CN107854814B - 一种二头肌退让训练器 - Google Patents
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Abstract
本发明公开了一种二头肌退让训练器。包括机架，机架上设有坐凳，坐凳上还设有大腿腿套，坐凳还经连接架分别与胸垫和臂垫连接；所述的坐凳还与连杆铰接，坐凳还与连杆间还连接有拉簧，连杆的端部设有把手，把手与钢丝的一端连接，钢丝的另一端穿过滑轮与能调速的卷扬机连接；钢丝上还设有行程触点；行程触点的上、下方分别设有上行程开关和下行程开关。本发明具有结构简单、能够按满足不同强度的训练要求和安全性好的特点。
Description
技术领域
本发明涉及一种健身训练设备，特别涉及一种二头肌退让训练器。
背景技术
二头肌是引体向上主要参与工作的肌肉，目前的二头肌的训练主要是哑铃或者引体向上等，目前的二头肌的训练主要都是人体作为主动施力主体，利用各种训练器具克服阻力向心收缩。人在健身时，肌肉的收缩主要是离心收缩和向心收缩，现阶段的健身器材大都是通过肌肉的向心收缩来进行锻炼，而忽视了通过离心收缩这种方式对肌肉强度进行锻炼；向心收缩训练在二头肌训练到一定程度后，其训练强度往往再难达到要求；因此，为了达到更高要求的训练强度，目前出现一种退让性训练法，其主要是指，肌肉完成顶点收缩动作后，接着顺器械的阻力做慢速退让用力，有意识地使重量慢慢恢复到开始的位置使肌肉充分伸长。而目前还未发现一种专门针对二头肌做退让性训练的器械。
发明内容
本发明的目的在于，提供一种二头肌退让训练器。本发明具有结构简单、能够按满足不同强度的训练要求和安全性好的特点。
本发明的技术方案：一种二头肌退让训练器，包括机架，机架上设有坐凳，坐凳上还设有大腿腿套，坐凳还经连接架分别与胸垫和臂垫连接；所述的坐凳还与连杆铰接，坐凳还与连杆间还连接有拉簧，连杆的端部设有把手，把手与钢丝的一端连接，钢丝的另一端穿过滑轮与能调速的卷扬机连接；钢丝上还设有行程触点；行程触点的上、下方分别设有上行程开关和下行程开关。
前述的二头肌退让训练器中，所述的上行程开关，是能沿钢丝长度方向移动调节的上行程开关；所述的下行程开关，是能沿钢丝长度方向移动调节的下行程开关。
前述的二头肌退让训练器中，所述的把手上设有能控制卷扬机启停的手部制动开关。
前述的二头肌退让训练器中，所述的机架底部还设有脚套，脚套内的顶壁上设有能控制卷扬机启停的脚部制动开关。
前述的二头肌退让训练器中，所述的臂垫前端设有能控制卷扬机启停的臂部制动开关。
前述的二头肌退让训练器中，所述的下行程开关下方还设有下行程限位块。
有益效果：与现有技术相比，本发明将坐凳与连杆铰接，且在二者间连接有拉簧，连杆的端部设有把手，把手与钢丝的一端连接，钢丝的另一端穿过滑轮与能调速的卷扬机连接；钢丝上还设有行程触点；行程触点的上、下方分别设有上、下行程开关；在训练时，人体坐于坐凳上，大腿放入大腿腿套固定，前胸靠住胸垫，肘关节支撑于臂垫，手持把手，此时完成准备工作，准备工作完成后，启动卷扬机将钢丝逐渐收拢，同时连杆绕其与坐凳的铰点逆时针旋转，此时手臂最大限度地克服钢丝收拢时的阻力做慢速退让用力，人体肌肉尽量克制不被拉长，这样就使整个肌肉克制退让的过程都是饱和工作，参加克制退让的肌肉得到克制突破或牵拉刺激，使肌肉得到最大程度的锻炼，当钢丝上的行程触点触碰到下行程开关后，卷扬机停止运动一段时间，之后卷扬机反转释放钢丝，连杆在拉簧的作用下顺时针旋转，直至行程触点触碰到上行程开关卷扬机停止运行，一段时间后又正转收拢钢丝，如此反复实现手臂二头肌的退让性训练。本发明不仅结构简单，而且能够满足手臂二头肌的退让性训练，以满足训练的强度要求；不仅如此，本发明在把手处臂垫前端设有臂部制动开关；当手臂触碰到该臂部制动开关时，卷扬机会立即停止工作，通过该结构，能够手臂运动幅度过大而损伤，进而提高设备的安全性；不仅如此，本发明还在把手上和脚套内的顶壁上分别设置手部制动开关和脚部制动开关，使得器械在运动过程中能够随时停止，进一步确保了训练的安全性。
本发明将卷扬机设置为能够调速的卷扬机，将上、下行程开关设置为能够沿钢丝长度方向移动调节；上述结构，能够实现训练强度的调节，使用更加灵活，适用性更强。
附图说明
图1是本发明的结构示意图。
附图中的标记为：1-机架，2-坐凳，3-大腿腿套，4-连接架，5-胸垫，6-连杆，7-拉簧，8-把手，9-钢丝，10-滑轮，11-卷扬机，12-行程触点，13-上行程开关，14-下行程开关，15-手部制动开关，16-脚套，17-脚部制动开关，18-臂垫，19-臂部制动开关，20-下行程限位块。
具体实施方式
下面结合附图和实施例对本发明作进一步的说明，但并不作为对本发明限制的依据。
实施例。一种二头肌退让训练器，构成如图1所示，包括机架1，机架1上设有坐凳2，坐凳2上还设有大腿腿套3，坐凳2还经连接架4分别与胸垫5和臂垫18连接；所述的坐凳2还与连杆6铰接，坐凳2还与连杆6间还连接有拉簧7，连杆6的端部设有把手8，把手8与钢丝9的一端连接，钢丝9的另一端穿过滑轮10与能调速的卷扬机11连接；钢丝9上还设有行程触点12；行程触点12的上、下方分别设有上行程开关13和下行程开关14。
前述的上行程开关13，是能沿钢丝9长度方向移动调节的上行程开关13；所述的下行程开关14，是能沿钢丝9长度方向移动调节的下行程开关14。通过调节上、下行程开关的位置，能够调节训练的强度；除此外，通过调节卷扬机11工作时的速度，也能调节训练的强度。
前述的把手8上设有能控制卷扬机11启停的手部制动开关15。
前述的机架1底部还设有脚套16，脚套16内的顶壁上设有能控制卷扬机11启停的脚部制动开关17。
前述的臂垫18前端设有能控制卷扬机11启停的臂部制动开关19。
前述的下行程开关14下方还设有下行程限位块20。通过设置下行程限位块20，下行程开关14最多只能移动到下行程限位块20处，该结构在手臂已与臂垫18相平之前/时，确保卷扬机11能够及时触发下行程开关14停止收拢钢丝9，避免卷扬机11此时继续收拢钢丝9折损手臂，造成训练事故。
训练前，人体坐于坐凳2上，大腿放入大腿腿套3，将脚放入脚套16固定，前胸靠住胸垫5，肘关节支撑于臂垫18，手持把手8，此时完成准备工作，准备工作完成后，启动卷扬机11将钢丝9逐渐收拢，同时连杆6绕其与坐凳2的铰点逆时针旋转，此时手臂克服钢丝9收拢时的阻力做慢速退让用力，当钢丝9上的行程触点12触碰到下行程开关14后，卷扬机11停止运动，且此时前臂压住臂部制动开关19；一段时间后，手臂缓慢抬起释放臂部制动开关19，此时卷扬机11反转释放钢丝9，连杆6在拉簧7的作用下顺时针旋转，直至行程触点12触碰到上行程开关13卷扬机11停止运行，一段时间后卷扬机11又正转收拢钢丝，如此反复实现手臂二头肌的退让性训练。当训练中需要急停时，可以按住手部制动开关15，或者脚背抬起抵住脚部制动开关17停止卷扬机11工作。
Claims (1)
1.一种二头肌退让训练器，其特征在于：包括机架（1），机架（1）上设有坐凳（2），坐凳（2）上还设有大腿腿套（3），坐凳（2）还经连接架（4）分别与胸垫（5）和臂垫（18）连接；所述的坐凳（2）还与连杆（6）铰接，坐凳（2）还与连杆（6）间还连接有拉簧（7），连杆（6）的端部设有把手（8），把手（8）与钢丝（9）的一端连接，钢丝（9）的另一端穿过滑轮（10）与能调速的卷扬机（11）连接；钢丝（9）上还设有行程触点（12）；行程触点（12）的上、下方分别设有上行程开关（13）和下行程开关（14）；所述的上行程开关（13），是能沿钢丝（9）长度方向移动调节的上行程开关（13）；所述的下行程开关（14），是能沿钢丝（9）长度方向移动调节的下行程开关（14）；所述的把手（8）上设有能控制卷扬机（11）启停的手部制动开关（15）；所述的机架（1）底部还设有脚套（16），脚套（16）内的顶壁上设有能控制卷扬机（11）启停的脚部制动开关（17）；所述的臂垫（18）前端设有能控制卷扬机（11）启停的臂部制动开关（19）；所述的下行程开关（14）下方还设有下行程限位块（20）；
二头肌退让训练器的使用方法：训练前，人体坐于坐凳（2）上，大腿放入大腿腿套（3），将脚放入脚套（16）固定，前胸靠住胸垫（5），肘关节支撑于臂垫（18），手持把手（8），此时完成准备工作；准备工作完成后，启动卷扬机（11）将钢丝（9）逐渐收拢，同时连杆（6）绕其与坐凳（2）的铰点逆时针旋转，此时手臂克服钢丝（9）收拢时的阻力做慢速退让用力，当钢丝（9）上的行程触点（12）触碰到下行程开关（14）后，卷扬机（11）停止运动，且此时前臂压住臂部制动开关（19）；之后，手臂缓慢抬起释放臂部制动开关（19），此时卷扬机（11）反转释放钢丝（9），连杆（6）在拉簧（7）的作用下顺时针旋转，直至行程触点（12）触碰到上行程开关（13）卷扬机（11）停止运行，之后卷扬机（11）又正转收拢钢丝，如此反复实现手臂二头肌的退让性训练；当训练中需要急停时，可以按住手部制动开关（15），或者脚背抬起抵住脚部制动开关（17）停止卷扬机（11）工作。
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