CN107670158A - 一种辅助睡眠的方法、装置及其计算机可读存储介质 - Google Patents

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Abstract

本发明公开了一种辅助睡眠的方法、装置及计算机可读存储介质，旨在解决现有用户睡前使用移动终端严重影响睡眠的技术问题。该方法包括以下步骤：触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭催眠音频文件。通过设定触发时间或者人工点击进入到睡眠模式，使得屏幕的亮度降低、色温向暖色方向调节，同时降低蓝光比例，更进一步可以通过LED背光源或者独立增加的黄光LED灯组使得屏幕发出柔和的530‑590nm波段黄光，再加上通过播放催眠音乐，使得用户在使用移动终端时，辅助人体快速进入睡眠，提升人体健康。

Description

一种辅助睡眠的方法、装置及其计算机可读存储介质
技术领域
本发明涉及移动终端技术领域，尤其涉及一种辅助睡眠的方法、装置及计算机可读存储介质。
背景技术
褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。褪黑激素主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。国内外有关褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵)，对脑炎病毒感染有保护作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治疗和心血管的保护作用等。
因此，褪黑激素对人体健康具有重要意义，而且与人体睡眠息息相关。当前，人们对手机等移动终端越来越依赖，不管天冷天热，都喜欢猫在床上玩手机。现在的手机屏幕越来越大，加大了眼睛与手机的接触范围，近距离玩手机容易产生热效应，而且手机屏幕蓝光辐射也会加深，长时间下来，眼睛会很“损伤”；紫外线长期照射会灼伤皮肤，而蓝光看久了也会对眼睛造成辐射和伤害。为了较少屏幕光源对用户眼睛的损害，现有的手机屏幕都采用背发光或者侧发光模式，但长时间对着手机屏幕，会积累蓝光对眼睛的辐射，另外，很多移动终端或者显示屏幕均设置了护眼模式，通过调节屏幕亮度来设置护眼模式，如通过增加黄色调，用软件算法减少蓝光，从而使色调中的红光、绿光得以更多的融合，形成我们常见的屏幕黄光。或者采用调节LED背光屏的蓝光波长来减少对眼睛的伤害，此方法可以过滤掉85％的蓝光，不过鉴于成本的原因，这种方法还没有多少厂商使用。
现在的移动终端，不管是软件还是硬件上，都能一定程度上过滤蓝光，手机的护眼模式能一定程度上缓解用眼疲劳，但总体上目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光；因此，唯有减少长期注视屏幕才能够有效保护人体眼睛。很多人喜欢在睡前使用移动终端，屏幕的蓝光不利于褪黑素的生长，使得用户使用移动终端感觉不到困意，导致难以入睡，睡眠时间短，长期以往严重影响了用户的健康。
发明内容
本发明的主要目的在于提出一种辅助睡眠的方法、装置及计算机可读存储介质，旨在解决现有用户睡前使用移动终端严重影响睡眠的技术问题。
为了解决上述技术问题，本发明提供了一种辅助睡眠的方法，该方法包括以下步骤：
触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；
调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；
当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件。
进一步的，所述触发进入睡眠模式的步骤具体包括：
通过预设睡眠模式的触发时间，当屏幕处于开启状态并到达所述触发时间时，开启所述睡眠模式；
或者，通过点击开启按钮触发所述睡眠模式。
进一步的，所述调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
采集实时环境照度和实时环境温度，根据所述实时环境照度和实时环境温度向用户提示调整环境照度和环境温度；
根据调整后的所述环境照度，调整屏幕的色温、亮度；
通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度或者预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例。
进一步的，所述触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能的步骤之后，还包括：
调整屏幕的LED背光源，或者在所述LED背光源中集成若干黄光LED灯组，使得所述屏幕发出530-590nm波段的黄暖光波。
进一步的，所述催眠音频文件是白噪声文件或者催眠轻音乐。
进一步的，所述预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
通过掺杂改变半导体发出的光波波段、掺杂荧光粉或者使用滤光膜微调LED背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，降低所述屏幕光线中380nm-450nm蓝光比例。
进一步的，所述通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
调整屏幕液晶层的电压值，降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中30％的蓝光。
进一步的，播放所述白噪声文件或者所述催眠轻音乐时，播放音量小于40dB。
进一步的，所述当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件的步骤之后，所述方法还包括：
触发所述终端关机指令，关闭所述终端的电源。
基于同一发明构思，本发明的另一方面，提供了一种辅助睡眠装置，所述辅助睡眠装置包括处理器、存储器及数据总线；
所述数据总线用于实现处理器和存储器之间的连接通信；
所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序，以实现以下步骤：
触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；
调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；
当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件。
进一步的，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述触发进入睡眠模式的步骤具体包括：
通过预设睡眠模式的触发时间，当屏幕处于开启状态并到达所述触发时间时，开启所述睡眠模式；
或者，通过点击开启按钮触发所述睡眠模式。
进一步的，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
采集实时环境照度和实时环境温度，根据所述实时环境照度和实时环境温度向用户提示调整环境照度和环境温度；
根据调整后的所述环境照度，调整屏幕的色温、亮度；
通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度或者预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例。
进一步的，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能的步骤之后，还包括：
调整屏幕的LED背光源，或者在所述LED背光源中集成若干黄光LED灯组，使得所述屏幕发出530-590nm波段的黄暖光波。
进一步的，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
通过掺杂改变半导体发出的光波波段、掺杂荧光粉或者使用滤光膜微调LED背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，降低所述屏幕光线中380nm-450nm蓝光比例。
进一步的，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
调整屏幕液晶层的电压值，降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中30％的蓝光。
进一步的，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件的步骤之后，所述方法还包括：
触发所述终端关机指令，关闭所述终端的电源。
基于同一发明构思，本发明的另一方面，提供了一种计算机可读存储介质，所述计算机可读存储介质上存储有辅助睡眠程序，所述辅助睡眠程序被处理器执行时实现上述的辅助睡眠方法的步骤。
本发明技术方案的有益效果：
本申请技术方案的辅助睡眠的方法、装置及计算机可读存储介质，在现有移动终端产品的护眼模式基础上，提出了一种睡眠模式，针对现有用户习惯在睡前在躺着使用移动终端，阅读、游戏或者浏览网页等的情形，由于移动终端的屏幕光线影响以及屏幕内容本身对用户的吸引，往往使得用户沉迷于移动终端的使用，忘记合理安排休息时间，长期以往严重破坏人体健康；与移动终端产品中常见的闹铃功能类似，通过设定触发时间或者人工点击进入到睡眠模式，使得屏幕的亮度降低、色温向暖色方向调节，同时降低蓝光比例，更进一步可以通过LED背光源或者独立增加的黄光LED灯组使得屏幕发出柔和的530-590nm波段黄光，再加上通过播放催眠音乐，使得用户在使用移动终端时，逐渐进入到睡眠状态，辅助人体快速进入睡眠，提升人体健康。
另外，通过移动终端产品集成的光敏传感器和温度传感器可以实时感知用户所处的实时环境照度和实时环境温度，提示用户调整环境照度和环境照度，处于最利用人体睡眠休息的区间；进一步地提升用户睡眠质量。
附图说明
图1是实现本发明各个实施例的一种移动终端的硬件结构示意图；
图2是本发明实施例提供的一种通信网络系统架构图；
图3为本发明实施例提供的第一种辅助睡眠的方法流程框图；
图4为本发明实施例提供的调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体流程框图；
图5为本发明实施例提供的一种辅助睡眠的装置结构框图；
图6为本发明实施例涉及的一种液晶显示屏幕结构示意图；
图7为本发明实施例涉及的一种移动终端部分器件的示意图及温度传感器相对位置示意图。
本发明目的的实现、功能特点及优点将结合实施例，参照附图做进一步说明。
具体实施方式
应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本发明，并不用于限定本发明。
在后续的描述中，使用用于表示元件的诸如“模块”、“部件”或“单元”的后缀仅为了有利于本发明的说明，其本身没有特定的意义。因此，“模块”、“部件”或“单元”可以混合地使用。
终端可以以各种形式来实施。例如，本发明中描述的终端可以包括诸如手机、平板电脑、笔记本电脑、掌上电脑、个人数字助理(Personal Digital Assistant，PDA)、便捷式媒体播放器(Portable Media Player，PMP)、导航装置、可穿戴设备、智能手环、计步器等移动终端，以及诸如数字TV、台式计算机等固定终端。
后续描述中将以移动终端为例进行说明，本领域技术人员将理解的是，除了特别用于移动目的的元件之外，根据本发明的实施方式的构造也能够应用于固定类型的终端。
请参阅图1，其为实现本发明各个实施例的一种移动终端的硬件结构示意图，该移动终端100可以包括：RF(Radio Frequency，射频)单元101、WiFi模块102、音频输出单元103、A/V(音频/视频)输入单元104、传感器105、显示单元106、用户输入单元107、接口单元108、存储器109、处理器110、以及电源111等部件。本领域技术人员可以理解，图1中示出的移动终端结构并不构成对移动终端的限定，移动终端可以包括比图示更多或更少的部件，或者组合某些部件，或者不同的部件布置。
下面结合图1对移动终端的各个部件进行具体的介绍：
射频单元101可用于收发信息或通话过程中，信号的接收和发送，具体的，将基站的下行信息接收后，给处理器110处理；另外，将上行的数据发送给基站。通常，射频单元101包括但不限于天线、至少一个放大器、收发信机、耦合器、低噪声放大器、双工器等。此外，射频单元101还可以通过辅助睡眠的与网络和其他设备通信。上述辅助睡眠的可以使用任一通信标准或协议，包括但不限于GSM(Global System of Mobile communication，全球移动通讯系统)、GPRS(General Packet Radio Service，通用分组无线服务)、CDMA2000(CodeDivision Multiple Access 2000，码分多址2000)、WCDMA(Wideband Code DivisionMultiple Access，宽带码分多址)、TD-SCDMA(Time Division-Synchronous CodeDivision Multiple Access，时分同步码分多址)、FDD-LTE(Frequency DivisionDuplexing-Long Term Evolution，频分双工长期演进)和TDD-LTE(Time DivisionDuplexing-Long Term Evolution，分时双工长期演进)等。
WiFi属于短距离无线传输技术，移动终端通过WiFi模块102可以帮助用户收发电子邮件、浏览网页和访问流式媒体等，它为用户提供了无线的宽带互联网访问。虽然图1示出了WiFi模块102，但是可以理解的是，其并不属于移动终端的必须构成，完全可以根据需要在不改变发明的本质的范围内而省略。
音频输出单元103可以在移动终端100处于呼叫信号接收模式、通话模式、记录模式、语音识别模式、广播接收模式等等模式下时，将射频单元101或WiFi模块102接收的或者在存储器109中存储的音频数据转换成音频信号并且输出为声音。而且，音频输出单元103还可以提供与移动终端100执行的特定功能相关的音频输出(例如，呼叫信号接收声音、消息接收声音等等)。音频输出单元103可以包括扬声器、蜂鸣器等等。
A/V输入单元104用于接收音频或视频信号。A/V输入单元104可以包括图形处理器(Graphics Processing Unit，GPU)1041和麦克风1042，图形处理器1041对在视频捕获模式或图像捕获模式中由图像捕获装置(如摄像头)获得的静态图片或视频的图像数据进行处理。处理后的图像帧可以显示在显示单元106上。经图形处理器1041处理后的图像帧可以存储在存储器109(或其它存储介质)中或者经由射频单元101或WiFi模块102进行发送。麦克风1042可以在电话通话模式、记录模式、语音识别模式等等运行模式中经由麦克风1042接收声音(音频数据)，并且能够将这样的声音处理为音频数据。处理后的音频(语音)数据可以在电话通话模式的情况下转换为可经由射频单元101发送到移动通信基站的格式输出。麦克风1042可以实施各种类型的噪声消除(或抑制)算法以消除(或抑制)在接收和发送音频信号的过程中产生的噪声或者干扰。
移动终端100还包括至少一种传感器105，比如光传感器、运动传感器以及其他传感器。具体地，光传感器包括环境光传感器及接近传感器，其中，环境光传感器可根据环境光线的明暗来调节显示面板1061的亮度，接近传感器可在移动终端100移动到耳边时，关闭显示面板1061和/或背光。作为运动传感器的一种，加速计传感器可检测各个方向上(一般为三轴)加速度的大小，静止时可检测出重力的大小及方向，可用于识别手机姿态的应用(比如横竖屏切换、相关游戏、磁力计姿态校准)、振动识别相关功能(比如计步器、敲击)等；至于手机还可配置的指纹传感器、压力传感器、虹膜传感器、分子传感器、陀螺仪、气压计、湿度计、温度计、红外线传感器等其他传感器，在此不再赘述。
显示单元106用于显示由用户输入的信息或提供给用户的信息。显示单元106可包括显示面板1061，可以采用液晶显示屏幕(Liquid Crystal Display，LCD)、有机发光二极管(Organic Light-Emitting Diode，OLED)等形式来配置显示面板1061。
用户输入单元107可用于接收输入的数字或字符信息，以及产生与移动终端的用户设置以及功能控制有关的键信号输入。具体地，用户输入单元107可包括触控面板1071以及其他输入设备1072。触控面板1071，也称为触摸屏，可收集用户在其上或附近的触摸操作(比如用户使用手指、触笔等任何适合的物体或附件在触控面板1071上或在触控面板1071附近的操作)，并根据预先设定的程式驱动相应的连接装置。触控面板1071可包括触摸检测装置和触摸控制器两个部分。其中，触摸检测装置检测用户的触摸方位，并检测触摸操作带来的信号，将信号传送给触摸控制器；触摸控制器从触摸检测装置上接收触摸信息，并将它转换成触点坐标，再送给处理器110，并能接收处理器110发来的命令并加以执行。此外，可以采用电阻式、电容式、红外线以及表面声波等多种类型实现触控面板1071。除了触控面板1071，用户输入单元107还可以包括其他输入设备1072。具体地，其他输入设备1072可以包括但不限于物理键盘、功能键(比如音量控制按键、开关按键等)、轨迹球、鼠标、操作杆等中的一种或多种，具体此处不做限定。
进一步的，触控面板1071可覆盖显示面板1061，当触控面板1071检测到在其上或附近的触摸操作后，传送给处理器110以确定触摸事件的类型，随后处理器110根据触摸事件的类型在显示面板1061上提供相应的视觉输出。虽然在图1中，触控面板1071与显示面板1061是作为两个独立的部件来实现移动终端的输入和输出功能，但是在某些实施例中，可以将触控面板1071与显示面板1061集成而实现移动终端的输入和输出功能，具体此处不做限定。
接口单元108用作至少一个外部装置与移动终端100连接可以通过的接口。例如，外部装置可以包括有线或无线头戴式耳机端口、外部电源(或电池充电器)端口、有线或无线数据端口、存储卡端口、用于连接具有识别模块的装置的端口、音频输入/输出(I/O)端口、视频I/O端口、耳机端口等等。接口单元108可以用于接收来自外部装置的输入(例如，数据信息、电力等等)并且将接收到的输入传输到移动终端100内的一个或多个元件或者可以用于在移动终端100和外部装置之间传输数据。
存储器109可用于存储软件程序以及各种数据。存储器109可主要包括存储程序区和存储数据区，其中，存储程序区可存储操作系统、至少一个功能所需的应用程序(比如声音播放功能、图像播放功能等)等；存储数据区可存储根据手机的使用所创建的数据(比如音频数据、电话本等)等。此外，存储器109可以包括高速随机存取存储器，还可以包括非易失性存储器，例如至少一个磁盘存储器件、闪存器件、或其他易失性固态存储器件。
处理器110是移动终端的控制中心，利用各种接口和线路连接整个移动终端的各个部分，通过运行或执行存储在存储器109内的软件程序和/或模块，以及调用存储在存储器109内的数据，执行移动终端的各种功能和处理数据，从而对移动终端进行整体监控。处理器110可包括一个或多个处理单元；优选的，处理器110可集成应用处理器和调制解调处理器，其中，应用处理器主要处理操作系统、用户界面和应用程序等，调制解调处理器主要处理辅助睡眠的。可以理解的是，上述调制解调处理器也可以不集成到处理器110中。
移动终端100还可以包括给各个部件供电的电源111(比如电池)，优选的，电源111可以通过电源管理系统与处理器110逻辑相连，从而通过电源管理系统实现管理充电、放电、以及功耗管理等功能。
尽管图1未示出，移动终端100还可以包括蓝牙模块等，在此不再赘述。
为了便于理解本发明实施例，下面对本发明的移动终端所基于的通信网络系统进行描述。
请参阅图2，图2为本发明实施例提供的一种通信网络系统架构图，该通信网络系统为通用移动通信技术的LTE系统，该LTE系统包括依次通讯连接的UE(User Equipment，用户设备)201，E-UTRAN(Evolved UMTS Terrestrial Radio Access Network，演进式UMTS陆地无线接入网)202，EPC(Evolved Packet Core，演进式分组核心网)203和运营商的IP业务204。
具体地，UE201可以是上述终端100，此处不再赘述。
E-UTRAN202包括eNodeB2021和其它eNodeB2022等。其中，eNodeB2021可以通过回程(backhaul)(例如X2接口)与其它eNodeB2022连接，eNodeB2021连接到EPC203，eNodeB2021可以提供UE201到EPC203的接入。
EPC203可以包括MME(Mobility Management Entity，移动性管理实体)2031，HSS(Home Subscriber Server，归属用户服务器)2032，其它MME2033，SGW(Serving Gate Way，服务网关)2034，PGW(PDN Gate Way，分组数据网络网关)2035和PCRF(Policy andCharging Rules Function，政策和资费功能实体)2036等。其中，MME2031是处理UE201和EPC203之间信令的控制节点，提供承载和连接管理。HSS2032用于提供一些寄存器来管理诸如归属位置寄存器(图中未示)之类的功能，并且保存有一些有关服务特征、数据速率等用户专用的信息。所有用户数据都可以通过SGW2034进行发送，PGW2035可以提供UE 201的IP地址分配以及其它功能，PCRF2036是业务数据流和IP承载资源的策略与计费控制策略决策点，它为策略与计费执行功能单元(图中未示)选择及提供可用的策略和计费控制决策。
IP业务204可以包括因特网、内联网、IMS(IP Multimedia Subsystem，IP多媒体子系统)或其它IP业务等。
虽然上述以LTE系统为例进行了介绍，但本领域技术人员应当知晓，本发明不仅仅适用于LTE系统，也可以适用于其他辅助睡眠的系统，例如GSM、CDMA2000、WCDMA、TD-SCDMA以及未来新的网络系统等，此处不做限定。
基于上述移动终端100硬件结构、通信网络系统提出本发明方法各个实施例。
实施例1
如图3所示，本发明提供了一种辅助睡眠的方法，该方法包括以下步骤：
S101、触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；
通过预设睡眠模式的触发时间，当屏幕处于开启状态并到达所述触发时间时，开启所述睡眠模式；或者，通过点击开启按钮触发所述睡眠模式。例如，设置10点以后为用户睡眠时间，当终端系统感知到屏幕处于开启状态，说明用户在使用移动终端，因此，触发进入到睡眠模式，引导用户快速进入到睡眠状态，若是此时屏幕处于熄灭状态，说明用户没有使用移动终端，不进入睡眠模式。当用户没有设置触发时间时，终端系统可以将睡眠模式集成在情景模式功能中，从情景模式功能中点击选择进入到睡眠模式。
当触发睡眠模式时，关联将移动终端调整为静音模式或者免打扰模式，避免来电或者短消息的铃声或振动提示功能影响用户睡眠。
S102、调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；
蓝光主要是指短波蓝光，而短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病。由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。视网膜病变和眼术后(准分子手术、白内障手术)患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。
移动终端屏幕释放的光主要为在可见光谱末端的短波高能蓝光，极易造成伤害的高能蓝光的波长在380-450nm之间。对视网膜色素影响的研究显示，细胞处于波长在415-450纳米范围的曝光下将会丧失活性，而这一范围正是我们每天眼睛暴露在各种屏幕释放的光的范围。长此以外，人们患黄斑变性的概率将大大增加。眼睛如果长期处于蓝光照射下，对视网膜将产生极大的伤害，轻则诱发干眼症、眼疲劳、生物钟紊乱，严重的会导致眼睛黄斑变性，视力受损甚至是失明。另一方面，蓝光也干扰人体分泌褪黑素，让人们难以入眠，而难以入睡的时候人们又愿意玩手机，这就造成了恶性循环。
现有液晶屏幕采用的是WLED背光光源，发射444nm的短波蓝光激发荧光粉得到白光，因此有害健康。通过降低屏幕亮度和色温，从而降低蓝光发出的比例，但是会造成画面的发暗或偏黄。
S103、当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件。
屏幕熄灭时，意味着用户没有使用移动终端，可能用户此时已经进入睡眠状态，例如，超过5min或者10min屏幕没有被点亮，可以认为用户停止移动终端的使用，已经入睡，从而关闭音频播放。
如图4所示，所述调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
S201、采集实时环境照度和实时环境温度，根据所述实时环境照度和实时环境温度向用户提示调整环境照度和环境温度；
睡眠时最为适宜室内温度在20℃～23℃，在20℃以下人就会感觉冷，但超过23℃就会感觉热。
另外，寝室光线的强弱对睡眠也有影响，照度在50勒克斯以上时，产生睡意的褪黑色素荷尔蒙受到光线刺激，就不易分泌出来，所以就会睡不安稳。当然过暗也不好。最适宜的睡眠亮度是能看清周围物体的轮廓，照度保持在50勒克斯以下。
S202、根据调整后的所述环境照度，调整屏幕的色温、亮度；
S203、通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度或者预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例。
环境照度的获得可以通过终端上集成的感光元件直接获取，现有移动终端产品一般均集成了感光元件。但是，移动终端产品一般没有集成温度传感器，因此，可以通过查询天气信息获得用户所处区域的气温，作为环境温度。另外，也可以在移动终端产品上集成设置温度传感器实时测得环境温度。
目前市面上多数移动终端不具备环境温度测量功能。带温度测量功能的移动终端测试结果也不够准确，而且随着移动终端运行应用程序的不同，测量的结果也会发生变化，移动终端本身的发热对温度传感器的测量有影响。如果需要比较准确的测量外界环境温度，则需要考虑移动终端本身发热对温度传感器的影响。
移动终端主板结构目前主要有两种：一是单一主板结构，移动终端所有的器件、传感器均放在同一电路板上，由于移动终端印制电路板，具有良好的导热性，移动终端处理器等器件工作时发热，热量通过印制板向四周辐射，对温度传感器测量结果的影响尤为明显。二是主板+板结构，多数较大屏幕尺寸的移动终端、平板电脑采用此方式，子板上有天线连接器等与主板之间通过柔性连接器或者射频电缆等相连接。如果将测量环境温度的温度传感器放在子板上，则可以很大程度降低主板的影响，但是由于主板、子板是在同一移动终端壳中，主板的热量会辐射到移动终端壳内的空气中，导致移动终端壳内的温度上升，移动终端壳内的温度又会影响子板上温度传感器的测量，故主板的影响仍然不能忽略。由于主板上有处理器、电源管理等芯片。在移动终端运行应用程序时，比如看视频、玩移动终端游戏等，这些芯片将会产生大量的热量。如果想消除这些芯片发热对温度传感器的影响，必须测量出主板温度与温度传感器测量误差间的关系。
如图7所示，利用温度传感器进行环境温度测量时，移动终端部分器件的示意图及温度传感器相对位置。温度传感器2用来进行使用者周围环境温度的测量，故其要尽量远离单板上的热源。温度传感器1用来进行主板温度的测量，这样可以确定出主板温度对环境温度测量的影响。移动终端中某些芯片(如：射频接收机芯片)内部带有温度检测单元，可以用来替代温度传感器1。
利用温箱来校准温度传感器1与温度传感器2，获得不同主板在不同环境下温度传感器2的补偿量，我们发现在一个主板温度区间(间隔为5、10摄氏度)内，不同温箱温度区间(间隔为5、10摄氏度)内，温度传感器2的补偿值是固定的。我们得到温度传感器2的补偿量数据表。
在不同温箱温度区间内，温度2的补偿值是固定的，同时温度传感器2的温度变化区间值与温箱温度区间值相同。假设：Te1温箱温度的区间大小为a，则对应温度传感器2的测量温度值的区间也为a。由于每个温度区间的补偿值不一样，可能会出现相邻两个温度传感器2的区间会出现部分重叠。
第一、温度传感器2区间不重叠
假设温度传感器1的测量值为A，温度传感器2的测量值为B，则：温度传感器1根据(1)式的误差补偿，补偿后其值为A+Δ1；温度传感器2根据(1)式的误差补偿，补偿后其值为B+Δ2。假设：温度传感器1补偿后对应的温度区间为T112；温度传感器2补偿后对应的温度区间为Tm22，则对应温度传感器2的补偿值为Δ2m，则对应的温箱温度Tt(环境温度)为：Tt＝B+Δ2+Δ2m
第二、温度传感器2区间重叠
重叠区间的补偿值为相邻两个区间补偿值的平均值。假设温度传感器1的测量值为A，温度传感器2的测量值为B则：温度传感器1根据(1)式的误差补偿，其值为A+Δ1；温度传感器2根据(1)式的误差补偿，其值为B+Δ2。假设温度传感器1补偿后对应的温度区间为T112；温度传感器2补偿后的值在Te1、Te2的重叠区，则用T122、T222对应温感补偿值的平均值作为温度传感器2的补偿值，则补偿值ΔN为：
则温度传感器2对应的温箱温度Tt(环境温度)为：
其中，所述预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
通过掺杂改变半导体发出的光波波段、掺杂荧光粉或者使用滤光膜微调LED背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，降低所述屏幕光线中380nm-450nm蓝光比例。
其中，所述通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
调整屏幕液晶层的电压值，降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中30％的蓝光。
首先，现有液晶屏幕均采用了液晶技术，目前液晶显示技术大多以TN、STN、TFT三种技术为主轴，如TFT型的液晶显示屏幕主要的构成包括：荧光管、导光板、偏光板、滤光板、玻璃基板、配向膜、液晶材料、薄模式晶体管等等。首先液晶显示屏幕必须先利用背光源，也就是荧光灯管投射出光源，这些光源会先经过一个偏光板然后再经过液晶，这时液晶分子的排列方式进而改变穿透液晶的光线角度。然后这些光线接下来还必须经过前方的彩色的滤光膜与另一块偏光板。因此我们只要改变刺激液晶的电压值就可以控制最后出现的光线强度与色彩，并进而能在液晶面板上变化出有不同深浅的颜色组合。
如图6所示是一种典型的液晶显示屏幕的结构图，依次为背光源41、第一偏光板42、电路板43、彩色滤光片44、液晶层45、第二偏光板46；其中背光源41(BackLight)是位于液晶显示屏幕(LCD)背后的一种光源，它的发光效果将直接影响到液晶显示模块(LCM)视觉效果。液晶显示屏幕本身并不发光，它显示图形或字符是它对光线调制的结果。
背光源41包括如下结构：光源、导光板、反射片、扩散膜、增光膜、遮片光、塑胶框、FPC或PCB、双面胶。具体地，如下：
1)入光光源
荧光灯包括冷热阴极管两种；
有机EL面状发光源：能配合背光模组面光源形态。
LED光源：近年来逐渐发展出青色光源的LED，由于其灰度高，逐渐成为具有实用性的导光板光源。
2)导光板：起传导光能的作用，它的结构和材料决定着背光源最终的亮度和均匀性。
3)反射片：加在导光板的咬花面，以便把从导光板地面逃逸出来的光能反射回导光板，提高光源利用率。
4)扩散膜：用于修正从导光板射出光线的传播方向，为液晶屏幕提供均匀柔和的光学特性。多数扩散膜的基本结构是在透明基材上的两面涂布光学散光颗粒。
5)增光膜：可以把较大传播方向的光线集中到正面较小的角度内，提高正面辉度。
6)遮片光：分为绝缘胶与非绝缘胶，能遮蔽或反射光线。
7)塑胶框：支撑其它部材并具有封闭和反射光线的作用。
8)PCB及FPC：均用来支撑及连接电子组件，导通线路并与客户回路的作用。
了解了液晶显示屏幕以及背光源之后，我们来看滤蓝光显示屏幕，就原理来看主要分为两个大类：一种是通过软件过滤蓝光，另一种是通过硬件的优化降低蓝光。软件过滤蓝光很容易理解，就是显示器在硬件上配置不变，但在成像前将内部信号进行相应处理，把部分蓝光过滤掉。一般在这类显示器的菜单中都会有滤蓝光模式，用户通过选择不同百分比的滤蓝光模式，获得低蓝光画面。开启滤蓝光模式后，显示画面都会泛黄，同时屏幕的亮度也有明显下降。不过软件滤蓝光方案的最大缺点是泛黄的画面会导致色彩还原失真，从而影响画质，对于制图、视频等对色彩要求较高的应用会有影响，同时也会影响视频、游戏画面的呈现。
另一种是硬件上降低蓝光，就是采用调节LED背光屏的蓝光波长来减少对眼睛的伤害，此方法可以过滤掉85％的蓝光，如采用460nm的长波段蓝光激发新配方荧光粉得到白光，有效减少了有害蓝光对人眼的危害，同时避免了亮度衰减和色彩失真。
其中，所述触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能的步骤之后，还包括：
调整屏幕的LED背光源，或者在所述LED背光源中集成若干黄光LED灯组，使得所述屏幕发出530-590nm波段的黄暖光波。
其中，所述催眠音频文件是白噪声文件或者催眠轻音乐。
白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。理想的白噪声具有无限带宽，因而其能量是无限大，这在现实世界是不可能存在的。白噪声具有神奇地治疗能力，一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助他们恢复工作效率，像一些大学生或办公室工作人员会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。白噪音甚至被公认为对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病来说，是一种有效的“声音化妆处理”治疗。还有一些人利用白噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。不仅是那些要在白天睡觉晚上工作的夜班族利用白噪音来削减白天有可能打扰到他们睡眠的一切声音。白噪音的确是一种具有治疗功效的声音，它对我们放松身心、提高睡眠及注意力等方面更多的功效仍在不断的探索发现中。
可选地，播放所述白噪声文件或者所述催眠轻音乐时，播放音量小于40dB。
10dB大约是人刚刚能感觉到的声音。一般声音在30dB左右时不会影响正常的生活和休息，而达到50dB以上时，人们有较大的感觉，很难入睡。10～20dB，很静，几乎感觉不到。20～40dB，相当于轻声说话。40～60dB，相当于普通室内谈话。60～70dB，相当于大声喊叫，有损神经。70～90dB，很吵。长期在这种环境下学习和生活，会使人的神经细胞逐渐受到破坏。90～100dB，会使听力受损。100～120dB，使人难以忍受，几分钟就可暂时致聋。因此，播放音量小于40dB是较为有利于人体快速进入睡眠状态的。
其中，所述当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件的步骤之后，所述方法还包括：
触发所述终端关机指令，关闭所述终端的电源。
移动终端若是长期放置在人体头部或者靠近人体内脏等位置，存在一定的电磁辐射，在使用移动终端过程中入睡时，移动终端不可避免的会落在人脑周围，因此，最好将移动终端关机，避免长期对人体的电磁辐射，破坏人体健康。
实施例2
基于同一发明构思，本发明的另一方面，如图5所示，本发明实施例提供的一种辅助睡眠装置硬件结构，具体地，所述辅助睡眠装置30至少包括处理器31、存储器32以及数据总线33。数据总线33用于实现处理器31和存储器32之间的连接通信，存储器32作为一种计算机可读存储介质，可以存储至少一个计算机程序，这些计算机程序可供处理器31读取、编译并执行，从而实现对应的处理流程。在本实施例中，存储器32作为一种计算机可读存储介质，其中存储有辅助睡眠程序，该程序可供处理器31执行，从而实现如下的辅助睡眠方法的步骤：
触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；
调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；
当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件。
其中，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述触发进入睡眠模式的步骤具体包括：
通过预设睡眠模式的触发时间，当屏幕处于开启状态并到达所述触发时间时，开启所述睡眠模式；
或者，通过点击开启按钮触发所述睡眠模式。
其中，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
采集实时环境照度和实时环境温度，根据所述实时环境照度和实时环境温度向用户提示调整环境照度和环境温度；
根据调整后的所述环境照度，调整屏幕的色温、亮度；
通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度或者预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例。
其中，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能的步骤之后，还包括：
调整屏幕的LED背光源，或者在所述LED背光源中集成若干黄光LED灯组，使得所述屏幕发出530-590nm波段的黄暖光波。
其中，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
通过掺杂改变半导体发出的光波波段、掺杂荧光粉或者使用滤光膜微调LED背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，降低所述屏幕光线中380nm-450nm蓝光比例。
其中，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
调整屏幕液晶层的电压值，降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中30％的蓝光。
其中，所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序还实现以下步骤：
所述当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件的步骤之后，所述方法还包括：
触发所述终端关机指令，关闭所述终端的电源。
实施例3
基于同一发明构思，本发明的另一方面，提供了一种计算机可读存储介质，所述计算机可读存储介质上存储有辅助睡眠程序，所述辅助睡眠程序被处理器执行时实现上述辅助睡眠方法的步骤：
触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；
调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；
当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件。
另外，与实施例1的辅助睡眠方法基于同一发明构思，本实施的计算机可读存储介质中的辅助睡眠程序还能够执行并实现实施例1所涉及的其他辅助睡眠方法步骤，故本实施例不再赘述。
本申请技术方案的辅助睡眠的方法、装置及计算机可读存储介质，在现有移动终端产品的护眼模式基础上，提出了一种睡眠模式，针对现有用户习惯在睡前在躺着使用移动终端，阅读、游戏或者浏览网页等的情形，由于移动终端的屏幕光线影响以及屏幕内容本身对用户的吸引，往往使得用户沉迷于移动终端的使用，忘记合理安排休息时间，长期以往严重破坏人体健康；与移动终端产品中常见的闹铃功能类似，通过设定触发时间或者人工点击进入到睡眠模式，使得屏幕的亮度降低、色温向暖色方向调节，同时降低蓝光比例，更进一步可以通过LED背光源或者独立增加的黄光LED灯组使得屏幕发出柔和的530-590nm波段黄光，再加上通过播放催眠音乐，使得用户在使用移动终端时，逐渐进入到睡眠状态，辅助人体快速进入睡眠，提升人体健康。
另外，通过移动终端产品集成的光敏传感器和温度传感器可以实时感知用户所处的实时环境照度和实时环境温度，提示用户调整环境照度和环境照度，处于最利用人体睡眠休息的区间；进一步地提升用户睡眠质量。
需要说明的是，在本文中，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者装置不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者装置所固有的要素。在没有更多限制的情况下，由语句“包括一个……”限定的要素，并不排除在包括该要素的过程、方法、物品或者装置中还存在另外的相同要素。
上述本发明实施例序号仅仅为了描述，不代表实施例的优劣。
通过以上的实施方式的描述，本领域的技术人员可以清楚地了解到上述实施例方法可借助软件加必需的通用硬件平台的方式来实现，当然也可以通过硬件，但很多情况下前者是更佳的实施方式。基于这样的理解，本发明的技术方案本质上或者说对现有技术做出贡献的部分可以以软件产品的形式体现出来，该计算机软件产品存储在一个存储介质(如ROM/RAM、磁碟、光盘)中，包括若干指令用以使得一台终端设备(可以是手机，计算机，服务器，空调器，或者网络设备等)执行本发明各个实施例所述的方法。
以上仅为本发明的优选实施例，并非因此限制本发明的专利范围，凡是利用本发明说明书及附图内容所作的等效结构或等效流程变换，或直接或间接运用在其他相关的技术领域，均同理包括在本发明的专利保护范围内。

Claims (10)

1.一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述方法包括以下步骤：
触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；
调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；
当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件。
2.根据权利要求1所述的一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述触发进入睡眠模式的步骤具体包括：
通过预设睡眠模式的触发时间，当屏幕处于开启状态并到达所述触发时间时，开启所述睡眠模式；
或者，通过点击开启按钮触发所述睡眠模式。
3.根据权利要求1所述的一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
采集实时环境照度和实时环境温度，根据所述实时环境照度和实时环境温度向用户提示调整环境照度和环境温度；
根据调整后的所述环境照度，调整屏幕的色温、亮度；
通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度或者预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例。
4.根据权利要求1所述的一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能的步骤之后，还包括：
调整屏幕的LED背光源，或者在所述LED背光源中集成若干黄光LED灯组，使得所述屏幕发出530-590nm波段的黄暖光波。
5.根据权利要求1所述的一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述催眠音频文件是白噪声文件或者催眠轻音乐；播放所述白噪声文件或者所述催眠轻音乐时，播放音量小于40dB。
6.根据权利要求3所述的一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述预先调整屏幕的LED背光源，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
通过掺杂改变半导体发出的光波波段、掺杂荧光粉或者使用滤光膜微调LED背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，降低所述屏幕光线中380nm-450nm蓝光比例。
7.根据权利要求3所述的一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述通过降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中蓝光的比例的步骤具体包括：
调整屏幕液晶层的电压值，降低屏幕三原色中的蓝光亮度，降低所述屏幕光线中30％的蓝光。
8.根据权利要求1所述的一种辅助睡眠的方法，其特征在于，所述当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件的步骤之后，所述方法还包括：
触发所述终端关机指令，关闭所述终端的电源。
9.一种辅助睡眠装置，其特征在于，所述辅助睡眠装置包括处理器、存储器及数据总线；
所述数据总线用于实现处理器和存储器之间的连接通信；
所述处理器用于执行存储器中存储的辅助睡眠程序，以实现以下步骤：
触发进入睡眠模式，关闭来电或者短消息的语音和振动提示功能；
调整屏幕的色温、亮度，降低屏幕光线中蓝光的比例，播放预先存储的催眠音频文件；
当屏幕熄灭大于预设时间阈值时，关闭所述催眠音频文件。
10.一种计算机可读存储介质，其特征在于，所述计算机可读存储介质上存储有辅助睡眠程序，所述辅助睡眠程序被处理器执行时实现如权利要求1-8任意一项所述辅助睡眠的方法的步骤。
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