SU1644982A1 - Тренировочное устройство - Google Patents

Abstract

Изобретение относитс  к тренировочным устройствам дл  развити  мышц, суста- вов и вестибул рного аппарата и предназначено дл  использовани  вдомаш- них услови х, в физкультурно-оздоровительных комплексах, а также при подготовке спортсменов. Цель изобретени  - расширение функциональных возможностей путем создани  легкоразборного тренировочного устройства, позвол ющего выполн ть на нем упражнени , охватывающие большое количество мышечных групп, в том числе упражнени  со штангой и гантел ми, а также круговые вращени  в вертикальной плоскости дл  развити  у тренирующегос  вестибул рного аппарата. Устройство состоит из двух U-образных опорных элементов , соединенных между собой боковыми ст жками и двум  ос ми, на которых установлены складные консольные брусь  и несуща  рама с опорными валками дл  фиксации ног Рама по длине выполнена составной из двух частей, одна из которых имеет упоры дл  рук и выполнена сьемной дл  образовани  тренировочной скамейки с регулируемой высотой и углом наклона. На одном из U-образных опорных элементов установлены перемещающиес  ползуны с крюками дл  фиксации штанги и подставки, а также поперечина дл  закреплени  сьемной части рамы 3 ил Ё

Description

Изобретение относитс  к тренировочным устройствам дл  развити  мышц, суставов и вестибул рного аппарата и может быть использовано в домашних услови х, в физкультурно-оздоровительных комплексах , а также при подготовке спортсменов.

Цель изобретени  - расширение функциональных возможностей.

На фиг. 1 показано предлагаемое тренировочное устройство, собранное дл  выполнени  круговых вращений тренирующегос  в вертикальной плоскости; на фиг. 2 - то же, собранное дл  выполнени  упражнений, воздействующих на основные группы мышц; на фиг. 3 - то же, в собранном виде.

Тренировочное устройство содержит опору в виде двух U-образных элементов 1

и 2, шарнирно св занных между собой с возможностью фиксированного поворота относительно горизонтальных осей 3 и 4, выполненных в зоне соединени  их ветвей. На ос х опоры шарнирно смонтирована несуща  рама, имеюща  упоры 5 дл  рук, и регулируемый по высоте опорный узел дл  ног, содержащий перемещающиес  вдоль рамы ползуны 6, на которых неподвижно закреплена площадка 7, в средней части которой расположена ось 8, позвол юща  опорным валикам 9 поворачиватьс  и перемещатьс  по высоте. В верхней части рамы закреплены мала  опора 10 и прист жной ремень 11.

Несуща  рама выполнена по длине составной из двух частей 12 и 13, одна из

О

- J

Ч)

со ю

которых с упорами 5 выполнена съемной, а один из U-образных элементов опоры имеет смонтированную с возможностью перестановки на его параллельных ветв х поперечину 14. Часть 13 рамы, котора  имеет опору дл  ног, дополнительно имеет штыри 15, пыполненные на ползунах 6 и служащие дл  установки съемной части 12 рамы с фиксацией ее на поперечине 14. На горизонтальных ос х 3 и 4 смонтированы складные консольные брусь  16. В рабочем положении конструкци  удерживаетс  при помощи двух складных боковых ст жек 17.

Часть рамы с перемещающимис  упорами 5 и опорой 18 закрепл етс  на стационарной части 13 при помощи быстросъемных резьбовых муфтовых соединений 19, образу  единую вращающуюс  конструкцию. На переднем U-образном опорном элементе 1 (фиг. 2) имеютс  пере- меа зющиес  ползуны 20 с крюками дл  фиксации шганги 21. Все перемещающиес  ползуны, используемые в конструкции устройства , фиксируютс  на разных высотах при помощи штифтов. В состав устройства входит подставка 22, устанавливаема  на переднем U-образмом элементе с фиксацией на верхних ползунах 20 либо на консольных брусь х 15.

Дл  того, чтобы придать устройству рабочее положение, необходимо раздвинуть U-образные опорные элементы 1 и 2 в разные стороны.

Дл  выполнени  круговых вращений в вертикальной плоскости (фиг. 1) необходимо присоединить верхнюю часть 12 рамы к нижней ее части 13 при помощи быстро- сьемиых резьбовых муфтовых соединений 19, встать на площадку 7, установив ноги между опорными валиками 9 спиной к опорам 10 и 18, пристегнутьс  ремнем 11 и вз тьс  руками за упоры 5. При этом центр т жести тренирующегос  должен находитьс  на высоте осей 3 и Л. Дл  регулировани  высоты положени  центра т жести площадка 7 с валиками 9 выполнена перемещающейс  вдоль рамы и упоры 5 перемещаютс  вдоль рамы, что позвол ет производить регулировку высоты положени  центра т жести индивидуально дл  каждого тренирующегос ,

Упоры 5, перемещенные вдоль рамы в крайнее верхнее положение, могут быть использованы в качестве перекладины дл  подт гиваний. Дл  этого необходимо подн ть поперечину 14 таким образом, чтобы вращающа с  конструкци  могла уперетьс  в нее и зафиксироватьс  штифтом на поперечине ,

При сн той части 12 рамы устройство может быть использовано в качестве детской качели. При этом ребенок сидит на валиках 9, поставив ноги на площадку 7 и

удержива сь руками за раму.

Дл  выполнени  упражнений, направленных на развитие основных мышечных групп (фиг. 2), необходимо установить часть 12 рамы, выполн ющую при этом функцию

0 тренировочной скамейки, в горизонтальное положение, закрепив ее с одной стороны штифтами на поперечине 14, способной вращатьс  вокруг своей собственной оси, а с другой стороны - посредством шарнирно5 го соединени  муфт 19 и ползунов 6. Дл  этого на ползунах б имеютс  штыри 15, вход щие в пазы муфт 19 и образующие при фиксации их штифтами через сквозные отверсти  шарнирные соединени . Закрепле0 ние части 12 рамы таким образом позвол ет придавать ей различные наклонные положени  и мен ть высоту ее установки. Опорные валики 9 необходимо повернуть на 180° вокруг оси 8, что позвол ет использовать их дл 

5 фиксации ног при выполнении упражнений, направленных на развитие брюшных мышц и мышц спины.

Дл  выполнени  упражнений со штангой используютс  ползуны 20 с фиксирую0 щими крюками; дл  жима штанги лежа она устанавливаетс  на верхние ползуны 20, а дл  упражнений на двуглавую мышцу плеча - на нижние. При этом на передний U-об- разный опорный элемент 1 устанавливаетс 

5 в наклонном положении подставка 22 и фиксируетс  на крюках верхних ползунов 20. Тренирующийс , облокотившись подмышечными впадинами и локт ми на подставку 22, берет штангу с нижних ползунов 20 и

0 поднимает ее, сгиба  руки в лок-т х. При этом он может либо сиде гь на части 12 рамы, либо сто ть, немного согнув ноги в колен х при убранной части 12 рамы. Леха на этой части рамы, можно выполн ть различные

5 упражнени  дл  развити  мышц брюшного пресса, спины, ног и рук, в том числе и упражнени  с гантел ми. При сн той части 12 рамы можно осуществл ть приседани  со штангой, предварительно установив ее на

0 крюки верхних ползунов 20.

Складные консольные брусь  16 используютс  при выполнении в упоре на них отжиманий дл  развити  трехглавой мышцы плеча, подниманий пр мых ног, дл  разви5 ти  брюшных мышц и четырехглавых мышц бедра, прогибаний в по снице, дл  развити  мышц спины и других упражнений. На брусь х может быть установлена подставка 22, В этом случае тренирующийс , сид  на ней, поочередно сгибает - разгибает в коленных суставах ноги, на щиколотках которых закреплены грузовые манжеты, что способствует развитию четырехглавой мышцы бедра. Дл  того, чтобы сложить тренировочное устройство в положение дл  хранени , необходимо сдвинуть U-образные опорные элементы (фиг, 3).

Claims (1)

1. Формула изобретени  Тренировочное устройство, содержащее опору в виде двух U-образных элементов , шарнирно св занных между собой с возможностью фиксированного поворота относительно горизонтальных осей, выполненных в зоне соединени  их ветвей, консольные брусь  и несущую раму шарнирно

   0

   5

   смонтированную на горизонтальных ос х опоры и имеющую упоры дл  рук, и регулируемый по высоте опорный узел дл  ног, отличающеес  тем, что, с целью расширени  функциональных возможностей , несуща  рама выполнена по длине составной из даух частей, одна из которых с упорами дл  рук выполнена сьемной, а один из U-обрэзных элементов опоры имеет смонтированную с возможностью перестановки на его параллельных ветв х поперечину , при этом часть рамы с опорным узлом дл  ног имеет штыри дл  установки сьемной части рамы с фиксацией ее на поперечине, а консольные брусь  смонтированы на горизонтальных ос х.

   20

   П

   20

   16

   Фиг.1

   п

   w

   fff

   Фиг.З