RU2526126C2 - Method for optimising mental activity of trainees - Google Patents

Method for optimising mental activity of trainees Download PDF

Info

Publication number
RU2526126C2
RU2526126C2 RU2012135741/15A RU2012135741A RU2526126C2 RU 2526126 C2 RU2526126 C2 RU 2526126C2 RU 2012135741/15 A RU2012135741/15 A RU 2012135741/15A RU 2012135741 A RU2012135741 A RU 2012135741A RU 2526126 C2 RU2526126 C2 RU 2526126C2
Authority
RU
Russia
Prior art keywords
massage
self
head
caffeine
motions
Prior art date
Application number
RU2012135741/15A
Other languages
Russian (ru)
Other versions
RU2012135741A (en
Inventor
Валерий Павлович Соломин
Пётр Владимирович Станкевич
Леонид Геннадьевич Буйнов
Людмила Александровна Сорокина
Дмитрий Вячеславович Сухоруков
Original Assignee
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена"
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена" filed Critical Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена"
Priority to RU2012135741/15A priority Critical patent/RU2526126C2/en
Publication of RU2012135741A publication Critical patent/RU2012135741A/en
Application granted granted Critical
Publication of RU2526126C2 publication Critical patent/RU2526126C2/en

Links

Landscapes

  • Pharmaceuticals Containing Other Organic And Inorganic Compounds (AREA)

Abstract

FIELD: medicine.
SUBSTANCE: invention refers to medicine, namely to neurology and concerns improving t mental activity of trainees. That is ensured by daily administration of caffeine 0.2 g followed by self-massage of the head and neck. Self-massage involves performing stroking, compression and rubbing spiral motions started from the head periphery from the back to front scalp border. That is followed by self-massage of the cervical region started with stroking motions from the shoulder joint to the scalp, then pressing up motions in the same direction and rubbing motions circularly with four fingers from the shoulder joint to the occipital bone. Self-massage of the head and neck finally involves stroking motions.
EFFECT: combined effect of caffeine in the declared dose and self-massage according to the developed technique provides higher mental capacity that is particularly expressed by better thinking and aptitude, as well as the quality of the operator performance elements.
1 tbl

Description

Изобретение относится к области инновационной педагогики и может быть использовано для улучшения интеллектуальной деятельности обучающихся.The invention relates to the field of innovative pedagogy and can be used to improve the intellectual activity of students.

Известны фармакологические средства, влияющие на повышение умственной работоспособности человека, - это различные транквилизаторы: пирроксан, фенибут и др.; актопротекторы: бемитил, томерзол и др.; ноотропные препараты; антигипоксанты; психомоторные стимуляторы: фенамин, сиднокарб, бромантан, кофеин и др. (Коррекция эмоциональных состояний при экстремальных воздействиях. - СПб., 2008).Known pharmacological agents that affect the increase of mental performance of a person are various tranquilizers: pyroxan, phenibut, etc .; actoprotectants: bemitil, tomerzole, etc .; nootropic drugs; antihypoxants; psychomotor stimulants: phenamine, sydnocarb, bromantane, caffeine, etc. (Correction of emotional states under extreme influences. - St. Petersburg, 2008).

Кофеин (называемый также теин, матеин, гуаранин) это - алкалоид пуринового ряда, представляющий собой бесцветные горькие на вкус кристаллы. Содержится в таких растениях, как кофейное дерево, чай, мате, гуарана, кола и некоторых других. В малых дозах оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, однако в больших дозах вызывает истощение. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление, за счет высвобождения дофамина улучшается настроение. Химическое название кофеина - 1,3,7-триметилксантин, по строению и фармакологическим свойствам он близок к теобромину и теофиллину. Все три алкалоида относятся к группе метилксантинов, однако кофеин лучше действует на центральную нервную систему (ЦНС). По своим физическим свойствам это - белые шелковистые игольчатые кристаллы или белый кристаллический порошок горьковатого вкуса, без запаха, хорошо растворим в горячей воде. В промышленности кофеин синтезируют из мочевой кислоты и ксантина. Физиологические особенности действия кофеина на ЦНС были изучены еще И.П. Павловым, показавшим, что кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга; в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости. Однако большие дозы могут привести к истощению нервных клеток. При этом действие кофеина (как и других психостимулирующих средств) в значительной степени зависит от типа высшей нервной деятельности; соответственно и дозирование кофеина должно производиться с учетом индивидуальных особенностей нервной деятельности. Кофеин ослабляет действие снотворных и наркотических средств, повышает рефлекторную возбудимость спинного мозга, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры. Сердечная деятельность под влиянием кофеина усиливается, сокращения миокарда становятся более интенсивными и учащаются. Одновременно с возбуждением сосудодвигательного центра и сердца под влиянием кофеина расширяются кровеносные сосуды скелетных мышц и ряда других областей тела: головного мозга, сердца, почек (сосуды остальных органов брюшной полости сужаются), поэтому при нормальном физиологическом состоянии организма существенных изменений артериального давления не наблюдается.Caffeine (also called thein, matein, guaranin) is a purine alkaloid, which is a colorless, bitter-tasting crystals. It is found in plants such as coffee tree, tea, mate, guarana, cola and some others. In small doses it has a stimulating effect on the nervous system, but in large doses causes depletion. Under the influence of caffeine, cardiac activity accelerates, blood pressure rises, and dopamine release improves mood. The chemical name of caffeine is 1,3,7-trimethylxanthine; in structure and pharmacological properties it is close to theobromine and theophylline. All three alkaloids belong to the group of methylxanthines, but caffeine has a better effect on the central nervous system (CNS). In terms of its physical properties, these are white silky needle crystals or a white crystalline powder of a bitter taste, odorless, readily soluble in hot water. In industry, caffeine is synthesized from uric acid and xanthine. The physiological characteristics of the action of caffeine on the central nervous system were studied by I.P. Pavlov, who showed that caffeine enhances and regulates the processes of excitation in the cerebral cortex; in appropriate doses, it enhances positive conditioned reflexes and increases motor activity. The stimulating effect leads to an increase in mental and physical performance, a decrease in fatigue and drowsiness. However, large doses can lead to depletion of nerve cells. In this case, the effect of caffeine (as well as other psychostimulating agents) largely depends on the type of higher nervous activity; accordingly, dosing of caffeine should be made taking into account the individual characteristics of nervous activity. Caffeine weakens the effect of sleeping pills and drugs, increases the reflex excitability of the spinal cord, and stimulates the respiratory and vasomotor centers. Cardiac activity is enhanced by caffeine, myocardial contractions become more intense and more frequent. Simultaneously with the excitation of the vasomotor center and heart under the influence of caffeine, the blood vessels of the skeletal muscles and a number of other areas of the body expand: the brain, heart, and kidneys (the vessels of the remaining organs of the abdominal cavity narrow), therefore, under normal physiological state of the body, there are no significant changes in blood pressure.

В механизме действия кофеина существенную роль играет его угнетающее влияние на фермент фосфодиэстеразу, что ведет к внутриклеточному накоплению циклического аденозинмонофосфата (цАМФ). Циклический АМФ рассматривается как медиаторное вещество (вторичный медиатор), при помощи которого осуществляются физиологические эффекты различных биогенных лекарственных веществ. Под влиянием циклического АМФ усиливаются процессы гликогенолиза, стимулируются метаболические процессы в разных органах и тканях, в том числе в мышечной ткани и в ЦНС. В нейрохимическом механизме стимулирующего действия кофеина важную роль играет его способность связываться со специфическими «пуриновыми» или аденозиновыми рецепторами мозга, эндогенным лигандом для которых является пуриновый нуклеозид - аденозин. Этому способствует структурное сходство молекул кофеина и аденозина. Поскольку аденозин рассматривается как фактор, уменьшающий процессы возбуждения в мозге, замещение его кофеином приводит к стимулирующему эффекту, однако при длительном применении кофеина возможно образование в клетках мозга новых аденозиновых рецепторов, и действие кофеина постепенно уменьшается.An important role in the mechanism of action of caffeine is played by its inhibitory effect on the enzyme phosphodiesterase, which leads to intracellular accumulation of cyclic adenosine monophosphate (cAMP). Cyclic AMP is considered as a mediator substance (secondary mediator), with the help of which the physiological effects of various biogenic medicinal substances are realized. Under the influence of cyclic AMP, glycogenolysis processes are enhanced, metabolic processes in various organs and tissues are stimulated, including in muscle tissue and in the central nervous system. In the neurochemical mechanism of the stimulating effect of caffeine, an important role is played by its ability to bind to specific “purine” or adenosine receptors in the brain, for which the purine nucleoside — adenosine — is an endogenous ligand. This is facilitated by the structural similarity of caffeine and adenosine molecules. Since adenosine is considered as a factor that reduces the processes of excitation in the brain, replacing it with caffeine leads to a stimulating effect, however, with prolonged use of caffeine, new adenosine receptors can form in the brain cells, and the effect of caffeine gradually decreases.

В медицине кофеин применяют при инфекционных и других заболеваниях, сопровождающихся угнетением функций ЦНС и сердечно-сосудистой системы, при отравлениях наркотиками и другими ядами, угнетающими ЦНС, при спазмах сосудов головного мозга (мигрень и др.), для повышения психической и физической работоспособности, для устранения сонливости. Кофеин также используется как мочегонное средство. Из-за возбуждающего свойства кофеина и физического привыкания к нему многие люди употребляют кофеиносодержащие продукты (напитки: кофе, чай и др.) для взбадривания. Кофеин, как и другие стимуляторы ЦНС, противопоказан при повышенной возбудимости, бессоннице, выраженной гипертензии и атеросклерозе, при органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в старческом возрасте, при глаукоме.In medicine, caffeine is used for infectious and other diseases accompanied by inhibition of the central nervous system and cardiovascular system, for poisoning with drugs and other poisons that depress the central nervous system, for spasms of cerebral vessels (migraine, etc.), to increase mental and physical performance, for eliminate drowsiness. Caffeine is also used as a diuretic. Due to the exciting properties of caffeine and physical addiction to it, many people consume caffeinated products (drinks: coffee, tea, etc.) for energizing. Caffeine, like other CNS stimulants, is contraindicated in case of increased excitability, insomnia, severe hypertension and atherosclerosis, organic diseases of the cardiovascular system, in old age, with glaucoma.

Известен метод улучшения интеллектуальной деятельности человека с использованием массажа воротниковой зоны (Методы исследования в физиологии военного труда, 1993 г.). Воздействие проводится в лечебных и профилактических учреждениях и предполагает использование труда высококвалифицированных специалистов.A known method of improving the intellectual activity of a person using massage of the collar zone (Research methods in the physiology of military labor, 1993). The impact is carried out in medical and preventive institutions and involves the use of labor of highly qualified specialists.

Предложенный авторами способ самомассажа основан на последовательном выполнении поглаживающих, сдавливающих и растирающих движений, начиная с головы и постепенно переходя на шейный отдел. Данная методика оказывает релаксирующее воздействие, снимает эмоциональное напряжение, улучшает кровоснабжение области головы и шеи.The self-massage method proposed by the authors is based on the sequential execution of stroking, squeezing and rubbing movements, starting from the head and gradually moving to the cervical region. This technique has a relaxing effect, relieves emotional stress, improves blood circulation to the head and neck.

Недостатками известных способов улучшения интеллектуальной деятельности человека являются их невысокая эффективность, сложность использования.The disadvantages of the known methods for improving the intellectual activity of man are their low efficiency, complexity of use.

Техническим результатом изобретения является создание новой методики улучшения интеллектуальной деятельности обучающихся, основанной на комбинированном воздействии фармакологического препарата (кофеин) и самомассажа области головы и шеи.The technical result of the invention is the creation of a new methodology for improving the intellectual activity of students, based on the combined effects of a pharmacological drug (caffeine) and self-massage of the head and neck.

Задачей изобретения является:The objective of the invention is:

- улучшение интеллектуальной деятельности;- improvement of intellectual activity;

- нормализация психофизических функций организма;- normalization of the psychophysical functions of the body;

- стимуляция общей энергетики организма.- stimulation of the general energy of the body.

Цель достигается путем перорального введения кофеина по 0,2 г, после чего проводят самомассаж области головы и шеи, основанный на последовательном выполнении поглаживающих, сдавливающих и растирающих спиралевидных движений, способствующих снятию эмоционального напряжения, улучшению кровоснабжения области головы; применяют в первой половине дня в течение 10 минут, курсом 5 процедур ежедневно.The goal is achieved by oral administration of 0.2 g of caffeine, after which self-massage of the head and neck is carried out, based on the sequential execution of stroking, compressing and rubbing spiral movements that help relieve emotional stress, improve blood circulation to the head area; apply in the morning for 10 minutes, a course of 5 procedures daily.

Для доказательства возможности промышленного применения способа улучшения интеллектуальной деятельности при помощи комбинированного воздействия кофеином и самомассажем области головы и шеи был проведен эксперимент. В работе принимали участие 45 студентов третьего курса гуманитарного ВУЗа. Численность экспериментальной группы составила 18 человек, контрольной I - 14, контрольной II -13 человек.To prove the possibility of industrial application of the method of improving intellectual activity using the combined effect of caffeine and self-massage of the head and neck, an experiment was conducted. 45 third-year students of a humanitarian university took part in the work. The number of the experimental group was 18 people, control I - 14, control II -13 people.

Вначале испытуемые экспериментальной и контрольных групп прошли обследование в объеме: - самооценка состояния; - уровень тревожности (по Спилбергеру - Ханину); - распределение внимания (красно-черные таблицы); - пространственно-временная антиципация по реакции на движущийся объект; - методики «компасы» и «установление закономерностей»; - определение частоты сердечных сокращений; - измерение систолического и диастолического артериального давления.Initially, the subjects of the experimental and control groups were examined in the amount of: - self-assessment of the condition; - level of anxiety (according to Spielberger - Hanin); - distribution of attention (red-black tables); - spatio-temporal anticipation by reaction to a moving object; - the methods of "compasses" and "establishing patterns"; - determination of heart rate; - measurement of systolic and diastolic blood pressure.

Затем в первой половине дня, в течение пяти дней испытуемые экспериментальной группы подвергались комбинированному воздействию кофеина и самомассажа области головы и шеи. Испытуемые контрольной группы I подвергались воздействию самомассажа области головы и шеи, а контрольной II - воздействию кофеина. На заключительном этапе группы повторно прошли обследование в первоначальном объеме.Then, in the morning, for five days, the subjects of the experimental group were subjected to the combined effects of caffeine and self-massage of the head and neck. Subjects in control group I were exposed to self-massage of the head and neck, and control II was exposed to caffeine. At the final stage, the groups re-examined in the initial volume.

В таблице представлена динамика психофизиологических показателей до и после комбинированного воздействия кофеина и самомассажа области головы и шеи.The table shows the dynamics of psychophysiological indicators before and after the combined effects of caffeine and self-massage of the head and neck.

Психофизиологические показатели обследуемых до и после комбинированного воздействия кофеина и самомассажа области головы и шеи (M±m)Psychophysiological parameters of the subjects before and after the combined exposure to caffeine and self-massage of the head and neck (M ± m) Психофизиологические показателиPsychophysiological indicators Контрольная группа IControl group I Контрольная группа IIControl Group II Экспериментальная группаExperimental group ДоBefore ПослеAfter ДоBefore ПослеAfter ДоBefore ПослеAfter Самооценка состояния (баллы)Self-assessment of a condition (points) 35,0±1,935.0 ± 1.9 37,4±2,137.4 ± 2.1 37,0±1,937.0 ± 1.9 39,5±1,739.5 ± 1.7 36,2±1,436.2 ± 1.4 41,9±1,1*41.9 ± 1.1 * Реактивная тревожность (баллы)Reactive anxiety (points) 35,3±2,235.3 ± 2.2 32,1±2,032.1 ± 2.0 36,4±2,036.4 ± 2.0 33,0±2,233.0 ± 2.2 35,9±2,035.9 ± 2.0 30,1±2,3*30.1 ± 2.3 * Красно-черные таблицы (сек)Red and black tables (sec) 179,1±13,7179.1 ± 13.7 160,0±14,3160.0 ± 14.3 170,3±14,3170.3 ± 14.3 151,8±15,5151.8 ± 15.5 165,1±14,5165.1 ± 14.5 140,2±14,3*140.2 ± 14.3 * Реакция на движущийся объект (м/с)Reaction to a moving object (m / s) 15,2±1,115.2 ± 1.1 12,9±1,212.9 ± 1.2 16,0±1,316.0 ± 1.3 13,5±1,013.5 ± 1.0 15,8±1,615.8 ± 1.6 12,1±1,8*12.1 ± 1.8 * Методика «Компасы» (баллы)Methodology “Compasses” (points) 4,1±1,74.1 ± 1.7 4,5±1,54,5 ± 1,5 4,4±1,34.4 ± 1.3 4,9±1,54.9 ± 1.5 4,0±2,14.0 ± 2.1 4,8±1,7*4.8 ± 1.7 * Методика «Установление закономерностей» (баллы)Methodology "Establishing patterns" (points) 3,3±1,73.3 ± 1.7 3,8±1,93.8 ± 1.9 3,7±1,83.7 ± 1.8 4,3±1,74.3 ± 1.7 3,6±2,03.6 ± 2.0 4,7±1,8*4.7 ± 1.8 * Частота сердечных сокращений (удар/мин)Heart rate (beat / min) 71,9±3,771.9 ± 3.7 72,3±3,572.3 ± 3.5 73,8±3,673.8 ± 3.6 73,1±3,873.1 ± 3.8 75,1±3,575.1 ± 3.5 74,8±3,374.8 ± 3.3 АД систолическое (мм рт.ст.)Systolic blood pressure (mmHg) 118,7±5,4118.7 ± 5.4 120,3±6,1120.3 ± 6.1 121,0±6,7121.0 ± 6.7 119,9±6,5119.9 ± 6.5 123,2±8,1123.2 ± 8.1 120,9±7,5120.9 ± 7.5 АД диастолическое (мм рт.ст.)Diastolic blood pressure (mmHg) 72,4±3,672.4 ± 3.6 73,9±3,073.9 ± 3.0 76,2±4,076.2 ± 4.0 75,8±3,775.8 ± 3.7 79,8±3,979.8 ± 3.9 78,2±4,278.2 ± 4.2 *Достоверность различий p<0,05, по сравнению с исходными данными.* Significance of differences p <0.05, compared with the original data.

Полученные данные были обработаны общепринятыми методами статистического анализа и представлены в таблице. При оценке значимости различий сравниваемых величин применялся общепринятый 5,0% уровень нулевой гипотезы.The data obtained were processed by generally accepted methods of statistical analysis and are presented in the table. In assessing the significance of differences in the compared values, the generally accepted 5.0% level of the null hypothesis was used.

В результате проведенного исследования было установлено, что у испытуемых, прошедших курс комбинированного воздействия кофеина и самомассажа области головы и шеи, достоверно изменились следующие показатели: - возросла самооценка (с 36,2±1,4 до 41,9±1,1*); - снизился уровень личностной тревожности (с 35,9±2,0 до 30,1±2,3*); - улучшились результаты при работе с черно-красными таблицами (с 165,1±14,5 до 140,2±14,3*); - улучшилось качество выполнения элементов операторской деятельности (с 15,8±1,6 до 12,1±1,8*); - улучшились мышление и сообразительность по методикам «компасы» (4,0±2,1 до 4,8±1,7*) и «установление закономерностей» (с 3,6±2,0 до 4,7±1,8*).As a result of the study, it was found that in subjects who underwent a combined course of exposure to caffeine and self-massage of the head and neck area, the following indicators significantly changed: - self-esteem increased (from 36.2 ± 1.4 to 41.9 ± 1.1 *) ; - the level of personal anxiety decreased (from 35.9 ± 2.0 to 30.1 ± 2.3 *); - improved results when working with black and red tables (from 165.1 ± 14.5 to 140.2 ± 14.3 *); - the quality of the performance of elements of operator activity has improved (from 15.8 ± 1.6 to 12.1 ± 1.8 *); - Improved thinking and acumen by the methods of “compasses” (4.0 ± 2.1 to 4.8 ± 1.7 *) and “establishment of patterns” (from 3.6 ± 2.0 to 4.7 ± 1.8 *).

Показатели АД и ЧСС в ходе эксперимента достоверно не изменялись. Побочных, нежелательных реакций в ходе проводимого эксперимента и после курсового применения комбинированного воздействия кофеина и самомассажа области головы и шеи у испытуемых не отмечалось.The blood pressure and heart rate during the experiment did not significantly change. Adverse, adverse reactions during the experiment and after the course application of the combined effects of caffeine and self-massage of the head and neck in the subjects were not observed.

Приводим пример практической реализации способа самомассажа области головы и шеи.We give an example of the practical implementation of the method of self-massage of the head and neck.

Очень важно принять удобное, расслабленное положение всего тела и головы во время проведения самомассажа. Сначала легкие движения, призванные разогреть кожу головы. Усиливающиеся поглаживания расслабляют мышцы головы и оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. При максимально сильном нажиме кожа не растирается, а сдвигается. Основа нашей авторской методики самомассажа головы - спиралевидные движения. Ладони сгибают, пальцы слегка расставляют и ставят на поверхность кожи. Надо сначала несильно придавить кожу к кости и только после этого сдвигаться по периметру головы спиралевидными движениями, разминая и сжимая. Направление движений во время самомассажа следующие - от задней границы волос до передней. Сначала массируют волосяную часть на затылке, начиная от основанию черепа к ушам и далее, затем от макушки и лобной части по центральной части черепа. После этого вновь от основания черепа по бокам вверх к макушке и далее ко лбу. Заканчивать массаж нужно нежными поглаживаниями волос.It is very important to take a comfortable, relaxed position of the whole body and head during self-massage. First, light movements designed to warm the scalp. Intensifying strokes relax the muscles of the head and have a calming effect on the central nervous system. With maximum pressure, the skin does not rub, but shifts. The basis of our author's technique of self-massage of the head is spiral movements. Palms are bent, fingers are slightly apart and placed on the surface of the skin. First you need to slightly press the skin to the bone and only after that move along the perimeter of the head with spiral movements, kneading and compressing. The direction of movements during self-massage is as follows - from the back of the hair to the front. First, the hair part is massaged on the back of the head, starting from the base of the skull to the ears and further, then from the crown and frontal part along the central part of the skull. After that, again from the base of the skull on the sides up to the crown and further to the forehead. Finish the massage with gentle strokes of the hair.

Самомассаж шейного отдела следует начинать с поглаживающих движений: плотно прижатые ладони движутся от плечевого сустава до волосяного покрова головы. Далее выполняется прием выжимания. Положение: кисти здесь, как при поглаживании, только надавливание более энергично, движение идет в направлении от плечевого сустава. Следующий прием - растирание. Выполняется круговыми вращательными движениями при помощи четырех пальцев по линии от плечевого сустава до линии затылочной кости. Заканчивают самомассаж шеи также поглаживающими движениями. Завершающий этап - это упражнение на сопротивление шеи. Исходное положение: пальцы рук в замок и находятся ладонями на шее и затылке. Пытайтесь отклонить голову назад, а руками сопротивляйтесь этому движению головы и оттягивайте ее вверх.Self-massage of the cervical spine should begin with stroking movements: tightly pressed palms move from the shoulder joint to the scalp. Next, the squeezing method is performed. Position: the brushes here, as when stroking, only the pressure is more energetic, the movement goes in the direction from the shoulder joint. The next trick is rubbing. It is performed in circular rotational movements with four fingers in a line from the shoulder joint to the line of the occipital bone. Self-massage of the neck is also completed with stroking movements. The final stage is an exercise on neck resistance. Starting position: fingers in the lock and are palms on the neck and back of the head. Try to tilt your head back, and with your hands resist this movement of the head and pull it up.

Таким образом, на основе вышеизложенных данных можно сделать вывод, что цель изобретения достигнута. Предложенный авторами способ улучшения интеллектуальной деятельности прост в применении (пероральное введение кофеина и комплекс упражнений самомассажа обучающиеся выполняют самостоятельно под наблюдением преподавателя), не требует значительных финансовых затрат и при этом достаточно эффективен.Thus, based on the above data, we can conclude that the purpose of the invention has been achieved. The method proposed by the authors for improving intellectual activity is easy to use (students take oral caffeine and a set of self-massage exercises on their own under the supervision of a teacher), do not require significant financial costs and are quite effective.

Claims (1)

Способ улучшения интеллектуальной деятельности обучающихся, включающий применение физических и фармакологических факторов воздействия, отличающийся тем, что ежедневно в первой половине дня вводят 0,2 г кофеина с последующим самомассажем области головы и шеи, основанном на последовательном выполнении поглаживающих, сдавливающих и растирающих спиралевидных движений, начиная массаж по периметру головы от задней границы волос до передней, далее выполняют самомассаж шейного отдела, начиная с поглаживающих движений от плечевого сустава до волосяного покрова головы, затем в том же направлении выполняют прием выжимания и следующий прием - растирание - выполняют круговыми вращательными движениями четырьмя пальцами от плечевого сустава до затылочной кости, завершая самомассаж головы и шеи поглаживаниями. A way to improve the intellectual activity of students, including the use of physical and pharmacological factors of influence, characterized in that 0.2 g of caffeine is administered daily in the morning, followed by self-massage of the head and neck, based on the sequential execution of stroking, compressing and rubbing spiral movements, starting massage along the perimeter of the head from the back of the hair to the front, then perform self-massage of the cervical spine, starting with stroking movements from the shoulder joint to scalp, then in the same direction and perform reception squeezing following method - rubbing - performing circular rotational motion of the four fingers of the shoulder joint to the occipital bone, completing the self-massage head and neck strokes.
RU2012135741/15A 2012-08-20 2012-08-20 Method for optimising mental activity of trainees RU2526126C2 (en)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2012135741/15A RU2526126C2 (en) 2012-08-20 2012-08-20 Method for optimising mental activity of trainees

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2012135741/15A RU2526126C2 (en) 2012-08-20 2012-08-20 Method for optimising mental activity of trainees

Publications (2)

Publication Number Publication Date
RU2012135741A RU2012135741A (en) 2014-02-27
RU2526126C2 true RU2526126C2 (en) 2014-08-20

Family

ID=50151575

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
RU2012135741/15A RU2526126C2 (en) 2012-08-20 2012-08-20 Method for optimising mental activity of trainees

Country Status (1)

Country Link
RU (1) RU2526126C2 (en)

Citations (2)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2396975C2 (en) * 2005-04-29 2010-08-20 Мид Джонсон Нутришен Компани Method for teacheability and memory improvement in mammals
RU2010118309A (en) * 2010-05-05 2011-11-10 Андрей Александрович Благинин (RU) METHOD FOR INCREASING HUMAN MENTAL PERFORMANCE

Patent Citations (2)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2396975C2 (en) * 2005-04-29 2010-08-20 Мид Джонсон Нутришен Компани Method for teacheability and memory improvement in mammals
RU2010118309A (en) * 2010-05-05 2011-11-10 Андрей Александрович Благинин (RU) METHOD FOR INCREASING HUMAN MENTAL PERFORMANCE

Non-Patent Citations (1)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Title
ЕРЕМИН А.Л. "От определении параметров интеллектуальной деятельности к стратегиям повышения интеллектуальной работоспособности" Сборник тезисов научно-практических работ к 85-летию образования санитарной службы. Краснодар, 2007, с.120-135, [найдено 17.06.2013], найдено из Интернет: http://a-eremin.ru/rus/works/show/?itemid=146. KRUEGER H. et al. "Effect of caffeine on motor reactions and visual-mental processing time" Z Ernahrungswiss. 1979 Mar;18(1):51-61, реферат, [найдено 17.06.2013], найдено из PubMed PMID:3718586 *

Also Published As

Publication number Publication date
RU2012135741A (en) 2014-02-27

Similar Documents

Publication Publication Date Title
RU2526126C2 (en) Method for optimising mental activity of trainees
RU2410076C1 (en) Method of treating motor-vegetative disturbances
RU2472432C1 (en) Method of treating adaptation disorders
Cerney Acupuncture without Needles: Do-It-Yourself Acupressure--The Simple, At-Home Treatment for Lasting Relief from Pain
RU2245704C2 (en) Method for improving the state of human facial skin and that of neck in cosmetology due to &#34;volumetric relaxation&#34; technique
Winkelman et al. Prostigmin in the Treatment of Myasthenia Gravis and Muscular Dystrophy: Results Obtained with Divided Doses
RU2203016C2 (en) Method for manual lymphatic drainage (lymphomassage) in combination with respiratory exercises at the background of lymphotropic remedies intake
Sergeevna et al. TO THE QUESTION OF ALTERNATIVE MEDICINE
RU2516117C2 (en) Method of optimisation of intellectual activity of learners
RU2227008C1 (en) Method for treating the cases of lumbar vertebral column osteochondrosis
RU2801025C2 (en) Method of treatment of delayed psycho-speech and motor development in children with neuro-mental diseases
US20070020301A1 (en) Beautification method
KR100912435B1 (en) Hand meridian managing method using a water sprayer
RU2284805C2 (en) Method of improving fitness to physical activity of sportsman
RU2402312C1 (en) Method of health improvement in mature-aged females
RU2357748C1 (en) Multiactive bath extract
KR20100102388A (en) Composition of foot massage cream
RU2233677C2 (en) Method for treating vascular headaches
RU2066206C1 (en) Method for increasing nonspecific organism resistance
RU2240100C1 (en) Method for treating patients with neurocirculatory dystonia
RU2108770C1 (en) Method for treating spastic enterocolitis
RU2198645C2 (en) Method for treating asthenoneurotic syndrome in combination with autonomic-vascular dystonia in patients working under risk conditions of intoxication by heavy metals and metal-containing pesticides
RU2067442C1 (en) Method for alleviating complicated abstinence syndrome
CN115282183A (en) Traditional Chinese medicine composition for treating chronic fatigue syndrome and application thereof
RU2071759C1 (en) Method for treating infantile cerebral paralysis

Legal Events

Date Code Title Description
MM4A The patent is invalid due to non-payment of fees

Effective date: 20190821