CN202526839U - 一种带有滚动球的腰部扭动训练器 - Google Patents

Abstract

本实用新型属于体育运动器械领域，涉及一种带有滚动球的腰部扭动训练器，其功能在于训练腰部的肌肉力量及腰部神经肌肉的协调能力。本实用新型的结构特征是训练器由两个半圆形的管道构成，这里所指的半圆形是管道弯曲呈半圆形，不是指管道的截面的形状。两个半圆形的管道将人的腰部抱在其中，合为一个圆形的管道，圆形管道和人的腰部之间有两个或多个软垫块，使圆形管道和人体腰部间固定，保持圆形管道所在的平面与腰部的中心线垂直。腰部扭动时圆形管道所在的平面摆动。圆形管道内部放置一个或数个一定重量的球，人体的腰部进行适当的扭动，使球在管道内沿管道滚动，改变球的重量及改变球在管道内沿管道滚动的速度可改变运动强度。

Description

一种带有滚动球的腰部扭动训练器

技术领域：

本发明属于体育运动器械领域，涉及一种带有滚动球的腰部扭动训练器，其功能在于训练腰部的肌肉力量及腰部神经肌肉的协调能力。 

背景技术：

腰腹部运动对增强腰腹部肌肉力量有益。呼啦圈是一种很好的腰腹部运动器材，但也有其不足。 

呼啦圈由塑料或橡胶制成，其规格、重量没有严格的规定。 

练习者通过四肢或身体其他部位扭动使呼啦圈环绕身体运动，按呼啦圈绕练习者的身体部位可分为：颈部运动、腰部运动、腿部运动、膝部转动、踝部转动、手部转动和臂部转动。呼啦圈环绕腰部运动是最常见的运动。 

经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹部运动。 

呼啦圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏、协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在中小学课外活动中开展得较为广泛。转呼啦圈是大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。 

但是，对于老年人来说，虽然呼啦圈不是很重，呼啦圈在开始的时候，需要花较大的力才能甩得动，老年人有可能因为开始要用较大的力而使身体受到损伤。 

呼啦圈开始转动之后便成为一种惯性运动，而扭动的幅度和频率必须达到一定的强度才能使呼啦圈保持惯性运动，这种保持一定的强度的运动对老年人也不适合。也就是说，呼啦圈运动其运动强度不能从零开始增加，而是有一定的起始强度，并从起始强度向上增加。 

转动呼啦圈主要靠腰腹部用力，可充分运动腰腹部肌肉，长时间地扭动腰腹部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。呼啦圈在甩动时还会撞击腹部、背部的脏器。人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些身体素质本来就不好的人，腹腔脏器的位置非常容易改变，比如胃下垂，子宫和卵巢异位等。胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的，但是有可能因为大范围的转身运动引起移位损伤。 

呼啦圈运动起始时要花较大力气，保持呼啦圈惯性运动也要一定的运动强度，不适合于老年人。因此需要一种使老年人腰腹部运动的运动器材，这种器材的功能特征是可使老年人腰腹部运动，而起始运动时运动强度可以从零开始增加。 

发明内容：

本发明的内容是提供一种带有滚动球的腰部扭动训练器。 

本发明的结构特征是训练器由两个半圆形的管道构成，这里所指的半圆形是管道弯曲呈半圆形，不是指管道的截面的形状。两个半圆形的管道将人的腰部抱在其中，两个半圆形的管道合为一个圆形的管道，圆形管道上可接有一根背带，背带长度可调，挎于肩上，使圆形管道固定于腰部的一定高度，圆形管道和人的腰部之间有两个或多个软垫块，软垫块可以是气囊垫或海绵垫，使圆形管道和人体腰部间固定。每个半圆形管道上可有一个把手，抱合成的圆形管道上总共两个把手，运动者双手扶把手，保持圆形管道所在的平面与腰部的中心线垂直。腰部扭动时圆形管道所在的平面摆动。圆形管道内部放置一个或数个一定重量的球，人体的腰部要进行适当的扭动，使球在管道内沿管道滚动。改变球的重量及改变球在管道内沿管道滚动的速度可改变运动强度。 

本发明的结构主要由以下几个部分组成： 

1.两个半圆形的管道： 

这里所指的半圆形是管道弯曲呈半圆形，不是指管道的截面的形状。管道截面可以是圆形也可以是方形。 

管道上方开有窗口和滑动盖，用于将球放入管道中。 

管道下方开有窗口和滑动盖，用于将管道中的球取出。 

两个半圆形管道一端由铰链相连，另一端用搭扣或卡口相连。 

两个半圆形管道上可以有与背带连接的结构，也可没有与背带相连接的结构。 

管道的材料可以是金属材料，也可以是塑料材料。 

管道可以是单一颜色，也可是各种彩色。 

管道可以是不透明材料，半透明材料，也可是透明材料，以观察管道内球的滚动。 

管道上可有突出的把手，也可没有突出的把手。 

管道与人腰部相对应的一侧有和软垫块相连接的尼龙搭扣。 

2.球： 

球放于管道内，管道内可放置一个或数个相同的或不同的球。 

球的大小可以是小于管道可通过的任意大小。 

球可以是空心塑料球，质轻。也可以是空心金属球。也可以是实心金属球，具有一定重量。 

3.软垫块： 

软垫块粘贴于半圆形管道上，两个半圆形管道合围于人腰部时，软垫块介于人腰部和半圆形管道之间，固定两个半圆形管道在人腰部。 

软垫块可以是冲气气囊，也可以是海绵垫。 

冲气气囊带有皮球、单向气阀和放气开关，可以用手握皮球打气，将合围于人腰部的两个半圆形管道与人腰部压紧，以固定两个半圆形管道在人腰部。 

海绵垫也是垫于人腰部和半圆形管道之间固定两个半圆形管道在人腰部。 

冲气气囊与海绵垫的区别在于：冲气气囊在两个半圆形管道合围之前不充气，人腰部和半圆形管道之间有空隙，很容易将两个半圆形管道用搭扣扣合，扣合好后用手握皮球对冲气气囊冲气。而海绵垫在人腰部和半圆形管道 之间，要加一定的力才能使两个半圆形管道用搭扣扣合。 

4.背带： 

背带可用可不用。 

当管道内球的重量较重，管道用软垫块固定在腰部不足以保证管道不向下坠时，可用背带连于管道上，背带挎在肩上。 

附图说明：

图1两个半圆形管道从上方向下看的示意图，是两个半圆形管道的上表面的图；这里所指的半圆形是指管道弯曲成半圆形，不是指管道的截面图形，管道的截面图形可以是圆形，也可以是方形，图1中管道截面为正方形，管道上方开有窗口1和滑动盖2，用于将球放入管道中。两个半圆形管道一端由铰链5相连，另一端用搭扣6、7相连，两个半圆形管道有与背带连接的结构8，管道上可以有突出的把手9，管道与人腰部相对应的一侧有和软垫块10相连接的尼龙搭扣11。 

图2两个半圆形管道从下面向上看的示意图，是两个半圆形管道的下表面的图。管道下方开有窗3和滑动盖4。 

图3为人在使用腰部扭动训练器的示意图，两个截面积为正方形的半圆形管道合为一个圆形管道，双手握住管道上的两个把手，背带斜挎肩上，扭动腰部，使管道内球沿管道滚动。 

具体实施方式：

实施例1： 

如图1加工制作两个半圆形管道，其主要尺寸及用法如下： 

两个半圆形管道的内侧半径18厘米，管道的截面是边长为7厘米正方形，两个半圆形管道的外侧半径25厘米。管道与人腰部相对应的一侧的软垫块是厚度为12厘米的海绵。打开两个半圆形管道，围于人腰部，两个半圆形管道合围成的圆的内直径36厘米，大于一般正常人的腰部直径，人腰部可置于其内。每一管道与人腰部相对应的一侧有12厘米的海绵，两侧为24厘米，中间留下的距离只有12厘米，小于一般正常人的腰部直径，需挤压海绵才能将两个半圆形管道围成圆形，并用搭扣扣上。这时两个半圆形管 道围成的圆形管道固定在人的腰部。从管道上方的窗口中放入一个直径6厘米的实心铁球。扭动腰部，铁球在管道内滚动，人体扭动运动的强度可以从零渐渐增大。扭动频率和幅度加大，运动量加大，球在管道内的滚动速度加快。当训练结束，从管道下方的窗口中取出铁球，解开两个半圆形管道间的搭扣，拿下两个半圆形管道。 

实施例2： 

在实施例1基础上，增加连接于半圆形管道上的背带，背带斜挎肩部。 

实施例3： 

与实施例1基本相同，不同之处是将软垫块由海绵垫改为充气气囊。对充气气囊用手握皮球充气，固定两个半圆形管道于腰部，腰扭动训练完后，用放气开关放去气囊中的气体。 

实施例4： 

与实施例1基本相同，不同之处是实施例1的半圆形管道的截面图形为正方形，实施例4半圆形管道的截面图形为圆形。 

上述实施例仅用以说明本发明。熟悉此项技术者在本发明精神之范围内作出的各种变形、修饰与应用均应属于本发明的范畴中。 

Claims (10)

1.一种腰部扭动训练器，其结构特征是训练器由两个半圆形的管道构成，这里所指的半圆形是管道弯曲呈半圆形，不是指管道的截面的形状；两个半圆形的管道将人的腰部抱在其中，两个半圆形的管道合为一个圆形的管道；圆形管道和人的腰部之间有两个或更多个软垫块，使圆形管道和人体腰部间固定；圆形管道内部放置一个或数个一定重量的球；人体的腰部进行适当的扭动，使球在管道内沿管道滚动；改变球的重量及改变球在管道内沿管道滚动的速度可改变运动强度。

2.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于两个半圆形管道一端由铰链相连，另一端用搭扣或卡口相连。

3.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于半圆形管道截面可以是圆形也可以是方形；管道上方开有窗口和滑动盖，用于将球放入管道中；管道下方开有窗口和滑动盖，用于将管道中的球取出。

4.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于两个半圆形管道上可以有与背带连接的结构，也可没有与背带相连接的结构。

5.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于两个半圆形管道的材料可以是金属材料，也可以是塑料材料；管道可以是不透明材料、半透明材料或是透明材料；透明材料可以观察管道内球的滚动。

6.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于两个半圆形管道上可有突出的把手，也可没有突出的把手。

7.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于两个半圆形管道与人腰部相对应的一侧有和软垫块相连接的尼龙搭扣。

8.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于软垫块可以是冲气气囊，也可以是海绵垫；软垫块粘贴于半圆形管道上，两个半圆形管道合围于人腰部时，软垫块介于人腰部和半圆形管道之间，固定两个半圆形管道在人腰部。

9.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于球可以是空心塑料球；也可以是空心金属球；也可以是具有一定重量的实心金属球。

10.根据权利要求1所述的训练器，其特征在于带有背带也可不带有背带；当管道内球的重量较重，管道用软垫块固定在腰部不足以保证管道不向下坠时，用背带连于管道上，背带挎在肩上。 

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