JP2009240404A - 身体活動量計 - Google Patents

Abstract

【課題】歩行系以外の運動にも対応可能で「健康づくりのための運動指針２００６」で採用している尺度で身体活動量（エクササイズ）を正確に測定できるようにする。
【解決手段】 心拍数計測手段１２によって計測される心拍数と入力操作手段１１によって入力された年齢及び安静時心拍数の情報から、第１の身体活動強度演算手段１２が第１の身体活動強度として運動強度（％ＨＲＲ）を算出し、それを身体活動強度変換手段１５が年齢に対応する変換テーブル１４の係数を用いて第２の身体活動強度（ＭＥＴｓ）に変換する。さらに、第２の身体活動強度平均値演算手段１６が、経過時間計測手段１７によって計測された経過時間内に変換されたＭＥＴｓの平均値を算出し、身体活動量演算手段１８がその平均値（平均ＭＥＴｓ）と経過時間との積により身体活動量（エクササイズ）を算出する。
【選択図】 図１

Description

この発明は、身体に装着している使用者の身体活動量（エクササイズ）を計測する身体活動量計に関する。

従来より、運動トレーニングにおいて、過不足のない運動トレーニングを実現する方法の１つとして、運動強度から算出される心拍数を運動トレーニング指標として用い、運動量を調整する方法が知られている。
すなわち、運動強度とは、運動の強さや身体にかかる負荷を指し示す指標で、最大酸素摂取量を１００％としてその何％で運動するかを示すものである。このような運動強度=％ＨＲＲを用いて、運動トレーニングなどを行おうとする際に、目標とする運動強度である目標運動強度を設定し、この目標強度に相当する心拍数である目標心拍数で、運動量を管理する方法である。

このような運動強度は、運動強度の数値が大きいほどエネルギー消費量が増え、身体にかかる負荷が大きくなり、肝臓や筋肉に蓄積している糖質をエネルギー源とし、その逆の低い運動強度においては脂質をエネルギー源としている。
これらを鑑みて、糖質と脂質とのどちらを利用してエネルギー源とするかが多く議論されており、この考え方を身体の筋力アップやダイエット、生活習慣病の予防などに適用しようという提案も多い。

ところで、運動強度は、行う運動やその種別によってその数値が特定されているものではなく、また、同じ運動を行ったとしても個人によってその数値は異なる。そのため、その数値を正確に知るには、長時間運動時のエネルギー消費量は酸素摂取量と概ね比例するものであるので、運動中の酸素摂取量を計測する必要がある。しかし、それには大掛かりな装置と専門的な知識とが必要であり、一般にその数値を知ることは難しい。

このため、近年では、運動中の酸素摂取量を計測する代わりに、酸素摂取量と概ね比例する心臓の心拍数を基に数値化され、身体にかかる負荷を心拍数をもって把握することが行われている。
心拍数を測定するには、指を手首の内側や首に当てて、皮膚が心臓の鼓動に応じて振動する様子をその指で感じることによって測ることができる。しかし、目標心拍数を自分なりに設定して心拍数を運動トレーニング指標とすることが盛んに行われるようになってくると、運動中やトレーニング直後であっても心拍数を測りたいという要望があり、そのような状況でも簡便に心拍数を測定できる心拍計が求められるようになってきた。このような事情から、近年多くの電子心拍計の提案がなされている。

このような電子心拍計としては、一般に心電位検出方式が広く知られており、例えば、指や胸部に脈波を検出する電極を持ったベルト状の脈波検出部を装着し、これとは独立した表示部に有線または無線で脈波の検出情報を送信して表示するものがある。
表示部は、腕などに装着して脈波検出部が検出した脈波の周期から心拍数を求めて表示する。もちろん、脈波検出部と表示部を一体化したものもある。脈波検出部には、このような電極を用いた電極式の他に、血流の変化を光で捕らえる光学式や、血圧の変化を静電式圧力センサを用いて圧力で測定する圧力式などもある。

ところで、このような電子心拍計において、運動中やトレーニング直後であっても心拍数を測定することができるようにするために、脈波を測定するための脈波測定用センサなどを搭載した手首装着型の生体測定装置（例えば特許文献１）や、心拍数から運動負荷（運動強度）を算出してバーグラフにより表示するようにした運動負荷度測定装置（例えば特許文献２）が提案されている。

また、生活習慣病を予防するために、安全で有効な運動を広く国民に普及することを目的として、厚生労働省により「健康づくりのための運動指針２００６」が策定され、公表されている。それによると、人が安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動きを「身体活動」と定義し、その身体活動の強さ（身体活動強度）を、安静時の何倍に相当するかで表す単位を「メッツ（ＭＥＴｓ：metabolic equivalents)」とし、身体活動量を表す単位として、メッツとその強度での身体活動の実施時間とをかけた「メッツ・時＝エクササイズ」を規定している。
例えば、座って安静にしている状態が１メッツ、普通の歩行が２メッツに相当する。
また、３メッツの身体活動を２時間行なった場合：３メッツ×２時間＝６エクササイズ（メッツ・時）となる。

そこで、この運動指針で規定された単位で運動（身体活動）量を計測して表示する装置も提案されている。例えば、歩数を計測してその歩行速度から統計的に相当するメッツ値に換算し、さらに一定時間の運動量を算出して、設定レベル以上の運動量を累積表示するもの（例えば特許文献３）や、使用者の運動（主として歩数）を検出し、運動の質を表す第１の指標と、運動の量を表す第２の指標を演算して、運動評価マトリクスを表示するもの（例えば特許文献４）が提案されている。後者でも、単位として〔ＭＥＴｓ〕や〔ＭＥＴｓ時〕を用いることについて言及されている。

特開昭５３−３２７６５号公報 特開平５−２９３０８９号公報 特許第３６９８６０８号公報 特開２００７−２６０２８８号公報

しかしながら、上述した心拍数（脈拍数）やそれから得られる％ＨＲＲを単位とする運動強度の数値は、上述した厚生労働省による「健康づくりのための運動指針２００６」で採用しているメッツ（ＭＥＴｓ）やエクササイズといった身体活動強度および身体活動量の指標とは異なっているため、どの程度の運動量に相当するのか判りにくい。
また、心拍以外の歩数等からメッツに換算するものでは、歩行系運動以外に対応できないし、あくまで歩行速度とメッツの統計的な相関性を元に換算しているため、使用者の身体能力の個人差が考慮されておらず、使用者個々の身体活動強度や身体活動量を精度よく求めるのは困難であるという問題があった。その理由は、運動強度とは、前述したように使用者がその時実際に行なっている運動の強さや身体にかかる負荷を指し示す指標で、使用者個々の最大酸素摂取量を１００％としてその何％で運動するかを示すものだからである。しかし、歩行系運動の歩行速度と使用者個々の酸素摂取量あるいは運動時の酸素摂取量とその人の最大酸素摂取量の比に精度よく対応してはいないからである。

メッツ（ＭＥＴｓ）とは、本来は酸素摂取量そのものを計測して運動強度を表すもので、「健康づくりのための運動指針２００６」が策定される前から主に米国で使用される尺度であり、単位時間当たり体重１ｋｇ当たりの酸素摂取量で表現できる。 酸素摂取量そのものについては、安静時における酸素摂取量３．５（ｍＬ／ｋｇ／分）を１メッツとし、その２倍を２メッツ、３倍を３メッツ、・・・と表わすことが多い。従来から用いられてきた方法は、使用者個々の運動時の酸素摂取量とその人の最大酸素摂取量の比による表現である。

近年では最大酸素摂取量に代えて予備酸素摂取量（最大酸素摂取量と安静時酸素摂取量の差）を用いることが多く、下記の式となる。
・運動強度＝酸素摂取量÷(最大酸素摂取量−安静時酸素摂取量)
・目標酸素摂取量＝運動強度×(最大酸素摂取量−安静時酸素摂取量)＋安静時酸素摂取量
ただし、実際に運用される際は、表１、表２に示すように３メッツ以上の運動及び生活活動の内容（運動種目と条件等）とメッツ値との統計的な対応リストが、「健康づくりのための運動基準２００６」で公開されており、一般的にはこのリストを元に近似換算される。

「健康づくりのための運動指針２００６」もこの対応リストを前提としている。歩数（歩行速度）からメッツ値を算出する製品も、このリスト内の歩行及び走行時速とメッツ値との関係から換算している。
しかし、このリスト内の歩行及び走行時速とメッツ値との関係も明確ではないし、実際の使用者個々の酸素摂取量とは必ずしも対応していないため、正確なメッツ値を算出するのは難しい。しかも、歩行系以外の身体活動（運動等）には対応できない。
エクササイズ（ＥＸ）は、運動指針２００６で新たに決められた身体活動量を表す尺度であり、それを正確に算出できる装置が望まれている。

この発明はこのような背景に鑑みてなされたものであり、装着者が実際に受けている身体負荷そのものを精度よく推定し、歩行系以外の運動にも対応可能で「健康づくりのための運動指針２００６」で採用している尺度で使用者個々の身体活動量（エクササイズ）を正確に測定できる身体活動量計を実現することを目的とする。

この発明は、身体に装着している使用者の身体活動量を計測する身体活動量計であって、上記の目的を達成するため、次の各手段を備えたことを特徴とする。
（１）装着している使用者の心拍数を計測する心拍数計測手段、
（２）使用者の少なくとも年齢と安静時心拍数との情報を含む個人情報を入力させる入力手段と、
（３）該入力手段によって入力された個人情報を記憶する個人情報記憶手段と、
（４）上記心拍数計測手段によって所定の測定間隔毎に計測される心拍数と前記個人情報記憶手段に記憶されている年齢と安静時心拍数との情報から、カルボーネン法により第１の身体活動強度として％ＨＲＲを単位とする運動強度の数値を算出する第１の身体活動強度演算手段、
（５）該第１の身体活動強度演算手段によって算出した運動強度の数値を、前記個人情報記憶手段に記憶されている年齢の情報に基づいて所定の変換テーブルによりメッツを単位とする第２の身体活動強度に変換する身体活動強度変換手段、
（６）経過時間を計測する経過時間計測手段、
（７）該経過時間計測手段によって計測された経過時間内に前記身体活動強度変換手段によって変換された第２の身体活動強度の平均値を算出する第２の身体活動強度平均値演算手段、
（８）その第２の身体活動強度平均値演算手段によって算出された第２の身体活動強度の平均値と前記経過時間との積によりエクササイズを単位とする身体活動量を算出する身体活動量演算手段、

上記の身体活動量計において、使用者の手首又は耳に装着する手段を備えるのが望ましい。
また、上記メッツを単位とする第２の身体活動強度及びエクササイズを単位とする身体活動量の少なくとも一方の計測値を音声又は表示によって報知する報知手段を備えるとよい。
その報知手段が、上記計測値に加えて、上記身体活動量が予め設定した目標量に近づくように誘導する情報も報知する手段を有するとよい。
あるいは、上記報知手段が、上記メッツを単位とする第２の身体活動強度を実時間毎のヒストグラム型のグラフで表示する手段を有してもよい。

これらの身体活動量計において、上記身体活動量演算手段が算出した身体活動量から、一定期間ごとの総運動時間内の有酸素運動の割合を算出する手段と、該手段が算出した有酸素運動の割合をバーグラフで表示する手段とを設けることもできる。
あるいは、上記第２の身体活動強度の平均値と対応する運動種目及び運動条件のテーブルを記憶し、上記第２の身体活動強度平均値演算手段が算出した第２の身体活動強度の平均値から上記テーブルによって対応する現在の運動種目及び運動条件を判断して音声又は表示によって報知する手段を設けてもよい。

また、これらの身体活動量計において、音楽再生手段と、リズム又はテンポが異なる複数の楽曲の楽曲データを記憶した楽曲データ記憶手段と、身体活動強度の目標値に適合するリズム又はテンポの楽曲を前記複数の楽曲の中から自動選定して音楽再生手段に再生させる楽曲自動選定手段とを設けてもよい。
さらに、エクササイズを単位とする目標身体活動量とＭＥＴｓを単位とする目標身体活動強度又は実際の身体活動強度の平均値である平均ＭＥＴｓの値から音楽再生回数を自動的に算定し、その算定した回数だけ上記音楽再生手段に上記楽曲自動選定手段によって選定された楽曲を再生させる音楽再生回数算定手段を設けてもよい。

この発明による身体活動量計は、装着している使用者の心拍数を測定し、その使用者の酸素摂取量と概ね比例する心拍数に基づいて運動強度を算出し、それをメッツを単位とする身体活動強度に変換し、さらにエクササイズを単位とする身体活動量を算出するので、あらゆる身体活動におけるメッツとエクササイズをほぼ正確に知ることができ、「健康づくりのための運動指針２００６」に準拠して健康づくりの運動を実行するための身体活動量の管理を適切に行うことができる。

以下、この発明を実施するための最良の形態を図面に基づいて具体的に説明する。
〔身体活動量計の構成と機能説明：図１〜図３〕
図１は、この発明による身体活動量計の一実施形態の構成を示すブロック図である。この身体活動量計１０は、入力操作手段１１、心拍数計測手段１２、第１の身体活動強度演算手段１３、変換テーブル１４および身体活動強度変換手段１５、第２の身体活動強度平均値演算手段１６、経過時間計測手段１７、身体活動量演算手段１８、報知手段１９と、制御及びデータ記憶手段２０とを備えている。

入力操作手段１１は、使用者の少なくとも年齢（なるべく性別も）と安静時心拍数の情報を含む個人情報や、身体活動量の目標値などを入力させる入力手段であり、複数のボタンキー等からなり、入力された情報は制御及びデータ記憶手段２０によって不揮発性メモリに記憶する。それが、入力手段によって入力された個人情報を記憶する個人情報記憶手段に相当する。報知手段１９が液晶表示器等の表示パネルを有する場合は、その表示によって入力すべき事項や入力の仕方をガイドしたり、入力した情報を確認できるように表示するとよい。報知手段１９が音声による報知機能を有する場合は、音声によって入力すべき事項や入力の仕方をガイドしたり、入力した情報を確認できるように音声で知らせるようにしてもよい。

記憶した個人情報は定期的に（例えば３ヶ月に１度）更新するのが望ましい。特に、安静時心拍数は、朝目覚めて起きる前にこの身体活動量計を装着して計測した値を入力するとよいが、そのときの体調その他の条件によって異なる値になるので、比較的短期間で更新するのが望ましく、最近の何回かの入力値の平均値あるいは加重平均値などを使用するようにしてもよい。
入力操作手段１１は、測定開始及び終了の指示や測定一時停止(ホールド)、計測結果の報知指示などの入力にも使用される。

心拍数計測手段１２は、この身体活動量計１０を装着している使用者の心拍数（脈拍数）を計測する手段であり、従来の電子心拍計と同様のものを使用できるが、具体例については後述する。
第１の身体活動強度演算手段１３は、心拍数計測手段１２によって所定の測定時間間隔毎（単位時間当たり）に計測される心拍数（脈拍数）と制御及びデータ記憶手段２０の個人情報記憶手段に記憶されている年齢と安静時心拍数の情報から、カルボーネン法（Karvonen Formula）により第１の身体活動強度として％ＨＲＲを単位とする運動強度の数値を算出する。

そのカルボーネン法による運動強度（％ＨＲＲ）は、次式の演算によって算出する。
運動強度（％ＨＲＲ）＝（心拍数−安静時心拍数）÷（最大心拍数−安静時心拍数）×１００
ここで、心拍数は心拍数計測手段１２による測定値であり、最大心拍数は〔＝２２０−年齢〕で求まる。このようにして算出した運動強度（％ＨＲＲ）の経過時間に対する変化は、例えば図２に曲線ａで示すようになる。

「最大酸素摂取量−安静時酸素摂取量」の%強度と「最大心拍数−安静時心拍数」の%強度がほぼ等しいことから、心拍数から運動強度（％ＨＲＲ）を算出することによって、その時に身体が受けている負荷をほぼ正確に推定することができる。
脂肪燃焼効率の高い運動強度を「有酸素運動」という。一般人〜スポーツ愛好家でも、運動強度（％ＨＲＲ）が５０％〜６０％の運動が有酸素運動に相当し、脂肪燃焼効率が高いので、ダイエットに有効である。

身体活動強度変換手段１５は、第１の身体活動強度演算手段１３によって算出した運動強度の数値を、制御及びデータ記憶手段２０の個人情報記憶手段に記憶されている年齢の情報に基づいて変換テーブル１４を参照して、年齢に応じた係数αを用い、メッツ（ＭＥＴｓ）を単位とする第２の身体活動強度に逐次変換する。その変換式は次式である。
ＭＥＴｓ＝（％ＨＲＲ／１０）＊α

変換テーブル１４は、ＲＯＭ等のメモリに係数αの値が各年齢層に対応して表３に示すように書き込まれている。この変換テーブルは、「慶応義塾大学スポーツ医学研究センター紀要：１９９９年」の表３に示された統計的なデータから導き出したものである。
このようにして図２に示した運動強度（％ＨＲＲ）から変換した身体活動強度ＭＥＴｓは、図３に曲線ｂで示すようになる。なお、個人情報記憶手段に性別も記憶されていれば、女性の場合には、上記変換式によって変換したＭＥＴｓ値から１ＭＥＴｓ減ずる補正をする。

経過時間計測手段１７は、計測開始後の経過時間を計測するタイマである。
第２の身体活動強度平均値演算手段１６は、その経過時間計測手段１７によって計測された経過時間内に身体活動強度変換手段１５によって変換された第２の身体活動強度（ＭＥＴｓ）の平均値を算出する。その平均値を平均ＭＥＴｓとすると、次式の演算によって算出する。ｎは心拍数更新回数である。
平均ＭＥＴｓ＝（ＭＥＴｓ１+ＭＥＴｓ２+・・・・ＭＥＴｓｎ）／ｎ

すなわち、所定の測定時間間隔での心拍数更新毎に、それまでに変換されたＭＥＴｓの値を累積加算し、その総和を心拍数更新回数ｎで除して、リアルタイムに平均ＭＥＴｓを求める。
なお、「健康づくりのための運動指針２００６」では、身体活動強度が３ＭＥＴｓ未満の時間は計算に含めないことにしているので、図３に示すように３ＭＥＴｓ未満の経過時間は平均ＭＥＴｓに含めず、ＭＥＴｓが３ＭＥＴｓ以上（所定のＭＥＴｓ以上としてもよい）の場合のみ、図３に太線ｃで示すように平均ＭＥＴｓを求める。

身体活動量演算手段１８は、第２の身体活動強度平均値演算手段１６によって算出された第２の身体活動強度の平均値である平均ＭＥＴｓと経過時間計測手段１７によって計測された経過時間（運動積算時間）との積によりエクササイズを単位とする身体活動量を、次式の演算によって算出する。
ＥＸ（エクササイズ）＝ 平均ＭＥＴｓ×運動積算時間 時間単位は（ｈ）
この運動積算時間は上述したように身体活動強度が３ＭＥＴｓ以上の経過時間の和とし、平均ＭＥＴｓはその３ＭＥＴｓ以上の経過時間について第２の身体活動強度平均値演算手段１６で算出した値とする。

制御及びデータ記憶手段２０は、ＣＰＵとＲＯＭ，ＲＡＭ等からなるマイクロコンピュータと、不揮発性メモリ（ＮＶＲＡＭやＥＥＰＲＯＭ）を備えており、上述した各手段及び報知手段１９を制御するとともに、前述したように入力操作手段１１によって入力される個人情報や目標エクササイズ値などのデータを不揮発性メモリに記憶する。また、身体活動強度変換手段１５によって変換された第２の身体活動強度であるＭＥＴｓの値、および身体活動量演算手段１８によって算出された身体活動量の計測結果であるエクササイズ（ＥＸ）の値を逐次ＲＡＭ（揮発性メモリ）又は不揮発性メモリに記憶する。

これらのデータを計測動作中に使用するだけであれば、ＲＡＭに記憶すればよいが、長期間保存してその変化を確認できるようにしたり、過去のデータを必要なときに報知したり、外部に取り出したりできるようにする場合は、不揮発性メモリに記憶する必要がある。また、制御及びデータ記憶手段２０は、記憶した計測結果のデータを必要に応じて種々加工することも行う。その例は後述する。

報知手段１９は、手首に装着する身体活動量計の場合には液晶表示器を設けるとよく、その表示に入力情報や計測結果（ＭＥＴｓ値やエクササイズ値、あるいはそれらを加工した情報等）などを数値やグラフなどで表示する。耳に装着する身体活動量計の場合には音声によって入力情報や計測結果等を報知する報知手段を設けるとよく、そのための音声合成装置とスピーカ等からなる。また、それらの両方を設けてもよい。

〔ソフトウエアによる身体活動量計測処理：図４〕
図１に示した身体活動量計１０における上述した各手段の機能は、制御及びデータ記憶手段を構成するマイクロコンピユータのソフトウエアによって処理することができる。その場合の処理の流れを、図４のフローチャートによって説明する。
図４の処理を開始すると、先ずステップＳ１で、入力操作手段１１による個人情報等の入力があるか否かを判断し、あればその入力された個人情報等をステップＳ２で不揮発性メモリに記憶する。

次に、ステップＳ３で計測開始（スタートボタンＯＮ）か否かを判断し、ＮＯであればステップＳ１へ戻って入力処理を継続する。計測開始であれば、ステップＳ４へ進んで経過時間の計測を開始し、ステップＳ５で所定時間内の心拍数を計測する。
そして、ステップＳ６で第１の身体活動強度演算を行う。すなわち、計測した心拍数と個人情報として記憶した年齢と安静時心拍数の情報から、前述したカルボーネン法による演算を行って、第１の身体活動強度として運動強度（％ＨＲＲ）を算出する。
さらにステップＳ７で身体活動強度変換・記憶を行う。すなわち、運動強度（％ＨＲＲ）を変換テーブルの年齢に応じた係数αを用いて、ＭＥＴｓ＝（％ＨＲＲ／１０）＊α の換算によって第２の身体活動強度であるＭＥＴｓ値に変換し、その値をメモリに記憶する。

次いで、ステップＳ８で身体活動強度平均値演算を行う。すなわち、前述したように心拍数更新毎に、それまでに変換された３ＭＥＴｓ以上のＭＥＴｓ値を累積加算し、その総和を心拍数更新回数ｎで除して、リアルタイムに平均ＭＥＴｓを求める。
そして、ステップＳ９で身体活動量演算・記憶を行う。すなわち、前述したように平均ＭＥＴｓと第２の身体活動強度が３ＭＥＴｓ以上であった経過時間（運動積算時間）との積により身体活動量（エクササイズ）を算出し、その値をメモリに記憶する。

ステップＳ１０では、記憶した計測結果であるＭＥＴｓ値とエクササイズ値との一方又は両方を、報知手段１９によって表示あるいは音声で必要に応じて報知する。
その後、ステップＳ１１で計測終了（ストップボタンＯＮ）か否かを判断し、ＹＥＳであれば処理を終了するが、ＮＯであればステップＳ５へ戻って心拍計測を行い、心拍数更新ごとに以後の処理を繰り返す。

〔心拍数計測手段の一例：図５〕
ここで、図１における心拍数計測手段の一例を図５によって説明する。図５は手首に装着するタイプの身体活動量計における心拍数計測手段の概略構成を説明するための図である。この身体活動量計１０は、測定対象９０である使用者の手首付近の内側にベルト状の取り付け部材６によって、手首に通っている動脈９１の近傍に押圧されるように装着される。また、この例では、心拍数を測定する手段として、心拍によって使用者の皮膚に現れる脈波（振動）を圧力として検出するタイプの検出手段を用いる。

身体活動量計１０のケース５内には、圧力を検出する圧力検出部５１と、測定対象９０と接触して測定対象９０の脈動９１による脈動を圧力検出部５１に伝える圧力伝達部５２と、圧力検出部５１を測定対象９０に押圧する押圧部５３とを備えている。そして、押圧部５３と圧力伝達部５２との間に圧力検出部５１を挟持し、押圧部５３は圧力検出部５１を圧力伝達部５２の方向に押圧する。圧力伝達部５２は、測定対象９０の皮膚に圧接し、動脈９１の脈動による脈波の圧力変化を圧力検出部５１に直接伝達する。

押圧部５３は、圧力検出部５１を圧力伝達部５２に押圧することによって、圧力検出部５１と圧力伝達部５２との間の隙間を無くして密着性を高めて、圧力伝達部５２から圧力検出部５１への圧力の伝達効率を向上させる。また、圧力伝達部５２と測定対象９０との間の隙間についても密着性が高まるため、測定対象９０から圧力伝達部５２への圧力の伝達効率についても向上させる。押圧部５３による押圧力は、身体活動量計１０を測定対象９０に取り付け部材６で取り付ける際の締め付け力等によって生じさせることもできる。

圧力検出部５１は複数の感圧素子（圧電素子）アレイを配設しており、圧力伝達部５２を介して伝達された圧力変化をその感圧素子アレイで検出して、その検出信号を心拍数計測部５０に出力する。心拍数計測部５０は圧力検出部５１からの検出信号入力して、信号処理によってノイズ分を除去し心拍数を計数する。
これらによって図１における心拍数計測手段１２を構成しているが、実際には心拍数計測部５０も身体活動量計１０のケース５内に、図１に示した他の各手段を構成する回路基板と共に、あるいはそれと一体に構成されて収納されている。また、ケース５内には報知手段１９を構成する液晶表示器や、入力操作手段１１を構成するケース外から操作できるボタンスイッチや、電源となる電池なども収納されているが、図を簡略にするため図示を省略している。

心拍数計測部５０は、圧力検出部５１からの検出信号を増幅する信号増幅回路５５と、その増幅された検出信号をデジタル信号に変換するＡ／Ｄ変換回路５６と、信号処理部としての狭帯域信号処理回路５７および波形歪検出回路（スロープ検出回路）５８と、心拍数計数回路５９とを備えている。
帯域信号処理回路５７は、検出信号をバンドパスフィルタや微分特性等によってノイズ除去や２倍高調波の信号増幅を行う。波形歪検出回路５８は、狭帯域信号処理回路５７で生成された信号の波形歪みを検出して心拍（脈拍）を検出する。

狭帯域信号処理回路５７は、脈波波形の低域側の周波数成分を低増幅率で増幅し、脈波波形の高域側の周波数成分を高増幅率で増幅する信号増幅特性を有し、脈波波形に所定の周波数特性を付加して、脈波波形の主成分を増加させノイズ成分を低減させる。また帯域通過のフィルタ処理を含むことができ、これによって脈波波形の所定狭帯域の信号に対して信号処理を行い、脈波波形の主成分以外の周波数帯域にあるノイズ成分を除去する。
この狭帯域信号処理回路５７で行うノイズ成分の除去及び信号強度の増幅により、脈波信号に波形歪みを付加する。この波形歪みは、脈波波形の主成分を増加しノイズ成分を低減する。これにより、波形歪みは脈波と強い相関関係があり、脈波情報を良好なＳ／Ｎ比で示すことになる。
波形歪検出回路５８は、その波形歪みによって心拍（脈拍）を検出する。

心拍数計数回路５９は、波形歪検出回路５８で検出した心拍（脈拍）の信号によって心拍数を計数する。この心拍数計数回路５９による心拍数の計数は、図１に示した経過時間計測手段１７から所定時間（例えば１分）間隔で入力するタイミング信号によって、それまでの計数値を心拍数として出力した後リセットして、再び心拍数の計測を開始する。したがって、この心拍数計測部５０が出力する心拍数は、所定の時間間隔で更新される。この心拍数計測部５０が出力する心拍数が、図１に示した第１の身体活動強度演算手段１３に入力される。

〔手首への装着状態の説明：図６、図７〕
図６は、この発明による身体活動量計を身体の一部である手首に装着した状態を示す斜視図である。この装着例では、バンド状の取り付け部材６を腕９５の先端部である手首９２の周囲に取り付け、その取り付け部材６に身体活動量計１０を装着する。その際、身体活動量計１０の前述した圧力伝達部５２（図５）が手首の内側の動脈に近接した位置に圧接するように位置合わせして取り付けを行う。ここで、手首９２の内側は手首９２の掌の平９４側を意味している。

身体活動量計１０と取り付け部材６とは一体に連結されていてもよいが、着脱可能に結合するようにしてもよい。この身体活動量計１０のケース５の上面側には報知手段として液晶表示器（ディスプレイ）１９Ａが設けられている。その液晶表示器１９Ａによって、例えば図７に示すように、心拍数（ＢＰＭ）、第２の身体活動強度であるＭＥＴｓ値、および身体活動量であるエクササイズ（ＥＸ）値などの計測結果を表示することができる。
なお、この発明による身体活動量計は、測定部位が手首に限られるものではなく、身体の心拍（脈拍）を検知できる部位であればよく、指や耳でもよいし、当然ながら従来の心拍計に多く使用されている胸バンドによって、心臓の近くに取り付けてもよいことは勿論である。

〔耳に装着する身体活動量計の例：図８、図９〕
図８は耳に装着する身体活動量計の一例を示す斜視図であり、図９はそれに使用する光学式脈波センサの例を示す説明図である。
図８に示す身体活動量計３０は、小円盤型の本体３１とその側面から幾分螺旋して円弧状に延びる耳掛け部３２と、一対のセンサ片３３Ａ，３３Ｂからなる脈波検出部３３とによって構成されている。本体３１の中央部には球面状の小型スピーカ３４が設けられている。このスピーカ３４は、本体３１内に設けられた音声合成回路と共に、音声による報知手段を構成する。本体３１内には、図１に示した実施形態の各手段と同様な機能を果たす回路やマイクロコンピュータ等を備えている。

この身体活動量計３０は、本体３１のスピーカ３４を使用者の耳穴に向けて耳掛け部３２を耳に引掛け、脈波検出部３３の一対のセンサ片３３Ａ，３３Ｂで耳たぶを挟んで装着する。脈波検出部３３のセンサ片３３Ａ，３３Ｂは、耳たぶの両側で脈波を検知する。
そのため、センサ片３３Ａ，３３Ｂ内には、いずれも図９に示すような光学式脈波センサが設けられている。

この光学式脈波センサは、赤外線ＬＥＤ３５とフォトダイオード３６とが、遮光板３７の両側に、ほぼ９０°の角度で、耳たぶ９７に向けて配設されている。そして、赤外線ＬＥＤ３５が耳たぶ９７内の毛細血管９８に向けて赤外線を照射し、その反射光をフォトダイオード３６が受光し、毛細血管９８を流れる血流の脈動による反射光量の変化をフォトダイオード３６が光電変換して電気信号として出力する。その検出信号を、耳掛け部３２内に設ける図示しない配線等を用いて本体３１内の図５によって説明した心拍数計測部５０と同様な回路に送って、そこで信号処理をして心拍数を計測する。その心拍数に基づいて、前述した実施形態の身体活動量計１０と同様に第２の身体活動強度であるＭＥＴｓ値および身体活動量であるエクササイズ（ＥＸ）値などを算出することができる。

それらの計測結果等に対応する言葉を音声合成回路で生成し、スピーカ３４で発声して計測結果を音声で報知する。例えば、図７に表示例を示したのと同じ計測結果を報知する場合には、「心拍数は１１０、身体活動強度は４．８メッツ、身体活動量は１．５エクササイズです。」のように発音する。

〔種々の計測結果報知例：図１０〜図１６〕
ここで、この発明の身体活動量計による計測結果の種々の報知例について説明する。
図１０は、目標ＭＥＴｓを設定し、実際の身体活動によるＭＥＴｓがその目標ＭＥＴｓに近づくように使用者を誘導する報知（表示）例を示す。図１１はそのために図１に示した制御及びデータ記憶手段２０のマイクロコンピュータが報知手段１９に対して実行する計測結果報知処理のフローチャートである。この例では、報知手段１９は液晶表示器等の表示手段とする。

図１０に示す表示例を簡単に説明すると、目標ＭＥＴｓと現在ＭＥＴｓとを表示し、実際の身体活動による現在ＭＥＴｓが目標ＭＥＴｓの所定範囲の（例えば、目標ＭＥＴｓの±１０％以内）であれば、図１０（ｂ）に示すように現状維持を意味する横向き矢印（→）を一緒に表示する。現在ＭＥＴｓが目標ＭＥＴｓの所定範囲未満の場合は、図１０（ａ）に示すように運動強度アップを意味する上向き矢印（↑）を一緒に表示する。現在ＭＥＴｓが目標ＭＥＴｓの所定範囲を超えている場合は、図１０（ｃ）に示すように運動強度ダウンを意味する下向き矢印（↓）を一緒に表示する。
図１０に示す表示例は、もちろん一例であるが、使用者がすぐさま活動状態を把握できるように矢印を大きく表示する方が好ましい。

図１１の計測結果報知の処理は、上述のような表示をする場合の図４に示したフローチャートにおけるステップＳ１０の「記憶した計測結果を報知」の処理に相当するサブルーチンである。
この処理では先ず、ステップＳ２１で予め設定されて記憶している目標ＭＥＴｓ（ＧＭとする）と、最新の計測値である現在ＭＥＴｓ（ＰＭとする）を取得する。そして、ステップＳ２２で両値の差ΔＭ＝ＧＭ−ＰＭを算出する。

次いで、ステップＳ２３でΔＭが目標ＭＥＴｓの±１０％以内である（｜ΔＭ｜≦０．１ＧＭ）か否かを判断し、ＹＥＳであればステップＳ２５へ進んで、ＧＭ，ＰＭと横向き矢印（→）を表示器に表示させて、図４のメインルーチンへリターンする。
ステップＳ２３でＮＯの場合は、ステップＳ２４でＰＭがＧＭより小さい（ＧＭ＞ＰＭ）か否かを判断し、ＹＥＳであればステップＳ２６へ進んで、ＧＭ，ＰＭと上向き矢印（↑）を表示器に表示させてリターンする。ステップＳ２４でＮＯであれば、ステップＳ２７へ進んで、ＧＭ，ＰＭと下向き矢印（↓）を表示器に表示させてリターンする。

図８に示した耳に装着する身体活動量計３０でこのような誘導報知を行う場合には、図１１のステップＳ２５では「目標ＭＥＴｓは４．０、現在ＭＥＴｓは３．９です。今の運動を維持しましょう」、ステップＳ２６では「目標ＭＥＴｓは４．０、現在ＭＥＴｓは３．９です。もっとアップしましょう」、ステップＳ２７では「目標ＭＥＴｓは４．０、現在ＭＥＴｓは６．９です。少しダウンしましょう」のように、それぞれ音声で報知させるように変更すればよい。

また、目標エクササイズ（身体活動量）と運動時間とを設定し、目標エクササイズと現在エクササイズとの値を報知すると同時に、目標エクササイズと現在エクササイズとの差と、設定時間と経過時間との差から、身体活動量の増加所状況を判断し、設定された運動時間で目標エクササイズを達成できるように、運動の維持、アップ、ダウン等を誘導する表示又は音声ガイド行うようにしてもよい。
また、入力された目標エクササイズと予定運動時間との情報などから、目標エクササイズを達成するための目標ＭＥＴｓを自動的に算出して、その目標ＭＥＴｓと現在ＭＥＴｓとから、上述のような誘導報知を行うようにしてもよい。

図１２は、身体活動強度ＭＥＴｓの他の表示例を示す図であり、ＭＥＴｓのリアルタイム値を実時間毎のヒストグラム型グラフで表示する例である。ボタンスイッチにより表示を時間経過方向にスクロールすれば２４時間分を表示できる。これによって、何時にどの程度の運動を行ったかを確認することができる。

図１３は有酸素運動の割合を報知する表示例を示す。図１３（ａ）は、一週間の総エクササイズ（ＥＸ）と有酸素運動総エクササイズ（ＥＸ）を数値で表示すると共に、一週間の各１日毎に総エクササイズ時間内の有酸素運動時間の割合をバーグラフで表示する例である。この例では、バーグラフ中の網点部分が有酸素運動時間の割合を示す。
ここで、「一週間の総エクササイズ」とは、1日毎の第２の身体活動強度が３ＭＥＴｓ以上の条件下での平均ＭＥＴｓとその運動積算時間（総エクササイズ時間）との積であるエクササイズを計算し、その過去７日分の合計値である。「有酸素運動総エクササイズ」とは、上記1日毎のエクササイズのうち、第１の身体活動強度である運動強度（％ＨＲＲ）が５０%〜６０%に入った有酸素運動時間のエクササイズの過去７日分の合計値である。そして、１週間の各１日毎に上記「総エクササイズ時間」に対する「有酸素運動時間」の割合をそれぞれ算出して、図１３（ａ）に示すようにバーグラフ状に表示する。

図１３（ｂ）は、今日１日の平均ＭＥＴｓと、現在の計測結果であるエクササイズ（ＥＸ）と、今日１日の総エクササイズすなわち複数回計測した場合の合計のエクササイズ（今日のＥＸ）と、そのうちの今日の有酸素運動総エクササイズ（有酸素ＥＸ）とを、それぞれ数値で表示すると共に、今日１日の総エクササイズ時間内の有酸素運動時間の割合をバーグラフで表示する例である。この例でも、網点部分が有酸素運動時間の割合を示す。
このように、１日毎や１週間毎、あるいはそれ以上の一定期間毎に、総運動（身体活動）時間に対する有酸素運動時間の割合を表示したり、音声で報知することもできる。
それによって使用者は、総運動（身体活動）時間に対して、脂肪燃焼効率が高く健康によい有酸素運動時間の割合を直感的に知ることができるので、有酸素運動時間の割合を増やすような運動の仕方を工夫することができる。

図１４は、平均ＭＥＴｓと相当する運動種目及び条件を報知する表示例を示す。
このような表示を行うため、例えば、図１に示した制御及びデータ記憶手段２０のメモリ（ＲＯＭ）に、平均ＭＥＴｓとそれに相当する運動種目及び条件（速さ、やり方など）との対応テーブルのデータを格納しておき、第２の身体活動強度平均値演算手段１６によって算出された現在の平均ＭＥＴｓの数値によってその対応テーブルを検索して、対応する運動種目及び条件を読み出して表示する。あるいは、「平均ＭＥＴｓは６．５で、エアロビ レベルです。」のように音声で報知してもよい。

それによって、使用者が歩行や家事などの生活活動を行った場合でも、どの運動種目に相当する程度の身体活動を行ったのかを知ることができるので、やりがいがでる。
これに使用する平均ＭＥＴｓと運動種目及び条件との対応テーブルは、前述した「３メッツ」以上の運動の対応表である表１における「活動内容」の中から、代表的な運動（スポーツ）種目とその条件を平均メッツの値と対応させたテーブルを作成すればよい。

図１５は、平均ＭＥＴｓとそれを換算した歩数を報知する表示例を示す。
平均ＭＥＴｓの値と歩行速度との間には図１６に示すような関係がある。そこで、図１に示した制御及びデータ記憶手段２０のメモリ（ＲＯＭ）に、このような対応関係のテーブルのデータを格納しておけば、第２の身体活動強度平均値演算手段１６によって算出された現在の平均ＭＥＴｓの値を歩行速度（Ｋｍ／ｈ）に換算することができる。それと総運動時間（運動積算時間）とによって走行距離に換算し、予め身長（歩幅＝身長−１００ｃｍ）又は歩幅を入力しておけば、走行距離／歩幅 の演算によって「歩数」に換算できる。その換算した歩数を図１５に示すように表示したり、「平均ＭＥＴｓは４．５で、歩数８５００歩 レベルです。」のように音声で報知してもよい。
これによって、使用者は、仕事や家事などの生活活動、あるいはスポーツなどを行った場合でも、その運動量が何歩歩いたことに相当するのかを知ることができ、運動量を直感的に把握しやすくなる。

〔音楽再生機能の追加：図１７〕
上述したこの発明による各種の身体活動量計に音楽再生機能を追加することもできる。特に、図８によって説明したような耳に装着する身体活動量計３０の場合には有効である。
その場合、例えば図１に示したような身体活動量計の制御及びデータ記憶手段２０に、図１７に示す音楽再生手段２３と、リズム又はテンポが異なる複数の楽曲の楽曲データを記憶した楽曲データ記憶手段（メモリ）２４と、身体活動強度の目標値（目標ＭＥＴｓ）に適合するリズム又はテンポの楽曲をその複数の楽曲の中から自動選定して音楽再生手段２３に再生させる楽曲自動選定手段２５とを設ける。

例えば、楽曲自動選定手段２５に、予め下記のような目標ＭＥＴｓの値毎に適合したリズム又はテンポの楽曲の対応データを記憶しておく。そして、その楽曲自動選定手段２５が目標ＭＥＴｓに合わせて楽曲を自動選定し、その楽曲データを楽曲データ記憶手段２４から読み出して音楽再生手段２３に再生させる。
ＭＥＴｓ：３．０〜４．９ 曲目Ａ（遅いテンポの楽曲）
ＭＥＴｓ：５．０〜６．０ 曲目Ｂ（やや速いテンポの楽曲）
ＭＥＴｓ：６．１以上 曲目Ｃ（速いテンポの楽曲）
その音楽再生手段２３には、音声による報知手段を利用することができる。

各目標ＭＥＴｓ範囲ごとに複数の楽曲を対応させておき、同じ各目標ＭＥＴｓでも再生する楽曲を変えていくこともできる。また、各目標ＭＥＴｓ範囲ごとリズムの異なる楽曲あるいはリズムとテンポの異なる楽曲を選定するようにしてもよい。
各目標ＭＥＴｓは使用者に入力させるようにしてもよいが、目標エクササイズと運動予定時間とが入力されていれば、目標エクササイズを達成するための目標ＭＥＴｓを装置内で算出することができる。運動中であれば、現在までのエクササイズと目標エクササイズとの差と、残りの運動時間とから目標ＭＥＴｓを算出することができる。

また、図１７に示すように音楽再生回数算定手段２６を追加し、目標身体活動量（エクササイズ）と目標身体活動強度（ＭＥＴｓ）又は実際の身体活動強度の平均値（平均ＭＥＴｓ）との値から音楽再生回数を自動的に算定し、その算定した回数だけ音楽再生手段２３に楽曲自動選定手段２５によって選定された楽曲を再生させることもできる。その算定した音楽再生回数を、図１における報知手段１９によって使用者に表示又は音声で「あと○○回聞いてください」のように報知してもよい。

音楽再生回数の算定は次のように行う。
今日の目標エクササイズ（ＥＸ）：３．０
目標ＭＥＴｓ：６．０
とすると、必要な運動時間（ｈ）＝目標ＥＸ／目標ＭＥＴｓ
＝３．０／６．０=０．５ｈ ＝３０分
選定された曲目の１回の再生時間が３分だとすると、
音楽再生回数＝必要な運動時間／１回の再生時間＝３０／３＝１０
となり、音楽再生回数は１０回である。
目標ＭＥＴｓに変えて現在の平均ＭＥＴｓを使用してもよい。

このようにすれば、音楽が再生されている間、そのリズムやテンポに合わせて運動（歩行を含む）すれば、無理なく目標エクササイズを達成することができる。
この場合も、飽きないように複数の楽曲を選定して、算定した再生回数の間に再生する曲目を変更するようにしてもよい。

この発明による身体活動量計は、「健康づくりのための運動指針２００６」に準拠して健康づくりの運動を実行し、その管理を適切に行うための身体活動量計として最適であり、使用者の身体への装着部位による装着態様、計測したデータの報知態様などを種々変更することによって、使用者のニーズや身体能力に合った各種の身体活動量計およびその応用製品を提供できる。

この発明による身体活動量計の一実施形態の構成を示すブロック図である。 運動強度（％ＨＲＲ）の経過時間に対する変化の例を示す曲線図である。 図２に示した運動強度（％ＨＲＲ）から変換した身体活動強度ＭＥＴｓとその平均ＭＥＴｓと経過時間との関係の例を示す曲線図である。 図１における制御及びデータ記憶手段を構成するマイクロコンピユータによって各手段の機能をソフト処理する場合の処理の流れを示すフローチャートである。 図１における心拍数計測手段の一例の構成を示す図である。 この発明による身体活動量計を身体の一部である手首に装着した状態を示す斜視図である。 図６に示した身体活動量計の液晶表示器による計測結果表示例を示す図である。 耳に装着する身体活動量計の一例を示す斜視図である。 同じくその光学式脈波センサの例を示す説明図である。

この発明の身体活動量計による現在ＭＥＴｓが目標ＭＥＴｓに近づくように誘導する表示例を示す図である。 図１０の表示を行うために制御及びデータ記憶手段のマイクロコンピュータが実行する計測結果報知処理のフローチャートである。 身体活動強度ＭＥＴｓの他の表示例を示す図である。 有酸素運動の割合を報知する表示例を示す図である。 平均ＭＥＴｓと相当する運動種目及び条件を報知する表示例を示す図である。 平均ＭＥＴｓと換算した歩数を報知する表示例を示す図である。 平均ＭＥＴｓと歩行速度との関係を示す線図である。 音楽再生機能を追加した実施形態の要部を示すブロック図である。

符号の説明

５：ケース ６：取り付け部材
１０，３０：身体活動量計
１１：入力操作手段 １２：心拍数計測手段
１３：第１の身体活動強度演算手段 １４：変換テーブル
１５：身体活動強度変換手段 １６：第２の身体活動強度平均値演算手段
１７：経過時間計測手段 １８：身体活動量演算手段 １９：報知手段
１９Ａ：液晶表示器 ２０：制御及びデータ記憶手段
２３：音楽再生手段 ２４：楽曲データ記憶手段
２５：楽曲自動選定手段 ２６：音楽再生回数算定手段
３１：小円盤型の本体 ３２：耳掛け部 ３３：脈波検出部
３３Ａ，３３Ｂ：センサ片 ３４：小型スピーカ
３５：赤外線ＬＥＤ ３６：フォトダイオード ３７：遮光板
５０：心拍数計測部 ５１：圧力検出部 ５２：圧力伝達部 ５３：押圧部
９０：測定対象 ９１：脈動 ９２：手首 ９４：手の平
９５：腕 ９７：耳たぶ ９８：毛細血管

Claims (9)

1. 身体に装着している使用者の身体活動量を計測する身体活動量計であって、
   装着している使用者の心拍数を計測する心拍数計測手段と、
   使用者の少なくとも年齢と安静時心拍数との情報を含む個人情報を入力させる入力手段と、
   該入力手段によって入力された個人情報を記憶する個人情報記憶手段と、
   前記心拍数計測手段によって所定の測定間隔毎に計測される心拍数と前記個人情報記憶手段に記憶されている年齢と安静時心拍数との情報から、カルボーネン法により第１の身体活動強度として％ＨＲＲを単位とする運動強度の数値を算出する第１の身体活動強度演算手段と、
   該第１の身体活動強度演算手段によって算出した運動強度の数値を、前記個人情報記憶手段に記憶されている年齢の情報に基づいて所定の変換テーブルによりメッツを単位とする第２の身体活動強度に変換する身体活動強度変換手段と、
   経過時間を計測する経過時間計測手段と、
   該経過時間計測手段によって計測された経過時間内に前記身体活動強度変換手段によって変換された第２の身体活動強度の平均値を算出する第２の身体活動強度平均値演算手段と、
   該第２の身体活動強度平均値演算手段によって算出された第２の身体活動強度の平均値と前記経過時間との積によりエクササイズを単位とする身体活動量を算出する身体活動量演算手段と、
   を備えたことを特徴とする身体活動量計。
2. 請求項１に記載の身体活動量計において、使用者の手首又は耳に装着する手段を備えたことを特徴とする身体活動量計。
3. 請求項１又は２に記載の身体活動量計において、前記メッツを単位とする第２の身体活動強度及び前記エクササイズを単位とする身体活動量の少なくとも一方の計測値を音声又は表示によって報知する報知手段を備えたことを特徴とする身体活動量計。
4. 前記報知手段が、前記計測値に加えて、前記身体活動量が予め設定した目標量に近づくように誘導する情報も報知する手段を有することを特徴とする請求項３に記載の身体活動量計。
5. 前記報知手段が、前記メッツを単位とする第２の身体活動強度を実時間毎のヒストグラム型のグラフで表示する手段を有することを特徴とする請求項３に記載の身体活動量計。
6. 請求項１から３のいずれか一項に記載の身体活動量計において、前記身体活動量演算手段が算出した身体活動量から、一定期間ごとの総運動時間内の有酸素運動の割合を算出する手段と、該手段が算出した有酸素運動の割合をバーグラフで表示する手段とを設けたことを特徴とする身体活動量計。
7. 請求項１から３のいずれか一項に記載の身体活動量計において、前記第２の身体活動強度の平均値と対応する運動種目及び運動条件のテーブルを記憶し、前記第２の身体活動強度平均値演算手段が算出した第２の身体活動強度の平均値から前記テーブルによって対応する現在の運動種目及び運動条件を判断して音声又は表示によって報知する手段を設けたことを特徴とする身体活動量計。
8. 請求項１から７のいずれか一項に記載の身体活動量計において、音楽再生手段と、リズム又はテンポが異なる複数の楽曲の楽曲データを記憶した楽曲データ記憶手段と、身体活動強度の目標値に適合するリズム又はテンポの楽曲を前記複数の楽曲の中から自動選定して音楽再生手段に再生させる楽曲自動選定手段とを設けたことを特徴とする身体活動量計。
9. 請求項８に記載の身体活動量計において、エクササイズを単位とする目標身体活動量とＭＥＴｓを単位とする目標身体活動強度又は実際の身体活動強度の平均値である平均ＭＥＴｓとの値から音楽再生回数を自動的に算定し、その算定した回数だけ前記音楽再生手段に前記楽曲自動選定手段によって選定された楽曲を再生させる音楽再生回数算定手段を設けたことを特徴とする身体活動量計。