CN217988287U - 一种腿部侧摆练习器 - Google Patents

Abstract

一种腿部侧摆练习器，包括底座、立柱、连接板、U型扶把和摆动组件；所述摆动组件包括摆臂、固定块、转轴、水平挡板、竖直挡板和脚踏板；所述竖直挡板与水平挡板固定连接，且所述竖直挡板设于摆臂的内侧部以限制摆臂向内超过垂直位摆动，所述脚踏板固定设于摆臂的下端，且所述脚踏板悬空设置。此腿部侧摆练习器能够起到锻炼大腿外侧肌群力量的效果，提高髋关节和外展和内收能力和股骨头的灵活性，能够纠正“马裤腿”腿型；由于在摆臂的内侧设置了竖直挡板，使两腿轮流锻炼，锻炼时一只脚站在地面上，容易控制扩张的幅度，而且能够有效避免身体失衡而摔倒，能够最大限度的保证锻炼人员的安全。

Description

一种腿部侧摆练习器

技术领域

本实用新型属于腿部练习器械技术领域，尤其涉及一种腿部侧摆练习器。

背景技术

随着人们生活水平的提高以及全民健身运动的深入发展，越来越多的人利用健身器材来进行锻炼身体。而在现有的摆动类器械中，均是采用两腿站立在脚踏板上，利用身体左右摆动产生的惯性作用实现向外摆动和向内回收的运动，这样虽然对发展练习者的身体平衡控制能力和腰部肌群的力量有着良好的作用，但却不能实现人们对发展和提高腿部侧向位置肌群以及髋腰部运动的需求，尚达不到对身体素质进行全面锻炼提高的目的，所以急需一种对这个方面和部位的练习器材，以弥补这方面运动器材的匮乏和不足。

实用新型内容

本实用新型的目的在于提供一种腿部侧摆练习器，解决了上述背景技术中提出的问题。

为实现上述目的，本实用新型所采用的技术方案是：一种腿部侧摆练习器，包括底座、立柱、连接板、U型扶把和摆动组件，所述底座固定设于地面上，所述立柱固定在底座上面，所述连接板固定设于立柱顶端，所述U型扶把与连接板固定连接，且所述U型扶把的开口朝外，所述U型扶把包括把手，所述把手下端设有摆动组件；

所述摆动组件包括摆臂、垂直挂板、转轴、水平挡板、竖直挡板和脚踏板；所述垂直挂板与把手固定连接，所述垂直挂板上横向地固定设有与把手平行的转轴，所述摆臂上设有通孔，所述转轴插入通孔中，且所述摆臂可以绕着转轴转动，所述水平挡板与把手固定连接，且所述水平挡板设于摆臂的正上方，所述竖直挡板与水平挡板固定连接，且所述竖直挡板设于摆臂的内侧部位以限制摆臂超过垂直位向内摆动，所述脚踏板固定设于摆臂的下端，且所述脚踏板悬空设置。

在上述方案的基础上并作为上述方案的优选方案，所述脚踏板的外侧面设有挡边。

在上述方案的基础上并作为上述方案的优选方案，所述挡边的内侧面设有橡胶垫板。

在上述方案的基础上并作为上述方案的优选方案，所述脚踏板的下表面可拆卸地设有若干个配重块。

在上述方案的基础上并作为上述方案的优选方案，所述U型扶把为管状结构，所述U型扶把的两端设有球形堵头。

本实用新型具有的有益效果为：此腿部侧摆练习器能够起到锻炼大腿外侧肌群力量的效果，提高髋关节和外展和内收能力和股骨头的灵活性，能够纠正“马裤腿”腿型；由于在摆臂的内侧设置了竖直挡板，使两腿轮流锻炼，锻炼时一只脚站在地面上，容易控制扩张的幅度，而且能够有效避免身体失衡而摔倒，能够最大限度的保证锻炼人员的安全；脚踏板底部可拆卸地设有配置块，可以通过增加或者减小配重块来改变锻炼的强度，以达到更好的锻炼效果。

附图说明

为了更清楚地说明本实用新型实施例的技术方案，下面将对实施例描述所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本实用新型的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。

图1为本实用新型的结构示意图。

图2为本实用新型另一视角的结构示意图。

图3为图2中A处的局部放大图。

附图标记如下：

1、底座；2、立柱；3、连接板；4、U型扶把；41、把手；5、摆臂；6、垂直挂板；7、转轴；8、水平挡板；9、竖直挡板；10、脚踏板；101、挡边；11、配重块；12、球形堵头。

具体实施方式

为使本实用新型实施例的目的、技术方案和优点更加清楚，下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。

在本实用新型的描述中，需要理解的是，术语“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。

如附图1至附图3所示，一种腿部侧摆练习器，包括底座1、立柱2、连接板3、U型扶把4和摆动组件，所述底座1固定设于地面上，所述立柱2固定在底座1上面，所述连接板3固定设于立柱2顶端，所述U型扶把4与连接板3固定连接，且所述U型扶把4的开口朝外，所述U型扶把4包括把手41，所述把手41下端设有摆动组件；

所述摆动组件包括摆臂5、垂直挂板6、转轴7、水平挡板8、竖直挡板9和脚踏板10；所述垂直挂板6与把手41固定连接，所述垂直挂板6上横向地固定设有与把手41平行的转轴7，所述摆臂5上设有通孔，所述转轴7插入通孔中，且所述摆臂5可以绕着转轴7转动，所述水平挡板8与把手41固定连接，且所述水平挡板8设于摆臂5的正上方，所述竖直挡板9与水平挡板8固定连接，且所述竖直挡板9设于摆臂5的内侧部位以限制摆臂5超过垂直位向内摆动，所述脚踏板10固定设于摆臂5的下端，且所述脚踏板10悬空设置。

练习时，练习人员站在U型扶把的中间，双手握住U型把手的两端以保证练习时的稳定性，然后一只脚放在脚踏板上，另一只脚站在地面上，用力向外侧上方抬腿，如此循环往复，由于在摆臂的内侧设有竖直挡板，将会限制摆臂向内超过垂直位的摆动，以防止撞击到站在地面的支撑腿；一条腿练习结束后，一脚放入另一边的脚踏板上面，另一脚站在地面上，重复以上动作，以实现两条腿的锻炼。此腿部侧摆练习器由于在摆臂的内侧设置了竖直挡板，使两腿轮流锻炼，锻炼时一只脚站在地面上，容易控制扩张的幅度，而且能够有效避免身体失衡而摔倒，能够最大限度的保证锻炼人员的安全；可以起到锻炼大腿外侧肌群力量的效果，提高髋关节和外展和内收能力和股骨头的灵活性，能够纠正“马裤腿”腿型。中老年人群锻炼时，可以最大限度的减少和避免中老年人群因跌倒可能对身体造成的损伤发生。对患有股骨头疾病患者的后期康复具有良好地作用和效果。

所述脚踏板10的外侧面设有挡边101，防止练习时脚从脚踏板上面滑落，保证练习人员的安全。

所述挡边的内侧面设有橡胶垫板，可以较好缓冲练习时由于脚踏板对脚外侧产生的压力。

所述脚踏板10的下表面可拆卸地设有若干个配重块11，对于腿部力量水平不同的人员，可以通过增加或者减小配重块来改变锻炼的强度，以达到更好的锻炼效果。

所述U型扶把4为管状结构，所述U型扶把4的两端设有球形堵头12，一方面可以防止手从把手上面滑落，另一方面可以堵住U型扶把的开口，避免雨水进入。

对所公开的实施例的上述说明，使本领域专业技术人员能够实现或使用本实用新型。对这些实施例的多种修改对本领域的专业技术人员来说将是显而易见的，本文中所定义的一般原理可以在不脱离本实用新型的精神或范围的情况下，在其它实施例中实现。因此，本实用新型将不会被限制于本文所示的这些实施例，而是要符合与本文所公开的原理和新颖特点相一致的最宽的范围。

Claims (5)

1.一种腿部侧摆练习器，其特征在于：包括底座(1)、立柱(2)、连接板(3)、U型扶把(4)和摆动组件，所述底座(1)固定设于地面上，所述立柱(2)固定在底座(1)上面，所述连接板(3)固定设于立柱(2)顶端，所述U型扶把(4)与连接板(3)固定连接，且所述U型扶把(4)的开口朝外，所述U型扶把(4)包括把手(41)，所述把手(41)下端设有摆动组件；

所述摆动组件包括摆臂(5)、垂直挂板(6)、转轴(7)、水平挡板(8)、竖直挡板(9)和脚踏板(10)；所述垂直挂板(6)与把手(41)固定连接，所述垂直挂板(6)上横向地固定设有与把手(41)平行的转轴(7)，所述摆臂(5)上设有通孔，所述转轴(7)插入通孔中，且所述摆臂(5)可以绕着转轴(7)转动，所述水平挡板(8)与把手(41)固定连接，且所述水平挡板(8)设于摆臂(5)的正上方，所述竖直挡板(9)与水平挡板(8)固定连接，且所述竖直挡板(9)设于摆臂(5)的内侧部位以限制摆臂(5)超过垂直位向内摆动，所述脚踏板(10)固定设于摆臂(5)的下端，且所述脚踏板(10)悬空设置。

2.如权利要求1所述的一种腿部侧摆练习器，其特征在于：所述脚踏板(10)的外侧面设有挡边(101)。

3.如权利要求2所述的一种腿部侧摆练习器，其特征在于：所述挡边(101)的内侧面设有橡胶垫板。

4.如权利要求1所述的一种腿部侧摆练习器，其特征在于：所述脚踏板(10)的下表面可拆卸地设有若干个配重块(11)。

5.如权利要求1所述的一种腿部侧摆练习器，其特征在于：所述U型扶把(4)为管状结构，所述U型扶把(4)的两端设有球形堵头(12)。

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