FR2625907A1

FR2625907A1 - Modular muscle-development apparatus

Info

Publication number: FR2625907A1
Application number: FR8813336A
Authority: FR
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1988-01-20
Filing date: 1988-10-11
Publication date: 1989-07-21
Anticipated expiration: 2008-10-11
Also published as: FR2625907B1; MA21164A1

Abstract

The invention relates to a muscle-development apparatus consisting at least of one item of equipment 1 which itself includes at least one flat plate 10 having two opposite edges and two longitudinal members 11 to which this plate is secured in the region of these edges. According to the invention, the rectilinear longitudinal members include, arranged opposite on the two longitudinal members and distributed over their length, securing means 110, 112 which are adapted in order to interact with removable securing spindles intended to secure the said item of equipment 1 in a removable manner and at least one other element 18, 13, 14 so that the said apparatus can be converted into a more complete apparatus by the addition of the said other element. This apparatus is thus adapted to construction in modular form and to marketing and use either as separate elements or as a whole assembly constituting a complete training apparatus.

Description

"Appareillage modulaire de musculation"
L' invention concerne un appareillage de musculation se présentant sous forme modulaire et de ce fait susceptible d'être commercialisé par éléments séparés, ces éléments étant solidarisables pour constituer un appareillage complet mais certains d'entre eux pouvant être utilisés séparément ou dans des configurations dans lesquelles ils constituent un appareillage plus sommaire."Modular bodybuilding equipment"
The invention relates to bodybuilding equipment in modular form and therefore likely to be marketed by separate elements, these elements being interconnected to constitute a complete apparatus but some of them can be used separately or in configurations in which they constitute a more summary apparatus.

Plus précisément, l'élément de base de cet appareillage comporte une plaque et deux longerons auxquels cette plaque est solidarisée dans la région de bords opposés. More specifically, the basic element of this apparatus comprises a plate and two longitudinal members to which this plate is secured in the region of opposite edges.

On connait déjà des appareils de ce type, et le plus classique est connu sous le nom de "planche à abdominaux". La gamme des exercices musculaires qu'il est possible d'effectuer avec une planche à abdominaux est limitée, et comme l'indique le nom de cet appareil, cette gamme d'exercices est essentiellement axée sur le travail des muscles abdominaux. Lorsque l'utilisateur désire faire travailler un autre groupe de muscles, il lui est nécessaire d'acquérir un autre appareil, et cet appareil comporte parfois un ou plusieurs élément(s) très similaire(s) ê une planche à abdominaux, à quelques détails près, et en tout cas comprenant une plaque solidarisée à deux longerons dans la région de bords opposés. I1 résulte de cette redondance d'éléments un surcroît de frais et une perte de place au niveau des volumes de rangement. We already know devices of this type, and the most classic is known by the name of "abdominal board". The range of muscle exercises that can be performed with an abdominal board is limited, and as the name suggests, this range of exercises is mainly focused on working the abdominal muscles. When the user wishes to work another group of muscles, he needs to acquire another device, and this device sometimes includes one or more element (s) very similar (s) to an abdominal board, with some details. close, and in any case comprising a plate secured to two longitudinal members in the region of opposite edges. I1 results from this redundancy of elements, an increase in costs and a loss of space in terms of storage volumes.

L'invention a pour but de remédier à ces inconvénients et de créer un appareillage qu'il soit possible d'acquérir par éléments séparés pour fractionner les frais i engager ou pour ne pas s'équiper d'appareils superflus, qui soit d'un montage et d'un démontage simples et rapides, qui permette le travail de plusieurs personnes simultanément, et qui soit robuste et fiable. The object of the invention is to remedy these drawbacks and to create an apparatus which it is possible to acquire by separate elements in order to split the costs i incur or not to have superfluous devices, which is either simple and quick assembly and disassembly, which allows the work of several people simultaneously, and which is robust and reliable.

A cet effet, l'invention concerne un appareillage de musculation constitué au moins d'un appareil comportant lui-même au moins une plaque plane ayant deux bords opposés et deux longerons auxquels cette plaque est solidarisée dans la région de ces bords, appareillage caractérisé en ce que les longerons, rectilignes, comportent, disposés vis-à-vis sur les deux longerons et répartis sur leur longueur, des moyens de solidarisation adaptés à coopérer avec des axes de solidarisation amovible destinés à solidariser de manière amovible ledit appareil et au moins un autre élément, de sorte que ledit appareillage soit transformable en un appareillage plus complet par ajout dudit autre élément. To this end, the invention relates to a bodybuilding apparatus consisting of at least one apparatus itself comprising at least one flat plate having two opposite edges and two longitudinal members to which this plate is secured in the region of these edges, apparatus characterized in that the longitudinal members, rectilinear, comprise, arranged opposite on the two longitudinal members and distributed over their length, securing means adapted to cooperate with removable securing pins intended to detachably secure said device and at least one other element, so that said apparatus can be transformed into a more complete apparatus by adding said other element.

D'autres caractéristiques et avantages de l'invention ressortiront de la description qui va suivre concernant une forme de réalisation préférentielle de l'invention donnée à titre d'exemple non limitatif et représentée sur les dessins ci-joints dans lesquels
- la figure 1 est une vue schématique en perspective d'une forme de réalisation d'un appareil selon l'invetion,
- la figure 2 est une vue schématique de côté de l'appareil de la figure 1, sans cale-pieds, et les figures 2A et 2B montrent en perspective quelques uns des autres accessoires susceptibles d'être solidarisés à cet appareil,
- la figure 3 est une vue schématique longitudinale d'un support de sandows équipant l'appareil de la figure 1, et la figure 3A montre en section transversale un mode de montage d'un sandow autour de ce support de sandows,
- la figure 4 est une section schématique longitudinale d'un porte-poulies équipant l'appareil de la figure 1 >
- la figure 5 est une vue schématique de dessus d'une partie de l'appareil de la figure 1 sans porte-sandows ni sandows,
- la figure 6 est une vue schématique de côté d'une région d'extrémité de l'appareil de la figure 1, avec quelques accessoires,
- la figure 7 est une vue longitudinale d'une barre de cale-pieds équipant l'appareil de la figure 1, et les figures 7A et 7B montrent quelques uns des organes équipant cette barre,
- la figure 8 est une vue en perspective du cale-pieds dont la barre est représentée sur la figure 7,
- la figure 9 est une vue longitudinale d'une barre de poussée équipant un appareil selon l'invention,
- la figure 10 montre des câbles destinés à être adaptés à la barre de poussée de la figure 9,
- la figure 11 est une vue en perspective montrant le montage de la barre de poussée et de ses câbles respectivement des figures 9 et 10,
- la figure 12 est une vue montrant la barre et les câbles des figures 9 et 10 lorsqu'ils sont montés,
- la figure 13 est une vue schématique de côté d'une partie de l'appareil de la figure 1 montrant l'adaptation de la barre et des câbles des figures 9 et 10,
- la figure 14 est une vue schématique de côté d'une partie de l'appareil de la figure 1 en position inversée sur lequel est monté un-chariot,
- la figure 15 est une vue schématique de dessous du chariot de la figure 14 montrant le montage d'une roue sur un essieu long,
- les figures 16 et 17 sont des vues schématiques de face du chariot de la figure 14 respectivement lorsque l'essieu large est enlevé et lorsqu'il est présent,
- la figure 18 est une vue schématique de côté d'une partie de l'appareil de la figure 1 en position retournée sur lequel est monté un chariot, avec quelques uns de ses accessoires, et les figures 18A, 18B, 18C et 18D montrent en perspective le détail de ces accessoires, à savoir une butée, un porteépaulières, un porte-sandows, et un repose-pieds,
- la figure 19 est une vue schématique en perspective d'une forme de réalisation d'un autre appareil selon l'invention, avec quelques uns de ses accessoires, et les figures 19A, 19B, 19C, 19D, 19E montrent en perspective les détails de ces accessoires, à savoir une plaque d'appui, un axe de solidarisation, un cylindre de protection, une barre amovible, et un porte-poignées,
- les figures 20 à 22 montrent schématiquement des positions successives de pliage de l'appareillage de la figure 19,
- la figure 23 montre schématiquement un appareillage complexe selon l'invention en position replié,
- la figure 24 montre schématiquement en perspective quelques accessoires utilisables avec l'appareil de la figure 19,
- la figure 25 montre schématiquement en perspective le montage de quelques accessoires, sur des parties d'un appareil de la figure 19,
- la figure 26 est une vue de côté de l'appareil de la figure 19, muni de quelques uns de ses accessoires et d'un appareil selon la figure 1 incliné en position retournée et lui-même muni du chariot,
- la figure 14 et les figures 26A et 26B montrent des détails d'organes de l'appareil de. la figure 26,
- la figure 27 est une vue schématique en perspective de l'appareil de la figure 19, muni de quelques uns de ses accessoires et d'un appareil selon la figure 1 horizontal en position retournée et lui même muni du chariot de la figure 14,
- la figure 28 est une vue schématique de côté d'un pupitre destiné aux appareils selon l'invention,
- la figure 28 est une vue schématique de côté d'un pupitre destiné aux appareils selon l'invention,
- la figure 29 est une vue schématique de côté montrant une possibilité de montage du pupitre de la figure 28 sur l'appareil de la figure 1,
- la figure 30 est une vue schématique de face montrant le montage d'un dispositif antidéraillement sur l'appareil de la figure 14,
- la figure 31 est une vue schématique en perspective de l'une des pièces du dispositif antidéraillement de la figure 30, et
- les figures 32 à 48 montrent des exercices qu'il est possible d'accomplir au moyen de divers appareillages selon l'invention.Other characteristics and advantages of the invention will emerge from the description which follows concerning a preferred embodiment of the invention given by way of nonlimiting example and represented in the attached drawings in which
FIG. 1 is a schematic perspective view of an embodiment of an apparatus according to the invention,
FIG. 2 is a diagrammatic side view of the device of FIG. 1, without toe clips, and FIGS. 2A and 2B show in perspective some of the other accessories capable of being secured to this device,
FIG. 3 is a schematic longitudinal view of a support for bungee cords equipping the device of FIG. 1, and FIG. 3A shows in cross section a method of mounting a bungee cord around this support for bungee cords,
- Figure 4 is a schematic longitudinal section of a pulley holder fitted to the device of Figure 1>
FIG. 5 is a schematic top view of a part of the apparatus of FIG. 1 without a bungee cord or bungee cords,
FIG. 6 is a schematic side view of an end region of the apparatus of FIG. 1, with some accessories,
FIG. 7 is a longitudinal view of a bar of toe clips equipping the apparatus of FIG. 1, and FIGS. 7A and 7B show some of the members equipping this bar,
FIG. 8 is a perspective view of the toe clip, the bar of which is shown in FIG. 7,
FIG. 9 is a longitudinal view of a push bar fitted to an apparatus according to the invention,
FIG. 10 shows cables intended to be adapted to the push bar of FIG. 9,
FIG. 11 is a perspective view showing the mounting of the push bar and its cables, respectively in FIGS. 9 and 10,
FIG. 12 is a view showing the bar and the cables of FIGS. 9 and 10 when they are mounted,
FIG. 13 is a schematic side view of a part of the apparatus of FIG. 1 showing the adaptation of the bar and the cables of FIGS. 9 and 10,
FIG. 14 is a schematic side view of a part of the apparatus of FIG. 1 in the inverted position on which a carriage is mounted,
FIG. 15 is a diagrammatic view from below of the carriage of FIG. 14 showing the mounting of a wheel on a long axle,
FIGS. 16 and 17 are schematic front views of the carriage of FIG. 14 respectively when the wide axle is removed and when it is present,
- Figure 18 is a schematic side view of a part of the apparatus of Figure 1 in the inverted position on which is mounted a carriage, with some of its accessories, and Figures 18A, 18B, 18C and 18D show in perspective the detail of these accessories, namely a stop, a shoulder support, a bungee cord holder, and a footrest,
- Figure 19 is a schematic perspective view of an embodiment of another apparatus according to the invention, with some of its accessories, and Figures 19A, 19B, 19C, 19D, 19E show in perspective the details of these accessories, namely a support plate, a securing pin, a protective cylinder, a removable bar, and a handle holder,
FIGS. 20 to 22 schematically show successive folding positions of the apparatus of FIG. 19,
FIG. 23 schematically shows a complex apparatus according to the invention in the folded position,
FIG. 24 schematically shows in perspective some accessories which can be used with the apparatus of FIG. 19,
FIG. 25 schematically shows in perspective the mounting of some accessories, on parts of a device of FIG. 19,
FIG. 26 is a side view of the apparatus of FIG. 19, provided with some of its accessories and with an apparatus according to FIG. 1 inclined in the inverted position and itself provided with the carriage,
- Figure 14 and Figures 26A and 26B show details of organs of the apparatus. Figure 26,
FIG. 27 is a schematic perspective view of the apparatus of FIG. 19, provided with some of its accessories and with a horizontal apparatus according to FIG. 1 in the inverted position and itself provided with the carriage of FIG. 14,
FIG. 28 is a schematic side view of a desk intended for the devices according to the invention,
FIG. 28 is a schematic side view of a desk intended for the devices according to the invention,
FIG. 29 is a schematic side view showing a possibility of mounting the desk of FIG. 28 on the apparatus of FIG. 1,
FIG. 30 is a schematic front view showing the mounting of an anti-derailment device on the device of FIG. 14,
FIG. 31 is a schematic perspective view of one of the parts of the anti-derailment device of FIG. 30, and
- Figures 32 to 48 show exercises that it is possible to perform using various devices according to the invention.

L'appareillage de musculation représenté en détail sur les figures 1 et 2 comporte essentiellement un appareil 1, bien adapté à constituer un appareil de base entrant dans la const tution de divers autres appareillages selon l'invention, des plus sommaires aux plus complets, muni de quelques uns de ses accessoires. The weight training apparatus shown in detail in FIGS. 1 and 2 essentially comprises an apparatus 1, well suited to constituting a basic apparatus forming part of the constitution of various other apparatuses according to the invention, from the most basic to the most complete, provided of some of its accessories.

Cet appareil de base 1, dans sa configuration minimale, est une planche à abdominaux constituée d'une plaque plane 10 et de deux longerons 11 rectilignes les deux longerons 11 sont des profilés présentant une section en T, ce qui contribue à conférer à la planche à abdominaux une réversibilité dont la nature sera exposée ultérieurement, en aluminium ou en alliage léger, ou en acier inoxydable, ou analogue ; la plaque 10, de forme rectangulaire, est en bois ou en matière plastique ou analogue, et sa surface d'appui pour l'utilisateur peut être munie d'un rembourrage ; les bords opposés longitudinaux de la plaque sont fixés aux ailes horizontales des profilés en T, lesquelles sont munies de moyens 110, ici de trous, pour la fixation de la plaque et la solidarisation amovible d'accessoires grâce auxquels la planche abdominale ainsi constituée, selon l'invention, peut être transformée en un appareil de base ou un appareillage plus complet, ainsi que d'autres éléments, tels que des appareils pour constituer un appareillage vraiment polyvalent ; la fixation (par exemple par des vis 100) de la plaque 10 sur les longerons 11 peut être également amovible de telle sorte que celle-ci puisse être disposée a' l'emplacement le plus approprié.Selon l'invention, l'appareil de base 1 comporte également des moyens de solidarisation de celui-ci à au moins un autre élément (accessoire(s) ou/et appareil(s)), sous la forme de trous 111 et d'encoches 112 prévus dans les ailes verticales des profilés en T, lesquels sont destinés à coopérer avec des moyens correspondants, ici des axes, de solidarisation des autres éléments. Les trous 110, 111 et les encoches 112 sont disposés vis-à-vis deux par deux, les trous étant répartis régulièrement le long des longerons, de telle sorte que la disposition des éléments complémentaires puisse être modifiée en fonction de la difficulté d'exercice désirée ou la morphologie de l'utilisateur. This basic device 1, in its minimum configuration, is an abdominal board consisting of a flat plate 10 and two rectilinear longitudinal members 11 the two longitudinal members 11 are profiles having a T-section, which contributes to giving the board to abdominals a reversibility of which the nature will be exposed later, of aluminum or of light alloy, or of stainless steel, or the like; the plate 10, of rectangular shape, is made of wood or plastic or the like, and its bearing surface for the user can be provided with padding; the opposite longitudinal edges of the plate are fixed to the horizontal wings of the T-sections, which are provided with means 110, here of holes, for fixing the plate and the detachable attachment of accessories by which the abdominal board thus formed, according to the invention can be transformed into a basic device or a more complete device, as well as other elements, such as devices for constituting a truly versatile device; the fixing (for example by screws 100) of the plate 10 on the longitudinal members 11 can also be removable so that it can be placed in the most suitable location. base 1 also includes means for securing it to at least one other element (accessory (s) and / or device (s)), in the form of holes 111 and notches 112 provided in the vertical wings of the profiles in T, which are intended to cooperate with corresponding means, here axes, for securing the other elements. The holes 110, 111 and the notches 112 are arranged opposite two by two, the holes being distributed regularly along the longitudinal members, so that the arrangement of the complementary elements can be modified according to the difficulty of exercise. desired or the user's morphology.

Parmi les accessoires destinés à être solidarisés aux longerons 11, sont prévus deux portepoulies, dont le rôle sera mentionné plus loin, à proximité de leurs extrémités ; compte tenu du diamètre relativement important des poulies, au-dessus des trous de solidarisation destinés au passage des axes de ces porte-poulies, l'aile horizontale des longerons peut être munie d'une échancrure de dégagement 113.Les encoches 112, prévues encore plus près des extrémités des longerons, s'étendent, pour celles d'un côté, depuis l'extrémité libre de l'aile verticale, et pour celles de l'autre, depuis l'aile horizontale, des longerons, ce qui contribue également à conférer à l'appareil une réversibilité dont l'intérêt sera mieux compris par la suite ; elles sont destinées à recevoir des axes de solidarisation à un support en L constituant un autre élément (et plus précisément un autre appareil) de l'appareillage, qui sera aussi décrit plus loin. La planche 10 elle-même comporte à proximité de l'un de ses bords longitudinaux, dieux trous 101 de solidarisation au support en L destinés à recevoir les axes de vis de solidarisation, dans une disposition qui sera également décrite plus loin. Among the accessories intended to be secured to the side rails 11, two pulley carriers are provided, the role of which will be mentioned later, near their ends; taking into account the relatively large diameter of the pulleys, above the securing holes intended for the passage of the axes of these pulley carriers, the horizontal wing of the longitudinal members may be provided with a clearance notch 113. The notches 112, also provided closer to the ends of the beams, extend, for those on one side, from the free end of the vertical wing, and for those on the other, from the horizontal wing, beams, which also contributes to give the device a reversibility whose interest will be better understood later; they are intended to receive axes of attachment to an L-shaped support constituting another element (and more precisely another device) of the apparatus, which will also be described below. The board 10 itself comprises, near one of its longitudinal edges, two holes 101 for fastening to the L-shaped support intended to receive the axes of the fastening screws, in an arrangement which will also be described below.

Cette planche à abdominaux selon l'invention, est destinée à être utilisée, en tant qu'appareillage de base, notamment lorsque lui sont adjoints des câbles élastiques 12 connus commercialement sous la dénomination de sandows. This abdominal board according to the invention is intended to be used as basic equipment, in particular when elastic cables 12 which are commercially known under the name of bungee cords are attached to it.

Ces sandows (seulement esquissés sur la figure 1, un seul d'entre eux étant représenté en totalité) sont fixés à un porte-sandows 13 et plus précisément (voir figure 3) à un tube-support 130 s'étendant entre les longerons et dans lequel est inséré un axe amovible de solidarisation 131 destiné à traverser deux trous de solidarisation 111 se faisant vis-à-vis de l'aile verticale des longerons ; d'un côté, cet axe de solidarisation est muni d'une tête 132 et de l'autre d'une rainure pour le passage d'une agrafe 133, disposées de part et d'autre des longerons 11, en vue d'éviter la désolidarisation du tube-support de sandows et des longerons ; selon une variante non représentée, le tube peut être centré sur l'axe au moyen de bagues en nylon disposées à ses extrémités. These bungee cords (only sketched in FIG. 1, only one of them being shown in full) are fixed to a bungee cord holder 13 and more precisely (see FIG. 3) to a support tube 130 extending between the side members and in which is inserted a removable securing pin 131 intended to pass through two securing holes 111 facing the vertical wing of the side members; on one side, this securing axis is provided with a head 132 and on the other with a groove for the passage of a clip 133, arranged on either side of the longitudinal members 11, in order to avoid the separation of the bungee support tube and the side members; according to a variant not shown, the tube can be centered on the axis by means of nylon rings arranged at its ends.

Les sandows forment autour du tube de solidarisation, une boucle maintenue par un serre-câble 134 (figure 3A) ; deux jeux de sandows par exemple peuvent être solidarisés à la même planche à abdominaux, au moyen de deux porte-sandows 13 respectifs solidarisés à quelque distance des extrémités des longerons ; l'emplacement des porte-sandows peut être modifié en fonction de la longueur des sandows utilisés, lesquels peuvent être très longs et sont dans cette hypothèse guidés par les poulies de porte-poulies 14.déjà mentionnés (figures 1 et 4); dans ces conditions, les sandows accrochés à un porte-sandows 13 proche de l'une des extrémité de l'appareil sont guidés par la gorge des poulies placées sur le porte-poulie 14 proche de l'extrémité opposée.The bungee cords form around a connection tube, a loop maintained by a cable clamp 134 (FIG. 3A); two sets of bungee cords for example can be secured to the same abdominal board, by means of two respective bungee carriers 13 secured at some distance from the ends of the side members; the location of the bungee cords can be modified according to the length of the bungee cords used, which can be very long and are in this case guided by the pulleys of pulley carriers 14. already mentioned (FIGS. 1 and 4); under these conditions, the bungee cords hooked to a bungee cord holder 13 close to one end of the apparatus are guided by the groove of the pulleys placed on the pulley holder 14 close to the opposite end.

La fixation des sandows peut se faire également directement sur l'axe de solidarisation 131, en l'absence de tube-support 130, au moyen de mousquetons, de crochets ou analogues.The attachment of the bungee cords can also be done directly on the securing axis 131, in the absence of support tube 130, by means of carabiners, hooks or the like.

Une barre anti-déraillement 15 arrondie du côté des sandows est solidarisée par exemple de la même manière que déjà décrit pour les porte-sandows, à proximité immédiate des porte-poulies du côté de l'extrémité correspondante des longerons, pour empêcher les sandows de sortir de leur gorge (figure 5) ; la longueur de sandow dépassant entre le porte-poulies 14 et la barre anti-déraillement 15 peut également être réglée en déplaçant le porte-sandows ; l'extrémité libre de chaque sandow 12 est munie d'un mousqueton de liaison ou d'un autre organe 120 à attache rapide (crochet fermé par un clapet-ressort par exemple), à une poignée 16, une seule poignée étant liée à un jeu de sandows, de telle sorte que l'on puisse mettre en charge simultanément plusieurs sandows de même résistance ou de résistances différentes pour pouvoir exercer toute une gamme d'efforts ; il est également possible de lier deux poignées à des sandows différents d'un même jeu, pour un travail des deux bras, simultané ou alternatif ; un dynamomètre muni d'une bague témoin (non représenté) permet de tester les sandows et de calculer l'effort produit ; un graphique indiquant les forces produites en fonction de l'allongement de chaque type de sandows peut ainsi être établi et fourni avec l'appareillage de base et également séparément. A rounded anti-derailment bar 15 on the side of the bungee cords is secured, for example in the same manner as already described for the bungee cords, in the immediate vicinity of the pulley carriers on the side of the corresponding end of the beams, to prevent the bungee cords from get out of their throat (Figure 5); the length of bungee protruding between the pulley holder 14 and the anti-derailment bar 15 can also be adjusted by moving the bungee holder; the free end of each bungee cord 12 is provided with a connecting carabiner or other quick-coupling member 120 (hook closed by a spring-loaded valve, for example), to a handle 16, a single handle being linked to a set of bungee cords, so that several bungee cords of the same resistance or different resistances can be loaded simultaneously so as to be able to exert a whole range of forces; it is also possible to link two handles to different bungee cords in the same game, for two-arm work, simultaneous or alternative; a dynamometer fitted with a witness ring (not shown) enables the bungee cords to be tested and the effort produced to be calculated; a graph showing the forces produced as a function of the elongation of each type of bungee cords can thus be drawn up and supplied with the basic equipment and also separately.

Les porte-poulies 14 sont constitués aussi (figure 4) d'un tube rigide 140 s'étendant entre les longerons 11 et monté par l'intermédiaire de bagues ou roulements 141 permettant sa rotation, autour d'un axe de solidarisation 142 traversant des trous de solidarisation 111 de ces longerons ; les poulies 143 sont montées elles-mêmes folles autour du tube 140 pour éviter l'usure des sandows, et sont séparées par des bagues 144 ; pour ne pas surcharger le dessin, la figure 4 ne montre que trois des poulies qui s'étendent le long du tube 140 ; des bagues 144 sont de plus insérées entre les poulies d'extrémité et les longerons ; l'axe 142 comporte d'un côté une tête 145 et de l'autre une partie filetée destinée à recevoir un écrou à oreilles 146, en vue de sa solidarisation aux longerons. The pulley carriers 14 also consist (FIG. 4) of a rigid tube 140 extending between the side members 11 and mounted by means of rings or bearings 141 allowing its rotation, around a securing axis 142 passing through securing holes 111 of these beams; the pulleys 143 are themselves mounted loosely around the tube 140 to prevent wear of the bungee cords, and are separated by rings 144; in order not to overload the drawing, FIG. 4 shows only three of the pulleys which extend along the tube 140; rings 144 are further inserted between the end pulleys and the side members; the axis 142 comprises on one side a head 145 and on the other a threaded portion intended to receive a wing nut 146, for its attachment to the side members.

Les poignées 16 (figure 2A) sont constituées par un tube 161 arqué, gainé en vue d'améliorer le confort et la sûreté de la préhension, suffisamment long pour pouvoir être saisi à deux mains, et comportant une gorge 162 centrale dont le rôle sera précisé par la suite, et par une tige 163 rectiligne portée par ce tube arqué à ses extrémités opposées et munie à intervalles réguliers de bagues 164 de séparation entre lesquelles sont accrochés les organes de liaison 120 tels que des mousquetons. The handles 16 (FIG. 2A) are constituted by an arcuate tube 161, sheathed in order to improve the comfort and safety of the grip, long enough to be able to be grasped with two hands, and comprising a central groove 162 whose role will be specified below, and by a rectilinear rod 163 carried by this arcuate tube at its opposite ends and provided at regular intervals with separation rings 164 between which are hung the connecting members 120 such as carabiners.

Les poignées 16 sont destinées à être accrochées à des sandows 12 portés soit par les portesandows 13, soit par des écarteurs 17 (figure 2B) en tube résistant en forme de U se fixant à la distance désirée de part et d'autre du plateau 10, en écartant leurs branches 170, dont les extrémités sont munies d'axes de solidarisation 171 destinés à pénétrer dans les trous 111 de l'aile verticale des longerons et comportant des butées 172 pouvant être amovibles. La partie centrale 173 des écarteurs 17 (barre transversale du U) permet la fixation du nombre de sandows choisis, ceux provenant des porte-sandows 13 comme ceux accrochés à la poignée 16 (figure 6). Comme les tiges 163 des poignées, les barres transversales 173 des écarteurs sont munies de bagues de séparation. The handles 16 are intended to be hung on bungee cords 12 carried either by the porteandows 13, or by spacers 17 (FIG. 2B) in a resistant U-shaped tube fixing at the desired distance on either side of the plate 10 , by spreading their branches 170, the ends of which are provided with securing pins 171 intended to penetrate into the holes 111 of the vertical wing of the side members and comprising stops 172 which can be removable. The central part 173 of the spacers 17 (crossbar of the U) allows the number of bungee cords chosen to be fixed, those coming from the bungee cords 13 such as those attached to the handle 16 (FIG. 6). Like the rods 163 of the handles, the transverse bars 173 of the spacers are provided with separation rings.

Un autre accessoire utilisable est un calepieds 18 réglable (figure 7, 7A, 7B, 8), consistant en une barre d'appui 180 de forme générale cylindrique en bois ou en métal pouvant être disposée de n'importe quel côté de l'appareil en travers de celui-ci et adaptée à recevoir une sangle 181 réglable. Ce calepieds 18 est muni, le long d'une génératrice du cylindre, de deux cavaliers 182 espacés de la même distance que l'écartement des ailes horizontales des longerons 11 et destinés à être montés à chevauchement de part et d'autre de ces ailes ; le cale-pieds est muni de deux trous diamétraux de même écartement que les trous 110 des ailes horizontales pour recevoir une goupille 183 verticale les traversant ainsi que ces trous 110 des longerons et constituant un axe de solidarisation amovible du cale-pieds à ces longerons la partie du cale-pieds opposée aux longeron est munie d'une plaque 184 à lumière 185 oblongue et à renfoncement 186 également oblong perpendiculaires, tandis que la goupille 183 comporte une zone méplate 187 renflée latéralement destinée à reposer sur le renfoncement 186 en position de déverrouillage du calepieds et à pénétrer dans la lumière 185 oblongue en position de verrouillage, de telle sorte que la tige de la goupille pénètre dans le trou 110 correspondant du longeron uniquement dans le deuxième cas ; il suffit donc d'extraire légèrement les goupilles 183 et de les tourner d'un quart de tour pour pouvoir déplacer le cale-pieds ; en vue d'éviter la perte des goupilles, celles-ci sont munies d'une tête en forme d'anneau dans laquelle passe un bracelet élastique 188 enfilé par ailleurs autour de la barre 180 de cale-pieds. La sangle 181, munie d'une boucle de réglage autobloquante destinée à la refermer, est enfilée dans des oeillets 189 de part et d'autre de la barre de cale-pieds, puis, à partir de chaque oeillet, passe successivement sur le longeron le plus proche d'un premier côté de la barre, puis entre les longerons, et enfin repasse sous le même longeron, pour ressortir, toujours du même côté de la barre, à l'extérieur du longeron, et, après être passé par dessous la barre de l'autre côté de celle-ci, passer cette fois sur les longerons depuis l'extérieur de ceux-ci. Another usable accessory is an adjustable pad 18 (FIG. 7, 7A, 7B, 8), consisting of a support bar 180 of generally cylindrical shape made of wood or metal which can be placed on any side of the device. across it and adapted to receive an adjustable strap 181. This clipboard 18 is provided, along a generator of the cylinder, with two jumpers 182 spaced the same distance as the spacing of the horizontal wings of the side members 11 and intended to be mounted overlapping on either side of these wings ; the toe clip is provided with two diametrical holes of the same spacing as the holes 110 of the horizontal wings for receiving a vertical pin 183 passing through them as well as these holes 110 of the side members and constituting a removable securing axis of the foot holder to these side members the part of the toe opposite the spar is provided with a plate 184 with oblong lumen 185 and with recess 186 also oblong perpendicular, while the pin 183 has a flattened area 187 laterally swollen intended to rest on the recess 186 in the unlocked position of the clipboards and to penetrate into the oblong slot 185 in the locked position, so that the pin rod enters the corresponding hole 110 of the spar only in the second case; it is therefore sufficient to slightly extract the pins 183 and turn them a quarter of a turn to be able to move the toe clips; in order to avoid the loss of the pins, these are provided with a ring-shaped head through which passes an elastic bracelet 188 which is also threaded around the bar 180 of toe clips. The strap 181, provided with a self-locking adjustment loop intended to close it, is threaded into eyelets 189 on either side of the toe bar, then, from each eyelet, passes successively over the spar closest to a first side of the bar, then between the side members, and finally goes under the same side member, to come out, always on the same side of the bar, outside the member, and, after passing under the bar on the other side of it, this time pass over the side members from the outside thereof.

Un dispositif de poussée (figures 9 à 13) comportant une barre de poussée 190 munie à chaque extrémité de deux galets déterminant une gorge entre eux, coopère avec les poignées 16 au moyen de deux câbles 191 souples très résistants, en vue de permettre de produire un effort maximal ; à cet effet, sur les câbles souples, des noeuds 192 sont réalisés espacés de -manière à permettre la fixation "forcée" des câbles sur la barre 190 à la longueur désirée, la partie inférieure du câble ayant été préalablement fixée sur la gorge 162 de la poignée par un noeud coulant 193. A pushing device (Figures 9 to 13) comprising a push bar 190 provided at each end with two rollers defining a groove between them, cooperates with the handles 16 by means of two flexible cables 191 very resistant, in order to allow to produce maximum effort; for this purpose, on the flexible cables, nodes 192 are made spaced apart so as to allow the "forced" fixing of the cables on the bar 190 to the desired length, the lower part of the cable having been previously fixed on the groove 162 of the handle by a noose 193.

Des chandelles 194 constituées d'une tige verticale munie de barrettes transversales inclinées vers le haut lorsque l'on s'éloigne de la tige, sur lesquelles peut être posée la barre de poussée, facilitent le travail avec barre et le réglage fin de la hauteur de fixation du câble.194 candles made up of a vertical rod provided with transverse bars inclined upward when moving away from the rod, on which the push bar can be placed, facilitate work with bar and fine adjustment of the height cable fixing.

Avec les accessoires qui viennent d'être décrits, la planche à abdominaux selon l'invention constitue un appareillage de base qui permet déjà de pratiquer une grande variété d'exercices avec sandows. With the accessories which have just been described, the abdominal board according to the invention constitutes a basic apparatus which already makes it possible to practice a wide variety of exercises with bungee cords.

De plus, selon une caractéristique avantageuse de l'invention, comme cela a déjà été mentionné, cette planche à abdominaux 1 est réversible ; plus précisément, lorsqu'elle est retournée sens dessus-dessous, elle peut être associée à un chariot mobile, constituant ainsi une "presse" 2 (représentée partiellement sur la figure 14) utilisable de manière autonome en presse horizontale, permettant, par exemple dans la disposition de la figure 18, un travail en diverses positions (assis, couché, à platventre ou sur le dos), tant pour les muscles des membres supérieurs que pour les jambes.Pour certains de ces exercices, des sandows courts peuvent être accrochés d'un côté à-un porte-sandows et de l'autre au chariot, tandis que l'effort de l'utilisateur reposant sur le chariot s'exerce, à l'encontre de l'effort résistant des sandows, entre un repose-pieds solidarisé aux longerons et des épaulières solidarisées au chariot contre lesquelles ses épaules prennent appui , bien entendu, d'autres exercices sont envisageables, certains ne faisant pas appel à tous les éléments mentionnés plus haut, même sans sandows. In addition, according to an advantageous characteristic of the invention, as already mentioned, this abdominal board 1 is reversible; more precisely, when it is turned upside down, it can be associated with a mobile carriage, thus constituting a "press" 2 (partially shown in FIG. 14) usable autonomously in a horizontal press, allowing, for example in the arrangement of figure 18, a work in various positions (sitting, lying down, on a plasterboard or on the back), both for the muscles of the upper limbs and for the legs. For some of these exercises, short bungee cords can be hung from '' one side with a bungee cord holder and the other with the trolley, while the effort of the user resting on the trolley is exerted, against the resistant effort of the bungee cords, between a rest feet secured to the side rails and shoulder pads secured to the carriage against which his shoulders bear, of course, other exercises are possible, some not using all the elements mentioned above, even without bungee cords.

A cet effet, le chariot 20 comporte une plaque 200 ayant un rembourrage de matériau-mousse et servant de surface d'appui pour l'utilisateur, montée sur des roues 201 à gorge disposées sous cette plaque et destinées à être guidées par les ailes verticales des longerons ll en T de la planche à abdominaux, lesquelles constituent ainsi des rails pour les gorges des roues 201. Afin que l'utilisateur soit averti, lorsque le chariot arrive à proximité de l'extrémité des longerons 11, qu'il risque de sortir de ces rails, les longerons comportent, dans l'aile verticale du T, une encoche 114 provoquant un léger soubresaut lors du passage du chariot. Les roues 201 sont montées sur des essieux 202 (ou encore des demi-essieux) portés par des plaques longitudinales 203 appartenant à des caches de protection 204.Au moins une autre paire de roues 205 portée par un essieu supplémentaire 206, avec un écartement plus grand que les précédentes (supérieur à la largeur de la plaque d'appui 200), permet une meilleure assise dans des conditions qui seront décrites par la suite ; les roues 205 et l'essieu 206 supplémentaires sont amovibles, l'axe d'au moins l'une des roues 205 étant fixé à l'essieu 206 par un organe de fixation 207 tel qu'une agrafe ou une goupille. To this end, the carriage 20 comprises a plate 200 having a padding of foam material and serving as a bearing surface for the user, mounted on wheels 201 with grooves disposed under this plate and intended to be guided by the vertical wings longitudinal members ll in T of the abdominal board, which thus constitute rails for the grooves of the wheels 201. So that the user is warned, when the carriage arrives near the end of the longitudinal members 11, that there is a risk of get out of these rails, the side members have, in the vertical wing of the T, a notch 114 causing a slight jolt during the passage of the carriage. The wheels 201 are mounted on axles 202 (or even half-axles) carried by longitudinal plates 203 belonging to protective covers 204. At least one other pair of wheels 205 carried by an additional axle 206, with a spacing more large than the previous ones (greater than the width of the support plate 200), allows better seating under conditions which will be described later; the additional wheels 205 and axle 206 are removable, the axis of at least one of the wheels 205 being fixed to the axle 206 by a fixing member 207 such as a clip or a pin.

L'essieu supplémentaire 206 est également porté par les plaques longitudinales 203, par exemple en avant du chariot 20, mais il est également possible de prévoir un essieu et une paire de roues en arrière. En variante, le montage des roues sur les essieux peut être obtenu en prévoyant des extrémités d'essieux filetées et une fixation des roues par écrou moleté, avec interposition d'entretoises entre les roues et les plaques longitudinales 203. Afin de limiter à une amplitude choisie, la course du chariot 20 sur les longerons 11, une (ou plusieurs) butée(s) 21 peut (peuvent) être montée(s) sur les longerons 11. En vue de coopérer avec les butées 21, à l'extrémité du chariot, sont prévus deux tampons 208 constitués chacun d'un bloc élastique porté par un support, fixe ou télescopique.C'est à l'un des essieux. que sont accrochés les sandows ; les tampons peuvent également être montés sur la butée elle-même.The additional axle 206 is also carried by the longitudinal plates 203, for example in front of the carriage 20, but it is also possible to provide an axle and a pair of wheels behind. As a variant, the mounting of the wheels on the axles can be obtained by providing threaded axle ends and a fixing of the wheels by knurled nut, with the interposition of spacers between the wheels and the longitudinal plates 203. In order to limit the amplitude chosen, the stroke of the carriage 20 on the side rails 11, one (or more) stop (s) 21 can (can) be mounted (s) on the side rails 11. In order to cooperate with the stops 21, at the end of the carriage, two buffers 208 are provided, each consisting of an elastic block carried by a support, fixed or telescopic. It is on one of the axles. that the bungee cords are hung; the pads can also be mounted on the stopper itself.

Chaque butée 21 est constituée (figures 14, 18 et 18A) par une plaque en U retourné 210 destinée à être montée à chevauchement sur l'aile verticale des longerons 11 de la planche à abdominaux montée elle aussi retournée, plaque en U retourné dont l'une des branches verticales porte un axe de solidarisation 211 prévu pour être introduit dans le trou de solidarisation 111 choisi de cette aile verticale, et dont le sommet porte un canon 212 à l'intérieur duquel est monté télescopiquement, au moyen d'un ressort hélicoïdal, un tampon 213 pour amortir l'impact du bloc élastique du tampon 208 du chariot 20.L'axe de solidarisation 211 étant monté, dans sa branche de U retourné, en un emplacement disposé à proximité de la zone où se déplace le chariot 20, la butée est solidarisée en porte-à-faux sur son rail, et son propre poids la maintient donc en position sur celle-ci ; de plus, ainsi, les impacts du chariot ne peuvent la faire basculer. Each abutment 21 is constituted (FIGS. 14, 18 and 18A) by an inverted U-shaped plate 210 intended to be mounted overlapping on the vertical wing of the side members 11 of the abdominal board mounted, also inverted, inverted U-shaped plate whose l 'one of the vertical branches carries a securing pin 211 provided to be introduced into the securing hole 111 chosen from this vertical wing, and the top of which carries a barrel 212 inside of which is mounted telescopically, by means of a spring helical, a pad 213 for absorbing the impact of the elastic block of the pad 208 of the carriage 20. The securing pin 211 being mounted, in its turned U-shaped branch, in a location arranged close to the area where the carriage moves 20, the stop is secured in cantilever on its rail, and its own weight therefore keeps it in position thereon; moreover, thus, the impacts of the carriage cannot cause it to tip over.

Le porte-épaulières 22 (figure 18B), amovible, destiné à l'appui des épaules de l'utilisateur, est adaptable sur le chariot 20. Ce porte-épaulières est constitué d'une plaque de base 220 supportant deux axes 221 revêtus de cylindres en mousse 222, prévus pour amortir le contact avec les épaules de l'utilisateur, contre lesquelles s'exerce un effort très important ; de part et d'autre de la plaque de base 220, s'étendent deux ailes 223 munies chacune d'un ergot 224, les deux ergots 224 se faisant vis-à-vis l'un en face de l'autre ; ces deux ergots 224 sont destinés à être insérés contre les plaques longitudinales 203 du chariot, de manière à être coincés par ces plaques 203 et le cache 204, de sorte que la plaque de base 220 du porte-épaulières grâce à son propre poids et à son porte-à-faux, vienne porter sur le chant supérieur des plaques longitudinales 203 du chariot et soit donc supportée par elles. Le porteépaulières comporte également un repose-tête 225 sous la forme d'une plaque en forme de demi-ellipse ' de préférence munie d'un rembourrage. The removable shoulder pad 22 (FIG. 18B), intended to support the user's shoulders, is adaptable on the carriage 20. This shoulder pad consists of a base plate 220 supporting two axes 221 coated with 222 foam cylinders, designed to absorb contact with the user's shoulders, against which a very large effort is exerted; on either side of the base plate 220, extend two wings 223 each provided with a lug 224, the two lugs 224 being opposite one opposite the other; these two pins 224 are intended to be inserted against the longitudinal plates 203 of the carriage, so as to be wedged by these plates 203 and the cover 204, so that the base plate 220 of the shoulder pad thanks to its own weight and its overhang, comes to bear on the upper edge of the longitudinal plates 203 of the carriage and is therefore supported by them. The shoulder support also includes a headrest 225 in the form of a plate in the shape of a half-ellipse 'preferably provided with padding.

Comme le chariot mobile 20 est destiné à être accroché à des sandows, il peut être utilisé avec un porte-sandows 13 déjà décrit, ou encore un portesandows spécifique 23 (figure 18C) semblable au précédent en ce qui concerne la fixation des sandows, mais muni de deux fûts longitudinaux parallèles 230 destinés à être emboîtés autour des longerons 11 à l'extrémité de ceux-ci, et dont les fonds viennent en butée contre les bouts des longerons. As the mobile cart 20 is intended to be hung on bungee cords, it can be used with a bungee carrier 13 already described, or even a specific porteandows 23 (FIG. 18C) similar to the previous one as regards the attachment of bungee cords, but provided with two parallel longitudinal barrels 230 intended to be fitted around the side members 11 at the end thereof, and the bottoms of which abut against the ends of the side members.

Le repose-pieds 24 (figure 18D) présente approximativement la forme d'un banc. Ainsi, ce reposepieds comporte deux ailes verticales parallèles 240 reliées à leur partie supérieure par un plateau horizontal 241 servant à supporter les pieds (plus précisément l'arrière des talons) de l'utilisateur et auquel est fixé un dosseret 242 formant un angle dièdre légèrement obtus destiné à l'appui de la plante des pieds de l'utilisateur ; en vue de mesurer la force exercée par l'utilisateur sur ce dosseret au cours de ses exercices, une balance de type similaire à un "pèse-personnes" peut être disposée sur le reposepieds, sa base contre le dosseret 242, sous condition d'une gamme de mesure appropriée (valeurs plus importantes qu'un pese-personnes classique).En vue de sa solidarisation aux longerons, le repose-pieds est muni, horizontalement en projection par rapport à ses ailes verticales 240, de deux axes 243 destinés à pénétrer dans les trous 111 choisis des longerons 11 t ces deux axes 243 étant du côté de l'utilisateur, le repose-pieds, sous son propre poids, est en appui sur les longerons, et cet appui est encore renforcé par l'effort de l'utilisateur. Celle des deux ailes verticales parallèles 240 du repose pieds qui comporte un axe de solidarisation 243 sur sa face extérieure, comporte également sur la même face une patte 244 de retenue contre la face extérieure du longeron dans lequel pénètre cet axe 243. The footrest 24 (Figure 18D) has approximately the shape of a bench. Thus, this footrest comprises two parallel vertical wings 240 connected at their upper part by a horizontal plate 241 serving to support the feet (more precisely the back of the heels) of the user and to which is fixed a backrest 242 forming a slightly dihedral angle obtuse intended to support the soles of the feet of the user; in order to measure the force exerted by the user on this backsplash during his exercises, a balance of type similar to a "personal scale" can be placed on the footrest, its base against the backsplash 242, subject to an appropriate measurement range (values greater than a conventional bathroom scale). In view of its attachment to the side members, the footrest is provided, horizontally in projection with respect to its vertical wings 240, with two axes 243 intended for penetrate the selected holes 111 of the side members 11 t, these two axes 243 being on the side of the user, the footrest, under its own weight, is supported on the side members, and this support is further reinforced by the effort of the user. That of the two parallel vertical wings 240 of the footrest which has a securing pin 243 on its outer face, also comprises on the same face a tab 244 for retaining against the outer face of the spar into which this pin 243 penetrates.

Un autre élément avec lequel la planche à abdominaux est adaptée à coopérer est un appareil constitué par un support en L 3 (figure 19). Another element with which the abdominal board is adapted to cooperate is an apparatus constituted by an L-shaped support (FIG. 19).

Le support en ' L 3 est constitué principalement par une échelle 30, deux longerons 31 articulés à une extrémité de cette échelle par une barre-pivot transversale 32 soudée à l'échelle 30, et deux contreforts 33 reliant des longerons constituant les montants 300 de l'échelle 30 aux deux longerons 31. The L-shaped support 3 mainly consists of a ladder 30, two longitudinal members 31 articulated at one end of this ladder by a transverse pivot bar 32 welded to the ladder 30, and two buttresses 33 connecting longitudinal members constituting the uprights 300 of the ladder 30 to the two beams 31.

Les montants 300 de l'échelle, de même que les longerons 31 et les contreforts 33 sont constitués par des profilés en T comme les longerons 11 de l'appareil de base, et comme eux, ils sont munis de moyens de solidarisation adaptés à coopérer avec des axes de solidarisation, destinés à solidariser le support en L et divers autres éléments, sous la forme de trous 301, 310, 311, 330 répartis par paires le long des ailes verticales des profilés. L'écartement des montants 300 de l'échelle 30 est un peu supérieur à celui des longerons 11 de la planche abdominale (de telle sorte que ceux-ci puissent être accrochés à l'échelle) et inférieur à celui des longerons 31 du support en L.En dehors de la barre 32, les montants 300 de l'échelle sont entretoisés par des échelons 302 (en petit nombre et amovibles dans une version économique non représentée), et les montants 300 comme les longerons 31 sont également réunis par des plaques d'appui 303, 304, 312, 313 ; certaines plaques 303, 304, 313 sont fixées par des vis sous les régions d'extrémités des ailes horizontales des profilés, lesquelles ailes horizontales sont également munies de trous de solidarisation, tandis que la plaque 312 est soudée à la barre-pivot 32.Il est également prévu une plaque d'appui accessoire 315 (figure l9A), pouvant glisser le long des bords verticaux des longerons 31, des bandes de caoutchouc en contact avec les longerons solidarisant l'ensemble grâce au poids de l'utilisateur ; cette plaque d'appui 315 est munie de deux lumières pour le passage et le calage des extrémités des longerons 11 de la planche à abdominaux lorsque celle-ci, pour certains exercices, est solidarisée à ce support en L en étant inclinée et supportée à ses extrémités opposées par l'échelle 30 comme cela sera vu par la suite ; autour des lumières pour les extrémités des longerons de la planche à abdominaux, sont disposés des patins en caoutchouc dur.The uprights 300 of the ladder, as well as the side members 31 and the buttresses 33 are constituted by T-sections like the side members 11 of the base device, and like them, they are provided with securing means adapted to cooperate with securing pins, intended to secure the L-shaped support and various other elements, in the form of holes 301, 310, 311, 330 distributed in pairs along the vertical wings of the profiles. The spacing of the uprights 300 of the ladder 30 is slightly greater than that of the side members 11 of the abdominal board (so that these can be hung on the ladder) and less than that of the side members 31 of the support in L. Outside the bar 32, the uprights 300 of the ladder are braced by rungs 302 (small in number and removable in an economic version not shown), and the uprights 300 like the longitudinal members 31 are also joined by plates support 303, 304, 312, 313; some plates 303, 304, 313 are fixed by screws under the end regions of the horizontal wings of the profiles, which horizontal wings are also provided with fixing holes, while the plate 312 is welded to the pivot bar 32. an accessory support plate 315 is also provided (FIG. 19A), which can slide along the vertical edges of the side members 31, rubber bands in contact with the side members joining the assembly together thanks to the weight of the user; this support plate 315 is provided with two openings for the passage and the wedging of the ends of the side members 11 of the abdominal board when the latter, for certain exercises, is secured to this L-shaped support by being inclined and supported at its ends opposite by the scale 30 as will be seen later; around the lights for the ends of the side members of the abdominal board, hard rubber pads are arranged.

Sous la plaque d'appui, sont fixés si nécessaire des patins antidérapants, tandis que derrière la plaque d'appui 304 du bas de l'échelle, sont fixées en plus deux roulettes 305 amovibles munies d'un frein, montées au moyen de vis ou/et d'écrous-papillons ; grâce aux roulettes 305, le support en L peut être déplacé, ouvert ou replié ; à la partie supérieure de cette plaque 304, sont prévues des pattes 306 de retenue de la planche abdominale contre l'échelle 30 par ses longerons 11, cette planche abdominale étant posée pour certains exercices en position transversale sur le chant supérieur de la plaque 304, et sa fixation étant obtenue par pincement de la plaque d'appui 10 entre le dos des montants 300 de l'échelle et des écrous à oreilles coopérant avec les vis de solidarisation insérées dans les trous 101 de la plaque 10 mentionnée en référence à la figure 1. Les contreforts 33 sont solidarisés de manière démontable d'une part aux longerons 31 par des méplats réalisés aux extrémités de ces contreforts et des oreilles 316 en forme de chapes fixées, par exemple soudées, aux longerons, lesquelles oreilles sont munies de trous de solidarisation pour des axes de solidarisation articulés appropriés ; ces contreforts 33 sont d'autre part solidarisés aux montants 300, par un axe 34 (figure l9B) maintenu par un organe de verrouillage 340 tel qu'une agrafe ou une goupille ; le même dispositif permet également la solidarisation d'une extrémité de la planche à abdominaux en position verticale ou de divers accessoires lorsque l'axe 34 est enfilé dans les trous 301 des oreilles 307 des montants 300. La base des contreforts 33 peut éventuellement être munie de repose-pieds.La plaque d'appui 312 disposée à proximité de la barre-pivot 32 est munie d'une fente parallèle à cette barre-pivot, destinée à immobiliser la planche à abdominaux selon l'invention lorsqu'elle est accrochée en position verticale contre l'échelle 30, aux oreilles 307 de celle-ci.Under the support plate, anti-slip pads are fixed if necessary, while behind the support plate 304 at the bottom of the ladder, are fixed in addition two removable castors 305 fitted with a brake, mounted by means of screws or / and butterfly nuts; thanks to the casters 305, the L-shaped support can be moved, opened or folded; at the upper part of this plate 304, tabs 306 for retaining the abdominal board against the ladder 30 are provided by its longitudinal members 11, this abdominal board being posed for certain exercises in a transverse position on the upper edge of the plate 304, and its fixing being obtained by pinching the support plate 10 between the back of the uprights 300 of the ladder and wing nuts cooperating with the securing screws inserted in the holes 101 of the plate 10 mentioned with reference to the figure 1. The buttresses 33 are secured in a removable manner on the one hand to the side members 31 by flats made at the ends of these buttresses and ears 316 in the form of clevises fixed, for example welded, to the side members, which ears are provided with holes for joining for appropriate articulated joining axes; these buttresses 33 are on the other hand secured to the uprights 300, by a pin 34 (FIG. 19B) held by a locking member 340 such as a staple or a pin; the same device also allows the joining of one end of the abdominal board in a vertical position or of various accessories when the axis 34 is threaded in the holes 301 of the ears 307 of the uprights 300. The base of the buttresses 33 may possibly be provided The support plate 312 disposed near the pivot bar 32 is provided with a slot parallel to this pivot bar, intended to immobilize the abdominal board according to the invention when it is hung in vertical position against the scale 30, at the ears 307 thereof.

Une barre amovible 35 (figure l9D) est destinée à être solidarisée aux longerons 31 ou aux contreforts 33 en vue de l'accrochage d'accessoires ou pour servir de barre d'appui pour certains exercices dans ce dernier cas, elle peut être garnie également de l'accessoire déjà décrit consistant en un cylindre fendu 317 de protection en mousse ; cette barre amovible 35 se présente sous la forme d'un axe ayant une structure télescopique avec un tube extérieur 350 dans lequel est monté coulissant un cylindre intérieur 351 soumis à la charge d'au moins un ressort hélicoïdal également logé dans le tube extérieur ; les extrémités opposées 352, 353 du tube extérieur et du cylindre intérieur 351 sont fendues de manière à déterminer de part et d'autre de la fente, des doigts de solidarisation destinés à être engagés dans les trous de solidarisation 311, 330 des longerons 31 et des contreforts 33. A removable bar 35 (FIG. 19D) is intended to be secured to the side members 31 or the buttresses 33 for the attachment of accessories or to serve as a support bar for certain exercises in the latter case, it can also be furnished of the accessory already described consisting of a split cylinder 317 of foam protection; this removable bar 35 is in the form of an axis having a telescopic structure with an outer tube 350 in which is slidably mounted an inner cylinder 351 subjected to the load of at least one helical spring also housed in the outer tube; the opposite ends 352, 353 of the outer tube and the inner cylinder 351 are split so as to determine, on either side of the slot, securing fingers intended to be engaged in the securing holes 311, 330 of the side members 31 and buttresses 33.

Un accessoire porte-poignées 36 (figure 19E) est également prévu solidarisable aux longerons 31 ou aux contreforts 33, en vue de servir de pupitre à triceps et à abdominaux. Ce porte-poignées présente une forme en U, dont la branche horizontale 360 est munie de deux ailes 361 perpendiculaires au plan du U, elles même s en U renversé et portant des axes de solidarisation 362 destinés à être introduits dans les trous 310, 330 des longerons ou des contreforts , les branches verticales 363 du U sont tubulaires et munies d'une part de plaquettes de rembourrage et d'autre part de trous de solidarisation 364 pour des poignées en L renversé (en se référant toujours à la figure 19E) dont la branche verticale 365 est elle-même percée de trous 366 à différents niveaux pour permettre un règlage en profondeur en fonction de la position d'axes de solidarisation 367 traversant les trous 364, 366 mis en regard du porte-poignées et des poignées ; les zones de préhension des poignées sont constituées par les branches horizontales 368 du L ici renversé gainées d'un matériau souple permettant une préhension plus confortable.Les ailes en U renversé du porte-poignées permettent l'insertion entre elles des ailes verticales du T des profilés, et un bon aplomb du porte-poignées, que celui-ci serve lorsque le support en L est disposé longerons '31 reposant sur le sol, ou échelle 30 reposant sur le sol. A handle-holder accessory 36 (FIG. 19E) is also provided which can be joined to the side rails 31 or the buttresses 33, in order to serve as a triceps and abdominal desk. This handle holder has a U-shape, the horizontal branch 360 of which is provided with two wings 361 perpendicular to the plane of the U, they themselves are in an inverted U and carrying attachment pins 362 intended to be introduced into the holes 310, 330. longitudinal members or buttresses, the vertical branches 363 of the U are tubular and provided on the one hand with padding pads and on the other hand with fixing holes 364 for handles in inverted L shape (always referring to FIG. 19E) whose vertical branch 365 is itself pierced with holes 366 at different levels to allow depth adjustment as a function of the position of securing pins 367 passing through the holes 364, 366 facing the handle holder and handles; the grip zones of the handles are constituted by the horizontal branches 368 of the inverted L here sheathed with a flexible material allowing a more comfortable grip. The U-shaped wings inverted of the handle carrier allow the insertion of the vertical wings of the T of the profiles, and a good balance of the handle holder, that it serves when the L-shaped support is arranged longitudinal beams '31 resting on the ground, or ladder 30 resting on the ground.

La structure de support en L qui vient d'être décrite permet de replier aisément ce support par exemple pour le ranger ou le transporter (encore que grâce à sa légèreté et à ses roulettes amovibles, son déplacement soit facile même en position ouverte). Pour replier le support en L 3, il suffit de désolidariser les contreforts 33 des montants 300, et de les replier contre les longerons 31 (figure 20), puis de replier les longerons 31 contre les montants 300 (figures 21 et 22). Pour transporter la plus grande partie de l'appareillage, on peut encore disposer la planche abdominaux contre le support en L 3, et le chariot mobile 20 par-dessus le tout, maintenu en place par une ou plusieurs sangles (figure 23). The L-shaped support structure which has just been described makes it possible to easily fold this support for example to store or transport it (although thanks to its lightness and to its removable casters, its movement is easy even in the open position). To fold the L-shaped support 3, it suffices to separate the buttresses 33 from the uprights 300, and to fold them back against the longitudinal members 31 (FIG. 20), then fold the longitudinal members 31 against the uprights 300 (FIGS. 21 and 22). To transport most of the equipment, the abdominal plank can still be placed against the L-shaped support 3, and the mobile carriage 20 over all, held in place by one or more straps (Figure 23).

Ce support en L 3 permet une grande variété d'exercices, et on décrira encore quelques accessoires de cet appareillage étendant le registre de ces exercices. This support in L 3 allows a wide variety of exercises, and we will still describe some accessories of this apparatus extending the register of these exercises.

Un axe 37 support de sangle(s) 38 peut être solidarisé aux montants 300 de l'échelle 30 (figures 24 et 25) ; cet axe est tubulaire au moins à ses extrémités et muni de fentes 370 dans lesquelles sont destinées à être insérées les ailes verticales du T constituant les montants ; il est destiné à reposer sur un barreau 302 de l'échelle et la solidarisation peut être complétée par agrafes(s), goupille(s) ou analogue(s) 371 traversant un trou 301 prévu dans le(s) montant(s) 300 en face de l'orifice du tube ; le support de sangles comporte en son milieu une anse 372 pour le passage d'une ou plusieurs sangle(s) à boucle réglable, ce support de sangles reposant sur le barreau choisi de l'échelle 30. A pin 37 strap support (s) 38 can be secured to the uprights 300 of the scale 30 (Figures 24 and 25); this axis is tubular at least at its ends and provided with slots 370 in which are intended to be inserted the vertical wings of the T constituting the uprights; it is intended to rest on a bar 302 of the ladder and the connection can be completed by staples (s), pin (s) or the like 371 passing through a hole 301 provided in the upright (s) 300 opposite the tube orifice; the strap support comprises in its middle a handle 372 for the passage of one or more strap (s) with adjustable buckle, this strap support resting on the chosen bar of the scale 30.

A cet axe 37 support de sangle et à la sangle 38, est associée une barre de traction 39 comportant une partie centrale 390 munie d'un anse 391 pour le passage de la sangle et deux extrémités 392 de préhension coudées à angle obtus par rapport à la partie centrale 390 ; les zones de préhension 392 peuvent être gainées d'un matériau souple. With this axis 37 strap support and with the strap 38, is associated a pull-up bar 39 comprising a central part 390 provided with a handle 391 for the passage of the strap and two gripping ends 392 bent at obtuse angle relative to the central part 390; the gripping zones 392 can be sheathed with a flexible material.

I1 est également possible de passer deux sangles 38 directement autour de l'axe 37 support de sangles, et d'associer non pas la barre de traction, mais une poignée 16 déjà décrite, à chaque sangle (figure 25). I1 is also possible to pass two straps 38 directly around the axis 37 strap support, and not associate the pull bar, but a handle 16 already described, with each strap (Figure 25).

Le travail avec les sangles est normalement effectué en utilisant (figure 26) le chariot mobile 20 monté sur la planche à abdominaux montée inclinée, retournée et solidarisée au support en L par ses encoches 112 de ses longerons 11, ces encoches 112 étant placées a chevauchement sur son axe de solidarisation constitué par un barreau 302 de l'échelle 30, tandis que l'extrémité opposée des longerons 11 de la planche à abdominaux repose dans les lumières de la plaque d'appui 315 (presse inclinée). Le support en L peut également être utilisé avec la planche à abdominaux retournée et le chariot mobile horizontaux (figure 27), entre les longerons 31, plusieurs sandows 12 étant'accrochés par exemple d'une part à un barreau inférieur de l'échelle et d'autre part à un essieu du chariot 20.Dans ces-conditions, on peut utiliser seulement les essieux normaux (c'est la cas sur la figure 27), ou mieux la voie large, les roues du chariot étant alors guidées par les longerons 31 du support en L, pour obtenir une meilleure stabilité. The work with the straps is normally carried out using (FIG. 26) the mobile carriage 20 mounted on the abdominal board mounted inclined, turned over and secured to the L-shaped support by its notches 112 of its longitudinal members 11, these notches 112 being placed overlapping on its connecting axis constituted by a bar 302 of the scale 30, while the opposite end of the side members 11 of the abdominal board rests in the slots of the support plate 315 (inclined press). The L-shaped support can also be used with the inverted abdominal board and the horizontal mobile carriage (Figure 27), between the side members 31, several bungee cords 12 being hooked, for example, on the one hand to a lower bar of the ladder and on the other hand to an axle of the carriage 20. Under these conditions, it is possible to use only the normal axles (this is the case in FIG. 27), or better the wide track, the wheels of the carriage then being guided by the rails 31 of the L-shaped support, to obtain better stability.

L'inclinaison de la planche à abdominaux dont une extrémité repose sur un barreau 302 de l'échelle 30 peut naturellement être choisie par l'utilisateur, et dépend de la hauteur du barreau lui servant de support ; la position au sol le long des longerons 31, de la plaque d'appui 315, est donc variable ; les positions de la plaque d'appui correspondant à chaque barreau peuvent être repérées sur les longerons, par exemple par un numérotage.A chaque couple hauteur de barreau - poids de l'utilisateur, correspond une force développée donnée ; la valeur de cette force peut être donnée par un tableau sur lequel se déplace un curseur, et ce tableau peut être porté par une face de la plaque d'appui 303 qui se trouve à l'extrémité libre de l'échelle 30 ; l'autre face de cette plaque d'appui peut porter par exemple les courbes de la force développée sur chaque sandow utilisable, en fonction de son allongement, dont il a été question plus haut. The inclination of the abdominal board, one end of which rests on a bar 302 of the scale 30 can naturally be chosen by the user, and depends on the height of the bar serving as its support; the position on the ground along the longitudinal members 31, of the support plate 315, is therefore variable; the positions of the support plate corresponding to each bar can be identified on the side rails, for example by numbering. Each given height of bar - user weight corresponds to a given developed force; the value of this force can be given by a table on which a cursor moves, and this table can be carried by one face of the support plate 303 which is at the free end of the scale 30; the other face of this support plate can carry, for example, the force curves developed on each usable bungee cord, as a function of its elongation, which was discussed above.

Un pupitre pliable 4 permet si nécessaire de réhausser la base de la planche à abdominaux lorsqu'elle doit être utilisée en plan incliné. Ce pupitre, vu latéralement, est en forme de A, et présente à sa partie supérieure un axe 40 de solidarisation avec les encoches 112 des longerons 11 de la planche à abdominaux, laquelle repose donc sur le pupitre ; les branches horizontales 41 du A portent des butées 42 pour bloquer l'appareil de base dans certaines positions particulières ; le pupitre 4 peut être bloqué par rapport aux longerons contre le calepieds 18 (figure 29), et celui-ci peut être disposé à l'endroit le plus approprié pour la bonne exécution de l'exercice choisi ; ce pupitre est également muni d'une plaque de manière à servir de dossier pour certains exercices (développé incliné) ; il sert également pour des exercices de musculation des bras. A foldable console 4 allows if necessary to raise the base of the abdominal board when it is to be used on an inclined plane. This desk, seen from the side, is A-shaped, and has at its upper part a pin 40 for securing with the notches 112 of the side members 11 of the abdominal board, which therefore rests on the desk; the horizontal branches 41 of A carry stops 42 for locking the basic device in certain particular positions; the console 4 can be locked relative to the side members against the clipboards 18 (FIG. 29), and the latter can be placed in the most suitable place for the proper execution of the chosen exercise; this desk is also provided with a plate so as to serve as a file for certain exercises (inclined bench press); it is also used for arm strength training.

En vue d'augmenter la stabilité de la presse horizontale (figure 18), il est possible d'adjoindre un dispositif anti-déraillement 5 (figures 30 et 31). Ce dispositif est constitué d'une base 50 et de deux barrettes de blocage 51 solidarisées par des systèmes vis-écrou, la base 50 comportant deux longerons 52 empêchant le basculement du chariot.A cet effet, la base 50 est constituée de deux U disposés dans les plans parallèles transversaux par rapport aux longerons 11 de la planche à abdominaux et dont les branches verticales 53 sont écartées d'une distance égale à la voie large du chariot 20 ; les parties supérieures des branches verticales 53 disposées vis-à-vis des deux U sont reliées par les longerons 52, qui sont donc écartés de la même distance ; la hauteur des branches verticales 53 des U est choisie de telle sorte que les roues de la voie large du chariot passent juste sous les longerons 52 lorsqu'elles sont sur leurs rails constitués par les longerons 31 du support en L ; ainsi, Si le chariot a tendance à basculer latéralement ou longitudinalement, ce qui pourrait amener ses roues à quitter ses rails, le mouvement de basculement est limité et même empêché par le fait que les roues viennent buter contre les longerons 52. Le positionnement correct de la base 50 par rapport à la planche à abdominaux est obtenu par le fait que cette base est maintenue contre la planche par les barrettes de blocage 51, percées d'un trou en leur milieu ainsi que les branches horizontales 54 des U ; ainsi, ces branches horizontales 54 sont disposées sous les longerons 11 de la planche à abdominaux, et les barrettes 51 disposées dessus permettent de pincer les ailes horizontales des longerons 11 et sont de plus immobilisées en position latérale entre les ailes verticales de ceux-ci, par le vissage de vis 55 à tête moletée dans des écrous 56, traversant les trous se faisant vis-à-vis dans les branches horizontales 54 et les barrettes de blocage 51. In order to increase the stability of the horizontal press (Figure 18), it is possible to add an anti-derailment device 5 (Figures 30 and 31). This device consists of a base 50 and two blocking bars 51 secured by screw-nut systems, the base 50 comprising two side members 52 preventing the tilting of the carriage. To this end, the base 50 consists of two U arranged in the transverse parallel planes with respect to the side members 11 of the abdominal board and whose vertical branches 53 are spaced apart by a distance equal to the wide track of the carriage 20; the upper parts of the vertical branches 53 arranged opposite the two U's are connected by the side members 52, which are therefore spaced apart by the same distance; the height of the vertical branches 53 of the U is chosen so that the wheels of the wide track of the carriage pass just under the side members 52 when they are on their rails formed by the side members 31 of the L-shaped support; thus, if the carriage tends to tilt laterally or longitudinally, which could cause its wheels to leave its rails, the tilting movement is limited and even prevented by the fact that the wheels abut against the longitudinal members 52. The correct positioning of the base 50 relative to the abdominal board is obtained by the fact that this base is held against the board by the locking bars 51, pierced with a hole in the middle as well as the horizontal branches 54 of the U; thus, these horizontal branches 54 are arranged under the longitudinal members 11 of the abdominal board, and the bars 51 arranged above allow the horizontal wings of the longitudinal members 11 to be pinched and are moreover immobilized in the lateral position between the vertical wings thereof, by screwing knurled head screws 55 into nuts 56, passing through the holes facing each other in the horizontal branches 54 and the locking bars 51.

Les différents éléments (appareils et accessoires) qui viennent d'être décrits permettent de réaliser un grand nombre d'appareillages autonomes, des plus simples aux plus complexes, pouvant être acquis par éléments séparés, l'acquisition d'un premier appareillage pouvant être complété ultérieurement par celle d'un autre. The various elements (apparatus and accessories) which have just been described make it possible to produce a large number of autonomous apparatuses, from the simplest to the most complex, which can be acquired by separate elements, the acquisition of a first apparatus which can be completed later by that of another.

On peut ainsi par exemple (cette liste n'est pas limitative), prévoir des appareillages constitués respectivement
- simplement de la planche à abdominaux selon l'invention, en vue d'une utilisation ultérieure avec d'autres accessoires ou/et appareils,
- de la planche à abdominaux selon l'invention, de sandows 12 longs et d'accessoires tels que porte-sandows 13, porte-poulies 14, barre antidéraillement 15, poignée 16, écarteur 17, cale-pied 18, barre de poussée 190, etc.,
- de la planche à abdominaux, de sandows 12 courts, d'accessoires, et du chariot 20,
- simplement du support en L 3 selon l'invention ;;
- du support en L 3 et d'accessoires tels que plaques d'appui 303, 304, 312, 313, porte-poignées 36, barre d'appui 35, cylindre de mousse compacte 37,
- du support en L 3 et de la planche à abdominaux selon l'invention,
- du support en L 3 et de la planche à abdominaux avec des accessoires, par exemple,
- du support en L 3, de la planche à abdominaux, du chariot 20, et d'accessoires.It is thus possible for example (this list is not exhaustive), to provide equipment constituted respectively
- simply the abdominal board according to the invention, for later use with other accessories and / or apparatus,
- the abdominal board according to the invention, long bungee cords 12 and accessories such as bungee cords 13, pulley carriers 14, anti-derailment bar 15, handle 16, spacer 17, toe clip 18, push bar 190 , etc.,
- the abdominal board, short bungee cords, accessories, and the trolley 20,
- simply L 3 support according to the invention ;;
- L-shaped support 3 and accessories such as support plates 303, 304, 312, 313, handle holder 36, support bar 35, compact foam cylinder 37,
- the L 3 support and the abdominal board according to the invention,
- L-shaped support 3 and the abdominal board with accessories, for example,
- the L-shaped support 3, the abdominal board, the carriage 20, and accessories.

On peut également prévoir l'achat, séparément de ces appareillages, par exemple,
- du chariot 20,
- de certains des accessoires,
- du pupitre pliable 4,
- du dynamomètre,
- des tableaux et graphiques.We can also provide for the purchase, separately of these devices, for example,
- of the carriage 20,
- some of the accessories,
- the folding console 4,
- dynamometer,
- tables and graphs.

Cette formule permet de réaliser une acquisition progressive en fonction des moyens et des besoins de chaque utilisateur, d'un matériel solide mais restant léger malgré une possibilité d'efforts musculaires très importants (115 kg par "bras" de l'appareil de base, 230 kg pour la presse horizontale avec un allongement des sandows de 50 centimètres). This formula makes it possible to carry out a progressive acquisition according to the means and the needs of each user, of a solid material but remaining light in spite of a possibility of very significant muscular efforts (115 kg per "arm" of the basic device, 230 kg for the horizontal press with an extension of the bungee cords by 50 centimeters).

Elle permet également un travail simultane de deux ou trois personnes en fonction de l'option choisie (2 personnes pour les exercices avec un seul "bras" pour l'appareillage constitué de l'appareil de base avec sandows ; 3 personnes pour l'appareillage constitué du support en L et de la planche à abdominaux avec sandows).It also allows simultaneous work of two or three people depending on the option chosen (2 people for exercises with a single "arm" for the equipment consisting of the basic device with bungees; 3 people for the equipment consisting of the L-shaped support and the abdominal board with bungee cords).

De plus, même l'appareillage le plus complet est très facile à transporter, grâce à ses roulettes amovibles, d'un faible encombrement (replié, environ 2 mètres x 0,7 mètre x 0,3 mètre), simple d'emploi (manipulation rapide grâce aux attaches évitant au maximum les serrages, sandows de couleurs différentes selon la charge), et peu dangeureux (pas de risque de chute de poids ou d'écrasement sous une charge grâce aux sandows, articulations de l'usager travaillant progressivement pour atteindre un effort optimal sous un angle articulaire favorable et une force maximale en fin de mouvement, ce qui évite les accidents musculaires et tendineux). In addition, even the most complete equipment is very easy to transport, thanks to its removable casters, a small footprint (folded, about 2 meters x 0.7 meters x 0.3 meters), easy to use ( quick handling thanks to the fasteners avoiding tightening as much as possible, bungee cords of different colors depending on the load), and not very dangerous (no risk of weight loss or crushing under a load thanks to the bungee cords, joints of the user working gradually reach an optimal effort under a favorable joint angle and a maximum force at the end of the movement, which avoids muscular and tendon accidents).

Comme on 1g2 vu, la planche.à abdominaux selon l'invention est réversible : utilisée du côté de la plaque abdominale, seule, elle permet une grande variété d'exercices avec sandows, tandis qu'en liaison avec le support en L, elle permet non- seulement un travail classique sur planche à abdominaux avec dosage de la difficulté selon qu'elle est en position plus ou moins inclinée, de la verticale à l'horizontale inclusivement, mais également une gamme variée d'exercices avec sandows grâce aux poulies basses et hautes : utilisée du côté rail, le chariot permet le travail en presse horizontale, et l'adjonction du support en L autorise un travail en plan incliné pour des exercices de traction ou de poussée utilisant le poids du corps. As seen in 1g2, the abdominal board according to the invention is reversible: used on the side of the abdominal plate, alone, it allows a wide variety of exercises with bungee cords, while in connection with the L-shaped support, it allows not only a classic work on abdominal board with dosage of the difficulty according to whether it is in a more or less inclined position, from vertical to horizontal inclusive, but also a varied range of exercises with bungee cords thanks to the pulleys low and high: used on the rail side, the carriage allows work in a horizontal press, and the addition of the L-shaped support allows work in an inclined plane for traction or pushing exercises using body weight.

Le support en L est également réversible en ce sens qu'il peut également être utilisé dans deux positions : en position normale, il sert d'appui à la planche à abdominaux disposée verticale ou inclinée, elle-même en position planche ou en position presse, mais il peut également être inversé (échelle posée sur le sol), pour être utilisé avec les poignées amovibles. The L-shaped support is also reversible in the sense that it can also be used in two positions: in the normal position, it serves as a support for the abdominal board arranged vertically or inclined, itself in the board position or in the press position , but it can also be inverted (ladder placed on the floor), to be used with removable handles.

ou la barre d'appui amovible, pour des exercices utilisant le poids du corps. Dans une forme de réalisation plus sommaire, le support en L peut être remplacé par une simple échelle 30 telle que celle qui a été décrite, destinée à être fixée solidement à un support vertical (mur, porte, etc).or the removable support bar, for exercises using body weight. In a more basic embodiment, the L-shaped support can be replaced by a simple ladder 30 such as that which has been described, intended to be fixed securely to a vertical support (wall, door, etc.).

On notera également la bonne adéquation des accessoires aux différents exercices, en particulier, les poignées qui permettent les exercices de suspension et d'appui, la barre d'appui, qui sert pour les exercices en appui sur le ventre, le creux poplité, les cuisses, les cous de pieds (sa fixation peut se faire à différents niveaux, par compression des ressorts, et blocage en relâchant les extrémités qui s'engagent dans les trous), le chariot qui permet le travail assis, couché, à plat-ventre, sur le dos, tête en haut ou en bas, avec une voie large destinée au travail avec le chariot à l'horizontale sur les longerons du support en L et aussi d'utiliser la planche à abdominaux en position horizontale sur l'un de ses chants, calée dans ses pattes et maintenue plaquée contre l'échelle verticale. We will also note the good adequacy of the accessories for the various exercises, in particular, the handles which allow the exercises of suspension and support, the support bar, which is used for the exercises in support on the belly, the popliteal hollow, the thighs, the necks of the feet (its fixing can be done at different levels, by compression of the springs, and blocking by releasing the ends which engage in the holes), the trolley which allows the work sitting, lying down, on your stomach , on the back, head up or down, with a wide track intended for working with the trolley horizontally on the side rails of the L-shaped support and also to use the abdominal board in horizontal position on one of its songs, wedged in its legs and kept pressed against the vertical ladder.

Un avantage supplémentaire est la possibilité de choisir une gamme d'exercices en fonction d'un "montage", ce qui évite les manipulations et transformations de l'appareil pendant une séance d'entrainement ; on peut ensuite changer les montages, au cours des séances suivantes. An additional advantage is the possibility of choosing a range of exercises according to a "montage", which avoids manipulations and transformations of the apparatus during a training session; we can then change the montages during the following sessions.

Les exercices possibles sont donc très variés, d'une trentaine pour l'appareil de base avec sandows, à près d'une centaine pour l'appareillage dans sa version la plus complète. The possible exercises are therefore very varied, from around thirty for the basic device with bungee cords, to almost a hundred for the apparatus in its most complete version.

A titre indicatif, quelques exercices possibles sont mentionnés ci-apres
Tout d'abord, comme cela a été exposé, l'appareillage selon l'invention, même dans une version relativement sommaire (planche à abdominaux et sandows, permet le travail simultané de deux utilisateurs, par exemple rameur et soulevé (figure 32), ou tirage pardessus (plus connu sous le nom de "pull-over") et abdominaux (figure 33).As an indication, some possible exercises are mentioned below
First of all, as has been explained, the apparatus according to the invention, even in a relatively basic version (abdominal board and bungee cords, allows the simultaneous work of two users, for example rower and raised (FIG. 32), or overcoat pull (more commonly known as a "pullover") and abs (Figure 33).

Les figures 34 à 36 montrent des exercices effectués avec un appareil de base constitué de la planche à abdominaux en position normale et quelques accessoires, ainsi que le pupitre 4 pour la figure 35. Figures 34 to 36 show exercises performed with a basic device consisting of the abdominal board in normal position and some accessories, as well as the desk 4 for Figure 35.

Les exercices des figures 34 et 35 sont plus précisément adaptés au développement des pectoraux et des triceps ; l'exercice de la figure 34 consiste en un développé couché réalisé au moyen de la barre de poussée 190 (l'utilisateur peut glisser un coussin sous ses épaules pour davantage de confort), et celui de la figure 35 est un développé incliné également au moyen de la barre de poussée (un tapis est glissé sous le dos de l'utilisateur). L'exercice de la figure 36 est adapté au développement des deltoïdes et consiste en un développé debout réalisé également au moyen de la barre de poussée 190 et des câbles souples à noeuds accrochés aux poignées L6. The exercises in Figures 34 and 35 are more precisely adapted to the development of the pectorals and triceps; the exercise of figure 34 consists of a bench press carried out by means of the push bar 190 (the user can slide a cushion under his shoulders for more comfort), and that of figure 35 is a bench press inclined also to the by means of the push bar (a mat is slid under the user's back). The exercise of FIG. 36 is adapted to the development of the deltoids and consists of a standing bench press also produced by means of the push bar 190 and flexible cables with knots hooked to the handles L6.

Les figures 37 à 42 montrent des exercices effectués avec le support en L 3 en position normale et quelques accessoires, ainsi que le pupitre 4 pour la figure 37. L'exercice de la figure 37 est plus précisément adapté au développement des pectoraux et des triceps, celui de la figure 38 consiste en un mouvement de rameur développant les deltoïdes, et ceux des figures 39 à 42 sont des mouvements de traction en pronation ou en supination pour les dorsaux (particulièrement les grands dorsaux) et les pectoraux. Figures 37 to 42 show exercises performed with the L-shaped support 3 in the normal position and some accessories, as well as the desk 4 for Figure 37. The exercise in Figure 37 is more precisely adapted to the development of the pectorals and triceps , that of FIG. 38 consists of a movement of rower developing the deltoids, and those of FIGS. 39 to 42 are traction movements in pronation or in supination for the dorsals (particularly the large dorsals) and the pectorals.

La figure 43 montre un exercice effectué avec la planche à abdominaux en position normale relevée, le support en L 3 en position normale, et quelques accessoires ainsi que le chariot 20, et consiste en un mouvement de rameur exerçant les quadriceps, les grands dorsaux, les trapèzes, et les deltoïdes postérieurs. FIG. 43 shows an exercise carried out with the abdominal board in the normal raised position, the L-shaped support in the normal position, and some accessories as well as the carriage 20, and consists of a movement of rower exercising the quadriceps, the large dorsals, the trapezoids, and the posterior deltoids.

La figure 44 montre un exercice effectué couché sur le dos avec le support en L 3 en position normale, planche abdominale disposée sur chant transversalement, et ' quelques accessoires, exerçant notamment les grands dorsaux et les pectoraux. Figure 44 shows an exercise performed lying on the back with the L-shaped support in normal position, abdominal plank arranged on edge transversely, and 'some accessories, exercising in particular the large dorsal and pectoral muscles.

La figure 45 montre un exercice pour les triceps consistant en une succession de mouvements de repoussée verticale du corps avec le support en L 3 en position inversée, la planche à abdominaux en position normale mais disposée verticalement contre les longerons 31 du support en L ou le dossier (amovible) du chariot 20, et quelques accessoires dont le portepoignées 36 faisant office de pupitre à abdominaux. Figure 45 shows an exercise for the triceps consisting of a succession of vertical push-back movements with the L-shaped support 3 in an inverted position, the abdominal plank in the normal position but placed vertically against the side members 31 of the L-shaped support or the (removable) back of the carriage 20, and a few accessories including the handle holder 36 serving as an abdominal desk.

La figure 46 montre également un exercice d'abdominaux mais consistant en un relevé du buste, toujours avec le support en L 3 en position inversée, et quelques accessoires dont la barre d'appui 35 garnie d'un cylindre fendu en mousse 317. FIG. 46 also shows an abdominal exercise but consisting of a raising of the bust, always with the L-shaped support 3 in the inverted position, and some accessories including the support bar 35 furnished with a split cylinder of foam 317.

La figure 47 montre un exercice effectué avec le support en L 3 en position normale, la planche à abdominaux en position retournée, le chariot 20, ici le pupitre 4, et quelques accessoires, dont les sangles 38 montées sur leur axe 37. Ce type d'exercices, qui développent particulièrement les pectoraux et ' les biceps, en utilisant une force constante tout le long de l'exercice, permet de compléter efficacement le travail avec sandows (force progressive) ; l'intérêt de la conception d'un appareillage permettant ces exercices est que l'utilisation du poids du corps est précisément une source d'économie et d'allègement de cet appareillage ; on peut effectuer un réglage de l'effort en fonction de l'inclinaison du plan, et il est en conséquence possible de faire travailler hommes, femmes et enfants sur le même appareil sans grandes manipulations, l'effort étant fonction de l'inclinaison du plan incliné et non d'une "charge" ; de plus ces exercices sont agréables et motivants pour les enfants qui apprécient beaucoup le travail sur chariot. FIG. 47 shows an exercise carried out with the L-shaped support 3 in the normal position, the abdominal board in the inverted position, the carriage 20, here the console 4, and some accessories, including the straps 38 mounted on their axis 37. This type exercises, which particularly develop the pectorals and the biceps, using constant force throughout the exercise, can effectively complete the work with bungee cords (progressive force); the advantage of designing an apparatus allowing these exercises is that the use of body weight is precisely a source of economy and lightening of this apparatus; you can adjust the effort according to the inclination of the plane, and it is therefore possible to make men, women and children work on the same device without much manipulation, the effort being a function of the inclination of the inclined plane and not of a "load"; moreover, these exercises are pleasant and motivating for children who very much enjoy working on a cart.

Enfin, la figure 48 montre un exercice avec le support en L 3 en position normale, la planche à abdominaux, et quelques accessoires, consistant en un relevé de jambes adapté au développement des abdominaux, grands dorsaux et pectoraux. Finally, Figure 48 shows an exercise with the L 3 support in the normal position, the abdominal plank, and some accessories, consisting of a leg lift adapted to the development of the abdominals, large back and pectorals.

On constate que l'appareillage selon l'invention permet de travailler ou bien en "force constante" (plan incliné avec ou sans chariot, support en L) ou en "force progressive" (planche à abdominaux avec accessoires et sandows), c'est-à-dire une grande variété de mouvements susceptibles d'exercer pratiquement tous -les muscles du corps. It can be seen that the apparatus according to the invention makes it possible to work either in "constant force" (inclined plane with or without trolley, L-shaped support) or in "progressive force" (abdominal board with accessories and bungees), it that is, a wide variety of movements capable of practically practicing all the muscles of the body.

Bien entendu, l'invention n'est pas limitée à la forme de réalisation ci-dessus décrite et représentée, et on pourra en prévoir d'autres formes, notamment des formes dans lesquelles les sandows sont remplacés par des ressorts, amortisseurs ou autres dispositifs montés sur câbles, sans sortir de son cadre. Of course, the invention is not limited to the embodiment described and shown above, and other forms can be provided, in particular forms in which the bungee cords are replaced by springs, shock absorbers or other devices mounted on cables, without leaving its frame.

Claims

1 - Weight training apparatus consisting of at least one apparatus (1) (3) itself comprising at least one flat plate (10) (303, 304, 312, 313, 315) having two opposite edges and two longitudinal members (11 ) (300, 31) to which this plate is secured in the region of these edges, apparatus characterized in that the longitudinal members (1), (300, 31), rectilinear, comprise, arranged opposite on the two longitudinal members and distributed over their length, securing means (110, 111, 112) (301, 310, 311) adapted to cooperate with removable securing pins (183, 131, 142, 171, 211, 243) (302, 34, 35, 362), intended to removably secure said device (1) (3) and at least one other element (18) (13) (14) (17) (21) (24) (3) (1) ( 317) (36), so that said apparatus can be transformed into a more complete apparatus by adding said other element.

2 - Apparatus according to claim 1, characterized in that the securing means distributed over the side members have holes (110, 111) (301, 310, 311).

3 - Apparatus according to claim 1, characterized in that the securing means distributed over the side members comprise notches (112).

4 - Apparatus according to claim 1, characterized in that it comprises a toe clip (18) consisting of a bar (180) secured to the side members (11) transversely to the latter and provided with two axes (183) passing diametrically said bar and securing holes (110) made in said beams.

5 - Apparatus according to claim 1, characterized in that it comprises an apparatus (1) consisting of a flat plate (10) and two beams (11) to which this plate is fixed, as well as at least one elastic element holder (13) extending from one spar to the other, secured to said spars and comprising for this purpose at least one securing pin (131) penetrating into securing holes (111) made in said spars.

6 - Apparatus according to claim 5, characterized in that it also comprises at least one pulley carrier (14) extending from one beam to the other, secured to said beams (11) is provided for this purpose at least a securing pin (142) penetrating into securing holes (111) - made in said beams, provided with pulleys (143) for guiding said elastic elements (12).

7 - Apparatus according to claim 5, characterized in that it also comprises at least one spacer (17) secured to the side members and produced in the form of a U-shaped part whose branches (170) are provided with securing pins (171) penetrating into fixing holes (111) made in said longitudinal members.

8 - Apparatus according to claim 1, characterized in that the beams (11) have a region for fixing said plate (10), which is adapted to support a user of the device, and a region forming a rail when said device is returned, and in that it comprises a carriage (20) provided with wheels (201) adapted to be guided by said rails of the side members of said device in the inverted position.

9 - Apparatus according to claim 8, characterized in that the carriage (20) comprises a shoulder pad holder (22) whose shoulder pads (221, 222) are intended to support the shoulders of the user, secured so removable from said carriage (20) by means of lugs (224).

10 - Apparatus according to claim 8, characterized in that the carriage (20) comprises an elastic element carrier means in the form of an axle (202, 206) connecting two of its wheels (201).

11 - Apparatus according to claim 1, characterized in that it comprises a footrest (24) secured to the side members (11) and provided for this purpose with two wings (240) carrying securing pins (243) penetrating into fastening holes (111) made in said beams, and also provided with a plate (241) and a backrest (242) for supporting the feet of the user.

12 - Apparatus according to claims 1 and 8, characterized in that it comprises at least one stop (21) secured to a beam (11) in order to stop the carriage (20) when the latter is moving on the rails and provided for this purpose with a securing pin (211) penetrating into securing holes (111) made in said longitudinal members.

13 - Apparatus according to claim 1, characterized in that it comprises an apparatus consisting of a ladder (30) and two beams (31) connected by at least one flat plate (313), and in that the ladder and the two side members are articulated by a transverse pivot bar (32) and connected by buttresses (33).

14 - Apparatus according to claim 13, characterized in that it comprises a foam support cylinder (317) integral with said beams (31) and said buttresses (33) and comprising for this purpose a locking axis (35) telescopic provided with securing fingers penetrating into securing holes (310, 311, 330).

15 - Apparatus according to claim 13, characterized in that it comprises a handle holder (36) forming a desk which can be joined to said side rails (31) and to said buttresses (33) and comprising for this purpose two wings provided with securing pins ( 362) penetrating into the securing holes (310, 330) of said beams and said buttresses.

16 - Apparatus according to claim 1, characterized in that it comprises a first device consisting of a plate (10) and two beams (11) to which this plate is fixed, and a second device comprising two beams (300) forming a ladder (30), and in that the two devices comprise securing means (112, 301) adapted to cooperate with removable securing pins (34, 302) from one to the other so that the first device is secured to the second in several inclined positions from a horizontal position to a vertical position, included.

17 - Apparatus according to claim 1; characterized in that it comprises a first device constituted by a plate (10) and two beams (11) to which this plate is fixed, and a second device comprising two beams (300) forming a ladder (30) and two other beams ( 31) as well as at least one plate (303, 304, 312, 313, 315) connecting the side members in pairs, and in that the two devices comprise securing means (112, 301) adapted to cooperate with axes of removable securing (34, 302) from one to the other so that the first device can be secured to the second in several positions inclined from a horizontal position to a vertical position, inclusive.

18 - Apparatus according to claim 16 or 17, characterized in that it comprises a strap support axis (37) provided at its ends with slots (370) for the insertion of the side members (300) of the second device.

19 - Apparatus according to claim 15, characterized in that it comprises a folding console (4) which can be joined to said device and which, for this purpose, has a joining pin (40) adapted to cooperate with joining means (112) provided in side members (11) of the first device.

20 - Apparatus according to claims 1 and 8, characterized in that the carriage comprises axles (202, 206) of different widths carrying wheels (201, 205) having a different spacing.

21 - Apparatus according to claim 19, characterized in that it comprises an anti-derailment device (5) provided with two beams (52) adapted to be arranged very slightly above the wheels (205) having the greatest spacing, and two horizontal branches (54) connected to said beams (52), as well as two bars (51) for pinching the beams (11) connected by the support plate (10) in two regions, each between a horizontal branch (54 ) and a bar (51).