RU2012118886A - METHOD OF TASKING INDIVIDUAL RUNNING LOADS FOR ENDURANCE DEVELOPMENT - Google Patents
METHOD OF TASKING INDIVIDUAL RUNNING LOADS FOR ENDURANCE DEVELOPMENT Download PDFInfo
- Publication number
- RU2012118886A RU2012118886A RU2012118886/14A RU2012118886A RU2012118886A RU 2012118886 A RU2012118886 A RU 2012118886A RU 2012118886/14 A RU2012118886/14 A RU 2012118886/14A RU 2012118886 A RU2012118886 A RU 2012118886A RU 2012118886 A RU2012118886 A RU 2012118886A
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- heart rate
- interval
- dynamics
- interpulse interval
- test
- Prior art date
Links
Landscapes
- Measuring Pulse, Heart Rate, Blood Pressure Or Blood Flow (AREA)
- Electrotherapy Devices (AREA)
Abstract
Способ задания индивидуальной беговой нагрузки для развития выносливости, заключающийся в том, что испытуемому задают тест с постоянной нагрузкой и предъявляют последовательность парных световых импульсов длительностью 200 мс, разделенных межимпульсным интервалом, равным 70 мс, повторяющихся через постоянный временной интервал 1 с; периодически методом последовательного приближения определяют пороговый межимпульсный интервал, при котором два импульса в паре сливаются в один, и одновременно определяют ЧСС; строят графики динамики порогового межимпульсного интервала в координатах «значение порогового межимпульсного интервала - время тестирования» и динамики ЧСС в координатах «значение ЧСС - время тестирования»; величину ЧСС в естественных условиях бега задают соответствующей времени выхода графика динамики порогового межимпульсного интервала на «плато», отличающийся тем, что вначале испытуемому задают тест с постоянной нагрузкой, равной 75% должного максимального потребления кислорода, затем тестирование повторяют через двое суток отдыха с нагрузкой, увеличенной на 50 Вт, до тех пор, пока график динамики порогового межимпульсного интервала не будет иметь нисходящий тренд; величину ЧСС в естественных условиях бега задают по предыдущему графику порогового межимпульсного интервала, имеющему «плато».A method of setting an individual running load for developing endurance, namely, that the test subject is given a test with a constant load and a sequence of paired light pulses of 200 ms duration is presented, separated by an inter-pulse interval of 70 ms, repeated at a constant time interval of 1 s; periodically by the method of successive approximation determine the threshold interpulse interval at which two pulses in a pair merge into one, and at the same time determine heart rate; plotting the dynamics of the threshold interpulse interval in the coordinates "the value of the threshold interpulse interval - testing time" and the heart rate dynamics in the coordinates "heart rate value - testing time"; heart rate in natural running conditions is set corresponding to the time of the graph of the dynamics of the threshold interpulse interval to reach a “plateau”, characterized in that at first the test subject is given a test with a constant load equal to 75% of the maximum maximum oxygen consumption, then the test is repeated after two days of rest with a load, increased by 50 W, until the graph of the dynamics of the threshold interpulse interval has a downward trend; heart rate in vivo running is set according to the previous schedule of the threshold interpulse interval, which has a "plateau".
Claims (1)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2012118886/14A RU2505264C2 (en) | 2012-05-05 | 2012-05-05 | Method for specifying individual running load for exercise tolerance development |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2012118886/14A RU2505264C2 (en) | 2012-05-05 | 2012-05-05 | Method for specifying individual running load for exercise tolerance development |
Publications (2)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2012118886A true RU2012118886A (en) | 2013-11-10 |
RU2505264C2 RU2505264C2 (en) | 2014-01-27 |
Family
ID=49516799
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2012118886/14A RU2505264C2 (en) | 2012-05-05 | 2012-05-05 | Method for specifying individual running load for exercise tolerance development |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2505264C2 (en) |
Family Cites Families (3)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2357653C1 (en) * | 2008-01-23 | 2009-06-10 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Марийский государственный технический университет | Method of assigning individual running strain for development of endurance |
US8272378B2 (en) * | 2008-04-16 | 2012-09-25 | Eumedics Medlzintechnik Und Marketing Gmbh | System and method for improving endurance of inspiratory muscles |
RU2386396C1 (en) * | 2008-10-31 | 2010-04-20 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Марийский государственный технический университет | Selection method for cyclic sports |
-
2012
- 2012-05-05 RU RU2012118886/14A patent/RU2505264C2/en not_active IP Right Cessation
Also Published As
Publication number | Publication date |
---|---|
RU2505264C2 (en) | 2014-01-27 |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
PH12014502217A1 (en) | Methods for improving diaphragm function | |
BR112014017773A8 (en) | ACTIVITY POINTS | |
NZ721826A (en) | Transcranial electrostimulation device and method | |
MX2015014892A (en) | Method for a cell-based drug screening assay and the use thereof. | |
TN2015000315A1 (en) | Methods of treating cardiovascular indications | |
EA201600593A1 (en) | PLANT STIMULATORS, THEIR USE AND METHOD OF PLANT STIMULATION | |
RU2012118886A (en) | METHOD OF TASKING INDIVIDUAL RUNNING LOADS FOR ENDURANCE DEVELOPMENT | |
TW201611826A (en) | Methods involving skin cosmetics | |
MX2015015519A (en) | Pappalysin regulator. | |
RU2012119553A (en) | METHOD FOR ASSESSING TIME OF WORK | |
GB201222554D0 (en) | Diagnostic for determining skeletal health | |
MX2015008773A (en) | Compositions and methods for treating cutaneous t cell lymphoma. | |
RU2013138985A (en) | METHOD FOR DETERMINING THE RISK OF PSYCHIC DEADAPTATION AT THE EMPLOYEES OF THE INTERNAL AFFAIRS BODIES | |
WO2014197798A3 (en) | Transplantation device and method of use | |
RU2013121846A (en) | METHOD FOR DETERMINING ENTROPY IN HUMAN OR ANIMAL ORGANISM | |
RU2012100291A (en) | METHOD FOR EVALUATING PANT PERFORMANCE OF REDUCER MARAL | |
RU2013116680A (en) | METHOD FOR ASSESSING SANITARY-HYGIENIC CONDITION OF MILK | |
RU2014110649A (en) | METHOD FOR DIAGNOSTIC OF STENT STENOSING DEVELOPMENT | |
RU2012126189A (en) | METHOD FOR CREATING A DYNAMIC MODEL OF CHRONIC HEART INSUFFICIENCY | |
RU2010112737A (en) | METHOD FOR DETERMINING INDIVIDUAL INTENSITY OF YOUNG SHEEP GROWTH | |
UA117482C2 (en) | Glatiramer acetate human monocytic cell line-based potency assay | |
Kudinova | The Role of Social Intelligence in Professional Self-Realization (by the Example of Future Specialists-Linguists) | |
UA84280U (en) | Method for predicting course of uveitis complicated with inflammation of optic nerve | |
RU2014126297A (en) | METHOD FOR ASSESSING TUBERCULEMA ACTIVITY | |
UA103406U (en) | The method of preoperative patient monitoring |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20140506 |