DE202012004778U1 - Training device or rod system as a training device - Google Patents

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Abstract

Trainingsgerät bzw. Stangensystem als Trainingsgerät zum Ganzkörpertraining, bestehend aus einer Kombination von Stangenelementen welche das Trainingsgerät, an welchem verschiedene Übungen ausgeführt werden können bildet, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingsgerät aus mindestens zwei parallelen, U-förmigen Stangenverbindungen aus Längsstangen (2, 3) und einer Querstange (4) besteht und die offenen Enden jeder U-förmigen Stangenverbindung mit den jeweils offenen Enden der nächsten U-förmigen Stangenverbindung mittels einer jeweiligen Verbindungsstange (6) verbunden sind, wobei die beiden Querstangen (4) der U-förmigen Stangenverbindungen mit einer Verbindungsstange (5) verbunden sind und zwischen den beiden Längsstangen (2) einer U-förmigen Stangenverbindung ein reversibles, entlang der Länge der Längsstangen positionierbares Verbindungselement (7) angeordnet ist.Training device or rod system as a training device for whole-body training, consisting of a combination of rod elements which form the training device on which various exercises can be performed, characterized in that the training device consists of at least two parallel, U-shaped rod connections of longitudinal rods (2, 3) and a transverse rod (4) and the open ends of each U-shaped rod connection are connected to the respective open ends of the next U-shaped rod connection by means of a respective connecting rod (6), the two transverse rods (4) of the U-shaped rod connections with a connecting rod (5) and a reversible connecting element (7) which can be positioned along the length of the longitudinal rods is arranged between the two longitudinal rods (2) of a U-shaped rod connection.

Description

Die vorliegende Erfindung betrifft ein Trainingsgerät oder ein Stangensystem als Trainingsgerät bzw. Gerät mit welchem oder an welchem Trainingsübungen durchgeführt werden können, insbesondere Trainingsübungen den ganzen Körper betreffend.The present invention relates to a training device or a bar system as a training device or device with which or on which training exercises can be performed, in particular training exercises relating to the whole body.

Trainingsgeräte, Apparate oder verschiedene Maschinen oder Vorrichtung zum Trainieren unterschiedlicher Bereiche des menschlichen Körpers sind in verschiedenster Form, Größe und Beschaffenheit bekannt und verfügbar. An den bekannten Geräten oder Maschinen lassen sich in der Regel Kraftübungen durchführen, bei welchen der eigene, zu trainierende Körper, gegen Gewichte oder Widerstände ankämpfen, bzw. diese bewegen muss. Viele solcher Geräte sind bevorzugt in Fitnessstudios zu finden, welche vermehrt zu finden sind.Training devices, apparatus or various machines or devices for training different areas of the human body are known and available in a wide variety of shapes, sizes and textures. In the known devices or machines can be usually perform power exercises in which the own body to be trained to fight against weights or resistances, or must move them. Many such devices are preferably found in gyms, which are increasingly found.

Dabei sind die unterschiedlichsten Geräte oder Maschinen für individuelle Trainingseinheiten der verschiedensten Muskelbereiche verfügbar und es lassen sich ganz speziell Geräte und/oder Übungen auswählen um beispielsweise die Arm-, Bein- oder Bauchmuskulatur zu trainieren.There are a variety of devices or machines for individual training units of different muscle areas available and it can be very specific equipment and / or exercises to train, for example, the arm, leg or abdominal muscles.

Den meisten solchen Trainingsgeräten ist dabei gemein, dass diese mit einer mehr- oder weniger aufwendigen Mechanik, verschiedenen Gewichten und/oder einer Pneumatik ausgerüstet sind, wodurch diese Geräte relativ schwer, aufwendig und kostenintensiv sind. Derartige, genannte Fitnessgeräte werden daher fast ausschließlich von Fitnessstudios angeschafft und in diesen Studios zum Trainieren zur Verfügung gestellt.Most such training devices is common that they are equipped with a more or less complex mechanics, different weights and / or pneumatics, making these devices are relatively heavy, expensive and expensive. Such, called fitness equipment is therefore almost exclusively acquired by gyms and provided in these studios for training.

Verschiedene Untersuchungen haben festgestellt, dass insbesondere das Training, allein mit dem eigenen Körper, also ohne Unterstützung von Gewichten, Widerständen oder anderen Kräften aus physiologischer Sicht besonders vorteilhaft ist, da immer volle Körperspannung gewährleistet ist.Various studies have found that especially the training, alone with your own body, so without the support of weights, resistances or other forces from a physiological point of view is particularly advantageous because always full body tension is guaranteed.

Aufgabe der vorliegenden Erfindung ist es daher, ein Trainingsgerät zu schaffen, welches das Training bevorzugt mit dem eigenen Körpergewicht erlaubt und welches weiterhin sehr einfach im Aufbau und seiner Funktion ist und sich auch zur Nutzung im eigenen Haushalt eignet.Object of the present invention is therefore to provide a training device that allows the preferred training with your own body weight and which is still very simple in construction and its function and is also suitable for use in your own household.

Diese Aufgabe wird mit den Merkmalen des kennzeichnenden Teils des Anspruchs 1 gelöst. Fortbildungen und vorteilhafte Ausführungen der Erfindung sind in den weiteren Ansprüchen umfasst.This object is achieved with the features of the characterizing part of claim 1. Training and advantageous embodiments of the invention are included in the further claims.

Erfindungsgemäß ist ein Trainingsgerät bzw. Stangensystem als Trainingsgerät zum Ganzkörpertraining, bestehend aus einer Kombination von Stangenelementen welche das Trainingsgerät, an welchem verschiedene Übungen ausgeführt werden können bildet, wobei das Trainingsgerät aus mindestens zwei parallelen, U-förmigen Stangenverbindungen aus Längsstangen und einer Querstange besteht und die offenen Enden jeder U-förmigen Stangenverbindung mit den jeweils offenen Enden der nächsten U-förmigen Stangenverbindung mittels einer jeweiligen Verbindungsstange verbunden sind, wobei die beiden Querstangen der U-förmigen Stangenverbindungen mit einer Verbindungsstange verbunden sind und zwischen den beiden Längsstangen einer U-förmigen Stangenverbindung ein reversibles, entlang der Länge der Längsstangen positionierbares Verbindungselement angeordnet ist.According to the invention, a training device or rod system as a training device for total body training, consisting of a combination of rod elements which the training device on which various exercises can be performed, wherein the training device consists of at least two parallel, U-shaped rod connections of longitudinal rods and a crossbar and the open ends of each U-shaped rod connection are connected to the respective open ends of the next U-shaped rod connection by means of a respective connecting rod, the two transverse rods of the U-shaped rod connections being connected to a connecting rod and between the two longitudinal rods of a U-shaped rod connection a reversible, along the length of the longitudinal rods positionable connecting element is arranged.

In einer bevorzugten Ausführung des Trainingsgerätes besitzt dieses zwei 1'' Edelstahl-Stangen in U-Form, an den Ecken jeweils mit einem 90°-Winkel ausgestattet, mit einer Höhe von etwa 111 cm und einer Breite von etwa 61 cm. Die beiden U-förmigen Teile stehen sich parallel im Abstand von etwa 63,5 cm gegenüber und sind an den oberen Enden jeweils mit dem anderen U mit waagrechten Edelstahl-Stangen verbunden.In a preferred embodiment of the exerciser this has two 1 "stainless steel U-shaped bars, each cornered with a 90 ° angle, about 111 cm high and about 61 cm wide. The two U-shaped parts are parallel to each other at a distance of about 63.5 cm opposite and are connected at the upper ends of each with the other U with horizontal stainless steel rods.

Zwischen den beiden am Boden liegenden Stangen des geschlossenen Teils der U-Form wird mittig ein so genannter „Spreader”, ein etwa 56 cm langes Holz Teil eingesetzt der das Trainingsgerät auf Spannung bringt und die Stabilität unterstützt. An den oberen beiden Stangen, an welchen gegriffen wird, befindet sich ein „Strap” oder Spanngurt, der ebenfalls festigend auf die Konstruktion wirkt und bei verschiedenen Übungen unterschiedlich positioniert werden kann.Between the two lying on the floor rods of the closed part of the U-shape in the middle of a so-called "spreader", a about 56 cm long wooden part used which brings the training device to tension and stability supports. At the top two bars, which are grasped, there is a "strap" or straps, which also has a firming effect on the construction and can be positioned differently during different exercises.

Der Spanngurt, welcher entweder zwischen zwei Längsstangen eines U-förmigen Stangenkonstrukts oder zwischen den beiden, die beiden U-förmigen Stangenkonstrukte verbindenden Stangen, positioniert ist, bringt das Stangensystem auf Spannung und erhöht die Stabilität.The tension belt, which is positioned either between two longitudinal bars of a U-shaped bar construct or between the two connecting the two U-shaped bar constructs rods, brings the bar system to tension and increases stability.

In einer solchen Aufstellung des Trainingsgerätes bildet dieses eine Art Rechteckwürfel, welcher auf einer Seite offen ist in welchen sich eine Person hineinstellen kann. Die beiden oberen Querstangen sind dabei in etwa in der Höhe der Ellenbogen einer Person.In such a list of exercise equipment this forms a kind of rectangular cube, which is open on one side in which a person can put it. The two upper crossbars are approximately at the height of the elbows of a person.

Durch greifen der beiden oberen Querstangen mit den Händen und hochheben gelangt die Person in eine Lage etwa 10–50 cm über dem Boden und kann frei in dem Trainingsgerät schwingen. Grundsätzlich wird das Gerät in der Ausrichtung, Lange Seite senkrecht nach oben stehend, an den oberen beiden waagrechten Stangen etwa mittig links und rechts parallel, entweder von oben oder von unten gegriffen. Anschließend kann der eigene Körper nahezu frei schwebend in verschiedene Positionen gebracht oder diverse Bewegungsabläufe durchgeführt werden. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, welches gegen den Widerstand der Erdanziehungskraft nach oben gehalten, gedrückt oder gezogen wird.By grasping the two upper crossbars with the hands and lifting the person gets into a position about 10-50 cm above the ground and can swing freely in the training device. Basically, the device is in the orientation, Long side vertically upright, at the top two horizontal bars approximately centrally left and right parallel, either from above or from below. Then your own body floating freely in different positions or various movements are performed. It works with its own body weight, which is held up against the resistance of gravity, pushed or pulled.

In einer Aufstellposition des Trainingsgerätes bei welcher die lange Seite des Gerätes parallel auf dem Boden aufsteht, wird an den, nun oberen, beiden waagrechten langen Stangen links und rechts parallel im vorderen Drittel, welches sich auf der Seite des Spannbandes befindet gegriffen. Auf der Seite an welcher die Verbindungsstange „Speader” eingesetzt ist können die Füße abgelegt werden. Am so positionierten, liegenden Trainingsgerät sind Übungen möglich bei denen nur mit einem Teil des eigenen Körpergewichts gearbeitet wird, welches gegen den Widerstand der Erdanziehungskraft nach oben gehalten oder gedrückt wird.In a Aufstellposition of the training device in which the long side of the device stands upright on the ground, is at the, now upper, two horizontal long rods left and right parallel in the front third, which is located on the side of the tension band gripped. On the side on which the connecting rod "Speader" is inserted, the feet can be stored. At the thus positioned, lying training device exercises are possible in which one works only with a part of the own body weight, which is held or pressed against the resistance of gravity.

Das Trainingsgerät wurde entwickelt um primär die Schwerpunkte Kraft, Körperspannung, Körperkontrolle und Beweglichkeit optimal trainieren zu können, außerdem sind bei regelmäßigen, zeitlich längeren Trainingseinheiten kardiologische Effekte zu beobachten.The training device was developed primarily to be able to optimally train the areas of strength, body tension, body control and flexibility, and cardiological effects can be observed in regular, longer training sessions.

Neben dem Training für Kraft, Körperspannung, Körperkontrolle, Beweglichkeit und Gleichgewicht können außerdem Entspannungsübungen, bei denen die Wirbelsäule entlastet wird durchgeführt werden. Außerdem stärken permanente Balance-Ausgleichbewegungen die Tiefenmuskulatur im gesamten Oberkörper.In addition to the training for strength, body tension, body control, flexibility and balance can also relaxation exercises in which the spine is relieved will be performed. In addition, permanent balance compensation movements strengthen the deep muscles throughout the entire upper body.

In einer vorteilhaften Ausführung des Trainingsgerätes sind die beiden U-förmigen Elemente aus fest verbundenen Längsstangen und einer Querstange ausgeführt, wobei auch Ausführungen mit lösbaren Einzelstangen denkbar sind. Durch die Möglichkeit die Stangen zu verbinden und wieder lösen zu können ist das Trainingsgerät für den Transport oder die platzsparende Aufbewahrung optimiert. Die Verbindungen können dabei durch einfaches Zusammenstecken, Verschraubungen oder andere Klemmeinrichtungen zwischen den Stangenelementen erreicht werden.In an advantageous embodiment of the training device, the two U-shaped elements are made of permanently connected longitudinal bars and a crossbar, with versions with detachable single bars are conceivable. Due to the possibility to connect and disconnect the rods, the training device is optimized for transport or space-saving storage. The connections can be achieved by simply plugging, screwing or other clamping devices between the rod elements.

Die Stangenelemente sind bevorzugt in Metall ausgeführt, wobei selbstverständlich auch Stangenelemente in Kunststoff und insbesondere in verstärkten Kunststoffen, wie z. B. Karbonstangen zum Einsatz kommen können und auch Holzstangen grundsätzlich denkbar sind.The rod elements are preferably made of metal, which of course also rod elements in plastic and in particular in reinforced plastics, such. B. carbon rods can be used and also wood rods are basically conceivable.

Im Folgenden wird die Erfindung anhand von Zeichnungen beispielhaft näher beschrieben, dabei zeigen:In the following the invention will be described by way of example with reference to drawings, in which:

1 eine perspektivische Ansicht eines aufgestellten Trainingsgerätes oder Stangensystems 1 a perspective view of an erect training device or rod system

2 bis 5 eine perspektivische Ansicht eines flach gelegten Trainingsgerätes oder Stangensystems 2 to 5 a perspective view of a flat-laid training device or rod system

6 bis 9 eine perspektivische Ansicht eines aufgestellten Trainingsgerätes oder Stangensystems 6 to 9 a perspective view of an erect training device or rod system

Wie in 1 zu sehen ist, besteht das Trainingsgerät 1 aus einer Mehrzahl von Stangen und einem Verbindungselement, welches als Spannband 7 ausgeführt ist. Aus den Längsstangen 2, 3 zusammen mit je einer Querstange 4 werden U-förmige Stangenelemente gebildet, welche an ihren offenen Enden mittels weiterer Stagen 6 verbunden sind. Die jeweiligen Querstangen 4 werden mit einem Abstandshalter 5, welcher bevorzugt mittig angeordnet ist, stabilitätsfördernd verbunden. An einem nun offenen Ende der U-förmigen Stangenelemente wird zur weiteren Stabilität ein Spannelement 7 eingesetzt, welches bevorzugt als Spanngurt ausgeführt ist.As in 1 can be seen, there is the training device 1 of a plurality of rods and a connecting element serving as a tension band 7 is executed. From the longitudinal bars 2 . 3 together with one crossbar each 4 U-shaped rod elements are formed, which at their open ends by means of other posts 6 are connected. The respective crossbars 4 be with a spacer 5 , which is preferably arranged centrally, stability-promoting connected. At a now open end of the U-shaped rod elements is a clamping element for further stability 7 used, which is preferably designed as a tension belt.

Das so gebildete Trainingsgerät 1 kann für verschiedene Übungen in stehender oder flach gelegter Ausrichtung verwendet werden.The training device thus formed 1 Can be used for various exercises in a standing or flat orientation.

In den 2 bis 5 ist das Trainingsgerät flach ausgerichtet, d. h. ein U-förmiges Stangenkonstrukt aus Längsstangen 2 oder 3 und der Querstange 4 liegt flach auf dem Untergrund. In dieser Ausrichtung wird der Spanngurt 7 etwa in die Mitte der Verbindungsstange 6 gebracht welche die beiden U-förmigen Stangenkonstrukte 2, 4, 2 und 3, 4, 3 verbindet. Eine Person kann nun die sich in dieser Ausrichtung oben befindenden Längsstangen 2 greifen und seinen Körper in den Innenraum des aus Stangen gebildeten Raumes einbringen. Durch Muskelkraft wird der Körper nach oben gezogen bzw. durch Drücken mit den Armen der Oberkörper aus dem Innenraum herausgehoben. Die Füße der Person werden dabei auf der oberen Querstange 4 aufgestützt, welche mittels der Verbindungsstange 5 gegen die untere Querstange 4 abgestützt ist.In the 2 to 5 the training device is flat, ie a U-shaped rod construction of longitudinal bars 2 or 3 and the crossbar 4 lies flat on the ground. In this orientation, the tension belt 7 approximately in the middle of the connecting rod 6 which brought the two U-shaped rod constructs 2 . 4 . 2 and 3 . 4 . 3 combines. A person can now see the longitudinal bars located in this orientation above 2 and bring his body into the interior of the space formed by rods. By muscle power, the body is pulled up or lifted by pressing with the arms of the upper body from the interior. The feet of the person are doing on the upper crossbar 4 supported, which by means of the connecting rod 5 against the lower crossbar 4 is supported.

In den 6 bis 9 ist das Trainingsgerät in einer stehenden Ausrichtung gezeigt wobei jeweils die unteren Querstangen 4 und die Verbindungsstange 5 flach auf dem Boden ausgerichtet sind. Übungen in dieser Ausrichtung werden durch Greifen der beiden oberen Stangen 6 begonnen und der Körper wird durch Drücken mit den Armen vom Boden hochgedrückt wobei der eigene Körper, bzw. der Unterkörper frei schwingend in verschiedene Positionen gebracht werden kann. Bei Verwendung des Trainingsgerätes gemäß 6 und 7, in welcher der Trainierende mit dem Gesicht in Richtung der offenen Seite ausgerichtet ist, können Übungen durchgeführt werden bei welchen die Beine nach vorne aus dem, durch die Stangenkonstruktion gebildeten Raum herausschwingen können.In the 6 to 9 the exerciser is shown in a standing orientation with each of the lower crossbars 4 and the connecting rod 5 are aligned flat on the ground. Exercises in this orientation are made by grasping the two upper rods 6 started and the body is pushed up by pushing with the arms from the ground whereby the own body, or the lower body can be freely swinging into different positions. When using the training device according to 6 and 7 in which the exerciser is face-aligned towards the open side, exercises can be performed in which the legs can swing forward out of the space formed by the bar construction.

Nachdem bevorzugte Ausführungen der Erfindung in Bezug auf die beiliegenden Zeichnungen beschrieben wurden, ist festzuhalten, dass die Erfindung nicht auf diese genauen Ausführungen beschränkt ist und dass verschiedene Änderungen und Modifizierungen daran von einem Fachmann ausgeführt werden können, ohne dass vom Umfang der Erfindung, wie er in den beiliegenden Ansprüchen definiert ist abgewichen wird.Having described preferred embodiments of the invention with reference to the accompanying drawings, it is to be understood that the invention is not limited to these precise embodiments and that various changes and modifications may be made thereto by those skilled in the art without departing from the scope of the invention as it is is defined in the appended claims is deviated.

Claims (10)

Trainingsgerät bzw. Stangensystem als Trainingsgerät zum Ganzkörpertraining, bestehend aus einer Kombination von Stangenelementen welche das Trainingsgerät, an welchem verschiedene Übungen ausgeführt werden können bildet, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingsgerät aus mindestens zwei parallelen, U-förmigen Stangenverbindungen aus Längsstangen (2, 3) und einer Querstange (4) besteht und die offenen Enden jeder U-förmigen Stangenverbindung mit den jeweils offenen Enden der nächsten U-förmigen Stangenverbindung mittels einer jeweiligen Verbindungsstange (6) verbunden sind, wobei die beiden Querstangen (4) der U-förmigen Stangenverbindungen mit einer Verbindungsstange (5) verbunden sind und zwischen den beiden Längsstangen (2) einer U-förmigen Stangenverbindung ein reversibles, entlang der Länge der Längsstangen positionierbares Verbindungselement (7) angeordnet ist.Training device or rod system as a training device for whole-body training, consisting of a combination of rod elements which the training device on which various exercises can be performed, characterized in that the training device from at least two parallel, U-shaped rod joints of longitudinal bars ( 2 . 3 ) and a crossbar ( 4 ) and the open ends of each U-shaped rod connection with the respective open ends of the next U-shaped rod connection by means of a respective connecting rod ( 6 ), the two transverse rods ( 4 ) of the U-shaped bar connections with a connecting rod ( 5 ) and between the two longitudinal bars ( 2 ) a U-shaped rod connection a reversible, along the length of the longitudinal rods positionable connecting element ( 7 ) is arranged. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass das, zwischen den beiden Längsstangen (2) einer U-förmigen Stangenverbindung angeordnete, reversible Verbindungselement (7) als Gurt oder Spannband ausgeführt ist.Training device according to claim 1, characterized in that, between the two longitudinal bars ( 2 ) arranged a U-shaped rod connection, reversible connecting element ( 7 ) is designed as a strap or strap. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Längsstangen (2, 3) und die Querstange (4) fest miteinander verbunden sind.Training device according to claim 1, characterized in that the longitudinal bars ( 2 . 3 ) and the crossbar ( 4 ) are firmly connected. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Längsstangen (2, 3) und die Querstange (4) lösbar miteinander verbunden sind.Training device according to claim 1, characterized in that the longitudinal bars ( 2 . 3 ) and the crossbar ( 4 ) are releasably connected together. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Verbindungsstange (5) zwischen den beiden Querstangen (4) der beiden U-förmigen Stangenverbindung mittig angeordnet ist.Training device according to claim 1, characterized in that the connecting rod ( 5 ) between the two crossbars ( 4 ) of the two U-shaped rod connection is arranged centrally. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Verbindungsstange (5) zwischen den beiden Querstangen (4) der beiden U-förmigen Stangenverbindung lösbar ausgeführt ist.Training device according to claim 1, characterized in that the connecting rod ( 5 ) between the two crossbars ( 4 ) of the two U-shaped rod connection is made detachable. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Stangenelemente (2, 3, 4, 5, 6) in Metall ausgeführt sind.Training device according to claim 1, characterized in that the rod elements ( 2 . 3 . 4 . 5 . 6 ) are executed in metal. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Stangenelemente (2, 3, 4, 5, 6) in Kunststoff ausgeführt sind.Training device according to claim 1, characterized in that the rod elements ( 2 . 3 . 4 . 5 . 6 ) are made in plastic. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Stangenelemente (2, 3, 4, 5, 6) in einem Verbundstoff ausgeführt sind.Training device according to claim 1, characterized in that the rod elements ( 2 . 3 . 4 . 5 . 6 ) are executed in a composite material. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Verbindungsstange (5) zwischen den beiden Querstangen (4) der beiden U-förmigen Stangenverbindungen in Holz ausgeführt ist.Training device according to claim 1, characterized in that the connecting rod ( 5 ) between the two crossbars ( 4 ) of the two U-shaped rod connections is made of wood.
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* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
GB2526530A (en) * 2014-04-29 2015-12-02 Robert Montgomerie Improved fitness apparatus

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