CN207913117U - 一种腰肌力量训练器 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种腰肌力量训练器，包括手臂拉伸器、座椅、靠背、脚阻器、转轮和压铃，靠背固定于立柱上；所述座椅设置于靠背的下部，手臂拉伸器设于座椅的上部，在靠背的下方设有重力箱，所述压铃设置于重力箱内，压铃通过拉线与手臂拉伸器相连，手臂拉伸器带动压铃上下运动；转轮固定连接于靠背与重力箱之间，靠背能够随转轮左右水平方向转动；所述脚阻器固定于重力箱的底部。根据不同练习者腰部力量的大小调整练习压铃的重量，达到练习者腰部肌肉力量练习的目的；控制角度控制器来限制左右两侧摆动的角度，减少或者避免练习者因摆动幅度过大导致腰部肌肉的损伤，增加练习者的舒适度和稳定度。

Description

一种腰肌力量训练器

技术领域

本实用新型涉及一种健身保健设备，尤其涉及一种腰肌力量训练器。

背景技术

腰部肌肉的锻炼是很多运动员经常忽视的锻炼部位，腰部肌肉作为人体的核心肌肉是非常重要的，因为腰部肌肉是稳定身体核心的肌肉之一，当一个人的腰部肌肉较弱时，那他的手臂肌肉或者是腿部肌肉都不会很发达，因为腰部肌肉是其它肌肉发达的根基，如果一个人的腰部肌肉受伤，那他身体其它各部位的肌肉都没法练。

另外，职业病现象严重，现代人的亚健康状态不容忽视。由于经常长时间在办公室超强度、超负荷的伏案工作，城市中精英阶层容易出现腰肌劳损、椎、颈、肩疼、肠胃消化功能异常，易疲劳、精力不充沛、近视、肥胖、失眠和神经衰弱等症状，并且会导致工作效率低下。因此选择合适的功能椅，其重要性不言而喻。

腰肌劳损是慢性病，是在长时间紧张状态下，反复过度的腰部运动及重负荷中造成腰部肌肉疲劳、伸直出现酸胀感和疼痛等，慢慢形成劳损。在久坐后出现腰部疼痛或腰部肌肉有牵拉感，是腰肌劳损病症的主要临床表现，其常见的症状表征有：长期发作且容易反复出现腰背部疼痛，呈现钝性胀痛或酸痛不适的感觉。一般情况下通过休息，适当活动或经常改变体位姿势，舒活筋骨、活血化瘀可使疼痛症状减轻。当出现劳累、阴雨天气或者受风寒湿热的影响时，则会加重疼痛不适的感觉；另外，也有患者会出现活动时有牵拉、背部收紧感，不能承受较长时间的站立或端正坐姿，不能从事需要经常弯腰的工作，甚至弯腰稍久直起困难等，使日常活动受到限制。

针对筋缩患者的不适症状，香港名医朱增祥根据自己多年的行医经验，创出了“朱氏拉筋法”，使患者通过拉筋凳日常锻炼拉筋，效果显著，好评如潮，而且拉筋强度可以自行控制，方便可靠。

拉筋凳是根据卧位拉筋法的特点和原理设计的，要求患者平躺，保持腰部不动，紧贴于拉筋凳上，全身放松以免拉伤腰肌或者引发腰椎间盘突出症，经多年的行医经验和临床表现证明，这样治疗腰肌劳损的安全系数最高。

这种拉筋凳结构较死板，占空间过大，难以普及。

还有一种小飞燕训练操，对于人体腰肌的训练起到很大的作用，这种训练操需要人体弯曲成飞燕形态，没有器械辅助，较难完成。

为了解决以上存在的问题，人们一直在寻求一种理想的技术解决方案。

实用新型内容

本实用新型的目的在于：针对上述存在的问题，提供一种设计科学、能够达到腰部肌肉练习、有效缓解腰肌劳损、增强腰肌力量的训练器，其使用方便、安全，可有效锻炼练习者的腰部肌肉，从而能够有效的解决上述现有技术存在的问题。

本实用新型的技术方案是这样实现的：一种腰肌力量训练器，包括手臂拉伸器、座椅和靠背，靠背固定于立柱上；所述座椅设置于靠背的下部，手臂拉伸器设于座椅的上部，其特征在于：还包括脚阻器、转轮和压铃，在靠背的下方设有重力箱，重力箱为敞口结构，所述压铃设置于重力箱内，压铃通过拉线与手臂拉伸器相连，手臂拉伸器带动压铃上下运动；转轮固定连接于靠背与重力箱之间，靠背能够随转轮左右水平方向转动；所述脚阻器固定于重力箱的底部。

作为一种优选方式，本实用新型所述的腰肌力量训练器，其在转轮上设有角度控制器，转轮能够在水平方向转动-90～+90度。

作为一种优选方式，本实用新型所述的腰肌力量训练器，其所述手臂拉伸器为“L”形，手臂拉伸器外端端部设有手握杆。

作为一种优选方式，本实用新型所述的腰肌力量训练器，其所述手臂拉伸器包括左拉伸器和右拉伸器，左拉伸器和右拉伸器的里端端部分别通过拉线与对应的左压铃和右压铃相连。

作为一种优选方式，本实用新型所述的腰肌力量训练器，其所述压铃为一组或者两组。

作为一种优选方式，本实用新型所述的腰肌力量训练器，其所述脚阻器包括左右两个脚蹬，且左脚蹬能够往左移动，右脚蹬能够往右移动。

本实用新型的有益效果：通过练习可以根据不同练习者腰部力量的大小调整练习压铃的重量，达到练习者腰部肌肉力量练习的目的；具体来说，还包括如下优点：

1.控制角度控制器来限制左右两侧摆动的角度，减少或者避免练习者因摆动幅度过大导致腰部肌肉的损伤；

2.手握杆增加身体的稳定性；

3.脚阻器的并脚和分脚实现并腿和分腿的目的，增加练习者的舒适度和稳定度。

附图说明

图1是本实用新型实施例1中去掉脚阻器的结构示意图。

图2是本实用新型实施例1中带有脚阻器的侧面结构示意图。

图中标记：1-靠背，2-座椅，3-重力箱，4-转轮，5-拉线，6-脚阻器，7-手臂拉伸器，8-手握杆，9-角度控制器，10-压铃。

具体实施方式

下面结合附图，对本实用新型作详细的说明。

为了使本实用新型的目的、技术方案及优点更加清楚明白，以下结合附图及实施例，对本实用新型技术进行进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本实用新型，并不用于限定本实用新型。

实施例1：

如图1、2所示，一种腰肌力量训练器，包括手臂拉伸器7、座椅2、靠背1、脚阻器6、转轮4和压铃10。靠背1固定于立柱上；通过立柱将整个训练器固定于地面上，该训练器可以放置于专业健身场所或者公共的娱乐健身场所。

所述座椅2设置于靠背1的下部，手臂拉伸器7设于座椅2的上部，在靠背1的下方设有重力箱3，所述压铃10设置于重力箱3内，重力箱3的一侧为敞口设计，可以自己手动增加或者减少压铃10的数量和重量。压铃10通过拉线5与手臂拉伸器7相连，手臂拉伸器7带动压铃10上下运动；具体在本实施例中，所述手臂拉伸器7为“L”形，手臂拉伸器7外端端部设有手握杆8。所述手臂拉伸器7包括左拉伸器和右拉伸器，左拉伸器和右拉伸器的里端端部分别通过拉线与对应的左压铃和右压铃相连。所述压铃为一组或者两组。转轮4固定连接于靠背1与重力箱3之间，靠背1能够随转轮4左右水平方向转动；所述脚阻器6固定于重力箱3的底部。在转轮4上设有角度控制器9，转轮4能够在水平方向转动-90～+90度。所述脚阻器6包括左右两个脚蹬，且左脚蹬能够往左移动，右脚蹬能够往右移动。

使用时，练习者坐立于座椅且后背靠于靠背，双脚放于脚阻器上，由于在本实施例中，脚阻器有两个分开的脚蹬，因此双脚可分脚或者并脚放在脚阻器上，减少或者避免腰部肌肉拉伤。练习者后背应该保持直立，两手分别握于靠背上两斜侧的手握杆上，保持练习的正确姿态；由于转轮是可以左右两侧移动的，因此练习者可以通过身体朝向左右两侧转动，从而起到拉伸腰部肌肉的作用，并且，同时手臂往两侧随之转动，使得手握杆带动拉线往上提动，进而带动重力箱盖内的压铃；从而达到左右两侧腰部肌肉力量练习的目的。

另外，重力箱盖下的压铃可根据练习者腰部力量的大小进行压铃重量的加减，重力箱盖下的压铃可布置成一排压铃，也可布置成两排压铃。

控制角度控制器可以控制练习者左右两侧转轮转动的角度，角度大小可以调整，在本实施例中，设置为-90～90度之间的角度；控制角度器可以控制左右两侧摆动的角度，减少或者避免练习者因摆动幅度过大导致腰部肌肉的损伤。

因此，该实用新型腰肌力量训练器不仅设计科学、能够达到腰部肌肉练习、有效缓解腰肌劳损、增强腰肌力量的作用，而且使用方便、安全，可有效锻炼练习者的腰部肌肉，适合大面积推广。

以上所述仅为本实用新型的较佳实施例而已，并不用以限制本实用新型，凡在本实用新型的精神和原则之内所作的任何修改、等同替换和改进等，均应包含在本实用新型的保护范围之内。

Claims (6)

1.一种腰肌力量训练器,包括手臂拉伸器、座椅和靠背，靠背固定于立柱上；所述座椅设置于靠背的下部，手臂拉伸器设于座椅的上部，其特征在于：还包括脚阻器、转轮和压铃，在靠背的下方设有重力箱，重力箱为敞口结构，所述压铃设置于重力箱内，压铃通过拉线与手臂拉伸器相连，手臂拉伸器带动压铃上下运动；转轮固定连接于靠背与重力箱之间，靠背能够随转轮左右水平方向转动；所述脚阻器固定于重力箱的底部。

2.根据权利要求1所述的腰肌力量训练器，其特征在于：所述的腰肌力量训练器，其在转轮上设有角度控制器，转轮能够在水平方向转动-90～+90度。

3.根据权利要求2所述的腰肌力量训练器，其特征在于：所述的腰肌力量训练器，其所述手臂拉伸器为“L”形，手臂拉伸器外端端部设有手握杆。

4.根据权利要求3所述的腰肌力量训练器，其特征在于：所述手臂拉伸器包括左拉伸器和右拉伸器，左拉伸器和右拉伸器的里端端部分别通过拉线与对应的左压铃和右压铃相连。

5.根据权利要求4所述的腰肌力量训练器，其特征在于：所述压铃为一组或者两组。

6.根据权利要求1所述的腰肌力量训练器，其特征在于：其所述脚阻器包括左右两个脚蹬，且左脚蹬能够往左移动，右脚蹬能够往右移动。