RU2708897C1 - Sports training apparatus for wrists, forearms and muscles of shoulder girdle - Google Patents
Sports training apparatus for wrists, forearms and muscles of shoulder girdle Download PDFInfo
- Publication number
- RU2708897C1 RU2708897C1 RU2019120301A RU2019120301A RU2708897C1 RU 2708897 C1 RU2708897 C1 RU 2708897C1 RU 2019120301 A RU2019120301 A RU 2019120301A RU 2019120301 A RU2019120301 A RU 2019120301A RU 2708897 C1 RU2708897 C1 RU 2708897C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- simulator
- muscles
- parts
- training
- forearms
- Prior art date
Links
Images
Classifications
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
- A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
- A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
Landscapes
- Health & Medical Sciences (AREA)
- Life Sciences & Earth Sciences (AREA)
- Biophysics (AREA)
- Orthopedic Medicine & Surgery (AREA)
- General Health & Medical Sciences (AREA)
- Physical Education & Sports Medicine (AREA)
- Instructional Devices (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к тренировочным устройствам, а именно к устройствам, предназначенным для тренировки верхних конечностей.The invention relates to training devices, and in particular to devices designed for training the upper limbs.
Известно, что для тренировки мышц рук используют движения максимально физиологичные - похожие на часто используемые в реальной жизни. Принцип действия большинства тренажеров основан на упругой деформации пружин - резин и других элементов примером могут служить классические кистевые эспандеры в виде резинового кольца или двух ручек, соединенных пружиной для имитации сжатия пальцев в кулак. Также существуют тренажеры для мышц сгибателей и разгибателей кисти, представляющие собой две ручки на одной оси, вращающиеся относительно друг друга через фрикционный элемент, регулировкой усилия сопротивления которого достигается увеличение или уменьшение нагрузки.It is known that the most physiological movements are used to train the muscles of the hands - similar to those often used in real life. The principle of operation of most simulators is based on the elastic deformation of springs - rubbers and other elements. For example, classic hand expanders in the form of a rubber ring or two handles connected by a spring to simulate the compression of fingers into a fist. There are also simulators for the muscles of the flexors and extensors of the hand, which are two handles on the same axis, rotating relative to each other through a friction element, by adjusting the resistance force of which an increase or decrease in load is achieved.
Известно устройство http://wringitout.com/ (05.06.2019) основным принципом действия которого является вращение кистей рук с преодолением усилия сопротивления сжатых пружиной фрикционных дисков.The device http://wringitout.com/ is known (06/05/2019) the basic principle of which is the rotation of the hands with overcoming the resistance force of spring-compressed friction discs.
Известно устройство - тренажер КИСТЕКРУТ СИЛАРУКОВ www.силаруков.рф/silarukov-wrist-roller-exeroser (05/06/2019) рукоятки которого вращаются через фрикционный элемент.A device is known - a simulator KISTEKRUT SILARUKOV www.silarukov.rf / silarukov-wrist-roller-exeroser (05/06/2019) whose arms rotate through a friction element.
Существенным недостатком вышеприведенных конструкций является худшая, по сравнению с предлагаемым изобретением, характеристика поглощения энергии движения рук - в тренажерах с упругим элементов поглощение энергии практически равно нулю, а с фрикционным элементом, основанным на трении, присутствует момент страгивания - трение покоя - которое существенно выше, чем трение скольжения, что создает дискомфорт, травмоопасность и неудобство в использовании таких тренажеров. Также такой принцип несет невозможность создания прогрессивной нагрузочной характеристики во время выполнения упражнения.A significant drawback of the above constructions is the worst, in comparison with the proposed invention, characteristic of the absorption of energy of hand movement - in simulators with elastic elements, the energy absorption is almost zero, and with a friction element based on friction, there is a pulling moment - rest friction - which is significantly higher, than sliding friction, which creates discomfort, trauma and inconvenience in the use of such simulators. Also, this principle bears the inability to create a progressive load characteristic during the exercise.
Техническим результатом изобретения является возможность обеспечения оптимальной нагрузочной характеристики без момента страгивания и прогрессивно возрастающей нагрузки - от простого к сложному, а также повышение эффективности тренировки.The technical result of the invention is the ability to provide optimal load characteristics without stragging and progressively increasing load - from simple to complex, as well as improving the effectiveness of training.
Технический результат достигается благодаря использованию сменного деформирующегося элемента. В рамках непрерывно выполняемого упражнения присутствует конечная цель - разрушение сменного элемента (металлического прутка) соответственно значительно выше мотивация у тренирующегося спортсмена, что способствует существенной заинтересованности и азарту по время тренировки, соответственно повышая ее эффективность.The technical result is achieved through the use of a replaceable deformable element. As part of a continuously performed exercise, there is an ultimate goal - the destruction of a removable element (metal bar) is correspondingly significantly higher motivation for the training athlete, which contributes to significant interest and excitement during training, respectively increasing its effectiveness.
Принцип действия тренажера основан на пластической деформации скручивания металлического прутка установленного внутри подвижных друг относительно друга частей корпуса тренажера и закрепленного с обоих его концов металлическими зажимами на частях корпуса для придания ему неподвижного положения относительно обоих частей корпуса соответственно. Вращая друг относительно друга части корпуса являющиеся ручками тренажера или местом их прикрепления, тренирующийся деформирует находящийся внутри тренажера пруток, тем самым совершая полезную работу и получая необходимую нагрузку на мышцы рук и плечевого пояса.The operating principle of the simulator is based on the plastic deformation of twisting of a metal bar installed inside the parts of the simulator body that are relatively movable relative to each other and fixed at both ends by metal clamps on the parts of the body to give it a fixed position relative to both parts of the body, respectively. Rotating relative to each other the parts of the body that are the handles of the simulator or the place of their attachment, the trainee deforms the bar located inside the simulator, thereby doing useful work and getting the necessary load on the muscles of the hands and shoulder girdle.
Спортивный тренажер для развития силы кистей предплечий и мышц плечевого пояса приведен на фиг. 1, где 1 - зажим сменного элемента - металлического прутка, выполненный с возможностью закрепления прутка заданной формы сечения и размера; 2 - болты, стягивающие зажим; 3 - отверстия заданной формы для установки сменного элемента металлического прутка; 4 - труба-корпус тренажера; 5 - труба-вставка в корпус, соединяющий две части тренажера в подвижное для вращения соединение; 6 - резиновые ручки, одетые на трубу корпуса и приклеенные к ней во избежание проворачивания; 7 - сменный элемент - металлический пруток, выполненный из материала имеющего возможность пластично деформироваться при скручивании с возможностью закрепления в зажимах.A sports simulator for developing the strength of the forearms and muscles of the shoulder girdle is shown in FIG. 1, where 1 is the clamp of a replaceable element - a metal bar, made with the possibility of fixing the bar of a given section shape and size; 2 - bolts tightening the clamp; 3 - holes of a given shape for installing a removable element of a metal bar; 4 - tube-body simulator; 5 - pipe insert in the housing connecting the two parts of the simulator in a movable for rotation connection; 6 - rubber handles, dressed on the pipe of the body and glued to it to avoid turning; 7 - interchangeable element - a metal bar made of a material having the ability to plastically deform when twisted with the possibility of fixing in clamps.
На фиг. 2, фиг. 3 и фиг. 4 приведены фотографии опытного образца устройства.In FIG. 2, FIG. 3 and FIG. 4 shows photographs of a prototype device.
Спортивный тренажер для развития силы кистей, предплечий и мышц плечевого пояса работает следующим образом: в отверстие 3 зажима 1 с внутренней стороны вставляется сменный элемент - металлический пруток 7 и зажимается болтами 2, затем на трубу-вставку 5 одевается вторая часть корпуса тренажера 4 до вхождения сменного элемента 7 в отверстие 3 зажима 1 и так же зажимается болтами 2, тренажер берется в руки за ручки 6. Ручки могут являться частью корпуса тренажера 4, либо могут быть прикреплены к корпусу 4 в другом положении фиг. 4, позволяющем тренировать другие мышцы предплечья. Материал, из которого изготовлен пруток и его геометрические размеры подбираются индивидуально, в зависимости от уровня подготовки человека.A sports simulator for developing the strength of the hands, forearms and muscles of the shoulder girdle works as follows: a replaceable element is inserted into the
В процессе тренировки производятся сгибающие или разгибающие движения кистями рук, вращающие половинки корпуса тренажера относительно друг друга, в результате чего находящийся внутри тренажера сменный элемент - металлический пруток - скручивается по оси пластично деформируясь и создавая сопротивление действиям спортсмена тем сильнее, чем на большее число оборотов он был закручен. Благодаря эффективному превращению энергии движения рук во внутреннюю энергию сменного элемента достигается высочайшая эффективность воздействия на мышцы спортсмена, а возрастающее сопротивление по мере закручивания прутка - прогрессивная характеристика позволяет увеличивать нагрузку непосредственно во время выполнения упражнения. Использование сменного элемента подвергаемого пластической деформации является ключевым моментом в работе тренажера. Изменение же диаметра сменного элемента ведет к изменению нагрузки и выбирается до начала выполнения упражнения. Разрушение сменного элемента происходит в тот момент, когда напряжения в нем достигают предела прочности, что является мотивирующим фактором для спортсмена, дает ему обозримую цель и повышает заинтересованность в ее достижении.In the process of training, bending or bending movements are made by hands, rotating the halves of the simulator case relative to each other, as a result of which the replaceable element inside the simulator - a metal bar - twists along the axis, plastic deforming and creating resistance to the actions of the athlete the stronger, the greater the number of revolutions was twisted. Thanks to the effective conversion of the energy of hand movement into the internal energy of the replaceable element, the highest impact on the athlete’s muscles is achieved, and the increasing resistance as the bar is twisted - a progressive characteristic allows you to increase the load directly during the exercise. The use of a replaceable element subjected to plastic deformation is a key point in the work of the simulator. Changing the diameter of the interchangeable element leads to a change in load and is selected before the start of the exercise. The destruction of the replaceable element occurs at the moment when the stresses in it reach the ultimate strength, which is a motivating factor for the athlete, gives him a visible goal and increases his interest in achieving it.
Пример реализации изобретения приведен на фиг. 2, 3, 4. В опытном образце в качестве деформируемого элемента использовался пруток из стали 3 диаметром 6 мм и длинной 340 мм. Разрушение элемента происходило в среднем после 1500 вращательных движений. После разрушения элемент заменялся новым. Материал прутка и его размеры подбирались в зависимости от текущей задачи при тренировке спортсмена.An example implementation of the invention is shown in FIG. 2, 3, 4. In the prototype, a rod of
Тренажер может применяться для эффективной тренировки мышц кистей, предплечий и плечевого пояса спортсменов любого уровня подготовки, как в домашних условиях, так и в спортивном зале.The simulator can be used to effectively train the muscles of the hands, forearms and shoulder girdle of athletes of any level of preparation, both at home and in the gym.
Claims (1)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2019120301A RU2708897C1 (en) | 2019-06-27 | 2019-06-27 | Sports training apparatus for wrists, forearms and muscles of shoulder girdle |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2019120301A RU2708897C1 (en) | 2019-06-27 | 2019-06-27 | Sports training apparatus for wrists, forearms and muscles of shoulder girdle |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2708897C1 true RU2708897C1 (en) | 2019-12-12 |
Family
ID=69006799
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2019120301A RU2708897C1 (en) | 2019-06-27 | 2019-06-27 | Sports training apparatus for wrists, forearms and muscles of shoulder girdle |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2708897C1 (en) |
Citations (5)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
EP0556586A1 (en) * | 1992-01-22 | 1993-08-25 | OVATION Inc. | Exercise apparatus |
US6398652B1 (en) * | 1999-11-03 | 2002-06-04 | Schramm Sport Gmbh | Flexible nunchaku and its use |
US6620082B1 (en) * | 2000-10-21 | 2003-09-16 | David S. Siegel | Exercise device |
US20050085355A1 (en) * | 2003-10-21 | 2005-04-21 | Berard Rene E. | Expander type exercise device |
RU97643U1 (en) * | 2010-05-18 | 2010-09-20 | Виктор Васильевич Дюков | HOOP |
-
2019
- 2019-06-27 RU RU2019120301A patent/RU2708897C1/en active
Patent Citations (5)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
EP0556586A1 (en) * | 1992-01-22 | 1993-08-25 | OVATION Inc. | Exercise apparatus |
US6398652B1 (en) * | 1999-11-03 | 2002-06-04 | Schramm Sport Gmbh | Flexible nunchaku and its use |
US6620082B1 (en) * | 2000-10-21 | 2003-09-16 | David S. Siegel | Exercise device |
US20050085355A1 (en) * | 2003-10-21 | 2005-04-21 | Berard Rene E. | Expander type exercise device |
RU97643U1 (en) * | 2010-05-18 | 2010-09-20 | Виктор Васильевич Дюков | HOOP |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
US9039574B2 (en) | Exercise ring | |
US20100197470A1 (en) | Exercise Grip Device | |
US6390959B1 (en) | Exercise apparatus | |
US7749142B2 (en) | Therapeutic device | |
US20090197742A1 (en) | Exercise Grip Device | |
US9033855B2 (en) | Athletic speed training device using biofeedback | |
US9968817B2 (en) | Unibody fitness system | |
US8118719B1 (en) | Exercise method for the arms | |
CN106457022B (en) | Impact type super equal length training body-building equipment (modification) | |
RU2708897C1 (en) | Sports training apparatus for wrists, forearms and muscles of shoulder girdle | |
WO2007139907A2 (en) | Offset weight exercise device and methods of use thereof | |
US3746336A (en) | Wrist exerciser | |
CN209422837U (en) | A kind of rotating disc type chest expander | |
US20220409944A1 (en) | Flexible exercise and rehabilitation bar | |
RU166225U1 (en) | UNIVERSAL SPORTS SIMULATOR | |
CN105854240B (en) | A kind of strong chest chest-developer | |
US6475126B1 (en) | Hand-held isokinetic exercise device and method of use | |
US9855455B1 (en) | Supple exerciser | |
Cale'-Benzoor et al. | Strength enhancement with limited range closed kinetic chain isokinetic exercise of the upper extremity | |
UA148386U (en) | EXPANDER | |
US20200086161A1 (en) | Workout and rehabilitation equipment | |
RU2776554C1 (en) | Method for training the wrestler's hands | |
RU208730U1 (en) | Wrist expander | |
RU197818U1 (en) | UNIVERSAL SPORTS SIMULATOR (STRENGTHENED) | |
CN216824647U (en) | Arm strength exerciser |