CN205516249U - 简易俯卧撑负重练习装置 - Google Patents

Abstract

本实用新型提供了简易俯卧撑负重练习装置，包括底板、负重练习装置以及用于调节所述负重练习装置前后位置的位置调节装置；底板前端固定设置有手撑架；所述底板后端设置有脚蹬板；位置调节装置包括对称开设于所述底板两侧的滑槽以及用于限制所述负重练习装置位置的限位件；负重练习装置包括负重板以及对称设置于所述底板两侧的负重调节装置；所述负重调节装置包括设置于所述滑槽内可沿所述滑槽滑动的横杆、固定设置于所述横杆上的两个以上的竖杆以及套在每个所述竖杆上的弹簧；本实用新型能够限制负重板的下降高度，防止对身体产生过大压力，安全可靠。

Description

简易俯卧撑负重练习装置

技术领域

本实用新型涉及体育器械领域，具体涉及简易俯卧撑负重练习装置。

背景技术

俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。健身过程中为了提高锻炼效果和肌肉的发达程度，往往进行负重练习，通常是通过在背部放置重物来达到目的，这种练习方法虽然简单有效，但是安全性不高，练习者在身体下降的过程中如果不小心打滑或者由于手臂力度不够导致身体倒下时，重物往往会对身体产生过大压力，安全性比较差。

实用新型内容

为解决上述问题，本实用新型提供了简易俯卧撑负重练习装置，其能够限制负重板的下降高度，防止对身体产生过大压力，安全可靠。

本实用新型为解决上述技术问题所采用的技术方案如下：

本实用新型包括底板、负重练习装置以及用于调节所述负重练习装置前后位置的位置调节装置。

所述底板前端固定设置有手撑架；所述底板后端设置有脚蹬板；所述底板后端设置有滑轨，所述滑轨内设置有脚蹬板；所述滑轨内还设置有用于调节所述脚蹬板位置的限位块。

所述位置调节装置包括对称开设于所述底板两侧的滑槽以及用于限制所述负重练习装置位置的限位件；所述限位件为限位螺栓，每侧所述滑槽内都设置有两个限位螺栓，分别固定于负重练习装置的前后两侧，用于限制负重练习装置的前后位置。

所述负重练习装置包括负重板以及对称设置于所述底板两侧的负重调节装置；所述负重调节装置包括设置于所述滑槽内可沿所述滑槽滑动的横杆、固定设置于所述横杆上的两个以上的竖杆以及套在每个所述竖杆上并且下端与所述横杆固定连接，上端与所述负重板可拆卸连接的弹簧。

所述手撑架上设置有用于防滑吸汗的垫层。

作为本实用新型的进一步改进，所述负重板下表面设置有弹性护腰垫层。

作为本实用新型的进一步改进，所述负重板下表面为与背部弧度相适应的弧形。

作为本实用新型的进一步改进，所述负重板与所述底板为刚性板。

优选的，每侧所述竖杆的数量为五个。

优选的，所述弹簧为拉簧。

本实用新型具有如下技术效果：

（1）本实用新型设置负重练习装置可以调节练习负重，循序渐进的进行负重练习；

（2）设置竖杆可以限定弹簧的拉伸方向，同时负重板下降到与竖杆接触时即停止下降，防止负重板下降到过低位置对身体产生压力，有效保证了练习者的安全；

（3）设置位置调节装置可以根据不同练习者的身高调节负重练习装置的前后位置；

（4）通过设置弹簧可以对负重板产生拉力，从而实现负重练习的目的；弹簧的上端可拆卸的连接于所述负重板两侧，可以通过安装拆卸弹簧来实现拉力大小的调节；

（5）脚蹬板设置于滑轨内，可以对脚蹬板的前后位置进行调节，以适应不同身高的人进行锻炼；

（6）手撑架上设置有用于防滑吸汗的垫层，不仅可以防止手撑架太硬手部不舒适，也可以及时吸掉手部的汗液，防止打滑；

（7）所述负重板与所述底板为刚性板，防止弹簧拉伸过程中底板和负重板两侧受到拉力作用发生弯曲；

（8）设置弹性护腰垫，可以防止后腰与负重板过度摩擦造成皮肤磨损，有效保护了练习者的腰背部；

（9）本实用新型结构简单，使用方便，安全可靠，有效保护了练习者的背部。

附图说明

附图1为本实用新型结构示意图；

附图2为附图1中A部局部放大图；

附图3为附图1中B部局部放大图。

附图中：1-底板；2-负重板；3-弹性护腰垫层；4-横杆；5-竖杆；6-弹簧；7-手撑架；8-脚蹬板；9-限位件；10-滑槽；11-滑轨。

具体实施方式

如图1-3所示，本实用新型包括底板1、负重练习装置以及用于调节所述负

重练习装置前后位置的位置调节装置。

所述底板1前端固定设置有手撑架7；所述底板1后端设置有脚蹬板8；所述底板1后端设置有滑轨11，所述滑轨11内设置有脚蹬板8；所述滑轨11内还设置有用于调节所述脚蹬板8位置的限位块。

所述位置调节装置包括对称开设于所述底板1两侧的滑槽10以及用于限制所述负重练习装置位置的限位件9；所述限位件9为限位螺栓，每侧所述滑槽10内都设置有两个限位螺栓，分别固定于负重练习装置的前后两侧，用于限制负重练习装置的前后位置。

所述负重练习装置包括负重板2以及对称设置于所述底板两侧的负重调节

装置，可以使练习者循序渐进的进行负重练习；所述负重调节装置包括设置于所述滑槽10内可沿所述滑槽10滑动的横杆4、固定设置于所述横杆4上的五个竖杆5以及套在每个所述竖杆5上并且下端与所述横杆4固定连接，上端与所述负重板2可拆卸连接的弹簧6，所述弹簧6为拉簧；设置竖杆5可以限定弹簧6的拉伸方向，同时负重板2下降到与竖杆5接触时即停止下降，防止负重板2下降到过低位置对身体产生压力，有效保证了练习者的安全；通过设置弹簧6可以对负重板2产生拉力，从而实现负重练习的目的；弹簧6的上端可拆卸的连接于所述负重板2两侧，可以通过安装拆卸弹簧6来实现拉力大小的调节。

所述手撑架7上设置有用于防滑吸汗的垫层，不仅可以防止手撑架7太硬手部不舒适，也可以及时吸掉手部的汗液，防止打滑。

所述负重板2下表面设置有弹性护腰垫层3，可以防止后腰与负重板2过度摩擦造成皮肤磨损，有效保护了练习者的腰背部。

所述负重板2下表面为与背部弧度相适应的弧形。

所述负重板2与所述底板1为刚性板，防止弹簧拉伸过程中底板和负重板两侧受到拉力作用发生弯曲。

本实用新型使用过程：

根据锻炼者身体高度，调节横杆4在滑槽10中的前后位置，调节好之后通过限位件9固定，再调节脚蹬板8在滑轨11内的位置，调节好之后用限位块固定好；然后根据锻炼者的手臂力量，将合适数量的弹簧6上端安装于负重板2两侧，锻炼者钻入负重板2下方开始训练，两手握住手撑架7，脚部蹬在脚蹬板8上，身体向上撑起时，负重板2下表面离开竖杆5，弹簧6对负重板2产生向下的拉力，达到负重练习的效果；向下降时，弹簧拉伸程度减小，拉力减小，当负重板2下表面与竖杆5上端接触时，负重板2停止下降，完成一个完整的锻炼动作。

对所公开的实施例的上述说明，使本领域专业技术人员能够实现或使用本实用新型。对这些实施例的多种修改对本领域的专业技术人员来说将是显而易见的，本文中所定义的一般原理可以在不脱离本实用新型的精神或范围的情况下，在其他实施例中实现。因此，本实用新型将不会被限制于本文所示的这些实施例，而是要符合与本文所公开的原理和新颖特点相一致的最宽的范围。

Claims (5)

1.一种简易俯卧撑负重练习装置，其特征在于：其包括底板（1）、负重练习装置以及用于调节所述负重练习装置前后位置的位置调节装置；

所述底板（1）前端固定设置有手撑架（7）；所述底板（1）后端设置有滑轨（11），所述滑轨（11）内设置有脚蹬板（8）；所述滑轨（11）内还设置有用于调节所述脚蹬板（8）位置的限位块；所述位置调节装置包括对称开设于所述底板（1）两侧的滑槽（10）以及用于限制所述负重练习装置位置的限位件（9）；所述负重练习装置包括负重板（2）以及对称设置于所述底板（1）两侧的负重调节装置；所述负重调节装置包括设置于所述滑槽（10）内可沿所述滑槽（10）滑动的横杆（4）、固定设置于所述横杆（4）上的两个以上的竖杆（5）以及套在每个所述竖杆（5）上并且下端与所述横杆（4）固定连接，上端与所述负重板（2）可拆卸连接的弹簧（6）。

2.根据权利要求1所述的简易俯卧撑负重练习装置，其特征在于：所述手撑架（7）上设置有用于防滑吸汗的垫层。

3.根据权利要求2所述的简易俯卧撑负重练习装置，其特征在于：所述负重板（2）下表面设置有弹性护腰垫层（3）。

4.根据权利要求1所述的简易俯卧撑负重练习装置，其特征在于：所述负重板（2）与所述底板（1）为刚性板。

5.根据权利要求1所述的简易俯卧撑负重练习装置，其特征在于：每侧所述竖杆（5）的数量为五个。