RU22052U1 - Тренажер для оздоровительных упражнений - Google Patents

Abstract

1. Тренажер для оздоровительных упражнений, содержащий основание с сидением, опоры для ног и ось, на которую установлен поворачивающийся рычаг с рукоятками, удерживаемый в исходном положении по крайней мере одной пружиной растяжения, зацепленной к основанию и рычагу в их передней части.2. Тренажер по п.1, содержащий дополнительно съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и съемное сидение, жестко фиксируемое в передней части основания.3. Тренажер по п.1, содержащий дополнительно съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и детали крепления тренажера на вертикальной стенке.

Description

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Тренажер предназначен для укрепления -здоровья, улучшения физического состояния, повышения устойчивости к простудным заболеваниям

Задачей полезной модели является разработка конструкции простейшего тренажера, доступного для широкого круга потребителей, обеспечивающего выполнение упражнений практически для всех групп мышц, суставов, позвоночника

Задача решается выполнением тренажера для оздоровительных упражнений, содержащего основание с сидением, опоры для ног и ось, на которую установлен поворачивающийся рычаг с рукоятками, удерживаемый в исходном положении, по крайней мере, одной пружиной растяжения, зацепленной к основанию и рычагу в их передней части

Кроме того, тренажер может дополнительно содержать съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и съемное сидение, жестко фиксируемое в передней части основания

А также может содержать дополнительно съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и детали крепления тренажера на вертикальной стенке

Сущность предлагаемой полезной модели поясняется чертежами, где на фиг 1 изображена кинематическая схема тренажера, на фиг.2,3-общий вид тренажера, на фиг А -9 - основные элементы тренажера

Тренажер содержит основание 1 с сидением 2, опоры для ног 3 и ось 4, на которую установлен поворачивающийся рычаг 5 с рукоятками 6, удерживаемый в исходном положении, по крайней мере, одной пружиной растяжения 7, зацепленной к основанию и рычагу в их передней части

Дополнительно тренажер может быть оснащен съемным упором 8, съемным сидением 9, деталями для фиксации тренажера на вертикальной стенке (на кинематической схеме и чертежах не показаны). Размеры и взаимное положение элементов тренажера таковы, что позволяют приблизительно имитировать движения гребца. Материал основания, сидения, опор для ног - дерево. Материал для пружин пружинная сталь. Материал остальных элементов - углеродистая сталь.

Выполняемые на тренажере упражнения:

1.В положении сидя, упираясь ступнями ног в опоры, перемещение рычага из исходного положения в положение II наклоном туловища до отказа назад, возвращение в исходное положение.

2.В том же положении перемещение рычага в положение II преимущественно усилием рук, возвращение в исходное положение.

3.В положении сидя, зацепившись носками ног за упоры, оставив рычаг в исходном положении, наклон и прогиб туловища назад до отказа и вперед.

Усилие на рычаге подбирается таким, чтобы при выполнении упражнения 2 оно было равно приблизительно 80% от предельного. Наибольший оздоровительный эффект достигается выполнением упражнений сразу после приема холодного душа, растирания полотенцем. Рекомендуемое количество движений - не менее 5 циклов упражнений по 30 движений 1, по 15 движений 2, по 15 движений 3 - непременно до хорошего разогрева.

В результате:

-улучшается и поддерживается в хорошем состоянии сердечно-сосудистая система; достигается и поддерживается хорошая физическая форма;

-повышается устойчивость к простудным заболеваниям;

При наличии съемного упора, съемного сидения и возможности фиксации тренажера ни вертикальной стенке дополнительно могут выполняться упражнения:

4.Установив рычаг в положение I с помощью съемного упора, сидя на съемном сидении - перемещение рычага в положение II и обратно усилием рук или рук и туловища.

5.Зафиксировав тренажер на вертикальной стенке (съемное сидение снято) перемещение рычага вверх в положение II и обратно.

Невысокая трудоемкость изготовления тренажера делает его доступным для широкого круга потребителей.

Тренажер, за исключением пружины, несложно изготовить в домашних условиях, в основном из дерева. Например, пружины длиной с зацепами 430 мм, наружным диаметром 40 мм, из проволоки диаметром 4 мм, могут быть приобретены в торговой сети.

Тренажер, как с дополнительным оснащением, так и без него, может быть использован для общефизической подготовки, поддержания физической формы широким кругом спортсменов.

ФОРМУЛА ПОЛЕЗНОЙ МОДЕЛИ

1.Тренажер для оздоровительных упражнений, содержащий основание с сидением, опоры для ног и ось, на которую установлен поворачивающийся рычаг с рукоятками, удерживаемый в исходном положении по крайней мере одной пружиной растяжения, зацепленной к основанию и рычагу в их передней части.

2.Тренажер по п.1, содержащий дополнительно съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и съемное сидение, жестко фиксируемое в передней части основания.

3.Тренажер по п.1, содержащий дополнительно съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и детали крепления тренажера на вертикальной стенке.

е n

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Claims (3)

1. Тренажер для оздоровительных упражнений, содержащий основание с сидением, опоры для ног и ось, на которую установлен поворачивающийся рычаг с рукоятками, удерживаемый в исходном положении по крайней мере одной пружиной растяжения, зацепленной к основанию и рычагу в их передней части.

2. Тренажер по п.1, содержащий дополнительно съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и съемное сидение, жестко фиксируемое в передней части основания.

3. Тренажер по п.1, содержащий дополнительно съемный упор, удерживающий рычаг в промежуточном положении и детали крепления тренажера на вертикальной стенке.