CN209500659U - 站立式腰腹训练器 - Google Patents
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Abstract
本实用新型是一种站立式腰腹训练器，包括一个机架；所述机架包括：二根阻力杆、二片腰腹贴和一个底座；二根阻力杆包括：上杆和下杆，具有弯曲回弹性能：上杆的顶部一段被发泡棉套包裹；上杆可以插入下杆；针对不同身高的使用者，上杆的下端有四个长度调节孔，下杆的上端有一个长度调节孔；二片腰腹贴各自有一面，是尼龙搭扣结构，能够相互搭扣牢；二片腰腹贴各自有一边缘，成棒状中空结构，使得阻力杆能够插入；底座由座体构成，座体两边分别设有一个插孔，供二根阻力杆插入固定，座体朝上的平面贴有防滑脚垫；使用者可以操作：腹部下弯动作来训练腹部，后腰前顶动作来训练后腰，腰腹扭转动作来训练两侧腰腹的肌肉。
Description
技术领域
本实用新型涉及一种训练器，特别涉及一种站立式腰腹训练器。
背景技术
在工作和生活中因为久坐和缺少腰腹锻炼，越来越多的人饱受腰肌劳损的折磨。而现有的各类型腰腹训练器，基本都需要使用者在平躺状态下进行训练；这类腰腹训练器不但占地面积大、携带不方便，而且使用者很不容易掌握动作技术，经常发生因为动作操作不正确，使用者的后腰受到超出承受能力的大负荷刺激，增加了后腰受伤的可能性。
发明内容
本实用新型的目的是提供一种站立式腰腹训练器，使用者在站立姿势下就可以安全地训练腰腹；本实用新型具备：操作容易、结构简单、占地面积小、携带方便、腰腹训练针对性强的特点。
实现本实用新型目的的技术方案是：
本实用新型包括整体一个机架，所述机架包括：二根阻力杆、二片腰腹贴和一个底座。
二根阻力杆包括：上杆和下杆，具有弯曲回弹性能：上杆的顶部一段被发泡棉套包裹，上杆可以插入下杆；针对不同身高的使用者，上杆的下端设有四个长度调节孔，下杆的上端设有一个长度调节孔，上杆的长度调节孔与下杆的长度调节孔对齐之后，用螺栓插入长度调节孔，并且拧牢。
二片腰腹贴各自有一面，是尼龙搭扣结构，能够相互搭扣牢；二片腰腹贴各自有一边缘，成棒状中空结构，使得阻力杆能够插入。
底座由座体构成，座体的两边各设有一个插孔，供二根阻力杆垂直插入固定，座体朝上的一面贴有防滑脚垫。
附图说明
下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。
图1是本实用新型的机架的结构示意图；
图2是本实用新型的阻力杆的结构示意图；
图3是本实用新型的腰腹贴的结构示意图；
图4是本实用新型的底座的结构示意图；
图5是本实用新型的使用方式一：腹部下弯动作；
图6是本实用新型的使用方式二：后腰前顶动作；
图7是本实用新型的使用方式三：腰腹扭转动作。
具体实施方式
见图1至图4，本实用新型包括机架1：所述机架1包括：二根阻力杆2、二片腰腹贴3和一个底座4。
二根阻力杆2包括：如图2所示，上杆21和下杆23，具有弯曲回弹性能，由玻璃纤维做成，也可以使用其他具有回弹性能的材质像碳纤维，玻璃纤维和碳纤维这类材质被广泛应用在制作撑杆跳的撑杆：上杆21可以插入下杆23；针对不同身高的使用者，上杆21的下端设有四个长度调节孔24，下杆23的上端设有一个长度调节孔24，上杆的长度调节孔与下杆的长度调节孔对齐之后，用螺栓插入长度调节孔，并且拧牢；上杆21的顶部一段被发泡棉套22包裹，发泡棉套22也可选用其他的材质，用来增强训练时手臂和肩部接触的肌肤舒适感。
二片腰腹贴3，如图3所示，各自有一面31是尼龙搭扣结构，能够相互搭扣牢；二片腰腹贴3各自有一边缘成棒状中空结构32，使得阻力杆2能够插入。
底座4由座体41构成，如图4所示，座体41的两边各设有一个插孔42，供二根阻力杆2垂直插入固定，座体41朝上的一面贴有防滑脚垫43。
图5是本实用新型的使用方式一：腹部下弯动作：如图5的左图所示，使用者双脚站立在底座4的防滑脚垫43上；臀部往后顶着腰腹贴3，使腰腹贴3处于微微绷紧状态；双肩的前部顶靠着阻力杆2上的泡棉套22，使阻力杆2稍微产生回弹势力；如图5的右图所示，使用者腹部紧绷往下发力的同时，臀部一直往后顶腰腹贴3，克服二根弯曲的阻力杆2的回弹阻力。因为二根阻力杆2提供的回弹阻力，与腹部发力方向相反，回弹阻力随着使用者上半身的弯曲度增大而增大，所以当二根阻力杆2受力被弯曲到较大弧度时，使用者的腹部会受到非常大的刺激强度，从而达到有效训练腹部的目的。
图6是本实用新型的使用方式二：后腰前顶动作：如图6的左图所示，使用者双脚站立在底座4的防滑脚垫43上；髋部往前顶着腰腹贴3，使腰腹贴3处于微微绷紧状态；双肩的后部顶靠着阻力杆2上的泡棉套22，使阻力杆2稍微产生回弹势力；如图6的右图所示，使用者后腰往前推，髋部一直往前顶腰腹贴3，克服二根弯曲的阻力杆2的回弹阻力。因为二根阻力杆2提供的回弹阻力，与后腰发力方向相反，回弹阻力随着使用者上半身往后的弯曲度增大而增大，所以当二根阻力杆2受力被弯曲到较大弧度时，使用者的后腰会受到非常大的刺激强度，从而达到有效训练后腰的目的。
图7是本实用新型的使用方式三：腰腹扭转动作：如图7的左图所示，使用者双脚站立在底座4的防滑脚垫43上；臀部往后顶着腰腹贴3，使腰腹贴3处于微微绷紧状态；双肩的前部顶靠着阻力杆2上的泡棉套22，使阻力杆2稍微产生回弹势力；如图7的中图和右图所示，使用者两侧的腰腹肌肉发力使上半身扭转，克服二根弯曲的阻力杆2的回弹阻力。因为二根阻力杆2提供的阻力，与腰腹扭转力方向相反，回弹阻力随着使用者腰腹扭转程度的增大而增大，所以当二根阻力杆2受力被弯曲到较大弧度时，使用者两侧的腰腹肌肉会受到非常大的刺激强度，从而达到有效训练两侧腰腹肌肉的目的。
以上所述的具体实施例，对本实用新型的目的、技术方案和有益效果进行了进一步详细说明，所应理解的是，以上所述仅为本实用新型的具体实施例而已，并不用于限制本实用新型，凡在本实用新型的精神和原则之内，所做的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本实用新型的的保护范围之内。
Claims (4)
1.站立式腰腹训练器，其特征在于：一个机架；所述机架包括：二根阻力杆、二片腰腹贴和一个底座；所述二根阻力杆包括：上杆和下杆，上杆可以直接插入下杆；所述二片腰腹贴各自有一边缘，成棒状中空结构，使得阻力杆能够插入；所述底座的两边各设有一个插孔，供二根阻力杆插入固定。
2.如权利要求1所述的站立式腰腹训练器，其特征在于：二根阻力杆包括：上杆和下杆，具有弯曲回弹性能；上杆的顶部一段被软套包裹；上杆的下端有四个长度调节孔，下杆的上端有一个长度调节孔，上杆的长度调节孔与下杆的长度调节孔对齐之后，用螺栓插入长度调节孔，并且拧牢。
3.如权利要求1所述的站立式腰腹训练器，其特征在于：二片腰腹贴各自有一面，是尼龙搭扣结构，能够相互搭贴扣牢。
4.如权利要求1所述的站立式腰腹训练器，其特征在于：底座朝上的平面，贴有防滑脚垫。
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