CN2370905Y - 三方位训练器 - Google Patents

Abstract

本实用新型涉及一种三方位训练器,包括一长条形的木板,其特点是还包括:一基架,它与木板紧密吻合;一立柱,它与木板和基架一端固定连接在一起,其下部固设在地中,在该立柱下部即与木板基架连接处略高的立柱两侧适当位置处各设有用于让脚勾住的脚勾杆,在该立柱的上部两侧设有便于手握持的拉杆;一支撑架,它与木板和基架的另一端固定连接在一起,其下部固设在地中或地面上,其高度高于木板。由此能使两个人同时进行锻炼。

Description

三方位训练器

本实用新型涉及一种运动器具，尤其涉及一种可以多部位锻炼与两人同时锻炼的三方位训练器。

类似的现有技术如仰卧起坐训练器其结构是设有一条能使人躺下的长条板，该长条板的一端搁置在地上，另一端与支撑架连接，在支撑架两侧上设有能被脚勾的横杆，训练时，人躺在长条板上，脚勾住横杆，便可进行仰卧锻练。该仰卧起坐训练器结构简单，它只能进行仰卧锻练，而不能训练其他的部位，并且只能供一个人锻练，可见其功能比较单一。

本实用新型的目的是提供一种改进的三方位训练器，它能提供进行增强腹肌、腰部、臂部与腿部肌肉力量的训练，也能使两个人同时进行锻练。

本实用新型的目的是这样实现的：

一种三方位训练器，包括一长条形的木板，其特点是还包括：一基架，它与木板紧密吻合；一立柱，它与木板和基架一端固定连接在一起，其下部固设在地中或地面上，在该立柱下部即与木板基架连接处略高的立柱两侧适当位置处各设有用于让脚勾住的脚勾杆，在该立柱的上部两侧设有便于手握持的拉杆；一支撑架，它与木板和基架的另一端固定连接在一起，其下部固设在地中或地面上，其高度高于木板。

在上述的三方位训练器中，其中，所述的立柱上部的拉杆呈向外向前弯曲的便于手握持的圆弧形状。

在上述的三方位训练器中，其中，所述的支撑架其上部呈空心圆弧形，在该支撑架的外侧表面设有刻度表。

在上述的三方位训练器中，其中，在所述的拉杆外侧端设有便于稳固握持且能一防止损伤皮肤的止滑球。

在上述的三方位训练器中，其中，在所述的基架中部至少固设一向下延伸至地中或地面且与之固定连接的支撑脚。

本实用新型三方位训练器由于采用上述技术方案，使之与现有技术相比，具有以的优点和积极效果：

1.可进行多部位的锻练。

本实用新型由于由木板，立柱、支撑架组成，因此其既可以仰卧在木板上进行仰卧起坐训练以增强腹部肌肉力量，又可以站立在木板上弯腰双手触摸刻度以增强腰部肌肉力量，还可以身靠立柱、手握拉杆、双腿提起进行腿部肌肉训练，或双手拉杆做引体向上动作以增强手臂肌肉力量。

2.可供两个人同时锻练。

本实用新型由于立柱具有足够的高度并设置拉杆，因此，可以同时进行腰腹部肌肉锻炼与手壁腿部肌肉锻练。

通过以下对本实用新型三方位训练器的一实施例结合其附图的描述，可以进一步理解本实用新型的目的、具体结构特征和优点。其中，附图是：

图1是依据本实用新型提出的三方位训练器的结构示意图；

图2是依据本实用新型提出的三方位训练器的正面结构示意图；

图3是图2的左视结构示意图。

请参见图1至图3所示，本实用新型三方位训练器由木板1立柱2和支撑架3组成。其中。

所述的木板1呈长条状，在其底面上固定设有置一与木板紧密吻合的基架11，在该基架11中部至少设有一向下延伸至地中或地面上的支撑脚12，使得木板1更为坚固；在木板1基架11的一端设有一立柱2，该立柱2有足够的高，它的底部固定埋设在地9下，在立柱2下部适当位置处设有一凹槽，以使木板1与基架11抵卡在其中而与立柱2结合在一起，在立柱2与木板1基板11连接处略高的适当位置的两侧处各设有用于让脚勾住的脚勾杆12，在该立柱2的上部两侧设有拉杆22，该拉杆22呈向外且向前弯曲的便于锻炼者身靠立柱2方便手握的弧形状，在该弧形拉杆22的外侧端设有一止滑球23，圆形的止滑球能阻止手从拉杆22上滑下，又能防止擦伤皮肤，起到安全作用。

在所述的木板1基架11的另一端固定连接一支撑架3，支撑架3的下部固定设置在地中或地面上，其高度高于木板1，在支撑架3高于木板1的上部呈空心弧形，在支撑架3的外侧表面设有刻度表31。

本实用新型三方位训练器的增强腹肌、腰部、臂部、腿部等部位肌肉力量。其锻练方法是：

1.仰卧于木板1上，踝关节置于脚勾杆下，双手交叉抱于脑后，起坐身体向前弯，然后返回复位为一次；

2.站立木板上，弯腰双手并排手指尖触摸刻度，逐步减小弯腰角度；

3.手正握横杆，身体不晃动，向上拉动身体再放下，或背靠立柱，双手握住横杆，使双腿提起与上身成垂直角度。

综上所述，本实用新型三方位训练器具有进行多部位的肌肉锻练的功能能同时供两个人同时进行锻练，因此极为实用。

Claims (5)

1、一种三方位训练器，包括一长条形的木板(1)，其特征在于还包括：

一基架(11)，它与木板(1)紧密吻合；

一立柱(2)，它与木板(1)和基架(11)一端固定连接在一起，其下部固设在地中或地面(9)上，在该立柱(2)下部即与木板(1)基架(11)连接处略高的立柱(2)两侧适当位置处各设有用于让脚勾住的脚勾杆(12)，在该立柱(2)的上部两侧设有便于手握持的拉杆(22)；

一支撑架(3)，它与木板(1)和基架(11)的另一端固定连接在一起，其下部固设在地中或地面上，其高度高于木板(1)。

2.如权利要求1所述的三方位训练器，其特征在于：所述的立柱(2)上部的拉杆(22)呈向外向前弯曲的便于手握持的圆弧形状。

3.如权利要求1所述的三方位训练器，其特征在于：所述的支撑架(3)其上部呈空心圆弧形，在该支撑架(3)的外侧表面设有刻度表(31)。

4.如权利要求1或2所述的三方位训练器，其特征在于：在所述的拉杆(22)外侧端设有便于稳固握持且能一防止损伤皮肤的止滑球(23)。

5.如权利要求1或2所述的三方位训练器，其特征在于：在所述的基架(1 1)中部至少固设一向下延伸至地下或地面且与之固定连接的支撑脚(12)。

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