RU2016599C1

RU2016599C1 - Training equipment

Info

Publication number: RU2016599C1
Authority: RU
Inventors: И.И. Петрушевский; С.М. Канишевский; А.А. Архипов; Ю.Н. Смоляк
Original assignee: Киевский государственный институт физической культуры
Priority date: 1991-06-18
Filing date: 1991-06-18
Publication date: 1994-07-30

Abstract

FIELD: sport. SUBSTANCE: training equipment includes a basement bearing a foot platform; supporting frame having rotary post. A clamp for head is disposed on the rotary post; a means for clamp rotation; a seat; and a horizontal bar for hands. A cage with load member is connected to the rotary post. The seat is adjustable for height. Flexible pull members are connected to the basement through a cable and pulley system. The foot platform is connected to the cage. The seat, cage with load members, and the platform are mounted for synchronous rotation. The head clamp rotation means has a pair of gear wheels and a bracket. EFFECT: enlarged operating capabilities. 10 dwg

Description

Изобретение относится к спорту и медицине, в частности к устройствам и приспособлениям для физической тренировки и физической гимнастики. The invention relates to sports and medicine, in particular to devices and devices for physical training and physical gymnastics.

Известно устройство для развития и укрепления мускулов, содержащее П-образную стойку, под которой установлена поворотная платформа с набором грузов-разновесов и элементами фиксации бедер и стоп в виде упоров (Т.П.Юшкевич и др. Тренажеры в спорте. М.: ФиС, 1989, с.126 или п. США N 4296924). A device for the development and strengthening of muscles is known, containing a U-shaped rack, under which a rotary platform with a set of weight-weights and elements for fixing the hips and feet in the form of stops is installed (TP Yushkevich and other Trainers in sports. M.: FiS , 1989, p. 126 or p. USA N 4296924).

Недостаток этого устройства в том, что в нем нет средства фиксации для нижней части тела и ног, что не позволяет реализовать скручивание тела по полной амплитуде. Кроме того, оно неудобно в работе, так как в качестве опоры для таза и бедер использована подставка, воздействующая на тело неравномерно, что причиняет болевые ощущения. The disadvantage of this device is that it does not have a means of fixation for the lower body and legs, which does not allow for twisting the body in full amplitude. In addition, it is inconvenient in work, since a support is used as a support for the pelvis and hips, which acts unevenly on the body, which causes pain.

Известно устройство для тренировки мышц туловища, содержащее закрепленную на балке раму, на нижнем конце которой имеется перекладина, а на верхнем - вилка, на балке смонтированы гидравлические нагрузочные элементы, шарнирно соединенные с одной из зажимных опор, связанной через регулировочные стержни с другой зажимной опорой, а на регулировочных стержнях установлены пружины, а на внутренних плоскостях зажимных опор закреплены пенопластовые прокладки (там же, с.119-121, а также п. США N 4402505). A device is known for training the muscles of the body, comprising a frame fixed on the beam, at the lower end of which there is a crossbeam, and on the upper end is a fork, hydraulic load elements are mounted on the beam, pivotally connected to one of the clamping supports connected via adjustment rods to another clamping support, and springs are installed on the adjusting rods, and foam spacers are fixed on the inner planes of the clamping supports (ibid., pp. 119-121, as well as U.S. Pat. No. 4,402,505).

Недостатком этого устройства является то, что оно не содержит средства для закрепления нижней части туловища, и такие упражнения как скручивание тела, что развивает косые мышцы, в нем исключаются. К тому же, в движениях не участвуют мышцы шеи и шейный отдел позвоночника. The disadvantage of this device is that it does not contain means for fixing the lower part of the body, and exercises such as twisting the body, which develops oblique muscles, are excluded in it. In addition, the muscles of the neck and cervical spine are not involved in the movements.

Известно устройство для тренировки мышц туловища, содержащее на неподвижной платформе и шаровой опоре шест со скользящей поверхностью, выполненной из регулируемых трубчатых секций (там же, с.120-121). A device for training the muscles of the body, containing on a fixed platform and ball support a pole with a sliding surface made of adjustable tubular sections (ibid., P.120-121).

Недостаток этого устройства в том, что на нем невозможно скручивание тела, повороты и наклоны, без чего полноценная тренировка мышц туловища невозможна, так как не функционирует при этом позвоночник, особенно его шейный отдел. The disadvantage of this device is that it is impossible to twist the body, turns and bends, without which a full-fledged training of the muscles of the body is impossible, since the spine does not function, especially its cervical spine.

В качестве прототипа принято устройство [1], содержащее раму и установленную на ее торце П-образную стойку, в клети которой помещен пакет грузов-разновесов, на другом торце рамы установлено сиденье с возможностью проворота совместно с подножной платформой, между сиденьем и грузом расположена промежуточная П-образная стойка, на которой закреплен упор для спины и имитатор груза штанги, пакет грузов с сиденьем связаны посредством тросов. As a prototype, a device [1] was adopted, containing a frame and a U-shaped rack mounted on its end, in the crate of which a package of weight-weights is placed, on the other end of the frame there is a seat with the possibility of rotation together with the platform, between the seat and the load there is an intermediate U-shaped rack, on which the backrest and the simulator of the load of the bar are fixed, the package of goods with the seat are connected via cables.

Недостаток прототипа в том, что он очень громоздок, сложен конструктивно и занимает много места в тренировочном помещении. В нем не исключена возможность воздействия на позвоночник гравитационных сил, а средств вытяжения позвоночника нет. Кроме того, в нем нет средства для скручивания шейного отдела тела для развития мышц шеи и профилактических процедур позвоночника в его полном едином функционировании, включая и шейные позвонки. The disadvantage of the prototype is that it is very bulky, structurally complex and takes up a lot of space in the training room. It does not exclude the possibility of impact on the spine of gravitational forces, and there is no means of stretching the spine. In addition, it does not have means for twisting the cervical part of the body for the development of neck muscles and prophylactic procedures of the spine in its complete unified functioning, including the cervical vertebrae.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки туловища за счет обеспечения его вытяжения при скручиваниях и вовлечения в тренировку мышц шеи. The aim of the invention is to increase the effectiveness of the training of the body by ensuring its traction during twisting and involvement of the neck muscles in the training.

Цель достигается тем, что в устройстве, содержащем опорную раму, на которой смонтированы пакет грузовых разновесов, помещенный в клети и связанное с ним гибкой тягой поворотное сиденье с подножной платформой и оснащенной имитатором грифа штанги неподвижной спинной опорой, согласно предполагаемому изобретению, клеть пакета грузов-разновесов выполнена в виде рамы, установлена с возможностью поворота совместно с поворотным сиденьем, а спинная опора с имитатором грифа штанги закреплена на треугольной стойке опорной рамы, при этом сиденье выполнено с возможностью регулировки по высоте относительно спинной опоры имитатора грифа штанги и несет на себе фиксатор головы. The goal is achieved by the fact that in a device containing a support frame on which a package of cargo weights is mounted, a rotary seat with a foot platform and a fixed back support equipped with a bar neck simulator equipped with a flexible rod, according to the proposed invention, the cargo package crate is mounted of weights is made in the form of a frame, mounted with the possibility of rotation together with a swivel seat, and the back support with a simulator of the bar neck is mounted on a triangular support of the support frame, while the seat Execute adjustable in height relative to the spinal support rod simulator neck and carries a head lock.

Существенными отличиями и новизной предложенного является то, что обеспечено вытяжение позвоночника в процессе тренировки, исключая износ позвонков и межпозвоночных дисков и развитие патологических процессов в позвоночнике, что обычно имеет место при тренировках с большими гравитационными нагрузками и от чего специалисты отвергают многие упражнения на скручивание тела, тогда как сама ротация существенно важна для тренировки; вовлекаются в тренировку и мышцы шеи и шейный отдел позвоночника, что при использовании упражнений на скручивание дает хорошие результаты как в тренировке шеи и всего туловища, так и в профилактическо-лечебном плане. Significant differences and the novelty of the proposed one is that the spine is extended during the training process, excluding the wear of the vertebrae and intervertebral discs and the development of pathological processes in the spine, which usually occurs during training with large gravitational loads and from which many specialists reject many exercises for twisting the body, while rotation itself is essential for training; they are involved in training both the neck muscles and the cervical spine, which when using twisting exercises gives good results both in training the neck and the whole body, as well as in the preventive and therapeutic plan.

На фиг. 1 показан предлагаемый тренажер, вид сзади; на фиг. 2 - то же, вид сбоку; на фиг. 3 - то же, вид спереди; на фиг. 4 - то же, вид сверху, с вырывами в сиденье и в подножке и со снятым подголовником; на фиг. 5 - схема кинематики, вид сверху; на фиг. 6 - то же, в аксонометрии; на фиг. 7 - то же, вид сбоку, фрагмент - нижняя часть; на фиг. 8 - имитатор штанги (поручень), с разрывом по середине; на фиг. 9 - фиксатор головы (подголовник); на фиг. 10 - то же, вид сверху. In FIG. 1 shows the proposed simulator, rear view; in FIG. 2 - the same side view; in FIG. 3 - the same front view; in FIG. 4 - the same, top view, with breakouts in the seat and in the footboard and with the headrest removed; in FIG. 5 is a kinematics diagram, a top view; in FIG. 6 - the same, in a perspective view; in FIG. 7 - the same, side view, fragment - the lower part; in FIG. 8 - rod simulator (handrail), with a gap in the middle; in FIG. 9 - head retainer (headrest); in FIG. 10 - same, top view.

Тренажер содержит треугольную раму - основы 1, на которой шарнирно закреплена подвижная рама (клеть) 2 размещения и подвеса пакета грузов 3. На раме 2 закреплено сиденье 4, опирающееся на кронштейн 5. Сиденье снабжено боковыми упорами - дугами 6, имеющими спереди опорные тарели 7. Сверху на раме 2 закреплены подвесные ролики 8 и 9, а также проушина 10 для закрепления троса 11. Передняя стойка рамы 2 выполнена в виде трубы 12, и подвесной ролик 8 размещен в ее вырезе (окне) так, что трос 11 трособлочной системы пропущен вниз через трубу 12. Сверху на эту трубу насажен своей направляющей обоймой 14 с возможностью вращения относительно нее имитатор штанги 13. Имитатор имеет два телескопа со стержнями-рукоятками 15 и зажимными винтами, спинную подушку 16. Сиденье 4 насажено на эту трубу с возможностью вертикального перемещения (для регулировки высоты его упаковки) посредством обоймы 17. Оно нижней частью опирается на торец регулировочного винта 18, ввинченного снизу в кронштейн 5 с укосинами 19, закрепленными на трубе 12. Регулировочный винт 18 имеет захватное кольцо (маховик) 20 и ввинчен в резьбовое отверстие кронштейна 5. Труба 12 по торцам имеет пальцы: верхний 21 и нижний 22. Этими пальцами труба 12, а с ней и вся рама 2, шарнирно установлена в раме-основе 1, для чего на ней прикреплена треугольная стойка 23. Сверху на этой стойке прикреплен кронштейн 24, в отверстие которого вставлен палец 21 трубы 12. Этот кронштейн имеет укосины 25 для фиксации имитатора штанги 13 на постоянной высоте. Нижний палец 22 трубы 12 оставлен в выем, имеющийся в серединной перекладине 26 рамы-основы 1. Таким образом подвижная рама 2 установлена на этих пальцах шарнирно с возможностью створчатого (дверного) перемещения совместно с закрепленным на ней сиденьем 4 и пакетом грузов 3. Противоположной стороной рамы 2 являются два направляющих стержня 27, по которым перемещаются разновесы пакетов грузов 3 посредством стыковки с ними через соответствующие отверстия. Нижняя часть рамы 2 является опорой для пакета грузов, для чего на нее опираются пружины 29, насаженные на закрепленные на ней стержни 27. За пределы шарнира (пальца 22) эта часть рамы выступает в виде кронштейна - поводка 30, несущего на себе подножную платформу 31, а на конце двойной ролик 32, между которыми проходит трос 11. Этот трос закреплен нижним концом на вершине рамы-основы 1 посредством ролика 33 с зажимным винтом 34. Таким образом этот трос 11 от точки закрепления ролика 33 проходит между стыками двойного ролика 32, через охватывающий ролик 35, установленный в вырезе (окне) 36 на нижней части трубы 12, затем внутри этой трубы он поднимается, охватывает опорные ролики 8, 9, опускается, охватывает ролик 37, закрепленный на верхнем разновесе пакета грузов 3, и, поднявшись вверх, прикрепляется к проушине 10 (фиг. 5). Следовательно, в тренажере имитатор штанги 13 неподвижен, а скручивание тела тренирующегося обеспечивается тем, что проворачиваются подвижная рама 2 и вместе с ней сиденье 4 с подножной платформой 31 и с пакетом грузов 3. При этом в обратную сторону поворачивается фиксатор головы с захватом 38, выполненный в виде вилки, шарнирно (шарнир 39) установленной на проушинах 40 зубчатого сектора 41, насаженного на оси 42, закрепленной на кронштейне 24, и находящегося в зацеплении с шестерней 43, насаженной и закрепленной на пальце 21 трубы 12 поверх кронштейна 24. На секторе 41 закреплен мягкий упор 44 для шеи совместно с воротником подковообразной пластины 45, прикрепляющей сектор и шестерню сверху. Подголовник имеет прижимные тарели 46 (мягкие с прижимными винтами). The simulator contains a triangular frame - the base 1, on which the movable frame (cage) 2 of the accommodation and suspension of the package of goods 3 is hinged. The seat 4 is supported on the frame 2, resting on the bracket 5. The seat is equipped with lateral stops - arches 6, with supporting plates 7 in front Suspension rollers 8 and 9 are fixed on top of the frame 2, as well as an eye 10 for securing the cable 11. The front strut of the frame 2 is made in the form of a pipe 12, and the hanging roller 8 is placed in its cutout (window) so that the cable 11 of the cable block system is passed down through pipe 12. Top to this pipe n the simulator of the rod 13 is rotated with its guide sleeve 14 with the possibility of rotation relative to it. The simulator has two telescopes with handle rods 15 and clamping screws, a back cushion 16. The seat 4 is mounted on this pipe with the possibility of vertical movement (to adjust the height of its packaging) by means of a clip 17. It rests on the bottom of the end of the adjusting screw 18, screwed into the bracket 5 from the bottom with the jib 19 fixed to the pipe 12. The adjusting screw 18 has a gripping ring (flywheel) 20 and is screwed into the threaded hole e of the bracket 5. The pipe 12 at the ends has the fingers: upper 21 and lower 22. With these fingers, the pipe 12, and with it the entire frame 2, is pivotally mounted in the base frame 1, for which a triangular post 23. is attached to it a bracket 24 is attached to the rack, into the hole of which a finger 21 of the pipe 12 is inserted. This bracket has jaws 25 for fixing the simulator of the rod 13 at a constant height. The lower finger 22 of the pipe 12 is left in the recess, which is located in the middle crossbeam 26 of the base frame 1. Thus, the movable frame 2 is pivotally mounted on these fingers with the possibility of leaf (door) movement together with the seat 4 and the load package 3 fixed on it. The opposite side the frames 2 are two guide rods 27 along which the weights of the packages of goods 3 are moved by docking with them through the corresponding holes. The lower part of the frame 2 is a support for a package of goods, for which springs 29 rest on it, mounted on rods 27 mounted on it. Outside the hinge (finger 22), this part of the frame acts as a bracket — a leash 30 carrying a foot platform 31 and at the end there is a double roller 32 between which the cable 11 passes. This cable is fixed with its lower end on the top of the base frame 1 by means of a roller 33 with a clamping screw 34. Thus, this cable 11 from the fixing point of the roller 33 passes between the joints of the double roller 32, through female roller 35, mouth inserted in the cutout (window) 36 on the lower part of the pipe 12, then it rises inside this pipe, covers the support rollers 8, 9, lowers, covers the roller 37, mounted on the upper weight of the package of goods 3, and, rising up, is attached to the eye 10 (Fig. 5). Therefore, in the simulator, the simulator of the rod 13 is stationary, and the twisting of the body of the trainee is ensured by turning the movable frame 2 and with it the seat 4 with the foot platform 31 and with the package of goods 3. At the same time, the head retainer with a gripper 38, made in the form of a fork pivotally (hinge 39) mounted on the eyes 40 of the gear sector 41, mounted on an axis 42, mounted on the bracket 24, and meshed with the gear 43, mounted and fixed on the finger 21 of the pipe 12 over the bracket 24 A soft stop 44 for the neck is fixed on the sector 41 together with the collar of the horseshoe-shaped plate 45, securing the sector and gear from above. The headrest has pressure plates 46 (soft with pressure screws).

Пользуются устройством следующим образом. Use the device as follows.

Спортсмен садится на стул, ноги ставит на подножную платформу 31, опирается спиной в подушку 16 имитатора штанги 13, а руки накладывает на его гриф, захватывая его рукоятку 15. The athlete sits on a chair, puts his legs on the foot platform 31, leans his back into the pillow 16 of the bar simulator 13, and puts his hands on his bar, capturing his handle 15.

Тренировка осуществляется посредством скручивания тела в одну и другую стороны по фиксации верхней части тела на имитаторе штанги 13. Ноги спортсмена вместе с сиденьем 4 и подножной платформой 31 перемещаются по дуге вокруг вертикальной оси, проходящей через канал трубы 12. При этом и пакет грузов 3 также перемещается на указанной дуге, будучи расположенный диаметрально противоположно относительно сиденья и подножки. Сверху тело фиксировано имитатором штанги, а снизу - опорными тарелями 7, расположенными с обеих сторон бедер спортсмена. Нагрузка регулируется посредством известного переключения пакета грузов 3, а также тем, что двойной ролик 32 перемещают и фиксируют (посредством винта - не обозначено на поводке), приближая или удаляя его от центра (от трубы 12), т.е. изменяя длину плеча этого рычага. Training is carried out by twisting the body in one direction and the other on fixing the upper body on the simulator of the rod 13. The athlete's legs together with the seat 4 and the foot platform 31 move in an arc around a vertical axis passing through the pipe channel 12. At the same time, the package of goods 3 also moves on the specified arc, being located diametrically opposed to the seat and steps. On top, the body is fixed by a bar simulator, and on the bottom, by supporting plates 7 located on both sides of the athlete's hips. The load is regulated by the known switching of the package of goods 3, as well as the fact that the double roller 32 is moved and fixed (by means of a screw - not indicated on the leash), approaching or removing it from the center (from the pipe 12), i.e. changing the shoulder length of this lever.

Таким образом нагрузка регулируется как пакетом грузов, так и длиной этого рычага - положением двойного ролика 32 на поводке 30, что дает возможность обеспечить два режима тренировки: инерционный и силовой. Thus, the load is regulated by both the package of goods and the length of this lever - the position of the double roller 32 on the leash 30, which makes it possible to provide two training modes: inertial and power.

Инерционный pежим обеспечивается увеличением веса пакетов грузов с одновременным уменьшением плеча указанного рычага, cиловой же требует увеличения плеча этого рычага с постепенным увеличением веса пакета грузов. Инерционный характеризуется тем, что в конце каждого проворота, когда груз останавливают, он оказывает усиливающее давление на спортсмена в силу инерции груза. Эта инерционная сила снижается при увеличении плеча поводка 30 за счет перемещения к его концу двойного ролика 32, и тогда режим изменяет характер - вместо инерционного влияния преобладает силовое преодоление сопротивления того же груза, при котором значительное напряжение мышц имеет место не только в конце каждого движения, но и на протяжении всей его траектории. В режим сопротивления включают голову, мышцы шеи, для чего откидывают вперед фиксатор головы - подголовник. Вращение трубы 12 через шестерню 43 передается на сектор 41, в силу чего подголовник поворачивается в сторону, противоположную повороту ног. Так, процесс скручивания усиливается и охватывает все тело. The inertial mode is provided by an increase in the weight of the package of goods with a simultaneous decrease in the shoulder of the specified lever, while the power mode requires an increase in the shoulder of this lever with a gradual increase in the weight of the package of goods. Inertial is characterized by the fact that at the end of each turn, when the load is stopped, it exerts increasing pressure on the athlete due to the inertia of the load. This inertial force decreases with an increase in the shoulder of the leash 30 due to the movement of the double roller 32 to its end, and then the mode changes its character - instead of the inertial influence, the force overcomes the resistance of the same load, at which significant muscle tension occurs not only at the end of each movement, but also throughout its trajectory. In the regime of resistance include the head, neck muscles, for which the head retainer, the head restraint, is thrown forward. The rotation of the pipe 12 through the gear 43 is transmitted to the sector 41, whereby the headrest is rotated in the direction opposite to the rotation of the legs. Thus, the process of twisting is enhanced and covers the whole body.

Регулировку высоты сиденья 4 по высоте осуществляют регулировочным винтом (маховиком 20) (фиг. 2, 5). Adjusting the height of the seat 4 in height is carried out by the adjusting screw (flywheel 20) (Fig. 2, 5).

Предложенный тренажер широко применяется в атлетической гимнастике (культуризме), а также для общефизической подготовки, профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника во всех его отделах. The proposed simulator is widely used in athletic gymnastics (bodybuilding), as well as for general physical training, prevention and treatment of osteochondrosis and other diseases of the spine in all its departments.

Claims

A SIMULATOR comprising a base, a foot platform mounted on it, a supporting structure comprising at least one rack, a crate with cargo elements and flexible rods, a support for the back and a horizontal bar for placing hands made along the length of a composite of telescopically articulated parts, and swivel seat, characterized in that, in order to increase the efficiency of the training, the simulator contains a head grip with a means of turning it mounted on a rack and containing an arm with a pair of gears, the rack is mounted to rotate relative to the longitudinal axis, and the horizontal bar for hands and the seat are mounted on the rack, the seat is mounted with the possibility of height adjustment, and the flexible rods are connected through the cable system to the base, while the foot platform is connected to the cage, and the seat , a cage with cargo elements and a platform for the legs are installed with the possibility of synchronous rotation.