RU2012118886A - METHOD OF TASKING INDIVIDUAL RUNNING LOADS FOR ENDURANCE DEVELOPMENT - Google Patents

METHOD OF TASKING INDIVIDUAL RUNNING LOADS FOR ENDURANCE DEVELOPMENT Download PDF

Info

Publication number
RU2012118886A
RU2012118886A RU2012118886/14A RU2012118886A RU2012118886A RU 2012118886 A RU2012118886 A RU 2012118886A RU 2012118886/14 A RU2012118886/14 A RU 2012118886/14A RU 2012118886 A RU2012118886 A RU 2012118886A RU 2012118886 A RU2012118886 A RU 2012118886A
Authority
RU
Russia
Prior art keywords
heart rate
interval
dynamics
interpulse interval
test
Prior art date
Application number
RU2012118886/14A
Other languages
Russian (ru)
Other versions
RU2505264C2 (en
Inventor
Валерий Витальевич Роженцов
Юрий Александрович Минаков
Михаил Михайлович Полевщиков
Владимир Евгеньевич Афоньшин
Original Assignee
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Марийский государственный университет"
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Марийский государственный университет" filed Critical Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Марийский государственный университет"
Priority to RU2012118886/14A priority Critical patent/RU2505264C2/en
Publication of RU2012118886A publication Critical patent/RU2012118886A/en
Application granted granted Critical
Publication of RU2505264C2 publication Critical patent/RU2505264C2/en

Links

Landscapes

  • Measuring Pulse, Heart Rate, Blood Pressure Or Blood Flow (AREA)
  • Electrotherapy Devices (AREA)

Abstract

Способ задания индивидуальной беговой нагрузки для развития выносливости, заключающийся в том, что испытуемому задают тест с постоянной нагрузкой и предъявляют последовательность парных световых импульсов длительностью 200 мс, разделенных межимпульсным интервалом, равным 70 мс, повторяющихся через постоянный временной интервал 1 с; периодически методом последовательного приближения определяют пороговый межимпульсный интервал, при котором два импульса в паре сливаются в один, и одновременно определяют ЧСС; строят графики динамики порогового межимпульсного интервала в координатах «значение порогового межимпульсного интервала - время тестирования» и динамики ЧСС в координатах «значение ЧСС - время тестирования»; величину ЧСС в естественных условиях бега задают соответствующей времени выхода графика динамики порогового межимпульсного интервала на «плато», отличающийся тем, что вначале испытуемому задают тест с постоянной нагрузкой, равной 75% должного максимального потребления кислорода, затем тестирование повторяют через двое суток отдыха с нагрузкой, увеличенной на 50 Вт, до тех пор, пока график динамики порогового межимпульсного интервала не будет иметь нисходящий тренд; величину ЧСС в естественных условиях бега задают по предыдущему графику порогового межимпульсного интервала, имеющему «плато».A method of setting an individual running load for developing endurance, namely, that the test subject is given a test with a constant load and a sequence of paired light pulses of 200 ms duration is presented, separated by an inter-pulse interval of 70 ms, repeated at a constant time interval of 1 s; periodically by the method of successive approximation determine the threshold interpulse interval at which two pulses in a pair merge into one, and at the same time determine heart rate; plotting the dynamics of the threshold interpulse interval in the coordinates "the value of the threshold interpulse interval - testing time" and the heart rate dynamics in the coordinates "heart rate value - testing time"; heart rate in natural running conditions is set corresponding to the time of the graph of the dynamics of the threshold interpulse interval to reach a “plateau”, characterized in that at first the test subject is given a test with a constant load equal to 75% of the maximum maximum oxygen consumption, then the test is repeated after two days of rest with a load, increased by 50 W, until the graph of the dynamics of the threshold interpulse interval has a downward trend; heart rate in vivo running is set according to the previous schedule of the threshold interpulse interval, which has a "plateau".

Claims (1)

Способ задания индивидуальной беговой нагрузки для развития выносливости, заключающийся в том, что испытуемому задают тест с постоянной нагрузкой и предъявляют последовательность парных световых импульсов длительностью 200 мс, разделенных межимпульсным интервалом, равным 70 мс, повторяющихся через постоянный временной интервал 1 с; периодически методом последовательного приближения определяют пороговый межимпульсный интервал, при котором два импульса в паре сливаются в один, и одновременно определяют ЧСС; строят графики динамики порогового межимпульсного интервала в координатах «значение порогового межимпульсного интервала - время тестирования» и динамики ЧСС в координатах «значение ЧСС - время тестирования»; величину ЧСС в естественных условиях бега задают соответствующей времени выхода графика динамики порогового межимпульсного интервала на «плато», отличающийся тем, что вначале испытуемому задают тест с постоянной нагрузкой, равной 75% должного максимального потребления кислорода, затем тестирование повторяют через двое суток отдыха с нагрузкой, увеличенной на 50 Вт, до тех пор, пока график динамики порогового межимпульсного интервала не будет иметь нисходящий тренд; величину ЧСС в естественных условиях бега задают по предыдущему графику порогового межимпульсного интервала, имеющему «плато». A method of setting an individual running load for developing endurance, namely, that the test subject is given a test with a constant load and a sequence of paired light pulses of 200 ms duration is presented, separated by an inter-pulse interval of 70 ms, repeated at a constant time interval of 1 s; periodically by the method of successive approximation determine the threshold interpulse interval at which two pulses in a pair merge into one, and at the same time determine heart rate; plotting the dynamics of the threshold interpulse interval in the coordinates "the value of the threshold interpulse interval - testing time" and the heart rate dynamics in the coordinates "heart rate value - testing time"; heart rate in natural running conditions is set corresponding to the time of the graph of the dynamics of the threshold interpulse interval to reach a “plateau”, characterized in that at first the test subject is given a test with a constant load equal to 75% of the maximum maximum oxygen consumption, then the test is repeated after two days of rest with a load, increased by 50 W, until the graph of the dynamics of the threshold interpulse interval has a downward trend; heart rate in vivo running is set according to the previous schedule of the threshold interpulse interval, which has a "plateau".
RU2012118886/14A 2012-05-05 2012-05-05 Method for specifying individual running load for exercise tolerance development RU2505264C2 (en)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2012118886/14A RU2505264C2 (en) 2012-05-05 2012-05-05 Method for specifying individual running load for exercise tolerance development

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
RU2012118886/14A RU2505264C2 (en) 2012-05-05 2012-05-05 Method for specifying individual running load for exercise tolerance development

Publications (2)

Publication Number Publication Date
RU2012118886A true RU2012118886A (en) 2013-11-10
RU2505264C2 RU2505264C2 (en) 2014-01-27

Family

ID=49516799

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
RU2012118886/14A RU2505264C2 (en) 2012-05-05 2012-05-05 Method for specifying individual running load for exercise tolerance development

Country Status (1)

Country Link
RU (1) RU2505264C2 (en)

Family Cites Families (3)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
RU2357653C1 (en) * 2008-01-23 2009-06-10 Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Марийский государственный технический университет Method of assigning individual running strain for development of endurance
US8272378B2 (en) * 2008-04-16 2012-09-25 Eumedics Medlzintechnik Und Marketing Gmbh System and method for improving endurance of inspiratory muscles
RU2386396C1 (en) * 2008-10-31 2010-04-20 Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Марийский государственный технический университет Selection method for cyclic sports

Also Published As

Publication number Publication date
RU2505264C2 (en) 2014-01-27

Similar Documents

Publication Publication Date Title
PH12014502217A1 (en) Methods for improving diaphragm function
BR112014017773A8 (en) ACTIVITY POINTS
NZ721826A (en) Transcranial electrostimulation device and method
MX2015014892A (en) Method for a cell-based drug screening assay and the use thereof.
TN2015000315A1 (en) Methods of treating cardiovascular indications
EA201600593A1 (en) PLANT STIMULATORS, THEIR USE AND METHOD OF PLANT STIMULATION
RU2012118886A (en) METHOD OF TASKING INDIVIDUAL RUNNING LOADS FOR ENDURANCE DEVELOPMENT
TW201611826A (en) Methods involving skin cosmetics
MX2015015519A (en) Pappalysin regulator.
RU2012119553A (en) METHOD FOR ASSESSING TIME OF WORK
GB201222554D0 (en) Diagnostic for determining skeletal health
MX2015008773A (en) Compositions and methods for treating cutaneous t cell lymphoma.
RU2013138985A (en) METHOD FOR DETERMINING THE RISK OF PSYCHIC DEADAPTATION AT THE EMPLOYEES OF THE INTERNAL AFFAIRS BODIES
WO2014197798A3 (en) Transplantation device and method of use
RU2013121846A (en) METHOD FOR DETERMINING ENTROPY IN HUMAN OR ANIMAL ORGANISM
RU2012100291A (en) METHOD FOR EVALUATING PANT PERFORMANCE OF REDUCER MARAL
RU2013116680A (en) METHOD FOR ASSESSING SANITARY-HYGIENIC CONDITION OF MILK
RU2014110649A (en) METHOD FOR DIAGNOSTIC OF STENT STENOSING DEVELOPMENT
RU2012126189A (en) METHOD FOR CREATING A DYNAMIC MODEL OF CHRONIC HEART INSUFFICIENCY
RU2010112737A (en) METHOD FOR DETERMINING INDIVIDUAL INTENSITY OF YOUNG SHEEP GROWTH
UA117482C2 (en) Glatiramer acetate human monocytic cell line-based potency assay
Kudinova The Role of Social Intelligence in Professional Self-Realization (by the Example of Future Specialists-Linguists)
UA84280U (en) Method for predicting course of uveitis complicated with inflammation of optic nerve
RU2014126297A (en) METHOD FOR ASSESSING TUBERCULEMA ACTIVITY
UA103406U (en) The method of preoperative patient monitoring

Legal Events

Date Code Title Description
MM4A The patent is invalid due to non-payment of fees

Effective date: 20140506