RU2438576C1 - Способ определения физической работоспособности человека - Google Patents
Способ определения физической работоспособности человека Download PDFInfo
- Publication number
- RU2438576C1 RU2438576C1 RU2010119118/14A RU2010119118A RU2438576C1 RU 2438576 C1 RU2438576 C1 RU 2438576C1 RU 2010119118/14 A RU2010119118/14 A RU 2010119118/14A RU 2010119118 A RU2010119118 A RU 2010119118A RU 2438576 C1 RU2438576 C1 RU 2438576C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- heart rate
- physical performance
- load
- stage
- power
- Prior art date
Links
Landscapes
- Measurement And Recording Of Electrical Phenomena And Electrical Characteristics Of The Living Body (AREA)
- Test And Diagnosis Of Digital Computers (AREA)
- Measurement Of The Respiration, Hearing Ability, Form, And Blood Characteristics Of Living Organisms (AREA)
Abstract
Изобретение относится к медицине, а именно к спортивной медицине и физиологии. Для этого испытуемому дают три и более нагрузки с плавно повышающейся мощностью в течение трех минут каждая с двухминутным перерывом. Способ позволяет повысить информативность и безопасность для испытуемых, упростить способ определения физической работоспособности у лиц с различным уровнем физической подготовленности в возрасте 20-60 лет. 3 табл.
Description
Изобретение относится к медицине, а именно к спортивной медицине и физиологии, и может быть использовано для определения уровня физической работоспособности у лиц в возрасте от 20 до 60 лет.
Известен способ определения физической работоспособности путем выполнения 5-минутного степ-теста (Гарвардский степ-тест) [Макарова Г.А. Спортивная медицина. Учебник. / Г.А.Макарова - М.: Советский спорт, 2003. - 480 с.] Однако данный способ предполагает достаточно высокий уровень подготовленности тестируемых и не может применяться у людей старших возрастов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
Наиболее близким аналогом является тест PWC170 в виде степ-теста и с использованием велоэргометра. При этом задают две нагрузки повышающейся мощности и расчетным путем по формуле или графически определяют уровень физической работоспособности [Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1990. - 132 с., Карпман B.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 206 с.]. Нередко это приводит к искажениям результатов тестирования и значительно снижает точность определения работоспособности. Применение велоэргометра у части испытуемых вызывает напряжение, что связано с использованием непривычного вида мышечной деятельности. Это также снижает объективность тестирования. Кроме того, велоэргометр является достаточно дорогим прибором и не всегда доступен для испытуемых и исследователей.
Технический результат - повышение информативности и безопасности для испытуемых, упрощение способа определения физической работоспособности у лиц с различным уровнем физической подготовленности в возрасте 20-60 лет.
Поставленная цель достигается тем, что испытуемый выполняет несколько нагрузок повышающейся мощности на ступеньке до достижения субмаксимальных величин частоты сердечных сокращений, либо появления клинических или электрокардиографических критериев прекращения пробы. Величина мощности последней ступени работы и будет показателем физической работоспособности.
Новым в способе является то, что определение физической работоспособности осуществляется прямым методом, без использования формул и графических экстраполяций, что повышает точность исследования и упрощает процесс определения физической работоспособности.
Предложенный способ осуществляется следующим образом. Испытуемый выполняет работу на ступеньке, начиная с мощности 100-300 килограммометров (кгм), прирост на последующих ступенях составляет 100-300 кгм в зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовленности. Продолжительность каждой ступени - 3 минуты, отдых между ступенями - 2 минуты. Регистрируют частоту сердечных сокращений (ЧСС) пальпаторно либо с применением монитора сердечного ритма, артериальное давление (АД) до нагрузки, на последней минуте каждой ступени работы и в восстановительном периоде. При работе под контролем электрокардиографии применяют общепринятые системы наложения электродов. При использовании ступенек различной высоты мощность нагрузки вычисляют по формуле №1:
где N - мощность нагрузки в кгм; m - масса тела в килограммах; h - высота ступеньки в метрах; n - число подъемов в минуту; 1,33 - коэффициент уступающей работы.
Из данной формулы можно найти число восхождений, задавая определенную мощность работы (формула №2):
Каждый цикл восхождения на ступеньку и спуска с нее производят под метроном в четыре приема: 1 - подъем левой ноги, 2 - подъем правой ноги, 3 - спуск левой ноги, 4 - спуск правой ноги. Поэтому полученное по формуле №2 значение числа восхождений умножают на 4 и устанавливают на циферблате метронома.
Для более простого определения мощности нагрузки при степ-тесте можно воспользоваться таблицей №1.
Пробы прекращают либо при достижении субмаксимальных величин ЧСС (таблица №2), либо при появлении общепринятых клинических или электрокардиографических критериев прекращения нагрузки.
Мощность выполненной нагрузки определяют по последней ступени работы. В случае, если нагрузка прекращена раньше 3-й минуты работы на последней ступени, мощность вычисляют по формуле №3:
где N1 - мощность предыдущей ступени нагрузки; N2 - мощность последней нагрузки; t - время работы на последней ступени нагрузки в минутах.
На основании исследования физической работоспособности испытуемых можно разделить на несколько функциональных классов (таблица №3).
Пример 1. Испытуемый мужчина в возрасте 45 лет весом 75 кг, исходная ЧСС 80 ударов в минуту. Для данного возраста субмаксимальная ЧСС составит 152 удара в минуту (таблица №2). Необходимо определить темп восхождения для первой ступени работы мощностью 300 кгм, высота ступеньки 0,2 метра. По формуле №2 вычисляем: (300/75X0,2X1,33)X4≈60. После 1 ступени нагрузки ЧСС составила 110 ударов в минуту. Задаем вторую нагрузку мощностью 450 кгм, рассчитываем темп восхождения аналогичным образом - (450/75X0,2X1,33)X4≈90. После второй ступени ЧСС составила 130 ударов в минуту. Задаем третью нагрузку мощностью 600 кгм, вычисляем темп восхождения - (600/75X0,2X1,33)X4≈120. Спустя 2 минуты работы испытуемый отказался от продолжения теста в связи с утомлением. ЧСС после окончания нагрузки составила 150 ударов в минуту. По формуле №3 определяем мощность выполненной работы:
Далее по таблице №3 находим, что данная мощность последней ступени работы для мужчин в возрасте 40-49 лет соответствует уровню работоспособности ниже средней.
Пример 2. Испытуемый мужчина в возрасте 25 лет весом 70 кг, исходная ЧСС 68 ударов в минуту. Для данного возраста субмаксимальная ЧСС составит 170 ударов в минуту (таблица №2). Необходимо определить темп восхождения для первой ступени работы мощностью 300 кгм, высота ступеньки 0,4 метра. По формуле №2 вычисляем: (300/70X0,4X1,33)X4≈32. После 1 ступени нагрузки ЧСС составила 96 ударов в минуту. Задаем вторую нагрузку мощностью 600 кгм, рассчитываем темп восхождения аналогичным образом - (600/70X0,4X1,33)X4≈64. После второй ступени ЧСС составила 112 ударов в минуту. Задаем третью нагрузку мощностью 900 кгм, вычисляем темп восхождения - (900/70X0,4X1,33)X4≈96. После третьей ступени ЧСС составила 138 ударов в минуту. Задаем четвертую нагрузку мощностью 1200 кгм, вычисляем темп восхождения - (1200/70X0,4X1,33)X4≈129. После четвертой ступени ЧСС составила 168 ударов в минуту. Пробу прекращаем в связи с достижением субмаксимальной ЧСС для данного возраста. По таблице №3 находим, что мощность последней ступени работы - в данном примере - 1200 кгм для мужчин в возрасте 20-29 лет соответствует уровню работоспособности выше средней.
Пример 3. Испытуемая женщина в возрасте 49 лет весом 82 кг, исходная ЧСС 84 удара в минуту. Для данного возраста субмаксимальная ЧСС составит 152 удара в минуту (таблица №2). Необходимо определить темп восхождения для первой ступени работы мощностью 100 кгм, высота ступеньки 0,1 метра. По формуле №2 вычисляем: (100/82X0,1X1,33)X4≈37. После 1 ступени нагрузки ЧСС составила 116 ударов в минуту. Задаем вторую нагрузку мощностью 200 кгм, рассчитываем темп восхождения аналогичным образом - (200/82X0,1X1,33)X4≈73. После второй ступени ЧСС составила 136 ударов в минуту. Задаем третью нагрузку мощностью 250 кгм, рассчитываем темп восхождения аналогичным образом - (250/82X0,1X1,33)X4≈92. После третьей ступени ЧСС составила 150 ударов в минуту. Пробу прекращаем в связи с достижением субмаксимальной ЧСС для данного возраста. По таблице №3 находим, что мощность последней ступени работы - в данном примере - 250 кгм для женщин в возрасте 40-49 лет соответствует низкому уровню работоспособности.
Предлагаемый способ позволяет точно и безопасно определять физическую работоспособность лиц с различным уровнем физической подготовленности в широком возрастном диапазоне с использованием привычного вида двигательной активности, без применения дорогостоящего оборудования, в простых условиях.
Таблица 2 | |
Значения частоты сердечных сокращений при субмаксимальных нагрузках у лиц разного возраста | |
Возрастной диапазон, лет | Субмаксимальное значение ЧСС |
20-29 | 170 |
30-39 | 161 |
40-49 | 152 |
50-59 | 143 |
Таблица 3 | |||||
Показатели физической работоспособности для нетренированных лиц | |||||
Возраст, лет | Физическая работоспособность | ||||
низкая | ниже средней | средняя | выше средней | высокая | |
Женщины | |||||
20-29 | <449 | 450-549 | 550-749 | 750-849 | >850 |
30-39 | <399 | 400-499 | 500-699 | 700-799 | >800 |
40-49 | <299 | 300-399 | 400-599 | 600-699 | >700 |
50-59 | <199 | 200-299 | 300-499 | 500-599 | >600 |
Мужчины | |||||
20-29 | <699 | 700-849 | 850-1149 | 1150-1299 | >1300 |
30-39 | <599 | 600-749 | 750-1049 | 1050-1199 | >1200 |
40-49 | <499 | 500-649 | 650-949 | 950-1099 | >1100 |
50-59 | <399 | 400-549 | 550-849 | 850-999 | >1000 |
Claims (1)
- Способ определения физической работоспособности человека с помощью степ-теста, при котором дают две нагрузки повышающийся мощности в течение трех минут с двухминутным перерывом с вычислением мощности нагрузки по формуле, отличающийся тем, что испытуемому дают дополнительно несколько нагрузок, при этом мощность второй и последующих нагрузок возрастает плавно.
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2010119118/14A RU2438576C1 (ru) | 2010-05-12 | 2010-05-12 | Способ определения физической работоспособности человека |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2010119118/14A RU2438576C1 (ru) | 2010-05-12 | 2010-05-12 | Способ определения физической работоспособности человека |
Publications (2)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2010119118A RU2010119118A (ru) | 2011-11-20 |
RU2438576C1 true RU2438576C1 (ru) | 2012-01-10 |
Family
ID=45316384
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2010119118/14A RU2438576C1 (ru) | 2010-05-12 | 2010-05-12 | Способ определения физической работоспособности человека |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2438576C1 (ru) |
Cited By (1)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2491016C1 (ru) * | 2012-05-05 | 2013-08-27 | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Марийский государственный университет" | Способ определения уровня физической работоспособности человека |
-
2010
- 2010-05-12 RU RU2010119118/14A patent/RU2438576C1/ru not_active IP Right Cessation
Non-Patent Citations (1)
Title |
---|
АУЛИК И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1990, с.132. ДУБРОВСКИЙ В.И. Спортивная медицина. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 1998, с.119, 6-й абзац, с.120, с.121, последний абзац снизу. Макарова Г.А. Спортивная медицина. - М.: Советский спорт, 2003, с.480. * |
Cited By (1)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2491016C1 (ru) * | 2012-05-05 | 2013-08-27 | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Марийский государственный университет" | Способ определения уровня физической работоспособности человека |
Also Published As
Publication number | Publication date |
---|---|
RU2010119118A (ru) | 2011-11-20 |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
Nagle et al. | Gradational step tests for assessing work capacity | |
Bruce | Methods of exercise testing: step test, bicycle, treadmill, isometrics | |
Pollock et al. | Comparative analysis of physiologic responses to three different maximal graded exercise test protocols in healthy women | |
Master | The two-step test of myocardial function | |
Watanabe et al. | Increased muscle size and strength from slow-movement, low-intensity resistance exercise and tonic force generation | |
Shigematsu et al. | Rate of perceived exertion as a tool to monitor cycling exercise intensity in older adults | |
Venturelli et al. | Limitations to exercise in female centenarians: evidence that muscular efficiency tempers the impact of failing lungs | |
Glenn et al. | An evaluation of functional sit-to-stand power in cohorts of healthy adults aged 18–97 years | |
Khalil et al. | Physiological limits in lifting | |
Kurucz et al. | Construction of a submaximal cardiovascular step test | |
RU2438576C1 (ru) | Способ определения физической работоспособности человека | |
RU2612602C1 (ru) | Способ определения биологического возраста человека по совокупности морфофункциональных показателей, определяющих резервы здоровья | |
Della Corte et al. | Hypotensive effect induced by strength training using the DeLorme and Oxford methods in trained men | |
Sjöstrand | The electrocardiographic work and hypoxemia tests | |
US20230165537A1 (en) | Method and system for predicting a vo2max measurement | |
Paz et al. | Effect of Agonist-Antagonist Paired Set Training vs. Traditional Set Training on Post-Resistance Exercise Hypotension. | |
RU2147208C1 (ru) | Способ оценки резервов физического здоровья и работоспособности населения | |
Novaes et al. | Chronic effects of strength training vs. hydro aerobics on functional and cardiorespiratory ability in postmenopausal women | |
RU2722265C2 (ru) | Способ определения физической работоспособности | |
RU2447834C1 (ru) | Способ оценки физической работоспособности человека | |
RU2491016C1 (ru) | Способ определения уровня физической работоспособности человека | |
RU2288689C2 (ru) | Способ сбережения здоровья учащихся | |
RU2309722C2 (ru) | Способ определения уровня общей физической работоспособности | |
RU2293512C1 (ru) | Способ определения уровня профессиональной работоспособности спортсмена | |
RU2508905C1 (ru) | Способ определения и оценки физического состояния у лиц женского пола 17-18 лет |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20120513 |