態、又は浅睡眠若しくはＲＥＭ睡眠状態にあるときにアラー
ムを鳴らすようにする。幾つかの構成では、ＲＥＭ睡眠ステージも、スマートアラームに
よって回避することができる。本システムは、睡眠状態を問わず、ユーザが確実に覚醒す
るように、事前プログラムされた時間ウィンドウの終了時にアラームする（例えば、規定
された起床ウィンドウ内の最適な時刻にアラームを鳴らす）。このアラームは、１回、毎
日、又は平日のみ等の選択された日に設定することができる。ユーザは、アプリケーショ
ンによって提供されるリスト又は可聴アラーム音を設定するＳｍＤ上のファイルから選ば
れたオーディオ音とともに、睡眠監視デバイスがユーザを覚醒させることを決定すること
ができるアラーム時刻前に、時間ウィンドウを設定することを選ぶこともできる。最適な
起床時刻は、処理ライブラリによる準リアルタイム睡眠ステージング解析に基づいて求め
ることができる。

ユーザは、アラームが作動／トリガする時刻及びアラームウィンドウを選択することが
できる。アラームウィンドウは、アラーム時刻を進める。本システムは、時間ウィンドウ
中に適した睡眠ステージを探し、適した睡眠ステージが検出されたときユーザを覚醒させ
る。ユーザは、アラームが設定されているか否かを照会することができる。ユーザは、現
在の設定されたアラーム時刻を照会することができる。ユーザは、アラームが設定されて
いる場合、アラームを無効にすることができる。

ユーザは、アラームウィンドウの間、深睡眠内にいるとき、本システムは、ユーザを浅
睡眠に導き、その後、覚醒状態に導くためにオーディオアラーム／音楽を非常に徐々にラ
ンプさせることを開始する前に、例えば最大で２０分（程度）の間待機する。所定の時間
は、２０分でない場合があり、アラームウィンドウの長さに依存する場合がある。本シス
テムは、ユーザが確実に覚醒するように、睡眠状態を問わず、アラームウィンドウの終了
時にアラームを鳴らす。

この特徴は、午前の特定の時刻に設定され、別の固定期間の間スヌーズする機会を有す
る従来のアラームと異なり、スマートアラームは、快適な覚醒により適した時刻にユーザ
を覚醒させるようにａｐｐに試行させるオプションをユーザに提供する。スマートアラー
ムは、リアルタイム処理されたデータを用いて、アラームを鳴らす時刻を知的に選択する
。このアラームが作動することができる期間は、ユーザによって前夜に選択されるか又は
スケジュールに従って選択される。アラームウィンドウに達すると、スマートアラーム特
徴は、十分長い浅睡眠又は覚醒の期間を選択してアラームを鳴らす。浅睡眠又は覚醒の期
間を見つけることができない場合、アラームは、デフォルトでウィンドウの終了時に作動
を行う。

最適な時刻は、準リアルタイム又はリアルタイムの睡眠ステージング解析に基づいて求
められる。ＲＭ２０ライブラリは、アラームを作動させるべきか否かについてのロジック
を含む。アプリケーションは、現在のエポック、ウィンドウの開始のエポック番号、及び
ウィンドウの終了のエポック番号をＲＭ２０ライブラリに渡す。アプリケーションは、そ
のロジックを内部で実行し、フラグをａｐｐに渡す。このフラグは、アラーム音の作動／
中止を示すものである。

スマートアラームの一例示の使用は、以下の表を参照して検討することができる。睡眠
者ジョージ（George）を考える。ジョージは就寝する。彼は、ＳｍＤアプリケーションに
ログオンし、３０分の長さで７：３０ａｍに終了するようにスマートアラームウィンドウ
を設定する。彼は、アラーム音を選び、次いで、自身の睡眠セッションを開始する。

＊アクティブ化とは、スマートアラームロジックが、作動ではなく確率関数に進むことを
意味する。ここで、作動とは、アラームがユーザを直ちに覚醒させるようにアクティブ化
されることを意味するものと理解される。このロジックは、スマートアラームウィンドウ
の終了に向かってユーザを覚醒させる重み付き確率を有する。

スマートアラームの適切な機能の一般的な事前必要条件は、以下のものを含むことがで
きる。
・ＢｅＤがセットアップされ、電源投入されていること。スマートアラームは、機能シ
ステムなしでアクティブ化することができない（ただし、アラームは、アラームウィンド
ウの終了時にユーザを覚醒させるトリガをフェールセーフにする）
・ＢｅＤが十分なバイオセンサ信号を得ること（ただし、アラームは、アラームウィン
ドウの終了時にユーザを覚醒させるトリガをフェールセーフにする。ユーザが覚醒してい
るか又は不在である状態も参照する）
・ユーザがスマートアラームを設定すること。ユーザがスマートアラームを設定するの
を忘れたか若しくは正しく設定しなかった場合又は正しくセットアップしなかった場合、
スマートアラームは、（スマートアラームが日次サイクル、週次サイクル、又は他の繰り
返しサイクルにない限り）アクティブ化しない
・ユーザが睡眠セッションをアクティブ化すること。ユーザが睡眠セッションを開始し
ない場合、スマートアラームはアクティブ化しない
・ユーザを適切な睡眠フェーズで覚醒させるために、ユーザは、スマートアラームウィ
ンドウまでに睡眠しているべきであり、また、スマートアラームウィンドウ中は睡眠して
いるべきであること。ユーザが覚醒しているか又は不在である場合、スマートアラームは
、デフォルトで即座のアクティブ化を行う。すなわち、スマート（smarts：知的）ではな
く、単なるアラームである
・ボリュームがユーザを覚醒させるだけ十分高く設定されていること。ボリュームが低
減されている場合、アラームの振幅は、（スマートアラームが、ボリューム設定を無効に
するように構成されていない限り）ユーザを覚醒させるのに十分でない場合がある
・アラームスケジューリングが正しくセットアップされていること（例えば、平日、毎
日等）。スケジューリングが正しくない場合、スマートアラームがアクティブ化するため
の項目も正しくない
・アラームがユーザを覚醒させるだけ十分長く鳴ること。アラームの長さが過度に短い
場合、アラームはユーザを覚醒させない場合がある。アラームが自動的にオフにならない
場合、アラームは、ユーザインタラクションを必要とし、無期限に動作することができる
。

ＳｍＤのプロセッサによるスマートアラームの動作の処理方法論は、図２２を参照して
検討することができる。２２０２において、プロセッサは、現在の時刻が、設定された起
床アラームウィンドウ内にあるか否かを判断する。２２０３において、アラームフラグが
、アラームが鳴るのを防止するローに設定される。２２０４においてｙｅｓ（イエス）で
ある場合、プロセッサは、ユーザが存在するか否かを動きデータ解析を用いて判断する。
ｎｏ（ノー）である場合、アラームフラグはハイに設定され、それによって、アラームを
鳴らす。２２０６において存在する場合、プロセッサは、ユーザが覚醒しているか否かを
動きデータ解析及び睡眠ステージング情報を用いて判断する。ｙｅｓである場合、アラー
ムフラグは、２２０７において、アラームを鳴らすハイに設定される。ｎｏである場合、
プロセッサは、２２０８において、ユーザが、少なくとも或る特定のエポック数（例えば
、４つ以上）の間、浅睡眠ステージにあるのか否かを判断し、ｎｏの場合、２２１４にお
いて、確率関数の値が求められる。２２１４における確率関数に基づいて、アラームは、
２２１５においてハイに設定される場合もあるし、２２０８において浅睡眠の評価に戻る
ことによってローに維持される場合もある。２２０８において、十分なエポックの間、浅
睡眠にある場合、睡眠セッションの全睡眠時間が２２１０において求められる。（例えば
、１５０分の閾値と比較することによって）十分な睡眠が存在する場合、２２１４におけ
る確率関数の値が再び求められる。２２１０において、睡眠が十分でない場合、アラーム
ウィンドウ時間の終了が２２１１において評価される。アラームウィンドウの終了時であ
る場合、アラームフラグは、２２１２において、アラームを鳴らすハイに設定される。そ
うでない場合、アラームフラグは、２２１３においてローに設定され、プロセスは２２０
８又は２２１０に戻る。

２２１４において、確率関数の値を求めることによって、ユーザを毎朝同じ時刻に覚醒
させることを回避することを目的としたランダム化された時間遅延が提供される。この関
数を用いたアラームトリガの確率は、時間とともに増加する。２２１４におけるプロセス
の閾値は、アラームウィンドウの開始の関数として設定され（この値は、記録セッション
の開始に対するものであり、例えば、夜の開始から６００エポックである）、例えば、以
下のものとすることができる。
閾値＝モジュラス（アラームウィンドウ開始，１０）
変数は、以下のように、現在のエポックを監視することによって取得される。
この現在の確率値が、以前に規定された閾値よりも小さい場合、アラームフラグをハイに
設定することができ、そうでない場合、アラームフラグはローのままである。他のランダ
マイザ（randomizers）を２２１４において用いることもできる。

図２３は、２２１４における関数を示している。曲線上のプロットは変化する確率関数
を表している一方、横線は固定閾値を表している。この閾値は、アラームウィンドウ開始
値が夜ごとに変化することによってランダム化される。これは均等ランダム化（flat ran
domization）であり、閾値の全ての値は等しく起こり得る。変数は線形とすることができ
、スマートアラームも均等な作動確率を有する。夜の終わりに向けてデータをスキューさ
せるために、変数は２次である。好ましくは、この確率関数の値は、ユーザが少なくとも
２．５時間の睡眠、４エポックの浅睡眠を取得し、被検者がまだ覚醒していないことをプ
ロセッサが検出すると求められる。他の適した最小のものも適用することができる。

ソフトウェア−例示の実施形態−睡眠解析フィードバック
睡眠スコア、精神及び身体の再充電
夜間に約５％の覚醒状態があることは正常である。睡眠の全てのステージが重要である
。しかしながら、深睡眠、浅睡眠、及びＲＥＭ睡眠のバランスが朝最も気分よく感じるの
に必要とされる。本明細書におけるシステムは、ユーザの睡眠の質に関するフィードバッ
クをユーザに提供するために処理を実行することができる。これは、睡眠スコア、精神再
充電インジケータ及び／又は身体／肉体再充電インジケータとして提供することができる
。そのようなフィードバックは、図２４、図２５ａ、及び図２５ｂの例を参照して全体的
に検討することができる。

全体的再充電スコア、精神再充電スコア、及び身体再充電スコアの３つのスコアが存在
することができる。これらは、ＲＭ２０ライブラリ処理を用いてＳｍＤデバイス等が決定
又は計算することができる。スコアが基礎とすることができる標準パラメータは、アドバ
イスエンジン用に生成され、クラウドサーバに存在する標準データベースに配置すること
ができる。拡張可能な標準データベースが、アドバイスエンジン用に生成されている。こ
のデータベースは、例えば、年齢及び性別を含む１２０個の内訳を有する幅広い母集団に
わたって測定された睡眠パラメータの平均及び標準偏差（パーセンテージ換算）から導出
することができる。これらの標準値は、任意選択として、ユーザ自身のデータを含めるこ
とによって強化又は更新することができる。各要素のユーザのスコアを計算することがで
きる。これは、そのユーザの測定された睡眠パラメータを、その年齢及び性別の人の正常
な分布と比較することによって行うことができる。これらのファクタのそれぞれのスコア
は、ユーザの睡眠ファクタを一般大衆のそれらのファクタ（標準データ）と比較すること
によって取得される。例えば、ユーザが得た睡眠が、そのユーザの年齢及び性別のほとん
どの人よりも少ない場合、そのユーザは、睡眠持続時間について低いスコア（例えば、７
／４０）を得る。

（ａ）睡眠スコア、夜の睡眠、身体充電（body charge：身体回復）及び精神充電（min
d charge：精神回復）の間のつながりを見ることが容易であり、（ｂ）視覚的に表すこと
が容易であり、（ｃ）アドバイスエンジン内の標準データベースと整合し、（ｄ）一般標
準と比較して構築され、（ｅ）睡眠タブ（sleep tab）を、各パラメータに関するより多
くのデータに対して一連に並んだ一組のボタンにするために容易に拡張可能であるように
、そのようなフィードバックを提供することが望ましい。

睡眠スコア
夜間の睡眠に続いて、ユーザの睡眠に対して行われた測定に関する或るフィードバック
をユーザに提供することができることが有益である。睡眠スコアは、この必要性を満たす
メカニズムのうちの１つである。幾つかの場合には、睡眠スコアは、人がどのように睡眠
していたのかを何らかの形で反映する数値を生成するように種々の測定された睡眠パラメ
ータの重み付けを試みる無限の式から導出することができる。この式が無限である理由は
、ユーザが「一般標準」を越えることを考慮するからであり、何らかの形で、これが、ユ
ーザが肯定的に対応することができるものであるからである。しかしながら、ユーザは、
１００を越えるスコアに困惑していることが分かる場合があり、代替の手法を実施するこ
とができる。このため、幾つかのバージョンでは、睡眠スコアは、ユーザの睡眠の質を表
すことができ、０〜１００のスケール上の値とすることができる。睡眠スコアは、睡眠の
種々のステージを表すものとして提示することができる。睡眠スコアは、一連の追加要素
を集計することができ、各要素は、測定された睡眠パラメータと関連付けられている。各
要素のユーザのスコアが計算される。これは、ユーザのデータを単独で用いることによっ
て行うこともできるし、ユーザのデータを同じユーザの以前の睡眠データと比較して用い
ることによって行うこともできる。代替的に、これは、そのユーザの睡眠パラメータとし
て測定されたものを、その年齢及び性別の人の正常な分布と比較することによって行うこ
とができる。人は一般標準から遠く離れるほど、その人のスコアはより多く下降する（各
パラメータについて或る範囲の値、すなわち、標準的な平均からの１つの標準偏差を考慮
する）。ＲＥＭのような測定の場合、一般標準からの逸脱は、過度に少ないＲＥＭ及び過
度に多いＲＥＭが問題のある可能性があることを反映するように正及び負の双方となる可
能性がある。

パラメータのうちの幾つかは、他のものよりも高く重み付けされる。深睡眠時間、Ｒｅ
ｍ睡眠時間、及び全睡眠時間のようなパラメータは、入眠、浅睡眠、及び覚醒数よりも高
い重み付けを有することができる。スコアは、次の６つのビン、すなわち、Ｂｉｎ１：入
眠、Ｂｉｎ２：浅睡眠、Ｂｉｎ３：全睡眠時間（Ｔｓｔ）、Ｂｉｎ４：深睡眠、Ｂｉｎ５
：ＲＥＭ睡眠、Ｂｉｎ６：中途覚醒（ＷＡＳＯ）のうちの１つ又は複数の加重和に基づく
ことができる。これらは、図２６〜図３１のグラフを参照して検討することができる。こ
れらのグラフはそれぞれ、睡眠スコアに対する特定の寄与部分を求める標準値（縦線）に
対して測定された値を関係付ける関数を示している。

この例では、睡眠スコアは、睡眠の質を表す１００の中からの値とすることができる。
６つの睡眠ファクタが、このスコアに寄与し、それぞれは、異なる量だけ寄与する。以下
の表ＳＳを参照されたい。全体のスコアに対する各ファクタの具体的な寄与度は、一般大
衆（標準）データに基づいて取得することができ、ユーザの睡眠データと無関係である場
合がある。以下の値は、幾つかの実施形態では変更することができる例である。

これらのファクタのそれぞれに対するユーザのスコアは、各睡眠ファクタを一般大衆の
睡眠ファクタと比較することによって取得される。例えば、ユーザが得る睡眠が、同じ年
齢及び性別のほとんどの人よりも少ない場合、そのユーザは、睡眠持続時間について低い
スコア（例えば７／４０）を得る。このように、睡眠スコアは、睡眠持続時間：睡眠スコ
アに対して最大で４０／１００、深睡眠：睡眠スコアに対して最大で２０／１００、Ｒｅ
ｍ睡眠：睡眠スコアに対して最大で２０／１００、浅睡眠：睡眠スコアに対して最大で５
／１００、夜間の覚醒：睡眠スコアに対して最大で１０／１００、入眠（睡眠に入る時間
）：睡眠スコアに対して最大で５／１００とすることができる。

これらの６つのファクタは、正及び負の２つの異なるグループに分割される。これは、
スコアの挙動を反映している。正のスコアは、０から開始して、Ｘまで増加する。例えば
、睡眠持続時間スコアは、０から開始し、より多くの睡眠を得るほど、このスコアは増加
する。入眠について、このスコアは５から開始し、入眠の持続時間が増加するにつれて減
少する。
・正：ＴＳＴ、深睡眠、ＲＥＭ睡眠、及び浅睡眠。
・負：ＷＡＳＯ及び入眠。
研究は、過度に多いＲＥＭは、睡眠の質に有害な影響を有する可能性があることを示して
いる。この理由から、過度に少ないＲＥＭ睡眠又は過度に多いＲＥＭ睡眠は、低いＲＥＭ
スコアになる。図２９における関数によって分かるように、ＲＥＭスコアは、０から開始
し、ＲＥＭ睡眠の量が増加するにつれて２０まで増加する。このスコアは、２０に達した
後、睡眠の質に対する過度の多いＲＥＭの負の影響を反映するためにゆっくりと減少し始
める。各睡眠ファクタの「Ｂｉｎ」は、確率分布を用いて計算される。

睡眠スコアを取得するために、各ビンとその関連付けられた重み及び全重み（全ての個
々の重みの和）との積の和が、表ＳＳの各睡眠ファクタのスコアを提供する。身体スコア
及び精神スコアも、表ＳＳの深睡眠及びＲＥＭに基づいてそれぞれ提供することができる
。

図２４に示すように、睡眠スコアは、ＳｍＤが数値として表示することができる（この
場合、これは数値５４である）。種々の睡眠ステージの時間総計も表示することができる
。図２５ａ及び２５ｂは、表ＳＳのファクタを所与として、達成可能な（標準）スコアに
対する達成されたスコアの比較を示す睡眠スコアの内訳を示すＳｍＤのディスプレイを示
している。この円グラフも、スコアの内訳を示している。生成された円グラフは、ユーザ
の全睡眠スコアの明瞭なグラフィカルの内訳をユーザに与える。円グラフの周囲を移動す
ると、各円のセグメントは、表ＳＳの寄与度に従って調整されている。次に、各セグメン
トは、それぞれの睡眠ファクタの達成されたスコアに従って、中心から外側に向かって半
径方向に順次アニメーションによって満たされている。例えば、図２５ａにおいて、睡眠
ファクタ「睡眠の持続時間」を示す明るい白色セグメントは、（表ＳＳのとおり）３６０
度の円周全体の４０％を占め、一般大衆から取得された標準値と比較したときのユーザの
睡眠の持続時間の比に基づいて半分よりも僅かに多く（４０のうちの２２）が埋められて
いる。

これらは、全体的なスコア並びにヒプノグラム及び放射状円グラフに表現された身体充
電及び精神充電のスコアをユーザに与える前に、ユーザが夜どのように睡眠したのかをユ
ーザに通知する朝の報告と考えることができる。放射状円グラフは、睡眠スコアのそのよ
うなグラフィカルの内訳を提供することができる。

再充電（recharge）
「精神再充電」及び「肉体再充電」並びに詳細な睡眠解析を求める幾つかのバージョン
では、次の信号処理、すなわち、（ａ）睡眠潜時推定及び／又は（ｂ）ＲＥＭ睡眠分離を
実行することができる。

上記で論述したＢｅＤの生体運動センサは、（人間、又は犬、馬、牛等の動物の）全体
の身体の動きと、生理学的な呼吸動作に起因した胸部の動きとの双方の動きの検出が可能
である。代替の例には、赤外線ベースのデバイス又は加速度計ベースのデバイスが含まれ
る。アルゴリズムのグループを用いて、センサ信号の時間領域表現及び周波数領域表現の
双方における基準パターンを区別し、前述したような特定の睡眠ステージ（覚醒又は不在
）にある確率の出力を提供することができる。フィルタバンク及び関連付けられた信号処
理ブロックを用いて、より高い周波数の動き信号と、胸部の運動を表す信号とが分離され
る。

（ａ）の場合−睡眠潜時推定（すなわち、睡眠までの時間の尺度）は、例えば、音シー
ケンスをフェードアウトするのに用いられ、これは、論述した「睡眠のためのリラックス
」特徴において実施することができる態様である。所望の出力は、覚醒状態から「ステー
ジ１」浅睡眠への変化を検出し、睡眠潜時（睡眠までの時間）パラメータを計算すること
である。ステージ１睡眠は、覚醒状態と睡眠との間の遷移期間と考えることができる。例
えば、睡眠までの時間は、ユーザが「睡眠のためのリラックス」特徴をアクティブ化する
か又は本システムが初期睡眠状態を検出する時刻までの睡眠セッションをユーザが開始す
る時間として、ＳｍＤプロセッサが求めることができる。推定及び解析することができる
幾つかの特定のパラメータは、被検者が覚醒状態からステージ１睡眠のトワイライトステ
ージに移るときのより高い周波数の（より高速の）動きの周波数、振幅、及び「バースト
性」（バーストにおいて発生する）に関係している。動きパターンと呼吸速度値及び波形
とを組み合わせた性質は、入眠を分類するのに用いることができる。経時的に、本システ
ムは、この分類の精度を高めるために、被検者固有のデータに適合することができる（例
えば、被検者の通常のベースライン呼吸速度及び動きの量、すなわち、ユーザが睡眠に入
るにつれてベッド内でどれだけ動き回るか／そわそわするかを学習し、推定プロセスにお
いて用いることができる）。

（ｂ）の場合−ＲＥＭ睡眠分離：呼吸速度及び波形の被検者固有平均及び母集団平均の
分類知識（形態学的処理）を用いて、ベースライン覚醒状態信号タイプを取得することが
できる。これは、定期的に不規則な呼吸速度又は不定期的に不規則な呼吸速度（情報内容
増加）と、突発性の動きバースト（すなわち、覚醒中）とによって特徴付けることができ
る。規則性（情報内容削減）は、副次的なベンチマーク状態として用いられる。ＲＥＭ睡
眠は、覚醒状態と比較した動きの周波数、強度、及びバースト性におけるマーク付けされ
た変化によって分離される。加えて、ＲＥＭ睡眠は、逆説的に、覚醒状態中に被検者によ
って見られるものと同様の呼吸特徴によって示される。

ＲＥＭ睡眠中に、覚醒期間中よりも低レベルの動きフラグが観察される場合があること
にも留意すべきである。閾値は、検査中の解析された被検者データに適合することができ
る。幾つかの場合に、閾値は、データベースに記憶された被検者固有の履歴データに基づ
いて適合することができる（例えば、被検者が、高いベースライン呼吸速度又は通常でな
い呼吸ダイナミクスを有する場合であっても、本システムは、その被検者の睡眠ステージ
情報を抽出することができる）。他の例では、閾値は、呼吸ダイナミクスの母集団平均値
に基づいて適合することができる。任意選択として、相対的な吸気／呼気の呼吸波形は、
解析ブロックでは、信号の別の規則性尺度と考えることができる。

ＲＥＭアルゴリズムは、離散ウェーブレット解析として知られている呼吸信号及び動き
信号の抽出のための時間／周波数方法論を用いて、信号エポックを「分解」することがで
きる。これは、近似のエントロピー尺度等の置換プロセス又は強化プロセスのいずれかと
することができる。

体温測定（接触検知又は非接触検知のいずれか）が利用可能である場合、これらの測定
を早期の統合形式又は後の統合形式で本システム内に導入して、睡眠ステージング決定を
強化することができる。

オーディオ記録が利用可能である場合、本システムは、任意選択として、非接触運動の
動き及び呼吸パターンにおいていびき、鼻詰まり、せき、又は呼吸困難の特徴的なパター
ンを検出することができる。任意選択として、音は、マイクロフォンによって検出するこ
とができ、非接触センサ及び／又は体温測定と連携して解析することができる。本システ
ムは、解析中のデータの解析及び複数の夜にわたる傾向を提供することができる。本明細
書において論述するように、特定のオーディオ事象も検出することができる。

「再充電」は、夜間に記録される深睡眠（「肉体再充電」）及びＲＥＭ睡眠（「精神再
充電」）の割合に関係付けることもできる。ユーザは、これらの睡眠状態対ユーザの年齢
の母集団一般標準のユーザの比較レベルに基づく（また、翌日のユーザの知覚した感覚に
もリンクされ、ユーザの過去の睡眠行為にも基づく）肉体再充電スコア及び精神再充電ス
コアを知る。このため、本システムは、２つのバッテリタイプのインジケータ（すなわち
、精神バッテリ及び身体バッテリ）の充電レベルによって表されるような肉体再充電（取
得された深睡眠の量によって示される）及び精神再充電（取得されたＲＥＭ睡眠量によっ
て示される）のユーザのレベル又は比率の概略をユーザに提供する。データは、１日、１
週間、１カ月、又はそれよりも長い時間スケールにわたって閲覧可能とすることができる
。これは、睡眠データの要約（例えば、ヒプノグラフ、円グラフ、睡眠スコア等によって
表される）をスマートデバイス（例えば、セルフォン又はタブレット）又はＰＣ上に表示
することによって可能にすることができる。

このため、再充電のレベルは、ユーザの睡眠セッション中又はその後にユーザに理解容
易な方法で中継することができる。これは、睡眠値及び精神再充電値を示すアニメーショ
ングラフィックスを用いたＳｍＤのＵＩ（ユーザインタフェース）によって実施すること
ができる。例えば、図２４に見られるように、精神再充電インジケータ２４０４は精神再
充電のパーセンテージを示し、身体再充電インジケータ２４０２は身体再充電のパーセン
テージを示す。前述したように、身体再充電スコア及び精神再充電スコアは、それぞれ表
ＳＳに関して説明した計算に従った深睡眠時間及びＲＥＭ時間に基づくことができる。

一方、幾つかの場合には、３つの睡眠スコアは、以下によって与えることができる。
全体的な睡眠スコア（％）：（（０．５×ｂｉｎ１＋０．５×ｂｉｎ２＋４×ｂｉｎ３
＋２×ｂｉｎ４＋２×ｂｉｎ５＋ｂｉｎ６））＊１０）
精神充電スコア（％）：（ｂｉｎ５）×１００
身体充電スコア（％）：（ｂｉｎ４）×１００

３つの全てのスコアは、［０，１００］％の間に制限することができる。ビン＃は、表
ＳＳのパラメータ等の睡眠関連パラメータのうちの任意のものとすることができる。加え
て、これらの重み（乗算係数）は、（例えば、重みを調整することによって）異なるユー
ザ行動を説明する動的な方法で再重み付けすることができる。ユーザからの上記６つの測
定される睡眠パラメータのそれぞれが測定され、その年齢及び性別のユーザの標準データ
ベースと比較される。例えば、測定値が平均の１標準偏差内にある場合、そのビンを満た
すことができる。そうでない場合、区間からの測定値の距離が計算され（これによって、
０〜１の数値が得られる）、そのビンは、この適切な量で満たされる。全体的な睡眠スコ
アは、０％〜１００％の数値を与える重みビンの和として計算される。

ソフトウェア−特定の実施形態−睡眠傾向（相関計）
図３２に示すように、本システムは、睡眠傾向に関するフィードバックを提供すること
ができる。睡眠傾向は、「ａｐｐ」又はＳｍＤデバイスが或る期間にわたってユーザにつ
いて生成した結果を、ユーザが変更可能なユーザによる影響を受ける変数と重ね合わせた
もののグラフィカルビューを提供する。これらは、様々なデバイス上で閲覧することがで
きる。この一例は、スマートデバイス／ＰＣのウェブサイトである。グラフは、睡眠記録
後に処理されたデータからの入力を表すことができる。他のデータは、睡眠していたベッ
ドでの時間の％等の睡眠傾向解析に入力することができるようになる前に更なる処理を必
要とする場合がある。カフェイン消費量等の日中の睡眠関連情報を与えるように夜ごとに
ユーザを誘導することができる事前睡眠アンケートにおいて提供される他のデータも含め
ることができる。このアンケートに応じて、ユーザは、１日に飲んだカフェインの量、運
動の量、ストレス等を入力することができる。図３２において特定されるように、情報の
履歴傾向表示は、睡眠スコア、精神スコア／再充電、身体スコア／再充電、深睡眠時間、
浅睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間、全睡眠時間、睡眠に入るまでの時間、睡眠していたベッド
内での％時間、ベッド内での全時間、周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周
囲大気汚染レベル、睡眠障害の数、消費されたカフェインの量、運動の量、消費されたア
ルコールの量、及び／又はストレスレベルのうちの任意の１つ又は複数を含むことができ
る。これらの最後の４つのファクタは、ＳｍＤデバイスが、情報を提供するようにユーザ
を誘導する事前睡眠アンケートにおいて求めることができる。空気の質センサ、湿度セン
サ、若しくは他のセンサ、又は心拍数値が利用可能であるか又は別の方法で実施される場
合、これらからの情報を含めることができる。

プロセスが用いる情報の全ては、情報へのアクセスが非常に便利になるように、或る期
間にわたってＳｍＤのメモリに記憶することができる。その上、監視された異なる情報の
うちの任意の２つ以上の時間的関連付け又は時間的相関を示す表示を、ＳｍＤ上での閲覧
又はクラウドサービスのウェブページからの閲覧等のためにプロセッサが生成することが
できるように、ユーザは、プロセッサによって生成されたユーザインタフェース等を用い
て、監視された異なる情報のうちの任意の２つ以上を選択することができる。情報のその
ような傾向プロットは、例えば、以下のものを含むことができる。
・ａｐｐ（睡眠スコア、ＲＥＭ睡眠の量等）からの結果に、ユーザ主導の変数（飲んだ
カフェイン、運動等）のグラフを重ね合わせたものの選択可能なグラフ
・可変時間スケールを示すグラフのスケーラビリティ
・未経験のユーザに過度に複雑に見えることなく使用及び読み取りを容易にするグラフ
ィカル設計
・読み取りが容易であるとともに、グラフを可能な限り大きくかつ読み取りを容易にす
る効率的なレイアウト
・アドバイスエンジンがこれらの同じ変数を用いる方法と一致した変数のグラフ（例え
ば、アドバイスエンジンが光及び温度の夜からの平均を用いる場合、グラフは平均を示す
ことができる）。

そのような傾向をプロットした特徴から、ユーザは、異なる変数をプロットすることに
よって新たな見識を得ることができる。例えば、相関プロセスのユーザインタフェースは
、（夜ごとのアンケートからの）アルコール消費量とＲＥＭ睡眠の経時的な変化とをプロ
ットすることを選択するオプションをユーザに提示することができる。このユーザインタ
フェースは、参照を容易にするために、ＲＥＭ睡眠に関して本システムによって与えられ
た全てのアドバイスをユーザに表示することもできる。ユーザは、その場合、例えば、ア
ルコール消費の削減又は中止がＲＥＭ睡眠持続時間の増加と関連付けられていることを見
ることができる。ユーザは、アルコール消費がＲＥＭ睡眠の質に影響を与えることについ
ての正しいアドバイスを与えられていることも見ることができる（そのようなナゲットが
その内容とともにユーザに提供されている場合）。同様に、異なる量のカフェイン消費が
睡眠情報に対して経時的にもたらす場合がある変化をユーザが目で見ることができるよう
に、日ごとのカフェイン消費を、毎日の睡眠情報（例えば、全睡眠時間及び／又は深睡眠
時間）と時間的に関連付けてプロットすることができる。

ソフトウェア−例示の実施形態−睡眠のためのリラックス
本技術の幾つかのバージョンは、「睡眠のためのリラックス」プロセスを含むことがで
きる。一般に、ユーザの呼吸速度ＢＲは、デバイス（例えば、ＢｅＤ）内の生体運動セン
サによって取得することができる。音楽又は他の音を、所定の最大速度（呼吸毎分（ＢＰ
Ｍ）で測定される）の関数として再生することができる。すなわち、音ファイルの時間長
は、所望の呼吸時間長と一致するように設定される。本システムがユーザの呼吸速度を取
得する初期期間の後、音楽をユーザの測定された呼吸速度と整合させることができる。音
楽の新たな／調整されたＢＰＭは、再生されるとき、ユーザの呼吸速度に調節される。ユ
ーザの呼吸速度が最大呼吸速度よりも大きい場合、音楽は、最初に最大速度に設定するこ
とができる。幾つかの場合には、音楽のＢＰＭは、所定の低減経路に従うことができる。

背景−ユーザを睡眠に導く呼吸速度の同調（entrained）低減
上記のように、提案されたシステム及び方法の１つの態様は、沈静音を生成することに
よってユーザが睡眠に就くことを助けるリラックス技法を提供する。この音の性質、ボリ
ューム、及びリズムは、ユーザが自身の呼吸リズムを変化させることを助けるように、ユ
ーザが選ぶこともできるし、自動的に調整することもできる（すなわち、ユーザの呼吸パ
ターンにカスタマイズされたリラックスプログラム）。これが、ユーザによってアクティ
ブ化される／選ばれる「睡眠のためのリラックス」特徴である。

前提は、心地よい周期的な音がメトロノームのように動作し、ユーザの呼吸速度がその
音レートと同期する傾向にあるということである。そのようなプロセスは、図３３ａを参
照して検討することができる。無接触センサが、呼吸速度及び覚醒／睡眠ステータスの双
方に関するリアルタイムフィードバックを与えることができる。このセンサフィードバッ
クは、音の周期レートが徐々にゆっくりとなることを制御するのに用いることができる。
被検者の呼吸速度が「取得」された場合、呼吸速度をゆっくりとすることは、被検者をリ
ラックスさせ、入眠を速めることができる。ユーザが覚醒していないとみなされると、オ
ーディオボリュームをオフにすることができる。鎮静する音量を突然ではなく徐々に０に
低減することもできる。なぜならば、オーディオ環境における突然の変化は、被検者を再
覚醒させる可能性があるからである。

睡眠のためのリラックス特徴は、スポット呼吸解析又は連続呼吸解析を用いることがで
きる。例えば、睡眠のためのリラックスプロセスの開始時に１回、ＲＭ２０プロセスの呼
吸決定機能（アルゴリズム）にアクセスして、ユーザによって選ばれた鎮静音（ＳｍＤの
ａｐｐによって又は音楽ライブラリから提供された幾つかの音ファイルの中から選択した
もの）の開始繰り返しレートの選択を容易にすることができる。このため、本システムは
、（後述するように）呼吸パターンを追跡し、この特徴の開始等のみに音ファイルを調節
し、その後、設定されたパターンに従って音を調整することができる。このアイデアは、
ユーザが、自らの呼吸を音パターンに自然に同調させることであり、そうするように誘導
されるものではないということである。これは、ユーザが、リラックスする特定の速度に
呼吸をより積極的に誘導することができる瞑想特徴と異なる。瞑想特徴は、デバイスとの
意識的な係わり合いを必要とし、このため、ユーザを覚醒したままにする。

呼吸速度を最初に「取得」して調節（オーディオプレイバック速度）速度を初期値に設
定した後、呼吸速度は追跡されず、本システムは、所定の曲線に沿った最小の下位の値（
ＢＰＭ）への調節頻度（オーディオのＢＰＭ）の低減を進めることができる。調節の頻度
は、その場合、所望の下位の値（例えば、６呼吸毎分）に達するようにステップ状に低減
することができる。この低減によって、ユーザは、自身の呼吸速度を低減させ、このため
、よりリラックスした状態に入り、より容易に睡眠に入ることを助長される。ステップ状
関数によって、ユーザは、そのうちに自身の呼吸速度を特定のプレイバック速度に統合す
ることが可能になる。本システムは、ユーザが覚醒していないことを検出すると、任意選
択として、急な無音ではなく段階的なシャットダウン等によって、ユーザを覚醒させない
方法で音のボリュームをゼロに低減する。

そのようなプロセスの実施態様は、以下のものを含むことができる。
（１）選択可能な高品質音ファイル（例えば、ファイルタイプはＡＡＣである）。
（２）追加の音ファイルをダウンロードするオプション。
（３）種々の音ファイルを選択して再生するユーザインタフェース。
（４）この特徴がボリューム制御を完了するか又はユーザがボリューム制御を停止した
場合、ボリューム制御はデフォルト値に戻る。ユーザがセッション中にＡｐｐとインタラ
クトした場合、ボリュームをデフォルト値に戻す。
（５）スピーカ（接続又は統合されている場合には外部）へのオーディオの配信。
（６）リアルタイム呼吸の尺度。
（７）最大再生時間（例えば、最小呼吸速度に達した時刻から６０分）。

特定の例では、最大変調周波数は、１４ＢＰＭとすることができる。デフォルトＢＰＭ
再生速度機能は、１４から１２、１０、８、６への（ＢＰＭでの）ステップ状低減に従う
ことができる。しかしながら、このプロセスが、例えば、呼吸速度の検出等から１１．５
ＢＰＭの値を返す場合、これは、測定された周波数を変更し、そこから、２ＢＰＭずつの
ステップ状低減を再開する。論述したケースでは、この結果、（ＢＰＭでの）次の変化、
すなわち、１４から１１．５、９．５、７．５、６への変化となる。最後から２番目の速
度から最小速度（例えば、６ＢＰＭ）へのジャンプ又はステップは、以前の例の２ＢＰＭ
のステップよりも小さくすることができる。最大速度は、例えば１４ＢＰＭとすることが
できる。ユーザが１４ＢＰＭよりも速い速度で呼吸していることが検出された場合、プロ
セスは、ユーザの呼吸速度と一致させるために音サンプルのプレイバック速度を増加させ
ることはできず、プレイバック速度を所定の最大値（例えば、１４ＢＰＭ）に維持し、そ
こから、速度低減機能を開始することができる。最小低減速度は、６ＢＰＭとすることが
できる。ユーザが所定の最小速度よりも遅く呼吸していると判断された場合、プロセスは
、プレイバックを所定の最小速度（例えば、６ＢＰＭ）で開始することができる。これは
、最小の６ＢＰＭの速度での再生の期間（例えば、１０分）に直結することができる（す
なわち、この最小速度での追加時間（例えば、２分）が加えられる場合がある）。全再生
時間は可変であるが、例えば、ほぼ６０分とすることができる。この全長は、アルゴリズ
ムが呼吸速度を検出したかどうか、及びいつ検出したかに依存することができる。

上記例示のプロセスは、図３３ｂの方法論を参照して検討することができる。３３０１
において、ユーザがＳｍＤの睡眠のためのリラックス動作を選択することによって、音楽
／音再生プロセスが開始される。最初に、例えば、毎分１４回の繰り返しで音ファイルを
再生することによって、音ファイルが初期速度（例えば、１４ＢＰＭ）として繰り返し再
生される。３３０２において、音ファイルの再生中に、呼吸が測定される。３３０３にお
いて、有効な速度が検出されたことを確かめるために、検出された速度が評価される。速
度が或る範囲（例えば、１４ＢＰＭ〜６ＢＰＭ）内にある場合、検出された速度に一致す
るように音ファイルを繰り返し再生することができるよう、音ファイルの期間が調整され
る。音ファイルにおける音のピッチが、音が自然に聞こえるように実質的に維持されるこ
とを確保するために、音は更なる処理を受けることができる。検出されたユーザの速度が
無効である場合、初期音楽ＢＰＭは維持される。検出された速度が上記範囲を下回る場合
、上記範囲の最小値に一致する速度で再生することができるように、ファイルの音の期間
が調整される。３３０４において、音ファイルが、３３０３において求められた期間で再
生される。３３０５において、音ファイルの再生が繰り返されている間、２分のタイマ間
隔の作動が可能になる。３３０６において、現在の音ファイルの再生速度が確認され、音
ファイルの現在の速度が最小値よりも大きいか否かが判断される。現在のレートが最小値
よりも大きい場合、３３０７において、ピッチを維持しながら音ファイルの期間を増加さ
せることによって、速度はステップ量（例えば、２ＢＰＭ）だけ低減される。この速度の
低減は、上記範囲から、最小値である下限（例えば、６ＢＭＰ）を有する。変更された音
ファイルの繰り返されるプレイバックは、その後、３３０４に戻る。３３０６において、
速度が上記範囲のその最小値に達した場合、音ファイルの再生は、３３０８において、追
加の期間（例えば、１０分）の間継続する。３３０９において、センサ解析からの睡眠情
報が評価され、ユーザが覚醒していないか又は最大再生時間に達したかが判断される。こ
れらに該当しない場合、３３０９において再度確認する前に、３３１０において、更なる
期間（例えば、５分）が継続される。睡眠しているか又は最大時間に達した場合、３３１
１において、ボリューム低減プロセスが開始される。ボリュームは、音量がゼロ又はオフ
になるまで、例えば、幾つかの間隔（例えば１０分）にわたって所定の割合（例えば、１
０％）ずつ徐々に低減することができる。

別の例では、シーケンスは、これらのステップに従うことができる。
ａ．ユーザがリラックスオプションを選択する。
ｂ．ＲＭ２０アルゴリズムが有効な呼吸速度を返すのを待機している間、オーディオが
、１４呼吸毎分（利用可能な最大値）のデフォルトの呼吸速度で再生される。
ｃ．ＲＭ２０アルゴリズムが有効な値を返すのをＳｍＤ Ａｐｐが待機する最大時間は
４分である。したがって、ｉ）アルゴリズムがこの時間内に有効な値を返す場合、又はｉ
ｉ）アルゴリズムがこの時間内に有効な値を返さない場合の２つの可能性がある。前者の
場合、ステップ４〜１０（以下）が順に実行される。後者の場合、すなわち、アルゴリズ
ムが有効な値を返さない場合、ステップ４は省略され、ステップ５〜１０のみが実行され
る。
ｄ．アルゴリズムがユーザの呼吸速度を返すと、その呼吸速度にジャンプする（これに
よって、ユーザは、検出された呼吸速度／単純なフィードバックを聞くことが可能になる
）。この速度に２分間留まる。
ｅ．６呼吸毎分の最小速度に達するまで、２分ごとに２呼吸ずつプレイバック速度を低
減する。
ｆ．最小呼吸速度に達すると、この速度に１０分間留まる。
ｇ．この１０分の期間が終了すると、５分ごとに、ユーザが覚醒しているか否かを確認
する。ユーザが、いずれかの５分の確認ポイントにおいて覚醒していないと考えられる場
合、１０分間、毎分１０％ずつ音のボリュームを低減する。
ｈ．ほぼ６０分の再生時間を容易にするために、５０分の期間の後、ユーザがまだ覚醒
している場合、１０分間、毎分１０％ずつ音を削減する。
ｉ．完了すると、特徴をクローズする（そして、夜間モードにある場合、睡眠画面に戻
る）。

前述したように、音ファイル速度の変更が必要とされるごとに、音ファイルのピッチを
維持しながら、音ファイル期間（時間長）が（速度を遅くするためにより長く、速度を増
加させるために短く）調整される。音ファイルを繰り返し再生することによって、音ファ
イルは所望の速度を有する。音ファイルに対する変更は、期間変更を達成するようにオー
ディオファイル長を伸長又は圧縮することができるストレッチャ機能によって実施するこ
とができる。「ストレッチャ機能」という用語は、ソースファイルがゆっくりとプレイバ
ックされている（伸長しているか又は長くなっている）のか又はより高速にプレイバック
されている（圧縮しているか又は短くなっている）のかに応じて、伸長及び圧縮の双方を
表すのに用いられる。

例えば、オリジナルの音ファイルは、７ＢＰＭのプレイバック速度に適するように記録
することができる。音ファイルは、自然からの音、例えば海辺の音及び器楽録音物等の様
々な鎮静音を提供することができる。呼気キュー（cue）（音ファイルの呼気部分）と吸
気キュー（音ファイルの吸気部分）との比を全てのファイルにおいて所定の固定比（好ま
しくは約１：１．４）に設定することができる。この比は、音ファイルの期間が調整され
たときであっても、そのままとすることができる。この比は、より自然なガイダンスを与
える実際の被検者を用いた実験を通じて求められたものである。

伸長プロセスライブラリは、オリジナルのオーディオファイルと同等のピッチを保ちな
がらオーディオファイルの時間を伸長するように実施されるアルゴリズムを含む。一例は
、時間伸長アルゴリズムである市販のＤＩＲＡＣシステム又は他のデジタル信号処理を実
施したものである。この点に関して、この例は、（サンプリングプレイバック速度を維持
しながら）オーディオファイルのプレイバックの速度に対する変更が、音ファイルを増加
又は削減してユーザの呼吸速度と一致させることを可能にする時間伸長技術である。これ
によって、その後、ユーザの呼吸速度は削減されて同調することができる。これは、オー
ディオファイルのサウンディングを自然に保つ。

ストレッチャプロセスは、ＳｍＤのアプリケーションにおいてリアルタイムで動作する
ことができる。このストレッチャプロセスは、全ての音ファイルに適用されて、所望の速
度で再生するようにオーディオファイルの時間を伸長又は短縮することができる。オリジ
ナルの音ファイルの７ＢＰＭの速度は、ライブラリに渡される１の伸長値（ソフトウェア
機能パラメータ）を設定することによって維持することができ、そのため、ファイルの変
更は行われない。これは、７ＢＰＭのファイルがこの「変更のない」速度に留まる方法で
ある。音を変更するには、１以外の伸長値がライブラリに供給される。

他の実施態様
音を再生してユーザを睡眠のためのリラックスした呼吸に同調させる種々のバージョン
を実施することができる。以下の特徴のうちの任意のものを本システム及び方法に個別に
又は組み合わせて含めることができる。
（１）ユーザの呼吸速度／リズムの調整を助長することによって、所定の音を再現して
ユーザをガイドし、ユーザの睡眠への移行を容易にすること。
（２）ユーザの睡眠への移行をより多く援助するためにユーザの呼吸リズムの低減（呼
吸の変調）を助ける鎮静音（ユーザの個人的な好みに従って、或る範囲の音から選択され
る）を生成しながらユーザの呼吸パターンを追跡すること。ユーザの環境（光、音、及び
温度）の性質、ボリューム、リズム等のパラメータは、検出された呼吸パターンに応じて
調整することができる。白色騒音タイプの音ファイルの場合、このファイルは、持続する
ように設定することもできるし、オフになるように設定することもできる。音は、周波数
及び／又はボリュームが様々である単一周波数の音も含むことができる。ユーザに提供さ
れる（特定の音のリズム又は光の色等の）感覚出力のそのような変化は、ユーザの呼吸速
度を「同調」させ、変化する色、リズム、ボリューム等のそれぞれの周波数とともに減少
させることを目的としている。
（３）音のレンジ及び音量は、他の騒音をかき消すとともにユーザの精神の動揺を取り
除くように選ぶことができる。入力は、部屋環境の検出された周囲騒音レベルに基づいて
提供することができる。
（４）音の好みは非常に個人的であるので、ユーザは、本システムによる複数の夜にわ
たる実用的で役立つ提案を受け、自身の好みに基づいて最適な音を選択することが可能に
なっている。例えば、ＳｍＤは、どの音ファイルが入眠をより速く（例えば、平均で）誘
発するのかを検出して、ユーザに通知することができる。
（５）１つ又は複数のセンサ、好ましくは無線を用いて、ユーザの呼吸速度及び／又は
他の生理学的パラメータを監視することができる。これらのセンサは、ユーザに提供され
る音入力及び／又は光入力を駆動するフィードバックをコントローラに提供する。本シス
テムは、ユーザが睡眠に入ることを開始した時を検出し、オーディオパターンを調整する
ことによってユーザの呼吸の調整を援助する。音は、ユーザが睡眠に入ったときに自動的
にフェードオフされる。

「睡眠のためのリラックス」セッションを終了するための「睡眠のためのリラックス」
／「睡眠のための呼吸」機能における音のオフへの切り替えが可能である。本システムは
、ユーザが覚醒していないことを検出すると、音のボリュームをゼロに削減することがで
きる。ユーザが覚醒していないと考えられるという見解は、幾つかのバージョンでは、動
きレベル（強度及び持続時間の双方）の低減が検出されたこと及び呼吸の正常化に基づく
ことができ、及び／又はＲＭ２０ライブラリに関して論述したようなプロセスに基づくこ
とができる。この例示の検査は、１０分の期間にわたるボリューム低減を開始するトリガ
とみなすことができる。これらの１０分の後、音は、ユーザを覚醒させない方法で単にオ
フにすることができ、急な無音ではなく段階的なシャットダウンが可能である。

「アシスト瞑想（assisted meditation）」プロセス（デイタイムリラックスプロセス
とも呼ばれる）において音をオフに切り替えることは、ユーザの夜間の睡眠ルーティンを
援助することを意図した「睡眠のためのリラックス」プロセスとは異なる場合があること
に留意することは重要である。例えば、１つの相違は、リラックスプロセスが、音量低減
プロセスを開始する前にユーザが睡眠していることを検出しないということとすることが
できる。睡眠のためのリラックスの場合、ユーザの呼吸及び動きレベルを５分ごとに評価
して、それらの値を、覚醒している又は覚醒していないとして求めることができる。ボリ
ューム低減は、ユーザが覚醒していないと考えられるとき、これらの５分の確認ポイント
のうちのいずれかにおいて開始することができる。最小目標呼吸速度が達成された後、ユ
ーザの呼吸速度が１０分間そのレベルに留まっているとき、例えば、以下のことによって
、音の低減を実施することができる。

この１０分の期間の終了時に、ユーザが覚醒しているか否かを５分ごとに確認する。ユ
ーザがいずれかの５分の確認ポイントにおいて覚醒していないと考えられる場合、１０分
間、毎分１０％ずつ音のボリュームを減少させる。

次に、ユーザの呼吸速度／リズムに対する調整を開始する特徴に戻る。この特徴は、心
配事がある人又はストレスを受けている人の呼吸パターンは、腹筋ではなく胸郭上部及び
頚筋が呼吸に用いられた状態であり、浅く速い可能性があるということと関連付けられて
いる。従来の呼吸バイオフィードバックによると、胸部及び腹部のセンサベルトによって
、呼吸パターンをコンピュータ画面上に視覚化することが可能になり、このため、ユーザ
は、自身の呼吸速度を減速し、深い呼吸に集中することが可能になる。本技術のシステム
は、ＳｍＤ上の表示を用いてユーザの呼吸パラメータと関連付けることができるが同一で
はないパラメータを有するグラフィカルキュー、他のビデオキュー、及び／又はオーディ
オキューに基づいて自身の呼吸のペースを調整するようにユーザに指示することによって
、追加の呼吸バイオフィードバックを達成することができる。ユーザは、自身の呼吸を実
際に監視する必要はなく、外部で定義されたパラメータを有するパターンを実際に監視す
る必要がある。これらのキューは、感覚を起こさせるものであるが、好ましくは無接触で
あり、ユーザが自身の呼吸をそれぞれのパターンに潜在意識で同調させるように変調され
た強いパターンを有する光又は音（例えば、波又は寄せ波の音、自然からの音又は器楽録
音物）を含むことができる。

図３３ａに戻ると、別のそのようなプロセスを以下のように更に説明することができる
。現在の被検者の呼吸速度は、生体運動センサを用い、時間及び周波数に基づく解析を介
してデータを処理し、ユーザの呼吸速度を計算することで推定される。上記で説明したよ
うに、信号内の基準パターンを区別し、出力ステージを提供するルールセットが用いられ
る。フィルタバンク及び関連付けられた信号処理ブロックが、より高い周波数の動き信号
と、胸部の運動を表す信号とを分離するのに用いられる。主要な呼吸周波数は、フーリエ
変換を用いて特定することができ、例えば、１５秒又は３０秒の間隔で追跡することがで
きる。信号のスペクトル成分の計算は、高速フーリエ変換及びピーク検出（周波数領域）
を用いて、又は離散化ウェーブレット変換、適切な基底選択、及びピーク検出等を用いた
時間周波数処理を介して実行される。残りの低周波数成分も処理して、より長い時間スケ
ールの傾向を求めることができる。呼吸数ベクトル（１Ｈｚ）を処理することもできる。

このプロセスは、ユーザの適応的ベースラインを更に作成することができ、或る期間（
例えば、２４時間）にわたる中央値、平均、四分位範囲、歪度、尖度、最小呼吸速度及び
最大呼吸速度等の呼吸速度パラメータを調べることができ、主として（限定するものでは
ない）、人が睡眠している（又はベッドにいる）ときの時間を対象とする。このように、
本システムは、呼吸速度及び呼吸速度の変動を解析して追跡することができる。加えて、
吸気波形及び呼気波形、並びに短期、中期、及び長期の呼吸変動を追跡することができる
。

ユーザの呼吸速度が計算されると、オーディオキュー及び／又はビデオキューが、計算
された速度に基づいてユーザに提供される。代替的に、これらのオーディオキュー及び／
又はビデオキューは、計算された速度ではなく、所定の速度、このユーザからの統計デー
タ、他のユーザからの統計データ、又はこのデバイスには関連がない一般大衆から取得さ
れた統計データに基づいてユーザに提供することができる。視覚キュー及び音キューは、
ユーザを低く安定した呼吸速度に導く（ガイドする）のに適合している。例えば、これは
、通常のユーザの場合、６呼吸毎分〜９呼吸毎分とすることができるが、被検者の検出さ
れた呼吸速度／動きの量に適合させて２ｂｒ／分〜２５ｂｒ／分の範囲内とすることがで
きる。実際のストレス低減のために、提案された最も高い呼吸速度目標は１４ｂｒ／分で
ある。光／音シーケンスは、ユーザの呼吸速度を、呼吸速度及び呼吸速度傾向情報に基づ
いて適応的に設定された目標レベルに徐々に持って行くように作成される。任意選択とし
て、ユーザが自身の速度を２０ｂｒ／分未満に調整することができず、２０ｂｒ／分未満
の速度を取得することができないことを本システムが観測した場合、これは、ユーザの体
の具合が悪いか又はユーザが呼吸器の問題を患っていることを示す場合があり、オンライ
ンで又はスマートデバイスを通じて入手可能なリスクアセスメント報告の形でユーザの注
意をこれに向けさせることができ、これは、ＰＤＦとして保存して、ユーザの主治医との
議論の基礎として用いることができる。全睡眠パターン報告が、スマートデバイスから又
はオンラインで入手可能である。この報告は、ヒストグラムの形で提示することができる
。睡眠スコアは、睡眠セッションに続くユーザの睡眠パターンに関するフィードバックを
表すのに用いられるメカニズムである。

更なる例：
被検者は、３０秒にわたって監視され、１７呼吸毎分における呼吸として検出される（
「取得される」）。本明細書の上記で論述したように、この検出は、生体運動信号のフィ
ルタリング並びにスペクトル解析及び／又は時間領域解析を行って呼吸成分を分離するこ
とによって達成される。

ユーザが本システムを初めて用い、利用可能な「履歴」も傾向データも有しないものと
仮定する。オーディオ音ファイルが、例えば１４呼吸／分又は１５呼吸／分の目標速度で
生成される。この目標速度は、取得された速度よりも５％〜２０％低くあるべきあり、よ
り具体的には１０％〜２０％低くあるべきあり、すなわち１０％低くあるべきある。幾つ
かの場合には、開始速度は、それぞれ１２Ｂ／分〜１４Ｂ／分に限ることができる。適し
た呼吸信号を推定することができない場合、１０ｂｒ／分〜１４ｂｒ／分のデフォルト開
始速度を選択することができる。履歴ユーザデータが利用可能である場合、変調された光
又は音を受けた２分後の平均速度が、データベース（データストア）から読み出され、初
期推定値として用いられる。

用いられる特定の音シーケンスは様々なものとすることができるが、１つの例では、海
岸で崩れる波の音に基づき、音ファイルは、ピッチ内容を変更することなく他の周期的速
度を与えるように伸長及びスカッシュ（圧縮）することができる。

音／音楽が初期速度でユーザに対して再生されると、意識的に又は潜在意識で、被検者
は、自身の呼吸速度を提供された基準速度に一致させることを開始する。本システムは、
その後、ゆっくりと目標呼吸速度キューを、１０分にわたって６呼吸／分（１０ｂｒ／分
〜３ｂｒ／分の範囲内とすることができるが、６ｂｒ／分は、検査を受けた多くの被検者
には鎮静的である）の目標呼吸速度に低減させる。この低減は、段階的又はステップ状と
することができる。本システムは、浅睡眠が検出された場合、オフに切り替えられる。ボ
リュームの削減は、ユーザが睡眠に入ったものとして検出されない場合には中止される。
この場合、本システムは、所定の時間後、例えば１時間後にオフになる。

１つの実施形態では、本システムは、５０分後に音の減少を開始して、６０分までに音
をオフにすることができる。本システムは、プログラムを完了して最大再生時間を容易に
するために、次の時間の間、すなわち、目標呼吸速度に達した後の１０分から、音量をオ
フにしなければならない１０分前まで、５分ごとの確認を維持することができる。完了す
ると、この特徴はクローズされ、アプリケーションは睡眠画面に戻る。

センサフィードバックは、ユーザの呼吸速度がオーディオキュー及び／又は視覚キュー
に従い、それらのキューとともに減速しているか否かを監視するのに用いられる。この呼
吸速度の低減は、性質上、平滑になる（すなわち、突然のジャンプがない）ように設計さ
れ、取得された（検出された）速度よりも所定の％下回るように設計される。しかしなが
ら、検出されたユーザの呼吸速度が所望の速度よりも高い速度で安定している場合、又は
以前の高い速度に突然に増加した場合には、例外が存在する場合がある。例えば、ユーザ
が、１７呼吸／分で呼吸しており、１３呼吸／分に下がるようにガイドされていたが、そ
の速度が突然に２５呼吸／分に上昇した場合、本システムは、この上方の速度を追跡しな
い場合がある（呼吸速度が速いほど、ユーザをリラックスさせるのではなく覚醒させる傾
向を有する場合がある）。代わりに、コントローラは、オーディオキュー及び／又は視覚
キューの周波数のあらゆる変更を一時的に停止し、ユーザの速度が、それらのキューの周
波数の下方の変化が再開される前に、それらのキューの最後の周波数に近いレベルに下が
るまで待機することができる。代替的に、コントローラは、ユーザの増加した呼吸速度と
同じになるように又はその呼吸速度を所定の％（１０％等）のみ下回るようにキュー周波
数を増加させ、ユーザの呼吸速度をより容易に「取得」し、そこから周波数を再び削減す
ることを開始するようにプログラムすることができる。

本システムは、ユーザの応答を問わず、変化の速度に応じて２分〜２０分の間、このモ
ードで動作し、その後停止するようにプログラムすることができる。そのような所定の時
間の間うまくいかなかったことは、ユーザがガイド音に従うことには特定の難しさがある
ことと、そのプロセスの継続が、ユーザが睡眠に入るのを援助するのではなく妨害する場
合があることとを示す場合がある。

別の実施態様では、５秒（１２呼吸／分と同等）の周期レートを有する海辺の波の音サ
ンプルが選択される。この音ファイルは、ピッチ内容を変更することなく伸長及びスカッ
シュして他の周期レートを与えることができる。

音ファイルは、リアルタイム呼吸速度及びＲＦ生体運動センサを組み込んだユニットか
らのフィードバックの睡眠ステータスを取得する簡単なａｐｐプロセスに組み込むことが
できる。アプリケーションは、様々なパラメータを事後解析のためにＣＳＶ（カンマ区切
り値）ファイルに出力することができる。図３３ａに再び戻る。図３３ａに示す反復プロ
セスは、以下のものを含むことができる。
１．周期的な音は、被検者の実際の呼吸速度を目標呼吸速度に向けて下方に導く。以下
で引用されるオフセットの値及びエポック長は、開始ポイントであり、実験を介して修正
することができる。
ａ）デフォルト目標は、６呼吸毎分の呼吸速度（ＢＲ）であるが、ＧＵＩ（グラフィ
カルユーザインタフェース）は、ユーザが設定可能な目標ＢＲを有する。
ｂ）周期的な音は、被検者の現在のエポック平均ＢＲよりも低い０．５呼吸毎分のＢ
Ｒを有する。すなわち、被検者の現在のエポック平均ＢＲを目標に向けて下方に導く。こ
のオフセット値は、事前に設定することもできるし、ユーザの呼吸速度からの最適な開始
差分を求める検査セッションを介して経験的に規定することもできる。
ｃ）周期的な音ＢＲは、エポックごとに更新される（すなわち、次は上又は下に切り
替わる）。
ｄ）開始条件：周期的な音について１３呼吸毎分のＢＲを仮定する。４エポックの間
、被検者のＢＲを監視し、この４エポックの開始条件後に、周期的な音を被検者のＢＲか
らオフセットを引いたものと照合する。これは、被検者のＢＲを「取得」するように試み
る。
ｅ）被検者のＢＲを下方に導いている間、被検者のエポック平均ＢＲが、＞４エポッ
クの間、周期的な音ＢＲを上回る＞１呼吸毎分に留まる場合、周期的な音ＢＲを、被検者
の現在のＢＲからオフセットを引いたものまで動かすことを可能にする。これは、被検者
ＢＲの「取得」を再び「取得」するように試みるためである。
ｆ）周期的な音の全体的な振幅は、睡眠が検出されると、経時的に減少し、以下の睡
眠に向かう（go-to-sleep）ロジックを実施することができる。１０エポックの間、睡眠
していると、オリジナルのボリュームをエポックごとに１／１０ずつ低減し、被検者がこ
の期間の間覚醒している場合、ボリューム低減を一時的に停止し、被検者が再び睡眠に入
るまでボリュームレベルを保つ。

サイクル変動
幾つかのバージョンでは、デバイスは、１つのファイルの終了と次のファイルの開始と
の間のクリック又はジャンプを防止するためにそれらの間に短いパディングを有する単一
サイクル長の音ファイルを用いることができる。周期的な音ファイルは、０．５ＢＲステ
ップ（すなわち、１０、１０．５、１１．０等のＢＲ）において１０呼吸毎分〜１５呼吸
毎分のＢＲと一致する設定された長さで事前に構成することができる。短いファイル長は
、１つのサイクルの終了と次のサイクルの開始との間に小さなギャップを引き起こす場合
がある。この点を考慮して、各周期的なファイルは、全サイクル数を有するが、可能な限
り３０秒に近い長さの連続した音ファイルに連結することができる。これは、ジャンプの
発生率を最小限に削減することができる。この効果は、ＳｍＤのハードウェアに依存し、
（例えば、シームレスルーピングを促進する）ソフトウェアにおける適切なバッファリン
グによって対処することができる。

バージョン
様々な更なるバージョンは、以下の特徴のうちの１つ又は複数を有することができる。
・ユーザ選択可能な目標呼吸速度。
・種々のソース音ファイルを選択する能力。
・上記で指定したような限られた又は完全な呼吸コーチロジック。
・２ステップアルゴリズムロジックパターン。音周期レートは、１２ＢＲで開始するこ
とができ、被検者の呼吸速度が１２．５ＢＲ又はそれ未満にタッチする／下がるまでそこ
に留まり、その後、音周期レートは１０ＢＲに低減される。３つ以上のステップも実施す
ることができる。
・一定の音周期レート、例えば１０ＢＲを用いる。この場合、生体運動センサからのリ
アルタイムフィードバックの使用のみが、音量を低減する睡眠ステータスフィードバック
である。

データの保存
リラックスセッション中に取得されたデータは、毎秒１回の４列のデータを有するＣＳ
Ｖファイルの形で保存することができる。
Ｉ．日次スタンプ
ＩＩ．被検者ステータス
ＩＩＩ．被検者呼吸速度
ＩＶ．音（目標）呼吸速度
生の生体運動センサＩ／Ｑ信号レベルも、１６サンプル毎秒のサンプリングレートで保存
することができる。データは、その後、アプリケーションを通じてＧＵＩに渡され、睡眠
報告を生成することができる。任意選択として、生のデータは、「ｚｉｐ」ファイル等の
圧縮フォーマットで記憶することができる。

データ解析
各被検者のデータ解析は、被検者ごとに１つのスプレッドシート（Ｅｘｃｅｌ）ファイ
ルに保存することができる。これは、生のデータファイルから抽出され、その後、被検者
ＢＲ、目標ＢＲ、及び被検者睡眠ステータスとして１つのグラフ上にプロットされた各エ
ポックのデータの最初の１時間を含むことができる。夜ごとに別々のグラフを設けること
ができる。

各構成の下での平均の睡眠までの時間（睡眠潜時）に、利用可能な場合には各被検者か
らの要約コメントを加えたものを比較した要約Ｅｘｃｅｌファイルも生成することができ
る。

このリラックスプロセスは、任意選択として、日中のより短い期間の間にストレス低減
／リラックス促進を行うのに用いることができる。

リラックスした状態を示すために、ユーザの心拍数も呼吸速度とともに用いることがで
き、例えば、これらの２つのパラメータ間に、リラックス状態がより進んでいることを示
すより大きなコヒーレンス（coherence：整合性）（例えば、時間領域尺度又は周波数領
域尺度によって計算される）があるときに用いることができる。

ソフトウェア−特定の実施形態−デイタイムリラックス（アシスト瞑想）
前述したように、本システムは、「睡眠のためのリラックス」プロセスと同様であると
ともに前述したような同様の機能を用いる「デイタイムリラックス」プロセスを備えるこ
とができる。このプロセスは、ＳｍＤのプロセッサによって実施することができる。この
「アシスト瞑想」プロセスは、選択可能な範囲の音及び／又は光を伴ったガイド呼吸運動
を含むことができる。これは、あらゆる時間におけるリラックスを目的としているが、特
に、就寝時刻に近づいた夕刻におけるリラックスを目的としている。このリラックス特徴
は、任意選択であって必須ではないが、ユーザの呼吸速度を用いて、選ばれた音の初期速
度を設定することができる。ハードウェア生体運動センサを接続する必要はないので、こ
の特徴は、どの場所でも用いることができる。このリラックス特徴は、睡眠のためのリラ
ックスプロセスと同様のロジックに従うが、幾つかの相違点がある。「リラックス」呼吸
速度低減特徴は、「リラックス音」（ａｐｐによって供給された或る範囲からユーザによ
って選ばれる）をユーザの測定された呼吸に同期させ、その音を変調してユーザの呼吸を
遅くする。ボリューム低減は、ユーザの覚醒状態によって決定されない。代わりに、ボリ
ューム低減は、所定のコースに従うことができる。幾つかの構成では、これは、ユーザと
、特定の速度で呼吸してリラックスするようにユーザを誘導することができるこの「瞑想
」特徴とのインタラクションを必要とする。これは、デバイスとの意識的な係わり合いを
必要とし、このため、ユーザは覚醒状態を保っている。

オーディオ速度は、最初に（例えば、１２ＢＰＭに）設定することができる（これは変
化する場合がある（例えば、１４ＢＰＭ又はそれ以外の或るもの））。この速度は、その
後、所定の低減パスに従って目標最小値（例えば、６ＢＰＭ以下）に減少させることがで
きる。ボリュームステップ減少は、任意選択として、２分ごとに行うことができる。ユー
ザは、任意選択として、リラックス期間の長さを設定することができ、アプリケーション
は、その後、オーディオファイルのボリューム低減の速度を決定することができる。

ユーザがこのプロセスとインタラクトし、異なるオーディオファイルを選択した場合、
プレイバック速度は、初期速度（例えば、１２）に再設定することができ、ロジックは再
起動する（パラメータは精緻化されている）。この特徴をクローズすることによって、プ
レイバックも終了する。

更なるオプション（前述）は次のとおりである。
・高品質音（ファイルタイプＡＡＣ等）を提供する。
・将来、追加の音をダウンロードする設備。
・種々の音を選択して再生するＵＩ。
・ユーザがセッション中にプロセスとインタラクトした場合、ボリュームデフォルト値
（１４呼吸毎分）に戻す。
・オーディオをスピーカに配信する（接続されている場合）。

一例示のプロセスは、プロセッサによって以下のように実施することができる。
・ユーザは「アシスト瞑想」オプションを選択する。
・オーディオは、１２呼吸毎分のデフォルト呼吸速度（すなわち、利用可能な最大値よ
りも２ＢＰＭ低い）で２分間再生される。
・以前のステップからの２分の終了時に、６呼吸毎分の最小速度に達するまで、２分ご
とに２呼吸ずつプレイバック速度を低減する。
・最小呼吸速度に達すると、この速度に１０分間留まる。
・以前のステップからの１０分の期間の終了時に、１０分間、毎分１０％ずつボリュー
ムを低減する。

ユーザがａｐｐとインタラクトして、異なるオーディオトラックを選択した場合、プレ
イバック速度は、１２にリセットされ、ロジックは再起動する（パラメータは精緻化され
ている）。このプロセスをクローズすることによって、プレイバックを終了することがで
きる。

このプロセスの適した例は、図３４を参照して検討することもできる。この例は、アク
ティブ化の前又はその最中にユーザの呼吸速度の取得を必要としない。この特徴は、ユー
ザによるプロセスとの意識的な係わり合いに依拠している。この特徴は、デフォルトの呼
吸速度（例えば、１２ｂｒ／分）で開始し、速度低減経路に従い、次いで、ボリューム低
減メカニズムに従うことができる。

図３４の例を参照すると、３４０１において、プロセッサは、音ファイルを初期速度（
例えば、１２ＢＰＭ）で繰り返し再生することを開始する。３４０２において、或る期間
がプレイバック中に経過する（例えば、２分待機）。３４０３において、現在のプレイバ
ック速度が評価される。この速度が最小速度（例えば、６ＢＰＭ）よりも大きい場合、こ
の速度は、３４０４において、前述した音期間伸長プロセス等によって例えば２ＢＰＭだ
け削減される。音ファイルは、その後、３４０１において再び繰り返し再生される。３４
０３において、速度が最小値よりも大きくない場合、３４０５において、音ファイルが繰
り返し再生されている間、待機期間が実施される。３４０６において、任意選択として、
ボリュームが１０分以内に０又はオフになるまで、段階的ボリューム低減プロセス（例え
ば、１分ごとに１０％）を実施することができる。

そのようなプロセスによる呼吸パターンの低減は、図３５ａ及び図３５ｂのグラフに関
して更に検討することができる。これは、デイタイムリラックス特徴における所定の速度
低減パスの１つの実施形態を表している。図３５ａにおけるグラフは、音ファイルの速度
の制御された削減を示す１４ｂｒ／分から６ｂｒ／分への削減を示している。図３５ｂで
は、グラフは、１２ｂｒ／分から６ｂｒ／分へのプレイバック低減を、オーディオエネル
ギー出力のグラフと相関させたものである。図３５ｂのグラフは、デイタイムリラックス
プロセスの終了に向けたボリューム低減も示している。

ソフトウェア−概念的な個人別の睡眠及び環境アドバイス
前述したように、本システムは、睡眠アドバイスに関するメッセージを生成し／ユーザ
に出力するように構成することができる。例えば、本システムは、センサ信号の睡眠関連
解析及びアンケート等からユーザの睡眠パターンの理解を構築するので、カスタマイズさ
れた個人アドバイスを配信して、「アドバイスエンジン」の利用を通じてユーザの睡眠の
改善を助けることができる。幾つかの場合には、睡眠に関連した健康問題の治療等のため
の他の製品（例えば、いびき防止デバイス、睡眠時無呼吸治療器、ＣＰＡＰデバイス等）
にユーザを接続することができる診断能力をアドバイスエンジンに含めて、他の睡眠問題
の特定を助けることができる。本システムの１つ又は複数のプロセッサによって生成され
るこのアドバイスは、良好な睡眠習慣の利点、睡眠に最良な環境条件、及び睡眠に役立つ
毎日の活動をユーザに通知するように設計することができる。このアドバイスは、ユーザ
の睡眠を援助し、ユーザとシステム全体との係わり合いを保つように、信頼できかつ見識
のある情報を配信する。本システムは、ユーザ、システムユーザのローカルな母集団、又
はシステムユーザのグローバルな母集団の個々のパターンにアドバイスを調整するために
、ベイズ法及び／又は決定木等を用いた学習分類器を実装することができる。受信された
タスク／アドバイスナゲットに組み込まれた電子クエリに応答するようにユーザを誘導す
ることができる。ユーザの応答は、決定木の内容を通じてパスをガイド／トレースするこ
とができる。

ユーザの検出された睡眠パターンは、重度の睡眠問題のリスクも示すことができる。重
大な睡眠問題が検出された場合、本システムは、専門家のオンラインリソース又はオフラ
インリソース（例えば、専門家のアドバイス記事、関連フォーラムへのアクセス、又は睡
眠専門家若しくは睡眠センタとの接触）への接続を推奨することができるとともに、その
接続を容易にしてユーザを援助することができる。この接続は、スマートデバイス（例え
ば、セルフォン又はタブレット）又はＰＣによって容易にすることができる。例えば、フ
ォンのコンピュータ上のリンクが、そのような専門家との通信又は睡眠関連情報のダウン
ロード若しくはそれへのアクセスのための通信を開始することができる。例えば、ユーザ
に対する本システムのプロンプトは、検出された睡眠情報とともに報告を専門家に送信す
ることをトリガすることができる。専門家は、その後、本システム等を通じてユーザに返
信することができる。例えば、主治医は、本明細書において説明するシステムによって生
成され、当該主治医が受信し検討した睡眠報告に基づいて、ユーザの睡眠の健康に関する
専門的な報告又は専門家の意見を生成及び転送することができる。これは、ベッドサイド
デバイスＢｅＤ、専用ウェブページ等のシステムサーバのうちの１つ若しくは複数を介し
て、又はスマートフォン若しくはＳｍＤを介した通信を通じて容易にすることができる。

そのような報告要素の作成は、複数の経路を有することができ、検出された睡眠問題に
依存する場合がある。例えば、報告特徴は、ユーザが印刷／保存することができるＰＤＦ
又は他の文書フォーマットとして画面上で配信することができる。正常な睡眠又は（おそ
らく）基本的な不眠を有するが、不十分な睡眠衛生及び／又は最適以下の寝室環境を有す
るユーザの場合、この経路は、ユーザの睡眠の改善を試みるアドバイスエンジンを介した
ものとすることができる。報告は、睡眠パラメータの傾向データと、何が主な睡眠ドライ
バであるのかの記述と、与えられた任意のアドバイス及びこのアドバイスからもたらされ
るユーザの変化（もしあれば）とを示すことができる。

例えば、通常の報告は、以下の情報のうちの任意の１つ又は複数を含むことができる。
・睡眠に入ること又は睡眠し続けることに関して問題があるか
・１週間に何日寝ているか
・睡眠の持続時間
・断片化のレベル
・浅／ＲＥＭ／深の量
詳細な例示の報告は、図５４ａ、図５４ｂ、図５４ｃ、及び図５４ｄにも示されている。

図３６は、アドバイス生成に関する全体的なフロー図を示している。アドバイス生成は
、ＢｅＤ、ＳｍＤ、及びクラウドサーバ（複数の場合もある）のうちの任意の１つ又は複
数を必要とする場合がある。３６０２おいて、呼吸及び動き（及び任意選択として心拍数
）データをユーザから検出することができる。このデータ及び／又は当該データの睡眠関
連解析（睡眠ステージング等）は、アドバイスエンジンに送信することができる。任意選
択として、３６０４においてセンサから収集された睡眠部屋環境情報（例えば、光、音、
温度、湿度、空気の質等）も、アドバイスエンジンに提供することができる。３６０６に
おいて、ローカルな気象（及び利用可能な場合にはロケーションデータ）等の追加の情報
にアクセスすることができる。３６０８において、情報を解析することができる。３６１
０において、この解析に基づいて、生成又は選択されたアドバイスを配信に備えてキュー
に入れることができる。３６１２において、１つ又は複数の異なる配信手段（例えば、ウ
ェブサイト、テキストメッセージ、プッシュ通知、音声メッセージ、電子メール、ＳｍＤ
ａｐｐ通知メッセージ等）によって、アドバイスをユーザに配信することができる。３
６１４において、ユーザは、電子アドバイスと関連付けられたクエリ又は電子アドバイス
内に含まれるクエリに応答することができる。この応答は、更なるアドバイスの生成に備
えてアドバイスエンジンにフィードバックすることができる。アドバイス処理中、睡眠特
性及びパターンを特定する可能性があるデータの様々な特性及び傾向を特定することがで
きる。これらの特徴及び傾向に基づいて、提案されたシステム及び方法は、「配信」ステ
ージにおいて推奨及びコーチングをユーザに提供する。これらの信号は、少なくとも一部
分はバックエンドサーバにおいて処理することができる。

図３７は、１つ又は複数のバックエンドクラウドサーバ等におけるソフトウェアによっ
て実行することができる１つのプロセスを示している。このように、アドバイスエンジン
は、複数のバックエンドサーバ上で動作する複数のサービスによって形成することができ
る。これは、例えば、Ａｐｐｌｅ又はＧｏｏｇｌｅのうちの一方等からのプッシュ通知サ
ービスと連携して動作することができる。バックエンドサービスは、クライアントサーバ
モデルに従うことができる。プッシュ通知は、セルラ／モバイルネットワーク又は他の無
線ネットワークを介して配信することができる。アドバイスデータベースは、柔軟性／ス
ケーラビリティの理由によってユーザデータベースから分離することができる。アドバイ
スエンジンは、本明細書においてより詳細に説明するようなアドバイスの生成、スケジュ
ーリング、及び配信のロジックを実施するバックエンド構成要素とすることができる。こ
のため、この例では、アドバイスエンジンサービスモジュール３７０２は、ＳｍＤ等から
アドバイス要求を受信することができる。アドバイスエンジンは、ユーザデータエンジン
サービスモジュール３７０６からのユーザデータ、測定された睡眠情報、及び傾向等にア
クセスすることができる。この情報は、ユーザデータベース３７０８に記憶することがで
きる。この情報に基づくと、アドバイスエンジンは、アドバイス選択ロジックに基づいて
アドバイスデータベース３７０４からアドバイスナゲットを選択することができる。選択
されたアドバイスナゲットは、その後、特定のユーザと関連付けられ、次いで、ユーザデ
ータベース３７０８に記憶することができる。ユーザデータエンジンは、ユーザのアドバ
イスナゲット、スケジューリング、及び配信情報をプッシュ通知キュー３７１０に提供す
ることができる。このキューサービスは、その後、必要なアドバイス通信情報をユーザへ
の配信に備えてプッシュ通知サービス３７１２に提供することができる。

アドバイスエンジンの処理フロー方法論は、図３９の略図及び図４０の状態図を参照し
て検討することができる。このプロセスは、評価状態３９０２、認識状態３９０４、アド
バイス状態３９０６、タスク状態３９０８、及び審査状態３９１０を含むことができる。
これらの状態は、図４０の以下の論述を参照して検討することができる。

初期状態において、寝室評価ステージ４００２を作成することができる。このプロセス
では、ユーザは、当該ユーザの第１夜の睡眠に基づいて推奨を直ちに受信することができ
る。これらの推奨は、特に、前述した寝室環境及び睡眠関連検出を最適化することを目的
としている。このステージは、通常、３日〜４日間継続することができる（すなわち、Ｂ
ｅＤ及び／又は他の睡眠記録の使用）。ユーザの睡眠に関する問題が検出されない場合、
ユーザは、ナゲットのような「ウィザード」を受信する。このウィザードは、睡眠につい
ての一般的な情報とすることができる。換言すれば、問題が見当たらない場合、睡眠の事
実をナゲットとして供給することができる。これは、ユーザの睡眠に実際には影響を与え
ていない環境ファクタについての通知を受けることを好まない場合があるユーザを困惑さ
せることを回避することができる。このため、幾つかの特定のアドバイスは、満足な環境
条件の検出に基づいて除外することができる。

初期評価後、例えば４日後、ＳｍＤは、ユーザの睡眠記録（例えば、傾向）に関する問
題を検出することによって、睡眠評価ステージ４００４において、ユーザの睡眠に関する
より詳細な内容を認識し始めることができる。本システムは、異常な睡眠問題を検出しな
い場合、環境条件及び睡眠インジケータ／パラメータ／ステージ等を検出する夜ごとの睡
眠評価フェーズに留まることができる。

問題が特定された場合、ユーザは、或る期間（例えば、最大２日）の間、事前注意アド
バイスステージ４００６に移る。これによって、ユーザを困惑させることもユーザを睡眠
プログラムに誘導することもなく、ユーザは、一過性の／不運な夜を過ごすことが可能に
なる。問題がなくなった場合、ユーザは睡眠評価フェーズに戻る。問題が残っている場合
、睡眠アドバイスフェーズが更にアクティブになる。このフェーズは、その後の期間（例
えば、検出された条件及び利用可能な内容に応じて、約３日〜５日）の間継続することが
できる。正の（良くなる）傾向又は負の（悪くなる）傾向が見られた場合、ユーザは、傾
向ステージ４００９において、傾向フィードバックも受信することができる。

幾つかの場合には、以前に検出された問題が修復されたか又はもはや検出されないこと
をデバイスが検出した場合、プロセスは、アドバイスステージ４００８から審査フェーズ
４０１０に進むことができる。そうでない場合、プロセスは、続行されるか又はアドバイ
スフェーズに戻り、アドバイスフェーズにおいて、更なる又は副次的なアドバイス提案を
生成することができる。

幾つかの場合には、ユーザが改善を示していない（すなわち、睡眠関連問題が繰り返し
検出された）ことをデバイスが検出した場合、プロセスは、タスクステージ４０１２に進
むことができる。これらのタスクは、幾つかの問題に対処するより長期のプログラムであ
り、例えば、運動レベルの増加、カフェイン摂取の削減等である。

手短に言えば、或る期間にわたって、アドバイスエンジンは、ユーザの睡眠パターン、
睡眠パターンの変化、日記の記入、及び個人プロファイルに基づいてユーザの個人別アド
バイスを生成することができる。プロセスは、監視する問題を認識する。この問題が持続
性のものであり続ける場合、プロセスは、アドバイスナゲットを利用してユーザにこれら
の問題を通知／矯正するアドバイスフェーズに移動する。プロセスは、睡眠問題と闘うの
を助けるタスクをユーザに指定することができる。しかしながら、ユーザがアドバイスに
従わない場合又は問題がもはや検出されない場合、本システムは、数日の間審査期間に入
り、アドバイスはこの問題へのこれまでどおりの対処を再開することができる。問題がも
はや検出されない場合、本システムは、評価フェーズに戻ることができ、この評価フェー
ズでは、睡眠問題は検出されないが、ユーザは監視される。他方、ユーザがアドバイスを
順守した場合、報酬政策を実施することができる。これらのプロセスは、図３８の略図に
も示されている。

アドバイス
前述したように、アドバイスエンジンは、全てのアドバイス内容の管理及び生成と、ビ
ジネスロジックの実施と、プッシュ通知エンジンへのアドバイスのスケジューリングとを
担当する。アドバイスエンジンへの入力は、通常、アドバイスエンジンにアクセス可能な
データベースに記憶されたデータ等のＢｅＤ及び／又はＳｍＤからの処理されたデータを
含むことができる。この入力も、同様に、ユーザからのアドバイスフィードバック及び／
又はユーザデータ及び状態情報（例えば、アドバイスプロセスの状態、図３８、図３９、
及び図４０参照）を含むことができる。アドバイスエンジンの出力は、ヒプノグラム及び
アドバイスナゲットに関する及び／又はヒプノグラム及びアドバイスナゲットに重ね合わ
されたアドバイス注釈を含むことができる。これは、例えば、ＳｍＤ又はクラウドサーバ
若しくは従来のサーバにインタフェースを介して通信することができる。出力は、別の通
信インタフェース（例えば、プッシュエンジンインタフェース）等を通じたアドバイス内
容／ナゲット及びアドバイススケジューリング情報も含むことができる。別の形態のアド
バイスエンジンを専らＳｍＤ内又はＢｅＤデバイス（グラフィカルのディスプレイを有す
るもの及び／又はＳｍＤの睡眠関連処理機能を用いて有効にされたもの等）内で実施する
ことができる。

アドバイスエンジンは、通常、睡眠改善のアドバイスの特定の部分（ナゲット）をトリ
ガするパラメータの組み合わせを特定することができる。これらは、例えば、ｓｍｓテキ
ストメッセージ、電子メール、又はアプリケーション通知（例えば、プッシュ通知）によ
るユーザへの後の配信に備えてキューに加えられる。実際のアドバイスは、テキスト、オ
ーディオ、又は短いビデオクリップとすることができる。一例として、過度に多い「浅睡
眠」（ステージ１／２）、不穏状態、及び覚醒の期間がユーザの早朝に検出されるものと
仮定する。アドバイスエンジンは、この検出された状態が（光センサによって検出される
ような）高い光レベルと同時に起こることを特定することができる。このユーザ向けに生
成されたアドバイス内容は、この場合、遮光カーテンの使用を提案する（場合によっては
、オンラインで購入する機能も提供する）ことができる。光センサは、この高い光レベル
が日光に起因しているのか又は人工光（例えば、電球、ＬＥＤ、蛍光灯等）に起因してい
るのかも検出し、アドバイスを適切に調整することができる。本システムは、ＳｍＤのロ
ケーションを求め、日の出、日の入り、及びオンラインサービス又はルックアップテーブ
ルからの他のパラメータを推定することができる。

このため、アドバイスエンジンは、複数のバックエンドサーバ上で動作する複数のサー
ビスへのアクセスを含むか又は有することができる。これは、（例えば、Ａｐｐｌｅ／Ｇ
ｏｏｇｌｅからの）プッシュ通知サービス及び他のオペレーティングシステムと連携する
ことができる。バックエンドサービスは、その場合、クライアントサーバモデルに従うこ
とができる。プッシュ通知は、モバイルネットワーク又はセルラネットワークを介して配
信することができる。アドバイスデータベースは、柔軟性／スケーラビリティの理由によ
ってユーザデータベースから分離することができる。アドバイスエンジンは、アドバイス
の生成、スケジューリング、及び配信のロジックを実施するバックエンド構成要素（例え
ば、クラウドサーバのプロセッササービス）とすることができる。

更なる例として、アドバイスエンジンは、ＢｅＤによって測定されてＳｍＤによって解
析されるようなユーザの現在の睡眠データ及び履歴睡眠データの推定値と、ユーザによる
ライフスタイルデータ入力と、ユーザに以前に与えられたアドバイスの記録とを入力して
、ユーザが自身の睡眠を改善するのを助けるアドバイスを配信する。アドバイスは、良好
な睡眠習慣の利点、睡眠に最良な環境条件、及び睡眠に役立つ毎日の活動をユーザに通知
するように設計される。このアドバイスは、ユーザとシステム全体との係わり合いを保つ
ように、信頼できかつ見識のある情報を配信する。

その際、アドバイスエンジンは、以下のインタフェース（複数の場合もある）のうちの
任意のものを実施することができる。
アドバイスエンジン内容インタフェース：アドバイスエンジンの論理プロセスを用いて
アドバイスを選択することができる、アドバイスエンジンライブラリとアドバイスエンジ
ン内容との間のインタフェース。
データアクセスレイヤ：これは、バックエンドリポジトリ（例えば、ユーザデータベー
スサーバ）とアドバイスエンジンとの間のインタフェースである。
通知エンジン：これは、スマートデバイス等を介して通知をユーザに送信することを可
能にする。

アドバイスエンジンによるアドバイス生成は、以下の例によって更に検討することがで
きる。
（１）光レベル及び睡眠妨害アドバイス：（ａ）平均周囲光よりも高い光が検出された
場合、ユーザが自身の眼を覆うこと又はライト、ＬＥＤ等を有するデバイスをオフにする
ことを検討することを提案する内容メッセージを生成することができる。（ｂ）青色光が
検出された場合、そのようなデバイスを覆う必要があること及び青色光が睡眠を妨害する
効果を有する可能性がある理由を特定する内容メッセージを生成することができる。光レ
ベルの増加が日の出頃に検出され、ユーザがこの時間帯に覚醒し、睡眠を妨害されている
ことをデバイスが検出した場合、遮光カーテン又は他の窓カバーを推奨する内容を有する
メッセージを生成することができる。点滅光が検出された場合、ユーザがスマートフォン
の通知の有無の確認を検討することを提案する内容又はスマートフォンの通知をオフにす
るよう確認するメッセージを生成することができる。
（２）音レベル及び睡眠妨害アドバイス。（ａ）道路騒音、ゴミ／ビン収集騒音、及び
／又は高い背景騒音がマイクロフォン音の解析によって検出された場合、ユーザが耳栓又
は他の音制御／背景白色騒音マスキングを検討することを提案する内容メッセージを生成
することができる。いびきが、（例えば、ユーザ又はその同床者のいびきによって）マイ
クロフォン音の解析によって検出された場合、ユーザがいびき軽減補助具を検討すること
、又はそれ以外に報告においてそのようなＳＤＢの補助を探すことを提案する内容メッセ
ージを生成することができる。
（３）温度及び睡眠妨害アドバイス。（ａ）室温を記録し、ユーザが睡眠に入るのが遅
いことをデバイスが検出した場合、（例えば、過熱されているか又は過度に寒い場合）ユ
ーザが温度を変えることを検討することを提案する内容メッセージを生成することができ
る。（ｂ）室温を記録し、夜間に覚醒が検出された場合、ユーザが、例えば、過度に寒い
か又は過度に暖かい可能性のある部屋の温度の変更を検討することを提案する内容メッセ
ージを生成することができる。（ｃ）室温を記録し、朝方に温度変化とともに覚醒が検出
された場合、突然の温度変化が睡眠を妨害している場合があるので、ユーザがボイラ／ヒ
ータの開始時刻の変更を検討することを提案する内容メッセージを生成することができる
。制御信号を生成し、任意選択として、サーモスタット及び／又は空調装置コントローラ
等の温度（及び／又は湿度）制御デバイスに送信することもできる。
（４）睡眠パターンアドバイス：デバイスが、例えば、短い睡眠持続時間、断片化した
睡眠、低い効率の睡眠を検出した場合、ユーザが特定の睡眠衛生アドバイスを用いた様々
な助言を検討することを提案する内容メッセージを生成することができ、これは、これら
の事象が、上記で列挙したいずれかのような環境事象において検出された問題にリンクさ
れるとき、環境調整を含むことができる。

幾つかの場合には、ロケーションデータ（例えば、ＧＰＳ又は他のロケーション認識情
報）にアクセスすることができ、上記アドバイスをロケーションアドバイスに基づいて生
成することができる。例えば、ロケーションデータを評価することによって、アドバイス
は、ユーザロケーションにおける実際の日の出時刻に基づくことができる。同様に、デバ
イスは、ユーザが旅行しているか否かを確認することができ、時差ぼけ又はユーザの新た
な部屋環境、並びに花粉カウント、睡眠に影響を与えるおそれのある日中又は夜の温度及
び湿度等の他の気象に基づくパラメータを管理する適切なアドバイスを提供することがで
きる。月の相（例えば、満月）も参考にすることができ、アドバイスを調整するのに用い
ることができる。

幾つかの場合には、アドバイスエンジンは、以下のもののうちの任意のものを用いるこ
とができる。すなわち、バックエンドインフラストラクチャ（例えば、１つ又は複数のサ
ーバ）、バックエンドサーバ上で動作する複数の協働アドバイスサブユニットを備えるア
ドバイスエンジン、バックエンドサーバ上で動作するリレーショナルデータベースにおい
てホストされるアドバイスデータベース、プッシュサーバ上で動作するアドバイスプッシ
ュメカニズム、１つ又は複数のスマートデバイス上で動作するグラフィックユーザインタ
フェース（ＧＵＩ）ベースのアドバイス表示メカニズム、及び／又は広範なユーザエクス
ペリエンスデザイン、のうちの任意のものを用いることができる。これらの実施は、上記
機能ブロックにわたって分散される。

アドバイスメッセージ又はアドバイスナゲットは、先導型及び追従型の２つの形式で特
徴付けることができる。先導型ナゲットは、対処されている問題を担当するアドバイスエ
ンジンが推定する原因に関係付けることができる。これらは、アルコールレベル及びカフ
ェインレベルが過度に高い若しくは運動レベルが過度に低い及び／又は最適以下の環境条
件を含むことができる。追従型ナゲットは、アドバイスエンジンによって対処されている
睡眠問題の特定の原因に関係付けることができる。これらは、安らぎを与える睡眠に貢献
しないＲＥＭ及び深睡眠の長さ、覚醒の数等のヒプノグラムによって示されるようなユー
ザの睡眠パターンに関係付けることができる。これらの問題は、クラスの実施態様又はリ
ストに規定することができ、本システム及びリポジトリが問題ごとに同じ識別情報を共有
することができるようにデータベースにマッピングすることができる。各問題は、問題を
ユーザに通信するメッセージのために、問題の存在を解析し、関連性と内容とを評価する
特定の検出方法を有することができる。

アドバイスエンジンの処理は、図４１、図４２、及び図４３を参照して更に検討するこ
とができる。アドバイスエンジンは、以下のもののうちの任意の１つ又は複数を行う処理
ロジックを備えることができる。
（１）測定された睡眠データをユーザプロファイルに加える。これは、ユーザのプロフ
ァイルを構築し、その後、個人別アドバイスを生成するのに必要とされる。
（２）ユーザプロファイルデータを要請し、ユーザのプロファイルに加える。これは、
ユーザのプロファイルの構築及びその後の個人別アドバイスの生成の双方に必要とされる
。
（３）十分なユーザデータ及び睡眠データを取得してユーザプロファイルを生成しなが
ら、汎用的な認識アドバイスを配信する。これは、十分な個人別データ及びアドバイスが
利用可能になるまでユーザに関与する。完全なユーザプロファイルがユーザの前夜の睡眠
の現在の記録とともに用いられて、個人別アドバイスが生成される。
（４）初期データ収集フェーズ後に個人別アドバイスを配信する。
（５）取得されたデータ内の傾向及び以前に配信されたアドバイスに基づく個人別アド
バイスを配信する。
（６）ユーザが自身の睡眠をより大幅に目的に近い程度に改善することを可能にする以
前に与えられたアドバイスの履歴を維持する。
（７）ユーザの習慣及び特定のユーザへの経験的な常識の適用を学習する。

図４１に示すように、最初に、アドバイスエンジンは、主として、問題解析プロセス４
１０２において、検出されたパターンを、他のユーザ、説明した技術、又は外部ソースか
ら取得された正規化データと比較することによって睡眠問題を検出することができる。し
かしながら、経時的に、ユーザによる使用が増え、ユーザの履歴データが収集されると、
近時に検出された睡眠パターンを特定のユーザの標準的な履歴データと比較することを優
先して、「業界標準規範」を廃止することができる。これは、特定のユーザに与えられた
アドバイスの更なるカスタマイズを可能にすることができる。このため、ユーザの睡眠記
録及びアドバイスの履歴が与えられると、ユーザの最も近時の睡眠記録に関する問題に対
処する、本システム上で利用可能な最も関連のあるアドバイステンプレートをプロセッサ
によって選択することができる。この点に関して、選択のための最も関連のある基準は、
次のパラメータ、すなわち、原因を有する問題の存在、傾向、範囲、シーケンス、代用、
言語、ユーザタイプ、及び／又はステージを含むことができる。一例として、履歴データ
からの傾向は、傾向解析プロセス４１０６において求めることができる。

幾つかの場合には、図４１に示すように、アドバイスエンジンライブラリは、アドバイ
ス生成のためのその論理プロセスを次の測定されたパラメータ（素因（principles）とも
呼ばれる）に基づかせることができる。すなわち、とりわけ、ＲＥＭ持続時間、睡眠持続
時間、覚醒（回数及び／又は持続時間）、ＳＷＳ（深睡眠）持続時間、及び入眠持続時間
、就寝時刻の規則性に基づかせることができる。これらの素因は、複数の起こり得る問題
４１０４を、それらの素因と標準データとの間の比較に基づいて特定すべき問題解析プロ
セス４１０２の基礎である。このエンジンは、基礎となる各素因（基準素因）が標準（一
般標準）からどれだけ逸脱しているのかに基づいて最も関連があるように思われる問題（
複数の場合もある）のタグを各ユーザに付ける。本システムは、その問題の関連性が所定
の閾値を下回るまで、ユーザへの問題のタグ付けを維持する。

このエンジンのプロセッサは、相関プロセス４１１２において、ユーザを傾向に相関さ
せることもできる。この傾向は、次のもの、すなわち、変化なし、非常な改善、改善、安
定、悪化、非常な悪化のうちの１つとすることができる。傾向は、ユーザ／問題の以前の
履歴に基づいている。特定された傾向は、少なくとも１つの可能性のある原因及び／又は
最も可能性のある原因を選択するアドバイスのキューを生成することができる。最初に、
最も可能性のある原因は、標準（一般標準）から最も逸脱している測定されたファクタに
起因している場合がある。原因プロセス４１０９において、測定されたファクタに基づい
て、睡眠問題の原因４１１０を評価することができる。測定される可能性のあるファクタ
は、（１）（ａ）温度、（ｂ）光、及び／又は（ｃ）音を含む環境ファクタ（デフォルト
で有効にされる）、（２）ライフスタイル（特定の問題によって有効にされる）、すなわ
ち（ａ）ストレス、（ｂ）飲食物、（ｃ）カフェイン、及び／又は（ｄ）アルコールを含
むことができる。最初に、全ての原因を１．００の係数によって重み付けることができる
。あらゆる問題が原因によってどのように影響されるか（又は測定された素因がファクタ
によってどのように影響されるか）に関する知識ベースとして、相関係数を問題と原因と
の間に適用することができる。

図４２は、検出された状態が異なるアドバイス内容の生成をもたらす際のアドバイスプ
ロセス（ＳｍＤ及び／又はサーバプロセッサ等）を更に示している。この図は、「問題」
と「原因」との間の関係もより詳細に示している。ユーザは、自身の睡眠習慣の改善及び
自身の睡眠環境の最適化を行うように啓発される。行動改善パスは、アドバイスナゲット
に対するユーザ応答に基づいている。例えば、問題４２０２は、ＲＥＭ時間、深睡眠時間
、及び／又は中断数を用いて検出することができる。ＲＥＭ又は深睡眠は、過度に短いの
か、過度に長いのか、又は断片化しているのかを検出するために、（一般標準及び／又は
ユーザ傾向に基づく）閾値との比較によって検出及び評価することができる。中断をカウ
ントして閾値と比較し、中断が過度に多いか否かを判定することができる。測定された情
報又は入力された情報等の問題及び問題と原因４２０４との関係に関する確率解析プロセ
ス４２０６（例えば、測定された光レベル、音レベル、温度レベル、及び他のユーザ入力
を伴う閾値比較）の結果、１つ又は複数のアドバイスメッセージ４２０８を経時的に選択
することができる。検出された問題に関する種々のアドバイスメッセージの経時的な配信
の進行は、それらのメッセージと種々の原因及び検出された問題との関連に基づいて選択
することができる。

図４３は、アドバイスを生成するとともにフィードバックを受信するアドバイスエンジ
ンを用いて管理されるような記憶されたユーザ睡眠記録４３０２、アドバイス内容４３０
４、及び評価又は基準データ４３０６（例えば、検出された問題、原因、及び傾向）の間
のデータ関係を更に示している。ユーザアドバイス履歴データ４３０８（例えば、睡眠、
環境、以前のアドバイス、それらのフィードバック等）は、検出された睡眠問題、原因、
及び傾向を含むこれらのデータのうちの任意の１つ又は複数に基づくことができる。これ
は、問題及び原因がアドバイス生成のためのアドバイスエンジン解析とどのように関連付
けられ、アドバイスエンジン解析にどのように寄与するのかを示している。

前述したように、アドバイスエンジンライブラリは、ユーザのステータスを、図４０に
関して特定されるような様々な状態内及び様々な状態間に移動させることができる。幾つ
かのバージョンでは、以下の状態を実施することができる。
（１）正常／１０１：これは、アドバイスエンジンが現在のユーザのデータに悪いもの
を何も検出しない状態である。全ての測定された睡眠衛生素因が予想範囲内にある場合、
この状態はいつまでも続くことができる。
（２）認識：アドバイスエンジンは、ユーザのデータに関して問題を検出した場合、そ
の問題の追跡を開始し、認識ステータスに入る。ライブラリは、問題が依然として検出さ
れている限り、アドバイス内容において規定されたステージの数に応じた複数の記録の間
、最も関連のあるものとしてこのステータスに留まる。
（３）アドバイス：アドバイスエンジンが、特定の問題を、その問題の内容データ内に
規定された最大シーケンス番号に対応するユーザのデータ内に、一貫したセッション数の
間、依然として検出している場合、本システムはアドバイスフェーズに移動する。このフ
ェーズの間、内容をより規定することができるが、アドバイスエンジンの観点から、挙動
はかなり類似している。主な相違は、内容が、この時、２つの部分で配信されるというこ
とである。１つは、問題と関連付けられたものであり、２つ目は、検出された、可能性の
ある原因又は最も可能性のある原因と関連付けられている。アドバイスエンジンが、利用
可能な最大シーケンス番号（例えば、以前に通信された全てのアドバイス）を既に送信し
ている場合、本システムは、タスクをトリガして、タスクフェーズに移動することができ
る。
（４）タスク：このフェーズの間、本システムは、毎日のタスクを有する特定のプログ
ラムをユーザに受けさせる。このフェーズは、本システムにおいて規定されているように
、タスクプログラムの全持続時間の間、進行する。タスクプログラムの終了時に、ユーザ
は、毎日のタスクの進行、改善、及びハイライトを示す報告を受信する。次に、本システ
ムは、レギュラーフェーズに戻り、複数の記録を得るための、タスクプログラムを引き起
こした問題の監視を停止する。他の問題が検出されない場合、本システムは、レギュラー
フェーズに留まり、そうでない場合、本システムは、検出された新たな問題の認識に移動
する。
（５）審査：認識又はアドバイスフェーズの間、ユーザが何度も否定的なフィードバッ
クで返答するか又は問題がもはや検出されない場合、ユーザは審査フェーズに移動し、数
日の間審査フェーズに留まることができる。このフェーズから、問題が再び発生する場合
があり、したがって、本システムは立ち去った場所に戻るか、又は問題は完全に消滅する
合があり、本システムをレギュラーフェーズに戻らせる。このステージによって、アドバ
イスエンジンは、新たに確立された環境条件及び行動がユーザの新たな習慣として維持さ
れ、首尾よく実施されることを確実にすることが可能になる。

図４４を参照して、アドバイスエンジンは、本システムの管理等のための様々な構成要
素を備えることができる。これらの構成要素は以下のものを含むことができる。
（１）サーバサイド構成要素４４０２：これは、アドバイスエンジンを動作させること
と、アドバイスをスケジューリングしユーザに配信することと、アドバイスエンジン警告
、公開された内容４４０６に最終的にアクセスするアドバイスエンジンライブラリ４４０
４内のコール固有関数を生成することとを担当するソフトウェア等を有するプロセスを含
むことができる。その構成要素は、以下のとおりである。
（ａ）アドバイスエンキューア
（ｂ）アドバイスディスパッチャ
（ｃ）アドバイス内容警告ジェネレータ
アドバイスエンキューア及びアドバイスディスパッチャは、２つの構成要素間の通信がキ
ューを通じて行われるキュー中心のワークフローパターンを形成する。アドバイスジェネ
レータは、着信する記録（キューに入れられる記録）と、これがディスパッチャを作動さ
せてアドバイスをプッシュ通知サービスに送信する方法とによって最終的にトリガされる
。
（２）アドバイスエンジン内容及び管理ツール：一組のソフトウェア構成要素によって
、内容エディタ４４１２は、アドバイス内容４４１０を編集することが可能になる。この
内容エディタは、プロダクション（ライブ）及びローカルデータ記録の双方にアクセスし
、アドバイスエンジン内容データベースを事前設定するパブリッシングツール４４０８を
介して様々な環境（プロダクション／ステージング）に公開される記録物のシーケンスを
プレイバックするメカニズムを提供する、すなわち、アドバイスエンジン内容を管理する
ことを可能にすることができる。
（３）アドバイスエンジンパブリッシングツール４４０８は、アドバイス内容の全体的
な品質を評価し、現在のアドバイス内容をバージョン化し（version）、様々な環境内に
展開するメカニズムとして機能する。アドバイスエンジンパブリッシングツールは、ＤＡ
Ｌ（データアクセスレイヤ）及びアドバイスエンジンライブラリ４４０４の双方へのアク
セスを可能にすることができる。アドバイスエンジンパブリッシングツールは、（ＳＱＬ
等を介して）（ＸＭＬフォーマット等に記憶された）内容ファイルを読み出すことができ
、「ライブ」データベース内に書き込むことができる。パブリッシングツールの最も簡単
な形態は、ＳＱＬサーバ管理アプリケーションを用いて実行されるＳＱＬスクリプトであ
り得る。
（４）アドバイスエンジンライブラリ４４０４は、オンラインアドバイス生成を担当す
ることができる処理モジュールである。その主な関係事項は、ユーザの記録及びプロファ
イルに応じて、リストから最も適切なテンプレートを選択することである。本システムは
、問題が最も可能性のある原因に起因している場合があることを受け付けるロジックを有
することができる。これは、常に正しいとは限らないが、そのような原因を改善する知識
ベースは、前述したように時間とともに改良することができる。このライブラリは、アド
バイスエンジンの主要かつ最も重要な構成要素である。

図４５は、一例示のプッシュエンジン４５０２のアーキテクチャと、アドバイスエンジ
ン４５０４及び１つ又は複数のメッセージング通知サーバ４５０６等の外部構成要素との
そのインタラクションとを示している。幾つかの例示の通知サーバは、ｉＯＳ、Ａｎｄｒ
ｏｉｄ、及びＷｉｎｄｏｗｓ^{（登録商標）}オペレーティングシステムを備えることができ
る。アドバイスが決定されると、バックエンドサーバ処理に続いて、アドバイスエンジン
は、クラウド内で生成されたアドバイスをユーザに送信するように要請する。アドバイス
ナゲットをユーザに送信するか否かは、アドバイスエンジンロジックに基づいており、ア
ドバイス配信のスケジューリング及び方法も、アドバイスエンジンが決定することができ
る。これは、プッシュ通知サービス等の「搬送」方法を用いてアドバイスを配信する。ア
ドバイスジェネレータ４５０８プロセスは、アドバイスナゲット／メッセージをアドバイ
スエンジンから受信し、それらをアドバイスリポジトリ４５１０内のキューに入れる。ア
ドバイスディスパッチャ４５１２プロセスは、（例えば、通信サービスアプリケーション
プログラミングインタフェースＡＰＩを介して）通知エンジン４５１４のメッセージを取
り出し、通知エンジンは、次に、メッセージをメッセージング通知サーバ４５０６のメッ
セージング通知サーバに通信する。

アドバイスの例示のシナリオ
前述したように、本システムは、クラウドサーバにアップロード等することによって履
歴データを記憶する。本システムは、その後、この履歴データを利用して、ユーザ固有の
習慣を求めることができる。本システムは、睡眠の改善等の行動の変化の推奨も行うこと
ができる。これは、ユーザの睡眠習慣を改善することと、ユーザの睡眠環境を最適化する
こととに関してユーザを啓発するアドバイスを生成することを伴うことができる。データ
がユーザから収集されるにつれて、アドバイスは、ユーザの実際の睡眠習慣と、ユーザに
配信された実際のアドバイスに対するユーザの応答（例えば、アドバイスは有用であった
、有用でなかった、的外れであった等）とに自動的にカスタマイズ／個別化される。これ
らの行動改善パスは、「ナゲット」又は短いアドバイス片に対するユーザの応答に基づい
ている。ユーザは、これらのうちの幾つかを毎日受信することができる（そして、ユーザ
は、受信の頻度を設定することができる）。ナゲットは、良好な睡眠習慣を強化し、最良
の睡眠環境条件及び睡眠を支援する毎日の活動等の睡眠改善への道筋を提供することにな
る。一例は以下のとおりである。

或る人が１週間の間、本システムを用いることを検討する。以下の事象の表は、本シス
テムによって生成される可能性のある結果を要約したものである。
事象表

（ａ）初期状態にあるシステム：

（ｂ）初期状態後

（ｃ）アドバイス状態

（ｄ）タスク状態

寝室睡眠設定又は睡眠習慣の最適化の提案は、以下のものを含むことができる。
（１）最初は標準データに基づき、その後はユーザ自身のデータ測定（例えば、電子メ
ールによって、ａｐｐにおいて、ウェブ上で提供される）に基づいてユーザの睡眠環境を
改善する即時の推奨（すなわち、第１夜の経験）。例えば、本システムは、周囲騒音がユ
ーザの睡眠を妨害しているか否かを、ユーザに気付かれることなく確認し、光レベルがユ
ーザの睡眠及び起床パターンに影響を与えている場合があるか否かを確認し、夜における
周囲温度等を確認する。本システムは、次に、ユーザの環境の１つ又は複数のパラメータ
が、他のユーザ又はユーザ自身の収集されたデータの統計的平均パラメータと大きく異な
る場合に、ユーザの睡眠環境に対する変更を提案する。収集されたデータは、ユーザのロ
ケーション／現在の気象条件、平均気象傾向（すなわち、ベースライン温度は、国、地域
、時節、アレルギーアラートによって変化する場合がある）に関係付けることができる。
本システムは、ユーザが日記をつける（クエリに応答して本システムにデータを入力する
）（例えば、ユーザが空調、暖房、加湿器、寝具類を用いているか否かを尋ねる）ことを
可能にすることによって、個人データも収集することができる。
（２）ユーザの睡眠パターン、日記の入力、及び個人プロファイルに基づいて、個人別
に調整されたアドバイスを生成して提供する。この個人プロファイルは、ユーザの氏名、
年齢、体重、性別を含む。本システムは、個人別の報告及び提案のリストを提供する。ａ
ｐｐにおいて閲覧することもできるし、電子メールで送信することもできる。
（３）ユーザの睡眠パターンのリスクアセスメントを生成して提供し、ユーザが睡眠医
又は睡眠専門家に従う必要があり得るか否かを提案する（例えば、「ストップバング（St
op-Bang）」又は他の形式のアンケート）。医師との議論の基礎とすることができるリス
クアセスメント報告は、印刷することができるＰＤＦフォーマットで利用可能である。
（４）睡眠を改善する更なる提案−環境と個人別日課の推奨とを組み合わせたものを経
時的に生成して提供する。例えば、以下のものである。
（ａ）照明設定、ＴＶ／ガジェット、就寝前の食事（すなわち、模範事例）を確認す
るように誘導する。
（ｂ）統計的に求められた適した時刻が近づくと就寝するように誘導する（リマイン
ダとしての就寝時刻アラームのオプション）。
（ｃ）就寝前及びユーザが起床したときに飲食する物（飲食物）と、ベッドで行うこ
と（音楽を聴く）及び行わないこと（食事をしない又はＴＶを視聴しない）と、ユーザと
ともにベッドに持っていくものとに関してユーザにアドバイスする（例えば、電子メール
によって、ａｐｐ内、ウェブ上）。
（ｄ）ユーザが行うことができる設定／変更をユーザに尋ね、ユーザが実施すること
ができる変更、例えば、光の設定を暗くすることをユーザに推奨するためにのみこれに気
付かせる。
（ｅ）「意志力指数」を提供する、すなわち、ユーザが十分な質又は量の睡眠を得よ
うとしていなかった場合には、ユーザの意志力が検査される場合があることをユーザに警
告することができる。
（ｆ）より良く睡眠することを助けることができる、いずれかの問題に関係したａｐ
ｐ内又はウェブ上の他の製品（例えば、睡眠寝具、アイマスク、オーディオ体験強化用ス
ピーカ）を調査する機会をユーザに提供する。
（ｇ）睡眠専門家及び他の人々の手法から学習するディスカッションフォーラムへの
アクセスをウェブサイト上で及び電子メール／ａｐｐを介して提供する。
（ｈ）睡眠に影響を与えるもの及び睡眠を改善することができる方法に関する推奨及
びそれらの興味深い記事のリファレンスをウェブサイト上で及び電子メール／ａｐｐを介
して提供する。

別の例示の使用シナリオでは、ユーザは、一夜の間、本システムを用いる。ユーザは３
回覚醒し、その理由は分からないが漠然と覚えている。ユーザは、朝になって、ＳｍＤに
よって生成されたヒプノグラムを見ると、ヒプノグラムは、覚醒が示された事象を注釈し
ている。覚醒は、ヒプノグラム以外にも単一数字（カウント）として示される。覚醒は、
デバイスが注釈することもできるし、デバイスによって検出された環境ファクタと照合す
ることもできる。そのような注釈の表示は、検出された複数の事象の所定の閾値の比較に
基づくことができる。

幾つかの場合には、本システムは、任意選択として、環境データ（例えば、アレルギー
アラート、湿度、空気の質、及び関連パラメータ）等の他のソースからのデータを集計す
ることができる。これらのデータは、物理的な有線センサ又は無線センサから取得するこ
ともできるし、気象条件、大気汚染条件、及びアレルギー（例えば、花粉）条件のデータ
のローカルソース、地方ソース、及びトレンドソース等の「オンライン」サービスを介し
て取得することもできる。「環境監視」情報が本システムによってどのように利用される
のかの一例は、以下のとおりである。
（ａ）天気予報（及び履歴）データ、すなわち、メタ環境：短期及び／又は長期の気象
データを様々なオンラインソースから取得することができる。寒い気象は、例えば、顔面
冷却を介してかなりの気管支収縮をもたらす可能性がある。したがって、アルゴリズムは
、現在の温度、予測温度、及び履歴データを解析して、ユーザの適した衣服及びリスクレ
ベルを推奨する。局所的な汚染レベル（空中アレルゲン）がアルゴリズムによって記録さ
れる。これらは、例えば、喘息重症度に関係する可能性がある。内部（寝室）温度に関し
て提供されるアドバイスは、外部気象報告が、熱波（又は非常な寒波）が発生しているこ
とを示唆している場合に、更にカスタマイズすることができる。すなわち、本システムは
、偽りの可能性があるアドバイスを提供することを回避するために設定を調整することが
できる。
（ｂ）アレルギーアラート（例えば、花粉カウントに関係したもの）を予報値及び季節
値に基づいてユーザに通信することができる。

更なるユーザシナリオ（時差ぼけアドバイス）
前述したように、本システムは、時差ぼけアドバイス等のロケーションに基づくアドバ
イスを生成することができる。そのようなシナリオでは、ＳｍＤは、（ａ）ユーザのスマ
ートデバイスタイムゾーン設定（通例、自動更新される）、（ｂ）ロケーション認識デー
タ（ＧＰＳ又はネットワーク援助型）に基づくロケーションの大きな距離変化、（ｃ）１
日のうちのいつもと違う時刻におけるスマートデバイスの使用のうちの１つ又は複数に基
づいて、起こり得る「時差ぼけ」事象を自動的に検出することができる。アドバイスエン
ジンは、時差ぼけプロセスを評価して、ユーザが旅行を計画していることを示している場
合に積極的に援助することができる。

このプロセスでは、本システムは、現在のタイムゾーンから目標タイムゾーンに向けて
移動させた１日のうちの様々な時刻に日光を浴びる（すなわち、より早い時刻での日光浴
／白色光浴を増やし、目標タイムゾーンの就寝時刻のより近くの日光浴／白色光浴を制限
する）ことを提案するアドバイスを提供することができる。ユーザの検出された睡眠サイ
クルに基づくユーザの通常の睡眠パターンを参照することによって、本システムは、旅行
前の数日間（例えば、最大で２週間）にわたる変更も提案することができる。この変更は
、ユーザがその目的地に到着すると、新たなタイムゾーンにユーザの睡眠を移動させるた
めに継続することができる。本システムは、ユーザが旅行から戻ったときにも、アドバイ
スを提供することができる。

旅行しているとき（又は新たなタイムゾーンに達した直後）にも、本システムは、ユー
ザが新たなタイムゾーンに適応することを可能にするために、提案された飲食物変更、運
動、及び光浴に関するアドバイスを提供することができる。例えば、人は、いつもと違う
時間に疲れている場合、「ジャンク」フードを間食する可能性がより高くなり得ることが
知られており、本システムは、その人の「ハイリスク」の期間に代替案（例えば、フルー
ツを食べる、水を飲む等）を積極的に提案することができる。カフェイン及びアルコール
（適用可能な場合）の使用への調節も提案することができる。ロケーションデータを用い
ると、アドバイスをユーザロケーションにおける実際の日の出時刻にリンクすることがで
き、ユーザが旅行しているか否かを確認して、時差ぼけ又はユーザの新たな部屋環境を管
理する適切なアドバイスを提供することができる。

加えて、幾つかの場合には、ＳｍＤは、時刻に応じて、異なる配色を有する日の出、日
の入り、日中、夜間等をシミュレーションする異なる背景画像を取り出して表示し、新た
なタイムゾーンのシミュレーション等をユーザに与えることもできる。本システムは、以
前の睡眠記録の表示を、旅行の期間を示すように調整することもできる。

ソフトウェア−例示のデータ記憶モデル
前述したように、本システムは、睡眠解析及び管理のデータを記憶する。そのようなデ
ータは、ＳｍＤ及び／又はクラウドシステムのサーバ（複数の場合もある）３００４にア
クセス可能なデータベース等の１つ又は複数のデータベースに含めることができる。図４
６は、本システムのデータのうちの幾つかの一例示のデータ記憶モデルを示している。例
えば、データは、ユーザ識別情報、氏名、住所等のユーザ情報４６０２を含むことができ
る。これは、ユーザの睡眠セッション情報４６０４（例えば、１つ又は複数の夜からの睡
眠パターン、ヒプノグラム等）、ユーザのアンケート応答４６０３、並びにユーザのアド
バイス項目４６０５及びユーザのプロファイル４６０６（例えば、年齢、性別等）の関連
付けとして機能することができる。データベースは、記録された環境情報４６０７、睡眠
事象情報４６０８、及び睡眠ロケーション情報４６０９を睡眠セッション情報と関連付け
て含むこともできる。ロケーション情報４６０９は、ユーザプロファイル情報と関連付け
ることもできる。他のデータモデル及び編成も実施することができる。

ソフトウェア−例示の実施形態−マインドクリア（mind clear：精神活動クリア）
前述したように、本システムは、ＳｍＤのプロセッサ等を用いてマインドクリアプロセ
スを実施することができる。図４７は、そのようなプロセスの一例を示している。一般に
、この「マインドクリア」プロセスは、睡眠に入ることを援助するためにリラックスの状
態及び心の平和を達成及び維持する際にユーザを援助することができる。

このプロセスによって、ユーザは、休息しているときに生じてきたあらゆる考え事又は
思いを（例えば、デジタルレコーダに）口述し、書き留め、又はそれ以外の方法で記録す
ることが可能になる。これは、取り除かなければユーザを覚醒させ続けるおそれのある考
え事をユーザの精神から取り除くことを助ける。午前中、ユーザは、自身の記録にアクセ
スすることができ、また、記録された考え事又は思いにアクセスすることができる。代替
的に、記録は、ユーザの電子メールボックス又は電話メッセージボックスに送信すること
ができる。

この記録プロセスは、ユーザの休息ルーティンへのあらゆる妨害を最小限にするように
実施することができる。例えば、音声記録の使用によって、ユーザは、暗闇でライトのス
イッチを探すこと、ライトをオンにすること、ペンを探すこと、又はユーザのコンピュー
タへのアクセスと関連した全ての妨害を回避することが可能になる。本システムは、妨害
及び明るい光によって導入される視覚的な撹乱を最小限にし、ユーザが記録後に睡眠に戻
ることを大きく援助することができる。これに加えて、マインドクリア機能は、（ＳｍＤ
を用いて）音声でアクティブ化することができ、睡眠の妨害が更に最小限にされる。同様
の記録特徴を幾つかのスマートフォン上で利用可能にすることができるが、それらを利用
することによって、フォンのハンドリング及びフォンのメニューを通じたナビゲーション
が必要となる場合があり、ユーザは、この場合も中断及び光にさらされる。音声でアクテ
ィブ化されるマインドクリア機能は、そのような妨害を回避するのに役立つことができる
。

妨害が削減されることから、ユーザは、自己に対する複数の「ノート」を記録すること
ができる。ユーザは、その後になって、これらのノートに返答することができ、これらの
メモを聴くことができる。これらの「メモ」にはいつでもアクセスすることができる。本
システムは、電子メール又はテキストメッセージによるユーザへの配信に備えて、音声認
識を用いて音声ノートをテキストに変換することもできる。

一例示のプロセスのフローチャートが、図４７に示されている。ユーザは、４７０２に
おいて、ＳｍＤを用いてこのプロセスを開始し、４７０４においてオーディオ記録を行う
。この記録は、ＳｍＤ又は本システムの他のデバイス等を用いて、４７０６においていつ
でもやり直すことができる。任意選択として、モバイルフォン又はオンラインサーバ等の
リモートデバイスへの返答のメッセージを送信することができる。任意選択として、この
メッセージは、４７０８において、ＳｍＤ又はサーバ等を用いてテキストフォーマットに
変換することができる。このテキストは、ＳｍＤ等の画面上に表示することができる。任
意選択として、４７１０において、このメッセージ又は変換されたメッセージは、モバイ
ルフォン又はオンラインサーバ等のリモートデバイスに送信することができる。このため
、これらのテキストメモ／メッセージは、ユーザが編集、保存、又は削除することができ
る。

このため、本システムの任意の１つ又は複数のプロセッサは、ユーザ向けに次のものの
うちの任意の１つ又は複数を実行するように構成することができる。すなわち、タイプ入
力されたテキストの入力又は音声ノート／メモの記録、テキストノートの編集、音声メモ
及びテキストノートの削除、音声メモ及びテキストノートのブラウジング及びナビゲーシ
ョン、任意の時刻における音声メモの聴視、テキストの朗読、及び他の形態の通信へのア
クセス、電子メール、ＳＭＳ、及びＡｉｒＤｒｏｐ／Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ^{（登録商標）}を
介したメモの共有、音声アクティブ化、テキストメモへの音声の変換のうちの任意の１つ
又は複数を実行するように構成することができる。

要約すれば、プロセスは、ユーザが、睡眠に入ることが困難であると感じた場合又は夜
間に覚醒した場合に何らかの執拗な考え事を捉えることを可能にすることができる。ユー
ザが自身の考え事／心配を記録又は「ログ記録」したことを知ることによる安心感によっ
て、自身の精神活動を取り除くことが促進され、睡眠に入ることが助けられる。

ソフトウェア−例示の実施形態−仮眠援助
前述したように、本システムは、ＳｍＤのプロセッサ等を用いて仮眠援助プロセスを実
施することができる。このプロセスは、ユーザの昼寝（ここで、「仮眠」という表現は、
通例、夜の時間の間の長い期間の睡眠に加えて、これとは別個の比較的短い期間の日中の
睡眠を含むように意図されている）を援助することができる。ユーザがこのプロセスオプ
ションを選択する（そして、おそらく、仮眠に適した日にこのプロセスオプションを指定
する）と、ユーザの夜の睡眠時間及び仮眠時間からの起床は、仮眠のための就寝及びうた
たね時間からの起床を含めて、本システムによってログ記録される。次に、この起床デー
タ及び／又は仮眠データを処理することによって、最適な仮眠時間が計算される。その場
合、プロセッサによって生成される朝の通知が、これをユーザの日課に組み込むことを容
易にすることができるように作成される。この後に、仮眠時刻前にリマインダとして働く
短い別の通知が続く。

ユーザが自宅にいる場合、専用ユニットが、仮眠モニタとして動作することができる。
これは、良い仮眠と悪い仮眠との相違が全てタイミングであることから重要である。１０
分〜４５分の任意の場所での仮眠持続時間が良好であり、９０分の仮眠持続時間が非常に
良好である。しかし、４５分と９０分との間の覚醒は、徐波睡眠中の人を覚醒させる可能
性があり、その人は、覚醒した際に疲れを感じる。

ユーザが仮眠のために横になるとき、その人の入眠検出から、もちろん仮眠の所望の持
続時間にも応じて、仮眠起床アラームを自動的に設定することができる。

そのようなシステムは、複数の「スマートデータ」ポイントを実施することができる。

本システムは、ユーザが仮眠を開始する最良時刻（例えば、２：３０ｐｍ）を、その日
の起床時刻に基づいて予測することができる。仮眠起床時刻は、センサによって収集され
たデータによって求められる。このデータは、「クロックを始動させ」、起床するのに最
適な時刻を求めるために、ユーザの仮眠中、いつユーザが実際に睡眠に入ったのかを求め
るのに用いられる。本システムは、ユーザの午前／睡眠起床時刻から遅延された時刻（仮
眠遅延と呼ばれる）を選択することによって、仮眠の最適な時刻をアドバイスする。最初
に、この値は、人間の既知の概日リズムに基づいて、固定された母集団平均（例えば、６
時間）に設定することができる。この値は、その後、測定された仮眠持続時間及び仮眠の
入眠潜時に基づいて本システムによって調整することができる。例えば、本システムは、
起床時刻から６時間のオフセットを最初に提案するが、入眠潜時が２０分であることを測
定した場合、仮眠遅延値を６．５時間に増加させる。合理的な睡眠持続時間（例えば、３
０分〜４５分）が得られたとき、センサからのデータも用いて、ユーザが徐波睡眠の状態
に移行しているか否かを判断し、そうである場合、ユーザがその仮眠からリフレッシュさ
れて起床することができるようにアラームを介してユーザを覚醒させる。

リマインダ／スケジュールは、起床時刻に関係した、センサを介して収集されたデータ
からプロセッサによって決定することができる。

ソフトウェア−例示の実施形態−セットアップオプティマイザ
幾つかのバージョンでは、本システムは、ＳｍＤのプロセッサ等を用いてセットアップ
オプティマイザプロセスを実施することができる。セットアップオプティマイザは、セッ
トアップガイド及びアドバイスフィードバックセットアップの２つの部分を備えることが
できる。このセットアップは、グラフィックユーザインタフェースを備えることができ、
静的な画像を有する画面を備えることができ、データのフローを必要としない場合がある
。例えば、ユーザは、画面をスワイプ又はクリックすることができる。理想的なシステム
セットアップを表示する一組の画像を提示することができ、ユーザは、最初は、本システ
ムを用いてサインオンをスクロールすることができる。これは、任意選択として、普段は
「アバウト」ページ又は「設定」メニュー等からアクセス可能とすることができる。

幾つかのバージョンでは、本システム又はデバイスは、運動信号が検出されない場合等
には、本システム又はデバイスが正しく配置されていないことを検出することができる。
これは、セットアッププロセスをトリガして、ユーザのデバイスの配置が正しくないこと
をユーザにアラートするアドバイスナゲットを送信すること等によって通知をユーザに送
信することができる。アドバイスナゲットは、任意選択として、デバイスを正しく配置す
る方法を示す内容等を有するビデオへのリンクを提供することができる。

本システムとのセットアップのそのようなナゲットフィードバックは、以下のように行
うことができる。
（１）ユーザが睡眠をとり、データが、ベッドからＳｍＤに通常の方法で供給される。
（２）ＲＭ２０プロセスは、これらのパラメータの「睡眠概要データ」及び信号品質の
尺度を生成する。
（３）睡眠概要データは、クラウドサーバ（例えば、バックエンドサーバ）にアップロ
ードされる。
（４）アドバイスエンジンは、結果を解析し、そのロジックに基づいて、アドバイスナ
ゲット（例えば、不十分な測定信号−デバイスを再配置する）のプッシュ通知を送信する
か又は送信しない。
（５）この通知は、ネットワークを介してフォンに通信することができる。
（６）フォンは、ユーザの一意の識別子及びアドバイスへのリンクを含むこの通知を受
信する。
（７）ユーザは通知をクリックし、ＳｍＤプロセッサはトリガされて、アドバイスナゲ
ットをダウンロードして表示する。

幾つかの場合には、本システムは、「信号品質」と呼ばれるメトリックを実施／計算す
ることができる。これは、睡眠セッションの全体を通して計算されたデータ信号品質の平
均値（平均）版とすることができる。

一実施形態では、信号品質は、１、２、３、４、５の値を取ることができる（検討され
ているビンも同様）。この特定のスケールの場合、中点「３」は理想を表し、「２」及び
「４」は許容可能な品質である一方、「１」及び「５」は不十分な信号品質を示す。

「１」の値は、ユーザがセンサから過度に遠く離れているので、良好な品質の一貫した
呼吸速度を検出することができないことを示す。すなわち、検出された全体の信号は振幅
が小さく、及び／又は検出された心肺信号（複数の場合もある）は、品質が非常に不十分
である。例えば、「１」においては、信号対雑音比が非常に小さいので、呼吸波形の小さ
な変化を検出するのが非常に困難である。

その対極において、「５」は、ソフトクリッピングが信号上に非常に多く検出されるの
で、（一貫して）非常に大きな信号が検出されることを示す。これは、被検者（人間、動
物等）がセンサの過度に近くで睡眠をとっていることを示す。「５」の影響は、このクリ
ッピングが、可能性として、心肺読み取り値をスキューさせ（例えば、呼吸ピークをクリ
ッピングする）、起こり得る無呼吸／低呼吸挙動をマスクし、余分な動きがトリガされる
ことをもたらすことに起因して、信号の微妙な違いが失われる場合があるということであ
る。「１」又は「５」の場合、ユーザは、より良好な品質信号を得るためにデバイスの位
置を調整するように提案される。

本システムは、全体の信号が各ビンに含まれるパーセンテージも返す。例えば、６２．
７％はビン「３」とすることができ、１０．５４％はビン「２」とすることができ、残り
は他の３つのビンとすることができ、最大の分類は「３」になる。信号の標準偏差が、全
体の信号品質メトリックとして返される。

ソフトウェア−例示の実施形態−明晰夢援助
幾つかのバージョンでは、本システムは、ＳｍＤのプロセッサ等を用いて明晰夢援助プ
ロセスを実施することができる。明晰さのWebsterの定義は、次の意味、すなわち、「考
え事又はスタイルの明瞭さ（clearness of thought or style）」及び「事実を直接かつ
瞬時に知覚する推定された能力（a presumed capacity to perceive the truth directly
and instantaneously）」を含む。明晰夢における明晰さは１９１３年にFrederik van E
edenによって作り出され、夢を見ているという事実の知覚を指す。換言すれば、明晰夢は
、人が夢を見て、夢の中のその人の行動に対して或るレベルの支配権を得ていることを認
識しているときを指す。明晰夢に関する科学的なコンセンサスは、「明晰夢は稀なもので
はあるが、訓練することができる睡眠の健全な状態である」（Dresler他 2011 p. 1；LaB
erge, 1980）。Snyder及びGackenbach（1988, p. 230）は、人口の約５８％がその人生に
おいて一度は明晰夢を経験したことがあり、２１％が月に１回又は複数回の明晰夢を報告
していると結論付けている。明晰夢の科学的潜在力を認識した最初の書物は、Celia Gree
n（1968）の明晰夢の研究である。同分野の専門家が再検討した最初の論文は、スタンフ
ォード大学においてStephen LaBerge（1980）によって公開されている。彼は、自身の博
士論文の一部として明晰夢技法を開発している。１９８０代には、明晰夢を見ている人が
、眼球の動きの信号を用いることによって夢の状態にあることを意識的に認識しているこ
とを研究者に実証することができたことから、明晰夢の存在を確認する更なる科学的証拠
が提示された（LaBerge, 1990）。Dresler他（2011）は、明晰夢を用いた特定の夢の神経
画像を最初に実証したものを最近提供した。彼らは、被検者が夢の中で自身の右手又は左
手を握り締めるように依頼されている場合に、体性感覚皮質の部分（運動及び感覚に用い
られる部分）が活性化することを発見した。

そのような明晰夢訓練プロセスは、ユーザが本システムのＳｍＤ又はサーバを通じて提
示することができるコースを作成するのに用いることができる。明晰夢に関するそのよう
なコースは、ユーザの自由裁量でアクセスすることができる。訓練コースプロセスを開始
すると、ユーザは、夢を見ている間にトリガとして機能することができる音又は音景の小
さなバーストを選ぶことができる。ユーザは、その後、睡眠に入った（そして、その夜に
明晰夢も試みたい）とき、デバイスは、少なくともＲＥＭの第２のラウンドを検出するか
又はその後のＲＥＭサイクルを検出する（これは、任意選択として、おそらくユーザの自
由裁量で訓練プロセスの環境設定とすることができる）。ＳｍＤが特定のＲＥＭサイクル
を検出すると、ＳｍＤのプロセッサは、音又は音景を生成する（又は、例えば、スピーカ
を通じてその再生を制御する）ことができ、うまく行けば、ユーザは、夢を見ていること
を理解する。任意選択として、プロセッサは、音／音景の代わりに又はこれに加えて、光
の小さなバーストのアクティブ化を制御することができる。音及び／又は光のレベルは、
環境設定とすることができ、ユーザを覚醒させないように十分低く（例えば＜２５ｄＢ）
することができるが、プロセスの設定の際にユーザが調整／変更することができる。

更なる例示のアドバイスプロセス−睡眠問題の訓練
１つの例では、アドバイスエンジンは、睡眠障害及び／又は睡眠呼吸障害（ＳＤＢ）の
問題を示す場合がある睡眠等の「危険睡眠」を認識するように構成することができる。そ
のようなＳＤＢ経路は、通常でない呼吸に関する情報と通常でない動きに関する情報とを
組み合わせることができる。断片化された睡眠及び最小の深睡眠が観察されたことに基づ
いて、ライフスタイルアンケートをユーザに提示することができる（呼吸安定性メトリッ
クも含めることができる）。このクエリは、ユーザのセットアップアンケート、アドバイ
ス、及び睡眠データを自動解析して「危険睡眠」又は「睡眠オプティマイザ」等の異なる
カテゴリにすることに基づいて、ユーザを適切な解決ロジック経路につなぐ。追加のカテ
ゴリを含めることもできる。

そのようなトリアージプロセス４８０２は、図４８のフローチャートを参照して検討す
ることができる。これは、「睡眠問題」特定の全体的なフローを示している。デバイス／
ユニットによってプロセス４８０１において収集されたデータと、クエリに対する応答と
を組み合わせることによって、トリアージプロセス４８０２は、バックエンドシステムサ
ーバ等のサーバが開始することができる。トリアージプロセスは、危険睡眠状態及び正常
な睡眠状態のいずれかを判定することができる。そのようなフロー処理ロジックの結果と
して、トリアージエンジンは、アドバイスエンジンを正常ユーザプロセスに誘導すること
ができ、結果として、睡眠最適化について前述したアドバイスの生成をもたらすことがで
きる。一方、トリアージプロセスは、検出されたデータが危険睡眠を示唆している場合に
は、危険睡眠のユーザのアドバイスを生成する様々な危険睡眠アドバイスプロセス４８０
３に通じる場合もある。そのような検出の結果、「危険睡眠」が生み出される可能性があ
ることに関するアドバイス又は報告を得ることができる。幾つかのそのような危険睡眠の
特性は、例えば、いびき、慢性不眠症、及び他の問題を含むことができる。

１つの例では、アドバイスエンジンの任意選択のトリアージプロセスは、バックエンド
サーバ又は他のクラウドサーバ等が開始することができ、報告をダウンロードするユーザ
へのリンクを用いて通知を（ＳｍＤのａｐｐ又は電子メールに）送信することを伴うこと
ができる。ユーザには、その後、自身の医師（医者の報告）との議論のための報告文書（
印刷可能なウェブページ及び／又はＰＤＦ）を要求するように指示することができる。ユ
ーザは、その後、ウェブサイト上で視覚的に興味を引きかつ有益な方法で自身のデータを
閲覧することができる。本システムは、ユーザの睡眠関連データに適用されるロジックに
基づいてこの通知からそのような報告を自動的に選択してユーザに送信することができる
。１つ又は複数のプロセッサのトリアージプロセスは、例えば、「正常な睡眠」又は「危
険睡眠」のいずれかを検出することができ、ユーザの出力をその分類とともに生成するこ
とができる。このプロセスの方法論は、「危険睡眠エンジン」とも呼ばれる場合があり、
アンケートの危険睡眠に関係した質問に対するユーザの返答に関するセットアッププロフ
ァイルからの入力の解析を含むことができる。トリアージプロセスの処理は、次の危険睡
眠インジケータ、すなわち、睡眠持続時間（睡眠している時間）、ベッドにいる時間、就
寝時刻の相違、深睡眠パーセンテージ及び／又は分、ＲＥＭ睡眠パーセンテージ及び／又
は分、睡眠効率、睡眠妨害等のうちの任意の１つ又は複数も評価することができる。解析
の結果は、睡眠クリニック又は睡眠専門家への出力報告及び／又はウェブサイト等を介し
た通信リンクとすることができる。睡眠クリニック又は睡眠専門家は、検出された睡眠問
題に依存する場合がある。

図４９は、危険睡眠をトリアージすることに関係することができる情報のフローを示し
ている。本技術（例えば、睡眠検出モニタ４９０４）を用いる消費者４９０２は、睡眠に
入ること、睡眠し続けること、疲れた状態で起床すること、過敏症、いびき等の睡眠問題
を経験する場合がある。これは、パーセンテージ閾値、例えば、睡眠に入ることでは、時
間の４０％を用いて検出することができる。列挙されたもの以外の他のパーセンテージを
適宜利用することができる。そのような情報（例えば、睡眠パターン）は、ＢｅＤ及びＳ
ｍＤシステム（睡眠検出モニタ４９０４）が入力及び／又は検出することができる。その
ような入力は、任意選択として、電子「ストップバング」若しくは他の形式のアンケート
に対する返答、調査、又は睡眠時無呼吸診断の他のスクリーニング情報収集ツールを含む
ことができる。この監視ステージは、「プレトリアージ」フェーズと考えることができる
。「危険睡眠」を有するとして特定されたユーザは、その場合、通知を受けることができ
、プレトリアージからトリアージステージ４９０６への移行が行われる場合がある。トリ
アージステージでは、更なるクエリ及び情報等の更なる処理を行うことができる（例えば
、危険なユーザを当該ユーザの解決策にガイドするようにインターネット又はウェブサイ
トにおける解決策等の更なる情報解決策４９０８に誘導する）。これは、任意選択として
、ユーザがクリニック又は専門家と連絡を取ることを容易にすることを含むことができる
。

そのようなプロセスは、図５０を参照して更に検討することができる。ここで、デバイ
ス５００２（例えば、ＳｍＤ及び／又はＢｅＤ又は他のサーバ構成要素）を監視すること
は、前述したようなアドバイスエンジンを備えることができるか又はその一部分とするこ
とができる。このアドバイスエンジンは、本明細書においてより詳細に説明するように、
収集されたデータの解析に基づいて、事前トリアージプロセスを行って、ユーザの睡眠パ
ターン、傾向、及び／又はユーザ入力を、「重度」又は「軽度／中度」のいずれかの睡眠
問題としてカテゴリ化することができる。軽度又は中度分類アドバイスプロセス５００６
は、前述したような睡眠最適化に向けたアドバイスを生成する処理動作をトリガすること
ができる。一方、重度分類アドバイスプロセス５００８は、トリアージプロセスサーバ５
００４等を用いて、閉塞性睡眠時無呼吸処理、いびき処理、慢性不眠症処理等の睡眠最適
化に向けたアドバイス及び／又は睡眠呼吸障害若しくは他の睡眠関連健康状態（例えば、
危険睡眠）の診断を得ることに向けた更なるアドバイスプロセスを生成する処理動作をト
リガすることができる。

図５１は、ＯＳＡ／ＳＤＢプロセス５１０２、いびきプロセス５１０３、慢性不眠症プ
ロセス５１０４、及び正常ユーザプロセス５１０５がトリガされるときの一例示のアドバ
イストリアージプロセスと関連付けられた更なる動作を示している。この図は、危険睡眠
エンジンが検出することができる「睡眠問題」のうちの幾つかを表している。トリアージ
プロセス５１００が開始されると、特定された「危険睡眠」のタイプに基づいて、異なる
経路が実施される。これによって、睡眠問題が検出された場合に、ユーザが適切なアドバ
イス及び必要とするサポートを受け取ることが容易になる。

例えば、ＯＳＡプロセス５１０２のリスクでは、５１０９において、いつもと異なる呼
吸、動き（例えば、周期性四肢運動を含む）、いびき、断片化した睡眠、及び／又は少な
い深睡眠に関する問題が評価又は確認される。ＯＳＡに関係した重大な問題が見つかった
場合、照会プロセス５１１０において、ＳＤＢ睡眠専門家との接触を促進するような照会
通知。重大でなく、軽度なＯＳＡ問題しか検出されない場合、５１１２における解析を慢
性不眠症プロセス５１０４又は正常ユーザプロセス５１０５に向け直すこと等によって、
異なる評価プロセスを検討することができる。

いびきプロセス５１０３では、５１１４において、オーディオ解析（例えば、記録され
たいびきのオーディオ）データと、呼吸パターン及び／又は睡眠妨害とのその同期とを確
認することができる。軽度のいびき問題が５１１６において確かめられた場合、いびき関
連サービス又は製品のアドバイスをトリガすることができる。

慢性不眠症プロセス５１０４では、５１２０における、トリガされた認知行動療法（Ｃ
ＢＴ）クエリ等からの他のクエリ（例えば、電子的、オンライン、又はフォンベース）に
基づく返答データとともに、睡眠パターンを評価することができる。不眠症問題が検出さ
れた場合、不眠症専門家へのアドバイス照会メッセージを生成することができる。

正常ユーザプロセス５１０５では、睡眠最適化について前述したようなアドバイスを提
供することができる。そのような正常なユーザは、任意選択として、例えば、気道陽圧Ｐ
ＡＰ治療デバイス又はＣＰＡＰデバイスを用いて睡眠時無呼吸について治療を受けている
ユーザを含むことができる。５１２２において、そのような治療デバイスのユーザは、前
述した検出プロセス（例えば、高い妨害カウント）等からの軽度の睡眠問題を有するもの
と考えることができる。そのような場合、５１２４において、ユーザが、より適した治療
デバイスを得て睡眠をより良く促進することができるか否かを評価する助けを得ることが
できるように、生成されたアドバイスメッセージにおいて更なるデバイス及び／又はサー
ビスを推奨することができる。

様々なデータ経路からの出力は、その後、５１２５における傾向更新プロセスでの傾向
解析に備えて記録することができる。５１２６において図示したように、トリアージプロ
セスのうちの任意のものの診断スクリーニング／評価の入力は、特定又は検出された睡眠
呼吸障害ＳＤＢ事象、チェーンストークス呼吸（ＣＳＲ）事象、周期性四肢運動事象、高
い呼吸速度事象に関する情報を含むことができる。この入力は、疲労管理システムによっ
て特定されるような慢性疲労又は急性疲労等の特定された疲労を更に含むことができる。

例示の「危険睡眠エンジン」処理：
次に、危険睡眠エンジンの一例示の処理方法論を検討することができる。

図５３の例に示す１つの例では、１つ又は複数のプロセッサを用いて危険睡眠評価方法
論が可能である危険睡眠エンジン５３００のシステムは、バッチプロセス構成要素５３０
１、判定構成要素５３０２、及び通知構成要素５３０３を備えることができる。バッチプ
ロセス構成要素は、以下のステップのうちの任意のものを実行することができる。
（１）スケジューリングされたタスクが実行される。
（２）最後に関係したタスクの進行を確認する。
（３）データベース５３０５からのデータ（例えば、生体運動データ、環境データ等）
にアクセスする。
（４）データ処理を開始する。
（５）結果（処理された生体運動データ、処理された環境データ）をデータベースに加
える。
（６）「判定エンジン」をコールする。
（７）「通知」をコールする。
（８）進行記録を更新する。
（９）完了する。

判定エンジンプロセス構成要素５３０２は、以下のステップのうちの任意のものを実行
することができる。
（１）データベースのデータ（例えば、ヒプノグラム（複数の場合もある）、アンケー
ト（複数の場合もある）ユーザパラメータ（人口統計）、処理された生体運動データ、処
理された環境データ等）にアクセスする。
（２）確率モデルを適用し、アクセスされたデータを用いて「危険睡眠」確率を推定す
る、及び
（３）結果を用いてデータベースを更新する。

通知プロセス構成要素５３０３は、以下のステップのうちの任意のものを伴うことがで
きる。
（１）データベースの「危険睡眠表」内のユーザ通知フラグを確認する、
（２）通知サービス（例えば、フォンへのＡｐｐｌｅ／Ｇｏｏｇｌｅ通知／プッシュ通
知（新たな睡眠報告が利用可能であることを特定し及び／又は報告を送信する）等）をコ
ールする、及び
（３）電子メッセージサービス５３０８（例えば、ユーザへの送信グリッドサービスを
介した電子メール及び／又はプッシュ通知電子メール（新たな睡眠報告が利用可能である
ことを特定するか又は報告を送信する））をコールする。

判定エンジンプロセス構成要素の危険睡眠の一例示の推定モデルは、以下の表及び図５
２に示すフローチャートを参照して検討することができる。一般に、危険睡眠の分類は、
複数のデータ入力に基づくことができ、事前睡眠プロファイル及びユーザプロファイル等
のアンケート、睡眠スコア結果、並びにバッチプロセスからのデータ入力を含むことがで
きる。判定エンジンは、記憶されたユーザデータを解析し、確率モデルを適用し、危険睡
眠の確率を推定する。判定エンジンは、次に、ユーザのデータベースを更新する。データ
ベース内で設定されたフラグは、危険睡眠表において作成することができ、種々の方法を
開始してユーザにアラートすることができる。例えば、フラグは、プッシュ通知又は電子
メール通信を開始することができる。

以下の危険睡眠表は、危険睡眠を検出するのに適用することができる例示の睡眠情報（
パラメータ又は特徴）を示している。パラメータ又は特徴５２０１は、母集団及びユーザ
の標準値（ともに、地域、及び／又は性別、及び／又は年齢ごと）に調整することができ
る。アンケートデータ、人口統計、及び他の要素は、この例には含まれていないが、解析
に含めることもできる。特徴ごとに、低リスク（「０」の値）及び中リスク（「０．５」
の値）として２つの「バンド」が実施される。これらのバンドの外側のエリアは、高リス
ク（「１」の値）として定義される。加えて、重み付け構成要素５２０２による重み付け
係数（乗数）を適用することができる（例えば、「深睡眠の分」の重みは「３」又は×３
である）。次に、図５２に示すように、特定の危険睡眠カテゴリに関する判定を判定プロ
セス５２０６が行うことができるように、これらの重み付き特徴及び追加の重み付き特徴
を（例えば、適した確率分類器５２０５が）分類することができる。その場合、全体とし
て、これらの値は、本明細書においてより詳細に説明した危険睡眠アドバイスを選択する
トリガとして機能することができる。

危険睡眠表

この開示は、様々な方法論を詳述している。それらの方法論のいずれも、１つ又は複数
のプロセッサのシステムによって実施することができる。そのような処理装置は、そのよ
うな方法論を実行する集積チップ、メモリ、及び／又は他の制御命令、データ、若しくは
情報の記憶媒体を備えることができることが理解されるであろう。例えば、これらの方法
論を包含するプログラムされた命令は、特定用途向け集積チップ（ＡＳＩＣ）を形成する
デバイス又は装置のメモリ内の集積チップ上にコード化することができる。これに加えて
又はこれに代えて、そのような命令は、適切なデータ記憶媒体を用いてソフトウェア又は
ファームウェアとしてロードすることもできる。

本特許文書の開示内容の一部分は、著作権保護を受けるマテリアルを含んでいる。著作
権者は、本特許文書又は特許開示内容が特許商標庁の包袋又は記録に現われているときは
、いかなる者によるこの特許文書又は特許開示内容の複製に対しても異議を有しないが、
それ以外については、いかなる著作権も全てこれを留保する。

文脈が明らかに別段の規定をしていない限り、値の範囲が提供されている場合には、下
限の単位の１０分の１まで、その範囲の上限と下限との間にある各値、及びその明示され
た範囲にある他の任意の明示された値又は間にある値が、本技術の範囲内に包含されるこ
とが理解される。

これらの間にある範囲の上限及び下限は、当該間にある範囲に独立して含まれる場合が
あり、これらも、本技術の範囲内に包含され、明示された範囲内で任意の明確に除外され
た制限に従う。明示された範囲がこれらの上限及び下限の一方又は双方を含む場合、それ
らの含まれる上限及び下限の一方又は双方を除外した範囲も本技術に含まれる。

さらに、単数又は複数の値が、本技術の一部分として実施されるものとして本明細書に
明示されている場合、そのような値は、別段の明示がない限り、近似することができ、そ
のような値は、実際の技術的な実施態様が可能とすることができるか又は必要とする場合
がある程度まで任意の好適な有効桁で利用することができることが理解される。

別段の定義がない限り、本明細書に用いられる全ての科学技術用語は、この技術が属す
る技術分野の当業者によって一般に理解されているものと同じ意味を有する。本明細書に
記載された方法及びマテリアルと類似の又は等価ないずれの方法及びマテリアルも、本技
術の実践又は試験において用いることができるが、限られた数の例示の方法及びマテリア
ルが本明細書に記載されている。

特定のマテリアルが、構成要素の構築に用いられることが好ましいと特定されたとき、
同様の性質を有する明らかな代替のマテリアルを代替物として用いることができる。さら
に、本明細書に記載したありとあらゆる構成要素は、逆のことが明記されていない限り、
製造することが可能であると理解され、したがって、合わせて又は別々に製造することが
できる。

数が特定されていないものは、本明細書及び添付の特許請求の範囲において用いられる
とき、文脈が明らかに別段の規定をしていない限り、単数及び複数の等価なものを含むこ
とに留意しなければならない。

本明細書で言及した全ての刊行物は、それらの刊行物の主題である方法及び／又はマテ
リアルを開示及び記載しているように参照することにより本明細書の一部をなすものとす
る。本明細書において論述した刊行物は、本出願の出願日前のそれらの開示内容について
のみ提供される。本明細書におけるいかなるものについても、本技術が先行発明によるそ
のような刊行物に先行する権利がないことを認めるものと解釈されるべきではない。さら
に、提供される刊行物の日付は、実際の公開日とは異なる場合があり、実際の公開日は、
別個に確認することが必要な場合がある。

その上、開示内容を解釈する際に、全ての用語は、文脈と一貫性のある最も広い合理的
な方法で解釈されるべきである。特に、「備える」及び「含む」（“comprises” and “
comprising”）という用語は、非排他的な方法で要素、構成要素、又はステップを指すも
のと解釈されるべきであり、参照される要素、構成要素、又はステップが存在することが
できること、利用することができること、又は明確に参照されない他の要素、構成要素、
若しくはステップと組み合わせることができることを示す。

詳細な説明において用いられた見出し語は、読み手の参照を容易にするためにのみ含ま
れており、本開示又は特許請求の範囲全体を通じて見られる主題を限定するために用いら
れるべきではない。これらの見出し語は、特許請求の範囲の範囲又は特許請求の範囲の限
定事項を解釈する際に用いられるべきではない。

特定の実施形態を参照して本明細書における技術を説明してきたが、これらの実施形態
は、本技術の原理及び適用の単なる例示にすぎないことが理解されるべきである。幾つか
の場合には、術語及びシンボルは、本技術を実施するのに必要とされない特定の詳細を意
味している場合がある。例えば、「第１」及び「第２」という用語が用いられる場合があ
るが、別段の指定がない限り、それらは、何らかの順序を示すことを意図するものではな
く、異なる要素を区別するのに利用される場合がある。さらに、上記方法論におけるプロ
セスステップは、或る順序で説明又は図示される場合があるが、そのような順序付けは必
須ではない。当業者であれば、そのような順序付けを変更することができ、及び／又はそ
れらの態様を同時に行うこともできるし、同期して行うこともできることを認識するであ
ろう。

したがって、本技術の趣旨及び範囲から逸脱することなく、非常に多くの変更を例示の
実施形態に行うことができ、他のアレンジを考案することができることが理解されるべき
である。

本技術の更なる例は、以下の説明段落及び添付の特許請求の範囲によって検討すること
ができる。

実施形態１。睡眠を誘発するためにユーザの呼吸速度を低減させる方法であって、
少なくとも１つの感覚入力を上記ユーザに提供して、上記ユーザの呼吸速度を低減させ
ることであって、該少なくとも１つの感覚入力は、少なくとも１つのパラメータによって
特徴付けられる、低減させることと、
上記ユーザの呼吸速度を監視して、上記感覚入力のフィードバックを提供することと、
上記フィードバックに基づいて、上記少なくとも１つのパラメータのうちの少なくとも
１つの値を変更することと、
を含む、方法。

実施形態２。上記感覚入力の上記少なくとも１つのパラメータの初期値が、現在の睡眠
セッション及び／又は１つ又は複数の以前の睡眠セッションの開始時に上記ユーザの呼吸
速度を監視することに基づいて計算される、実施形態１に記載の方法。

実施形態３。上記感覚入力は、オーディオ信号及びビデオ信号のうちの少なくとも一方
を含む、実施形態１又は２に記載の方法。

実施形態４。上記感覚入力は、次のもの、すなわち、制御された色及び／又は強度の光
、及び／又は制御されたオーディオ周波数、ボリューム、及びリズムのうちの少なくとも
１つによって特徴付けられた音のうちの少なくとも１つを含み、変更が、上記光の色及び
／又は強度、及び／又は上記音のオーディオ周波数、上記ボリューム、及び／又は上記リ
ズムを変更することの少なくとも１つを含む、実施形態３に記載の方法。

実施形態５。上記方法は、上記少なくとも１つのパラメータを周期的又は連続的に変更
することを更に含む、実施形態１〜４のいずれか１つに記載の方法。

実施形態６。上記少なくとも１つのパラメータは、所定の時間間隔で変更される、実施
形態５に記載の方法。

実施形態７。上記少なくとも１つのパラメータを変更することは、ユーザの呼吸速度が
、上記感覚入力の上記パラメータの変化に対して低減しないこと又は過度にゆっくりと低
減することをフィードバックが示している場合、一時停止又はリセットされる、実施形態
１〜６のいずれか１つに記載の方法。

実施形態８。上記少なくとも１つのパラメータを変更することは、ユーザの呼吸速度と
、上記少なくとも１つのパラメータと関連付けられた速度との差が減少を停止したか又は
増加し始めたことをフィードバックが示している場合、一時停止又はリセットされる、実
施形態１〜７のいずれか１つに記載の方法。

実施形態９。上記監視することは、少なくとも１つのＲＦセンサを介して行われる、実
施形態１〜８のいずれか１つに記載の方法。

実施形態１０。上記少なくとも１つの感覚入力を提供することは、上記監視することが
、所定の呼吸速度に達したこと及び／又は該所定の呼吸速度が所定の時間の間維持されて
いることを示しているときに終了される、実施形態５〜９のいずれか１つに記載の方法。

実施形態１１。上記方法は、ユーザの呼吸速度に加えて、上記ユーザと関連付けられた
少なくとも１つの生理学的パラメータ及び／又は環境パラメータを非接触形式で監視する
ことを更に含む、実施形態１〜１０のいずれか１つに記載の方法。

実施形態１２。上記方法の実施は、上記ユーザの上記存在／不在ステータスに応じて開
始又は終了される、実施形態１〜１１のいずれか１つに記載の方法。

実施形態１３。上記方法の実施は、上記ユーザと関連付けられた睡眠ステータスに応じ
て開始又は終了される、実施形態１〜１２のいずれか１つに記載の方法。

実施形態１４。上記方法の実施は、上記睡眠セッションの開始後の所定の時刻に開始及
び／又は終了される、実施形態１〜１３のいずれか１つに記載の方法。

実施形態１５。上記方法は、所定の時刻に上記方法を開始するように上記ユーザを誘導
するアラーム機能を更に含む、実施形態１〜１４のいずれか１つに記載の方法。

実施形態１６。上記アラーム機能をトリガする上記ユーザと関連付けられた少なくとも
１つの主観的尺度及び／又は少なくとも１つの客観的尺度を測定することを更に含む、実
施形態１５に記載の方法。

実施形態１７。上記少なくとも１つの主観的尺度は、睡眠潜時及び睡眠の質のうちの一
方を含み、上記少なくとも１つの客観的尺度は、知覚されたストレスレベル及び睡眠に入
るのに要した、知覚された時間のうちの一方を含む、実施形態１６に記載の方法。

実施形態１８。ユーザデータ管理の方法であって、
ユーザに関係した少なくとも１つの呼吸パラメータ及び／又は睡眠パラメータと関連付
けられたデータを取得することと、
上記取得されたデータを処理することと、
上記処理することに基づいて、上記ユーザの起こり得る異常な状態の表示を取得するこ
とと、
上記起こり得る異常な状態を上記ユーザに通知することと、
を含む、方法。

実施形態１９。上記取得されたデータ及び／又は上記処理されたデータのうちの少なく
とも幾つかに基づいて、上記ユーザへの報告を、第三者への転送に適した形態で診断のた
めに生成することを更に含む、実施形態１８に記載の方法。

実施形態２０。上記ユーザの上記起こり得る異常な状態の報告を、印刷又は第三者への
電子転送に適したフォーマットで上記ユーザに提供することを更に含む、実施形態１８又
は１９に記載の方法。

実施形態２１。以下のもの、すなわち、
上記起こり得る異常な状態に関連のある情報と、
上記異常な状態に関連のあるウェブサイトと、
上記ユーザが上記起こり得る異常な状態を評価及び／又は対処することを援助すること
ができ得る１人又は複数人の関係者の連絡情報と、
のうちの少なくとも１つを上記ユーザに提供することを更に含む、実施形態１８〜２０の
いずれか１つに記載の方法。

実施形態２２。上記異常な状態は、睡眠障害、心臓／呼吸障害、及び／又はいびきのう
ちの１つである、実施形態１８〜２１のいずれか１つに記載の方法。

実施形態２３。上記取得されたデータは、上記ユーザからリモートのデータ処理センタ
に送信され、該データ処理センタにおいて処理される、実施形態１８〜２２のいずれか１
つに記載の方法。

実施形態２４。上記取得されたデータは、上記ユーザの環境と関連付けられた少なくと
も１つのパラメータも含む、実施形態１８〜２３のいずれか１つに記載の方法。

実施形態２５。ユーザの睡眠潜時を推定する方法であって、
ユーザの呼吸及び／又は動きと関連付けられた少なくとも１つのパラメータを測定する
ことと、
上記少なくとも１つの測定されたパラメータの解析に基づいて、覚醒から「ステージ１
」浅睡眠への変化を検出することと、
上記覚醒から「ステージ１」浅睡眠への変化が起こるのに要する時間に基づいて、上記
ユーザの上記睡眠潜時を推定することと、
を含む、方法。

実施形態２６。少なくとも１つのパラメータは、呼吸周波数、呼吸振幅、及び呼吸バー
スト性のうちの１つに関係している、実施形態２５に記載の方法。

実施形態２７。動きのパターン及び呼吸速度値並びに波形の組み合わされた性質を解析
して入眠を分類することを更に含む、実施形態２５又は２６に記載の方法。

実施形態２８。ユーザの仮眠を管理する方法であって、
ユーザの睡眠履歴と関連付けられた少なくとも１つのベースパラメータと関連付けられ
たデータを記録することと、
上記記録されたデータに基づいて、上記ユーザの今後の仮眠と関連付けられた少なくと
も１つの最適化されたパラメータを計算することと、
を含む、方法。

実施形態２９。上記少なくとも１つのベースパラメータのうちの少なくとも１つ又は
上記少なくとも１つの最適化されたパラメータのうちの少なくとも１つは、上記ユーザが
夜の睡眠から起床する時刻、上記ユーザが仮眠のために就寝する時刻、上記ユーザが仮眠
から起床する時刻、及び上記仮眠の持続時間のうちの１つと関連付けられている、実施形
態２８に記載の方法。

実施形態３０。上記方法は、１つ又は複数の今後の仮眠を目的として自動アラームを設
定すること及び／又は上記最適化されたパラメータを上記ユーザに推奨することを更に含
む、実施形態２８又は２９に記載の方法。

実施形態３１。上記方法は、上記最適化された仮眠時刻前の所定の時刻に又はユーザ履
歴睡眠データを処理することを介して求められた時刻に基づいて、上記ユーザが仮眠のた
めに就寝すべき上記最適化された時刻を上記ユーザに気付かせることを更に含む、実施形
態２８〜３０のいずれか１つに記載の方法。

実施形態３２。上記少なくとも１つのベースパラメータと関連付けられたデータは、無
接触センサを介して記録される、実施形態２８〜３１のいずれか１つに記載の方法。

実施形態３３。少なくとも１つのユーザの生理学的パラメータ及び／又は動きパラメー
タを測定する無接触センサの動作を制御する方法であって、
上記センサを用いて、上記ユーザの存在／不在ステータス及び／又は睡眠ステータスと
関連付けられた少なくとも１つのパラメータを測定することと、
上記少なくとも１つの測定されたパラメータを処理して、上記ユーザの上記存在／不在
ステータス及び／又は上記睡眠ステータスを求めることと、
上記求められた存在／不在ステータス及び／又は睡眠ステータスに応じて、上記センサ
の上記動作の開始及び終了のうちの少なくとも一方を開始することと、
を含む、方法。

実施形態３４。上記ユーザの不在／存在の確率が、特徴的な呼吸信号及び／又は全体の
大規模な動きの検出に基づいて求められる、実施形態３３に記載の方法。

実施形態３５。ヒステリシスが、上記ユーザが短い期間の間、部屋に入り、その後、再
び出て行く出来事を除くのに用いられる、実施形態３３又は３４に記載の方法。

実施形態３６。光センサを用いて、部屋の光がオンに切り替えられるのか又はオフに切
り替えられるのかを検出することと、以前に記録されたユーザデータと比較して、上記ユ
ーザの上記存在／不在ステータス及び／又は上記睡眠ステータスを求めるのを援助するこ
ととを更に含む、実施形態３３〜３５のいずれか１つに記載の方法。

実施形態３７。上記方法は、上記ユーザが就寝すること及び／又は起床することに関係
した「目標時刻」を計算して、自動開始及び／又は自動停止機能の検索ウィンドウを削減
することを更に含む、実施形態３３〜３６のいずれか１つに記載の方法。

実施形態３８。上記睡眠ステータスは、上記ユーザの現在の睡眠ステージと関連付けら
れている、実施形態３３〜３７のいずれか１つに記載の方法。

実施形態３９。上記ユーザの睡眠ステージは、浅睡眠、深睡眠、及びＲＥＭ睡眠のうち
の１つである、実施形態３８に記載の方法。

実施形態４０。睡眠を誘発するためにユーザの呼吸速度を低減させる装置であって、
少なくとも１つの感覚入力を上記ユーザに提供する出力デバイスであって、該少なくと
も１つの感覚入力は、少なくとも１つのパラメータによって特徴付けられる、出力デバイ
スと、
上記ユーザの呼吸速度を検出するセンサと、
上記センサからのデータを受信して、該センサデータを処理し、該処理されたセンサデ
ータに基づいて、上記少なくとも１つのパラメータのうちの少なくとも１つを変更して上
記ユーザの呼吸速度を低減させるコントローラと、
を備える、装置。

実施形態４１。ユーザデータ管理の装置であって、
上記ユーザに関係した少なくとも１つの呼吸パラメータ及び／又は睡眠パラメータと関
連付けられたデータを取得する少なくとも１つのセンサと、
上記取得されたデータを処理し、該処理に基づいて、上記ユーザの起こり得る異常な状
態の表示を取得するプロセッサと、
上記起こり得る異常な状態を上記ユーザに通知するインタフェースと、
を備える、装置。

実施形態４２。上記プロセッサはリモートサーバ上に位置している、実施形態４１に記
載の装置。

実施形態４３。上記プロセッサは、上記取得されたデータ及び／又は上記処理されたデ
ータのうちの少なくとも幾つかに基づいて、上記ユーザへの報告を、診断に備えて第三者
への転送に適した形態で生成するように構成されている、実施形態４２に記載の装置。

実施形態４４。ユーザの睡眠潜時を推定する装置であって、
ユーザの呼吸及び／又は動きと関連付けられた少なくとも１つのパラメータを測定する
少なくとも１つのセンサと、
プロセッサであって、
測定データを処理して、覚醒から「ステージ１」浅睡眠への変化を検出し、
上記覚醒から「ステージ１」浅睡眠への変化が起こるのに要する時間に基づいて、上
記ユーザの睡眠潜時を推定する、
プロセッサと、
を備える、装置。

実施形態４５。上記少なくとも１つのパラメータは、呼吸周波数、呼吸振幅、及び呼吸
バースト性のうちの１つに関係している、実施形態４４に記載の装置。

実施形態４６。ユーザの仮眠を管理する装置であって、
上記ユーザの睡眠履歴と関連付けられた少なくとも１つのベースパラメータと関連付け
られたデータを検出するセンサと、
上記検出されたデータを保存するメモリと、
上記保存されたデータに基づいて、上記ユーザの今後の仮眠と関連付けられた少なくと
も１つの最適化されたパラメータを計算するプロセッサと、
を備える、装置。

実施形態４７。少なくとも１つのユーザの生理学的パラメータ及び／又は動きパラメー
タを測定する装置であって、
上記ユーザの存在／不在ステータス及び／又は睡眠ステータスと関連付けられた少なく
とも１つのパラメータを測定するセンサと、
プロセッサであって、
上記少なくとも１つの測定されたパラメータを処理して、上記ユーザの上記存在／不
在ステータス及び／又は上記睡眠ステータスを求め、
上記求められた存在／不在ステータス及び／又は睡眠ステータスに応じて、上記センサ
の動作の開始及び終了のうちの少なくとも一方を開始する、
プロセッサと、
を備える、装置。

実施形態４８。上記プロセッサは、特徴的な呼吸信号及び／又は全体の大規模な動きの
検出に基づいて上記ユーザの不在／存在の確率を求める、実施形態４７に記載の装置。

実施形態４９。ユーザに関係した少なくとも１つの生理学的パラメータ及び／又は環境
パラメータを検出するように構成された装置であって、
上記少なくとも１つの生理学的パラメータ及び／又は環境パラメータに関係したデータ
を検出するセンサと、
上記検出されたデータを記録するように構成されたデータ記憶デバイスと、
ユーザから収集されたデータをリモートデータ監視／処理センタに送信するとともに該
リモートデータ監視／処理センタから監視システム及び／又は上記ユーザへの命令を受信
する送信器と、
を備える、装置。

実施形態５０。ユーザに関係した少なくとも１つの生理学的パラメータ及び／又は環境
パラメータを検出する方法であって、
上記少なくとも１つの生理学的パラメータ及び／又は環境パラメータを検出することと
、
上記検出された少なくとも１つの生理学的パラメータ及び／又は環境パラメータのデー
タを記録することと、
送信器を用いて、ユーザから収集されたデータをリモートデータ監視／処理センタに送
信するとともに該リモートデータ監視／処理センタから監視システム及び／又は上記ユー
ザへの命令を受信することと、
を含む、方法。

実施形態５１。睡眠を促進するシステムであって、
１つ又は複数のプロセッサであって、
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定された睡眠データと、該測定
データから導出された特徴を用いて求められた睡眠ファクタとにアクセスすることと、
周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
睡眠セッションごとの入力されたユーザライフスタイルデータにアクセスすることと
、
上記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
上記測定された環境データ及び上記入力されたユーザライフスタイルデータを評価し
て、上記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することと、
上記選択された１つと関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成す
ることであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、生
成することと、
を行うように構成された１つ又は複数のプロセッサ、
を備える、システム。

実施形態５２。上記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージは、上記睡眠問題
を連続して検出した際に連続的に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージを含む
、実施形態５１に記載のシステム。

実施形態５３。上記測定された環境データは、検出された光、検出された音、及び検出
された温度のうちの１つ又は複数を含む、実施形態５１又は５２に記載のシステム。

実施形態５４。上記睡眠ファクタは、睡眠潜時、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、及び睡
眠中断の数のうちの１つ又は複数を含む、実施形態５１〜５３のいずれか１つに記載のシ
ステム。

実施形態５５。検出された睡眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過
度に長い状態、及びＲＥＭ時間が断片化した状態のうちの任意の１つ又は複数を含む、実
施形態５１〜５４のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態５６。検出された睡眠問題は、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過
度に長い状態、及び深睡眠時間が断片化した状態のうちの任意の１つ又は複数を含む、実
施形態５１〜５５のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態５７。検出された睡眠問題は、ユーザの睡眠が過度に多くの中断を含むという
ことである、実施形態５１〜５６のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態５８。上記測定された環境データ及び上記入力されたユーザライフスタイルデ
ータを評価して上記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択するこ
とは、確率を計算することを含む、実施形態５１〜５７のいずれか１つに記載のシステム
。

実施形態５９。アドバイスメッセージの上記生成は、プッシュ通知をトリガすることを
含む、実施形態５１〜５８のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態６０。上記測定された環境データ及び上記入力されたユーザライフスタイルデ
ータを評価して上記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選択
することは、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、実施形態５
１〜５９のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態６１。トリアージプロセスを実行するように構成される１つ又は複数のプロセ
ッサを更に備え、該トリアージプロセスは、上記検出された睡眠問題に基づいて確率を求
めて危険睡眠状態を判断することを含み、該確率を求めることは、睡眠時無呼吸のリスク
、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を計算すること
を含む、実施形態５１〜６０のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態６２。上記トリアージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする
上記危険睡眠状態に関する情報を有する報告の生成をトリガする、実施形態６１に記載の
システム。

実施形態６３。上記トリアージプロセスは、閾値と計算された確率値との比較に基づい
て上記報告の生成をトリガする、実施形態６２に記載のシステム。

実施形態６４。上記１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成するように構成された
１つ又は複数のプロセッサは、検出されたロケーションに基づいて上記１つ又は複数のア
ドバイスメッセージを生成するように更に構成されている、実施形態５１〜６３のいずれ
か１つに記載のシステム。

実施形態６５。生成されたアドバイスメッセージは、タイムゾーンの変化が検出される
と、時差ぼけのための睡眠を促進する内容を含む、実施形態６４に記載のシステム。

実施形態６６。上記１つ又は複数のプロセッサは、少なくとも１つのサーバ内にある、
実施形態５１〜６４のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態６７。上記１つ又は複数のプロセッサは、少なくとも１つのスマートデバイス
又はスマートフォン内にある、実施形態５１〜６４のいずれか１つに記載のシステム。

実施形態６８。電子システムが１つ又は複数のプロセッサを用いて睡眠を促進する方法
であって、
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスすることと、
上記測定データから導出された特徴を用いて求められた睡眠ファクタにアクセスするこ
とと、
周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
睡眠セッションごとに入力されたユーザライフスタイルデータ入力にアクセスすること
と、
上記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
プロセッサを用いて、上記測定された環境データ及び上記入力されたユーザライフスタ
イルデータを評価して、上記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選
択することと、
上記選択された１つと関連付けられた１つ又は複数の電子アドバイスメッセージを生成
することであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、
生成することと、
のうちの任意の１つ又は複数を含む、方法。

実施形態６９。１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成することは、上記睡眠問題
を連続して検出した際に連続的に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージを生成
することを含む、実施形態６８に記載の方法。

実施形態７０。上記測定された環境データは、検出された光、検出された音、及び検出
された温度のうちの１つ又は複数を含む、実施形態６８又は６９に記載の方法。

実施形態７１。上記睡眠ファクタは、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、及び過度に多い睡
眠中断のうちの１つ又は複数を含む、実施形態６８〜７０のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７２。検出された睡眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過
度に長い状態、及びＲＥＭ時間が断片化した状態のうちの任意の１つ又は複数を含む、実
施形態６８〜７１のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７３。検出された睡眠問題は、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過
度に長い状態、及び深睡眠時間が断片化した状態のうちの任意の１つ又は複数を含む、実
施形態６８〜７２のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７４。検出された睡眠問題は、過度に多くの中断を含むということである、実
施形態６８〜７３のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７５。上記測定された環境データ及び上記入力されたユーザライフスタイルデ
ータを評価して上記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択するこ
とは、確率を計算することを含む、実施形態６８〜７４のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７６。上記アドバイスメッセージの生成は、プッシュ通知をトリガすることを
含む、実施形態６８〜７５のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７７。（ａ）動きセンサによって検出された、ユーザの動きを表す測定データ
にアクセスすることと、（ｂ）上記測定データを処理して、上記測定データから導出され
た特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、（ｃ）睡眠セッションごとにユーザライフ
スタイルデータの入力を誘導することとが、スマートデバイスのプロセッサ制御命令によ
ってそれぞれ実行される、実施形態６８〜７６のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７８。（ａ）上記睡眠ファクタを評価して睡眠問題を検出することと、（ｂ）
上記測定された環境データ及び上記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して、
上記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することと、（ｃ）上
記選択された１つと関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成すること
とが、１つ又は複数のネットワークサーバのプロセスによって実行される、実施形態６８
〜７７のいずれか１つに記載の方法。

実施形態７９。上記測定された環境データ及び上記入力されたユーザライフスタイルデ
ータを評価して上記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選択
することは、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、実施形態６
８〜７８のいずれか１項に記載の方法。

実施形態８０。トリアージプロセスを実行することを更に含み、該トリアージプロセス
は、上記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて危険睡眠状態を判断することを含み
、該求められた確率は、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリス
クのうちの１つ又は複数の確率を含む、実施形態６８〜７９のいずれか１つに記載の方法
。

実施形態８１。上記トリアージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする
上記危険睡眠状態に関する情報を有する報告の生成をトリガする、実施形態８０に記載の
方法。

実施形態８２。上記トリアージプロセスは、閾値と計算された確率値との比較に基づい
て上記報告の生成をトリガする、実施形態８１に記載の方法。

実施形態８３。検出されたロケーションに基づいて上記アドバイスメッセージのうちの
１つ又は複数を生成することを更に含む、実施形態６８〜８２のいずれか１つに記載の方
法。

実施形態８４。上記検出されたロケーションを用いてタイムゾーンの変化を検出するこ
とを更に含み、生成されたアドバイスメッセージは、タイムゾーンの変化が検出されると
、時差ぼけのための睡眠を促進する内容を含む、実施形態８３に記載の方法。

実施形態８５。上記１つ又は複数のプロセッサは、少なくとも１つのサーバ内又は１つ
又は複数のネットワークサーバ内にある、実施形態６８〜８４のいずれか１つに記載のシ
方法。

実施形態８６。上記１つ又は複数のプロセッサは、少なくとも１つのスマートデバイス
又はスマートフォン内にある、実施形態６８〜８４のいずれか１つに記載の方法。

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本技術の更なる例は、以下の説明段落及び添付の特許請求の範囲によって検討することができる。
なお、本願の出願当初の開示事項を維持するため、本願の出願当初の請求項１〜１８５の記載内容を以下に追加する。
（請求項１）
音ファイルの音を再生するスピーカと、
前記スピーカと結合されたプロセッサであって、前記スピーカを通じて前記音ファイルを繰り返し再生するとともに該音ファイルの期間を繰り返し調整するように構成されたプロセッサと、
を備え、
前記音ファイルは、呼気キュー部分及び吸気キュー部分を含み、該呼気キュー部分及び該吸気キュー部分は、前記音ファイルの繰り返される再生及び繰り返される調整の全体を通して固定された比にある、ユーザにリラックスを誘発する装置。
（請求項２）
前記呼気キュー対前記吸気キューの前記比は１対１．４である、請求項１に記載の装置。
（請求項３）
前記音ファイルの前記繰り返される再生及び前記繰り返される調整は、第１の再生期間の間は第１の時間長に設定された前記音ファイルを用いて該音ファイルを最初に再生することと、その後、前記ファイルの第１の時間長を第２のより長い時間長に増加させることと、第２の再生期間の間は前記第２のより長い時間長を用いて前記音ファイルを繰り返し再生することとを含む、請求項１又は２に記載の装置。
（請求項４）
前記装置は、前記音ファイルの前記期間の調整が閾値を満たすまで、前記音ファイルを繰り返し再生し、繰り返し調整するように構成されている、請求項１〜３のいずれか１項に記載の装置。
（請求項５）
前記閾値は、１分当たりの繰り返し最小閾値を含む、請求項４に記載の装置。
（請求項６）
前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の調整が前記閾値を満たした後、更なる期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減するように更に構成されている、請求項４又は５に記載の装置。
（請求項７）
動きセンサを更に備え、前記プロセッサは、
前記動きセンサを用いて呼吸の尺度を求めることと、
該求められた呼吸の尺度の関数として前記音ファイルの前記期間を設定することと、
を行うように更に構成されている、請求項１〜６のいずれか１項に記載の装置。
（請求項８）
前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整を開始する前に、前記音ファイルの期間を前記呼吸の尺度の関数として１回だけ設定し、
前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整は、固定された所定の変化分の前記音ファイルの前記期間の調整を含む、請求項７に記載の装置。
（請求項９）
前記プロセッサは、前記動きセンサを用いて前記ユーザの睡眠又は覚醒の尺度を求めるように更に構成され、前記プロセッサは、
睡眠が検出された場合には、更なる第１の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減することと、
覚醒が検出された場合には、ボリュームを徐々に低減することを遅延させるか又は更なる第２の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減することであって、前記更なる第２の期間は、前記更なる第１の期間と異なる、低減することと、
を行うように更に構成されている、請求項７又は８に記載の装置。
（請求項１０）
前記音ファイルの前記期間の各調整は、前記音ファイルの任意の音のピッチを実質的に維持する、請求項１〜９のいずれか１項に記載の装置。
（請求項１１）
ユーザにリラックスを誘発する装置のプロセッサの方法であって、
プロセッサを用いて、スピーカを通じて音ファイルを繰り返し再生するとともに前記音ファイルの期間を繰り返し調整すること、
を含み、
前記音ファイルは、呼気キュー部分及び吸気キュー部分を含み、該呼気キュー部分及び該吸気キュー部分は、前記音ファイルの繰り返される再生及び繰り返される調整の全体を通して固定された比にある、方法。
（請求項１２）
前記呼気キュー対前記吸気キューの前記比は１対１．４である、請求項１１に記載の方法。
（請求項１３）
前記音ファイルの前記繰り返される再生及び前記繰り返される調整は、第１の再生期間の間は第１の時間長に設定された前記音ファイルを用いて該音ファイルを最初に再生することと、その後、前記ファイルの第１の時間長を第２のより長い時間長に増加させることと、第２の再生期間の間は前記第２のより長い時間長を用いて前記音ファイルを繰り返し再生することとを含む、請求項１１又は１２に記載の方法。
（請求項１４）
前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の調整が閾値を満たすまで、前記音ファイルを繰り返し再生するとともに繰り返し調整する、請求項１１〜１３のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１５）
前記閾値は、１分当たりの繰り返し最小閾値を含む、請求項１４に記載の方法。
（請求項１６）
前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の調整が前記閾値を満たした後、更なる期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減する、請求項１４又は１５に記載の方法。
（請求項１７）
前記プロセッサは、動きセンサを用いて呼吸の尺度を更に求め、前記プロセッサは、該求められた呼吸の尺度の関数として前記音ファイルの期間を設定する、請求項１１〜１６のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１８）
前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整を開始する前に、前記音ファイルの期間を前記呼吸の尺度の関数として１回だけ設定し、前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整は、固定された所定の変化分の前記音ファイルの前記期間の調整を含む、請求項１７に記載の方法。
（請求項１９）
前記プロセッサは、動きセンサを用いて前記ユーザの睡眠又は覚醒の尺度を求め、前記プロセッサは、
睡眠が検出された場合には、更なる第１の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減し、
覚醒が検出された場合には、更なる第２の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減するか、又はボリュームを徐々に低減することを遅延させ、前記更なる第２の期間は、前記更なる第１の期間と異なる、請求項１７又は１８に記載の方法。
（請求項２０）
前記音ファイルの前記期間の各調整は、前記音ファイルの任意の音のピッチを維持する、請求項１１〜１９のいずれか１項に記載の方法。
（請求項２１）
ユーザの睡眠を促進する装置であって、
前記ユーザの音声を検知するマイクロフォンと、
前記マイクロフォンと結合され、センサによって生成された、ユーザの運動を示す信号を受信するように構成されたプロセッサであって、該プロセッサは、前記受信された信号を解析し、該信号から睡眠情報を検出するように更に構成され、該プロセッサは、アクティブ化信号を受信すると、前記ユーザの音声音メッセージを記録するとともに該音声音メッセージのデータを前記プロセッサに結合されたメモリに記憶するように更に構成されている、プロセッサと、
を備え、
それにより、ユーザは、該ユーザの精神活動を取り除いて睡眠を促進するように考え事を記録することができる、装置。
（請求項２２）
前記プロセッサは、前記記録された音声音メッセージを前記装置のスピーカを用いて再生するように更に構成されている、請求項２１に記載の装置。
（請求項２３）
前記プロセッサは、テキストメッセージへの前記音声音メッセージの変換を制御し、該テキストメッセージをデータとして前記メモリに記憶するように更に構成されている、請求項２１又は２２に記載の装置。
（請求項２４）
前記プロセッサは、前記ユーザへの前記テキストメッセージの転送を開始するように構成されている、請求項２３に記載の装置。
（請求項２５）
前記転送はＳＭＳ又は電子メール通信を含む、請求項２４に記載の装置。
（請求項２６）
前記アクティブ化信号は、音声アクティブ化信号を含み、それにより、前記プロセッサは、前記マイクロフォンを用いて、音声記録プロセスを開始する前記ユーザの音声コマンドを検出する、請求項２１〜２５のいずれか１項に記載の装置。
（請求項２７）
ユーザの睡眠を促進するプロセッサの方法であって、
プロセッサを用いて、運動センサからの信号を解析して、該信号から睡眠情報を検出することと、
前記プロセッサを用いて、アクティブ化信号を受信すると、前記ユーザの音声音メッセージをマイクロフォンによって記録するとともに該音声音メッセージのデータを前記プロセッサに結合されたメモリに記憶することと、
を含み、
それにより、ユーザは、該ユーザの精神活動を取り除いて睡眠を促進するように考え事を記録することができる、方法。
（請求項２８）
前記プロセッサを用いて、前記記録された音声音メッセージをスピーカを通じて再生することを更に含む、請求項２７に記載の方法。
（請求項２９）
プロセッサを用いて、テキストメッセージへの前記音声音メッセージの変換を制御し、該テキストメッセージをデータとして前記メモリに記憶することを更に含む、請求項２７又は２８に記載の方法。
（請求項３０）
プロセッサを用いて、前記ユーザへの前記テキストメッセージの転送を開始することを更に含む、請求項２９に記載の方法。
（請求項３１）
前記転送はＳＭＳ又は電子メール通信を含む、請求項３０に記載の方法。
（請求項３２）
前記アクティブ化信号は、音声アクティブ化信号を含み、それにより、前記プロセッサは、前記マイクロフォンを用いて、音声記録プロセスを開始する前記ユーザの音声コマンドを検出する、請求項２７〜３１のいずれか１項に記載の方法。
（請求項３３）
ユーザの睡眠を促進する装置であって、
ユーザを覚醒させるアラームを生成するアラームデバイスと、
プロセッサであって、
起床時刻及び起床時間ウィンドウを入力するようにユーザを誘導することであって、該起床時間ウィンドウは該起床時刻で終了する、誘導することと、
運動センサから信号を受信することであって、該信号は前記ユーザの運動を示す、受信することと、
前記運動を示す受信された信号の解析を用いて睡眠情報を検出することと、
前記睡眠情報の関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の関数として前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガすることであって、前記睡眠情報の前記関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、前記ユーザが前記起床ウィンドウの間、浅睡眠ステージにいることを検出することを含む、トリガすることと、
を行うように構成されている、プロセッサと、
を備える、装置。
（請求項３４）
前記睡眠情報の前記関数は、少なくとも或る特定の長さの時間又は或る特定の数のエポックの間浅睡眠ステージにいることを更に含む、請求項３３に記載の装置。
（請求項３５）
前記睡眠情報の前記関数は、最小量の全睡眠時間を満たすことを更に含む、請求項３３又は３４に記載の装置。
（請求項３６）
前記プロセッサは、前記アラームのアクティブ化をランダム化するように構成された確率関数を用いて、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成されている、請求項３３〜３５のいずれか１項に記載の装置。
（請求項３７）
前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの不在を検出すると、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成されている、請求項３３〜３６のいずれか１項に記載の装置。
（請求項３８）
前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの覚醒状態を検出すると、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成されている、請求項３３〜３７のいずれか１項に記載の装置。
（請求項３９）
前記アラームデバイスは、可聴音アラーム及び可視光アラームのうちの任意の１つ又は複数を生成するように構成されている、請求項３３〜３８のいずれか１項に記載の装置。
（請求項４０）
前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、現在の時刻と前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻との複数の比較を含み、前記起床ウィンドウ内で前記起床時刻までに前記アラームをトリガすることを確実にする、請求項３３〜３９のいずれか１項に記載の装置。
（請求項４１）
ユーザの睡眠を促進するプロセッサの方法であって、
運動センサと結合されたプロセッサを用いて、
起床時刻及び起床時間ウィンドウを入力するようにユーザを誘導することであって、該起床時間ウィンドウは該起床時刻で終了する、誘導することと、
運動センサから信号を受信することであって、該信号は前記ユーザの運動を示す、受信することと、
前記運動を示す受信された信号の解析を用いて睡眠情報を検出することと、
前記睡眠情報の関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の関数としてアラームデバイスのアクティブ化をトリガすることと、
を含み、
前記睡眠情報の前記関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、前記ユーザが前記起床ウィンドウの間、浅睡眠ステージにいることを検出することを含む、方法。
（請求項４２）
前記睡眠情報の前記関数は、少なくとも或る特定の長さの時間の間浅睡眠ステージにいることを更に含む、請求項４１に記載の方法。
（請求項４３）
前記睡眠情報の前記関数は、最小量の全睡眠時間を満たすことを更に含む、請求項４１又は４２に記載の方法。
（請求項４４）
プロセッサは、前記アラームのアクティブ化をランダム化する確率関数を用いて、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガする、請求項４１〜４３のいずれか１項に記載の方法。
（請求項４５）
前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、ユーザの不在の検出によって前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするか否かを評価する、請求項４１〜４４のいずれか１項に記載の方法。
（請求項４６）
前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの覚醒状態の検出によって前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガする否かを評価する、請求項４１〜４５のいずれか１項に記載の方法。
（請求項４７）
前記アラームデバイスは、可聴音アラーム及び可視光アラームのうちの任意の１つ又は複数を生成する、請求項４１〜４６のいずれか１項に記載の方法。
（請求項４８）
前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、現在の時刻と前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻との複数の比較を含み、前記起床ウィンドウ内で前記起床時刻までに前記アラームをトリガすることを確実にする、請求項４１〜４７のいずれか１項に記載の方法。
（請求項４９）
ユーザの睡眠を促進する装置であって、
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスするのに適合したプロセッサであって、前記測定データを処理し、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めるように構成されたプロセッサと、
前記求められた睡眠ファクタに基づいて、睡眠スコアインジケータ、精神再充電インジケータ、及び身体再充電インジケータを含む１つ又は複数のインジケータを生成するように更に構成された前記プロセッサと、
前記１つ又は複数のインジケータを表示するディスプレイと、
を備える、装置。
（請求項５０）
前記プロセッサは、前記睡眠スコアの前記表示を制御し、前記睡眠スコアが基礎とする前記睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間及び浅睡眠時間、中途覚醒時間及び入眠時間のうちの２つ以上を含む、請求項４９に記載の装置。
（請求項５１）
前記特徴は、時間領域統計及び／又は周波数領域統計を含む、請求項４９又は５０に記載の装置。
（請求項５２）
前記睡眠スコアは、複数の成分値を有する総計を含み、各成分値は、測定された睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の関数を用いて求められる、請求項４９〜５１のいずれか１項に記載の装置。
（請求項５３）
前記関数は、０〜１に変化する重み付き変数を含み、前記重みは、前記所定の標準値を乗算される、請求項５２に記載の装置。
（請求項５４）
成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、前記測定された睡眠ファクタの増加関数である、請求項５３に記載の装置。
（請求項５５）
前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間、及び浅睡眠時間のうちの１つである、請求項５４に記載の装置。
（請求項５６）
成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、前記測定された睡眠ファクタの、最初に増加し、その後、減少する関数である、請求項５３に記載の装置。
（請求項５７）
前記少なくとも１つの睡眠ファクタはＲＥＭ睡眠時間である、請求項５６に記載の装置。
（請求項５８）
成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、前記測定された睡眠ファクタの減少関数である、請求項５３に記載の装置。
（請求項５９）
前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、入眠時間及び中途覚醒時間のうちの一方である、請求項５８に記載の装置。
（請求項６０）
前記睡眠スコアの前記表示は、睡眠スコア総計を表示することを含む、請求項４９〜５９のいずれか１項に記載の装置。
（請求項６１）
前記睡眠スコアの前記表示は、グラフィックの円グラフを表示することを含み、該グラフィックの円グラフは、その周囲を回ってセグメントに分割され、前記周囲を回る各セグメントサイズは、各睡眠ファクタの所定の標準値に起因し、各セグメントは、それぞれの測定された睡眠ファクタの関数及び前記それぞれの睡眠ファクタの前記所定の標準値に従って放射状に満たされる、請求項４９〜６０のいずれか１項に記載の装置。
（請求項６２）
全睡眠時間の所定の標準値は４０であり、深睡眠時間の所定の標準値は２０であり、ＲＥＭ睡眠時間の所定の標準値は２０であり、浅睡眠時間の所定の標準値は５であり、中途覚醒時間の所定の標準値は１０であり、及び／又は入眠の所定の標準値は５である、請求項４９〜６１のいずれか１項に記載の装置。
（請求項６３）
前記プロセッサは、周囲光及び／又は音を含む検出された周囲パラメータにアクセスして、前記装置の少なくとも幾つかの動作中に前記装置の設定を調整するように更に構成され、該調整される設定は、画面明度及び／又は音量を含む、請求項４９〜６２のいずれか１項に記載の装置。
（請求項６４）
前記プロセッサは、前記精神再充電インジケータの表示を制御し、前記精神再充電インジケータは、ＲＥＭ睡眠時間に基づいている、請求項４９〜６３のいずれか１項に記載の装置。
（請求項６５）
前記精神再充電インジケータは、ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該ＲＥＭ睡眠ファクタの所定の標準値の関数を含む、請求項６４に記載の装置。
（請求項６６）
前記ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、ＲＥＭ睡眠時間の増加減少関数を含む、請求項６５に記載の装置。
（請求項６７）
前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間を標準ＲＥＭ睡眠時間にパーセンテージとして関係付けるグラフィックインジケータとして表示され、該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化されたバッテリの外観を有する、請求項６４〜６６のいずれか１項に記載の装置。
（請求項６８）
前記プロセッサは、前記身体再充電インジケータの表示を制御し、前記身体再充電インジケータは、深睡眠時間に基づいている、請求項４９〜６７のいずれか１項に記載の装置。
（請求項６９）
前記身体再充電インジケータは、深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の関数を含む、請求項６８に記載の装置。
（請求項７０）
前記深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、深睡眠時間の増加関数を含む、請求項６９に記載の装置。
（請求項７１）
前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠時間を所定の標準深睡眠時間にパーセンテージとして関係づけるグラフィックインジケータとして表示され、該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化されたバッテリの外観を有する、請求項６８〜７０のいずれか１項に記載の装置。
（請求項７２）
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスするのに適合したプロセッサを用いて睡眠を促進する方法であって、
前記測定データを処理し、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
前記求められた睡眠ファクタに基づいて、睡眠スコアインジケータ、精神再充電インジケータ、及び身体再充電インジケータを含む１つ又は複数のインジケータを生成することと、
前記１つ又は複数のインジケータの表示を制御することと、
を含む、方法。
（請求項７３）
前記表示は、前記睡眠スコアを含み、前記睡眠スコアが基礎とする前記睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間及び浅睡眠時間、中途覚醒時間及び入眠時間のうちの２つ以上を含む、請求項７２に記載の方法。
（請求項７４）
前記特徴は、時間領域統計及び周波数領域統計を含む、請求項７２又は７３に記載の方法。
（請求項７５）
前記睡眠スコアは、複数の成分値を有する総計を含み、各成分値は、睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の関数を用いて求められる、請求項７２〜７４のいずれか１項に記載の方法。
（請求項７６）
前記関数は、０〜１に変化する重み付き変数を含み、前記重みは、前記所定の標準値を乗算される、請求項７５に記載の方法。
（請求項７７）
成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、増加関数である、請求項７６に記載の方法。
（請求項７８）
前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間、及び浅睡眠時間のうちの１つである、請求項７７に記載の方法。
（請求項７９）
成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、増加減少関数である、請求項７６に記載の方法。
（請求項８０）
前記少なくとも１つの睡眠ファクタはＲＥＭ睡眠時間である、請求項７９に記載の方法。
（請求項８１）
成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、減少関数である、請求項７６に記載の方法。
（請求項８２）
前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、入眠時間及び中途覚醒時間のうちの一方である、請求項８１に記載の方法。
（請求項８３）
前記睡眠スコアを表示することは、睡眠スコア総計を表示することを含む、請求項７２〜８２のいずれか１項に記載の方法。
（請求項８４）
前記睡眠スコアを表示することは、グラフィックの円グラフを表示することを含み、該グラフィックの円グラフは、その周囲を回ってセグメントに分割され、前記周囲を回る各セグメントサイズは、各睡眠ファクタの所定の標準値に起因し、各セグメントは、各睡眠ファクタの関数及び該睡眠ファクタの前記所定の標準値に従って放射状に満たされる、請求項７２〜８３のいずれか１項に記載の方法。
（請求項８５）
全睡眠時間の所定の標準値は４０であり、深睡眠時間の所定の標準値は２０であり、ＲＥＭ睡眠時間の所定の標準値は２０であり、浅睡眠時間の所定の標準値は５であり、中途覚醒時間の所定の標準値は１０であり、及び／又は入眠の所定の標準値は５である、請求項７２〜８４のいずれか１項に記載の方法。
（請求項８６）
前記表示は、前記精神再充電インジケータを含み、該精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間に基づいている、請求項７２〜８５のいずれか１項に記載の方法。
（請求項８７）
前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠ファクタ及び該ＲＥＭ睡眠ファクタの所定の標準値の関数として求められる、請求項８６に記載の方法。
（請求項８８）
前記ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、前記測定されたＲＥＭ睡眠時間の最初に増加し、その後、減少する関数を含む、請求項８７に記載の方法。
（請求項８９）
前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間を標準ＲＥＭ睡眠時間にパーセンテージとして関係付けるグラフィックインジケータであり、該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化されたバッテリの外観を有する、請求項８６〜８８のいずれか１項に記載の方法。
（請求項９０）
前記表示は、前記身体再充電インジケータを含み、該身体再充電インジケータは、測定された深睡眠時間に基づいている、請求項７２〜８９のいずれか１項に記載の方法。
（請求項９１）
前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の関数として求められる、請求項９０に記載の方法。
（請求項９２）
前記深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、深睡眠時間の増加関数を含む、請求項９１記載の方法。
（請求項９３）
前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠時間を所定の標準深睡眠時間にパーセンテージとして関係づけるグラフィックインジケータであり、該グラフィックインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化されたバッテリの外観を有する、請求項９０〜９２のいずれか１項に記載の方法。
（請求項９４）
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスすることと、
前記測定データを処理し、該測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
１つ又は複数の環境センサからの検出された環境条件データにアクセスすることと、
睡眠ヒプノグラムを生成して表示することであって、該睡眠ヒプノグラムは、睡眠セッションの間、経時的に睡眠ステージをプロットする、生成して表示することと、
を行うように構成された１つ又は複数のプロセッサを備える、睡眠を促進する装置。
（請求項９５）
前記睡眠ヒプノグラムは、睡眠ステージ又は睡眠ステージ間の遷移と時間的に関連付けてプロットされた少なくとも１つの検出された環境条件を更に含む、請求項９４に記載の装置。
（請求項９６）
前記検出される環境条件は、光事象、音事象、及び温度事象のうちの任意の１つを含む、請求項９４又は９５に記載の装置。
（請求項９７）
前記検出される環境条件は、検出される睡眠妨害に対応する事象を含む、請求項９４〜９６のいずれか１項に記載の装置。
（請求項９８）
前記検出される睡眠妨害は、中途覚醒期間を含む、請求項９７に記載の装置。
（請求項９９）
前記動きセンサ及び／又は前記１つ又は複数の環境センサを更に備え、該センサは、前記プロセッサと結合されて、検出された信号を表すデータを該センサから前記プロセッサに転送する、請求項９４〜９８のいずれか１項に記載の装置。
（請求項１００）
ユーザの動きを表す測定データを動きセンサから受信することと、
前記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を用いて睡眠ファクタを求めることと、
１つ又は複数の環境センサからの検出された環境条件データにアクセスすることと、
睡眠ヒプノグラムを生成することであって、該睡眠ヒプノグラムは、睡眠セッションの間、睡眠ステージを経時的にプロットする、生成することと、
前記睡眠ヒプノグラムを提供する表示を制御することと、
を含む、睡眠を促進するプロセッサの方法。
（請求項１０１）
前記検出された環境条件の情報を、前記ヒプノグラムにおいて、睡眠ステージと時間的に関連付けて提示することを更に含む、請求項１００に記載の方法。
（請求項１０２）
前記検出される環境条件は、光事象、音事象、及び温度事象のうちの任意の１つを含む、請求項１００又は１０１に記載の方法。
（請求項１０３）
前記検出される環境条件は、検出される睡眠妨害に対応する事象を含む、請求項１００〜１０２のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１０４）
前記検出される睡眠妨害は、中途覚醒期間を含む、請求項１０３に記載の方法。
（請求項１０５）
前記動きセンサを用いて前記ユーザの動きを検出し、及び／又は前記１つ又は複数の環境センサを用いて前記環境条件を検出することを更に含む、請求項１００〜１０４のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１０６）
ディスプレイと、
前記ディスプレイと結合されたプロセッサであって、該プロセッサは、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスするように構成され、該プロセッサは、前記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めるように構成され、該プロセッサは、毎日のカフェイン消費量、毎日のアルコール消費量、毎日のストレスレベル、及び毎日の運動量のうちの１つ又は複数を含むユーザパラメータの入力を誘導するように更に構成されている、プロセッサと、
１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと前記入力されたユーザパラメータのうちの１つ又は複数との間の複数の睡眠セッションの時間的相関を表示するように更に構成された前記プロセッサと、
を備える、睡眠を促進する装置。
（請求項１０７）
前記プロセッサは、前記１つ又は複数の睡眠ファクタ及び前記１つ又は複数の入力されたユーザパラメータを前記表示に備えて選択するように前記ユーザを誘導するよう構成されている、請求項１０６に記載の装置。
（請求項１０８）
前記求められた睡眠ファクタのうちの１つは、睡眠セッションの全睡眠時間を含む、請求項１０６又は１０７に記載の装置。
（請求項１０９）
前記プロセッサは、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと、前記ユーザのロケーションにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件を表す環境データとの間の複数の睡眠セッションの時間的相関を表示するように更に構成されている、請求項１０６又は１０７に記載の装置。
（請求項１１０）
前記プロセッサは、前記装置のロケーションの検出に基づいて気象データにアクセスするように更に構成されている、請求項１０９に記載の装置。
（請求項１１１）
前記装置は、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと、１つ又は複数の入力されたユーザパラメータと、前記ユーザのロケーションにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件との間の複数の睡眠セッションの前記時間的相関を生成するように更に構成されている、請求項１０６〜１１０のいずれか１項に記載の装置。
（請求項１１２）
睡眠を促進するプロセッサの方法であって、
プロセッサを用いて、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスすることと、
前記プロセッサを用いて、前記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
前記プロセッサを用いて、毎日のカフェイン消費量、毎日のアルコール消費量、毎日のストレスレベル、及び毎日の運動量のうちの１つ又は複数を含むユーザパラメータの入力を誘導することと、
前記プロセッサを用いて、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと前記入力されたユーザパラメータのうちの１つ又は複数との間の複数の睡眠セッションの時間的相関をディスプレイ上に表示することと、
を含む、方法。
（請求項１１３）
前記プロセッサを用いて、前記１つ又は複数の入力されたユーザパラメータを前記時間的相関の表示に備えて選択するように前記ユーザを誘導することを更に含む、請求項１１２に記載の方法。
（請求項１１４）
前記求められた睡眠ファクタは、睡眠セッションの全睡眠時間を含む、請求項１１２又は１１３に記載の方法。
（請求項１１５）
１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと、前記入力されたユーザパラメータのうちの１つ又は複数と、前記ユーザのロケーションにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件との間の複数の睡眠セッションの前記時間的相関を生成することを更に含む、請求項１１２〜１１４のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１１６）
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定された睡眠データにアクセスし、該測定された睡眠データを処理して、該測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
睡眠セッションごとのユーザライフスタイルデータの入力を誘導することと、
前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
を行うように構成された１つ又は複数のプロセッサと、
前記測定された睡眠データ、前記求められた睡眠ファクタのデータ、前記測定された環境データ、及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうちの少なくとも１つの少なくとも幾つかを送信して、該送信されたデータを評価することと、前記検出された睡眠問題の可能性のある原因又は最も可能性のある原因の選択とを容易にするように構成された送信器と、
前記選択された原因と関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを受信するように構成された受信器であって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、受信器と、
前記受信された１つ又は複数のアドバイスメッセージをユーザに表示するディスプレイと、
を備える、睡眠を促進するシステム。
（請求項１１７）
１つ又は複数のアドバイスメッセージは、前記睡眠問題を連続して検出した際に連続的に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージを含む、請求項１１６に記載のシステム。
（請求項１１８）
前記測定された環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温度のうちの１つ又は複数を含む、請求項１１６又は１１７に記載のシステム。
（請求項１１９）
前記睡眠ファクタは、睡眠潜時、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、及び睡眠中断の数のうちの１つ又は複数を含む、請求項１１６〜１１８のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２０）
検出された睡眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に長い状態、ＲＥＭ時間が断片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状態、及び深睡眠時間が断片化した状態のうちの任意の１つ又は複数を含む、請求項１１６〜１１９のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２１）
検出された睡眠問題は、ユーザの睡眠が過度に多くの中断を含むということである、請求項１１６〜１２０のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２２）
前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、確率を計算することを含む、請求項１１６〜１２１のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２３）
アドバイスメッセージの生成は、プッシュ通知をトリガすることを含む、請求項１１６〜１２２のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２４）
前記受信されたアドバイスと関連付けられた、前記検出された睡眠問題の前記選択された最も可能性のある原因は、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することに更に基づく、請求項１１６〜１２２のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２５）
前記１つ又は複数のプロセッサ及び前記受信器は、トリアージプロセスの結果を示すデータを受信するように構成され、該トリアージプロセスは、前記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて危険睡眠状態を判断することを含み、該確率を求めることは、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を計算することを含む、請求項１１６〜１２４のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２６）
前記１つ又は複数のプロセッサ及び前記受信器は、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する情報を有する生成された報告を受信するように更に構成されている、請求項１２５に記載のシステム。
（請求項１２７）
前記１つ又は複数のプロセッサ及び前記送信器は、ユーザのロケーションを示すデータを送信し、該送信されたロケーションデータに基づいて１つ又は複数のアドバイスメッセージを受信するように更に構成されている、請求項１１６〜１２６のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１２８）
受信されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む、請求項１２７に記載のシステム。
（請求項１２９）
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスすることと、
前記測定データを処理して、該測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
睡眠セッションごとにユーザライフスタイルデータの入力を誘導することと、
前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
次のタイプのデータ、すなわち、前記測定データ、前記求められた睡眠ファクタのデータ、前記測定された環境データ、及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうちの少なくとも１つの少なくとも幾つかをリモートロケーションに送信して、該送信されたデータを評価することと、前記検出された睡眠問題の可能性のある原因又は最も可能性のある原因の選択とを容易にすることと、
前記選択された原因と関連付けられた１つ又は複数の生成された電子アドバイスメッセージを受信することであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、受信することと、
前記受信された電子アドバイスメッセージを表示することと、
を含む、電子システムが１つ又は複数のプロセッサを用いて睡眠を促進する方法。
（請求項１３０）
前記環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温度のうちの１つ又は複数を含む、請求項１２９に記載の方法。
（請求項１３１）
前記睡眠ファクタは、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、過度に多くの睡眠中断、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に短いか又は過度に長い状態、ＲＥＭ時間が断片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状態、及び深睡眠時間が断片化した状態のうちの１つ又は複数を含む、請求項１２９又は１３０に記載の方法。
（請求項１３２）
前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、請求項１２９〜１３１のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１３３）
トリアージプロセスを実行することを更に含み、該トリアージプロセスは、前記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて、危険睡眠状態を判断することを含み、前記求められた確率は、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を含む、請求項１２９〜１３２のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１３４）
トリアージプロセスの結果を示す報告を受信することを更に含み、該報告は、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する情報を有する、請求項１３３に記載の方法。
（請求項１３５）
前記１つ又は複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１つは、検出されたロケーション又はロケーションの検出された変化に基づいている、請求項１２９〜１３４のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１３６）
生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む、請求項１３５に記載の方法。
（請求項１３７）
１つ又は複数のプロセッサを用いて、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データ、及び／又は該測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタにアクセスすることと、
１つ又は複数のプロセッサを用いて、周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
１つ又は複数のプロセッサを用いて、睡眠セッションごとに取得された、入力されたユーザライフスタイルデータにアクセスすることと、
１つ又は複数のプロセッサを用いて、前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
１つ又は複数のプロセッサを用いて、前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することと、
前記選択された１つと関連付けられた１つ又は複数の電子アドバイスメッセージを生成することであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、生成することと、
を含む、電子システムが睡眠を促進する方法。
（請求項１３８）
１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成することは、前記睡眠問題を連続して検出した際に連続的に経時的な一連のアドバイスメッセージを生成することを含む、請求項１３７に記載の方法。
（請求項１３９）
前記環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温度のうちの１つ又は複数を含み、前記睡眠ファクタは、睡眠潜時、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、及び睡眠中断の数のうちの１つ又は複数を含む、請求項１３７又は１３８に記載の方法。
（請求項１４０）
検出された睡眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に長い状態、ＲＥＭ時間が断片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状態、深睡眠時間が断片化した状態、及び過度に多くの睡眠中断のうちの任意の１つ又は複数を含む、請求項１３７〜１３９のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１４１）
前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、確率を計算することを含む、請求項１３７〜１４０のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１４２）
前記アドバイスメッセージを生成することは、プッシュ通知をトリガすることを含む、請求項１３７〜１４１のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１４３）
方法は、１つ又は複数のネットワークサーバのプロセスによって実行される、請求項１３７〜１４２のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１４４）
前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、請求項１３７〜１４３のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１４５）
トリアージプロセスを実行することを更に含み、該トリアージプロセスは、前記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて、危険睡眠状態を判断することを含み、前記求められた確率は、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を含む、請求項１３７〜１４４のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１４６）
前記トリアージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する情報を有する報告の生成をトリガする、請求項１４５に記載の方法。
（請求項１４７）
前記トリアージプロセスは、閾値と計算された確率値との比較に基づいて報告の生成をトリガする、請求項１４５又は１４６に記載の方法。
（請求項１４８）
検出されたロケーション又はロケーションの検出された変化に基づいて、前記１つ又は複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１つを生成することを更に含む、請求項１３７〜１４７のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１４９）
生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む、請求項１４８に記載の方法。
（請求項１５０）
動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定された睡眠データ、及び／又は該測定された睡眠データから導出された特徴を有する睡眠ファクタにアクセスすることと、
周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
睡眠セッションごとに収集された、入力されたユーザライフスタイルデータにアクセスすることと、
前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
前記測定された睡眠データ、前記睡眠ファクタのデータ、前記測定された環境データ、及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうちの１つ又は複数を評価して前記検出された睡眠問題の可能性のある原因又は最も可能性のある原因を選択することと、
前記選択された原因と関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成することであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、生成することと、
前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージを前記ユーザと関連付けられたディスプレイデバイスに送信することと、
を行うように構成された１つ又は複数のプロセッサを備える、睡眠を促進する電子システム。
（請求項１５１）
前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージは、前記睡眠問題を連続して検出した際に連続的に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージを含む、請求項１５０に記載のシステム。
（請求項１５２）
前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、確率を計算することを含む、請求項１５０又は１５１に記載のシステム。
（請求項１５３）
アドバイスメッセージの生成は、プッシュ通知をトリガすることを含む、請求項１５０〜１５２のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１５４）
前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、請求項１５０〜１５３のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１５５）
前記１つ又は複数のプロセッサは、トリアージプロセスを実行するように構成され、該トリアージプロセスは、前記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて危険睡眠状態を判断することを含み、該確率を求めることは、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を計算することを含む、請求項１５０〜１５４のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１５６）
前記トリアージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する情報を有する報告の生成をトリガする、請求項１５５に記載のシステム。
（請求項１５７）
前記トリアージプロセスは、閾値と計算された確率値との比較に基づいて報告の生成をトリガする、請求項１５５又は１５６に記載のシステム。
（請求項１５８）
前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１つは、検出されたロケーション及び／又はロケーションの変化に基づいている、請求項１５０〜１５７のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１５９）
前記少なくとも１つの生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む、請求項１５８に記載のシステム。
（請求項１６０）
睡眠セッションの間、ユーザの動きデータと関連付けられた、測定された睡眠データを受信することと、
前記動きデータを処理して、前記動きデータから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
１つ又は複数の環境センサを用いて周囲睡眠条件を測定することと、
睡眠ファクタ及び前記周囲睡眠条件を用いて前記睡眠セッションの睡眠記録を作成することと、
前記プロセッサに結合されたディスプレイ上に前記睡眠ファクタを表示することと、
前記睡眠記録をサーバに送信することと、
を行うように構成されたプロセッサを備える、睡眠を促進するシステム。
（請求項１６１）
前記プロセッサのプロセッサ制御命令は、自動開始プロセスの実行中に、
センサモジュールから送信された前記動きデータを評価して、検知された呼吸の検出品質に基づいてユーザの存在又は不在を判断し、
前記ユーザの存在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを開始する、
ようにデバイスの前記プロセッサを更に制御する、請求項１６０に記載のシステム。
（請求項１６２）
前記プロセッサのプロセッサ制御命令は、自動停止プロセスの実行中に、
センサモジュールから送信された前記動きデータを評価してユーザの存在又は不在を判断し、
ユーザの持続した不在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを終了する、
ようにデバイスの前記プロセッサを更に制御する、請求項１６０又は１６１に記載のシステム。
（請求項１６３）
前記ユーザの前記持続した不在の前記検出は、予想起床時刻に関して前記持続した不在を判断する、請求項１６２に記載のシステム。
（請求項１６４）
センサモジュールが、制御コマンドを受信する受信器を更に備え、プロセッサ制御命令が、該センサモジュールの該受信器に終了コマンドを送信するように前記プロセッサを更に制御する、請求項１６０〜１６３のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１６５）
プロセッサ制御命令が、環境パラメータ及び／又はデバイスのロケーションを検出し、少なくとも検出された環境パラメータ又は前記デバイスの前記ロケーションに基づいて、睡眠セッション情報収集プロセスのパラメータを調整するように前記デバイスの前記プロセッサを制御するよう構成されている、請求項１６０〜１６４のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１６６）
前記環境パラメータは、前記デバイスの光設定及び／又は音設定を含む、請求項１６５に記載のシステム。
（請求項１６７）
前記パラメータは、検出されたロケーションにおけるローカルな時刻の決定の際に調整される、請求項１６５に記載のシステム。
（請求項１６８）
プロセッサ制御命令が、前記１つ又は複数の環境センサのアクティブ化及び非アクティブ化を選択的に制御するユーザインタフェースを生成するようにデバイスの前記プロセッサを制御するよう構成されている、請求項１６０〜１６７のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１６９）
プロセッサ制御命令が、ユーザに睡眠に就くことを気付かせるアラームを生成するようにデバイスの前記プロセッサを制御するよう構成されている、請求項１６０〜１６８のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１７０）
プロセッサ制御命令が、睡眠までの時間の検出時に前記アラームを生成するようにデバイスの前記プロセッサを制御するよう構成されている、請求項１６９に記載のシステム。
（請求項１７１）
前記睡眠までの時間は、計算された最適なナップ時刻である、請求項１７０に記載のシステム。
（請求項１７２）
前記１つ又は複数の環境センサは、湿度センサ、音センサ、光センサ、及び空気品質センサを含む、請求項１６０〜１７１のいずれか１項に記載のシステム。
（請求項１７３）
デバイスにおいて、プロセッサを用いて睡眠セッション情報収集プロセスを実行する方法であって、
センサモジュールから送信された動きデータを受信することと、
前記動きデータを処理して、前記動きデータから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
１つ又は複数の環境センサを用いて周囲睡眠条件を測定することと、
睡眠ファクタ及び前記周囲睡眠条件を用いて睡眠セッションの睡眠記録を作成することと、
前記プロセッサに結合されたディスプレイ上に前記睡眠ファクタを表示することと、
前記睡眠記録をサーバに送信することと、
を含む、方法。
（請求項１７４）
前記プロセッサを用いて自動開始プロセスを実行することであって、
前記センサモジュールから送信された前記動きデータを評価して、検知された呼吸の検出品質に基づいてユーザの存在又は不在を判断することと、
前記ユーザの存在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを開始することと、
によって実行することを更に含む、請求項１７３に記載の方法。
（請求項１７５）
前記プロセッサを用いて自動停止プロセスを実行することであって、
前記センサモジュールから送信された前記動きデータを評価してユーザの存在又は不在を判断することと、
ユーザの持続した不在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを終了することと、
によって実行することを更に含む、請求項１７３又は１７４に記載の方法。
（請求項１７６）
前記ユーザの前記持続した不在の前記検出は、予想起床時刻に関して前記持続した不在を判断することを含む、請求項１７５に記載の方法。
（請求項１７７）
前記センサモジュールは、制御コマンドを受信する受信器を更に備え、前記方法は、前記センサモジュールの前記受信器に終了コマンドを送信することを更に含む、請求項１７５又は１７６に記載の方法。
（請求項１７８）
環境パラメータ及び／又は前記デバイスのロケーションを検出することと、少なくとも検出されたパラメータ又は前記デバイスの検出されたロケーションに基づいて、前記睡眠セッション情報収集プロセスのパラメータを調整することとを更に含む、請求項１７３〜１７７のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１７９）
前記パラメータは、前記デバイスの光設定及び／又は音設定を含む、請求項１７８に記載の方法。
（請求項１８０）
前記パラメータは、検出されたロケーションにおけるローカルな時刻の決定の際に調整される、請求項１７９に記載の方法。
（請求項１８１）
前記１つ又は複数の環境センサのアクティブ化及び非アクティブ化を選択的に制御するユーザインタフェースを生成することを更に含む、請求項１７３〜１８０のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１８２）
アラームを生成して、睡眠に就くことをユーザに気付かせることを更に含む、請求項１７３〜１８１のいずれか１項に記載の方法。
（請求項１８３）
前記アラームは、睡眠までの時間を検出することによって生成される、請求項１８２に記載の方法。
（請求項１８４）
前記睡眠までの時間は、クロックタイムが、計算された最適な仮眠を取る時刻を満たすときに検出され、前記方法は、前記最適な仮眠を取る時刻を計算することを更に含み、前記最適な仮眠を取る時刻は、ログ記録された起床時刻を処理することに基づいている、請求項１８３に記載の方法。
（請求項１８５）
前記１つ又は複数の環境センサは、湿度センサ、音センサ、光センサ、及び空気品質センサを含む、請求項１７３〜１８４のいずれか１項に記載の方法。

Claims (185)

1. 音ファイルの音を再生するスピーカと、
   前記スピーカと結合されたプロセッサであって、前記スピーカを通じて前記音ファイル
   を繰り返し再生するとともに該音ファイルの期間を繰り返し調整するように構成されたプ
   ロセッサと、
   を備え、
   前記音ファイルは、呼気キュー部分及び吸気キュー部分を含み、該呼気キュー部分及び
   該吸気キュー部分は、前記音ファイルの繰り返される再生及び繰り返される調整の全体を
   通して固定された比にある、ユーザにリラックスを誘発する装置。
2. 前記呼気キュー対前記吸気キューの前記比は１対１．４である、請求項１に記載の装置
   。
3. 前記音ファイルの前記繰り返される再生及び前記繰り返される調整は、第１の再生期間
   の間は第１の時間長に設定された前記音ファイルを用いて該音ファイルを最初に再生する
   ことと、その後、前記ファイルの第１の時間長を第２のより長い時間長に増加させること
   と、第２の再生期間の間は前記第２のより長い時間長を用いて前記音ファイルを繰り返し
   再生することとを含む、請求項１又は２に記載の装置。
4. 前記装置は、前記音ファイルの前記期間の調整が閾値を満たすまで、前記音ファイルを
   繰り返し再生し、繰り返し調整するように構成されている、請求項１〜３のいずれか１項
   に記載の装置。
5. 前記閾値は、１分当たりの繰り返し最小閾値を含む、請求項４に記載の装置。
6. 前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の調整が前記閾値を満たした後、更なる
   期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減す
   るように更に構成されている、請求項４又は５に記載の装置。
7. 動きセンサを更に備え、前記プロセッサは、
   前記動きセンサを用いて呼吸の尺度を求めることと、
   該求められた呼吸の尺度の関数として前記音ファイルの前記期間を設定することと、
   を行うように更に構成されている、請求項１〜６のいずれか１項に記載の装置。
8. 前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整を開始する前に
   、前記音ファイルの期間を前記呼吸の尺度の関数として１回だけ設定し、
   前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整は、固定された所定の変化分の前記
   音ファイルの前記期間の調整を含む、請求項７に記載の装置。
9. 前記プロセッサは、前記動きセンサを用いて前記ユーザの睡眠又は覚醒の尺度を求める
   ように更に構成され、前記プロセッサは、
   睡眠が検出された場合には、更なる第１の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生さ
   れる音ファイルのボリュームを徐々に低減することと、
   覚醒が検出された場合には、ボリュームを徐々に低減することを遅延させるか又は更な
   る第２の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々
   に低減することであって、前記更なる第２の期間は、前記更なる第１の期間と異なる、低
   減することと、
   を行うように更に構成されている、請求項７又は８に記載の装置。
10. 前記音ファイルの前記期間の各調整は、前記音ファイルの任意の音のピッチを実質的に
    維持する、請求項１〜９のいずれか１項に記載の装置。
11. ユーザにリラックスを誘発する装置のプロセッサの方法であって、
    プロセッサを用いて、スピーカを通じて音ファイルを繰り返し再生するとともに前記音
    ファイルの期間を繰り返し調整すること、
    を含み、
    前記音ファイルは、呼気キュー部分及び吸気キュー部分を含み、該呼気キュー部分及び
    該吸気キュー部分は、前記音ファイルの繰り返される再生及び繰り返される調整の全体を
    通して固定された比にある、方法。
12. 前記呼気キュー対前記吸気キューの前記比は１対１．４である、請求項１１に記載の方
    法。
13. 前記音ファイルの前記繰り返される再生及び前記繰り返される調整は、第１の再生期間
    の間は第１の時間長に設定された前記音ファイルを用いて該音ファイルを最初に再生する
    ことと、その後、前記ファイルの第１の時間長を第２のより長い時間長に増加させること
    と、第２の再生期間の間は前記第２のより長い時間長を用いて前記音ファイルを繰り返し
    再生することとを含む、請求項１１又は１２に記載の方法。
14. 前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の調整が閾値を満たすまで、前記音ファ
    イルを繰り返し再生するとともに繰り返し調整する、請求項１１〜１３のいずれか１項に
    記載の方法。
15. 前記閾値は、１分当たりの繰り返し最小閾値を含む、請求項１４に記載の方法。
16. 前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の調整が前記閾値を満たした後、更なる
    期間の間、前記スピーカを通じて前記再生される音ファイルのボリュームを徐々に低減す
    る、請求項１４又は１５に記載の方法。
17. 前記プロセッサは、動きセンサを用いて呼吸の尺度を更に求め、前記プロセッサは、該
    求められた呼吸の尺度の関数として前記音ファイルの期間を設定する、請求項１１〜１６
    のいずれか１項に記載の方法。
18. 前記プロセッサは、前記音ファイルの前記期間の前記繰り返される調整を開始する前に
    、前記音ファイルの期間を前記呼吸の尺度の関数として１回だけ設定し、前記音ファイル
    の前記期間の前記繰り返される調整は、固定された所定の変化分の前記音ファイルの前記
    期間の調整を含む、請求項１７に記載の方法。
19. 前記プロセッサは、動きセンサを用いて前記ユーザの睡眠又は覚醒の尺度を求め、前記
    プロセッサは、
    睡眠が検出された場合には、更なる第１の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生さ
    れる音ファイルのボリュームを徐々に低減し、
    覚醒が検出された場合には、更なる第２の期間の間、前記スピーカを通じて前記再生さ
    れる音ファイルのボリュームを徐々に低減するか、又はボリュームを徐々に低減すること
    を遅延させ、前記更なる第２の期間は、前記更なる第１の期間と異なる、請求項１７又は
    １８に記載の方法。
20. 前記音ファイルの前記期間の各調整は、前記音ファイルの任意の音のピッチを維持する
    、請求項１１〜１９のいずれか１項に記載の方法。
21. ユーザの睡眠を促進する装置であって、
    前記ユーザの音声を検知するマイクロフォンと、
    前記マイクロフォンと結合され、センサによって生成された、ユーザの運動を示す信号
    を受信するように構成されたプロセッサであって、該プロセッサは、前記受信された信号
    を解析し、該信号から睡眠情報を検出するように更に構成され、該プロセッサは、アクテ
    ィブ化信号を受信すると、前記ユーザの音声音メッセージを記録するとともに該音声音メ
    ッセージのデータを前記プロセッサに結合されたメモリに記憶するように更に構成されて
    いる、プロセッサと、
    を備え、
    それにより、ユーザは、該ユーザの精神活動を取り除いて睡眠を促進するように考え事
    を記録することができる、装置。
22. 前記プロセッサは、前記記録された音声音メッセージを前記装置のスピーカを用いて再
    生するように更に構成されている、請求項２１に記載の装置。
23. 前記プロセッサは、テキストメッセージへの前記音声音メッセージの変換を制御し、該
    テキストメッセージをデータとして前記メモリに記憶するように更に構成されている、請
    求項２１又は２２に記載の装置。
24. 前記プロセッサは、前記ユーザへの前記テキストメッセージの転送を開始するように構
    成されている、請求項２３に記載の装置。
25. 前記転送はＳＭＳ又は電子メール通信を含む、請求項２４に記載の装置。
26. 前記アクティブ化信号は、音声アクティブ化信号を含み、それにより、前記プロセッサ
    は、前記マイクロフォンを用いて、音声記録プロセスを開始する前記ユーザの音声コマン
    ドを検出する、請求項２１〜２５のいずれか１項に記載の装置。
27. ユーザの睡眠を促進するプロセッサの方法であって、
    プロセッサを用いて、運動センサからの信号を解析して、該信号から睡眠情報を検出す
    ることと、
    前記プロセッサを用いて、アクティブ化信号を受信すると、前記ユーザの音声音メッセ
    ージをマイクロフォンによって記録するとともに該音声音メッセージのデータを前記プロ
    セッサに結合されたメモリに記憶することと、
    を含み、
    それにより、ユーザは、該ユーザの精神活動を取り除いて睡眠を促進するように考え事
    を記録することができる、方法。
28. 前記プロセッサを用いて、前記記録された音声音メッセージをスピーカを通じて再生す
    ることを更に含む、請求項２７に記載の方法。
29. プロセッサを用いて、テキストメッセージへの前記音声音メッセージの変換を制御し、
    該テキストメッセージをデータとして前記メモリに記憶することを更に含む、請求項２７
    又は２８に記載の方法。
30. プロセッサを用いて、前記ユーザへの前記テキストメッセージの転送を開始することを
    更に含む、請求項２９に記載の方法。
31. 前記転送はＳＭＳ又は電子メール通信を含む、請求項３０に記載の方法。
32. 前記アクティブ化信号は、音声アクティブ化信号を含み、それにより、前記プロセッサ
    は、前記マイクロフォンを用いて、音声記録プロセスを開始する前記ユーザの音声コマン
    ドを検出する、請求項２７〜３１のいずれか１項に記載の方法。
33. ユーザの睡眠を促進する装置であって、
    ユーザを覚醒させるアラームを生成するアラームデバイスと、
    プロセッサであって、
    起床時刻及び起床時間ウィンドウを入力するようにユーザを誘導することであって、
    該起床時間ウィンドウは該起床時刻で終了する、誘導することと、
    運動センサから信号を受信することであって、該信号は前記ユーザの運動を示す、受
    信することと、
    前記運動を示す受信された信号の解析を用いて睡眠情報を検出することと、
    前記睡眠情報の関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の関数として前記ア
    ラームデバイスのアクティブ化をトリガすることであって、前記睡眠情報の前記関数並び
    に前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、前記ユーザが前記起床ウィンドウ
    の間、浅睡眠ステージにいることを検出することを含む、トリガすることと、
    を行うように構成されている、プロセッサと、
    を備える、装置。
34. 前記睡眠情報の前記関数は、少なくとも或る特定の長さの時間又は或る特定の数のエポ
    ックの間浅睡眠ステージにいることを更に含む、請求項３３に記載の装置。
35. 前記睡眠情報の前記関数は、最小量の全睡眠時間を満たすことを更に含む、請求項３３
    又は３４に記載の装置。
36. 前記プロセッサは、前記アラームのアクティブ化をランダム化するように構成された確
    率関数を用いて、前記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成され
    ている、請求項３３〜３５のいずれか１項に記載の装置。
37. 前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの不在を検出すると、前記ア
    ラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成されている、請求項３３〜３
    ６のいずれか１項に記載の装置。
38. 前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの覚醒状態を検出すると、前
    記アラームデバイスのアクティブ化をトリガするように更に構成されている、請求項３３
    〜３７のいずれか１項に記載の装置。
39. 前記アラームデバイスは、可聴音アラーム及び可視光アラームのうちの任意の１つ又は
    複数を生成するように構成されている、請求項３３〜３８のいずれか１項に記載の装置。
40. 前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、現在の時刻と前記起床ウィンドウ
    及び前記起床時刻との複数の比較を含み、前記起床ウィンドウ内で前記起床時刻までに前
    記アラームをトリガすることを確実にする、請求項３３〜３９のいずれか１項に記載の装
    置。
41. ユーザの睡眠を促進するプロセッサの方法であって、
    運動センサと結合されたプロセッサを用いて、
    起床時刻及び起床時間ウィンドウを入力するようにユーザを誘導することであって、
    該起床時間ウィンドウは該起床時刻で終了する、誘導することと、
    運動センサから信号を受信することであって、該信号は前記ユーザの運動を示す、受
    信することと、
    前記運動を示す受信された信号の解析を用いて睡眠情報を検出することと、
    前記睡眠情報の関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の関数としてアラー
    ムデバイスのアクティブ化をトリガすることと、
    を含み、
    前記睡眠情報の前記関数並びに前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、前
    記ユーザが前記起床ウィンドウの間、浅睡眠ステージにいることを検出することを含む、
    方法。
42. 前記睡眠情報の前記関数は、少なくとも或る特定の長さの時間の間浅睡眠ステージにい
    ることを更に含む、請求項４１に記載の方法。
43. 前記睡眠情報の前記関数は、最小量の全睡眠時間を満たすことを更に含む、請求項４１
    又は４２に記載の方法。
44. プロセッサは、前記アラームのアクティブ化をランダム化する確率関数を用いて、前記
    アラームデバイスのアクティブ化をトリガする、請求項４１〜４３のいずれか１項に記載
    の方法。
45. 前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、ユーザの不在の検出によって前記アラー
    ムデバイスのアクティブ化をトリガするか否かを評価する、請求項４１〜４４のいずれか
    １項に記載の方法。
46. 前記プロセッサは、前記起床ウィンドウの間、前記ユーザの覚醒状態の検出によって前
    記アラームデバイスのアクティブ化をトリガする否かを評価する、請求項４１〜４５のい
    ずれか１項に記載の方法。
47. 前記アラームデバイスは、可聴音アラーム及び可視光アラームのうちの任意の１つ又は
    複数を生成する、請求項４１〜４６のいずれか１項に記載の方法。
48. 前記起床ウィンドウ及び前記起床時刻の前記関数は、現在の時刻と前記起床ウィンドウ
    及び前記起床時刻との複数の比較を含み、前記起床ウィンドウ内で前記起床時刻までに前
    記アラームをトリガすることを確実にする、請求項４１〜４７のいずれか１項に記載の方
    法。
49. ユーザの睡眠を促進する装置であって、
    動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスするのに適合
    したプロセッサであって、前記測定データを処理し、前記測定データから導出された特徴
    を有する睡眠ファクタを求めるように構成されたプロセッサと、
    前記求められた睡眠ファクタに基づいて、睡眠スコアインジケータ、精神再充電インジ
    ケータ、及び身体再充電インジケータを含む１つ又は複数のインジケータを生成するよう
    に更に構成された前記プロセッサと、
    前記１つ又は複数のインジケータを表示するディスプレイと、
    を備える、装置。
50. 前記プロセッサは、前記睡眠スコアの前記表示を制御し、前記睡眠スコアが基礎とする
    前記睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間及び浅睡眠時間、中途覚
    醒時間及び入眠時間のうちの２つ以上を含む、請求項４９に記載の装置。
51. 前記特徴は、時間領域統計及び／又は周波数領域統計を含む、請求項４９又は５０に記
    載の装置。
52. 前記睡眠スコアは、複数の成分値を有する総計を含み、各成分値は、測定された睡眠フ
    ァクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の関数を用いて求められる、請求項４９〜５１
    のいずれか１項に記載の装置。
53. 前記関数は、０〜１に変化する重み付き変数を含み、前記重みは、前記所定の標準値を
    乗算される、請求項５２に記載の装置。
54. 成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、前記測定された睡眠ファ
    クタの増加関数である、請求項５３に記載の装置。
55. 前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間、及
    び浅睡眠時間のうちの１つである、請求項５４に記載の装置。
56. 成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、前記測定された睡眠ファ
    クタの、最初に増加し、その後、減少する関数である、請求項５３に記載の装置。
57. 前記少なくとも１つの睡眠ファクタはＲＥＭ睡眠時間である、請求項５６に記載の装置
    。
58. 成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、前記測定された睡眠ファ
    クタの減少関数である、請求項５３に記載の装置。
59. 前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、入眠時間及び中途覚醒時間のうちの一方である
    、請求項５８に記載の装置。
60. 前記睡眠スコアの前記表示は、睡眠スコア総計を表示することを含む、請求項４９〜５
    ９のいずれか１項に記載の装置。
61. 前記睡眠スコアの前記表示は、グラフィックの円グラフを表示することを含み、該グラ
    フィックの円グラフは、その周囲を回ってセグメントに分割され、前記周囲を回る各セグ
    メントサイズは、各睡眠ファクタの所定の標準値に起因し、各セグメントは、それぞれの
    測定された睡眠ファクタの関数及び前記それぞれの睡眠ファクタの前記所定の標準値に従
    って放射状に満たされる、請求項４９〜６０のいずれか１項に記載の装置。
62. 全睡眠時間の所定の標準値は４０であり、深睡眠時間の所定の標準値は２０であり、Ｒ
    ＥＭ睡眠時間の所定の標準値は２０であり、浅睡眠時間の所定の標準値は５であり、中途
    覚醒時間の所定の標準値は１０であり、及び／又は入眠の所定の標準値は５である、請求
    項４９〜６１のいずれか１項に記載の装置。
63. 前記プロセッサは、周囲光及び／又は音を含む検出された周囲パラメータにアクセスし
    て、前記装置の少なくとも幾つかの動作中に前記装置の設定を調整するように更に構成さ
    れ、該調整される設定は、画面明度及び／又は音量を含む、請求項４９〜６２のいずれか
    １項に記載の装置。
64. 前記プロセッサは、前記精神再充電インジケータの表示を制御し、前記精神再充電イン
    ジケータは、ＲＥＭ睡眠時間に基づいている、請求項４９〜６３のいずれか１項に記載の
    装置。
65. 前記精神再充電インジケータは、ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該ＲＥＭ睡眠ファクタの所定
    の標準値の関数を含む、請求項６４に記載の装置。
66. 前記ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、ＲＥＭ睡眠
    時間の増加減少関数を含む、請求項６５に記載の装置。
67. 前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間を標準ＲＥＭ睡眠時間にパ
    ーセンテージとして関係付けるグラフィックインジケータとして表示され、該グラフィッ
    クインジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化された
    バッテリの外観を有する、請求項６４〜６６のいずれか１項に記載の装置。
68. 前記プロセッサは、前記身体再充電インジケータの表示を制御し、前記身体再充電イン
    ジケータは、深睡眠時間に基づいている、請求項４９〜６７のいずれか１項に記載の装置
    。
69. 前記身体再充電インジケータは、深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値
    の関数を含む、請求項６８に記載の装置。
70. 前記深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、深睡眠時間の
    増加関数を含む、請求項６９に記載の装置。
71. 前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠時間を所定の標準深睡眠時間にパー
    センテージとして関係づけるグラフィックインジケータとして表示され、該グラフィック
    インジケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化されたバ
    ッテリの外観を有する、請求項６８〜７０のいずれか１項に記載の装置。
72. 動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスするのに適合
    したプロセッサを用いて睡眠を促進する方法であって、
    前記測定データを処理し、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを
    求めることと、
    前記求められた睡眠ファクタに基づいて、睡眠スコアインジケータ、精神再充電インジ
    ケータ、及び身体再充電インジケータを含む１つ又は複数のインジケータを生成すること
    と、
    前記１つ又は複数のインジケータの表示を制御することと、
    を含む、方法。
73. 前記表示は、前記睡眠スコアを含み、前記睡眠スコアが基礎とする前記睡眠ファクタは
    、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間及び浅睡眠時間、中途覚醒時間及び入眠時間
    のうちの２つ以上を含む、請求項７２に記載の方法。
74. 前記特徴は、時間領域統計及び周波数領域統計を含む、請求項７２又は７３に記載の方
    法。
75. 前記睡眠スコアは、複数の成分値を有する総計を含み、各成分値は、睡眠ファクタ及び
    該睡眠ファクタの所定の標準値の関数を用いて求められる、請求項７２〜７４のいずれか
    １項に記載の方法。
76. 前記関数は、０〜１に変化する重み付き変数を含み、前記重みは、前記所定の標準値を
    乗算される、請求項７５に記載の方法。
77. 成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、増加関数である、請求項
    ７６に記載の方法。
78. 前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、全睡眠時間、深睡眠時間、ＲＥＭ睡眠時間、及
    び浅睡眠時間のうちの１つである、請求項７７に記載の方法。
79. 成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、増加減少関数である、請
    求項７６に記載の方法。
80. 前記少なくとも１つの睡眠ファクタはＲＥＭ睡眠時間である、請求項７９に記載の方法
    。
81. 成分値を求める少なくとも１つの睡眠ファクタの前記関数は、減少関数である、請求項
    ７６に記載の方法。
82. 前記少なくとも１つの睡眠ファクタは、入眠時間及び中途覚醒時間のうちの一方である
    、請求項８１に記載の方法。
83. 前記睡眠スコアを表示することは、睡眠スコア総計を表示することを含む、請求項７２
    〜８２のいずれか１項に記載の方法。
84. 前記睡眠スコアを表示することは、グラフィックの円グラフを表示することを含み、該
    グラフィックの円グラフは、その周囲を回ってセグメントに分割され、前記周囲を回る各
    セグメントサイズは、各睡眠ファクタの所定の標準値に起因し、各セグメントは、各睡眠
    ファクタの関数及び該睡眠ファクタの前記所定の標準値に従って放射状に満たされる、請
    求項７２〜８３のいずれか１項に記載の方法。
85. 全睡眠時間の所定の標準値は４０であり、深睡眠時間の所定の標準値は２０であり、Ｒ
    ＥＭ睡眠時間の所定の標準値は２０であり、浅睡眠時間の所定の標準値は５であり、中途
    覚醒時間の所定の標準値は１０であり、及び／又は入眠の所定の標準値は５である、請求
    項７２〜８４のいずれか１項に記載の方法。
86. 前記表示は、前記精神再充電インジケータを含み、該精神再充電インジケータは、測定
    されたＲＥＭ睡眠時間に基づいている、請求項７２〜８５のいずれか１項に記載の方法。
87. 前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠ファクタ及び該ＲＥＭ睡眠ファ
    クタの所定の標準値の関数として求められる、請求項８６に記載の方法。
88. 前記ＲＥＭ睡眠ファクタ及び該睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、前記測定さ
    れたＲＥＭ睡眠時間の最初に増加し、その後、減少する関数を含む、請求項８７に記載の
    方法。
89. 前記精神再充電インジケータは、測定されたＲＥＭ睡眠時間を標準ＲＥＭ睡眠時間にパ
    ーセンテージとして関係付けるグラフィックインジケータであり、該グラフィックインジ
    ケータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化されたバッテリ
    の外観を有する、請求項８６〜８８のいずれか１項に記載の方法。
90. 前記表示は、前記身体再充電インジケータを含み、該身体再充電インジケータは、測定
    された深睡眠時間に基づいている、請求項７２〜８９のいずれか１項に記載の方法。
91. 前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所
    定の標準値の関数として求められる、請求項９０に記載の方法。
92. 前記深睡眠ファクタ及び該深睡眠ファクタの所定の標準値の前記関数は、深睡眠時間の
    増加関数を含む、請求項９１記載の方法。
93. 前記身体再充電インジケータは、測定された深睡眠時間を所定の標準深睡眠時間にパー
    センテージとして関係づけるグラフィックインジケータであり、該グラフィックインジケ
    ータは、前記パーセンテージに従って比例して満たされるセグメント化されたバッテリの
    外観を有する、請求項９０〜９２のいずれか１項に記載の方法。
94. 動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスすることと、
    前記測定データを処理し、該測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを求
    めることと、
    １つ又は複数の環境センサからの検出された環境条件データにアクセスすることと、
    睡眠ヒプノグラムを生成して表示することであって、該睡眠ヒプノグラムは、睡眠セッ
    ションの間、経時的に睡眠ステージをプロットする、生成して表示することと、
    を行うように構成された１つ又は複数のプロセッサを備える、睡眠を促進する装置。
95. 前記睡眠ヒプノグラムは、睡眠ステージ又は睡眠ステージ間の遷移と時間的に関連付け
    てプロットされた少なくとも１つの検出された環境条件を更に含む、請求項９４に記載の
    装置。
96. 前記検出される環境条件は、光事象、音事象、及び温度事象のうちの任意の１つを含む
    、請求項９４又は９５に記載の装置。
97. 前記検出される環境条件は、検出される睡眠妨害に対応する事象を含む、請求項９４〜
    ９６のいずれか１項に記載の装置。
98. 前記検出される睡眠妨害は、中途覚醒期間を含む、請求項９７に記載の装置。
99. 前記動きセンサ及び／又は前記１つ又は複数の環境センサを更に備え、該センサは、前
    記プロセッサと結合されて、検出された信号を表すデータを該センサから前記プロセッサ
    に転送する、請求項９４〜９８のいずれか１項に記載の装置。
100. ユーザの動きを表す測定データを動きセンサから受信することと、
     前記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を用いて睡眠ファクタ
     を求めることと、
     １つ又は複数の環境センサからの検出された環境条件データにアクセスすることと、
     睡眠ヒプノグラムを生成することであって、該睡眠ヒプノグラムは、睡眠セッションの
     間、睡眠ステージを経時的にプロットする、生成することと、
     前記睡眠ヒプノグラムを提供する表示を制御することと、
     を含む、睡眠を促進するプロセッサの方法。
101. 前記検出された環境条件の情報を、前記ヒプノグラムにおいて、睡眠ステージと時間的
     に関連付けて提示することを更に含む、請求項１００に記載の方法。
102. 前記検出される環境条件は、光事象、音事象、及び温度事象のうちの任意の１つを含む
     、請求項１００又は１０１に記載の方法。
103. 前記検出される環境条件は、検出される睡眠妨害に対応する事象を含む、請求項１００
     〜１０２のいずれか１項に記載の方法。
104. 前記検出される睡眠妨害は、中途覚醒期間を含む、請求項１０３に記載の方法。
105. 前記動きセンサを用いて前記ユーザの動きを検出し、及び／又は前記１つ又は複数の環
     境センサを用いて前記環境条件を検出することを更に含む、請求項１００〜１０４のいず
     れか１項に記載の方法。
106. ディスプレイと、
     前記ディスプレイと結合されたプロセッサであって、該プロセッサは、動きセンサによ
     って検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスするように構成され、該プロセ
     ッサは、前記測定データを処理して、前記測定データから導出された特徴を有する睡眠フ
     ァクタを求めるように構成され、該プロセッサは、毎日のカフェイン消費量、毎日のアル
     コール消費量、毎日のストレスレベル、及び毎日の運動量のうちの１つ又は複数を含むユ
     ーザパラメータの入力を誘導するように更に構成されている、プロセッサと、
     １つ又は複数の求められた睡眠ファクタと前記入力されたユーザパラメータのうちの１
     つ又は複数との間の複数の睡眠セッションの時間的相関を表示するように更に構成された
     前記プロセッサと、
     を備える、睡眠を促進する装置。
107. 前記プロセッサは、前記１つ又は複数の睡眠ファクタ及び前記１つ又は複数の入力され
     たユーザパラメータを前記表示に備えて選択するように前記ユーザを誘導するよう構成さ
     れている、請求項１０６に記載の装置。
108. 前記求められた睡眠ファクタのうちの１つは、睡眠セッションの全睡眠時間を含む、請
     求項１０６又は１０７に記載の装置。
109. 前記プロセッサは、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと、前記ユーザのロケーシ
     ョンにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周囲温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び
     気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件を表す環境データとの間の複数の睡眠セッシ
     ョンの時間的相関を表示するように更に構成されている、請求項１０６又は１０７に記載
     の装置。
110. 前記プロセッサは、前記装置のロケーションの検出に基づいて気象データにアクセスす
     るように更に構成されている、請求項１０９に記載の装置。
111. 前記装置は、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと、１つ又は複数の入力されたユ
     ーザパラメータと、前記ユーザのロケーションにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周
     囲温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件と
     の間の複数の睡眠セッションの前記時間的相関を生成するように更に構成されている、請
     求項１０６〜１１０のいずれか１項に記載の装置。
112. 睡眠を促進するプロセッサの方法であって、
     プロセッサを用いて、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データに
     アクセスすることと、
     前記プロセッサを用いて、前記測定データを処理して、前記測定データから導出された
     特徴を有する睡眠ファクタを求めることと、
     前記プロセッサを用いて、毎日のカフェイン消費量、毎日のアルコール消費量、毎日の
     ストレスレベル、及び毎日の運動量のうちの１つ又は複数を含むユーザパラメータの入力
     を誘導することと、
     前記プロセッサを用いて、１つ又は複数の求められた睡眠ファクタと前記入力されたユ
     ーザパラメータのうちの１つ又は複数との間の複数の睡眠セッションの時間的相関をディ
     スプレイ上に表示することと、
     を含む、方法。
113. 前記プロセッサを用いて、前記１つ又は複数の入力されたユーザパラメータを前記時間
     的相関の表示に備えて選択するように前記ユーザを誘導することを更に含む、請求項１１
     ２に記載の方法。
114. 前記求められた睡眠ファクタは、睡眠セッションの全睡眠時間を含む、請求項１１２又
     は１１３に記載の方法。
115. １つ又は複数の求められた睡眠ファクタと、前記入力されたユーザパラメータのうちの
     １つ又は複数と、前記ユーザのロケーションにおける周囲音レベル、周囲光レベル、周囲
     温度レベル、周囲大気汚染レベル、及び気象条件を含む１つ又は複数の周囲睡眠条件との
     間の複数の睡眠セッションの前記時間的相関を生成することを更に含む、請求項１１２〜
     １１４のいずれか１項に記載の方法。
116. 動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定された睡眠データにアクセス
     し、該測定された睡眠データを処理して、該測定データから導出された特徴を有する睡眠
     ファクタを求めることと、
     周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
     睡眠セッションごとのユーザライフスタイルデータの入力を誘導することと、
     前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
     を行うように構成された１つ又は複数のプロセッサと、
     前記測定された睡眠データ、前記求められた睡眠ファクタのデータ、前記測定された環
     境データ、及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうちの少なくとも１つの少
     なくとも幾つかを送信して、該送信されたデータを評価することと、前記検出された睡眠
     問題の可能性のある原因又は最も可能性のある原因の選択とを容易にするように構成され
     た送信器と、
     前記選択された原因と関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを受信する
     ように構成された受信器であって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイ
     ス内容を含む、受信器と、
     前記受信された１つ又は複数のアドバイスメッセージをユーザに表示するディスプレイ
     と、
     を備える、睡眠を促進するシステム。
117. １つ又は複数のアドバイスメッセージは、前記睡眠問題を連続して検出した際に連続的
     に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージを含む、請求項１１６に記載のシステ
     ム。
118. 前記測定された環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温度のう
     ちの１つ又は複数を含む、請求項１１６又は１１７に記載のシステム。
119. 前記睡眠ファクタは、睡眠潜時、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、及び睡眠中断の数のう
     ちの１つ又は複数を含む、請求項１１６〜１１８のいずれか１項に記載のシステム。
120. 検出された睡眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に長い状態、
     ＲＥＭ時間が断片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状
     態、及び深睡眠時間が断片化した状態のうちの任意の１つ又は複数を含む、請求項１１６
     〜１１９のいずれか１項に記載のシステム。
121. 検出された睡眠問題は、ユーザの睡眠が過度に多くの中断を含むということである、請
     求項１１６〜１２０のいずれか１項に記載のシステム。
122. 前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して
     前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、確率を計
     算することを含む、請求項１１６〜１２１のいずれか１項に記載のシステム。
123. アドバイスメッセージの生成は、プッシュ通知をトリガすることを含む、請求項１１６
     〜１２２のいずれか１項に記載のシステム。
124. 前記受信されたアドバイスと関連付けられた、前記検出された睡眠問題の前記選択され
     た最も可能性のある原因は、履歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することに更に基
     づく、請求項１１６〜１２２のいずれか１項に記載のシステム。
125. 前記１つ又は複数のプロセッサ及び前記受信器は、トリアージプロセスの結果を示すデ
     ータを受信するように構成され、該トリアージプロセスは、前記検出された睡眠問題に基
     づいて確率を求めて危険睡眠状態を判断することを含み、該確率を求めることは、睡眠時
     無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率
     を計算することを含む、請求項１１６〜１２４のいずれか１項に記載のシステム。
126. 前記１つ又は複数のプロセッサ及び前記受信器は、睡眠健康専門家へのアクセスを容易
     にする前記危険睡眠状態に関する情報を有する生成された報告を受信するように更に構成
     されている、請求項１２５に記載のシステム。
127. 前記１つ又は複数のプロセッサ及び前記送信器は、ユーザのロケーションを示すデータ
     を送信し、該送信されたロケーションデータに基づいて１つ又は複数のアドバイスメッセ
     ージを受信するように更に構成されている、請求項１１６〜１２６のいずれか１項に記載
     のシステム。
128. 受信されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む、請求項１２７に記載
     のシステム。
129. 動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定データにアクセスすることと、
     前記測定データを処理して、該測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタを
     求めることと、
     周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
     睡眠セッションごとにユーザライフスタイルデータの入力を誘導することと、
     前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
     次のタイプのデータ、すなわち、前記測定データ、前記求められた睡眠ファクタのデー
     タ、前記測定された環境データ、及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうち
     の少なくとも１つの少なくとも幾つかをリモートロケーションに送信して、該送信された
     データを評価することと、前記検出された睡眠問題の可能性のある原因又は最も可能性の
     ある原因の選択とを容易にすることと、
     前記選択された原因と関連付けられた１つ又は複数の生成された電子アドバイスメッセ
     ージを受信することであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内
     容を含む、受信することと、
     前記受信された電子アドバイスメッセージを表示することと、
     を含む、電子システムが１つ又は複数のプロセッサを用いて睡眠を促進する方法。
130. 前記環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温度のうちの１つ又
     は複数を含む、請求項１２９に記載の方法。
131. 前記睡眠ファクタは、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、過度に多くの睡眠中断、ＲＥＭ時
     間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に短いか又は過度に長い状態、ＲＥＭ時間が断片
     化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状態、及び深睡眠時
     間が断片化した状態のうちの１つ又は複数を含む、請求項１２９又は１３０に記載の方法
     。
132. 前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して
     前記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履
     歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、請求項１２９〜１３１のい
     ずれか１項に記載の方法。
133. トリアージプロセスを実行することを更に含み、該トリアージプロセスは、前記検出さ
     れた睡眠問題に基づいて確率を求めて、危険睡眠状態を判断することを含み、前記求めら
     れた確率は、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの
     １つ又は複数の確率を含む、請求項１２９〜１３２のいずれか１項に記載の方法。
134. トリアージプロセスの結果を示す報告を受信することを更に含み、該報告は、睡眠健康
     専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状態に関する情報を有する、請求項１３３
     に記載の方法。
135. 前記１つ又は複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１つは、検出されたロケ
     ーション又はロケーションの検出された変化に基づいている、請求項１２９〜１３４のい
     ずれか１項に記載の方法。
136. 生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む、請求項１３５に記載
     の方法。
137. １つ又は複数のプロセッサを用いて、動きセンサによって検出されたユーザの動きを表
     す測定データ、及び／又は該測定データから導出された特徴を有する睡眠ファクタにアク
     セスすることと、
     １つ又は複数のプロセッサを用いて、周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアク
     セスすることと、
     １つ又は複数のプロセッサを用いて、睡眠セッションごとに取得された、入力されたユ
     ーザライフスタイルデータにアクセスすることと、
     １つ又は複数のプロセッサを用いて、前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出す
     ることと、
     １つ又は複数のプロセッサを用いて、前記測定された環境データ及び前記入力されたユ
     ーザライフスタイルデータを評価して前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因と
     して１つを選択することと、
     前記選択された１つと関連付けられた１つ又は複数の電子アドバイスメッセージを生成
     することであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、
     生成することと、
     を含む、電子システムが睡眠を促進する方法。
138. １つ又は複数のアドバイスメッセージを生成することは、前記睡眠問題を連続して検出
     した際に連続的に経時的な一連のアドバイスメッセージを生成することを含む、請求項１
     ３７に記載の方法。
139. 前記環境データは、検出された光、検出された音、及び検出された温度のうちの１つ又
     は複数を含み、前記睡眠ファクタは、睡眠潜時、ＲＥＭ睡眠時間、深睡眠時間、及び睡眠
     中断の数のうちの１つ又は複数を含む、請求項１３７又は１３８に記載の方法。
140. 検出された睡眠問題は、ＲＥＭ時間が過度に短い状態、ＲＥＭ時間が過度に長い状態、
     ＲＥＭ時間が断片化した状態、深睡眠時間が過度に短い状態、深睡眠時間が過度に長い状
     態、深睡眠時間が断片化した状態、及び過度に多くの睡眠中断のうちの任意の１つ又は複
     数を含む、請求項１３７〜１３９のいずれか１項に記載の方法。
141. 前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して
     前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、確率を計
     算することを含む、請求項１３７〜１４０のいずれか１項に記載の方法。
142. 前記アドバイスメッセージを生成することは、プッシュ通知をトリガすることを含む、
     請求項１３７〜１４１のいずれか１項に記載の方法。
143. 方法は、１つ又は複数のネットワークサーバのプロセスによって実行される、請求項１
     ３７〜１４２のいずれか１項に記載の方法。
144. 前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して
     前記検出された睡眠問題の原因の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履
     歴睡眠データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、請求項１３７〜１４３のい
     ずれか１項に記載の方法。
145. トリアージプロセスを実行することを更に含み、該トリアージプロセスは、前記検出さ
     れた睡眠問題に基づいて確率を求めて、危険睡眠状態を判断することを含み、前記求めら
     れた確率は、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、及び慢性不眠症のリスクのうちの
     １つ又は複数の確率を含む、請求項１３７〜１４４のいずれか１項に記載の方法。
146. 前記トリアージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状
     態に関する情報を有する報告の生成をトリガする、請求項１４５に記載の方法。
147. 前記トリアージプロセスは、閾値と計算された確率値との比較に基づいて報告の生成を
     トリガする、請求項１４５又は１４６に記載の方法。
148. 検出されたロケーション又はロケーションの検出された変化に基づいて、前記１つ又は
     複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１つを生成することを更に含む、請求項
     １３７〜１４７のいずれか１項に記載の方法。
149. 生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む、請求項１４８に記載
     の方法。
150. 動きセンサによって検出されたユーザの動きを表す測定された睡眠データ、及び／又は
     該測定された睡眠データから導出された特徴を有する睡眠ファクタにアクセスすることと
     、
     周囲睡眠条件を表す測定された環境データにアクセスすることと、
     睡眠セッションごとに収集された、入力されたユーザライフスタイルデータにアクセス
     することと、
     前記睡眠ファクタを評価して、睡眠問題を検出することと、
     前記測定された睡眠データ、前記睡眠ファクタのデータ、前記測定された環境データ、
     及び前記入力されたユーザライフスタイルデータのうちの１つ又は複数を評価して前記検
     出された睡眠問題の可能性のある原因又は最も可能性のある原因を選択することと、
     前記選択された原因と関連付けられた１つ又は複数のアドバイスメッセージを生成する
     ことであって、該アドバイスメッセージは、睡眠を促進するアドバイス内容を含む、生成
     することと、
     前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージを前記ユーザと関連付けられたデ
     ィスプレイデバイスに送信することと、
     を行うように構成された１つ又は複数のプロセッサを備える、睡眠を促進する電子システ
     ム。
151. 前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージは、前記睡眠問題を連続して検出
     した際に連続的に生成される経時的な一連のアドバイスメッセージを含む、請求項１５０
     に記載のシステム。
152. 前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して
     前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、確率を計
     算することを含む、請求項１５０又は１５１に記載のシステム。
153. アドバイスメッセージの生成は、プッシュ通知をトリガすることを含む、請求項１５０
     〜１５２のいずれか１項に記載のシステム。
154. 前記測定された環境データ及び前記入力されたユーザライフスタイルデータを評価して
     前記検出された睡眠問題の最も可能性のある原因として１つを選択することは、履歴睡眠
     データを評価して睡眠傾向を検出することを更に含む、請求項１５０〜１５３のいずれか
     １項に記載のシステム。
155. 前記１つ又は複数のプロセッサは、トリアージプロセスを実行するように構成され、該
     トリアージプロセスは、前記検出された睡眠問題に基づいて確率を求めて危険睡眠状態を
     判断することを含み、該確率を求めることは、睡眠時無呼吸のリスク、いびきのリスク、
     及び慢性不眠症のリスクのうちの１つ又は複数の確率を計算することを含む、請求項１５
     ０〜１５４のいずれか１項に記載のシステム。
156. 前記トリアージプロセスは、睡眠健康専門家へのアクセスを容易にする前記危険睡眠状
     態に関する情報を有する報告の生成をトリガする、請求項１５５に記載のシステム。
157. 前記トリアージプロセスは、閾値と計算された確率値との比較に基づいて報告の生成を
     トリガする、請求項１５５又は１５６に記載のシステム。
158. 前記生成された１つ又は複数のアドバイスメッセージのうちの少なくとも１つは、検出
     されたロケーション及び／又はロケーションの変化に基づいている、請求項１５０〜１５
     ７のいずれか１項に記載のシステム。
159. 前記少なくとも１つの生成されたアドバイスメッセージは、時差ぼけアドバイスを含む
     、請求項１５８に記載のシステム。
160. 睡眠セッションの間、ユーザの動きデータと関連付けられた、測定された睡眠データを
     受信することと、
     前記動きデータを処理して、前記動きデータから導出された特徴を有する睡眠ファクタ
     を求めることと、
     １つ又は複数の環境センサを用いて周囲睡眠条件を測定することと、
     睡眠ファクタ及び前記周囲睡眠条件を用いて前記睡眠セッションの睡眠記録を作成する
     ことと、
     前記プロセッサに結合されたディスプレイ上に前記睡眠ファクタを表示することと、
     前記睡眠記録をサーバに送信することと、
     を行うように構成されたプロセッサを備える、睡眠を促進するシステム。
161. 前記プロセッサのプロセッサ制御命令は、自動開始プロセスの実行中に、
     センサモジュールから送信された前記動きデータを評価して、検知された呼吸の検出品
     質に基づいてユーザの存在又は不在を判断し、
     前記ユーザの存在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを開始する、
     ようにデバイスの前記プロセッサを更に制御する、請求項１６０に記載のシステム。
162. 前記プロセッサのプロセッサ制御命令は、自動停止プロセスの実行中に、
     センサモジュールから送信された前記動きデータを評価してユーザの存在又は不在を判
     断し、
     ユーザの持続した不在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを終了する、
     ようにデバイスの前記プロセッサを更に制御する、請求項１６０又は１６１に記載のシス
     テム。
163. 前記ユーザの前記持続した不在の前記検出は、予想起床時刻に関して前記持続した不在
     を判断する、請求項１６２に記載のシステム。
164. センサモジュールが、制御コマンドを受信する受信器を更に備え、プロセッサ制御命令
     が、該センサモジュールの該受信器に終了コマンドを送信するように前記プロセッサを更
     に制御する、請求項１６０〜１６３のいずれか１項に記載のシステム。
165. プロセッサ制御命令が、環境パラメータ及び／又はデバイスのロケーションを検出し、
     少なくとも検出された環境パラメータ又は前記デバイスの前記ロケーションに基づいて、
     睡眠セッション情報収集プロセスのパラメータを調整するように前記デバイスの前記プロ
     セッサを制御するよう構成されている、請求項１６０〜１６４のいずれか１項に記載のシ
     ステム。
166. 前記環境パラメータは、前記デバイスの光設定及び／又は音設定を含む、請求項１６５
     に記載のシステム。
167. 前記パラメータは、検出されたロケーションにおけるローカルな時刻の決定の際に調整
     される、請求項１６５に記載のシステム。
168. プロセッサ制御命令が、前記１つ又は複数の環境センサのアクティブ化及び非アクティ
     ブ化を選択的に制御するユーザインタフェースを生成するようにデバイスの前記プロセッ
     サを制御するよう構成されている、請求項１６０〜１６７のいずれか１項に記載のシステ
     ム。
169. プロセッサ制御命令が、ユーザに睡眠に就くことを気付かせるアラームを生成するよう
     にデバイスの前記プロセッサを制御するよう構成されている、請求項１６０〜１６８のい
     ずれか１項に記載のシステム。
170. プロセッサ制御命令が、睡眠までの時間の検出時に前記アラームを生成するようにデバ
     イスの前記プロセッサを制御するよう構成されている、請求項１６９に記載のシステム。
171. 前記睡眠までの時間は、計算された最適なナップ時刻である、請求項１７０に記載のシ
     ステム。
172. 前記１つ又は複数の環境センサは、湿度センサ、音センサ、光センサ、及び空気品質セ
     ンサを含む、請求項１６０〜１７１のいずれか１項に記載のシステム。
173. デバイスにおいて、プロセッサを用いて睡眠セッション情報収集プロセスを実行する方
     法であって、
     センサモジュールから送信された動きデータを受信することと、
     前記動きデータを処理して、前記動きデータから導出された特徴を有する睡眠ファクタ
     を求めることと、
     １つ又は複数の環境センサを用いて周囲睡眠条件を測定することと、
     睡眠ファクタ及び前記周囲睡眠条件を用いて睡眠セッションの睡眠記録を作成すること
     と、
     前記プロセッサに結合されたディスプレイ上に前記睡眠ファクタを表示することと、
     前記睡眠記録をサーバに送信することと、
     を含む、方法。
174. 前記プロセッサを用いて自動開始プロセスを実行することであって、
     前記センサモジュールから送信された前記動きデータを評価して、検知された呼吸の
     検出品質に基づいてユーザの存在又は不在を判断することと、
     前記ユーザの存在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを開始することと
     、
     によって実行することを更に含む、請求項１７３に記載の方法。
175. 前記プロセッサを用いて自動停止プロセスを実行することであって、
     前記センサモジュールから送信された前記動きデータを評価してユーザの存在又は不
     在を判断することと、
     ユーザの持続した不在を検出すると、睡眠セッション情報収集プロセスを終了すること
     と、
     によって実行することを更に含む、請求項１７３又は１７４に記載の方法。
176. 前記ユーザの前記持続した不在の前記検出は、予想起床時刻に関して前記持続した不在
     を判断することを含む、請求項１７５に記載の方法。
177. 前記センサモジュールは、制御コマンドを受信する受信器を更に備え、前記方法は、前
     記センサモジュールの前記受信器に終了コマンドを送信することを更に含む、請求項１７
     ５又は１７６に記載の方法。
178. 環境パラメータ及び／又は前記デバイスのロケーションを検出することと、少なくとも
     検出されたパラメータ又は前記デバイスの検出されたロケーションに基づいて、前記睡眠
     セッション情報収集プロセスのパラメータを調整することとを更に含む、請求項１７３〜
     １７７のいずれか１項に記載の方法。
179. 前記パラメータは、前記デバイスの光設定及び／又は音設定を含む、請求項１７８に記
     載の方法。
180. 前記パラメータは、検出されたロケーションにおけるローカルな時刻の決定の際に調整
     される、請求項１７９に記載の方法。
181. 前記１つ又は複数の環境センサのアクティブ化及び非アクティブ化を選択的に制御する
     ユーザインタフェースを生成することを更に含む、請求項１７３〜１８０のいずれか１項
     に記載の方法。
182. アラームを生成して、睡眠に就くことをユーザに気付かせることを更に含む、請求項１
     ７３〜１８１のいずれか１項に記載の方法。
183. 前記アラームは、睡眠までの時間を検出することによって生成される、請求項１８２に
     記載の方法。
184. 前記睡眠までの時間は、クロックタイムが、計算された最適な仮眠を取る時刻を満たす
     ときに検出され、前記方法は、前記最適な仮眠を取る時刻を計算することを更に含み、前
     記最適な仮眠を取る時刻は、ログ記録された起床時刻を処理することに基づいている、請
     求項１８３に記載の方法。
185. 前記１つ又は複数の環境センサは、湿度センサ、音センサ、光センサ、及び空気品質セ
     ンサを含む、請求項１７３〜１８４のいずれか１項に記載の方法。