RU80759U1 - Дорожка для тренировки ступней - Google Patents

Abstract

Полезная модель относится к области физического развития человека, в частности к устройствам для стимулирования рефлекторных точек на поверхности тела, и может быть использована для профилактического, стимулирующего массажа рефлекторных точек на поверхности стопы, а также для комплексной тренировки устойчивости и развития мышц голени и стопы. Дорожка для тренировки ступней выполнена в виде плоской поверхности и состоит из, не менее чем девяти равномерно расположенных по ее длине и примыкающих друг к другу участков (1-9), заполненных растительными и сыпучими материалами различной твердости. В качестве растительных материалов использованы газонная трава, еловые шишки, хвоя сосны, древесная кора. В качестве сыпучих материалов - речной песок, щебень, галька. Каждый нечетный участок (1, 3, 5, 7 и 9) заполнен материалом с более низкой твердостью, чем твердость материалов, которыми заполнены четные участки (2, 4, 6 и 8). Расположение участков (1-9) с чередованием мягких и твердых материалов выбирают в следующей последовательности: газонная трава, еловые шишки, речной песок, щебень, хвоя сосны, галька, речной песок, древесная кора, газонная трава. 1 н.п. ф-лы, 6 з.п. ф-лы, 1 илл.

Description

Полезная модель относится к области физического развития человека, в частности к устройствам для стимулирования рефлекторных точек на поверхности тела, и может быть использована для профилактического, стимулирующего массажа рефлекторных точек на поверхности стопы, а также для комплексной тренировки устойчивости и развития мышц голени и стопы.

Известно устройство для тренировки спортсменов, содержащее емкость с криволинейным основанием, заполненную сыпучим материалом, и установленную на ней площадку, при этом в площадке выполнено отверстие для ног, а кромка отверстия отогнута внутрь емкости (см. патент РФ на изобретение №2067470, МПК А63В 22/18, А63В 23/04, опубл. 10.10.1996 г.).

Недостатком известного устройства является малая эффективность в процессе тренировки массажа стопы пользователя. Кроме того, в известном тренажере песок механически воздействует на мышцы голени и стопы при перемещении ног спортсмена вверх-вниз и в стороны, что не позволяет говорить об имитации хождения человека, например, вдоль морского побережья по песку, гальке или по лесной дорожке из травы. Это снижает функциональные возможности устройства.

Наиболее близким техническим решением является известная бесконечно движущаяся дорожка для тренировки ног и ступней, содержащая корпус, бесконечную ленту и привод перемещения ленты, при этом бесконечная лента выполнена в виде плоского кольца с отбортовками и жестким основанием, заполненным сыпучим материалом, а корпус выполнен по форме жесткого основания бесконечной ленты и снабжен переходными через указанную бесконечную ленту мостиками, разделяющими последнюю на сектора для тренировок, нагревательными элементами, смонтированными как с внутренней стороны платформы переходных мостиков, так и на корпусе с внутренней стороны жесткого основания бесконечной ленты, и установленными на корпусе в зонах тренировок пультами управления приводом перемещения ленты и указанными нагревательными элементами (см. патент РФ на изобретение №2188687, МПК А63В 22/02, опубл. 10.09.2002 г.).

Однако при использовании известной дорожки для тренировки ног и ступней не осуществляется дифференцированное механотерапевтическое воздействие на

биоактивные точки подошвенной части ног, что приводит к малой эффективности массажа рефлекторных точек на поверхности стопы пользователя и снижает функциональные возможности устройства.

Задачей, на решение которой направлена предлагаемая полезная модель, является повышение эффективности тренировки стопы путем расширения функциональных возможностей и обеспечения оптимальных условий для массажа ступней.

Техническим результатом, достигаемым при осуществлении полезной модели, является дифференцированное воздействие на биоактивные точки подошвенной части ног путем оказания на стопы ног механотерапевтического воздействия за счет последовательного естественного массажа ступней о растительные и сыпучие материалы, обеспечивая контрастное раздражение подошвенных рецепторов.

Указанный технический результат достигается тем, что дорожка для тренировки ступней, содержащая участок, заполненный сыпучим материалом, согласно полезной модели, выполнена в виде плоской поверхности, состоящей из, не менее чем, девяти равномерно расположенных по ее длине и примыкающих друг к другу участков, заполненных растительными и сыпучими природными материалами различной твердости, при этом в качестве растительных материалов использованы газонная трава, еловые шишки, хвоя сосны, древесная кора, а в качестве сыпучих материалов - речной песок, щебень, галька, причем каждый нечетный участок заполнен материалом с более низкой твердостью, чем твердость материалов, которыми заполнены четные участки.

Целесообразно, чтобы расположение участков с чередованием мягких и твердых материалов было в следующей последовательности: газонная трава, еловые шишки, речной песок, щебень, хвоя сосны, галька, речной песок, древесная кора, газонная трава.

Предпочтительно, чтобы в качестве древесной коры была использована измельченная и перемешанная кора древесины лиственных пород или древесины хвойных пород или смеси древесины лиственных и хвойных пород.

Предпочтительно, чтобы сыпучие материалы были использованы из равномерно распределенных частиц.

Целесообразно, чтобы участки были выполнены с ребрами жесткости, смонтированными на их боковых сторонах, и выполненными в виде уголков.

Предпочтительно, чтобы растительные и сыпучие материалы были засыпаны в емкости.

Предпочтительно, чтобы растительные и сыпучие материалы были засыпаны в конусообразные лунки в грунте на глубину не более 10-15 см.

Последовательное расположение участков по длине дорожки, заполненных растительными и сыпучими природными материалами различной твердости, а также выполнение дорожки из участков с чередованием мягких и твердых материалов, позволяет создать оптимальные условия для физиотерапевтического воздействия на кожу ступней пользователя, а именно: обеспечить равномерное растяжение кожного покрова и верхних слоев мягких тканей с ощущением приятного покалывания, стимулируя биологически активные точки и одновременно воздействуя на рефлексогенные зоны.

Дорожка для тренировки ступней иллюстрируется чертежом, где представлен пример выполнения дорожки, вид сверху.

Позиции на чертеже обозначают следующее: 1 - участок, заполненный газонной травой; 2 - участок, заполненный еловыми шишками; 3 - участок, заполненный речным песком; 4 - участок, заполненный щебнем; 5 - участок, заполненный хвоей сосны; 6 - участок, заполненный галькой; 7 - участок, заполненный речным песком; 8 - участок, заполненный древесной корой; 9 - участок, заполненный газонной травой; 10 - ребра жесткости, смонтированные на боковых сторонах каждого участка и выполненные в виде уголков.

Дорожка для тренировки ступней выполнена в виде плоской поверхности (на виде сверху), состоящей, например, из девяти участков 1-9, выполненных в плане в виде квадратов, например, 50×50 см², и заполненных растительными и сыпучими материалами различной твердости. В качестве растительных материалов используются газонная трава, еловые шишки, хвоя сосны, древесная кора, а в качестве сыпучих природных материалов - речной песок, щебень, галька. Участки 1-9 дорожки расположены с чередованием мягких и твердых материалов в следующей последовательности: участок 1 с газонной травой, участок 2 с еловыми шишками, участок 3 с речным песком, участок 4 с мелким щебнем, участок 5 с хвоей сосны, участок 6 с галькой, участок 7 с речным песком, участок 8 с древесной корой и участок 9 с газонной травой. При этом каждый нечетный участок (1, 3, 5, 7 и 9) заполнен материалом с более низкой твердостью, чем твердость материалов, которыми заполнены четные участки (2, 4, 6 и 8).

Для участков 1 и 9, заполненных газонной травой, используют газонную траву устойчивую к механическим повреждениям высотой не менее 10 см, например, злаковые травы, такие как мятлик луговой, овсяница красная, полевица обыкновенная,

райграс пастбищный, овсяница луговая, клевер белый. При этом могут быть использованы смеси 3-5 видов трав.

Для заполнения участка 2 используют еловые шишки длиной не более 9 см и шириной не более 2 см, удлиненно-яйцевидные.

Для участков 3 и 7, заполненных речным песком, используют песок, полученный путем добычи его со дна реки. Песок в зависимости от зернового состава используют фракцией до 2,5 мм (ГОСТ 8736-93 «Песок для строительных работ. Технические условия»).

Для участка 4, заполненного мелким щебнем, используют щебень, размерность фракций которого составляет не более 10 мм. Щебень из природного камня - неорганический зернистый сыпучий материал, получаемый дроблением скальных горных пород и рассевом продуктов дробления (ГОСТ 8267-93 «Щебень и гравий из плотных горных пород для строительных работ. Технические условия»). Размер фракций более 10 мм может вызвать болезненные ощущения и повреждения кожи стопы. Целесообразно для активного массажа ступней ног применять щебень из шунгита - шунгитовый щебень, который является средством прямого акупунктурного действия на рефлексогенные зоны, которые полностью покрывают стопу человека. Шунгит, являясь углеродистым соединением, обладает очень мощным, постоянным биополем, которое восстанавливает нарушенное биополе больного человека, после чего восстанавливаются функции органов человеческого тела. Способность шунгита экранировать и нейтрализовывать мощные геопатогенные и технопатогенные излучения не нарушая естественного магнитного поля Земли, является уникальной. Обработанный шунгит активно выделяет глобулярный углерод с природными фуллеренами не только при контакте с водой, но и при непосредственным контакте с телом человека. При этом щебень для участка 4 должен быть из равномерно распределенных частиц и не должен содержать посторонних засоряющих примесей.

Для участка 5, заполненного хвоей сосны, используются пучки хвои длиной 4-6 см.

Для участка 6, заполненного галькой, используют гальку речную, т.е. неправильной круглой формы обломки горных пород, окатанные и отшлифованные водой и ледниками, при этом диаметр гальки должен быть не более 3 см. Галька должна быть равномерно распределена по участку 6 и не должна содержать посторонних засоряющих примесей.

Для участка 8, заполненного древесной корой, используют измельченную и перемешанную кору древесины лиственных пород или древесины хвойных пород или смеси древесины лиственных и хвойных пород, например, коры березы и сосны.

Участки 1-9 дорожки выполнены с ребрами жесткости 10, смонтированными на их боковых сторонах, и выполненными, например, в виде уголков.

При расположении дорожки в помещении растительные и сыпучие материалы целесообразно засыпать в емкости. При расположении дорожки на открытых участках растительные и сыпучие материалы целесообразно засыпать в конусообразные лунки в грунте на глубину не более 10-15 см.

Дорожка для тренировки ступней используется следующим образом.

Перед тренировкой пользователь снимает обувь и босиком подходит к первому участку 1 дорожки, заполненному газонной травой, и выполняет на участке «ходьбу на месте». При этом стебли травы, которые пользователь пригибает к земле ступнями, будут мягко массировать всю их поверхность, оказывая общетонизирующее воздействие на весь организм. Затем пользователь последовательно проходит по дорожке все участки 2-8, заполненные растительными и сыпучими материалами, заканчивая участком 9, заполненным газонной травой, выполняя при этом на каждом участке «ходьбу на месте».

«Ходьба на месте» на каждом участке 1-9 и переход с одного участка на другой участок, заполненными сыпучими и твердыми материалами, должна быть от 2 до 10 минут. При этом подошвы обеих ног пользователя должны касаться растительных и сыпучих материалов, а положение тела пользователя для более эффективного воздействия на подошвы ног должно быть вертикальным. «Ходьба на месте» по поверхности участков 1-9 должна быть достаточно медленной, чтобы не повредить кожные покровы ступни, так как рельеф поверхности подошвы сложен, разнообразен и сугубо индивидуален. Хождение по жесткой поверхности обеспечивает костям и мускулатуре пользователя максимальный приток крови и активизирует происходящие в них обменные процессы. Это является сильным акупунктурным воздействием на стопу, что позволит постоянно поддерживать в норме здоровье пользователя. Тренировку целесообразно заканчивать контрастным обливанием ног водой с температурным режимом (38°С) - (28°С) - (38°С), затем растереть ступни ног и одеть обувь.

Пользователи, проходя по дорожке, массажируют стопы ног, при этом упражнение способствует развитию тактильной чувствительности, своеобразному массажу стопы, повышению порога ее чувствительности. На стопе человека расположено много нервных окончаний, рецепторов. При воздействии на подошвы ног

в мозг поступают «здоровые» сигналы и организм пользователя закаляется, улучшается кровообращение, работа центральной нервной и сердечно-сосудистой системы. Дорожка для тренировки ступней снизит риск возникновения хронических заболеваний, поможет избежать плоскостопия, снимет усталость при физических нагрузках, так как на коже ног, особенно на их подошвах, находится большое количество зон, функционально связанных с внутренними органами. Эти упражнения выталкивают кровь из вен, привлекают ее к сердцу и снижают вероятность возникновения варикозного расширения вен в ногах.

На стопах сконцентрирована масса кожных рецепторов, расположено до 72 тыс. нервных окончаний, через которые организм связан с внешней средой. С помощью массажа стоп можно снять боли и нормализовать функциональное состояние организма. На подошве ступней ног расположено 40 рефлексогенных зон, связанных с различными органами и частями тела человека с головы до пят. Воздействие на эти зоны активизирует жизнедеятельность соответствующих органов.

Дорожка предназначена для тренировок детей с 2-летнего возраста и взрослых пользователей. Тренировки могут проходить как в помещении, так и на открытом воздухе. Маленькие дети должны заниматься на дорожке под присмотром взрослых. Занятия на дорожке для детей с патологией опорно-двигательного аппарата, нарушением координации и слабого вестибулярного аппарата должны быть согласованы с лечащим врачом и тренером-преподавателем.

Использование дорожки для тренировки ступней обеспечивает разную степень раздражения подошвенных рецепторов, которые имеют связь со всеми органами и системами организма, оказывая тем самым тренирующий эффект, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, улучшает здоровье пользователей.

Предлагаемая дорожка для тренировки ступней имеет расширенные функциональные возможности, повышает эффективность тренировки и может быть использована для профилактической гимнастики мышц голени и рецепторов подошвенной части ног у пользователей, для оздоровительных или восстановительных упражнений в спортивных и оздоровительных центрах, на открытых площадках в дошкольных учреждениях и школах. Дорожка для тренировки ступней удобна в эксплуатации, обеспечивает возможность ее использования как самостоятельно, так и в сочетании, например, с физиотерапевтическими процедурами, массажем, мануальной терапией.

Claims (7)

1. Дорожка для тренировки ступней, содержащая участок, заполненный сыпучим материалом, отличающаяся тем, что выполнена в виде плоской поверхности, состоящей из не менее чем девяти равномерно расположенных по ее длине и примыкающих друг к другу участков, заполненных растительными и сыпучими материалами различной твердости, при этом в качестве растительных материалов использованы газонная трава, еловые шишки, хвоя сосны, древесная кора, а в качестве сыпучих материалов - речной песок, щебень, галька, причем каждый нечетный участок заполнен материалом с более низкой твердостью, чем твердость материалов, которыми заполнены четные участки.

2. Дорожка по п.1, отличающаяся тем, что расположение участков с чередованием мягких и твердых материалов выбирают в следующей последовательности: газонная трава, еловые шишки, речной песок, щебень, хвоя сосны, галька, речной песок, древесная кора, газонная трава.

3. Дорожка по п.1, отличающаяся тем, что в качестве древесной коры использована измельченная и перемешанная кора древесины лиственных пород, или древесины хвойных пород, или смеси древесины лиственных и хвойных пород.

4. Дорожка по п.1, отличающаяся тем, что сыпучие материалы использованы из равномерно распределенных частиц.

5. Дорожка по п.1, отличающаяся тем, что участки выполнены с ребрами жесткости, смонтированными на их боковых сторонах и выполненными в виде уголков.

6. Дорожка по п.1, отличающаяся тем, что растительные и сыпучие материалы засыпаны в емкости.

7. Дорожка по п.1, отличающаяся тем, что растительные и сыпучие материалы засыпаны в конусообразные лунки в грунте на глубину 10-15 см.