RU40195U1 - EXPANDER - Google Patents
EXPANDER Download PDFInfo
- Publication number
- RU40195U1 RU40195U1 RU2004116587/22U RU2004116587U RU40195U1 RU 40195 U1 RU40195 U1 RU 40195U1 RU 2004116587/22 U RU2004116587/22 U RU 2004116587/22U RU 2004116587 U RU2004116587 U RU 2004116587U RU 40195 U1 RU40195 U1 RU 40195U1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- connecting element
- exercises
- expander
- handles
- muscles
- Prior art date
Links
Abstract
Полезная модель относиться к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры или суставов упражнениями по преодолению противодействующего усилия, а так же может использоваться в лечебной восстановительной физкультуре. Предлагаемой полезной моделью решается задача увеличения количества функций эспандера путем создания простого, универсального, малогабаритного, безопасного и доступного устройства. Эспандер содержит рукоятки 'со сквозными отверстиями и соединительный элемент, расположенный между ними. Рукоятки выполнены в виде стрежней со сквозными ступенчатыми отверстиями для закрепления соединительного элемента. Соединительный элемент выполнен в виде гибкого нерастяжимого шнура, длина которого не допускает касания фалангов пальцев рук при обхвате ими рукояток и выполнении упражнений в разных плоскостях и под разными углами.The utility model relates to training devices for the development and strengthening of muscles or joints with exercises to overcome the opposing effort, and can also be used in therapeutic restorative physical education. The proposed utility model solves the problem of increasing the number of expander functions by creating a simple, universal, small-sized, safe and affordable device. The expander contains handles' with through holes and a connecting element located between them. The handles are made in the form of rods with through step holes for fixing the connecting element. The connecting element is made in the form of a flexible inextensible cord, the length of which does not allow touching the phalanges of the fingers when grasping the arms and performing exercises in different planes and at different angles.
Description
Полезная модель относиться к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры или суставов упражнениями по преодолению противодействующего усилия, а так же может использоваться в лечебной восстановительной физкультуре.The utility model relates to training devices for the development and strengthening of muscles or joints with exercises to overcome the opposing effort, and can also be used in therapeutic restorative physical education.
Известен тренажер (а.с. №1602560, публ. 30.10.90 г.), содержащий рукоятки в виде рамок и соединительный элемент, расположенный между ними, в виде карданного шарнира и имеет крестовину, соединенную с двумя серьгами, расположенную перпендикулярно одна относительно другой. Каждая серьга имеет шарнирно соединенную с ней одним из концов ось, другой конец которой имеет сферическую головку. При этом каждая рамка имеет сквозное отверстие, сопряженное с коническим углублением в рамке, а каждая ось свободно установлена в этих отверстиях. Сферические головки оси расположены в конических углублениях на рамках.Known simulator (AS No. 1602560, publ. 10/30/90), containing handles in the form of frames and a connecting element located between them, in the form of a cardan joint and has a cross connected to two earrings, located perpendicular to one another . Each earring has an axis pivotally connected to it by one of its ends, the other end of which has a spherical head. In this case, each frame has a through hole associated with a conical recess in the frame, and each axis is freely installed in these holes. The spherical axis heads are located in conical recesses on the frame.
К недостаткам известного тренажера можно отнести недостаточную эффективность, вследствие ограниченности диапазона выполнения упражнений, сложность конструкции, значительные габариты. Наличие жесткого соединительного элемента рамок рукояток, создают трудности в освоении тренажера, мешает более эффективному выполнению упражнений. Сложность конструкции создает повышенную опасность выполнения упражнения. В соединительном элементе рамок рукояток, выполненному в виде карданного шарнира, например, могут запутаться длинные волосы,The disadvantages of the known simulator include insufficient efficiency, due to the limited range of exercises, the complexity of the design, significant dimensions. The presence of a rigid connecting element of the handle frames creates difficulties in the development of the simulator, and prevents more effective exercise. The complexity of the design creates an increased danger of performing the exercise. In the connecting element of the handle frames, made in the form of a cardan joint, for example, long hair may become tangled,
Предлагаемой полезной моделью решается задача увеличения количества функций эспандера путем создания простого, универсального, малогабаритного, безопасного и доступного устройства.The proposed utility model solves the problem of increasing the number of expander functions by creating a simple, universal, small-sized, safe and affordable device.
Для достижения указанного технического результата эспандер содержит рукоятки со сквозными отверстиями и соединительный элемент, расположенные между ними.To achieve the technical result, the expander contains handles with through holes and a connecting element located between them.
Отличительными признаками предлагаемого эспандера от известного является выполнение рукояток в виде стрежней со сквозными ступенчатыми отверстиями для закрепления соединительного элемента. Соединительный элемент выполнен в виде гибкого нерастяжимого шнура, длина которого не допускает касания фалангов пальцев рук при обхвате ими рукояток и выполнении упражнений в разных плоскостях и под разными углами.Distinctive features of the proposed expander from the known is the implementation of the handles in the form of rods with through step openings for securing the connecting element. The connecting element is made in the form of a flexible inextensible cord, the length of which does not allow touching the phalanges of the fingers when grasping the arms and performing exercises in different planes and at different angles.
Полезная модель поясняется чертежами, где на фиг.1 - общий вид эспандера, на фиг.2 - разрез А-А фиг.1, на фиг.3 - 18 - схемы упражнений, выполняемых с помощью эспандера.The utility model is illustrated by drawings, where in Fig. 1 is a general view of an expander, in Fig. 2 is a section AA of Fig. 1, in Figs. 3 - 18 are diagrams of exercises performed using an expander.
Эспандер (фиг.1, 2) содержит рукоятки 1, сквозное ступенчатое отверстие 2, соединительный элемент 3. Длина соединительного элемента 3 должна не допускать касания фалангов пальцев рук при обхвате ими рукояток.The expander (figure 1, 2) contains the handles 1, a through step hole 2, the connecting element 3. The length of the connecting element 3 should not allow the phalanges of the fingers to touch when grasping the handles.
Предлагаемый эспандер позволяет регулировать прикладываемое усилие, увеличивать амплитуды упражнений и количество функций;The proposed expander allows you to adjust the applied force, increase the amplitudes of the exercises and the number of functions;
позволяет выполнять упражнения в парах. Выполнение упражнений осуществляется в изометрическом, статодинамическом режиме и стрейчинг - растягивание, мышц. Принцип нагрузки на мышцы основан на самосопротивлении одной группы мышц другой. Основное усилие, создаваемое тренируемой мышцы, обозначено стрелкой F, опорная реакция, создаваемая другой рукой обозначена стрелкой R. Упражнения для нагружения мышцы груди, бицепса, трицепса, дельтовидных мышц показаны на фиг.3-6. Нагружают бицепс, трицепс, плечо упражнения, показанные на фиг.7, 8. Упражнения на фиг.9, 10 нагружают трицепс правой руки, бицепс левой. Нагружают мышцы спины, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы упражнения, показанные на фиг.11, 12. Упражнения, показанные на фиг.13-16 нагружают мышцы плечевого пояса, спины, рук. Упражнения на фиг.17-18 нагружают мышца груди и плечевого пояса. Упражнения показанные на фиг.7-18 рекомендуется выполнять со сменой рук.allows you to perform exercises in pairs. The exercises are carried out in isometric, statodynamic mode and stretching - stretching, muscles. The principle of muscle loading is based on the self-resistance of one muscle group of another. The main effort created by the trained muscle is indicated by the arrow F, the support reaction created by the other hand is indicated by the arrow R. Exercises for loading the muscles of the chest, biceps, triceps, deltoid muscles are shown in Figs. 3-6. Load biceps, triceps, shoulder exercises shown in Fig.7, 8. Exercises in Fig.9, 10 load the triceps of the right hand, biceps of the left. Load the muscles of the back, deltoid muscles, trapezius muscles of the exercises shown in Fig.11, 12. The exercises shown in Fig.13-16 load the muscles of the shoulder girdle, back, arms. The exercises in Fig.17-18 load the muscle of the chest and shoulder girdle. The exercises shown in Figs. 7-18 are recommended with a change of hands.
Предлагаемый эспандер позволяет моделировать движения различных видов спорта, например, гимнастика, тяжелая атлетика. Эспандер вырабатывает тонкое мышечное чувство, что приводит к хорошей координации движений и созданию в организме больше двигательных единиц. Мышцы находятся в напряженном состоянии на протяжении выполнения всего упражнения. Это наиболее эффективно с точки зрения физиологического КПД. С помощью предлагаемого эспандера упражнения можно выполнять стоя, сидя, лежа (даже больным при постельном режиме), что расширяет область его использования.The proposed expander allows you to simulate the movements of various sports, for example, gymnastics, weightlifting. The expander develops a subtle muscular feeling, which leads to good coordination of movements and the creation of more motor units in the body. Muscles are in tension throughout the entire exercise. This is most effective in terms of physiological efficiency. Using the proposed expander, exercises can be performed while standing, sitting, lying down (even for patients with bed rest), which expands the scope of its use.
Claims (1)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2004116587/22U RU40195U1 (en) | 2004-06-04 | 2004-06-04 | EXPANDER |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2004116587/22U RU40195U1 (en) | 2004-06-04 | 2004-06-04 | EXPANDER |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU40195U1 true RU40195U1 (en) | 2004-09-10 |
Family
ID=38313029
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2004116587/22U RU40195U1 (en) | 2004-06-04 | 2004-06-04 | EXPANDER |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU40195U1 (en) |
-
2004
- 2004-06-04 RU RU2004116587/22U patent/RU40195U1/en not_active IP Right Cessation
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
US20190314672A1 (en) | Ergonomic Handle for an Exercise Machine | |
US4466610A (en) | Exercise club | |
WO2007000969A1 (en) | Training tool | |
US10071278B2 (en) | Systems for simultaneously contracting body core muscles and a computerised instructional unit for facilitating same | |
US6244994B1 (en) | Method of exercising the upper body by tension and torsion | |
US6007460A (en) | Hand exercising device | |
RU40195U1 (en) | EXPANDER | |
US4291871A (en) | Exercising and method for exercising finger, hand and arm muscles | |
Ronai | The Lat Pulldown | |
CN108126323A (en) | A kind of rehabilitation department hand trainer | |
RU99977U1 (en) | EXPANDER | |
Karter | Pilates lite | |
Massey | The anatomy of Pilates | |
US20060235344A1 (en) | Portable multi-function exercise apparatus | |
US20200078636A1 (en) | Systems for simultaneously contracting body core muscles and a computerised instructional unit for facilitating same | |
CN204972828U (en) | Fitness belt | |
JPH09239066A (en) | Healthful equipment | |
JP6884978B2 (en) | Exercise equipment | |
RU2494783C1 (en) | Universal exercise machine of komlev | |
JPH09239065A (en) | Healthful equipment | |
JP4460464B2 (en) | Whole body muscle training equipment | |
CN2310595Y (en) | Multifunctional bow-shaped body-building device | |
Shlak et al. | APPLICATION OF FITNESS YOGA ON CLASSES FOR PHYSICAL CULTURE IN THE NORTH KAZAKHSTAN STATE UNIVERSITY. M. KOZYBAEVA | |
KR20240005961A (en) | Load transfer mechanism for training equipment and training equipment using the same | |
Craig | Abs on the ball: a Pilates approach to building superb abdominals |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM1K | Utility model has become invalid (non-payment of fees) |
Effective date: 20050605 |