DE8108204U1 - Bench-like exercise device, especially for muscle training - Google Patents
Bench-like exercise device, especially for muscle trainingInfo
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Description
Die Neuerung betrifft ein bankartiges Übungsgerät, insbesondere zum Muskeltraining, gemäß dem Oberbegriff des Anspruchs 1.)The innovation relates to a bench-like exercise device, in particular for muscle training, according to the preamble of claim 1.)
Eb ist bereits ein derartigss Übungsgerät bekannt, dessen Rahmen aus einer Vielzahl miteinander verschraubter Einzelteile besteht und dessen Liegebrett um eine höhenfeste Achse verstellbar ist. Lüeitere Übungselemente uiie Fußstützen, Handgriffe u. dgl. sind nicht vorhanden. Dieses bekannte Übungsgerät ist daher nur für einige wenige spezielle Übungen geeignet; sein Auf- bezw. Abbau erfordert viel Zeit und Mühe und ist praktisch nur bei der Anlieferung am Einsatzort bezu). bei einem Umzug zumutbar. Es ist daher nur für größere Body-Building-Studios, nicht dagegen für den Heimgebrauch geeignet.Eb is already known such a training device whose Frame made from a large number of individual parts screwed together exists and whose deck is adjustable about a fixed axis. Learn more exercise elements and footrests, handles and the like. Like. Are not available. This known exercise device is therefore only suitable for a few special exercises; his up or Dismantling takes a lot of time and effort and is practical only at that Delivery to the place of use). reasonable when moving. It is therefore only for larger body building studios, but not for suitable for home use.
Der Neuerung liegt die Aufgabe zugrunde, ein bankartiges Übungsgerät zu schaffen, das eine Vielzahl universeller Übungen ermöglicht und bei Nichtgebrauch auf kleinstem Raum zusammenklappbar ist. Diese Aufgabe wird neuerungsgemäß durch die im Hennzeichen des Anspruchs 1.) angegebenen Merkmale gelöst.The innovation is based on the task of a bench-like exercise device to create that allows a variety of universal exercises and when not in use, can be folded up in the smallest of spaces is. This task is renewed by the in Hennzeichen of claim 1.) specified features solved.
Bei einem neuerungsgemäßen Übungsgerät ist durch die doppelte Verstellungsmöglichkeit über die verschiedenen Winkelpositionen zwischen Längsträger und Bodenstütze einerseits und zwischen Längsträger und Liegebrett andererseits eine Vielzahl van Höhenlagen und Neigungen des Liegebretts realisierbar. Hierdurch läßt sich zusammen mit den neiden als Handgriff dienenden Verlängerungen des Ständers bereits eine Vielzahl an Übungen, z.B. Bauch-, Rücken- und Hantelübungen durchführen. Nach Lösen der winkelmäßigen Fixierungen, z.B. dem Herausziehen van Kugelstiften aus entsprechenden Bohrungen oder dem Lösen von Flügelschrauben, lassen sich alle wesentlichen Teile gegeneinander verschwenken und nahezu in einer Ebene zusammenklappen, so daß das Übungsgerät auf engstem Raum verstaut werden kann. Das Aufstellen erfolgt ahn lieh einfach und schnell. Das neuerungsgemäße Übungsgerät istIn the case of an exercise device according to the innovation, the possibility of double adjustment via the various angular positions between the longitudinal beam and the floor support on the one hand and between the longitudinal beam and the bed on the other hand, there is a multitude of heights and inclinations of the board can be realized. This can be used together with the neiden as a handle extensions of the stand already perform a variety of exercises, e.g. abdominal, back and dumbbell exercises. After loosening the angular Fixations, e.g. pulling ball pins out of corresponding holes or loosening wing screws, all essential parts can be pivoted against each other and folded together almost in one plane, so that the exercise device can be stowed in a confined space. The installation is easy and quick. The exercise device according to the innovation is
5· · O -ι « · ,ι5 · · O -ι «·, ι
daher in idealer Weise für den Heimgebrauch geeignet und ermöglicht auch in beengten Ldohnungen ein universelles und intensives Körpertraining.therefore ideally suited for home use and enables universal and intensive physical training even in cramped wages.
Eine Reihe besonders vorteilhafter Weiterbildungen der Neuerung, die alle zu einer Erweiterung des Übungsbereiches bis hin zur Ermöglichung einer Bein- und Bauchwippe bezw. zu einem besonders geringen Raumbedarf sowie zu einer stabilen, kostengünstigen Bauweise beitragen, sind den Unteransprüchen zu entnehmen.A number of particularly advantageous developments of the Innovation, all of which lead to an expansion of the exercise area up to and including the possibility of a leg and abdominal rocker. Contribute to a particularly small space requirement and to a stable, cost-effective construction, are the subclaims refer to.
Im Nachstehenden wird ein Ausführungsbeispiel der Neuerung anhand der Zeichnungen beschrieben. Es zeigen:The following is an exemplary embodiment of the innovation described with reference to the drawings. Show it:
Fig. 1 die perspektivische Ansicht eines ÜbungsgerätsFig. 1 is a perspective view of an exercise device
Fig. 2 die teilweise Hinteransicht des Übungsgeräts nach Fig. 1, zum Teil im Schnitt.FIG. 2 shows the partial rear view of the exercise device according to FIG. 1, partially in section.
Fig. 3 die teilweise Vorderansicht des Übungsgeräts nach Fig. 1, zum Teil im Schnitt.3 shows the partial front view of the exercise device according to FIG. 1, partially in section.
Das Übungsgerät nach Fig. 1 bis 3 weist ein längliches, ebenes Liegebrett 1 mit einer Polsterauflage 2 und einem abwaschbaren Überzug sowie mit einem Hilfsrahmen 3 auf. Die beiden Längsrohre des Hilfsrahmens 3 sind am hinteren Ende mit Lagerbuchsen k versehen, in denen eine drehbare Stange 5 steckt. Auf dieser Stange 5 sind unmittelbar neben den beiden Lagerbuchsen h zwei Buchsen G befestigt, die Teil eines aus zuiei parallelen Rohren bestehenden Längsträgers 7 sind. Zwischen den beiden Buchsen S ist ein Rohrstück B drehbar gelagert, das zu einer Bodenstütze 9 mit einemThe exercise device according to FIGS. 1 to 3 has an elongated, flat deck 1 with a cushion pad 2 and a washable cover and with an auxiliary frame 3. The two longitudinal tubes of the subframe 3 are provided at the rear end with bearing bushes k , in which a rotatable rod 5 is inserted. On this rod 5, two sockets G are attached directly next to the two bearing bushes h , which are part of a longitudinal member 7 consisting of parallel tubes. Between the two sockets S , a pipe section B is rotatably mounted, which to a floor support 9 with a
k horizontalen, am Ende mit rutschfesten Gummikappen 1d versehenenk horizontal, with non-slip rubber caps 1d at the end
Querrühr sowie mit einem rechtwinkelig zu diesem sowie zum Rohrstück Β verlängertem Standrohr gehört. Das Rohrstück B ist mit mehreren Paaren an Bohrungen versehen, die mit einer QuerbohrungCross stirring as well as with a right angle to this and to the pipe section Β belongs to an extended standpipe. The pipe section B is provided with several pairs of holes with a cross hole
in der Stange 5 korrespondieren. In der Querbahrung und einem Paar der Bohrungen im Rohrstück B steckt ein Kugelstift 11, durch den die Bodenstütze 9 in einer von mehreren möglichen üüinkelposition entsprechend dem durch den Pfeil 12 angedeuteten Schwenkbereich fixiert ist und zwar relativ zum Längsträger 7.correspond in the rod 5. In the cross bite and one Pair of holes in the pipe section B is a ball pin 11, by means of which the floor support 9 is in one of several possible angular positions corresponding to that indicated by the arrow 12 The pivoting range is fixed relative to the longitudinal member 7.
Am vorderen, unteren Ende des in der Stellung nach Fig. 1 schräg verlaufenden Längsträgers 7 sind zwei Buchsen 13 ausgebildet, in denen das horizontale Querrohr 1*+ eines Ständers 15 drehbar gelagert und in axialer Richtung fixiert ist. Der Ständer 15 uieist außerdem zwei aufrechtstehende, an den Enden des Querrohrs 14 neben Gummikappen 1o befestigte Standrohre mit beiderseits des Liegebretts 1 verlaufenden Verlängerungen 16 auf, die als Griffstangen dienen. Über dem Querrohr 14 ist außerdem ein zweites Querrohr 17 parallel befestigt. An diesem sind zwei am oberen Ende mit entsprechenden Buchsen versehene Winkelstreben 18 schwenkbar gelagert und axial fixiert. Am unteren Ende der Winkelstreben sind halbzylindrische Schuhe 19 mit jeweils einer Gewindebohrung befestigt. Die Schuhe 19 stützen sich an den Rohren des Längsträgers 7 ab und sind mittels FlügElschraubsn 2o in Bohrungen des Längsträgers 7 lösbar fixiert. Auf diese L'ieise wird der Ständer 15 in einer bestimmten Uiinkelposition gegenüber dem geneigten Längsträger 7 und zwar in einer äußerst stabilen Weise fixiert. Der Längsträger 7 bildet zusammen mit der Bodsnstütze 9 und dem Ständer 15 einen Rahmen, der, zumindest in der Stellung nach Fig. 1, die Form eines liegenden Z aufweist, an dessen oberem Knotenpunkt das Liegsbrett 1 angelenkt ist. Außerdem ist der Längsträger 7 etwas über dan Knotenpunkt, d.h. übEr die Stange 5 hinaus, verlängert. An der Verlängerung ist ein sich an das Liegebrett 1 anschließendes, gepolstertes und abwaschbares Sitzbrett 21 befestigt.At the front, lower end of the in the position of FIG. 1 at an angle Running longitudinal member 7, two sockets 13 are formed in which the horizontal cross tube 1 * + of a stand 15 can be rotated is stored and fixed in the axial direction. The stand 15 is also two upright standing at the ends of the cross tube 14 next to rubber caps 1o fixed standpipes with both sides of the Lying boards 1 extending extensions 16 which serve as handle bars. Above the cross tube 14 is also a second Cross tube 17 attached in parallel. On this two angled struts 18 provided with corresponding sockets at the upper end can be pivoted stored and axially fixed. At the lower end of the angled struts Semi-cylindrical shoes 19 are attached, each with a threaded hole. The shoes 19 are supported on the tubes of the side member 7 and are screwed into the bores of the Side member 7 releasably fixed. In this way, the stand becomes 15 in a certain angular position in relation to the inclined side member 7 fixed in an extremely stable manner. The longitudinal beam 7 forms together with the floor support 9 and the stand 15 a frame which, at least in the position according to FIG. 1, has the shape of a lying Z at its upper node the deck board 1 is hinged. In addition, the side member 7 is a little longer than the junction, i.e. beyond the rod 5. On the extension is a board that connects to the deck 1, padded and washable seat board 21 attached.
An der oberen Querstange 17 des Ständers 15 ist im Bereich zwisehen den beiden üJinkelstreben 18 ein Rohrstück 22 schwenkbar gelagert, an dem im rechten Winkel eine Hülse 23 befestigt ist. In dieser ist ein Gleitrohr Zk verschiebbar aufgenommen, das zusammen mit einer in Querrichtung verlaufenden Buchse 25 und einem weiterenOn the upper crossbar 17 of the stand 15, a pipe section 22 is pivotably mounted in the area between the two üJinkelstreben 18, to which a sleeve 23 is attached at right angles. In this a sliding tube Zk is slidably received, which together with a bushing 25 extending in the transverse direction and another
· ι
••■■II · Ι
•• ■■ II
Rohrstück Zf einen Winkelhebel bildet. Dieser Uinkelhebel 24, 25, 26 ist über die Buchse 25 schwenkbar am vaidearen Querrohr 27 des Hilfsrahmens 3 des Liegebretts 1 gelagert. Das Gleitrohr Zk ist mit einer Reihe von Bohrungen versehen, die mit einer Durchgangsbohrung in der Hülse 23 korrespondieren. Mittels eines Kugelstifts 11 kann das Gleitrohr Zk in verschiedenen Positionen in der Hülse 23 fixiert werden, wodurch das Liegebrett 1 in verschiedenen Winkelpositionen gegenüber dem Längsträger 7 entsprechend dem durch den Pfeil 2B angedeuteten Schwenkbereich festgehalten werden kann. Dabei ändert sich gleichzeitig die LJinkelposition des Lüinkelhebels 24, 25, 26 gegenüber dem Liegebrett 1 entsprechend dem durch den Pfeil 29 angegebenen Bereich.Pipe section Zf forms an angle lever. This angled lever 24, 25, 26 is pivotably mounted on the variable cross tube 27 of the auxiliary frame 3 of the board 1 via the socket 25. The sliding tube Zk is provided with a series of bores which correspond to a through-hole in the sleeve 23. By means of a ball pin 11, the sliding tube Zk can be fixed in various positions in the sleeve 23, whereby the board 1 can be held in various angular positions relative to the longitudinal member 7 according to the pivoting range indicated by the arrow 2B. At the same time, the angle position of the angle lever 24, 25, 26 relative to the board 1 changes in accordance with the area indicated by the arrow 29.
Am vorderen Ende des Liegebretts 1 sind an der Querstange 27 des Hilfsrahmens 3 beiderseits der axial fixierten Buchse 25 zwei elastische, rollenförmige Kniepalster 3o angeordnet. Durch einen weiteren Kugelstift 11 ist im vorderen Rohrstück 26 des Winkelhebels das Verlängerungsrohr einer Fußstütze 31 lösbar befestigt, die zwei elastische, rollenförmige Polster aufweist. Durch mehrere Bohrungen für den Kugelstift 11 kann auch hier für mehrere Positionen zwischen Kniepolster 3o und Fußstütze 31 gesorgt werden.At the front end of the board 1 are 27 on the crossbar of the subframe 3 on both sides of the axially fixed bushing 25, two elastic, roller-shaped knee pads 3o are arranged. By Another ball pin 11 is detachably attached to the extension tube of a footrest 31 in the front pipe section 26 of the angle lever, which has two elastic, roll-shaped pads. With several holes for the ball pin 11 can also be used here for several Positions between knee pad 3o and footrest 31 are taken care of.
Am oberen Ende der beiden Verlängerungen 16 sind Hülsen 32 aufgesetzt, die durch Querstifte in den Verlängerungen 16 und zwei um 18o versetzte Aussparungen 33 an ihren unteren Enden in zwei um 1Bo versetzten Stellungen arretierbar sind. Die Verlängerungen 16 sind am oberen Ende mit im wesentlichen aufrechten oder senkrechten Kunststaffgriffen 3k, die Hülsen 32 mit rechtwinkeligen Barrengriffen 35 sowie mit um 18oD dagegen versetzten hakenförmigen Hantelaufnahmen 36 versehene Die Aussparungen 33 bezw. die Querstifte sind derart angeordnet, daß Hantelaufnahmen 36 und Barrengriffe 35 in jeder der beiden möglichen Positionen in Längsrichtung verlangen. Im Gegensatz dazu verlangen alle Schwenkachsen, wie sie durch die Stange 5 und die Querrohre 14, 17 und 27 definiert werden, parallel zueinander und rechtwinkelig zur Längsachse des Liege-At the upper end of the two extensions 16 sleeves 32 are placed, which can be locked in two positions offset by 1Bo at their lower ends by transverse pins in the extensions 16 and two recesses 33 offset by 18o. The extensions 16 are provided at the upper end with essentially upright or vertical synthetic handles 3k, the sleeves 32 with right-angled bar handles 35 and with hook-shaped dumbbell receptacles 36 offset by 180 D on the other hand. the cross pins are arranged such that dumbbell seats 36 and bar handles 35 require in each of the two possible positions in the longitudinal direction. In contrast, all pivot axes, as defined by the rod 5 and the cross tubes 14, 17 and 27, require parallel to each other and at right angles to the longitudinal axis of the bed
a· I I I
"" II. a III
"" II.
bretts 1 bSZU. des Übungsgeräts.boards 1 BSZU. of the exercise device.
In der in Fig. 1 gezeigten Stellung des Übungsgeräts, in der das Liegebrett 1 und das Sitzbrett 21 in etwa horizontal liegen, der Ständer 15 mit den Verlängerungen 1S in etwa senkrecht steht und die Barrengriffe 35 nach vorne weisen, lassen sich verschiedene Übungen mit der Langhantel ausführen, wobei diese auf den Hantelablagen 2G abgelegt werden kann. Des weiteren können z.B. verschiedene Übungen mit Kurzhanteln sowie Bauchübungen durchgeführt werden, wobei die Beine an der Fußstütze 31 eingehängt und die Kniekehlen von den Kniepalstern 3o abgefangen werden. Durch Vergrößern des Winkels zwischen dem Längsträger 7 und der Bodenstütze 9 mit Hilfe des Kugelstifts 11 und der verschiedenen Bohrungen im Rohrstück B läßt sich das hintere Ende des Liegebretts 1 mit dem Sitzbrett 21 absenken und dadurch der Schwierigkeitsgrad für die Bauchübungen stufenweise erhöhen. Das Sitzbrett 21 kann dabei als Kopfstütze dienen. Wird in der abgesenkten Stellung der Kugelstift 11 aus der Hülse 23 herausgezogen und damit eine freie Schwenkbewegung des Liegebretts 1 zusammen mit der Fußstütze 31 ermöglicht, so läßt sich die sogenannte Beinwippe bilden bezu. durchführen, wobei die Wippe durch den auf dem Liegebrett 1 sitzenden Übenden durch Schwungholen mit dem Oberkörper und durch die an der Fußstütze 31 angreifenden Beine in Bewegung gehalten wird. Bei horizontaler Grundstellung des Liegebretts 1 läßt sich auf ähnliche Weise die sogenannte Bauchwippe bilden bezw. ausführen, wobei die HändE gegen die Verlängerungen 16 drücken. Des weiteren läßt sich, ausgehend von der Grundstellung nach Fig. 1, das Liegebrett 1 mittels des Kugelstifs 11 in der Hülse 23 stärker neigen bezw. anstellen, wobei das Sitzbrett 21 unverändert bleibt. Diese Stellung ermöglicht wiederum eine Reihe von Übungen mit der Lang- oder Kurzhantel, z.B. den sogenannten Bizeps-Curl, bei dem der Übende bäuchlings auf dem Liegebrett 1 liegt. Ferner ist in Grundstellung des Übungsgeräts nach Verdrehen der beiden Hülsen 32, wenn also die Barrengriffe 35 nach hinten ragen, eine Reihe weiterer Übungen möglich, so z.B. Bankspringen oder Dips.In the position of the exercise device shown in Fig. 1, in which the deck 1 and the seat board 21 are approximately horizontal, the stand 15 with the extensions 1S approximately vertical stands and the bar handles 35 point forward, various exercises can be performed with the barbell, with this can be placed on the 2G dumbbell racks. Furthermore, e.g. various exercises with dumbbells as well as Abdominal exercises are performed with the legs on the footrest 31 and the hollows of the knees are intercepted by the knee palsters 3o. By increasing the angle between the Longitudinal beam 7 and the floor support 9 with the help of the ball pin 11 and the various holes in the pipe section B can be Lower the rear end of the deck 1 with the seat board 21 and thereby the degree of difficulty for the abdominal exercises gradually raise. The seat board 21 can serve as a headrest. In the lowered position, the ball pin 11 is removed from the sleeve 23 pulled out and thus a free pivoting movement of the board 1 together with the footrest 31 enables the so-called leg rocker to be formed. perform, with the See-saw through the exerciser sitting on the deck 1 by swinging the upper body and through the on the footrest 31 attacking legs kept moving. With horizontal Basic position of the board 1 can be or form the so-called belly rocker in a similar manner. perform with the hands against press the extensions 16. Furthermore, starting from the basic position according to FIG. 1, the board 1 can be by means of of the ball stick 11 in the sleeve 23 tend to bezw more. set up, the seat board 21 remains unchanged. This position in turn enables a number of exercises with the long or Dumbbell, e.g. the so-called biceps curl, in which the practitioner lies face down on the deck 1. It is also in the basic position of the exercise device after rotating the two sleeves 32, so when the bar handles 35 protrude to the rear, a number of others Exercises possible, e.g. bench jumping or dips.
-Ql. «till ,-Ql. «Till,
SdII das Übungsgerät abgebaut werden, sn sind lediglich die drei Kugelstifte 11 zu entfernen und die beiden Flügelschrauben 2c abzuschrauben. Die Fußstütze 31 wird nunmehr abgenommen und die beiden lilinkelstreben 1B werden in die Ebene des Ständers 15 eingeschwenkt. Nunmehr wird die Bodenstütze 9 entgegen dem Uhrzeigersinn ucn unten und der Ständer 15 entgegen dem Uhrzeigersinn von oben an den Längsträger 7 angeklappt. Das Liegebrett 1 wird gleichzeitig im Uhrzeigersinn an den Längsträger 7 angeklappt, so daß das Übungsgerät nunmehr flach am Boden liegt bezw. alle seine wesentlichen Teile nahezu in einer Ebene liegen. Schließlich können erforderlichenfalls auch die beiden Hülsen 33 von den Verlängerungen 16 abgezogen werden. Das zusammengelegte Übungsgerät benötigt äußerst wenig Stauraum; das Aufbauen kann ebenso einfach und schnell wie das Abbauen durchgeführt werden.SdII the training device are dismantled, sn are only the remove three ball pins 11 and unscrew the two wing screws 2c. The footrest 31 is now removed and the two corner braces 1B are in the plane of the stand 15 swiveled in. Now the floor support 9 is counterclockwise ucn down and the stand 15 against it Folded onto the longitudinal member 7 clockwise from above. The deck 1 is at the same time in a clockwise direction on the side member 7 folded so that the exercise device is now flat on the ground BEZW. all of its essential parts almost in one Lie level. Finally, if necessary, the two sleeves 33 can also be pulled off the extensions 16. That folded exercise equipment requires very little storage space; assembly can be just as quick and easy as dismantling be performed.
Claims (1)
• ·
Γ f * f ti• · ■
• ·
Γ f * f ti
die Hülsen (32) von den Verlängerungen (16) abziehbar sind.15.) Exercise device according to claim 1 ^.) Characterized in that
the sleeves (32) are removable from the extensions (16).
gekennzeichnet, daß die Fußstütze (31) lösbar am Liegebrett
(1) bezüj. am lilinkelhebel (Zkf 25, 26) zu befestigen ist.16.) Exercise device according to one of claims 5.) to 1 ^.) Thereby
characterized in that the footrest (31) is detachable on the board
(1) re. to be attached to the angle lever (Zk f 25, 26).
einer HüIse (32) um 18o gegeneinandEr versetzt ausgebildet
sind und daß die Hülse (32) in zuei um 1Bo gegeneinander
versetzten Stellungen an der jeweiligen Verlängerung (16)
positionierbar ist. k indicates that the dumbbell rack (36) and the bar handle | (35) each rod-like extension (16) from jeiueils
a sleeve (32) offset from one another by 18o
are and that the sleeve (32) in zuei by 1Bo against each other
staggered positions on the respective extension (16)
is positionable. k
Publications (1)
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ID=1328116
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
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Country | Link |
---|---|
DE (1) | DE8108204U1 (en) |
Cited By (2)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
DE3212544A1 (en) * | 1982-04-03 | 1983-10-13 | Bernd Artur 6607 Quierschied Langenfeld | Training equipment for body building, so-called barbell bench |
DE3319499A1 (en) * | 1982-08-17 | 1984-02-23 | Horst 4320 Hattingen Christopeit | Training bench for gymnastic exercises |
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- DE DE8108204U patent/DE8108204U1/en not_active Expired
Cited By (2)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
DE3212544A1 (en) * | 1982-04-03 | 1983-10-13 | Bernd Artur 6607 Quierschied Langenfeld | Training equipment for body building, so-called barbell bench |
DE3319499A1 (en) * | 1982-08-17 | 1984-02-23 | Horst 4320 Hattingen Christopeit | Training bench for gymnastic exercises |
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