CN1315552C - 可选择的高尔夫球杆及其使用方法 - Google Patents

Abstract

提供一种改良的高尔夫球训练系统和使用该系统的方法。该高尔夫球训练系统可被用于新的比赛。该系统包括高尔夫球杆(100)和具有可变的伸展长度的球座(150)，所述高尔夫球杆(100)具有扩大的击打表面(135)和较短的杆部(110)。通过逐渐递增地降低球座(150)的长度以及拉伸球杆(100)的长度，比赛者能够学习正确的挥杆技巧。

Description

可选择的高尔夫球杆及其使用方法

发明背景

技术领域

本发明涉及体育装置，特别地，涉及一种改进的高尔夫球挥杆训练装置和使用该装置的方法。

技术背景

高尔夫比赛总是有其追随者，但在近些年，人们对该体育项目的兴趣已经显著地增加。但是，这项比赛的难度和昂贵的装备成为人们参与的重要的障碍。

几十年(如果不是上百年)来，高尔夫球杆的制造者将技术进步的焦点集中在如何将球打得更远和更直。球杆制造者知道许多打高尔夫球的人将在装备的新的进步上花费成千上万美元。他们认识到许多选手正在关注“购买”技能。但是，高尔夫球杆只有在人挥杆时才能发挥作用。不幸的是，这些技术进步很少使得球非常容易击打。今天的打高尔夫球的人实际上正在使用的球杆和PGA明星们所使用的一样。这些打高尔夫球的人希望能够去高尔夫球场学习这项比赛并且表现良好。鉴于目前进行的比赛的巨大困难来说，这是不切实际的。希望只有少量时间的人们使用这些球杆投身于有效进行比赛的练习是不公平的和不切实际的。

高尔夫球的两个最大的入门障碍是：(1)比赛的难度以及(2)费用昂贵。人们打高尔夫球的两个最重要的原因是：(1)击球的满足感和(2)社交。

高尔夫球挥杆由环绕脊柱的轴的同步动作构成。当人垂直站立时，他们的头、肩、臂、臀、腿和脚处于放松、自然和舒适的位置。当一个用右手的人拿到高尔夫球杆并俯视球时，这个打高尔夫球的人必须将脊柱翘起某个角度、将右肩降低、身体在臀部向前倾并俯视球。这种翘起、降低、倾斜和俯视破坏了头、肩、臂、臀、腿和脚之间的自然关系。身体现在处于不自然的或“混乱的”位置。这样产生了许多问题，这是因为现在身体的每个部位相对于其它的身体部位变得“混乱”而且独立。当这些身体部位在高尔夫球挥杆过程中从其它部位独立地移动时，在挥杆中存在“分离(disconnection)”。这个打高尔夫球的人必须重新训练其每个身体部位以同步的方式执行功能。这也是为什么高尔夫球挥杆很难学习。

有三个主要的因素使得高尔夫球很难击打。它们是：1)球杆表面的尺寸，2)球杆的长度以及3)球的位置。

因此，需要改进的高尔夫球训练装置，特别是需要有效、便宜地训练比赛者使用传统的高尔夫球杆打高尔夫球的训练装置。

发明内容

按照本发明的一个实施方案，本发明提供了一种高尔夫球杆。所述高尔夫球杆包括具有纵向轴的通用细长杆部，以及具有至少一个轴、垂直中点(vertical midpoint)和扩大的平面的击打表面(hitting surface)的杆头。在某些实施方案中，所述击打表面关于所述垂直中点对称，并且所述杆头的轴与所述杆部的纵向轴平行。

在某些实施方案中，所述杆部约为12到47英寸长。在一个实施方案中，所述球杆约为34英寸长。在某些实施方案中，所述杆头的质量可约为300到600克。在一个实施方案中，所述杆头的质量约为335克。在某些实施方案中，所述球杆适宜右手和左手使用，或者左右手使用(ambidextrous use)。所述击打表面可为圆形。

按照本发明的另一实施方案，本发明提供了一种高尔夫球系统。所述高尔夫球系统包括球杆和球座(tee)。所述球杆包括具有扩大的击打表面的杆头和较短的杆部。使用所述球杆将高尔夫球从所述球座击出。在某些实施方案中，所述球杆的长度约为18到50英寸。在一个实施方案中，所述球杆约为34英寸长。在某些实施方案中，所述击打表面是圆形。在某些实施方案中，所述球座的高度约为12到60英寸。

按照本发明的另一实施方案，提供一种学习高尔夫球的方法。所述方法包括选择具有第一长度的第一球座，选择球杆，使用所述球杆将球从所述球座击出，以此，比赛者学习正确的挥杆技巧。在某些实施方案中，所述杆头具有至少一个轴、垂直中点以及扩大的平面的击打表面，所述击打表面关于所述垂直中点对称，所述杆部具有纵向轴。所述杆头的所述至少一个轴可与所述杆部的纵向轴平行。

在某些实施方案中，所述第一球座的高度约为34英寸。这些实施方案还包括：选择具有高度约为24英寸的第二球座，其中，比赛者将所述球从所述第二球座击出。这些实施方案还包括：具有高度约为14英寸的第三球座，其中，比赛者将所述球从所述第三球座击出。在某些实施方案中，所述方法可包括选择多个具有变化长度的球座，以及随着训练的进展，降低所述球座的高度。在一个实施方案中，所述第一球座是伸缩(telescoping)的。在某些实施方案中，所述第一球座的长度是变化的。在另外的实施方案中，可提供具有变化长度的多个球座，以便比赛者能够逐步地从具有比所述第一球座的高度低的高度的球座开始到地面高度的球座学习打高尔夫球。所述球座可为伸缩的。在一些实施方案中，所述球杆可包括扩大的击打表面，以及质量约为300到600克。

按照本发明的另一实施方案，本发明提供了一种学习高尔夫球的方法。所述方法包括：提供至少第一球座和具有扩大的击打表面的球杆，以及使用所述球杆将球从所述第一球座击出，比赛者从而学习正确的挥杆技巧。

按照本发明的另一实施方案，本发明提供了一种进行比赛的方法。所述方法包括：在场地放置具有高度约为12到60英寸的球座，以及使用球杆将球从所述球座击出，其中所述球杆包括具有纵向轴的细长杆部和具有轴的杆头，所述轴穿过所述杆头的质心。在某些实施方案中，所述杆部的纵向轴和所述杆头的轴是共线(collinear)的。

按照本发明的另一实施方案，本发明提供了一种具有细长杆部和杆头的高尔夫球杆。所述杆头可具有扩大的圆形击打表面，所述击打表面的平面与穿过所述杆部的纵向轴平行。

按照本发明的另一实施方案，本发明提供了一种学习高尔夫球的方法。所述方法包括：逐步递增地降低所述球座高度以及递增地增加所述球杆长度。所述球座高度和高尔夫球杆长度可同时变化。所述球杆可适宜右手和左手使用。

为了更好地理解本发明，结合附图和附加的权利要求进行详细说明。

附图简要说明

图1A是按照本发明的某些实施方案的可选择的高尔夫球杆的立体图；

图1B是按照本发明的某些其它的实施方案的可选择的高尔夫球杆的立体图；

图2是图1A的高尔夫球杆的杆头的立体图；

图3A到3B是图1A的球杆的杆头的主视图；

图4是图1A的球杆的杆头的侧视图；

图5A是按照本发明的某些实施方案的变化高度的相邻球座的侧视图；

图5B是按照本发明的某些实施方案的伸缩球座的立体图；

图6是比赛者使用结合了某些实施方案的高尔夫球杆和球座的图，其中球座处于腰部的高度；

图7是比赛者使用结合了某些实施方案的高尔夫球杆和球座的图，其中在技能进步时球座处于较低高度；

图8是比赛者使用结合了某些实施方案的高尔夫球杆和球座的图，其中在技能进一步进步时球座处于更低高度。

优选实施方案的详细说明

现在参照附图对本发明的实施方案进行描述，其中全文的相同的附图标记表示相同的部件。本文的说明书中所使用的术语不应该简单地理解为限制或局限，因为其结合本发明的某些特定的实施方案的详细描述而使用。另外，本发明的实施方案可包括几个新颖的特征，并不是所有的这些特征都是本发明所需的属性，或是在这里描述的本发明的基本特征。

参照图1A，说明的是按照本发明的某些实施方案的高尔夫球杆100的一个实施方案。本发明的某些实施方案涉及高尔夫球训练系统。但是，其它实施方案涉及高尔夫球通常的体育和娱乐方面。

本文描述的高尔夫球训练系统为打高尔夫球的人提供“自顶向下(topdown)”学习高尔夫球的机会。讲授现代挥杆的“自顶向下”方法将获得更快的效果和成功。今天的现代挥杆技巧需要打高尔夫球的人保持球杆在身体的前方。该位置防止球杆在打高尔夫球的人的后方被限制(这一位置下会发生各种问题)。很多最好的高尔夫球的指导员准确地描述了高尔夫球挥杆与棒球挥杆是相似的，只是在不同的平面上。通常的挥杆的问题例如：“头部抬起(heading lifting)”、“臀部摆动(hips swaying)”、“颠倒支点(reversepivot)”、“手臂摇晃(arm swing)”、“平面摇晃(flat swing)”、：“竖直摇晃(upright swing)”等等，都可以使用本系统进行识别和校正。对于好的比赛者，该系统将帮助其在事情变糟时识别挥杆错误趋势或“分离”。在打高尔夫球的人挥杆时抬起头部时会发生一个“分离”。

本系统使得打高尔夫球的人能够快速体会以正在发展的正确挥杆技巧保持脊柱轴周围的肩部、臀部和腿部的同步的好处。通过将球放在靠近眼光水平的升高的球座上，比赛者可以采取更自然的姿势并且以更放松和令人愉快的形式学习正确的挥杆技巧。

在某些实施方案中，如图1A所示，提供具有杆部110、手柄120和杆头130的高尔夫球杆100。高尔夫球杆100能用作训练装置或用于比赛。整个球杆的长度可从约18英寸到50英寸。在某些实施方案中，杆部110、手柄120和杆头130都延伸位于共用的纵向轴。在某些实施方案中，如图1B所示，杆头130可被定向以使得杆头130相对于杆部110的纵向轴具有夹角。该夹角可为锐角(0-90°)、钝角(90-180°)或优角(180-360°)。在某些实施方案中，球杆关于杆部110的纵向轴保持垂直对称。

在一个实施方案中，球杆的杆部110是直的并具有圆形的横截面。但是也可使用其它的横截面形状，例如多边形、椭圆形、八边形和其它环形(roundshape)。该杆部可由金属制成，例如钢，但也可使用其它材料。可以使用的材料的例子包括钛、石墨、硬塑料、聚合物、合成物、其它金属或者它们的组合。

手柄120与传统的高尔夫球杆所使用的手柄类似。手柄120为柱形并包括具有适合于容纳杆部110的内径的管状开口。在很多实施方案中，手柄120的内部适合杆部110的形状。因此，如果杆部110具有非圆形的横截面，那么至少内管部也具有相应的或合适的(complimentary)横截面。手柄120可被塑造成手的形状。手柄120可由橡胶、皮革或其它材料制成。

参照图2到4，其详细表示了杆头130。在图3A、3B和4描述的实施方案中，杆头130可具有圆形的杆面(club face)135和半球形的后部(back)140。杆面135可为平面，其被定位平行于穿过杆部110、手柄120和杆头130的纵向轴。杆面135也可使用其它的形状，例如多边形、椭圆形、八边形和其它曲线或非曲线形状。

杆头130包括数个轴，如图2中的X和Y。在某些实施方案中，杆面135的至少一个轴X与穿过杆部110的纵向轴平行。杆面135还包括垂直中点。在某些实施方案中，杆面135关于该垂直中点对称。在某些实施方案中，杆头130关于该垂直中点对称。在很多实施方案中，同样的球杆可被左手或右手的比赛者使用。在一个实施方案中，至少一个轴Y穿过杆头130的质心。在该实施方案中，穿过杆头130质心的轴可与杆部110的纵向轴共线。

球杆的面135也可包括表面处理部分(surface treatment)145，其可进行装饰和/或具有功能，如图3B所示。表面处理部分145的例子包括划痕(scoring)、包覆(cladding)、喷镀(plating)和涂覆(coating)，当然也可使用其它表面处理。表面处理部分145可使用现有的制造技术在杆面135上装备。可在杆面135上装备表面处理145用于改进杆头130的排列(alignment)。另外，可在杆表面135上装备表面处理部分145用于提高能量向球的传输或提高旋转。杆头130可由金属制成，例如钢、不锈钢、铝、钛或它们的组合。其它材料的例子包括硬塑料、聚合物、合成物以及它们的组合。用于制造杆头130的材料，但也可以使用另外的材料。用于制造杆头130的材料可以完全以单一(heterogeneous)或非均匀(heterogeneous)的方式进行处理。在单一的实施方案中，杆头130由完全相同的材料制成。在非均匀的实施方案中，可使用材料的组合来形成杆头130，并且可将这些材料的组合单独、分离地置于杆头130中以最优化杆头130的材料和机械效用。例如，杆面135可由一种材料制成，而半球形后部140可由另一种材料或材料的组合制成。

在某些实施方案中，面135的直径约为3英寸到6英寸，在另一些实施方案中可从约为4英寸到5英寸。杆头130的总的体积可从约为300毫升到600毫升，在一个实施方案中该体积约为340毫升。在某些实施方案中，杆头130的质量从约为300克到600克，在一个实施方案中该质量约为335克。但这里提供的值仅仅是示例性的，杆头130的尺寸和质量可进行显著改变以改进球杆使用的方便性和稳定性。

在许多实施方案中提供附加的杆头重量和较短的球杆杆部长度以改进稳定性。通过缩短长度和增加质量，球杆100相对于比赛者的脊柱的纵向轴具有较低的惯性矩。关于穿过比赛者的轴的惯性矩的降低使得球杆100更容易被挥动。球杆100关于穿过该球杆长度的纵向轴具有较高的惯性矩。杆头130在偏心击球过程中阻止扭转的能力是所希望的，该能力特别对于那些以休养为目的而打高尔夫球的人(这些人经常以偏离杆表面135中心的位置击球)来说是希望得到的。具有关于穿过球杆的轴的低惯性矩的球杆倾向于扭扭开或扭合，这取决于接触位置以及打击的方向。较高的惯性矩使得杆头130对扭转的抵抗更强，从而形成通常较直的打击。扩大的击打面135同时也提高了比赛者击球的能力。

球杆100可由任何生产高尔夫球杆的制造方法来制造，例如锻造(forging)、模制(molding)、钎接(brazing)、焊接(welding)和/或浇铸(casting)，但也可使用其它制造技术。锻造是由一系列锻模生产高尔夫球头，然后将该球头冲压成为最终形状。锻造的球头典型地由比浇铸的球头软的金属制成并可能需要手工完成和镀铬。压模法(compression molding)典型地使用复合材料。模制是将石墨或其它材料分层，然后将这些层热固化以形成球头。在某些实施方案中，可使用压配合(compression fit)技术将手柄120连接到杆部110。在某些实施方案中，也可使用粘合剂将手柄120连接到杆部110。作为一种选择，手柄120可与杆部110形成为整体。在一个实施方案中，杆部110可被可拆卸地连接到杆头130。

参照图5A，按照某些实施方案，提供球座150。该球座优选地包括杆部152、端部154和球座顶端(tee top)156。球座150可具有至少三种不同尺寸：初级160、中级170和高级180，但也可以使用更大或更小的尺寸，下面将详细描述。术语“初级”、“中级”和“高级”仅用于描述的目的并不是限制。在某些实施方案中，如图5B所示，球座150可伸缩，以便单个球座可具有变化的高度水平。在这些实施方案中可使用任何产生杆或管的伸缩效果的方法。

球座的杆部152通常是直的，并且可具有圆形的横截面。但是，也可使用其它的横截面形状，例如多边形、椭圆形、八边形和其它曲线或非曲线形状。在某些实施方案中，杆部152可为曲线。上述横截面直径也可变化，以便在端部154处的直径较大，而在球座顶端156处的直径较小，反之依然。在某些实施方案中，杆部152由金属制成，例如钢或钛，但其它材料例如石墨、合成物、聚合物、硬塑料或它们的组合也能被使用。杆152的长度是可变化的，如下所述。

端部154位于杆部152的底端。端部154可包括底座(base)158和延长部分(extension)159。底座158可为圆形并具有比延长部分159和杆部152都大的直径。也可使用任何其它能提供稳定性的形状。底座158对球座150提供支撑结构，以便球座150在被置于场地中时具有稳定性。延长部分159可在其最底端部分被削尖(taper)，以便尖端能够容易地进入地面，并且具有足够的长度来提供稳定性以及被保持在场地中。在使用中，延长部分159在场地内部，而底座158则恰好在地面上方搁在表面上。

球座顶端156可为套在杆部152的顶端的管形构件。在许多实施方案中，球座顶端156是弹性材料，例如橡胶。球座尖端156为球座150提供弹性，以便在球杆100击球(和可能击打球座150)时，杆部152和端部154的移动为最小。

在某些实施方案中，球座150的每个部分被分别形成，然后使用压配合技术进行组装。杆部152和端部154可被制造为整体，其具有使用压配合技术组装的球座顶端156。可使用这样另外的方法，例如焊接、钎接和胶合来将杆部152、端部154和球座顶端156固定在一起。

在一个实施方案中，初级球座160约为腰部的高度。在如图5A所示的某些实施方案中，该球座约34英寸高，如高度C所示。初级球座160被设计为使得打高尔夫球的人适应在更自然的“击打区域(hit zone)”来击球。在一个实施方案中，第二或中级球座170约24英寸高，如高度B所示。中级球座允许随着打高尔夫球的人垂直挥杆的进步，以更有力的方式击球。打高尔夫球的人应该试图以轻微地向上挥杆(upswing)来击球。在一个实施方案中，第三或高级球座180约14英寸高，如高度A所示。高级球座180允许打高尔夫球的人随着挥杆进步到更垂直的击打时以有力的方式击球。在许多实施方案中，球座150的高度在约12到60英寸范围内变化。

通过提供数个具有变化高度的球座160、170和180，比赛者能够随着技能的进步，逐渐调整他们的挥杆水平。比赛者可从初级球座160开始，降低到中级球座170，然后到高级球座180，以便能逐步形成正确的挥杆技巧，但是也可使用其它的不同高度。球座高度的逐渐变化允许比赛者调整挥杆，从最初与棒球挥杆相似到惯用的高尔夫球挥杆。

参照图6到8，图6到8显示的是使用高尔夫球杆100和球座系统150的方法。图6到8中，所示的球座的高度(即，球的高度)被逐渐地和递增地降低。通过逐渐将球座的高度从初级球座160降低到中级球座170，然后降低到高级球座180，比赛者逐渐将其由最初的挥杆(其与棒球相似的并且对比赛者来说更自然)压低为高尔夫球挥杆。

图6表示的是比赛者185使用球杆100和初级球座160击打球190。图7表示的是比赛者185使用球杆100和中级球座170击打球190。图8表示的是比赛者185使用球杆100和高级球座击打球190。

球杆100的长度也可以调整。球杆的长度可与球座高度的调整同时进行调整。作为一种选择，比赛者可使用相同长度的球杆100在球座160、170和180之间调整，随后增加球杆100的长度。

球座150应该被稳固地插入场地中，除非提供其它支撑球座150的方法。在某些实施方案中(未示出)，球座150包括端部154，其使得球座150不用被插入而在地面上支撑自身。

现在解释如何使用本文描述的装置打高尔夫球的一个例子。

在某些实施方案中，比赛者使用他们的球杆100和球座150开球。然后可通过将球座150放置在与球所在位置的一般相邻的位置(例如球的直接后面、前面、侧面或其它任何合理的位置)进行击球。比赛者可在比赛的过程当中，在球场上的任何位置(包括沙坑(banker)和障碍处(hazard))使用球座150。球可被拾起并放在球座150上然后被再次击打，直到到达果岭(green)。在某些实施方案中，当在果岭上时，比赛者将球杆100用作传统的推杆，而不需要球座。但是，也可在任何其它位置在没有球座150的情况下使用球杆100。

在某些实施方案中，可使用初级球座160来在果岭周围击球。比赛者可阻止(choke up on)球杆100，将面135对着天空以减小球移动的距离。在这个位置中，球可被击得高并易于控制。在某些实施方案中，打高尔夫球的人可试图击打直线地飞出且优选地距离球座150约60到100码的“直线驱动(line drive)”。

球杆100帮助打高尔夫球的人将注意力集中在发展正确的挥杆原则和眼手的协调。一些实施方案的球杆设计具有与现有杆面命中面积相比大于两倍的球杆100的杆面命中面积。同时，球杆100具有减小的杆部长度，其降低了“挥杆弧(swing arc)”并且使得球杆100更易于控制。另外，球座150将球放在更自然的被与棒球或网球相似的挥杆击打的位置。通过将球放得更接近于眼光水平，比赛者的眼和手的协调性得到提高。这些改进的是直接和巨大的。球更易于击打，从而增加了个人的体验，使得比赛更令人愉快。

球杆100和球座150的实施方案也使得减少了比赛的挫败感和身体要求。该系统增加了比赛的速度，而保持了使得高尔夫球成为国家最流行的运动的精华、传统和竞争因素。

使用本文描述的系统，打高尔夫球的人学习将它们的眼睛保持在球上。另外通常的“分离”的例子是人的臀部的“摇晃”。对许多业余爱好者来说这是主要的缺点。通过如本文描述的挥杆的实施方案，比赛者能够识别和校正其挥杆技巧的缺点。使用如本文所描述的系统和方法，比赛者没有将球挥出是感觉不到问题的。在短时间后，较低的躯体应该重新接合到通常的挥杆，挥杆技巧应该恢复正常。该训练系统使得打高尔夫球的人能够快速地将他们挥杆的中心集中在脊柱的“脊柱轴”周围。

本文描述的高尔夫球训练系统为：(1)将球放置于与眼光水平接近、可以用与棒球或网球中所使用的相似的挥杆进行击球的更自然的位置；(2)扩大了多于两倍的杆面击打面积；以及(3)减小球杆100的长度，即减小了“挥杆弧”，使得球杆更容易控制。通过逐渐降低在球座上的球的高度，比赛者能够舒适地压低为传统的高尔夫球挥杆。

本文描述的高尔夫球训练系统提供了很多优点。上述高尔夫球训练系统使得球更易于击打并加快了比赛时间，这会使得可以花更多的时间与家人和朋友在一起。上述高尔夫球训练系统也减少了紧张、羞耻、担心和威胁。该系统通过促进和孤立比赛者学习正确的挥杆方式提供了重要的教学辅助。上述球杆也具有更好的控制球的能力。同样的球杆能被右手和左手的比赛者使用。该球杆的许多实施方案可用于所有击球包括推球，这样，虽然可以使用大于一个球杆，但在整个比赛中只需要一个球杆。现有的打高尔夫球的人可使用本系统在他们的方式上进行训练。该系统也可导致高尔夫球在公众中的开展，因为它降低了费用、降低了挫败而提高了效率。另外，年长的或受伤的比赛者能够延长他们的高尔夫球生涯，甚至首次学习这项比赛。

前面的说明书详细描述了本发明的某些实施方案。但是应该理解，不论前面的文字描述如何详细，本发明能以许多不同方式进行实施。如上所述，应当指出在描述本发明的某些特征或方面时，对特定的术语的使用不应该理解为这些本文重新定义的术语是对与该术语相关的包括本发明的特征或方面的具体特征的限制。本发明的范围应该按照附加的权利要求书和其等价物进行确定。

Claims (20)

1.一种高尔夫球系统，包括：

球杆，所述球杆具有通用细长杆部和杆头，所述通用细长杆部具有纵向轴，所述杆头具有至少一个轴、垂直中点以及扩大的平面的击打表面，所述击打表面关于所述垂直中点对称，其中，所述杆头的所述至少一个轴与所述杆部的纵向轴平行；以及

球座，其具有共线的杆部和球座顶端，以及至少12英寸的高度，其中，使用所述球杆将高尔夫球从所述球座击出。

2.如权利要求1所述的系统，其中，所述球杆的长度约为18到50英寸。

3.如权利要求1所述的系统，其中，所述击打表面为圆形。

4.如权利要求2所述的系统，其中，所述球杆的长度约为34英寸。

5.如权利要求1所述的系统，其中，所述球座的高度约为12到60英寸。

6.如权利要求5所述的系统，其中，所述球座的高度约为34英寸。

7.如权利要求5所述的系统，其中，所述球座的高度约为24英寸。

8.如权利要求5所述的系统，其中所述球座的高度约为14英寸。

9.一种提高打高尔夫球的人的高尔夫球挥杆的方法，包括：

提供一个或多个球座，所述球座具有多于一个的至少12英寸的高度；

提供由打高尔夫球的人使用的球杆，其中，所述球杆包括杆头和杆部，所述杆头具有至少一个轴、垂直中点和扩大的平面的击打表面，所述击打表面关于所述垂直中点对称，所述杆部具有纵向轴，所述杆头的所述至少一个轴与所述杆部的纵向轴平行；

所述打高尔夫球的人使用所述球杆进行挥杆，并将高尔夫球从所述一个或多个球座处击出；以及

随着训练的进步，降低所述一个或多个球座的球座高度。

10.如权利要求9所述的方法，其中，所述一个或多个球座具有多于一个的高度，所述高度包括约为34英寸的第一高度。

11.如权利要求9所述的方法，其中，所述一个或多个球座具有多于一个的高度，所述高度包括约24英寸的第二高度。

12.如权利要求9所述的方法，其中，所述一个或多个球座具有多于一个的高度，所述高度包括约为14英寸的第三高度。

13.如权利要求9所述的方法，其中，所述一个或多个球座包括共线的杆部和球座顶端。

14.如权利要求9所述的方法，其中，所述一个或多个球座包括单个的伸缩的球座，以使得其高度可调节。

15.如权利要求9所述的方法，其中，所述球杆包括扩大的击打表面，并且所述杆头的质量约为300到600克。

16.一种进行高尔夫球比赛的方法，包括：

提供一个或多个球座，所述球座具有多于一个的至少为12英寸的高度；

提供球杆，所述球杆具有通用细长杆部和杆头，所述通用细长杆部具有纵向轴，所述杆头具有至少一个轴、垂直中点和扩大的平面的击打表面，所述击打表面关于所述垂直中点对称，其中，所述杆头的所述至少一个轴与所述杆部的纵向轴平行；

将高尔夫球放置在所述一个或多个球座上直到到达果岭，所述球座的高度取决于击球的位置；

使用所述球杆进行挥杆并将所述高尔夫球从所述球座击出。

17.一种击打高尔夫球的方法，包括：随着技能的进步，递增地降低球座的高度以及递增地增加球杆的长度，所述球座至少为12英寸高。

18.如权利要求17所述的方法，其中所述球座的高度和所述球杆的长度是同时变化的。

19.一种提高和训练高尔夫球挥杆的方法，包括：

提供一个或多个球座，所述球座具有多于一个的至少为12英寸的高度，并且在所述球座上的高尔夫球是打高尔夫球的人瞄准的；

提供被所述打高尔夫球的人使用的球杆；

所述打高尔夫球的人使用所述球杆进行挥杆并将所述高尔夫球从所述一个或多个球座击出；

在训练进步时降低所述一个或多个球座的高度。

20.如权利要求19所述的方法，其中所述一个或多个球座包括共线的杆部和球座顶端。

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