JP2017000456A - 美脚スティック及び荷重パッド - Google Patents

Abstract

【課題】スクワット運動を適正に行い得るように促すことができる運動補助具の提備を図る。【解決手段】一本もしくは複数の部材を接続した棒状体１１から構成され、その外周にクッション材１４が巻かれて配置されている。この棒状体１１は、中央に背中当接部１２を備え、背中当接部１２の両側に腕当接部１３を備える。スクワット運動をするに際しては、使用者は背中当接部１２を背中に配置し、使用者の両腕を腕当接部１３の後ろに回して、美脚スティックを後ろ手で抱きかかえるようにする。これにより、使用者の上肢は、自然と胸を張った適正な姿勢となり、この状態で膝の屈伸を行うことにより適正なスクワット運動を行うことができる。また、美脚スティックを首の後ろに抱えるようにして腹筋運動を行うこともできる。【選択図】図２

Description

本発明は、スクワット運動を適正に行い得るように促す運動補助具に関するものである。

スクワット運動は、下肢を中心とする肢体の運動の一つとして広く知られている反面、適正に行われているとは言いがたい運動姿勢で行われることが多い運動の一つである。
スクワット運動を適正に行えば、下肢の健全な発達を促し、美しい脚を得ることができると共に腹筋や背筋の運動ともなり美しい肢体を得ることができる。ここで美しいとは、単に外観上の肉体美を指すものではなく、人それぞれの個人差に応じた健康な身体の状態を意味するものである。

本発明者が考える適正なスクワット運動は、図１（Ａ）に示すように、胸を張って背骨のアーチを保った状態で、前方荷重で膝の屈伸を行うもので、さらに望ましくは腰関節の角度ａとひざ関節の角度ｂとが常に略同じ角度となるようにして、屈伸することが適当であり、そのためには、特に膝を伸ばす際に、斜め前方に伸び上がる気持ちで行うことがポイントとなっている。

ところが、このような運動中の姿勢や荷重の位置は運動を行う者には認識し難いものであり、図１（Ｂ）に示すように、ついつい猫背になって背骨のアーチが崩れたり、膝を曲げるときに極端にお尻が後に出たり、膝を伸ばすときに後方荷重となったりしたりしてしまい、不適正なスクワット運動を行いがちである。

他方、特許文献１や２に示すように、運動補助具に棒状体を用いるものは提案されているものの、これらの特許文献に係る運動補助具は、スクワット運動を適正に行い得るように促すものではなかった。
また、腹筋運動は、図９（Ｂ）に示すように、腰から上の上半身を起伏させるものと一般には考えられているが、このような運動では、腸腰筋が主として鍛えられることになり、腹筋（腹直筋、腹斜筋及び腹横筋）を集中的に鍛えることはできない。腹筋を集中的に鍛えるには、図９（Ａ）に示すように、膝を曲げた状態で地面から浮かし、臀部から背中の下半分を地面に着けた状態で、上半身の上半分を起伏させることが適切であるが、この適正な腹筋運動を促すものも提案されていないのが現状である。

特許第２７８６４１５号公報 特許第５６５０２１３号公報

本発明は、スクワット運動を適正に行い得るように促すことができる運動補助具の提備を図ることを課題とする。加えて、本発明は、腹筋運動を適正に行い得るように促すことができる運動補助具の提備を図ることを課題とする。

本発明は、スクワット運動をするに際して、使用者の背中に配置される棒状体であって、使用者の両腕を前記棒状体の後ろに回すことにより適正な姿勢でスクワット運動がなされるように構成された美脚スティックを提備することにより上記の課題を解決する。
前記棒状体は、中央に背中当接部を備え、前記背中当接部の両側に腕当接部を備えたものとすることができる。

このように、棒状体を使用者の背中に配置し、使用者の両腕を棒状体の後ろに回して後ろから棒状体を抱えるようにすることで、使用者の上肢は自然と胸が張って猫背が矯正された状態となる。
その際、前記背中当接部と前記腕当接部とにクッション材を配置しておくことで、苦痛を感じることなく使用できる。

また、前記棒状体は、１本物であってもよいが、伸縮可能又は接続可能な複数の棒部材を備えたものとすることによって、コンパクトに収納でき持ち運びすることができる。
さらに前記棒状体は、その前後位置を使用者に認識させる位置表示部を備えているものとしたり、あるいは、前記棒状体に加えてスクワット運動中の荷重位置を使用者に認識させる荷重パッドを備えたりすることによって、スクワット運動中の姿勢をより正しものとなるように使用者に促すことができる。

この荷重パッドは、これに使用者が乗ってスクワット運動を行うことにより、スクワット運動中の荷重を前記荷重センサが感知し、前記荷重センサの感知結果に基づき使用者に荷重位置を認識させる報知部を備えているものとして実施することができる。
また、本発明の美脚スティックと、少なくとも１つの荷重センサを有する荷重パッドとを用いて、腹筋運動の適正化を促すこともできる。美脚スティックを、腹筋運動をするに際して、使用者の首の後ろに配置して、使用者の両腕を前記棒状体の後ろに回すことができるように構成する。そして、荷重パッドは、腹筋運動中の使用者における背中の下半分位置に配置され、前記背中の前記下半分位置における荷重が設定値を下回ったことを使用者に伝えることにより、腹筋運動中の荷重位置を使用者に認識させるように構成する。

本発明は、スクワット運動を適正に行い得るように促すことができる美脚スティックを有する運動補助具を提備することができたものである。
本発明は、腹筋運動を適正に行い得るように促すことができる美脚スティック及び荷重パッドとを有する運動補助具を提供することができたものである。

スクワット運動の説明図であり、（Ａ）は適正なスクワット運動の説明図、（Ｂ）は不適切なスクワット運動の説明図、（Ｃ）は本発明の美脚スティックを用いて行う適正なスクワット運動の説明図。 本発明の第１の実施の形態に係る美脚スティックの斜視図である。 本発明の第２の実施の形態に係る美脚スティックの斜視図である。 本発明の第３の実施の形態に係る美脚スティックの斜視図である。 本発明の第４の実施の形態に係る美脚スティックの斜視図である。 本発明の第５の実施の形態に係る美脚スティックの斜視図である。 本発明の第６の実施の形態に係る美脚スティックの斜視図である。 本発明の第７の実施の形態に係る美脚スティックの斜視図である。 腹筋運動の説明図であり、（Ａ）は適正な腹筋運動の説明図、（Ｂ）は不適切な腹筋運動の説明図、（Ｃ）は本発明の第７の実施の形態に係る美脚スティック及び荷重パッドを用いて行う適正な腹筋運動の説明図。 本発明の実施の形態に係る処理手段の説明図である。

以下、図面に基づき本発明の実施の形態を説明する。
（第１の実施の形態：図２参照）
この実施の形態に係る美脚スティック１０は、１本物の棒状体１１から構成され、金属パイプや硬質構成樹脂パイプなどの心棒の外周にクッション材１４が巻かれて配置されている。この棒状体１１は、中央に背中当接部１２を備え、その両側に腕当接部１３を備える。

スクワット運動をするに際しては、使用者は背中当接部１２を背中に配置し、使用者の両腕を腕当接部１３の後ろに回して、美脚スティック１０を後ろ手で抱きかかえるようにする。
これにより、図１（Ｃ）に示すように、使用者の上肢は、自然と胸を張った適正な姿勢となる。この状態で膝の屈伸を行うことにより、背骨のアーチが崩れることなく、適正なスクワット運動を行うことができる。背骨のアーチが適正に保たれていると、後方荷重でスクワット運動を行うことが逆に困難となり、前方荷重でスクワット運動を行うことも促される。
棒状体１１の大きさは、後ろ手で抱えて持てることができるものであればよく適宜設定することができるが、長さ80〜12ｃｍ、直径1〜8ｃｍ（より望ましくは2〜5ｃｍ）とすることができる。

（第２の実施の形態：図３参照）
この実施の形態に係る美脚スティック１０は、複数本の棒部材１５をねじなどによって接続して１本の棒状体１１を構成したもので、接続を外すことでコンパクトに収納でき持ち運びできる。棒部材１５の素材は先の例と同様で、金属パイプや硬質構成樹脂パイプなどの心棒の外周にクッションが巻かれて配置されている。この例では、棒部材１５は、中央の背中当接部１２と両側の腕当接部１３との３本としているが、２分割や４分割以上としてもよい。

さらにこの例では、位置表示部２１を左右の両側に位置表示部２１を備える。この例では、位置表示部２１として、棒状体１１から下方に伸ばされた指示部材２３を備える。指示部材２３は、下方に垂らされた長尺状体２４と、長尺状体２４の下端に設けられた錘２５とを備える。この長尺状体２４はテープや紐や糸などの柔軟な部材であってもよく、細い棒や板などの剛体であってもよいが、長尺状体２４の上端は、回動部２２を介して棒状体１１に回動可能に接続されている。

従って、重力によって、指示部材２３は略垂直状態を保ち、この指示部材２３を使用者が見ることによって、棒状体１１の前後位置を認識できる。なお、柔軟な部材で長尺状体２４を構成した場合には、回動部２２を設けずに実施しても、錘２５によって常に下方を向くことができる。

適正なスクワット運動では、前述のように、体の重心を前に保ち、屈伸して伸び上がる際に斜め前方に飛び出す気持ちで運動を行うことが望ましい。また、腰関節と膝関節との角度が略同一の状態となることも好ましい。この好ましい運動姿勢を維持すると、スクワット運動中は棒状体１１が前後に移動せずに上下動のみを行う状態となる。そして、スクワット運動中に、棒状体１１が前後に移動したり、特に、棒状体１１が地面の足よりも後ろに移動していたりすると、後ろ側に体の重心があることになる。従って、使用者が指示部材２３を見て、前後に移動していないことを確認ことによって、適正な重心位置を保ち、腰関節と膝関節との角度が略同一の状態となっているか否かを、認識することができる。

（第３の実施の形態：図４参照）
この実施の形態に係る美脚スティック１０は、複数本の棒部材１５を伸縮可能に接続して１本の棒状体１１を構成したもので、縮めることでコンパクトに収納でき持ち運びできる。この例では、２本の棒部材を伸縮可能に組み合わせたもので、１本を、中央右半分の背中当接部１２と一方の腕当接部１３とし、他の１本を、中央左半分の背中当接部１２と一方の腕当接部１３としているが、分割箇所は変更して実施でき、また３分割以上としてもよい。

なお、上記の第２第３の実施の形態における長尺状体２４を細い棒や板などの剛体で実施する場合には、必ずしも回動可能に棒状体１１に対して設ける必要はなく、棒状体１１の長手方向に対して所定の角度（例えば９０度）に固定したものであってもよい。スクワット運動中は棒状体１１が前後に移動せずに上下動のみを行う状態が最も望ましい運動姿勢であるため、長尺状体２４が回動しない剛体であれば、その位置を使用者が見ることによって、棒状体１１の位置を認識することができる。

また、上記の第２第３の実施の形態における長尺状体２４は、棒状体１１に対して着脱可能に設け、使用しない時には両者を分離できるようにすることも好ましい。さらに、長尺状体２４を棒状体１１に対して角度調整可能に設けるなどしてもよく、棒状体１１に対して沿わせることができるようにしてもよい。そして、指示部材２３と棒状体１１との少なくとも何れか一方に面ファスナなどの固定部を設けることによって、長尺状体２４を棒状体１１に沿わせた状態で固定できるようにしてもよい。

（第４の実施の形態：図５参照）
先の実施の形態では、位置表示部２１として、錘２５を用いた例を示したが、この実施の形態に係る美脚スティック１０は、板状の設置部材２７を用いて、長尺状体２４の下端と、床に置いた設置部材２７とを接続部２６で接続するものである。

詳しくは、この例では位置表示部２１として、棒状体１１から下方に伸ばされた指示部材２３を備える。指示部材２３は、長尺状体２４を備えるが、この長尺状体２４には弛まないようにゴムなどの弾性部材を用いることが好ましい。またテープや紐や糸などの伸縮性のないものを用いる場合には、回動部２２又は接続部２６に巻き取りリールを備えたものとすることが好ましい。
このように下端が接地している長尺状体２４を使用者が見ることによって、棒状体１１の前後位置を認識できる。

さらに図５（Ｂ）に示すように、スマートフォン３０などのカメラと情報処理手段によって長尺状体２４の傾斜角度を計測し、所定の傾斜（棒状体１１が後方に位置する後傾）角度となった場合に、スマートフォン３０を介して音や光などによる警報を発するなどして、傾斜状態を報知するものとして実施することができる。そのために、設置部材２７にスマートフォン３０の支持部２８を設けておき、長尺状体２４との位置関係を適正に保つようにすることもできる。また警報は、スマートフォン３０から音声を発したり、ライトを点滅させたりすることもできるが、音や光による警報の報知部２９を設置部材２７に設けておき、スマートフォン３０とブルートゥースなどの無線で接続してもよく、或いは有線で接続してもよい。

上記の例では、スマートフォン３０を角度検知センサを含む報知部として用いたが、スマートフォン３０の代わりに若しくは併用して、長尺状体２４の下端付近に角度検知センサを配置して、角度検知センサによって検知された長尺状体２４の傾斜角度に基づき、スピーカや発光体を備えた報知部から警報などを発するようにしてもよい。その際、計測用の指標を設置部材２７に回動可能に配置し、その指標に長尺状体２４の下端を接続するようにしてもよい。

さらに、計測用の指標にスマートフォン３０の固定部を設け、スマートフォン３０を着脱可能に設けることもできる。これによって、スマートフォン３０に備えられたジャイロセンサを利用し、スマートフォン３０の傾きを計測し、その傾斜角度に基づき、警報などを発するようにしてもよい。

（第５の実施の形態：図６参照）
この実施の形態に係る美脚スティック１０は、位置表示部２１として発光部３１を用いて、その光で棒状体１１の位置を示すものである。
詳しくは、この例では位置表示部２１として、ＬＥＤライトやレーザー光線などの光を発する発光部３１を棒状体１１の端部に備える。発光部３１の光が真下の床を常に照らすように発光部３１は、棒状体１１に回動可能に設けて、錘などで常に発光部３１が下方を向くようにすることが望ましいが、回動不能に設けても実施することができる。

このように床に映る発光部３１からの光を使用者が見ることによって、棒状体１１の前後位置を認識することができる。
さらに、発光部３１からの光線を受ける受光部３２を有する報知部２９を用いることもできる。受光部３２はスクワット運動中の光線を受ける受光センサを備え、この受光部３２を備えた報知部２９を前記棒状体１１とは別体に構成し、これを発光部３１の下方の床などに設置する。具体的には、受光センサの受光状態を監視する制御手段を設け、受光センサが光線を受けなくなると、音や光による警報を報知部２９から発するように構成することができる。受光部３２をスマートフォンとブルートゥースなどの無線や有線で接続して、スマートフォン３０を制御手段として、警報の発信を行うようにしてもよい。さらに、スマートフォン３０に搭載された照度センサを受光センサとして用いて、スマートフォン３０を制御手段として、警報の発信を行うようにしてもよい。
なお、この受光部３２用いる場合には、光線は、可視光線であっもよく可視光線以外の光線であってもよい。

（第６の実施の形態：図７参照）
先の例では、発光部３１からの光が床を照らすようにしたが、この例では、壁を照らすものである。発光部３１は、棒状体１１の端部に、その長手方向を向くように配置することが望ましい。

このように壁に映る発光部３１からの光を使用者が見ることによって、棒状体１１の前後位置を認識することができる。
また、先の図３に示した第２の実施の形態における指示部材２３の先端などに発光部３１を配置することも可能である。さらに、上記の受光部３２を縦長に形成し、壁などに取り付けるようにしてもよい。

（第７の実施の形態：図８参照）
これまでの実施の形態では、棒状体１１の位置を位置表示部２１で示したが、この実施の形態に係る美脚スティック１０は、使用者の荷重位置を示し使用者に認識させる荷重パッド４１を備えているものである。

荷重パッド４１は、棒状体１１とは別体に構成され、荷重パッド４１に使用者が乗ってスクワット運動を行うことにより、スクワット運動中の荷重を感知する秤部４２を備える。そして、秤部４２が感知した運動中の荷重に基づき使用者に荷重位置を認識させる報知部を備えている。

秤部４２にはロードセルなどのひずみセンサを備えたものを用いることができる。図の例では、使用者の踵を載置する荷重パッド４１の後部に、１つのロードセルを有する秤部４２を配置したもので、踵からの荷重のみを感知する。秤部４２が感知する荷重が所定の設定値（例えば使用者の体重の１０分の１の値）を上回ったと制御手段が判断すると、スクワット運動中に後荷重となっているとして、荷重パッド４１に設けられた報知部２９から音や光などの警報が発せられる。

上記とは逆に、荷重パッド４１の前部に、１つのロードセルを有する秤部４２を配置することもできる。この場合には、爪先側（即ち、土踏まずよりも前側）からの荷重のみを感知する。秤部４２が感知する荷重が所定の設定値（例えば、使用者の体重と略等しい値）を下回ったと制御手段が判断すると、スクワット運動中に後荷重となっているとして、荷重パッド４１に設けられた報知部２９から音や光などの警報が発せられるようにしてもよい。

設定値は、変更不能として実施することもできるが、体重又は設定値を設定するダイヤルなどの設定手段を備えたものとして実施することができる。また、秤部４２をスマートフォン３０とブルートゥースなどの無線や有線で接続して、スマートフォン３０を体重又は設定値の入力手段としてもよく、スマートフォン３０を制御手段として、秤部４２と警報の発信を行うようにしてもよい。

従って、荷重パッド４１は秤部４２のみで実施することもでき、報知部２９を別体に設けることもできる。この場合には、報知部２９をスマートフォン３０に代用させることもでき、入力手段や制御手段として利用することもできる。
また、特許第４３８２８４４号などに係る複数の荷重センサを備えた調整用加重機を用いることにより、使用者の重心位置を演算で求めて、これにより警報などを発するようにしてもよい。

（第８の実施の形態：図９参照）
これまでの実施の形態では、棒状体１１によって、スクワット運動を適正に行うように促すものであったが、この実施の形態では、棒状体１１と荷重パッド４１によって、腹筋運動を適正に行うことを促すものである。

一般に腹筋運動は、図９（Ｂ）に示すように、腰から上の上半身を起伏させるものと考えられているが、このような運動では、腸腰筋が主として鍛えられることになり、腹筋（腹直筋、腹斜筋及び腹横筋）を集中的に鍛えることはできない。腹筋を集中的に鍛えるには、図９（Ａ）に示すように、膝を曲げた状態で地面から浮かし、臀部から背中の下半分を地面に着けた状態で、上半身の上半分を起伏させることが適切である。その際、頭部は膝に接近離反する。

この運動を適切に行うには、図９（Ｃ）に示すように、美脚スティック１０の棒状体１１を使用者の首の後ろに配置して、使用者の両腕を棒状体１１の後ろに回すようにする。これによって胸が開いた状態となり、上半身の上半分のみを起伏させ易くなる。そして、腹直筋を鍛えるには真っ直ぐ起伏を繰り返せばよく、腹斜筋及び腹横筋を鍛えるには身体を捻じるようにして起伏を繰り返せばよい。その際、美脚スティック１０の棒状体１１の端を膝に近づけるようにして起伏を行えば、上半身の上半分のみをうまく捻じりながら起伏させることができる。

荷重パッド４１は、先の実施の形態と同じ機械的な構造を備えたものを用いることができ、荷重パッド４１の秤部４２を、腹筋運動中の使用者における背中の下半分位置に配置する（図９（Ｃ））。
この状態で上記の適正な腹筋運動を行うと、背中の下半分位置には常に荷重が掛かった状態を維持し、逆に不適正な腹筋運動を行うと、背中の下半分が浮き上がり、荷重が掛からなかったり少なくなったりする。秤部４２が感知する荷重が所定の設定値（例えば使用者の体重の８分の１の値）を下回ったと制御手段が判断すると、腹筋運動中に背中の下半分が浮き上がっているとして、荷重パッド４１に設けられた報知部２９から音や光などの警報が発せられる。これによって、常に適正な腹筋運動を行うように使用者に促すことができる。
なお、上述した各位置表示部２１や荷重パッド４１は適宜組み合わせて実施することができる。

（処理手段：図１０参照）
上述の実施の形態にあっては、センサによって検知された結果に基づき、報知部２９から光や音を発して、その状態を使用者に報知するようにした。具体的には、第４の実施の形態にあっては図５（Ｂ）に示すように傾斜角度を検知し、第５及び第６の実施の形態にあっては図６に示すように受光部３２によって受光状態を検知し、第７及び第８の実施の形態にあっては図８に示すようにひずみセンサを備えた秤部４２によって荷重を検知した。この検知結果に基づく処理について図１０を参照して説明する。この処理手段は、ＣＰＵなどから構成される制御部５１と、制御部５１に接続されたセンサ５２、メモリ５３、入力部５４及び必要に応じて設けられるタイマ５５を備え、制御部からの指示に基づき音や光や振動などの警報を発するスピーカーやライトやモニタなどで構成される報知部２９を備える。

センサ５２は、上記の各実施の形態に応じたものが用いられ、角速度を検知するジャイロセンサや、照度センサや、ひずみセンサなどを示すことができる。このセンサ５２からの検知結果は、制御部５１に送られる。その際、例えば、ジャイロセンサでは角速度を検知し、制御部５１での積分演算処理により角度の検出を行うなど、センサによる検知結果をそのまま用いる場合と、所定の演算処理により必要とするデータに変換する場合とがある。

いずれの場合にも、このセンサ５２からの検知結果は、制御部５１によって所定の設定値と比較される。この設定値は、入力部５４から入力することができ、その設定値は制御部５１によってメモリ５３に書き込まれる。予めその際、センサ５２の検知結果と直接比較される値を使用者によってテンキーなどで入力させることもできるが、間接的な値を入力させることもできる。例えば、第８の実施の形態では、秤部４２が感知する荷重と、所定の設定値（例えば使用者の体重の８分の１の値）とを比較しているが、使用者には体重を入力させて、比較のステップにて入力値に１／８を乗じた値を制御部が演算し、その結果と荷重とを比較するようにしてもよい。また、入力部５４として設定値を人が入力するのではなく、秤部４２を入力部５４として用い、秤部４２にて計測された体重を直接又は間接的な設定値として用いることもできる。また、受光状態の有無など設定値が変更を要しないものであれば、予め書き込んでおくこともできる。

制御部５１は、センサ５２からの検知結果が設定値を上回るか（或いは下回るか）否かの報知要否を判断を行う。制御部５１は、その判断結果に基づき、報知部２９に対して音や光や振動などの警報を発するように指示し、この指示に基づき報知部２９が警報を発する。なお、報知部２９からは常時音楽が流れ、その音楽を一時停止したり無音の状態にしたりするなどして、音声を発しない状態とすることによって警報としてもよい。このように、警報の手段は、検知状態の変化を使用者に伝えることができるものであればよく適宜変更することができる。また、センサ５２からの検知結果や設定値との比較の結果をメモリ５３に書き込んで保存してもよく、或いは、インターネットなどの通信手段によってサーバーに保存するようにしてもよい。

また、初心者の場合には、度々警報が発せられることになってしまい不快感を使用者が感じる場合があるため、その際には、設定値や演算条件を入力部５４からの入力によって変更することができるようにしてもよい。さらにまた、タイマ５５を制御部５１に接続し、報知要の状態が所定の時間継続する場合にのみ、警報を発するように制御部５１が報知部２９に指示を与えるようにしてもよい。これらの条件は、初心者モードや熟練者モードと言ったように、設定値や演算条件や継続条件を数種類用意しておき、入力部５４からの入力によって選択できるようにしてもよい。

これらの処理手段は、報知部２９や荷重パッド４１などに搭載するものの他、スマートフォンやタブレットなどのモバイル機器に搭載されたものを用いることもでき、両者を併用することもできる。

１０ 美脚スティック
１１ 棒状体
１２ 背中当接部
１３ 腕当接部
１４ クッション材
１５ 棒部材
２１ 位置表示部
２２ 回動部
２３ 指示部材
２４ 長尺状体
２５ 錘
２６ 接続部
２７ 設置部材
２８ 支持部
２９ 報知部
３０ スマートフォン
３１ 発光部
３２ 受光部
４１ 荷重パッド
４２ 秤部
５１ 制御部
５２ センサ
５３ メモリ
５４ 入力部
５５ タイマ

Claims (18)

1. スクワット運動をするに際して、使用者の背中に配置される棒状体であって、使用者の両腕を前記棒状体の後ろに回すことにより適正な姿勢でスクワット運動がなされるように構成された美脚スティック。
2. 前記棒状体は、中央に背中当接部を備え、前記背中当接部の両側に腕当接部を備えたことを特徴とする請求項１記載の美脚スティック。
3. 前記背中当接部と前記腕当接部とにクッション材が配置されたことを特徴とする請求項２記載の美脚スティック。
4. 前記棒状体は、伸縮可能又は接続可能な複数の棒部材を備え、前記棒部材が伸長又は接続状態でスクワット運動をする際に用いられことを特徴とする請求項１〜３の何れかに記載の美脚スティック。
5. 前記棒状体は、その前後位置を使用者に認識させる位置表示部を備えていることを特徴とする請求項１〜４の何れかに記載の美脚スティック。
6. 前記位置表示部は、前記棒状体の少なくとも一方の端部に設けられていることを特徴とする請求項５に記載の美脚スティック。
7. 前記位置表示部は、前記棒状体から下方に伸ばされた指示部材を含み、前記指示部材を使用者が見ることによって、前記棒状体の前後位置を認識できるように構成されたことを特徴とする請求項５又は６に記載の美脚スティック。
8. 前記位置表示部は、前記棒状体から下方に伸ばされた指示部材を含み、前記指示部材の下端は地上に置かれる設置部材に接続され、前記指示部材を使用者が見ることによって、前記棒状体の前後位置を認識できるように構成されたことを特徴とする請求項５又は６に記載の美脚スティック。
9. 前記位置表示部は、前記指示部材の傾斜状態を感知する角度検知センサを含む報知部を前記棒状体と別体の部材として備え、
   前記角度検知センサはスクワット運動中の指示部材の傾斜状態を検知し、前記報知部は前記傾斜状態を報知して使用者に認識させるように構成されたことを特徴とする請求項７又は８に記載の美脚スティック。
10. 前記位置表示部は、前記棒状体から下方に光線を投光する発光部を含み、前記発光部からの光線の床からの反射を使用者が知覚することによって、前記棒状体の前後位置を認識できるように構成されたことを特徴とする請求項５〜９の何れかに記載の美脚スティック。
11. 前記位置表示部は、前記棒状体からその長手方向に光線を投光する発光部を含み、前記発光部からの光線の壁からの反射を使用者が知覚することによって、前記棒状体の前後位置を認識できるように構成されたことを特徴とする請求項５〜１０の何れかに記載の美脚スティック。
12. 前記位置表示部は、前記発光部からの光線を受ける受光部を備えた報知部を備え、
    前記報知部は、前記棒状体とは別体の部材として、前記光線を受け得る位置に配置され、スクワット運動中の前記光線の受光部における受光状態を使用者に報知するように構成されたことを特徴とする請求項１０又は１１に記載の美脚スティック。
    美脚スティック及び荷重パッド。
13. 請求項１〜１２の何れかに記載の美脚スティックと、少なくとも１つの荷重センサを有する荷重パッドとを備え、
    前記荷重パッドは、前記棒状体を用いたスクワット運動中の荷重位置を使用者に認識させるように構成されたことを特徴とする美脚スティック及び荷重パッド。
14. 前記荷重パッドに使用者が乗ってスクワット運動を行うことにより、スクワット運動中の荷重を前記荷重センサが感知し、前記荷重センサの感知結果に基づき使用者に荷重位置を認識させる報知部を備えていることを特徴とする請求項１３に記載の美脚スティック及び荷重パッド。
15. 前記荷重パッドは、前記荷重センサを有する秤部を備え、
    前記秤部は、スクワット運動中の使用者の踵位置に配置され、
    前記踵位置における荷重が設定値を上回ったことを使用者に伝えることにより、スクワット運動中の荷重位置を使用者に報知するように構成されたことを特徴とする請求項１４に記載の美脚スティック及び荷重パッド。
16. 前記荷重パッドは、前記荷重センサを有する秤部を備え、
    前記秤部は、スクワット運動中の使用者の爪先側位置に配置され、
    前記爪先側位置における荷重が設定値を下回ったことを使用者に伝えることにより、スクワット運動中の荷重位置を使用者に報知するように構成されたことを特徴とする請求項１４に記載の美脚スティック及び荷重パッド。
17. 請求項１〜１６の何れかに記載の美脚スティックと、少なくとも１つの荷重センサを有する荷重パッドとを備え、
    前記美脚スティックは、腹筋運動をするに際して、使用者の首の後ろに配置して、使用者の両腕を前記棒状体の後ろに回すことができように構成され、
    前記荷重パッドは、前記棒状体を用いた腹筋運動中の荷重位置を使用者に認識させるように構成されたことを特徴とする美脚スティック及び荷重パッド。
18. 前記荷重パッドは、前記荷重センサを有する秤部を備え、
    前記秤部は、腹筋運動中の使用者における背中の下半分位置に配置され、
    前記背中の前記下半分位置における荷重が設定値を下回ったことを使用者に伝えることにより、腹筋運動中の荷重位置を使用者に報知するように構成されたことを特徴とする請求項１７に記載の美脚スティック及び荷重パッド。

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