UA148314U - Спосіб моделювання роботи із спортивним знаряддям під час гри в гольф - Google Patents

Abstract

Спосіб моделювання роботи із спортивним знаряддям під час гри в гольф, згідно з яким проводять пересування м'яча збалансованою ключкою на поверхні ігрового поля у напрямку заздалегідь підготовлених лунок, проводять забивання м'яча у лунки, де пересування м'яча ключкою проводять на ігровому полі із множиною встановлених лунок, - де м'яч містить ядро, проміжні шари та зовнішнє покриття, причому зовнішнє покриття виконане із поглибленнями, які рівномірно розподілені на поверхні м'яча та які мають більшу жорсткість, ніж ділянки поверхні м'яча без поглиблень, причому поверхня м'яча виконана з можливістю контролю руху м'яча на коротких дистанціях та з можливістю збільшення дальності польоту м'яча на довгих дистанціях, - де збалансована ключка містить рукоятку, ручку та головку, де рукоятку з'єднують з ручкою та головкою, причому ключка виконана з можливістю зміни сили удару за рахунок перерозподілення вагових параметрів ручки та головки ключки, причому ключка містить додаткову вагу, яку встановлюють вздовж осі рукоятки, - де перед проведенням пересування м'яча проводять попередній хват збалансованої ключки лівою рукою гравця шляхом тримання ключки та забезпечення перпендикулярності площини ключки під час удару, для чого хвостову частину ключки утримують фалангами мізинця, вказівним пальцем торкають ключку середньою фалангою, великий палець правої руки кладуть на верхню площину ключки лівіше центра, кінчики великого та вказівного пальців майже з'єднують один з одним, мізинець правої руки вводять у зачеплення з вказівним пальцем лівої руки, при цьому праву кисть кладуть на ліву таким чином, що лінія життя правої кисті накриває великий палець лівої руки, - після чого проводять стойку перед ударом з повною амплітудою, для чого встають прямо, тримають ключку перед собою на рівні грудей за допомогою хвату, встановлюють ноги на ширині плечей, згинають ноги у колінних суглобах, пересувають плечовий пояс вперед, одночасно опускаючи ключку вниз до поверхні ігрового поля, при цьому спину тримають прямо, встановлюють ключку перед собою на поверхню покриття ігрового поля, при цьому розташовують руки у вільному прямовисному положенні відносно поверхні ігрового поля, - після чого встановлюють м'яч на покриття на поверхні ігрового поля, при цьому відстань від ніг гравця до м'яча залежить від довжини ключки, та проводять пересування м'яча у напрямку лунки та забивання м'яча у лунку шляхом перетворення потенційної енергії м'яча в кінетичну енергію м'яча за допомогою ключки, при цьому ядро м'яча виготовляють з спіненого пінополіуретану, ґуми, проміжні шари виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, а зовнішнє покриття виготовляють з уретану.

Description

пінополіуретану, гуми, проміжні шари виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, а зовнішнє покриття виготовляють з уретану. -

Гр 2 у

З. у і ї и

Ку хх КЗ ще.

Є

Фіг. 1

Корисна модель стосується спортивного знаряддя та способів моделювання роботи із спортивним знаряддям під час гри в гольф. Заявлене технічне рішення може бути застосоване при навчанні грі в гольф як методика навчання гри в гольф "Сім простих кроків, щоб почати грати в гольф" (англ. "Зітріу 7 5їер5 ог «їа ріауіпд дої"). Заявлене рішення може бути застосоване для підвищення рухових навичок гравця в гольф та зменшення травматизму при грі в гольф, для збільшення м'язової маси гравця в гольф, для підвищення координації руху та синхронізування різних груп м'язів, для підвищення витривалості організму гравця в гольф.

Також заявлене рішення може бути застосоване для тренувань, розваг, для оздоровлення організму людини у цілому, для профілактики захворювань, для профілактики травм при грі в гольф, для зниження ступеня гіподинамії.

З рівня техніки відома спортивно-розважальна гра з м'ячами складається з ігрового поля, по периметру якого встановлені борти та ворота-пастки між ними. Борти виконані у вигляді розбірних елементів та складаються у конструкцію форми прямокутника, багатокутника, кола або овала. Розмір воріт пасток для забивання м'ячів виконаний відповідно до розміру м'ячів. Як ігрове поле використовують траву, штучну траву, бетон, ковролін або килим. Гра містить шістнадцять м'ячів, один з яких білий, один - чорний і чотирнадцять кольорових (патент на корисну модель Мо ОА 118579).

З рівня техніки відома спортивна гра з м'ячем, яка містить ігрове поле прямокутної форми, обмежене з довгих сторін бічними лініями, а з коротких - лініями воріт, посередині яких розташовані самі ворота. На відстані 800 мм паралельно бічним лініям та лініям воріт розташовано бортик висотою 800 мм під кутом 90" до площини поля (патент на корисну модель

Мо ОА 127161).

З рівня техніки відомий спосіб проведення спортивної гри, що включає гру двох команд на ігровому полі, огородженому по периметру бортиком з лузами, на якому гравці, що переміщаються, виконують удари по ігрових елементах, згідно з яким гру ведуть як у форматі 1х1, так і командами у форматі 3х3, на ігровому полі, виконаному із традиційно застосовуваного для футбольного поля покриття, а як ігрові елементи використовують стандартні футбольні м'ячі, з яких 1 є ударним і 15 прицільними, щільно укладені в трикутну піраміду зі зверненою до центра поля вершиною, удар по м'ячу гравець робить ногою, орієнтуючи його у лузи-ворота - 4

Зо кутових і 2 середніх, які розташовані по периметру бортика, причому середні лузи-ворота з'єднані прямою лінією, що проходить через центр кола, позначений в центрі поля, а піраміда розташована у таких спосіб, що м'яч в її вершині знаходиться на відстані 1/2 від центра поля (патент на корисну модель Мо ША 65368).

З рівня техніки відомий спосіб тренування в спортивних єдиноборствах, що включає проведення тренувальних занять в режимі циклічно дозованих динамічних навантажень під контролем частоти серцевих скорочень, згідно з яким в першій половині кожного тренувального заняття призначають тренувальні елементи з поетапним наростанням навантажень до досягнення частоти серцевих скорочень величини 170-180 ударів в хвилину, при цьому значенні частоти серцевих скорочень фіксують піковий етап заняття, після якого призначають тренувальні елементи з поетапним зниженням навантажень відповідно їх зростанню в першій половині тренувального заняття (патент на корисну модель Мо ОА 20579).

З рівня техніки відома спортивна гра з кулями, що містить ігрове поле, по периметру якого виконані борти з прорізами і ігрові елементи у вигляді куль, виконані з можливістю перекочування по ігровому полю шляхом впливу гравцем однієї кулі на іншу, згідно з якою ігрове поле виконано у вигляді горизонтальної площадки, розміщеної на рівні землі, або підлоги з можливістю вільного переміщування гравця по ньому і кидання куль безпосередньо рукою гравця для надання їм руху перекочування (патент на корисну модель Ме ОА 8545).

З рівня техніки відомий спосіб адаптації гри гольф до умов обмеженого простору, що полягає в організації гри на спеціально підготовленому поле гри з використанням стандартних різних за вагою ключок і стандартного м'яча, який переміщують ключкою в напрямку спеціально підготовлених лунок і забивають м'яч у лунки, що відрізняється тим, що гру здійснюють на полі гри з безліччю закритих лунок, розміщеному в приміщенні або павільйоні, грою керують пристроєм адаптації гри в гольф до умов обмеженого простору, при цьому при першому ударі м'яч посилають в напрямку пастки-приймача пристрою адаптації, оснащеної датчиками для визначення координат м'яча по осі Х, М ії його швидкості М, відображаючи рідкокристалічним проектором на екрані пристрою адаптації візуальне відображення траєкторії польоту м'яча на тлі віртуального ландшафту, за допомогою даних від датчиків, що надходять в системний блок комп'ютера пристрою адаптації додатково через модуль виводу керуючий виконавчим пристроєм пристрою адаптації, відкривають лунку, найбільш близьку до місця падіння м'яча, в бо яку гравець забиває м'яч (патент на винахід Мо КИ 2334537).

З рівня техніки відомий спосіб поліпшення працездатності людини, який включає проведення занять мотивуючими іграми, спрямованими на відновлення працездатності, що відрізняється тим, що заняття проводять під контролем сумарних показників РОК5Т і вегетативного балансу, а також психомоторних функцій, здійснюючи комплексний вплив на організм людини, для чого заняття являють собою мотивують гри у вигляді фрагментів спортивних ігор зі спрощеної технікою, доступною для швидкого освоєння: бадмінтон і/або теніс- пласт, і/або футбол, і/або гольф, причому ці ігри проводять через сітку в залі або на вулиці, на компактній майданчику за участю від 2 до 8 осіб (патент на винахід Мо КО 2601102).

З рівня техніки відома гра, яка містить ігрове поле з бортами по периметру, рухливі мішені з лузами і ігрові елементи, встановлені з можливістю переміщення по ігровому полю і розміщення в лузах, засіб для впливу на кульки, що відрізняється тим, що ігрове поле виконане переважно прямокутної форми, а борти - у вигляді прямокутних штоків, розташованих у вертикальній площині і закріплених на стійках паралельно ігровому полю, причому мішені встановлені на цих прямокутних штоках (патент на винахід Мо КО 2033229).

З рівня техніки відомий спосіб гри в гольф, що полягає в переміщенні гравців по покритому снігом полю від одного маркованого місця до іншого з використанням стандартних і однакових для всіх гравців індивідуальних ключок різної ваги і конфігурації і стандартних м'ячів для гри в гольф, що відрізняється тим, що гру здійснюють на непідготовленій спеціально поверхні землі, покритій природним або штучним снігом, або льодовій поверхні, при цьому напрямок удару по м'ячу визначають за місцем на полі, попередньо - перед кожним епізодом гри або на початку гри, маркованому з місця основного або проміжного стартів за допомогою метальної пристрої, залишає мітку на засніженому полі або льодовій поверхні в вигляді об'ємного піднесення або забарвленій поверхні поля, видимих гравцями з місця основного або проміжного старту, від якого до цієї мітки гравці переміщаються на вибраному заздалегідь для даної конкретної гри стандартному та індивідуальному засобі пересування по снігу (патент на винахід Мо ВИ 2235574).

Найближчого аналога до заявленого технічного рішення не виявлено.

Недоліком описаних у патентах КО 2334537, КИ 2601102, КО 2033229 та КИ 2235574 технічних рішень є виникнення під час гри в гольф у гравців болі у спині, в плечах. Також

Зо недоліком є виникнення під час гри травм поперекового відділу хребта, сухожиль, бурси плечового суглоба, капсули суглоба. Болям та травмам сприяють помилки моделі руху при ударі ключкою в землю з різкою зупинкою руху, неточності при ударах, висока швидкість гойдання, при якій діють величезні сили на плече, сухожилля, суглоби, хребет. Іншим недоліком рішень, описаних у патентах КО 2334537, КО 2601102, КИ 2033229, КО 2235574, є нестабільність попадання м'яча на бажану відстань від місця удару та низька вірогідність попадання м'ячем у лунку з одного удару.

Розкриття технічного рішення

В основу корисної моделі поставлена задача створити такий спосіб моделювання роботи із спортивним знаряддям під час гри в гольф, в якому враховані виявлені та усунені недоліки відомого рівня техніки, та який забезпечує нетравматичне та безболісне для спортсмена проведення гри в гольф, без розтягнення м'язів та зв'язок хребта, рук, плечей та ніг, який забезпечує підвищення координації руху та синхронізування різних груп м'язів, а також - забезпечує проведення гри в гольф із стабільністю попадання м'яча на бажану відстань від місця удару, переважно, із влученням м'яча у лунку без промахів з мінімально можливою кількістю ударів.

Поставлена задача вирішується за рахунок нового методу моделювання роботи із спортивним знаряддям під час гри в гольф, у якому за рахунок нових дій, тобто, нових процедур та нових умов проведення цих процедур, а також за рахунок нових дій із удосконаленим спортивним устаткуванням для гольфу, досягається нетравматичне проведення гри в гольф без розтягнення м'язів та зв'язок рук, ніг, хребта, із стабільністю попадання м'яча на бажану відстань від місця удару, переважно, із влученням м'яча в лунку без промахів з мінімально можливою кількістю ударів.

Поставлена задача вирішується за рахунок нового способу моделювання роботи із спортивним знаряддям під час гри в гольф, згідно з яким проводять пересування м'яча збалансованою ключкою на поверхні ігрового поля у напрямку заздалегідь підготовлених лунок, проводять забивання м'яча у лунки, де пересування м'яча ключкою проводять на ігровому полі їз множиною встановлених лунок, - де м'яч містить ядро, проміжні шари та зовнішнє покриття, при чому зовнішнє покриття виконане із поглибленнями, які рівномірно розподілені на поверхні м'яча та які мають більшу бо жорсткість, ніж ділянки поверхні м'яча без поглиблень, причому поверхня м'яча виконана з можливістю контролю руху м'яча на коротких дистанціях та з можливістю збільшення дальності польоту м'яча на довгих дистанціях, - де збалансована ключка містить рукоятку, ручку та головку, де рукоятку з'єднують з ручкою та головкою, причому ключка виконана з можливістю зміни сили удару за рахунок перерозподілення вагових параметрів ручки та головки ключки, причому ключка містить додаткову вагу, яку встановлюють вздовж осі рукоятки, - де перед проведенням пересування м'яча проводять попередній хват збалансованої ключки лівою рукою гравця шляхом тримання ключки та забезпечення перпендикулярності площини ключки під час удару, для чого хвостову частину ключки утримують фалангами мізинця, вказівним пальцем торкають ключку середньою фалангою, великий палець правої руки кладуть на верхню площину ключки лівіше центра, кінчики великого та вказівного пальців майже з'єднують один з одним, мізинець правої руки вводять у зачеплення з вказівним пальцем лівої руки, при цьому праву кисть кладуть на ліву таким чином, що лінія життя правої кисті накриває великий палець лівої руки, - після чого проводять стойку перед ударом з повною амплітудою, для чого встають прямо, тримають ключку перед собою на рівні грудей за допомогою хвату, встановлюють ноги на ширині плечей, згинають ноги у колінних суглобах, пересувають плечовий пояс вперед, одночасно опускаючи ключку вниз до поверхні ігрового поля, при цьому спину тримають прямо, встановлюють ключку перед собою на поверхню покриття ігрового поля, при цьому розташовують руки у вільному прямовисному положенні відносно поверхні ігрового поля, - після чого встановлюють м'яч на покриття на поверхні ігрового поля, при цьому відстань від ніг гравця до м'яча залежить від довжини ключки, та проводять пересування м'яча у напрямку лунки та забивання м'яча у лунку шляхом перетворення потенційної енергії м'яча в кінетичну енергію м'яча за допомогою ключки, при цьому ядро м'яча виготовляють з спіненого пінополіуретану, гуми, проміжні шари виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, а зовнішнє покриття виготовляють з уретану.

Причому, ігрове поле покривають травою або штучною травою.

Далі буде наведено детальний опис технічного рішення. Даний опис не є обмежувальним, тобто, спеціалісту мають бути зрозумілими можливі подальші удосконалення, не виходячи за

Зо межі розкритої у формулі суті.

Представлена сукупність суттєвих ознак забезпечує вирішення поставленої задачі та досягнення технічного результату.

Заявник несподіваним чином виявив, що коректне використання ніг, хребта, тулуба і рук, приведення у правильне положення передпліччя, зап'ястків, пальців та кистей рук, яке забезпечується вірним положенням рук на певній частині, зокрема на хвостовій частині, ключки, у якій збалансовано вагу, положенням ніг, спини, одночасно разом із застосуванням удосконаленого спортивного устаткування для проведення удару, у якому вірно розподілені сили тяжіння, є основою точної координації, синхронізації різних груп м'язів та проведення правильного удару. Наслідком цього є відсутність травм, болів при грі в гольф, стабільність попадання м'яча на бажану відстань від місця удару та, переважно, із влученням м'яча в лунку без промахів з мінімально можливою кількістю ударів.

Більш детально, автор несподівано та експериментальним шляхом виявив, що використання м'яча, на поверхні якого рівномірно розподілено жорсткість, із одночасним використанням ключки, виконаної з можливістю зміни сили удару за рахунок перерозподілення вагових параметрів ручки та головки ключки, сприяє попаданню м'ячем у лунку з одного удару та також сприяє коректному розподіленню сили удару та стабільності попадання м'яча на бажану відстань від місця удару та, переважно, із влученням м'яча в лунку без промахів з мінімально можливою кількістю ударів.

Для того, щоб збалансована ключка ефективно реалізувала як свої можливості, так й можливості м'яча, при ударі треба правильно розподілити вагу гравця по клюшчі за рахунок правильного хвату (триманню) ключки.

Отже, синергетичне використання: коректного положення тіла, зокрема це вірне положення ніг, хребта, тулуба, рук, передпліччя, зап'ястків, пальців та кистей рук при хваті ключки разом із удосконаленою ключкою, у якій вірно розподілено сили тяжіння за рахунок її конструкції, та разом проведенням удару по м'ячу, у якому вірно ефективно розподілено жорсткості, дозволяє досягти синергетичного ефекту - нетравматичного та безболісного попадання м'ячем у лунку без промахів з мінімально можливою кількістю ударів та у цілому проведення тренування та/або гри без травм хребта, рук, плечей, ніг, стабільності попадання м'яча на бажану відстань від місця удару та, переважно, із влученням м'яча в лунку без промахів з мінімально можливою бо кількістю ударів.

Синергетичний ефект пропонованого способу забезпечується надсумарним ефектом вказаних чинників.

За рахунок ефективного розподілення жорсткості по поверхні м'яча досягається перетворення потенційної енергії м'яча в кінетичну енергію із підвищеним коефіцієнтом корисної дії, без втрат енергії, досягається більш рівна траєкторія польоту без вихлянь. М'яч добре управляється, набуваючи зворотного обертання з більшою кутовою швидкістю.

Це дозволяє досягти нетравматичного та безболісного попадання м'ячем у лунку за мінімально можливу кількість ударів, проведення тренування та/або гри без травм хребта, рук, плечей, ніг, досягти стабільності попадання м'яча на бажану відстань від місця удару та, переважно, із влученням м'яча в лунку без промахів з мінімально можливою кількістю ударів.

Розподілення жорсткості досягається за рахунок того, що м'яч містить ядро, проміжні шари та зовнішнє покриття, де зовнішнє покриття виконане із поглибленнями, які рівномірно розподілені на поверхні м'яча та які мають більшу жорсткість, ніж ділянки поверхні м'яча без поглиблень. Поверхня м'яча виконана з можливістю контролю руху м'яча на коротких дистанціях та з можливістю збільшення дальності польоту м'яча на довгих дистанціях. Ядро м'яча виготовляють з спіненого пінополіуретану, гуми, проміжні шари виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, а зовнішнє покриття виготовляють з уретану.

За рахунок ефективного розподілення сил тяжіння у конструкції ключки, досягається перетворення потенційної енергії в кінетичну енергію із підвищеним коефіцієнтом корисної дії, без втрат енергії, що дозволяє досягти нетравматичного та безболісного попадання м'ячем у лунку, переважно, з одного удару, досягти проведення тренування та/або гри без травм хребта, рук, плечей, ніг. Ключка містить рукоятку, ручку та головку, де рукоятку з'єднано з ручкою та головкою, причому ключка виконана з можливістю зміни сили удару за рахунок перерозподілення вагових параметрів ручки та головки ключки. Ключка містить додаткову вагу, яку встановлено вздовж осі рукоятки.

Така збалансована ключка дозволяє покращити ступінь узгодження технічних характеристик ключки, зовнішніх умов та антропологічних особливостей гравця з метою уникнення травм та болі при грі та забезпечення стабільності попадання м'яча на бажану відстань від місця удару та, переважно, із влученням м'яча в лунку без промахів з мінімально можливою кількістю ударів.

Зо Покриття ігрового поля штучною травою (синтетичного "дерену"), сформоване з синтетичного "трав'яного килима", яке має еластичне полотно основи з близько розташованими один від одного і спрямованими вгору, подібними стебелам трави, нитками з пластикового матеріалу, що утворює щільну поверхню, що імітує дерен. Килим укладають на амортизуючу підкладку, сформовану з товстого формованого шару з відкритими осередками, спіненого гранульованого поліпропілену. Пружно-стисливу поліпропіленову підкладку з'єднують з килимом, що імітує дерен, що відтворює відчуття, яке створюється натуральним трав'яним покриттям ігрової поверхні. Такий штучний "дерен" з особливою пружною підкладкою, сформованою з пластика з відкритими осередками зі спінених поліпропіленових гранул, створює ефект, який дуже близько імітує ігрове поле з натуральним трав'яним покриттям.

Отже, задача, яку вирішує заявлений спосіб полягає в розробці нового способу, що виявляє технічний результат за рахунок синергетичного ефекту від сукупності суттєвих ознак, вказаних у формулі.

Спосіб реалізується за допомогою м'яча та ключки, схематичне умовне зображення яких пояснюється за допомогою доданих креслень.

На фіг. 1 схематично зображено загальний вигляд збалансованої ключки.

На фіг. 2 та на фіг. З схематично зображено загальний вигляд м'яча із ефективно розподіленою жорсткістю поверхні.

На кресленні використано наступні позначення: 1 - головка, з'єднана з рукояткою, 2 - рукоятка, З - додаткова вага, 4 - ручка, з'єднана з рукояткою.

БО Спосіб реалізовано за допомогою обладнання, до якого входять: 1) м'яч, що містить ядро, проміжні шари та зовнішнє покриття, у якому зовнішнє покриття виконане із поглибленнями, які рівномірно розподілені на поверхні м'яча та які мають більшу жорсткість, ніж ділянки поверхні м'яча без поглиблень, де поверхня м'яча виконана з можливістю контролю руху м'яча на коротких дистанціях та з можливістю збільшення дальності польоту м'яча на довгих дистанціях, ядро м'яча виготовляють з спіненого пінополіуретану, гуми, проміжні шари виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, а зовнішнє покриття виготовляють з уретану, 2) збалансована ключка із розподіленням сил тяжіння, що містить рукоятку (2), ручку (4), головку (1), додаткову вагу (3), у якій рукоятку з'єднано з ручкою та головкою. Ключка виконана бо з можливістю зміни сили удару за рахунок перерозподілення вагових параметрів ручки та головки ключки.

Заявлене технічне рішення реалізовано за допомогою засобів, які виявляють у пропонованому способі покращені технічні властивості та дають можливості досягти неочікуваного ефекту.

Спосіб реалізують таким чином:

Спосіб полягає в переміщенні гравців по ігровому полю, для покриття якого використовують траву або штучну траву, від одного маркованого місця до іншого з безліччю закритих лунок з використанням спортивного устаткування для гри в гольф. Напрямок удару по м'ячу визначають за місцем на ігровому полі, перед кожним епізодом гри або на початку гри, маркованому з місця основного або проміжного стартів, від якого до мітки гравці переміщаються по ігровому полю.

М'яч переміщують збаланованою ключкою в напрямку спеціально підготовлених лунок і забивають м'яч у лунки. М'яч містить ядро, проміжні шари та зовнішнє покриття, причому зовнішнє покриття виконане із поглибленнями, які рівномірно розподілені на поверхні м'яча та які мають більшу жорсткість, ніж ділянки поверхні м'яча без поглиблень. Ядро м'яча виготовляють з спіненого пінополіуретану, гуми, проміжні шари виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, зовнішнє покриття виготовляють з уретану. Поверхня м'яча виконана з можливістю контролю руху м'яча на коротких дистанціях та з можливістю збільшення дальності польоту м'яча на довгих дистанціях. Збалансована ключка містить рукоятку (2), ручку (4), головку (1), додаткову вагу (3), яку встановлюють вздовж осі рукоятки, де рукоятку з'єднують з ручкою та головкою. Ключка виконана з можливістю зміни сили удару за рахунок перерозподілення вагових параметрів ручки (4) та головки (1) ключки (3) та головки (1) ключки, причому ключка містить додаткову вагу (5), яку встановлюють вздовж осі рукоятки.

Перед проведенням пересування м'яча проводять попередній хват збалансованої ключки, яка містить рукоятку (2), ручку (4), головку (1), додаткову вагу (3), яку встановлюють вздовж осі рукоятки, лівою рукою гравця шляхом тримання ключки та забезпечення перпендикулярності площини ключки під час удару, для чого хвостову частину ключки утримують фалангами мізинця, вказівним пальцем торкають ключку середньою фалангою, великий палець правої руки кладуть на верхню площину ключки лівіше центра, кінчики великого та вказівного пальців майже з'єднують один з одним, мізинець правої руки вводять у зачеплення з вказівним пальцем лівої

Зо руки, при цьому праву кисть кладуть на ліву таким чином, що лінія життя правої кисті накриває великий палець лівої руки,

Після чого проводять стойку перед ударом з повною амплітудою, для чого встають прямо, тримають ключку, яка містить рукоятку (2), ручку (4), головку (1), додаткову вагу (3), яку встановлюють вздовж осі рукоятки, перед собою на рівні грудей за допомогою хвату, встановлюють ноги на ширині плечей, згинають ноги у колінних суглобах, пересувають плечовий пояс вперед, одночасно опускаючи ключку вниз до поверхні ігрового поля, при цьому спину тримають прямо, встановлюють ключку перед собою на поверхню покриття ігрового поля, при цьому розташовують руки у вільному прямовисному положенні відносно поверхні ігрового поля,

Після чого встановлюють м'яч, який містить ядро, яке виготовляють з спіненого пінополіуретану, гуми, проміжні шари, які виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, та зовнішнє покриття, яке виготовляють з уретану, та у якому зовнішнє покриття виконане із поглибленнями, які рівномірно розподілені на поверхні м'яча та мають більшу жорсткість, ніж ділянки поверхні м'яча без поглиблень. Відстань від ніг гравця до м'яча залежить від довжини ключки, та проводять пересування м'яча у напрямку лунки та забивання м'яча у лунку шляхом перетворення потенційної енергії м'яча в кінетичну енергію м'яча за допомогою збалансованої ключки, яка містить рукоятку (2), ручку (4), головку (1), додаткову вагу (3), яку встановлюють вздовж осі рукоятки.

Методика навчання гри в гольф "Сім простих кроків, щоб почати грати в гольф" (англ. 0 "Зітріу 7 віврз їог віан! ріауіпд дої").

Методика навчання гри в гольф "Сім простих кроків, щоб почати грати в гольф" (англ. "Бітріу 7 5їер5 їог «аг ріауіпд до") розкриває етапи дії гри в гольф, які дозволять гідно виглядати на полі з діловими партнерами, проводити захоплюючі тури з друзями і сім'єю по всьому світу і на батьківщині.

Програма за методикою "Сім простих кроків, щоб почати грати в гольф" (англ. "Бітріу 7 «герб ог в5іагі ріауіпуд до") розбита на 7 розділів, кожен з яких вимагає уваги і тренування.

Частина розділів стосується фізичних навичок, деякі частини висвітлюють особливості поведінки гравця під час гри, є розділ, в якому представлена техніка для опрацювання внутрішнього стану перед грою і під час матчу, так якщо психологічна підготовка гравця не бо менше важлива для перемоги, ніж хороший фізичний стан. Послідовне проходження кроків програми дозволить комплексно підготуватися і почати впевнено грати в гольф.

Крок 1

Хват

Як тримати ключку

Хват (грип) - дуже важливий елемент техніки гри в гольф. Від того, наскільки правильним буде хват, залежить удар і можливості його вдосконалення. Необхідність захвату обумовлюється тим, що м'язи при ударі по м'ячу працюють на скручування, що не властиво звичайним рухам людини, а тому правильний контакт рук з ключкою дозволить працювати м'язам найбільш ефективно.

Існують три види хвата: 1 - нахлест (омегіар), 2 - замок (іпФегіосК), З - бейсбольний хват (базевбаї! агір).

Найбільш поширений нахлест.

Ключку не можна брати, як молоток або як хокейну ключку, слід тримати її так, як ніби вітається з ким-небудь лівою рукою (якщо правша). Кисті повинні взаємодіяти з ключкою і один з одним легко і надійно, забезпечуючи перпендикулярність площини ключки в момент удару.

Починати хватку зручно з лівої руки. Ключка повинна лягти в ліву кисть легко і природно. "Хвостова" частина грипу утримується фалангами мізинця. Вказівний палець стосується ключки середньою фалангою. Великий палець правої руки лягає на верхню площину грипу трохи лівіше центра. Латинська літера "У" правої руки повинна вказувати приблизно на праве вухо. Кінчики великого і вказівного пальців повинні прагнути з'єднатися і майже торкаються один одного.

Мізинець правої руки входить в зачеплення з вказівним пальцем лівої. Пальці обох рук повинні охоплювати грип природним чином, працюючи як єдине ціле.

При правильній постановці обох рук на ключці Ви повинні бачити кісточки вказівного і середнього пальців на зовнішній стороні кисті правої руки. Права кисть лягає на ліву таким чином, що лінія життя правої кисті накриває великий палець лівої руки. Щоб правильно розташувати обидві руки на грип, Ви можете використовувати наступну вправу. Розмістить ваші руки так, щоб обидві лінії "М" були спрямовані на ваше праве плече. Не змінюючи цього положення рук, помістіть їх на ключку. Перевірте положення великого пальця лівої руки, зачіпіть вказівний палець і мізинець і завершіть хват, закривши праву руку.

Зо Крок 2

Стійка перед ударом, вихідне положення м'яча, прицілювання

Стійка 1. Це стійка, яку гольфіст займає при підготовці до кожного майбутнього удару, покликана вирішувати, щонайменше, три основні завдання: 1) підготовка тіла до виконання технічної дії (свінг), 2) прицілювання, 3) завдання площині свінгу (траєкторії руху ключки). Стійка гольфіста, таким чином, здатна визначити точність удару і дальність польоту м'яча, як би заздалегідь програмуючи чіткість і стабільність його виконання. Тому стійка гольфіста при підготовці до удару не менш важлива для досягнення стабільного результату.

Як швидко і правильно розучити і закріпити стійку перед ударом з повною амплітудою (повний свінг): 1. Встаньте прямо, тримаючи ключку перед собою на рівні грудей одним з перерахованих хватів, запропонованих на вибір в першому уроці; 2. Розмістіть ноги на ширині плечей, щоб відчути себе стійко, і злегка зігніть їх в колінних суглобах для амортизації; 3. Зберігаючи спину прямою, злегка починайте подавати плечовий пояс (верхня частина тулуба) вперед, одночасно опускаючи ключку вниз до землі; 4. Встановіть ключку перед собою на землю, розташувавши руки у вільному, стрімкому положенні відносно землі.

Перевіримо: - вигляд збоку: не опускайте голову до грудей, тримайте підборіддя вище, нижня частина тулуба відведена назад для збереження спини прямою, руки вільно висять: зап'ястки. рук опущені, ноги злегка зігнуті в колінних суглобах, вага тіла розподіляється по стопах ніг рівномірно (Ви не стоїте на п'ятах або на носках); - вигляд спереду: руки, об'єднані в хваті, і ключка утворюють зв'язку, схожу на російську літеру "у" за рахунок того, що ліве плече злегка підняте над правим відносно землі, тому що ліва кисть руки тримає ключку вище правої. Ключка стає як би продовженням лівої руки (для гравців з правобічної стійкою). Ноги злегка зведені в зігнутих колінних суглобах, віддалено нагадуючи букву "Х", а вага тіла розподіляється по стопах лівої і правої ніг рівномірно.

Спочатку таке вихідне положення до удару, можливо, здасться не дуже комфортним. Це дійсно так, але в той же час таке вихідне положення гольфіста перед ударом є оптимальним, бо враховуючи особливості будови людського тіла і специфіку самого удару.

Початкове положення м'яча

Початкове положення м'яча може і повинно злегка змінюватися в залежності від номера і виду використовуваної ключки. М'яч знаходиться по центру стійки (тобто на однаковій відстані між лівою і правою стопою гольфіста) при використанні найкоротших ключок в наборі - ведж. Він зміщується до лівої ноги (при правосторонній стійці) при використанні ключок з більшою довжиною. Чим довше ключка, тим лівіше повинен лежати м'яч перед ударом. Якщо дотримуватися цього правила, м'яч отримає оптимальний початковий кут вильоту і напрямок польоту. Крім того, гравець розташовується ближче або далі від м'яча в залежності від довжини ключки (його стійка при цьому залишається незмінною), а відстань від ніг до м'яча визначається тільки власне довжиною вибраної ключки для удару.

Прицілювання

Прицілювання. М'яч ніколи не полетить точно в ціль, навіть якщо удар був виконаний ідеально, в разі неправильного прицілювання.

Ще однією особливістю гри в гольф є те, що спортсмен розташовується перед ударом боком до цілі (лівої чи правої стороною тіла - в залежності від того, під яку руку йому зручніше грати). Зазвичай правші грають в гольф під праву руку, використовуючи правосторонню стійку, тобто лівим боком ближче до мети (на відміну від хокею, де правші зручніше грати під ліву).

Як швидко і правильно розучити і закріпити прицілювання перед кожним ударом: 1. Для початку зайдіть за м'яч так, щоб і м'яч і мета виявилися перед Вами; 2. З'єднайте уявною лінією мета і м'яч, визначивши тим самим лінію прицілювання, яка стане орієнтиром для подальшого розташування ключки і частин тіла: 3. Тепер підійдіть до м'яча зі зручною боку для удару і встановіть спочатку ключку за м'ячом так, щоб її лицьова частина дивилася точно на ціль, тобто була перпендикулярна до лінії прицілювання; 4. Займіть стійку, розташувавши плечовий пояс, стегна і стопи ніг паралельно лінії прицілювання.

Крок З

Руки

Працюємо над правильним положенням рук при ударі.

Зо Деякі рекомендації і вправи для рук при різних ударах, техніки виконання яких ми розглянемо докладніше.

Паттінг

Цей важливий удар зачіпає не менше 40 95 гри гольфіста. Тому так важливо звернути увагу на роботу тіла при його виконанні.

Починаємо тренувати пат з дистанції 1 м від лунки.

Стійка - рівно, ноги на ширині плечей, хват класичний (ліва над правою рукою), очі точно над м'ячем, руки випрямлені так, щоб був утворений "трикутник", рух тільки плечима, без зайвих рухів, без рухів кистей, щоб положення тіла було якомога більш стабільним.

Замах дуже невеликий.

Вправа полягає в тому, щоб з чотирьох (північ, південь, захід, схід) сторін від лунки патер закотити м'яч.

Далі трохи ускладнюємо завдання. Стаємо на відстань З м від лунки і намагаємося запам'ятати, який замах і яка сила удару дозволяють нам закотити м'яч у лунку.

Прицілювання. Лінії на м'ячі повинні нам у цьому допомогти. Дві тишки встановлюємо перед м'ячем на відстані 20-30 см, якщо ви нерівно прицілилися, м'яч не прокотиться між ними. 10 хвилин на паттінг кожне тренування не один раз врятує ваш рахунок в грі.

Крок 4

Фокус на ноги

Правильним положенням ніг при ударі.

Крок 5

Основні удари в гольфі.

Крок 6

Дотримання правил гольфу

Повні Правила гольфу містять 34 правила, кожне з яких досить докладно описує ситуації, що виникають під час гри і дії гравця при їх виникненні.

Розібратися в більшості з 34 Правил вельми важливо.

Існує кілька основних правил, дотримуючись яких, ви, на перших порах, можете відчувати себе впевнено.

Слід сфокусувати увагу на найбільш часто вживаних Правилах і дати найбільш просте бо пояснення цих Правил.

Основні положення

Гра в гольф має протікати в коректній манері.

Зокрема: - завжди виявляйте повагу відносно інших гравців; - грайте в хорошому темпі і будьте готові запросити більш швидкі групи до обгону; - піклуйтеся про поле, розрівнюючи бункери, повертаючи на колишнє місце дівот, усуваючи сліди від падіння м'ячів на грінах.

Перед початком раунду рекомендується: - прочитати Місцеві правила на лічильної картці або на інформаційному стенді; - поставити на свій м'яч ідентифікаційну мітку. Багато гольфістів грають однією і тією ж маркою м'ячів, і якщо ви не зможете ідентифікувати свій м'яч, він буде вважатися втраченим (Правила 12-2 і 27-1); - порахувати свої ключки, дозволено мати максимум 14 ключок (Правило 4-4).

Під час раунду: - не питайте ради ні у кого, окрім вашого партнера (тобто гравця на вашому боці) або ваших кедді; не давайте порад нікому, окрім вашого партнера. Але ви маєте право задавати питання про Правилах, відстанях, положенні перешкод, прапорця і т. п. (Правило 8-1); - не робіть ніяких тренувальних ударів під час гри на лунці (Правило 7-2); - не використовуйте ніякі штучні пристосування або незвичайне ігрове спорядження, якщо тільки це не обумовлено Місцевими правилами (Правило 14-3).

В кінці раунду: - при матчевій грі - переконайтеся, що результат матчу зафіксовано; - при грі на рахунок ударів - переконайтеся, що лічильна картка повністю оформлена (включаючи її підписання вами і вашим маркером), і здайте її до Комітету якомога швидше (Правило 6-6).

Правила гри

Удар з майданчика-ти (Правило 11)

Встановлюйте м'яч для першого удару між ти-маркерами, але не попереду них. Ви вправі встановити м'яч для першого удару в межах двох довжин ключки позаду лінії між маркерами.

Зо Якщо ви зробите перший удар з-за меж майданчика-ти: - при матчевій грі штраф не накладається, проте ваш противник має право вимагати переграти удар, за умови, що зробить це негайно; - при грі на рахунок ударів ви піддаєтеся штрафу в два удари, після чого зобов'язані зіграти з правильного місця.

Гра м'ячем (Правила 12,13,14 ії 15).

Якщо ви вважаєте, що знайшли свій м'яч, але ідентифікаційної мітки не видно, ви маєте право замаркувати положення м'яча і підняти його для визначення приналежності, попередньо повідомивши вашого маркера або супротивника (Правило 12-2).

Грайте м'яч, як він лежить. Не покращуйте положення м'яча, зону передбачуваної стійки або свінгу, або лінію гри: - зрушуючи, пригинаючи або ламаючи що-небудь зафіксоване або зростаюче, крім як в результаті нормального прийняття ігрової стійки або в процесі свінгу; - вдавлюючи що-небудь в грунт (Правило 13-2).

Якщо м'яч знаходиться в бункері або у водному перешкоді, ви не повинні: - торкатися землі (або води в водної перешкоди) рукою або ключкою до початку ударного руху; - зрушувати вільні перешкоди (Правило 13-4).

Якщо ви зіграєте невірним м'ячем: - при матчевій грі - ви програєте лунку; - при грі на рахунок ударів - ви піддаєтеся штрафу в два удари і зобов'язані виправити помилку, зігравши вірним м'ячом (Правило 15-3).

На паттінг-гріні (Правила 16 і 17).

На паттінг-гріні ви маєте право: - маркувати, піднімати і очищати м'яч (завжди повертаючи його точно на колишнє місце); - усувати сліди від падіння м'ячів або сліди колишніх лунок, але не будь-які інші пошкодження, наприклад сліди від шипів взуття (Правило 16-1).

Роблячи удар на паттінг-гріні, переконайтеся, що прапорець виймуть з лунки або він обслуговується. Прапорець може бути видалений або обслуговуватися і тоді, коли м'яч знаходиться за межами паттінг-гріну (Правило 17). бо Зрушення м'яча, що знаходиться в спокої (Правило 18).

В загальному випадку, коли ваш м'яч знаходиться в грі, і при цьому: - ви випадково зрушили його; - ви підняли його, коли це не дозволено; - м'яч зрушився після того, як ви приготувалися до удару; додайте собі штрафний удар і поверніть м'яч на колишнє місце (але існують винятки - см. в

Правилах 18-2а і 18-25).

Якщо хто-небудь крім вас, вашого партнера або ваших кеді зрушив ваш м'яч, що знаходиться в спокої, або він був зміщений іншим м'ячом, то поверніть свій м'яч на колишнє місце без штрафу.

Якщо м'яч, що знаходиться в спокої, зрушився під дією вітру або мимовільно, грайте його з того положення, в якому він опинився, без штрафу.

Відхилення або зупинка м'яча, що рухається (Правило 19)

Якщо зіграний вами м'яч відхилений або зупинений вами, вашим партнером, вашим кеді або спорядженням, додайте собі штрафний удар і грайте м'яч з того положення, в якому він опинився (Правило 19-2).

Якщо зіграний вами м'яч відхилений або зупинений іншим м'ячом, які перебували в стані спокою, - в загальному випадку слід грати без штрафу з того положення, в якому м'яч опинився.

Однак, виключно при грі на рахунок ударів, ви піддаєтеся штрафу в два удари, якщо до вашого удару обидва м'ячі знаходилися на паттінг-гріні (Правило 19-5а).

Підняття, вкидання і установка м'яча (Правило 20).

Перед підняттям м'яча, який повинен бути повернутий на колишнє місце (наприклад, коли м'яч піднімається на паттінг-гріні для очищення), його положення повинно бути промаркованим (Правило 20-1).

Якщо м'яч піднімається для вкидання або установки в іншому місці (наприклад, для вкидання в межах двох довжин ключки за Правилом про неграючі м'ячі і т. п.), ви не зобов'язані маркувати положення м'яча, хоча і рекомендується зробити це.

При вкиданні тримайте м'яч витягнутою рукою на рівні коліна, потім відпустіть його, вкинутий м'яч повинен бути вкинуто повторно в наступних найбільш важливих випадках: - м'яч відкотився в положення, де на нього впливають ті обставини, усунення впливу яких

Зо проводилося (наприклад, нерухому перешкоду); - м'яч зупинився на відстані більше двох довжин ключки від точки, де він був вкинутий; - м'яч зупинився ближче до лунки, ніж його початкове положення, найближча точка усунення впливу або точка останнього перетину кордону водної перешкоди.

Всього Правилом 20-2с передбачено дев'ять випадків, коли вкинутий м'яч повинен бути повторно вкинуто.

Якщо повторно вкинутий м'яч відкотився в будь-який з цих положень, встановіть його на точку першого торкання поля при повторному вкидання.

М'яч, що допомагає або заважає грі (Правило 22).

Ви маєте право: - підняти ваш м'яч або зажадати підняти будь-який інший м'яч, якщо вважаєте, що м'яч може допомогти будь-якому іншому гравцеві; - вимагати підняти будь-який м'яч, якщо він може вплинути на вашу гру.

Ви не повинні погоджуватися з проханням залишити свій м'яч в положенні, що допомагає грі іншого гравця.

М'яч, який був піднятий як допомагаючий або заважаючий грі, не може бути очищений, крім випадку, коли він був піднятий на паттінг-гріні.

Вільні перешкоди (Правило 23)

Ви маєте право пересувати вільні перешкоди (тобто незакріплені природні об'єкти, такі як камені, що впали, листя або гілки) за винятком випадків, коли і перешкода і м'яч знаходяться в одній і тій же перешкоді. Якщо ви видаляєте вільну перешкоду і при цьому зрушуєте м'яч, м'яч повинен бути встановлений на колишнє місце, і ви піддаєтеся штрафу в один удар, крім випадків знаходження м'яча на паттінг-гріні.

Рухливі перешкоди (Правило 24-1)

Рухливі перешкоди (тобто, штучні рухомі об'єкти, наприклад, граблі, пляшки і т.п.), що знаходяться в будь-якому місці, можуть бути перенесені без штрафу. Якщо при цьому м'яч зрушився, він повинен бути встановлений на колишнє місце без штрафу.

Якщо м'яч лежить всередині або на рухомій перешкоді, м'яч може бути піднято, перешкоду видалено, і цей м'яч без штрафу вкинутий в точці, що знаходиться безпосередньо під тим місцем, де м'яч лежав на перешкоді (за винятком паттінг-гріну, де м'яч повинен бути бо встановлений на цю точку).

Нерухомі перешкоди і ненормальний стан ділянки поля (Правила 24-2 і 25-1).

Нерухомою перешкодою є будь-який штучний об'єкт на полі, який неможливо зрушити (наприклад, будівля) або зрушити який можливо, лише застосувавши надмірних зусиль (наприклад, міцно вкопаний покажчик). Об'єкти, що позначають межі поля, не вважаються перешкодами. Ненормальним станом ділянки поля є випадкова вода, зона, що ремонтується, а так само нора, вм'ятина в грунті або стежка, виконана на полі норними тваринами, рептилією або птицею.

За винятком випадку, коли м'яч знаходиться в водній перешкоди, ви маєте право без штрафу усунути вплив нерухомої перешкоди або ненормального стану ділянки поля, якщо воно фізично заважає положенню м'яча, вашій стійці або свінгу. Ви маєте право підняти м'яч і вкинути його в межах однієї довжини ключки від найближчої точки усунення впливу, але не ближче до лунки, ніж ця точка. Якщо м'яч знаходиться на паттінг-гріні, він встановлюється на найближчу точку усунення впливу, яка може опинитися поза паттінг-гріну.

Ви не маєте права усувати вплив втручання в лінію гри, за винятком випадку, коли і ваш м'яч, і втручання знаходяться на паттінг-гріні.

Додаткова можливість є, якщо ваш м'яч знаходиться в бункері. Ви маєте право усунути вплив втручання, вкинувши м'яч поза бункера позаду нього зі штрафом в один удар.

Водні перешкоди (Правило 26).

Якщо ваш м'яч знаходиться в водій перешкоди (жовті кілочки і/або лінії), ви маєте право грати м'яч з того становища, в якому він опинився, або, зі штрафом в один удар: - зіграти знову з того місця, звідки вами був здійснений останній удар; - вкинути м'яч на будь-якій відстані позаду водної перешкоди, на продовженні прямої лінії від лунки через точку, де м'яч востаннє перетнув кордон водної перешкоди.

Якщо ваш м'яч знаходиться в боковій водної перешкоди (червоні кілочки і/або лінії), то на додаток до можливостей для м'яча в водної перешкоди, ви маєте право зі штрафом в один удар вкинути м'яч в межах двох довжин ключки від: - точки, де м'яч востаннє припинив кордон перепони; - точки на протилежній кордоні перепони, рівновіддаленою від лунки; але не ближче до лунки, ніж знаходяться ці точки.

Зо М'яч втрачений або знаходиться за межами поля. Тимчасовий м'яч (Правило 27).

Уточніть, як Місцевими правилами на лічильній картці визначено межі поля. Зазвичай вони визначаються огорожами, стінами, білими кілочками або білими лініями.

Якщо м'яч втрачений поза водної перешкоди або виявився за межами поля, ви повинні зі штрафом в один удар зіграти м'ячом з точки, з якої було зіграно останній удар (тобто, за процедурою "удар і відстань"). Вам надається 5 хвилин для пошуків м'яча. Якщо м'яч не знайдений протягом 5 хвилин, він вважається втраченим.

Якщо після удару ви припускаєте, що м'яч може бути втрачений поза водної перешкоди або міг опинитися за межами поля, вам слід зіграти тимчасовим м'ячом. Ви повинні оголосити, що це тимчасовий м'яч і зіграти їм перш, ніж почнете рух для пошуків початкового м'яча. Якщо початковий м'яч буде втрачено (поза водної перешкоди) або опиниться за межами поля, ви зобов'язані продовжити гру тимчасовим м'ячом зі штрафом в один удар. Якщо початковий м'яч знайдений в межах поля, ви зобов'язані продовжити гру цим м'ячом, а гра тимчасовим м'ячом повинна бути припинена.

Неграючий м'яч (Правило 28)

Якщо ваш м'яч знаходиться в водній перешкоди, і ви не хочете грати його так, як він лежить, ви зобов'язані діяти за Правилом про водні перепони - Правило про неграючі м'ячі не застосовується. У будь-якій іншій частині поля, якщо ви вважаєте, що ваш м'яч неграючі, ви маєте право зі штрафом в один удар: - вкинути м'яч в точці, звідки вами було зіграно останній удар; - вкинути м'яч на будь-якій відстані позаду точки, де знаходиться м'яч, на продовженні прямої лінії від лунки через цю точку; - вкинути м'яч в межах двох довжин ключки від місця, де лежить м'яч, але не ближче до лунки.

Якщо ваш м'яч є неграючим в бункері, ви маєте право діяти як зазначено вище, однак, при вкиданні м'яча по лінії назад або в межах двох довжин ключки, ви повинні вкинути його в бункері.

Крок 7

Налаштуйтеся на успіх

Порада: знайдіть тренера, якому довіряєте бо Прогрес у вашій навчанні багато в чому залежить від того, наскільки ви довіряєте тренеру

(гольф-професіонал). Безумовно, ваш учитель повинен бути хорошим фахівцем і прагнути допомо!ти вам, але важливий також і особистісний контакт.

Якщо ви не любите, коли на вас тиснуть, вам більше підійде інструктор з м'яким підходом до навчання.

Якщо ви творча особистість, то шукайте інструктора, який оперує образами і відчуттями, а не кутами і площинами.

Ідея полягає в тому, що вам повинно бути комфортно і ви повинні отримувати від процесу навчання задоволення. Ви досягнете найкращого результату, якщо не будете соромитися задавати будь-які питання і не будете боятися продемонструвати свою необізнаність.

Психологічний настрій гравця.

У спорті як ніде високий рівень конкуренції. Важливо розкрити потенціал на максимум, підвищити ефективність, посилити впевненість у собі. Актуально і для досвідчених і для початківців спортсменів.

У роботі пропонованої методики часто використовується техніка моделі СКОМУ. Питання приблизно такого плану: яке завдання існує зараз? Що станеться, коли мета буде досягнута?

Що заважає зробити це? Що потрібно для досягнення мети? Вони допомагають дослідити запит з різних сторін і ракурсів. Під час розумового процесу спортсмени і коучі знаходять і перешкоди в досягненні мети, і ресурси. З настанням усвідомлення у новачків збільшується мотивація, а іноді навіть зменшується хвилювання. І тоді натхненні, вони цілеспрямовано і наполегливіше йдуть до досягнення мети.

Дрес код і етикет

В Правилах гольфа про "аге55 соде "немає жодного рядка і тим не менше на практиці, то як одягнений гольфіст багато про що говорить і багато що означає. Відомий вислів про те, що "думати ти можеш по-своєму, а одягатися як всі" в разі гольф-клубу більш ніж доречно. Повага до інших (в даному випадку за допомогою одягу) під час гри на поле і під час знаходження на території клубу є основоположним принципом гольфу.

Ї все ж існує набір основних правил, виконуючи які, ви будете почувати себе впевнено в більшості гольф-клубів світу.

Ваша спортивна форма повинна бути чистою і акуратною.

Зо Базовими елементами чоловічого гольф-гардероба є добре скроєні штани, типу слакси, і сорочка поло, яка може бути як з короткими, так і з довгими рукавами.

Дамам також пропонуються брюки і сорочка поло, яка, однак, може бути і без рукавів. У спекотну погоду і чоловіки і жінки можуть грати в акуратно скроєних шортах. Жіноче вбрання може бути доповнений спідницею для гольфу.

Наявність спеціального взуття для гольфу також є обов'язковою умовою виходу на поле. Це взуття може бути або зі змінними шипами або з рифленою у вигляді шипів підошвою.

Якщо ви граєте в шортах, то рекомендуються шкарпетки. Вони можуть бути довжиною до коліна або трохи вище щиколотки. Колір шкарпеток переважно білий.

Вам необхідний головний убір, який захищав би вас при тривалому перебуванні на сонці. Це може бути капелюх, бейсболка або так званий визор. Головне, щоб вони мали досить великі поля або козирок, що вкриває від сонця ваші очі.

Також для захисту очей і в цілому комфортної гри слід придбати сонцезахисні окуляри, бажано з захистом від ультрафіолету.

Оскільки в гольф грають за любої погоди, то в вашій сумці для ключок повинні бути: вітрівка і комплект, призначеної для гольфу, водонепроникного одягу. Купуючи їх, переконайтеся, що ці предмети екіпіровки не утрудняють вас і не заважають вам при русі ключкою.

Тепер про те, що сьогодні вважається поганим тоном і чого слід уникати при відвідуванні гольф-клубів:

Більшість гольф-клубів просять не з'являтися на полі в одязі з деніму будь-якого забарвлення.

Багато клубів не дозволяють грати і знаходитися в клаб-хаусі в камуфльованих штанях і так званих сагдо-рапів - брюках з безліччю накладних кишень.

На гольф-полі не прийнято носити сорочку навипуск. Вона завжди повинна бути заправлена в штани, а штани мати пояс. Штани від тренувальних костюмів і шорти підв'язані тасьмою неприпустимі.

Також гольф агез55-соде не передбачає носіння майок, футболок і жіночих топів. На ваших сорочках не повинно бути великих принтів і аплікацій. І вже зовсім неприйнятно знаходження на полі в купальних костюмах.

Поганим тоном вважається носіння бейсболки козирком назад і, навіть якщо ви носите її 60 правильно, не забудьте зняти, перебуваючи всередині клубного будинку.

У деяких гольф-клубах відвідувачів вимагають переодягатися в роздягальні, а не на парковці, біля автомобіля.

Як правило, носіння шипованого взуття не дозволено всередині клубного будинку, і тим більше в його ресторані.

Гольф-етикет

Гольф-етикет може здатися досить складним і осягнути всі його тонкощі ви зможете, тільки набуваючи досвіду гри. Але для початку дотримуйтеся нижченаведених п'ять рекомендацій. І пам'ятайте, якщо раніше в чомусь не впевнені, то не соромтеся і питайте. 1. Не відставайте

Найпростіший спосіб привернути до себе ваших партнерів по групі не має нічого спільного з тим, наскільки майстерно ви граєте, а скоріше з тим як швидко.

Це абсолютно не означає, що ви повинні квапливо виконувати удари і бігати до м'ячам. Це означає, що ви повинні робити один або два тренувальних свінгу і завжди бути готовими грати тоді, коли настала ваша черга. При цьому у вас буде достатньо часу, щоб поговорити між ударами, але завжди мовчите, коли хтось готується зробити удар.

До того ж, на гріні під час дружнього раунду, дуже короткі пати (півметра і менше) зазвичай оголошуються "дімеп" або віддаються. Тобто якщо вам кажуть "це добре", партнер має на увазі, що ви заб'єте ваш пат і можете підняти м'яч.

Хорошим орієнтиром для підтримання темпу гри може бути збереження дистанції в підлогу лунки між вашою групою і групою, що йде перед вами 2. Чекайте своєї черги

Якщо всі гольфісти буду бити по м'ячу одночасно, то виникне масова плутанина, тому ви повинні знати, коли робити удар.

Існує традиція, по якій гравцеві, що показав кращий рахунок на попередній лунці, надається "честь" першим почати гру з ти (і так далі).

Правила говорять, що гравець, м'яч якого знаходиться найдалі від лунки, грає наступним.

Однак, всередині вашої групи може існувати домовленість про гру в "геаду доїї, " тобто кожен, хто готовий до удару може бити по м'ячу.

Коли ж все м'ячі виявилися на паттінг-гріні, потрібно пам'ятати про прапор. Якщо ваш м'яч

Зо ближче всіх до лунки, ви повинні витягти прапор зі стакана або в разі, якщо не всі гравці підтверджують, що чітко бачать лунку, ви можете почати "обслуговувати прапор", тобто бути готовим витягнути його зі стакана в міру наближення м'яча, що котиться до лунки.

Після завершення гри на лунці, прапор назад в стакан зазвичай вставляє гравець, який першим забив м'яч у лунку. 3. Не убийте будь-кого - кричіть "Фор!". Ймовірність того, що вам доведеться робити це, вельми велика, особливо після удару з ти. Попередження "Фор" це всього на всього спосіб сказати "Бережись", яке необхідний, коли м'яч гравця після удару летить в напрямку, де можуть перебувати інші люди. Кілька зауважень, щодо крику "Фор". 4. Проявляйте турботу про гольф-поле

Підтримка поля в хорошому стані - це важка праця.

Вносите свій внесок в цю роботу. Якщо ви недавно почали грати в гольф і пересуваєтеся по полю на гольф-карі, дізнайтеся, чи дозволено їздити на ньому по траві або кар потрібно залишати на доріжці. У будь-якому випадку, ніколи не їздіть на карі поряд з паттніг-грін.

Якщо під час удару на полі ви вибили ключкою дівот (шматок трав'яного покриву), вам потрібно або укласти його на колишнє місце і щільно притиснути ногою, або засипати поглиблення спеціальною сумішшю піску і насіння, яку зазвичай можна знайти на гольф-каре або у кеді.

В результаті удару на паттінг--рін на ньому залишаються вм'ятини від м'ячів.

Відремонтувати їх можна за допомогою спеціальної вилки, після чого вирівняти її, наступивши черевиком.

Ї не забувайте розрівнювати пісок в бункері, після того, як вибили з нього м'яч. 5. Де стояти під час удару

Візьміть за правило, стояти збоку і злегка позаду в декількох метрах за м'ячом. Якщо гравець робить удар з бункера, будьте напоготові і відійдіть подалі в сторону. Такі м'ячі можуть вилітати дуже швидко і в непередбачуваних напрямках.

На гріні не стійте на лінії пата гравця. Крім цього, пересуваючись по гріну, звертайте увагу на лінії пата інших гравців і ніколи не наступайте на них.

Заявлене технічне рішення може бути застосоване при навчанні грі в гольф, як методика навчання гри в гольф "Сім простих кроків, щоб почати грати в гольф" (англ. "Зітріу 7 «їерв ог бо зіагі ріауіпд до"). Заявлене рішення може бути застосоване для підвищення рухових навичок гравця в гольф та зменшення травматизму при грі в гольф, для збільшення м'язової маси гравця в гольф, для підвищення координації руху та синхронізування різних груп м'язів, для підвищення витривалості організму гравця в гольф. Також заявлене рішення може бути застосоване для тренувань, розваг, для оздоровлення організму людини у цілому, для профілактики захворювань, для профілактики травм при грі в гольф, для зниження ступеня гіподинамії.

Слід розуміти, що описані вище приклади та варіанти втілення є лише ілюстративними, і спеціалістам у даній галузі пропонуються різні модифікації та зміни, які охоплюються сутністю цієї заявки та обсягом формули технічного рішення.

Слід розуміти, що наведена вище інформація ніяким чином не обмежує обсяг прав за заявкою.

Claims (2)

ФОРМУЛА КОРИСНОЇ МОДЕЛІ

1. Спосіб моделювання роботи із спортивним знаряддям під час гри в гольф, згідно з яким проводять пересування м'яча збалансованою ключкою на поверхні ігрового поля у напрямку заздалегідь підготовлених лунок, проводять забивання м'яча у лунки, де пересування м'яча ключкою проводять на ігровому полі із множиною встановлених лунок, - де м'яч містить ядро, проміжні шари та зовнішнє покриття, причому зовнішнє покриття виконане із поглибленнями, які рівномірно розподілені на поверхні м'яча та які мають більшу жорсткість, ніж ділянки поверхні м'яча без поглиблень, причому поверхня м'яча виконана з можливістю контролю руху м'яча на коротких дистанціях та з можливістю збільшення дальності польоту м'яча на довгих дистанціях, - де збалансована ключка містить рукоятку, ручку та головку, де рукоятку з'єднують з ручкою та головкою, причому ключка виконана з можливістю зміни сили удару за рахунок перерозподілення вагових параметрів ручки та головки ключки, причому ключка містить додаткову вагу, яку встановлюють вздовж осі рукоятки, - де перед проведенням пересування м'яча проводять попередній хват збалансованої ключки лівою рукою гравця шляхом тримання ключки та забезпечення перпендикулярності площини Зо ключки під час удару, для чого хвостову частину ключки утримують фалангами мізинця, вказівним пальцем торкають ключку середньою фалангою, великий палець правої руки кладуть на верхню площину ключки лівіше центра, кінчики великого та вказівного пальців майже з'єднують один з одним, мізинець правої руки вводять у зачеплення з вказівним пальцем лівої руки, при цьому праву кисть кладуть на ліву таким чином, що лінія життя правої кисті накриває великий палець лівої руки, - після чого проводять стойку перед ударом з повною амплітудою, для чого встають прямо, тримають ключку перед собою на рівні грудей за допомогою хвату, встановлюють ноги на ширині плечей, згинають ноги у колінних суглобах, пересувають плечовий пояс вперед, одночасно опускаючи ключку вниз до поверхні ігрового поля, при цьому спину тримають прямо, встановлюють ключку перед собою на поверхню покриття ігрового поля, при цьому розташовують руки у вільному прямовисному положенні відносно поверхні ігрового поля, - після чого встановлюють м'яч на покриття на поверхні ігрового поля, при цьому відстань від ніг гравця до м'яча залежить від довжини ключки, та проводять пересування м'яча у напрямку лунки та забивання м'яча у лунку шляхом перетворення потенційної енергії м'яча в кінетичну енергію м'яча за допомогою ключки, при цьому ядро м'яча виготовляють 3 спіненого пінополіуретану, гуми, проміжні шари виготовляють з сумішей полімерних матеріалів, а зовнішнє покриття виготовляють з уретану.

2. Спосіб за п. 1, який відрізняється тим, що ігрове поле покривають травою або штучною травою.

із ок Ко п Е: г ї 4 Гн в і секжжкжк ж ї

Фіг. 1 кН жа Ж Сх» пев аа ОНИ і ех й

Фіг. 2 Вон ють ше ен п НН

С. ее ку у шо й

Фіг. З