CN111539836A - 用于提供在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社交平台的系统 - Google Patents

Abstract

本发明提供了一种用于提供在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社交平台的系统。根据本发明的用于提供在线服务的系统和方法包括：用于通过网络接收来自多个数据源的信息的服务器，多个数据源包括多个属性；用于存储从多个数据源接收的信息的存储装置；以及用于跟踪多个数据源的处理器；处理器为多个属性中的每一个确定属性级别，并将更新信息发送至多个数据源以增加确定的属性级别。

Description

用于提供在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社交 平台的系统

本申请为下述申请的分案申请：

原申请的申请日(国际申请日)：2014年5月21日；

原申请的申请号：201480041214.1(国际申请号PCT/US2014/039022)；

原申请的发明名称：用于提供在线服务的系统和方法。

对相关申请的交叉参考

本申请根据35 U.S.C.119(e)要求2013年5月21日递交的、发明名称为“用于提供在线服务的系统和方法”的、申请号为No.61/825,742的美国临时专利申请的优先权。上述参考的申请的全部内容在这里通过参考并入。

技术领域

本发明涉及在线服务系统技术领域，尤其涉及一种用于提供在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社交平台的系统。

背景技术

Happify是一种以科学为基础的在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社区。它可以通过各种设备包括个人电脑、平板电脑和移动电话来提供。

发明内容

一个示例性的具体实施例包括用于提供一种在这里为方便称为“使你幸福(Happify)”的在线服务的系统和方法。Happify是一种以科学为基础的在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社区。它可以通过各种设备包括个人电脑、平板电脑和移动电话来提供。

在一个示例性的具体实施例中，一种Happify服务基于由心理学家和研究人员在幸福科学(包括积极心理学和神经系统科学)中研发的架构，并在某些幸福技能：例如，尽情享受(Savor)、感恩(Thank)、追求(Aspire)、给予(Give)和移情(Empathize)(或者S.T.A.G.E.^tm)的形成上帮助用户。每个技能可以使用各种活动来形成，活动根据提高的技能级别排序，并随着用户在培养该技能中进步逐步解锁。

在一个示例性的具体实施例中，可以给予使用Happify的用户来自S.T.A.G.E.技能的一系列活动，从思考性博客(reflective blogging)和以科学为基础的游戏和测验，到要求他们进行和汇报的现实生活任务。每个活动都是由用户可以直接访问的科学研究支持的。

一个示例性的方面可以包括一种用于提供在线服务的系统和方法。该系统和方法包括：用于通过网络接收来自多个数据源的信息的服务器，多个数据源包括多个属性；用于存储从多个数据源接收的信息的存储装置；以及用于跟踪多个数据源的处理器。处理器为多个属性中的每一个确定属性级别，并将更新信息发送至多个数据源以增加确定的属性级别。

在一个或更多个示例性的系统和方法的具体实施例中：

(1)多个属性基于人类心理幸福技能；(2)处理器基于确定的属性级别计算多个数据源中的至少2个之间的匹配分数。

附图说明

图1描绘了一个包括计算机系统的示例性的具体实施例。

图2描绘了技能、活动和任务的层次结构。

图3A和3B描绘了示例活动。

图4描绘了一个活动帖子。

图5A-5C描绘了用于开始一个主题系列的示意图。

图6描绘了用户资料和帖子的一个例子。

图7描绘了个性化推荐活动的一个例子。

图8描绘了一张自我评估的示意图。

图9描绘了参与社交互动的用户。

图10描绘了用户之间的匹配。

图11描绘了一张Happify罗盘的初始步骤的示意图。

图12描绘了用户的第一周的活动。

图13描绘了一张用户幸福图的示意图。

图14描绘了用户的幸福罗盘。

图15描绘了使用幸福罗盘获得的深刻见解的示意图。

图16描绘了幸福图的有利方面的例子。

图17描绘了一种测验的一个例子。

图18描述了一种调查的一个例子。

图19和20描绘了经历板的例子。

图21描绘了一种正念游戏的一个例子。

图22描绘了有指导的欣赏的一个例子。

图23描绘了一种有趣的图片说明的一个例子。

图24描绘了一种放松游戏的一个例子。

图25描绘了一种微笑发现者的一个例子。

图26描绘了一种肢体语言游戏的一个例子。

图27描绘了一种测验的一个例子。

图28描绘了一种调查的一个例子。

具体实施方式

Happify是一种以科学为基础的在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社区。Happify活动可以以几种方式提供给用户。下面描述的两个例子是“主题系列(Tracks)”和“个性化推荐与照单点菜(Personal Recommendation and a la Carte)”。

主题系列：主题系列包含规划在例如4周时间内解决一种特定的生活状态或目标(“更好地处理压力(Cope better with stress)”；“更享受育儿(Enjoy parentingmore)”，等等)的多组活动。一旦注册，用户可以完成将他们的初始幸福级别以及初步推荐的主题系列给予他们的自我评估。用户可以每周大概完成一个主题系列的一个部分，总共持续4周。当用户完成一个主题系列部分时，他们可能会赢得，例如，一个代表在那个主题系列部分中他们的活动级别的徽章。

个性化推荐与照单点菜：当用户没有在一个主题系列中时，可以提供用户一种个性化日常活动(一种来自在过去一周里他们还没有接触的技能的未锁的活动)。他们也可以从一个技能菜单中挑选活动，并选择他们的选择的任何未锁的活动。

当用户进行他们的活动时，他们可以创建保存在他们的个人资料中的活动的帖子，并建立一个他们可以回忆的“数字幸福钱包”。帖子可以包含用户进行的活动的类型、用户添加的任何文本和图像、涉及的其他人，如果有的话，以及该帖子的时间和地点。帖子也可能出现在服务上的各种活动资讯上，这允许其他用户以评论和喜欢的形式阅读、从中汲取灵感、并给予鼓励。

用户还可以关注他们发现有趣的其他用户发布的活动，如果这些用户允许自己被关注或标记他们的帖子是“公共的(public)”。定期地，服务可以建议用户关注其资料从人口统计数据和心理统计特征以及网站上的活动级别方面来说匹配的其他用户。

由于给予他们与过去的级别相比他们当前的幸福级别的周期性的、设计科学的自我评估，用户可以在Happify上跟踪他们的进步。

随着时间的推移，Happify计算机系统和软件可以为每个用户建立一张“幸福图”，由与他们对用户的幸福级别的影响相关的活动、人们、地方和事物组成。该信息可以用于优化用户体验和服务建议的活动。

Happify是一种以科学为基础的在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社区。它通过各种设备包括个人电脑、平板电脑和移动电话来提供。

该服务基于由心理学家和研究人员在幸福科学(包括积极心理学和神经系统科学)中研发的架构，并由5种基本技能组成：尽情享受、感恩、追求、给予和移情(或者S.T.A.G.E.^tm)。每种技能都包含各种各样的活动，根据提高的技能级别排序，并随着用户在培养该技能中进步逐步解锁

给予加入Happify的用户来自S.T.A.G.E.技能的一系列活动，从思考性博客和以科学为基础的游戏和测验，到要求他们进行和汇报的现实生活任务。每个活动都是由用户可以直接访问的科学研究支持的。

Happify活动以两种方式提供给用户：

主题系列：主题系列包含规划在4周时间内解决一种特定的生活状态或目标(“更好地应对压力”；“更享受育儿”，等等)的多组活动。一旦注册，用户完成将他们的初始幸福级别以及初步推荐的主题系列给予他们的自我评估。用户每周大概完成一个主题系列的一个部分，总共持续4周。当用户完成一个主题系列部分时，他们赢得一个代表在那个主题系列部分中他们的活动级别的徽章。

个性化推荐与照单点菜：当用户没有在一个主题系列中时，提供用户一种个性化日常活动(一种来自在过去一周里他们还没有接触的技能的未锁的活动)。他们也可以从一个技能菜单中挑选活动，并选择他们的选择的任何未锁的活动。

当用户进行他们的活动时，他们创建保存在他们的个人资料中的活动的帖子，并建立一个他们可以回忆的“数字幸福钱包”。帖子包含用户进行的活动的类型、用户添加的任何文本和图像、涉及的其他人，如果有的话，以及该帖子的时间和地点。帖子也出现在服务上的各种活动资讯上，这允许其他用户以评论和喜欢的形式阅读、从中汲取灵感、并给予鼓励。

用户还可以关注他们发现有趣的其他用户发布的活动，如果这些用户允许自己被关注或标记他们的帖子是“公共的(public)”。定期地，服务建议用户关注其资料从人口统计数据和心理统计特征以及网站上的活动级别方面来说匹配的其他用户。

由于给予他们与过去的级别相比他们当前的幸福级别的周期性的自我评估，用户可以在Happify上跟踪他们的进步。

随着时间的推移，Happify为每个用户建立一张“幸福图”，由与他们对用户的幸福级别的影响相关的活动、人们、地方和事物组成。该信息用于优化用户体验和服务建议的活动。

回顾：

1、架构：对网络和移动产品的科学架构、关键概念、特征和算法的详细描述

2、产品目录：由服务提供的活动类型的列表

3、网络规范：网络产品的模拟和规范

4、移动规范：移动产品的模拟和规范

5、科学参考文献：由在服务中的活动所指的科学研究的列表

6、创建一个Happify主题系列-合作伙伴：用来通知合作伙伴如何建立一个Happify主题系列的指南

7、关注建议：用于推荐哪个用户可能与用户要关注的是相关的算法的描述

8、活动：通过技能级别排列的每种技能的关键活动的列表。不包括活动如游戏、测验和调查，

9、主题系列推荐调查：用于基于用户输入推荐正确的主题系列的用户调查问卷。该调查问卷是由幸福研究人员开发的。

10、幸福评估：用于建立他们的幸福级别、积极情绪和生活满意的用户调查问卷。该调查问卷是由幸福研究人员开发的，并与标准学术评估相关。幸福评估问题和计算见下面表3。

11、优势评估：确定用户的性格优势情况的自我评估

12、技能评估：一套确定对每种STAGE^TM技能的各种技能类别的亲和性级别和掌握度的调查问卷。

示例性的具体实施例包括对本领域技术人员来说显而易见的计算机组件和计算机执行步骤。例如，计算和通信可以用电子方式进行，结果可以使用图形用户界面显示。

一种示例性的这样的系统描绘在图1中。计算机100通过网络110与服务器130通信。与例如Happify用户信息相关的多个数据源120-121也通过网络110与服务器130、处理器150，和/或可操作的其它组件以计算和/或传输例如用户主题系列和相关信息。服务器130可以连接到一个或更多个存储装置140、一个或更多个处理器150、和软件160。

其它组件和组件的组合也可用于支持处理数据或在这里描述的对于本领域技术人员来说显而易见的其它计算。服务器130可以方便来自存储装置140的数据在存储装置140和处理器150之间来回通信，以及与计算机100通信。处理器150可以可选地包括可用于存储临时或其它信息的本地或网络存储器(未显示)或与其通信。软件160可以安装在本地的计算机100、处理器150中和/或中央支持以便于计算和应用。

为了便于阐述，不是本发明的每一个步骤或元素都在这里作为一个计算机系统的部分进行描述，但本领域技术人员将会认识到每一个步骤或元素可以具有相应的计算机系统或软件组件。因此，这样的计算机系统和/或软件组件通过描述其相应的步骤或元素(即，它们的功能)而成为可能，并在本发明的范围内。

此外，在描述或声称一个计算机系统具有执行特定功能的处理器时，本领域技术人员将理解这样的使用不应该被解释为排除单处理器，例如，执行分配给各种处理器的任务的一些或全部的系统。也就是说，在说明书和/或权利要求中详细说明的处理器的任何组合，或所有，可能是相同的处理器。所有这些组合都在本发明的范围内。

可选地，或组合，处理和决策可以通过功能等效电路如数字信号处理器电路或专用集成电路执行。

许多常规的程序元素，如循环和变量的初始化和临时变量的使用，在这里为了简洁没有详细描述。此外，本领域技术人员将理解，除非另有说明，描述的步骤的特定顺序仅是说明性的，通常可以不脱离本发明的范围而变化。除非另有说明，这里描述的方法是无序的--即，方法可以以任何合理的顺序进行。

在可能的情况下，本领域技术人员将且应该理解这里描述的所有步骤能够通过软件实现。此外，本领域技术人员将理解这样的软件在非暂时性计算机可读介质上是可储存的以及由一个或更多个计算机处理器可实现的。

图2描述了技能、活动和任务的层次结构。根据一个示例性的具体实施例，技能包括以下：

5种核心幸福技能(简称：S.T.A.G.E.^TM)

架构由卓著的幸福科学家开发。STAGE架构抓住了积极心理学科学的本质(数百项研究)，并允许以可访问的方式展示给主流消费者。

每种STAGE技能与特征性颜色和图像关联以简化和加强其标识。

技能级别：

·与系统交互的用户在所有技能中从1级开始。随着他们完成活动，他们在每种技能中取得进步，从1级到2级等等。

·当用户达到更高级别时，新的活动、自我评估和其它选项解锁。

根据一个示例性的具体实施例，技能包括以下：

·对于每种技能，Happify提供以一种娱乐的方式培养用户的相关的、以科学为基础的活动

·随着用户在一种技能上级别提高，他们解锁新的活动(1级到5级的活动在每种技能中都是可获得的)

·每个活动都为用户提供完成活动的几种选择(“建议的任务”)来从中选取

·用户可以查看“为什么它起作用”的解释：在活动后面的科学的简短总结，带有该活动基于的实际研究的脚注。

·对于来自活动所指的研究指的是“Happify科学参考研究”。

图3A和3B描述示例活动。表1提供了一个示例性活动的列表：

表1

图4描绘了一个活动帖子。用户完成每个活动都会创建一个添加到用户的资料中的帖子。用户可以标记他们的帖子是私人的(仅他们可见的)或对于其他人可见的(关注他们的人们以及和他们以群组模式进行主题系列的人们-见用于主题系列的幻灯10)。用户可以喜欢和评论帖子，以相互鼓励，并讨论他们的内容。

该架构提供了不同类型的以科学为基础的活动给用户。下面提供了一个示例列表，在产品目录中提供完整列表：

思考性微博

·要求用户思考一个主题，写下他们的想法(如他们感激什么，他们期待什么，以他人的角度等)

“计划-实施”

·要求用户在现实生活中进行一个活动，写关于他/她的经历(如做一次尽情享受运动)

测验

·围绕相关主题系列领域和幸福科学的多项选择题和答案

调查

·调查用户对相关主题的意见以及显示给他们社区投票统计分析

游戏

·在特定幸福技能上培训用户的迷你游戏

图5A-5C描绘用于开始一个主题系列的示意图。主题系列是规划在一起以解决一种特定的生活状态或用户具有的担忧的多组活动。每个主题系列由4个部分组成。当用户从第1部分到第2、3和4部分时，活动的数量和他们的难度级别增加。

主题系列的规则

·用户大约有一周的时间完成一个主题系列部分，从而获得徽章(普通/荣誉徽章，取决于他们完成的活动数量)。

·允许用户超过一个星期，仍然赢得普通徽章。

·如果用户达到普通徽章阈值，允许他们“赢得”它并进入下一个部分，或为荣誉徽章继续。如果他们愿意，允许他们跳过余下的活动并赢得常规徽章。

·主题系列的活动可以是“时间锁定的”、“顺序锁定的”，或可获得的。在开始时，2个活动可获得供用户进行，一个是“顺序锁定的”-这意味着如果用户进行一个可获得的活动，它会使“顺序锁定的”活动成为可获得的。

·每天，3个时间锁定的活动成为“顺序锁定的”，顺序锁定的活动成为可获得的，直至达到4个可获得的活动的限制。这4个限制是为了避免在用户下次登录时显示给用户过多可获得的活动。

社交互动

用户可以查看正在进行主题系列的其他人共享的帖子，喜欢/评论它们或关注这些帖子的作者。

高级和专家主题系列

Happify提供由在情感健康和幸福科学领域的专家和思想领袖创建的特殊的主题系列作为高级主题系列。

下面提供了一个主题系列的示例列表：

事业和金钱

·感激我所拥有的(目前可获得的)

·减少工作压力

·对我的工作精力充沛

·没有工作时保持乐观

·平衡工作和家庭生活

·控制自己的消费习惯

家庭和孩子

·更享受育儿(目前可获得的)

·更好地处理新的父母身份

·更好地调整成为一个空巢老人

·原谅和忘记宿怨(和一个家人)

·更好地处理与我年迈的父母有关的压力

休闲和朋友

·更多社交(目前可获得的)

·说话者和倾听者(目前可获得的)

·探索幸福中的艺术(目前可获得的)

·找到更多的“我”的时间

·成为更好的朋友

爱与亲密

·感觉到我的伴侣更爱我(目前可获得的)

·感觉并且是更加忠于我的配偶

·在我的关系中少打多爱

·寻找意中人--或现在的意中人

·从心碎中恢复过来

·离婚后感觉有希望开始约会

心灵与身体

·更好地处理压力(目前可获得的)

·滋养我的身体和灵魂(目前可获得的)

·接受变老

·感觉更健康

·对我的潜能更乐观

·在我的生命中找到更多的目的和意义

图6描绘了用户资料和帖子的一个例子。资料和帖子包括以下：

·用户的“数字幸福”钱包

·通过技能、主题系列、地点和主题搜索帖子

·通过技能级别跟踪进步

·查看和管理关注者/关注

图7描绘了个性化推荐活动的一个例子。个性化推荐活动包括以下：

·当用户没有在一个主题系列中时，提供用户个性化日常活动

·用户也可以从技能菜单中直接选择任何活动

·新活动随着用户达到更高的技能级别而解锁

图8描绘了一张自我评估的示意图。Happify的一个部分是连续进度跟踪，以及了解用户的幸福状况。自我评估包括以下：

我的幸福分数

·最初每2周参加与标准幸福测试相关的科学有效的测试。

主题系列推荐调查

·找出哪个主题系列适合用户

·问题表格及计算规则参见下面表2。

技能评估

·帮助用户发现他们最擅长的技能的哪些方面，以及他们可能在进一步的培训中感兴趣的哪些方面。测量亲和力和熟练度，并当用户在一种技能上达到一定级别时解锁。Happify技能评估：方法

评估

每个技能评估都是由用于一组技能类别的一个“亲和力”和一个“掌握度”评估组成。例如，技能“给予”包括技能类别“原谅”、“物质的事物”和“非物质的事物”。

在每个技能类别上用户通过指定1和7之间的数字回答用于亲和力和掌握度的一组问题。

得分

亲和力

用户的技能亲和力状况呈现为以用户回答的平均分数递减顺序排列的一个技能类别列表。在一个技能类别上更高的平均分数对应那个类别的更高亲和力级别。

掌握度

用户的技能掌握度情况呈现为以用户回答的平均分数递减顺序排列的一个技能类别列表。在一个技能类别上更高的平均分数对应那个类别的更高掌握度级别。

推荐

除了有序的列表之外，系统给具有这些分数组合的类别作标示：

“坚持”

高亲和力/高掌握度—这些类别既被用户喜欢又被用户掌握。用户可以受益于提高意识和使用这个技能类别。

“尝试”

高亲和力/低掌握度—这些类别被用户喜欢但没有被用户掌握。用户可以受益于在这个类别上参与和培养他们的技能级别。

尽情享受评估步骤1：亲和力你喜欢什么类型的尽情享受经历？

请对以下每一个对你来说是真实的程度定级(1＝一点也不真实，7＝非常真实)

食物

1、当我花时间去品尝食物的时候，我真的喜欢它

2、我会认为自己是个“美食家”

3、当我有机会吃美味的食物时，我感到非常兴奋

美丽

4、我发现听音乐和/或观看艺术是非常愉快的

5、观看艺术家(即演员和音乐家)表演让我充满惊奇

6、我会迷失在艺术中

感觉

7、我喜欢在美丽的地方

8、当我在外面的时候，我注意到温度、风和其他的天气情况，并意识到他们对我的影响

9、美丽的风景使我充满惊奇

社交

10、当我花时间和某人在一起时，我经常停下来，并意识到这经历是多么的宝贵

11、当我与别人互动时，我是最幸福的

12、当我重温一些我最珍贵的时刻时，他们涉及其他人

新鲜

13、当我有机会做新鲜的事情时，我感到很兴奋

14、当我第一次尝试活动时我最喜欢它们

15、在它是一次新鲜的经历时，注意经历的每个方面是如此容易得多。

步骤2：掌握度

按1-7(1＝一点也不，7＝完全)的尺度对你能够理解--通过有意识的努力，在此刻或回顾过去—以下的复杂的程度定级：

食物

1、你最喜欢的甜点

2、你最喜欢的特定场合品尝的菜肴

3、你常吃的一道菜肴

4、一道不寻常品尝的菜肴

5、你从未有过且喜欢的甜点

6、你从未有过且也不特别喜欢的甜点

7、含有你不喜欢的味道的菜肴

8、葡萄酒或啤酒

9、苏格兰或其他烈性酒

美丽

10、由一位没有经验但有才华的艺术家创作的一件艺术品

11、一件美丽的艺术品

12、一首来自你喜欢的流派的音乐作品

13、一首来自你不熟悉的流派的音乐作品

14、一首来自你不喜欢的流派的音乐作品

15、一道熟悉的风景-你的办公室窗户外、你的住所外、你每天的上下班路上，等等。

16、一道你正在第一次看的风景

17、美丽的建筑景观

18、一座充满活力的繁华城市或其它拥挤的地区

感觉

19、坐在热水浴缸里

20、接受按摩

21、感觉一道温和的微风吹在你脸上

22、感觉苦乐参半的情感

23、兴奋的感觉

24、悲伤的感觉

25、漫长的一天的活动之后脚疼或背疼

26、冲淋浴

27、感到满足

社交

28、和某人拥抱或搂抱

29、和你关心的某人分享一个有趣的经历

30、与你关心的某人分享一个有意义的经历

31、与某个新人见面

32、具有一次你与别人紧密联系的对话

33、轻微不同意你关心的某人

34、与你关心的某人分享一个艰难的经历

35、和与你没有太多共同点的某人交谈

36、与你关心的某人分享一个日常任务(烹饪、跑腿等)

新鲜

37、尝试一项新的运动

38、游览一个你从未去过的城市

39、第一次尝试新的业余爱好

40、第一次吃新的食物

41、第一次听一首新的音乐

42、参加一个全是新人的聚会，你可能联系或可能不联系这些人

43、第一次看一部电影

44、在新工作中你的第一天工作，或生活在新的城镇

45、做一些对你有意义但不是特别愉快的事情

感恩评估

步骤1：亲和力

请对以下说法对你来说是真实的程度定级(1＝一点也不真实，7＝非常真实)

向他人表达

1、当我知道在我生命中的其他人感到感激时我是最幸福的。

2、当我有机会向我认识的某人表示我是多么感激他/她时我非常兴奋。

3、我从不认为我所认识的任何人都知道我对他们的感激之情；我一定要将它表达出来。

对别人的感觉

4、当我退一步并思考它时，在我生命中的人们给了我很多要感谢的。

5、这么多人都有助于我今天所在的位置。

6、我无法想象没有我朋友、家人和/或同事的生活。

对环境的感觉

7、我很幸运在我的生命中有很多很好的机会。

8、我感到幸运使我的所有基本需求得到满足(例如：生活的地方、食物和洁净水)。

9、我不是惦记自己没有的东西，而是专注于我所拥有的美好事物。

步骤2：掌握度

向他人表达

在上周，你有多频繁地参与下列每个行为(1＝一点也不，7＝尽可能频繁地)：

1、赞美你的伴侣的外表(如适用)

2、因为你认识的某人最近所做的事情表达你对他/她的感激之情

3、告诉你的伴侣、孩子或朋友你发现讨人喜欢的他/她的怪癖之一

4、发出一封感谢邮件或信

5、当场口头上以一种有意义的方式感谢某人(当某人为你打开门时除了说“谢谢”以外)

对别人的感觉

虽然大多数人在他们的生活中都感谢其他人，实际上他们可能不会每天感觉到那种感谢。在过去的一周里，你因为以下事情感觉到感激吗？如果是，多久(1＝很少，7＝所有的时间)

6、在你的生命中接收到来自他人的情感支持

7、你的伴侣、孩子、或朋友的幽默感

8、你爱的人的怪癖之一

9、在你的生命中你感觉到的来自别人的爱

10、在工作中或在家里接收到来自别人的帮助

对环境的感觉

虽然大多数人在他们的生活中都感谢其他人，实际上他们可能不会每天感觉到那种感谢。

在过去的一周里，你因为以下事情感觉到感激吗？如果是，多久(1＝很少，7＝所有的时间)

11、在生命中你幸运的方式

12、别人给你的机会

13、在你的生命中的你不得不为此努力工作的成功

14、你的生活随时间得到改善的方式

15、其他人比你不幸的方式

追求评估

步骤1：亲和力

请对以下说法对你来说是真实的程度定级(1＝一点也不真实，7＝非常真实)

发现意义

涉及正在发生的事情或已经发生的事情：

1、如果我做日常工作有一个重要的原因，那么我更容易做这些工作。

2、当我回顾迄今为止我所过的生活，想到我已经完成重要的事情我感到安慰。

3、我发现着眼于来自我最消极的经历中的积极的事物是有帮助的。

创造意义

涉及新的行为：

4、当我有机会做一些听起来对我有意义的新事情时，我发现它是非常有收获的。

5、相对于令人愉快的事情，我宁愿做一些有意义的事情。

6、把我的钱投资到对别人重要的事情上而不是可能直接让我受益的事情上我会觉得更好。

目标

7、当我正在过与我注重的生活一致的生活，我感觉最棒。

8、没有我可以努力工作的未来目标，我感到不安。

9、我立志成为最好的自己。

步骤2：掌握度

发现意义

在过去，你有多成功地在以下每一个中发现意义(1＝不成功，7＝非常成功)：

1、家务琐事像洗碗、扫地、或洗衣服

2、与朋友或家人一起做某事

3、有一个重要的成功，如获得晋升

4、经历了一场损失(失去工作，有人去世)

创造意义

你有多频繁地参与下列行为(1＝从不，7＝非常频繁地)：

5、把钱捐给某个好事业。

6、选择将你的业余时间花在在有意义的活动上而不是令人愉快的活动上。

7、用你的时间寻找新的方法去做一些有意义的事情。

8、努力推动你深深相信的事情。

目标

你有多频繁地参与下列行为(1＝从不，7＝非常频繁地)：

9、作出与你的长期目标一致的日常决定。

10、选择将你的时间花在将帮助你提高你自己的方式上。

11、当你过你的日常生活时，在心里保留你的长期目标的“蓝图”。

12、为你自己用一段时间处理目标的任何重大活动。

给予评估

步骤1：亲和力

请对以下说法对你来说是真实的程度定级(1＝一点也不真实，7＝非常真实)

原谅

1、当我能够放下怨恨时我发现轻松很多。

2、我认为原谅是我能给别人的礼物。

3、如果我能避免专注于人们说的事情或做我不喜欢的事，我会做得更好。

物质的事物

4、我发现给别人礼物非常有收获。

5、我宁愿把我的钱给我关心的某人，也不愿把它花在自己身上

6、我能想到对于钱没有比用钱和我关心的人具有一段美好的经历更好的用处。

非物质的事物

7、在我为别人做了一些好事情之后，我感到最满足。

8、当我有机会做一些事情帮助他们的时候，我感到与某人联系最紧密。

9、为了分享他们的好消息，我喜欢成为先去的人。

步骤2：掌握度

通常，当你有机会时你多久做以下每一个(1＝一点也不，7＝非常频繁)

原谅

1、当我与我重要的人、孩子或朋友有着不同的意见时，迅速克服

2、当有人说了一些不是故意伤害我的事情时，就让它过去吧

3、从与他人的重大冲突中恢复

物质的事物

4、把一杯咖啡或其他招待给一个朋友/同事不需要理由

5、在生日或节日购买美好但昂贵的礼物

6、选择把钱花在别人身上而不是你自己

非物质的事物

7、尽心尽力帮助朋友庆祝好消息

8、花时间帮助朋友、同事、或孩子某事(如家庭作业、项目)

9、对朋友、同事、或孩子说某事以照亮他们日子

移情评估

步骤1：亲和力

请对以下说法对你来说是真实的程度定级(1＝一点也不真实，7＝非常真实)

对自己

1、我发现“关闭”我内心的批评并接受现在的自己是有帮助的。

2、我觉得在评判自己之前考虑我的情有可原是有用的

3、记住我对别人生活的积极影响有助于我觉得自己是好的。

对认识的人

4、如果我能理解表现不好的人来自哪里，对我来说更容易与他们交往。

5、当我想起他们生活的“整个画面”时，我觉得与我关心的人联系更紧密。

6、当我对别人在他们的生活中如何受益于我的存在有了一个清晰的认识时，我在我的关系中就更安全了。

对不认识的人

7、我想了解和我非常不同的人的观点。

8、即使别人做了我强烈不同意的事情，我认为了解他们的动机是有好处的。

9、我相信为了判断一个人，我需要把自己放在他们的位置上。

步骤2：掌握度

对自己

通常，对你来说做以下每一项有多困难(1＝一点也不难，7＝非常困难)：

1、记住你对周围世界产生积极影响的方式

2、原谅自己犯了一个小错误(把自己锁在车外，忘记一个会议)

3、原谅自己犯了一个重大错误(错过了一个重要的最后期限，忘记了孩子的体育比赛或音乐会，忘记了一个亲密朋友或家人的生日)

4、原谅自己犯了一个严重的错误(犯了使你被解雇的工作错误，把你的载有他人的车撞了)对认识的人

通常，对你来说做以下每一项有多困难(1＝一点也不难，7＝非常困难)：

5、当你的朋友、重要的人、或孩子感到紧张并呵斥你时，请理解

6、对为某事苦恼的朋友、重要的人、或孩子，做一个好的听众

7、了解为什么你生命中的其他人关心你-你对他们有什么影响

8、帮助别人了解你的朋友、重要的人、或孩子来自哪里

对不认识的人

通常，对你来说做以下每一项有多困难(1＝一点也不难，7＝非常困难)：

9、和那些你不理解他们观点的人进行一次详谈

10、当你强烈反对别人的观点时，移情别人的观点

11、想象影响其生活与你的生活非常不同的某人的因素

12、帮助别人理解一个与他们自己的观点非常不同的观点

活动心情

·作为汇报活动的一部分，1-点击心情选择器

优势测试

·找出一个人的最高的性格优势

Happify优势评估：方法

评估

评估由五个分量表组成，每个分量表具有6项，每项具有1-7尺度的用户定级。

分类

将基于对用户来说两个分量表中的哪一个最高对他们进行分类：

1、情感-人际

2、情感-智力

3、情感-克制

4、情绪-面向未来

5、智力-人际

6、智力-克制

7、智力-面向未来

8、人际-克制

9、人际-面向未来

10、面向未来-克制

问题

对于以下说法的每一种，请从1(“非常不像我”)到7(“非常像我”)选择它描述你像什么的程度：

人际

1、我倾向于最关注别人以及我与别人联系的方式。

2、与我从被善意对待得到的满足相比，我从善意对待别人得到更多的满足。

3、我喜欢与他人合作做决定而不是独立做决定。

4、如果我能在一个团队中做一个项目或活动，与单独工作相比我更喜欢那样。

5、在我生命中的其他人感觉被倾听和被尊重对我来说是重要的。

6、与我生命中的其他人和睦相处对我来说是非常重要的，所以我尽可能迅速和有效地努力解决分歧或误解。

情感

7、在一个社交活动或宴会上，我总是设法使其他人发笑。

8、我善于觉察人们想要、期待和需要。

9、我能克服恐惧以坚持做一些吓人的事情。

10、当我具有2个选项时，我通常能够选择最明智的那一个而不是最有趣/令人兴奋的那一个。

11、我经常能够帮助调解其他人之间的冲突和误解。

12、我在需要创造力的任务中茁壮成长。

智力

13、我喜欢将我的空闲时间花在阅读有关新鲜和有趣的事情。

14、没有什么比一个风景优美的地方更能感动我了。

15、我觉得对艺术和/或音乐和/或文学有着深厚的联系。

16、如果我遇到在一个我什么都不知道的领域中工作的人，我非常渴望通过和他们交谈来学习更多的东西。

17、我最喜欢的业余爱好是那些涉及学习一种新技能的业余爱好。

18、只要是新的经历，我可以乐于做几乎任何事情。

克制

19、我会对别人诚实，即使他们不喜欢我不得不说的。

20、相比令人愉快的或使人愉快的，我更注重真诚的。

21、不管事情变得多么困难，我通常坚持直到我达到我的目标。

22、当人们向我描述一个情况时，我通常能提供一个他们没有想到的新视角。

23、我经常能从许多不同的角度去探索一个问题。

24、当挑战出现时，我找到绕过挑战的途径，而不是放弃。

面向未来

25、比一般人更甚，人们称我为“积极”或“乐观”。

26、无论发生什么事情，我都能看到事情可以解决的一种积极的方式。

27、我经常思考和规划未来。

28、当我情绪低落的时候，我善于改善我自己的心情。

29、与自己相比，我强烈地感觉到与其它事物有更大的联系。

30、我相信我现在所做的事情在将来对某人或某事具有有意义的影响。

主题系列定制

·基于自我评估和过去的行为修改主题系列行为

图9描绘了参与社交互动的用户。用户可以分享他们的帖子，然后评论和喜欢其他人的帖子。用户可以关注其他用户，以及用户可以邀请其他用户去Happify。

图10描绘了用户之间的匹配。鼓励新用户关注与他们相似的其他人。匹配由人口统计的、心理的和Happify信誉分数(见`happify关注者匹配`word文档)组成。

图11描绘了一张Happify罗盘的初始步骤的示意图。用户发现她的幸福分数是多少。用户挑选一个个性化主题系列，获得她第一周要做的有趣的活动。

图12描绘了用户的第一周的活动。

图13描绘了一张用户幸福图的示意图。

图14描绘了用户的幸福罗盘。

图15描绘了使用幸福罗盘获得的深刻见解的示意图。下面提供了一些使用幸福罗盘获得的信息的例子，其是丰富的隐含的用户输入传感器阵列：

出席

·地点

·日历

社交

·互动水平

·有意义的关系

·首选地点

消费

·购买偏好

·消费水平

交流

·自然语言处理

·模式分析

·脸书、推特、电子邮件

·Happify帖子

自我汇报

·首选的活动

·科学支持的自我测试

生物识别

·运动

·睡眠模式

·营养

·语音分析

·面部表情

·心跳

图16描绘了幸福图的有利方面的例子。

这里描述的具体实施例的一些益处是：

清楚

·5种技能，级别推进

综合自评

·提供自我认识

·推荐主题系列及活动

进步测量

·周期性幸福测量允许用户监控他们的进步

有指导的经历

·4周主题系列经历优化习惯形成

·能够持续专注于一个特定的主题(例如育儿、压力)

灵活的

·主题系列结构允许用户从一个更广泛的选项选择中选择他们喜欢的活动和任务

个性化的

·罗盘活动建议是基于用户过去的行为和偏好

综合社交经历

·用户共享和关注、喜欢和评论其他用户的帖子

越来越具有挑战性

·随着他们进步，主题系列需要增加活动次数和更高水平的挑战

娱乐

·各种各样的活动类型

·主题系列内容

多维度可扩展

·内容：新的主题系列和主题系列的内容(任务、测验、调查等)

·活动类型：增加新的游戏和活动类型(见产品目录)

·架构：增加新的技能

多屏

·网络、移动可访问性

与其他数字健康服务相比，下面的属性对于Happify是独一无二的：

科学-到-行动架构

·将幸福科学翻译为5种技能，每种技能具有命名的活动和每个活动具有可行的任务

持续的指导

·其他反馈机制要么用视觉受限反馈跟踪外部用户活动，要么通过与他们直接互动允许用户形成视觉环境(不是用他们对外部活动提供反馈)

前后关联的社交互动

·用户围绕前后关联的用于其他人的活动帖子进行社交活动

活性多样化

·具有现实活动、思考活动和游戏活动的“一站式节目”幸福服务

测量-行动-测量循环

·允许用户随时跟踪他们的进展

1、所有技能

思考性微博

要求用户思考他们生活的一个方面，并写一些关于它的句子。例如--他们感激什么，他们的工作的真正意义是什么，或者他们以什么方式让他们的配偶的生活更美好。

计划-实施活动

给予用户在现实生活中要做的活动，并且写一些关于做它的感觉如何的句子。这可以是给某人小礼物，品尝他们最喜爱的食物或花一个小时做一些对他们有意义的事情。

测验：

图17描绘了一种测验的一个例子。

调查

图18描述了一种调查的一个例子。

内部圈子

允许用户建立一个他们的最亲密的最影响他们的幸福的人的列表，然后指导用户和内部圈子做某些活动--如共享帖子和经历板(见下文)等。

幸福签到

从移动电话或网络快速汇报用户的心情，在地图上显示状态/附近的人

Happify罗盘基于幸福图为用户推荐活动(＝幸福“GPS”)

经历板

图19和20描绘了经历板的例子。

2、尽情享受

正念游戏

图21描绘了一种正念游戏的一个例子。

电影时刻--有指导的欣赏

图22描绘了有指导的欣赏的一个例子。

音乐时刻

确定和分享使你幸福的音乐。用户挑选他们喜欢的年代，通过年份/流派浏览顶级音乐和建立他们的幸福音乐钱包。

有趣的图片说明欣赏/幽默，追求/意义

图23描绘了一种有趣的图片说明的一个例子。

放松游戏(尽情享受--正念)

图24描绘了一种放松游戏的一个例子。

介绍正念/冥想：用户选择他们喜欢的一个美丽的视频场景，仅仅放松2到5分钟

3、感恩不要打断感恩链！

用户给朋友发送快速感谢信，发布任务给他们继续感谢链。呈现具有最长链和地图视图的排行榜。

4、追求积极的波普尔(乐观)

含有正/负情绪的气球发射到游戏板，用户只需点击那些具有积极情绪的气球

5、给予

发送电子礼物

允许用户直接从网站上给朋友送一个小礼物

捐赠

允许用户直接从网站上捐赠

6、移情

微笑发现者

图25描绘了一种微笑发现者的一个例子。

图26描绘了一种肢体语言游戏的一个例子。用户点击与照片匹配的情绪。看到一个人表现一种情绪的照片，从一个四种情绪的列表中点击正确的情绪。

步骤1：主题系列名字和介绍

什么是主题系列？

一个Happify主题系列由规划在一起以解决一个特定的生活问题或目标的多组活动。

一个主题系列名称是可行的和简洁的(最多5个字)。主题系列描述(最多140个字)引导用户至主题系列，并解释通过完成主题系列用户将获得什么。

合作伙伴可以写一个介绍或为Happify工作人员提供关键信息点以将介绍写入主题系列。

·现有的主题系列的例子：更好地处理压力；更享受育儿；加强我的友谊；感激我所拥有的主题系列落入5个生活领域之一

·事业&金钱

·家庭&孩子

·休闲&乐趣

·爱&亲密

·心灵&身体

主题系列的部分和活动

每个主题系列由4个部分组成--每个部分需要用户花大约一个星期的时间去完成。(如果他们用完时间的话，他们可以选择把他们的时间延长一周。)

主题系列的每个部分包含“汇报”活动和“轻度”活动的平衡混合(见下文解释)。随着用户通过4个部分的每一个而进步，汇报活动在难度上逐渐增加。

“轻度”活动包括：

·游戏(目前，隐藏对象的“正念”游戏)

·测验(关于幸福主题的4道多项选择或真/假题)

·活动测验(用户阅读关于Happify活动的一段科学段落，并在最后用多项选择题进行测验)

·调查

“汇报活动”分为2类：

·“文章”或“实施”活动(思考性微博)：要求用户思考一个主题并做日志条目

·“计划-实施”活动：要求用户在现实世界中计划和进行一个行动，然后回来并报告它进行得如何

S.T.A.G.E.：5种幸福技能

Happify的心理学家已经创建了55个以科学为基础的活动以帮助用户形成5种基本的幸福技能(Happify的“S.T.A.G.E.”架构)：

1、尽情享受--注意你身边的好东西，并花时间延长和加强你对那个时刻的享受。它可以涉及过去(回忆)、现在(正念)或未来(积极期望)

2、感恩—表达感激之情；确定并感激我们所拥有的东西以及我们生命中的人们

3、追求—感觉有希望，在我们的生活中有目的和意义的感觉，乐观的。

4、给予—做善意行为；慷慨的和宽容的

5、移情—想象和理解他人的情绪、行为、或想法；有同情心

下面：教授给予技能的11个活动的例子。(指的是用于所有55个活动描述的详细列表的Happify活动电子表格)

*什么不能被添加到Happify的主题系列：

超越S.T.A.G.E.技能的新技能不能被添加到Happify的主题系列中。很少情况下，只要创建者能够提供对干预效果的实质性科学研究，一个新活动就可以添加到现有的Happify技能。

步骤2：创建一个主题系列梗概

设计一个主题系列的关键是选择在特定的生活领域或目标的背景下将形成幸福技能的活动。

当规划一个主题系列时，主题系列的创建者可以从55个活动中选择(见用于名称、描述、技能级别的Happify活动电子表格)。

关《点：

·哪些是最有可能与主题系列靶向的问题相关的“问题”关联的潜在的“情感问题”

(如：自卑、孤独、缺乏动力)？

·哪些S.T.A.G.E.技能和它们的活动在帮助用户解决这些问题中最有效？

·每个主题系列部分的7-天顺序应该具有一个叙事目标，感觉它有给用户一种成就感的开始、中间和结束。

一个主题系列部分的开始几天：这些活动启动一种关键的为后续活动用户将需要的或要求用户尝试新鲜的、激发兴趣的、有趣的、好笑的事情将需要的积极情绪--这使用户克服她的恐惧并使她对接下来是什么有好的心情。

一个主题系列部分的中间：这些活动建立在(或补充)以往的活动。在这里，我们可以介绍一个需要一些额外的想法或行动的活动。到第4天或第5天，用户感觉到稍微多些坚定或积极，并愿意进行稍微更多要求高的活动。

一个主题系列部分的结束：在一个主题系列部分的最后一天，用户想要有趣的、简单的或鼓舞人心的事情--避免不熟悉的/要求高的任务。用户期待成就感，但引起足够兴趣进行他们的主题系列的下一个部分。

·目标：在通过几分钟思考后写写就可以被立即完成的活动和在汇报它如何进行之前需要行动(以及在某些情况下，提前计划)的活动之间创造一个有吸引力的平衡。

通常，更容易的(1级和2级)活动规划到主题系列的开始(第1部分和第2部分)，随着用户进展到一个主题系列的后面几个部分，活动变得更加困难(第4级和第5级活动)，但 这不是必需的。

根据用户在一个主题系列的每个部分完成多少活动，给予用户徽章。(解释见下表)

·Happify团队可以为主题系列的各部分设计特殊徽章。

每个Happify主题系列的每个部分的基本结构如下：(注意游戏和活动测验已经存在于Happify上)

这些指南有多严格？

·活动的混合不必严格遵守以上的架构。然而，我们推荐将约50％的“汇报”活动和50％的“轻度”活动的混合物并入每个主题系列部分中，以避免压倒用户。

·对于一个活动，如果对于主题系列的主题来说它是一个至关紧要的活动，那么在一个主题系列中出现一次以上是没有问题的，对于每次使用，有新的/不同的建议的任务。

·每个主题系列的活动的数目是灵活的。

步骤3：为每个活动提出2-3个建议的任务

对于每个主题系列部分，一旦确定“汇报”活动，为每个活动提出2-3个建议的任务。这些任务保留已证明的干预活动的本质和科学，但在主题系列的主题内有意义。他们很有趣，还给出清晰和简洁的方向。用户将选择这些任务中的一个来完成，以获得活动的积分。

当用户选择这一活动时，她/他可以选择2个建议的任务之一或第3个“你决定如何”选项(这已经存在于Happify系统中)。

合作伙伴可以提出用于建议的任务的总体思路，Happify的作者可以将这些思路充实到80字的指令中(或者合作伙伴可能希望以指令形式写出所有任务)

每个建议的任务都伴随着一个“为什么它起作用”的部分，其中包括科学参考文献，并解释为什么活动是有用的，以及它如何与幸福相关。

·“为什么它起作用”已经在Happify上存在用于每个活动，但是在某些情况下，主题系列的创建者可能想要增加具体涉及到建议的任务的主题的新的科学参考文献。(例如，一个移情活动可以参考一些关于移情及其影响的研究，但在育儿主题系列的背景下，用于建议的任务的为什么它起作用可以参考关于父母移情孩子的研究)

示例活动和建议的任务：

主题系列：感觉到我的伴侣更爱我

活动名称：今天的感恩时刻[技能：感恩]

建议的任务#1：

名称：小事重要

想想你第一次爱上你的伴侣或配偶的原因--他/她在今天仍然保持的一个特点或特征。

它可能是他的幽默感、她的善良慷慨，或也许是他的性感。记下一些想法，以及花一分钟时间欣赏那些今天同样的特点。

建议的任务#2：

名称：谢谢，伴侣！

想想今天发生的涉及你的伴侣或配偶的一件好事。

把它写下来，并在积极的经历中添加一些关于它让你感觉如何和你所扮演的角色的细节，如果有的话。

你决定如何：(已经在Happify上存在)

想一想你感到感激的事物，大或小，并用几句话来描述它。还添加一张照片！

为什么它起作用：

许多研究表明，感恩是积极心理健康的最强预测因子之一。感恩的人们对他们与朋友和家人的关系更为满意。他们更幸福、更少沮丧和更少压力。他们对自己的生活有更多的控制感、有更高的自尊心和更好地处理压力。

当事情变得艰难时，感恩的人们从经历中吸取经验。他们不回避问题，不否认存在问题，或者不因为问题责怪自己。这也许是为什么感恩的人们睡得也更好！

在一项2005年的研究 ^[T-2] 中，要求一些参与者每天晚上记录在他们的日子中发生的3件积极的事情以及这些事情的原因，持续一周。与对照组的参与者相比，思考3件积极事情的参与者经历了更多的幸福。

用户只需要完成一个任务选项，以获得给定活动的积分。

步骤4：确定测验主题和/或编写测验

每个主题系列通常有3道多项选择测验，但如果需要可以更多或更少。图27描绘了一种测验的一个例子。

·测验可以有两个答案选择(通常是真/假)或4个答案选择

·测验问题可以基于研究或与主题系列的主题相关的仿真陈述，或者他们可以基于在那个具体的主题系列部分学习的特定的S.T.A.G.E.技能。(例如：一个关于感恩的测验)

主题系列的创建者可以给Happify工作人员提供建议的主题以编写多项选择测验(如果需要，提供相关研究，从其中提出问题)或创建者可以编写完整的测验，具有1-2句话的介绍、问题、答案选择、和解释正确答案的几句话，尽可能引用参考文献(许多已经存在于happify.com/research上)。

字数：

测验名称：2-4个字

测验介绍：最多50个字

测验问题：最多20个字

测验选择：最多10个字

测验答案：最多50个字

步骤5：建议调查主题

每个主题系列通常包含4个调查，主题系列的每个部分一个。再次，主题系列的创建者可以建议主题或编写整个调查。图28描绘了一种调查的一个例子。

每个调查问题具有多达4个可能的答案选择，再加上2-3句话的总结，引用围绕具体的调查主题的任何有趣的研究。

扼要重述

1)和Happify工作人员一起工作以确定主题系列的主题和目标/描述。

2)创建一个主题系列梗概：将使用什么活动？汇报活动和轻度活动的什么搭配将使用在主题系列的每个部分中？

3)为每个汇报活动提出2-3个建议的任务。如果合适的话，包括相关的科学参考文献以及用于“为什么它起作用”的其它研究或者所写的东西。(Happify工作人员可以编写建议的任务的完整指令，或者你可以编写！)

4)测验：创建者可以给Happify工作人员提供主题以编写进测验，或者他/她自己编写测验问题和答案

5)调查：创建者可以给Happify工作人员提供主题以编写，或者他/她自己编写调查问题和答案

Happify关注者匹配：

当一个用户注册时，他们根据以下方法自动关注现有用户：

步骤1：创建一个候选人名单

·信誉级别高于某一阈值的所有用户以及

·已经同意他们的资料会由于关注建议而出现

步骤2：计算匹配水平

步骤3：计算匹配分数

匹配分数＝1/3*人口统计匹配+1/3*心理匹配+1/3*信誉匹配

步骤4：选择自动关注者同性：从用户的同一性别的前20个匹配中随机抽取4人。

异性：从其它性别的前10个匹配中随机抽取2名用户

虽然在这里已经描述了某些示例性的方面和具体实施例，许多替换、修改、和变化对于本领域技术人员来说将是明显的。因此，在这里阐述的示例性的方面和具体实施例旨在说明的，而不是限制的。可以作出各种修改而不背离说明书的精神和范围。

Claims (25)

1.一种用于提供在线服务与用于参与、学习和培养幸福技能的社交平台的系统，其特征在于，包括：

处理器；

存储装置，用于存储指令，当所述处理器执行所述指令时，将所述处理器配置为：

通过网络向多个计算设备提供在线服务使得用户通过所述网络与所述在线服务进行交互；

提供多个技能，其中每个所述技能包括一组活动；并且：

所述活动是为实现一个特定的目标而设计的；

所述活动以子集的形式排列，使得所述活动的数量和难度级别随着用户完成所述子集后的所取得的进步而逐渐解锁；

所述活动根据用户在培养技巧方面取得的进步逐步提供给用户的；并且

所述活动包括允许用户直接访问的学习所述活动的链接；

根据用户注册所述在线服务完成的自我评估，向用户提供初始幸福水平和多个所述技能中的技能；

完成所述技能的每个所述活动后，从用户处接收包括由用户添加到所述帖子的数据和已完成的所述活动的帖子，其中所述帖子由用户标记为私有或可发布给追踪所述技能的其他用户以提供评论；

将所述帖子存储在用户的个人资料中，以便用户随后根据技巧和所述技能搜索所述帖子进行反思；

根据用户定期完成的所述自我评估来监控用户的进度，其中每个所述自我评估包括：

根据第一套规则确定的幸福分数；以及

根据第二套规则为用户选择的推荐技能；

根据所述自我评估修改所述技能；

向用户推荐追随者，所述追随者的个人资料与所述用户的个人资料相匹配，其中，所述个人资料包括用户依据第三套规则在在线服务中获得的活动水平、人口、和心理学，所述追随者和所述用户共享所述帖子，并围绕共享的所述帖子的情境活动进行社交；并且

为所述用户生成一个幸福图，将对所述用户的幸福水平有影响的追随者和所述活动关联起来，其中，所述在线服务基于所述幸福图优化所述活动。

2.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，

所述指令进一步将所述处理器配置为：使用所述第一套规则确定所述幸福分数：

向用户提出多个问题；

接收用户对所述问题的答案；

基于第一答案集合生成积极情绪得分；

基于第二答案集合生成生活满意度得分；以及

根据所述积极情绪得分和所述生活满意度得分生成所述幸福分数。

3.根据权利要求2所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：选择与所述第二答案集合不同的所述第一答案集合。

4.根据权利要求2所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：基于所述积极情绪得分和所述生活满意度得分的平均值生成所述幸福分数。

5.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：使用所述第二套规则选择所述推荐技能：

向用户呈现多个问题，其中，对于每个所述问题，每个所述技能被分配第一权重；

接收来自用户对于所述问题的答案，其中每个所述问题的所述答案从多个选项中选择，并且其中每个所述选项被分配第二权重；

将用户对所述问题选择的所述答案中选择的所述选项的所述第二权重和分配给每个所述问题的所述技能的所述第一权重相乘，并且将所述乘积相加，为每个所述技能生成分数，；以及

选择得分最高的所述技能作为所述推荐技能。

6.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：使用所述第三套规则向追随者提供建议：

生成对所述在线服务的评分高于阈值且已批准所述个人资料显示在所述在线服务上的候选人列表以供提出追随建议；

为候选人生成适合级别，其中所述适合级别包括所述在线服务上的每个候选人的评级、人口适合级别、和心理适合级别；

根据所述适合级别为每个候选人生成匹配分数；以及

选择一些所述候选人并根据他们的所述匹配分数和性别来建议追随者。

7.根据权利要求6所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

基于所述候选人相对于所述用户的年龄和位置关系，生成候选人的所述人口适合级别；以及

基于所述候选人相对于所述用户的所述幸福分数和所述推荐技能的关系，生成候选人的所述心理适应级别。

8.根据权利要求6所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：通过将所述候选者的所述人口适合级别、所述心理适应级别和所述候选人的评级的三分之一相加来生成候选者的所述匹配分数。

9.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，每个所述技巧包括技巧类别，并且所述指令进一步将所述处理器配置为：

向用户提出一组问题，用于评估用户在每个所述技巧类别中的亲和力和掌握程度；

接收用户对所述问题的答案；

根据所述答案为所述用户生成针对每个所述技巧的评估，其中，所述评估包括针对每个所述技巧类别的亲和力评估和掌握程度评估；

为每个所述技巧生成所述用户的亲和力配置文件，其中所述亲和力配置文件包括按所述答案的平均得分降序排列的所述技巧类别的列表，并且其中所述技巧类别中的较高平均得分表示所述技巧类别的较高亲和力；以及

为每个所述技巧生成用户的掌握程度，其中所述掌握程度包括按所述答案的平均得分降序排列的所述技巧类别的列表，并且其中所述技巧类别中的较高平均得分表示所述技巧类别的较高掌握程度。

10.根据权利要求9所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

识别并向所述用户显示其中所述用户具有高亲和力和高掌握能力的所述技巧类别，其中所述用户受益于提高认识和使用所识别的所述类技巧别；以及

识别并向所述用户显示其中所述用户具有高亲和力和低掌握能力的所述技巧类别，其中所述用户受益于在所识别的所述技巧类别中参与和建立技能水平。

11.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

向所述用户提出问题，以评估所述用户在包括情感、智力、人际关系、克制和未来倾向的多个性格特征中的力量；

接收所述用户对所述问题的答案；以及

根据所述答案显示所述用户的主要性格特征或特征。

12.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步配置所述处理器以生成所述技能，所述技能包括用于多个生活领域的活动，所述多个生活领域包括职业和金钱、家庭和儿童、休闲和娱乐、爱和亲密、以及身心。

13.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

允许用户在限定的时间段内完成技能的活动的子集，并根据在所述限定的时间段内完成的所述活动的数量向所述用户提供奖励，其中，对所述子集的奖励代表所述子集中所述用户的活动级别；

允许用户延长所述限定的时间段并提供奖励；并且

允许用户跳过一个所述子集中的某些所述活动，并移动到下一个所述子集中，并且提供一些奖励。

14.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将处理器配置为：

提供包括初始部分、中间部分和结束部分的每个子集；

提供包括激励用户的所述活动的所述初始部分；

提供包括建立或补充所述初始部分的所述活动是所述中间部分；以及

提供包括将所述用户引导到移动到所述技能的下一个子集的活动的所述结束部分。

15.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将处理器配置为：

提供技能中的每个活动，包括与所述技能的主题一致的任务；

为每项任务提供科学参考，并解释所述任务的有用性以及所述任务与用户幸福感的关系；

允许用户选择一个所述任务；以及

响应于用户完成所选的所述任务，为所述用户提供活动的信用。

16.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述活动包括一个或多个活动类型：

在博客中反映话题并写下所述话题；

进行现实生活活动，并写下进行现实生活活动的经历；

回答多项选择问题；

对所述用户关于主题的意见进行投票，并向所述用户显示其他用户的投票明细；以及

通过玩游戏训练用户的所述技巧。

17.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

通过提供建议的任务供用户从中选择来向用户提供完成每个所述活动的几种替代方案。

18.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，技能的每个子集的活动数量是可配置的。

19.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述活动包括：

第一类活动，包括游戏、测验、活动测验和民意测验；以及

第二类活动，包括通过反映主题来撰写博客，以及在现实世界中计划和执行活动并就此提供报告。

20.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

当所述用户不处于技能时，向所述用户提供个性化的日常活动；或

允许所述用户从技巧菜单中选择可用的活动。

21.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

允许所述用户建立对所述用户的快乐有最大影响的人员的列表；

指示所述用户与所述列表中的人员执行某些所述活动，其中所述活动包括相互分享帖子和经验。

22.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述指令进一步将所述处理器配置为：

使用所述用户的幸福罗盘获取有关所述用户的信息，所述幸福罗盘是关于所述用户个人数据的隐式用户输入数组；以及

根据所述信息为所述用户推荐活动。

23.根据权利要求22所述的系统，其特征在于，所述个人数据包括人口数据、社会活动数据、消费数据、与社会网络和通信连接有关的数据、以及生物数据。

24.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述技巧包括尽情享受、感恩、追求、给予及移情。

25.根据权利要求1所述的系统，其特征在于，所述活动被设计来以娱乐的方式训练所述用户。

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