RU2010143507A - Способ гипоксической тренировки - Google Patents
Способ гипоксической тренировки Download PDFInfo
- Publication number
- RU2010143507A RU2010143507A RU2010143507/14A RU2010143507A RU2010143507A RU 2010143507 A RU2010143507 A RU 2010143507A RU 2010143507/14 A RU2010143507/14 A RU 2010143507/14A RU 2010143507 A RU2010143507 A RU 2010143507A RU 2010143507 A RU2010143507 A RU 2010143507A
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- breathing
- hypoxic
- mixture
- rest
- vol
- Prior art date
Links
Landscapes
- Acyclic And Carbocyclic Compounds In Medicinal Compositions (AREA)
- Respiratory Apparatuses And Protective Means (AREA)
- Pharmaceuticals Containing Other Organic And Inorganic Compounds (AREA)
Abstract
Способ гипоксической тренировки путем дыхания искусственной газовой смесью, отличающийся тем, что, с целью обеспечения безопасности, эффективности и более быстрого повышения работоспособности, воздействие на организм человека проводят путем адаптации к гипоксии в течение первых двух сеансов дыханием гипоксической кислородно-азотной смесью с содержанием кислорода 14-12 об.% в состоянии человека в покое с последующим гипоксическим воздействием на организм газовыми смесями с содержанием кислорода 12-16 об.%, которое поддерживается до конца курса при длительности сеанса 25-30 мин ежедневно и общей продолжительности курса 8-12 дней, при этом дыхание гипоксическими смесями начиная с 3 сеанса сочетается с выполнением физической нагрузки на велоэргометре в режиме: 5 мин дыхание гипоксической смесью в покое, 5 мин работа мощностью 40 Вт при дыхании гипоксической смесью, 5 мин отдых при дыхании гипоксической смесью, 5 мин работа мощностью 60 Вт при дыхании гипоксической смесью, 5 мин отдых при дыхании гипоксической смесью, 5 мин отдых при дыхании атмосферным воздухом.
Claims (1)
- Способ гипоксической тренировки путем дыхания искусственной газовой смесью, отличающийся тем, что, с целью обеспечения безопасности, эффективности и более быстрого повышения работоспособности, воздействие на организм человека проводят путем адаптации к гипоксии в течение первых двух сеансов дыханием гипоксической кислородно-азотной смесью с содержанием кислорода 14-12 об.% в состоянии человека в покое с последующим гипоксическим воздействием на организм газовыми смесями с содержанием кислорода 12-16 об.%, которое поддерживается до конца курса при длительности сеанса 25-30 мин ежедневно и общей продолжительности курса 8-12 дней, при этом дыхание гипоксическими смесями начиная с 3 сеанса сочетается с выполнением физической нагрузки на велоэргометре в режиме: 5 мин дыхание гипоксической смесью в покое, 5 мин работа мощностью 40 Вт при дыхании гипоксической смесью, 5 мин отдых при дыхании гипоксической смесью, 5 мин работа мощностью 60 Вт при дыхании гипоксической смесью, 5 мин отдых при дыхании гипоксической смесью, 5 мин отдых при дыхании атмосферным воздухом.
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2010143507/14A RU2460549C2 (ru) | 2010-10-25 | 2010-10-25 | Способ гипоксической тренировки |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2010143507/14A RU2460549C2 (ru) | 2010-10-25 | 2010-10-25 | Способ гипоксической тренировки |
Publications (2)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU2010143507A true RU2010143507A (ru) | 2012-04-27 |
| RU2460549C2 RU2460549C2 (ru) | 2012-09-10 |
Family
ID=46297217
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| RU2010143507/14A RU2460549C2 (ru) | 2010-10-25 | 2010-10-25 | Способ гипоксической тренировки |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| RU (1) | RU2460549C2 (ru) |
Family Cites Families (4)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| SU1264949A1 (ru) * | 1984-06-19 | 1986-10-23 | Всесоюзный Научно-Исследовательский Центр По Охране Здоровья Матери И Ребенка | Способ повышени неспецифической резистентности организма |
| RU2067440C1 (ru) * | 1992-11-02 | 1996-10-10 | Николай Григорьевич Триняк | Способ повышения физической работоспособности спортсменов |
| US5924419A (en) * | 1995-05-22 | 1999-07-20 | Kotliar; Igor K. | Apparatus for passive hypoxic training and therapy |
| RU2396987C1 (ru) * | 2008-12-11 | 2010-08-20 | Евгений Васильевич Головихин | Способ гипоксической тренировки |
-
2010
- 2010-10-25 RU RU2010143507/14A patent/RU2460549C2/ru not_active IP Right Cessation
Also Published As
| Publication number | Publication date |
|---|---|
| RU2460549C2 (ru) | 2012-09-10 |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| FI20085402A0 (fi) | Kuntotesti | |
| MX2014002841A (es) | Concentrador de oxigeno portatil. | |
| Giannaki et al. | Eight weeks of a combination of high intensity interval training and conventional training reduce visceral adiposity and improve physical fitness: a group-based intervention | |
| RU2010143507A (ru) | Способ гипоксической тренировки | |
| RU2009148852A (ru) | Способ повышения работоспособности человека | |
| RU2007115326A (ru) | Способ тренировки дыхания | |
| RU2008132371A (ru) | Способ лечения экстремальной гипоксией и гиперкапнией | |
| UA79616U (ru) | Способ реабилитации больных ишемической болезнью сердца | |
| CN203915150U (zh) | 一种登山假肢 | |
| CN203108080U (zh) | Led音乐平衡健身器 | |
| CN201271454Y (zh) | 一种腹肌锻炼器 | |
| CN206228838U (zh) | 一种带拉力装置的健腹器 | |
| RU2010107310A (ru) | Способ психологической коррекции избыточной массы тела | |
| RU2009123679A (ru) | Способ восстановления естественной окраски кожи лица у трупов | |
| Fedor | Playing parts in graduation performances | |
| CN202376716U (zh) | 一种均衡浮力的游泳学习装具 | |
| RU2011125257A (ru) | Способ снижения избыточного веса | |
| CN203017668U (zh) | 健身带 | |
| EP4378496A3 (en) | Artificial lung system and its methods of use | |
| RU2011145913A (ru) | Способ повышения работоспособности человека | |
| CN201996789U (zh) | 一种半自动按摩椅 | |
| BALCI | Effects of high intensity continuous and intermittent training strategies used for endurance development on cardio-vascular responses | |
| Wilber | Effect of F (I) O (2) on physiological responses and... | |
| Mariia | Playing parts in graduation performances | |
| RU2009146011A (ru) | Способ профилактики и устранения химического поражения печени живого организма |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20141026 |