CN203139516U - 体育柔韧训练器 - Google Patents
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Abstract
本实用新型涉及一种体育器材，体育柔韧训练器，是由金属材料制作而成，滑行斜板（3）与水平面夹角为30度，右手扶手（1）和左手扶手（4）与水平面的夹角为30度，焊接在滑行斜板（3）侧面的钢板上，在体前分腿横叉脚挡杆（2）上，焊接有两手把杆（5）。
Description
技术领域
本实用新型涉及一种体育柔韧训练器材，具体为体育柔韧训练器。
背景技术
柔韧素质是体育素质之一，良好的柔韧素质是进行技术动作学习的基础，目前，关于柔韧训练的器械很少见到，练习者进行腿部横叉柔韧训练时就是传统的体前屈分腿坐拉伸韧带，由于练习者坐在地面上没有向前的滑动动力，所以地面上分腿坐体前屈拉伸横叉效果不行。
发明内容
为了克服现有的不足, 练习者分腿体前屈坐在滑行斜板3上，斜板将练习者的重力产生一个向前的分力，降低了垂直先下横劈叉训练的强度，给练习者提供了一个相对舒服的训练条件，提高了训练效果。
本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是：所述的体育柔韧训练器，是由金属材料焊接而成，由右手扶手1、体前分腿横叉脚挡杆2、滑行斜板3、左手扶手4、两手把杆5组成，其特征是：滑行斜板3与水平面夹角为30度，右手扶手1和左手扶手4，与水平面的夹角为30度，焊接在滑行斜板3侧面的钢板上，在体前分腿横叉脚挡杆2上，焊接有两手把杆5。
本实用新型的有益效果是：给练习者提供了一个有效地训练器材，此器械训练给练习者提供了一个依靠自身体重斜坡产生的分力，给人体有一个向前滑动的水平方向分力，拉伸效果较好，增强练习者训练的热情。
因此本发明具有如下优点：本器械结构简单，制作方便，容易推广和普及使用，提高腿部柔韧教学效果。
附图说明
下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。
图1是本实用新型的立体示意图。
图2是本实用新型的立体分解示意图。
图中：1右手扶手,2体前分腿横叉脚挡杆,3滑行斜板,4左手扶手,5两手把杆。
具体实施方式
实施例：练习者分腿体前屈坐在滑行斜板3上，两手分别扶住右手扶手1和左手扶手4，两腿大分腿脚尖朝上，两脚脚内侧分别贴在体前分腿横叉脚挡杆上2滑行劈横叉，此时慢慢放松腿部肌肉，两手配合发力进行动力性拉伸，当达到练习者感觉到肌肉张力达到最大限度时，可以进行静力性拉伸20秒，然后两手发力扶住右手扶手1和左手扶手4慢慢放松一下肌肉，接着两手抓在体前的两手把杆5上，进行垂直向下横叉训练，进行动力性拉伸和静力性拉伸相结合训练，当达到练习者最大横叉劈叉程度时，静力性拉伸20秒，完成了一组拉伸训练后，练习者停止训练，进行按摩肌肉然后在地面上动力性各种踢腿运动，保持肌肉的兴奋性和身体体温的上升，降低肌肉的粘滞性，然后坐到简易横叉训练器上进行下一组训练。
Claims (1)
1.一种体育柔韧训练器，由右手扶手（1）、体前分腿横叉脚挡杆（2）、滑行斜板（3）、左手扶手（4）、两手把杆（5）组成，其特征是：所述的简易横叉训练器，是由金属材料焊接而成，滑行斜板（3）与水平面夹角为30度，右手扶手（1）和左手扶手（4），与水平面的夹角为30度，焊接在滑行斜板（3）侧面的钢板上，在体前分腿横叉脚挡杆（2）上，焊接有两手把杆（5）。
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| CN 201320006225 CN203139516U (zh) | 2013-01-07 | 2013-01-07 | 体育柔韧训练器 |
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| CN203139516U true CN203139516U (zh) | 2013-08-21 |
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2013
- 2013-01-07 CN CN 201320006225 patent/CN203139516U/zh not_active Expired - Fee Related
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| C14 | Grant of patent or utility model | ||
| GR01 | Patent grant | ||
| C17 | Cessation of patent right | ||
| CF01 | Termination of patent right due to non-payment of annual fee |
Granted publication date: 20130821 Termination date: 20140107 |