CN116492564A - 睡眠跟踪管理方法及系统、智能终端设备 - Google Patents

Abstract

本公开揭示了一种睡眠跟踪管理方法及系统、智能终端设备，其包括：创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。通过记录和\或干预睡眠环境中影响睡眠质量的因素，来监测用户的睡眠情况，用以个性化研究和分析影响睡眠的因素，实现睡眠的科学管理。

Description

睡眠跟踪管理方法及系统、智能终端设备

技术领域

本公开涉及健康睡眠领域，特别涉及一种睡眠跟踪管理方法及系统、智能终端设备。

背景技术

如今，睡眠障碍已经成为一种现代都市病，更成为一个不可忽视的社会问题。调查数据显示，四成以上成年人存在睡眠障碍，六成以上青少年儿童睡眠时间不足导致白天精神萎靡。睡眠障碍不仅影响生活品质、工作效率，更是健康的“杀手”。专家介绍，睡眠障碍与糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育异常、肾功能损伤等多种疾病相关联，睡眠障碍也会影响人的情绪，导致易怒易冲动等。

针对睡眠障碍人群，市场上推出一些助眠产品或药物来诱导睡眠。然而诱导睡眠可能会存在一些医学风险，而且诱导睡眠的效果有限，难以持久。并且，众多的睡眠产品并不能进行个性化的定制服务，因此依然无法改善用户的睡眠情况，也无法进行科学的睡眠记录，实现系统的研究和分析。

所以如何提高人们的睡眠质量，是目前亟待解决的问题。

发明内容

为了解决相关技术中存在的问题，本发明提供了一种睡眠跟踪管理方法及系统、睡眠轨迹管理方法、智能终端设备或工作站、环境要素记录和\或环境干预器、和监护仪，其通过记录和\或干预睡眠环境中影响睡眠质量的因素，来监测用户的睡眠情况，用以个性化研究和分析影响睡眠的因素，实现睡眠的科学管理。

第一方面，提供了一种睡眠跟踪管理方法，其包括：

创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

第二方面，提供一种睡眠轨迹管理方法，其包括：

创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素，所述至少一种环境因素包括地理位置和\或空间属性；

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录的睡眠引导规划；

在休息时间内执行睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录，形成环境监测结果；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述环境监测结果进行关联记录，生成睡眠场景档案。

第三方面，提供了一种睡眠跟踪管理方法，其包括：

创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

向远端设备发送所述睡眠场景及所述睡眠引导规划，形成睡眠场景分享。

第四方面，提供了一种睡眠跟踪管理方法，其包括：

接收来自外部分享的睡眠场景分享；

下载所述睡眠场景分享中的所述睡眠场景及所述睡眠引导规划到本地；

将所述睡眠场景及所述睡眠引导规划装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景；

在本地设备上执行下载的所述睡眠引导规划，对所述本地设备所在的环境中的所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

第五方面，提供了一种环境要素记录和\或环境干预器，其包括：

输入\输出组件，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现前述方法。

第六方面，提供了一种智能终端设备或工作站，其包括：

输入\输出组件，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

通讯模块，用于将本地数据发送到外部网络，和\从外部网络接收数据；

连接模块，用于连接至少一个环境要素记录器和\或环境干预器；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将所述睡眠引导规划通过所述连接模块发送到所述环境要素记录器和\或环境干预器上，使所述环境要素记录器和\或环境干预器在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

第七方面，提供了一种监护仪，其包括：

输入\输出组件，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

生命信息监测模块，用于监测至少一个生命信息参数，获得睡眠节律信息；

通讯模块，用于将本地数据发送到外部网络，和\从外部网络接收数据；

连接模块，用于连接至少一个环境要素记录器和\或环境干预器；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将所述睡眠引导规划通过所述连接模块发送到所述环境要素记录器和\或环境干预器上，使所述环境要素记录器和\或环境干预器在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

第八方面，提供了一种睡眠跟踪管理系统，其包括：

至少一种环境要素记录和\或环境干预器，用于对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；

睡眠跟踪管理器，所述睡眠跟踪管理器包括：

输入\输出组件，用于创建睡眠场景，用以确定至少一种环境因素；

连接模块，用于连接所述环境要素记录和\或环境干预器，与所述至少一种环境要素记录和\或环境干预器实施数据交换；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将所述睡眠引导规划通过所述连接模块发送到所述环境要素记录器和\或环境干预器上，使所述环境要素记录器和\或环境干预器在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

附图说明

此处的附图被并入说明书中并构成本说明书的一部分，示出了符合本公开的实施例，并于说明书一起用于解释本公开的原理。

图1为睡眠跟踪管理方法的流程图；

图2为执行睡眠跟踪管理方法的设备界面示意图；

图3为睡眠轨迹管理方法的流程图；

图4为执行睡眠轨迹管理方法的设备界面示意图；

图5为一种睡眠跟踪管理方法的流程图；

图6为一种环境要素记录器和\或环境干预器的结构示意图；

图7为一种睡眠轨迹管理系统的结构示意图；

图8为一种环境干预器的结构示意图；

图9为一种环境干预器的结构示意图。

具体实施方式

为了使本申请的目的、技术方案及优点更加清楚明白，以下结合附图及实施例，对本申请进行进一步详细说明。应当理解，此处描述的具体实施例仅仅用以解释本申请，并不用于限定本申请。

如图1所示，本发明提供了一种睡眠跟踪管理方法，其包括以下步骤：

步骤110：创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；

步骤120：根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

步骤130：在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预；

步骤140：将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

本发明的实施例中，通过研究环境因素及其环境因素的改变与睡眠的关系，从而协助人类改善睡眠质量。这里的环境因素包括用户所处环境的空间属性、地理位置、环境声音、环境光、环境气味、物理刺激、和空气属性等中的其中之一或两个以上的组合。这里的空间属性包括酒店、家、朋友家、用户所处的空间面积大小等中的其中之一或两个以上的组合。这里提到的地理位置包括：地址、海拔、经纬度等中的其中之一或两个以上的组合。这里提到的环境声音包括：固定频率的声音组合、或不同频率的声音组合；例如，可以是音乐、剪辑组合后的声音、特定人的声音、描述自然界的声音(如水声、鸟叫等)等中的其中之一或两个以上的组合。这里的环境光包括环境光照度、环境光波长、环境光频率等中的其中之一或两个以上的组合，光波长决定了不同颜色的光，例如，利用微弱的黄色光线可以用于唤醒从而改变睡眠状态。这里的环境气味包括：空气中的味道，例如，不同香味，不同的人对不同的香味敏感，并有利于调节用户的睡眠状态。这里提到的物理刺激包括：利用物理设备对用户实施振动、摇摆、电疗刺激、加热等刺激效果中的其中之一或两个以上的组合。这里的空气属性包括用户所处环境的空气温度、空气湿度、空气含氧量和空气质量等中的其中之一或两个以上的组合。

以上环境因素还可以分为可调节控制类和非调节控制类，比如，非调节控制类包括：空间属性、地理位置等中的其中之一或两个以上的组合，这些环境因素可被实时监测记录，例如利用环境因素记录器记录；可调节控制类包括环境声音、环境光、环境气味、物理刺激、和空气属性等中的其中之一或两个以上的组合，这些环境因素可以通过外部设备(如环境干扰器)实施干预调节，而干预方案被配置为可调节以下内容中的其中之一或两种的组合：环境因素的类型、环境因素的属性值、环境因素的调节方式、干预类型和环境因素的干预时间。这里的环境因素的类型包括：空间属性、地理位置、环境声音、环境光、环境气味、物理刺激、和空气属性等不同类型中的一个或多个的组合。这里的环境因素的属性值是指表征同一类型的不同环境因素之间差异的属性值，例如，表征不同空间属性的赋值、表征不同地理位置的赋值、表征不同环境声音的属性值(如音频、声源(如某个特定人))、表征不同环境光的属性值(如照度、光波长等)、表征不同环境气味的赋值(如气味标识、气味浓度、香气喷射次数、香气单次喷射时间、香气单次喷射量等)、表征物理刺激的程度(如强度、幅度、加热温度等)、表征不同空气属性的赋值(如空气温度大小、空气湿度大小、空气含氧量多少和空气质量等级等)。这里的环境因素的调节方式表征对环境因素的属性值的调节控制方式，例如，阶梯变化、非线性调节、多次调节等，可以通过改变调节间隔时间、调节频次等来改变调节方式。这里的环境因素的干预时间包括：备醒时间、备睡时间、入睡时间、起床时间、从深睡眠进入浅睡眠的时间等等，可以用于表征需要干预用户睡眠状态的时间。这里的干预类型包括助眠、催醒、维持浅睡眠、维持深睡眠等等。本文中提到的实时监测是指连续测量和\或间断性动态测量(如按照特定的时间间隔进行测量采样)，但是因为设备连接问题、网络不畅、连接不畅等问题导致的测量间隔亦在此实时监测限定的范围内。

可以通过环境因素记录和\环境干预器来实现对上述至少一种环境因素进行记录和\或干预。例如，环境干预器可以是一种如图8和图9所示的伴睡眼罩7，伴睡眼罩7包括眼罩主体71和设置在眼罩主体两端的耳包72，眼罩主体71主要用于遮光助眠，也用于监测睡眠和催醒。耳包72一方面用于固定伴睡眼罩7，使伴睡眼罩7稳定可靠地佩戴于使用者脸部，另一方面，耳包72也能通过播放音乐而实现助眠和催醒作用。眼罩主体71上凹设有眼罩杯以及鼻梁架711，当伴睡眼罩7佩戴于脸部时，眼罩杯正好罩在眼睛部位，以实现遮光助眠。鼻梁架711主要用于对伴睡眼罩7进行佩戴定位，防止伴睡眼罩7脱落。眼罩杯的内面还设置有用于催醒的发光条，发光条可受控而熄灭或点亮，以在设定时间对使用者进行光刺激，使其觉醒。伴睡眼罩7上设置上述发光条用于催醒，还设置有香薰释放器用于催醒。香薰释放器包括：用以盛放香氛剂的香料盒以及设置在香料盒上的控制香氛剂向外释放的电控器。香薰释放器位于鼻梁架711内，靠近鼻子附近进行香味释放，实现助眠或催醒。伴睡眼罩7上还设置有脑电、脑组织氧、血氧等生命信息测量模块，用于监测用户的睡眠节律信息，从而感知用户的睡眠质量。如图8和图9所示的实施例，可以将多个环境因素的记录和\或干预功能集成在一个或多个智能设备上，从而实现对至少一种环境因素进行记录和\或干预。

本发明的方案通过向患者提供与睡眠生物节律相关联的、可持续调整的、个性化的芳香、声音和光照因子的助眠、唤醒设备，帮助患者铺陈睡眠环境，从而，把不易被患者感知、不易坚持的睡眠生物节律重建，转化成可由直观的嗅觉、听觉和视觉感受建立的条件反射，帮助更多的患者建立信心、平稳度过睡眠改善实施的初始阶段。其中芳香(即气味)、声音和光照因子可独立成为设备或模块，或两两、或全部组合成为设备。香薰释放器包括基于不同种有助眠、唤醒功效的芳香物的挥发特性而设计的挥发器，可以根据睡眠生物节律自动切换不同功能的控制器，可以存储并自动加载芳香物的结构，可以自动记录或计算芳香物使用情况的传感器。声音模块包括定向传声的扬声器和场景式的助眠音效，用于干预环境声音。光照模块包括适应于不同睡眠场景的发光器，可以根据睡眠生物节律自动切换不同光照功能的控制和照明电路，用于干预环境光。当芳香、声音和光照模块两两、或全部组合成为设备时，方案还包括协同不同模块工作以符合睡眠生物节律的控制器，和记录不同模块工作情况的传感器。其中，睡眠生物节律基于患者个性化的晨醒时间、适宜的睡眠周期规划，计算备醒时间和备睡时间所得。其中，可持续和个性化的调整基于患者在整个睡眠改善实施过程中的直观感受和本方案提供的客观的疗效评价，通过人工或人工智能的方式调整睡眠周期规划，重新计算备醒时间和备睡时间，调整芳香、声音和光照因子的助眠、唤醒方式。

在步骤110中，目的在于创建睡眠场景，从而获得用户关注的至少一种环境因素。

在创建睡眠场景的过程中，需要提供一个输入\输出组件，用于接收用户的指令。这里的输入\输出组件可以是集成软按键控制的触摸显示屏，或者是物理按键构成的键盘或操作控制板，或者是键盘或操作控制板与触摸显示屏二者的结合等，可以用来接收用户的指令，获得用户的输入信息。其次，还例如，输入/输出组件还可以含有显示器，这个显示器可以是普通的LED显示板、OLED显示板、或者是LCD显示屏、TFT显示屏、或者是触摸显示屏。在步骤110中，接收用户通过输入\输出组件输入的指令，获得用户关注的至少一种环境因素，建立睡眠场景。本文提到的睡眠场景与至少一种环境因素相关。在同一个睡眠场景中，可以包含一个或多个用户关注的环境因素。

在步骤110中，创建睡眠场景的步骤中还可以包括：获得睡眠场景类型，睡眠场景类型至少与用户主观意愿、睡眠时长、休息类型、用户所处的空间属性中的其中之一相关；和，将睡眠场景类型与睡眠场景的至少一种环境因素进行关联，记入睡眠场景档案。相同的睡眠时长、休息类型、空间属性情况下，也可能有不同的场景可供用户选择，这个时候就是看用户个人的主观意愿了，主要是通过APP及后台的海量睡眠场景推送来实现供用户的选择。这里睡眠时长包括睡眠周期数和\或睡眠阶段的时间跨度。睡眠周期是指：睡眠存在生物节律，非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期周期性交替。睡眠周期数是指休息时间内的非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期周期性交替的次数。睡眠阶段的时间跨度是指处于非快速眼动周期的时间范围或时长，即处于入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期的时间范围或时长。这里的休息类型包括：小憩、冥想、午睡、晚睡、早睡、或打盹等等。休息类型决定了睡眠时长。用户所处的空间属性包括酒店、家、朋友家、或用户所处的空间面积大小等。可以利用休息类型来为睡眠场景命名，或者以空间属性来为睡眠场景命名，还可以以睡眠时长来为睡眠场景命名。例如，如图2所示，在用户的移动终端或工作站的显示屏界面上可以显示，小憩、冥想、午睡、晚睡、家、XX酒店等多个睡眠场景，每个睡眠场景包含多个属性的设置。这里的设置包括：睡眠时间信息的配置、睡眠时长的配置、休息类型的配置、用户所处的空间属性的配置、睡眠场景类型的配置、对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划的配置、个性化的睡眠习惯的记录、用户睡眠情况的自我评价(如睡眠感受)等等。这里的睡眠时间信息包括：备睡时间、入睡时间、备醒时间、睡眠时长和起床时间中的其中之一或两个以上的组合。在步骤110创建睡眠场景的过程中，可以通过提供引导界面来获得上述关于睡眠场景的属性配置信息。

在一些实施例中，在步骤110中创建睡眠场景用以获得用户关注的至少一种环境因素的过程可以包括：识别影响用户睡眠质量的至少一种环境因素，创建睡眠场景。具体地，识别影响用户睡眠质量的至少一种环境因素的步骤至少包括以下三种方式之一：

第一种方式，弹出问题引导界面，提示不同环境因素对睡眠质量的不同影响，获取用户的选择指令，根据选择指令，确定针对用户的环境因素选择，用以创建睡眠场景；

第二种方式，链接同一物理环境中的环境要素记录器和\或环境干预器，基于连接成功的环境要素记录器和\或环境干预器，供用户选择，根据用户对环境要素记录器和\或环境干预器的选择，确定至少一种环境因素，用以创建睡眠场景；和，

第三种方式，根据历史数据，识别影响用户睡眠质量的至少一种环境因素，用以创建睡眠场景，其中，历史数据至少包括历史睡眠场景档案、和关于睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响的历史数据中的其中之一。

有关睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响的评价可参见下文所示。本发明可以通过问题引导，指导用户自我识别哪些环境因素对睡眠质量有影响，因为不同的人对环境因素的敏感度不同，所以通过用户自行输入这些信息，将更加有利于睡眠指导师，或者睡眠跟踪管理系统更加清晰的了解用户的个人睡眠习惯，有助于给出更加合理、精确的睡眠干预方案或针对干预方案的建议。其次，基于同一物理环境中存在的环境要素记录器和\或环境干预器，来选择用户关注的一个或多个环境因素，比如，环境要素记录器可以是手机等智能终端设备的地理位置定位模块，环境干预器可以是干预物理环境中的可调节控制类环境因素，这些环境要素记录器和\或环境干预器通过无线或有线通讯的方式连接到一处理器(或中控台)上，直接基于物理环境中存在的或连接成功的环境要素记录器和\或环境干预器，来设置用户关注的环境因素用以创建睡眠场景，可以更加直接。这里的中控台可以是下文提到的睡眠跟踪管理器。第三种方式中，可以基于历史数据来创建睡眠场景，比如基于用户个人的历史数据，识别影响用户睡眠质量的至少一种环境因素，用以创建用户个性化的睡眠场景，从而实现个性化的睡眠场景自动创建功能。

在一些实施例中，在步骤110中创建睡眠场景的步骤还可以包括：获得睡眠时间信息，将时间信息与睡眠场景进行关联，记入睡眠场景档案，或者，根据时间信息，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注。本发明可以通过界面引导窗口，指导用户自我识别哪些睡眠时间信息对睡眠质量有影响，因为不同的人对睡眠时间信息的要求不同，所以通过用户自行输入这些信息，将更加有利于睡眠指导师，或者睡眠跟踪管理系统更加清晰的了解用户的个人睡眠习惯，有助于给出更加合理、精确的睡眠干预方案或针对干预方案的建议。

在一些实施例中，在步骤110中创建睡眠场景的步骤还可以包括：获取用户的个人信息，将个人信息与睡眠场景进行关联，记入睡眠场景档案。这里提到的个人信息包括：注册名称、身份信息、注册ID、个人喜好、身份证信息、医保账号、家庭住址、联系方式(如手机号)等等。本发明提供的睡眠跟踪管理方法可以通过计算机软件客户端或移动终端上的APP来为用户提供相应的功能。当然，本发明中提到的用户可以包括受试者、睡眠体验者、被试者或睡眠指导师等。本发明提供的睡眠跟踪管理方法不经可以提供给受试者、睡眠体验者、被试者等自行使用，进行个人的睡眠管理和睡眠经验分享；还可以提供给睡眠指导师使用，方便睡眠指导师为受试者\睡眠体验者\被试者提供相应的睡眠管理指导或引导服务。因此，在步骤110中提到的获取用户的个人信息中还可以包括：睡眠指导师的个人信息，每一位受试者\睡眠体验者\被试者都可以配备一个或多个睡眠指导师。更进一步地，本发明中的睡眠场景档案是可以通过网络分享到公共域的，因此，为了实施个人隐私的保护，在将睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享时，隐藏睡眠场景档案中的个人信息。这里隐藏睡眠场景档案中的个人信息的方式可以是不显示个人私密信息，或者通过加密方式保护上述个人信息，但这样的隐藏并不影响网络用户通过浏览睡眠场景分享去联系相应的睡眠场景档案分享者和\或睡眠指导师。

在一些实施例中，步骤110的创建睡眠场景的步骤包括：生成关于睡眠场景的创建建议，和，显示创建建议，其中，创建建议至少包括：睡眠时长和有关环境因素的干预方案。具体地，可以是通过界面显示或语音提示前述创建建议，创建建议中提示在当前睡眠场景下的睡眠时长和有关环境因素的干预方案中的其中之一或两个的组合。这里的有关环境因素的干预方案是指：在休息时间内执行睡眠引导规划，干预睡眠场景中的至少一种环境因素的控制方案，干预方案被配置为可调节以下内容中的其中之一或两种的组合：环境因素的类型、环境因素的属性值、环境因素的调节方式和环境因素的干预时间；也可以是干预方案被配置为包含环境因素的类型、环境因素的属性值和干预类型。

在一些实施例中，关于生成睡眠场景的创建建议的过程可以至少采用以下三种方式之一：

第1种，根据历史数据生成关于睡眠场景的创建建议，其中，历史数据包括历史睡眠场景档案、和关于睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响的历史数据中的其中之一，当然，这里的历史睡眠场景档案还可以包括根据用户主观喜好收录标记的睡眠场景；

第2种，根据睡眠场景类型生成关于睡眠场景的创建建议；和，

第3种，根据睡眠时间信息生成关于睡眠场景的创建建议。

利用大数据分析方法，通过历史数据中获得关于睡眠场景的创建建议。当然，也可以基于用户创建睡眠场景时输入的配置信息(比如个人信息、睡眠时间信息、睡眠场景类型等)，来获得用户的喜好，从而给与更加精确的创建建议。例如，根据用户输入的睡眠场景类型，检索历史数据，提供创建建议；或者，根据用户输入的睡眠时间信息、或睡眠时长，检索历史数据，提供创建建议。具体地，根据用户输入的“午睡”，来给予关于睡眠场景的创建建议；根据用户输入的起床时间，来给予关于睡眠场景的创建建议；根据用户输入的睡眠时长，来给予关于睡眠场景的创建建议等等。在本发明的方法中，用户可以根据自己输入的配置信息，由睡眠跟踪管理系统主动推送关于睡眠场景的创建建议，如图2所示，在每个用户的界面上直接显示历史创建的睡眠场景档案，基于这些数据可以直接根据用户输入的配置信息进行搜索，将用户最感兴趣的睡眠场景档案呈现出来，供用户直接选择。

在一些实施例中，在步骤110中创建睡眠场景的过程中还包括：获得睡眠时长的步骤。睡眠时长可以用于计算干预方案中环境因素的干预时间。例如，在一些实施例中，步骤120根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划的过程中，根据睡眠时长，确定对至少一种环境因素进行记录和\或干预控制的时间或干预时间。然而，还可以通过以下方式之一获得睡眠时长：比如，基于用户的历史数据，获得睡眠时长，这里的历史数据包括用户的历史睡眠时长，具体地，根据用户历史午睡、晚间睡眠(简称晚睡)等睡眠场景下睡眠良好时的睡眠时长，来获得当前睡眠时长。还比如，基于睡眠场景类型，获得睡眠时长，具体地，根据用户标记的小憩、午睡、晚睡、冥想等睡眠场景类型，来给予最佳或优化的睡眠时长。又比如，基于用户的睡眠质量期望，获得睡眠时长，具体地，用户的睡眠质量期望为良好，那么可以根据睡眠质量期望搜索历史数据中关于睡眠质量的评价结果，从而获得相应的睡眠时长，作为推荐输出；或者，基于先验知或经验值，将睡眠质量评价为良好时对应的睡眠时长，作为推荐输出。还比如，基于用户的睡眠时长期望，获得睡眠时长。具体地，临时打个盹，用户会有明确的睡眠时长期望，可以通过在APP上设置单次闹钟即可实现。在一些实施例中，睡眠时长为睡眠周期数。国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期，用于表征睡眠状态及其变化。非快速眼动周期为皮质脑电表现为同步化慢波，进一步细分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期。睡眠周期是指睡眠存在生物节律，非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期周期性交替，所谓的睡眠周期数是指休息时间内的非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期周期性交替的次数。

在步骤120中，目的在于建立睡眠引导规划，即根据步骤110中获得的至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划。在一些实施例中，步骤120的过程至少采用以下两种方式之一：

120A，为至少一种环境因素配备相应的环境要素记录器，每一种环境要素记录器可识别一种或多种环境因素，基于获得的至少一种环境因素，选择相应的环境要素记录器，确定在休息时间内控制选择的环境要素记录器进行睡眠引导规划中的记录，使得环境要素记录器能实时监测睡眠场景中的至少一种环境因素获得环境监测结果；和，

120B，为至少一种环境因素配备相应的环境干预器，每一种环境干预器可干预一种或多种环境因素的变化，基于获得的至少一种环境因素，选择相应的环境干预器，确定在休息时间内控制选择的环境干预器进行睡眠引导规划中的干预方案，使得环境干预器诱导睡眠场景中的至少一种环境因素发生改变。

120A方式中提到的环境要素记录器，可以是记录用户所处环境的空间属性、地理位置、环境声音、环境光、环境气味、物理刺激、和空气属性等当前赋值的设备，例如，利用温度计记录空气温度、利用湿度计记录空气湿度、利用噪声或声音识别器识别环境声音、利用GPS定位或全球定位器识别地理位置、利用手机输入记录空间属性等等。记录的结果可以采用文字描述、趋势图等方式存档。120B方式中提到的环境干预器，可以是用于干预可调节控制类环境因素的设备。例如，可以是播放音乐的音乐播放器，具体地，可将音乐播放器植入手机、耳机、音响或其他音乐播放器，使之受控于处理器(或中控台)而播放特定的音乐。还可以是，采用控制灯开启、窗帘开启、床头灯调光等光催醒方式的环境干预器，具体地，可将台灯或卧室灯等设计成智能灯，使之受控于处理器(或中控台)，在需要催醒时开启，以达到催醒功能。也可将窗帘设计成智能窗帘，使之受控于处理器(或中控台)，在需要催醒时打开窗帘，以利用自然光实现催醒。还可以采用振动方式实现物理刺激，如在手环、枕头、床垫或止鼾器上安装振动器，并使之受控于处理器(或中控台)，在需要催醒时启动振动，提醒用户起床。还可以是加热毯、电疗仪等，通过受控于处理器(或中控台)，在需要调节睡眠状态时使之工作在相应的功能模式下。还可以是通过向睡眠环境中喷洒或释放提神的香薰剂而使人清醒。环境干预器可以植入到一种或多种产品中，成为伴睡终端。如植入伴睡眼罩中，成为伴睡伴睡眼罩，或者，植入台灯、枕头、床垫或者做成单独的香薰器，放置在睡眠环境中，使之受控于处理器(或中控台)，在需要催醒时开启，在催醒结束后关闭。具体地，环境干预器可为香薰释放器。该香薰释放器包括：用以盛放香氛剂的香料盒以及设置在香料盒上的控制香氛剂向外释放的电控器。香氛剂可为膏状、粉状、颗粒状或液体状的芳香物质，电控器可为加热电控器、吹风电控器或雾化器等。利用环境干预器对睡眠场景中的至少一种环境因素实施干预方案时，需要配置环境因素的类型、环境因素的属性值、环境因素的调节方式和环境因素的干预时间。可以通过一个环境干预器来实现对一个或多个环境因素的干预，也可以通过多个干预器来实现对一个或多个环境因素的干预。

在步骤130中，在休息时间内执行步骤120提到的睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预。具体地，步骤130包括：利用选择的环境要素记录器进行睡眠引导规划中的记录，使得环境要素记录器能实时监测睡眠场景中的至少一种环境因素获得环境监测结果；和\或，利用选择的环境干预器进行睡眠引导规划中的干预方案，使得环境干预器诱导睡眠场景中的至少一种环境因素发生改变，诱导用户的睡眠状态发生改变。

在步骤140中，将步骤110创建的睡眠场景以及步骤120创建的睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案，具体地，将至少一种环境因素及其睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

在其中一个实施例中，在休息时间内执行睡眠引导规划的过程还包括：在休息时间内控制选择的环境干预器执行睡眠引导规划中的干预方案，通过至少一种环境干预器的工作，诱使睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，从而引起用户的睡眠状态的变化；实时监测睡眠场景中的至少一种环境因素的变化，确定干预是否有效进行。例如，在确定干预方案是否有效进行时，可以通过判断干预后诱使环境因素发生的变化是否达到干预方案中所配置的环境因素属性值，若没有达到，则还需要继续执行睡眠引导规划直到达到所配置的环境因素属性值。具体的，例如干预方案是为了使空气中的气味浓度到达A1，通过实时监测睡眠场景中气味的变化，判断气味浓度是否达到A1，若没有，则继续按照阶梯变化调节的方式，逐步的释放特定香气，直到气味浓度达到A1。干预方案是为了使空气中的空气温度到达B1，通过实时监测睡眠场景中空气温度，判断空气温度是否达到B1，若没有，则继续按照阶梯变化调节的方式，逐步的加热空气温度，直到空气温度达到B1。还例如，在确定干预方案是否有效进行时，可以通过判断执行干预方案后睡眠质量是否满足要求，若没有，则表示干预方案未能有效进行，要不是执行不走152中关于干预方案的调节步骤，重新制定睡眠引导规划，或者，纠正或检查环境干预器是否存在连接问题，从而导致未能干预方案执行到位。若干预方案有效进行，则可以生成睡眠场景档案。

在一些实施例中，步骤130在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预的过程包括：在休息时间内执行睡眠引导规划，记录睡眠场景中的至少一种环境因素，获得环境监测结果，和\或，在休息时间内执行睡眠引导规划，干预睡眠场景中的至少一种环境因素，获得干预方案，干预方案被配置为包含环境因素的类型、环境因素的属性值和干预类型，当然，干预方案还可以被配置为包含环境因素的干预时间、和\或环境因素的调节方式。

这里的环境因素的类型包括：环境声音、环境光、环境气味、物理刺激、和空气属性等中的其中之一；干预方案中环境因素的属性值与所述环境因素的类型对应，具体地，关于环境气味的属性值至少包括气味浓度、香气喷射次数、香气单次喷射时间、香气单次喷射量等中的其中之一，关于环境声音的属性值至少包括音频、声源(如某个特定人)、音乐类型、音乐本身等中的其中之一，关于环境光的属性值至少包括照度、光波长等中的其中之一，关于物理刺激的属性值至少包括强度、幅度、加热温度等中的其中之一，关于空气属性的属性值至少包括空气温度大小、空气湿度大小、空气含氧量多少和空气质量等级等中的其中之一。

在一些实施例中，步骤110中，睡眠场景中的至少一种环境因素中至少包括地理位置，步骤130在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录的过程包括：在休息时间内执行睡眠引导规划，对地理位置进行记录，获得关于地理位置的环境监测结果，在步骤140中，睡眠场景档案中包含关于地理位置的环境监测结果。并且将地理位置的环境监测结果与睡眠场景进行关联记录，记入前述睡眠场景档案。此外，步骤110中，睡眠场景中的至少一种环境因素中至少包括空间属性，步骤130在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录的过程包括：在休息时间内执行睡眠引导规划，对空间属性进行记录，获得关于空间属性的环境监测结果，在步骤140中，睡眠场景档案中包含关于空间属性的环境监测结果。并且将空间属性的环境监测结果与睡眠场景进行关联记录，记入前述睡眠场景档案。这样做可以形成关于不同空间属性的睡眠轨迹，便于使用户了解空间属性对于自身睡眠质量的影响程度。

基于上述方法，则在步骤140将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案的过程中可以包括：将睡眠场景中的至少一种环境因素与对应的环境监测结果和\或干预方案进行关联记录，生成睡眠场景档案。因此，在一些实施例中，会同时获得至少一种环境因素对应的环境监测结果和至少一种环境因素对应的干预方案，这样做可以形成关于不同空间属性、和\或地理位置所对应的睡眠轨迹，以及相应睡眠轨迹点上对应的干预方案，便于使用户了解不同空间属性、和\或地理位置时何种干预方案有助于提升自身的睡眠质量。具体地，收集不同的睡眠场景档案，基于睡眠场景档案中记录的地理位置，归纳同一用户在不同地理位置和\或空间属性下的睡眠场景档案，和，归纳不同用户在同一地理位置和\或空间属性下的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。

例如，如图4所示，在用户A的手机上，可以展示一个具有地理位置标识的地图，在此地图上可以标记同一个用户的多个睡眠场景档案、或不同用户的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案，也可以在同一个地图上标记用户自己的多个睡眠场景档案、和其他用户的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。图4中，同时标记了瑜伽馆、XX酒店、公司、家这四个不同地理位置下的睡眠场景档案，每个睡眠场景档案在界面显示中均可以显示干预方案中的部分或全部、睡眠场景类型(如冥想、晚睡、午睡等)、利用五角星表示相应睡眠质量的评价和\或睡眠场景评价。

通过权威人士披露，睡眠质量的好坏取决于睡眠周期的控制，因此，在一些实施例中，步骤130中干预睡眠场景中的至少一种环境因素的干预方案至少包括以下三种干预类型之一：

干预类型131，诱使在备醒时间使睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，用以催醒用户；

干预类型132，诱使在休息期间睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，令用户处于浅睡或深睡状态；和，

干预类型133，诱使在备睡时间使睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，用以使用户进入浅睡或深睡状态。通过权威人士披露，睡眠质量不高，很多时候是因为没有在恰当的时候催醒，因此，恰当时间的催醒对于提升睡眠质量是至关重要的。为了能精确控制干预方案的实施，在一些实施例中，还包括：监测用户在睡眠场景下的睡眠节律信息；和，根据睡眠节律信息，识别用户的睡眠状态。这里根据睡眠节律信息识别用户睡眠状态的方法可以采用本技术领域内通常采用的睡眠状态识别方法，比如通过翻身次数等睡眠体态特征判断睡眠处于浅睡、利用脑电信号等生命体征信息识别睡眠处于浅睡等，在此不再赘述。

在一些实施例中，采用以下方式之一计算备睡时间和\或备醒时间：根据起床时间，计算备睡时间和\或备醒时间，和，根据起床时间和睡眠时长，计算备睡时间和\或备醒时间。起床时间可以由用户自我定义，也可以推演计算，比如用户可以设定睡眠多久，则可以基于当前时间和设定时间推定起床时间。备睡时间和\或备醒时间与起床时间之间具有一特定的时间差，这个时间差可以是预先设定的，也可以是基于睡眠时长来计算。

基于计算的备睡时间和\或备醒时间，在上述步骤120中，根据至少一种环境因素，确定在备睡时间和\或备醒时间控制环境干预器进行干预工作，形成睡眠引导规划，使得在步骤130中执行睡眠引导规划时，可以在计算获得的备睡时间和\或备醒时间时诱导睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化。

可以将睡眠场景分享到网络上，提供给其他用户了解和评价、以及指导其他同类睡眠障碍患者改善睡眠质量，因此，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中，在其中一个实施例中，上述睡眠跟踪管理方法还可以包括以下步骤：步骤171，将睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享；步骤172，通过网络可以浏览睡眠场景分享。更进一步地，还可以包括：步骤173，收集浏览者关于睡眠场景分享的关注；和，步骤174，将关注和睡眠场景分享进行关联记录，形成睡眠场景分享档案。不管是受试者、睡眠体验者、被试者，还是睡眠指导师，均可以利用本发明提供的睡眠跟踪管理系统，配置睡眠场景档案进行分享。

同样地，针对网络上分享的睡眠场景，可以被需要的人进行下载可体验，网上分享的睡眠场景档案包含睡眠场景配置及相应的睡眠引导规划；当然，也可以是睡眠指导师通过特定终端制定了睡眠引导规划后下发给本地设备执行相关睡眠引导规划。在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中，在其中一个实施例中，上述睡眠跟踪管理方法还可以包括以下步骤：

步骤181，接收来自外部分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案，这里的外部分享包括从网络端获得的，以及从另一个智能设备下发的；

步骤182，下载睡眠场景分享或睡眠场景分享档案中的睡眠场景配置及睡眠引导规划；

步骤183，将睡眠场景配置及睡眠引导规划装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景；和，

步骤184，执行下载的睡眠引导规划，在本地设备上复现对至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

步骤185，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划的复现结果进行关联记录，生成本地的睡眠场景档案。特别是，在步骤182中，下载睡眠场景分享或睡眠场景分享档案中的睡眠场景配置(这里的配置包括睡眠时间信息、环境因素等等在创建睡眠场景时获得的信息的部分或全部)及干预方案，在步骤183中将睡眠场景配置及干预方案装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景，在步骤184中，执行下载的干预方案，在本地设备上复现对睡眠场景配置中关注的环境因素进行干预的控制，从而获得干预方案的本地复现结果。基于此功能，睡眠指导师可以将自己认为有助于提升或改善睡眠质量的睡眠场景档案分享到网上，供需要的用户下载使用。这里的本地设备可是本地的环境因素记录器和\或环境因素干扰器。

在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中，在其中一个实施例中，如图1所示，上述睡眠跟踪管理方法还包括以下步骤：步骤150，感知休息时间内用户的睡眠质量。因此在上述步骤140中，还可以将感知的睡眠质量、与睡眠场景中的至少一种环境因素和睡眠引导规划进行关联记录，记入睡眠场景档案。步骤150可以再步骤130的执行过程中或执行之后实施。如图4所示，利用睡眠质量的感知结果，可以评估睡眠场景对提升或改善睡眠质量的作用效果。

在一些实施例中，如图1所示，上述睡眠跟踪管理方法还包括以下步骤：

步骤151，判断睡眠质量是否满足要求；当睡眠质量满足要求时，执行上述步骤140中生成睡眠场景档案的步骤、和\或执行上述步骤171中的将睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享的步骤。反之，若睡眠质量不满足要求时，可以返回上述步骤120中对睡眠引导进行调节，例如，在一些实施例中，采用以下步骤来实现上述步骤120中根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划，以及步骤130中在休息时间内执行睡眠引导规划的过程：

步骤152，调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案，根据干预方案的调节，更新睡眠引导规划；

步骤153，按照睡眠引导规划的更新，在休息时间内执行更新后的睡眠引导规划。

当睡眠质量不满足要求时，执行上述步骤152的调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案的步骤。当睡眠质量满足要求时，可以继续执行方法的其他步骤，比如执行生成睡眠场景档案的步骤。

将睡眠质量的好坏作为判断基准，从而在未满足对睡眠质量改善效果时，可以不断的通过改进干预方案来获得更好的睡眠引导规划，从而使得睡眠质量的改善达到期望。

在一些实施例中，图1中的步骤150感知休息时间内用户的睡眠质量可以至少采用以下方式之一来实现：

150A，在睡眠引导规划的执行过程中或休息时间内，监测睡眠节律信息；根据睡眠节律信息，感知用户的睡眠状态的变化；和，根据睡眠状态的变化，评价用户的睡眠质量，从而实现自动评估睡眠质量，自动获得睡眠质量评价；和，

150B，在睡眠引导规划执行后，由用户自行输入关于睡眠质量的自我评价，形成睡眠感受。

这里的睡眠质量评价和睡眠感受都可以用来评估休息时间内用户的睡眠质量，可以利用文字描述或者量化睡眠质量评价和睡眠感受，来得到睡眠质量的感知结果。比如，睡眠感受可以采用标记“很好”、“还行”、“睡不够”、“睡不醒”、“睡不着”等关于睡眠状态自我认知的标识符来描述，或者按照分值来标记“很好”、“还行”、“睡不够”、“睡不醒”、“睡不着”等关于睡眠状态自我认知来获得睡眠感受量化结果，例如图4所示，利用星星的数量来表示相应睡眠场景下对睡眠质量的影响效果，星星数越多，表示当前睡眠场景下睡眠质量越高，反之，表示当前睡眠场景下睡眠质量越低。

睡眠节律信息为用户休息状态下的生命体征信息和\或睡眠体态特征，这里的生命体征信息包括体温、血氧、脑组织氧、脑电、心电、脉率、血压、呼吸等其中之一或多种的组合，例如，通过分析生命体征信息的变化，可以识别睡眠状态，比如识别和判断用户到底是处于深睡眠、浅睡眠以及清醒状态等哪个睡眠状态下的时间和\或阶段。通常睡眠状态分为深睡眠、浅睡眠以及清醒状态等。这里的睡眠体态特征包括：眼动状态、体位变化、起床频次、起夜次数等。权威研究表明：人的整晚的睡眠通常会在两相之间交替切换，即：非眼快动相睡眠(NREM)和眼快动相睡眠(REM)。其中，非眼快动相睡眠(NREM)又分为深睡眠和浅睡眠。当人处于NREM时，身体基本处于静止不动的状态，而绝大多数的翻身、或有意识/无意识动作都会发生在REM期间。因此，通过体态特征来识别用户当前到底是处于NREM还是REM，进而判断用户到底是处于深睡眠、浅睡眠以及清醒。体位变化表示用户在休息时间翻身次数、静止时间、翻身状态所处的时间等。当然，综合用户休息状态下的生命体征信息和\或睡眠体态特征，来整体评估睡眠状态的变化，可以更加科学。自动评价用户的睡眠质量获得睡眠质量的评价，可以通过识别深睡眠的时间是否满足要求、或睡眠周期数是否满足要求来评价睡眠质量的好坏。因此，可以通过连接至少一个睡眠监测设备来实现对休息时间内用户的睡眠质量的感知。这里的睡眠监测设备可以用来监测生命体征信息和\或睡眠体态特征，基于监测结果，得到睡眠节律信息。

在一些实施例中，如图2所示，上述睡眠跟踪管理方法还包括以下步骤：

步骤160，记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响，

步骤161，根据影响，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注。这里的备注至少包括以下方式之一：波形信息、按照时间变化的量化数字信息、文字描述和图形表示。图形可以是一个标识，或图标，例如图4中的星星图标。

在一些实施例中，步骤160中记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响的过程至少采用以下方式之一实现：

160A，在休息时间内中，感知用户的睡眠状态的变化，例如用户处于深睡眠、浅睡眠以及清醒等各个阶段的变化；

160B，在休息时间内中，监测用户的睡眠节律信息，例如，监测生命体征信息和\或睡眠体态特征；

160C，在睡眠引导规划的执行前和执行后，感知用户的睡眠状态的变化，例如在睡眠引导规划的执行前和执行后，监测用户处于深睡眠、浅睡眠以及清醒等各个阶段的变化；和，

160D，在睡眠引导规划的执行前和执行后，监测用户的睡眠节律信息，例如在睡眠引导规划的执行前和执行后，监测生命体征信息和\或睡眠体态特征。

其中，根据感知和\或监测的结果，至少利用波形信息、量化数字信息、文字描述和图形表示中的其中之一表征感知和\或监测的结果。例如，利用波形信息、量化数字信息、文字描述和图形表征睡眠状态及其变化、监测生命体征信息及其变化、和睡眠体态特征及其变化中的其中之一或多种的组合。变化通常是指沿时间变化的规律，例如，睡眠状态的变化是指沿时间变化的睡眠状态的变化规律，监测生命体征信息的变化是指沿时间变化的生命体征信息的变化规律、和睡眠体态特征的变化是指沿时间变化的睡眠体态特征的变化规律。

上述实施例中提到了在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注，这里的备注可以是关于睡眠状态及其变化、监测生命体征信息及其变化、和睡眠体态特征及其变化中的其中之一或多种组合的文字、图形、图标、量化等描述。例如，通过观察休息时间内或者睡眠引导规划执行前后睡眠状态、生命体征信息和\或睡眠体态特征的变化，从而反映关于环境因素的睡眠引导规划对睡眠质量的影响，比如，关于影响的描述可以是改善了睡眠质量、未能改善、引起了变化、导致了从深睡眠进入到浅睡眠、需要多少时间改变睡眠状态等等。

基于前述相关说明，在一些实施例中，在本发明的睡眠跟踪管理方法中还可以包括：至少根据睡眠质量、上述备注、和睡眠场景类型中的其中之一，搜索睡眠场景档案，显示关于睡眠场景档案的搜索结果；或者，至少根据睡眠质量、备注、睡眠场景类型和上述关于睡眠场景分享的关注中的其中之一，搜索睡眠场景分享档案，显示关于睡眠场景分享档案的搜索结果。当然，关于睡眠场景的配置信息均可以支持检索功能。这里的睡眠质量包括睡眠感受、睡眠质量评价、睡眠场景评价中的其中之一或两个以上的组合。

在一些实施例中，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中还包括：步骤190，评价睡眠场景下用户的睡眠质量，获得睡眠质量评价，和\或，获得睡眠场景下用户的睡眠感受。因此，在上述步骤140中，将睡眠质量评价和\或睡眠感受，与睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。将睡眠感受和\或睡眠质量评价来作为睡眠场景档案的备注，可以便于检索，以及便于识别哪一个睡眠场景将有助于提升用户的睡眠质量。并且，在睡眠场景分享之后，也可以将睡眠场景对应的睡眠质量评价作为分享一并发出，这样可以让他人了解该睡眠场景的作用、效果等等。

在一些实施例中，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中还包括：步骤191，评价睡眠场景；将睡眠场景的评价结果关联记录在睡眠场景档案中，其中，睡眠场景的评价结果至少包括对睡眠场景中执行睡眠引导规划后睡眠质量评价、用户的睡眠感受和关于执行睡眠引导规划的执行情况中的其中之一或多种的组合。具体地，步骤191中评价睡眠场景的步骤包括：评价睡眠场景，生成睡眠场景评价。可以将睡眠场景评价关联记录在睡眠场景档案中，还可以将睡眠场景评价一并分享出去，供网络上的浏览者知悉。睡眠场景评价除了包含执行睡眠引导规划后睡眠质量评价，还可以包括关于执行睡眠引导规划的执行情况，也就是针对睡眠引导规划的执行效果的评价，具体地，睡眠场景的评价结果至少包括对睡眠场景中执行睡眠引导规划后睡眠质量评价、执行睡眠引导规划后用户的睡眠感受和关于干预方案的执行情况中的其中之一或多种的组合。关于干预方案的执行情况可以用执行良好、执行中断、执行完成等等执行结果状态的标识来表征。显示的多个睡眠场景档案，可以根据睡眠质量排序显示。

为了科学客观的评估睡眠场景对睡眠质量改善的效果，在一些实施例中，上述生成睡眠场景评价的过程，可以采用以下方式实现：

步骤192，在睡眠引导规划执行后，自动评价睡眠场景下用户的睡眠质量，获得睡眠质量评价，

步骤193，在睡眠引导规划执行后，获得睡眠场景下用户的睡眠感受，

步骤194，基于睡眠质量评价和睡眠感受，生成睡眠场景评价，其中，睡眠场景评价包括：睡眠质量评价和睡眠感受的对比、和基于睡眠质量评价和睡眠感受的综合评估结果中的其中之一。具体地，睡眠场景评价可以基于睡眠质量评价和睡眠感受之间的差异来获得，也即是，睡眠质量的主动客观评价和主观自我评价相结合的方式来评价睡眠场景对睡眠质量的影响。当然，根据用户的睡眠感受和睡眠质量评价，可以评估两者之间的差异，基于差异，提供关于睡眠场景的纠偏建议。

根据对睡眠场景的评价，可以提供关于睡眠场景的调整建议，从而改善睡眠质量。具体地，在一些实施例中，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中还包括：步骤210，基于睡眠场景的评价结果，提供关于睡眠场景的纠偏建议，纠偏建议至少包括：更改关于环境因素的干预方案和调整睡眠时长中的其中之一。更进一步地，基于睡眠场景的评价结果，提供关于睡眠场景的纠偏建议的过程包括：评估用户的睡眠感受和睡眠质量评价之间的差异，基于差异，提供纠偏建议。

在一些实施例中，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中，步骤152中可以根据纠偏建议，调整睡眠引导规划，即根据纠偏建议，调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案，或者，以报告的形式提供给用户纠偏建议，因此，根据纠偏建议调整睡眠引导规划的步骤采用以下四种方式之一：

A\改变至少一种环境干预器作用于相应环境因素的属性值，例如，改变环境因素变化的目标值；

B\改变至少一种环境干预器作用于相应环境因素的调节方式，例如改变干预方案执行的间隔时间、频次、次数等等；

C\更换至少一种环境干预器的选择或组合方式，例如，从对一种环境因素的干预修改为对两种以上环境因素的干预；和，

D\更改睡眠引导规划的干预时间，例如，改变备睡时间、备醒时间等等。

E\更改睡眠引导规划中的干预类型，例如，切换干预工作模式，这里的干预工作模式包括：助眠、催醒、维持浅睡眠、维持深睡眠

为了便于用户查看自己实施睡眠场景后改善睡眠质量的效果，在一些实施例中，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法还可以包括：

基于睡眠场景档案，生成睡眠报告，其中睡眠报告至少包括以下睡眠信息之一：睡眠场景、执行睡眠引导规划引起的睡眠状态的变化、睡眠节律信息、睡眠时长、睡眠质量评价、睡眠感受和关于执行睡眠引导规划的执行情况等等。

这里的睡眠报告中可以显示基于时间变化的睡眠信息的变化趋势。

基于大数据智能分析，可以利用本发明构建睡眠改善用的智能分析系统，在一些实施例中，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法还可以包括：在云服务器或远端服务器收集多个睡眠场景档案，形成睡眠场景数据库；和，基于收集的睡眠场景数据库，构建关于睡眠的智能分析系统。

当然，这里收集的多个睡眠场景档案可以是同一个用户的，也可以是不同用户的。针对同一个用户，可以构建个性化的睡眠智能分析系统，通过个性化的睡眠智能分析系统可以提供个性化的睡眠报告、关于睡眠场景的纠偏建议等等。

此外，上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法还可以包括以下步骤之一：

根据用户的请求，利用智能分析系统生成关于睡眠场景的纠偏建议；

根据用户发送的睡眠场景档案，利用智能分析系统生成关于睡眠场景的纠偏建议；和，

识别睡眠质量评价和睡眠感受之间的差异，基于差异，请求智能分析系统提供关于睡眠场景的纠偏建议，利用智能分析系统生成关于睡眠场景的纠偏建议。具体地，根据用户的请求，利用个性化的睡眠智能分析系统生成关于睡眠场景的个性化纠偏建议。

更进一步地，在一些实施例中，在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法中，步骤110中创建睡眠场景的步骤中包括：

创建多个睡眠场景，每个用户可对应多个睡眠场景档案，同一个用户的不同睡眠场景中关于环境因素、睡眠引导规划、睡眠时长、睡眠场景类型和起床时间中的至少之一要素不相同。

具体地，步骤110中，睡眠场景中的至少一种环境因素中至少包括地理位置，步骤130在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预的过程包括：在休息时间内执行睡眠引导规划，至少对地理位置进行记录，和，对至少一种环境因素进行干预；在步骤140中，睡眠场景档案中包含地理位置、和对至少一种环境因素进行干预的睡眠引导规划。

更进一步地，步骤110中，睡眠场景中的至少一种环境因素中至少包括地理位置；步骤130在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预的过程包括：在休息时间内执行睡眠引导规划，至少对地理位置进行记录；在上述实施例所示的睡眠跟踪管理方法还包括：

获得多个睡眠场景档案，并至少按照以下方式之一完成对多个睡眠场景档案的归纳：

基于睡眠场景档案中记录的地理位置，归纳同一个用户在不同地理位置下的睡眠场景档案，和，

基于睡眠场景档案中记录的地理位置，归纳不同用户在同一地理位置下的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。归纳之后的结果可以用于显示在界面上。

在一些实施例中，本发明的方法还提供了，前述至少一种环境因素包括：环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个的组合；

前述睡眠引导规划被配置为：在休息时间内对前述环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个进行干预的干预方案；

前述在前述休息时间内执行前述睡眠引导规划，对前述至少一种环境因素进行记录和\或干预包括：执行前述干预方案，诱使在备醒时间使前述睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素发生变化，用以催醒用户；和，

前述将前述睡眠场景中的至少一种环境因素以及前述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案，包括：将前述睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素、与前述干预方案关联记录，生产前述睡眠场景档案。例如图8和图9所示的伴睡眼罩，即同时具有对前述环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个进行干预的功能。

针对多个睡眠场景档案的管理，可以方便用户形成个人的睡眠轨迹，例如，在一些实施例中，如图3所示，一种睡眠轨迹管理方法包括：

步骤310，创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素，所述至少一种环境因素包括地理位置和\或空间属性；

步骤320，根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录的睡眠引导规划；

步骤330，在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录，形成环境监测结果；

步骤340，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及环境监测结果进行关联记录，生成睡眠场景档案。基于睡眠场景档案中记录的地理位置和\或空间属性，归纳同一个用户在不同地理位置和\或空间属性下的睡眠场景档案，形成睡眠轨迹地图，或者，基于睡眠场景档案中记录的地理位置和\或空间属性，归纳不同用户在同一地理位置和\或空间属性下的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案，形成睡眠轨迹地图，具体可以如图4所示，基于睡眠场景档案中记录的地理位置，在地图上标记同一个用户在不同地理位置和\或空间属性下的睡眠场景档案，形成睡眠轨迹地图，和\或，在地图上标记不同用户在同一地理位置和\或空间属性下的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案，形成睡眠轨迹地图。其中，这里的环境因素至少包括地理位置，在步骤340中，将地理位置及其环境监测结果进行关联记录，生成睡眠场景档案。其余相关步骤的具体实现可参见本文中的相关说明，在此不再赘述。

其次，前述睡眠轨迹管理方法还可以包括：步骤350，感知休息时间内用户的睡眠质量。这里可参见步骤150的相关说明。前述睡眠轨迹管理方法还可以包括：步骤360，记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响，和，步骤361，根据影响，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注。步骤360和361的具体实现可参见本文中步骤160和步骤161的相关说明，在此不再赘述。

在上述实施例所示的睡眠轨迹管理方法中，在其中一个实施例中，上述睡眠轨迹管理方法还可以包括以下步骤：步骤171，将睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享；步骤172，通过网络可以浏览睡眠场景分享。更进一步地，还可以包括：步骤173，收集浏览者关于睡眠场景分享的关注；和，步骤174，将关注和睡眠场景分享进行关联记录，形成睡眠场景分享档案。同样的，在上述实施例所示的睡眠轨迹管理方法中，也可以包括上述步骤181至步骤185的过程，在此不再赘述。

此外，在上述实施例所示的睡眠轨迹管理方法中，还可以包括前述步骤110中获得个人信息、步骤110中获得睡眠时间、步骤110中获得睡眠场景类型、步骤190评价睡眠场景下用户的睡眠质量获得睡眠质量评价、步骤190获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受、以及步骤191评价睡眠场景并将所述睡眠场景的评价结果关联记录在所述睡眠场景档案中、步骤210基于睡眠场景的评价结果提供关于睡眠场景的纠偏建议、基于睡眠场景档案生成睡眠报告等各个步骤，这些步骤中的具体细节可参见前文相关步骤的描述，在此不再赘述。

针对睡眠场景的网络分享以及可以利用睡眠指导师对睡眠引导规划进行指导后再下发给，如图5所示，存在两个交互设备，如图5中的设备1和设备2，设备1可以是睡眠指导师所处的设备，设备1可以是监护仪、工作站、移动终端、服务器等等，设备2是受试者、睡眠体验者等所处的设备，设备2可以是手机终端、IPAD移动终端、环境要素记录、环境干预器等。或者，设备1和设备2都是用户的设备，设备1可以是监护仪、工作站、移动终端、服务器等等，而设备2可以是环境要素记录、环境干预器等。在一些实施例中，还可以提供一种睡眠跟踪管理方法，其方法包括以下步骤：

步骤410，在设备1上创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；

步骤420，根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

步骤430，通过网络或有线连接向远端设备(如设备2)发送睡眠场景及睡眠引导规划，形成睡眠场景分享。

更进一步地，如图5所示，在一些实施例中，远端设备(如设备2)上实现的睡眠跟踪管理方法中，包括以下过程：

步骤431，接收来自外部分享的睡眠场景分享，

步骤440，下载睡眠场景分享中的睡眠场景及睡眠引导规划到本地(如设备2)；

步骤450，将睡眠场景及睡眠引导规划装载在本地设备(如设备2)上，形成本地的睡眠场景；

步骤460，在本地设备(如设备2)上执行下载的睡眠引导规划，对本地设备(如设备2)所在的环境中的至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

步骤470，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

更进一步地，如图5所示，在一些实施例中，在设备1或设备2上实现上述睡眠跟踪管理方法还包括以下过程：

步骤441，接收来自外部网络分享的睡眠场景分享；

步骤442，收集浏览者关于睡眠场景分享的关注；和，

步骤443，将关注和睡眠场景分享进行关联记录，形成睡眠场景分享档案。

例如，在设备2上执行步骤441，并浏览睡眠场景分享给与上述关注；在设备1上执行步骤442收集关注，并将关注与睡眠场景分享进行关联记录。

更进一步地，如图5所示，在一些实施例中，在设备1或设备2上实现上述睡眠跟踪管理方法还包括：

步骤480，感知休息时间内用户的睡眠质量；和，

步骤490判断睡眠质量是否满足要求；当睡眠质量满足要求时，执行上述步骤430向外部网络或远端设备发送睡眠场景及睡眠引导规划，形成睡眠场景分享的步骤，或者，执行上述步骤470将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案的步骤。反之，若睡眠质量不满足要求时，可以返回上述步骤420中对睡眠引导进行调节，例如，在一些实施例中，采用以下步骤491调节干预方案来实现上述步骤420中根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划，以及步骤460中在休息时间内执行睡眠引导规划的过程：

在步骤490中，调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案，

在步骤420中，根据干预方案的调节，更新睡眠引导规划；

执行前述步骤430至步骤460的过程，将更新后的睡眠引导规划进行发送，形成睡眠场景分享，在步骤460中，按照睡眠引导规划的更新，在休息时间内执行更新后的睡眠引导规划。

当睡眠质量不满足要求时，执行上述步骤491的调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案的步骤。基于睡眠质量的好坏来作为判断基准，从而在未满足对睡眠质量改善效果时，可以不断的通过改进干预方案来获得更好的睡眠引导规划，从而使得睡眠质量的改善达到期望。

这里提到的步骤480感知休息时间内用户的睡眠质量，可以在设备1上实现，也可以在设备2上实现。例如通过睡眠监测设备连接到设备1，或者设备2上，获得睡眠节律信息的监测，根据睡眠节律信息，感知用户的睡眠状态的变化；和，根据睡眠状态的变化，评价用户的睡眠质量，从而实现自动评估睡眠质量，用以实现感知休息时间内用户的睡眠质量。

更进一步地，如图5所示，在一些实施例中，上述睡眠跟踪管理方法还包括：步骤480，感知休息时间内用户的睡眠质量，将感知的睡眠质量、与睡眠场景中的至少一种环境因素和睡眠引导规划进行关联记录，记入睡眠场景分享；和\或，

步骤492，记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响，根据影响，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景分享的备注(步骤493)，备注至少包括以下方式之一：波形信息、按照时间变化的量化数字信息、文字描述和图形表示。

更进一步地，如图5所示，在一些实施例中，上述睡眠跟踪管理方法还包括：步骤410中，至少一种环境因素包括：环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个的组合；

在步骤420中，睡眠引导规划被配置为：在休息时间内对环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素进行干预的干预方案；

在步骤460中，在本地设备上执行下载的睡眠引导规划，对本地设备所在的环境中的至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制的过程包括：

执行干预方案，诱使在备醒时间使睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素发生变化，用以催醒用户；和，

步骤470中，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案，包括：将睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素、与干预方案关联记录，生产睡眠场景档案。

更进一步地，如图5所示，在一些实施例中，上述睡眠跟踪管理方法还包括：

步骤431，从本地设备(如设备2)发送请求，例如，处理器通过通讯模块向外部网络发送请求，依据请求可以获得睡眠场景分享档案、关于干预方案的分享、关于睡眠场景的纠偏建议、睡眠报告、睡眠质量评价、睡眠场景评价、睡眠节律信息、档案搜索结果等等。

步骤432，接收请求，例如，在设备1(如服务器、外部网络、远端设备、工作站等等智能设备上)接收相关请求，解析请求，获得发起人需要的内容。

步骤433，根据请求发送结果，例如，基于请求，设备1向设备2可以发送睡眠场景分享档案、关于干预方案的分享、关于睡眠场景的纠偏建议、睡眠报告、关于干预方案的调节指令、睡眠质量评价、睡眠场景评价、睡眠节律信息、档案搜索结果等；

步骤434，接收结果，例如，在设备2上接收结果。

睡眠指导师通过用户端主动反馈的干预前后的主观睡眠感受，综合评估干预方案的适宜性，必要时调整方案，通过云端服务器将新的睡眠引导规划、干预方案、认知资料和沟通预约等下发到对应的用户。用户端的数据采集装置和信息管理系统，根据服务器下发的时间计划、干预方案进行工作，包括但不仅限于对患者进行宣教、引导患者调整作息时间、执行新的声光电味等物理因子的干预、主动发起医患沟通，或当监测参数上传服务器后算法分析得出预警结果时、用户自认为必要时，向睡眠指导师端发起沟通请求。

此外，在上述睡眠跟踪管理方法中，还可以包括前述步骤110中获得个人信息、步骤110中获得睡眠时间、步骤110中获得睡眠场景类型、步骤190评价睡眠场景下用户的睡眠质量获得睡眠质量评价、步骤190获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受、以及步骤191评价睡眠场景并将所述睡眠场景的评价结果关联记录在所述睡眠场景档案中、步骤210基于睡眠场景的评价结果提供关于睡眠场景的纠偏建议、基于睡眠场景档案生成睡眠报告等各个步骤，这些步骤中的具体细节可参见前文相关步骤的描述，在此不再赘述。上述各个步骤可以部分或全部执行在设备1或设备2上。

应该理解的是，虽然上述流程图中的各个步骤按照箭头的指示依次显示，但是这些步骤并不是必然按照箭头指示的顺序依次执行。除非本文中有明确的说明，这些步骤的执行并没有严格的顺序限制，这些步骤可以以其它的顺序执行。而且，上述流程图中的至少一部分步骤可以包括多个子步骤或者多个阶段，这些子步骤或者阶段并不必然是在同一时刻执行完成，而是可以在不同的时刻执行，这些子步骤或者阶段的执行顺序也不必然是依次进行，而是可以与其它步骤或者其它步骤的子步骤或者阶段的至少一部分轮流或者交替地执行。

此外上述各个实施例方案中的方法步骤在逻辑上可以交叉，或者互相借鉴，这些步骤例如关于睡眠场景档案或睡眠场景分享或睡眠场景分享档案的检索等，在此不再赘述，具体见前文相关说明。

上述方法可以在同一个智能终端设备上实现，也可以由不同智能终端设备构成的系统来实现，具体参见下文的详细说明。

基于前述实施例，本发明还提供了一种环境要素记录和\或环境干预器510，如图6所示，其包括：

输入\输出组件550，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

处理器520，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

步骤120，根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

步骤130，在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

步骤140，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

上述处理器520的执行过程可参见前文有关图1的方法步骤说明，在此不再赘述。处理器一般可以包括集成在控制主板上的微处理器，或者是主控板，其包含单个控制器芯片的外围电路，也就是说，处理器可以是控制器所在的主控模块或主控制板。

此外，在一些实施例中，环境要素记录和\或环境干预器还包括：通讯模块530，利用通讯模块执行步骤171将睡眠场景档案发送到外部网络或远端设备，和\或，利用通讯模块接收来自外部网络或远端设备分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。处理器530还执行以下过程：

步骤182，下载睡眠场景分享或睡眠场景分享档案中的睡眠场景及睡眠引导规划；

步骤183，将睡眠场景及睡眠引导规划装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景；和，

步骤184，执行下载的睡眠引导规划，在本地设备上复现对至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

步骤185，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划的复现结果进行关联记录，生成本地的睡眠场景档案。

此外，处理器还用于执行步骤181，利用通讯模块接收来自外部网络分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。

此外，在一些实施例中，环境要素记录和\或环境干预器还包括：通讯模块530，利用通讯模块530连接至少一个睡眠监测设备560，处理器520通过执行预先存储的计算机程序至少实现以下过程之一：接收来自睡眠监测设备的监测结果，用于执行步骤150感知休息时间内用户的睡眠质量。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：将感知的睡眠质量、与睡眠场景中的至少一种环境因素和睡眠引导规划进行关联记录，记入睡眠场景档案。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：接收来自睡眠监测设备的监测结果，用于执行步骤160记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响，根据影响，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注(步骤161)，备注至少包括以下方式之一：波形信息、按照时间变化的量化数字信息、文字描述和图形表示。本文提到的环境要素记录和\或环境干预器包括但不限于具有感光功能的床头灯、可以自动感应外部光照并执行窗帘移动的智能窗帘、智能家居灯、受控调节的智能家居器、具有香味释放功能的眼罩、具有环境因素干预功能的按摩椅等等。本文提到的睡眠监测设备包括但不限于监护仪、非接触式睡眠信息监测带、手环、智能手表、生命信息监测用的穿戴设备、具有生命信息监测功能的眼罩、具有生命信息监测功能的按摩椅等。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：

步骤151，判断睡眠质量是否满足要求；当睡眠质量满足要求时，执行上述步骤140中生成睡眠场景档案的步骤、和\或执行上述步骤171中的将睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享的步骤。反之，若睡眠质量不满足要求时，可以返回上述步骤120中对睡眠引导进行调节，通过以下步骤来实现上述根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划，以及在休息时间内执行睡眠引导规划的过程：

步骤152，调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案，根据干预方案的调节，更新睡眠引导规划；

步骤153，按照睡眠引导规划的更新，在休息时间内执行更新后的睡眠引导规划。

当睡眠质量不满足要求时，执行上述步骤152的调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案的步骤。

此外，在一些实施例中，环境要素记录和\或环境干预器还包括：环境要素检测模块540，用于利用传感器获得关于环境因素的属性值，基于检测到的属性值可以判断干预方案是否有效进行。例如，处理器通过执行预先存储的计算机程序还可以实现在休息时间内执行睡眠引导规划的过程：在休息时间内控制选择的环境干预器执行睡眠引导规划中的干预，通过至少一种环境干预器的工作，诱使睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，从而引起用户的睡眠状态的变化；实时监测睡眠场景中的至少一种环境因素的变化，确定干预方案是否有效进行。环境要素检测模块540可以包括至少一个传感器，用于记录环境光照度、空气温度、空气湿度等环境因素的属性值。

更进一步的，前述至少一种环境因素包括：环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个的组合；处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：

前述睡眠引导规划被配置为：在休息时间内对前述环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个进行干预的干预方案；

处理器通过执行预先存储的计算机程序实现前述在前述休息时间内执行前述睡眠引导规划，对前述至少一种环境因素进行记录和\或干预的过程：

执行前述干预方案，诱使在备醒时间使前述睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素发生变化，用以催醒用户；和，

处理器通过执行预先存储的计算机程序实现前述将前述睡眠场景中的至少一种环境因素以及前述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案的内容，包括：将前述睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素、与前述干预方案关联记录，生产前述睡眠场景档案。例如，在本实施例中，环境要素记录和\或环境干预器可以是图8和图9所示的伴睡眼罩。

其次，处理器通过执行预先存储的计算机程序还可以实现以下步骤的过程：前述步骤110中获得个人信息、步骤110中获得睡眠时间、步骤110中获得睡眠场景类型、步骤190评价睡眠场景下用户的睡眠质量获得睡眠质量评价、步骤190获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受、以及步骤191评价睡眠场景并将所述睡眠场景的评价结果关联记录在所述睡眠场景档案中、步骤210基于睡眠场景的评价结果提供关于睡眠场景的纠偏建议、基于睡眠场景档案生成睡眠报告等各个步骤，这些步骤中的具体细节可参见前文相关步骤的描述，以及在此处未言明的相关步骤描述可参见前文相关说明，在此不再赘述。本文提到的通讯模块可以是4G、5G等蜂窝网络通讯，还可以是如NFC、蓝牙等近场通讯模块，还可以是有线通讯网络。

基于前述实施例，本发明还提供了一种环境要素记录器，如图3和图6所示，其包括：

输入\输出组件550，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素，所述至少一种环境因素包括地理位置和\或空间属性；

处理器520，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

步骤320，根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录的睡眠引导规划；

步骤330，在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录，形成环境监测结果；

步骤340，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及环境监测结果进行关联记录，生成睡眠场景档案。

本实施例中的处理器可以执行前述图6所示的流程，具体步骤说明可参见前文相关说明，在此不再赘述。

此外，在一些实施例中，处理器520，通过执行预先存储的计算机程序还实现以下过程：步骤350，感知休息时间内用户的睡眠质量。例如，在一些实施例中，环境要素记录还包括：通讯模块530，利用通讯模块530连接至少一个睡眠监测设备560，处理器520通过执行预先存储的计算机程序至少实现以下过程之一：接收来自睡眠监测设备的监测结果，用于执行步骤350感知休息时间内用户的睡眠质量。

此外，在一些实施例中，处理器520，通过执行预先存储的计算机程序还实现以下过程：

步骤360，记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响，和，步骤361，根据影响，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注。

此外，在一些实施例中，环境要素记录还包括：通讯模块530，利用通讯模块执行步骤171将睡眠场景档案发送到外部网络或远端设备，和\或，利用通讯模块接收来自外部网络或远端设备分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：将感知的睡眠质量、与睡眠场景中的至少一种环境因素和睡眠引导规划进行关联记录，记入睡眠场景档案。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：接收来自睡眠监测设备的监测结果，用于执行步骤360记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响，根据影响，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注(步骤361)，备注至少包括以下方式之一：波形信息、按照时间变化的量化数字信息、文字描述和图形表示。

其次，处理器通过执行预先存储的计算机程序还可以实现以下步骤的过程：前述步骤110中获得个人信息、步骤110中获得睡眠时间、步骤110中获得睡眠场景类型、步骤190评价睡眠场景下用户的睡眠质量获得睡眠质量评价、步骤190获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受、以及步骤191评价睡眠场景并将所述睡眠场景的评价结果关联记录在所述睡眠场景档案中、步骤210基于睡眠场景的评价结果提供关于睡眠场景的纠偏建议、基于睡眠场景档案生成睡眠报告等各个步骤，这些步骤中的具体细节可参见前文相关步骤的描述，以及在此处未言明的相关步骤描述可参见前文相关说明，在此不再赘述。

基于前述实施例，本发明的实施中提供一种可以实现睡眠管理的智能终端或智能工作站610，如图7所示，其包括：

输入\输出组件612，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

通讯模块613，用于将本地数据发送到外部网络，和\从外部网络接收数据；

连接模块614，用于连接至少一个环境要素记录器和\或环境干预器(620、630)；

处理器611，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

步骤120，根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

步骤130，将睡眠引导规划通过连接模块发送到环境要素记录器和\或环境干预器上，使环境要素记录器和\或环境干预器在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

步骤140，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

本文提到的通讯模块和连接模块可以是一个，也可以分开两种制式类型的通讯模块。连接模块可以是近场通讯模块，例如蓝牙模块、NFC模块，当然也可以是有线模块。

更进一步地，前述智能终端或智能工作站610中，处理器还执行以下过程：利用通讯模块将睡眠场景档案发送到外部网络(如服务器650、智能终端设备、环境要素记录器和\或环境干预器)，和\或，利用通讯模块接收来自外部(如外部网络)分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。还比如，处理器还执行以下过程：利用所述连接模块向所述环境要素记录器和\或环境干预器下发所述睡眠引导规划，具体地，利用所述连接模块向环境干预器下发睡眠引导规划的干预方案，和\或睡眠场景配置。

更进一步地，前述智能终端或智能工作站610中，处理器还执行以下过程：

步骤182，下载睡眠场景分享或睡眠场景分享档案中的睡眠场景及睡眠引导规划；

步骤183，将睡眠场景及睡眠引导规划装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景；和，

步骤184，执行下载的睡眠引导规划，在本地设备上复现对至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

步骤185，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划的复现结果进行关联记录，生成本地的睡眠场景档案。

此外，处理器还用于执行步骤181，利用通讯模块接收来自外部分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。

更进一步地，前述智能终端或智能工作站610中，处理器还利用连接模块或通讯模块连接至少一个睡眠监测设备640，处理器通过执行预先存储的计算机程序至少实现以下过程之一：利用睡眠监测设备接收来自睡眠监测设备的监测结果，用于感知休息时间内用户的睡眠质量。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：将感知的睡眠质量、与睡眠场景中的至少一种环境因素和睡眠引导规划进行关联记录，记入睡眠场景档案。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：接收来自睡眠监测设备的监测结果，用于执行步骤160记录睡眠场景中的至少一种环境因素对睡眠质量的影响，根据影响，在睡眠场景档案中形成对睡眠场景的备注(步骤161)，备注至少包括以下方式之一：波形信息、按照时间变化的量化数字信息、文字描述和图形表示。

更进一步的，处理器通过执行预先存储的计算机程序实现：

步骤151，判断睡眠质量是否满足要求；当睡眠质量满足要求时，执行上述步骤140中生成睡眠场景档案的步骤、和\或执行上述步骤171中的将睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享的步骤。反之，若睡眠质量不满足要求时，可以返回上述步骤120中对睡眠引导进行调节，通过以下步骤来实现上述根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划，以及在休息时间内执行睡眠引导规划的过程：

步骤152，调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案，根据干预方案的调节，更新睡眠引导规划；

步骤153，按照睡眠引导规划的更新，在休息时间内执行更新后的睡眠引导规划。

当睡眠质量不满足要求时，执行上述步骤152的调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案的步骤。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，睡眠场景中的至少一种环境因素中至少包括地理位置，处理器还通过以下步骤实现将睡眠引导规划通过连接模块发送到环境要素记录器和\或环境干预器上，使环境要素记录器和\或环境干预器在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预的过程：

在休息时间内执行睡眠引导规划，利用定位记录器(如GPS)对地理位置进行记录，和，将睡眠引导规划中的干预方案，通过连接模块发送到环境干预器上，使环境干预器在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行干预；睡眠场景档案中包含地理位置、和对至少一种环境因素进行干预的睡眠引导规划。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，处理器还包括执行以下步骤：获得多个睡眠场景档案，并至少按照以下方式之一完成对多个睡眠场景档案的归纳：基于睡眠场景档案中记录的地理位置，归纳显示同一个用户在不同地理位置下的睡眠场景档案，和，基于睡眠场景档案中记录的地理位置，归纳显示不同用户在同一地理位置下的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，处理器还包括：向云服务器或远端服务器650发起请求，接收外部网络发送的关于睡眠场景的纠偏建议，纠偏建议利用云服务器或远端服务器650上的智能分析系统生成。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，处理器还用于执行以下过程：发起创建睡眠场景的指令，显示关于睡眠场景的创建建议。有关创建建议的过程可参见前文相关步骤的描述，在此不再赘述。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，处理器还用于执行以下过程：接收搜索指令；和，基于搜索指令，搜索睡眠场景档案，显示关于睡眠场景档案的搜索结果。具体搜索的方式可参见前文的相关说明，例如，至少根据前述睡眠质量、前述备注、和前述睡眠场景类型中的其中之一，搜索前述睡眠场景档案，显示关于睡眠场景档案的搜索结果；或者，至少根据前述睡眠质量、前述备注、前述睡眠场景类型和前述关注中的其中之一，搜索前述睡眠场景分享档案，显示关于睡眠场景分享档案的搜索结果。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，处理器还通过以下方式执行根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划，在休息时间内执行睡眠引导规划的过程：根据指令，调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案；根据干预方案的调节，更新睡眠引导规划；按照睡眠引导规划的更新，将睡眠引导规划通过连接模块发送到环境要素记录器和\或环境干预器上，使环境要素记录器和\或环境干预器在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预。有关此处的“根据指令，调节睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案；根据干预方案的调节，更新睡眠引导规划”的过程，可参见前文有关步骤152和步骤153的相关说明。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，所述至少一种环境因素包括地理位置和\或空间属性；处理器520，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

步骤320，根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录的睡眠引导规划；

步骤330，在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录，形成环境监测结果；

步骤340，将睡眠场景中的至少一种环境因素以及环境监测结果进行关联记录，生成睡眠场景档案。并且还可以，基于睡眠场景档案中记录的地理位置和\或空间属性，归纳同一个用户在不同地理位置和\或空间属性下的睡眠场景档案，形成睡眠轨迹地图，或者，基于睡眠场景档案中记录的地理位置和\或空间属性，归纳不同用户在同一地理位置和\或空间属性下的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案，形成睡眠轨迹地图。本文中的环境监测结果可以是有关地理位置和\或空间属性的记录结果。

更进一步的，智能终端设备或工作站上，处理器通过通讯模块向外部网络发送请求，依据请求可以获得睡眠场景分享档案、关于干预方案的分享、关于睡眠场景的纠偏建议、睡眠报告、睡眠质量评价、睡眠场景评价、睡眠节律信息、档案搜索结果等。

其次，处理器通过执行预先存储的计算机程序还可以实现以下步骤的过程：前述步骤110中获得个人信息、步骤110中获得睡眠时间、步骤110中获得睡眠场景类型、步骤190评价睡眠场景下用户的睡眠质量获得睡眠质量评价、步骤190获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受、以及步骤191评价睡眠场景并将所述睡眠场景的评价结果关联记录在所述睡眠场景档案中、步骤210基于睡眠场景的评价结果提供关于睡眠场景的纠偏建议、基于睡眠场景档案生成睡眠报告等各个步骤，这些步骤中的具体细节可参见前文相关步骤的描述，以及在此处未言明的相关步骤描述可参见前文相关说明，在此不再赘述。

基于前述睡眠管理方法，本发明还提供了一种监护仪，其包括：

输入\输出组件，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

生命信息监测模块，用于监测至少一个生命信息参数，获得睡眠节律信息；

通讯模块，用于将本地数据发送到外部网络，和\从外部网络接收数据；

连接模块，用于连接至少一个环境要素记录器和\或环境干预器；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将睡眠引导规划通过连接模块发送到环境要素记录器和\或环境干预器上，使环境要素记录器和\或环境干预器在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

相比智能移动终端或工作站的差异，本实施例中，将生命信息监测模块植入到了工作站中形成了监护仪，因此监护仪的这个实施例可以参见前文中关于智能移动终端或工作站的相关描述，在此不再赘述。本实施例中的生命信息监测模块还可以进一步地，视为睡眠监测设备，用于通过获得的睡眠节律信息来自动评估睡眠质量。当然，监护仪还可以实时显示前述获得的睡眠节律信息。

此外，本发明的实施例中还提供了一种睡眠跟踪管理系统，其包括：

至少一种环境要素记录和\或环境干预器，用于对至少一种环境因素进行记录和\或干预；

睡眠跟踪管理器，睡眠跟踪管理器包括：

输入\输出组件，用于创建睡眠场景，用以确定至少一种环境因素；

连接模块或通讯模块，用于连接环境要素记录和\或环境干预器，与至少一种环境要素记录和\或环境干预器实施数据交换；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将睡眠引导规划通过连接模块发送到环境要素记录器和\或环境干预器上，使环境要素记录器和\或环境干预器在休息时间内执行睡眠引导规划，对至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

本文提到的睡眠跟踪管理器可以是前述至少一种环境要素记录和\或环境干预器中的其中之一，也可以是智能终端、工作站、监护仪等等任何智能设备，智能终端和工作站可以是手机、电话、IPAD、电脑等智能设备。环境要素记录和\或环境干预器可以是图8和图9所示的伴睡眼罩，具体可参见前文相关说明。本系统处理器可以用于执行前文图1至图4所示的相关方法步骤，在此不再赘述，请参见前文相关说明。如图5所示，本系统中的环境要素记录和\或环境干预器可以是设备2，睡眠跟踪管理器可以是设备1，从而执行如图5所示的方法流程。本系统的具体执行过程可以参见前文相关步骤的具体说明。

基于前述实施例，特别是针对图5所示由设备1和设备2组成的系统架构，本发明还提供一实施例。可以在其中一个设备上进行睡眠场景及睡眠引导计划的配置，比如，本发明提供一智能设备(图5中的设备1)，其包括：

输入\输出组件，用于创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据至少一种环境因素，确定在休息时间内对至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；和，向远端设备发送睡眠场景及睡眠引导规划，形成睡眠场景分享。

本发明还提供一智能终端设备(图5中的设备2)，其包括：

连接模块或通讯模块，用于与外部实现数据交换；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

接收来自外部分享的睡眠场景分享；

下载睡眠场景分享中的睡眠场景及睡眠引导规划到本地；

将睡眠场景及睡眠引导规划装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景；

在本地设备上执行下载的睡眠引导规划，对本地设备所在的环境中的至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

将睡眠场景中的至少一种环境因素以及睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

前述处理器，通过执行预先存储的计算机程序来实现在本地设备上执行下载的睡眠引导规划，对本地设备所在的环境中的至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制以下过程：使得环境要素记录器能实时监测所述睡眠场景中的至少一种环境因素获得环境监测结果；和\或，使得环境干预器诱导所述睡眠场景中的至少一种环境因素发生改变。这里的环境要素记录器和\或环境干预器通过连接模块或通讯模块与智能终端设备相连。

在本实施例中，智能设备可以是监护仪、工作站、移动终端、服务器等等，智能终端设备可以是环境要素记录、环境干预器、移动终端、手机等。因此，本系统实现图5所示过程时，具体可参见前文相关步骤的具体说明，此外，智能设备的实现原理可参见前文关于实现睡眠管理的智能终端或智能工作站610。智能终端设备的实现原理可参见前文关于环境要素记录和\或环境干预器510、环境要素记录器、实现睡眠管理的智能终端610、监护仪的相关说明。此处未言明之事均可参见前文相关说明，在此不赘述。

本发明通过记录和\或干预睡眠环境中影响睡眠质量的因素，来监测用户的睡眠情况，用以个性化研究和分析影响睡眠的因素，实现睡眠的科学管理。本发明中通过信息录入终端、信息采集器(如睡眠监测设备)及信息管理系统(如环境因素记录和\或环境干预器、睡眠跟踪管理器)收集、记录睡眠改善实施过程中与患者睡眠相关的主观感受、主观客观评测、睡眠改善实施方案及实施情况，形成用户专属的睡眠档案，同时具备隐私保护、档案传递、医患沟通的功能。其中信息录入终端包括移动硬件终端及应用软件，通过界面引导患者录入初诊或初次使用任意一个信息采集器之前的睡眠状况，包括但不仅限于晨起时间、入睡时间、睡眠时长、睡眠质量、觉醒次数、觉醒后多久可以再次入睡、是否做梦、日间精神状态、是否午睡、午睡时长等，并自动计算睡眠效果，推荐合理的、个性化的睡眠计划，包括但不仅限于备睡时间、入睡时间、备醒时间、午睡时间、午起时间；信息采集器，由单个或多个信息采集单元组成单个或多个装置，可以用于采集患者在自然睡眠时及接受本方案干预的情况下睡眠时的生理参数，包括但不仅限于脑电、肌电、脉率、心率、脑组织血氧、组织血氧、呼吸等；信息管理系统用于记录用户在接受本方案干预的全过程中，完整的生理参数记录、主观感受记录，让睡眠指导师和睡眠体验者\受试者都能够针对干预前、干预中和干预后的睡眠信息进行查看、分析和传递。

针对睡眠改善实施过程中涉及的多种个性化干预方案的制定、方案实施的数字化记录和评估，本发明通过对比信息采集终端(如睡眠监测设备)及信息管理系统(如环境因素记录和\或环境干预器、睡眠跟踪管理器)收集到的干预方法执行前后的睡眠节律信息，在云端服务器上进行算法分析，将分析结果发送给睡眠指导师，同时，睡眠指导师通过用户端主动反馈的干预前后的主观睡眠感受，综合评估干预方案的适宜性，必要时调整方案，通过云端服务器将新的睡眠引导规划、干预方案、认知资料和沟通预约等下发到对应的用户。用户端的数据采集装置和信息管理系统，根据服务器下发的时间计划、干预方案进行工作，包括但不仅限于对患者进行宣教、引导患者调整作息时间、执行新的声光电味等物理因子的干预、主动发起医患沟通，或当监测参数上传服务器后算法分析得出预警结果时、用户自认为必要时，向睡眠指导师端发起沟通请求。通过监测-干预-评估-调整-监测的闭环，形成个性化的睡眠改善实施方案，通过多因子干预方案的数字化记录和量化评估，形成个性化且支持动态调整的睡眠干预方案。

以上实施例的各技术特征可以进行任意的组合，为使描述简洁，未对上述实施例中的各个技术特征所有可能的组合都进行描述，然而，只要这些技术特征的组合不存在矛盾，都应当认为是本说明书记载的范围。以上所述实施例仅表达了本申请的几种实施方式，其描述较为具体和详细，但并不能因此而理解为对发明专利范围的限制。应当指出的是，对于本领域的普通技术人员来说，在不脱离本申请构思的前提下，还可以做出若干变形和改进，这些都属于本申请的保护范围。因此，本申请专利的保护范围应以所附权利要求为准。

Claims (29)

1.一种睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法包括：

创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

2.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

将所述睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享；

收集浏览者关于所述睡眠场景分享的关注；和，

将所述关注和睡眠场景分享进行关联记录，形成睡眠场景分享档案。

3.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：感知所述休息时间内用户的睡眠质量，将所述感知的睡眠质量、与所述睡眠场景中的至少一种环境因素和所述睡眠引导规划进行关联记录，记入所述睡眠场景档案；和\或，

记录所述睡眠场景中的至少一种环境因素对所述睡眠质量的影响，根据所述影响，在所述睡眠场景档案中形成对所述睡眠场景的备注，所述备注至少包括以下方式之一：波形信息、按照时间变化的量化数字信息、文字描述和图形表示。

4.根据权利要求1或2所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

感知所述休息时间内用户的睡眠质量；和，

判断所述睡眠质量是否满足要求；当所述睡眠质量满足要求时，执行所述生成睡眠场景档案的步骤、或执行所述将所述睡眠场景档案发送到外部网络，形成睡眠场景分享的步骤。

5.根据权利要求3所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述记录所述睡眠场景中的至少一种环境因素对所述睡眠质量的影响的过程至少采用以下方式之一实现：

在所述休息时间内中，感知用户的睡眠状态的变化；

在所述休息时间内中，监测用户的睡眠节律信息；

在所述睡眠引导规划的执行前和执行后，感知用户的睡眠状态的变化；和，

在所述睡眠引导规划的执行前和执行后，监测用户的睡眠节律信息；

其中，根据所述感知和\或监测的结果，至少利用波形信息、量化数字信息、文字描述和图形表示中的其中之一表征所述感知和\或监测的结果。

6.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划，在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划的过程还包括：

调节所述睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案；

根据所述干预方案的调节，更新所述睡眠引导规划；

按照所述睡眠引导规划的更新，在所述休息时间内执行更新后的所述睡眠引导规划。

7.根据权利要求6所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：感知所述休息时间内用户的睡眠质量；判断所述睡眠质量是否满足要求；当所述睡眠质量不满足要求时，执行所述调节所述睡眠引导规划中作用于至少一种环境因素的干预方案的步骤。

8.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划的过程至少采用以下方式之一：

为所述至少一种环境因素配备相应的环境要素记录器，每一种环境要素记录器可识别一种或多种环境因素，基于获得的所述至少一种环境因素，选择相应的所述环境要素记录器，确定在休息时间内控制所述选择的环境要素记录器进行所述睡眠引导规划中的记录，使得所述环境要素记录器能实时监测所述睡眠场景中的至少一种环境因素获得环境监测结果；和，

为所述至少一种环境因素配备相应的环境干预器，每一种环境干预器可干预一种或多种环境因素的变化，基于获得的所述至少一种环境因素，选择相应的所述环境干预器，确定在休息时间内控制所述选择的环境干预器进行所述睡眠引导规划中的干预方案，使得所述环境干预器诱导所述睡眠场景中的至少一种环境因素发生改变；

其中，所述环境因素包括用户所处环境的空间属性、地理位置、环境声音、环境光、环境气味、物理刺激、和空气属性中的其中之一或两个以上的组合。

9.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素的过程包括：识别影响用户睡眠质量的至少一种环境因素，创建所述睡眠场景；

所述识别影响用户睡眠质量的至少一种环境因素的步骤至少包括以下方式之一：

弹出问题引导界面，提示不同环境因素对睡眠质量的不同影响，获取用户的选择指令，根据所述选择指令，确定针对用户的所述环境因素选择，用以创建所述睡眠场景；

链接同一物理环境中的环境要素记录器和\或环境干预器，基于连接成功的所述环境要素记录器和\或环境干预器，供用户选择，根据用户对所述环境要素记录器和\或环境干预器的选择，确定所述至少一种环境因素，用以创建所述睡眠场景；和，

根据历史数据，识别影响用户睡眠质量的至少一种环境因素，用以创建所述睡眠场景，其中，所述历史数据至少包括历史睡眠场景档案、和关于所述睡眠场景中的至少一种环境因素对所述睡眠质量的影响的历史数据中的其中之一。

10.根据权利要求8所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划的过程包括：

在休息时间内控制所述选择的环境干预器执行所述睡眠引导规划中的干预方案，通过所述至少一种环境干预器的工作，诱使所述睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，从而引起用户的睡眠状态的变化；和，

实时监测所述睡眠场景中的至少一种环境因素的变化，确定所述干预方案是否有效进行。

11.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的过程中，干预所述睡眠场景中的至少一种环境因素的干预方案至少包括以下方式之一：

诱使在备醒时间使所述睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，用以催醒用户；

诱使在休息期间所述睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，令用户处于浅睡或深睡状态；和，

诱使在备睡时间使所述睡眠场景中的至少一种环境因素发生变化，用以使用户进入浅睡或深睡状态。

12.根据权利要求2所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

接收来自外部分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案；

下载所述睡眠场景分享或睡眠场景分享档案中的睡眠场景及睡眠引导规划；

将所述睡眠场景及所述睡眠引导规划装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景；和，

执行下载的睡眠引导规划，在本地设备上复现对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划的复现结果进行关联记录，生成本地的睡眠场景档案。

13.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法包括：评价所述睡眠场景下用户的睡眠质量，获得睡眠质量评价，和\或，获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受；

所述将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案的过程中还包括：将所述睡眠质量评价和\或所述睡眠感受，与所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成所述睡眠场景档案。

14.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

评价所述睡眠场景；

将所述睡眠场景的评价结果关联记录在所述睡眠场景档案中，其中，所述评价结果至少包括对所述睡眠场景中执行所述睡眠引导规划后睡眠质量评价、用户的睡眠感受和关于执行所述睡眠引导规划的执行情况中的其中之一或多种的组合。

15.根据权利要求14所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述评价所述睡眠场景包括：评价所述睡眠场景，生成睡眠场景评价；

其中所述生成睡眠场景评价的过程包括：

在所述睡眠引导规划执行后，自动评价所述睡眠场景下用户的睡眠质量，获得睡眠质量评价，

在所述睡眠引导规划执行后，获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受，

基于所述睡眠质量评价和所述睡眠感受，生成所述睡眠场景评价，其中，所述睡眠场景评价包括：所述睡眠质量评价和所述睡眠感受的对比、和基于所述睡眠质量评价和所述睡眠感受的综合评估结果中的其中之一。

16.根据权利要求8所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

在所述睡眠引导规划执行后，自动评价所述睡眠场景下用户的睡眠质量，获得睡眠质量评价，

在所述睡眠引导规划执行后，获得所述睡眠场景下用户的睡眠感受，

评估用户的所述睡眠感受和所述睡眠质量评价之间的差异，基于所述差异，提供所述纠偏建议。

17.根据权利要求16所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

根据所述纠偏建议，调整所述睡眠引导规划的步骤，该步骤采用以下方式之一：

改变所述至少一种环境干预器作用于相应环境因素的属性值；

改变所述至少一种环境干预器作用于相应环境因素的调节方式；

更换所述至少一种环境干预器的选择或组合方式；

更改所述睡眠引导规划的干预时间；和，

更改所述睡眠引导规划中的干预类型。

18.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

基于所述睡眠场景档案，生成睡眠报告，其中所述睡眠报告至少包括以下睡眠信息之一：睡眠场景、执行所述睡眠引导规划引起的睡眠状态的变化、睡眠节律信息、睡眠时长、睡眠质量评价、睡眠感受和关于执行所述睡眠引导规划的执行情况。

19.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括：

在云服务器或远端服务器收集多个所述睡眠场景档案，形成睡眠场景数据库；

基于收集的所述睡眠场景数据库，构建关于睡眠的智能分析系统。

20.根据权利要求19所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法还包括以下步骤之一：

根据用户的请求，利用所述智能分析系统生成关于所述睡眠场景的纠偏建议；

根据用户发送的所述睡眠场景档案，利用所述智能分析系统生成关于所述睡眠场景的纠偏建议；和，

识别睡眠质量评价和睡眠感受之间的差异，基于所述差异，请求所述智能分析系统提供关于所述睡眠场景的纠偏建议，利用所述智能分析系统生成关于所述睡眠场景的纠偏建议。

21.根据权利要求1所述的睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述至少一种环境因素包括：环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个的组合；

所述睡眠引导规划被配置为：在休息时间内对所述环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个进行干预的干预方案；

所述在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预包括：

执行所述干预方案，诱使在备醒时间使所述睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素发生变化，用以催醒用户；和，

所述将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案，包括：将所述睡眠场景中的环境气味、环境光、环境声音中的一个或多个环境因素、与所述干预方案关联记录，生产所述睡眠场景档案。

22.一种睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法包括：

创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素，所述至少一种环境因素包括地理位置和\或空间属性；

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录的睡眠引导规划；

在休息时间内执行睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录，形成环境监测结果；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述环境监测结果进行关联记录，生成睡眠场景档案。

23.一种睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法包括：

创建睡眠场景，用以获得用户关注的至少一种环境因素；

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

向远端设备发送所述睡眠场景及所述睡眠引导规划，形成睡眠场景分享。

24.一种睡眠跟踪管理方法，其特征在于，所述方法包括：

接收来自外部分享的睡眠场景分享；

下载所述睡眠场景分享中的所述睡眠场景及所述睡眠引导规划到本地；

将所述睡眠场景及所述睡眠引导规划装载在本地设备上，形成本地的睡眠场景；

在本地设备上执行下载的所述睡眠引导规划，对所述本地设备所在的环境中的所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的控制；

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

25.一种智能终端设备，其特征在于，所述智能终端设备包括：

输入\输出组件，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现权利要求1至权利要求24中任意一项权利要求所述方法。

26.一种智能终端设备，其特征在于，所述智能终端设备包括：

输入\输出组件，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

通讯模块，用于将本地数据发送到外部网络，和\或，从外部网络接收数据；

连接模块，用于连接至少一个环境要素记录器和\或环境干预器；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将所述睡眠引导规划通过所述连接模块发送到所述环境要素记录器和\或环境干预器上，使所述环境要素记录器和\或环境干预器在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

27.根据权利要求26所述的智能终端设备，其特征在于，所述处理器还执行以下过程之一：利用所述通讯模块将所述睡眠场景档案发送到外部网络，利用所述通讯模块接收来自外部分享的睡眠场景分享或睡眠场景分享档案，和，利用所述连接模块向所述环境要素记录器和\或环境干预器下发所述睡眠引导规划。

28.一种智能终端设备，其特征在于，所述设备包括：

输入\输出组件，用于接收用户的指令，从而创建睡眠场景，获得用户关注的至少一种环境因素；

生命信息监测模块，用于监测至少一个生命信息参数，获得睡眠节律信息；

通讯模块，用于将本地数据发送到外部网络，和\从外部网络接收数据；

连接模块，用于连接至少一个环境要素记录器和\或环境干预器；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将所述睡眠引导规划通过所述连接模块发送到所述环境要素记录器和\或环境干预器上，使所述环境要素记录器和\或环境干预器在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。

29.一种睡眠跟踪管理系统，其特征在于，所述系统包括：

至少一种环境要素记录和\或环境干预器，用于对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；

睡眠跟踪管理器，所述睡眠跟踪管理器包括：

输入\输出组件，用于创建睡眠场景，用以确定至少一种环境因素；

连接模块，用于连接所述环境要素记录和\或环境干预器，与所述至少一种环境要素记录和\或环境干预器实施数据交换；

处理器，通过执行预先存储的计算机程序实现以下过程：

根据所述至少一种环境因素，确定在休息时间内对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预的睡眠引导规划；

将所述睡眠引导规划通过所述连接模块发送到所述环境要素记录器和\或环境干预器上，使所述环境要素记录器和\或环境干预器在所述休息时间内执行所述睡眠引导规划，对所述至少一种环境因素进行记录和\或干预；和，

将所述睡眠场景中的至少一种环境因素以及所述睡眠引导规划进行关联记录，生成睡眠场景档案。