CN107890638A - 一种背部后屈肌群退让练习器 - Google Patents
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Abstract
本发明公开了一种背部后屈肌群退让练习器，包括支架（1）,支架（1）上设有切斜的下身板（2），下身板（2）头端活动连接上身板（3）一端，上身板（3）另一端与第一连接杆（4）尾端和第二连接杆（17）尾端活动连接，第一连接杆（4）头端连接钢丝（5）的一端，钢丝（5）的另一端依次绕过定滑轮（6）和卷扬机（7）后连接第二连接杆（17）头端；钢丝（5）上还设有行程触点（8），行程触点（8）的上、下方分别设有上行程开关（9）和下行程开关（10）。本发明具有结构简单、能保证训练强度和训练过程安全的优点。
Description
技术领域
本发明涉及一种健身训练器材，特别是一种背部后屈肌群退让练习器。
背景技术
人们在健身的时，肌肉的收缩有三种方式：等长收缩、离心收缩和向心收缩，现阶段的健身器材大都是通过肌肉的向心收缩来进行锻炼，而忽视了离心收缩这种方式对肌肉强度进行锻炼，因此，为了达到更好的训练效果，现设计一种使肌肉通过退让来增强肌肉训练效果的方式，其主要是指，肌肉完成顶点收缩动作后，接着顺器械的阻力做慢速退让用力，有意识地使肌肉慢慢恢复到开始的状态。而目前还未发现一种专门针对背部后屈肌群做退让性训练的器械。
发明内容
本发明的目的在于，提供一种背部后屈肌群退让练习器。本发明具有结构简单、能保证训练强度和训练过程安全的优点。
本发明的技术方案：一种背部后屈肌群退让练习器，包括支架,支架上设有切斜的下身板，下身板头端活动连接上身板一端，上身板另一端与第一连接杆尾端和第二连接杆尾端活动连接，第一连接杆头端连接钢丝的一端，钢丝的另一端依次绕过定滑轮和卷扬机后连接第二连接杆头端；钢丝上还设有行程触点，行程触点的上、下方分别设有上行程开关和下行程开关。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述卷扬机为正反转卷扬机。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述下身板和上身板均是可通过伸缩调节长短的板。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述下身板下部设有脚踝固定卡。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述脚踝固定卡中设有脚制动开关。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述上身板顶面设有肩固定卡。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述上身板底面设有手扶把。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述手扶把上设有手制动开关。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，还包括延时调节开关。
前述的背部后屈肌群退让练习器中，所述支架和下身板之间还设有橡胶垫。
本发明的有益效果：与现有技术相比，利用本发明进行肌肉训练时，人上半身匍匐在上身板，下半身放在下身板上，双肩分别固定在两个肩固定卡中，手握住手扶把，脚卡在脚踝固定卡中，启动卷扬机，卷扬机通过钢丝将上身板向下拉动，人体尽量克制上身不被上身板牵引向下，做弯腰的反向肌肉运动，这样就使整个肌肉克制退让的过程都是饱和工作，参加克制退让的肌肉得到克制突破或牵拉刺激，使肌肉得到最大程度的锻炼效果，是对力量练习方式的有效补充和完善，一段时间后，安全范围内，钢丝上的行程触点触碰到上行程开关后，卷扬机停止运动，到达延时调节开关设定的一段时间后，卷扬机启动并反向运行，人上半身被抬起，钢丝上的行程触点触碰到下行程开关后，卷扬机停止运动，到达延时调节开关设定的一段时间后，卷扬机再次通过钢丝拉动人体向下，再次做肌肉克制动作，如此反复训练，实现对背部后屈肌群的退让练习。当训练中需要急停时，通过脚制动开关或手制动开关均可实现卷扬机的停止，总体上安全性很高。
本发明不仅结构简单，而且能够满足背部后屈肌群的退让性训练，能满足训练的强度要求；不仅如此，本发明设置有脚部制动开关和手部制动开关，人在受到危险时，人会本能的会握拳或抬脚，均能使卷扬机立即停止工作，通过该结构，能够避免人被拉伸幅度过大而损伤，进而提高设备的安全性。
附图说明
图1为本发明的结构示意图。
附图标记说明：1-支架，2-下身板，3-上身板，4-连接杆，5-钢丝，6-定滑轮，7-卷扬机，8-行程触点，9-上行程开关，10-下行程开关，11-脚踝固定卡，12-脚制动开关，13-肩固定卡，14-手扶把，15-手制动开关，16-延时调节开关，17-第二连接杆,18-橡胶垫。
具体实施方式
下面结合附图和实施例对本发明作进一步的说明，但并不作为对本发明限制的依据。
本发明的实施例：
一种背部后屈肌群退让练习器，如附图1所示，包括支架1,支架1上设有切斜的下身板2，下身板2头端活动连接上身板3一端，上身板3另一端与第一连接杆4尾端和第二连接杆15尾端活动连接，第一连接杆4头端连接钢丝5的一端，钢丝5的另一端依次绕过定滑轮6和卷扬机7后连接第二连接杆15头端；钢丝5上还设有行程触点8，行程触点8的上、下方分别设有上行程开关9和下行程开关10。
所述卷扬机7为正反转卷扬机。
所述下身板2和上身板3均是可通过伸缩调节长短的板。
所述下身板2下部设有脚踝固定卡11。
所述脚踝固定卡11中设有脚制动开关12。
所述上身板3顶面设有肩固定卡13。
所述上身板3底面设有手扶把14。
所述手扶把14上设有手制动开关15。
还包括延时调节开关16。
所述支架1和下身板2之间还设有橡胶垫18。
工作原理和使用方法：
利用本发明进行肌肉训练时，人上半身匍匐在上身板3，下半身放在下身板2上，双肩分别固定在两个肩固定卡13中，手握住手扶把14，脚卡在脚踝固定卡11中，启动卷扬机11，卷扬机7通过钢丝5将上身板3向下拉动，人体尽量克制上身不被上身板3牵引向下，做弯腰的反向肌肉运动，这样就使整个肌肉克制退让的过程都是饱和工作，参加克制退让的肌肉得到克制突破或牵拉刺激，使肌肉得到最大程度的锻炼效果，是对力量练习方式的有效补充和完善，一段时间后，安全范围内，钢丝5上的行程触点8触碰到上行程开关9后，卷扬机7停止运动，到达延时调节开关16设定的一段时间后，卷扬机7启动并反向运行，人上半身被抬起，钢丝5上的行程触点8触碰到下行程开关10后，卷扬机7停止运动，到达延时调节开关16设定的一段时间后，卷扬机7再次通过钢丝5拉动人体向下，再次做肌肉克制动作，如此反复训练，实现对背部后屈肌群的退让练习。当训练中需要急停时，通过脚制动开关12或手制动开关15均可实现卷扬机7的停止，总体上安全性很高。
Claims (10)
1.一种背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：包括支架（1）,支架（1）上设有切斜的下身板（2），下身板（2）头端活动连接上身板（3）一端，上身板（3）另一端与第一连接杆（4）尾端和第二连接杆（17）尾端活动连接，第一连接杆（4）头端连接钢丝（5）的一端，钢丝（5）的另一端依次绕过定滑轮（6）和卷扬机（7）后连接第二连接杆（17）头端；钢丝（5）上还设有行程触点（8），行程触点（8）的上、下方分别设有上行程开关（9）和下行程开关（10）。
2.根据权利要求1所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述卷扬机（7）为正反转卷扬机。
3.根据权利要求1所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述下身板（2）和上身板（3）均是可通过伸缩调节长短的板。
4.根据权利要求1所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述下身板（2）下部设有脚踝固定卡（11）。
5.根据权利要求4所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述脚踝固定卡（11）中设有脚制动开关（12）。
6.根据权利要求1所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述上身板（3）顶面设有肩固定卡（13）。
7.根据权利要求1所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述上身板（3）底面设有手扶把（14）。
8.根据权利要求7所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述手扶把（14）上设有手制动开关（15）。
9.根据权利要求1所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：还包括延时调节开关（16）。
10.根据权利要求1所述的背部后屈肌群退让练习器，其特征在于：所述支架（1）和下身板（2）之间还设有橡胶垫（18）。
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