RU2400225C1 - Method of short-term optimisation of hyperfibrinogenemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance - Google Patents
Method of short-term optimisation of hyperfibrinogenemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance Download PDFInfo
- Publication number
- RU2400225C1 RU2400225C1 RU2009120248/14A RU2009120248A RU2400225C1 RU 2400225 C1 RU2400225 C1 RU 2400225C1 RU 2009120248/14 A RU2009120248/14 A RU 2009120248/14A RU 2009120248 A RU2009120248 A RU 2009120248A RU 2400225 C1 RU2400225 C1 RU 2400225C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- exercise
- standing
- legs
- hyperfibrinogenemia
- arms
- Prior art date
Links
Landscapes
- Pharmaceuticals Containing Other Organic And Inorganic Compounds (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к медицине, а именно к гематологии, кардиологии и эндокринологии.The invention relates to medicine, namely to hematology, cardiology and endocrinology.
Аналогов предлагаемого способа коррекции гиперфибриногенемии у больных артериальной гипертонией (АГ) с нарушением толерантности к глюкозе (НТГ) не существует.Analogues of the proposed method for the correction of hyperfibrinogenemia in patients with arterial hypertension (AH) with impaired glucose tolerance (NTG) does not exist.
В литературе имеются рекомендации по назначению физических тренировок и плавания для коррекции обмена веществ при элементах метаболического синдрома (Алмазов В.А., Благосклонная Я.В., Шляхто Е.В., Красильникова Е.И. Метаболический сердечно-сосудистый синдром. СПб.: Изд. СПб. ГМУ. 1999. - 208 с.).There are recommendations in the literature on the appointment of physical training and swimming for metabolic correction in metabolic syndrome elements (Almazov V.A., Blagosklonnaya Y. V., Shlyakhto E.V., Krasilnikova E.I. Metabolic cardiovascular syndrome. St. Petersburg. : Publishing House of St. Petersburg State Medical University. 1999. - 208 p.).
Больным АГ с НТГ назначается препарат лизиноприл с целью коррекции артериальной гипертонии.Patients with hypertension with NTG are prescribed lisinopril to correct arterial hypertension.
Для коррекции чувствительности тканей к инсулину при АГ с НТГ используется метформин.Metformin is used to correct tissue sensitivity to insulin in hypertension with NTG.
Однако никогда ранее лечебный комплекс, состоящий из дозированных физических нагрузок, ежедневного плавания и препаратов - лизиноприла и метформина, не применялся у больных АГ с НТГ с целью нормализации гиперфибриногенемии.However, never before a treatment complex consisting of dosed physical activity, daily swimming and drugs - lisinopril and metformin was not used in patients with hypertension with NTG in order to normalize hyperfibrinogenemia.
Целью изобретения является повышение эффективности коррекции гиперфибриногенемии у больных АГ с НТГ.The aim of the invention is to increase the efficiency of correction of hyperfibrinogenemia in patients with hypertension with NTG.
Сущность заявляемого способа заключается в том, что для коррекции гиперфибриногенемии больным АГ с НТГ длительно назначаются дозированные физические нагрузки, ежедневное плавание в бассейне и препараты - метформин и лизиноприл.The essence of the proposed method lies in the fact that for the correction of hyperfibrinogenemia in patients with hypertension with NTG, dosed physical activity, daily swimming in the pool and drugs - metformin and lisinopril are prescribed for a long time.
Способ позволяет корректировать гиперфибриногенемию у больных АГ с НТГ в течение 1 месяца, переводя фибриногенемию на уровень, близкий к таковому для здоровых людей. При соблюдении в последующем рекомендаций заявляемого способа возможно поддержание уровня фибриногенемии в оптимальном состоянии, что позволит у лиц с АГ и НТГ существенно снизить риск тромботических осложнений, уменьшить число случаев временной нетрудоспособности, ускорить и повысить качество лечения, сократить инвалидность, а также продлить жизнь и снизить смертность больных АГ с НТГ от инфаркта и инсульта.The method allows to correct hyperfibrinogenemia in patients with hypertension with NTG for 1 month, translating fibrinogenemia to a level close to that for healthy people. If you follow the recommendations of the proposed method, it is possible to maintain the level of fibrinogenemia in optimal condition, which will allow people with hypertension and NTG to significantly reduce the risk of thrombotic complications, reduce the number of cases of temporary disability, accelerate and improve the quality of treatment, reduce disability, and extend life and reduce mortality of hypertensive patients with NTG from heart attack and stroke.
Заявляемый способ осуществляется следующим образом.The inventive method is as follows.
Устанавливают гиперфибриногенемию у обследуемого пациента следующим методом (Баркаган З.С., Момот А.П. Основы диагностики нарушений гемостаза. М., 1999. - с.84-86).Hyperfibrinogenemia is established in the examined patient by the following method (Barkagan Z.S., Momot A.P. Fundamentals of the diagnosis of hemostatic disorders. M., 1999. - p. 84-86).
Используются реактивы: 1. Фосфатный буфер, рН 7,0 (0,06 М) следующего состава: 190 мл 0,5 М КН2РО4 (68,045 г на 1 л) и 110 мл 0,5 М едкого натра. Для работы 20 мл этого основного буферного раствора доводят до объема 100 мл дистиллированной водой. 2. 0,15 М раствор хлорида натрия. 3. 0,04 М раствор монойодуксусной кислоты в 0,06 М фосфатном буфере (40 мг монойодуксусной кислоты в 5 мл буфера). 4. Тромбин человека или бычий, 50 NIH ед/мл. 5. 1,5% раствор уксусной кислоты.The following reagents are used: 1. Phosphate buffer, pH 7.0 (0.06 M) of the following composition: 190 ml of 0.5 M KH 2 PO 4 (68.045 g per 1 l) and 110 ml of 0.5 M sodium hydroxide. For operation, 20 ml of this basic buffer solution is brought to a volume of 100 ml with distilled water. 2. 0.15 M sodium chloride solution. 3. 0.04 M solution of monoiodoacetic acid in 0.06 M phosphate buffer (40 mg of monoiodoacetic acid in 5 ml of buffer). 4. Human or bovine thrombin, 50 NIH units / ml. 5. 1.5% solution of acetic acid.
Применяется оборудование - спектрофотометр с измерением оптической плотности в зоне ультрафиолета.Equipment is used - a spectrophotometer with optical density measurement in the ultraviolet zone.
Материалом для исследования служит цитратная бедная тромбоцитами плазма.The material for the study is a citrate platelet-poor plasma.
В пробирку с 0,2 мл плазмы добавляют 1,6 мл 0,06 М фосфатного буфера и помещают на водяную баню (+37°С). Через несколько минут в смесь вносят 0,1 мл 0,04 М раствора монойодуксусной кислоты и спустя 3 мин добавляют 0,1 мл раствора тромбина. После добавления каждого компонента содержимое пробирки тщательно перемешивают стеклянной палочкой (с шероховатой поверхностью на конце), оставляя ее в пробирке. Полученную смесь инкубируют при +37°С не менее 15 мин (более продолжительная инкубация допускается). Образовавшийся сгусток фибрина извлекают, наматывая на палочку, и отжимают о стенку пробирки. Сгусток промывают дважды в 50 мл 0,15 М раствора хлорида натрия. Затем один раз промывают в охлажденной дистиллированной воде. Воду с поверхности сгустка дополнительно удаляют фильтровальной бумагой. Полученный сгусток растворяют при помешивании в 5 мл 1,5% уксусной кислоты при комнатной температуре. Растворение заканчивают за 5 мин. Содержание белка в растворе определяют спектрофотометрически, измеряя поглощение при 280 и 320 нм. Экстинция устойчива, время измерения может быть выбрано произвольно.1.6 ml of 0.06 M phosphate buffer was added to a test tube with 0.2 ml of plasma and placed in a water bath (+ 37 ° C). After a few minutes, 0.1 ml of a 0.04 M solution of monoiodoacetic acid was added to the mixture, and after 3 minutes, 0.1 ml of a thrombin solution was added. After adding each component, the contents of the tube are thoroughly mixed with a glass rod (with a rough surface at the end), leaving it in the tube. The resulting mixture is incubated at + 37 ° C for at least 15 minutes (longer incubation is allowed). The resulting fibrin clot is removed by winding onto a stick, and squeezed against the wall of the tube. The clot is washed twice in 50 ml of a 0.15 M sodium chloride solution. Then washed once in chilled distilled water. Water from the surface of the clot is additionally removed with filter paper. The resulting clot is dissolved with stirring in 5 ml of 1.5% acetic acid at room temperature. Dissolution complete in 5 minutes. The protein content in the solution is determined spectrophotometrically by measuring the absorbance at 280 and 320 nm. The extinction is stable, the measurement time can be arbitrarily selected.
Концентрацию фибриногена (X) в испытуемом образце плазмы рассчитывают по формуле:The concentration of fibrinogen (X) in the test plasma sample is calculated by the formula:
где Е(280-320) - разница величин экстинции при 280 и 320 нм, чем достигается необходимая поправка на мутность; 255 - коэффициент для выражения количества фибриногена в г/л при анализе, выполненном с 0,2 мл плазмы; 15,067 - коэффициент экстинции для фибриногена в кислой среде при длине волны 280 нм (Е 1% 1 см).where E (280-320) is the difference between the values of extinction at 280 and 320 nm, thereby achieving the necessary correction for turbidity; 255 — coefficient for expressing the amount of fibrinogen in g / l in an analysis performed with 0.2 ml of plasma; 15,067 is the extinction coefficient for fibrinogen in an acidic medium at a wavelength of 280 nm (E 1% 1 cm).
В норме содержание фибриногена, определенное по этому методу, составляет 2,0-4,0 г/л.Normally, the fibrinogen content determined by this method is 2.0-4.0 g / l.
При установлении у больных АГ с НТГ гиперфибриногенемии им назначается терапия согласно заявленному способу.When hypertibrinogenemia is established in patients with hypertension with hypertension, they are prescribed therapy according to the claimed method.
Первый компонент заявляемого способа - посильные регулярные физические тренировки, один из вариантов которых приведен ниже.The first component of the proposed method is feasible regular physical training, one of the options which are given below.
В реальных условиях жизни возможно осуществление трех форм физических нагрузок: 1) утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка); 2) лечебно-профилактическая гимнастика; 3) дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня.In real life conditions, it is possible to carry out three forms of physical activity: 1) morning hygienic gymnastics (exercise); 2) therapeutic and preventive gymnastics; 3) fractional physical exercises throughout the day.
1. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка)1. Morning hygienic gymnastics (exercise)
Утренней гимнастикой следует заниматься после сна до завтрака в проветренном помещении. Под влиянием занятий организм освобождается от состояния заторможенности физиологических процессов, имеющей место в период сна.Morning exercises should be done after sleep before breakfast in a ventilated room. Under the influence of classes, the body is freed from the state of inhibition of physiological processes that occurs during sleep.
Последовательность упражнений предусматривает чередование нагрузки на различные мышечные группы (рук, ног, корпуса). Упражнения выполняются с постепенно возрастающей экскурсией дыхания, на растяжение, ограниченно применяются силовые условия. Дыхание при упражнениях должно быть свободным, ритмичным, без задержки, преимущественно через нос; выдох должен быть продолжительнее вдоха (вдох 2-3 с, выдох 3-5 с).The sequence of exercises involves alternating the load on various muscle groups (arms, legs, body). Exercises are performed with a gradually increasing excursion of breathing, stretching, limited use of force conditions. The breathing during exercises should be free, rhythmic, without delay, mainly through the nose; the exhalation should be longer than the inhalation (inhalation 2-3 s, exhale 3-5 s).
При хорошем самочувствии нагрузку можно усиливать числом повторений, ускорением темпа, увеличением амплитуды движений и сокращением пауз между упражнениями.With good health, the load can be increased by the number of repetitions, acceleration of the pace, an increase in the amplitude of movements and a reduction in pauses between exercises.
При усталости следует снизить нагрузку, увеличить продолжительность пауз между упражнениями, заполнить их спокойным дыханием.With fatigue, you should reduce the load, increase the duration of pauses between exercises, fill them with calm breathing.
После гимнастики необходимо перейти к обтиранию или принять душ.After gymnastics, you need to go to a wipe or take a shower.
Утренняя гимнастика должна вызвать чувство бодрости, повышения активности, улучшения самочувствия и работоспособности.Morning exercises should cause a sense of vitality, increased activity, better health and performance.
При плохом самочувствии, развитии одышки или болей в области сердца и за грудиной следует временно прервать занятия и обратиться к врачу.If you feel unwell, develop shortness of breath or pain in the heart and behind the sternum, you should temporarily interrupt classes and consult a doctor.
В течение дня больным АГ с НТГ рекомендуется лечебно-профилактическая гимнастика. В зависимости от исходной тренированности возможно применение в начале облегченного варианта физических нагрузок, а в последующем усиленного варианта.During the day, patients with hypertension with NTG are recommended therapeutic and prophylactic gymnastics. Depending on the initial training, it is possible to use at the beginning of a lightened version of physical activity, and subsequently a strengthened version.
2. Комплексы лечебно-профилактической гимнастики для лиц, страдающих АГ с НТГ2. Complexes of therapeutic and preventive gymnastics for people suffering from hypertension with NTG
2.1. Облегченный вариант лечебно-профилактической гимнастики2.1. Lightweight version of therapeutic gymnastics
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с постепенным ускорением и замедлением 1-2 мин. При выполнении упражнения постепенное углубление дыхания.Exercise 1. Standing. Walking is calm with a gradual acceleration and deceleration of 1-2 minutes. When performing the exercise, a gradual deepening of breathing.
Упражнение 2. Круговые движения в плечевых суставах. При разведении - вдох, при сведении - выдох с легким наклоном туловища и втягиванием стенки живота - 6-8 раз. Пальцы рук касаются плеч, локти прижаты к туловищу.Exercise 2. Circular movements in the shoulder joints. When breeding - inhale, while mixing - exhale with a slight tilt of the body and retraction of the abdominal wall - 6-8 times. Fingers touch shoulders, elbows pressed to the body.
Упражнение 3. Стоя, руки на поясе. Поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую с небольшим сгибанием ног в коленном суставе, не отрывая стоп от пола. Упражнение проделать 10-16 раз с напряжением мышц ног.Exercise 3. Standing, hands on the belt. Alternately transferring the severity of the body from one leg to the other with slight bending of the legs in the knee joint, without taking the feet off the floor. Do the exercise 10-16 times with muscle tension in the legs.
Упражнение 4. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на поясе. Наклон туловища вперед, коснуться правой рукой левого носка. По 4-6 раз поочередно. При выпрямленном положении - вдох, при наклоне - выдох. Смотреть вперед.Exercise 4. Standing, legs spaced shoulder width apart, hands on the belt. Torso forward, touch left sock with your right hand. 4-6 times alternately. When the position is straightened, inhale; when tilted, exhale. Looking forward.
Упражнение 5. Стоя, руки вдоль туловища. Одновременно отвести прямые руки и одну ногу в стороны с чередованием отведения ноги. По 4-6 раз в каждую сторону поочередно. Взмах рук и ноги, дыхание свободное, не задерживать.Exercise 5. Standing, arms along the torso. At the same time, take straight arms and one leg to the sides with alternating leg abductions. 4-6 times in each direction alternately. A wave of arms and legs, breathing free, do not hold.
Упражнение 6. Стоя, ноги в стороны, руки перед грудью ладонями вниз. С поворотом корпуса развести руки в стороны с поворотом ладоней вверх - вдох. Вернуться в исходное положение с небольшим наклоном корпуса вперед - выдох. По 3-5 раз в каждую сторону поочередно. Дыхание согласовать с движением корпуса и рук. К концу выдоха втягивать стенку живота.Exercise 6. Standing, legs to the sides, hands in front of the chest, palms down. With the turn of the body, spread your arms to the sides with the turn of the palms up - inhale. Return to the starting position with a slight tilt of the body forward - exhale. 3-5 times in each direction alternately. Coordinate breathing with the movement of the body and hands. By the end of the exhale, retract the wall of the abdomen.
Упражнение 7. Стоя, руки свободны. Ходьба свободная - 1 мин, затем с высоким сгибанием бедер - 10-20 движений с последующим переходом на спокойную ходьбу - 1-2 мин. Дыхание ритмичное, средней глубины.Exercise 7. Standing, hands free. Walking freely - 1 min, then with high flexion of the hips - 10-20 movements, followed by a transition to a quiet walk - 1-2 minutes. Rhythmic breathing, medium depth.
Упражнение 8. Сидя на краю стула, руки на талии. Прогибание назад и сгибание вперед туловища. Повторить 6-10 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 8. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending back and bending forward of the body. Repeat 6-10 times. Do not hold your breath.
Упражнение 9. Сидя на краю стула, упор кистями о край стула, а стопами несколько впереди стула. Приседания с упором рук о край стула - 4-6 раз. При приседании - выдох.Exercise 9. Sitting on the edge of the chair, focus with tassels on the edge of the chair, and with your feet somewhat in front of the chair. Squats with an emphasis on the edge of the chair - 4-6 times. When squatting, exhale.
Упражнение 10. Стоя боком к спинке стула, держаться за нее одной рукой. Взмах свободной прямой рукой с отведением ноги назад. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз каждой рукой и ногой. Дыхание не задерживать.Exercise 10. Standing sideways to the back of the chair, hold on to it with one hand. Swing your free straight arm with your legs back. Return to starting position. Repeat 4-6 times with each hand and foot. Do not hold your breath.
Упражнение 11. Стоя, ноги расставлены широко, руки на талии. Повороты корпуса вправо и влево - 6-10 раз попеременно. Голову не поворачивать, смотреть вперед.Exercise 11. Standing, legs apart, arms at the waist. Turns the body to the right and left - 6-10 times alternately. Do not turn your head, look forward.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Развести руки в стороны - вдох, согнуть ногу в колене и прижать руками к животу - выдох. По 3-5 раз каждую ногу поочередно. Стремиться сохранить равновесие; на выдохе втягивать живот.Exercise 12. Standing, legs together, arms down. To spread your arms to the sides - inhale, bend your leg at the knee and press your hands to your stomach - exhale. 3-5 times each leg in turn. Strive to maintain balance; as you exhale, draw in your stomach.
Упражнение 13. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Боковые наклоны корпуса со сгибанием противоположной руки ("насос"). Дыхание не задерживать, стремиться к большей экскурсии движения.Exercise 13. Standing, legs together, arms down. Lateral slopes of the body with bending of the opposite arm ("pump"). Do not hold your breath, strive for a greater excursion of movement.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с равномерным дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with uniform breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике с подложенной под голову подушкой. Перейти в положение полусидя и обнять согнутые бедра - выдох, вернуться в исходное положение - вдох. Дыхание не задерживать. Стремиться в полусидячем положении сохранить равновесие. Выполнить 4-6 раз.Exercise 15. Lying on a rug with a pillow placed under the head. Go to the half-sitting position and hug the bent hips - exhale, return to the starting position - inhale. Do not hold your breath. Strive in a half-sitting position to maintain balance. Run 4-6 times.
Упражнение 16. Лежа, руки в стороны, ноги раздвинуты. Полукруговые движения правой прямой ногой к левой с поворотом таза - выдох - вернуться в исходное положение - вдох. По 3-5 раз в каждую сторону. Поочередно влево и вправо с возможно большей экскурсией движения ногой, сохраняя упор кистей в пол.Exercise 16. Lying, arms to the sides, legs apart. Semicircular movements with the right straight leg to the left with the turn of the pelvis - exhale - return to the starting position - inhale. 3-5 times in each direction. Alternately left and right with the greatest possible excursion of the leg movement, while maintaining the emphasis of the hands on the floor.
Упражнение 17. Сидя на полу: а) встать на четвереньки; б) перейти в положение стоя на коленях; в) поднять руки вверх - вдох, наклонить туловище, а руки отвести назад - выдох. При наклоне живот втянуть. Повторить 4-6 раз; д) перейти в положение стоя, а зятем в положение лежа; е) самомассаж живота мелкими полукруговыми движениями по часовой стрелке - 1-2 мин. Отдых 2 мин; ж) спокойное дыхание; з) упражнение в выпячивании (спокойном) и втягивании (активном) стенки живота. Втягивание живота сочетать с выдохом через рот. Повторить 4-6 раз.Exercise 17. Sitting on the floor: a) get on all fours; b) move to a kneeling position; c) raise your hands up - inhale, tilt the body, and take your hands back - exhale. When tilting, belly retract. Repeat 4-6 times; e) move to a standing position, and the son-in-law to a lying position; f) self-massage of the abdomen with small semicircular movements in a clockwise direction - 1-2 minutes. Rest 2 min; g) calm breathing; h) exercise in protruding (calm) and retracting (active) the abdominal wall. Combine abdominal retraction with expiration through the mouth. Repeat 4-6 times.
Упражнение 18. Стоя, руки полусогнуты. Энергичная ходьба на месте или по помещению с высоким сгибанием бедер и взмахами рук - 20-30 шагов. Дыхание не задерживать.Exercise 18. Standing, arms bent. Vigorous walking on the spot or in a room with high flexion of the hips and waved arms - 20-30 steps. Do not hold your breath.
Упражнение 19. Сидя на стуле, ноги расставлены, руки на талии или упираются в край стула. Круговые движения тазом с втягиванием живота при отведении таза назад. По 4-6 раз в каждую сторону.Exercise 19. Sitting on a chair, legs apart, hands on the waist or rest against the edge of the chair. Circular movements of the pelvis with retraction of the abdomen when the pelvis is brought back. 4-6 times in each direction.
Упражнение 20. Стоя. Спокойная ходьба с дыханием средней глубины 2-3 мин.Exercise 20. Standing. Calm walking with breathing of an average depth of 2-3 minutes.
При исходной достаточной тренированности или возникшей в ходе занятий толерантности к физическим нагрузкам возможно применение приведенного ниже комплекса упражнений.With the initial sufficient training or exercise tolerance arising during the classes, the following set of exercises can be used.
2.2. Усиленный вариант лечебно-профилактической гимнастики2.2. Reinforced version of therapeutic gymnastics
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с растиранием ладонями грудной клетки, живота, поясницы. Выполняется 1-2 мин.Exercise 1. Standing. Walking calm with rubbing the palms of the chest, abdomen, lower back. It takes 1-2 minutes.
Упражнение 2. Стоя, руки опущены. Одновременное сгибание с напряжением и свободное "выбрасывание" рук вперед, в стороны и вверх 12-16 раз. При сгибании - выдох, при выравнивании - вдох.Exercise 2. Standing, arms down. Simultaneous bending with tension and free “throwing” of arms forward, to the sides and up 12-16 times. When bending, exhale; when leveling, inhale.
Упражнение 3. Стоя, руки на талии, ноги на ширину плеч. Боковые движения тазом вправо и влево, назад и вперед. Выполняется 6-10 раз попеременно. Дыхание свободное.Exercise 3. Standing, arms at the waist, legs shoulder width apart. Lateral movements of the pelvis to the right and left, back and forth. It is performed 6-10 times alternately. Breathing is free.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширину плеч, руки опущены. Круговые движения прямых рук в плечевых суставах, 6-10 раз с максимальной экскурсией, дыхание не задерживать.Exercise 4. Standing, feet shoulder width apart, arms down. Circular movements of straight arms in the shoulder joints, 6-10 times with maximum excursion, do not hold your breath.
Упражнение 5. Стоя, руки перед грудью, согнуты в локтях. Ходьба с высоким сгибанием бедер, с прикосновением рук. По 6-10 раз каждой ногой поочередно. Движения энергичные, при сгибании бедра - выдох через рот.Exercise 5. Standing, arms in front of the chest, bent at the elbows. Walking with high flexion of the hips, with the touch of hands. 6-10 times each leg in turn. The movements are vigorous, while flexing the thigh - exhale through the mouth.
Упражнение 6. Ходьба спокойная 1-2 мин.Exercise 6. Walking calm 1-2 minutes.
Упражнение 7. Сидя на краю стула, руки на талии. Сгибание и прогибание туловища. Упражнение выполняется 8-10 раз. Движения энергичные. При выпрямлении - вдох, при сгибании - выдох.Exercise 7. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending and bending of the body. The exercise is performed 8-10 times. The movements are energetic. When straightening, inhale; when bent, exhale.
Упражнение 8. Стоя боком к стулу, держаться за спинку, другая рука на талии. Поочередные взмахи прямой ногой вперед с возможно большей экскурсией. Взмах ноги сочетать с выдохом. Выполняется 4-6 раз.Exercise 8. Standing sideways to a chair, hold on to the back, the other hand at the waist. Alternating swings with a straight leg forward with the greatest possible excursion. Leg sweep combined with exhalation. It is carried out 4-6 times.
Упражнение 9. Стоя, ноги расставлены, руки в стороны. Наклоны корпуса вперед с прикосновением правой кистью левого носка ноги, другая рука отведена вверх. Возвратиться в исходное положение. Наклон сочетать с выдохом, при выпрямлении вдох по 4-6 раз.Exercise 9. Standing, legs apart, arms to the sides. Tilts the body forward with a touch of the right brush of the left toe of the foot, the other hand is pulled up. Return to starting position. Combine the slope with the exhale, while straightening, inhale 4-6 times.
Упражнение 10. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 10. Walking calm with breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 11. Стоя, руки в кулак и опущены: а) сгибание рук в локтях с силой и разгибание их с отведением назад, с возможно большим выпрямлением и напряжением и задержкой в напряженном состоянии в течении 2-3 с. Стоя, руки на талии; б) полуприседания с последующим подниманием на носки и напряжением ног. Упражнение выполняется 4-6 раз с возможно большим выпрямлением и напряжением и задержкой в напряженном состоянии в течение 2-3 с.Exercise 11. Standing, hands in a fist and lowered: a) bending the arms at the elbows with force and unbending them with the back, with the greatest possible straightening and tension and a delay in tension for 2-3 seconds. Standing, hands on the waist; b) half-squats, followed by lifting on toes and straining the legs. The exercise is performed 4-6 times with the greatest possible rectification and tension and a delay in the stress state for 2-3 seconds.
Упражнение 12. Сидя на краю стула. В положении приподнятой и согнутой в коленном суставе ноги осуществлять поочередные потряхивания кистями мышц голени и бедер. Снизить напряжение мышц. 1-2 мин.Exercise 12. Sitting on the edge of a chair. In the position of the leg raised and bent at the knee joint, alternately shake the tibia and thigh muscles with the hands. Reduce muscle tension. 1-2 minutes
Упражнение 13. Сидя на краю стула, прямые ноги разведены. Разведение и сведение прямых рук и ног. При разведении - вдох, при сведении - выдох. Выполняется 4-8 раз.Exercise 13. Sitting on the edge of the chair, straight legs divorced. Breeding and mixing straight arms and legs. When breeding - inhale, when mixing - exhale. It is carried out 4-8 times.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с переходом на ритмичный спокойный бег (трусцой) на месте или с перемещением. При усталости перейти на спокойную ходьбу с дыханием средней глубины. 2-5 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with the transition to a rhythmic calm run (jogging) in place or with movement. If tired, go for a walk with moderate breathing. 2-5 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике. Одновременное приподнимание корпуса и ног на выдохе. 4-6 раз. Руки и ноги выпрямлены, сохранять равновесие.Exercise 15. Lying on the mat. Simultaneous lifting of the body and legs as you exhale. 4-6 times. Arms and legs straightened, keep balance.
Упражнение 16. Лежа на коврике, упор кистями в пол. Перекрестное движение прямыми ногами - "ножницы". 4-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 16. Lying on the mat, emphasis with brushes on the floor. Cross movement with straight legs - “scissors”. 4-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 17. С быстрым выпрямлением ног перейти в положение сидя, затем лечь. Можно помогать взмахом, 4-6 раз.Exercise 17. With a quick straightening of the legs, move to a sitting position, then lie down. You can help with a wave, 4-6 times.
Упражнение 18. Лежа на спине, ноги полусогнуты. Спокойное дыхание 4-6 раз.Exercise 18. Lying on your back, legs bent. Calm breath 4-6 times.
Упражнение 19. Лежа на спине, руки разведены с упором кистей в пол. С поворотом таза налево согнуть ноги, повернуть таз со скрещенными ногами направо и вытянуть ноги. Повторить такие круговые движения ногами 3-6 раз в каждую сторону попеременно. Кисти рук не отрывать от пола. Дыхание не задерживать.Exercise 19. Lying on your back, arms spread apart with the emphasis of the hands on the floor. With a turn of the pelvis to the left, bend the legs, turn the pelvis with crossed legs to the right and stretch the legs. Repeat such circular movements with legs 3-6 times in each direction alternately. Do not tear your hands off the floor. Do not hold your breath.
Упражнение 20. Лежа на спине, руки и ноги разведены. Поочередные повороты корпуса вправо и влево с накладыванием одной руки на другую. Ноги с места не смещать. При разведенных руках - вдох, при повороте - выдох. Выполняется 3-6 раз.Exercise 20. Lying on your back, arms and legs apart. Alternate turns of the body to the right and left with the laying of one hand on the other. Do not move your legs. With arms apart, inhale, while turning, exhale. It is carried out 3-6 times.
Упражнение 21. Лежа на спине, руки вдоль корпуса: а) повернуться на левый бок; б) повернуться на правый бок; в) перейти в положение лежа на животе; г) встать на колени; д) перейти в положение стоя; е) ходьба на месте с высоким сгибанием бедер и движением рук - 20-30 шагов; ж) сесть на коврик; з) лечь на спину, спокойное дыхание. Весь комплекс повторить 3-4 раза.Exercise 21. Lying on your back, arms along the body: a) turn on your left side; b) turn on the right side; c) go to the supine position; d) get on your knees; e) move to a standing position; f) walking in a place with high hip flexion and arm movement - 20-30 steps; g) sit on the mat; h) lie on your back, calm breathing. Repeat the whole complex 3-4 times.
Упражнение 22. Стоя. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины - 1-2 мин.Exercise 22. Standing. Walking calm with breathing of medium depth - 1-2 minutes.
Упражнение 23. Стоя, ноги расставлены на ширину стопы, руки на талии. Круговые движения таза, вправо и влево 6-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 23. Standing, legs spaced the width of the foot, hands on the waist. Circular motion of the pelvis, right and left 6-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 24. Стоя с широко расставленными ногами, руки перед грудью. Поочередное сгибание ноги с перенесением на нее тяжести тела с вытягиванием рук к носку согнутой ноги. По 4-6 раз в каждую сторону. Другая нога прямая. При выпрямлении - вдох, при наклоне - выдох.Exercise 24. Standing with legs wide apart, hands in front of the chest. Alternately bending the leg with the transfer of body weight to it with stretching the arms to the toe of the bent leg. 4-6 times in each direction. The other leg is straight. When straightening - inhale, while tilting - exhale.
Упражнение 25. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Круговые движения головой по 4-10 раз в каждую сторону.Exercise 25. Standing, legs spaced shoulder width apart, arms at the waist. Circular head movements 4-10 times in each direction.
Упражнение 26. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Наклонить корпус вправо, вытягивая левую руку вверх - вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. По 4-6 раз попеременно.Exercise 26. Standing, legs spaced shoulder-width apart, arms at the waist. Tilt the body to the right, pulling the left hand up - inhale. Return to starting position - exhale. 4-6 times alternately.
Упражнение 27. То же, руки к плечам. Круговые движения кистей с максимальной экскурсией в плечевых суставах, при разведении - вдох, при сведении и втягивании стенки живота - выдох. Дыхание глубокое.Exercise 27. The same, arms to shoulders. Circular movements of the hands with the maximum excursion in the shoulder joints, when breeding - inhale, while reducing and retracting the walls of the abdomen - exhale. The breath is deep.
Упражнение 28. Стоя. Спокойная ходьба и дыхание средней глубины. Снижение общей нагрузки. 1-2 мин.Exercise 28. Standing. Calm walking and breathing of medium depth. Reduced overall load. 1-2 minutes
3. Дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня3. Fractional exercise throughout the day
Больной АГ с НТГ - это больной с нарушений сердечно-сосудистой системы. Это обстоятельство ограничивает одномоментное применение большой физической нагрузки в процессе утренней гимнастики, а также в основном занятии лечебно-профилактической гимнастикой. Вот почему повышение физической активности лиц, страдающих АГ с НТГ, следует осуществлять путем распределения физических нагрузок небольшими дозами на протяжении дня. Этот метод повышения физической активности больных АГ с НТГ следует рассматривать как метод дробных нагрузок.A patient with hypertension with NTG is a patient with disorders of the cardiovascular system. This circumstance limits the simultaneous use of great physical activity in the process of morning gymnastics, as well as in the main occupation of therapeutic and prophylactic gymnastics. That is why an increase in the physical activity of individuals suffering from hypertension with NTG should be carried out by distributing physical activity in small doses throughout the day. This method of increasing the physical activity of hypertensive patients with NTG should be considered as a fractional load method.
В зависимости от условий реальной жизни больных АГ с НТГ можно рекомендовать различные примерные варианты дробных нагрузок для повышения физической (двигательной) активности на протяжении дня.Depending on the real life conditions of hypertensive patients with NTG, various exemplary options for fractional loads can be recommended to increase physical (motor) activity throughout the day.
Вариант 1Option 1
Упражнение 1. Сидя - развести локти в стороны - вдох, вытянуть руки вперед с напряжением - выдох, 4-6 раз.Exercise 1. Sitting - spread your elbows to the sides - inhale, stretch your arms forward with tension - exhale, 4-6 times.
Упражнение 2. Сидя - встать с прогибом корпуса и сесть - 8-10 раз.Exercise 2. Sitting - stand up with the deflection of the body and sit down - 8-10 times.
Упражнение 3. Сидя - имитация движений боксера с возможно большим поворотом корпуса - 10-12 раз.Exercise 3. Sitting - an imitation of the movements of a boxer with a possibly large rotation of the body - 10-12 times.
Вариант 2Option 2
Упражнение 1. Стоя - ходьба с высоким сгибанием бедер - 16-30 раз.Exercise 1. Standing - walking with high hip flexion - 16-30 times.
Упражнение 2. Стоя - круговые движения головой вправо и влево - по 3-8 раз в каждую сторону.Exercise 2. Standing - circular movements of the head to the right and left - 3-8 times in each direction.
Упражнение 3. Стоя - ноги расставлены широко - имитация движения косца - 10-12 раз.Exercise 3. Standing - legs spread apart - imitation of the movement of the pigtail - 10-12 times.
Упражнение 4. Сидя - переход в положение стоя - 10-12 раз.Exercise 4. Sitting - transition to a standing position - 10-12 times.
Вариант 3Option 3
Упражнение 1. Ходьба спокойная - 1 мин.Exercise 1. Walking is calm - 1 min.
Упражнение 2. Ходьба ускоренная - 1 мин.Exercise 2. Walking accelerated - 1 min.
Упражнение 3. Ходьба с высоким сгибанием бедер и поочередным взмахом рук 20-30 раз.Exercise 3. Walking with a high flexion of the hips and alternate wave of hands 20-30 times.
Упражнение 4. Ходьба спокойная с дыханием - 1-2 мин; бег спокойный на месте или с перемещением по помещению - 2-5 мин.Exercise 4. Walking calm with breathing - 1-2 minutes; the run is calm on the spot or with movement around the room - 2-5 minutes.
Вариант 4Option 4
Прогулка пешеходная различной протяженности.Walking walk of various extent.
Вариант 5Option 5
Физический труд в различных вариантах и различной продолжительности в зависимости от условий (уборка помещения, домашнее обслуживание, работа по уборке территории, садово-огородные работы и др.).Physical labor in various versions and of various durations depending on the conditions (cleaning the premises, home maintenance, work on cleaning the territory, garden works, etc.).
Второй компонент заявляемого способа - ежедневное плавание в бассейне не менее 20 минут в день, третий - назначение метформина 500 мг 2 раза в сутки, четвертый компонент - лизиноприл 10 мг 1 раз в одно и то же время суток утром.The second component of the proposed method is daily swimming in the pool for at least 20 minutes a day, the third is the administration of metformin 500 mg 2 times a day, the fourth component is lisinopril 10 mg 1 time at the same time in the morning.
Пример. У больной А., 46 лет, страдающей АГ с НТГ в течение 7 лет при обследовании была выявлена гиперфибриногенемия (7,0 г/л). Больной были назначены дозированные физические нагрузки, ежедневное плавание в бассейне не менее 20 мин в день, метформин 500 мг 2 раза в сутки и лизиноприл 10 мг 1 раз в сутки утром. Больная регулярно осматривалась после начала лечения. Одновременно с осмотром производилась оценка уровня фибриногена в плазме крови.Example. In patient A., 46 years old, suffering from hypertension with NTG for 7 years, examination revealed hyperfibrinogenemia (7.0 g / l). The patient was prescribed dosed physical activity, daily swimming in the pool for at least 20 minutes a day, metformin 500 mg 2 times a day and lisinopril 10 mg 1 time per day in the morning. The patient was regularly examined after the start of treatment. Simultaneously with the examination, the level of fibrinogen in the blood plasma was evaluated.
К 4 неделе лечения у больной была достигнута полная нормализация уровня фибриногена в плазме крови (2 г/л).By the 4th week of treatment, the patient achieved complete normalization of the level of fibrinogen in the blood plasma (2 g / l).
Больной предложено соблюдать данные ей рекомендации в последующем.The patient was asked to follow the recommendations given to her in the future.
Использование предлагаемого способа коррекции гиперфибриногенемии в гематологии, кардиологии и эндокринологии поможет избежать многих сосудистых осложнений у больных АГ с НТГ, уменьшить у них число случаев временной нетрудоспособности, сократить длительность госпитализации, снизить инвалидизацию и смертность.Using the proposed method for the correction of hyperfibrinogenemia in hematology, cardiology and endocrinology will help to avoid many vascular complications in patients with hypertension with NTG, reduce the number of cases of temporary disability, reduce the duration of hospitalization, reduce disability and mortality.
Claims (1)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2009120248/14A RU2400225C1 (en) | 2009-05-27 | 2009-05-27 | Method of short-term optimisation of hyperfibrinogenemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2009120248/14A RU2400225C1 (en) | 2009-05-27 | 2009-05-27 | Method of short-term optimisation of hyperfibrinogenemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2400225C1 true RU2400225C1 (en) | 2010-09-27 |
Family
ID=42940190
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2009120248/14A RU2400225C1 (en) | 2009-05-27 | 2009-05-27 | Method of short-term optimisation of hyperfibrinogenemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2400225C1 (en) |
-
2009
- 2009-05-27 RU RU2009120248/14A patent/RU2400225C1/en not_active IP Right Cessation
Non-Patent Citations (1)
Title |
---|
ЧАЗОВА И.Е. и др. Метаболический синдром. Media Medica 2004, с.24. ЧАЗОВА И.Е. и др. Метаболический синдром и артериальная гипертония. Кардиология, опубликовано 22.07.2002. Найдено 03.04.2009 из Интернет ha:http://www.medlinks.ru/article.php?sid=3947/. РЛС 2008, вып.16, стр.496, 708. JASTRZEBSRAL M. et al. "Effects ofperindopril treatment on hemostatic function in patients with essential hypertension in relation to angiotensin converting enzyme (ACE) and plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1) gene polymorphisms". Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2004 Oct; 14(5):259-69, реферат, найдено 03.04.2009 из PubMed PMID: 15673060. * |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
RU2400225C1 (en) | Method of short-term optimisation of hyperfibrinogenemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2372084C1 (en) | Method for hyperfibrinogenemia correction in arterial hypertension with impared glucose tolerance | |
RU2398574C1 (en) | Method for decreasing endotheliocytemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2338521C1 (en) | Method of fast depression of activity tromboplastin generation at patients with metabolic syndrome | |
RU2345765C1 (en) | Method of hyperfibrinogenemia correction associated with metabolic syndrome | |
RU2405549C1 (en) | Method of biologic age reduction in patients with arterial hypertension | |
RU2337675C1 (en) | Method for normalisation of blood coagulation first stage in metabolic syndrome | |
RU2403902C1 (en) | Method of biological age reduction in impaired glucose tolerance | |
RU2342933C1 (en) | Method of fibrinosis level optimisation at metabolic syndrome | |
RU2407504C1 (en) | Method of reducing biological age in case of arterial hypertension with abdominal obesity and dyslipidemia | |
RU2393852C1 (en) | Method for short-term optimisation of thromboplastin formation activity in patients with arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2373933C1 (en) | Method for normalisation of thromboplastin formation in patients suffering from arterial hypertension with impaired glucose tolerance | |
RU2337681C1 (en) | Method of accelerated normalisation of arachidonic acid platelet metabolism in patients suffering from metabolic syndrome | |
RU2342934C1 (en) | Method of optimisation of protein c activity at metabolic syndrome | |
RU2372085C1 (en) | Method for normalising endotheliocytemia in arterial hypertension with impared glucose tolerance | |
RU2393835C1 (en) | Method of quick optimisation of thrombocyte sensitivity to aggregation inducing factors in patients with arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2343909C1 (en) | Method of correction of thromboplastingeneration at patients with metabolic syndrome | |
RU2401093C1 (en) | Method of quick intravascular thrombocyte activity normalisation in arterial hypertesion and impaired glucose tolerance | |
RU2406492C1 (en) | METHOD OF SHORT-TERM OPTIMISATION OF BLOOD α2 ANTIPLASMIN IN ARTERIAL HYPERTENSION AND IMPAIRED GLUCOSE TOLERANCE | |
RU2372086C1 (en) | METHOD OF NORMALISING ANTIPLASMIN LEVEL α2 IN ARTERIAL HYPERTENSION WITH IMPAIRED GLUCOSE TOLERANCE | |
RU2372909C1 (en) | Method for normalisation of thrombocyte sensitivity to aggregation inducers in patients suffering from arterial hypertension with impaired glucose tolerance | |
RU2372906C1 (en) | Method for normalisation of thrombocyte aggregation in patients suffering from arterial hypertension with impaired glucose tolerance | |
RU2345771C1 (en) | Method of thromboplastin formation normalisation in patients suffering from metabolic syndrome | |
RU2332205C1 (en) | Method of thromboplastin formation for patients with metabolic syndrome | |
RU2408371C1 (en) | Method for reducing spontaneous erythrocyte aggregation in arterial hypertension with impaired glucose tolerance |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20110528 |